EEEFM Monsenhor Guilherme Schmitz

Ginstica

Aracruz 2013

EEEFM Monsenhor Guilherme Schmidt

Ginstica

Componentes: Gabriel Sousa, Gabriel Benevides, Gabriel Lopes, Pedro Henrique Schmit, Pedro Henrique Marques, Diemerson, Juarez Quaresma, Fernando Guirra.

Aracruz 2013

Conceito

A ginstica um conceito que engloba modalidades competitivas e no competitivas e envolve a prtica de uma srie de movimentos exigentes de fora, flexibilidade e coordenao motora para fins nicos de aperfeioamento fsico e mental.

Como Surgiu

Desenvolveu-se, efetivamente, a partir dos exerccios fsicos realizados pelos soldados da Grcia Antiga, incluindo habilidades para montar e desmontar um cavalo e habilidades semelhantes a executadas em um circo, como fazem os chamados acrobatas. Naquela poca, os ginastas praticavam o exerccio nus (gymnos do grego, nu), nos chamados gymnasios, patronados pelo deus Apolo. A prtica s voltou a ser retomada - com nfase desportiva e militar - no final do sculo XVIII, na Europa, atravs de Jean Jacques Rousseau, do posterior nascimento da escola alem de Friedrich Ludwig Jahn - de movimentos lentos, ritmados, de flexibilidade e de fora - e da escola sueca, de Pehr Henrik Ling, que introduziu a melhoria dos aparelhos na prtica do esporte. Tais avanos geraram a chamada ginstica moderna, agora subdividida.

Modernamente, a fim de evitar a limitao do conceito ginstica ao esportivo ou a uma de suas modalidades, a ginstica passou a ser dividida em cinco campos de atuao e desenvolvimento: condicionamento fsico, de competies, fisioteraputicas, de demonstrao e de conscientizao corporal. A de condicionamento fsico engloba todas as modalidades que possuem o objetivo final de adquirir e manter a condio fsica de um praticante ou de um atleta; as de competio, como o prprio nome define, rene todas as modalidades competitivas e abarcadas pela Federao Internacional; as ginsticas fisioteraputicas abarcam todas aquelas prticas responsveis pela utilizao do exerccio fsico na preveno ou tratamento de doenas e para reabilitao de acidentados; as de demonstrao tm como principal funo a interao social e o compartilhamento do aprendizado e da evoluo gmnica, tendo como o maior exemplo, a Gymnaestrada; por fim, as de conscientizao corporal focam-se em reunir novas propostas de abordagem do corpo na busca da soluo de problemas fsicos e posturais.

Modalidades: as subdivises competitivas

A ginstica moderna, regimentada pela Federao Internacional de Ginstica, incorpora seis modalidades distintas, com uma delas divida em duas ramificaes de importncia igual, gerando assim um total de sete, de acordo com a viso da federao, que deu ainda a cada uma delas um especfico Cdigo de Pontos. Uma dentre as demais, no competitiva, rene no concreto, o conceito da ginstica em si. So elas: Ginstica artstica, Ginstica rtmica, Trampolim acrobtico, Ginstica acrobtica, Ginstica aerbica, Ginstica geral.

Ginstica acrobtica

Embora a acrobacia, enquanto prtica tenha desenvolvido se durante o sculo VIII, devido ao surgimento do circo, as primeiras competies do esporte datam do sculo XX, com a primeira realizada em 1973. Esta modalidade tem por objetivo o trabalho em grupo e a cooperao. Confiar no parceiro habilidade imperativa para o trabalho em equipes, que consiste em beleza, dinmica, fora, equilbrio, destreza, coordenao e flexibilidade.

Ginstica aerbica

Esta modalidade foi elaborada por Kenneth Cooper, foi inicialmente desenvolvida para o treinamento de astronautas. Assim, a ginstica aerbica surgiu no final da dcada de 1980 como forma de praticar exerccios fsicos, voltada para o pblico em geral. Pouco depois, tornou-se tambm um esporte competitivo para ginastas de alto nvel. Esta disciplina requer do ginasta um elevado nvel de fora, agilidade, flexibilidade e coordenao.

Ginstica artstica

Esta modalidade, por ser a mais antiga de todas, tem sua histria constantemente confundida com a da prpria ginstica. Praticada desde a Grcia antiga, se vista como ginstica, a artstica evoluiu com o surgimento dos centros de treinamento, idealizados e realizados pelo alemo Friedrich Ludwig Jahn, que criou e aperfeioou aparelhos como conhecidos hoje. Os ginastas devem mostrar fora, equilbrio, coordenao, flexibilidade e graa.

Ginstica rtmica

Esta modalidade envolve movimentos de corpo em dana de variados tipos e dificuldades combinadas com a manipulao de pequenos equipamentos. Em suas rotinas, so ainda permitidos certos elementos pr-acrobticos, como os rolamentos e os espacates. As atletas, durante suas apresentaes, devem mostrar coordenao, controle e movimentos de dana harmnicos e sincronizados com as companheiras e a msica.

Ginastica Laboral

Como a realizao de exerccios fsicos no ambiente de trabalho, durante o horrio de expediente, para promover a sade dos funcionrios e evitar leses de esforos repetitivos e doenas ocupacionais. Alm dos exerccios fsicos, consiste em alongamentos, relaxamento muscular e flexibilidade das articulaes. Apesar da prtica da ginstica laboral ser coletiva, ela moldada de acordo com a funo exercida por cada trabalhador.

Hidroginstica

A hidroginstica tem por finalidade melhorar a capacidade aerbica e cardiorrespiratria, a resistncia e a fora muscular, a flexibilidade e o bemestar de seus praticantes. Possui a vantagem de poder ser praticada por pessoas de qualquer sexo e idade. A hidroginstica uma opo alternativa para o programa de prtica mais comum de exerccios, como a ginstica de academia.