EDITORIAL

Es difcil cuando un periodo en la vida se termina, pero lo ms difcil es cuando una presidencia termina y su titular no sabe ni esta preparado para calmar sus emociones. Es el caso del presidente Felipe Caldern, que no deja pasar la oportunidad de salir en los medios de comunicacin y hasta jugar con la llamada profeca Maya, pues is gracias a que el constituyente no a aprobado la reeleccin, estamos a uno das de librarnos el peor de los sexenios, si hubo quien se quejo amargamente de la administracin Salinas, Caldern dijo qutate que hay te voy. Esperemos que esta transicin no nos traiga un Vicente Pea y la presente se convierta en la profeca del sexenio, en donde la tepocata vbora prieta baje como sombra del equinoccio de inicio de administracin. Pea Nieto Emplumado con pumas de gaviota a falta de quetzal.

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destructor en la piel, ya que estos radicales oxidan las clulas y las envejecen. La nica forma de combatir estos radicales libres es a travs de los antioxidantes. Los antioxidantes son el nico capaz de detener el deterioro de las clulas, las regeneran y reparan su estructura celular. La vitamina e es uno de los ms poderosos y efectivos antioxidantes que existen en la naturaleza, protege la pared celular y ayuda a mejorar el tejido de las clulas de esta manera contrarresta los efectos del envejecimiento debido a la oxidacin. La vitamina E es un antioxidante que protege el tejido corporal del dao causado por sustancias inestables llamadas radicales libres. Estos radicales pueden daar clulas, tejidos y rganos, y se cree que juegan un papel en ciertas afecciones asociadas con el envejecimiento. La piel envejece gracias a los radicales libres que se encuentran en el medio ambiente pero tambin los produce nuestro cuerpo, al entrar en contacto directo con los radicales libres, estos empiezan a destruir las clulas del organismo desde adentro hacia afuera. Es mucho ms fcil notar su efecto Como podemos ver la Vitamina E y la piel estn ntimamente relacionados, y es indispensable consumir la vitamina e en cantidades suficientes para poder frenar el envejecimiento y mantener una piel sana, por esta razn ponemos en tus manos Perlas doradas, una mezcla de Vitamina E y Collagen que ayudaran a tus manos a mantener y recuperar la hidratacin constante en ellas.

Tenemos que consumir la vitamina C cada da para mantenernos sanos. As el cuerpo ser capaz de producir el colgeno necesario tener una piel bella y contribuir a que los ligamentos y huesos estn en buena forma. Tambin es esencial para el buen funcionamiento del sistema inmune, y debido a su accin antioxidante, protege las clulas.

dificultades para abrirse camino entre las clulas, creando un dficit", explica Fabrice Carron, mdico generalista.

vorece la estimulacin metablica y por lo tanto es una gran ayuda para quemar la grasa corporal. Adems de esta vitamina, hay otros alimentos capaces de reducir la absorcin de grasa y de reducir la adiposidad abdominal. Las personas que toman entre 3 y 4 raciones de lcteos al da, queman ms caloras y tienen un peso menor que las que no lo hacen. As que procura tomar yogures, quesos frescos y leche cada da. Tambin debes aumentar la dosis de frutas y verduras ricas en vitamina C como espinacas, el kiwi, pimientos, brcol, ctricos, etc. No te olvides del t verde, la cafena, la soja y la L-Carnitina, otros ingredientes antigrasas. Antes de terminar tengo que hablar del pescado, porque tambin te ayuda a reducir cintura. En este sentido, los cidos grasos Omega-3 mejoran la sensibilidad a la insulina, ayudando a construir msculo y reducir la grasa del vientre. Adems, tener ms masa muscular aumenta tu capacidad para quemar grasa. A qu ahora te apetece un zumo de naranja?

Sin embargo, lo que la gente desconoce es que esta vitamina tiene un impacto importante sobre la grasa. De hecho, juega un papel clave en la regulacin de los niveles de azcar en la sangre. Un estudio reciente demostr que los pacientes que tomaron 1.000 mg de vitamina C al da durante seis semanas redujeron sus niveles de glucemia, triglicridos, colesterol e insulina. "La vitamina C y la glucosa tienen una estructura qumica similar por lo que cuando tenemos grandes dosis de ambos en el cuerpo, rivalizan entre ellos para entrar en las clulas. Si hay ms glucosa, la vitamina C tendr ms

Asimismo, segn la experta, no slo es importante mantener el nivel de vitamina C, sino que tambin es crucial mantener una cantidad constante de azcar en la sangre con una dieta de ndice glucmico bajo. "Est comprobado, una buena gestin de la glucosa en sangre causa la prdida de peso", subraya Carron. El estudio, realizado por la Universidad Estatal de Arizona, ha demostrado que un mayor consumo de vitamina C puede quemar hasta un 30 por ciento ms de grasa durante el ejercicio. A qu esperas? Tmate un buen zumo de naranja antes de empezar tu sesin de cardio. Si te acostumbrar a tomarlo por la maana, el efecto ser mayor ya que fa-

El mar parece retirarse de la orilla previendo un aumento en la marea

Sentado entre el pblico y con semblante serio, el hijo mayor de Mitt Romney observaba atentamente el segundo debate presidencial entre su padre y Barack Obama. Pero su expresin facial ha sido objeto de multitud de mofas en Internet que hemos recopilado en esta foto galera. Juzgad vosotros mismos:

Generando una serie de fotomontajes con mensajes muy variados Poco despus de la emisin del segundo debate presidencial de EE.UU. el 16 de octubre, la pgina BuzzFeed Tumblr public este montaje en el que al final se puede leer "Pronto" con la cara amenazante de Josh. El meme provoc ms de 53.200 mensajes en sus primeras 48 horas. Montaje con una cita de Darth Vader en 'Star Wars Episodio V: El Imperio Contraataca'. Otro meme, esta vez con un dilogo perteneciente a la pelcula de 'El Caballero Oscuro', que pronuncia el Joker en una de sus escenas

La instantnea original es esta. Al fondo, sentado a la derecha de la foto en la segunda fila vemos a Josh Romney. La expresin seria del hijo de Mitt Romey se ha convertido en objeto de burlas a lo largo y ancho de Internet, que se ha copado de montajes de lo ms divertidos.

Te Voy A Ensear A Querer

Interprete; Manoella Torres

Letra
hazme un verso cerca de una rosa mira el cielo al atardecer piensa mucho en lo que... te digo corazn pues te quiero y te quiero dar mi amor. cada noche cuenta las estrellas son los besos que te quiero dar una de ellas la que mas tu quieras alcanzar me la traes y te volver a besar. coro te voy a ensear a querer cario de mi corazn te quiero y te quiere mi amor y quiero tus besos sentir tus ojos los quiero mirar muy cerca de mi corazn te voy a ensear a querer y a entregarme tu amor. Cada noche cuenta las estrellas son los besos que te quiero dar una de ellas la que mas tu quieras alcanzar me la traes y te volver a besar coro te voy a ensear a querer cario de mi corazn te quiero y te quiere mi amor y quiero tus besos sentir tus ojos los quiero mirar muy cerca de mi corazn te voy a ensear a querer y a entregarme tu amor lalalara lalalalara lalalara lalalalara lalalara lalalalara lalalara lalalalara lalalara lalalalara lalalara lalalalara lalalara lalalalara lalalara lalalalara

Cuntas veces habremos escuchado frases del tipo "por amor dara mi propia vida" o "una demostracin de amor puede ganar una guerra" y es que bajo estas ideas se bas uno de los ejrcitos ms poderosos que existieron en la Antigua Grecia. Hoy en da, gracias a la bibliografa que dej escrita el historiador Maestro Plutarco, podemos conocer un sinfn de hechos acontecidos en una poca en el que las batallas por conquistar nuevas naciones era una rutina diaria. Las ciudades-estado, que componan lo que hoy conocemos como Grecia, se disputaban cada palmo de terreno y para defenderse de los ataques enemigos creaban potentes ejrcitos de lite.

Figura de un Plato.

soldados homosexuales, cuyos vnculos sentimenPosiblemente el ms co- tales reforzaran el comnocido de todos fue promiso de estos a la hora el Ejrcito Espartano, el de luchar. cual estaba compuesto por los soldados ms dis- Cada pareja estaba comciplinados y entregados a puesta por un hombre la causa que, probable- adulto y un joven iniciado mente, haya dado la histo- (muy comn en la poca este tipo de uniones). El ria. veterano, conocido comoPero otra ciudad pretenda Heniochoi o conductor conseguir la hegemona instrua al joven pupilo, de poseer el ms bravo y q u e era llamaperfecto ejrcito de cuan- do Paraibatai (compaero tos haba en la re- ), no solo en las artes gin: Tebas, cuyos inter- amatorias sino en las eseses polticos pasaban por tratgicas dentro de un la conocida enemistad con campo de batalla. Esparta. Plutarco relat cmo dos El militar de origen no- miembros de un mismo ble Grgidas fue el encar- batalln, si exista una regado de formar un batalln lacin sentimental entre cuya disciplina y entrega ambos, lucharan incansafuese similar a la que un blemente para ser dignos siglo atrs tantos triunfos del amor y respeto de su dio al rey Espartano Le- pareja, no queriendo quedar avergonzados ante los ojos del amado. Por ese motivo, la entrega y lucha llegara al lmite. Si uno de los dos mora durante la batalla el otro lo vengara ferozmente.
Ilustracin de la batalla de

Queronea la nica que perdi el Batalln Sagrado de Tebas

Y as ocurri, siendo a lo largo de ms de tres dcadas (tiempo en el que no perdi ni una sola batalla) el conjunto militar ms potente, desbancando incluso al espartano. Pero su nica derrota llegara en la conocida batalla de Queronea en la que la estrategia utilizada por Filipo II de Macedonia junto a su hijo Alejandro Magno pudo con el batalln ms insigne de su poca. Mientras el resto del ejrcito tebano huy, las 150 parejas que componan el Batalln Sagrado de Tebas permaneci firme y luchando hasta el ltimo instante, a pesar de que se vea claramente su trgico final. El propio Filipo, tras la victoria, reconoci el enorme mrito y valenta de ese grupo de hombres que se defendieron frreamente hasta el ltimo momento.

nidas. Con la excepcin El invencible Batalln Sagrado de Tebas estaba compuesto de que el Batalln Sagranicamente por parejas de do de Tebas estara comhomosexuales (andrejkoymask puesto por 150 parejas de

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