FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD ESCUELA ACADMICO PROFESIONAL DE ENFERMERA

CURSO: ENFERMERIA EN SALUD MENTAL Y PSIQUIATRIA DOCENTE TEORIA LIC. NANCY AREVALO DOCENTE PRCTICA BETTY MARREROS TEMA: SESION EDUCATIVA DE SALUD MENTAL CICLO: VII SECCIN: EN7M1 INTEGRANTES CORONEL NOA, ANNGIE MOLINA LAURO SOFA TABRAJ ESTEBAN, ROSA REMIGIO SILVA, EDWIN VARGAS GIL, DAVID

LIMA 06 DE MAYO DEL 2013

FACULTAD CIENCIAS DE LA SALUD ESCUELA ACADEMICO PROFESIONAL DE ENFERMERIA PLAN DE CHARLA EDUCATIVA

I. TITULO Tema: Salud Mental Lugar: Consultorio Externo del Hospital Vctor Larco Herrera Metodologa: Didctico - Explicativo A quien va dirigido: Pacientes y familiares que asisten a la consulta externa Recurso: Rotafolio y Trpticos Docente:
Betty Marreros Integrantes:

CORONEL NOA, ANNGIE MOLINA LAURO SOFA

TABRAJ ESTEBAN, ROSA

REMIGIO SILVA, EDWIN VARGAS GIL, DAVID

II. OBJETIVO: Educar a los pacientes y familiares sobre el concepto de salud mental. Identificar los factores que predisponen la salud mental. III. CONTENIDO Introduccin Contenido propiamente dicho IV. RESUMEN V. EVALUACION DE LA CHARLA Bibliografa

OBJETIVO ESPECIFICO

REALIZACION DEL TEMA (CONTENIDO)

INSTRUMENTOS A UTILIZAR (ACTIVIDADES DE ENSEANZA APRENDIZAJE)

PRESENTACIN: Buenas tardes a cada uno de ustedes, somos estudiantes de la Universidad Norbert Wiener en esta ocasin vamos a brindarle una sesin educativa acerca de la Salud Mental. CONTENIDO Qu es Salud Mental? Es vivir un equilibrio psico-emocional o sea que nos ayuda a enfrentarnos a las presiones del mundo social, educativo, cultural y laboral. Las personas que gozan de salud mental pueden hacer frente a los problemas diarios por ellos mismos y llena una vida feliz y saludable. Cules son los sntomas ms frecuentes que denotan problemas de salud mental? Problemas alimenticios Bajo rendimiento acadmico Dificultad para dormir Miedos y fobias Adicciones (alcohol, tabaco, etc.) Estados depresivos Baja autoestima Ideas de suicidio

Pensamientos negativos

Seales de advertencia que se deben reconocer: Cuando sientas ansiedad indebidamente prolongada sin causa justificable Cuando tengas cambias abruptos en el estado de nimo y comportamientos Cuando constantemente experimentes sntomas fsicos causados por tensin como: dolores de cabeza y tensin muscular. Depresin prolongada y severa o sea sentimientos de incapacidad, insuficiencia, desesperanza, pesimismo y prdida de confianza en ti mismo. reas donde podemos detectar malestar psicoemocional Relaciones familiares Estudio Relaciones interpersonales Trabajo Relaciones de pareja Vida social

Como mantener una buena salud mental A travs de una buena alimentacin Haciendo ejercicios diariamente Realizar actividades de esparcimiento y de recreacin Comparte los problemas con alguien a quien sientas que puedas confirselos Mantn un buen nivel de comunicacin con tu familia Fjate metas y objetivos en todas las reas de tu vida Toma una actitud positiva de tu vida Sintete bien contigo misma, es importante que reconozcas tus fortalezas y habilidades Aprender a afrontar el xito y el fracaso Adopta un enfoque realista de la vida Aprende a controlar las emociones negativas No desahogues tus frustraciones en el alcohol, tabaco o drogas, ya que simplemente lograras agudizarlos.

EVALUACION 1. Ud que ha entendido por salud mental. 2. Cules son las reas donde detectamos el malestar psico- emocional? 3. Cmo mantener una salud mental?

DESPEDIDA Muchas Gracias por su atencin y esperemos que de esta pequea informacin hayan podido aprender acerca de la salud mental y como mantenerla en su vida.