Sumario

Junio 2011 - Nmero 153

COMENTARIO

6 Alimentos kilmetro cero, Flores Garca Salvador 8 Corticoides, antibiticos... y la candidiasis, Mercedes Martn 10 Sodio y potasio en la dieta, Elena Perea 14 Recetas refrescantes, Clara Pillado 16 Yoga y articulaciones: rodilla, Isabel Morillo 18 Los caminos del Chi I Agua, Jan Ruiz 20 La voluntad como camino, Swami Sivananda 26 Relacin entre terapeuta y paciente, Miguel Alameda 28 Tcnica metamrfica, Isabel Prez Broncano 30 Masaje para dos Diana Calvo 32 Masaje tntrico, Volumia Popa 34 El atlas, pieza clave para una salud integral, David Vis 36 Qu es la Osteopata?, Alejandro Paredes Caldern, 40 Entrevista Allan Santos, Julin Tulln 42 Exploracin de la conciencia con Hemi Sync, Enrique Ramos 46 La enfermedad y las Constelaciones familiares, A. de Lope-MC. Ruiz 48 La mediacin, otra forma de entender el mundo, M. Jess Caja 50 La indignacin como antdoto para la indifeencia, Susana Espeleta 52 Claves para tener una relacin sana, Cristina Cceres 54 Entrevista a Francisca Blazquez, Joan Llis Montan 56 Desvelando mi locura.. Rocio Barba 60 Trabajo con la voz, Carmen Lozada 62 Estar en pareja, un reto posible, Cristina Martn Martn 64 Repetidores emocionales, Alfonso Colodrn 66 Conecta con tu Nio interior... Margarita Garca Marqus 68 Sanerga y el Poder de la Intencin, Clara Gmez 72 EMF y los Litios, cristales luminosos Miguel Snchez 74 Correcciones energticas Mtodo YUEN Ana Postigo 76 Imagen y salud Rosa Briones 78 Encontrar el equilibrio que nos lleva al amor Emilia Montull 82 El gur interior Ramiro Calle 84 Tierra es mi cuerpo, cuerpo es mi espritu Guadalaupe Cuevas 86 Consultorio de Feng-shui, Ana Postigo 88 Ecologia prctica, Clara Pillado 90 Las Montaas Sagradas, Susana Ortega 92 Astrologia: fortalezas y debilidades, Lionel 96 Novedades de libros, 99 Gua + Vida. Servicios y Profesionales de la Salud, 100 Conferencias y Cursos Junio 2011 106
Alimentos para el cambio , Equipo Coplanet Vegetariano Noticias

Mes del Fuego

xperimentar es algo digno de registrar en la conciencia. Es vivir el momento en su

esencia misma, en el instante mismo que lo estamos viviendo. Las prisas y la mente con su baile de pensamientos hacen que nos olvidemos de experimentar muchos hermosos momentos. Claro que para experimentar hay que acercarse al instante con el espritu apropiado y entonces todo lo vivido desvelar sus secretos ms profundos. Mirar en la profundidad de los ojos de un nio, abrazar un rbol, descubrir la simplicidad de una flor, identificar el sentimiento que sigue a una msica, sentir la energa de las palabras y el tacto de un amigo/a especial... Hay un dios desconocido que nos llama una y otra vez detrs de cada experiencia y que nutre nuestra alma. Junio es el mes del fuego que purifica, de las hogueras que hacen desaparecer todo lo que nos sobra, todo lo que ya no necesitamos en nuestra vida y hacer as espacio para que llegue lo nuevo. Podra ser una hermosa experiencia.

Feliciana Garca Gmez

Gua Esotrica

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Colaboran en este nmero: Area de Comunicacin de Ecocentro, Centro de Yoga Sivananta Vedanta, Jan Ruiz, Alfonso Colodrn, Guadalupe Cuevas, Ana Postigo, Ramiro Calle, Susana Ortega, Mercedes Garca Morodo, Flores Garca Salvador, Mercedes Martn, Elena Perea, Isabel Morillo, Isabel Presz Broncano Popa Vulimia, Alejandro paredes Caldern, Enrique Ramos, M. Jess Caja, Cristina Cceres, Joan lluis Montane, Rocio Barba, Camen lozada, Cristina Martn Martn, Margarita Garca Marqus, Clara Gmez, Miguel Sancz, Rosa Briones, Emilia Montull, Angel de Lope, M. Carmen Ruz Leoniel
Edita:Evolucin Humana S.L. Coordina: Cristina Garca Castro. Publicidad: Cristina Garca Castro, Victoria Rodriguez. Fotgrafo: Miguel Garca Castro . INTERNET Victoria Rodrguez. Colaboracin: Feliciana Garca Gmez. Direccin:C/ Leeros, 52 Local 1- 28039 Madrid Tel. 91 311 79 21 info@espaciohumano.com contacto@espaciohumano.com www.espaciohumano.com Imprime: Color 2002 S.L. Deposito legal: M-372-1997

Espacio Humano es una revista plural e independiente y no se identifica necesariamente con la opinin de sus colaboradores.

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SALUD NATURAL

Alimentos para el cambio Nutricin y consciencia

La popularidad del vegetarianismo ha aumentado considerablemente en los ltimos aos. Las causas son variadas, conscientemente experimentadas y por supuesto justificadas. Ejemplo: Por salud fsica, emocional , mental y espiritual, por respeto a la vida animal, por el entorno y medio ambiente, por ecologa interna, otras veces por economa, otras por filosofa de vida, etc.

unque el vegetarianismo es un fenmeno relativamente reciente en occidente, ha sido practicado, y hoy en aumento, en oriente durante siglos y milenios. La salud y la alternativa alimentaria vegetariana y sobre todo en occidente ha sido extensivamente observada, analizada y estudiada, y sus conclusiones son ptimas y equilibradas.

Hay una mxima que dice: Somos lo que comemos Ser cierto? Solo cabe ponerlo en prctica, experimentar sabores, formas, olores, llenos y vacos, cocinar, cocinarnos en todos los planos del Ser y de lo Humano: Fsico, Emocional, Mental y Espiritual, en constantes procesos a travs de una Alimentacin Integral para un despertar Interno y Consciente. Evidentemente no toda la cocina es vlida para ste proceso-proyecto de Transformacin Interna, como por ejemplo: Es cierto que la actual llamada nueva cocina francesa, italiana, espaola, etc., genera economa y cocineros muy famosos, creativos y optimistas, aunque eso no significa que sepan nutrirse, alimentarse y comer equilibradamente. Pues existe una dramtica paradoja que nos confirma que..Nunca tuvimos tanta cantidad y variedad de alimentoscomida, aunque por ignorancia,
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exceso o falta de informacin y manipulacin por intereses econmicos, nunca hubo tanta confusin, dudas y enfermedades a travs de los alimentos-comida: transgnicos, pesticidas, conservantes, colorantes, gastritis, ulcera, cncer sistema digestivo, etc. Por lo tanto urge reeducarnos, reeducarnos en este caso a travs de la alimentacin tomando como referencia las fuentes tradicionales y poniendo en presente la sabidura perenne para as no perdernos en la feria del desequilibrado e irresponsable consumo, que dicho sea de paso est enfermando la madre tierra y en consecuencia a nosotros sus hija e hijos de la VIDA. As que sera un gran aporte o granito de arena si cada un@ nos responsabilizamos de Saber lo que ingerimos, del alimento-comida para el fsico. Recordando como vlido uno entre tantos excelentes ejemplos: Hipcrates con su mxima Que tu alimento sea tu medicina, que tu medicina sea tu alimento Toda una revolucin para una verdadera Evolucin. Aunque siempre es muy sano tener presente de no caer en fanatismos de superioridad alguna, y para ello otra mxima, ahora contempornea, de

Max Bircher que dice: La alimentacin no es lo superior en la vida, aunque si es el terreno donde lo Superior puede morir o florecer Sinceramente cuando experimento mi alimentacin como medicina lo Superior siempre florece y en consecuencia la consciencia, el Servicio a la Vida, la Unin y lo Absoluto. Gracias. Y para ir concluyendo este breve escrito exento de nutrientes, vitaminas, minerales, protenas, etc., solo nos cabe invitaros a Osar y compartir el CAMBIO en el proceso personal a travs de la alimentacin vegetariana, y como en todo proceso siempre es posible aprender y asimilar ms y mejor en compaa de personas que estn en el mismo camino, camino de la Salud Integral a travs de la comida, del alimento. Cuando nos planteamos cambiar de alimentacin omnvora a cualquier otra alternativa alimentaria, surgen mltiples posibilidades y en consecuencia conceptos y palabras nuevas o diferentes. BUEN PROVECHO y SALUD INTEGRAL

Equipo de Coplanet Vegetariano . Siguenos en FACEBOOK: COPLANET jsuarezvera@yahoo.es

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Alimentos kilmetro cero

las venden?, Esos s que son los alimentos de mxima proximidad, a lo mejor tienen de recorrido 5 kilmetros, o incluso menos si la pequea huerta est detrs del portn donde exhiben su mercanca. Pero el concepto de Petrini, va ms lejos, porque la cadena de la alimentacin pasa por muchas manos, desde el agricultor primer eslabn, hasta las tiendas o restaurantes hay mucho recorrido, y muchos intereses econmicos en el proceso. Alimentos kilmetro 0 se trata de crear un modelo de produccin a pequea escala sostenible y local, y no slo porque los productos son ms frescos si no porque para su transporte reducimos la emisin de C02 a la atmsfera, detalle tambin importante, ya que uno de los impactos que el uso de los combustibles ha producido sobre el medio ambiente terrestre ha sido el aumento de dixido de carbono , que haba permanecido estable aparentemente durante varios millones de aos, claro cuando no existan los vehculos de cuatro o ms ruedas que necesitan derivados del petrleo para moverse. En los ltimos 100 aos hemos sido capaces de elevar la cantidad de CO2 de forma inverosmil (millones de veces), y lo ms preocupante de este cambio es que como consecuencia la temperatura de la Tierra asciende por el conocido efecto invernadero; el dixido de carbono atmosfrico tiende a impedir que la radiacin de onda larga escape al espacio exterior, y dado que se produce ms calor y se escapa menos, lo dicho, la temperatura global de la tierra aumenta y sufrido por todos es el efecto que est produ-

La primera vez que escuchas la palabra kilmetro cero, lo primero que se te pasa por la cabeza es la imagen de un vehculo que no tiene kilometraje, o como mucho ha recorrido la distancia que separa la fbrica del concesionario, o lo ms habitual , que haya sido utilizado por algn directivo, o para su exposicin en concesionarios, en general un vehculo kilmetro cero es el que se ha pasado hasta cuatro meses en stock despus de haberse matriculado, y sin embargo la garanta tiene la misma duracin que la de un coche nuevo.

i trasladamos estos conceptos a los alimentos ecolgicos, nos encontramos con que los alimentos ecolgicos kilmetro 0 son alimentos que llegan a la tienda como muy tarde al da siguiente de ser recogidos de la huerta e implica que entre el punto de produccin y el punto de venta hay siempre una distancia menor a 100 kilmetros, lo que asegura la garanta de frescor y calidad de los mismos, (casi como en los coches). La idea de crear el manifiesto de Kilmetro 0, fue del Italiano Carlo Petrini en 1986, su asociacin se llama Slow Food, con ella a parte de comprar y comer lo que producen las comarcas se intenta concienciar sobre la globalizacin, aunque parezca una
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contradiccin, de rescatar los ingredientes locales para concienciar a la poblacin de que antes que comprar los productos que vienen de pases remotos hay que consumir los alimentos de los lugares ms cercanos, e imprescindible si son de temporada, de esta forma adaptaremos nuestra vida y nuestra cocina al ritmo de la naturaleza, porque la naturaleza por todos es conocido, es sabia. Comprar y comer lo que produce tu comarca se haca antes solo que ahora parece ms chic, si lo llamamos kilmetro cero. En cuntos pueblos del territorio nacional vemos en los portales de las casas gente con cajas de patatas, acelgas, lechugas, etc que son de su pequeo huerto y que

SALUD NATURAL ciendo en el medio ambiente. Alimentos que no son kilmetro 0 por ejemplo; las peras tipo Rochas, Bartlett y Bosc, que vienen directamente de Argentina e Italia; la distancia aproximada en kilmetros desde Argentina asciende a la cantidad de ms o menos 10.000 km. Los ctricos vienen tambin de Amrica del Sur y Africa, y no digamos si pretendemos comer productos exticos como lichis, papayas, peras asiticas y otros, que vienen de pases como Asia, India, China incidiendo en el tema, China est a unos 9.500 kilmetros de Madrid. En definitiva muchos kilmetros, mucho combustible para su transporte, y el gasto que supone su traslado en inversin de vehculos y en tiempo, porque ms vale que los recojan en su origen muy verdes y los introduzcan en cmaras frigorficas para que lleguen en buen estado. Y el resultado de todo este proceso es un mango, que con todos mis respetos no sabe a nada, o un kiwi que por mucho que lo dejes en el frutero un mes pasa de estar verde a madurar y ponerse feo en cuestin de horas. Esto no debera ser as, y no estoy en contra de la importacin de alimentos ni del negocio, pero creo que deberamos hacerlo con ms cabeza, pero sobre todo con mucho ms respeto hacia la naturaleza. No pretendamos que la naturaleza se adapte a nuestros gustos culinarios, porque a medida que nos ponemos ms exigentes con nuestra alimentacin y ms caprichosos, ms elevado es el coste para satisfacer estas necesidades adquiridas. Por eso una filosofa de consumo responsable es una buena base de educacin para las generaciones posteriores. Slow Food, que traducido significa comida lenta, es un buen principio para comenzar con esta concienciacin, aunque en los tiempos que corren de concepto Fast Food comida rpida, no s si la compatibilidad ser buena. Flores Garca Salvador Colaboradora del Restaurante El Verge

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Cuidado con los corticoides, antibiticos y anticonceptivos: pueden facilitar la candisiasis

La fitoterapia consigue combatir las infecciones, reforzar el sistema inmunolgico y regular el sistema endocrino. Los medicamentos de sntesis no estn exentos de efectos secundarios, todos lo sabemos. Sin embargo, hay algunos grupos de frmacos con los que hay que tener especial cuidado. Es el caso por ejemplo de los corticoides, los antibiticos e incluso los anticonceptivos. Su ingesta puede facilitar la aparicin de candidiasis, una proliferacin de Candida albicans que produce una sintomatologa muy diferente y compleja.

a Candida albicans (cndida) es un hongo en forma de levadura que vive en el tracto digestivo de las personas, conviviendo con bacterias y otros microorganismos. La cndida acta simbiticamente descomponiendo los restos de comida, es decir, posee una accin limpiadora en colaboracin con las bacterias. Sin embargo, en determinadas

situaciones puede proliferar desmesuradamente e invadir y atacar la pared intestinal, volvindola permeable e invadiendo otras zonas u rganos. En estas situaciones, tanto la cndida como las toxinas que produce pueden llegar a ser muy nocivas, dando lugar, en funcin de la zona atacada, a una sintomatologa muy diferente y compleja.

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SALUD NATURAL La candidiasis oral, por ejemplo, se manifiesta como manchas de color blanquecino o rojo rosceo y pueden aparecer grietas y lceras en la boca, mientras que en el caso de la candidiasis vaginal, aparece un flujo blanco y espeso, picazn y sensacin de quemazn. Cuando la candidiasis es esofgica provoca dolor y dificultad al tragar. Adems, el hongo puede trasladarse por el torrente sanguneo y afectar a muchas partes del organismo, en cuyo caso aparece la candidiasis sistmica. Las causas que pueden originar una candidiasis sistmica son muy variadas. Parece ser que muchos medicamentos la producen, entre ellos principalmente los corticoides, los antibiticos (disparan la enfermedad porque matan las bacterias que viven en equilibrio con C. albicans y debilitan el sistema inmunolgico) y los anticonceptivos. Sndrome de levadura La candidiasis sistmica, tambin conocida como sndrome de levadura en la medicina alternativa, engloba un conjunto de sntomas relacionados con el crecimiento de la cndida. Fue definido de esta forma en 1983 por Orion Truss en The Missing Diagnosis y posteriormente por William Crook en su libro The Yeast Connection. Ambos afirman que una persona colonizada de forma crnica por demasiada cndida podra desarrollar una hipersensibilidad a este hongo, provocando sntomas simila-

Mercedes Martn

Licenciada en Farmacia Gerente de Producto de Equisalud www.equisalud.net

res a una alergia. En este caso, los tratamientos propuestos iran dirigidos a disminuir la cantidad total de cndida, por un lado, y por otro a intentar disminuir esa hipersensibilidad. Otro factor a tener en cuenta es que hay personas que presentan unas condiciones especiales para padecer la enfermedad. La candidiasis ataca principalmente a mujeres. Se cree que existe una fuerte relacin con el equilibrio hormonal, el cual aparece casi siempre alterado en la candidiasis sistmica, lo cual tiene como efecto aadido una debilitacin del sistema inmunolgico. Por eso, en estos casos lo primero que hay que tratar de corregir es el desequilibrio hormonal. Las plantas medicinales son unas aliadas perfectas para dicho fin. Sntomas de la candidiasis sistmica Dado que la invasin de Candida albicans puede afectar a diversos rganos, como riones, pulmones y otros, tanto las consecuencias como los sntomas son muy variados y difciles de describir. Hay un grupo de sntomas caractersticos como son el nerviosismo, el pnico, la confusin mental, las taquicardias y sofocos, producidos por el acetaldehdo, sus-

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SALUD NATURAL tancia de desecho de la propia cndida formada tras la conversin del azcar en alcohol. Otros sntomas que aparecen con frecuencia son: q Ganancia o prdida de peso q Sndrome pre-menstrual q Irregularidades menstruales q Dolor de articulaciones q Asma q Febrculas q Cansancio crnico q Debilidad muscular q Infeccin blanca en la boca y lengua q Cistitis q Infeccin vaginal q Infecciones en las uas o en la piel por hongos q Pie de atleta q Fatiga despus de comer q Depresin q Ansiedad de dulces q Cambios extremos de humor q Ansiedad, agresividad q Diarreas q Picores q Sensacin de hinchazn, flatos q Alergias alimentarias Puntos sobre los que se puede actuar con plantas La infeccin: Plantas como el ajo, salvia organo, pau darco y propleo nos sirven para combatir la infeccin que provoca esta levadura. Sistema inmunolgico: En segundo lugar, es necesario potenciar el sistema inmunolgico, claramente alterado en este trastorno, para lo cual se puede recurrir al efecto inmunoestimulador de la equincea, el astrgalo y la ua de gato. Sistema endocrino: Ya hemos mencionado lo importante que es el equilibrio hormonal, principalmente en el caso de la mujer. Para contrarrestar los desequilibrios provocados por la candidiasis, la salvia y la artemisa son un recurso til. La digestin: Es necesario favorecer la digestin, que se encuentra seriamente alterada al estar las mucosas infectadas por C. albicans. Para este contamos con plantas como genciana, salvia, organo, ajedrea, tomillo, romero y menta.
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Complementos muy recomendables Antioxidantes como la vitamina C, flavonoides o selenio, que combaten contra los radicales libres que se generan. Limpiadores del colon, que ayudan a depurar al organismo de todos los metabolitos txicos producidos por dicha infeccin. Probiticos para regenerar la flora intestinal. Los probiticos son microorganismos vivos que producen efectos positivos en nuestra salud, cuando se ingieren en las cantidades adecuadas. La mayora de probiticos pertenecen al grupo de las bacterias lcticas (lactobacilos y bfidobacterias). Su ingesta se realizar siempre bajo la recomendacin de un especialista, que nos indicar la dosis y el modo de empleo segn nuestro caso particular. Consejos dietticos

Candida albicans se alimenta de carbohidratos (bollera, dulces, pasta, arroz, etc.) y alcohol. Se debe hacer una dieta, por tanto, exenta de estos alimentos, es decir, una dieta bastan-

te hiperproteica, basada en ensaladas, verduras, carne, pescado, huevos. Hay que eliminar cualquier dulce y el alcohol, principalmente. PROHIBIDO: Azcares como sacarosa, fructosa, jarabe de maz, miel, zumos de frutas, grasas animales, frituras, dulces, picantes, vsceras, leche animal (se puede tomar de soja sin azcar aadida), quesos, frutos secos (excepto los indicados en esta dieta), meln, sanda, bebidas alcohlicas, bebidas azucaradas. LIMITAR: Patatas, maz, batatas. SIN RESTRICCIONES: Todos los vegetales y las fuentes de protenas (legumbres, leguminosas, pescados, pollo y pavo sin piel, avestruz, carne de ternera, cocidos, asados o a la plancha). Como consejos adicionales, es recomendable masticar lentamente cada bocado ensalivando bien, beber dos litros de agua a lo largo del da y comer sin prisas. Este artculo constituye una fuente de informacin y no debe reemplazar un tratamiento mdico. No se automedique, djese aconsejar por un especialista o farmacutico.q

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Sodio y potasio en la dieta

Elena Perea

Nutricionista Ortomolecular elena@nutricionortomolecular.com

l sodio y potasio en sus formas ionizadas son de fundamental importancia en el funcionamiento del organismo. Una alteracin en la proporcin de estas sustancias puede ocasionar daos severos, tanto crnicos como agudos, a nuestra salud. La incapacidad para mantener los ratios entre estos minerales, a corto plazo, puede provocar una prdida de funcionalidad. Las fluctuaciones agudas pueden poner en riesgo la vida misma, sobre todo si los niveles en sangre de estos metales se vuelven severamente anmalos. Afortunadamente, pueden recuperarse fcilmente rectificando las proporciones entre ellos. Por otro lado, las alteraciones a nivel tisular que se han mantenido largo tiempo, si bien al principio pueden no resultar letales, con el tiempo provocan la aparicin de enfermedades que amenazan la vida y el bienestar de las personas. En trminos generales, los mdicos

ortodoxos reconocen los riesgos de un desequilibrio de tipo agudo, es decir de una ingesta muy elevada durante un plazo corto de tiempo de sodio o de una prdida severa de potasio, pero no tienen en cuenta las consecuencias a largo plazo de un desequilibrio de tipo crnico. A los desequilibrios crnicos normalmente se llega a travs de una ingesta continuada de sal unida a otros factores como un bajo consumo de vegetales frescos crudos, una falta de magnesio o un exceso de productos lcteos. El potasio se encuentra normalmente en los vegetales pero se pierde y pasa al lquido de coccin cuando estos son cocinados, con lo cual lo podemos obtener de la dieta si comemos habitualmente vegetales crudos o tomamos caldos de verduras. El sodio se encuentra en la sal comn pero tambien es aadido a casi la totalidad de los productos procesados y se encuentra especialmente en abundancia en quesos y productos lcteos. Hoy dia con la dieta actual podemos

llegar a multiplicar por 15 las necesidades reales de sodio y en cambio no llegar a las necesidades bsicas de potasio. En la medicina nutricional, observamos cmo la falta de equilibrio entre sodio y potasio contribuye a problemas crnicos en la bioqumica celular, volviendo a las clulas menos vitales y predisponindolas a fallos en su funcionamiento. Debido a los efectos negativos del desequilibrio sobre las enzimas, las clulas producen menos ATP y, posteriormente, se vuelven ms vulnerables a deficiencias nutricionales o a problemas del sistema inmunolgico. Los mdicos ortodoxos no le dan importancia al desequilibrio crnico mientras no se presente una enfermedad determinada. Sin embargo, nuestra experiencia ha demostrado que las personas con un desequilibrio crnico entre sodio y potasio, tienen problemas en la absorcin de micronutrientes provenientes de la alimentacin y los suplementos nutricionales. Es ms, este

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equilibrio es un factor clave que debe ser tenido en cuenta desde el principio de la terapia dado que puede provocar que otras medidas del tratamiento no surtan efecto. Las clulas afectadas por este desequilibrio son menos resistentes a infecciones, no pueden cumplir sus funciones adecuadamente, estn debilitadas y son ms propensas a morir que las clulas normales. Por eso es fundamental usar dietas que no abusen de los mecanismos para mantener los niveles de sodio y potasio equilibrados. Un exceso de sal durante mucho tiempo puede afectar la capacidad del cuerpo para mantener este equilibrio. Pero el consumo diario de sal no es el nico factor a tener en cuenta. La deficiencia y el desequilibrio de otros nutrientes aparte del sodio y el potasio puede entorpecer el mecanismo para bombear el sodio fuera de la clula y el potasio hacia adentro. Esto es especialmente cierto con algunos de los micronutrientes. Las clulas que estn desnutridas se ven amenazadas ms fcilmente por altos niveles de sodio y bajos niveles de potasio que las clulas normalmente sanas. El sodio y el potasio pertenecen al grupo de los llamados macrominerales (o electrolitos). En el citosol de la clula los macro minerales son necesarios para crear un medio interno favorable a la accin de las enzimas y el funcionamiento normal del meta-

bolismo. No slo tienen que estar presentes sino que sus proporciones relativas son cruciales para el buen funcionamiento de los procesos dinmicos de las clulas.
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Laboratorio de Cosmtica Vegetal

Cosmticos elaborados a base de extractos vegetales y Aceites Esenciales puros. No testados en Animales.

TA L L E R E S

Fitoterapia (prctico)
11 Y 12 JUNIO en CENTRO ALTAI (MADRID)

Debido a que el sodio y el potasio son los metales ionizados con mayor presencia en las clulas, resultan fundamentales para la presin osmtica y la potencia inica. Por la misma razn, son necesarios (junto con otros electrolitos) para mantener la presin osmtica de los fluidos extracelulares como la sangre y el fluido intersticial. Tambin controlan el movimiento de agua dentro y fuera de las clulas y tejidos y previenen la retencin de lquidos y los edemas. Al hacer esto, controlan el ambiente externo de la clula y, a la vez, mantienen las propiedades funcionales y estructurales de las protenas disueltas en fluidos como la albmina del plasma y las globulinas. Por tanto, el sodio y el potasio estn ntimamente involucrados en el control de las contracciones musculares y los impulsos nerviosos. Evidentemente, el estatus nutricional del sodio y el potasio y el ratio entre ellos son factores muy importantes y con el tiempo pueden aparecer sntomas y molestias cuando no estn en equilibrio. Es ms, aunque la persona no presente ningn sntoma, puede volverse ms vulnerable a enfermedades crnicas.

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VIDA NATURAL

En Ecocentro queremos compartir contigo las recetas elaboradas por nuestro chef, Jos Antonio Romero. Adems de degustar los platos ms sabrosos en nuestros restaurantes, puedes animarte a prepararlos t mismo en casa. Con estas recetas, unidas a los trucos y consejos que te ofrecemos, y a tu criterio y creatividad, podrs sorprender a todos en la mesa. No habr plato que se te resista. Con la subida de temperaturas y la llegada del verano, el cuerpo empieza a necesitar alimentos y platos refrescantes, para poder adaptarse mejor al calor. Este mes te traemos dos recetas muy sencillas y fciles de preparar, y que adems son idneas para la poca estival.

Recetas refrescantes
Carpaccio tricolor de tomate Ingredientes: Tomate rojo Tomate amarillo Tomate verde-negro (tipo raff) Hojas verdes (lechuga, cannigos, espina cas... al gusto) Germinados finos Zanahoria Remolacha Aceite de oliva Sal (puede ser de hierbas) Elaboracin: Cortar los tres tipos de tomate en rodajas muy finas. Es importante que sean finas porque es un carpaccio. Preparamos una ensalada. Aqu proponemos hacerla con hojas verdes, germinados, zanahoria y remolacha, pero puedes adaptarla segn tu gusto. En el centro del plato colocaremos la ensalada. Cortar la remolacha y la zanahoria para que queden en finas tiras, y las colocamos sobre las hojas verdes. Por encima los germinados, para dar un toque de decoracin. Alrededor de esta ensalada, colocamos las rodajas de tomate alternando los colores, de manera creativa, por ejemplo para que hagan las forma de una flor. Aliar todo con aceite de oliva y con una pizca de sal.
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Ajoblanco de chufa con gelatina de jengibre Ingredientes: Chufa Almendra cruda Pan integral Ajo Pimienta negra Vinagre de Jerez Aceite de oliva Sal Para la gelatina (para 1l de agua) 200g Jengibre triturado 6g Agar-agar Lemon-grass Elaboracin: Debemos dejar remojando la chufa en abundante agua fra, al menos durante 24h. Una vez lista, mezclamos todos los ingredientes y los trituramos con una batidora, termomix o similar. Es muy importante

que no queden trocitos, debe quedar muy bien triturado. Si lo crees necesario, puedes pasarlo por un pasapurs. Comprobar y rectificar en caso necesario la sal. Se sirve fro. Para hacer la gelatina, mezclar en agua caliente el jengibre, el lemon-grass y el agar-agar. Dejar enfriar y reposar. Una vez tenga la textura de gelatina, cortar en cubitos y echar unos cuantos en el ajoblanco justo antes de servir. Para aadir un toque de color, podemos cortar rodajas de aceituna negra y tambin echarlas una vez servido el plato.
Clara Pillado Prez Area Comunicacin Ecocentro www.ecocentro.com

LA CHUFA

a chufa (Cyperus Esculentus en latn) es un tubrculo que se ha utilizado desde hace siglos en una parte importante de frica. Los antiguos egipcios, una de las civilizaciones ms importantes de la antigedad, ya utilizaban este alimento por sus magnficas propiedades curativas y regenerativas. Prueba del valor que le daban es que se han encontrado chufas en algunos sarcfagos, donde es sabido que los egipcios se enterraban con sus pertenencias ms valiosas. La chufa tiene una forma rugosa y redondeada y con un cierto color a tierra ya que se encuentra enterrada hasta que se saca de ella para su consumo. La planta, por su parte, posee unas hojas de un verde intenso caracterstico que es muy comn verlo en algunos campos de pases de frica y tambin en algunos pueblos de la Valencia costera. Hoy en da, la forma ms habitual de presentacin de la chufa es en forma de horchata o leche de chufa, una bebida extremadamente popular en la costa mediterrnea y que ofrece un sabor dulce y delicioso y que adems es muy refrescante. Tambin es habitual encontrarla en forma de fruto seco. El sabor dulce de las chufas hace de ellas un gran tentempi. Las chufas son una rica fuente de nutrientes entre las que destacan las vitaminas C y E y minerales como el fsforo, el magnesio, el potasio, el calcio, y el hierro adems de almidn, grasas insaturadas, protenas y unas enzimas que facilitan la digestin. Adems, cabe destacar sus propiedades curativas y antioxidantes y ayuda a disminuir los efectos nocivos que el colesterol puede producir en nuestro organismo.
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YOGA Y SALUD

Yoga para las articulaciones Las rodillas

Isabel Morillo Glez..de Villaumbrosa Ostepata, Profesora de Yoga, Centro Argelles.
N 1Ardha Shalabhasana o la Media Postura del Saltamontes

as rodillas, como todas las articulaciones, estn preparadas para el movimiento; tanto si pasamos muchas horas sentados como de pie en inmovilidad, corremos el riesgo de ir perdiendo progresivamente movilidad en estas articulaciones con el consiguiente dolor de rodillas, que se manifiesta por ejemplo al bajar escaleras o al levantarnos tras haber pasado muchas horas sentados. Estas molestias provienen de desequilibrios musculares en torno a la articulacin. Esta articulacin es la ms grande del cuerpo, y trabaja siempre en compresin debido al peso que tiene que soportar, por ello es una de las articulaciones ms expuestas a lesiones que afectan a su estructura (meniscos, ligamentos, cpsula articular). La rodilla, al ser una articulacin intermedia entre la cadera y el pie, va a sufrir todas las alteraciones musculares que provengan de la cadera, y de la musculatura del fmur y de la tibia. Las tensiones musculares pueden producir alteraciones mecnicas que afectan al arco de movilidad de la rodilla y producen desgaste en la articulacin. Los desequilibrios musculares y el dolor de origen mecnico pueden corregirse estirando algunos msculos y contrayendo otros para reestablecer la longitud y el tono muscular normal en la musculatura relacionada con esta articulacin. Los principales msculos implicados en los dolores mecnicos de rodilla son: el glteo mediano, los msculos posteriores de la pierna (isquiotibiales, gemelos), los msculos de las caras altas de los muslos (cuadriceps), sartorio, y la banda iliotibial en la cara lateral del muslo. Te duelen las rodillas al bajar las escaleras o cuando andas cuesta abajo?. Fortalece el glteo medio, que hace girar al fmur y mantiene una correcta alineacin de la rtula. con posturas cmo Ardha Salabhasana o la media postura del Saltamontes, Salabhasana o la postura del Saltamontes, o con Makarasana o la postura del Cocodrilo. Con la Postura del Bastn tonificamos los glteos y toda la

N 2- Shalabhasana o La Postura del Saltamontes

N 3 Makarasana , Postura del Cocodrilo

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YOGA Y SALUD musculatura posterior del muslo. Estos msculos proporcionan estabilidad a las articulaciones de las rodillas.
N 12 Postura de Baston N 5 Janusirasana o la Postura de Extension sobre la Pierna

(FOTO 1,2,3, 12) El dolor en la cara lateral de la rodilla con frecuencia se debe al acortamiento sartorio o de los msculos posteriores de la pierna (isquiotibiales), estos ltimos se estiran por ejemplo, con la postura de extensin sobre la pierna, que tambin estira las raices nerviosas que provienen de la zona lumbar. (FOTO 4 y 5)
N 4 postura de extensio?n sobre la pierna

do con frecuencia durante periodos prolongados. Los msculos que conforman el cuadriceps son los responsables de fallos de rodilla, de sensacin de debilidad, y de alteraciones en la posicin de la rtula, que pueden producir un desgaste en el cartlago articular. El cuadriceps se estira con asanas cmo Ardha Dhanurasana o la media postura del arco, tambin con la postura del Bailarn. FOTOS 6,7
N 6 Ardha Danurasana o la Media postura del Arco

Estiramiento de los flexores de la cadera, Psoas, y Cuadriceps (recto anterior) Estira el cuadriceps; este msculo, es un potente extensor de la rodilla y flexor de la cadera, se acorta al estar sentaCon Ardha bujanghasana, y/o con la media postura de masaje abdominal estiramos los msculos flexores de la

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YOGA Y SALUD

N 7 Postura del bailarin

N 9 Media postura de masaje abdominal.

Con la postura del ngulo recto en variante tonificamos el vasto interno (la zona del cuadriceps en la cara interna del muslo), lo que favorece una correcta alineacin de la rtula.

N 10 Postura del Ojo de la Aguja

cadera y la banda iliotibial. Al estirar el recto anterior (uno de los cuadriceps), favorecemos la correcta alineacin de la cadera con respecto a la rodilla, ya que este msculo cruza estas dos articulaciones. Con la Postura del ojo de la aguja, adems de mejorar la movilidad de la cadera y estirar algunos msculos de la pelvis, dotamos de elasticidad a la banda iliotibial en la cara lateral del muslo), cuyo acortamiento es a menudo causa de deformidad en la rodilla. Foto 11

FOTOS 8,9,10
N 8 La Media Postura de la cobra

N 11 Angulo recto (variante)

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Elige cmo quieres sentirte!
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CHI KUNG

Los caminos del chi I

El agua
I. Los caminos del Chi comienzan en el agua
La energa del agua nos da la vida, toda forma de vida puede brotar de ella y representa la vida en potencia. Este camino de la vida que comienza en el agua (durante 9 meses vivimos dentro del agua), est ntimamente ligado a las energas de los riones. Los riones son los encargados de la formacin del SER, tanto en el aspecto fsico como psquico, nos ponen en relacin con nuestro pasado a travs de las energas heredadas, con el presente colaborando constantemente en el proceso de recreacin celular y con el futuro a travs de la energa creadora de vida, la energa sexual. Las energas de los Riones se relacionan con los tres preceptos fundamentales de la vida:

- Supervivencia - Procreacin y Conocimiento

1-SUPERVIVENCIA: La supervivencia del conjunto del organismo depende de las partes, es decir de las clulas, esto lo podemos entender a partir de cmo el rin elabora el Agua Madre y de que en su labor de filtrado de la sangre, selecciona Iones, de Calcio, Magnesio, Sodio, Potasio, etc. es decir que trabaja a nivel de cargas elctricas, con estos iones y la energa propia de cada rgano despus se producirn los diferentes tejidos corporales, msculos, huesos, tejido adiposo, etc. 2-PROCREACIN: El canal Chong Mai que comienza entre la 2 y 3 vrtebra lumbar, despus de abastecer a los riones, calienta, estimula, activa y dinamiza todo el sistema reproductor envolviendo en espiral al tero, los ovarios y las gnadas, femeninas y masculinas.

os Caminos del Chi es un completo sistema de trabajo dentro del Chi Kung para la Salud que se desarrolla en dos partes: - La primera en relacin con nuestro origen y formacin como Seres Humanos El Agua. - La segunda relacionada con nuestra evolucin como seres conscientes y espirituales El Fuego. De esta forma recorremos el camino que el Tao nos propone desde el inicio de la vida hasta nuestra plenitud.
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JAN RUIZ Instructor de Chi Kung Janu.tao@wanadoo.es www.chikungtaojanu.com

3-CONOCIMIENTO: El Chong Mai despus de aportar su energa a los riones para formar el Agua Madre y de estimular el sistema genito-urinario, desciende hasta el perineo donde se divide en dos ramas que suben hacia el cerebro, una asciende por detrs de la columna, es el canal Du Mai (mar de la energa Yang) y la otra por delante , el canal Ren Mai (mar de la energa Yin), aportando as la energa de los rganos y las vsceras al Mar de todas las Mdulas, el Cerebro, rgano de la inteligencia y los sentidos, alimentado as por el rin.

II Relaciones de los riones con otros sistemas orgnicos

Nuestros riones son los depositarios de la esencia (Jing), elaborada durante el proceso de desarrollo embrionario y de la que posteriormente adquirimos mediante la alimentacin y la respiracin; esta energa constituye la reserva necesaria para garantizar nuestro crecimiento y el paso a travs de las diferentes fases de nuestra evolucin, que van desde la concepcin y el nacimiento, infancia, adolescencia, madurez y senectud, hasta la muerte.
LOS HUESOS Y LAS MDULAS: El Jing almacenado en los riones nutre a los huesos y la mdula sea, donde se produce la sangre, los glbulos rojos y los glbulos blancos los produce la mdula del hueso. Por eso cuando el Jing falla, se manifiesta como desmineralizacin, envejecimiento prematuro de los huesos y anemia. Tambin rige la mdula espinal y el cerebro, los reflejos, la conciencia, la memoria, la concentracin, la vigilia y el sueo. EL SENTIDO DEL ODO: El rin gobierna el sentido del odo, los hueESPACIO HUMANO 23

CHI KUNG sos del interior y el lquido del odo, a medida que el Jing se agota se pierde audicin por el deterioro de estas estructuras. La energa de los riones aflora en el pabelln de la oreja. La hipersensibilidad a los ruidos tiene que ver con desarmonas de la energa de los riones. LOS DIENTES Y EL CABELLO: Segn la medicina china, los dientes son el excedente de los huesos y el cabello el excedente de la sangre. Caries o descarnadura en las encas y cada prematura de los dientes son sntomas de debilidad de los riones. La buena calidad de nuestro pelo depende de la energa de los pulmones y de los riones, un pelo lustroso y fuerte indica fortaleza en estos rganos, por el contrario, pelo seco, prematuramente blanco, que pierde espesor y se cae indica debilidad del rin y en ocasiones enfermedades del sistema nervioso central.

IV- Los caminos del Chi - I (El agua)

Es un mtodo completo de Chi Kung que acta sobre las energas del agua: PREPARANDO EL CUERPO: - La respiracin y la consciencia del cuerpo es la base de cualquier trabajo energtico. - Alimentos y plantas aconsejables para equilibrar el elemento Agua. - ENERGAS HEREDADAS Y VASOS MARAVILLOSOS: - Las energas de formacin y el Agua Madre. - El sistema nervioso, las mdulas y las fascias como acumuladores de energa y vas por donde circula el Chi. - LA VITALIDAD Y LOS RIONES: - Los Riones como depositarios de la esencia y la energa vital. - Relaciones de los Riones con los diferentes sistemas orgnicos. - Problemas de huesos, debilidades y osteoporosis. - FACTORES EMOCIONALES QUE AFECTAN A NUESTRA VITALIDAD: - Los miedos, la ansiedad y la voluntad. - LA ENERGA SEXUAL - FUENTE DE LA VIDA, DE PLACER Y DE SALUD: - La energa sexual como fuente de vitalidad y creatividad. - Cmo utilizar nuestra energa sexual para mejorar la salud y alargar nuestra vida.

III- La manifestacin psquica del rin - (ZHI)

Las manifestaciones squicas de los Riones tienen que ver con la voluntad de vivir, los valores humanos y ticos, los miedos y la ansiedad. Cuando la energa de los Riones se encuentra bien: disponemos de fuerza de voluntad y determinacin, una mente gil, el sistema nervioso bien equilibrado, huesos fuertes y abundante energa sexual. LA VOLUNTAD: Los riones como encargados de las energas de formacin de la vida, siguen el primer mandato, SUPERVIVENCIA y en este sentido la voluntad es la fuerza que nos empuja a vencer las dificultades para seguir adelante, superar las enfermedades y alcanzar nuestros objetivos, tiene que ver con la permanencia y la procreacin, pues se trata de mantener la vida, es a fin de cuentas la FUERZA DE LA VIDA. Cuando los riones son dbiles, a la persona le faltar voluntad y fuerza para vencer las dificultades.
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LA RESPONSABILIDAD: Entendemos por responsabilidad la capacidad de dar una repuesta hbil (responsa-hbil) ante las situaciones de la vida, para ello necesitamos tener nuestro cerebro bien abastecido de energa y los sentidos alertas y esto depende de la energa de los riones, dos hormonas la Adrenalina y la Noradrenalina se encargan de mantener este estado. EL MIEDO: Cuando nos sentimos incapaces de dar una respuesta satisfactoria para nuestras necesidades de seguridad en un momento dado, aparece el miedo, ya sea un miedo puntual a una situacin del momento, como miedo a perder algo, a fracasar, a sufrir dao o a tener un accidente cualquier forma de miedo se va a manifestar energticamente como una prdida de Jing (Energa Esencial) y un vaco de la energa del rin, con una sensacin de debilidad especialmente en las piernas. EL ESTRS: De la vida diaria supone vivir en un estado de alarma permanente, con la consiguiente demanda de Adrenalina, lo que termina por vaciar nuestros riones. LA MEMORIA: La energa de los riones fija la memoria a corto plazo (alargo plazo depende del bazo), sobre las cosas recientes y su insuficiencia genera despiste.

Como mtodo de Chi Kung recoge una serie de prcticas que comprenden:
Estiramientos de Meridianos y Respiraciones de los Cinco Elementos, CHI KUNG DEL DRAGN DE AGUA (ejercicios especiales para los Riones). Respiracin en los huesos y Meditaciones para reforzar y limpiar nuestros Riones. Posturas para reforzar las energas heredadas. Tcnicas para potenciar la energa sexual y prolongar el orgasmo y la manera de canalizar esta energa para curarnos.

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YOGA Espacio Humano ofrece, de la mano del Centro De Yoga Sivananda de Madrid, una serie de lecciones sobre distintos filosficos y psicolgicos del Yoga segn Swami Sivananda, el gran Maestro de los Himalayas.

La voluntad como camino

segn Swami Sivananda

Aquellos que intentan desarrollar su fuerza de voluntad, deberan eliminar las siguientes palabras de su diccionario: No puedo,difcil,imposible,debilidad... Nunca tengas en mente esos trminos negativos. Comprende la gloria y el esplendor del Ser que est detrs de tu mente, pensamiento, voluntad y memoria. El Ser es el almacn de todo conocimiento, dicha, poder, belleza, paz y gozo.

LA VOLUNTAD DINAMIZA LA VIDA

10 PASOS PARA DESARROLLAR LA VOLUNTAD 1- Medita Meditar en el Atman inmortal desarrolla la voluntad. Medita en las siguientes frases, con pleno sentimiento:

a voluntad es la fuerza dinmica del alma. Como la voluntad es una caracterstica intrnseca en nuestro Ser profundo y verdadero, cuanto ms la desarrollemos ms cerca estaremos de acercarnos a la pureza de nuestro espritu. No hay nada imposible para una persona de fuerte voluntad. All donde nos enfoquemos as ser el camino que marquemos en nuestra vida. Es La voluntad tiene un gran poder: aprende a utilizarla correctamente, especialmente en los asuntos cotidianos, sin olvidar que el verdadero objetivo del desarrollo de la voluntad es caminar la senda de la espiritualidad volvindose de esta forma pura y fuerte. Sin embargo la voluntad puede tornarse dbil a causa de los Vasanas (deseos). La energa sexual, la energa muscular, la ira etc., todas se transmutan en fuerza de voluntad cuando se controlan. Cuantos menos deseos, ms grande la voluntad.
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3- Escucha Se deberan escuchar con paciencia las palabras de los dems, incluso aunque no sean interesantes ni encantadoras. No te deberas irritar ni encolerizar. Escuchar pacientemente hace crecer tu voluntad y gana el corazn los dems. 4- Acta Realizar acciones o tareas que no sean interesantes tambin desarrolla la fuerza de voluntad. Las acciones que no son interesantes al principio, lo sern pasado algn tiempo. 5- Minora tu queja Nunca te quejes de los malos ambientes. Crea tu propio mundo mental all donde ests. A cualquier sitio donde vayas encontrars alguna dificultad o desventaja. No intentes huir de los ambientes desfavorables. Ests ah para que crezcas rpidamente. 6- Adptate Intenta vivir felizmente en cualquier lugar, bajo cualquier condicin. Si

* Mi voluntad es pura, fuerte e irresistible. Repito el mantra Om tres veces. Respiro con conciencia *Por medio de mi voluntad puedo hacer cualquier cosa ahora. Repito el mantra Om tres veces. Respiro con conciencia *Tengo una voluntad invencible. Repito el mantra Om tres veces. Respiro con conciencia
2- S austero El ayuno, el control del temperamento, la indulgencia, el poder mental del aguante, la firmeza ante el peligro. Todo va pavimentando el largo camino del desarrollo de la voluntad.

tienes todo tipo de comodidades en un lugar, no te hars fuerte. No te quejes de los lugares en los que ests. Vive en tu propio mundo mental. Este mundo es un plano relativo del bien y del mal. Recuerda siempre este punto y vive feliz all donde ests. 7- Concntrate La prctica de la concentracin es de gran ayuda para fortalecer la voluntad. Debes entender inteligentemente los hbitos de la mente. Su forma de divagar y de funcionar. Los mtodos efectivos para controlar su vagabundeo. La ejercitacin de la cultura del pensamiento, de la concentracin y de la memoria..son de inmenso valor en nuestra prctica. 8- Encontrar el sueo reparador Mahatma Gandi poda entrar en un sueo profundo en el momento en que se acostaba a travs de la simple voluntad, tambin se poda levantar por la maana a cualquier hora que quisiera, al minuto. Tan entrenada tena la mente subconsciente que era su obediente servidor. Todos deberamos practicar este hbito a travs de la voluntad. Es la calidad del sueo y no la cantidad lo que produce la renovacin. Un sueo profundo durante una hora es suficiente para renovar el cuerpo y revitalizar la mente. Al irte a la cama, simplemente relaja la mente y envale la sugestin: Ahora voy a tener un sueo reparador. No pienses en nada ms.

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9- Ocupa tu mente La prctica de mantener la mente ocupada es la mejor de las prcticas para conservar el control de los sentido y paera elevar la actividad mental y fsica. Deberamos apreciar el valor del tiempo, aprovechar cada segundo de la forma ms ventajosa, abandonar las charlas ociosas y tratar de crecer mental, moral y espiritualmente. La voluntad se har dinmica si uno utiliza el tiempo provechosamente. 10- Ajstate Un punto importante es la aplicacin de la voluntad de acuerdo a la capacidad de cada uno. Si te pones demasiados objetivos, que sobrepasen tu capacidad, tu inters se desvanecer, tu energa se disipar y te agotars mentalmente. LOS RESULTADOS NO SE HACEN ESPERAR Mente serena, equilibrio, alegra, fuerza interior, capacidad de llevar a cabo trabajos difciles, xito en todo lo que emprendemos, poder de influencia, personalidad magntica, aire bondadoso, ausencia de temor, etc., son algunos signos o sntomas que indican que nuestra voluntad est creciendo.

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TERAPIAS NATURALES

Relacin entre terapeuta y paciente

Quiromasaje y Reiki
Bsicamente hay dos tipos de pacientes que acuden a nuestra consulta. El que trae una dolencia con causas externas como, por ejemplo, un esfuerzo fsico que le ha provocado una contractura. Y, otro, el que por causas desconocidas tiene frecuentes dolores musculares, mala circulacin sangunea y linftica, dolores de cabeza y trastornos digestivos. En este caso podemos suponer que la relacin cuerpo mente del paciente podra estar desequilibrada.
ciones familiares y sociales son correctas. Incluso puede suceder que haya signos de hiperactividad aparentemente positivos que en realidad lo que esconden es un estado de infelicidad o de insatisfaccin. El terapeuta en este caso puede sugerir al paciente que se inicie en la prctica de Reiki y as poder hacerse auto tratamientos de forma continuada lo cual seguramente le beneficiar. Esta es la verdadera puerta para la sanacin porque Reiki produce cambios a largo plazo que se producen de forma sutil, progresiva, eliminando patrones de conducta que bloquean constantemente la energa mediante emociones negativas. Y por esto en consulta sugiero con mucha delicadeza que el paciente haga el Primer Nivel de Reiki. Hecho esto efectivamente se van produciendo cambios que evolucionan positivamente en el estado de salud del paciente. Pero la mayora de las veces esto no sucede as. Mi experiencia en consulta me ha demostrado que la gente no se lo quiere currar Las personas quieren tomar medicinas, o recibir terapias que les quiten sus dolencias, o acudir a un confesor que les absuelva de sus faltas morales, pero pocas

anifestacin previa: mi trabajo como terapeuta o profesor no consiste en cambiar a las personas sino en contribuir al alivio de sus dolencias y trasmitir mis conocimientos. Como terapeuta debo aplicar las tcnicas, Quiromasaje y Reiki, con objeto de que se produzcan cambios positivos en la salud del paciente pero, con demasiada frecuencia, las causas de los males se encuentran en el interior de la persona. Y aqu es en donde se debe poner de manifiesto la relacin entre el terapeuta y el paciente para procurar encontrar la va ms eficaz en el tratamiento. No es fcil encontrar la manera de hacer saber a determinadas personas que sus dolencias tienen origen, pongamos por caso, en patrones de conducta adquiridos desde la infancia. Cmo decirte que tu ritmo de vida, basado en el estrs, la ansiedad y la infelicidad te est conduciendo a una enfermedad de muy mal pronstico? Tu cuerpo empieza enviando seales de alerta mediante desajustes fsicos o emocionales leves, contracturas musculares, migraas, afecciones cutneas, mal hbito intestinal, etc Hazme caso y cambia, te dice tu cuerpo! Pero t insistes en tu forma

de vida e ignoras los mensajes que recibes. Al final una parte de tu cerebro, aquella que se encarga de tu supervivencia fsica, deprime tu sistema inmunolgico permitiendo el progreso de una enfermedad seria porque l entiende, tu cerebro, que la enfermedad ser menos grave que el mal que le ests haciendo con tu forma de vida. En muchas ocasiones el dao es irreversible. Llegados a este punto nos queda un arduo trabajo que realizar. Por un lado continuar con el tratamiento fsico basado en el Quiromasaje. Sabemos por estudios realizados que el Quiromasaje estimula la produccin de endorfinas, hormonas del bienestar, que ayudan a tener un estado optimista. Y aplicar sesiones de Reiki contribuir a eliminar bloqueos energticos que fortalecen el tratamiento manual. An as es posible que la combinacin del tratamiento no ofrezca resultados debido a que falta un tercer elemento sin el cual la recuperacin, en ocasiones, no es posible. La mayor parte de las veces todo sucede de forma inconsciente. El paciente se pregunta cmo es posible que se encuentre tan mal si cuida su alimentacin, practica ejercicio fsico, tiene un trabajo estable y sus rela-

Cmo decirte que tu forma de vida, basada en el estrs, la ansiedad y la infelicidad te est conduciendo a una enfermedad de muy mal pronstico? Hazme caso y cambia, te dice tu cuerpo!

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TERAPIAS NATURALES personas se involucran en el proceso. Todo el mundo piensa en cambiar la Humanidad pero nadie piensa en cambiarse a s mismo (Leon Tolstoi) Como resulta fcil de suponer esta relacin entre el terapeuta y el paciente comporta un riesgo evidente que a nadie se le escapa; la fuga del paciente y, consecuentemente, la insatisfaccin del terapeuta. Desde el momento en el que sugieres a un paciente que preste atencin a ciertas actitudes y que introduzca herramientas de auto gestin emocional (Reiki, Meditacin, etc) el riesgo de que desaparezca es muy alto porque, generalmente, pocas personas estn dispuestas a enfrentarse a un cambio. La prueba de esto es la constancia que tengo de pacientes que, adems de recibir las Terapias Manuales al uso (Quiromasaje, Drenaje Linftico Manual, Reflexoterapia Podal), acuden a la consulta del profesional sanitario (psiclogo, psiquiatra) a quien dejan de consultar en el momento en que les sugieren algo ms aparte de la medicacin pertinente. En mi opinin, y teniendo en cuenta que la participacin activa del paciente siempre va a ser muy limitada, la mejor forma de motivar a los cambios es tener, como terapeuta, una actitud positiva y optimista porque quien as es, alegre, satisfecho, genera un aura, el envoltorio energtico que envuelve a todos los seres, que trasmite esas virtudes. Nos damos cuenta de esto cuando nos encontramos con una persona que nos trasmite buen o mal rollo. Lgicamente mantener una actitud positiva y optimista es algo que no se hace de la noche a la maana sino que hay que trabajarlo durante largo tiempo modificando ciertas conductas y eliminando algunos patrones de conducta negativos. Merece la pena actuar as aunque tan solo sea porque nosotros mismos, los terapeutas, tambin ofrecemos resistencias a los cambios. Ahora bien, es fundamental comprender que mi trabajo como terapeuta

Miguel Alameda. Director del Centro de Masaje Manual (Madrid) www.cmasaje.com tan solo consiste en aplicar las tcnicas para inducir una mejora, un alivio, en el paciente y como Maestro de Reiki o profesor de Quiromasaje el de trasmitir mis conocimientos. En ningn caso los que nos dedicamos a la Terapias Complementarias (que no Alternativas) debemos pretender cambiar a las personas o sustituir al mdico. Porque sera totalmente errneo suponer que nos encontramos con la Sabidura Suprema o con el Gran Conocimiento. Seamos humildes y aportemos lo que podamos.

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TERAPIAS NATURALES

Tcnica Metamrfica

una suave caricia que provoca importantes cambios

Metamrfico significa cambiar de forma. Un masaje puede cambiar la estructura corporal, recuperar el estado original. Pero y una caricia? Qu efecto puede tener una suave caricia en el borde del pi? La vida est en continuo movimiento, los seres humanos, estamos en continuo cambio por ms que tratemos de buscar una supuesta estabilidad. Nuestro planeta se mueve, cambia, y nosotros con l.

l Masaje Metamrfico implica cambiar de forma, pero cmo? Hasta qu punto? De la manera en que lo haca el protagonista de la novela de Kafka? Eso se trataba de un cambio fsico, y muy intenso por cierto, pero en nuestra realidad, los cambios ms importantes son los que podemos realizar dentro de nosotros. La palabra Metamrfico implica un cambio y tambin ir ms all de la forma. Meta- es un prefijo que procede de la palabra griega que significa "despus de", "ms all", "con", "adyacente", "auto" Morph, en griego, , significa forma. Y lo que est ms all de la forma en nuestro mundo eminentemente fsico y emprico, es lo sutil, lo invisible, los sentimientos, la memoria, las emociones, los pensamientos. Es de esta parte de nosotros que no se puede tocar ni medir pero que es determinante en nuestra vida, de lo que se ocupa la Tcnica Metamrfica. A travs de ella, descubrimos que detrs de todas las formas de enfermedad, se encuentra un bloqueo de energa y que cuando sta es liberada, la enfermedad remite. Adems de su sutilidad, la Tcnica Metamrfica tiene otra peculiaridad. El tratamiento se centra en el periodo que va desde la concepcin al naci30 ESPACIO HUMANO

miento por su gran importancia en el desarrollo de la persona que va a nacer. En l suceden mltiples transformaciones, experiencias y sensaciones que se manifestarn a lo largo de toda la vida. Fue Robert Sant John, naturpata y reflexlogo quien en la dcada de 1960 desarrollara esta nueva forma de tratamiento. Como en otras ocasiones de la historia cientfica, el descubrimiento de Sant John se produjo por serendipia, es decir, de una manera imprevista y sin causa concreta aparente. Sin embargo, nada es casual en este mundo nuestro, aunque as lo quieran creer algunas personas. La Vida que fluye por nuestras venas y la que late a nuestro alrededor en cada ser vivo existente, procede de una misma energa, que circula entre nosotros y dentro de nosotros y que nos une como una malla invisible en la que la informacin fluye y est a

nuestra disposicin. Esta conexin es lo que Rupert Sheldrake describi en su teora de los campos mrficos o morfogenticos. Estos campos contienen la informacin que hace que una bandada de pjaros se mueva al unsono creando una ordenada coreografa en el cielo, por ejemplo. Esto crea una armona, un estado de las cosas en el que todos estamos involucrados provocando esos acontecimientos inesperados que nos permiten aprender y avanzar. De ah tambin el concepto holstico de las terapias naturales, que tratan al hombre como un todo, un microcosmos de funciones interrelacionadas entre s. De esta manera, diramos que la estructura mental de la persona se manifiesta en sus msculos, la fuerza vital, se halla relacionada con el estado de los huesos y los fluidos corporales nos hablan de cmo dirigimos nuestras emociones. Un hallazgo fortuito y afortunado Robert Sant John se encontr as, de forma serendpica, con la Tcnica Metamrfica mientras trataba con reflexologa podal a una nia de 18 meses con un profundo Sndrome de Down, sin obtener resultados. Un impulso le hizo acariciar los pies de la pequea y eso empez a producir

El bien de la humanidad debe consistir en que cada uno goce al mximo de la felicidad que pueda, sin disminuir la felicidad de los dems. Aldous Huxley

TERAPIAS NATURALES mejoras en sus sntomas. Observ que la zona que estaba acariciando se corresponda con la espina dorsal y descubri que en algunas zonas, generalmente a lo largo del borde de la cara interna de los pies, los efectos producidos por la terapia no slo eran de carcter fsico sino que tambin eran de tipo emocional y psicolgico. Comprob que todos los acontecimientos producidos a lo largo de la gestacin, quedaban registrados en la columna y que trabajando las zonas reflejas, se produca un desbloqueo que beneficiaba a los pacientes. Sant John superpuso entonces un mapa psicolgico y un mapa de puntos reflejos fsicos, y concluy que, entre el principio del padre, en el dedo pulgar del pie, y el principio de la madre, en el taln, exista un reflejo de otro mapa, un mapa temporal de los nueve meses de embarazo. Dividi este periodo en cinco etapas: Concepcin, Post-concepcin, Animacin, Pre-nacimiento y Nacimiento, estableciendo los puntos reflejos de la columna vertebral como soporte de una estructura de tiempo. Siguiendo este mapa, el tratamiento se aplica no slo en los pies sino tambin en la cabeza y en las manos, reas relacionadas con la comunicacin externa y con las tres acciones primarias: pensar, hacer y moverse en el plano fsico despus del nacimiento. Segn mi experiencia, otra zona de aplicacin importante son las orejas. Cuando comenc a practicar la Tcnica Metamrfica, mis manos se iban solas y de forma sistemtica hacia las orejas. Era algo intuitivo, no voluntario. Despus de una importante lucha interna, atend a este impulso y decid incluir las orejas en mis tratamientos. Descubr que efectivamente funcionaba y que, ms all de la intuicin, tena un sentido prctico. La oreja, es lo que ms fielmente refleja al feto en el cuerpo del adulto, tal y como se observa en algunas cartografas de Auriculoterapia, y la Tcnica Metamrfica se ocupa precisamente de la etapa prenatal por lo que se puede establecer una clara vinculacin. Fuerza Vital El Masaje Metamrfico trabaja en un

Isabel Prez Broncano. Reflexloga Autora del libro Reflexologa Integral. Directora de Ranvvai Escuela de Reflexologas y Centro de Terapias Naturales. www.ranvvai.com

plano ms all de los sntomas de la enfermedad. Profundiza en un plano temporal, o cristalizacin en el tiempo, en que se produjo el bloqueo, liberando y deshaciendo sus secuelas, instaladas en nosotros en forma de patrones mentales dainos. Para ello se sirve de la Fuerza Vital, el elemento bsico de la Tcnica Metamrfica. Es lo que en Medicina China se llama Qi, una energa que desde antes de la creacin conserva su esencia, mantiene el equilibrio de los planetas en el universo, as como de los vegetales y de todo cuanto tenga vida. La energa o fuerza vital es indispensable para vivir, para estar saludable y alegre. Con el masaje metamrfico, podemos incrementarla, equilibrarla y recuperarla. Se reestablece as el orden natural, la persona toma contacto de nuevo con su poder de auto-curacin con la ayuda de suaves caricias, como el roce de una mariposa, en las zonas indicadas de los pies la cabeza, las manos y las orejas. La curacin puede no ser inmediata, sino que comenzarn a aparecer los cambios lentamente y la persona se sorprender a s misma reaccionando y comportndose de manera diferente. El Masaje Metamrfico libera al individuo de todo aquello que le impide vivir con plenitud, transformndole en un nuevo ser ms libre, sano y feliz. Ayuda a estar ms en armona con uno mismo y por tanto con el entorno. Es nuestro compromiso con la vida, hacer de la felicidad algo natural y cotidiano, desde una actitud consciente.
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TERAPIAS NATURALES

Masaje para dos

Vivimos en una sociedad donde las prisas, las obligaciones diarias, la gratificacin inmediata y el deseo de acumular cosas y ms cosas, nos alejan de nuestro cuerpo y nuestras sensaciones ms profundas, nos alejan de nuestras necesidades ms bsicas como son el cario y el placer del contacto fsico, el placer de la caricia Hemos perdido la sana costumbre de tocarnos y acariciarnos por el simple hecho de hacerlo, sin ningn otro fin que el de sentir al otro y ofrecerle nuestro cario y apoyo.
grado nuestra valoracin del masaje recibido. Nuestras manos, por tanto, reflejan lo que somos y lo que sentimos, y a travs de un simple masaje podemos comunicrselo al otro. De forma recproca, el masajista percibe el estado de la persona que recibe el masaje. Si est tensa, relajada, asustada o triste. Si se deja o por el contrario ofrece resistencia. Nuestro cuerpo habla de nuestra historia personal, refleja nuestra forma de ser, nuestra forma de pensar y sentir. El masaje desarrolla una accin beneficiosa en el punto concreto donde se lleva a cabo, pero sus efectos se extienden generando un bienestar an ms global. Aparte de los efectos fsicos que se derivan de su realizacin: mejora de la circulacin, eliminacin de toxinas, oxigenacin de los tejidos, relajacin muscular, aumento de la flexibilidad de articulaciones y msculos, etc., ayuda a liberar endorfinas, sustancias que aportan una sensacin de bienestar y ayudan a combatir el dolor. Est especialmente indicado en estados de estrs y depresivos ya que contribuye a mejorar la autoimagen personal y, por tanto, la autoestima. La sensacin del contacto sobre la piel puede ser una experiencia tremendamente gratificante, ya que nos hace sentir que no estamos solos. El masaje alivia, reconforta, produce placer y bienestar ayudando a aumentar la conciencia sobre nuestro cuerpo. Todos podemos aprender a escuchar el cuerpo del otro con nuestras manos. Por lo general, se tiene la idea de que el masaje es un privilegio de personas especializadas, lo que hace que se le presuma un carcter estrictamente mdico. Obviamente, cuando nos encontramos con patologas y

l tacto es uno de los primeros sentidos que desarrollamos a nivel embrionario que nos permite relacionarnos y comunicarnos con el entorno que nos rodea. Sin embargo, este sentido no es el que ms desarrollamos a lo largo de nuestra vida, dejndolo relegado a favor de otros que potenciamos en mayor medida, como puede ser la vista. Sin embargo, tiene una gran importancia en nuestro desarrollo como individuos sanos. Un beb que no recibe caricias no puede crecer de forma saludable. Se ha podido comprobar que esta carencia puede ocasionar graves consecuencias en el futuro desarrollo mental y emocional del nio. Como adultos seguimos necesitando del contacto fsico para relacionarnos, expresarnos y sentirnos amados. El masaje nos permite esta comunicacin, ya sea que lo proporcionemos o que lo recibamos. El masaje es una tcnica, pero sobre todo es un ARTE. El masaje es recuperacin fsica y psquica. Es transmisin de sentimientos profundos, es intuicin y escucha, es respeto del otro, es retorno a una comunicacin ms inmediata y autntica entre las personas, en las que el lenguaje oral, a veces tan vaco, queda totalmente al margen.
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El masaje es una forma de terapia muy antigua nacida al mismo tiempo que el ser humano. Representa la necesidad instintiva de tocar una parte dolorida del cuerpo, como lo hacemos por instinto cuando recibimos un golpe o sentimos dolor. Durante el masaje se establece un contacto muy estrecho entre el cuerpo de la persona que lo recibe y las manos de quien lo lleva a cabo. Esta comunicacin se produce a varios niveles: fsico, mental, emocional y energtico. No es necesario que seamos especialistas en la materia para saber si hemos recibido un buen masaje, y esto no solo depende de unas manos expertas o de una tcnica perfectamente realizada, sino de algo que est ms all de lo que se ensea en una escuela o universidad. Somos perfectamente capaces de percibir la implicacin del masajista, la intencin con la que lo realiza, incluso a veces su estado emocional, si lo est realizando de manera automtica, si lo realiza con placer, con fastidio, si est teniendo en cuenta nuestras sensaciones individuales, etc. Aunque sea de manera inconsciente estamos percibiendo todas estas emociones y sensaciones, que son las que determinan en ltimo

disfunciones deben ser los expertos quienes, a travs del estudio del cuerpo humano, de su fisiologa y patologa, se hagan cargo del tratamiento ms correcto del mismo. Sin embargo, cualquier persona es capaz de aliviar a otra y ofrecerle un momento de disfrute y de alivio de sus tensiones. Como comentaba anteriormente, si consideramos al masaje como algo ms que una tcnica, si consideraDiana Calvo mos al masaje como una relacin Profesora de itiee que se establece entre quien masawww.itiee.org jea y quien es masajeado, acerqumonos a l y probemos una nueva forma de comunicarnos con nuestros seres queridos. Dejemos al margen ciertos temores y dejmonos guiar por nuestro instinto, por nuestra intuicin. As como en ocasiones una madre acaricia por instinto el vientre de su beb cuando tiene molestias digestivas; o acariciamos las sienes de una persona amiga cuando siente dolor de cabeza. Apretamos la mano de nuestro ser querido cuando queremos transmitirle nuestro amor y nuestro apoyo; o masajeamos los hombros de nuestro compaero de trabajo porque somos capaces de sentir la tensin que le invade. Cuntas veces hemos querido aliviar a un ser querido, o simplemente ofrecerle un momento de relajacin y disfrute, pero no hemos sabido de qu modo hacerlo? En los ltimos aos se ha extendido la enseanza del masaje para bebs en talleres en los que los padres son instruidos para su realizacin, y donde se les ofrecen los conocimientos necesarios para practicar el masaje a su beb de forma sencilla y segura. Se les informa de los beneficios que conlleva su prctica frecuente como pueden ser: relajacin y mejora del sueo, aumento de la autoestima, regulacin del sistema nervioso, inmunolgico y gastrointestinal, intensificacin de la comunicacin afectiva, etc. Parece ms sencillo y espontneo acariciar a un beb o a un nio, pero no olvidemos que seguimos necesitando durante toda la vida del contacto fsico para sentirnos plenamente sanos y queridos. Desgraciadamente, con el paso de los aos nos vamos cerrando, vamos creando corazas y resistencias, miedos que nos alejan de ese contacto que tanto necesitamos y anhelamos. Ese nio sigue vivo en nuestro interior y necesita los mismos cuidados, mimos y atenciones. Somos conscientes del gran valor teraputico que se deriva de un simple abrazo o un apretn de manos. Por qu no aprender a practicar el masaje entre nosotros, los adultos? Puede ser una fantstica opcin para ir disolviendo esas resistencias y acercarnos a nuestros seres queridos de manera divertida y placentera. Acerquemos las manos al otro de forma segura, sencilla y tranquila para ofrecerle un momento gratificante. Dediquemos un tiempo al cuerpo del otro y a nuestro propio cuerpo y ofrezcmosle nuestra atencin, cario y respeto. Sin tabes ni prejuicios sintamos el relax de un buen masaje Nos lo merecemos!
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TERAPIAS

En el antiguo texto hind Kama Sutra, el masaje es considerado una de las 64 artes; es a la vez un arte y una ciencia, que implica una relajacin profunda, conocimiento y la interaccin humana por el contacto dulce y delicado, dando bienestar, felicidad y euforia.

El masaje tntrico,
el camino de la revolucin sexual

l masaje tntrico es una de las formas ms profundas de comunicacin de alma a alma, para abrir el ser hacia un nuevo mundo de caricias sublimes y transfiguracin. El masaje tntrico tiene como base el masaje de relajacin clsica que incluye una relajacin profunda fsica, psquica y mental, sigue con la parte ertica, muy sensual y refinada para despertar y ampliar la sensualidad y la sensibilidad tctil y finaliza a travs de unas tcnicas sencillas canalizadoras y la distribucin armoniosa de la energa sexual en todo el cuerpo. Es un masaje completo y complejo el cual es dirigido a la vez hacia el cuerpo fsico, alma, mente y espritu. El masaje tntrico se inspira en la antigua tradicin Tantra. es el arte de vivir la vida intensamente en cada momento. en el mundo actual es una revolucionaria forma de celebrar la vida. Actualmente no se entiende bien el significado de Tantra. En esencia tantra no es la represin y tampoco es indecencia, ni un curso de educacin sexual o una tcnica mental, sino que es el amor, la oracin y la relajacin del corazn. En el masaje tntrico el cuerpo se considera un templo sagrado crendose un espacio para redescubrir el juego entre masculino y femenino. En su naturaleza profunda tantra es una ciencia que pasa a travs del corazn humano, abre el camino hacia la conciencia, ensea al ser
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humano a ser libre e invulnerable, a disfrutar con sabidura del mundo y de lo que le ofrece. Experimentando el masaje tntrico en su forma autntica, se puede llegar a conocer y practicar la continencia sexual, parte importante del tantra que consiste en retener el semen en cuerpo sin eyacular durante al acto amoroso. La idea sobre la continencia sexual viene del Oriente y ha sido aplicada durante mucho tiempo por los adeptos de la filosofa tntrica hind, por los taostas, chinos y por los pases vecinos. Una vez que comienza el agotamiento de la reserva del esperma, el cuerpo disminuye mucho la vitalidad, la memoria, la creatividad, el poder fsico, siendo muy evidente, para esta persona, que ha empezado el proceso de envejecimiento. La prctica de la continencia sexual en la vida ertica nos va a descubrir el amor en su forma ms elevada: la sensibilidad y sensualidad que colorea la existencia en un fondo de juventud y salud excelente. El placer amoroso es mucho ms que una corta sensacin agradable; con la prctica de la continencia sexual se puede llegar a tocar un estado muy alto de placer, alegra y xtasis amoroso que implica un gran nmero de orgasmos sin eyacular, dando a los que la practican un brillo como una piedra preciosa de la corona de un rey. Qu es la continencia sexual?

Significa, principalmente, retener el semen en el cuerpo sin eyaculacin o poluciones en el caso del hombre y, en el caso de la mujer, la falta de las descargas explosivas especficas durante el orgasmo y la reduccin de la menstruacin. Por qu retener el semen? Desde tiempos antiguos se ha observado que el semen que puede eyacular el hombre durante su vida es una cantidad limitada, que en funcin de la sabidura de cada uno se puede elegir entre eliminarlo o conservarlo, y que, al conservarlo, puede estar presente en su cuerpo hasta edades avanzadas. Es incuestionable que existen ejemplos de hombres que han seguido frtiles despus de los 100 aos. Habitualmente vemos que la andropausia (el periodo de reposo sexual al que el hombre est obligado hacia el final de su vida) se prolonga mucho si el hombre ha estado ms atento a eliminar su reserva seminal. Los que han sido sabios, desde este punto de vista, se hacen conscientes de su edad solamente cuando se miran en el espejo y entonces lo hacen sin preocuparse mucho porque se sienten an fuertes. Si una mujer practica el amor con continencia sexual, se vuelve ms atractiva y su belleza y brillo duran, a veces, muchos aos. El potencial sexual es como un dado fisiolgico de nacimiento y puede ser

utilizado ms o menos de modo sabio, consumindose ms rpido o ms lento , por eso necesitamos saber cmo se puede realizar la continencia sexual. En nuestros das, el conocido cantante de rock Sting, ha reconocido que, aplicando la continencia sexual, hace el amor con su esposa, a veces, incluso 8 horas, con una pequea pausa para comer. l dice que ha obtenido resultados extraordinarios por este camino y que su relacin con su pareja es mucho ms armoniosa. Raquel Welch, actriz excepcionalmente bella, ha practicado con gran xito la continencia en la pareja y ha reconocido que, parte de su encanto y su poder de vivir armoniosamente la vida, se debe a esta prctica. Los beneficios que se pueden conseguir son varios y de mucha importancia para nuestras vidas y, entre estos, se destacan: la longevidad de la vida sexual ; la regeneracin y el rejuvenecimiento; el tono vital amplificado; el despertar de un nmero muy grande de orgasmos (tanto en el hombre como en la mujer) y una amplificacin increble del placer; la aparicin de un estado insaciable de deseo continuo entre los dos que no se cansan nunca el uno del otro; la desaparicin de los estados de agotamiento y somnolencia despus del acto amoroso;

Volumia Popa Instructora de tantra www.masajetantrico.eu

el equilibrio psquico, la amplificacin del encanto personal, tanto para el hombre como para la mujer; ofrece la posibilidad a muchas mujeres de conocer, por fin, lo que es el orgasmo (se sabe que muchas mujeres necesitan una estimulacin ertica de 30 minutos como mnimo y el hombre termina, a veces, en un mximo de 10 minutos); ayuda, en el caso de las mujeres, en el crecimiento armonioso de los senos. A travs del masaje tntrico se puede entender mejor que es la continencia y a travs de unos ejercicios sencillos se puede controlar la eyaculacin y descubrir que orgasmo y eyaculacin no son lo mismo. Tantra nos deja entrever que existe una alternativa genial al automatismo de la sexualidad comn y como la podemos controlar y canalizar de una manera inteligente hacia nuestro mundo interior. Algunos de los efectos ms importantes del masaje tntrico son: amplificacin del amor y la felicidad en la pareja, rejuvenecimiento, afrodisiaco natural, la regeneracin fsica y psquica, la eliminacin de la negatividad, la alegra de vivir, la curacin natural de traumas psquicos y afectivos, orgasmos mltiples sin eyacular, felicidad y vitalidad.

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TERAPIAS

El atlas, pieza clave para una salud integral

La tcnica AtlasPROfilax permite ubicar la primera vrtebra cervical en su posicin correcta, de manera definitiva, en un sola sesin y sin riesgo. De esta manera, se propicia la autocuracin del organismo y es posible corregir numerosos trastornos crnicos de salud.

a primera vrtebra cervical, llamada Atlas, es determinante en el equilibro general del cuerpo, no en

vano esta pieza se encarga de soportar y de repartir el peso de la cabeza (que supone entre 4,5 kg. y 5,5 kg. en un adulto). En 1993, el suizo Ren Claudius Schmperli hizo un descubrimiento revolucionario: la mayora de la poblacin tenemos, en mayor o menor medida, el atlas desviado respecto del eje de la columna. As, el reparto asimtrico del peso de la cabeza supone una foco de tensin y desequilibrio constante, que obliga a la columna -y al esqueleto en general- a compensar, en la medida de lo posible, la situacin. Esto se traduce, en la prctica, en una prdida de la verticalidad y de la simetra, que es frecuentemente visible a simple vista, al apreciarse diferente altura de hombros, basculacin de cadera, sensacin de tener una pierna ms larga que la otra, entre otros sntomas. Adems de las consecuencias mecnicas, el sistema nervioso est sometido a una presin permanente,

debido al estrechamiento del canal medular. El Mtodo Mediante un masaje profundo sobre

Dolencias comunes que pueden ser debidas a la incorrecta posicin del atlas: Estructurales: Hombros cados o desnivelados, basculacin en la cadera, rotacin de la pelvis, escoliosis, dolores articulares, lesiones de discos vertebrales, bruxismo. Musculares: Contracturas crnicas, prdida de fuerza. Del Sistema Nervioso: Pinzamientos, hormigueos en extremidades, estrs nervioso, fatiga crnica, cefaleas, migraas, vrtigos, insomnio.

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David Vis Curtis Especialista en AtlasPROfilax www.atlasprofilax.com la musculatura de la nuca, sin manipulaciones bruscas, la tcnica consigue situar el atlas en su anclaje natural. Una vez ah, la anatoma y mecnica del cuerpo impiden que se desplace de nuevo, por esa razn la aplicacin de AtlasPROfilax solo es necesaria una vez en la vida. El protagonista es nuestro propio cuerpo Situando el atlas en su posicin idnea conseguimos eliminar uno de los bloqueos ms profundos del organismo. Tras la colocacin, el atlas marca el camino adecuado a todo el esqueleto, lo que permite que el cuerpo inicie un proceso de bsqueda de un nuevo equilibrio, corrigiendo, total o parcialmente, las curvaturas de la columna vertebral. Acercarse, aunque sea parcialmente, al eje vertical, es una magnfica base para mejorar nuestro potencial autocurativo, que es muy alto con las condiciones adecuadas. Son muchas las personas que han constatado los efectos benficos y definitivos de la recolocacin del atlas, algunas sealan que han notado beneficios de manera progresiva a lo largo de varios meses; otras, en cambio, se han librado de migraas, contracturas, dolores de espalda, etc. de la noche a la maana. Cada persona tiene su propio ritmo y alcance en el proceso autocurativo. Resulta especialmente recomendable en personas que han padecido golpes o accidentes que hayan impactado en la zona cervical, puesto que en ellas el atlas suele estar aun ms rotado que en el resto de la poblacin.

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TERAPIAS

Lado izquierdo, maqueta del crneo con el atlas desencajado, al lado derecho, en su posicin correcta. Adems de la rotacin, se produce una obstruccin parcial del agujero occipital, por donde pasa la mdula

Prevencin Hay gente que descubre esta tcnica en su bsqueda de soluciones para dolencias crnicas, otras, en cambio, se colocan el atlas aun encontrndose relativamente bien, como medio para aumentar su potencial de salud. Colocarse el atlas es beneficioso a cualquier edad. En el caso de los nios, les ser de gran ayuda para tener un crecimiento lo ms equilibrado posible.

El mtodo ha demostrado ser efectivo en multitud de dolencias, particularmente en la desaparicin de molestias seas, articulares y musculares crnicas; correccin de disimetra de hombros y caderas, al atenuarse la escoliosis; reabsorcin parcial o total de protusiones y hernias discales; mejora de la calidad de vida en casos de fibromialgia, cansancio crnico, migraas, vrtigos, bruxismo, insomnio y citica, entre otros trastornos.

El testimonio de Carolina
Por el trabajo que desempeo, paso muchas horas frente al ordenador. Siempre se me han cargado las cervicales y he tenido molestias y si me exceda en el trabajo, tambin se pasaba a la zona lumbar. En cuestin de cuatro meses, las molestias pasaron a ser dolores intensos, continuos y muy a menudo acompaados de fuertes dolores de cabeza. De hecho, muchas veces empezaba el da con analgsicos porque me levantaba cansada y dolorida; y ya poda tomar vitaminas (que las tomaba) que el cansancio permaneca. Lleg un momento en que se me form una contractura justo en la base del crneo, y no haca falta mover la cabeza para que me dolieran las cervicales. Quera una solucin rpida y definitiva, y me acord que mi suegra me habl del mtodo AtlasPROfilax, y la mejora que supuso para su fibromialgia, cervicales, adems de no necesitar tanto analgsico; me sent identificada con sus dolencias y aquello me pareca la panacea, aunque lo cierto es, que tal y como estaba, si me hubieran dicho que la solucin era cortar la cabeza, hubiera accedido ... y encantada. Me levantaba cansada y vea que eso produca una reaccin en cadena.

Nada ms recolocarme el atlas, el AtlasPROF me hizo repetir los ejercicios que antes de aplicarme el mtodo me hizo hacer: nada que ver. Al salir, notaba movimiento por la zona abdominal y la espalda no tena la curvatura que tena en la zona lumbar. Ese mismo da en casa tena una posicin normal al sentarme, y la mantena, sin necesidad de ser consciente de ello. Y al da siguiente ... me levant descansada y sin dolores. Ya han pasado tres meses; el estrs y las jornadas intensas en el trabajo han continuado y continan, y no soy muy constante con los ejercicios de estiramientos que me aconsejaron, pero lo cierto, es que las cervicales no me han vuelto a molestar de forma incesante, el analgsico ha desaparecido de mi dieta, no me ha vuelto a doler la cabeza y de una vez por todas, descanso. Intercambio impresiones con mi suegra sobre el tema, y coincidimos en que descansamos, las cervicales ni las sentimos, y por mucho trote que llevemos en nuestros quehaceres diarios, aguantamos ms y mejor, y desde luego, la espalda ya no es el centro de atencin. La ausencia de dolor es real y constante. Y es realmente gratificante ver cmo por una sola sesin puede cambiar todo tan rpido, positiva, eficaz y definitivamente. En mi caso, ha sido la mejor inversin que he podido hacer. Ojal lo hubiera hecho antes.

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TERAPIAS

Qu es la osteopata y
en qu nos puede ayudar?
A lo largo de mi trayectoria profesional una pregunta se ha repetido una y otra vez cuando le comentabas a la gente que eras Ostepata, y qu es eso?. Mi intencin con este artculo es la de definir, de forma sencilla, qu es la osteopata y qu puede hacer por nosotros.
ndrew Taylor Still (18281917) fue un mdico norteamericano que estaba convencido de que la atencin que se les prestaba a los pacientes en ese siglo, era del todo inadecuada. Esta idea le llev a este pionero a variar el abordaje de la ciruga, la obstetricia y en general el tratamiento de la enfermedad, basndolos en criterios ms racionales y cientficos. A medida que avanzaba en el desarrollo de esta filosofa, Still desarroll una forma de diagnstico y tratamiento con dos ideas principales; la primera se basaba en tratar la enfermedad (tanto fsica como mental) desde la normalizacin de las estructuras y funciones corporales. Dicho de otra manera, el diagnstico se basada en un profundo conocimiento de la anatoma y de la habilidad palpatoria, y el tratamiento como tal, se basaba en la manipulacin de las partes implicadas en la causa de la enfermedad. La segunda destacaba la importancia de educar al paciente en lo referente a salud mental, emocional, as como los malos hbitos, alcohol, drogas Still pensaba que la salud es el estado normal de las personas La osteopata se basa en la perfeccin de la obra de la naturaleza. Cuando
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todas las partes del cuerpo humano estn alineadas, gozamos de salud. Cuando no lo estn, el efecto es la enfermedad. Cuando se reajustan las partes, la enfermedad cede paso a la salud. La labor del ostepata estriba en ajustar el cuerpo para que pase de la situacin anormal a la normal; as, los estados anormales ceden paso a los normales y la salud es la consecuencia del estado normal As pues, el desarrollo de la filosofa de la osteopata clsica, se basa en los siguientes puntos, que todo ostepata debe tener en cuenta a la hora de enfrentarse a un problema de salud en un paciente: *La salud prevalecer en la medida en que haya un flujo de lquidos corporales y una actividad nerviosa normal. La dolencia es causada a menudo por impedimentos mecnicos al flujo normal de lquidos corporales y a la actividad nerviosa. *Los factores sociales, ambientales, mentales y conductuales pueden contribuir al desarrollo de la enfermedad, incluso ser el motivo de la misma. *El cuerpo humano tiene todas las sustancias qumicas necesarias para cubrir las necesidades de sus tejidos y rganos, por lo que suprimiremos los impedimentos mecnicos que producen el mal flujo de lquidos y que impiden la funcin nerviosa necesaria para la salud. *El cuerpo es una unidad y es capaz de autorregularse, y autocurarse. *Todo plan de tratamiento debera de ajustarse de manera realista a las necesidades de cada paciente.

Me puede ayudar con mi problema un ostepata? Cuando un paciente acude a la consulta de un ostepata, se va a encontrar con un estudio de la enfermedad completamente diferente. Vamos a estudiar el cuerpo como una unidad funcional en la que cada parte del cuerpo depende de otras partes para mantener su funcin ptima y a veces hasta su integridad. Se tendr en cuenta su dotacin gentica, su historia personal y la variedad de ambientes en los que desarrolla su vida. El ostepata hace nfasis en el sistema musculoesqueltico dentro del cuidado total de la salud. El movimiento se hace posible por las contracciones y relajaciones coordinadas de los msculos, los cuales, en la mayora de los casos, actan sobre huesos y articulaciones. El sistema musculoesqueltico es el ms grande de los sistemas corporales. Sus componentes musculares constituyen colectivamente el principal consumidor de la economa corporal. Esto se debe no slo a su masa, sino a sus elevados requerimientos energticos, que varan en funcin de la actividad que la persona est realizando, con qu emociones y en qu ambientes. Los elevados y variados requerimientos metablicos de este sistema, son cubiertos por los sistemas cardiovascular, respiratorio, digestivo, renal y otros sistemas viscerales, que en conjunto, proveen el combustible y los nutrientes requeridos, eliminan los productos del metabolismo y controlan la composicin y las propiedades fsicas del medio interno. El sistema nervioso se ocupa tambin, en gran medida, del sistema musculoesqueltico, es decir del

Alejandro Paredes Caldern Ostepata y Masajista deportivo Centro Anahata Gua+Vida Seccin Osteopata

comportamiento y control motores. La actividad visceral, metablica y endocrina se ajusta continuamente a los requerimientos circunstanciales del sistema musculoesqueltico, esto es, a lo que la persona est haciendo en cada momento. El deterioro o la insuficiencia de alguna funcin visceral o de la comunicacin entre el sistema musculoesqueltico y las vsceras, se refleja en ste. Cuando la disfuncin resultante es importante y difusa, se ven dificultados o imposibilitados y afectados automticamente la actividad motora y hasta el mantenimiento de la postura. Por el contrario, es inevitable que las alteraciones estructurales (musculares, articulares, tendinosas, ligamentosas) del sistema musculoesqueltico, repercutan en otras partes del cuerpo. El ostepata ir ms all de la afeccin presente, ms all del alivio de los sntomas actuales, ms all de la identificacin de la patologa y el tratamiento de la misma. Tambin explorar aquellos factores de la persona y de la vida personal que pueden haber contribuido a la enfermedad, y que adecuadamente modificados, compensados o suprimidos, podran favorecer la recuperacin, evitar las recadas constantes evitando la cronicidad de las patologas, y mejorar la salud en general. La atencin osteoptica de la persona como un nico elemento es una relacin de cooperacin entre el paciente y el ostepata, por lo que el terapeuta, asesorar e informar al paciente de los cambios que ha de realizar en su vida cotidiana, as como

los ejercicios que mejorarn o eliminarn las dolencias que le aquejan. Obviamente algunos factores, sobre todo biolgicos, responden a la intervencin mdica adecuada. Resumiendo, el ostepata se dedicar a la mejora de la mecnica corporal mediante el tratamiento con manipulaciones osteopticas, movilizaciones articulares, drenajes de zonas inflamadas, vendajes con funcin de rectificacin articular, vendajes para recuperacin de esguinces, masaje transverso profundo (Cyriax), masajes de descarga, eliminacin de puntos gatillo, eliminacin de zonas fibrosadas que limitan el movimiento El ostepata tambin puede tratar lesiones deportivas ocasionadas por traumatismo distensiones o torceduras pero con una visin ms avanzada, ya que observar y analizar los posibles factores biomecnicas que han podido llevar al deportista a la lesin. Hoy en da la atencin y el anlisis personalizados del paciente brillan por su ausencia. A diario nos encontramos con casos en los que el paciente es tratado de forma estndar con diferentes patologas y sin tener nunca en cuenta el porqu se ha llegado a esa situacin. La farmacologa es un recurso rpido y muy efectivo a corto o medio plazo, pero en muchas ocasiones no es la solucin definitiva al problema y slo atacan directamente al efecto y no a la causa del problema, con las consiguientes recadas fsicas del problema. Esto llevar al paciente a la desesperacin, a un estado mental negativo que le puede afectar en todos los entornos en los que se desarrolla como persona. Los ostepatas tomamos a cada persona como un problema nico que se ha de solucionar de forma definitiva, o que en su defecto, mantenga al paciente con una calidad de vida ptima para poder desarrollarse como persona en la sociedad en la que vive. Nosotros no curamos, ayudamos a las personas para que se curen. Damos, a la maravillosa mquina que es el cuerpo humano, el empujn que necesita para que proceda a la autocuracin, facilitndola las cosas y quitndole las barreras que se encuentra.*
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ENTREVISTA

Allan Santos
maestro de maestros

Aprender PNL es aprender a manejar alternativas para tu vida

Allan Santos tiene ms de 30 aos de experiencia en el estudio y desarrollo del potencial humano. Mdico Psiquiatra y Psicoterapeuta con formacin en Disciplinas Comportamentales y Neuropsicobiologa. Formado en A.T., Gestalt y Biodanza. Master Trainer por la NLP University de Robert Dilts. NLP Trainer por la Grinder & Ass. y por The Society of NLP Programming de Richard Bandler. Coach, Consultor personal y organizacional y formador en PNL. Adems es director de los programas de PNL de la Escuela InCrescendo de Madrid. Miembro de honor de la AEPNL. Es considerado como un gran maestro de maestros.

Psiquiatra, Pediatra, experto en Programacin Neurolingstica (PNL), investigador incansable cunto tiempo llevas en este camino? Empec a estudiar PNL en el 77. Los primero libros sobre PNL fueron publicados en el 75 en EEUU . Yo en el 77 ya estaba en contacto con los primeros pasos en PNL. Ya llevo 33 aos dedicados al estudio de esta disciplina y dedicndome a la formacin estoy desde el ao 1985. Ha sido un camino muy intenso, tranquilo a la vez, pero muy intenso. Y este camino no para nunca terminas de caminar. Mientras estamos vivos cada momento es nico, es diferente, y siempre hay novedades. La vida es muy viva. Qu es la PNL? La Programacin Neurolingstica, simplemente, es una manera de observar la experiencia humana. Un ser humano desde el principio de su vida va grabando todas las cosas que han ido viendo, escuchando o sintiendo y eso va formando un banco de datos que son los programas. El sistema de organizar todo eso es la neurologa y esa organizacin se expresa a travs de los comportamientos, del lenguaje. De ah viene la idea de Programacin Neurolingstica, solo es una descripcin de cmo el ser humano funciona. Entonces, esa disciplina tiene como objetivo desarrollar la capacidad de observacin de la experiencia humana, de la propia experiencia o de la experiencia de alguien y cmo ocurre esa integracin entre dos neurologas. Aprender PNL es entrenar, es tomar conciencia de cmo funciono, es aprender de uno mismo y poner la atencin, es un camino de conciencia. La nica forma de aplicacin es la autoaplicacin.

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Qu aporta a nuestra vida la PNL? Toda disciplina que implica observacin de uno mismo aporta bastante. Tenemos un proceso de educacin del que hemos absorbido muchas formas de pensar distorsionada, muchas verdades que son simplemente distorsiones. Por ejemplo, la idea de que toda mujer conduce mal. Hay gente que sigue pensado as. Las aseguradoras cobran ms barato a las mujeres porque tienen menos accidentes al tener ms cuidado. Es slo una idea pero cuando uno lo cree ve el mundo de esa manera. Tenemos miles de distorsiones que vamos recibiendo a lo largo de la vida, en el proceso de educacin, de los padres Todas las ideas que tenemos han venido de algn lugar. Esta formacin aporta la capacidad de observarse determinadas maneras de funcionar que generan sufrimiento. Una persona se siente trabada cuando se enfrenta a un desafo, es inseguro. Ha tenido un aprendizaje, ha aprendido en un momento de su vida a no enfrentarse a cosas nuevas. Un caso de experiencia personal es que mi padre pas muchas dificultades de joven y por eso era un gran ahorrador. Tena miedo a invertir y perder todo. Cuando yo oa hablar de invertir me asustaba porque pensaba que iba a perder mi dinero ya que era lo que me haba transmitido mi padre. Existen diferentes alternativas a la hora de aprender PNL, puedes contarnos cul es tu manera de entender la PNL? Bsicamente, si pensamos en una manera general, se cree la programacin neurolingstica como un conjunto de tcticas que se va a aplicar a alguien que tiene un problema. Eso creo que es una distorsin que se ha creado desde los principios de la PNL. Pero en su esencia la PNL tiene como objetivo el estudio de la experiencia humana, cualquier que sea ella. Porque yo puedo estudiar, por ejemplo, una persona que es un virtuoso con un instrumento y cmo esa

Todas las cosas parecen complejas hasta que las s i m p l i f i c a m o s

COACHING?
Francisca Arrom Terapeuta Floral
Psicloga Social Coach
Desde 1990 trabajo como coach de mujeres emprendedoras. Especializada en crecimiento personal, familiar, profesional y de comunidades educativas. CONSULTA EN POZUELO DE ALARCN Y MADRID TLS. 91 351 1979 Y 635 449 699

http://coachingevolutivofloral.blogspot.com

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ENTREVISTA CON ALLAN SANTOS persona se pone para conseguir sacar lo mejor de si mismo o alguien que es un excelente vendedor, cmo funciona, cmo piensa esa persona, cmo puedo estudiar a esa persona y aprender de ella en lugar de tener envidia de ella, a partir de la admiracin, la curiosidad, del respeto. Aprender de ella, de cmo funciona para sacar provecho en ese hacer y aprender con ella. Entonces, la diferencia que veo es que la mayora de las formaciones te ensean un conjunto de tcnicas, muy a menudo con determinados objetivos. Yo veo la PNL no como tcnica sino simplemente como un conjunto de experiencias donde yo voy a aprender a usar mi neurologa de una manera que es ms adecuada para m. Esas tcnicas o ejercicios son importantes para que yo pueda tener la experiencia pero no es el tema ms importante. Lo ms importante es que yo pueda desarrollar y enriquecer mi manera de percibir el mundo, de conectar con la vida. Mi foco de atencin es en la propia experiencia que es el mayor profesor de programacin neurolingstica. Lo que yo enseo es que las personas aprendan a poner su atencin a determinados aspectos de su propia experiencia y aprendan a manejar su propia experiencia. La formacin es esencialmente prctica. Si usted encuentra una formacin de PNL bsicamente terica huya porque eso no es. Muchas veces el consumidor no sabe lo que est encontrando porque no conoce, entonces compra gato por liebre. Pero lo que est claro es que PNL no es teora, PNL es una disciplina prctica y si alguien est enseando teora o explicndola, no est haciendo PNL. Puede que use ese nombre pero no est practicando la disciplina. Por tanto, mi foco de atencin es que uno pueda aprender a observar la propia experiencia. Con una visin de estar conectado con la vida, con una visin de poder estar alineado con ella de
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acuerdo con lo que tenemos genticamente de potencial, el estar bien. Ese es nuestro destino gentico, el estar bien, es siempre lo que estamos buscando porque nuestra gentica te manda eso. Ese es el punto de atencin que doy, todo mi trabajo es muy vivencial y no siempre es fcil. No es fcil porque a veces nos encontramos o nos enfrentamos con trabas que tenemos. Y no siempre es fcil enfrentarse a si mismo. Pero es lo que toca, huir de las dificultades es lo hemos hecho toda la vidaY qu va a pasar? A medida que pasa la vida, crisis y ms crisis van apareciendo. T vida est llamando la atencin para que t te cuides. Lo hace a travs del dolor, de una incomodidad, de una angustia, de una ansiedad, de un miedo. Todo eso no es malo. La psicologa lo ve como una patologa pero la PNL lo ve como aprendizaje, como cosas que hemos aprendido en un momento de nuestra vida para poder manejar una situacin que no sabemos como hacerlo. Si un adulto amenaza a un cro ese cro va a ocultarse, a esconderse. Esa es su manera de protegerse de aquella amenaza. l no es malo, no es un cobarde pero muchas veces ese aprendizaje puede estar ah y siempre que haya algo que yo considere como amenaza me encoja porque he aprendido a funcionar as. Lo siento, yo no estoy funcionando mal, estoy funcionando de acuerdo a como he aprendido a funcionar para manejar una situacin que para m es difcil. No estoy enfermo por eso. La manera de comprender la experiencia humana es desde la base de una situacin. Si algo pasa dentro de uno, pasa por una buena razn porque lo hemos aprendido y no hemos aprendido a desarrollar nuevas alternativas para eso. La PNL es una disciplina que invita a que t puedas desarrollar alternativas para tu vida. A quin le puede interesar la PNL? La PNL se aplica a cualquier persona

que quiera conocerse mejor, mejorar algunos aspectos de su vida. Es una disciplina til para cualquier ser humano. Es una clave para entenderse y manejarse mejor. Si una persona est mejor consigo misma, tendr mejores relaciones, producir ms en su trabajo y se estresar menos con las cosas de la vida. La vida tiene retos todos los das, continuamente nos enfrentamos a situaciones que debemos manejar. Yo puedo manejar las situaciones con mucha tensin o hacerlo de manera ms descontraida. Si lo hago con tensin gasto una energa tremenda que puede, incluso, influir negativamente en los comportamientos que tenga para solucionar el tema. No es lo mismo ir a hablar con mi mujer, mis hijos, el jefe si estoy estresado que si estoy relajado. Por tanto, esta disciplina ayuda mucho a mejorar la calidad de vida, calidad de relaciones con los hijos, la pareja, mayor productividad en trminos de trabajo, puedo producir ms con menos energa porque no gasto energa con tonteras. Por tanto, Se trata de aprender a vivir mejor? Para aprender a vivir yo no podra decirlo, todos saben vivir a su manera. Todos tenemos una forma de vivir, el tema es que muchas veces esa forma que hemos aprendido desgasta demasiado, tiene un nivel de estrs muy alto. Principalmente, para nosotros que vivimos en grandes ciudades. Entonces, hemos perdido mucho la conexin con la naturaleza, la posibilidad de pensar en nada, de vaciar la cabeza. Entonces puedo decir que la PNL sirve para mejorar la vida que yo tengo, mejorar algunos aspectos que pueden no estar funcionado de una manera mas descontraida y relajada. Muchas gracias Allan

Julin Trulln Torres Socio Director Escuela InCrescendo

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DESARROLLO PERSONAL

Exploracin de la conciencia con Hemi Sync

La tecnologa de sonido Hemi-Sync del Instituto Monroe permite, de una manera fcil y no invasiva, alcanzar profundos estados para la exploracin de la conciencia y el desarrollo personal. Esta tecnologa es empleada actualmente en importantes instituciones y por especialistas de diversas materias en su actividad profesional, con enorme xito. El Instituto Monroe es una fundacin sin nimo de lucro que investiga la conciencia desde hace ms de cuarenta aos.

ll por los aos 60 del pasado siglo, ocurri algo inesperado. En mitad de una ola de materialismo social, donde el hombre se preocupaba ms que nada por su bienestar fsico, y por tener sus necesidades diarias cubiertas, florecieron los primeros brotes de un cambio que an se mantiene. Miles de jvenes, en distintos pases del planeta, se lanzaron a la calle y a los campos a predicar el amor fraternal frente a la guerra sin sentido, el sexo libre, los estados alterados de conciencia y la creatividad en sus distintas caras. Algunas almas se sobrecogieron; otras, indiferentes, se refugiaron en sus valores convencionales. Pero la sociedad ya no volvera a ser la misma. En un lugar del mundo llamado los Estados Unidos, donde ese empelln de espiritualidad libre llovi muy fuerte, por aquella poca, un pionero de la investigacin de la conciencia, desarrollaba una tecnologa revolucionaria que permitira a cualquier persona alcanzar estados profundos de auto-conocimiento, sin esfuerzo y sin riesgos. Se llamaba Robert Monroe, y su herramienta, la tecnologa de sonido Hemi-Sync. Esta tecnologa basada en sonido y en el principio cientfico de los tonos binaurales, se ha ido desarrollando con los aos, perfeccionando y afinando, en el laboratorio del Instituto Monroe, fundacin sin nimo de lucro
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que el seor Monroe constituy pasado el tiempo para la investigacin y la exploracin de la conciencia humana. Con el tiempo, el trabajo del Instituto Monroe ha llamado la atencin de multitud de cientficos, mdicos y otros profesionales, muchos de los cuales han participado en talleres diversos y han acabado escribiendo libros sobre distintas disciplinas en los que mencionan su paso por el Instituto y la enorme importancia que ha tenido en sus vidas. Un ejemplo de ello es la conocidsima escritora y psiquiatra Elisabeth Kbler Ross, una de las mayores expertas en el tema del consuelo ante la muerte y los cuidados paliativos. Hemi-Sync se aplica usando algn reproductor de sonido, y determinadas pistas de audio (que se distribuyen habitualmente en CDs), y siendo recibida por el sujeto mediante auriculares, preferentemente, o bien altavoces situados a los dos lados de la cabeza. El sistema se basa en las diferencias de tonos emitidos hacia cada uno de los dos canales (odo izquierdo y derecho), mediante una tecnologa compleja. A los pocos minutos de su uso, Hemi-Sync crea en el usuario un estado de conciencia especfico que resulta en aplicaciones muy beneficiosas, y en la sincronizacin de la actividad de los dos hemisferios cerebrales. Segn los cientficos, la sincronizacin hemisfrica es el esta-

do ptimo para el desarrollo humano, en cualquier vertiente. Adems de lo anterior, otro aspecto positivo de este sistema es su facilidad y comodidad de uso, as como su carcter no invasivo, puesto que la persona que lo usa mantiene siempre el control de la sesin y de la experiencia. Por un lado, Hemi-Sync dispone de aplicaciones para el incremento del bienestar fsico, mental y emocional. Entre otros: regulacin del sistema inmunitario, correccin del insomnio, control del dolor, reciclaje emocional, cambio de hbitos negativos, eliminacin de estrs, relajacin, etc. El rango de patologas o disfunciones en las que Hemi-Sync puede ayudar es muy amplia. Se aplica con xito,

DESARROLLO PERSONAL por ejemplo, en personas con fibromialgia, y en nios con sndrome de dficit de atencin o hiperactividad. Tambin se usa en tratamientos de quimioterapia y radioterapia, para reducir los efectos secundarios de estos procesos, incluso en la reduccin de la cantidad de anestesia en operaciones quirrgicas. Otra de las aplicaciones del sistema es el incremento concentracin y de la atencin durante los procesos del aprendizaje y los procesos intelectuales. Se han realizado estudios en colegios y empresas que arrojan datos sobresalientes en relacin a la mejora de la memoria y la absorcin de informacin. Curiosamente, las mismas aplicaciones de la tecnologa HemiSync que incrementan las capacidades de aprendizaje, son utilizadas en la mejora de los procesos de depresin y dependencias, como por ejemplo las causadas por drogas o por el alcohol. En ambos casos (falta de atencin y concentracin para el aprendizaje, y dependencias/depresin), el factor comn es siempre la carencia de ondas beta en el cerebro, algo que viene a paliar la tecnologa recordando a este rgano cmo volver a producirlas de forma natural y en su justa medida. Por otro lado, la tecnologa cuenta con aplicaciones para el desarrollo personal y el desarrollo espiritual. Con ayuda de Hemi-Sync, el sujeto puede alcanzar fcilmente estados de profunda paz interior, aprender a meditar sin esfuerzo, y llegar a un grado de auto-conocimiento prcticamente sin lmites, incluyendo la activacin de capacidades espirituales innatas en todo ser humano que permanecen ocultas en la mayora de los casos por condicionamientos sociales. Durante las ltimas dcadas de continua investigacin, el Instituto Monroe, ha identificado varios estados de conciencia coherentes, tiles desde el punto de vista del desarrollo humano. Dichos estados alterados han permitido a los participantes de sus talleres, y a los usuarios annimos en sus casas, durante todos estos aos, la exploracin de la conciencia humana ms all de los lmites de la materia fsica. De esta manera, adems del rico conocimiento aportado por sus experiencias, los participantes han llegado a acumular beneficios personales a largo plazo, tales como la desaparicin del miedo a la muerte, confianza en el proceso de la vida y en s mismos, equilibrio emocional frente a las adversidades y, en general, paz de espritu. Los beneficios espirituales mencionados aparecen ya con el uso del primer estado de conciencia identificado por el Instituto Monroe: el llamado Enfoque 10, el estado de mente despierta y cuerpo dormido. En este estado, la persona pierde conexin con el cuerpo fsico, porque los sentidos sensoriales se apagan en gran medida o incluso totalmente, mientras el cuerpo entra en una profundsima relajacin. La mente, sin embargo, permanece suficientemente alerta y despierta como para realizar tareas o simplemente para atestiguar su capacidad de existir sin la necesidad

Enrique Ramos Corbacho

Facilitador Outreach del Instituto Monroe, Ingeniero Superior de Telecomunicaciones.

Fundacin Sauce www.hemisyncmadrid.es www.fundacionsauce.org www.cuarzos.net

del cuerpo. Ms all de ese estado de conciencia o enfoque, el Instituto ha identificado otros, con distintas aplicaciones, que facilitan en el sujeto habilidades de exploracin de s mismo y de los ambientes que lo rodean, usando herramientas alejadas del control corporal. Actualmente, Hemi-Sync es empleado, a lo largo del mundo, por profesionales sanitarios en hospitales, centros de salud, psiquiatras, psiclogos, terapeutas de las ms diversas disciplinas, empresas y otros muchos organismos y asociaciones. Mientras tanto, investigadores particulares, instituciones y universidades, continan elaborando estudios sobre el funcionamiento y los efectos positivos de la tecnologa en personas reales, en paralelo con las investigaciones del propio Instituto Monroe.

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DESARROLLO PERSONAL

La enfermedad segn el enfoque de

Este novedoso enfoque en la psicoterapia nos ha mostrado que en muchas enfermedades siempre hay un mensaje de amor e intentos de llegar a un equilibrio en nuestro sistema familiar. Al trabajar con constelaciones familiares se genera un movimiento sanador, que desvela la dinmica oculta que subyace tras la enfermedad, por lo que la razn oculta de la enfermedad pierde su sentido, y se puede encauzar hacia la vida y la salud.

las constelaciones familiares

fuerte para manejar un destino que aquel que lo tiene
Dentro de la enfermedad nos podemos encontrar con diferentes dinmicas, aunque nunca se puede generalizar. Las tres dinmicas que ms se repiten por amor al sistema seran: Yo te sigo. Por ejemplo cuando un nio pierde a uno de sus padres de pequeo. El nio se pone enfermo para poder seguir al padre perdido. Prefiero irme yo en tu lugar. Esta situacin se da cuando un nio enferma porque su padre o su madre no quieren vivir. Yo antes que t. Sera el caso de un nio que enferma gravemente para irse antes que su padre/madre que no quiere vivir. Adems de estas tres dinmicas principales existen otras, dependiendo del tipo de enfermedad. El estudio y la observacin de las enfermedades mediante el enfoque sistmico ha llegado a mostrar que algunas enfermedades tienen, en la mayora de las veces, dinmicas comunes, aunque como hemos dicho anteriormente no se puede generalizar. Algunas de estas enfermedades y sus dinmicas son: Las adiciones, que pueden ser a mltiples sustancias como alcohol, drogas, comida, actividades de riesgo, etc. En primer lugar lo que se ha observado es que los adictos son los ms fuertes del sistema, cuando la imagen social del adicto es que se trata de una persona dbil, sin embargo con el trabajo con constelaciones se ha mostrado todo lo contrario. Por lo que es importante eliminar esa ima-

n las familias se enferma porque actan destinos que implican e influyen en los miembros de la familia. Una de las leyes fundamentales de todos los sistemas es el orden, y cada vez que nos encontramos con un caso de enfermedad lo primero que observamos es que hay un desequilibrio entre la salud y dicho orden, es decir, el orden y la salud van unidos. Cuando hay desorden en nosotros o en nuestros sistemas familiares estamos siendo caldo de cultivo para la aparicin de las enfermedades. El amor en la familia puede tanto sanar, como enfermar, porque se produce un desorden. Cuando nos desviamos en el orden del amor aparece la enfermedad, con un sentido que nuestra mente no entiende pero que el alma necesita. Sanamos en familia porque una vez que descubrimos el amor que llev a la enfermedad, este se une al conocimiento para buscar la solucin. Por nuestra experiencia debo decir que dentro del trabajo con constelaciones hay que tratar la enfermedad con mucha cautela y con mucho respeto. Lo primero que se observa con este trabajo, es que el enfermo no es una persona dbil, sino que es una persona fuerte, al contrario de lo que todo el mundo piensa, y esto es porque
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dentro del sistema al que pertenece, es el que puede llevarla, porque lleva una carga familiar, y al llevar esa carga libera a los dems miembros de llevarla. Sistmicamente se puede decir que la carga de la enfermedad no es peor que cualquier otra carga. Para poder trabajar enfermedades con constelaciones familiares uno de lo requisitos fundamentales es dar una gran confianza al cliente para que se pueda mostrar la mejor solucin para l. Las enfermedades pueden llegarnos por diferentes caminos. No todas las enfermedades llegan por trasfondos sistmicos, aunque si una gran mayora. Hay muchas enfermedades que las tenemos en nuestro interior de forma latente, y que en un momento determinado de nuestra vida se activan. Las enfermedades forman parte de la vida y de la muerte de la naturaleza humana. Asentir a ellas puede conectarnos con la gran fuerza de la no resistencia. Bert Hellinger a este respecto dice: Os dir algo sobre las enfermedades: a veces son los mensajeros del amor. Si les permite que vengan, quizs se muestren amables. Lo que cuenta es la humildad del terapeuta, la actitud sin intenciones, que asiente al enfermo tal y como es, y a su destino tal como es. Nadie es mas

ngel de Lope Alemn Mari Carmen Ruiz Molina Didacta y titular de la AEBH www.elolivozen.com contacta@elolivozen.com

nas con Anorexia la dinmica subyacente como norma general es que la hija quiere irse en lugar del padre, quiere desaparecer, prefiero irme yo antes de que te vayas tu, querido pap Las hijas anorxicas estn seguras al lado de la madre, en contra de tantas teoras teraputicas que dicen lo contrario. La forma de sanar esta dinmica es que la hija diga yo me quedo contigo mam y pap por favor qudate y bendceme, incluso si te vas. Esta enfermedad es cada vez mas frecuente por la gran inestabilidad que hay en las parejas. Cuando es el hijo el que tiene anorexia la dinmica es la misma pero al revs. En los casos de cncer nos encontramos con la dinmica de yo me voy en tu lugar, o yo te sigo. Tambin pueden expresar una relacin especialmente dificil con los padres, porque el hijo/a tiene muchos reproches hacia ellos. En muchas ocasiones detrs del cncer hay una terquedad muy grande. Al trabajarlo con constelaciones hay que intentar que el enfermo entre en sintona con lo que ha recibido de los padres. si nos relacionamos con lo que hemos recibido, tenemos algo que dar. Si nos relacionamos con lo que no hemos recibido no tenemos nada que dar (Bert Hellinger) He citado algunos de los casos mas frecuentes, pero en el mundo de la enfermedad nos encontramos con mltiples manifestaciones de la misma, e igualmente nos encontramos con mltiples dinmicas. Tantas como seres humanos hay.

gen preconcebida para poder abrirnos al problema. Como norma general la adicin al alcohol se da por la falta de tomar al padre. Cuando un nio/a recibe mensajes en su infancia, por parte de una madre enfadada con su marido, del estilo te pareces a tu padre no seas como tu padre El nio por fidelidad a la madre la hace caso pero inconsciente busca a su padre. Como consecuencia se genera un vaco en el nio/a que le induce de adulto a tomar alcohol para paliar esa sensacin de vaco. La adiccin se suele aliviar e incluso curar cuando el adulto toma a su padre tal y como es. La adicin a fumar se puede producir por la existencia de excluidos en el sistema familiar, para ello hay un mtodo, segn Bert Hellinger, muy sencillo que consiste en: al inhalar, inspira con toda intensidad y placer y al entrarle el humo en los pulmones dice: te llevo y te tomo en mi corazn A la hora de trabajar con adicciones mediante el sistema de constelaciones familiares Hausner dice que: solo hay que constelar con lo que percibimos que ayuda. Se trabaja con la actitud del cliente hacia el sistema, y esto es lo que puede sanarlo. Cuando nos encontramos con perso-

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DESARROLLO PERSONAL

La mediacin: otra forma de entender el mundo

La paz que tanto anhelamos slo puede hacerse realidad si a nivel individual optamos de manera consciente porque sea un principio que rija nuestras vidas. Esto supone que a la hora de resolver nuestros conflictos cotidianos apostemos por mtodos alternativos para la resolucin de conflictos, como es la Mediacin, que nos permite afrontar nuestras diferencias desde la autoresponsabilidad, de una manera positiva y pacfica.
tcnicas que emplea el mediador, las partes puedan dar ese cambio que les haga ver la solucin a su conflicto. El mediador es una persona formada en afrontar y resolver conflictos, y en tratar todos sus aspectos. Permanece neutral e imparcial a lo largo de todas las sesiones de mediacin. Su papel se limita a despertar en las partes las capacidades de comprensin, escucha, dialogo, empata, respeto, creatividad y superacin, que en momentos de bloqueo emocional tenemos adormiladas, pero que todos poseemos. El mediador no nos juzga, no se posiciona a favor de ninguna de las partes, ni decide cual es la solucin. Cree en las personas, en sus capacidades innatas y su funcin es facilitar a las partes el afrontamiento de su conflicto. Os sorprenderais de los resultados. Es una maravilla cuando, tras pasar de un estado de pasiones y haber sacado todo lo que cada uno lleva en su mochila, se empieza a pasar a un estado de intereses y a comprender que esos intereses se pueden ver satisfechos para ambas partes, sin necesidad de pelearse, ni de amenazarse con grandes pleitos y sobre todo, sabiendo que como la solucin se adopta a la medida de los dos, ser cumplida por ambos con la satisfaccin de que ha nacido de nosotros mismos sin ninguna intervencin hostil. Por muy enfadado que se llegue, por muy engaado, disgustado, herido, humillado que te encuentres, siempre hay otras razones que estas

odos soamos con un mundo en el que no haya ejrcitos, ni armas de destruccin masiva, ni armas nucleares, ni terrorismo y siempre pensamos no habr otra forma de solucionar los grandes conflictos? Pero cuando a nuestro nivel cotidiano, tenemos un problema de separacin, de herencia, de comunidad de propietarios, de deudas de dinero, o, nos olvidamos de nuestras grandes aspiraciones a nivel mundial y se nos llena la boca con frases como: te llamarn mis abogados, que lo decida un juez, nos vemos en los tribunales. Solemos utilizar los Tribunales para librar un autntico campo de batalla, olvidndonos del verdadero sentido de la justicia, y esto en el mejor de los casos ya que, por desgracia, oigo a veces otro tipo de sistemas para solucionar conflictos tipo ajustes de cuentas o cobradores vestidos con todo tipo de disfraces, que me ponen los pelos de punta. Lo que por desconocimiento an no se sabe y con este artculo pretendo divulgar algo ms, es que existe otra forma de solucionar los conflictos que est en nosotros mismos, responsabilizndonos de las causas que los motivaron y ajustando la

solucin a nuestras verdaderas necesidades. Exige un cambio de perspectiva para dejar de ver el conflicto como un problema, y empezarlo a ver como una oportunidad de crecimiento personal. Se llama MEDIACION. Es una alternativa a la va judicial, al arbitraje o a la conciliacin, para la solucin de conflictos, que se basa en el dilogo entre las partes que son guiadas por un mediador, y en el profundo convencimiento de que las personas somos capaces de resolver por nosotras mismas nuestros conflictos. Lo maravilloso de la mediacin es que cree en las personas, en sus capacidades innatas y posibilita que las dos partes en principio enfrentadas, acaben recuperando la comunicacin. Slo se necesita un Mediador, que gua la comunicacin y da las pautas del desarrollo de las sesiones, un espacio acogedor y la capacidad de comprender que hay otras formas de entender el mundo y que las soluciones a nuestros propios conflictos estn en nuestro interior. Como deca Albert Einstein No podemos resolver problemas pensando de la misma manera que cuando los creamos. La mediacin permite que, mediante las

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grandes pasiones no nos dejan ver, siempre hay otro lado y sobre todo, siempre ser mejor decidir por uno mismo que dejar que decidan por ti la solucin. Esto ltimo, a priori, es ms sugerente cuando uno se encuentra muy mal, pero a la larga, no resuelve el conflicto en su totalidad, genera vencedores y vencidos y en la mayora de los casos nos debilita emocionalmente. Los conflictos son parte de la vida en sociedad, y el hombre es un ser eminente social que necesita de los dems. Quizs no podamos evitar que surjan choques, roces y discusiones en nuestra convivencia, pero si nuestra forma de verlos y afrontarlos. Has pensado alguna vez como te gustara resolver tus diferencias con los dems? Cul es tu estilo de afrontar los conflictos?, los evitas? slo te importa ganar sin tener en cuenta los dems?,o, adoptas una actitud colaborativa y dialogante?. Hasta ahora la forma habitual que tenemos de resolver nuestros conflictos engendra mucha violencia, porque los sistemas tradicionales son paternalistas, (decide otro por ti) confrontan a las partes, (generan vencedores y vencidos) y no se ocupan de los aspectos emocionales que tiene todo conflicto. Pero realmente, te has cuestionado si esa es la forma que quieres para ti?. Cmo te gustara que te tratarn en un momento as?: Juzgndote o comprendindote? Escuchndote o sentencindote? Tratando tu caso con las particularidades que tiene, o aplicndote generalidades?Teniendo en cuenta tu estado emocional u obvindolo? Creyendo que en ti est la solucin, o vindote como incapaz

M Jess Caja del Olmo Mediadora del Centro Antara info@centroantara.es

de resolver nada por ti mismo? Ya conoces que hay otra manera de afrontar los conflictos, desde la autoresponsabilidad. Son muchas las personas que en nuestro pas han acudido a mediacin, especialmente a mediacin familiar. Pero a pesar de haberse generalizado mucho en la pasada dcada, la mediacin tiene un largo camino por recorrer en nuestro pas y sigue siendo algo desconocido para muchos de nosotros. Hay pues otra forma de entender el mundo. Si con nuestros problemas cotidianos llegamos a ser capaces de mediar, seguramente, a la larga, podremos soar con ese mundo en el que los grandes conflictos internacionales se medien y, entonces, no haya ejrcitos, ni armas de destruccin masiva, ni armas nucleares, ni terrorismo Todos anhelamos esa nueva humanidad, pero el cambio ha de comenzar a nivel individual. La mediacin es una herramienta ms para traer la paz a nuestras vidas, porque permite resolver pacficamente nuestros conflictos cotidianos, ayudndonos a conocer y saber expresar mejor nuestras necesidades, y a comprender y respetar las necesidades de quienes nos rodean. La paz que tanto deseamos est en nosotros mismos, descubrirlo es nuestra tarea y responsabilidad, la mediacin te facilita el camino, pero depende de tu voluntad que elijas este camino.

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DESARROLLO PERSONAL

La indignacin como antdoto para la indiferencia

Susana Espeleta Psicloga. Psicoterapeuta

omo muchos ya sabris hace un par de meses que se public un breve libro, un manifiesto en realidad, cuyo ttulo nos llama a despertar: Indignaos!. Su autor, Stphane Hessel, sabe de lo que habla. A sus 93 aos ha librado muchas batallas, incluyendo la ms cruel del siglo XX, contra la invasin nazi. Ha sido diplomtico, ha colaborado con Naciones Unidas, ha formado parte del equipo redactor de la declaracin Universal de los Derechos Humanos y ha sido embajador de Francia ante la ONU. Actualmente trabaja para denunciar la inhumana situacin del pueblo palestino en la franja de Gaza. Hessel es pues un hombre comprometido, ha visto la destruccin de Europa y ha colaborado en su reconstruccin. Ha experimentado la falta de libertad y la violencia, y trabaja denunciando injusticias y procurando la dignidad de las personas. Es un hombre admirable. Es admirable haber visto y padecido lo peor del ser humano, que es la violencia que nace de la soberbia del que se cree superior, y no haber perdido la fe en la humanidad, y el deseo
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de salvarla. Hace falta mucho amor para que no te deprima la miseria moral. Hessel adems es un luchador y quiere que nos unamos a l, que nos indignemos y llevemos a cabo una insurreccin pacfica. Para ello nos advierte de que las conquistas que se alcanzaron despus de la II Guerra Mundial estn en peligro: el derecho a la Seguridad Social, el derecho a una educacin pblica de calidad, el derecho a ser informado, el derecho al trabajo Hoy en cambio nos quieren hacer creer que la salud pblica y la jubilacin son lujos, que la enseanza es algo por lo que pagar, y que los mercados se autoregulan y generan riqueza! Tras la II Guerra Mundial, tras esa sangrienta leccin que corremos el peligro de olvidar, se nacionalizaron las fuentes de energa, la electricidad, el gas, las minas de carbn y los grandes bancos. Porque se saba que las naciones fuertes y democrticas que velaran por sus ciudadanos eran la nica garanta contra las barbaries de codicia y explotacin que podemos desencadenar los seres humanos. Y no son los bancos ahora la institucin humana ms perversa?

Una verdadera democracia necesita una prensa independiente y unos ciudadanos educados. Lo estamos consiguiendo? Porque esto nos implica a todos, estamos velando por poder estar orgullosos de nuestra sociedad? o nos hemos rendido? Pero cmo rebelarte cuando te han hecho tan dependiente: cuntos de nosotros estamos endeudados? qu hacemos con nuestro dinero?... No sabemos la respuesta, la izquierda no ha podido generar un modelo alternativo, y estamos perdidos. Nos deprimimos tanto no es fcil el entusiasmo en este siglo. Nos sentimos impotentes, sentimos que no podemos hacer nada para afectar al sistema, solo podemos cruzar los dedos, esperar a que escampe Y no tenemos un enemigo visible, alguien contra el que rebelarnos y luchar. Ya no podemos indignarnos ni con los operadores de telefona mvil, estn demasiado lejos y tienen demasiado poco que ver con la causa de nuestros enojos, nos dan tanta pena como nos la damos a nosotros mismos. Hay un rabia mamfera necesaria para la vida, un impulso primitivo que nos lleva a ser diferentes del malo y

volvernos contra l, que ha sido motivo de desgracias, pero yo dira que sobre todo de avances a lo largo de la historia de la humanidad. Cuando el bien y el mal ya no importan porque todo es relativo, o peor an, no hay quien lo entienda, qu nos queda? Y qu difcil es entender!, porque qu difcil es pensar, cuando nadie quiere que pienses, cuando adems no tienes la formacin ni la informacin para hacerlo. Por qu no se estudia economa en la escuela? No sabemos, pero tenemos ganas de saber, el manifiesto de Hessel ha sido un xito de ventas, y nosotros los del pueblo siempre hemos dado sorpresas. Acabarn rodando cabezas? Pero Hessel no nos quiere violentos, nos quiere activos. No es fcil definir los lmites, pero l lo procura. La violencia es un fracaso, comprensible pues nuestro mundo es violento, pero es algo a evitar y detener. La violencia se para con la no violencia, de otra manera se entra en un crculo sin fin. Para Hessel la clave no est en que la violencia sea condenable, est en que no es eficaz. La guerra no es eficaz, el terrorismo tampoco. S lo es en cambio la esperanza, que est detrs de las revoluciones que llevan hacindonos prosperar cientos de aos. Y es que la violencia termina matando la esperanza, genera odio y divisin, con lo que hace imposible la negociacin. Y qu hace una psicloga hablando de todo esto? Yo veo un enorme paralelismo entre los retos que supone relacionarse con el sistema social y el familiar. En nuestras familias han estado preparados para que sepamos cosas y han necesitado que

ignoremos otras, nosotros mismos de forma ms o menos consciente reclamamos una fidelidad a nuestros seres queridos que inevitablemente choca con su libertad, incluso con la ms ntima, que es la del pensamiento. Nos necesitamos tanto que respetarse no siempre resulta fcil. Otro paralelismo que veo como psicloga es la necesidad de conectar con un sentimiento de indignacin y rebelda que nada tiene que ver con el odio ni la violencia. Para m la grandeza del proceso teraputico es detectar qu injusticias y dinmicas no respetuosas se estn desencadenando desde hace generaciones en nuestras familias, para poder pararlas. Me gusta pensar que lo que avanzo personalmente en amor, respeto y pensamiento crtico es algo que me trascender, y que gracias a mi indignacin podr obedecer a lo mejor y ms original de m misma. Como psicloga (y sufridora ocasional) tambin s que uno se deprime cuando no puede creer en nada y por lo tanto no est comprometido con nada, por eso quisiera terminar con estas palabras de Hessel: Os deseo a todos, a cada uno de vosotros, que tengis vuestro motivo de indignacin. Es un valor precioso. Cuando algo te indigna como a m me indign el nazismo, te conviertes en alguien militante, fuerte y comprometido. Pasas a formar parte de la corriente de la historia, y la gran corriente debe seguir gracias a cada uno. Esa corriente tiende hacia mayor justicia, mayor libertad, pero no hacia esa libertad incontrolada del zorro en el gallinero.

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Claves para tener una relacin sana y consciente

En ocasiones, cuando dos personas comienzan una relacin de pareja se dicen algo as como: Yo te voy a hacer feliz y a cambio t me vas a hacer feliz a m. Aunque esto no se llegue a verbalizar de forma explcita, s ocurre de manera implcita. Alrededor de esta promesa comienzan a girar todo tipo de expectativas, y en su mayor parte, imposibles de cumplir. Cmo esperar que el otro te quiera si t no te quieres a ti mismo? Cmo pedir al otro que te respete si t no te respetas a ti? Cmo esperar que el otro te cuide si t no cuidas de ti mismo? Y parafraseando un poema de Borges, Por qu esperar que alguien te traiga flores, si t no plantas tu propio jardn?
ivimos en la incoherencia permanentemente sin darnos cuenta de ello, sin darnos cuenta que el nico responsable de nuestra felicidad es uno mismo; porque cuando experimentas el amor dentro de ti, no esperas que el otro te haga feliz, porque entiendes que la felicidad es tuya, est en tu interior. Entender esto es, por un lado, liberador, aunque por otro puede causar vrtigo, porque entiendes que ya no solucionas nada culpando a los dems, ni escudndote en lo que te han hecho. T decides! As de sencillo, y as de difcil! Cuando integras esto, dejas de ser vctima para convertirte en vencedor! No crees que es fascinante vivir sin victimarios alrededor; y tan slo por que t has elegido dejar de comportarte como vctima o como mrtir? Estoy de acuerdo en que es un rol que cuesta abandonar, porque puede ser una actitud con la que uno crece, y no sabe cmo dar el cambio, no sabe cmo dejar de quejarse, no sabe como llevar las riendas de su vida sin
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hacer responsable al otro. Hemos aprendido a relacionarnos as, ya que de momento, la asignatura de inteligencia emocional no se ensea en las escuelas; en cambio, las telenovelas, series y realities shows donde aparecen continuamente luchas de poder, siguen existiendo, hacindonos creer que eso es lo normal. Y puede ser normal en el sentido de que es a lo que estamos acostumbrados, pero eso es muy distinto a que sea sano. Lo interesante de esto, es que a veces ponemos cosas en el otro, que son nuestras, y por ah, es por donde se puede empezar a cambiar, siendo conscientes de qu es eso que ponemos en el otro, para dejar de hacerlo. De esta manera ya no permites que otro lleve las riendas de tu vida, y comienzas a llevarlas t. Es como montar a caballo; puede que un da te caigas, pero te vuelves a levantar, y no pasa nada! Pero al menos sabes que eres t quien se cae y se levanta, y no dependes de que otro quiera levantarse por ti. No podemos hacer responsables a los

dems de lo que no nos gusta en nuestra vida. Cada uno de nosotros tiene el poder de hacer que la vida sea aquello que queremos que sea. Hacer responsables a otros, muchas veces, es ceder nuestro poder a ese otro, y eso es una eleccin de cada uno. Y si lo eliges as, es una eleccin respetable, pero al menos s consciente de que as lo has elegido. Puede que esta eleccin sea ms cmoda, pero tambin te esclaviza a lo que los dems quieren, y si lo que buscas es sentirte libre, siempre ests a tiempo de hacerlo. Normalmente hay motivos inconscientes que te dificultan el cambio aunque quieras, pero puedes pedir ayuda a un buen profesional que te acompae en tu proceso de cambio. Nos conformamos con ciertas situaciones, relaciones y/o personas, porque no nos atrevemos a hacer cambios y a tomar decisiones. Entonces, para no enfrentarnos a nuestro propio miedo e incapacidad, vivimos en la inconsciencia, y creemos ingenuamente, que cuando cambie el exterior, seremos felices, sin darnos cuenta que la felicidad no se construye de fuera hacia dentro, sino que es un proceso que va desde el interior de la persona hacia el exterior. Partir de este supuesto, supone un mayor grado de responsabilidad por la vida propia, la autoaceptacin de nuestros lmites, de nuestros miedos, pero tambin la posibilidad de conocernos a un nivel ms profundo, de reencontrarnos, de superarnos, y lo ms importante, de ser cada da un

DESARROLLO PERSONAL poquito ms, NOSOTROS MISMOS. En ocasiones, por este miedo de responsabilizarnos de nuestra propia vida, llegamos a convertirnos en la sombra de alguien. De repente un da despertamos sin acordarnos de quien somos, sentimos un inmenso vaco, nos miramos al espejo y no nos gusta lo que vemos, no nos reconocemos, nos hemos perdido a nosotros mismos, y ni siquiera sabemos en qu momento sucedi. Pero an as, tampoco podemos culpar al otro, porque nosotros en algn nivel, consciente o inconscientemente, elegimos esa situacin. Ante esto, hay dos caminos posibles, asumir errneamente que tiene que ser as, asumir que eso son las relaciones: entregarte al otro olvidndote de quin eres, de tu propia individualidad; , el segundo camino, trabajarte y sanar todos aquellos patrones que te han llevado a elegir consciente inconscientemente esa vida o relacin que no te llena, o en la que experimentas ese vaco. Experimentar el vaco y la infelicidad, puede ser el motor para crear la vida que queremos. Para ello, basta con aprender de cada situacin, no quedndonos slo con el dolor, sino que, a travs del dolor, preguntarnos siempre y en cada situacin, qu podemos aprender de lo que nos est ocurriendo. Slo as crecemos, slo as avanzamos, y slo as evolucionamos. Del lado contrario nos estancamos y luchamos contra algo sin lograr respuestas, porque no nos damos cuenta de que el dolor puede ser nuestro aliado, y no nuestro enemigo. El primer paso es ACEPTARLO, sin juicios, y desde la aceptacin, atreverse a mirar qu hay debajo de ese dolor, qu hay debajo de las decepciones, de las expectativas; slo as encontraremos respuestas, hasta llegar a la respuesta ms grande de todas, Quin Soy Yo? Uno sabe Quien Es, cuando redescubre su Ser, y se convierte en un Ser Completo. El Ser Completo ya no necesita que el otro le haga feliz, porque ya no necesita tener a alguien al lado, sino que le gustara tener a alguien al lado, no para que le haga feliz, sino para compartir la felicidad que uno ya ha encontrado dentro de s. Vase la sutil diferencia entre estas dos acepciones: necesitar y me gustara. Esto responde a la pregunta de Te quiero porque te necesito, o te necesito porque te quiero?. Cuando uno proyecta que necesita a alguien, aparecern en su vida personas con las mismas carencias y necesidades, aunque no necesariamente bajo las mismas caractersticas. En cambio, cuando sanamos nuestro interior y dejamos de buscar nuestra media naranja, porque ya no la necesitamos, nos hemos convertido en una naranja completa, proyectamos al Universo lo que Somos, y por tanto, atraemos a nuestra vida, naranjas completas, o al menos, en el proceso consciente de querer serlo, porque posiblemente, ste sea el trabajo de toda una vida. Por tanto, varios de los aspectos que

Cristina Cceres Psicloga Colegiada. Especialista en regresiones y terapia transpersonal. Lectora de Registros Akshicos. Flores de Bach. cristina.psicoterapia@hotmail.com www.cristinacaceres.com Gua + Vida. Seccin Regresiones

pueden ayudar a tener una relacin sana, son: el compromiso por ambas partes de seguir creciendo y evolucionando. Parte de este proceso es dejar las culpas y los miedos a un lado, o al menos ser conscientes de ellos para que no nos condicionen, y hablar desde el amor y la comprensin, dejando a un lado el ego. Tambin es importante tener claro que el otro no es responsable de tu felicidad, sino que est para compartir tu propia felicidad, y as la dicha sea an ms grande. Y en los conflictos que puedan surgir, ser consciente de que el otro es un espejo de lo que te ocurre, de lo que no puedes ver en ti, pero no la causa. Por tanto, una relacin siempre es una gran experiencia de crecimiento, pero depende de nosotros que esa relacin sea sana y consciente. Merece la pena intentarlo! q

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ENTREVISTA

Reconocida artista a nivel mundial, con 400 exposiciones en tres continentes, pinta meditando.

Francisca Blzquez:

Cuando pinto soy la observadora de mi propia creacin

Francisca Blzquez (www.franciscablazquez.net), creadora plstica nacida en Madrid, Espaa, autora del Dimensiona-lismo pictrico en 1998, pinta meditando, indagando en los planos etrico, tmico, espiritual, bdico, mondico y la dimensin del amor. La artista multidisciplinar e interdisciplinar madrilea, esencialmente pintora, pero tambin autora de escultura, joyera, animacin digital, instalaciones, dibujo, grabado, performances, video creacin, danza experimental y arte interactivo, aporta al arte actual armona entre la ciencia y la espiritualidad. Ha expuesto en diecisiete pases de tres continentes, sumando ms de 400 muestras individuales y colectivas. Su obra se halla representada en las mejores colecciones del mundo: Fundacin Newman de Chicago, Fundacin Argentaria de Madrid, JJ.00. de Pekn, Museo Marugame Hirai de Japn, Crculo Artstico de Venecia, Platinum Collection, Grupo Dplex, Eurodesign, Bolsa de Comercio de Buenos Aires, 200 empresas suizas, Unin de Bancos Suizos, Corporacin Bancaria Suiza, Galera Francisco Nader de Santo Domingo, etc. Adems participa en las principales ferias de Europa, entre ellas Colonia y ARCO. La entrevistamos para la revista Espacio Humano en el contexto de su exposicin en el Instituto Egipcio de Estudios Islmicos de Madrid del pasado mes de mayo 2011.

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-Cundo empezaste a pintar? -Mis padres me dijeron que antes de andar ya dibujaba formas en la arena con un palito. A los cinco aos con lpices de colores en el Colegio dibujaba y pintaba, causando gran admiracin en profesores y alumnos hasta el punto de que un da llamaron a mis padres para ensaarles un gran mural que haba dibujado en la pizarra. A los ocho aos pintaba sobre lienzo y caballete. Luego practiqu en Estudio Arjona, primero con Alfredo, luego con Mara Luisa Esteban y Manolo Arjona. A los catorce aos fui seleccionada entre firmas de pintores y artistas consagrados de todo el mundo. Era la artista ms joven que expona en esta muestra mundial en Cmara de Comercio e Industria de Madrid. Me destac el crtico de arte Ral Chavarri quien nos coment que le gustara comprarme la obra presentada pero era sobre mi abuela y no quise venderla, consiguiendo una notable resea en el peridico ABC como talento ms joven. Tras nueve aos de prcticas

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ENTREVISTA A FRANCISCA BLAZQUEZ

en Estudio Arjona, cinco becas, premios, distinciones, etc. realic mi primera exposicin individual en Suiza. A continuacin Anselmo lvarez me organiz dos grandes exposiciones en su galera del mismo nombre en Conde de Aranda de Madrid. Con Anselmo participe en seis ediciones de ARCO. -Qu sientes cundo pintas? -Cuando pinto soy observadora de mi propia creacin. Cada obra es una autntica sorpresa, dependiendo del tema. Cuando creo estoy en el no tiempo y puedo acceder a informaciones y percepciones que sin pintar no alcanzo. -Tu obra ha sufrido una gran evolucin en los ltimos aos hacia la espiritualidad. Por qu? -Porque pinto meditando, incorporado al lienzo la energa tmica, espiritual, bdica, csmica de los
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planos elevados superiores en los que me conecto. -Y cmo realizas este proceso? -Primero medito, a travs de la conexin con el alma, con mi ngel solar, tengo acceso a los conocimientos que la personalidad y la mente no alcanzan. Empleo tambin la intuicin y dejo fluir, y soy feliz porque soy uno con el todo. -Y dnde se hallan estos conocimientos? -En el universo, en las altas esferas, en los diferentes planos dimensionales de lo tmico, espiritual, bdico, mondico... -Qu ha supuesto para ti el cambio de una obra perfeccionista y milimtrica, creada por una artista famosa mundialmente, a pintar con la energa y la esencia del alma y el espritu? -Es un cambio a nivel interior que se refleja en la obra. Las pinturas

cobran vida por s mismas y no dependen de mi ego perfeccionista, comunicando a los dems la energa espiritual. Creo pinturas inspiradas y, por lo tanto, libres, que comunican la energa espiritual, la energa de la Nueva Luz, de todo lo que nos rodea pero que no vemos a simple vista. Plasmo la energa de la paz, llevando el cielo a la tierra. -En qu consiste la energa de la Nueva Luz? -En la tierra hay dos energas contrapuestas: el Yin y el Yang. En las dimensiones extraterrenales existe la que se denomina Nueva Luz Platino. Es un rayo csmico que viaja a travs del espacio/tiempo hacia nuestro planeta. Aunque ese espacio/tiempo es una medida distinta a como la conocemos en la tierra. Esta lluvia csmica de luz platino es la que despierta las consciencias dormidas y eleva la vibracin espiritual de los habitantes del planeta dndonos una nueva visin de todo lo que nos rodea, comunicndonos la verdad absoluta y cambiando nuestra consciencia: de ah la Nueva Luz, Nueva Consciencia. -Y por qu Luz Platino? -Es la unin de todos los rayos csmicos que genera la luz blanca platino.

-Antes te compraban por inversin ahora por algo ms? -Las personas que me compran ahora se entusiasman espiritualmente y me cuentan que se llenan de alegra, dado que mi pintura les atrae cosas positivas a sus vidas: dones, alegra, serenidad, amor, ganancias, esencia, espiritualidad, limpieza de corazn. Cada vez hay ms gente interesada por la energa positiva que les aporta la obra en s. Compran por las bondades de mi pintura no por la firma artstica en s. Yexto: Joan Llus Montan Fotos: Miguel Garcia Castro

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DESARROLLO PERSONAL

Desvelando mi locura:
el camino del crecimiento interior

Rocio Barba Terapeuta psicoarte@psicoarte.es www.psicoarte.es Quin soy yo? Es una pregunta que en la vida de cada uno de nosotros aparece con cierta frecuencia a lo largo de nuestra existencia. Quin soy yo? Nos vamos preguntando en nuestras distintas etapas. Para qu hago lo que hago y vivo como vivo? La primera vez que v como se haca un trabajo interior personal me asust: vi cmo se sacaron temas muy ntimos de una compaera, cmo se fue tirando del hilo para tomar conciencia, cmo sufra ella al recordarlo, como me remova en la parte que a m me tocaba y cmo me conmova el dolor ajeno. Demasiadas emociones para no saber de qu iba todo esto del trabajo personal, cuya consecuencia una de ellas - es la comprensin y la reconciliacin interior con uno mismo, con los dems y con la vida (si de veras adquieres un compromiso interior hacia ti mismo). La manera habitual que tenemos de sentir la vida casi siempre es desde la lucha, la angustia y el sufrimiento, que son resultados de nuestras neurosis, de nuestras maneras locas de actuar. Esta locura, esta manera particular que cada uno tenemos de ver la
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vida, que nos lleva a una distorsin de la realidad, implica prejuicios, miedos, juicios,, percepciones defensivas que nos dificultan relacionarnos de una manera ms directa, organsmica y fluida para relacionarnos con nosotros mismo y con nuestro entorno. Qu alternativas imaginas que tienes para poderle poner fin a estas locuras? Cmo haras para cambiar esto que te hace dao y que quieres que desaparezca de tu vida? Los lectores de esta revista tenemos ya una edad que implica, entre otras cosas, una responsabilidad y un compromiso con nosotros mismos. Sabemos que es probable que en cada etapa de nuestra vida, veamos distintas cosas que no funcionan. Vemos como nos atascamos, que no sentimos lo que deberamos, que no reaccionamos de la manera que nos hubiera gustado, que queremos mejorar y cambiar esa rabia, resentimiento, enfado, mal humor. Pero Qu se hace con esto? Cmo se pasa esto? Cundo uno puede encontrar la paz? Conocis lo de pelar las capas de la cebolla?: pelar las capas de las neurosis. Es la base del trabajo personal y del trabajo teraputico. Pelar

las capas de actitudes, de hbitos intelectuales, de hbitos emocionales. Segn vas pelando te vas acercando a una sensacin: un punto de inflexin llamado vaco. Es una sensacin un tanto desagradable, pues dejas de hacer lo que venas haciendo habitualmente y te sientes perdido. Te das cuenta de que lo antiguo no te sirve pero todava no has encontrado una nueva alternativa. Hablo de cambiar actitudes, pensamientos, personajes como la vctima, el dramaturgo, el penoso, el quejicoso, el miedoso, el soador,... (Pon tus personajes). Todos estos personajes o maneras de afrontar la vida no son ms que juegos neurticos, que en el fondo son mecanismos de defensa, de no meternos en algo ms profundo, que nos asusta y muchas veces nos duele. El resultado del camino del creci-

Saber de mi necesidad de amar, de mi vulnerabilidad y de mis maneras de defenderme. Comprender que en la vida siempre habr dolor pero que lo puedo vivir en el amor, sin huir, en contacto con el otro.

miento interior es generalmente un estado ms de calma, tranquilidad y confianza, no est exento de dolor, de miedo y de tristeza, pero es que forma parte de la vida. Sin embargo, cuando uno est abierto a lo que hay, puede parecer un mayor riesgo, podemos sentirnos ms vulnerables, pero en el fondo hay mayor seguridad si me hago responsable de mi, de mis cosas. Aunque haya miedo ya no hay lucha, que la lucha es lo que generalmente nos lleva a ese estado de desasosiego, de ansiedad interno; es esa lucha contra algo, contra m, contra el mundo. Al ser yo de otro modo, me siento y veo a los dems y al mundo. En la Arteterapia Gestltica, la plstica es cada participante. Nos acercamos a cmo funcionamos, qu hacemos, cmo hacemos en la vida. Vemos nuestros pensamientos, emociones, actitudes, qu es lo que nosotros vemos, qu ven los dems de nosotros y qu tiene que ver todo esto con ese funcionar neurtico. As, cuando deca plstica es obvio que nos iremos modelando a nosotros mismos y a un fluir ms autntico de la vida. Vemos qu hacer cuando se expresa algo importante y significativo en nuestras vidas. Ya no hacemos como si no lo viramos, sino que vemos que hay situaciones en la vida que tenemos que aprender a manejar y vivir tal como son. Uno va construyendo su vida en funcin de sus

experiencias: pero estas pueden ser vividas desde la confianza en vez desde el miedo, desde el compromiso en vez desde la evitacin, desde el amor en vez desde el rechazo a uno mismo. Todo esto pasando por el vaco, ese vaco emocional, esa incertidumbre intelectual que nos hace plantearnos quines somos y cmo nos ubicamos en esta vida. Este vaco que est presente desde que uno nace. Pues cuando somos pequeos respondemos automticamente, hacemos lo que nos ensean, o lo que podemos y sabemos en ese momento. Pero ahora ya podemos hacer otras cosas. Cuando dejamos de responder de manera automtica, desde la rabia, la exigencia, la culpa, etc... Podemos empezar a entender que no hay tanto de lo que huir y que uno puede hacerse responsable de su propia vida y que todo esto se puede corregir desde dentro. Y que implica, no la pelea, sino la aceptacin, la compasin, el amor. Y pasan cosas que a base de sujetar estos sentires y este vaco, no de soportar, sino de sujetar en el cuerpo, de mantener la vivencia en lo que es, sin caer en reacciones mecnicas, ni en mecanismos de defensa, vemos que pasan cosas distintas, muy diferentes a cuando reaccionas mecnicamente sin ms. Desarrolla tu valenta: atrvete a conocerte, es la mejor inversin que uno puede hacer en s mismo. Resultado: vivir la vida tal cual es.

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DESARROLLO PERSONAL

Trabajo con la voz:

toma del Universo el pedacito de voz que te corresponde

Para todas aquellas personas que tienen un autntico deseo de superacin, y que sin duda alguna quieran mejorar su calidad de vida, el trabajo con la voz les brinda esa oportunidad. La emisin vocal, sea hablada o cantada, est sujeta en su totalidad A LAS LEYES DE LA FSICA. No hay ningn abracadabra o misterio en esto. Se trata de auto-percibir los procesos de emisin de la voz. Identificar los procesos sanos de los que no lo son. Se trata de dejar trabajar a nuestro cuerpo en armona con la Naturaleza.

ay vestigios acerca de la fascinacin que ha ejercido la voz humana en distintas culturas. El gran compositor britnico William Byrd (1543-1623), escriba acerca del trabajo con la voz, all por el ao de 1588 como prefacio a su libro Psalmes, Sonnets and Songs: Es un conocimiento fcilmente enseado y rpidamente aprendido, en donde hay un buen maestro y un alumno apto. El ejercicio de la voz es un deleite para la Naturaleza y bueno para preservar la salud del hombre. Fortalece todas las partes del pecho, y abre todos los canales respiratorios. Es el mejor medio para procurar una pronunciacin perfecta y para hacer un buen orador. Es la nica manera de saber si la Naturaleza ha concedido el beneficio de una buena voz, el cul es tan raro que no hay uno entre mil que la tenga El trabajo con la voz es alegra, es gozo. El poder emitir algunas notas de manera entonada, nos ofrece una satisfaccin y un placer enorme. Por
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mencionar que tambin nuestro cuerpo entero se queda reconfortado por la emisin de esos sonidos. Esas frecuencias vibratorias que al ser producidas desde dentro de nosotros, nos sanan por dentro, nos contagian su alegra, su apertura, su gozo. No hay nada ms triste que estar afnico. No hay nada ms avasallador que la constante sensacin de no tener potencia en la voz, o bien, de dudar si fluir o no fluir, saldr o no saldr cuando la tenemos que usar en pblico. La buena noticia, ES QUE T TIENES EN TUS MANOS LA SOLUCIN para poner remedio a esta situacin: todo depende de tu constancia y empeo. De ti depende construir una nueva relacin y tomar tu verdadera voz: la voz que siempre ha estado dentro de ti y que pide a gritos la dejes salir. Echemos un vistazo ahora a las causas ms frecuentes que son la raz de una relacin poco satisfactoria con la voz. La mayora hemos sido desaprobados desde pequeos ante nuestros esfuerzos y actos fonatorios: No cantes que va a llover, hijo mejor cllate que no cantas bien. Puede ser tambin que haya-

mos crecido imitando la voz de algn miembro de la familia con el (la) que hayamos crecido. El Voice Coaching es un fitness vocal personalizado, te permite convertirte en un atleta vocal de alto rendimiento. Haciendo divertidos ejercicios, tu voz se reconecta a su emisin natural, ganando en libertad y flexibilidad vocal cada vez ms. El trabajo con la voz siempre ha sido considerado como misin imposible. Nada ms alejado de la realidad: ahora la ciencia est comprobando aquello que sostenan las antiguas escuelas de canto de los siglos XVII y XVIII: Mximo de belleza, cero esfuerzo. Se trata de construir una economa vocal sostenible en donde optimizamos al mximo la energa: un pequeo y preciso esfuerzo para lograr grandes resultados. Hay un porcentaje muy alto de la poblacin que tiene problemas vocales, pero, a qu se debe esto? Al descuido y falta de educacin. No hay una cultura de la voz. Siempre digo que nuestra voz es solo equiparable a nuestros pies, por el grado de descuido y maltrato a cambio de un servicio esencial.

DESARROLLO PERSONAL Debemos abrirnos a nuestra propia voz. Siempre hay cierto miedo o resistencia cuando se empieza el trabajo con la voz. Principalmente el miedo al ridculo. Nos asusta escucharnos a nosotros mismos. Debemos descubrir la singularidad de nuestra voz, y aceptarla como una parte esencial de nosotros mismos. El cultivo de la voz, es una herramienta extra para triunfar mientras el mundo sigue su camino y avanza. Desde hace ya ms de veinte aos, el Voice Coaching es una materia indispensable en pases como Inglaterra, Irlanda, Holanda y Blgica. En estos pases, toda persona que dependa de la voz para ganar su sustento y xito profesional, busca la ayuda de un Voice Coach que le ayude a descubrir y potenciar sus habilidades vocales. Como profesora de canto, me he percatado de los grandes beneficios y algunas de las cosas que TU VOZ puede hacer por ti: Es tu embajadora ante la vida: expresa tus emociones, tus pensamientos, es el vehculo de manifestacin de tus pensamientos y tus sentimientos hacia el exterior Una buena voz te hace sentirte a gusto contigo mismo y tener ms seguridad en ti Si te gusta tu voz y la confas totalmente, tienes garantizado el xito en tus comunicaciones, lo cual te permite relajarte emocionalmente al saber que comunicas de manera eficiente Una voz armoniosa es persuasiva El cultivo de tu voz te permite disfrutar de ella y tener horas de deleite para ti y los tuyos Una voz armoniosa es una voz exitosa Si has llegado hasta esta parte del artculo, te propongo ahora dos ejercicios: Anota todas las razones por las que ests agradecido (a) a tu voz y Carmen Lozada Voice Coach&Mezzosoprano coachdevoz@gmail.com Gua + Vida Seccin Voz

todo lo que hace por ti: Le estoy agradecido (a) a mi voz por Anota la fecha, el da, la hora y lugar y escribe: De hoy en adelante comienzo una nueva y positiva relacin con mi voz, quiero que mi voz sea (Anota lo que deseas para tu voz). Al embarcarnos en el viaje de descubrimiento de nuestra voz, estamos tomando del universo el pedacito de voz que nos corresponde. Que tu verdadera voz, fluya desde muy dentro de t, y que lo haga de manera sana!

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DESARROLLO PERSONAL

Estar en pareja, un reto posible

Desvela los componentes del amor y vive con autenticidad tus relaciones.
A medida que te conoces y te das a conocer creas las bases de un amor autntico. Los criterios caducos deben morir para dejar espacio a los nuevos. Al irte alejando de conceptos juveniles que basan el amor en identidades fundidas y fusionadas, te abrirs al aprendizaje de lo que significa compartir un corazn autntico y a vivir de un modo profundo, placentero y factible tus relaciones.
Qu significado le das al amor en tu vida? Qu significa para ti estar enamorado? Qu buscas en una relacin? Cuando aprendes a establecer las condiciones necesarias para que el amor madure, sostienes las riendas de tus anhelos y dejas de dar bandazos a uno y otro lado. Cada idilio fallido puede suponer preparacin para el amor maduro- si aprendes de las adversidades. Los fracasos y reveses son un rito necesario para poder pasar hacia el goce de un amor ms pleno. El hecho de no haber podido continuar con una relacin no significa que seamos unos fracasados, slo significa que estamos aprendiendo una leccin muy dolorosa en nuestro camino hacia la sabidura, o hacia una relacin ms satisfactoria. Sin embargo, en trminos generales, la mayora de la gente no est preparada para el amor maduro, una experiencia que engendra humildad y conocimiento. stas forman la base de la madurez. Vamos a enumerar varios aspectos que pueden ayudarnos a afrontar nuestras relaciones de una forma ms exitosa, reconociendo las facetas inmaduras de amor:
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Celebra las diferencias: No intentes cambiar a la otra persona para que sea como tu. Respeta las diferencias e incluso celbralas- muchas veces son la causa de que nos sintamos atrados. Por medio de ellas, aprendemos ms sobre nosotros mismo y nos hacemos ms completos. El conflicto como posibilidad de crecimiento. Amantes experimentados saben que en toda relacin habr una cruz con la que cargar. Si en medio de las dificultades, mantienes abierto el corazn, aprenders a amar de un modo ms profundo y sustancial. No te traiciones a ti mismo. Aceptar los disgustos y dificultades no significa que reprimas tus sentimientos. Pero tampoco es bueno aflorar sentimientos que puedan lastimar la sensibilidad de tu pareja. El tacto, que significa aptitud y gracia en el trato con los dems, protege la confianza y el amor. Los lmites como base para la intimidad. Si descuidas el contacto con tus lmites, te permitirs juntarte a un hombre o una mujer antes de conocerlo/a. Sentirs apego emocional antes de haberte asegurado de si en esa relacin, tu corazn recibir un trato clido. Los lmites vienen a ser simplemente otro aspecto de conocerse y cuidarse a s mismo. Descubrir y afirmar tus lmites significa saber qu puedes y qu no puedes aceptar al vivir una relacin, concederte el espacio que necesitas para identificar tus sentimientos, descubrir tus necesidades y afirmarte libremente. Cuando tengo en cuenta los lmites de mi pareja, expreso respeto. Te quiero y no quiero hacerte dao violando

tus lmites. No quiero que para complacerme, te abandones a ti mismo. Como me has expresado claramente tus lmites, har lo posible por atenerme a ellos si deseo tener una relacin entre iguales. Claro, debo tener cuidado de no descuidar mis propias necesidades vitales por estar respetando tus lmites. Aqu es donde la comunicacin se convierte en una herramienta esencial. Reconoce tus propios defectos. Aceptar las limitaciones de los dems es ms fcil si desarrollas la humildad necesaria como para reconocer tus propios defectos. Liberndote de la carga que supone querer ser perfecto, puedes brindarle a tu pareja tu autntico Yo. Tienes la capacidad de valorar la libertad y el fortalecimiento que surgen de la auto-aceptacin y de ser tu mismo. Si eres sincero contigo mismo respecto a tus limitaciones- reconocindolos sin pudor- estars ms relajado y te sentirs ms cercano a la gente. Cultiva pensamientos reconfortantes y una autocrtica constructiva. El hecho de reconfortarse de forma cognitiva crea un clima interior del que emerger tu experiencia autntica y te ayudar a asumir la responsabilidad de tus actos. Cuando la verborrea mental nacida del miedo y la vergenza se calla, podrs ver lo que realmente ocurre dentro de ti y sers capaz de preguntarte: Es posible que yo sea tambin responsable de los problemas que se dan en la relacin?. La sustitucin de los pensamientos irracionales por otros sensatos y autorreforzantes es un paso importante en el proceso que pasa de castigarte a ti mismo a reconfortarte a ti mismo. Sustituye el control por la confian-

za. La confianza se desarrolla cuando respetamos la autonoma y el espacio del otro. Esto conlleva aceptar que nuestra pareja y nuestros amigos no son de nuestra propiedad ni una extensin de nosotros mismos. Son personas que poseen sus propias creencias, sentimientos, esperanzas y gustos. Personas que tienen que vivir su propia vida. En la medida en la que nuestra capacidad de amar madura, somos capaces de ayudarles en su crecimiento personal. Cuando damos o imponemos nuestras opiniones y soluciones cuando no nos las han pedido, estamos pisoteando el espacio vital de los dems, adems de traicionar su confianza Adems de estas ideas y otras que se podran ampliar en una terapia de pareja o taller especfico, es importante conocer un aspecto importante a revisar: Las falsas creencias sobre lo que es o puede ser una relacin. Nuestro amor se mantendr para siempre con el paso del tiempo. Mi pareja deber ser capaz de anticipar mis pensamientos, mis sentimientos y mis necesidades. Mi pareja no herir nunca mis sentimientos ni me replicar encolerizado/a. Si me quisieras de verdad, te esforzaras siempre por agradarme, por satisfacer mis deseos y necesidades. Amar significa no tener que estar nunca enfadado ni disgustado con mi pareja. Amar significa querer estas siempre juntos. Los intereses, objetivos, y valores

Cristina Martn Martn Psicloga Sexloga Directora Centro Alimara Terapia individual y de pareja. www.alimara.es

de cada uno sern siempre los mismos. Mi pareja ser siempre abierta, directa y honesta conmigo. Como estamos enamorados, mi pareja me respetar, comprender y aceptar independientemente del tipo de conductas que yo lleve a cabo. Sera terrible si mi pareja me pusiera en un aprieto, me minusvalorase o me criticase. El grado de sexo, cario y compromiso presente en nuestra relacin no debe disminuir nunca. Debemos estar siempre de acuerdo en cualquier tipo de asunto. Creencias falsas y metas poco realistas, llevan con frecuencia a las parejas a la desilusin, al desengao, a la frustracin y a la ira, en definitiva a una relacin insatisfactoria para ambos. Uno de los objetivos de una terapia de pareja consiste en relativizar, clarificar estos conceptos poco realistas y destructivos esclareciendo con precisin las causas concretas que han llevado y mantienen una relacin distante ayudando a establecer cambios ms satisfactorios.

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TAMBORES DE GUERRA, SENDEROS DE PAZ

Repetidores emocionales
En otros tiempos, cuando llegaba el mes de junio, se presentaba siempre puntual la sombra de un temor que planeaba sobre el inmaculado blanco de las olorosas celindas. Insidiosa-mente se infiltraba en el alboroto de las hormonas adolescentes estimuladas por la primavera. Los exmenes estaban a la vuelta de la esquina y ningn estudiante quera pasarse el verano repasando asignaturas. Ahora se las llama materias, tal vez por el decaer de las cosas del espritu y el ascenso de la tecnologa y la economa. Hoy da parece ms frecuente suspender alguna materia, repetir un curso entero, o incluso abandonar antes de tiempo. Forma parte del tan debatido y nunca resuelto fracaso escolar. Hace dcadas, estas cosas constituan excepciones.

n cierta ocasin acudi a mi consulta un joven que llevaba una temporada bastante deprimido porque haba repetido varias veces su primer curso universitario. Sus compaeros haban acabado ya la carrera y algunos estaban haciendo un mster o trabajando. Le pesaba el tiempo perdido y vea ante s un oscuro tnel de varios aos antes de poder hacer la misma vida que sus amigos. Con la perspectiva que me daban los treinta aos que le llevaba, lo que l senta como una enorme losa yo lo consideraba un mal trago a pasar, un parntesis de unos aos entre su realidad y sus deseos, un simple aprendizaje de vida. El paso del tiempo le ha hecho tener su propia experiencia: un buen empleo, una pareja, un hijo, dos formaciones distintas terminadas con xito. Estoy seguro de que nunca volver a distraerse, pues lo que le haba ocurrido para repetir fueron simples prdidas de atencin y
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embrollo de prioridades, pero nunca una prdida de tiempo. Necesit esa experiencia para llegar a su situacin actual. Me record a un amigo de infancia, matrcula en todo durante los seis aos que duraba el antiguo bachillerato. Sin embargo, suspendi hasta cinco convocatorias en el curso previo a la Universidad. Entonces se llamaba Preuniversitario, luego COU, ahora no existe. Meros cambios formales, porque le haba ocurrido lo mismo que a mi joven consultante con varias dcadas de distancia. Dos nuevos focos de atencin se haban colado en la vida de ambos: las chicas y el preguntarse por el sentido de la vida. Sus cabezas no estaban centradas en llegar a ser lo que sus padres queran que fuesen y ellos no estaban seguros de lo que realmente queran hacer en la vida. Sufrieron una desconexin entre su realidad, econmica y emocionalmente dependiente de sus progenitores, sus aspiraciones profun-

das, aunque difusas, y sus prioridades a corto y a medio plazo. Y lo ms importante: durante varios aos estuvieron viviendo una dolorosa escisin entre su energa vital y sus objetivos y deberes inmediatos. Lo de repetir exmenes y cursos es solo un pretexto, una introduccin a lo que constituye realmente el ncleo de estas reflexiones. Con cierta frecuencia acuden en busca de ayuda personas inteligentes, integradas en sus vidas y con un alto grado de coherencia en cmo las viven, pero con algn pequeo atasco que se repite peridicamente: los mismos motivos de conflicto en las relaciones laborales; prdidas econmicas o profesionales peridicas; parejas diferentes con las que llegan pasado cierto tiempo al mismo punto ciego; periodos aparentemente inexplicables de tristeza, nostalgia, prdida de sentido o depresin; miedos a primera vista insuperables o irracionales ante la

TAMBORES DE GUERRA, SENDEROS DE PAZ toma de ciertas decisiones o ante la perspectiva de algunos cambios obligados de vida Y lo ms sorprendente es que, pasados algunos aos y resuelto el asunto por el que acuden a consulta y todos los asuntos colaterales, de vez en cuando aparecen de nuevo algunos consultantes que, tras haber vivido diversas experiencias, se hallan atascadas en el mismo asunto, aunque a veces en otro nivel de profundidad. Si no fuese por esto ltimo, podra en ocasiones dudar de la eficacia de mi acompaamiento y poner en cuestin todo el trabajo realizado. En cualquier caso, este cumplimiento a primera vista de la ley del eterno retorno me ha valido para reflexionar sobre la naturaleza humana y las limitaciones mismas del proceso teraputico. Sobre todo cuando ha sido interrumpido prematuramente por el consultante, porque no midi el enraizamiento de sus propias comprensiones y cambios. Lo que parece obvio en estos casos es que existe un elemento conservador en la mayora de las conductas, que inconscientemente tienden a lo conocido, a pesar de que muchas veces la seguridad y la rutina hagan sufrir. Existe esa compulsin a la repeticin que Freud reelabor varias veces, sin llegar a conclusiones definitivas, y que posfreudianos como Lacan volvieran a reinterpretar a su modo. Desde una perspectiva gestltica, lo primero que salta a la vista es que ciertas situaciones que no han sido totalmente cerradas tienden a repetirse y que quien las vive no logra entender por qu ni para qu volvi a caer en las mismas trampas. Es como si lo que no ha sido comprendido con todas las clulas del cuerpo, los elementos que han podido ser reprimidos, intentasen retornar al presente para encontrar una liberacin definitiva. Muchas veces la cabeza nos dice una cosa, el sentimiento otra, pero las tripas tiran por su lado. Esta desconexin entre los tres centros mental, emocional e instintivo- nos hace actuar de ciertas formas que ya conocemos y de las que despus nos arrepentimos, porque llegamos a los mismos resultados no deseados. Para simplificar he llamado repetidores emocionales a todos aquellos que una y otra vez tropiezan en la misma piedra. Pero que nadie tire la primera contra nadie, porque todos lo hemos sido en alguna ocasin. La cuestin entonces no estriba en culparse ni darse con el ltigo, pensando que nos hemos equivocado. La equivocacin no existe. Es una simple valoracin a posteriori de que las consecuencias de algunas de nuestras decisiones y de nuestros actos no nos gustan. Sin embargo, las tomamos y los ejecutamos con la informacin, la energa y las perspectivas que tenamos en un momento determinado. Si no hubiramos vivido la experiencia, nunca podramos haber llegado a ninguna conclusin. Tal vez la de no

Alfonso Colodrn

Terapeuta gestltico y consultor Transpersonal alfonso.colodron@yahoo.es www.alfonsocolodron.net

repetir. Y para no repetir parece que no bastan las decisiones tomadas solo con la cabeza, sino una comprensin profunda de los guiones inconscientes que han ido marcando nuestra vida. Una parte de cualquier proceso teraputico serio no consiste en modificar simplemente la conducta, sino en alcanzar una mayor conciencia y, en consecuencia, una mayor libertad y responsabilidad para elegir, una vez comprendidos los patrones familiares, caracteriales y arquetpicos que conformaron las jaulas en las que muchas personas acaban encerrndose. El final de la primavera y el principio del verano es una buena poca para decidir no repetir el curso de aquellas partes de la vida que ya estn cursados. Pasemos a nuevos cursos, con nuevos desafos y ms brillantes resultados. q

Pa b l o Cao Prez
Medicina Sintergtica Psicoterapeuta Gestltico Psiclogo especialidad Clnica
Col. n M-20546 La Vida es ms un proceso de Soltar que un esfuerzo de llegar a Ser

Alfonso Colodrn
Terapeuta gestltico y Consultor Transpersonal

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ESPACIO HUMANO 67

DESARROLLO PERSONAL

Conecta con tu Nio interior y tu vida ser fluida

Cuando conectamos con nuestro Nio Interior, aprendemos a expresar nuestra creatividad, desactivamos nuestros pensamientos limitantes y conseguimos nuestros objetivos. Sanamos nuestras races familiares y hallamos la armona entre nuestros seres infantil y adulto, recuperando la alegra, el bienestar y la ilusin.

Deseas recuperar un espacio en tu da a da para disfrutar, relajarte y sentirte bien? Percibes que dentro tuyo hay un tesoro de entusiasmo, energa positiva y ganas de vivir que espera salir a la luz? Te gustara disponer de ms momentos para divertirte y ser tu mismo? Echas en falta la espontaneidad y la naturalidad con que afrontabas la vida y le sacabas el jugo?
Para lograrlo, has de sacar fuera y expresar la alegra, creatividad y capacidad de juego de tu Nio Interior sano. Al hacerlo rejuveneces mental y emocionalmente, recuperas la capacidad de vivir y gozar aqu y ahora y descubrir el mundo con la intensidad que tenas de pequeo. Generas ms bienestar y armona en tu vida, y desarrollas tu sentido del humor y optimismo. Reaccionas de forma exagerada ante situaciones triviales? Repites conductas que no te convienen y los mismos errores? No te llevas bien con tus familiares? Tienes dificultades para encontrar pareja o mantenerla? Quieres mejorar tu situacin
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econmica, pero no perseveras o te auto-saboteas? Te pones a la defensiva con tu jefe o compaeros de trabajo? Son seales de que necesitas sanar tu Nio Interior herido, esa parte tuya que simboliza tu ser emocional, que creci en un entorno familiar determinado, y que, a muy temprana edad, empez a ser condicionada a travs de la culpa, la crtica, el miedo, el rechazo y diferentes traumas En las zonas profundas de nuestro ser adulto habita un nio, cuyo estado psicolgico determina nuestras emociones y sentimientos, formas de reaccionar, rasgos de nuestra personalidad y muchas de las experiencias que vivimos o atraemos a nuestra vida. Todos tenemos un Nio Interior, que suele aflorar en las relaciones de pareja y en el trabajo. Tiene una parte sana, alegre, creativa y juguetona, que si la llevamos a nuestro ser adulto hace nuestra vida ms agradable. Tambin posee parte menos sana que nos boicotea, la de las heridas y dolores, que se ha quedado enganchada en el me falta, no tengo, no me han dado Para recuperar la ilusin, vivir feliz

y sin auto-limitarnos, lo mejor que podemos hacer es ponernos en contacto con nuestro Nio Interior, escucharlo y darle un espacio. Hemos de conectar con su parte ms sana, para expresarla e incorporarla a nuestra vida, y tambin con su parte herida, para acogerla y sanarla. Reavivar las luces y disipar las sombras Ese es el objetivo de la Terapia del Nio Interior, un proceso grupal en el que se reviven las distintas etapas de nuestra infancia para reavivar sus luces o elementos sanos, y sobre todo para disipar sus sombras: las heridas y traumas enquistados en el subconsciente que condicionan nuestra vida. A lo largo de nuestra infancia, sobre todo en los primeros siete aos, vamos atravesando sucesivas etapas en nuestra relacin con nuestra madre, familia y entorno que resultan vitales para nuestro desarrollo y marcan nuestra personalidad. Algunas de esas fases de nuestro desarrollo psicolgico, emocional y social se relacionan con la confianza,

Margarita Garca Marqus,

psicloga clnica, directora del Centro HARA de Madrid. www.centrohara.es

el apego a la gente, la separacin e individuacin, el narcisismo, la sexualidad, la iniciativa, el sentido del yo y la competitividad. Si resolvemos adecuadamente cada faceta pasamos a la siguiente, pero si se ha producido algn trauma o herida psicolgica, aunque continuamos creciendo nos quedamos fijados o enquistados en esa faceta infantil. No se trata tanto de lo que nos ha ocurrido en la infancia, ya que cada nio reacciona de modo diferente ante un mismo trauma, sino de cmo hemos sentido y nos ha afectado ese suceso o situacin traumticos, y si alguien nos ha ayudado a elaborarlo y recolocarlo, lo cual nos permitira crecer sin secuelas. Cada vez que se produce en la vida una situacin que se relaciona con ese enquistamiento, cada vez que tocamos esa herida psico-emocional, tenemos una reaccin exagerada, inadecuada o neurtica, una respuesta tpicamente infantil, a veces de rabieta.

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DESARROLLO PERSONAL ambas colaboran para dirigirse al mismo sitio. Sanar las races familiares y abrazar la prosperidad Si aprendemos a reconocer y contener a nuestro Nio herido, dejamos de boicotearnos. Si aprendemos a reconocer los pensamientos limitantes anclados en ese Nio Interior, podemos observarlos, acogerlos, sanarlos y dejarlos partir. Podremos ensearle a nuestro Nio que hay otras formas de ver el mundo y al ampliar nuestras creencias vamos ampliando nuestro horizonte y las cosas fluyen mucho ms en nuestra vida. Abrazamos la prosperidad: nuestra capacidad de conseguir lo que queremos en la vida, en lo material, afectivo, emocional y espiritual. Prosperar es una forma de vida en la que podemos crear aquello en lo que creemos, en la que hay una fluidez entre nuestros objetivos y su materializacin. Trabajar con nuestro nio interior tambin nos hace tomar consciencia de cmo ha sido nuestra evolucin en la infancia, que cosas hemos tomado de nuestros padres o ancestros (nuestras races), que actitudes repetimos a lo largo de nuestra vida. Sanar nuestras races, tomar consciencia de las historias familiares que nos dejan anclados en el pasado, reordenarlas y soltarlas, nos permite fluir con ms armona. Cuando vemos nuestras races, descubrimos relaciones malsanas y desrdenes, que hacen que nuestro Nio no haya crecido con toda su inocencia y alegra naturales, sino que se quedara enganchado en historias familiares que le pesan mucho. Al reordenar la familia, poniendo a cada uno en su sitio, y dando a cada uno lo que es suyo, nuestro Nio queda libre para disfrutar de su ser y estar, para explorar y disfrutar de la vida, para recuperar su capacidad infantil de ilusionarse con cualquier pequeo detalle. Cuando integramos a nuestro Nio Interior sano en nuestro ser profundo, nos convertimos en adultos ms plenos, responsables y capaces de conseguir lo que queremos, relacionarnos armnicamente con los dems y ser felices.

Nuestros comportamientos exagerados o reacciones desproporcionadas a los estmulos que recibimos, muestran que nuestro Nio Interior est herido. Son seales de necesitamos reconciliarnos con esa parte de nuestro ser interno, tratando de darle un espacio y un tiempo que le permita ser y estar, procurando despertarle y sanarle. En general tendemos a hacer lo mismo que nos han hecho. Si nuestra madre nos ha abandonado, nosotros nos abandonamos constantemente o incurrimos en relaciones que nos abandonan. Si hemos sufrido una carencia afectiva, seguimos recrendola. Reconocer, escuchar y abrazar a nuestro Nio herido Cuanto ms conozcamos ese Nio herido, ms autoridad tendremos sobre esta parte de nuestra personalidad y podremos quitarle poder. Con la experiencia y la capacidad que ahora tenemos podemos aprender a escucharle, abrazarle, acoger sus sentimientos, educarle y ponerle lmites saludables a sus reacciones y comportamientos. Podemos aprender a reconocer esta parte de nuestro ser y establecer una comunicacin profunda y amorosa con ella, a travs de un proceso teraputico, del cual nuestro Nio Interior emerge ms libre de antiguas heridas y condicionamientos. Ese Nio que vive en nuestro corazn, necesita ciertas cosas para mantenerse vivo, sobre todo Amor. Tambin requiere expresar sus sentimientos y ser reconfortado de los traumas y dolores que le causaron los
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eventos vividos y sentirse seguro de que no le sucedern de nuevo. A travs de terapia del Nio Interior, que incluye juegos psicolgicos, visualizaciones y tcnicas como las constelaciones familiares y la prosperidad creativa, se aprende a tener en cuenta al Nio Interior herido, a cuidarlo y amarlo, a identificar las formas habituales en que se expresa y as pasa a convertirse en un Nio aceptado, apoyado y amado. Cuando ese Nio Interior es escuchado, tenido en cuenta y tiene lo suficiente ya no necesita tener rabietas (reacciones exageradas) para expresar que algo le falta u ocurre. Adems de con pataletas nuestro Nio Interior herido se expresa mediante sntomas fsicos como dolores musculares y de cabeza, morderse las uas, problemas digestivos, comer compulsivamente o caer en la anorexia, no dormir bien y otras somatizaciones, con las cuales no est diciendo que algo no funciona bien en nuestra vida y necesitamos tenerlo en cuenta. Cuando tomamos contacto con aquellas etapas de nuestro desarrollo, que fueron heridas o paralizadas debido a algo demasiado intenso para poder manejarlo cuando sucedi, comprendemos porque de adultos, reaccionamos emocionalmente hacia algo o algunas personas, o porqu atraemos a personas problemticas o inestables. Cuando somos capaces de conectar nuestras distintas partes, la vida se vuelve ms fluida. En vez de que una tire para un lado y otra para el otro,

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SANACIN

Sanerga y el Poder de la Intencin

Qu ocurre cuando llegas a la consulta de un Sanergista? Qu pasa despus de salir de ella? De qu depende que se realicen los cambios que deseas en tu vida? Sea cual sea la tcnica que elijas para mejorar tu vida, lo realmente importante es tu compromiso, tu intencin. Slo t puedes conseguir que tu vida cambie.
uando una persona llega a la consulta, lo primero que hace el sanergista es explicarle en qu consiste la tcnica y es en esta entrevista previa que tenemos con el cliente en la que establecemos como requisito imprescindible y necesario que haya una implicacin del cien por cien por su parte en su proceso de cambio, sanacin y evolucin, sin el cual los sanergistas no podemos ni debemos comenzar las sesiones sanergticas, porque sin esta implicacin, no se obtendran los resultados esperados, provocando desilusin y una decepcin profunda en relacin a los cambios que podramos obtener con las tcnicas energticas, privndonos de todos los beneficios que se pueden conseguir a travs de ellas. Es por tanto, una tcnica basada en el poder de la intencin y en la capacidad de compromiso que tenemos en nuestra propia evolucin. Nos interesamos en conocer cul es el objetivo que la persona tiene en su vida y si la respuesta obtenida es querer sanarse o ser feliz no seramos honestos trabajando con ella. Le hacemos entender que ser feliz o sanarse no son objetivos en la vida, no son sueos a realizar, sino que estar sanos y felices es el camino que
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nos lleva a conseguir nuestros sueos. Tenemos que encontrar un objetivo real, que nos ayude a levantarnos cada da con la alegra y la ilusin de poder realizarlos y alcanzarlos. Una vez que hemos descubierto cules son nuestros sueos y hemos realizado todas las sesiones sanergticas, volvemos a casa y qu esperamos que ocurra?. Lo que ocurra a partir de ese momento tambin slo depende de nosotros. Para tratar de ilustrarlo me gustara compartir con vosotros, a modo de ejemplo, cmo llegu al mundo de las energas, cul ha sido mi proceso y cmo Sanerga me ayud a encontrar mi camino, la forma en que descubr que esta tcnica se adaptaba a m y me identificaba plenamente con ella, y no slo como mtodo para superar en mi vida las situaciones que me estaban bloqueando, sino como gua para encontrar mi camino en mi realizacin personal. Sanerga tambin me aport una herramienta en la que confo plenamente para ayudar a otras personas en su evolucin. Me encontraba en una situacin personal muy complicada, me senta sola (a pesar de que mi familia y amigos me apoyaban y estaban en todo

momento a mi lado) y sin saber qu direccin, ni qu camino tomar. Saba que haba algo en m que me haba llevado a la situacin que estaba viviendo. Para empezar me di cuenta de que la solucin no es culpar a los dems de todo lo que me estaba ocurriendo y asum mi responsabilidad en todo ello, dej de compadecerme de mi situacin, tom las riendas de mi vida y de mi sanacin. Decid que no iba a poner en manos de los dems mi vida, porque nadie poda hacer por m lo que yo no estuviera dispuesta a hacer. Al principio, como todos los que buscamos desesperadamente que nuestra vida cambie, trataba de encontrar por todos los medios la persona que tuviese la varita mgica que Cambiase mi vida en ese preciso instante y sin tener que hacer nada ms para conseguirlo. Por qu tena que esperar para conseguir todo lo que me hiciese feliz?. Trabaj con otras tcnicas donde nos explicaban que no debemos poner intencin, sino trabajar la energa y dejar que fuese ella la que hiciese lo necesario para nuestra evolucin, pero yo no apreciaba cambios espectaculares en mi vida, senta que con lo que estaba haciendo no era suficiente.. Segu buscando y llegu a Sanerga y La Conexin. Pusieron delante de m todos los miedos, inseguridades y limitaciones que me impedan crecer como persona, tanto a nivel material, emocional como espiritual, de esta forma pude reconocerlos y trabajar para superarlos. Comprob que somos nosotros quie-

nes tomamos la decisin ltima de eliminarlos o seguir conviviendo con ellos, que slo vindolos y reconocindolos, aunque importante, no es suficiente. Superarlos requera que yo estuviera dispuesta a asumir todos los cambios que a mi vida traera aceptar el compromiso necesario. Entend que somos nosotros los que tenemos que empezar a trabajar para conseguirlo, que nadie tena esa varita mgica, sino que ya estamos en posesin de ella y lo nico que tenemos que hacer es buscar aquellas personas, que trabajando con tcnicas energticas, nos puedan proporcionar las herramientas necesarias que nos equilibren, de manera que nos sea mucho ms fcil y rpido cambiar todo lo que fuese necesario. Me compromet activamente en mi cambio, tom mi poder personal y me apoy de entre todas las tcnicas que el Universo pona a mi alcance, en Sanerga. Sanerga me ha abierto a un nuevo mundo de percepciones, me regala la sutileza del manejo de las energas desde el ms profundo Amor y me hizo comprender que todo aquello que deseamos y anhelamos lo podemos conseguir. Nosotros ponemos la fuerza y las ganas y la Conexin nos muestra cul es el camino para llegar a realizar todos nuestros deseos, sean del tipo que sean, no importa si son materiales, fsicos o espirituales, todo vale, siempre que lo hagamos con respeto y amor hacia los dems. Aqu os hablo de Sanerga, pero como os he adelantado al compartir

Charo Gmez

Sanergista nivel 4 lic. 545 Instructora y lectora de Registros Akshicos www.tecnicasdeluzyamor.es

mi experiencia, hay otras tcnicas que a m no me han llegado tan profundamente, aunque han supuesto el principio del camino y han propiciado que encontrase Sanerga, os podra pasar lo mismo, esto no debera desembocar en desilusin. Os animo a que desde vuestro corazn sintis cul de todas las tcnicas que nos hacen llegar es/son las adecuadas para cada uno de vosotros, no son excluyentes, sino todas complementarias. De la misma manera guiaros por vuestro corazn para elegir las personas con las que os sents ms identificados a la hora de emprender vuestra bsqueda. Sanerga me ha cambiado la forma de entender la vida, me ha proporcionado la capacidad de Crear, ya no tengo que esperar pasivamente a que ocurran las cosas, ahora soy yo quin decide cundo y cmo empezar. T tambin lo puedes conseguir, busca tu camino, si es Sanerga, y ests realmente comprometido contigo mismo, estamos aqu para acompaarte en el proceso

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SANACION

LA EMF Balancing Technique y los Litios, cristales luminosos de la Nueva Generacin y la Nueva Conciencia
El objetivo bsico de la EMF Balancing Technique es el Equilibrar el Campo Electromagntico Humano (UCL). El sistema energtico comienza a desequilibrarse, ya desde nios, por las limitaciones y los miedos. La EMF trabaja activando nuestra Geometra Sagrada. Esta Tcnica, da mucha importancia a la autovaloracin, ya que considera que la auto estima personal es un elemento clave en el proceso de la co-creacin. Cuando no nos valoramos, o sentimos que no lo merecemos, nuestra capacidad de ser creadores se desvanece; por ello es necesario que reconozcamos nuestro valor y que somos dignos de lo mejor que podamos crear en nuestras vidas. La EMF mantiene nuestro campo de energa equilibrado interacta con otros campos de energa que al entrar en contacto con el nuestro se llenan del infinito amor que irradia hacia ellos, creando una resonancia de complicidad y paz. El Objetivo bsico de los Litios es el de ayudarnos a limpiar nuestras estructuras energticas, favoreciendo que se manifieste una mayor vibracin y, por consiguiente, ms luz en todos nuestros sistemas a nivel fsico, astral, emocional, mental y espiritual, desterrando todo lo negativo, todo aquello que no nos sirve: contratos, acuerdos, programas, promesas, etc. as como la liberacin Krmica, tanto de esta vida, como de vidas anteriores. Liberamos todo aquello que no vamos a utilizar en este momento de ascensin. Cuando nos disponemos a abandonar el sistema de dualidad y nos conectamos con las redes superiores de conciencia, comienza a disolverse el programa del karma. Al aceptar venir a la tierra, permiti74 ESPACIO HUMANO

mos que nuestra frecuencia vibratoria descienda y entramos a formar parte de la dualidad: Aceptamos el karma, el dolor, la enfermedad, la soledad, la pobreza... Pero ha llegado el momento de la ascensin y tenemos que tomar nuevamente conciencia de lo que somos, y comenzar a vivir en el espritu que es el camino de regreso a casa. Cuando tomamos nuevamente conciencia de nuestro regreso, comenzamos a desprendernos del karma, aceptamos la salud, la abundancia, la riqueza, el amor.... y entramos en contacto con nuestra Familia Luminosa y con nuestro Yo superior. La energa cristalina de los Litios vibra a partir de la 7 dimensin, del plano de los Maestros en adelante. Es un regalo para nuestra ascensin y la ascensin de la tierra. Las energas y los ngeles cristalinos jugaban un papel muy importante en los templos de la Atlntida. En la poca floreciente existan construcciones y templos cristalinos y los sumos sacerdotes luminosos atlntes tenan la clara misin de canalizar hacia los templos luminosos de la tierra la luz divina de la esfera ms elevada de la creacin original. Se podra decir que la Atlntida estaba recubierta por un escudo cristalino protector. En los ltimos siglos de la Atlntida, comenz a crearse una conciencia de egosmo y poder. Segn el egosmo y el orgullo fueron creciendo, los seres luminosos se retiraron y el escudo protector se fue debilitando, provocando el principio del descenso. Ahora, a ms de 13000 aos del hundimiento de la Atlntida, las radiaciones del Universo se vuelven a elevar, retorna la luz. Desde el 2003, con el comienzo de

la ascensin, se ha instalado la nueva red de Cristo y, desde entonces, ha sido activada para la tierra; algunos la denominan red magntica. Para realizar este camino, tenemos dos herramientas muy efectivas: la EMF y los Litios. La EMF, un sistema para trabajar y manejar nuestro campo de energa, nuestra energa personal. Trabajamos la Geometra Sagrada a travs de las plantillas diamante que se activan en cada una de las sesiones, conectando con el Ser Energtico. Comenzamos activando nuestro cuerpo de luz poco a poco y, de forma consciente, nuestras plantillas de luz octadricas diamantes que son un todo independiente y, a la vez, forman parte de un octaedro mayor diamante, mostrando cada uno de ellos la capacidad de mantener su propia totalidad y autonoma, pero unindose para el bien comn: La unificacin de tu logro del potencial, enviando el mensaje al universo de que ya estamos preparados, haciendo una reconexin de forma total, conectando nuestro potencial con el cuerpo dimensional que somos, conectndonos al cielo y a la tierra y comenzando la activacin de nuestro Merkaba. Los Litios preparan el camino, realizando las limpiezas energticas que necesitamos. Eliminan todo aquello que no nos sirve en todos nuestros cuerpos: fsico, astral, emocional, mental, espiritual. Sentir la esencia y la vibracin de los Litios es sentir cmo despertamos, cmo elevamos nuestro nivel de vibracin y cmo iniciamos nuestra ascensin. Eliminando todo aquello que nos impide avanzar, al ir desprendiendo todas las formas de pensamiento, pro-

SANACION
gramas, promesas, contratos, creencias..., permiten que nuestra autoestima se desarrolle nuevamente. Al comenzar a vivir en el Amor, todo nos parece un caos. Esto es motivado porque ahora podemos ver lo que antes estaba oculto; todo sale a la luz y todo se manifiesta para poder ser disuelto. El Aura est armonizada porque no tiene nada negativo. Al elevar la frecuencia de vibracin, las energas cristalinas infunden luz en temas ocultos o reprimidos y los conducen de la sombra a la luz para que puedan ser reconocidos. Cuando situamos los cristales luminosos en el cuerpo, se activa la red luminosa en el cuerpo fsico, y la apertura armnica de los chakras; se carga de luz el aura y todos los cuerpos; las energas cristalinas activan en nosotros el proceso de ascensin, vinculan conexiones y se resuelven muchos temas pasados, intiles en este momento. Los cristales luminosos Litios ayudan a la elevacin de las frecuencias luminosas en nuestros chakras y cuerpo luminoso, nos ayudan a restablecer la comunicacin con nuestro gua espiritual, a separarnos de temas antiguos que nos bloquean, a desprendernos del karma; aceleran el crecimiento de nuestro divino potencial interior, armonizan el aura y nos ayudan en nuestras meditaciones. El smbolo de la EMF, SOFI, aumenta la energa de afirmacin enfocada, representa una parte de nuestro UCL, Entramado de Calibracin Universal, y es la puerta de entrada al entramado: la intencin enfocada se mueve a travs de los 12 puntos de equilibrio universal a lo largo de nuestro entramado. Con este smbolo dirigimos energa personal de manera cuntica usando la afirmacin de intencin enfocada, experimentando la fusin de las dinmicas de energa con un proceso lgico de razonamiento cuntico conforme aprendemos a empoderar la energa de nuestras intenciones y a manejar nuestro recurso ms preciado: nuestra energa personal El smbolo es un sistema organizado de energa que apoya en el viaje de evolucin consciente y permite enfocar

Miguel Snchez en colaboracin con Margarita Pual Centro Nuevo Despertar www.centronuevodespertar.com

toda la energa personal en los intentos co-creativos. Al recibir las terapias de estas dos magnficas herramientas: sesiones de EMF + sesiones de Litios, nos preparamos para el momento de la ascensin. Con la EMF equilibramos nuestro Campo Electromagntico, manteniendo nuestro campo de energa en equilibrio. Con los Litios, limpiamos todo aquello que, al estar activado nuestro entramado, sale a la luz y vemos que nos impide el regreso a casa.

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ENERGIAS

Correcciones energticas con el Mtodo Yuen

Ana Postigo Naturpata Correcciones energticas

Mtodo Yuen

Las correcciones energticas del Mtodo Yuen son una nueva forma de pensar, de sentir y de resolver los problemas de la vida. Es una nueva lgica para la humanidad. Un nuevo proceso. Abarca todo el espectro en el arte de vivir. Trata cuerpo, mente y espritu. Se trata de aprender a sentir para obtener la respuesta correcta a lo que nos pasa. Es medicina energtica china; Correcciones con energa. Es un Mtodo lgico e intuitivo.

on una consulta de correccin energtica del Mtodo Yuen resuelves lo que te preocupa, molesta, afecta o debilita en trminos de tu salud/forma fsica, tus relaciones, tu economa/finanzas, tu propsito de vida y su carrera o profesin. Tambin entras en contacto con cmo reducir el proceso de envejecimiento y manejar el tiempo con mayor eficacia. Todo ello al instante, en menos de un minuto! Se trata de conectar con la respuesta adecuada. Se aprende a utilizar la informacin necesaria para tratar todos los temas que te causan conflicto en tu vida, como por ejemplo: tensin,
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fobias, alergias, problemas digestivos, disfunciones en general, problemas fsicos, de relaciones, de prosperidad, de negocio Es un Mtodo de correcciones energticas rpido. En todo momento lo que se busca es la debilidad y la causa de esa debilidad; Se corrige y se elimina de forma profunda y definitiva. Con este Mtodo se minimiza la necesidad de frmacos, ciruga, terapias de larga duracin y se forma a las personas para que recuperen su propio autodominio. No precisa contacto fsico e incluso puede hacerse a distancia. Con las correcciones del Mtodo Yuen, la persona se va liberando de

experiencias, pensamientos y emociones negativas que le afectan; de sensaciones errneas que interfieren en su bienestar o desarrollo y se vuelve a conectar con el sentir y la intuicin. No hay ninguna necesidad de controlar el dolor. Cuando se identifican las causas y se cambia la informacin; cuando se corrige la debilidad asociada al dolor, el dolor se va. Cuanto ms beneficio aporte, ms prosperidad tendr El ser humano es el mejor equipo de alta tecnologa que ha existido; pero tiene que ser desprogramado a travs de borrar la informacin que ya no sirve y reprogramado para que

pueda avanzar en su vida. Esta reprogramacin puede aplicarse a los soportes bsicos de la vida: Relaciones-salud-finanzas-forma fsica futuro/edad-propsito de vidacarrera/profesin. El Mtodo Yuen es una nueva forma de procesar informacin. Una nueva programacin para tu ordenador basada en tu habilidad para sentir. Cuanto ms dependas del saber, ms difcil te ser sentir. La Herramienta del Mtodo es tu propia intuicin. Con la intuicin, la respuesta viene a ti y no depende de la lgica. Sentir es distinto a la intuicin. El sentir te lleva a la intuicin. Se pretende la neutralidad; El ser neutral es estar fuerte ante lo que le debilita, para que ya no te afecte y no reacciones ante ello. El Mtodo Yuen elimina tus limitaciones. Sin mente ni pensamientos negativos no puedes pensar en limitaciones porque no las tienes. Es un mtodo ideal para liberarse del estrs y del dolor. Es importante que tu energa apoye lo que quieres en la vida. Lo que importa es lo que sientes, no lo que piensas. Todos tenemos intuicin y energa. Si la mente no afecta al cuerpo, el cuerpo se recupera ms rpido de cualquier dolor o enfermedad. Mejora implica cambio. Para dominar ms tu vida es importante reducir el exceso de emociones, reacciones y sensaciones. Si reaccionas a todo, no dominas nada. Si no puedes resolver algo, lo experimentars ms. Si tienes emociones no puedes resolver el problema. Si tienes cosas que te molestan, no ests neutral. Si algo no te afecta, no lo atraes. El sentir mejora la intuicin. El Mtodo Yuen te hace intuitivo, para conectar y corregir debilidades. Tiene que ver con el autodominio, con aprender a utilizar tu bioordenador, tu cuerpo. Se trata de parar de pensar y empezar a sentir lo que es verdad y lo que no. Encontrar la verdad en todo y la causa de cualquier limitacin. Yuen dice: La persona no nece-

sita ser curada sino la informacin correcta. La persona cambia porque las cosas que le afectaban negativamente dejan de afectarle. Cambia porque se corrigen las debilidades. No se trata de creer, funciona igual si no crees, se trata de acontecimientos que hay que resolver. No puedes resolver un problema o enfermedad si no sabes la verdad. No puede haber una mejora si no hay un cambio. No trata dolencias; lo que hace es identificar y corregir las causas de las dolencias o preocupaciones. No es transmitir energa. Es encontrar la debilidad a travs de testar. Es calibrar el cuerpo; Sintonizar. Cuando no hay pensamientos que te molesten, o preocupen, es fcil dejar de pensar. Cuando piensas menos, tendrs menos problemas en tu vida. Sentir es lo que va a mejorar tu intuicin. Las correcciones energticas te ensean sobre ti mismo. Sentir lo que est pasando, no pensar. Sentir si ests fuerte o dbil. El sentir te da la respuesta, no el pensar. No hace falta la inteligencia. No es visualizacin. Este Mtodo trata de hacerte fuerte para que lo que hay fuera no te afecte negativamente y no controle tu destino. Cuando tienes intuicin, la respuesta viene a ti. No dependas de tu lgica. Con solo la lgica, no hay respuestas que resuelvan los problemas de tu vida. La curacin se bloquea cuando piensas demasiado y no te permites sentir. No lo vas a resolver utilizando el pensamiento consciente. Es todo acerca de intuicin. Es acerca de reducir el dolor. Trata sobre aprender de la vida y de uno mismo. Para qu son las correcciones?: Para restaurar la aceptacin, el reconocimiento, la integracin y el no rechazo de la salud y del bienestar interno y externo de la persona. Las correcciones energticas son asombrosamente rpidas, en minutos puedes encontrar bienestar en aquellas reas de la vida que te preocupan.

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ENERGAS

Imagen y salud

Claves de estilismo emocional para subir la energa corporal

Rosa Briones Rodrguez

Asesora en Imagen y Gestin Emocional Directora del Centro del Mtodo TRCD rbrionesmetodotrcd.blogspot.com

odos sabemos que para una persona que est atravesando una enfermedad, sea emocional o tambin fsica, cuidarse, mimarse, arreglarse para salir a la calle, comprarse algo nuevo, va a subir su estado de nimo lo cual le permitir afrontar su situacin de forma positiva. Con el Estilismo Emocional podemos utilizar la creacin diaria de nuestra imagen como una herramienta muy poderosa para potenciar nuestro estado de salud y mantenernos en su camino. La base energtica de nuestro cuerpo es una estructura de colores. Y en la Imagen jugamos con el color, las formas, las texturas, las combinaciones variadas Vamos a tomar el color como el principal pro78 ESPACIO HUMANO

tagonista de nuestra Imagen Emocional. Mara Gemma Senz, creadora del Mtodo TRCD, de cuyas bases tericas y prcticas emerge el Estilismo Emocional, en su libro Manual de Autoayuda para Superar el Cncer, comienza el primer captulo titulado El color como amplitud de miras, conciencia y bienestar, con estas palabras: El color es ms importante de lo que creemos ya que sirve de estmulo externo para conectar con nuestra parte interna, la cual nos vincula dentro del estado anmico que nos lleva a activar o a bloquear nuestro impulso motor. No es lo mismo llevar colores claros los cuales nos conectan con luz,

vida, esperanza, que llevar colores oscuros los cuales nos conectan con muerte, densidad, apata y lamento. As pues el color es un estimulador del motor de vida de mi cuerpo, de mi energa vital, que habr bajado a niveles mnimos si me encuentro en una situacin de enfermedad. Jugando cada da con los colores aplicados a mi cuerpo, puedo subir mi vitalidad, la vibracin de mi energa corporal y mi estado de nimo. Cuando me mire al espejo ver imgenes nuevas que me sacarn de la rutina y la imagen en el espejo activar memorias de otros cuerpos mos en los cuales reinaba el estado de salud. Los traer a mi memoria actual para potenciar la capacidad de salud

que en ese momento se ha quedado aletargada. Por otra parte, el alimento de la mente son las imgenes. Si al mirarte cada da en el espejo, estimulas tu visin con los pequeos cambios de tu maquillaje y peinado, o con las formas y colores diferentes de tu ropa, tu mente se activar para producir pensamientos nuevos de futuro, puesto que lo de ayer, que es el pasado, ya no est. Los dos caminos Salud y enfermedad son dos caminos diferentes y nosotros elegimos por cual de los dos queremos transitar a lo largo de nuestra vida. Es una opcin libre, en la cual interviene la reflexin y el dilogo con nosotros mismos, y en ese dilogo nuestra mente decide si quiere encontrar y mantenerse en el camino de la luz, del movimiento, de la aceptacin de la vida tal cual es para sacar el mximo provecho de la misma, y ese es el SI. O si se mantiene en la oscuridad y el lamento, si se comporta como una vctima de la suerte de la vida y echa balones fuera no cogiendo su responsabilidad y ese es el NO. El SI es la luz, la vida, las oportunidades, la salud y la juventud. Es toda la gama de colores. El NO es la oscuridad, la muerte en vida, la enfermedad y la vejez. La salud va unida a energa corporal alta, fuerza, vitalidad, alegra, movimiento, ganas de emprender cosas nuevas La enfermedad ha sido gestada por conflictos emocionales que no he podido resolver y han ido bloqueando mi energa corporal. El bloqueo

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ENERGIA energtico es densidad acumulada, es negrura y oscuridad que acaba dejando sin oxgeno a las clulas hasta que aparece el deterioro fsico de las mismas. La rutina, la gran enemiga de mi salud. La salud va vinculada a la energa y la energa es movimiento y cambio. La energa no repite, nos sorprende de continuo con la novedad, como la vida. La rutina y repeticin en nuestros hbitos, en la alimentacin, en las actividades cotidianas, es lo contrario a una actitud corporal y mental abierta a las sorpresas diarias de la vida. La rutina genera densidad porque genera aburrimiento y mata la creatividad. La Imagen, una oportunidad diaria para sacar la rutina de nuestra vida. Podemos echar un vistazo a nuestro armario para ver cuales son los colores que predominan en l. Y sobre todo, ver cuantos meses, o quizs aos, llevo vistindome con la misma gama de colores y maquillndome, -si es que me maquillo-, de la misma forma. Y todo ello amparndome en la creencia de que es lo que mejor me sienta y no arriesgndome a cambiar a otras opciones, que me van a llevar a descubrir otras imgenes y facetas de m, desconocidas porque no las activo. Siguiendo el libro de Maria Gemma, vamos a empezar el da haciendo la visualizacin de la luz que nos conecta con la vida y nos sube el nimo por duro que sea el da. Tenemos que recordar que es importante partir de que el da es gris cuando amanezco, pero depende de m que lo ponga blanco o negro. Visualizacin de la luz: Tumbado, con los ojos cerrados, respiro por la nariz el color blanco que formar un eje central el cual dividir mi cuerpo en dos partes. Una vez tenga dividido el cuerpo ir viendo los siguientes colores: verde, azul, naranja, blanco, lila, amarillo y rojo que entran en mi cuerpo de la cabeza a los pies como rayos de color que a su vez son como llaves que parten de una aran80 ESPACIO HUMANO

dela de color dorado situada encima de mi cabeza que las sujeta, y esa arandela me dar vitalidad llenando mi cuerpo de vida para afrontar el da con entusiasmo.
Los colores que ayudan a subir la vitalidad y abren a la vida. Si te encuentras en un momento de poca salud y necesitas subir tu energa corporal, o has hecho la revisin de tu armario y descubres la rutina en tu imagen, es el momento de iniciar el cambio y la apertura a otras imgenes de ti misma/o. Te sugiero los siguientes colores para que los vayas introduciendo, bien sea en el vestir, en el maquillaje, o incluso en los adornos de tus peinados. Lila, con toda la gama de morados y prpuras, porque es la vibracin del cambio, de la transmutacin. Es el color de la ilusin, de la sexualidad y de la creatividad y ayuda a sacar la rutina de nuestro cuerpo y de nuestra vida. Necesitas este color para comenzar tu cambio hacia el SI y la salud. Puedes poner mechas de color berenjena en tu pelo para abrir tu mente a otras formas de ver la vida. Naranja. Es un color luminoso que te ayuda a abrirte y expandirte hacia nuevas relaciones sociales. La zona corporal que vibra en naranja es el esternn, es decir el eje del plexo, as

que tu plexo se animar a respirar y abrirse de nuevo a la vida. Te dar impulso para relacionarte de forma equilibrada en tus vnculos emocionales. Blanco. Es el color de la fuerza, tanto fsica como interior; es la fuerza que sostiene tus decisiones y no te permite decaer cuando aparecen las dificultades ante la consecucin de tus objetivos. Azul. Si te sientes muy bloqueado y que nadie te escucha ni te entiende, necesitas expresarte. La enfermedad ha llegado porque no has podido expresar lo que sentas. Este color te ayudar a abrir tu capacidad de comunicar lo te duele y de pedir lo que necesitas. La zona comunicativa de nuestro cuerpo vibra en este color. salo sobre todo en pauelos y fulares, camisas, camisetas y bisutera. Dorado. Es un color de vibracin muy alta que da al cuerpo vitalidad. Va unido al sol. Cuando sientas que tu cuerpo no tira, mete el oro en tu imagen, no slo en la ropa, sino tambin en zapatos, bolso, maquillaje, y por supuesto en joyas y bisutera. En el pelo pon mechas rubias. Plateado. Est en la misma frecuencia de vibracin energtica que el dorado. Te dar calma cuando tus nervios se alteren y tu mente se desespere. Da paz y sosiego. Las pautas de imagen son similares a las del color dorado. Y vamos a alimentarnos con el color al empezar el da. La visualizacin de la luz se acompaa con el

Desayuno de la sonrisa 1 vaso de zumo de naranja natural 1 tostada de pan integral con mantequilla y mermelada de ciruela 1 caf con leche Tenemos que recordar que es importante partir de que el da es gris cuando amanezco, pero depende plenamente de m que lo ponga blanco o negro.
Os deseo que disfrutis introduciendo los colores con conciencia en vuestra vida.

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DESARROLLO PERSONAL

Encontrar el equilibrio que nos lleva al Amor

Si entendemos el Amor como un todo del que ineludiblemente formamos parte, lo buscamos para dar sentido a nuestra vida, para descubrir nuestra verdadera esencia...

Emilia Montull

Reflexloga Podal Diplomada Profesional de Reiki Unitario lasaludporlospies@hotmail.com Gua + Vida. Seccin Reflexologa

i la religin ya no nos basta, si necesitamos sentir el propsito de nuestra existencia, si de repente, tenemos la imperiosa necesidad de dejar de mentirnos, de liberarnos del estancamiento en el que nos encontramos y buscarnos primero, para dejarnos fluir, despus Entonces, es, ms menos, cmo, con el devenir de los aos, de una manera de otra, llegamos al pleno convencimiento de que necesitamos conocernos en profundidad a nosotros mismos y alcanzar nuestra esencia Nos encontramos pues, en un momento crucial. Atrs, dejamos la placidez acomodaticia del que se deja arrastrar por los convencionalismos y directrices ajenas. Infinidad de caminos, de potencialidades se abren entonces ante nosotros, conformando un universo holstico que nos fascina y nos descubre un gran abanico de posibilidades de vida en equilibrio, en paz y en amor. Es responsabilidad de cada uno el camino que escoge y cmo y para qu lo usa.
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Todos somos Amor. Por eso no estamos separados los unos de los otros. Por eso formamos un TODO. El Amor es nuestro Ser en equilibrio, libre de miedos, de temores, de apegos de adicciones Para Tony de Mello, ex jesuita, filsofo y escritor ya fallecido, Las Drogas que nos atan a la gran mentira son la alabanza, el xito y la aprobacin que viene de fuera de nosotros mismos y, que necesitamos en nuestra vanidad, para sentirnos importantes pero que nos alejan de lo que de verdad debe importarnos: nuestra propia aceptacin. Todo lo dems es una ilusin vana. Para ello, debemos implicarnos en un proceso depurativo, en el que poder limpiar nuestro organismo y nuestro ser de todo lo que directa indirectamente nos esclaviza. Mientras no descubramos los obstculos que nos impiden lograr nuestra paz interior, no seremos dignos de ella. Sin embargo, la paz, el equilibrio, el amor incondicional estn dentro de nosotros mismos.

DESCUBRMOSLOS! El verdadero maestro nos ayuda a descubrirnos a nosotros mismos. En mi caso particular fue as. Toda mi vida ha sido una bsqueda constante: Primero, en la Religin, y, en organizaciones afines, donde pasado algn tiempo sin encontrar ms que ms de lo mismo, dejaba con una sensacin de insatisfaccin y una necesidad vital de seguir buscando. Mi error era que buscaba fuera No fue hasta que de una forma casi mgica y, por supuesto krmica, ya que estaba en mi destino, conoc a Covadonga Cerezo, gran terapeuta, profesora de yoga y reflexloga diplomada con gran experiencia, que, sin saberlo y quizs, sin proponrselo ejerci de catalizador conmigo, proporcionndome con el tratamiento reflexolgico todas las herramientas fsicas, emocionales y espirituales que yo tanto necesitaba en aquellos entonces.

En lo fsico, recuper la salud. Mi sistema circulatorio recuper su fluidez y dej de retener lquidos. Se activ mi sistema inmunolgico y, con l mi propio poder auto -sanador. Dej de estar perennemente resfriada y con bronquitis recurrentes. En lo emocional, lo ms importante fue que ya en la 3 sesin desapareci mi estado ansioso/compulsivo y adelgac de forma natural y sin seguir ninguna dieta rigurosa ni toma de medicamentos. Simplemente ya no necesitaba comer a todas horas para sentirme protegida y querida. Encontr dentro de m la voluntad y el valor para mantenerme firme. Mi autoestima subi y volvi a m la necesidad de conocerme mejor. En lo espiritual, me despert en su sentido ms profundo. Covadonga, me puso entonces en contacto con la que haba sido su profesora de Reflexologa Podal. No obstante, an tuve que esperar algo ms de un ao para poder acudir a sus clases, tal era la lista de espera que tena en ese momento. Loli Hernndez fue la segunda persona, que, sin imponerme nada, ms me ha ayudado para que yo descubra por m misma mi camino. Tambin fue ella la que contribuy a que supiera identificar los obstculos que me haba ido creando a lo largo de mi Vida. Walt Disney dijo un da Todos nuestros sueos pueden hacerse realidad, si tenemos el deseo de realizarlos Y la verdad, es que la Experiencia me ha ido demostrando que tener sueos es fcil, lo difcil, es ponernos a la tarea de conseguirlos. Covadonga, Loli, mis maestras, J.A, Luison, Chusita, Marian, mis amigos, mi familia, todos, me han enseado que querer es poder. As que dejemos de boicotearnos! Basta ya de excusas. El organismo nos enva mensajes. Constantemente podemos escuchar a nuestro cuerpo podemos hacer odos sordos; depender en todo caso del grado de coherencia de cada uno. Algo muy importante para m, es que me di cuenta de que holsticamente

hablando, cuando resolvemos los problemas del cuerpo damos salida a los conflictos del alma y esto es primordial si queremos seguir creciendo. Para concluir, y, dado que a m me ayud tantsimo la Reflexologa Podal no solo los masajes, sino tambin las enseanzas incontables y profundas que de ella derivan, me gustara citar 2 ejemplos de cmo lo fsico incide en lo mental y emocional y en lo espiritual, y, viceversa ... Los dedos de los pies simbolizan el elemento Aire y representan lo sutil, la capacidad de proyectar, la creatividad, la intuicin, la inteligencia y, la capacidad de captar lo que nos llega de fuera: lo que venimos a llamar la Realidad. De ah que sea tan importante cuidar nuestros pies. Representan la salud de toda la persona. Si por ejemplo, comprimimos los dedos en un calzado estrecho, la Realidad llega a nosotros deformada como quedan al final nuestros pies pero es que adems, le quitamos energa creativa a nuestros proyectos y mermamos nuestra Intuicin, entre otros muchos aspectos. El taln, simboliza el elemento Tierra y se corresponde con el rea plvica y con el plano Instintivo de la persona en su capacidad para concretarse en su faceta familiar, laboral, en lo material, su relacin con el dinero, la supervivencia y la sexualidad, si por ejemplo, los elevamos demasiado (tacones altos) damos lugar a cortes de energa que derivan en bloqueos y las subsiguientes dificultades en la capacidad de autoafirmarse y concretar. Esta maravillosa terapia alternativa me peg el empujoncito que yo necesitaba para descubrir que somos mucho ms Somos Amor. Como deca al principio. Con mi testimonio me gustara poder ayudar a otras personas que necesiten ese pequeo gran empujoncito y as poquito a poco alcanzar la plena consciencia, el equilibrio y el amor incondicional. Que es lo que somos todos en esencia.

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ESPIRITUALIDAD

T eres tu propio refugio, qu otro refugio mejor puede haber? Buda

El gur interior
onoc directamente a Vicente Ferrer hace un buen nmero de aos, cuando l inesperadamente se present en mi Centro de Yoga mientras yo estaba dando la ltima clase del da. Me anunci la secretaria que estaba en el hall y dej unos instantes a los alumnos para salir de la sala y encontrarme con l. Nos fundimos en un entraable abrazo y le promet que ira a verle a la India. Dada mi estrecha amistad con Alberto Oliveras (que a su vez la mantena muy estrecha con Vicente), yo ya le haba odo hablar numerosas veces de este incansable trabajador social. Me carte a partir de aquel da con Vicente y un tiempo despus, como le haba prometido, fui a visitarle a Anantapur y permanec varias noches en su colonia. Incluso, por peticin expresa de Vicente, impart alguna clase de yoga a los voluntarios y l qued muy satisfecho. Tuve as ocasin de entrevistarla largamente, y luego habra de publicar sus palabras en varias revistas. Me habl de sus prcticas de yoga y de cmo una de sus posiciones de yoga preferidas era la postura sobre la cabeza. Una noche, cenando en su casa una deliciosa cena preparada por Ana, su esposa, me pregunt si iba a ir a visitar a Sai Baba, cuyo ashram estaba a corta distancia de Anantapur. Vicente saba que yo llevaba aos siendo un contumaz buscador de sadhus, yoguis, sannyasins y gurus. Le contest:
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- No, por favor, no! Me merece la pena haber cubierto miles de kilmetros para venir a verte a ti, que eres el que me interesa, pero no recorrera ni un metro ms para verle a l. Realmente, no me interesa en lo ms mnimo. Ri. Era obvio que a l tampoco. Le cont que aos atrs, mientras yo preparaba una obra titulada Verdad y Mentira de los Gurus, fui a tratar de entrevistarle en Bombay. Estaba dando una charla sobre el Bhagavad Gita en una gran carpa. Sus secuaces me echaron de all recurriendo a un largo palo que no cuidaban en blandir en el aire. Vicente me escuchaba con suma atencin, como l siempre sola hacerlo. - Ya sabes como son los gurs de masas -le dije-. Se presentan como omnipotentes dado su ego-rascacielos. No dudo en besar las polvorientas sandalias de un sadhu, pero siento alergia por estos gurs de masas que son como actores frustrados, que hablan de desapego y son extremadamente apegados, que hablan de valor y van rodeados de guardaespaldas, que hablan de paz y tienen secuaces con largas varas en las manos. Y nos pusimos a hablar de sus ideales y puntos de vista. Prometo al lector reflejar todo ello en un prximo trabajo en esta revista siempre amiga. Ha muerto recientemente Sai Baba, el muy controvertido maestro que materializaba cenizas sagradas y relojes hechos en Suiza. Durante muchos aos fue perseguido por cientficos e incluso grandes prestidi-

gitadores que aseguraron que sus materializaciones eran trucos que cualquier mago de medio pelo es capaz de hacer. Viaj por primera vez a la India en 1972, y desde entonces he hecho un centenar de viajes a dicho pas. Siempre en aquellas vena a escuchar lo mismo o leerlo en los peridicos: que Sai Baba recurra a burdos trucos para epatar a sus discpulos. Despus las acusaciones fueron muchsimo ms graves, como cualquiera puede escudriar en internet. No entrar sobre ello. Cada persona, afinando su discernimiento, debe llegar a unas u otras conclusiones, pero una vez ms hay que decir, aunque a muchos disguste, que el verdadero yoga no se mueve por creencias y menos por supersticiones, sino por experiencias. Sai Baba fue conocido por muchos como el gur milagrero o de los milagros. Ramana Maharshi, el punto ms blanco de una hoja en blanco, como dira Jung, nunca necesit de grandes masa, ni se proclam como un avatar, ni recurra a milagros o materializaciones. Tampoco Rama-krishna, ni Aurobindo, ni Shanka-racharya, ni siquiera Ananda Ma, a la que entrevist en Hardwar y que lleg a tener ms de diez millones de discpulos solo en la India. Pero sin entrar a delimitar si un gur como Sai Baba es autntico o no (quede eso a la impresin de cada persona), si es conveniente insistir en que el gur exterior no es ms que un

ESPIRITUALIDAD motivo de inspiracin para buscar el verdadero gur, que es el que est dentro de uno mismo. Como me deca una vez un mentor: Si tanta obsesin tiene uno en hallar un gur, lo mejor es sacar uno su propio gur interior. Hay gurs que te quieren sacar de tu crcel para meterte en la suya, pero para eso qudate mejor en la propia; pero hay muchas personas que por su minora de edad emocional ansan un gur, quiz porque hay muchas carencias emocionales o porque uno no quiere asumir su responsabilidad y esfuerzo en la Bsqueda. En esta poca de desconciertos y confusiones, de inmaduras demandas espirituales, surgen infinidad de gurs de masas que compiten entre ellos mismos para ver quien consigue mayor notoriedad y mayor nmero de aclitos que le rindan pleitesa. Mi buen amigo el profesor y sabio Po Fillipani Ronconi (al que entrevisto con tal fin en mi obra Conversaciones con Yoguis), deca que era una pena que la gente nazca libre y se hagan siervas de estos gurs. Y a la sombra de los genuinos maestros surgen todo tipo de charlatanes y embaucadores. El que tenga ojos, que vea. No quiero finalizar este trabajo sin recurrir a las palabras de uno de los santos ms grandes y puros de la India, Ramakrishna, que aseveraba: La gente con un poquito de poder oculto consigue cosas como nombre o fama. Muchos de ellos quieren la profesin de gurs, ganar el reconocimiento de la gente

RAMIRO CALLE Escritor. Director del Centro Shadak www.ramirocalle.com

y hacer discpulos y devotos. La gente dice de un gur tal: Ah, le va muy bien! Cunto gente le visita! Tiene muchos discpulos y seguidores. Su casa luce bien amueblada y decorada. La gente le lleva regalos. Tiene un poder tal que puede dar de comer a muchas personas si as lo desea. La profesin de gur se parece a la de la prostituta. Es la venta de uno mismo por bagatelas tales como dinero, honor y comodidades materiales. La responsabilidad de un gur es muy seria. Si no se encuentra uno realmente impecable, mejor recurrir al gur interior, el sadguru. Y en cualquier caso tener siempre presentes las palabras de Buda: T eres tu propio refugio, qu otro refugio mejor puede haber? O aquellas otras que dicen: ENCIENDE TU PROPIA LMPARA INTERIOR.q

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ENCUENTROS CON LA DIOSA

Tierra es mi cuerpo, cuerpo es mi espritu

qu ando esta primavera con mi dieta de despedir parsitos entrando en la tierra de mi cuerpo con todos su seres que la habitan, dando gracias por todo lo que vive en m y por el sentido oculto que hay en ello aunque yo no sepa muy bien cul es. Conforme digo adis y me desprendo de algo que ha formado parte de m durante mucho tiempo me sorprendo ante la paradoja de mi cuerpo vivo que busca la salud por un lado y llora la prdida por otro... No lo puedo definir con palabras pues no es muy racional pero se me hacen presentes todas las prdidas que he tenido en mi pasado y siento un poco de nostalgia an sabiendo que detrs de todas ellas lo nuevo siempre me estuvo esperando!. Me doy cuenta del misterio que me envuelve ms all de mi voluntad, ya que, aunque parece que quiero acabar con aquello, que me quita energa, hay otra parte en mi interior (seres que viven de m) que tambin quieren vivir aunque sea a costa de esa energa. Y yo estoy formada por los dos y por ello puedo sentir a la vez, la vida que viene, y la vida que se va.
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Tierra es mi cuerpo, Agua es mi sangre, Aire es mi aliento, Fuego mi espritu.... Mi cuerpo es la tierra con sus mltiples seres, la tierra es el espritu de la Diosa con sus mltiples formas, mi cuerpo es el espritu de la tierra. Para los antiguos el elemento tierra es la madre de los otros tres; el agua, el fuego y el aire estn contenidos dentro de ella y ms all de esta primera forma de vida se halla la fuente de la Diosa, el origen de toda existencia y por tanto el origen de toda nuestra espiritualidad. Es curioso ver como la concepcin pagana de la espiritualidad ms sagrada se encuentra ligada a la materia y al cuerpo como fuentes cercanas de lo divino y no como algo por lo que pasamos de forma transitoria sin pena ni gloria. Para llegar a comprender la existencia del espritu que nos sustenta y alienta, podemos realizar un viaje hacia atrs y transitar por los reinos que nos han precedido hasta llegar al primer reino material donde est la matriz de nuestros primeros padres. La vida tal como la experimentamos ha llegado a su forma humana a

travs de los tres reinos antepasados que nos han ido formando: el reino mineral, el reino vegetal y el reino animal, con sus formas de vida cada vez ms complejas pero no por eso ms espirituales... Tal vez podamos dar una vuelta a las formas ancestrales de sentir la espiritualidad y ver con otra mirada ms mgica la luz de la materia. Podemos acercarnos con la mente mgica (la ms antigua) a ver que nuestro reino madre es el de nuestros antepasados animales, el reino madre de los animales son los antepasados vegetales y el reino madre del mundo vegetal son los antepasados minerales... y el reino madre del mundo mineral... es la Diosa o tal vez mejor llamarle El Misterio. Desde esta concepcin mgicaancestral de la vida, sera el mundo mineral, los mismos huesos de la tierra, los que tendran la memoria espiritual ms cercana al origen, menos contaminada por la mente y por las ideas que nos han separado de la Fuente, de la frtil oscuridad donde todo se gest. Son las rocas, los cristales, la misma tierra oscura, el fuego de las entraas de la tierra, los minerales que sostienen la vida, los que

pueden sanarnos con su resonancia natural cercana al origen misterioso de la existencia. La Gran Madre Gaia contiene los tres mundos: el cielo (que contiene al Sol, la Luna y las estrellas), el mundo medio (que contiene las maravillosas aguas cristalinas que todo lo riegan y que todo lo nutren) y la tierra del submundo (donde los preciosos huesos de nuestros antepasados se funden con los preciosos huesos de la tierra). De esta forma contiene la armona entre los elementos y entre los cuatro reinos. Por todo ello es necesario buscar respuestas mentales a una espiritualidad abstracta y ms lejana de nuestra experiencia vital en el cuerpo y en los sentido internos? Cuanto ms se aleja lo divino de nosotros ms nos alejamos de nuestra realidad sensitiva y del cuerpo. Cuanto ms grande y ms lejano es Dios o Diosa, ms inalcanzable es para nosotros. Cuanto ms cosmos... menos tierra. Hermanados con los huesos de la tierra, con el mundo vegetal, con el mundo animal puede que encontremos una salida a este mundo loco que nos conduce a una luz ficticia e ilusoria. Puede que nuestras antepasados estrellas de la tierra (cristales formados por el agua y el fuego abrazados y gestados por la gruta madre), tengan mucho que contarnos sobre lo divino, sobre el origen y sentido de nuestra existencia. Puede que nuestra bsqueda espiritual tenga sus respuestas dentro de Gaia y no fuera de los tres mundos de Gaia. Puede que nuestro cuerpo como expansin del mismo cuerpo de la Madre, tenga las respuestas que tanto buscamos.

GUADALUPE CUEVAS
Transmisora de la antigua sabidura de la Diosa www.feminidadconsciente.es.tl

Puede que tal vez el espritu est ms cerca de lo que pensamos. Cada da siento ms, la necesidad de experimentar a Gaia, de respirar a la Diosa, de olerla, de saborearla, de escucharla, de tocarla... y cada da siento menos la necesidad de pensarla, de analizarla, de clasificarla. En mi cuerpo habitan miles de cristales preciosos con memorias de vida natural. En mi cuerpo habitan miles de seres de los tres reinos antepasados que buscan incesantemente la resonancia armnica. Mi mente casi mejor que se silencie para no entorpecer esa sabidura Por no hacerle caso a esta sabidura, a veces no me encuentro todo lo bien que podra... Pero bueno, lo hago lo mejor que s. Ahora aqu estoy, en esta primavera que termina y se abre ante el verano, haciendo mi dieta antiparsitos, sintiendo como mueren partes vivas de mi cuerpo para dar vida a otras nuevas formas. Por ello a estos seres que ahora mueren he de honrarlos aunque no comprenda su sentido. Toda la vida es una, toda la tierra es una, mi cuerpo es vida, mi cuerpo es la tierra, mi cuerpo es el espritu. awen.

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Siempre me he ocupado de mi cuerpo, de mis emociones, de ir a terapia cuando lo he ido necesitando, pero ahora, al leer desde hace tiempo este consultorio, me pregunto si la casa realmente es tan importante, si es posible que el hecho de vivir en una casa u otra pueda ser determinante para la persona. Nunca me haba planteado esto, pero a fuerza de leerte, me doy cuenta de que no podemos estar ajenos al lugar donde vivimos o trabajamos. La casa o el lugar de trabajo son tan importantes a la hora de sentirse bien? Muchas gracias por la respuesta. FR (Madrid)
Desde el punto de vista del FengShui, tanto la casa como el lugar de trabajo son muy importantes y, a veces, los grandes olvidados. Es cierto que cuando nos sucede algo en la vida, pensamos slo en las relaciones entre seres humanos, en esa bronca, en esa alegra que acabo de tener nunca pensamos en nuestra casa como un lugar de trasvase de energa. Nuestra casa es un microcosmos en estrecha relacin con nosotros, con los seres que la habitamos. Lo mismo sucede con el negocio o con el lugar de trabajo. No podemos olvidarnos de esto. La energa que se respire en la casa, ser la que nos afecte. Si tu casa tiene un plano o mapa energtico con combinaciones de estrellas de conflicto y enfermedad, tienes ms posibilidades de tener problemas en las relaciones, sean de pareja o relaciones de amplio especto, y en la salud, achaques, problemas. Estos problemas es posible que te hagan ir a terapia para ser solucionados y que lo hagas a un nivel personal, pero si vuelves a la casa y
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esta sigue contaminada, sin neutralizar o sin curar con Feng Shui, vuelves a lo mismo, en un circulo sin fin. El Feng Shui no es mgico, no es un curalotodo al que le puedas pedir la solucin total a todos tus problemas, pero s es cierto que neutralizar tu hogar te ayudar a ver qu no est funcionado y a ponerle remedio. El Feng Shui acta desde fuera, tu casa o negocio, hacia adentro, hacia ti mismo y haciendo curas Feng Shui en tu hbitat, ests incorporando lo que antes te faltaba y quiz ya no necesites otro tipo de consultas.

conocer qu estrellas negativas tierra puedes tener y que sin querer, podras estar alimentando.

Tengo una hija pequea que siempre est muy rabiosa, llora mucho, con rabietas, y sobre todo tiene unos ataques de ira que a veces nos da hasta vergenza salir a la calle con ella. He mirado, y mi hija es del elemento Madera. Puede ser que tenga un desequilibrio en su elemento y esto sea la causa? AM (Segovia)
Dando por hecho que sea realmente Madera, es posible que s tenga un desequilibrio en este elemento por su comportamiento. La madera rige el hgado y la vescula biliar como rganos en el cuerpo. El hgado, para lo chino, es el mar de las emociones, la sede del odio y de la rabia. La madera siempre quiere crecer sin restricciones y si se les ponen lmites, a veces pueden responder con rabia o darse por ofendidos. Sera conveniente que llevaras a tu hija a una consulta con un profesional, sea conmigo o con cualquier compaero, que la teste y pueda ayudarte a ver cmo est su elemento Madera y a que te proponga, llegado el caso, alguna ayuda para corregir posibles alteraciones. Hay emociones asociadas al elemento Madera que habra que tener en cuenta y si se sufre de ellas a menudo, tomar cita para poder corregirlas. Las emociones ms frecuentes, asociadas al elemento Madera, seamos madera o no, son: Ira, amargura, culpa, odio, resentimiento, depresin, frustracin, indecisin, pnico o dar todo por sentado.

En poco tiempo entramos en el verano y me gustara saber qu elemento de los elementos chinos representa el verano y si hay algo que pueda hacerse para que esta poca del ao sea mejor en la casa. HI (Madrid)
El elemento que representa al verano es el elemento Fuego. La actividad y fuerza de la vida se enlazan directamente con el Fuego, as como el desarrollo espiritual del ser humano y el enriquecimiento de su alma. El fuego simboliza la juventud y nuestros primeros pasos para auto realizarnos. El color rojo y la forma piramidal representan al elemento fuego. El corazn y el intestino delgado son sus rganos asociados. Un desequilibrio en este elemento, puede dar lugar a problemas de corazn y de la circulacin sangunea. La emocin asociada al fuego es la alegra y no hay cosa peor que un fuego triste!. No s de nada especial que puedas hacer para que tu casa est mejor en esta poca del ao. Porque aconsejarte que pongas velas o fuego en la casa podra ser contraproducente si

He ledo que hay estrellas para el

Feng shui muy positivas, muy buenas, pero que tambin hay estrellas malas y que causan desastres en la vida, que estamos viviendo en lugares donde estas estrellas estn y que no hacemos nada para que no nos afecten porque desconocemos lo que pueden llegar a hacer. Concretamente, hay una estrella que se llama algo as como Dolorosa Muerte que es la peor de todas. Puedes aclararme un poco esto? SB (Madrid)
Me temo que estas confundiendo estrellas volantes con orientaciones. La Dolorosa Muerte es una orientacin, no es una estrella. Las orientaciones de una casa, vienen dadas por el ao de construccin del edificio y una orientacin geogrfica tomada con una brjula luo-pan y en las personas, la fecha de su nacimiento. Esto da lugar a una serie de orientaciones favorables y desfavorables con las que se trabaja en Feng Shui para que todo vaya bien, tanto para las personas como para sus hbitats. Cada casa y tambin cada persona tenemos 4 orientaciones favorables y 4 desfavorables. La orientacin Dolorosa Muerte o Jue Ming es la ms desfavorable, la peor de todas. Si se usa esta orientacin su fuerza negativa puede causar accidentes, problemas en las finanzas personales o del negocio, y problemas serios en las relaciones. Debe ser evitada en la puerta principal y en las habitaciones de dormir, especialmente en la cabecera de las camas. Pero no tienes que preocuparte de ante mano, ya

que no sabes dnde tienes esta psima orientacin y por lo tanto qu hacer con ella para que no te afecte. En esto radica el Feng Shui, en saber qu tiene una casa y cmo hacer correcciones para que no afecte. Colgar adornos, poner cosas chinas indiscriminadamente, como algunos quieren hacernos creer, no soluciona nada, al contrario, a veces perjudica. Un estudio serio de Feng Shui es lo nico que puede decirte dnde tienes las 4 orientaciones favorables en tu casa y cmo activar tambin las de las personas que viven en ella a la vez, para que todo est bien, sea una casa o un negocio.

Tengo entendido que se puede hacer Feng Shui de las tarjetas de visita para que lo que ofrecemos para vender se venda bien. Es cierto esto? CS (Madrid)
Lo que existen son medidas favorables para algunas cosas, que podran servirte para las tarjetas de visita. No es que se haga Feng Shui con ellas, lo que se hace es aprovechar medidas favorables para darles mejor energa, pero si tu negocio no va bien o si el resto de cosas en l no funcionan, una tarjeta Feng Shui no obrar milagros. Como recomendacin, te sugiero que el logotipo que elijas emita crecimiento, es decir, que suba, que crezca. Evita logotipos que bajen hacia el suelo. Todo lo que sube, crece. Lo dems depender de la actividad de tu negocio, de cmo ests t y de cmo estn sus finanzas, etc.

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ECOLOGIA PRACTICA

La ecologa necesita, adems de grandes gestos, pequeas acciones individuales que nos permitan cuidar y respetar nuestro planeta. En esta serie de artculos, te explicamos paso a paso algunos de los principales problemas a los que se enfrenta el medio ambiente, y qu podemos hacer cada uno de nosotros para mejorar la situacin. Si pones en prctica estos consejos, te dars cuenta de que sin mucho esfuerzo, tan solo adoptando unos pequeos hbitos, puedes hacer mucho por este planeta, que es nuestro hogar.

Introduccin al Reciclaje III

Para completar esta serie de artculos sobre el reciclaje, abordaremos en ste unos ltimos consejos para el correcto desechado de determinados materiales y objetos. Con ello, perseguimos el mismo fin que siempre, ofrecer pautas bsicas que nos permitan cuidar el medioambiente en nuestro da a da. Reciclado de neumticos usados mticos consista bsicamente en volverlos a poner a la venta gracias a diversos procesos de recauchutado. Hoy en da, se utilizan para construir pistas de tenis, suelos de parques infantiles, firmes de carreta ms adherentes que los convencionales, tejados industriales, pasos a nivel, mobiliario urbano, masillas y aislantes... Qu podemos hacer como usuarios? Existe una entidad gestora de estos residuos que colabora con fabricantes, talleres, tiendas especializadas y dems intermediarios del sector para procurar recuperar el mayor nmero posible de neumticos. Cuando los nuestros necesiten recambio, es nuestra responsabilidad acudir a uno de estos talleres en los que podamos tener la confianza de que reciclarn los usados. Los derribos caseros Cuando realizamos alguna obra o reforma en casa, generamos escombros y desechos que es importante que reciban el tratamiento adecuado, pues muchos de ellos pueden ser reutilizados. En general, si contratamos un servicio de obras, nos cubrirn la retirada de los escombros, pero es importante asegurarnos de que acabarn en el lugar indicado. Los restos de ladrillos y cemento podrn utilizarse en el armazn de nuevos edificios, evitando la fabricacin de nuevos materiales para el mismo fin. Y sobre todo, conseguiremos que algunos materiales que pueden ser altamente contaminantes, como el PVC o el plomo de las tuberas, el amianto o la fibra de vidrio, sean reutilizados y gestionados de manera correcta para evitar posibles daos en el medioambiente y en las personas. Si favorecemos la reutilizacin de estos elementos se reducir la fabricacin y extraccin de otros nuevos, ayudando as a evitar vertidos, residuos y dems agresiones al paisaje. Adems, cabe advertir que el aban-

os neumticos usados son desechos muy txicos, que al ao suponen solo en Espaa unas 300.000 toneladas de basura. Requieren un tratamiento especial para su correcta gestin medioambiental, pero en el mejor de los casos acaban apilados en los vertederos o, en muchas ocasiones, abandonados en la naturaleza. Recientemente, la legislacin espaola ha tomado algunas medidas, entre las que destaca la obligacin de los fabricantes de hacerse cargo de los neumticos usados, para su correcta gestin y reciclaje. Un neumtico abandonado en un bosque o descampado puede contaminar gravemente un ecosistema y adems puede favorecer la propagacin de incendios. Sin embargo, si se recupera adecuadamente, sus materiales son relativamente fciles de reciclar y pueden proporcionar varias prestaciones posteriores. Hasta hace poco, el reciclaje de neu-

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dono de escombros y dems desechos de obra puede conllevar fuertes sanciones. Los coches tambin se reciclan Como se habl en artculos anteriores, uno de los retos ecolgicos ms importantes es renovar el parque mvil, para incorporar vehculos y modelos ms respetuosos con el medioambiente, en definitiva, coches ms limpios y eficientes que nos permitan reducir las emisiones responsables del calentamiento global. Esto no significa que debamos deshacernos de nuestro coche de cualquier manera. Es muy importante que su desmantelamiento se produzca en las condiciones ptimas y que sus partes sean recicladas y reutilizadas. En primer lugar, y aunque parezca muy evidente, tenemos que recordar nunca debe abandonarse un coche en la va pblica, y mucho menos en la naturaleza. Aunque no nos lo parezca, un coche abandonado sufre un proceso de deterioro muy rpido que puede provocar filtraciones de los lquidos altamente contaminantes que contiene: lubricantes, combustible y otros. Por suerte, las normativas cada vez ms protectoras del medioambiente, estn consiguiendo reconvertir los antiguos cementerios de coches en centros de procesado y reciclado, en los que los coches son desmantelados en condiciones de seguridad. Una vez separadas todas las piezas, las que estn en buen estado pueden volver a reutilizarse, por ejemplo en reparaciones de otros coches. Los componentes que sean reciclables se enviarn a plantas de procesado y los materiales contaminantes sern tratados segn sus necesidades. En el corazn de la Sierra de Gata encontrars un espacio de silencio donde podrs reposar cuerpo y mente. Una casa amplia, sencilla y cmoda rodeada de 40.000 m2 de bosque con jardn, piscina, etc. donde te ofrecemos propuestas personalizadas para mejorar la capacidad curativa del cuerpo y recuperar energa. Con sabrosos mens depurativos, ayuno, estiramienTres Azules. Centro de Reposo q Escuela de Salud q 10865 Cadalso Cceres Tel. 927 44 14 14 q centrodereposo@tresazules.com q www.tresazules.com

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La Montaas Sagradas del

A travs de los siglos, a lo largo y ancho de nuestro, muchas montaas han sido y son consideradas como Sagradas. Cada una de ellas evoca una historia que han trascendido como herencia oral de nuestros antepasados.

ucha parte del mundo antiguo honraba la naturaleza que otorgaba, tras el velo de lo desconocido, fuerza o poder singular. Los lugares con resonancia sobre el ser humano fueron considerados mgicos. Como la naturaleza cada Montaa es especial, pero pocas de ellas son consideradas como sagradas.

Cuando una montaa emana una personalidad propia, suele ser considerada Sagrada. La personalidad no viene marcada por un rasgo genuino o una forma especial. La personalidad consiste en un poder que es ejercido sobre el ser humano. Un poder que nos hace vibrar en armona, consistencia y Unidad. Una vez esto sucede

es muy fcil que el lugar sea asociado a un acontecimiento importante (Monte Sinai) o ser considerado morada de los Dioses (Monte Olimpo), tambin que esconda ciudades ocultas (Mount Shasta), que estn cargadas de poder Divino (Everest), que sea puerta a otro mundo (Tor), e incluso que alguna sea Axis Mundi

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Centro del mundo- (Monte Kailash). Al dejarte atrapar por el influjo de una montaa comprenders de lo que estoy hablando y slo con que hayas estado en una considerada Sagrada habrs sentido la vibracin, el cambio o transformacin que sta ha efectuado en tu vida. Para algunos el influjo de una montaa sagrada es sorprendente. Con mis propios ojos he visto como alguien con el simple hecho de ver una Montaa Sagrada en una fotografa y sin saber nada sobre ella, decide un viaje. Otras veces la vibracin del nombre de la montaa es lo que nos atrapa, su musicalidad resuena en nuestra alma. Una maravillosa poesa china describe sus montaas sagradas de esta manera: Quien ha visto los cinco picos sagrados ya no mira otras montaas / Quien vuelve del Huang Shasn ya no ve los cinco picos. Yo tambin pienso lo mismo, una vez tocas tierra Sagrada, con personalidad, con influjo, con poder y con cambio sobre ti mismo ya no ves el resto del mundo de la misma manera. He pisado muchos montes, muchos de ellos considerados sagrados, muchos otros me quedan por sentir y vibrar Poco a poco me llaman, los escucho, los vibro y me dirijo hacia ellos. Os recomiendo hacer lo mismo, dejaros llevar por vuestras sensaciones, por lo que percibes con los sentidos y con algo ms al ver un lugar o

escuchar un nombre. En cada momento de nuestra vida una u otra montaa resonar en nuestro interior, dependiendo de aquello que queramos, busquemos o necesitemos. Existen muchos montes Sagrados: Ararat, Athos, Machu Pichu, Kailash, Monte de los Olivos, Mount Shasta, Teide, Montserrat, el Monte Olimpo, Urulu y muchos ms. Cada uno con una vibracin, una forma, cada uno con una determinada personalidad, cambio o transformacin para el peregrino que emprende La bsqueda. Algunas montaas son imagen de estabilidad, convirtindose en un centro de mundo csmico, o puerta a otras dimensiones, entradas a otro mundo. Pudiendo ser estos parte del ms all y una nueva vibracin en la tierra. Cada montaa refleja su personalidad o influjo en alguna caractersticas que observamos en su exterior, que nos ayudan a saber qu poder podra ejercer la misma sobre nosotros. Fjate en la forma, color, elevacin, relieve, o el simple hecho de que tenga nieve nos muestra parte de su ser. Por ejemplo un volcn con tierra negra y fuego en su interior nos ofrece potencia, fuerza y entereza (cambio transmutador). Una montaa tranquila en el medio de una explanada, sobre un maravilloso verde y unos campos floridos un efecto tranquilizador. La nieve perpetua, o la fuente de agua nos

Mundo

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VIAJAR

hacen fluir, disolver y dejar atrs. Las montaas Sagradas han sido consideradas grandes templos, lugares de observacin astronmica, la unin entre el cielo y la tierra, Dioses guardianes de los nativos del lugar, lugares de revelacin o ascensin espiritual a travs de una experiencia transformadora. Realmente nos alejan del mundo cotidiano unindote de una manera especial con el mundo divino o espiritual. La altura de una montaa es importante, representando el camino espiritual hacia una ascensin, o para una mejor contemplacin o como ritual de apertura para recibir la creatividad de la fuente. Diversas culturas han adorado o ejecutado cultos distintos a las Montaas Sagradas. El Budismo lo realiza mediante un camino circular o de circunvalacin de la misma; el Hindusmo elige un peregrinaje a la base de la Montaa; otras culturas ofrecan sacrificios rituales. En la actualidad el acercamiento a las Montaas Sagradas se realiza desde muchas perspectivas y para motivos muy diferentes, pudiendo elegir entre un trabajo concreto y personal (chakras, la apertura del corazn, la feminidad, la libertad) o con un objetivo grupal (la ascensin
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planetaria o subida de vibracin del planeta). O lo que yo prefiero, vivir bajo el influjo de la misma, sin ms interferencia que recibir lo que te est dando. Yo, como espritu libre, me aferro a la salvaje idea de vivir la montaa, compartiendo mi camino con amigos, o sola, caminando por sus senderos, bebiendo de sus arroyos, descansando bajo la sombra de un rbol frondoso en un da de calor, o sentndome en una maravillosa piedra para contemplar dejndome arrollar por la inspiracin que penetra en mi ser, visionando un mundo mgico, lleno de colores para compartir con los dems. Contemplar un lugar sagrado

y sentir su belleza ofrece la sensacin de comunin con la tierra, paz, relajacin, comunin con el mundo y sentir tu paz de espritu. Cada montaa nos ofrece un camino para nosotros, y la mayora de las veces no hemos de preguntarnos porqu. La simple vivencia nos ofrece una plenitud de alma y sentimiento que es lo que realmente siempre estamos buscando. Es por esto mismo, que al rozar esta sensacin una sola vez, es imposible mirar ms a otras montaas sin querer gozar con esta msica en el alma. Susana Ortega www.viajessagrados.com

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Astrologa
Horscopos
Aries
Del 20 de marzo al 20 de abril

F: Idealista y defensor de los dbiles. Expresan sus opiniones con libertad. Son activos y despiertos, emprendedores, valerosos, enrgicos en cuanto hacen algo, audaces, combativos, directo en su trato, con fuerza de voluntad, impetuoso y entusiasta. Independientes con don de mando. De pensamiento ganador. D: egostas, bruscos en el trato, actan y luego piensan. Falta de paciencia, impulsivos y temerarios hasta la imprudencia. Ingenuos, muy confiados, Agresivos bajo presin, No soportan la rutina, quieren siempre dominar, irritables, caprichosos, carcter autoritarios.

Fortalezas y debilidades de los signos

El signo zodiacal no solamente nos da las caractersticas de una persona. Sino tambin nos muestra un desafo, una misin, un camino por donde caminar, consiente e inconsciente, algo que forjamos todos los das. A partir de l tenemos algunas fortalezas y debilidades naturales. El horscopo est compuesto por los doce signos que todos conocemos; que se manifiestan en nuestra humanidad de forma natural, y es as que tenemos caractersticas puntuales en nosotros que son: Potenciadoras y Limitadoras, Os invito a conocer las Fortalezas y Debilidades de vuestro signo, para ayudarte a desarrollar las primeras y superar las segundas. F: - Fortalezas. D:- Debilidades. Lo bueno y lo malo, son dos caras de una misma moneda LEONIEL. Experto en Astrologa Cientfica y Asesor Personal.
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Tauro
Del 21 de abril al 20 de mayo

F: Actitud prudente en la vida cotidiana, perseverante, afanosa, conservadora, prctica, de accin constante, paciente, estable y slida, Pacfico, gusto por los placeres y la buena vida, fiel a sus principios, seguro y buen organizador. Ambiciona sus logros, efusivo. Les gusta el confort y tienen sensualidad innata. D: posesivos, celosos, de opiniones fijas, inflexible y sin originalidad, materialista, glotn, resentido, perezoso, poco demostrativo de sus emociones, avaros, cabezones, lentos y accin retardada, gusto por el dinero fcil, convenidos, rencorosos, restrictivos.

Gminis
Del 21 de mayo al 21 de junio

Leo
Del 23 de julio al 22 de agosto

Libra
Del 22 de septiembre al 22 de octubre

F: Tienen agilidad mental, rapidez de asimilacin, capacidad para dedicarse a varias cosas al mismo tiempo, ingeniosas, extrovertidos, inteligentes, conocedores de diversos temas, buenos comunicadores, verstiles, divertido, amable, capacidad de persuasin, espontneas, animadas, adaptables a cualquier circunstancia. D: Son vulnerables a las nuevas ideas sin haber discernido antes, no son constantes, actitud superficial, contradictorios, faltos de concentracin, dispersos, nerviosos, tendencia a la mentira, caprichosos, distrados, poco emocional, discutidor por nada, duales, intranquilos, charlatanes, indiscretos, cambiantes, faltos de compromiso y confusos.

F: De espritu noble, generoso, dinmico, franco, optimista, creativo, entusiasta, expansivo, abierto, simptico, organizador, honesto, intrpido, posee fuerte determinacin para ascender. Dominio de s mismo, capacidad de decisin, liderazgo, divertidos, generosos, alegres entusiastas, confianza personal, actitud competitiva. D: Vanidoso, autoritario, desptico, dictatorial, intolerante, orgulloso, vanidoso, egocntrico, excesivamente confiado, inmaduros, prepotentes, jactanciosos, envidiosos, gusto por el poder y la gloria aprovechndose de los dems, se preocupan mucho por la posicin social, desconsideracin de los dems.

F: Amable, simptico, risueo, refinado, recto, abierto, amante de la tranquilidad, diplomtico, benevolente, espontneo, Enemigo de las disputas, espritu conciliador, Sensual en sus actos y las buenas formas donde se expresa y se siente en armona consigo mismo. Cualidades artsticas. D: indeciso, oscilando siempre entre dos extremos, se deja influir fcilmente por los dems, frvolo, variable, amante de la adulacin, excesivamente complaciente, dependencia por compartir su vida con alguien, inconstante, superficial, perezosos, temen comprometerse y tomar partido por algo, apticos.

Cncer
Del 22 de junio al 22 de julio

Virgo
Del 22 de agosto al 21 de septiembre

Escorpio
Del 23 de octubre al 21 de noviembre

F: Carcter Sensible, de formas amables, imaginativa, receptivo, intuitivo, protectores, hogareo, afectuoso, romnticos, generosos, introvertidos, buen consejero, entregado a los suyos especialmente a su familia, tenaz, dado al ensueo y a todo lo novelesco. D: Caprichoso, cortante e irritable, llegando a negarse a contestar o hablar, hipersensible, con tendencia a la autocompasin de los dems y de s mismo, a inventarse desgracias interiores. A recordar lo malo, quejoso, posesiva, emocionalmente inestable, rencorosos, tmidos, resentidos y con sentimientos de inferioridad.

Analtico, meticuloso, trabajador incansable, racional, lgico, generoso, metdico, tranquilo, constante, meticulosos, se vuelven amantes y defensores de las mascotas. Buscan la perfeccin, serviciales, atencin por los detalles, precisos, de mente lcida, capacidad de registro y control. D: Tiene exceso de individualismo, hipercrtico, nervioso, inquisitivo, capaz de utilizar engaos o dobleces con tal de alcanzar lo que estima como una meta. Obsesivo, temeroso, hipocondraco, exigentes, incrdulos, inhibidos, poco afectuosos, no les gusta delegar por desconfianza, estresados y malhumorados por sus responsabilidades.

F: Valeroso, perspicaz, astuto, prudente, previsor, dueo de s mismo, posee una resistencia a toda prueba y espritu inquebrantable. Magnticas y con influencia muy considerable sobre su entorno. Vive intensamente todas sus emociones, profundas en todos los aspectos, intuicin, alta capacidad regenerativa en su vida, mente investigadora, entregados a sus ideales y creencias. D: Celoso, resentido, envidioso, irritable, obstinado e intratable, sarcstico, rencoroso, vengativo, dominante, inmoral, tirnico, obstinado, morboso, destructivo, misterioso, sometedores, extremistas, crueles, violentos, dspotas.

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Sagitario
Del 22 de noviembre al 22 de diciembre

F: Jovial, optimista, flexible, sociable, de mente abierta, idealista, amante de la libertad y de la justicia. Le gusta las aventuras y la cultura en general, gran motivador en su entorno, divertido, con filosofa de vida, visionaria, humanitaria, orientada hacia el progreso, enrgica, con mucha f, confianza, don de mando, D: extremistas, superficiales, inconstante, descuidado, gracioso, exagerado y pesado para los dems. Derrochador, vehemente, hipcrita, fantico, Dados a la exageracin, irresponsables, caprichosos, irritable, imprudentes, de doble moral, eglatras, envidiosos, prepotentes.

Capricornio
Del 23 de diciembre al 21 de enero F: Gran capacidad de concentracin y organizacin, perseverante y paciente, sentido del deber y responsabilidad desarrollado, prudente, reflexivo, honesto, leal, honrado. Decididos, cuidadosos, lderes, prudentes, realistas, ordenados, fortaleza mental y espiritual, disposicin a la superacin, exigentes consigo mismo y con los dems, maduro, estable, perseverante, formal, disciplinado. D: pesimista, rgidos, mezquinos, dictadores, materialista en exceso, receloso, inseguro, mediocre, distante, represor, arribistas, trepadores, fatalistas, melanclicos, reprimidos, carcter fro e insensible, nada detallistas, importancia al xito social. Sociedad para la Formacin y Estudio de la TERAPIA FLORAL Y OTRAS TERAPIAS ENERGTICAS concete a ti mismo y equilibra tus emociones

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Acuario
Del 22 de enero al 21 de febrero

F: Altruista, capacidad para experimentar y canalizar lo nuevo, holstico y vanguardista, amistoso, complaciente, visionario, independiente, idntico consigo mismo, innovador, Trabaja muy bien de forma colectiva, fraternal, amor universal. Comprensin por las ideas de los dems, organizadores y caudillos de grupos, idelogos. D: excntrico, distrado, nervioso, poco emocional, obstinado, hermtico, anrquico, revoltoso, imprevisibles, rebeldes sin causa, revolucionarios, contradictorios, tienen formas bruscas de actuar, desordenados, inconstantes, egosta, contradictorio, maniticos, explosivos, irreverentes.

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Mensajes de los lectores
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Novedades de Libros

La misteriosa historia de X-7

Explorando la naturaleza espiritual de la materia Autora: Annimo Lucirnaga
Entre 1953 y 1957 un grupo de prisioneros polticos, encarcelados en un mina de sal siberiana empez a redefinir las frecuencias vibratorias de sus cuerpos hasta experimentar por s mismos como Seres de Luz conectando telepticamente con el exterior.

Transforma tu cerebro con PNL

Estrategias de Autocoaching para sobrevivir y prosperar en el mundo de los cambios

Agua
La frmula de la salud
Autora: Mayte Surez Ocano/Ambar
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Pilates para Adelgazar

Libro y DVD
Autora: Elise Watts Ediciones Tutor
Programa paso a paso que incluye en 64 pginas con fotografas ilustrativas un plan de trabajo completo de Pilates con alternativas para simplificar los ejercicios para los principiantes o aumentar intensidad. El DVD ofrece todos los ejercicios y 5 sesiones de entrenamiento.

Autora: Wendy Lago

Basado en poderosas tcnicas de autocoaching, este libro te prone un mtodo ameno y accesible para abandonar patrones que te limitan. Por encima de todo descubrirs cun sorprendente eres... y lo lejos que puedes llegar.

Milagros de hoy en da
Autora: Louise L. Hay Urano
Conozca los historias extraordinarias de personas cuyas vidas cambiaron de rumbo gracias a Louise L. Hay, autora de Usted puede Sanar su Vida. Desde hace ms de 30 aos ella ensea a utilizar nuestros propios poderes creativos para el crecimiento personal y la sanacin. Estos testimonios te inspirarn a crear milagros en tu vida.

Casitodo elmundo est Chiflado

El Pequeo Libro Rojo
Autor: Garuda Hapi Books /Alfaomega
Edicin bilinge (ingls/espaol) de un conjunto de aforismos de Garuda. El autor dice que era Comocasitodoelmundo hasta un dia de 1980 en que perdi la cabeza y al mismo tiempo, experiment lo que l denomina el Ser Eterno, pasando de hacer a sencillamente ser. Disfruten de estos pensamientos.

El Gran Equipo
Autor: LID Ignacio Bernab

Palabras para quererte ms

Autora: Marie Lambert Lucirnaga
Este es un libro de palabras que personas sabias nos han legado a lo largo de la Historia y que nos ayudarn a reflexionar da a da. En los momentos difciles, las palabras son un consuelo, pero tambin en los das buenos stas tienen su espacio, palabras autnticas, siempre para conseguir que funcione. Te dar las herramientas para que cada da consigas quererte ms.

Ignacio Bernab, desde una intensa narrativa en primera persona, invita al lector a desarrolar en su empresa el concepto de gran equipo como nuevo paradigma de alta competitividad organizacional y a pasar a la accin construyendo sobre los tres potentes pilares: liderazgo, talento y equipo. Un ttulo diferente que se convertir en el manual.

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Casas rurales y de salud (continuacion)

GALICIA Finca El Remanso Tl. 982 521 075

Chi kung - qi gong

Jan Ruiz Tl 656 676 231

Coaching
Mar Asuncion Tl. 686 240 884 Carina Cinalli Tl. 620 137 176 Invita Tl. 6688 24 429

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Acupuntura, Masaje Relajante, Deportivo Especialistas en Reconstruccin de Uas de gel, Manicura, Pedicura
INH Nutricin Holstica Tl. 91 591 36 45 Escuela de Vida Tl. 695 309 809 Cocina Vegetariana Energtica Tl. 656 354 662

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ngela Gomez Tl. 628 086 003 Bharat Negi Tl. 672 279 071 Centro de Estudios Ayurvdicos Tl. 600 23 69 54

Control mental - Mtodo Silva

Carmen Berruete Tl. 91 544 81 41 M Cruz Lopez Tl. 91 457 03 52

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AtlasProfilax
David Vis Tl. 91 522 54 16

Casas rurales y de salud Biodanza

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CASTILLA-LEN La Ecoposada (El Bierzo, Len) Tl. 987 530 000 La Lobera de Gredos (vila) Tl 920 37 14 13 Centro Diafanum (vila) Tl. 607438139

Tl. 626 472 606

Dejar de fumar
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Desarrollo personal

Desarrollo personal
Las 3 Magas Tl. 653 739 546 Fundacin Sauce Tl. 91 591 99 95 Centro Terapias mate Tl. 91 473 67 30 Inkarri Tl. 91 441 23 80 Escuela InCrescendo Tl. 91 708 21 95 Sylvie Bignon Tl. 609 98 60 42

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Susana Garca Almendros Tl 689 241 370

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Registros akhsicos

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Tai chi

Tantra

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Centro

Espacio de Hombres Tl. 666 782 932

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Tao de la Mujer. Teresa Rodriguez Tl. 666 730 651 Alma de Tao Tl. 91 429 29 95

Amparo Ovejero Telf. 699 64 85 86

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Vacaciones / Viajes

Asociacin Espaola de Tai Chi Xin Yi Tl 91 468 03 31 Centro Wutang Tl 91 510 20 36 Asoc. Muralla del Dragn 676 730 687

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Viajes Sagrados Tl. 91 468 59 14 La Lechuga Color. Asturias Tl. 622 136 326

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EFT Luis Bueno Tl. 619 452 353

Terapia floral Terapia energtica

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CENTROS
(donde se imparten conferencias)

Conferencias (y otras actividades gratuitas)

Agenda

A.D.A.S.E.C.
C/ Fuencarral, 45 Tl. 658 05 88 90

JUNIO
3 Viernes
TCNICAS DE CONTROL EMOCIONAL Hora: 18:00 Imparte: Concepcin Gonzlez Ambite Lugar: Asociacin Red Social SHIATSU CON ACEITE Hora: 18:00 Lugar: Espacio Plural Kerala CRCULO MADRE DIVINA Hora: 19:30 Lugar: Inkarri PRESENTACIN CURSO DE ESTUDIOS YGUICOS Hora: 19:30 Lugar: Espacio de Yoga TRABAJO CON SUEOS Hora: 19:30 Imparten: Maite Pardo y Rafael Navarro Lugar: Inkarri LA MISIN DIVINA Hora: 20:00 Imparte: Marta Quidel Lugar: Herbolario Divino Nio LIBRATE BAILANDO! DANZA DE LA VIDA Hora: 20:00 Imparte: Mayte Vzquez Lugar: Jardn Mariposa REENCUENTROS CON TU ALMA Hora: 20:00 Lugar: Centro mate

Alborada Chrystal
Postigo de San Martn, 9, 2, 2 Tl. 639 68 68 47

ALIMENTACIN, PLANTAS MEDICINALES Y SALUD Hora: 20:45 Imparte: Juanjo Hervs Lugar: Centro Ailim REIKI Hora: 21:30 Lugar: Fundacin Sauce ESTIRAMIENTOS DE CADENAS MUSCULARES Hora: Confirmar Lugar: Centro Vitonys

LOS OJOS SON EL ESPEJO DEL ALMA Hora: 19:00 Imparte: Carmen Llimarga Lugar: Club de Oro ARQUETIPOS ASTROLGICOS Hora: 19:00 Imparte: Leoniel Lugar: Luz y Esperanza EMF BALANCING TECHNIQUE Hora: 19:00 Imparte: Miguel Snchez Lugar: Centro Nuevo Despertar CMO HACER UNA DIGESTIN PERFECTA Hora: 19:30 Imparte: Mitrdates Lugar: Centro Naturista Vital Salud MTODO SILVA Hora: 19:30 Lugar: Hotel Meli Castilla C/ Capitn Haya 43 EL GRAN SECRETO DE STANLEY KUBRICK REVELADO Hora: 19:30 Imparte: Robert Goodman Lugar: Asoc. de Estudios Espritas MEDITACIN Y CHENRESIG Hora: 20:00 Todos los viernes Lugar: Samye Dzong Madrid LIBRATE BAILANDO! DANZA DE LA VIDA Hora: 20:00 Imparte: Mayte Vzquez Lugar: Jardn Mariposa TRANSMUTACIN ELECTRNICA Hora: 20:00 Lugar: Centro Metafsica Ibrica LA CONCIENCIA Y SU REALIDAD MULTIDIMENSIONAL Hora: 20:00 Lugar: IAC QU SON LAS CONSTELACIONES FAMILIARES? Hora: 20:00 Confirmar asistencia Imparte: Rosi Arellano Lugar: Centro Shaddai CMO LAS CREENCIAS TE LIMITAN LA VIDA Hora: 20:15 Imparte: Victoria Cadarso Lugar: ITIEE

almadetao / Asociacin Espaola de Tao Yin

C/ Duque de Fernn Nez, 2 3 3 Tlf. 91 429 16 40

9 Jueves
RESPIRACIN HOLOTRPICA DE STANISLAV GROF Hora: 18:00 Imparte: M Isabel Marquina Lugar: Ecocentro TALLER DE LIBERACIN EMOCIONAL: BENEFICIOS EFT Hora: 19:00 Imparte: Patricia Rmer Lugar: Club de Oro OSTEOPATIA CRANEO-SACRAL Hora: 19:00 Imparte: Ana Molares Lugar: Centro Merak Tl. 91 442 78 36 PERDONAR Y SER LIBRES. LIBERA TU PASADO, DISFRUTA EL PRESENTE Hora: 19:30 Lugar: Centro Vitonys Confirmar asistencia POR QU CAMINAR SI PUEDES VOLAR? SISTEMA ISHA Hora: 19:30 Lugar: Ecocentro SOMOS LO QUE COMEMOS Hora: 20:00 Imparte: Jose Sagrario Lugar: Herbolario Divino Nio MEDITACIN Hora: 20:30 Todos los jueves Lugar: Samye Dzong Madrid EL TERAPEUTA FLORAL COMO PERSONA Hora: Confirmar Imparte: Carmen Risueo Lugar: Seflor

Anahata Centro
C/ Bravo Murillo, 160 (pasaje-local 11A) Tl. 689 247 614

Asociacin de Estudios Espritas

C/ Bolsa, 14, 1 Dcha - D www.espiritasmadrid.com

Asociacin Red Social

C/ General Daz Porlier 57 5 D Tl. 91 402 72 60

Asociacin Vegetariana Naturista

C/ Sta Cruz de Marcenado,12 B-5 Tlf. 91 448 95 45

Biocentro La Canela
C/ Espoz y Mina, 3 Tl. 91 531 49 04

Bohindra
C/ De la Paz, 6 y 15 Tlf. 91 521 37 57

4 Sbado
REMEDIOS CASEROS AYURVDICOS Hora: 12:00 Imparte: El Bosque Lugar: Casa Asia Barcelona Tl. 93 368 08 36 club@casaasia.com TALLER PRCTICO DE SHIATSU Hora: 18:30 Lugar: El Bosque EL MORYA: LA VOLUNTAD DE DIOS Hora: 19:00 Lugar: C.C. Saint Germain

Centro Ailim
Avda/ Pablo Neruda, 120 L-1 Tl. 91 777 66 72

Centro mate
Paseo de la Esperanza, 16-18 Tl. 91 473 67 30

Centro Cultural Saint Germain

Pasaje de C/ Cadarso, 19, bis Tlf. 91 758 12 85-622 835 277

10 Viernes
MEDITACIN EN MOVIMIENTO Hora: 10:00 en Rivas Tl. 656 935 074 EL COACHING; PARA QU SIRVE Hora: 10:30 Lugar: Espacio Plural Kerala KARUCAN Hora: 18:00 Imparte: Julia Rollizo Lugar: Centro Nuevo Despertar PEDIR, RECLAMAR, EXIGIR; TRES FORMAS DE RELACIN PERSONAL Hora: 18:00 Imparte: Jose Mara Snchez Pardo Lugar: Asociacin Red Social CMO RECUPERAR EL ARTE SAGRADO DE LA COCINA Hora: 18:00 Imparte: M Rosa Casal- Ecocentro Lugar: Ecocentro JIN SHIN JYUTSU: EL ARTE DE ARMONIZAR TU ENERGA Hora: 18:30 Imparte: Consuelo Lpez Lugar: ITIEE HBITOS SALUDABLES EN AYURVEDA Hora: 19:00 Imparte: Centro de Estudios Ayurvdicos Lugar: Ecocentro

6 Lunes
MEDITACIN EN MOVIMIENTO Hora: 19:00 Tl. 656 935 074 MEDITACIN DINMICA Hora: 20:00 Imparte: Centro O-Kuni Lugar: Templo de Debod

11 Sbado
ENCUENTRO DE REIKI Hora: 19:30 Imparte: M Angeles Herrn Lugar: Asoc. Vegetariana Naturista LAS LLAMAS GEMELAS Hora: 19:00 Lugar: C.C. Saint Germain

Centro de Grafoterapia y Medicinas Energticas

C/ Fuencarral, 42 1-A Tl. 91 532 18 35

7 Martes
INTELIGENCIA EMOCIONAL. CMO CREAS TUS EMOCIONES Hora: 18:00 Imparte: Manuel Roca (Instituto Quorum) Lugar: Ecocentro MUJERES SABIAS Hora: 19:30 Imparte: Lolina A. Reina Lugar: Inkarri

Centro Guadalupe Cuevas

C/ Preciados 23 Tl. 91 679 07 47

13 Lunes
LA LEY DE LA ATRACCIN Hora: 18:00 Lugar: Centro Pachamama MEDITACIN EN MOVIMIENTO Hora: 19:00 Tl. 656 935 074 MEDITACIN DINMICA Hora: 20:00 Imparte: Centro O-Kuni Lugar: Templo de Debod

Centro Hara
C/ San Raimundo 27, 1 Tl. 91 311 23 76

Centro de Masaje Manual

Paseo de la Florida 33, bajo D Tlf. 91 542 28 52

8 Mircoles
INICIACIN A LA MEDITACIN Hora: 18:00 Imparte: Sahaja Yoga Lugar: Ecocentro COACHING &PNL, NUEVA PROFESIN Hora: 19:30 Imparten: Nuria Sez y Julin Trulln/EscuelaInCrescendo Lugar: Ecocentro REIKI-SHIATSU Hora: 20:00 Todos los mircoles Imparte: Manuel Varela Lugar: Herbolario Divino Nio

Centro Martnez Darss

C/ Doctor Castelo 11, Tlf. 91 435 94 50

14 Martes
SOMOS LO QUE COMEMOS! Hora: 18:00 Imparte: Red GFU Lugar: Ecocentro SALIR DEL JUEGO DE LAS EMOCIONES, LA EXPERIENCIA DE SER MUJER Hora: 19:00 Lugar: Fundacin Sauce

Centro Metafsica Ibrica

C/ Alcal 169, 1 Dcha Tl. 657 925 679

15 Mircoles
INTRODUCCIN A

106 ESPACIO HUMANO

Conferencias (y otras actividades gratuitas)

LA ENERGA ORGNICA Hora: 19:30 Imparte: Araceli Estevez Lugar: Club de Oro LA GRAN INVOCACIN Hora: 20:00 Lugar: Centro Metafsica Ibrica Hora: 19:30 Confirmar asistencia Imparte: Virginia Alburquerque T Lugar: Tu Espacio Ra Alcobendas SNDROME DE COLON IRRITABLE Hora: 19:30 Imparte: Mitrdates Lugar: Centro Naturista Vital Salud SANACIN CON NGELES Hora: 19:30 Lugar: Inkarri YO ME MIMO. PAUTAS PARA UN CUIDADO DIARIO CON CONCIENCIA Hora: 19:30 Lugar: Centro Mtodo TRCD MEDITACIN Y CHENRESIG Hora: 20:00 Todos los viernes Lugar: Samye Dzong Madrid BENEFICIOS DE LA EXPERIENCIA FUERA DEL CUERPO Hora: 20:00 Lugar: IAC EL RBOL DE LA VIDA. CBALA PRCTICA Hora: 20:00 Lugar: Centro mate CONSTELACIONES FAMILIARES Hora: 19:00 Lugar: El Olivo Zen Tl. 91 574 46 98

Centro Mtodo TRCD

C/ Ardemans, 44, local Tl. 91 415 90 94

Centro Naturista Vital Salud

C/ Oca 101 Tl. 91 461 44 83

23 Jueves
PNL TRANSPERSONAL, UN VIAJE POR TU UNIVERSO INTERIOR Hora: 18:00 Imparte: Gustavo Bertolotto - Instituto Potencial Humano Lugar: Ecocentro FORMARTE COMO PROFESIONAL DE REIKI Hora: 19:15 Imparte: John Curtin Lugar: Ecocentro LATTICE YOGA. YOGA PARA EL ENTREMADO. CAMINO DEL EVOLUCIONARIO Hora: 19:30 Confirmar asistencia Imparte: Virginia Alburquerque T Lugar: Tu Espacio Ra Madrid SANERGA Y LA CONEXIN Hora: 19:30 Imparte: Adriana Sorina Lugar: Espacio Abierto C/ Relatores 20, izq

Centro Nuevo Despertar

C/ Lope de Rueda, 13 Entreplanta Tl. 91 574 62 33

16 Jueves
LA TECNOLOGA HEMI-SYNC PARA LA EXPLORACIN DE LA CONCIENCIA Hora: 18:00 Imparte: Enrique Ramos- Fundacin Sauce Lugar: Ecocentro NUTRICIN Hora: 19:00 Imparte: Mari Carmen Lugar: Centro Merak Tl. 91 442 78 36 EL BUDISMO DEL SIGLO XXI Hora: 19:30 Imparte: Saya Kunsal Lugar: Club de Oro DIBUJOS ACTIVOS Y EMISIN DE FORMA Hora: 19:00 Confirmar asistencia Imparte: Virginia Alburquerque T Lugar: Tu Espacio Ra Madrid BENEFICIOS DE LA ASTROLOGA Hora: 20:00 Imparte: Leoniel Lugar: Herbolario Divino Nio MEDITACIN Hora: 20:30 Todos los jueves Lugar: Samye Dzong Madrid JUEGOS PARA EL ENCUENTRO: ABRE TUS RELACIONES Hora: 20:30 Confirmar asistencia Imparte: Margarita Garca Marqus Lugar: Centro Hara CONTEMPLACIN EN MADRID Hora: Confirmar Tl. 91 857 31 49 Organiza: El Bosque Lugar: Parroquia de Guadalupe C/ Puerto Rico 1

Centro O-Kuni - Isabel Daz

Tl. 696 599 102

Centro Pachamama
C/ Gran Va 13, 2 dcha. Majadahonda Tl. 91 639 49 37

Centro Shaddai
C/ Embajadores 105 Tl. 91 528 33 56

Centro Terapia Salus

Costanilla de los ngeles 2, 2 A Tl. 636 40 51 28

Centro Vitonys
C/ Infantas 18, 1 Tl. 91 523 40 69

LIBRATE BAILANDO! DANZA DE LA VIDA Hora: 20:00 Imparte: Mayte Vzquez VENCER LA DEPRESIN SIN FRMACOS Lugar: Jardn Mariposa Hora: 19:30 Imparte: Mitrdates CMO SE HACEN LAS FRMULAS DE Lugar: Asoc. Vegetariana Naturista ESENCIAS FLORALES CONSTELACIONES FAMILIARES: Hora: 20:15 Imparte: Rosa Gonzlez Lugar: ITIEE SANA TUS RACES Hora: 20:30 Confirmar asistencia 18 Sbado Imparte: Margarita Garca Marqus Lugar: Centro Hara SEMINARIO: DEFENSORES DE LA LUZ, COMPROMISO CON TU SER MEDITACIN Hora: 18:00 Hora: 20:30 Todos los jueves Imparte: Asociacin Metafsica Ibrica Lugar: Samye Dzong Madrid Lugar: Hotel Tryp Atocha C/ Atocha 83 TRANSMUTACIN Y ASCENSIN DEL ADN KARMA Y REENCARNACIN Hora: Confirmar Hora: 19:00 Lugar: C.C. Saint Germain Imparte: Montserrat Fernndez Lugar: Seflor

Centro de Yoga Sivananda

C/ Eraso, 4 Tl. 91 361 51 50

City Yoga
C/ Artistas 43 Tl. 91 553 47 51

Club de Oro
C/ Goya, 67 2 dcha Tl. 91 431 05 57

Ecocentro
C/ Esquilache, 4 Tl. 91 553 55 02

20 Lunes

El Arte de Vivir
C/ Eugenio, 5, bajo local Tl. 91 323 94 73

PRESENTACIN DE TALLERES DEL CAMPAMENTO YOGA PARA NIOS CMO INTERPRETAR EL AURA HUMANA SEMANA DE LOS SERVIDORES MUNDIA- Hora: 18:00 Lugar: Centro Pachamama Hora: 20:15 Imparte: Raquel Rs Lugar: ITIEE LES, MAESTROS DE LA HUMANIDAD MEDITACIN DINMICA Hora: Confirmar Hora: 20:00 Imparte: Centro O-Kuni TRATAMIENTO BIOLGICO Lugar: Centro Metafsica Ibrica Lugar: Templo de Debod DE LA OSTEOPOROSIS 17 Viernes Hora: 19:30 Imparte: Mitrdates 21 Martes Lugar: Centro Naturista Vital Salud MEDITACIN EN MOVIMIENTO RECETAS COCINA BIO-VEGETARIANA Hora: 10:00 en Rivas Tl. 656 935 074 Hora: 18:00 Imparte: Jose A. Romero MEDITACIN Y CHENRESIG Lugar: Ecocentro Hora: 20:00 Todos los viernes SHIATSU Y EMBARAZO Lugar: Samye Dzong Madrid Hora: 10:30 PUERTAS ABIERTAS Lugar: Espacio Plural Kerala CONSTELACIONES FAMILIARES PRESENTACIN FORMACIONES DEL LA MISIN DIVINA Hora: 19:30 Lugar: Centro Vitonys MTODO TRCD Hora: 18:00 Imparte: Marta Quiden Confirmar asistencia Hora: 20:00 Imparte: Rosa Briones Lugar: Luz y Esperanza Lugar: Centro de Formacin HEMISYNC Mtodo TRCD Hora: 19:30 Imparte: Enrique Ramos CMO NOS AFECTAN LOS Lugar: Fundacin Sauce TRASTORNOS DE APRENDIZAJE LIBRATE BAILANDO! DANZA DE LA Hora: 18:00 Imparte: Marta Maroto VIDA UNA NUEVA MATERNIDAD. LA MUJER Lugar: Asociacin Red Social Hora: 20:00 Imparte: Mayte Vzquez COMO MADRE, UNA NUEVA FIGURA Lugar: Jardn Mariposa Hora: 19:30 Lugar: Khardaia EL CAMINO HACIA LA CONSCIENCIA Confirmar asistencia CSMICA CONOCE TU MISIN DIVINA Hora: 19:00 Imparte: Vida Universal 22 Mircoles Hora: 20:00 Confirmar asistencia Lugar: Luz y Esperanza CUENTO-FORUM PARA NIOS: SIN TI Imparte: Marta Quidel Hora: 17:30 Imparte: iigo Durn Lugar: Centro Shaddai LA MEDICINA NATURAL Y LA OTRA Lugar: Ecocentro REALIDAD 25 Sbado Hora: 19:00 Imparte: Jess Torrellas RESPIRACIN HOLOTRPICA DE CMO TOMAR LAS RIENDAS DE NUESLugar: Centro Nuevo Despertar STANISLAV GROF TRA SALUD Y BIENESTAR EMOCIONAL REGISTROS AKHSICOS Y Hora: 18:00 Imparte: M Isabel Marquina Hora: 11:00 CANALIZACIN GRUPAL Lugar: Ecocentro Lugar: Espacio Plural Kerala

24 Viernes

El tico
C/ Francos Rodriguez Tl. 691 480 916

El Bosque Madrid Sierra

C/ Del Guerrero, 5, Mataelpino Tl. 91 857 31 49

El Girasol
C/ Ayala 65, esc. drcha, 1 izq Tl. 91 309 23 82

El Vergel
P de la Florida, 53 Tl. 91 547 19 52

Escuela Superior de MTC

C/ San Hermenegildo 25 Tl. 91 528 42 96

Espacio plural Kerala

C/ Isabeanta Tl. 607 612 472

Espacio de Yoga
C/ Servando Batanero 29 Tl. 91 233 68 24

espacio HUMANO 107

Conferencias (y otras actividades gratuitas)

Espacio Ronda
Ronda de Segovia 50, local Tl. 91 366 64 39

Agenda
LA LLAMA TRINA Hora: 19:00 Lugar: C.C. Saint Germain TRATAMIENTO BIOLGICO DE LA ARTRITIS REUMATOIDE Hora: 19:30 Imparte: Mitrdates Lugar: Asoc. Vegetariana Naturista Hora: 19:15 Imparte: John Curtin Lugar: Ecocentro ACEITE DE MASAJE CANNABIS: APLICACIN, PROPIEDADES Hora: 19:30 Lugar: Centro Vitonys Confirmar asistencia VENCER EL INSOMNIO SIN FRMACOS Hora: 19:30 Imparte: Mitrdates Lugar: Asoc. Vegetariana Naturista VACACIONES CREATIVAS: PROSPERA Y SE FELIZ Hora: 20:30 Confirmar asistencia Imparte: Margarita Garca Marqus Lugar: Centro Hara TRATAMIENTO BIOLGICO DEL ACN, PSORIASIS Y ECZEMA Hora: 19:30 Imparte: Mitrdates Lugar: Centro Naturista Vital Salud MEDITACIN Y CHENRESIG Hora: 20:00 Todos los viernes Lugar: Samye Dzong Madrid

Fundacin Sauce
C/ Sandoval, 8 Tl. 91 591 99 95

Herbolario Divino Nio

C/ Martnez Izquierdo, 18 Tl. 91 356 29 64

27 Lunes
MEDITACIN DINMICA Hora: 20:00 Imparte: Centro O-Kuni Lugar: Templo de Debod

8 Martes
INICIACIN A LA MEDITACIN Hora: 18:00 Imparte: Sahaja Yoga Lugar: Ecocentro

IAC
C/ Jacometrezo, 15, 5 G Tl. 91 591 25 87

28 Martes
RECETAS COCINA BIO-VEGETARIANA Hora: 18:00 Imparte: Jose A. Romero Lugar: Ecocentro

6 Mircoles
NO AUMENTO DE TERREMOTOS, SI ENERGAS CONTAMINACIN 0, SOL Hora: 18:30 Lugar: Cultura Natural Tl. 636 76 73 35

IEN El Vergel
C/ Lpez de Hoyos 72 Tl. 91 366 70 47

29 Mircoles
CONTROL EMOCIONAL Hora: 19:00 Imparte: May Ros Lugar: Fundacin Sauce LA BSQUEDA ESPIRITUAL CON LAS ESENCIAS DE ORQUDEAS Y GEMAS Hora: 20:45 Imparte: Juanjo Hervs Lugar: Centro Ailim

Inkarri
C/ Ponzano 39 -7 D Tl. 91 441 23 80

JULIO
1 Viernes
ALINEAMIENTO CUNTICO Hora: 19:30 Imparte: Liliana Lugar: Centro Nuevo Despertar MTODO SILVA Hora: 19:30 Lugar: Hotel Meli Castilla C/ Capitn Haya 43

7 Jueves
NIO INTERIOR: CONECTA CON TU SER ESENCIAL Hora: 20:30 Confirmar asistencia Imparte: Margarita Garca Marqus Lugar: Centro Hara

Instituto Quorum
C/ Ascao, 86 Tl. 912 548 687

8 Viernes
CONCIENCIA SENSORIAL Hora: 19:30 Imparte: Enric Bruguera Lugar: Escuela Internacional de Yoga Tl. 91 416 68 81

ITIEE
C/ Isaac Peral, 2 Tl. 91 549 61 26

30 Jueves
FORMARTE COMO PROFESIONAL DE REIKI

Jardn Mariposa
C/ Carranza 5, 1 Tlf. 652 211 282

Cursos y Talleres
TALLER INTENSIVO DE YOGA 4/6 Imparte: Flix Fuentes Organiza: Biocentro La Canela Tl. 91 531 49 04 INTRODUCCIN AL YOGA NIDRA 4/6 Imparte: Carmen Rodrguez Organiza: Escuela Internacional Yoga Tl. 91 309 36 07 www.escueladeyoga.com TALLER FUSIN TAO-TANTRA 3/6 Imparte: Emmanuelle Temis Tl. 607 76 88 30 www. temistao.com DANZA DE LA VIDA 3/6 Imparte: Mayte Vzquez Organiza: Jardn Mariposa Tl. 652 211 282 www.Jardin-Mariposa.com MASTER PRACTITIONER EN PROGRAMACIN NEUROLINGSTICA 3-4/6 Imparte: Manuel Roca Organiza: Instituto Quorum Tl. 91 254 86 87 www.institutoquorum.com TALLER BARAJA ESPAOLA 3-24/6 Imparte: Johana Organiza: Herbolario Divino Nio Tl. 91 356 29 64 CONSTELACIONES FAMILIARES 3-28/6 Individuales Imparte: Virginia Alburqurque T. Tl. 639 134 253 www.tuespacio-Ra.com CURSO DE QUIROMASAJE 3/6-18/7 Imparte: Jose M Villagrasa Organiza: Escuela Unisalud Tl. 91 536 30 83 www.unisalud.es YOGA: POSTURA SOBRE LA CABEZA 4/6 Organiza: Yoga Sivananda Tl. 91 361 51 50 www.sivananda.org RECONEXIN CON EL TORRENTE SAGRADO DE PLENITUD 4/6 Imparte: Irmgard Radefeldt Organiza: ADASEC Tl. 658 05 88 90 www.adasec.net INTENSIVO INTROD. YOGA NIDRA 4/6 Imparte: Carmen Rodrguez Organiza: Escuela Internacional Yoga Tl. 91 416 68 81 www.escueladeyoga.com DILOGOS PARA LA PAZ INTERIOR 4/6 Organiza: Padmasana Center Tl. 91 382 27 33 www.padmasanacenter.com INTENSIVO DE TAI CHI 4/6 Organiza: El Bosque Madrid Sierra Tl. 91 857 31 49 www.el-bosque.org NIVEL 1 SISTEMA CHRIST ENERGY 4/6 Organiza: Centro mate Tl. 91 473 67 30 www.centroamate.com TRABAJO CON SUEOS 4/6 Imparten: Maite Pardo y Rafael Navarro Organiza: Inkarri Tl. 91 441 23 80 www.inkarri.es TALLER SANACIN CON LA VOZ - 1 4/6 Imparte: Francisco Lumbreras Organiza: Fundacin Sauce T 91 591 99 95 www.fundacionsauce.org TALLER: JUEGA PARA RELACIONARTE 4/6 Organiza: Centro Hara T 91 311 23 76 www.centrohara.es CURSO METAFISICA 4/6 Organiza: Escuela Metafsica Ibrica Tl. 657 925 679 www.metafisicaiberica.com MEDITACIN SILENCIO INTERIOR 4/6 Imparte: Javier Ruiz Caldern (Shankara) Organiza: Espacio de Yoga T. 607 612 472 www.espaciodeyoga.es TALLER: SHATKARMAS, TCNICAS DE PURIFICACIN CORPORAL 4/6 Imparte: Belen Organiza: Anahata Tl. 627 739 090 TALLER MISIN DIVINA 4/6 Imparte: Marta Quidel Organiza: Herbolario Divino Nio Tl. 91 356 29 64 TALLER PINTURA AL AIRE LIBRE 4-5/6 Organiza: Estrella Magn Tl. 636 512 807 www.cursoscrearteestrella.com DESARROLLA TU INTELIGENCIA EMOCIONAL 4-5/6 Organiza: Espacio Plural Kerala Tl. 91 233 68 24 www.espaciopluralkerala.com CO-CREAR CON MOVIMIENTOS CUANTICOS DE CORAZN 4-5/6 Imparte: Andieas Hoffman, Gabriel y Adriana Organiza: Centro Nuevo Despertar Tl. 91 574 62 33 www.centronuevodespertar.com

Khardaia
C/ Santa Engracia, 3, entreplanta Tl. 91 445 39 94

La Biotika
C/ Amor de Dios, 3 Tl. 91 429 07 80

Librera Luz y Esperanza

C/ Lino, 5 Tl. 91 570 62 78

Merkabah (Legans)
Avda/ Rey Juan Carlos I, 76, local Tl. 91 153 76 46

Padmasana Center
C/ Mar de Oman, 34 Tl. 91 382 27 33

Restaurante El Vegetariano de Teresa

C/ Hermosilla, 157 Tl. 91 355 36 53

Samye Dzong Madrid

C/ Prez Ayuso, 18 bis, 2 Tl. 637 497 094

Seflor ONGD
C/ Claudio Coello 126, esc A 1 Izq Tl. 91 564 32 57

Tu Espacio Ra
Urb. Valdelagua, Madrid Norte Tl. 639 134 253

Vida Universal
C/ Pilar de Zaragoza, 75 local B Tl. 91 725 33 05

Wutang Madrid
C/ Zabaleta, 30 Tl. 91 510 20 36

108 ESPACIO HUMANO

Cursos y Talleres
INTRODUC. A LA CBALA MSTICA 4-5/6 Imparte: Esmeralda Prez Organiza: ETACI Tl. 91 549 05 89 www.etaci.org TALLER TAROT 4-30/6 Imparte: Cristina Pastor Organiza: Centro Merak Tl. 91 442 78 36 TALLER CANTO DE ARMNICOS, N 1 5/6 Imparte: Francisco Lumbreras Organiza: Fundacin Sauce T 91 591 99 95 www.fundacionsauce.org TALLER: SALIR DEL JUEGO DE LAS EMOCIONES. SER MUJER 5/6 Imparten: Carmen Cid y Sol Olmo Organiza: Fundacin Sauce T 91 591 99 95 www.fundacionsauce.org FORMACIN EN CONSTELACIONES ENEAGRAMA Y CONSTELACIONES 6-27/6 Imparte: Mayte Cceres Organiza: El Jardn Blanco T 667 799 546 www.lamariposanocturna.com CURSO DE QUIROMASAJE NIVEL 1 6-30/6 Imparte: Miguel Alameda Organiza: Centro de Masaje Manual Tl. 91 542 28 52 www.cmasaje.com TALLER DE CONSTELACIONES FAMILIARES: LOS RDENES DEL AMOR 7/6 Imparte: Brigitte Champetier Organiza: Instituto de Constelaciones Familiares Tl. 91 425 23 29 www.insconsfa.com CURSO DE FLORES DE BACH Y ELIXIRES FLORALES 7-30/6 Organiza: El Jardn Blanco T 667 799 546 www.lamariposanocturna.com LECTURAS DEL AURA 9/6 Imparte: Gabriel Garca Ferrer Organiza: Biocentro La Canela Tl. 91 531 49 04 TALLER DE LECTURA DE CARTAS DEL TAROT 7/6 Imparte: Otilia Organiza: Centro Shaddai Tl. 91 528 33 56 www.centroshaddai.es AYURVEDA, YOGA Y NUTRICIN 8-12/6 Imparte: S. K. Kamlesh Organiza: Centro Yoga Sivananda T. 91 361 51 50 www.sivananda.org LECTURAS DE AURA 9/6 Imparte: Gabriel Garca Ferrer Organiza: Biocentro La Canela Tl. 91 531 49 04 TALLER TCNICAS DE MEDITACIN 9-10/6 Imparten: John Curtin y Carmen Cid Organiza: Fundacin Sauce T 91 591 99 95 www.fundacionsauce.org WINGWAVE COACHING 9-12/6 Imparte: Sylvia Kurpanek Organiza: Instituto Potencial Humano Tl. 91 533 52 90 www.institutopotencialhumano.com TAO DE LA MUJER, HABITANDO EL VIENTRE 10/6 Imparte: Teresa Rodriguez Organiza: Centro D_Espacio 666 730 651 www.artestaoistas.com CAMINANDO HACIA LA LIBERTAD, CON LOS MAESTROS DE LA INDIA 10/6 Imparte: Javier Ruiz Caldern (Shankara) Organiza: Espacio de Yoga Tl. 607 612 472 www.espaciodeyoga.es CURSO METAFISICA 10/6 Organiza: Escuela Metafsica Ibrica Tl. 657 925 679 www.metafisicaiberica.com DANZA DE LA VIDA 10/6 Imparte: Mayte Vzquez Organiza: Jardn Mariposa Tl. 652 211 282 www.Jardin-Mariposa.com MEDITACIN ACTIVA 10/6 en Majadahonda Organiza: Centro Pachamama Tl. 91 639 49 37 www.centropachamama.es RETIRO DE YOGA EN GREDOS 10-12/6 Organiza: Centro Yoga Madre Tierra Tl. 91 896 03 96 www.yogamadretierra.org INTENSIVO DE ASTROLOGIA 10-12/6 Organiza: LaCasaToya Tl. 976 609 334 www.lacasatoya.com TALLER MAESTRA REIKI UNITARIO 10-12/6 Imparte: Marisol Mora Organiza: Centro Nuevo Despertar Tl. 91 574 62 33 www.centronuevodespertar.com LIBERACIN PSICOSOMTICA 10-12/6 Organiza: Terapia Salus 636 40 51 28 www.terapiasalus.com INTENSIVO DE SHIATSU 10-12/6 Imparte: Amigos del Shiatsu Organiza: LaCasaToya (Zaragoza) Tl. 976 609 334 www.lacasatoya.com TALLER PINTURA AL AIRE LIBRE 11/6 Imparte: Estrella Magn Tl. 685 985 739 www.cursoscrearteestrella.com DESPERTANDO AL TIGRE, SANANDO HERIDAS PERSONALES 11/6 Imparten: Karola Recio y Tuty Garcia Morodo Organiza: Khardaia T. 91 445 39 94 www.khardaia.com INTRODUCCIN AL ESTILO DE TAI CHI SHI HSIANG CHUAN 11/6 Imparten: Bertrand Hamel y Domingo Snchez Organiza: Asoc. Muralla del Dragn Tl. 676 730 687 www.muralladeldragon.com CMO ACTUAR CONTRA LA OBESIDAD 11/6 Imparte: Jose Sagrario Organiza: Herbolario Divino Nio Tl. 91 356 29 64 DESCUBRE TU NIO INTERIOR 11/6 Organiza: Centro Hara 91 311 23 76 www.centrohara.es UNIVERSOS TRANSPERSONALES Y RESPIRACIN PNEUMA 11/6 Imparte: Lolina A. Reina Organiza: Inkarri Tl. 91 441 23 80 www.inkarri.es CURSO REGISTROS AKHSICOS 1 11/6 Imparte: Charo Gmez Tl. 679 349 629 www.tecnicasdeluzyamor.es TALLER DE BELLEZA INTELIGENTE: BELLEZA Y CUIDADO DE LA PIEL 11/6 Imparte: Beln Aragn Tl. 690 841 094 masajesreequilibrio.blogspot.com DIA MUNDIAL DE LA RESPIRACIN HOLOTRPICA 11/6 Imparte: Isabel Marquina Tl. 687 255 709 www.holotropicamadrid.com SICOANALOGA: EL LENGUAJE DEL UNIVERSO 11-12/6 Imparte: Jose M Villagrasa Organiza: Escuela de Vida Tl. 695 309 809 www.escueladevida.es REIKI 1 11-12/6 Organiza: Minerales Malaquita Tl. 91 664 24 10 mineralesmalaquita@gmail.com TALLER DE MEDITACIN 11-12/6 Imparte: Sandra Torres Organiza: Club de Oro Tl. 91 431 05 57 www.clubdeoro.com INTENSIVO DE MASAJE LOMILOMI 11-12/6 en san Lorenzo de El Escorial Organiza: Mana Kiai Lomilomi Tl. 651 080 346 manalomilomi.blogspot.com EFT EN ACCIN 11-12/6 Imparte: Luis Bueno Tl.619 452 353 www.efeteando.com PRACTITIONER EN PROGRAMACIN NEUROLINGSTICA 11-12/6 Imparte: Manuel Roca Organiza: Instituto Quorum Tl. 91 254 86 87 www.institutoquorum.com ELABORACIN CASERA DE ALIMENTOS 11-12/6 Imparte: Mara Gmez Casal Organiza: Escuela de Vida Tl. 695 309 809 www.escueladevida.es MASAJE METAMRFICO 11-12/6 Imparte: Carmen de la Casa Organiza: ETACI Tl. 91 549 05 89 www.etaci.org TALLER: LA RESONANCIA DEL ALMA 11-12/6 Imparten: Alberto Saiz Rodrguez y Francisco Lumbreras Organiza: Centro Vitonys Tl. 91 523 40 69 http://centrovitonys.blogspot.com

CURSO DE CHI KUNG: UN ACERCAMIENTO PSICOCORPORAL A LA ENERGTICA CHINA

11-12 de Junio. Precio econmico. Profesor: Alberto Martnez Informacin: Tl. 625 874 190

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DIBUJAR CON EL LADO DERECHO DEL CEREBRO 11-12/6 Imparte: Estrella Magn Organiza: Club de Oro T. 91 431 05 57 www.clubdeoro.com TALLER FENG SHUI 11-12/6 Imparte: Carmen Requejo Organiza: Centro Merak Tl. 91 442 78 36 www.centromerak.com LAS EMOCIONES: UN LENGUAJE 11-12/6 Imparte: Sylvie Bignon T. 609 98 60 42 www.concienciafuturo.com TALLER CUIDALOS. PEDIATRIA NO INVASIVA PARA PADRES 11-12/6 Imparte: Manuel Rodriguez Organiza: Khardaia T. 91 445 39 94 www.khardaia.com METODO SILVA 11-12/6 Imparte: Carmen Berruete Tl. 91 544 81 41 TALLER PRACTICO DE FITOTERAPIA 11-12/6 Imparte: Palmira Pozuelo Organiza: Alkemila T 91 898 48 16 www.alkemila.com FORMACIN EN CONSTELACIONES TALLER X: LA NATURALEZA 11-12/6 Imparte: Mayte Cceres Organiza: El Jardn Blanco T 667 799 546 www.lamariposanocturna.com SANA TU VISTA 11-12/6 Imparte: Carmen Llimargas Organiza: Club de Oro T 91 431 05 57www.clubdeoro.com DIBUJOS ACTIVOS. DIBUJOS DE PODER 11-25/6 en Lorca, Murcia Imparte: Virginia Alburqurque T. Tl. 639 134 253 www.tuespacio-Ra.com TALLER: EL RELOJ CSMICO 2 12/6 Organiza: C.C. Saint Germain Tl. 622 835 277 www.ccsgspain.org REIKI USUI TIBERANO NIVEL 1 Y 2 12/6 Organiza: Centro mate 91 473 67 30 www.centroamate.com REIKI CRISTIANO, 1 NIVEL 12/6 Imparte: M ngeles Herrn Organiza: Asociacin Vegetariana Naturista Tl. 646 244 619 TALLER TCNICAS METAMRFICAS 12/6 Organiza: Centro mate 91 473 67 30 www.centroamate.com REIKI Y CRISTALES 12/6 Imparte: Carmen Lopez Organiza. Gabinete Cromer Tl. 606 18 52 26 www.gabinetecromer.com ESPACIO HUMANO 109

Cursos y Talleres
Agenda
CURSO-TALLER DE REFLEXOTERAPIA PODAL HOLISTICA
Nivel Bsico. Curso TericoPrctico en Fin de Semana Das 18-19 de Junio y 9 -10 de Julio lasaludporlospies@hotmail.com Tl. 651 113 002 Emilia Montull Terapeuta Integral Holstica Plazas limitadas! DANZA DEL TAO, MEDITACIN EN DANZA 12/6 en Becerril de la Sierra Imparte: Teresa Rodriguez Organiza: Centro Kerala Tl. 666 730 651 www.artestaoistas.com MASAJE PARA BEBES 13/6 Imparte: Rosa Montero Organiza: Centro TRCD Tl. 620 574 736 CURSO DE MASAJE THAI ESTILO WAT PO. INTENSIVO DE VERANO 14-27/6 Organiza: Escuela Espaola de Masaje T. Tailands Tl. 91 369 45 39 www.mthai.es CURSO DE EXPERTO EN MASAJE TRADICIONAL TAILANDS 14/6-25/7 Organiza: Escuela Espaola de Masaje T. Tailands Tl. 91 369 45 39 www.mthai.es DIFICULTADES ESCOLARES, DE SALUD Y RELACIN DE LOS HIJOS 16/6 Organiza: Instituto de Constelaciones Familiares Tl. 91 425 23 29 www.insconsfa.com PRCTICAS DE MEDITACIN 16-17/6 Imparte: Lama Jinpa Organiza: Samye Dzong Madrid Tl. 637 497 094 www.samye.es/portal/samyedzong-madrid.html CURSO METAFISICA 17/6 Organiza: Escuela Metafsica Ibrica Tl. 657 925 679 www.metafisicaiberica.com MEDITACIN PASIVA 17/6 Imparte: Isabel Prez Broncano Organiza: Ranvvai Tl. 91 550 18 00 www.ranvvai.com DANZA DE LA VIDA 17/6 Imparte: Mayte Vzquez Organiza: Jardn Mariposa Tl. 652 211 282 www.Jardin-Mariposa.com ZAZEN KAI, MEDITACIN 17-18/6 Organiza: El Bosque Madrid Sierra Tl. 91 857 31 49 www.el-bosque.org BIODANZA: CELEBRANDO EL VERANO EN LA LOBERA, GREDOS 17-19/6 Imparten: Isabel y Marian Vidal Tl. 646 10 21 81 www.biodanzanatural.com 110 ESPACIO HUMANO MEDITACIN VIPASSANA 17-19/6 en Tosos, Zaragoza Imparte: Dhiravamsa Organiza: Posada Cierzo y Sabina T 656 341 071 www.posadacierzoysabina.com RETIRO DE VERANO DE YOGA 17-19/6 en Alhaurn (Mlaga) Organiza: Centro Yoga Sivananda 91 361 51 50 www.sivananda.org TALLER PINTURA AL AIRE LIBRE 18/6 Imparte: Estrella Magn Tl. 685 985 739 www.cursoscrearteestrella.com TALLER DE VIDA PASADAS PARA LIBERAR KARMA 18/6 Imparte: Amparo Ovejero Organiza: Natural Way Tl. 699 64 85 86 COMIDA EMOCIONAL (TRCD), APRENDE A COMER CON CONCIENCIA 18/6 Imparte: Beln Aragn Tl. 690 841 094 masajesreequilibrio.blogspot.com CONSTELACIONES FAMILIARES 18/6 Imparte: Virginia Alburqurque T. Tl. 639 134 253 www.tuespacio-Ra.com CANTANDO LA LUZ: CANTO GRUPAL, MUSICA Y MEDITACIN 18/6 Imparte: Eduardo Laguillo Organiza: Centro Wutang Madrid Tl. 91 510 20 36 www.taichimadrid.com INTRODUCCIN A FLORES DE BACH 18/6 en Majadahonda Organiza: Centro Pachamama Tl. 91 639 49 37 www.centropachamama.es TALLER KARUCAN NIVEL 1 18/6 Imparte: Julia Rollizo Organiza: Centro Nuevo Despertar Tl. 91 574 62 33 www.centronuevodespertar.com MEDITACIN GUIADA 18/6 Imparte: Charo Organiza: Centro Shaddai Tl. 91 528 33 56 www.centroshaddai.es ARQUETIPOS FEM.: LA LOBA, EL DESPERTAR DE LA MUJER SALVAJE 18/6 Imparte: Guadalupe Cuevas Organiza: Centro Anun Tl. 91 679 07 47 www.feminidadconsciente.es.tl TAROT: LOS ARCANOS MAYORES 18/6 Imparte: Eugenio Snchez Arrate Organiza: Biocentro La Canela Tl. 91 531 49 04 TALLER YOGA Y FERTILIDAD 18/6 Imparte: Tuty Garca Morodo Organiza: Khardaia Tl. 91 445 39 94 www.khardaia.com REIKI NIVEL 1 Y 2 18/6 Imparte: Miguel Alameda Organiza: Centro de Masaje Manual Tl. 91 542 28 52 www.cmasaje.com TALLER PSICODRAMA FLORAL 18/6 Imparte: Fernando Snchez Organiza: Seflor Tl. 646 201 237 www.concienciaesencial.com ARMONIZA TU ENERGA VITAL CON JIN SHIN JYUTSU 18/6 Organiza: ITIEE Tl. 91 549 61 26 www.itiee.org TALLER: TRANSFORMAR LA MENTE 18-19/6 Imparte: Lama Jinpa Organiza: Samye Dzong Madrid Tl. 637 497 094 TALLER DE REFLEXOTERAPIA PODAL HOLISTICA. NIVEL BSICO 18-19/6 Imparte: Emilia Montull Tl. 651113002 lasaludporlospies@hotmail.com TALLER: RESPIRANDO, AMANDO, SANANDO 18-19/6 Imparte: Garuda Organiza: D_Espacio Yoga Tl. 680 10 64 48 puxixo@hotmail.com EL BUDISMO EN EL SIGLO XXI 18-19/6 Imparte: Saya Kunsal Organiza: Club de Oro Tl. 91 431 05 57 www.clubdeoro.com VIVIR TU FEMINIDAD 18-19/6 Organiza: Espacio Plural Kerala Tl. 91 233 68 24 www.espaciopluralkerala.com TALLER PERDONAR Y SER LIBRE. LIBERA TU PASADO,... 18-19/6 Organiza: Centro Vitonys Tl. 91 523 40 69 http://centrovitonys.blogspot.com EFT 1 Y 2 (TERUEL) 18-19/6 Imparte: Luis Bueno T. 619 452 353 www.efeteando.com SEMINARIO FENG SHUI DE LA BRJULA. ESTRELLAS VOLADORAS 18-19/6 Organiza: World of Feng Shui Tl. 91 364 27 71 MASAJE METAMRFICO NIVEL 1 18-19/6 Imparte: Carmen Benito Tl. 91 506 41 62 www.carmenbenitobioestetica.com LA MISIN DIVINA 18-19/6 Imparte: Marta Quiden Organiza: Luz y Esperanza Tl. 91 570 62 78 www.luzyesperanza.es INICIACIN AL TAROT 18-19/6 Imparte: Ana Llorente Organiza: Club de Oro Tl. 91 431 05 57 www.clubdeoro.com CERTIFICACIN EN COACHING CON TCNICAS DE PNL 18-19/6 Imparte: Manuel Roca Organiza: Instituto Quorum Tl. 91 254 86 87 www.institutoquorum.com TALLER: LOS 5 SENTIDOS PARA NIOS 18-25/6 Imparte: Laura Real Organiza: Ranvvai Tl. 91 550 18 00 www.ranvvai.com TALLER PINTURA AL AIRE LIBRE 19/6 Imparte: Estrella Magn Tl. 685 985 739 www.cursoscrearteestrella.com CURSO DE INCIENSOS Y VELAS 19/6 Imparte: Amparo Tl. 636 904 299 www.tarotdorados.es TALLER: LA PUESTA EN MARCHA DE UNA CONSULTA 18/6 Organiza: ITIEE Tl. 91 549 61 26 www.itiee.org ARTE DE VIVIR Y RESPIRACIN PNEUMA 19/6 Imparte: Lolina A. Reina Organiza: Inkarri Tl. 91 441 23 80 www.inkarri.es YOGA SADHANA KUNDALINI 19/6 en Majadahonda Organiza: Centro Pachamama Tl. 91 639 49 37 www.centropachamama.es REGISTROS AKHSICOS NIVEL 1 19/6 Imparte: Charo Gmez Tl. 679 349 629 www.tecnicasdeluzyamor.es MASTER EN HIPNOSIS ERICKSONIANA Y PNL 21-30/6 Organiza: Escuela InCrescendo Tl. 91 708 21 95 www.escuelaincrescendo.es CURSO BSICO DE POLARIZACIN ENERGRICA O-KUNI 23/6 Imparte: Isabel Daz Cano Organiza: Centro O-Kuni Tl. 696 599 102 www.o-kuni.com CURSO METAFISICA 23/6 Organiza: Escuela Metafsica Ibrica Tl. 657 925 679 www.metafisicaiberica.com INTENSIVO DE YOGA 23-26/6 Organiza: LaCasaToya Tl. 976 609 334 www.lacasatoya.com DANZA DE LA VIDA 24/6 Imparte: Mayte Vzquez Organiza: Jardn Mariposa Tl. 652 211 282 www.Jardin-Mariposa.com CONSTELACIONES FAMILIARES: LOS RDENES DEL AMOR 24-26/6 Imparte: Brigitte Champetier Organiza: Instituto de Constelaciones Familiares 91 425 23 29 www.insconsfa.com TALLER: ASTROLOGA DINMICO 25/6 Organiza: Luz y Esperanza Tl. 91 570 62 78 www.luzyesperanza.es TIEMPO DE AMAR. LAS NUEVAS CONSTELACIONES FAMILIARES 25/6 Organiza: Centro mate 91 473 67 30 www.centroamate.com REIKI USUI, NIVEL 1 25/6 en Majadahonda Organiza: Centro Pachamama Tl. 91 639 49 37 www.centropachamama.es

Cursos y Talleres
NOCHE DE SAN JUAN EN SORIA (Picos de Urbin)
Fin de semana del 24-25-26 de Junio Saltaremos el fuego en la noche ms corta del ao. Quemaremos lo que ya no nos sirve. Desde la Biodanza en la noche estrellada danzaremos la tierra, el fuego, el agua, el aire. SEXUALIDAD FEMENINA TAOISTA, TALLER: ENCENDIENDO EL FUEGO 25-26/6 en El Escorial Imparte: Teresa Rodriguez Organiza: Centro Igne Natura Tl. 666 730 651 www.artestaoistas.com EL CAMINO CON CORAZN HACIA EL GRAN ESPRITU. CHAMANISMO 25-26/6 Organiza: El Jardn Blanco T 667 799 546 www.lamariposanocturna.com TALLER YOGA CELULAR 25-26/6 Imparte: Saranagati Organiza: Centro Nuevo Despertar Tl. 91 574 62 33 www.centronuevodespertar.com YOGA PARA EL ENTRAMADO. EL CAMINO DEL EVOLUCIONARIO 25-27/6 Imparte: Virginia Alburqurque T. Tl. 639 134 253 www.tuespacio-Ra.com MUJERES UNIDAS EN RE-CONEXIN. SABERES ANCESTRALES 25-27/6 Imparte: Ileana Rota Organiza: Khardaia T. 91 445 39 94 www.khardaia.com TALLER DE MAQUILLAJE EMOCIONAL (METODO TRCD): EL COLOR 26/6 Imparte: Beln Aragn Tl. 690 841 094 masajesreequilibrio.blogspot.com INTROD. A LA MEDICINA BIOLGICA Y LA NUTRICIN TERAPEUTICA 26/6 Imparte: Mitrdates Organiza: Asociacin Vegetariana Naturista Tl. 645 322 950 ROMPE TUS LAZOS ENERGTICOS OBSOLETOS 26/6 Organiza: ITIEE Tl. 91 549 61 26 www.itiee.org TALLER PINTURA AL AIRE LIBRE 26/6 Imparte: Estrella Magn Tl. 685 985 739 www.cursoscrearteestrella.com TALLER INTENSIVO INTRODUCCIN A LA MEDITACIN BUDISTA 26/6 en Marbella Imparte: Guen Kelsang Rigden Organiza: Escuela Internacional de Yoga Tl. 91 416 68 81 www.escueladeyoga.com IRIDOLOGA Y NATUROPATA 27/6 Imparte: Rafael Navarro Organiza: Herbolario Divino Nio Tl. 91 356 29 64 CURSO DE REFLEXOLOGA PODAL THAI. INTENSIVO DE VERANO 27/6-6/7 Organiza: Escuela Espaola de Masaje T. Tailands Tl. 91 369 45 39 www.mthai.es ANLISIS TRANSACCIONAL: GUIN DE VIDA Y MANIPULACIN 30/6 Organiza: Instituto de Constelaciones Familiares 91 425 23 29 www.insconsfa.com ESPACIO Y MOVIMIENTO 30/6-1/7 Organiza: LaCasaToya Tl. 976 609 334 www.lacasatoya.com RETIRO DE YOGA 1-3/7 Organiza: Espacio de Yoga Tl. 607 612 472 www.espaciodeyoga.es SEXUALIDAD FEMENINA TAOISTA, TALLER: ENCENDIENDO EL FUEGO 1-3/7 en Ibiza Imparte: Teresa Rodriguez Tl. 666 730 651 www.artestaoistas.com TALLER: LA MISIN DIVINA 2/7 Imparte: Marta Quidel Organiza: Centro Vitonys Tl. 690 164 591 http://centrovitonys.blogspot.com TALLER INTENSIVO INTRODUCCIN AL STRECHING-YOGA 2/7 Imparte: Raul Torres Organiza: Escuela Intern. de Yoga Tl. 91 416 68 81 www.escueladeyoga.com TALLER DE NUTRICIN SALUDABLE 2-3/7 Imparte: Palmira Pozuelo Organiza: Alkemila T 91 898 48 16 www.alkemila.com TALLER DE HEMISYNC EXCURSION I 2-3/7 Organiza: Fundacin Sauce T 91 591 99 95 www.fundacionsauce.org SEMINARIO DE AURICULOTERAPIA 2-3/7 Imparte: Taryn Garca Carrera Organiza: Ranvvai Tl. 91 550 18 00 www.ranvvai.com METODO SILVA 2-3/7 Imparte: Carmen Berruete Tl. 91 544 81 41 REIKI II 2-3/7 Organiza: ADASEC Tl. 658 05 88 90 www.adasec.net TALLER COMUNICACION 2-3/7 Organiza: Espacio Plural Kerala Tl. 91 233 68 24 www.espaciopluralkerala.com THC TERAPIA HORMONAL CRNEO SACRAL 2-3/7 Organiza: Terapia Salus 636 40 51 28 www.terapiasalus.com RETIRO DE TAO CURATIVO I CHING DAO EN ASTURIAS 2-10/7 Imparte: Juan Li Organiza: Escuela de Vida Tl. 695 309 809 www.escueladevida.es CURSO INTRODUCCION AL SHIATSU 2-30/7 Organiza: Amigos del Shiatsu Tl. 91 429 49 89 www.shiatsuescuela.com MASAJE SENSITIVO 4/7 Organiza: Centro Hara 91 311 23 76 www.centrohara.es

TALLER: LA MISIN DIVINA 2 5 D E J U N I O por Marta Quidel

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Organiza: Centro de Yoga Un Diamante de Luz

PRECIO ANTICRISIS: 90 Euros

VACACIONES DE YOGA Y DISEO HUMANO EN GREDOS 4-10/7 Organiza: Centro Yoga Madre Tierra Tl. 91 896 03 96 www.yogamadretierra.org 7 PASOS DEL CAMINO INICITICO A TRAVS DE LOS TEMPLOS EGIPCIOS 4-15/7 Imparte: Sol Hernndez Organiza: ETACI Tl. 91 549 05 89 www.etaci.org VIAJE A AVALON Y CRCULOS DE TRIGO 5-11/7 Organiza: Viaje Sagrados Tl. 91 468 59 14 www.viajessagrados.com MEDITACIN CON LOS NGELES 5-14/7 Imparte: Sol Hernndez Organiza: ETACI Tl. 91 549 05 89 www.etaci.org VACACIONES EN LA RIAS BAJAS 5-14/7 Ra de Pontevedra Organiza: Finca El Remanso Tl. 982 521 075 www.fincaelremanso.com LECTURAS DE AURA 7/7 Imparte: Gabriel Garca Ferrer Organiza: Biocentro La Canela Tl. 91 531 49 04 DESCONECTA, CONECTA, RENUVATE- EN PLAYAS DEL SUR 8-16/7 Organiza: Vacaciones Desconecta 619 718 932 www.vacacionesdesconecta.com JUEGA PARA RELACIONARTE 9/7 Organiza: Centro Hara 91 311 23 76 www.centrohara.es CURSO: CONCIENCIA SENSORIAL 9-10/7 Imparte: Enric Bruguera Organiza: Escuela Internacional de Yoga Tl. 91 416 68 81 www.escueladeyoga.com CURSO DE PORTGRADO: MONOGRFICO DE PSICOANALOGA 9-10/7 Imparte: Isabel Prez Broncano Organiza: Ranvvai Tl. 91 550 18 00 www.ranvvai.com REIKI CRISTIANO, 2 NIVEL 10/7 Imparte: M ngeles Herrn Organiza: Asociacin Vegetariana Naturista Tl. 646 244 619 CURSO INTENSIVO: TOMA TU VOZ 12-14/7 Imparte: Carmen Lozada Tl. 622 305 294 www.wix.com/carmen_lozada/cursosdevoz ESPACIO HUMANO 111

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CONSTELACIONES FAMILIARES 25/6 Organiza: Centro Vitonys Tl. 91 523 40 69 http://centrovitonys.blogspot.com CONSTELACIONES FAMILIARES 25/6 Organiza: Centro Hara 91 311 23 76 www.centrohara.es MANDALAS DE LUZ PARA EL CRECIMIENTO ESPIRITUAL 25/6 Organiza: ITIEE Tl. 91 549 61 26 www.itiee.org CURSO INTENSIVO: TOMA TU VOZ 25/6 Imparte: Carmen Lozada Tl. 622 305 294 www.wix.com/carmen_lozada/cursosdevoz CARTOGRAFA DE LA CONCIENCIA Y RESPIRACIN PNEUMA 25/6 Imparte: Mariano Gutirrez Organiza: Inkarri Tl. 91 441 23 80 www.inkarri.es TALLER: MI AUTOESTIMA Y MI SEXUALIDAD 25/6 Imparte: Flor Melguizo Tl. 91 413 11 32 www.saludemocionaltrcd.com SANACIN CON ARQUETIPOS 25-26/6 Imparte: Laura Martnez Organiza: ETACI Tl. 91 549 05 89 www.etaci.org EMF BALANCING TECHIQUE. UCL EL EMTRAMADO Y FASE XIII 25-26/6 Imparte: Miguel Snchez Organiza: Centro Nuevo Despertar Tl. 91 574 62 33 www.centronuevodespertar.com CURSO DE AURICULOTERAPIA 25-26/6 Organiza: Asociacin de Terapias San Bao Tl. 660 336 810 www.sanbaoterapias.blogspot.es CURSO DE NUTRICIN A TRAVS DE LA MACROBITICA 25-26/6 Imparte: Jose M Villagrasa Organiza: Escuela Unisalud Tl. 91 536 30 83 www.unisalud.es TERAPIA CRANEOSACRAL APLICADA A LA GESTACIN Y BEBES 25-26/6 Organiza: Terapia Salus 636 40 51 28 www.terapiasalus.com

Noticias
LIBROS
PRESENTACIN DEL LIBRO: QUERIDO DINERO, CLAVES PARA LA NUEVA CONCIENCIA 7 de Junio a las 18:00 hrs. en Ecocentro, por Isabel Daz (Ed. Creacin). C/ Esquilache, 4 Tl. 91 553 55 02 www.ecocentro.es PRESENTACIN DEL LIBRO: CASITODOELMUNDO EST CHIFLADO 17 de Junio a las 20:30 hrs. en Ecocentro, por el autor Garuda, que publica en Hapi Books. Isaac David Garuda se doctor en la Universidad de Massachusettes (MIT) en Psicologa Clnica y colabor con Alexander Lowen y Stanislav Grof realizando talleres por Estados Unidos. En 1981, su transformacin espiritual le cambi por completo. Abandon su antigua vida para dedicarse a recobrar su respiracin natural y conectar as con su esencia. Tras aos viajando y conociendo a maestros de linajes diversos, hoy vive en Tailandia, realizando retiros y escribiendo. El viaje espiritual en el que estado me ha llevado de nuevo al punto de partida. En lugar de ansiedad hay confianza; en vez de conflicto, conexin; en lugar de descontento, gratitud. En lugar de seriedad, hay juego; en lugar de deseos, amor C/ Esquilache, 4 Tl. 91 553 55 02 www.ecocentro.es

FESTIVAL DE OSHO 30 JUNIO-3 JULIO

El festival de Osho es un encuentro anual de meditacin y celebracin con la posibilidad de participar en diferentes meditaciones activas, talleres, conciertos, bailar y conocer gente con tus mismas inquietudes en un ambiente consciente y amoroso. Este ao disfrutarn de la presentacin del ltimo disco de Prem Joshua & band, fusin de la tradicin india y la msica contempornea. El festival se celebra en las montaas de Prades, enclave natural a 32 km de Tarragona, en una antigua masa integrada en el bosque. www.festivaldeosho.es Tl. 692 982 443

LA CRUCINA LLEGA A MADRID

El primer restaurante de cocina vegetariana 100% sin fogones gourmet de Europa o cocina con vida ha abierto sus puertas en Madrid, en el barrio de Malasaa. Sin utilizar temperatura por encima de los 41 para preservar todos los fitonutrientes de los alimentos, presentan platos sorprendentes sin colesterol, azcar de ningn tipo, gluten, huevos ni lcteos, preparados artesanalmente con tcnicas innovadoras para recrear en muchos casos platos tan conocidos como el tiramis, la lasaa o la mousska griega. Toda una inyeccin de energa, antioxidantes, enzimas y vitaminas para sentirse joven, ligero y vital: C/ Divino Pastor, 30 Tl. 91 445 33 64 www.crucina.com

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Noticias
CINE
SAN FRANCISCO DE ASIS, CINE METAFSICO- VIDAS EJEMPLARES 4 de Junio a las 18h en el Centro Metafsica Ibrica C/ Alcal 169 Tl. 657 925 679 www.metafisicaiberica.com LUTERO, GENIO, REBELDE, LIBERADOR, LA VIDA DE MARTIN LUTERO 5 de Junio a las 18:30 h. Anlisis Metafsico. Coordina Nelly Romiti en Ecocentro C/ Esquilache, 4 Tl. 91 553 55 02 www.ecocentro.es BLANCANIEVE,DISNEY METAFSICO 11 de Junio a las 18h en el Centro Metafsica Ibrica C/ Alcal 169 Tl. 657 925 679 www.metafisicaiberica.com LAS 7 LEYES ESPIRITUALES DEL XITO 16 de Junio a las 17:30 h. Anlisis Metafsico. Coordina Nelly Romiti C/ Esquilache, 4 Tl. 91 553 55 02 www.ecocentro.es EN TIERRA DE NGELES 17 de Junio a las 19:30 h. en Inkarri C/ Ponzano 39 Tl. 91 441 23 80 www.inkarri.es LEONARDO BOFF: LAS 4 ECOLOGAS DOCUMENTALES PARA COMPRENDER 19 de Junio a las 19:00 h. en Ecocentro C/ Esquilache, 4 Tl. 91 553 55 02 www.ecocentro.es UNA VERDAD INCMODA. AL GORE 19 de Junio a las 19:00 h. en Ecocentro C/ Esquilache, 4 Tl. 91 553 55 02 www.ecocentro.es JOSE Y EL DERECHO DE CONSCIENCIA CINE METAFSICO 25 de Junio a las 18h en el Centro Metafsica Ibrica C/ Alcal 169 Tl. 657 925 679 www.metafisicaiberica.com GANDHI, CINE METAFSICO- VIDAS EJEMPLARES 2 de Julio a las 18h en el Centro Metafsica Ibrica C/ Alcal 169 Tl. 657 925 679 www.metafisicaiberica.com

JORNADAS DE PUERTAS ABIERTAS

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TRASLADO
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LUNA MAYA
15 Y 16 DE JUNIO
Luna Maya en Khardaia. Jornadas de apoyo y recaudacin de fondos para Chiapas Tl. 91 445 39 94 www.khardaia.com

EXHIBICIN TAI CHI

19 DE JUNIO
Exhibicin de Tai Chi Xin Yi 12:00 en el Retiro or la Asociacin de Tai Chi Xin Yi Tl. 91 468 03 31 www.taichixinyi.org.es

GASTRONOMA
Para el domingo 5 de Junio Ecocentro ha organizado una Cena temtica con danza flamenca Para el lunes 27 de Junio Ecocentro ha organizado una Cena benfica a favor de Las Beguinas C/ Esquilache, 4 Tl. 91 553 55 02 www.ecocentro.es

MSICA
CONCIERTO DE MSICA SUFI Y SESIN MUSICOTERAPIA ORIENTAL 12 de Junio en Ecocentro. Por Ignacio Bjar Precio 10 C/ Esquilache, 4 Tl. 91 553 55 02 www.ecocentro.es ARMNICOS Y MEDITACIN 11 y 12 Junio por Alberto Saiz Rodrguez y Francisco Lumbreras en el Centro Vitonys Tl. 91 523 40 69 http://centrovitonys.blogspot.com CONCIERTO CUENCOS TIBETANOS: El Yoga del Sonido 9, 16, 23, 30 de Junio y 7 de Julio 20 hrs. Imparte Gabriel Garca Ferrer en Biocentro La Canela C/ Espoz y Mina, 3 T. 91 531 49 04 www.lacanelabiocentro.com MSICA NATIVA AMERICANA 2 de Julio a las 20 h. por Utara en ADASEC. C/ Fuencarral 45 Entrada 10 Tl. 658 05 88 90 www.adasec.net

ENCUENTRO SOBRE EL PODER DE LA MENTE

El 18 de Junio. Distintas conferencias y mesas redondas con la participacin entre otros de Federico Snchez, Jess Morales, Alicia Ratia, Miguel ngel Calle, Raquel Escolar, Nieves Marn y Victoria Morillo Ms informacin: Tl. 91 613 47 79

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SOLSTICIO DE VERANO EN LA NATURALEZA 21 de Junio, con Guadalupe Cuevas del centro Anun. Gratuito. Tl. 91 679 07 47 feminidadconsciente.es.tl RITUAL DE LA NOCHE DE SAN JUAN 22 de Junio a las 19:30 por Carmen Lpez en el Club de Oro Tl. 91 431 05 57 www.clubdeoro.com RECITAL DE SAN JUAN Y QUEIMADA 24 de Junio en El Bosque Madrid Sierra Soprano: Consuelo Bravo, Piano: Miguel Arqued a las 23:00. Entrada libre y Queimada a las 24:00 en la terraza. Acceso libre. www.el-bosque.org Tl. 91 857 31 49 NOCHE DE SAN JUAN EN SORIA 24-25 y 26 de Junio en Picos de Urbin, rituales y biodanza. Centro de Yoga Un Diamante de Luz Tl. 655 433 145 espacio HUMANO 113

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