DO IN

MASSAGE

L'ART DU

Une vue panoramique de la SAGESSE TRADITIONNELLE CHINOISE a fourni, dans la premire partie de cet ouvrage, une information dont le risque est de nous fixer sur un plan conceptuel, abstrait. DO-IN, technique profondment ancre dans le concret, rpond notre got d'investigation autant qu 'au dsarroi que peut susciter l'image d'une vie qui a perdu son sens vritable. Cet enseignement multimillnaire assure les fondations d'un quilibre psycho-physiologique, mais son secret vritable est de librer, progressivement, sous condition d'une pratique assidue, la force unifiante qui permet de survivre, de vivre pour la vie, et dans l'authenticit qui mne la ralisation de notre tre. Chacun donnera dans cette exprience l'ampleur qui lui convient, et selon la foi fournie par sa propre nature.

LES ORIGINES DU DO-IN

Le DO-IN prend sa source dans la tradition chinoise et, gographiquement, dans la Chine Centrale o il tait connu sous le nom de TAO-INN. TAO signifie "conduire, diriger". Mais l'expression DO-IN est japonaise et elle voque l'ide d'extension. DO serait une dformation de TAO, IN signifiant "assimiler, recevoir, se laisser conduire".

Cependant, comme les applications de cette discipline ont t nombreuses, il existe d'autres appellations. Nous citerons titre documentaire le DOIN KWAPPO. KWAPPO exprime l'ide de "restauration", de "rtablissement" et, DO-IN KWAPPO est l'art qui permet de dcouvrir ou de retrouver l'quilibre vital, sans lequel il n'est pas possible de s'engager dans la Voie. On dit du DO-IN qu'il est une science ; mais, c'est davantage un art qui nous vient de la sagesse des Anciens. C'est la fois, une technique et un moyen de se mieux connatre, aussi de vivre en meilleure harmonie avec les autres. Finalement, DO-IN dbouche sur un art de vivre, requiert une attitude de recherche : c'est--dire, un engagement sincre, optimiste et assidu. Un dsir d'apprendre et une ouverture constante caractrisent la vraie discipline et favorisent la comprhension de soi-mme et la connaissance de la Loi de l'Univers. C'est alors que la Loi devenant le Matre, le disciple dcouvrira davantage. En soulignant le caractre la fois rituel et rationnel du DO-IN, il est utile de rappeler que, dans l'ancienne Chine, il tait pratiqu dans le cadre de la vie familiale. Chaque jour l'aube, hommes, femmes et enfants, runis dans la pice commune, pratiquaient le DO-IN, favorisant ainsi dans leur corps une bonne circulation des nergies qu'ils devaient investir dans les diffrentes activits quotidiennes. Vous pouvez, bien entendu, pratiquer le DO-IN individuellement, mais vous pouvez galement le faire selon le rituel familial dans un petit groupe.

Mme dans une ambiance collective, il s'agira toujours de l'application individuelle d'une recherche d'approfondissement et d'accomplissement base sur le massage et l'alimentation. Il est vraisemblable que les anciens orientaux employaient galement l'acupuncture, la gurison par les mains, la prire et la mditation dans une tentative de retrouver la libert absolue. Si les Chinois ont invent diffrents exercices d'assouplissement et d'entretien du corps, ainsi que des techniques respiratoires, c'est pour assurer un bon fonctionnement de tout l'organisme. Mais leur but tait plus lev, car s'ils dsiraient rendre le corps sain, sensible et calme, c'tait afin de rendre le mental harmonieux, dtendu, silencieux, de faon librer l'esprit. Nous avons dj not, dans la partie philosophique de cet ouvrage, que la libre circulation de l'nergie CH'I prserve la sant, carte la maladie, assure une vie longue et heureuse. La progression de l'tre humain en dpend. La physiologie chinoise est extrmement riche et prcise lorsqu'elle voque les lois de l'nergie. Dj, 500 ans avant J.C., on parlait de CH'I comme de "la respiration des os". Les anctres chinois observaient que l'nergie CH'I circule dans le corps en profondeur et en surface selon des tracs dtermins. Les deux niveaux sont relis un principe de circulation alimentant tous les organes. A la priphrie, circule une nergie " fleur de peau" nomme WEI CH'I. Elle peut tre manipule et influence au niveau des circuits habituels de passage que sont les mridiens. Plus en profondeur dans le corps, l'nergie YONG CH'I anime les fonctions vgtatives du corps. Si nous sommes capables de dominer et de diriger ces courants vitaux dont dpend l'quilibre de notre organisme, nous n'avons plus craindre l'invasion des microbes. Nanmoins, il reste important d'liminer les dchets, les acides lactiques et uriques qui s'accumulent dans nos muscles et nos articulations. La pratique de DO-IN facilite cette limination, autant qu'elle rtablit la libre circulation des nergies.

Parmi les diffrentes autres manipulations employes, on utilise galement (Fig. B) : l'index et le pouce pour presser et en mme temps tirer, par exemple au niveau du lobe de l'oreille. la pression de trois doigts pour le massage du foie et de l'estomac. dans la srie des percussions, on se sert parfois du poing lev lgrement repli ; mais, ce serait videmment une erreur de meurtrir le corps avec une main dure, poing serr. Il faut galement veiller la souplesse du poignet qui facilite une frappe adquate permettant une rpartition harmonieuse des vibrations partir de la priphrie. Pour cette technique, les Chinois et les Japonais ont quelquefois utilis un appareil constitu d'un manche,

d'une lame-ressort et d'une balle. Cet instrument, nomm KATAKI, ne remplacera jamais la sensibilit digitale ou manuelle qu'on prfrera toujours des procds mcaniques. Enfin, la frappe avec la paume servira percuter des zones profondes, paisses comme la rgion des paules et celle de l'abdomen. De faon ne pas blesser, on donne la main la forme d'une coupe. On reconnatra la bonne technique, au son mat produit au moment de la frappe ; l'air comprim dans le creux de la main joue le rle d'amortisseur. Si la zone du corps se rvle trop sensible au point qu'elle devienne impossible masser, on se contentera d'effectuer des vibrations. Lorsque les vibrations s'avrent elles-mmes difficiles, il faut appliquer simplement des compresses chaudes, ou diriger un courant d'air chaud l'aide d'un schoir cheveux par exemple.

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ETUDE PRATIQUE DU DO-IN

Cette pratique traditionnelle commence par la rituelle "Salutation au soleil". Si toutes les civilisations du pass, telles que la Perse, l'Egypte, l'Islam, la Chine, l'Inde, etc.. ont pratiqu la "Salutation au soleil", c'est qu'elles reconnaissaient intuitivement le pouvoir crateur de l'Astre de Lumire et lui exprimaient chaque jour, gratitude et reconnaissance. Dans l'esprit des Anciens, le soleil, source des nergies, ordonne toute forme de vie. Selon ces considrations, pratiquez toujours DO-IN en situant la face antrieure de votre corps dans la direction du soleil levant. L'Est est domin par les nergies positives ou YANG.
Ayez soin, de faon viter les meurtrissures de vos chevilles et de vos genoux, de vous isoler du sol, en vous plaant sur une couverture paisse.

1 La position recommande est genoux, assis sur les talons runis ou semi-ouverts : c'est la position SEIZA.

II est ncessaire de mettre les orteils l'un sur l'autre ; quand on s'asseoit ainsi, le CH'I du ciel et de la terre sont en harmonie.

Ecartez les genoux de la valeur d'un poing pour les femmes, deux poings pour les hommes.

Placez les mains de chaque ct du corps, puis dressez correctement votre colonne vertbrale en tirant avec insistance la nuque comme si vous aviez l'intention de pousser le ciel avec le sommet de la tte.

POSTURES "Si tu adoptes la posture qui convient, et si tu te concentres sur l'unit, l'harmonie cleste descendra sur toi. Attache-toi ton veil intrieur et unis-toi l'absolu, l'tre Suprme s'installera en toi et tu seras en accord avec le TAO. Alors, tu connatras la joie ; tu seras pareil la brebis qui vient de natre, regardant tout, mais ne cherchant rien". TCHOUANG TSEU (NIH interrog par PEI I sur la nature du TAO).

Dans les premiers temps, il est possible que vous ne supportiez pas cette posture, bien qu'elle favorise la concentration des nergies dans la partie suprieure du corps. Pour cette dernire raison, certains peuples la pratiquent frquemment dans la journe. Les Japonais notamment, l'adoptent l'occasion des repas. Car en comprimant les artres fmorales, la posture assure le freinage de la circulation sanguine au bnfice d'une meilleure irrigation de la partie suprieure du corps. Il en rsulte que cette position stimule l'assimilation digestive. Bien entendu,, vous la garderez le temps qu'elle vous paratra supportable et au minimum pendant la salutation au soleil. Nanmoins, l'aide d'exercices d'assouplissement des chevilles et des genoux, tchez de conqurir peu peu cette posture, et de la maintenir sans gne.

2 et 3 En vous inclinant en avant, expirez et appli quez les deux mains sur le sol de chaque ct de: genoux. Poursuivez votre progression en glissant les mains et formez un triangle quilatral par la runion des pouces et index (2). En dernier lieu, la fin de l'expir, posez le front dans ce triangle (3) et remontez doucement. Nous retrouvons dans ce mouvement plusieurs symboles : la prosternation, signifie le retour vers soimme, ou le passage du plan de l'go l'tre. Ce rituel est effectu l'entre, sur le tatami, dans la pratique des arts martiaux (AKIDO, JUDO, KARAT...). la juxtaposition des mains formant un triangle quilatral dont la pointe est dirige vers le haut, voque le principe YANG, symbole de la source solaire. le mouvement de flexion en avant s'effectue sur une expiration profonde qui rejette les nergies uses. Ce mouvement symbolise aussi le retour la source de l'Univers. On peut voir aussi dans le mouvement de flexion, le symbole de la force du ciel qui descend et, dans le retour, le symbole de la force du ciel qui s'lve. Expirez, en concentrant votre attention sur l'expir ; l'inspir viendra de lui-mme, sans effort. Rptez ainsi trois fois cette salutation.

Le visage
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5 Sparez vos mains et appliquez sur le front la pulpe du bout de trois doigts (index-majeur-annulaire). A Effectuez d'abord un mouvement alternatif de bas en haut en faisant pntrer les doigts dans la peau et dans la chair. B Ensuite, un mouvement alternatif diagonal dans la partie suprieure du front. Maintenant, frottez nergiquement la face interne des mains Tune contre l'autre, en les levant au-dessus de la tte, au niveau le plus lev des vibrations de votre corps. En frottant vos mains, vous calmez l'activit de votre mental, car les doigts sont relis directement au cerveau. Vous reconnatrez, dans cette pratiqu, la spontanit des gestes de la vie. C'est en se frottant les mains que, notamment, les commerants orientaux temprent leur excitation mentale lorsque la clientle s'approche de leur talage. N'est-ce pas pour mieux quilibrer l'nergie que l'on se frotte instinctivement les mains avant de se mettre l'ouvrage ? Remarquez surtout la chaleur qui se dgage de cette friction ; c'est videmment une manifestation de l'nergie.
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EFFETS s Les mains sont de merveilleux outils et les Anciens n'avaient pas manqu d'observer leur pouvoir curatif permettant la dispersion de la douleur et la stimulation sur le passage des courants nergtiques. Vous stimulez de cette faon le passage de l'nergie sur les points aligns sur les mridiens : vsicule biliaire, vessie, crbro-nerveux (intitul, par ailleurs, "vaisseau gouverneur" ou TOU MO).

Frottez nouveau vos mains. 6 Formez, en repliant les doigts, deux coquilles, et placez-les sur les yeux, les paupires tant fermes. EFFETS s De rcents travaux, effectus dans les centres de recherche scientifique aux Etats-Unis et en Union Sovitique, ont montr qu'il tait possible de capter l'nergie mise par les mains. Ces expriences permettent non seulement de prouver l'existence des champs magntiques du corps, mais aussi de mesurer l'mission des courants. Chacun peut dvelopper cette facult d'assimiler, de conduire et de diffuser l'nergie. Le magntisme de vos mains recharge l'il, en ce sens que la chaleur diffuse dilate les vaisseaux capillaires qui irriguent les yeux, stimule l'irrigation. Les yeux ont essentiellement besoin de sang, d'air et de chaleur. L'alternance d'ombre et de lumire est aussi ncessaire, car elle entretient la souplesse des petits vaisseaux des globes oculaires. De plus, cet exercice stimule le foie. Tout en recouvrant les yeux l'aide des mains, soulevez les paupires.

7Placez le bout des doigts entre l'arcade et le globe oculaire suprieur. Dirigez la pression plus prs de la bordure osseuse que de l'il. Effectuez une dizaine de petits appuis rpts et profonds. Chaque pression dure environ 3 secondes.
Effectuez des mouvements identiques sous les globes oculaires.

Une pression sur 3 points de l'extrmit interne de l'il aux tempes. Commencez par une application lgre et graduellement, pressez davantage.

Orientez ensuite votre regard vers le haut, vers le bas, l'extrme gauche, l'extrme droite ; sans contracter la nuque. Poursuivez cet exercice en traant le plus grand cercle possible dans un sens, puis dans l'autre. Ces mouvements renforcent la musculature qui soutient les globes oculaires.

Les yeux

On suppose qu'au stade de la formation de l'embryon, l'il se constitue partir du foie, et KOUAN TSEU affirme que "le foie est en relation avec les yeux". D'une faon gnrale, il est admis que l'il est un rflecteur exact de la vitalit du corps, laquelle exprime, selon les Chinois, les nergies YONG et OE. JESUS, dans le sermon sur la montagne, souligne galement l'importance de l'il, lorsqu'il dclare "l'il est la lampe du corps. Si ton il est en bon tat, tout ton corps en sera clair". Les Egyptiens furent parmi les premiers s'intresser la structure de l'il, en particulier l'iris et ses rapports avec l'organisme. Si l'on observe simplement la partie blanche du globe de l'il, on remarque bien des particularits, et si nous admettons une division en 12 parties, nous saurons lire les correspondances avec tout le corps et les incidences du YIN et du YANG. Les yeux sont naturellement l'aboutissement de nombreux nerfs, et l'antagonisme du centre visuel YANG est situ l'arrire du cerveau. Il est donc normal que la zone bleute plutt que blanche, chez les bbs, reprsente l'accentuation YIN. Chez l'adulte, l'accentuation du blanc dgnre parfois en taches jauntres, verdtres, bruntres. Chaque couleur, naturellement, reflte un dsquilibre organique : Le noir signale des blocages ou stagnations tels que des calculs (excs de sacre). Le jaune, manifeste une perturbation du foie ou de la vsicule biliaire (abus d'oeufs et de fromages). Le vert, indique un excs de YIN et le risque du

cancer. Le blanc caseux, un excs de produits laitiers qui provoquent un dpt de mucus dans les reins. L'excs de boisson ou de nourriture, surtout carne, provoque des filets rouges sur le globe oculaire. Les excs sexuels dessinent des cernes noirs sous les yeux qui indiquent des troubles du fonctionnement des reins. A propos d'excs, on peut faire un rapprochement entre le glaucome* et l'abus de fruits et fromages, tandis que la cataracte est plutt relative l'excs de caf, sucre et fruits tropicaux. La trame et la couleur de l'iris refltent aussi l'quilibre psychosomatique d'une personne. Un examen minutieux de diffrents signes, tels que taches, "nuages", etc.. fera apparatre au spcialiste des altrations anciennes ou des maladies non dclares. Le cillement rapide des paupires correspond un excs d'eau dans le corps et une perte de vitalit. On sait que la mdecine classique chinoise ne se limitait pas un examen de l'il. Le dpistage prventif ou le diagnostic dpendait d'examens laborieux et d'investigations systmatiques.

Cette affectation se manifeste par la duret du globe de l'oeil, la dilatation et l'immobilit de la pupille, la diminution de l'acuit, l'anestksie de la corne, l'aplatissement de la chambre antrieure, des battements artriels insolites.

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DIAGNOSTIC PAR L'ETUDE DES ZONES DU BLANC DE l'OEIL

10 A l'aide de la pulpe du pouce, dcouvrez dans l'arcade sourcillire suprieure, prs du nez, une cavit : Elle est situe sous la racine du sourcil. Ce point correspond ce que les Chinois nomment "la tte du poisson", car, par sa forme, le sourcil voque un poisson. Les points qui suivent sur cette ligne s'appellent successivement "milieu du poisson" et "queue du poisson". L'nergie a tendance s'accumuler dans ce creux. Les parois osseuses sont comme la crote terrestre et comportent des trous dans lesquels l'nergie a tendance stagner. De faon faciliter la fluidit des courants nergtiques, il est ncessaire d'effectuer des pressions sur ces points, surtout lorsqu'ils sont extrmement sensibles. Pressez ensuite sur le deuxime point, puis, sur le troisime. EFFETS : Cet exercice permet de traiter les sinusites frontales, les cphales, les migraines, la fatigue crbrale, les troubles oculaires (conjonctivite), le strabisme convergeant, les rhinites et les nvralgies.

11 Effectuez une pression au coin externe de l'il, puis au coin interne. Ensuite, pressez sur la bordure infrieure. Les trois points symtriques sur l'arcade suprieure. Chaque pression dure de 3 5 secondes. EFFETS : Concerne surtout les sinus maxillaires, les maux de tte, les douleurs oculaires, et... la beaut des yeux. Le point situ au coin interne de l'il traite les affaiblissements de la vue, l'astigmatisme et les tremblements des paupires. Presser la pointe externe de chaque sourcil, dans l'empreinte de l'articulation frontale, branche montante du malaire. EFFETS : Elimine migraines, vertiges, conjonctivite, paupires tombantes.
NOTA : II faut souligner que le mot "mridien". "KINC-SIEN" en chinois, ne fut jamais employ pour dsigner les lignes de forces qui sillonnent le corps humain. Il s'agit plutt de "KING-MO". sorte de canaux qui tablissent la relation entre le microcosme et te macrocosme. Nanmoins, tant donn que le terme "mridien" a t largement employ en Europe. nous emploierons ce terme tout du long de notre expos.

le nez
L'espace inter-sourcilier reflte l'tat du foie, de la rate et du pancras. Les narines correspondent aux poumons et traduisent la vitalit ; de petites narines correspondent des poumons faibles. Le nez est reli au systme circulatoire, et en particulier, au fonctionnement du cur. Lorsque la pression artrielle augmente, les narines gonflent et l'extrmit du nez rougit. A l'excs de liquide correspond un accroissement du dbit sanguin, une dilatation et un clatement des capillaires mergeant la surface de la peau. Les troubles circulatoires se manifestent souvent par une forte coloration des joues et du bout du nez.
Entre le pouce et l'index, saisissez fermement la peau, dans l'espace inter-sourcilier.

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Soulage les crises de sinusite, attnue les tourdissements, les vertiges. 12* Placez le pouce et l'index la hauteur du pont du nez, la base de l'os et pincez le sommet du cartilage. EFFETS : indique la sinusite et toutes les affections de nez.

13 A l'aide de la pulpe du pouce, pressez un point situ de part et d'autre des ailes du nez.

Point de croisement sur le sillon naso-gnien au niveau de la base du nez. EFFETS: Traitement de la sinusite nasale, des rhinites, des saignements de nez, de la dyspne, de l'acn, et du prurit facial, de l'dme et de la paralysie faciale.

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14 * Frottez vos mains avec la tranche des index, 16 Frottez vos mains, de mme avec la tranche des frictionnez les sillons parallles du nez. index, frictionnez la sous-cloison nasale selon le trac EFFETS : Stimulation de l'estomac et du gros des moustachesintestin. EFFETS : Stimulation des mridiens : vaisseau gouverneur estomac et gros intestin. 15 Avec le majeur appliqu sur la racine de l'ongle de l'index, massez les parois nasales afin d'assouplir les membranes.

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Les joues
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POUR FACILITER LA CIRCULATION 17 Massez la paroi du nez,

entre la pulpe des pouces et de l'index. A un tiers de la base du nez, dans le sillon labial, se trouve un point trs utile connatre, car il est efficace dans les syncopes. Il faut le presser avec l'ongle. En terme populaire les Chinois l'appellent "le milieu de l'homme"(No /. Fig. 18). A traiter galement en cas d'insolation et de coup de chaleur. Pour entretenir la souplesse des narines, pressez plusieurs reprises le bout de votre nez, puis, en maintenant la pression, imprimez un mouvement de rotation. Les amateurs de fromage ont souvent le bout du nez rigide. Frottez vos mains.

Frottez vos mains. 18 Avec la paume des mains, frottez vigoureusement les joues, de bas en haut, en suivant la dpression du maxillaire infrieur. D'instinct, ne faites-vous pas ce mouvement aprs un repas excessif ? EFFETS : Action sur l'estomac, favorise la circulation sanguine dans le visage et les yeux. Les poumons sont lis aux joues ; aussi lorsque vous frottez celles-ci, vous tonifiez votre systme pulmonaire.

19 A l'aide des pouces, pressez les cavits sensibles dans le sillon, sous l'os malaire. Vous y trouverez trois points quidistants. EFFETS : Sous les os saillants, tels que les os malaires, l'nergie a tendance s'introduire et stagner. De faon la dloger et faciliter sa circulation, il sera parfois ncessaire d'effectuer trois fois la pression, pendant 4 7 secondes:
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Pressez avec les pouces, sous l'oreille, derrire

la branche montante du maxillaire infrieur. Ce point se situe au bord antrieur du mastode, sous le lobe de l'oreille. EFFETS : Ce point est actif dans les paralysies faciales, les maux de dents, les adnites, les inflammations cervicales, les nvralgies du trijumeau, les bourdonnements d'oreilles. Les sourds et muets trouveront profit masser ce point.

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21 Insistez, sur le point situ dans la dpression, un pouce en avant du tragus.

EFFETS : Dcle tous les troubles de l'oreille : otite externe, mastodite, et agit dans les cas de convulsions, rhinites, et de spasmes faciaux. Soulage les maux de dents de la mchoire suprieure.

1.17

Les oreilles

Les oreilles sont le symbole de la sagesse. Les Orientaux, en particulier les Tibtains, les Chinois et les Japonais pensent que le dveloppement de l'oreille correspond au dveloppement de l'tre humain. Lorsque celui-ci se fait harmonieusement, les oreilles s'panouissent et refltent la sagesse. Avez-vous remarqu les oreilles du Bouddha dans les sculptures qui le reprsentent ? On retrouve aussi chez les Egyptiens une pratique assez particulire. Par exemple, on piquait les oreilles des femmes qui ne voulaient plus d'enfant, ou on incisait l'oreille des hommes pour diminuer leur capacit de procrer. Ainsi, l'Egypte assurait la rgulation des naissances. L'Ecole Franaise de Morphologie attache de l'importance la forme des oreilles et tablit une relation entre cette forme et le dveloppement psychique de l'tre humain. A partir des observations faites sur l'implantation de l'oreille, ses dimensions, leur inclinaison, leurs proportions et leurs formes, on peut tirer des conclusions sur le degr, d'volution du sujet. Ces caractristiques de l'oreille, dont la forme rappelle Je ftus, variant au cours d'une vie, et les observations mdicales, ont conduit des spcialits telles que l'otoscopie et l'auriculothrapie. La premire constitue surtout un systme morphopsychologique, tandis que la seconde, l'auriculothrapie, s'intresse la concentration des points sur l'oreille et utilise ceux-ci des fins curatives. Des mdecins europens ont dcel sur l'oreille, des points en relation avec les organes profonds, et le Docteur NOGIER, de Lyon, a mme retrouv une carte dsignant 200 points en corrlation avec le
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corps humain. L'auriculothrapie permet de sonder la sensibilit de certains malades, et elle runit des preuves exprimentales des fins thrapeutiques. Les dtecteurs lectroniques ont permis de contrler la relation entre oreilles et organes. Enfin, une recherche systmatique des zones douloureuses des membres et des perturbations vertbrales a mis en vidence les connections correspondantes existant au niveau du pavillon de l'oreille. Il a t dcel plus de 200 points sur l'oreille en corrlation avec les organes du corps humain. L'observation et l'investigation manuelle du pavillon de l'oreille conduisent une comprhension des phnomnes de la vie du corps. Un point douloureux sert, en quelque sorte, de signal, lorsqu'on le repre sur un circuit. Dans l'antiquit, on provoquait une excitation du pavillon de l'oreille afin d'agir sur certaines fonctions, et c'est partir de cette technique que l'on a tudi plus profondment la sensibilit de l'oreille et de l'individu. Nous sommes d'ailleurs parfois conscients de cette sensibilit et de la relation qui existe entre l'oreille et certaines rgions du corps, notamment, lorsque nous sommes exposs au froid, la chaleur ou simplement, par le toucher. Toujours est-il que, dans la tradition chinoise, l'oreille est considre comme un centre stratgique pour la sant. Non seulement, chaque point de cet organe correspond une partie du corps, mais chaque partie reflte la, nourriture que nous consommons : la partie suprieure indique la proportion des protines ; la partie moyenne, les hydrates de carbone, fruits, sucre ; la partie infrieure, les minraux.

LES POINTS DE L'OREILLE

Sacro-iliaque

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22 Saisissez, entre le pouce et l'index replis, le lobe de l'oreille. Etirez en insistant, jusqu' prouver une sensation de chaleur dans les conduits. Cette impression dnote une meilleure irrigation. EFFETS : Stimule l'estomac. Masser le lobe de l'oreille est bon pour les yeux. Chez les peuples primitifs, le lobe de l'oreille tait considr comme lieu d'panouissement des sens. Un lobe gonfl et sanguin dnote un comportement sensuel, mais aussi une dficience du systme lymphatique. Autrefois, le port de boucles d'oreilles, en mtal ou en pierre prcieuse, avait pour but de stimuler le passage des nergies, de manire embellir l'expression du regard. Au dbut du sicle, dans certaines familles paysannes franaises, on perait le lobe des oreilles des bbs pour y suspendre des anneaux d'or de manire viter l'infection des yeux. De nos jours, nous employons encore le procd comme ornement, mais sans prendre en considration la nature des matriaux utiliss. Il est certain que l'emploi de l'argent, de l'or ou d'un autre mtal aura telle ou telle incidence sur la vitalit de l'organe de la vision, et par consquent, sur sa qualit.

23 * Pincez, entre l'index et le majeur, les pointes des oreilles.

les paumes sont diriges vers la tte. En tirant fermement les doigts trois fois vers le haut et lgrement vers l'arrire, les tempes sont masses.

* Le triple rchauffeur comprend 3 niveaux : SHAO YANG Jeune Yang Les trois tages comprennent : 1 L'tage suprieur s situ entre le haut et le bas du sternum. La chaleur est cre par la fonction respiratoire. L'tage moyen : compris entre la rgion estomac/duodnum et le nombril. La chaleur est engendre par le processus de la digestion. TAl YANG Vieux Yang YANG MING Grand Yang

L'tage Infrieur : est compris entre le nombril et le bas du ventre. L'assimilation de la nourriture produit la chaleur.

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24 Placez la tranche des petits doigts derrire l'oreille, mains plat sur le crne et en un mouvement rapide, ramener le pavillon de l'oreille de l'arrire vers l'avant une dizaine de fois. EFFETS : Stimule la circulation dans le pavillon de l'oreille.

25* Si vous tes perturb par le bruit et dsirez retrouver le calme,

rabattez le pavillon de l'oreille, fermez les yeux et la bouche. Souvent, et de faon symbolique, les Chinois reprsentent trois singes aligns avec les mains respectivement sur la bouche, les yeux et les oreilles. Cela signifie que l'homme doit savoir se priver de la parole, du regard et de l'coute lorsqu'ils servent inutilement le mal, et qu'il doit aussi acqurir la matrise des sens.

26 Introduisez le majeur dans les sillons de l'oreille et massez en suivant les spires.
EFFETS : Action sur la colonne vertbrale, le systme nerveux, et sur les membres suprieurs et infrieurs. A la distance d'un pouce derrire l'oreille, pressez dans la cavit le point contre les insomnies.
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27 Massez derrire l'oreille avec l'index et le majeur

runis pour stimuler le "Triple Rchauffeur" et rgulariser la temprature naturelle du corps.

28 Placez votre main en coquille sur l'oreille, appliquez la pulpe du majeur sur l'ongle de l'index de l'autre main.

Pendant cet exercice, fermez les yeux. A l'aide de ce petit marteau, frappez la base des doigts 20 30 fois, et selon le rythme du cur.
EFFETS : Cette percussion stimule le fonctionnement des reins par rflexe vibratoire des ondes glissant sur les mridiens. A l'heure actuelle diverses expriences montrent l'influence des sons sur la vie des organes. Selon la qualit vibratoire mise, le son parvient dans une zone prcise du corps. L'enseignement traditionnel sotrique, par exemple le yoga, enseigne que chaque zone du corps correspond un timbre sonore spcifique. Certains chercheurs ont prouv que les sons affectent la matire physique, mentale et astrale de l'tre humain. On connat l'influence des vibrations harmonieuses de la musique sur la sant et le moral d'une personne. Cet exercice, en tout cas, tout en soulignant la loi du dplacement des ondes ,tend prouver que les percussions effectues au niveau du pavillon de l'oreille sont susceptibles d'tre enregistres par les reins. Si toutefois il arrive que la vibration provoque une douleur c'est que le nerf interne de l'oreille est irrit par le liquide trop abondant. N'OUBLIEZ PAS DE TRAITER LES DEUX OREILLES

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La tte
Les schmas anatomiques chinois et maintenant les dtecteurs que nous utilisons en occident, indiquent la prsence de nombreux points sur toute la surface de la tte. Points qu'il est trs utile de masser et d'activer en vue d'obtenir des effets bnfiques varis.

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30 Les poings demi-ferms, les poignets souples, frappez toute la surface du crne. Procder par chocs rapides et rapprochs en couvrant toute la surface du crne.
29 Avec le bout des doigts, tambourinez le cuir chevelu.

Dans un mouvement de ressort, les doigts se rapprochent et percutent la bote crnienne. Effectuez ces frappes une vingtaine de fois de faon stimuler la circulation.
31 Saisir par poignes les cheveux et en tirant, ob-

tenez un mouvement vibratoire de faon dcoller le cuir chevelu. EFFETS : Stimule l'action crbrale, les rseaux nerveux et par ailleurs le mridien de la vessie, de la vsicule biliaire et le crbro-nerveux. Dans certains cas pathologiques o les cheveux sont devenus fragiles et ont tendance tomber par poignes, il vaut mieux s'abstenir de pratiquer cet exercice. Dans d'autres cas, la stimulation par tractions vibratoires rtablira la vitalit de la chevelure, car les cheveux s'atrophient lorsqu'on les laisse inactifs. Il est vident que la qualit de la chevelure dpend de la qualit de la nourriture. La chute des che veux dpend de l'excs de liquides : de jus de fruits et d'alcool par exemple. La perte des cheveux dpend aussi de l'abus de potassium et de certains vgtaux : asperges, pinards, aubergines, tomates, haricots verts, champignons, pommes de terre.

La nuque
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Saisissez pleins doigts la nuque, et pressez profondment en descendant de chaque ct des apophyses pineuses des cervicales. On peut effectuer une dizaine de massages de haut en bas. 32 - 33 (l) * Puis, avec les trois doigts index, majeur, annulaire , effectuez des pressions simultanment de chaque ct, partir des creux d'Arnold, o se situent l'mergence des nerfs mdulaires trs profonds. EFFETS : Elimine les troubles du sommeil, les torticolis et les cphales. Dans les cas de tensions accumules, lorsque les points deviennent douloureux et sensibles, appliquez avant le massage des serviettes chaudes ou projetez de l'air chaud l'aide d'un schoir cheveux. Ensuite, avec l'une ou l'autre main, ptrissez la nuque. EFFETS : Permet de dgager l'ure et l'acide urique qui rendent particulirement sensible la nuque. Pressez les muscles de la nuque entre le pouce et l'index, en partant de la base du crne jusqu'aux paules. EFFETS : Elimine les douleurs, les troubles du sommeil, les troubles oculaires, prvient la chute des cheveux. Bien que les manipulations de la rgion cervicale soient trs rares chez les Chinois, il existe quelques traitements spcifiques des vertbres, notamment pour la 7e cervicale traite dans tes cas d'affection du foie, du cur, de l'il, de la circulation crbrale, du bras. Les interventions doivent tre faites par des spcialistes. Il serait imprudent d'improviser dans ce domaine.

La rgion cervicale est le sige de nombreuses tensions. La vie autonome du corps, le sympathique, les endocrines, les centres de vision, les voies du sommeil sont en relation avec la nuque. Deux nerfs importants, qui sortent la hauteur de la 2 e , cervicale au niveau du lobe des oreilles, ont t dcouverts en 1810 par un mdecin anatomiste allemand, le Docteur ARNOLD. Ces deux points sont localiss dans une cavit situe la base de l'occiput et de chaque ct de la colonne vertbrale. 33 (3) Pressez fortement, dans le creux, au-dessus de la l re vertbre cervicale, l'aide du pouce, en dirigeant la pression horizontalement, puis, vers le sommet du crne. EFFETS : Elimine les tensions rsiduelles et vite les troubles du sommeil.

Pressez avec l'extrmit du pouce le point situ la base occipitale, la hauteur de la lere vertbre cervicale. EFFETS : Soulage le torticolis et, d'une faon gnrale, les douleurs de le la nuque.

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Les dents
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Stimulation des deux maxillaires. Appliquez le tranchant de la main situ entre le pouce et l'index, sur la lvre suprieure, au niveau de la racine des dents. 34 De mme, avec le tranchant de l'autre main contre la lvre infrieure, au niveau des racines dentaires infrieures. En pressant, tournez les deux mains en sens inverse, alternativement vers la gauche et vers la droite.

Maxillaire suprieur. Appliquez la pulpe des doigts contre le maxillaire suprieur dans les dpressions osseuses situes entre la racine des dents. Pressez ces points durant quelques secondes. Pressez nouveau, puis relchez. Renouvelez plusieurs fois ces pressions. 35 Effectuez des petits mouvements giratoires sur ces points.

Les dents drivent de la muqueuse buccale, elles sont des productions pidermiques, comme les ongles. La qualit de la dentition dpend de notre alimentation, laquelle dtermine la salive scrte par les glandes parotides, sous-maxillaires, labiales... Une salive saine et alcaline produit des enzymes et autres bactries constituant le bain biologique naturel de protection des dents. Le tissus fibro-muqueux qui forme les gencives, dpend de la qualit du sang, elle-mme relative la nourriture. Le massage stimule l'irrigation jusque dans les plus fins vaisseaux sanguins, l'intrieur des dents.

Maxillaire infrieur. A Appliquez la pulpe des doigts contre l'os m a la ire infrieur, au niveau des racines dentaires. Pratiquez cette alternance de pressions et de relchements et de mouvements giratoires comme prcdemment. EFFETS : Irrigation de la gencive, de l'os alvolaire, du priodonte, des dents. Acclration de l'nergie. Ces massages peuvent tre appliqus avec succs en cas de douleurs dentaires. 38 Un point particulier dans ce cas : Situ entre les racines des 2 e et 3 e dents (en partant de la ligne mdiane), c'est--dire, l'incisive latrale et la canine. Parfois le massage du point est plus efficace entre la 3m et 4me dent. Massez galement le mme point de l'hmi-arcade oppose celle qui est douloureuse, comme pour rtablir un quilibre (le massage sera dans ce cas centripte). Dans le cas de douleur dans la mchoire, massez, l'aide du pouce, le muscle maxillaire. B 36 Appliquez les pouces sur la face interne de la mchoire infrieure, en commenant par la partie haute du cou. Massez tout le long de l'os, en dirigeant la pression vers l'extrieur. EFFETS : Stimule travers le plancher buccal, les glandes salivaires sous-maxillaires et sublinguales, les ganglions et l'irrigation gingivale. Il aide la circulation de l'nergie au niveau des dents infrieures.

POINTS PARTICULIERS POUR LES PROBLEMES DENTAIRES 37 POINT N 1 Il se trouve la base de l'ongle de l'index, ct pouce. Pressez avec l'ongle du pouce. Pressez l'index gauche pour l'hmi-face droite et vice-versa. EFFETS : Evite le dsagrment occasionn par la fraise du dentiste. Dans les cas de soins douloureux, peut soulager le patient. 38 POINT N 2 II est situ dans le fond de l'angle form par l'extrmit de la clavicule et de l'pine de l'omoplate, sur le dessus de l'paule. EFFETS : II est conseill, en cas d'arthrite de la mchoire et de difficults temporaires ou continues de la manuvre de la mchoire infrieure. 38 POINT N 3 culaire des lvres. II est situ au coin de l'orbi-

EFFETS : Ce point prsente un intrt en cas d'algies dentaires, de pyorrhe (coulement de pus), de luxations du maxillaire et de nvralgies ou paralysies faciales. 39 POINT N 4 II est situ sur a partie dorsale de l'paule, deux travers de doigt au-dessus du pli de l'aisselle. EFFETS : II est trait dans LES douleurs de l'paule et des nvralgies faciales ayant pour point de dpart des maux de dents. 53 (2) * POINT N 5 Pressez sur le 2 eme mtacarpien, entre le pouce et l'index. EFFETS : Soulage les douleurs de la mchoire.

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HYGIENE DENTAIRE
Paralllement l'action du DO-IN, l'entretien de la bouche permet de conserver une bonne denture. L'un des meilleurs dentifrices est l'eau sale (9 grammes pour mille ou une pince pour un verre, en utilisant du sel marin naturel, c'est--dire, non trait chimiquement). C'est un quilibrateur de la flore buccale, qui, par ailleurs, dcongestionne et tonifie les gencives. La pulpe de l'index est une excellente brosse dents. Frottez contre l'mail ; celui-ci est propre lorsqu'on entend un crissement identique celui obtenu par frottement contre un verre mouill. Ne pas ngliger non plus de masser la gencive avec la pulpe du doigt. En principe, ce geste est suffisant. Cependant, surtout dans les cas de pathologie de la gencive, une brosse normale est recommandable. Il faut proscrire les brosses fabriques l'aide de poils synthtiques, mais prfrer les poils de soie ou de sanglier. La brosse ne doit pas tre dure, car il faut brosser la gencive en mme temps que les dents, toujours dans le sens gencives-dents. Aprs chaque repas, un geste simple prservera vos dents : le rinage de la bouche l'eau ordinaire.

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L'ALIMENTATION
C'est, finalement, l'lment le plus important pour maintenir et conserver la sant de nos dents, comme celle de tout notre corps. L'alimentation moderne est trop molle, riche, acide, trop sucre. Le sucre blanc, raffin surtout, est un vritable destructeur des dents. Il faut revenir l'aliment naturel, grossier, sec. dont les crales compltes constituent un bon exemple. L'apport de fluor, donn par le riz complet, est essentiel la prservation des dents. Le millet fournit le magnsium qui transmute en calcium dans l'organisme. La vitamine D, provenant de l'huile d'olive ou de vgtaux verts, complte ces lments, assurant des dents saines. La mastication doit tre longue, patiente, lente, sur un aliment ferme. Chaque bouche est ainsi transforme en liquide avant d'tre dglutie. La faon dont on absorbe dtermine le processus de digestion, la qualit du sang, la sant physique et spirituelle. Ne jamais manger dans la rapidit, l'nervement ou dans la colre. Manger toujours dans la joie !

La gorge
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40 Inclinez la tte en arrire, en poussant le cou vers l'avant. Les quatre points que vous aurez traiter, se trouvent sur le muscle apparent. Chaque point est quidistant et l'unit de mesure sera un pouce en travers. Les points se trouvent entre l'os de la mchoire et la thyrode. Ils appartiennent au mridien de l'intestin grle. A l'aide du pouce, pressez 3 secondes maximum chacun d'eux. NE JAMAIS COMPRIMER ABUSIVEMENT LA TRACHEE OU SON SILLON EFFETS s Le massage de ces points a une action bnfique sur la thyrode, l'tat de la peau, le dveloppement des seins, la rgulation de la tension, le sommeil et contre les troubles de la mnopause. De plus, une action rflexe agira sur la para-thyrode, glande qui rgularise le systme nerveux. Par action sur la para-thyrode, il est possible de traiter les ulcres.

41 Maintenant, l'aide du pouce et de l'index, glissez rapidement les doigts de chaque ct de la trache, jusqu'au niveau de la thyrode. La pression doit respecter un juste milieu, tre ni trop faible, ni trop insistante. EFFETS : Ce mouvement active la circulation dans la carotide et stimule le dbit des hormones. Il favorise l'assainissement de la peau. Il faut faire un usage pondr de ce massage et sa pratique une fois par jour est suffisante. NE CONVIENT PAS AUX HYPER-THYRODIENS

Le massage de la gorge favorise la rgulation de deux glandes importantes du systme circulatoire hormonal : thyrode et parathyrode. L'application pratique des pressions stimule l'activit, vitant gnralement les blocages responsables des troubles somatiques et intellectuels. Ces glandes du cou doivent tre considres par rapport leur fonction antagoniste et relativement l'ensemble glandulaire : pinale, pituitaire, pancras, duodnum, ovaires ou testicules, surrnales... La glande thyrode de YANG assume le contrle mtabolique de l'oxygne et reprsente la fonction antagoniste de la glande parathyrode YIN qui contrle l'quilibre des minraux, le calcium, le phosphore...

Les paules
DANS LES DESCRIPTIONS SUIVANTES, LES ORGANES ETANT SYMETRIQUES, VOUS DEVEZ TRAITER LES DEUX PARTIES DE VOTRE CORPS. La rgion des paules est une zone o s'accumulent nos tensions motionnelles non limines par la respiration diaphragmatique. En cette zone, passent les mridiens de l'intestin grle et du gros intestin. La raideur des muscles et le blocage des articulations indiquent souvent des troubles intestinaux chroniques. Ces blocages affectent le moral et risquent; en remontant dans la nuque, de perturber le centre du sommeil. Cette partie, qui devrait tre la plus mobile de notre corps, a tendance a se bloquer sous l'influence des attitudes motionnelles : la peur, l'anxit et l'agressivit.

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43 Avec la paume de la main, formez une coquille, et frappez la crte des paules. La frappe rpte une dizaine de fois sur chaque paule doit produire un son mat.
EFFETS : Ces exercices dcongestionnent en expulsant le mauvais sang accumul dans le muscle des paules, liminent les tensions, traitent les nvralgies du bras, les rhumatismes, arthroses et arthrites. Si cette manoeuvre vous semble trs douloureuse, vous pouvez dcongestionner vos paules avec l'air chaud d'un schoir cheveux ou des compresses chaudes.

42 Saisissez pleine main le muscle trapze, et maintenez-le pleins doigts, puis, tirez-le comme si vous aviez l'intention de le faire passer par-dessus l'paule. Ce mouvement est rpter plusieurs fois.
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Les bras
La palpation des muscles des bras met parfois en vidence des sensibilits musculaires assez accentues, et dans certains cas mme, des indurations douloureuses. C'est l'tat de contracture, courant chez les habitants des grandes cits : tendus, nerveux, anxieux. Afin de dcontracter les muscles, les assainir, les nettoyer, et aussi rduire la dpense d'nergie nerveuse, il est bon de ptrir manuellement les faisceaux musculaires relchs ou contracts. Les frictions profondes conjugues des tirements profonds, purgent, apportent un soulagement durable et une sensation de bien-tre.

44 Poignet trs souple, poing demi-ferm, effectuez de petites frappes en descendant partir du sommet de l'paule sur la partie externe du bras, sur le muscle, de part et d'autre de l'os.

45 c Massez ou effectuez de longues passes sur la face externe du bras avec la paume de la main, de bas en haut, une dizaine de fois, afin d'liminer les tensions.

Sur deux lignes, frappez : 6 points quidistants de l'paule la pliure du bras ; 8 points du coude au poignet ; puis, sur le dos de la main.

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Prsentez la paume vers le ciel. Face interne du bras, de part et d'autre du muscle. Effectuez de petites frappes : 6 points quidistants de l'paule la pliure du bras ; 8 points du coude au poignet ; puis, dans la paume de la main.

Si le biceps est congestionn, excessivement ferme, le ptrir entre le pouce, l'index et le majeur. En cas de fatigue, vous pouvez masser pleine main les muscles du bras pour les dcongestionner. A l'aide du pouce, un massage plus pntrant permet d'atteindre les tissus sous-jacents et dcouvre parfois des lsions ligamentaires.

47 SAN-LI du bras : C'est le point situ sur le bord externe de l'avant-bras, 3 travers de doigt, audessous de l'extrmit externe du pli du coude. Le massage de ce point est recommand contre l'vanouissement. C'est un point toujours douloureux en cas de constipation et mme de diarrhe. La pression sur ce point soulage aussi les douleurs des paules et des bras, ainsi que les maux de tte. Sur la face interne du bras, se trouvent plusieurs points importants connatre : - "La joie de vivre" ou "La petite mer". Point "psychique" qui se situe l'extrmit externe du coude, que nous pouvons reprer facilement en pliant le coude et en effectuant une pression l'extrmit du pli situ sur la pointe de l'pitrochle. Traiter dans le cas de nvralgies inter-costales. - "Le point du trac". Se trouve dans la gouttire cubitale, juste au-dessus de la saillie de l'extrmit infrieure du cubitus. 63 Partie extrieure du poignet, dans le premier pli. appuyez avec l'ongle de votre pouce sur le tendon. Facilite le sommeil, rduit les palpitations. Au niveau du poignet. 59 (4) Juste au milieu de la ligne, se situant prs du talon de la main, traite les douleurs du poignet et de la main, les douleurs cardiaques, les cphales et la fivre, aussi la neurasthnie. Au centre du pli du coude. Dans l'axe du mdius se situe un point de soulagement des douleurs du bras et de l'avant-bras. On l'utilise aussi dans les cas de tremblements, fivres, douleurs de l'estomac, angine de poitrine.

Les mains
La gographie de la main est complexe. Nous tenterons de retenir l'essentiel des donnes de la tradition chinoise. Le symbolisme chinois s'exprime sous la forme de trigrammes qui dfinissent l'alternance du Yin et du Yang. 48 Le dos de la main. Massez les espaces mtacarpo-phalangiens avec l'extrmit des pouces. Avec le bout du pouce, pressez 3 points quidistants entre les os mtacarpiens. Pincez entre les saillies phalangiennes et mtacar piennes. Il existe un massage de 8 trigrammes situs sur le dos de la main et nomms YUN-WAI PA-KOUA. Une combinaison de ces 8 trigrammes est dispose autour d'un cercle qui voque une rvolution. C'est la pulpe du pouce qui doit effectuer ces massages circulaires assez lgers, depuis le bas jusqu'en haut, en tournant dans le sens des aiguilles d'une montre. Ce massage fait circuler le sang et active le souffle. EFFETS : II dcongestionne et stimule les mridiens du gros intestin, du triple rchauffeur et de l'intestin grle. Les pressions calment les crampes et les douleurs des mains. Les doigts. 11 est important do stimuler le passage de l'nergie dans les articulations des doigts. La main droite traite la main gauche dans toutes les squences, et vice-versa pour l'autre main. 49 Le pouce et les autres doigts replis, glissez sur chaque phalange. Passez sur l'articulation, puis insistez fortement aprs la dpression et jusqu' l'extrmit de chaque doigt.

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50Formez deux crochets en repliant l'index et le majeur. Saisissez chaque doigt par les cts et glissez jusqu' son extrmit en serrant.

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51 A l'aide d'un peigne ordinaire, pressez les plis de flexion palmaire des doigts. Les pressions moyennes et rptes s'effectuent au niveau intermdiaire entre phalanges, phalangettes et phalangines. EFFETS : Traite les cas de paralysie faciale. 52 (1) Entre le pouce et l'index, pressez l'extrmit de l'auriculaire sur l'ongle. EFFETS : Elimine la constipation. Le rythme des intestins s'accordant avec le rythme cardiaque, il sera utile de traiter aussi le point suivant. 52 (2) pressez trs fortement, pendant une minute, le point situ la base de l'ongle sur le bord interne de l'auriculaire, et a 2 mm de la racine de l'ongle. On l'appelle le point des "croque-morts", car les fossoyeurs du Moyen-Age, pour s'assurer de la mort relle de leur client, leur mordaient le petit doigt. EFFETS : Ce point agit particulirement sur le cur. On l'utilisera, par exemple, dans les crises cardiaques soudaines (syncopes, vanouissements), o il ne faut pas hsiter presser trs fortement le point, voir le maintenir serr entre les dents. D'une manire plus courante, il peut tre utilis contre les palpitations, les nvralgies brachiales ou intercostales, les pleursies, les hyperscrtions bronchiques, le trop plein d'nergie dans la partie suprieure du corps. 52 (4) II existe un point complmentaire permettant de traiter le cur.

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Pressez, en vous accordant au rythme cardiaque, sur le point de croisement de la "ligne du cur" et du trajet du mridien du cur qui passe entre, les mtacarpiens.
EFFETS : II est indiqu dans les cas de troubles urinaires, gyncologiques, les nvralgies brachiales et les contractures des mains. Le pincement de l'extrmit du pouce appliqu trs fortement,

II est utilis pour la rducation respiratoire et en particulier contre l'asthme.

53 Entre le pouce et l'index, massez au-dessus du lieudit "la Gueule du Tigre". Ce point nomm "fond de la valle" se trouve situ dans l'angle des deux premiers mtacarpiens. 54 Effectuez un mouvement giratoire et centrifuge en pinant fortement entre l'index et le pouce pour tonifier le gros intestin. 55 Par ailleurs, pour disperser l'nergie, glissez, en prenant la pulpe du pouce sur la face latrale interne de l'index, de l'extrmit vers "la Gueule du Tigre". Rptez une dizaine de fois ce massage profond. EFFETS : Favorise l'limination de l'nergie en excs qui a tendance s'engorger dans le mridien du gros intestin. Il est indiqu pour les vomissements, les diarrhes, l'asthme, l'herps labial, les ballonnements, les saignements de nez, les maux de dents et les migraines. Traiter avec prcaution ce point chez les sujets en transpiration, et : IL EST DANGEREUX DE TONIFIER CE POINT CHEZ LES FEMMES ENCEINTES

56 Massez entre chaque doigt. Assouplir cette zone, qui par une longue pratique, peut devenir presque translucide. 57 Entre le pouce et l'index, saisissez l'extrmit des doigts et dcrivez des cercles aussi grands que possible. EFFETS : Stimule l'entre ou la sortie des nergies.
NOTA : Dans le domaine de l'acupuncture, certains points sont interdits pendant la grossesse et des prcisions sont donnes sur la ncessit de ne pas intervenir sur ces points diffrentes priodes de la gestation. Seul, l'acupuncteur est comptent pour donner ces indications

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La paume de In main. La paume de la main est reprsente par 8 trigrammes formant une "Rose des Vents". Sur les diffrents points alternent le YIN et le YANG. Le centre palmaire est appel "Le Palais des Oeuvres" ou "Palais du Travail" ; en chinois "LAO KONG" et en japonais "RO KYU". A ce sujet, on peut faire le rapprochement avec notre expression courante "avoir un poil dans la main", signifiant le peu de courage au labeur. C'est un point qui commande l'nergie et, par consquent, qui peut tre trait pour donner de l'ardeur au travail et lutter contre l'indolence et la paresse. Dans certaines provinces franaises, en Bourgogne par exemple, les paysans frottaient une gousse d'ail dans le creux de la main des enfants paresseux. Cependant, puisqu'il stimule les nergies, il mobilise le feu du cur et on pourra tre conduit l'utiliser pour traiter les bouffes de chaleur. 58 - 59 * Reposez le dos de la main sur la cuisse. Avec la pulpe du pouce, imprimez une pousse profonde, dans le centre du carr palmaire, selon les figures 58 et 59. Dans le cas o vous vous sentez extrmement fatigu, rptez cette pression jusqu' 50 fois. EFFETS : Soigne les algies du poignet et de la main, les crampes du bras, la temprature du corps trop leve, la fivre sans transpiration, les douleurs de la poitrine et des articulations de la cage, les yeux rouges et douloureux. On utilise galement ce point en ranimant la respiration diaphragmique pour liminer le hoquet. 59 (3)* Placez la pulpe du pouce au milieu de I'minence Thnar, ou Mont Vnus, au milieu de l'os mtacarpien. Effectuez une pression insistante de 4 5 secondes, pendant 2 minutes.
EFFETS : Calme la toux, les irritations de la gorge, les insomnies, les maux de tte, les vertiges et les spasmes musculaires du bras. Efficace en cas de douleurs lombaires.

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60* Ensuite, toujours l'aide du pouce, pressez le premier point infrieur du creux palmaire et, dans le sens des aiguilles d'une montre.

61 Appliquez trois doigts sur l'minence Thnar (partie charnue du pouce). Massez profondment. Cette partie doit tre vivante dans son aspect et sa texture. EFFETS s Stimule l'action des poumons. De plus, il est possible, en pratiquant ce massage, d'arrter la diarrhe et, par ailleurs, de provoquer le vomissement. Pincez la premire articulation du mdius en son point situ au bord externe (ct annulaire), la base de l'ongle. Ce point de tonification, l'extrmit du majeur, est indiqu avec d'autres points dans les cas d'apoplexie et de troubles cardiaques. Utilis seul pour abaisser rapidement la fivre, pour rduire l'effet de brlures des coups de soleil.

Ce massage reflte le mouvement de rotation de "l'eau pntrant la terre" et "la rvolution de la terre entrant dans l'eau" selon le YI KlNG. Il signifie qu'en fonction des 8 trigrammes, on traite les organes suivants : Le point K'AN traite la vessie ; Le point K'EN traite les poumons ; Le point TCHEN traite les vaisseaux et le Triple Rchauffeur ; Le point SOUEN traite la vsicule biliaire et le foie ; Le point LI traite les poumons ; Le point K'OUEN traite les reins ; Le point TOUEI traite l'intestin grle ; Le point K'IEN traite le pancras et la rate.
EFFETS : En outre, pour favoriser la stimulation de l'nergie et l'ardeur au travail, on utilisera ce massage dans les cas de diarrhes et de dysenteries. Les textes an-, ciens recommandent pour obtenir une plus grande efficacit, d'humecter le pouce droit qui effectue le massage, avec un bouillon d'oignons et de gingembre. Ce traitement a peu d'efficacit chez les adultes dont la sensibilit est amoindrie ; par contre, on utilisera ce massage chez les enfants. 156

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62 Sur la partie externe de l'annulaire, vers l'auriculaire, juste au-dessous de l'articulation mtacarpo-phalangienne, pressez fortement, pendant 4 5 secondes et plusieurs fois de suite, YE - MENN, avec la pulpe du pouce. EFFETS : Soulage les douleurs cervicales. Pressez, avec l'ongle, la base du pouce, dans la partie intrieure, milieu de la 2e pliure. EFFETS : Estompe les tats convulsifs, les crises d'hystrie.

63 Placez l'arte interne du pouce dans la charnire du poignet dans le prolongement du petit doigt. . Effectuez une pression trs forte sur le point sensible nomm, en chinois, INN TCHE, "la fente o l'nergie est concentre" ou TCHI-MON en japonais. TCHI-MON est compos de deux termes : le premier signifie "Energie", le second "la Porte". Ce point est donc la "Porte de l'Energie". EFFETS : II est recommand dans les maladies de cur, les palpitations, les nvralgies brachiales, les troubles gyncologiques, le vomissement du sang et les dpressions mentales.

NOTA : Pour pallier au mal de cur occasionn par les transports en gnral, (voiture, bateau, avion...), ou toutes nauses : entrelacez tes petits doigts de chaque main en les tirant fortement. Cette opration trs simple annule la sensation de nause.

Le thorax
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L'urbanisation outrance des pays et les conditions de vie dans les villes pollues perturbent de plus en plus notre systme respiratoire. Pour pallier aux mfaits de la pollution, nous devons vivifier nos bronches et nos poumons. 64 Gonflez vos poumons an maximum, retenez l'air, et effectuez, avec le bout des doigts, des frappes rgulires sur le pourtour de la cage thoracique (deux fois). Expirez, puis renouvelez cet exercice. Ces tapotements peuvent tre galement pratiqus poumons vides, pendant les deux phases d'inspiration et d'expiration, et avec une courte retenue du souffle. EFFETS : Trs tonifiant, dcontracte le plexus solaire, libre les nergies. Aprs avoir rempli vos poumons d'air, passez vigoureusement les mains sur les ctes en un mouvement de va-et-vient, de haut en bas. Au sommet du sternum, dans le creux situ la base de la gorge (emplacement du V), pressez fermement l'aide du pouce. En dirigeant la pression vers le bas, glissez le pouce sur 10 cm. EFFETS : Asthme.

65 Sur le sternum, pressez 5 points :

Le premier point est situ partir du "V" de l'extrmit du sternum environ un pouce en travers. Il est situ sur le bord de l'os de la fourchette sternale. Les 4 autres points sont espacs de la largeur du pouce ; le dernier point est situ juste au-dessus de l'appendice xiphode.

POINTS DE LA LIGNE CENTRALE DE LA FACE ANTERIEURE DU CORPS, SUR LE STERNUM EFFETS : 1er point II a une action sur le psychisme, sur les sensations d'treinte de la gorge, d'arophagie, de gne respiratoire et de brlures d'estomac. Asthme, tuberculose, maladie de Basedow. 2eme point Signalons son efficacit contre l'asthme et la dsintoxication du tabac. 3eme point Soulage les troubles respiratoires et cardiaques, prvient les vomissements. 4eme point II est indiqu aussi contre les douleurs du sein, la mlancolie et la nervosit. 5 eme point Efficace contre l'insuffisance de lactation, la dsintoxication du tabac, les ballonnements de l'abdomen.
NOTA : Aux effets spcifiques des 2e 3e - 4e et 5e points, s'ajoutent ceux du 1er

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L'examen palpatoire de la peau et de la chair, enrobant la cage thoracique, fait apparatre les difficults de circulation des nergies dans les plans cutans et sous-cutans.
Saisissez un gros pli de peau, sur le ventre, entre le pouce et les autres doigts de vos mains, puis, en roulant cette peau comme un cigare, sans lcher la pression, remontez progressivement sur les cts de la cage thoracique. Cette simple manipulation fera parfois apparatre l'paississement anormal de la peau devenue, tantt trop dure, tantt trop flasque. Une pratique quotidienne de ce pinc-roul fera disparatre les zones grumeleuses ou les zones de cellulite, tout en stimulant le passage des courants sanguins, nerveux, et subtils.

66 Ensuite, partir de la premire cte, de part et d'autre du sternum, et vers l'extrieur, pressez lgrement 4 points, 3 fois, en augmentant progressivement la pression mesure que les points deviennent moins douloureux. Il est vident que les femmes viteront de presser les points situs sur les seins. EFFETS : Ces pressions liminent les troubles du systme respiratoire, les bronchites, la toux et les laryngites. Le massage du 1er point (situ au niveau de la lere cte et prs du sternum) a une action sur l'asthme, et suscite un besoin d'air frais. Il attnue les douleurs aprs les coups de soleil. Le massage du 3eme point (situ sous le mamelon entre la 5eme et la 6eme cte) agit en cas de lactation insuffisante et permet une meilleure vacuation du placenta. 67 Le 1er point entre la 4eme et la 5eme cte traite la fatigue musculaire du cur.

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L'estomac

68* Les deux mains replies, doigts fermement tendus, engagez les trois doigts profondment au creux de l'estomac, pendant 2 minutes. Rptez 5 fois cette pression. EFFETS : Relaxe l'estomac en apportant un sang frais dans la rgion gastrique, prvient les ulcres, facilite l'vacuation des gaz en cas d'arophagie. Agit sur le diabte, car il stimule le fonctionnement du pancras. Libre les tensions, au niveau du plexus solaire et calme les douleurs prcordiales, c'est--dire, qui se rapportent la rgion du thorax prs du cur. Vitalise la rgion lombaire. En effet, ce massage peut favoriser la relaxation de l'abdomen et, par consquent, soulager la rgion lombaire. En frappant l'estomac avec la main en coupe, on stimule le pancras, ce qui, par rpercussion, stimule le foie. Ce massage convient surtout dans les cas de troubles lgers et il prvient les crises. On limine galement les crampes en maintenant la chaleur dans la rgion de l'estomac.

69En inspirant profondment, engagez l'index, le

majeur et l'annulaire sous les ctes. En expirant, penchez-vous en avant, le front vers le sol. Ensuite, imprimez un mouvement giratoire avec le bout des doigts pour rpartir et disperser l'nergie. Pendant cette squence, respirez calmement. Relevez-vous lentement en inspirant. EFFETS : Stimule le foie, la vsicule biliaire, la rate et le pancras. Assouplit le diaphragme souvent brid au niveau des insertions musculaires.

L'tat de sant de notre estomac dpend de l'ensemble de nos habitudes alimentaires. Il est difficile d'viter la catastrophe en ingurgitant vite, en trop large quantit, des aliments dnaturs ou trop riches et carences. Certes, ce qui importe est la qualit et la quantit de ce que nous mangeons. Mais combien est essentielle la faon dont nous assimilons. Sur ce point, l'attitude de confiance est primordiale. Le sentiment est ce qui rend prsente et sensible l'action de notre estomac. C'est pourquoi, ALAIN, dans son Propos sur le bonheur disait : "Celui qui craint son estomac est mal dispos digrer". {1 vaut mieux encore mimer la joie que la maladie.
162

70 c A l'aide de la main replie en coquille, effectuez de petites frappes sur la rgion du nombril. Ne frappez jamais avec la main ouverte, le cousin d'air form par votre main replie amortira le choc. On peut galement frotter sur l'ombilic, le point et sa priphrie, avec une main lgre et selon un rythme lent. EFFETS : Traite les ballonnements et les gaz intestinaux. 71 Repliez le poignet, placez la main verticalement, doigts fermement tendus. Appliquez le bout des phalanges (index-majeurannulaire), sous le nombril. Le point presser sera touch par l'extrmit Au majeur. C'est le 6 e point du mridien de conception. Enfoncez les doigts dans la paroi abdominale. A l'extrme, si celle-ci est souple, vous pouvez, sentir une rsistance qui ne sera autre que votre colonne vertbrale. EFFETS : Stimule la sortie de l'nergie dans "l'Ocan du Souffle" nomm en japonais "Kl KAI" et en chinois "CH'I HAI". C'est le centre des douleurs insupportables se rapportant l'abdomen, aux organes sexuels, l'hypertension, l'insomnie et les tats dpressifs. 72 Avec la pulpe des doigts, en Alternant la main droite et la main gauche, effectuez un massage en descendant du sternum au pubis. Dans la ligne mdiane du ventre, un travers de main sous le nombril, pressez l'aide du pouce.

EFFETS : Elimine la constipation, stimule la vessie. Dans la symtrie du point prcdent, un travers de main au-dessus du nombril, pressez l'aide du pouce. Soulage les douleurs abdominales.

Les reins

73 Les poignets relchs, effectuez des frappes rgulires la hauteur des reins, avec le dos des mains. Remontez selon votre souplesse jusque sous les omoplates. Ces percussions ont un effet vibratoire. EFFETS s Stimule le foie, la vsicule biliaire, la rate, l'estomac, les fonctions excrtoires. Facilite l'limination des dpts de mucus et des calculs dans les reins. Agit sur le triple rchauffeur, apaise les douleurs de la rgion lombaire. Cette pratique tait connue des Perses qui amplifiaient les vibrations par l'mission de sons vocaux correspondant la qualit vibratoire de cette zone. ZOROASTRE, 600 ans avant J.C., enseignait dj cette technique servant rquilibrer biologiquement le corps.

74* Pliez le majeur au niveau de la 2e phalange et bloquez-le l'aide du pouce pos sur l'ongle. Placez la partie du doigt, ainsi replie dans la fossette, au niveau des reins, dans le creux sacro-iliaque et imprimez sur place un mouvement giratoire rapide et profond, suivi d'un mouvement alternatif de haut en bas. Cette squence dure 7 minutes et peut tre rpte plusieurs fois. EFFETS : Vous devez tonifier cette zone de la charnire lombo-sacre pour lutter efficacement contre la sciatique.

Dans le langage courant, ne dit-on pas : avoir les "reins faibles" dans le sens de n'avoir pas assez de ressources, de puissance. De celui qui a les "reins solides" on sait qu'il ne manque ni de force, ni de puissance. Quand on a les "reins souples" on s'adapte, on se lie facilement. L'ardeur aux plaisirs charnels, c'est tre "chaud de reins". Ces locutions diverses, si souvent rptes, affirment l'importance des reins du point de vue de la stratgie des nergies et l'intrt que nous avons stimuler et soutenir leur bon fonctionnement.
16

75 Placez les pouces sur les dernires ctes, prs de la colonne vertbrale et glissez-les sur le bord infrieur des ctes. Engagez le bout de la phalange entre les bords vertbraux rencontrs, et effectuez un mouvement tournant. EFFETS : Ces vibrations, que l'on peut imaginer en forme d'ondes, ont une rsonance profonde sur le fonctionnement du systme excrtoire : les intestins, les reins et la vessie.

75

76 Avec le majeur repli, frappez une dizaine de fois sur la dpression iliaque. EFFETS : Ces percutions sont recommandes pour toutes les douleurs musculaires et osseuses de la hanche, les troubles des organes gnitaux (rgles irrgulires et pertes vaginales chez la femme, inflammation des testicules chez l'homme) et aussi pour les troubles urinaires.

Les cuisses
La raideur est l'un des traits les plus caractristiques des civiliss. Une observation sommaire d'un groupe humain ferait apparatre une tension musculaire variable d'une personne l'autre. Cependant, la plupart des individus possdent des muscles des cuisses "btonns" et raccourcis cause de l'emploi trop frquent des chaises et fauteuils. Or, comme ces muscles puissants s'attachent au bassin et englobent les lombes et mme le diaphragme, l'quilibre et le fonctionnement du corps humain en est gravement fauss. Ces muscles, pas moins de 12 : biceps fmoral, couturier, biceps crural, adducteurs..., lorsqu'ils fonctionnent en hypertonie, obturent les artres de la cuisse manent de l'artre fmorale. D'autant plus que le bassin rigide empche l'coulement du sang veineux. L'une des consquences est la formation des varices. Aussi, travaillez ces muscles par ptrissages (sauf en cas de thromboses chroniques ou varices) en pousses assez crasantes, en pousses glissantes, en vibrations...

77 Avec la partie externe des poings ferms, les poignets relchs, frappez sur la face antrieure de la cuisse les 10 points du mridien de l'estomac (3 fois), en commenant toujours partir du pli de l'aine. 78 Frappez sur la face externe de la cuisse, les 10 points quidistants de la valeur d'un pouce (3 fois).

78
166

79 Prenez la position assis en tailleur et sur la partie interne des cuisses,

80 Avec l'index, le majeur et l'annulaire,

Percutez 10 points sur les mridiens du foie, de la rate, du pancras et des reins (3 fois).

effectuez un massage au niveau du pli de l'aine, de bas en haut et de haut en bas. Vous pouvez prolonger ce massage dans le pli de l'entre-jambe.

H. -

Les genoux
Les articulations du corps humain sont solidaires et leur raction se fait en chane. Ainsi, quand une articulation se bloque ou se paralyse, la plus proche commence se dtriorer. Par exemple : si la cheville s'ankylose, le genou ne tarde pas tre en pril, puis la hanche, etc... Le genou est l 'u n des points les plus dlicats et les plus sensibles du corps humain et pose souvent bien des problmes. Il faut y favoriser l'limination et le dbarrasser des poisons qui l'encombrent, c'est-dire, les toxines et les acides. Le massage s'effectue en position assise sur le sol.

81 Pliez d'abord un genou, et, en agissant simultanment avec les deux paumes, frictionnez les 2 faces latrales du genou en effectuant un mouvement circulaire rapide. Avec une seule paume, frictionnez activement la partie suprieure de la rotule comme si vous tiez en train de la savonner. Persistez jusqu' sentir une douce chaleur irradiante dans le genou. Allongez la jambe, placez le pouce et l'index de chaque ct de la rotule. Glissez dans les gouttires latrales, en un mouvement alternatif et profond. Effectuez cette opration un vingtaine de fois.

82 Saisissez la rotule entre le pouce et l'index de chaque main. Levez et abaissez la rotule une quinzaine de fois. En maintenant la prise des doigts sur la rotule, dplacez-la latralement une vingtaine de fois. Dans la mme position, pressez la rotule l'aide des pouces et relchez-la vivement. Procdez d'une faon rapide une vingtaine de fois pour effectuer un pompage du sang. Elevez la jambe, et effectuez une friction trs nergique sur la partie postrieure du genou. Reposez le pied contre le sol. Repliez lgrement la jambe. Reprez, derrire le genou, les 2 points situs sur l'arrondi de l'os fmoral : ct suprieur du losange poplit {creux du genou). Effectuez un glissement profond l'aide des 3 doigts (index-majeur-annulaire), en remontant vers la face interne et externe de la cuisse.

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16?

Les pressions

83 Avec la partie charnue du pouce, les autres doigts de la main engags sous le genou. Autour de la rotule, pressez trois fois et dans l'ordre 6 points en commenant par le point situ au bord infrieur et externe de la rotule.

84 Les pressions convergent toujours vers le centre.

EFFETS :

84 (4) Le point externe suprieur : On le traite contre l'obsit par rtention d'eau et de la cellulite des cuisses. 84 (1) Le point externe infrieur est efficace dans les douleurs du genou. Sur la partie extrieure de la jambe. 3 travers de doigts sous la rotule (niveau de la tte du tibia), pressez fermement l'aide du pouce. Le massage vitera diverses lsions traumatiques ou organiques, comme les rhumatismes, les arthrites... Les pressions sont prconises surtout dans les cas d'hydarthroses. faiblesse, contractures, lgres douleurs limitant la flexion ou l'extension, entorses, picotements, craquements.

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Les jambes
SAN LI : II s'agit d'un point trs important. Le terme SAN LI dsigne une distance de 60 km. On raconte que les paysans chinois qui effectuaient de
longues marches, de la campagne la v i l l e , et se trouvant l'aligns, au l i e u de prendre un excitant comme nous le faisons souvent, s'asseyaient sur le chemin et effectuaient soit une pression, soit un moxa sur ce point. Ensuivant ce traitement si souple , ils

85

liminaient la fatigue et repartaient gaillardement pour accomplir une distance identique la prcdente. Il tait de bon augure d'entreprendre un long parcours avec un compagnon coutumier de ce traitement. Reprage (du point. Plusieurs mthodes permettent de dceler ce point. Comme indiqu prcdemment, on peut le situer aisment en plaant la paume de la main sur la rotule, les doigts en direction du pied. Il est alors reprable l'extrmit du mdius.
85 II est aussi possible de placer 4 doigts de la main en travers sous la rotule, et de l'autre main, un doigt vertical partir de la crte tibiale. Enfin, un dernier moyen de le reprer, est de considrer qu'il se trouve deux travers de doigt audessus du plateau tibial et au niveau horizontal du col du pron. EFFETS : Ce point tonifie plusieurs mridiens. La pression exerce sur ce point est recommande en cas de migraines, troubles digestifs (arophagie, arocolie, crampes d'estomac, spasmes intestinaux, tension artrielle basse ou hypotension), difficults d'locution, vertiges, maladies des yeux et du nez, hmiplgies, arthrites... ainsi que des maladies chroniques comme le bribri.* Pour les sujets trs fatigus, hypotoniques, on peut effectuer une pression chaque matin. Le traitement du soir risquerait d'entraner une excitation nuisible. A partir du printemps, un traitement quotidien peut tre envisag durant trois mois : prserve la sant et augmente la longvit.
En,fait, le bribri est une maladie infectieuse pidmique. vaguement connue en France, depuis deux sicles, sous le nom de "barbiers". Celle maladie des pays chauds, caractrise par des paralysies et des oedmes . multiples, est appele aux Antilles, "la maladie des sucreries". Elle est identique au kakki (de kiar. Jambes k. maladie/, frquente chez tes Ies Chinois et les Japonais.

86 A partir du SAN LI, pressez 8 points espacs de la valeur d'un pouce en travers, sur le mridien de l'estomac, du genou vers la cheville, en suivant le bord externe du tibia.
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87

87 Sur la face Interne de la jambe, les pouces bout bout s'engagent dans le sillon compris entre le tibia et le muscle, pressez 8 points sur le mridien du foie. Reprez 5 travers de doigts, contre le bord antrieur du pron, au-dessus du bord infrieur de la mallole externe le point 38 e du mridien de la vsicule biliaire. Toujours l'aide de la pulpe du pouce, pressez plusieurs fois pour une dure de 4 5 secondes. EFFETS : Soulage et dans certains cas limine les lumbagos. On utilise aussi ce point pour provoquer une contraction de la vsicule biliaire. Le point est interdit aux LITHIASIQUES. La LITHIASE est une affection qui consiste dans la formation de sables ou de petites pierres dans l'organisme. La lithiase urinaire et la lithiase biliaire sont surtout connues. Des calculs se forment, par exemple dans la vsicule biliaire, et dterminent le syndrome clinique des coliques hpatiques. En ce qui concerne la lithiase urinaire, on sait que des calculs ammoniaco-rnagnsiens peuvent parfois natre. L'mission de ces calculs provoquent les coliques nphrtiques.

88 Derrire la jambe, placez les pouces l'un ct de l'autre, formant un angle de 45 et, toujours avec la pulpe des pouces, pressez 8 points en descendant sur le milieu du mollet. EFFETS : Si vous constatez une douleur sur ce passage, n'hsitez pas diminuer la pression, mais rptez plusieurs fois l'exprience. Le premier point est le plein milieu du pli de flexion de la jambe sur la cuisse, dans le creux du genou. Par une forte pression des pouces sur ce point, vous traitez les douleurs de la rgion lombaire, les lumbagos, les arthrites du genou, de la hanche. On repre facilement le 4e point, partir du creux poplit. Il se trouve sur le parcours du nerf sciatique et peut apporter un soulagement en cas de crise. Par ailleurs, il limine immdiatement les crampes dans les mollets. Ces crampes sont ducs un excs de liquide dans le corps. C'est le point des douleurs de la colonne vertbrale et de la jambe (sciatique). Nos organes de digestion, surchargs de travail, ont besoin d'tre seconds, et c'est pourquoi, nous devons les tonifier par le massage sur les mridens du foie, de la rate et de l'estomac. Mais, notre organisme a essentiellement besoin d'liminer, en raison de la quantit trop importante de nourriture qu'il absorbe. C'est pourquoi. la nature nous a pourvu d'un mridien trs long par rapport aux autres : celui de la vessie.

Les pieds
Le p i ed e st l 'u n d e s p rin cip a u x car r efo u rs stratgiques du corps humain. 11 comporte notamment des points d'acupuncture majeurs. A lui seul, le pied reprsente une science que les Japonais nomment SOKUSHINDO. L'examen attentif de vos pieds vous permettra de mieux comprendre le fonctionnement gnral de votre organisme. L'excs de protines ou l'hyperfonctionnement d'un organe se signale par des paississements avec induration de l'piderme ou callosits. Les troubles des reins et de la vessie ds l'excs de liquide se caractrisent par une grande sensibilit des pieds dans la station debout. Une mauvaise circulation du sang se caractrise par une refroidissement des pieds. Ceux-ci reprsentent une des parties les plus yang du corps. Lorsque la vieillesse s'affirme, les membres infrieurs se vident de l'nergie ; il est donc ncessaire d'entretenir la vitalit dans les pieds, ne serait-ce qu'avec de vigoureuses frictions.

90 Entre les mtatarsiens, en remontant des orteils vers la cheville. Pressez avec la pulpe du pouce, 4 points. Pour la partie externe du pied, utilisez le pouce gauche pour le pied gauche, et pour la partie interne du pied gauche, utilisez le pouce droit. Vous augmentez ainsi l'efficacit de votre pression. EFFETS : Stimule le passage des nergies dans les diffrents mridiens relis aux organes et aux orteils. Elimine la fatigue. Le point situ entre les 1er et 2eme mtatarsien (angle osseux 1er et 2eme orteil) se nomme "Suprme Assaut". Il soulage les tensions nerveuses.

89
Flchissez le pied et reprez, sur le dessus, les creux forms de chaque ct des ligaments. 89 Enfoncez la pulpe du pouce dans ces cavits ; rptez trois fois. EFFETS s Le point du milieu, situ sur le bord antrieur de l'extrmit infrieure du tibia, entre les deux tendons, doit tre trait en cas de foulure. Pour les entorses, c'est un bon massage prventif. Il est galement actif en cas d'arthrite du coup de pied, de convulsions chez l'enfant, de migraines avec douleurs oculaires, de maux de dents.

Au coin de la racine de l'ongle du 2eme orteil (ct 3 eme orteil), se trouve un point "Paiement Cruel", que l'on traite avec le tranchant de l'ongle, en dbutant par le pied droit. EFFETS : On le traite dans les cas d'excs de nourriture, arophagies et d'insomnie.

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ATTENTION, LA PRATIQUE SUIVANTE EST INTERDITE AUX FEMMES ENCEINTES Isolez le gros orteil, et frottez-le activement, puis pincez l'ongle sur l'axe mdian. EFFETS : Une pression de chaque ct de l'ongle du gros orteil est recommande dans le cas de tremblements pileptiques*, convulsions. Stimule le foie. L'action de rotation du gros orteil revitalise le corps, et l'on peut effectuer 50 rotations dans chaque direction.
* Dans le cas d'une crise pileptique, pressez rythmiquement le dessus et les cts du gros orteil et placez une serviette froide derrire la tte.

Massez la pulpe du gros orteil gauche, Glissez la pulpe du pouce de haut en bas et remonte/, avec l'ongle du pouce.

91

EFFETS : Ce procd est un remde souverain contre l'insomnie. Au milieu de l'articulation du gros orteil, se trouve le point correspondant la glande pituitaire.

93 Saisir d'une main, le pied, et massez les orteils

entre le pouce et les doigts de l'autre main.

91 En saisissant successivement les orteils, un par un, effectuez un petit mouvement alternatif d'avant en arrire, de faon assouplir les articulations. On trouve, au niveau de l'articulation des 2e et 3e orteils, les points se rapportant aux yeux, et la base des 4me et 5e orteils, ceux correspondant aux oreilles, Entretenez constamment la souplesse de vos orteils. 92 Puis, saisissez les orteils un par un, et imprimez leur un mouvement tournant. En cas de narines bouches, saisir l'orteil du ct de la narine correspondante et tirez vers l'extrieur.

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La plante des pieds

94
Rien n'gale la marche pieds nus dans l'herbe couverte de rose, dans la terre meuble, sur les galets. Ceux qui la pratique ont pu se rendre compte de ses effets nergtiques et particulirement, de la stimulation des fonctions des intestins, des reins... A dfaut, et dans la mesure du possible, effectuez des massages de la vote plantaire. Mettez-vous genoux et essayez de vous asseoir entre vos jambes. Si cette posture est trop pnible, vous pouvez mettre un coussin sous les fesses. Le massage doit tre effectu en profondeur avec la pulpe du pouce. La pntration doit tre la fois ferme, insistante, mais non brutale. Vous devez dcouvrir, en ptrissant vos pieds, les diffrents degrs d'intensit de la sensibilit. Outre l'incidence de la pression qu'il exerce sur les points, on doit savoir que ce massage profond stimule l'action des nerfs rflexes et la circulation sanguine.

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PRATIQUEZ LES MEMES MASSAGES SUR LES DEUX PIEDS 94 Maintenez fermement, d'une main, la cheville. De l'autre, saisissez les orteils et effectuez des moulinets dans un sens, puis dans l'autre. 95 Maintenez la jambe avec une main, De l'autre, effectuez de grands mouvements circulaires dans un sens, puis dans l'autre. EFFETS : Mobilise la cheville. dgorge les articulations.
174

Pour simplifier la description du pied, carrefour stratgique, il suffit de considrer trois zones : 1 - La premire, situe entre l'extrmit des orteils et le milieu de la pommette du pied, correspond aux points rflexes de la tte. - l'extrmit des doigts de pied correspond au sommet de la tte. - la ligne qui passe la base des gros orteils est la ligne du cou. - la ligne mdiane correspond aux paules. 2 - La seconde, comprise entre la ligne mdiane de la pommette du pied et la base du talon, correspond au tronc. 3 - La troisime, la ligne situe a la base des talons, reprsente le niveau de la taille et toute la base du corps.

96 Avec la pulpe du pouce, commencez ptrir, en profondeur et par points rapprochs, la vote plantaire. 97 Vous pouvez galement stimuler cette partie, en frappant avec les doigts ou en utilisant le poing ferm comme un tampon buvard. Lorsque vous martelez la plante des pieds, avec le bord externe de la main demi-ferme, ces frappes librent les canaux de la circulation sanguine et. par contre-coup, dcongestionnent les veines hmorrodaires dilates. EFFETS : Traite les rhumatismes et l'arthrose du pied.

98 Dans le creux de la vote plantaire est situ le point nomm YONG TS'IUAN "Source bouillonnante". C'est un point d'entre et de dispersion de l'nergie. Il est situ la pointe du "V", form par les masses musculaires sous le pied. On peut le traiter l'aide du pouce, soit en pression directe, soit en pression circulaire. Si on frotte vers la gauche, on peut arrter les vomissements : en frottant vers la droite, on lutte contre la diarrhe. Il faut procder de manire inverse chez les femmes. EFFETS : Pressez dans les cas de coups de chaleur, syncope.

99 Avec le pouce, pressez trois points sur la partie interne du tendon d'Achille, au milieu et sur la par tie externe. EFFETS s Elimine la timidit, le trac. Stimulation de la fonction sexuelle, des reins. Douleurs du bas ventre. Reprenez la position assise 100 A pleines mains, ptrissez le talon. EFFETS : Stimule la formation osseuse chez les enfants et consolide les os chez les adultes. En cas de douleurs du pied, entorses, douleurs du tendon d'Achille, massez le point situ sur le bord suprieur du calcaneum, entre l'os de la partie postrieure de la mallole externe et le tendon. En cas de sciatique, massez de chaque ct du tendon d'Achille ; utilis aussi dans les cas de crampes dans le pied, maux de tte, vertiges. Pour les mmes raisons, frappez lgrement les talons sur le sol.

101 Le tableau des correspondances indique certains points relationnels.

LA PLANTE DES PIEDS .

101
I

Massages particuliers contre les maux de tte

102

Beaucoup de maux de tte proviennent d'une alimentation trop abondante, de l'excs de sucre et de produits animaux. Une nourriture trop riche, indigeste, mal mastique, transite pniblement et souvent les dchets s'accumulent et provoquent une auto-intoxication que l'on nomme : la constipation. La vie sdentaire, les anxits, les tensions permanentes, ne font qu'aggraver cette situation. Les techniques de dtente, la respiration profonde, une petite quantit de nourriture (un contrle qualitatif et quantitatif), une bonne activit, facilitent la circulation des nergies, et par consquent, liminent les maux de tte autant que la constipation. 102 Avec les trois doigts (index-majeur-annulaire)
des deux mains,

Les maux de tte ne surviennent jamais sans cause. Ce commencez par presser la ligne centrale du crne qui sont galement des signaux d'alarme qui dnotent une correspond la raie du milieu jusqu' la "tonsure". irrgularit dans la circulation de l'nergie. Ils peuvent tre conscutifs un dsordre dans l'activit crbrale, des troubles organiques, l'affection de l'il, de l'oreille, des dents, une sinusite, un rhume, etc.. L'important est de dcouvrir la cause du mal, afin de supprimer la douleur. L'attitude des Chinois consiste observer, rpertorier, a codifier et, par cette mthode extrmement minutieuse, chercher la vrit et la libert. Aussi, par une bonne connaissance des points stratgiques, ils ont su librer le corps de la maladie. La maladie doit tre interprte comme un signal d'alarme qui nous rappelle nos erreurs lorsque nous transgressons les lois naturelles. Elle ne doit donc pas tre considre comme un ennemi, puisqu'elle nous claire sur la faon de vivre d'une manire plus quilibre. Ds qu'une douleur apparat, dans quelque lieu du corps que ce soit, il faut traiter le point correspondant qui rtablira l'quilibre de l'nergie en vue d'un meilleur fonctionnement de l'organisme. Cependant, avant de remdier aux causes, vous pouvez obtenir un soulagement immdiat et une limination momentane des migraines qui troublent la lucidit ncessaire au travail de tous les jours. Par exemple, les procds que nous indiquons sont des palliatifs, des traitements temporaires, mais leur utilit est nanmoins certaine.
178

le front dans tous les sens, ainsi que la rgion des tempes.

103 Puis, par de petits mouvements circulaires, massez avec la paume des mains,

104 et 33 (3) m si la douleur persiste,

l'effet du massage peut tre augment par une pression sur le point situ dans la partie occipitale de la tte, au niveau de la lere vertbre cervicale.
C'est "La Maison du Vent" ou "Fentre du Ciel".

105 Avec le pouce et l'index, appuyez fortement dans les deux creux situs au sommet de la calotte occipitale. Placez le poing ferm de l'autre main la racine du nez. Enfoncez les phalanges entre les sourcils en opposant une rsistance avec l'autre main. Cette pression d'au moins une minute, assez dsagrable sur le moment, se rvlera dans la plupart des cas d'une efficacit tonnante.

107

106 Placez l'index, le majeur et l'annulaire de vos 107 Ensuite, effectuez un mouvement tournant deux mains bout bout et partir du milieu du centrifuge sur les tempes. front. Glissez une vingtaine de fois, du centre vers les tem- 108 Puis, appliquez le talon des mains sur l'os tempes. La pulpe des doigts doit pntrer dans la peau. poral. Pressez fortement en imprimant un mouvement giratoire. EFFETS : Dcongestionne la partie frontale et soulage : nvralgies et cphales.

180

109 Appuyez la pulpe des deux pouces dans le creux de la racine du nez, situ la hauteur de la commissure interne de l'il. EFFETS : Constitue un dfatiguant temporaire pour les personnes qui fournissent un travail intellectuel intense, et qui, d'ailleurs, pressent souvent, machinalement, cette rgion.

110 A partir de l'espace inter-sourcillier, et une vingtaine de fois, l'aide des pouces, de bas en haut, en mouvement alternatif, massez le front. EFFETS : Dbride les tensions provoques par une concentration crbrale excessive.

111 Effectuez la mme manuvre que prcdemment, mais cette fois, en traant un "V" partir de l'espace inter-sourcillier.

Quand les douleurs apparaissent l'arrire de la tte, il y a lieu de contrler la tension des muscles trapzes- Si elle est excessive, il est probable que le flux san guin ne peut s'couler par cette rgion et bloque la circulation dans la tte. 112 Dans ce cas, ptrissez avec les mains les muscles des paules.

18?

113 Saisissez la nuque pleines mains, et pressez 9 fois conscutives en descendant le long de la musculature de la nuque vers les paules.

et tout en

114 A l'aide du bout des doigts des deux mains, penchant la tte en avant, pressez la rgion cervicale du haut vers le bas et de chaque ct des apophyses des vertbres. Puis, introduisez les pouces dans les creux des cavits la base du crne, au niveau de l'insertion du trapze. Pressez fortement. Ce sont les points d'Arnold.

116 117

116 Enfin, on peut faciliter la circulation,

117 Frappez, avec le plat des phalanges, le point

en tirant avec insistance et par poignes, les cheveux de la rgion occipitale. Cette pratique peut, en outre, favoriser le sommeil.

"PAE ROE ", situ au lieu dit " la tonsure". Pour le reprer de faon exacte, rabattez l'oreille vers l'avant et partir de l'extrmit suprieure levez une li gne jusqu'au sommet du crne sur la ligne mdiane. Il est recommand pour les maux de tte, la nervosit, les troubles du sommeil, les hmorrodes, congestions crbrales, bourdonnements d'oreille, perte du sens de l'odorat.
A deux pouces environ en travers au-dessus du point

prcdent, dans la direction du centre du crne, se trouve un point qui traite les migraines, torticolis, pilepsies, dmes faciaux, nez bouch, fatigue crbrale, troubles du sommeil. Une pression prolonge stimule la vie psychique.

Le point situ au niveau de l'articulation du coup de pied, extrmit infrieure du tibia entre les deux tendons extrieurs. Le point nomm, en chinois, "lot central", entre le 4e et le 5e mtacarpien, sur le dos de la main, est le point de la frilosit. On le traite spcialement pour tonifier les vides des trois rchauffeurs. Quand le froid se fait sentir, les personnes frileuses traiteront ce point,e ainsi que le point qui se trouve au niveau de la 4 vertbre lombaire. Le point correspondant au Triple Rchauffeur est insuffisant. "LIE TSIUE" ou "LIENCHUEN" est situ sur le bord radial du bras, un travers de doigt et demi audessus du sommet de la tubrosit radiale (4 cm. du pli du poignet). Il faut appuyer suffisamment sur ce point mais ne pas arrter les battements du pouls. C'est un point trs efficace pour les maux de tte ressentis sur la partie occipitale du crne. Le point nomm "La porte de l'oreille", situ sur la partie externe des sourcils, dans l'encoche et l'articulation frontale. Un point plac un travers de doigt de la ligne mdiane, et deux travers au-dessous du niveau du nombril. HOkU est situ entre le 1 er et le 2 e mtacarpien, (niveau milieu 2e mtacarpien), est un point trs important pour traiter les maux de tte. II rsorbe les migraines, neurasthnies, torticolis, aphonie, fivres tropicales. ATTENTION : POINT DANGEREUX A TRAITER CHEZ LES FEMMES ENCEINTES En cas de maux de tte provoqus par la surcharge du gros intestin, en gnral, viter de tonifier ce point : au contraire, disperser l'nergie qui a tendance a s'y accumuler.

33 "L'tang du vent" se trouve sous la base occipitale, la hauteur de la premire vertbre cervicale.

118

Pressez l'aide des pouces. 118 Effectuez des frappes, sur la ligne mdiane du crne avec le tranchant des mains runies dos dos.

119 * Avec les doigts entrelacs, les paumes appliques sur le front, massez en tournant la tte droite et gauche. Dans la mme position, faire des mouvements de bas en haut et de haut en bas.

120 Effectuez des frappes avec la main en forme de coupe sur la nuque. Ceci limine les tensions provoques par la fatigue Cet exercice est indiqu pour les conducteurs auto mobilistes.

121 Massez l'occiput et la nuque avec les doigts entrelacs, les pouces pressent la nuque lors des mouvements ascendants et descendants. Pincez les narines avec les doigts et les faire glisser en tirant vers le bas : En mme temps, faire mouvoir les yeux de gauche droite. Massez le centre de l'omoplate l'aide de la pulpe des doigts, pendant deux trois minutes.

SPECIAUX POUR LES MAUX DE TETE

REPERES ANATOMIQUES EFFETS

au lieu-dit "la tonsure"

maux de tte, nervosit, troubles du sommeil, hmorrodes

2 travers de pouce, au-dessus de la tonsure, dans la direction du centre crne.

vomissements, fatigue crbrale, troubles du sommeil, nez bouch, la pression stimule la vie psychique

entre les 2 tendons extenseurs, milieu de l'articulation du coup de pied

maux de tte, convulsions, nervosit

entre le 3e et le 4e mtacarpien, au pli du poignet sur le dessus

c'est le point des frilosits ; on le traite spcialement pour tonifier les vides des Trois rchauffeurs migraines, pilepsie, peau sche, rhumes

situ sur le bord radial suprieur du bras, 1/12 de I'avant-bras, 4 cm du pli du poignet

sur la partie externe des sourcils encoche de l'articulation frontale

otites, maux de dents, saignements de nez, migraines ' . .

la pointe de l'appendice xiphode

migraines, amnsie, vomissement chez les femmes enceintes, dfaut habituel d'apptit, mal de mer et de l'air migraines, torticolis, aphonie, tension nerveuse, ce point est dangereux pour les femmes enceintes

dans l'angle des deux premiers mtacarpiens du pouce et de l'index

sous la base occipitale du crne, la hauteur

de la premire cervicale

troubles de la vue, rhumes, maux de tte, urticaire, rhumatismes

Le dos
La pratique de DO IN ne serait pas complte sans une tude de la face arrire du corps. Toute notre vie psychique se rvle dans le dos, la zone la plus stratgique de notre corps. La colonne vertbrale, collecteur de tous les influx nerveux, distribue toutes les tensions, tous les conflits formant les nuds musculaires. Les chercheurs chinois avaient remarqu les blocages de l'nergie diffrents tages, correspondant la vie organique. Leur attention fut particulirement attire par un courant d'nergie circulant partir de la zone suprieure du visage et parcourant le dos entier, puis, toute la jambe, jusqu'au pied. Ce vaste rseau, s'tirant en double cordon dans le dos, nous a t lgu par la nature, afin d'assurer l'limination. On le nomme "mridien de la vessie" ou "Grand Yang du Pied". Une observation plus prcise avait indiqu la correspondance de certains points du dos avec les organes. Ainsi, les Anciens se rendirent compte que la vessie assure la rgulation des reins et, en suivant avec prcision tous les points relais tags dans le dos, ils rvlaient la correspondance avec les organes. Les planches chinoises font apparatre, partir de la zone suprieure des omoplates, successivement : vessie, poumons, cur, estomac, etc.. Il est. bien entendu, difficile d'appliquer les mains dans le dos, et de le masser. C'est pourquoi nous dcrirons un exercice permettant chacun un massage facile, de l'arrire de la tte, des paules, du dos et des fesses.

122

188

124

Placez une couverture sur le sol. 122Asseyez-vous, jambes replies, plante des pieds sur le sol. Laissez-vous glisser sur les coudes, en arrondissant le dos. et dposez chaque vertbre sur le sol. Allongez les jambes, cartez les pieds selon ta largeur de votre bassin. 123Elevez les bras la verticale, et saisissez l'un de vos poignets. Tirez les bras au maximum, de faon dgager les paules et donner du relief la partie centrale de votre dos.

124En prenant appui sur les talons, commencez animer le bassin, et. dans un mme mouvement, les paules et la tte. de droite A gauche et de gauche il droite. Rptez plusieurs fois, puis, faites varier la position de vos bras. Rapprochez-les de la tte, puis, toujours en roulant sur le sol, amenez-les en un mouvement continu vers vos genoux. Repartez en sens inverse, tout en roulant sur votre dos.

Conclusion
LA DETENTE FAVORISE la circulation de l'nergie. Une pratique quotidienne de DO-IN, permet toujours l'nergie bloque de circuler nouveau et engendre des symptmes, des signes, qui indiquent que le flot de l'nergie s'est mis en mouvement. Par exemple, une meilleure irrigation sanguine des extrmits des membres infrieurs et suprieurs, une sensation de chaleur diffuse dans toutes les parties du corps, une coloration uniforme du visage. La relaxation est le complment naturel de DO-IN, car la remise en tat des tissus ne peut tre obtenue que lorsque les courants d'nergie circulent librement. Une relaxation complte dnoue les tissus musculaires et ouvre les passages subtils qu'emprunte l'nergie. Lorsque cette nergie se relche dans les fonctions motionnelles et sensorielles, on ressent un immense bien-tre. Aprs votre sance journalire de DO-IN, il vous suffit de vous tendre sur une couverture, dos au sol. Prenez soin de placer votre corps bien droit dans son axe, (centre des nergies), en alignant le milieu du visage, le sternum et le pubis. Equilibrez ensuite votre bassin en appliquant les fesses avec une gale pression sur le sol et en rduisant la cambrure lombaire. Assurez le relief de la cage thoracique en facilitant une respiration libre : dans le mme mouvement, tirez la partie frontale des avant-bras, dgagez les paules l'extrieur, et rentrez les omoplates vers l'axe vertbral. Enfin, quilibrez le poids de votre tte de chaque ct et ramenez lgrement le menton vers la gorge. Gardez une immobilit totale pendant 5 10 minutes. L'immobilit du corps entranera normalement le calme des tats motionnel et montai. Avant de vous relever, commencez expirer extrmement lentement, le plus lentement possible. Dbutez chaque expiration en vous reprsentant un mouvement de descente partir du centre du cerveau ou dans la direction de la poitrine. Aprs une dizaine de respirations profondes, dans lesquelles vous accorderez toute l'importance de la qualit de l'expiration, laissez se produire automatiquement l'entre de l'air dans ls poumons. Relevez-vous posment. Tout ce qui concerne la vie ne parat-il pas plus simple, plus clair, plus harmonieux?
190

TABLE DES MATIERES

La Sagesse de la Chine Traditionnelle

Page VII 1 3 9 19 29 35 41 49 52 63 78 83 90 95

Liminaire Ordre et harmonie de l'univers Les philosophie prdominantes de la Chine La nature vivante du symbole TAI-CHI runit la matire et Iesprit Les manifestations du Yin et du Yang

L'nergie La thorie des cinq lments Les entraves de l'nergie Les cultures physiques traditionnelles L'nergie universelle et la voie de transformation Anatomie chinoise Origine et pratique de l'Acupuncture chinoise Chronologie des origines de la mdecine chinoise Dojo cole de la vie

DO-IN, l'art du massage 121 122 126 128 130 134 136 138 143 144 145 148 149 150 152 158 162 164 166 168 170 172 178 188
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Origine du DO-IN Nos mains sont des instruments Etude pratique du DO-IN Le visage Les yeux Le nez Les joues Les oreilles La tte La nuque Les dents La gorge Les paules Les bras Les mains Le thorax L'estomac Les reins Les cuisses Les genoux Les jambes Les pieds Massages particuliers contre les maux de tte Le dos ! Conclusion Bibliographie Table des matires Programmes (Quotidiens de dure variable
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INDEX

DES MOTS-CLS UTILISS dans la Partie DO-IN L'ART DU MASSAGE Abdomen (relaxation) 162 Accouchement (vacuation du placenta) 160 Acide urique voir "Ure" Acn 134 Adnites 137 Arocolie 170 Arophagie 1 70, 172 Algies (dentaires voir "denttaires") Alimentation 147 Amnsie 187 Angine (de poitrine) 151 Apptit (dfaut habituel d'-) 187 Aphonie 185, 187 Apoplexie 156 Appendice 177 Ardeur (-au travail, des enfants) 156 Arnold (creux d'-) 144 (point d'-) 183 Arthrite 149, 169, (du coup de pied) 172 (de la mchoire) 146 (voir aussi au nom de la partie atteinte) Arthrose 149, (du pied) 175 Assimilation (digestive) 127 Asthme 153,154 Astigmatisme 133 Automobile (conduite) 186 Avant-bras (douleur & douleur)

A F

Congestion (crbrale) 184 Conjonctivite 133 Constipation 151, 163 Contractions 150 Convulsions 137, 173, 187. (enfants) 172 Convulsifs (tats) Coup (chaleur) 136. (soleil) 156, 160 Crampes 152. 162, (mollet) 171

D
Dents voir mastodites, gencives, 146 (algies) 146, (hygine) 147, (douleurs) 154, (priodontite) 146, (points particuliers pour douleurs) 146, (os alvolaire) 146, (dentition) 145 Dentistes (dsagrments ds la fraise). (soins douloureux) 146 Dpression (tat de) 163, (mentale) 157 voir neurasthnie voir mlancolie Diaphragme 162 Diarrhe 151,154, 156, (enfants) 156 (Digestifs (organes) 171 Dysenterie (enfants) 156 Dyspne 134 Dos 188,189 Douleurs (dentaires) 137,146, 172,187, (bras, av.-bras, poignet, cur) 151. (main) 151,152, (mchoire) 137,146, (points douloureux) 144, (de tte voir migraine) 187, (poitrine) 155, (articulations cage thoracique) 155 (lombaires) 155,164. 171, (cervicales) 157, (abdominales) 163, (organes sexuels) 163, (bas ventre) 175 Duodnum 148

Ballonnements 154, 163, (de l'abdomen) 159 Basedow (maladie de) 159 BriBri 170 Bouffes de chaleur 155 Bourdonnements (d'oreille voir oreille) Bras 150, (nvralgie) 149, (douleurs) 151 (crampes) 155, (spasmes musculaires) 155 Bronches (hyperscrtion des -) 153 Bronchite 160 Bruits voir "oreille"

Callosits 172 Calculs (rnaux voir reins) Cardiaque voir cur Capillaires(peaussiers) 134 Carotide 148 Cellulite (des cuisses) Cataracte 130 Cphales 133,151,181 169 Crbrale (action 143, voir cerveau, voir congestion Crbro-nerveux (Mridien) 128,143 Cervicales 157 Chaleur (coup de - voir "coup") CH'I HAI 163 Circulation (-sanguine) 134,152, (-visage, yeux) 136 Circulatoire (troubles d u systme -) 134 Cur 134,177, (ralentissement du rythme) 132, (maladies) 157, (Action sur le-) 153 (fatigue musculaire du -) 160,161 (douleurs prcordiales) 162 (troubles du-) 156.159 (palpitation voir douleur) (syncope, vanouissement ds au *) 153 (crise cardiaque) 153 Colon 177 Colonne vertbrale 131,141,177 Concentration (troubles ds un excs de -) 181

C
Eau (excs d'-, diagnostic) 132 (excs d'-) 142,143 Elocution (difficults d'-) 170 Enceinte 154 (avertissement aux femmes -) 173,185 Energie (- des mains) 129, (acclration de 1'-) 146, (circulation au niveau dents infrieures) 146, (libration de l'-) 158, (excs dans la partie suprieure du corps) 153, (entre-sortie des -) 154, (stimulation (enfants) 156 Entorse 172 Epaule 149 (dcongestion) 149 (douleur d') 151 Epilepsie 184,187 Estomac 136,162, (relaxation) 162, (stimulation) 135,140, (crampes d'-) 170. voir ulcre, digestif, arophagie, douleurs Evanouissement 151, (cur voir cardiaque) Excrtion (fonctions d'-) 164,165 Expression aux mots)

FO
Fatigue 170, 172, (crbrale) 133, 184, 187 (gnrale) 151, (grande-) 155 (dfatiguant temporaire (intellectuel) 181 Fivres 151.(- sans transpiration) 155, (tropicales) 185, (abaissement de la -) 156 "Fentre du ciel;' 179 Foie 156,164, 177, (stimulation) 129,162, (tat du -) 134 "Fond de la valle" 154 Foulure 172 Frilosit 185, 187 Fromage (amateurs de-) 136 Front (zone du -, dcongestion) 181 K'AN 156/ K'EN 156 K'IEN 156/ KIKAI 163 K'OUEN 156

G
Ganglions 146 Gaz (intestinaux, voir intestin) Gencives (irrigation des) 146 Gnital (voir sexuel, rgles, vaginal, testicules) Genoux 169, (douleurs du -) 169, (arthrite) 171, (faiblesses, contractures, entorses, picotements, craquements) 169 Gorge 177, (irritation) 155, (sensation d'treinte) 159 Gouverneur (vaisseau -) 135 Gros intestin, voir intestin, (mridien du -) 152 (tonification) 154, (excs d'nergie dans le -) 154 Grossesse, voir Enceinte 154 "Gueule du tigre" 154 Gyncologiques (troubles) 153,157

Lactation (troubles de la -) 159,161 (insuffisance de la -) 160 LAO KONG 155 Laryngite 160 LI 156 LIE TSUE 185 LIEN CHUEN 185 Liquides (excs de, voir eau) Lithiasiques (avertissement aux -) 171 Lombaires (vitalisation de la rgion -) 162 (douleurs, voir douleur) Lumbago 171

Hanche (douleurs musculaires et osseuses -) 165, (arthrite de la-) 171 Hmiplgie 170 Hmorroies 177,184,187, (dilatation des -) 175 Herps labial 154 Hoquet 155 Hormones 148 Hydarthrose 169 Hyperfonctionnement (- d'un organe) 172 Hyper/Hypo-tension, voir tension Hypotonie 170 Hystrie (crise) 157

Mchoire (voir douleurs) (arthrite) 146, (- infrieure, difficults de manuvre) 146 "Maison du vent" 179 Mal (air, mer) 157,187 Mains 152 (contractions des -) 153, (algies) 155, (nergie des) 129, (douleurs, voir douleurs) Mastodite 137 Maxillaires (stimulation) 145, (luxation) 146 Membres (suprieurs et infrieurs) 141 Mridiens (sens du mot -) 133 (voir au nom du mridien recherch) Migraine 133,154,170,184,185,187 ' (- avec douleurs oculaires) 172 voir douleurs Mlancolie 159,161 Mnopause (troubles de la) 148 Mobilisation (cheville) 174 Mucus (limination des dpts) 164

Indurations (pieds) 172 INN TCHE 157 Insolation 156 Insomnies 141,155,163, 172, (remde souverain contre 1'-) 173 Intestin 165 (gros -) (stimulation) 135, (troubles des -) 149, (gaz intestinaux) 163, (grle) 156.177, (mridien de 1'-) (gros -) 152

Nauses 157 Nervosit 159. 161,187 Nvralgies 133,181, voir douleurs, (intercostales) 151,153, (brachiales) 153,157 Neurasthnie 151,185 Nez 134, (rougeur du -) 134, (toutes affections du) 134 (maladies du -) 170 (saignements de ) 134,154,187 Nerfs (systme nerveux) 141,148, (tension -) 172 NGAN MO 122 Nuque 144

"Joie de vivre" 151 Joues 136. 134

Obsit (due une rtention d'eau) 169 "Ocan du souffle" 163 Oculaire, voir "yeux" Oedme 134 (facial) 184

OT
Voir "yeux" Oreilles 138, 177, (bourdonnements) 137,184 (sourd-muet) 137 (troubles de l'-)137 (boucles d'-) 140 (pertubations de 1'- dues au bruit) 141 Os (formation chez les enfants) 175 Otite 187. (- externe) 137 Ovaires 148

Saignement (voir nez) Salive 145 (glandes salivaires) Salutation (au soleil) 126 Sang (voir circulation, cur, pression) SAN LI (point) 122, 15J, 170 Sciatique 164, 171, Seins (dveloppement) 148, (douleurs) 159, 161 SEIZA126. Sexuel 177, (organes) 165, (stimulation de la fonction) 164, (douleurs, voir douleur) (voir vaginal, testicules, rgles) SIE122 Sinus (- maxillaires) 133 Sinusite 134, (frontale 133, (- nasale) 134 SOKUSHINDO172 Sommeil 144,148, 151,184 voir insomnie (troubles du-) 184,187 Sons (influence des -) 142 Souffle (activation d u -) 152 SOUEN156 / SOU WEN 122 Spasmes (- faciaux) 137 Strabisme (convergent) 133 Surdit, voir oreille Surrnales 148,177 Syncope 175,136, (due au cur voir cardiaque)

PAKOUA 152 "Palais des uvres" 155 "Palais du travail" 155 Palpitations 151,153 Pancras 156,148, (tat du -) 134, (stimulation) 162 Paralysie (faciale) 134,137,146,153 Parathyrode 148 Paupires (tremblements) 133, (tombantes) 133 Paumes 155 Peau (prurit, voir id.) assainissement) 148 (-sche) 187 "Petite mer" 151 Pieds 172, voir indurations, (plante des -) 174 (zones de la plante des -) 177 (douleurs) 175 Pinalel48,177 Pituitairel48,177 Placenta (voir accouchements) Pleursie 153 Plexus solaire (dcontration) 158 Poil (dans la main) 155 Poignet (algie du -) 155, (douleur, voir douleur) Poitrine (angine de -, voir angine) "Porte de l'nergie" 157 "Porte de l'oreille" 185 POU 122 Poumons 134,136,156,177, (voir respiration, souffle, bronches, bronchite) Protines (excs) 172 Prurit (-facial) 134 Psychisme 159, (vie psychique) 184,187 Pyorrhe 146

T
Tabac (dsintoxication) 159,161 TCHEN 156 / TCHI-MON 157 TCH'OAI 122 / T'CHAO 122 Temprature (corporelle) 142, (excessive) 155 Tensions 144, (- rsiduelle de la nuque) 144 (due la concentration) 181 (nerveuse) 187, (artrielle, rgulation) 148 (hyper-artrielle) 163,170 (hypo-artrielle)170 Testicules 148, (inflammation) 165 Tte 143, (maux de -) 133,151,155 (massages pour maux de -) 178, (inflammation cervicale voir inflammation) (cerveau voir crbral, cphales voir cphales) Thrombose (chronique) 166, (varices) 166 Thyrode 148,177 Timidit 175 (voir trac) Tonification 158 Torticolis 144,184,185 TOUEI 156 Toux 155,160,161 trac ("point du trac") 151 (voir timidit) trache l48 transpiration (en cours) 155 tremblements 151,(- pileptiques) 173 triple rchauffeur 152,156, (action sur le) 164 tuberculose 159 .

Rate 156,162,164, (tat de la -) 134 Rgles (irrgularit) 165 Reins 164,156,165,175, (stimulation) 142 (fonctionnement) 142, (calculs) 164 Respiration (rducation) 153^gne) (troubles) 159 Rhinite 133,134,137 Rhumatismes 149.169,175,187 Rhume 187 ROKYU155 Rythme (cardiaque, voir cur)