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COMBATE EL EsTrs
fe Coach vedo / Li Joel Ace
La rutina diaria, la deudas, los compromisos y las situaciones que estn por venir en nuestras vidas hacen que cada uno de nosotros experimente eso que llamamos estrs. El estrs ha sido el causante de sinnmeros de problemas de la salud y es el autor de muchos problemas emocionales y de problemas de comunicacin. Cuando una persona esta bajo niveles de estrs se le dificulta el tomar buenas decisiones, inclusive comete errores constantemente. La neurociencia ha descubierto que eso sucede porque la circulacin de sangre que va a al cerebro, especficamente al lbulo frontal, se corta de manera intermitente. Al no fluir la sangre de la manera normal nos imposibilita de tomar buenas decisiones porque precisamente el lbulo frontal del cerebro es quien se encarga de tomar buenas decisiones, analizar, discernir y ejecutar. El estrs tiene 3 fases que muchos desconocen y que es muy importante que las conozcan. Las fases son las siguientes: Alarma, resistencia y agotamiento. La etapa de alarma es cuando identificamos que los recursos que tenemos son amenazados por una situacin que esta por pasar o que pensamos que puede pasar. La etapa de resistencia es cuando estamos experimentando la situacin pero nos negamos a rendirnos ante ella. Empleamos todas nuestras energas para resistir la situacin. Finalmente, la etapa de agotamiento hace su entrada cuando termina la situacin de estrs. Aqu, al haber empleado tanta energa en la etapa anterior, cuando finalmente la pasamos, nuestras defensas inmunolgicas bajan y nuestro sistema se vuelve vulnerable a las enfermedades.
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