Descubra como transformar sua sade Mental, Emocional e Fsica... em Minutos!

Se voc est buscando mais energia, mais abundncia, mais paz, mais qualquer coisa...ou apenas alvio da ansiedade e estresse: Pegue sua prpria cpia do documentrio A Soluo Tapping, ou veja o trailer, em www.TheTappingSolution.com (http://www.youtube.com/watch?v=RS3xmLjWtNk legendado em Portugus) Explore a possibilidade de voc poder libertar-se de bloqueios emocionais e fsicos, com uma tcnica que fcil de aprender e simples de ser aplicada. Considere participar do Clube Tapping Insiders e acesse uma incrvel quantidade de informao artigos, entrevistas e gravaes de vdeo - sobre o Tapping nos Meridianos, Psicologia da Energia, e muito mais, dos lders mundiais em seus campos. www.TappingInsidersClub.com (disponvel em Ingls)

Contedo Introduo e Histria do Tapping nos Meridianos por Nick Ortner Tapping nos Meridianos e a Lei da Atrao Uma combinao perfeita (Partes Um e Dois) Por Carol Look, PhD, EFT Master Por qu o Mtodo das Escolha uma Alternativa aos nossos Procedimentos Padres de Tapping? Por Patricia Carrington, PhD, EFT Master, EFT Cert. Honor. Uma Frmula de Tapping para Trauma Especfico (Partes Um e Dois) Por Maggie Adkins, EFT Master O Fim de Todos os Problemas! Por Margaret Munoz, EFT Practitioner Rompendo o Crculo de Estresse Auto-Criado Por Rue Hass

Introduo e Histria do Tapping nos Meridianos Por Nicolas Ortner, Criador da A Soluo Tapping (anteriormente Prove-o em Tudo)

Milhes de pessoas esto acomodando-se com vidas repletas de sade deficiente e bagagem emocional. No sabendo como alcanar as vidas alegres e satisfeitas que elas desejam, esto presas aceitando o estilo de vida com trauma emocional, dor fsica crnica, compulses e vcios, ou talvez apenas um sentimento de vazio interior. Junto com estes problemas vm os comprimidos analgsicos, para dormir noite e suprimir a ansiedade mas esta cura est longe de ser melhor que a doena. Se voc como muitas pessoas, sente-se atrapado, pego neste crculo. Voc est cansado de sentir-se triste, deprimido, ansioso, descontente e doente. Voc est cansado dos tratamentos caros e ineficazes. Voc est cheio de abdicar o poder sobre a sua sade e felicidade aos psiclogos e doutores. Voc gostaria de crescer, florescer e ter sucesso, colocando o passado no passado. Voc quer sentir-se melhor, vivendo uma vida repleta de paz, felicidade e realizao, dia aps dia, momento a momento. Com o Tapping nos Meridianos voc pode fazer isto. Voc pode descobrir o segredo vital para a perfeio emocional e alvio fsico. Voc pode tomar seu bemestar fsico e emocional nas suas mos. simples para qualquer um dominar, e grtis.

Tapping nos Meridianos prov alvio de dores crnicas, problemas emocionais, enfermidades, vcios, fobias, distrbio de estresse ps-traumtico, e doenas fsicas. Enquanto Tapping foi destinado recentemente a revolucionar o campo da sade e do bem estar, os conceitos de cura nos quais se baseia tm sido praticados na medicina Oriental por durante 5.000 anos. Como a Acupuntura e a Digitopuntura, o Tapping nos Meridianos consiste de um grupo de tcnicas que utilizam os pontos de energia dos meridianos do corpo. Voc pode estimular estes pontos dos meridianos batendo neles com a ponta dos seus dedos literalmente batendo na energia do seu prprio corpo e poder de cura. Seu corpo mais poderoso do que voc pode imaginar...preenchido com vida, energia e uma habilidade convincente para a auto cura. Com o Tapping nos Meridianos voc pode controlar esse poder.

Ento, Como tudo isso funciona? A causa de Todas as emoes negativas uma interrupo no sistema energtico do corpo. -Gary Craig, fundador do EFT (Emotional Freedom Techniques Tcnicas de Libertao Emocional), uma forma de Tapping nos Meridianos

Este princpio fundamental a base do Tapping nos Meridianos. Todas as emoes negativas so sentidas atravs de uma interrupo na energia do corpo. E dor fsica e doena esto conectadas intrnsicamente s emoes negativas. Os problemas de sade criam uma reao os sintomas fsicos causam um sofrimento emocional, e os problemas emocionais no resolvidos manifestam-se atravs de sintomas fsicos. Assim, a sade do corpo deve ser vista como um todo. Voc no pode tratar os sintomas sem dirigir-se causa, e vice-versa. O corpo, como tudo no universo, composto de energia. Restaure o equilbrio energia do corpo, e voc corrigir as emoes negativas e os sintomas fsicos que originamse do bloqueio energtico. O Tapping nos Meridianos restaura o equilbrio energtico do corpo, e as emoes negativas so vencidas. A tcnica bsica requer que voc concentre-se na emoo negativa presente: um medo ou ansiedade, uma memria desagradvel, um problema no resolvido ou qualquer coisa que o esteja incomodando. Enquanto se mantm concentrado mentalmente neste problema, use as pontas dos seus dedos das mos para golpear, suavemente, 5 a 7 vezes, em cada um de 9 pontos dos meridianos do corpo. Tapping nestes pontos dos meridianos enquanto concentrado em aceitar e resolver a emoo negativa acessar a energia do seu corpo, restaurando-a a um estado equilibrado.

Voc pode estar curioso sobre estes meridianos. Vamos facilitar: a energia circula atravs do seu corpo por uma rede especfica de canais. Voc pode atingir esta energia em qualquer ponto atravs do sistema. Este conceito vem de doutrinas da medicina tradicional chinesa, que refere-se energia do corpo como Chi. Em tempos remotos, os chineses descobriram 100 pontos nos meridianos. Eles tambm descobriram que, estimulando estes pontos nos meridianos, eles podiam curar. Chame-o de energia, ou a Fonte, ou a Fora, ou Chi... Como quiser cham-la, ela funciona! De algumas maneiras, o Tapping nos Meridianos semelhante Acupuntura. Como no Tapping, a Acupuntura alcana a cura atravs da estimulao dos meridianos do corpo e do fluir da energia. No entanto, a Acupuntura envolve agulhas, o que a difere do Tapping nos Meridianos! Definitivamente, uma das vantagens do Tapping que no requer as agulhas. A Acupuntura tambm leva anos para ser aprendida. Os praticantes da Acupuntura precisam memorizar centenas de pontos nos meridianos atravs do corpo; o conhecimento e treinamento levam anos para serem adquiridos. O Tapping nos Meridianos simples e sem dor. Pode ser aprendido por qualquer pessoa. E, voc pode aplic-lo em si mesmo, quando quiser e onde estiver. mais

econmico e menos demorado. Pode ser utilizado em uma inteno emocional especfica, visando os seus prprios desafios de vida e experincias. E, mais importante, lhe d o poder de curar a si mesmo, colocando o controle do seu destino nas suas prprias mos.

A Histria do Tapping nos Meridianos: Uma descoberta acidental leva a uma Revoluo na Cura. Sabemos que os humanos tm explorado os potenciais de cura esfregando ou pressionando em certos pontos do corpo, por aproximadamente 5.000 anos. O tratamento destes pontos faz parte da antiga histria mdica de muitas culturas, particularmente da Medicina Tradicional Chinesa (MTC), que utiliza agulhas para estimular estes pontos da Acupuntura. Atravs dos anos, aqueles indivduos interessados em trazer alvio e cura s pessoas estudaram estes conceitos. Eles esfregavam, sondavam, golpeavam, apertavam, e ao mesmo tempo observavam o que restaurava o equilbrio e o bem-estar...e o que no o fazia, e eles passavam suas descobertas de gerao gerao. Podemos assumir que foi assim que a Acupuntura desenvolveu-se, quando algum descobriu que perfurando pontos especficos no corpo com agulhas

afiadas, poderia aliviar determinadas condies ou doenas. No entanto, foi somente partir da ltima parte do sculo XX, que os cientistas ocidentais comearam a olhar a medicina chinesa e os benefcios da Acupuntura com seriedade. Um desses cientistas foi George Goodheart Jr., um quiroprtico. Goodheart explorou a conexo entre os meridianos associados com certas partes do corpo e doenas fsicas, e conscientizou-se de que o estado emocional de um paciente afetava a resposta e fora dos msculos. Ele, ento, desenvolveu o que hoje conhecido como teste muscular ou Cinesiologia Aplicada, uma tcnica amplamente utilizada. John Diamond, um psiquiatra, tornou-se um dos estudantes de Goodheart, no comeo dos anos 70. Ele comeou a utilizar o teste muscular na sua clnica e descobriu que podia identificar problemas psicolgicos centrais com mais rapidez. Ele usava afirmaes enquanto estimulava certos meridianos, para ajudar seus pacientes a alcanarem alvio emocional, e foi capaz de descobrir, testando com seus clientes, que estados emocionais particulares eram associados a cada meridiano de Acupuntura. A grande revoluo veio em 1979, com um psiclogo chamado Roger Callahan, que estudou a Cinesiologia Aplicada com Goodheart e Diamond, e uma paciente com

uma fobia extrema da gua. O medo de Maria pela gua controlava sua vida e a mantinha afastada de muitas atividades dirias. Ela era incapaz de levar suas filhas praia ou at mesmo dirigir perto do mar; ela ficava apavorada quanto chovia e no podia nem mesmo resistir a viso da gua na TV. Ela tinha pesadelos vvidos envolvendo gua. Dr. Callahan e Maria estavam trabalhando neste problema juntos durante um ano e meio. Embora ela tenha encontrado maneiras para lidar com o intenso medo e dor emocional, no conseguir livrar-se da fobia. Callahan tentou todas as tcnicas de reduo de ansiedade sua disposio, e ele possuia muitas, mas sem sucesso. Um dia Mary reclamou sobre dores estomacais uma reao comum na boca do estomago cada vez que pensava sobre a gua. Dr. Callahan sabia que existe um ponto de Acupuntura diretamente abaixo dos olhos e do osso zigomtico (na parte superior da bochecha), que est relacionado com o meridiano do estomago, de acordo com a medicina tradicional chinesa. Ele pediu a ela que golpeasse neste ponto, pensando que isto poderia diminuir as dores estomacais. Maria bateu no ponto indicado, e esta pequena ao mudou a histria desta terapia! A resposta parecia miraculosa para ambos, Maria e o Dr. Callahan. Suas

dores estomacais desapareceram. Mas, mais surpreendente, sua fobia da gua tambm sumiu. Ela correu para a piscina, ajoelhou-se e comeou a molhar-se com gua, regozijando-se com sua liberdade, redescoberta, do medo que a imprisionou durante toda sua vida. To estranho como pareceu ser naquela poca, o resultado foi que, apenas golpeando no seu osso superior da bochecha, enquanto falava sobre seu medo da gua, eliminou este medo permanentemente! Mais adiante, Callahan explorou o uso do Tapping em outros pontos dos meridianos, para tratar outros medos e fobias e, eventualmente, desenvolveu uma tcnica que se tornou conhecida como Thought Field Therapy (TFT ou Terapia do Campo do Pensamento). Ele descobriu que existiam certos padres de pontos de Tapping que funcionavam bem para problemas especficos, e publicou estes procedimentos de Tapping, ou algoritimos, para que formas avanadas de diagnsticos no fossem obrigatrias em todos os casos. Vrios alunos de Callahan expandiram a pesquisa e desenvolveram tcnicas que no precisavam testar os msculos ou usar algoritmos. A Dra. Patricia Carrington foi um destes pioneiros, que desenvolveu uma tcnica de Tapping que deliberadamente no utilizava nenhuma tcnica de diagnstico, tal como o teste muscular, e ao invs disso, faziam os pacientes realizarem um circuito de Tapping nos pontos de Acupuntura, enquanto pensavam

sobre um problema presente. Depois ela desenvolveu o seu Choices Method(Mdodo de Escolhas), que tem tido um papel fundamental em trazer mais aceitao e melhores resultados ao mtodo do Tapping. Gary Craig tambm estudou com o Dr. Callahan, aprendendo os procedimentos do TFT. Craig comeou a observar alguns problemas com o TFT, aspectos que ele viu serem complicaes desnecessrias e, em meados dos anos 90, desenvolveu o EFT ou Emotional Freedom Techniques (Tcnicas de Libertao Emocional), como uma verso simplificada e melhorada dos conceitos do TFT do Dr. Callahan. Craig observou vrios cenrios nos quais o problema era incorretamente dignosticado usando TFT, ou o profissional golpeava os pontos dos meridianos em uma ordem errada, e mesmo assim o paciente era curado. Baseado nestas observaes, ele conclui que no importava em que ordem os pontos dos meridianos eram golpedos. EFT tem uma sequncia bsica e simples de pontos para golpear, no importa em que situao. Ele no requer de testes musculares complicados. simples de administritar e fcil de dominar. Enquanto Carrington e Craig continuam a ser os lderes no campo, muitos outros profissionais ramificaram-se e desenvolveram suas prprias variaes, que agora ns

abarcamos sob o conceito comum de Tapping nos Meridianos. Devido a tudo isso, milhares de pessoas tm utilizado o Tapping nos Meridianos para doenas e para resolverem problemas emocionais. Os profissionais que usam o Tapping estudam as tcnicas e so treinados para assumirem casos mais complicados e difceis, e estes especialistas dedicados relatam mais aplicaes com sucesso diariamente. Mais e mais pessoas esto descobrindo e explorando o Tapping nos Meridianos. Muitas pessoas ao redor do mundo esto descobrindo como o Tapping pode mudar suas vidas.

Sequncia do Tapping nos Meridianos para a Ansiedade Como j foi mencionado, o Tapping nos Meridianos pode ser usado para quase tudo prove-o em tudo! Neste exemplo, concentraremos na ansiedade em geral. Proveo agora com esta sequncia inicial, mas sinta-se livre para substituir ansiedade por qualquer outro problema que voc queira trabalhar. Aqui est como a sequncia bsica do Tapping nos Meridianos funciona: 1. Identifique o problema em que voc queira se concentrar. Pode ser ansiedade em geral, uma situao

especfica ou um problema que faz com que voc se sinta ansioso. 2. Considere o problema ou situao. Como voc se sente agora? Classifique a intensidade do nvel de sua ansiedade, sendo zero o nvel mais baixo de ansiedade e dez o mais alto. 3. Componha o seu enunciado. O mesmo deve confirmar o problema com o qual voc quer lidar, e ento o complete com uma afirmao incondicional de si mesmo como uma pessoa. Embora eu sinta esta ansiedade, eu me aceito profunda e completamente. Embora eu esteja ansioso sobre minha entrevista, eu aceito a mim mesmo e estes sentimentos profunda e completamente. Embora eu esteja sentindo esta ansiedade sobre minha situao financeira, eu me aceito e me perdoo profunda e completamente. Embora eu entre em pnico quando penso sobre_________, eu me aceito e me amo profunda e completamente. Mesmo que eu esteja preocupado sobre como aproximar-me do meu chefe, eu confio e me aceito profunda e completamente.

Mesmo que eu esteja tendo problemas para respirar, eu me aceito a mim mesmo e tudo o que est acontecendo comigo profunda e completamente. 4. Executando o enunciado. Com quatro dedos de uma mo, golpeie o ponto de golpe de Carat da sua outra mo. O ponto de golpe do Carat fica na parte externa da mo, do lado oposto do polegar (veja o grfico dos pontos de Tapping). Repita o enunciado trs vezes, em voz alta, enquanto golpeia simultaneamente o ponto de golpe do Carat. Agora respire fundo! 5. Prepare-se para comear a praticar o Tapping! Aqui vo algumas dicas para ajud-lo a alcanar a tcnica correta. - Voc deve usar uma presso firme mas suave, como se estivesse batendo na ponta da mesa ou testando um melo, para ver se est maduro. - Voc pode usar os quatro dedos, ou apenas dois (o indicador e o dedo do meio). Quatro dedos so usados geralmente no topo da cabea, na regio do peito (abaixo do osso da clavcula), abaixo do brao...reas mais amplas. Em reas sensveis, como ao redor dos olhos, voc pode usar apenas dois. - Golpeie com a ponta dos seus dedos, no com as suas unhas. O som ser redondo e suave.

- A ordem do Tapping comea em cima e trabalha para baixo. Voc pode terminar voltando para o ponto em cima da cabea, para completar o ciclo. 6. Agora, gopeie 5-7 vezes em cada um dos pontos dos meridianos na sequncia da figura abaixo. (Nota: Algumas pessoas preferem comear no ponto em cima da cabea, algumas terminam a e, de qualquer maneira est bem! No filme, ns mostramos que comea em cima da cabea; minha preferncia pessoal comear com os pontos das sobrancelhas (aps o Ponto de golpe do Carat), e terminar em cima da da cabea.

Pontos de Tapping: Ponto de golpe do Carat Sobrancelha Lado do olho Abaixo do olho Abaixo do nariz Queixo Clavcula Abaixo do brao Em cima da cabea (PC) (SO) (LO) (AO) (AN) (Q) (CL) (AB) (CA)

Sobrancella (SO) ngulos internos das sobrancelhas, perto do dorso do nariz. Use dois dedos. Lado do olho (LO) rea firme entre o olho e a tmpora. Use dois dedos. Sinta esta rea gentilmente, para evitar machucar seu olho. Abaixo do olho (AO) rea firme abaixo do olho, que se liga bochecha. Use dois dedos, na linha abaixo da pupila.

Abaixo do nariz (AN) O ponto que fica no centro, entre a base do nariz e o lbio superior. Use dois dedos. Queixo (Q) Este ponto segue simetricamente com o anterior, e est centralizado abaixo do lbio inferior e o queixo. Clavcula (CL) Golpeie justamente abaixo do sulco dos ossos da sua clavcula com quatro dedos. Abaixo do brao (AB) Do seu lado, aproximadamente 10cm abaixo da axila. Use quatro dedos. Cabea (CA) A coroa, centro e parte superior da cabea. Golpeie com quatro dedos de ambas as mos. medida que voc golpeia cada ponto, repita uma frase simples de lembrete, como minha ansiedade ou minha entrevista ou minha situao financeira. Golpeie firme os dedos de cada mo. Agora respire fundo novamente! 7. Agora que voc completou a sequncia, concentre-se em seu problema novamente. Quo intensa est a ansiedade agora, comparando com alguns minutos atrs? Faa uma avaliao na mesma escala anterior.

8. Se sua ansiedade ainda est acima de 2, voc pode fazer outra sequncia de Tapping. Continue golpeando at que a ansiedade desaparea. Voc pode mudar o enunciado, para levar em conta seus esforos para consertar o problema, e seu desejo de um progresso contnuo. Embora eu ainda sinta um pouco de ansiedade, eu aceito a mim mesmo profunda e completamente. Embora eu ainda esteja um pouco preocupado sobre esta entrevista, eu aceito a mim mesmo profunda e completamente. E assim por diante. 9. Agora que voc j se concentrou em dissipar sua ansiedade imediata, pode trabalhar em instalar alguns sentimentos positivos. Nota: Esta uma abordagem diferente do pensamento positivo tradicional. Voc no est sendo desonesto consigo mesmo. Voc no est tentando esconder o estresse e a ansiedade dentro de si mesmo, com uma mscara de afirmaes insinceras. Ao invs disso, voc confrontou e lidou com a ansiedade e as emoes negativas, oferecendo aceitao profunda e completa s suas emoes e a si mesmo. Agora, voc est levando seus pensamentos e vibraes para o lado poderoso e positivo. Isto o que faz o Tapping ser muito mais efetivo que as tcnicas de pensamento positivo, que muitos j provaram. No apenas um truque mental, pelo contrrio, voc est usando estas frases positivas e o Tapping para harmonizar-se com a energia real da positividade, afirmao e felicidade que est implcita dentro de voc. Voc est de fato mudando a energia do seu corpo para um fluir mais positivo, uma vibrao mais positiva. Aqui esto algumas frases de exemplos para gui-lo:

Eu tenho f na minha habilidade de mudar. Eu estou feliz a respeito destas mudanas positivas. Eu estou realizando muito. Eu aprecio a calma e paz que tenho. Eu amo a pessoa que sou. Estou me tornando uma pessoa mais relaxada e contente. Voc pode utilizar estas frases positivas com os mesmos pontos do Tapping nos Meridianos e sequncias descritas acima. Parabns! Voc completou sua primeira sequncia de Tapping nos Meridianos. Continue lendo para descobrir como levar o Tapping ao prximo nvel!

Tapping nos Meridianos e A Lei da Atrao Uma Combinao Perfeita (Parte 1) Por Carol Look, PhD Voc j escreveu sua lista de desejos, voc sabe o que quer e para que data, e voc tem estado esperando pacientemente pela coisa cair no seu colo. Ento, onde est? Onde est o pedao que falta, e por qu ainda no veio para voc? De acordo com a filosofia popular da Lei da Atrao, voc ainda no permitiu que seu desejo entre na sua vida. Como voc permite que ele entre na sua vida? Voc relaxa, sente mais contentamento, aprecia o que tem e escolhe pensamentos positivos, ao invs de atuar

no medo ou na escassez. Isto eleva sua vibrao. Seu trabalho elevar sua vibrao. Como voc pode concentrar-se na felicidade e na apreciao, quando sua vida est repleta de dor, conflito, temor ou memrias passadas que o assustam? Voc usa o Tapping! Todos j fizemos muitas perguntas, j falamos ao Universo muitas vezes quem e o que queremos nas nossas vidas. A pea ausente que no sabemos como sair do nosso prprio caminho e abrir a porta. Entre Tapping nos Meridianos...

Lei da Atrao: A Lei da Atrao est SEMPRE trabalhando para ns. Para aqueles que viram O Segredo (The Secret), e Quem Somos Ns? (What the Bleep Do We Know?), ou tm seguido o trabalho de Abraham-Hicks (s para mencionar alguns) sabem que a Lei da Atrao o termo popular para descrever porque temos o que temos ou o que vivenciamos em nossas vidas. Ela significa semelhante atrai semelhante, no importa o que acontea. Se voc vibra no medo, vai receber mais experincias que causam medo. Se voc vibra em um estado de contentamento, vai se deparar com mais experincias que lhe traro felicidade. Imagine que seus pensamentos e vibraes so como bumeranges movendo-se devagar... eles sempre voltam para voc.

Elevando sua Vibrao: A teoria desta Lei metafsica do Universo diz que qualquer coisa que estamos sentindo ou vibrando (no falando) o que est comunicando nossa posio energtica ou postura ao Universo. O Universo ouve esta vibrao que estamos emitindo, e ento a combina, retornando a ns experincias semelhantes, para produzir mais do mesmo sentimento e vibrao. ( por esta razo que eu insisto em usar a Lista de Gratido e o Andar da Gratido, que ensino no meu livro. Quando utilizo estes instrumentos com o Tapping nos Meridianos, imediatamente melhoro minha vibrao, que por sua vez magnetiza na minha vida os desejos que tenho me concentrado em receber.) Muitas pessoas mal interpretam os princpios da Lei da Atrao, e pensam que podem enganar o Universo, fingindo que esto felizes. Isto no possvel, pois o Universo l nossa vibrao, no o que dizemos ou fazemos. Os pontos chaves neste artigo so: 1. A Lei da Atrao est sempre atuando. 2. O Universo ouve sua vibrao/energia, no suas palavras.

3. Conhecer esta Lei permite que voc tenha mais poder na sua vida e sinta-se ou seja menos vtima. 4. Voc TEM controle sobre sua vibrao se faz escolhas sobre seus pensamentos e focos. 5. Tapping nos Meridianos uma das maneiras mais rpidas e fceis para mudar sua vibrao. Ento, quando voc utiliza o Tapping para liberar qualquer negatividade e conflito no seu sistema energtico, voc naturalmente estar vibrando em um estado mais positivo e elevado. Ento, a Lei da Atrao, que sempre est trabalhando, trar a voc mais das coisas positivas que voc tem estado pedindo. uma combinao perfeita. Pense sobre todas as partes do Tapping: 1. Escolher um problema especfico; 2. afirmar que voc se aceita e se ama profunda e completamente, no importando o que acontea e, 3. golpear nos pontos do seu sistema energtico, liberando o estresse, a tenso e o conflito que foram guardados l. Que maravilhosa maneira de elevar sua vibrao! O que voc quer atrair para a sua vida? Sucesso profissional, dinheiro, amor, amizades, contentamento, paz, profundidade espiritual, felicidade? Tudo isso est

disponvel, mas voc precisa saber como controlar sua vibrao, que est em comunicao direta com o Universo. Precisamos usar a Lei da Atrao para nos beneficiar, j que ela est, de qualquer maneira, trabalhando para ns 24 horas por dia. Na sua recente srie de DVDs sobre doenas graves, recentemente liberada, Gary Craig descreve como eventos nocivos ou traumticos, nas nossas vidas, drenam e reduzem a efetividade do nosso sistema imunolgico, com o passar do tempo. Isto faz total sentido. Quando temos emoes negativas e no encontramos maneiras de liber-las ou express-las, geralmente enfraquecemos o nosso sistema imunolgico e terminamos em um estado psicolgico comprometido. Ento nos tornamos hospedeiros favorveis aos virus e bactrias que circulam no nosso meio ambiente. O mesmo verdadeiro para a nossa vibrao. Quando enfraquecemos a ns mesmos por concentrarmos em pensamentos negativos, experincias dolorosas, ou tristes e se(s)..., rebaixamos nossa vibrao, qual o Universo responde. (Lembre-se da imagem do bumerange movendo-se devagar...) RESPONSABILIDADE: Utilizar a teoria em que se baseia a Lei da Atrao NO um sistema de culpa! uma explicao de responsabilidade e uma oportunidade de tomar de volta

o controle da sua vida e parar de ser uma vtima. Todos j atramos coisas negativas s nossas vidas, no passado; uns mais que outros. Quando as pessoas argumentam: mas eu no queria que aquela coisa ruim acontecesse..., voc pode apostar que em algum momento, e definidamente ao longo do tempo, eles estavam concentrando-se, de forma no intencional, em negatividade, ressentimento e, provavelmente, medo. Todos fazemos isto; ns todos atramos coisas negativas a nossas vidas, e estamos, na maior parte do tempo, sentindo medo...isto vem com ser humano. No entanto, temos mais recursos nossa disposio agora, para reduzir este medo, transformar a fraqueza, e aumentar nosso contentamento genuno. uma deciso individual se queremos pegar e praticar usando estes recursos ou no. PACINCIA: Tambm importante notar que o mecanismo da Lei da Atrao transmitido pelo Universo de uma maneira ampla. Voc no tem um pensamento de ressentimento ou medo s 10 da manh e tem um pneu furado ao meio dia. sobre a sua vibrao geral em assuntos especficos, sua vibrao acumulada, e isto algo que voc pode mudar e influenciar, em um perodo bem curto de tempo. Ento, considere ser paciente, acreditando que o que voc quer est vindo para voc, e trabalhe em elevar sua vibrao geral.

Todos simplificam demais o problema e conseguem diriglo novamente para um complexo de vtima. Por qu o Universo enviou isto para mim??? Eles perguntam...Por estarem pulsando, vibrando, comunicando aquele mesmo nvel de vibrao que foi devolvido a eles, em algum subnvel no seu sistema energtico, por concentrarem-se em ressentimento, dor, mgoa, raiva ou fraqueza. Todos fazemos isto, todos j fizemos isto, e todos continuaremos fazendo isto nas nossas vidas. Mas agora, podemos escolher fazer menos, liberar os sentimentos, tomar o nosso poder, e dirigir o incrvel poder da Lei da Atrao. Lembre-se, esta lei trabalha tanto e to previsivelmente como a gravidade, ento depende de voc que objetivos voc quer oferecer ela. A Lei da Atrao tem uma pontaria perfeita. Eu no pediria pela gripe voc protesta... No, voc no faria isto e nem eu o fiz no inverno passado, mas comuniquei resistncia, tenso, medo e irritao durante um longo tempo antes de enfraquecer o meu sistema imunolgico o suficiente para permitir-me reagir ao virus da gripe. Em outras palavras, eu tinha que estar pronta, ou seja, ser um hospedeiro favorvel a ele. (Eu ainda espero ficar doente em algum momento no inverno, tambm... outra vibrao que posso trabalhar para mudar.) Lembre-se, TODOS NS FAZEMOS ISSO. Se algum est ouvindo culpa, no est me ouvindo, ou o que estou

dizendo neste artigo. Todos usamos a Lei da Atrao na nossa vida diria, por qu no utiliz-la em nosso benefcio, ao invs de ferir-nos ou atrazarmos o nosso progresso? GRATIDO: Se voc quer mais para ser grato, concentre-se no apreo que j sente pelo que ou quem tem na sua vida. Prove a lista de gratido ou o caminhar com gratitude, sobre os quais falo nos meus folhetos informativos, ou nas minhas sequncias de Tapping sobre a gratido, de outros artigos. Isto tudo o que voc precisa para atrair sucesso e abundncia grandiosos na sua vida: 1. Lei da Atrao, 2.Tapping nos Meridianos e, 3. Uma Atitude de Gratido. Prove uma maratona de Tapping sobre a gratido e mea como se sente depois, e o que surge dela. Comece designando o humor genuno ou o estado emocional que voc sente agora, ento dirija-se para a apreciao e gratido. Ponto de golpe do Carat: Embora eu me sinta um pouco pr baixo agora, eu escolho focalizar nas emoes positivas...Embora eu no me sinta muito positivo agora, eu aceito quem eu sou e como me sinto...Embora eu esteja projetando-me em auto piedade agora, eu me aceito completamente e como me sinto.

SO: Eu sempre tenho medo do que pode acontecer. LO: E se alguma coisa ruim acontecer comigo? AO: Eu sinto o medo na minha vibrao todos os dias. AN: Eu posso sentir o medo, no importa o que eu faa. Q: Eu no me sinto seguro, a no ser que esteja preocupado. CL: Tenho medo de liberar o meu medo. AB: Eu no sei como sentir-me diferente. CA: E se no conseguir liberar o meu medo? Depois de liberar a sensao de medo crnico da sua mente e do seu corpo com o Tapping nos Meridianos, dirija-se para pensamentos mais positivos e de apreciao com as frases: SO: Eu amo sentir gratido. LO: Eu escolho sentir-me bem, no importa o que acontea. AO: Eu estou grato por estar vivo. AN: Eu amo quem eu sou e como me sinto. Q: Estou agradecido por minha vida. CL: Eu aprecio tanta coisa na minha vida. AB: Estou agradecido pela claridade na minha vida.

CA: Eu amo sentir-me to contente.

SO: Eu amo sentir-me bem. LO: Eu aprecio sentir-me to bem. AO: Eu aprecio quem eu sou. AN: Eu amo quem eu estou me tornando. Q: Estou grato por todas minhas emoes. CL: Eu aprecio a orientao que estou tendo. AB: Estou grato por quem eu sou. CA: Eu amo sentir tanto contentamento.

Tapping nos Meridianos e a Lei da Atrao Uma combinao perfeita (Parte 2) Por Carol Look, PhD, Mestre EFT Como um lembrete, o seguinte vem da Parte 1 desta srie: Os pontos chave deste artigo so: 6. A Lei da Atrao est sempre operando. 7. O Universo ouve sua vibrao/energia, no suas palavras.

8. Conhecer sobre esta Lei permite que voc tenha mais poder na sua vida e sinta-se ou seja menos uma vtima. 9. Voc TEM controle sobre sua vibrao se faz escolhas sobre seus pensamentos e focos. 10. O Tapping nos Meridianos uma das maneiras mais rpidas e fceis para mudar sua vibrao.

Usando o Tapping e a LDA (Lei da Atrao) juntos: Ento, a pergunta de um milho de dlares que eu respondo uma dzia de vezes durante a semana, atravs de e-mails, e centenas de vezes nos meus seminrios sobre a Lei da Atrao ... Mas, o Tapping nos Meridianos faz voc concentrar-se no negativo; isto no o faz atrair mais negatividade na sua vida e as coisas piorarem? Boa pergunta. Eu tenho estudado, experimentado, ponderado e cheguei concluso de que a resposta um retumbante NO. Aps 10 anos praticando o Tapping nos Meridianos, eu posso dizer, com segurana, que minhas experincias profissionais e pessoais tm determinado que o Tapping nos Meridianos e a Lei da Atrao so uma combinao perfeita. Temos que parar de tentar resistir aos nossos sentimentos verdadeiros. O Tapping nos Meridianos

permite que eles sejam nomeados, sentidos e liberados. Uma vez que este passo seja tomado, voc est em uma posio vibracional para permitir na sua vida (ou magnetizar) o que quiser. Quando voc utilizar o Tapping nos Meridianos e alvejar uma emoo que tiver (o eu chamo de verdade) voc localizou o sentimento que est causando sua vibrao, de qualquer maneira... voc j est sentindo daquela maneira, ento por qu no nome-la pelo que ela ? O Tapping nos Meridianos efetivo em proporo direta verdade que voc pode dizer e ao alvo que pode acertar. Ento, ao invs de dizer, Eu estou chateado com ela, eu recomendo voc dizer palavras que ressoam profundamente com a verdade: Eu estou furioso pelo que ela fez e no foi justo. Isto permite que voc tenha mais xito e um resultado mais positivo com o Tapping, pois voc acerta no alvo. Tapping nos Meridianos o instrumento mais rpido que eu encontrei para identificar, localizar e limpar um problema e encontrar alvio imediato. O evento, em si mesmo, no muda, mas sua experincia, memria e percepo dele e as emoes ligadas a ele, sim mudam. O que mais podemos pedir? E quando voc se sente aliviado, a Lei da Atrao est ouvindo e permite na sua vida (enviando para voc) mais daquilo que voc tem pedido, seja relacionamentos, dinheiro, oportunidades ou clientes.

SENTIMENTO versus FINGIMENTO Quando o sentimento real (aquele que voc tem tentado esconder na sua vida diria) finalmente localizado pelo Tapping nos Meridianos e tranquilizado nos seus pensamentos, mente e corpo, voc se sente livre para vibrar em um estado de maior agradecimento, paz e contentamento, ao qual a Lei da Atrao, ento, responde e adiciona mais contentamento e mais razes para a gratido. Considere isto... 1. As pessoas pensam que s porque elas fingem que no odeiam seu chefe, que no esto exsudando raiva ou vibrando negativamente e com resistncia. Os humanos so muito transparentes, ento nossos sentimentos aparecem. 2. As pessoas pensam que alguns segundos de Tapping, onde focam nos sentimentos negativos uma eternidade. Elas ignoram o fato de que tm gasto 23 horas lutando contra um sentimento de medo, ento se preocupam com alguns segundos de Tapping. Quando lhes pedido que se concentrem nas emoes negativas, existe uma conexo direta com a sua vibrao. Isto permite que o sentimento profundo seja liberado

finalmente. muito rpido...no existem atrasos no Tapping nos Meridianos. 3. Tapping nos Meridianos permite que voc limpe o caminho, trazendo mais espao para a paz e a felicidade na sua vida. Ento, uma vez mais, tudo sobre o alvio. Mesmo dizendo frases bem estruturadas, ele permite que as pessoas sintam-se mais contentes e relaxadas. Quando voc se sente aliviado, aquilo que voc pediu recebe um convite para mostrar-se, atravs de muitos canais raros. Quando voc usa o Tapping nos Meridianos para alcanar alvio, voc instantaneamente vibra em um estado melhor, e as manifestaes comeam a aparecer. Que coisas? Relacionamentos, dinheiro, oportunidades profissionais, amor, paz, coincidncias, orientao, descobertas, etc., ou o que seja. Eu tive que parar com algumas das minhas experincias, pois no consegui acompanhar ainda o que estou recebendo. Ento, pare de fingir que voc no est chateado com o que aconteceu. Pare de fingir que voc j perdoou a todos, quando a verdade que voc est fervendo de raiva por dentro. O Universo ouve sua vibrao, no suas palavras. Use o Tapping nos Meridianos para alcanar os sentimentos e liber-los de uma vez por todas, e permitir a paz na sua vida.

Depois de ter limpado a negatividade com o Tapping nos Meridianos, voc pode estar certo de que abriu a porta um pouco mais, para permitir que o que voc tem pedido, escrito ou visualizado entre na sua vida. PC: Mesmo que eu tenha estado muito envergonhado para admitir a minha dor, eu aceito quem eu sou e quo magoada eu realmente fui por ele...Embora eu no quis admitir que eu estava magoada, ento eu fingi no estar, e escolho expressar isto agora...Embora eu me sinta devastada, eu aceito quem eu sou e como eu me sinto a respeito disso. SO: Eu fiquei muito magoada pelo que aconteceu. LO: Eu tenho fingido que no fiquei magoada. AO: Eu fiquei to magoada durante todo o tempo. AN: Eu pensei que eu tinha que perdo-lo. Q: Mas eu no estava pronta. CL: Eu ainda me sinto magoada. AB: Eu me sinto magoada pelo que aconteceu. CA: Eu tenho que admitir minha mgoa.

SO: Eu fiquei profundamente magoada e ainda no consegui libertar-me disso. LO: Eu fiquei tentando no me sentir magoada.

AO: Eu me sinto muito bem em falar isto em voz alta. AN: A verdade que eu nunca resolvi isto. Q: Eu me sinto bem em admitir a verdade. CL: Eu posso finalmente dizer isto em voz alta. AB: Estou pronto para liber-lo. CA: hora de libertar a mgoa, aps todos estes anos. Utilizar o Tapping nos Meridianos, desta maneira, permite que voc liberte a dor real, ao invs de gastar toda aquela energia tentando no sentir-se magoado! Agora voc entrar em um estado emocional e energtico para sentir-se mais agradecido e permitir-se sentir alvio e contentamento. MEDO: O medo definitivamente o mantm em uma vibrao inferior e atrasa a magnetizao do que voc quer. Eu vejo que o Tapping nos Meridianos o caminho mais fcil para aliviar este sentimento e mudar o seu foco. Lembre-se, quando voc muda o foco, vibra em um estado diferente, e atrai coisas diferentes (mais positivas) sua vida. Uma cliente minha estava com muito medo dos seus pensamentos negativos, mas ela gastava a maioria das suas horas de caminhada usando truques e afirmaes, para tentar ajud-la a afastar o medo e estes

pensamentos. Isto sempre acaba explodindo, pois ela gastava toda a sua energia realmente concentrando-se na negatividade, ao invs de em algo positivo, por tentar tanto no pensar sobre aqueles sentimentos. Isto, com certeza, significa que ela estava focando, no final das contas, nos seus medos, de qualquer maneira, pois todas as suas horas caminhando eram gastas tentando no ter medo! (Voc pode querer tentar substituir Eu estou com medo dos meus pensamentos negativos pelas frases abaixo, se voc se identifica com a histria acima.) PC: Embora eu esteja profundamente receosa do que possa acontecer, eu aceito quem eu sou e como me sinto...Embora eu viva com estes medos todos os dias, estou querendo considerar liber-los agora...Embora eu tenho medo de no sentir medo, eu aceito quem eu sou e como me sinto. SO: Eu sempre estou com medo do que possa acontecer. LO: E se alguma coisa ruim acontecer comigo? AO: Eu sinto o medo na minha vibrao todos os dias. AN: Eu posso sentir o medo, no importa o que eu faa. Q: Eu no me sinto seguro, a no ser que esteja preocupado. CL: Eu tenho medo de liberar o meu medo.

AB: Eu no sei como sentir-me de outra maneira. CA: E se eu no puder liberar o meu medo?

Agora que voc pronunciou os sentimentos verdadeiros, pode gentilmente guiar o cliente e pode fazer a fcil transio para enunciados e vibraes mais positivas. Caso o cliente se oponha a frases positivas, vai ouvir a si mesmo dizendo no, eu no sou, ou isto no verdade, ou algo que contraria as frases positivas. Isto bom! Agora voc tem mais informao e alvos para fazer o Tapping. Quando estes pensamentos saem tona, fique feliz, pois est alcanando os problemas centrais! Mas, tente uma volta positiva, primeiro, para ver o que acontece. SO: Eu vou considerar liberar-me do meu medo. LO: Eu tenho medo de liberar-me do meu medo. AO: Eu intenciono ser mais livre e leve. AN: Eu amo sentir-me em paz mais constantemente. Q: Estou pronto para liberar o meu medo. CL: Eu amo sentir-me agradecido por minha vida. AB: Existe tanto para se sentir agradecido. CA: Eu aprecio quem eu sou e como estou vivendo.

FRAQUEZA - IMPOTNCIA Com certeza a sensao de impotncia devastadora e abaixa a nossa vibrao imediatamente. Geralmente uma impotncia percebida, ao invs de impotncia real, mas isto no importa, o sentimento que conta, no a realidade da situao! Para aqueles de ns que sofremos com sentimentos de impotncia ou fraqueza, precisamos encontrar maneiras de sentirmos a ns mesmos mais poderosos, e o Tapping nos Meridianos um instrumento maravilhoso. PC: Embora eu no tenha controle nesta situao, e isto me deixa ansioso, eu me amo e aceito a mim mesmo profunda e completamente, de qualquer maneira... Mesmo que me sinta impotente, NOVAMENTE, eu escolho me sentir calmo e em paz...Embora eu me sinta fora de controle e impotente, eu me amo e me aceito inteiramente, de qualquer maneira. SO: Eu me sinto impotente. LO: Eu me sinto fora de controle. AO: Eu odeio me sentir impotente. AN: Eu quero mais controle. Q: Eu tenho medo do que pode acontecer. CL: Eu tenho medo de no ter controle. AB: Eu quero sentir mais poder na minha vida. CA: Eu no quero me sentir to fraco.

SO: Eu ainda me sinto impotente. LO: Eu quero me sentir forte. AO: Eu odeio sentir-me fraco e impotente. AN: Eu odeio sentir-me to abatido sobre tudo. Q: Eu quero me sentir melhor. CL: Eu ainda me sinto impotente. AB: Eu quero me sentir melhor. CA: Eu vou considerar me sentir melhor. Agora voc e seus clientes esto prontos para fazer o Tapping da gratido: SO: Eu amo apreciar quem eu sou. LO: Eu amo receber o que eu quero. AO: Eu estou to agradecido por minha vida. AN: Eu aprecio todos os meus sentimentos. Q: Eu j me sinto melhor. CL: Eu amo me sentir to confiante e forte. AB: Eu amo a claridade na minha vida. CA: Eu aprecio a orientao que estou recebendo. Para terminar, pea a si mesmo quo rapidamente voc quer manifestar mais dos seus desejos, pequenos e grandes. Se voc est vido para manifest-los em pouco tempo, eu recomendo muito usar o Tapping nos Meridianos para limpar os bloqueios e neutralizar as crenas limitantes. Isto permitir que tudo aquilo que voc tem estado pedindo chegue sua porta da frente. Lembre-se, a Lei da Atrao est sempre trabalhando,

mas com o Tapping nos Meridianos ns a fazemos trabalhar para ns, e no contra ns.

Por qu o Mtodo das Escolhas (Choices Method) uma Alternativa Poderosa para os Nossos Procedimentos Padres de Tapping? Por Patricia Carrington, Ph.D. Algumas vezes me perguntam porqu o Mtodo das Escolhas (Choices Method) to efetivo como uma tcnica de autodesenvolvimento. Existe uma histria atrs disso, que comea nos anos 80, quando eu era uma entusiasmada professora de um curso incrivelmente efetivo chamado DMA. Um dos princpios do curso era que existem vantagens inesperadas em determinar os prprios alvos em termos das Escolhas que voc faz conscientemente, ao invs de empregar as afirmaes tradicionais comuns, as quais so enunciados positivos intencionalmente contrrios realidade que percebemos nossa volta. Afirmaes so boas e tm sido usadas atravs da histria, e algumas vezes elas funcionam muito bem. Mas este no sempre o caso. Muitos de ns, trabalhando no campo da sade mental, temos encontrado que as afirmaes tradicionais funcionam, algumas vezes mas muitas delas no so convincentes, porque contradizem

rudemente a realidade e, ento, podem criar muitas dvidas e contradies. Vamos supor que voc esteja vivendo em um escuro conjugado, no sexto andar, sem elevador, com mnima luz solar, e diz para si mesmo uma afirmao tradicional como: Eu tenho um apartamento lindo, espaoso, luxuoso e ensolarado. Este enunciado no est apto para ser muito convincente. Agora, tente dizer a si mesmo: Eu escolho ter um apartamento lindo, espaoso, luxuoso e ensolarado. Isto mais apropriado para ser verdade? Voc se sente menos atrado a dizer a si mesmo: Ah, mesmo? Um apartamento luxuoso e ensolarado? Tente subir aquelas escadas 10 vezes por dia! Em outras palavras, dar a si mesmo a escolha no assunto, ao invs de dizer a afirmao como uma verdade absoluta, evita criar autoafirmaes internas negativas, que podem negar o poder de qualquer afirmao declarada. parte de sua habilidade de ser persuasivo e aceitvel por qualquer pessoa, um Enunciado de Escolhas imensamente estimulante. Quando uma pessoa faz a Escolha, ela coloca a pessoa que a fez no assento do motorista, em sua prpria vida, decidindo e assumindo um curso de ao. Eu tenho visto que esta maneira livre de assumir um compromisso, pode ter uma influncia

poderosa no resultado desejado, fazendo-o muito mais acessvel. Quando eu decidi, no ano 2.000, combinar o Mtodo das Escolhas com a tcnica do Tapping nos Meridianos, eu adicionei o poder do Tapping nos pontos finais dos meridianos, ao j altamente efetivo ato de criar Expresses de Escolhas. Imediatamente eu descobri que a combinao era um mtodo que funcionava para alcanar vrios alvos importantes, que a frase Eu me aceito profunda e completamente no podia alcanar. 1. Fez com que o Tapping nos Meridianos, que eu estava ensinando na forma de EFT, fosse muito mais convincente aos recm-chegados, que geralmente se recusariam a utilizar a frase de autoaceitao para todos os problemas e haviam algumas pessoas que no conseguiam conceber aceitarem-se a si mesmas de nenhuma maneira e se recusariam simplesmente a utiliz-la. Nenhum destes problemas estava presente, quando eles puderam exercitar sua prpria escolha. 2. Fez com que o alvo que a pessoa quisesse alcanar atravs do seu Tapping fosse muito mais especfico. Note a diferena entre uma frase do Tapping que diz: Embora eu esteja ansioso por ter que ir ao dentista na prxima semana, eu me aceito profunda

e completamente. E o alvo mais especfico descrito na seguinte frase: Embora eu esteja ansioso por ter que ir ao dentista na prxima semana, eu escolho estar calmo e confiante. A ltima expressa exatamente o que a pessoa quer para ele ou ela, enquanto a anterior, embora autoafirmativa, no especfica, em termos do resultado desejado, e especificidade um auxiliar poderoso qualquer estratgia de autodesenvolvimento. 3. Mtodos tradicionais do Tapping nos Meridianos, com o EFT, focam nos problemas. Eles comeam com frases assim: Embora eu tenha esta dor de cabea..., ou Embora eu no possa pagar minhas contas atuais... e completa esta declarao com a frase: Eu aceito a mim mesmo profunda e completamente. O tratamento, ento, procede por simplesmente repetir o problema da declarao nas frases de lembrana, dizendo palavras como esta dor. No existe dvida a respeito disso com esta forma de Tapping voc pode, definitivamente, remover o problema. Mas, eu queria tambm inserir uma soluo, e isto foi o que fui capaz de fazer quando substitu uma frase de Escolhas no lugar de uma de autoaceitao dos tradicionais TFT e EFT. Eu fiz isto adicionando as palavras Eu escolho ltima poro da frase do enunciado, e ento usando-as em

algumas das frases de lembrana, fazendo o possvel para a pessoa definir um resultado desejado especfico, por introduzir uma declarao positiva de inteno depois das palavras eu escolho. A frase do enunciado poderia agora tornar-se perfeitamente adaptada aos problemas que a pessoa estava acessando. Por exemplo, se a mo de uma pessoa estava pulsando, eu sugeria uma frase de enunciado do Tapping, como: Embora minha mo esteja pulsando, eu escolho ter minha mo confortvel e sem dor. Foi atravs da experimentao, com meus prprios clientes, que o Mtodo das Escolhas nasceu. Para utilizar este mtodo, a pessoa que o estiver aplicando identifica o resultado que ela verdadeiramente gostaria de ter para o problema em questo, e ento, coloca o resultado desejado em uma frase, a qual ela usa no final da frase do enunciado (no lugar de: eu aceito a mim mesmo profunda e completamente) e a nova frase comea com as palavras eu escolho... Meu mtodo de injetar Escolhas no Tapping nos Meridianos logo desenvolve-se em um protocolo sistemtico de Escolhas, conhecido como O Trio de

Escolhas, que encontrei ser extremamente efetivo, no apenas para meus prprios clientes e participantes dos meus seminrios, mas para muitos outros tambm. Eu, ento, criei o Mtodo de Escolhas formal, e comecei a treinar outras pessoas na sua utilizao. Esta abordagem foi imediatamente acolhida com entusiasmo pela comunidade do Tapping, e hoje muitas pessoas esto usando as declaraes de Escolhas enquanto fazem o Tapping, no mundo todo. Em particular, psicoterapeutas, conselheiros e coaches de desempenho pessoal fazem uso extensivo dela, porque ela atinge precisamente os problemas dos clientes. Qual a melhor maneira de criar escolhas? Instrues detalhadas para utilizar o Mtodo de Escolhas podem ser encontradas no meu Manual de Escolhas, disponvel na minha pgina web, mas aqui esto seis regras para compor as declaraes de Escolhas que acho particularmente efetivas: As Seis Regras de Escolhas: 1. Seja especfico. 2. Crie escolhas atraentes. 3. V para o melhor resultado possvel e declare suas escolhas no positivo.

4. Diga suas escolhas usando palavras e frases positivas. 5. Faa escolhas que se aplicam somente a voc. 6. Faa escolhas que so fceis de pronunciar. Em resumo, escolhas atraentes usam palavras que o atraem e o fazem sentir-se envolvido. Elas so o oposto direto de frases tediosas e abstratas. Por exemplo, imagine que uma pessoa esteja tentando explicar para outra (que se chama Joe) seu ponto de vista, mas sentiuse no ouvido por Joe, uma maneira de formular a frase de Escolhas, para ser usada na frase do enunciado do Tapping, pode ser: Embora eu no me sinto ouvido por Joe, eu escolho expressar a mim mesmo de uma maneira que faz com que minha opinio chegue a ele facilmente. Seguindo a mesma primeira parte do enunciado, tambm podemos dizer: ...eu escolho encontrar uma maneira criativa de fazer com que minha opinio chegue ao Joe. A palavra criativa nos d uma sensao de nimo e suspense. Voc pergunta a si mesmo qual seria a maneira criativa de transmitir sua opinio. Curiosidade um apoio poderoso!

Surpresa outra palavra que pode nos envolver, ento, outra declarao efetiva de Escolha para este propsito pode ser: ...eu escolho surpreender-me por encontrar maneiras fceis e agradveis de passar meu ponto de vista ao Joe. Fcil e agradvel so palavras atraentes e ajudam a criar uma declarao convincente. Ou imagine algum sentindo uma dor aguda no seu joelho. Seguindo estas recomendaes, voc poderia adicionar detalhes especficos sobre a dor, inserir algumas ideias interessantes ou convincentes sobre ela, descrevendo o que voc preferia sentir, substituindo palavras negativas como no, no pode, no iria, etc., com palavras positivas, e ento criar uma frase pessoal de recompensa. Por exemplo, voc pode dizer: Embora eu tenha esta dor aguda no meu joelho, eu escolho participar de um jogo de golfe tranquilo amanh, sem dor. Ou, Embora meu joelho esteja gritando de dor, e eu no posso acreditar que este Tapping vai fazer qualquer diferena, eu escolho dar uma boa chance a ele. Ou, Eu escolho apreciar estes exerccios de Tapping.

Ou, Eu escolho ter meu joelho sentindo-se completamente bem. O Trio das Escolhas O Trio das Escolhas inclui trs ciclos de Tapping, e voc deve tentar alternar frases de lembrana entre problema e soluo. Voc pode, por exemplo, para a pessoa mencionada acima, acessar o primeiro ciclo de Tapping com declaraes negativas, tais como: SO: Dor penetrante... LO: To frustrante... AO: Dor terrvel... AN: No posso me mover com esta dor... E assim por diante, atravs dos pontos de Tapping. Ento, no segundo ciclo de Tapping, use somente frases de soluo positiva, tais como: SO: J melhor... LO: Sem dor... AO: Completa extenso dos movimentos... AN: Tudo fcil...

E assim por diante, atravs dos pontos de Tapping. Ou use a mesma frase completa de soluo em todos os pontos de Acupuntura, dessa maneira: SO: Eu escolho sentir-me completamente bem, de todas as maneiras. LO: Eu escolho sentir-me completamente bem, de todas as maneiras. AO: Eu escolho sentir-me completamente bem, de todas as maneiras. E assim por diante, atravs de todos os pontos do Tapping. Terceiro ciclo. Ento, no terceiro e ltimo ciclo de Tapping, alterne entre frases problema e soluo. Comeando no ponto das sobrancelhas, diga a frase negativa. Ento, no ponto do lado do olho diga a frase positiva (Escolhas), ento no ponto abaixo do olho diga a frase negativa novamente, e assim por diante atravs de todos os pontos do Tapping, certificando-se de terminar com uma frase soluo. Quando estiver fazendo isto geralmente fcil alternar entre as duas frases completas, como por exemplo: SO: Estou aborrecido porque meu joelho est to dolorido.

LO: Eu escolho sentir-me completamente bem de todas as maneiras. AO: Eu estou aborrecido porque meu joelho est to dolorido. AN: Eu escolho sentir-me completamente bem de todas as maneiras. E assim por diante atravs de todos os pontos do Tapping. Certifique-se de que sua frase final seja positiva. VOC DEVE SEMPRE TERMINAR COM UM LEMBRETE POSITIVO. Quais so as razes chaves para utilizar as Escolhas? Muitas pessoas acham que o mtodo de Escolhas particularmente efetivo, porque as ajuda a descobrirem no apenas o que elas no querem, mas o que elas QUEREM. Tambm estabelece intenes positivas de uma maneira bastante rpida e completa, e frequentemente traz resultados mais profundos e duradouros do que os mtodos padres de Tapping. Eu espero que voc aprenda este mtodo e pratique-o em si mesmo, experimentando-o de muitas maneiras diferentes, usando muitos tipos de Escolhas diferentes. Voc pode querer coloc-las na sua coleo de abordagens verdadeiramente teis do Tapping!

Uma Frmula de Tapping nos Meridianos para Trauma Especfico (Primeira Parte) Por Maggie Adkins, Esta a Primeira Parte de duas em utilizar Tapping nos Meridianos em um trauma especfico. A Primeira Parte concentra-se nas situaes e mtodos que esto envolvidos em utilizar o Tapping nos traumas. A Segunda Parte ser focalizada em traumas particulares e nas palavras e frases que ajudavam a trazer os incrveis presentes de alvio emocional e liberao de sabotagem de velhos traumas. Um trauma, como um acidente de carro ou ser trado por um amigo ou amante, pode ter impactos que alcanam profundamente o nosso subconsciente, algumas vezes causando comportamentos ou medos muitos anos mais tarde. Estes comportamentos ou medos podem, a princpio, parecerem no relacionados ao velho trauma, que de fato os move; no entanto, quando buscamos por razes centrais ao comportamento atual, aqueles velhos traumas podem aparecer como sendo grandes sabotadores nas nossas vidas. Tapping nos Meridianos ultrapassa qualquer outra coisa que conheo, para liberar as emoes negativas e os comportamentos resultantes de um trauma especfico. Na minha experincia, o maior obstculo ao sucesso, para resolver os traumas com o Tapping nos Meridianos, a

falta de especificidade sobre os detalhes ou aspectos daquele trauma. Algumas vezes, ns no sabemos os detalhes. Se isto verdade, usamos o Tapping nos Meridianos trabalhando no que j conhecemos, mesmo que aquela informao seja muito geral. Quando comeamos com assuntos gerais, algumas vezes aquela maravilhosa viagem atravs do Tapping nos Meridianos incluir lembrar-se de mais detalhes ou no. Ns apenas trabalhamos com o que temos. Quando conhecemos os detalhes especficos, melhor fazer o Tapping naqueles detalhes. O que se segue uma frmula para trabalhar com um trauma especfico ou evento, quando voc conhece os detalhes. Este artigo no cobre situaes onde o cliente est estupefato no comeo. Se o meu cliente est estupefato, eu comearia com frases bem gerais. A frmula que eu compartilho com voc aqui para aqueles momentos onde o trauma ainda a maior ameaa na nossa vida, mas no estamos incapacitados por ele. O aspecto principal em usar a tcnica lembrar-se de trabalhar com apenas um trauma de cada vez e no mover de um trauma para outro. til incorporar diferentes aspectos de um trauma em um nico ciclo de Tapping nos Meridianos, no entanto, cuidado para no mudar para outro trauma. Eu frequentemente uso mais

do que um aspecto de um trauma em um nico ciclo de Tapping nos Meridianos, quando utilizo o mtodo de linguagem livre e fluente. Se existem mltiplos traumas, a primeira pergunta poderia ser: Qual o trauma mais intenso? Ou, Qual aconteceu primeiro qual trauma do passado pode estar sobrecarregando o trauma mais recente? Se existe mais do que um trauma, eu acho til escrevlos. Ento, conscientemente escolha aquele que voc sinta que o mais essencial na sua cura, neste momento. Fazendo uma Lista de Aspectos Uma vez que o trauma particular escolhido, eu gosto de fazer uma lista de todos os aspectos daquele trauma, o mais detalhadamente possvel. Os aspectos so os que compem o trauma completo coletivo. Minha analogia favorita de como o Tapping nos Meridianos funciona a imagem de Gary Craig, onde a tampa da mesa o problema e, as pernas so os aspectos que mantm o problema em p. Derrube suficientes aspectos e as pernas colapsam, deixando talvez a memria, mas no mais o trauma. Voc no tem que derrubar todos os aspectos para o problema colapsar, assim como no tem que cortar todas as pernas da mesa, para o topo da mesma cair.

O que se segue so dois exemplos de traumas e o que podem ser os vrios aspectos para trabalhar com Tapping nos Meridianos. O primeiro exemplo se relaciona com a traio, o segundo com um acidente de carro. Exemplos de aspectos de um trauma de traio: . Ele mentiu sobre mim, disse que eu a enganei. . Eu me sinto como um grande bobo. . Eu confiei nele como posso jamais confiar em algum novamente? . Eu o escolhi como meu amigo/amante/o que seja no posso confiar em mim mesmo para escolher novamente. . Eu no posso acreditar que ele realmente fez______. . Eu no posso acreditar que ele realmente disse________. . Quando eu tentei me opor declarao, ele mentiu novamente sobre mim. . Quando eu contei para a mame, ela apenas disse: Cuide da sua vida. No vou apoi-lo. . Eles vo pensar que sou um mentiroso, um trapaceiro.

. Isto sempre acontece comigo deve haver algo errado comigo. . Eu me sinto to solitrio no h ningum para compartilhar isto. . Eu no sei o que fazer. . Tenho vergonha de encarar os outros novamente. . Eu devo ser impossvel de ser amado ou as pessoas no continuariam a fazer isto comigo. Exemplos de aspectos de um trauma de acidente de carro: . Vi aquele caminho vindo em minha direo e sabia que iria bater em mim. . Acordei e senti o cheiro da gasolina e no podia abrir a minha porta. . O carro poderia ter explodido em chamas a qualquer minuto e eu teria morrido. . Tive que esperar durante um longo tempo cheirando o gs, antes que qualquer um chegasse l para ajudar-me. . O que meu filho de 5 anos teria feito sem a sua me, se eu morresse? . Eu estava indo muito rpido a culpa foi toda minha.

. A polcia nem fez o teste do bafmetro no outro motorista, e estou certa que ele estava bbado. Este assunto pode fazer com que voc se lembre de algo do seu passado Os aspectos acima podem ser todos para um trauma que aconteceu recentemente e, voc pode automaticamente fazer o Tapping nos Meridianos naquele trauma. No entanto, muito bom perguntar a questo do problema central: O que isto lhe faz lembrar? Se um trauma semelhante aconteceu h muito tempo atrs, pode ser que a primeira experincia, que no foi curada, esteja interferindo com o trauma mais atual e, talvez tenhamos que curar o primeiro trauma antes de podermos ter grandes resultados com o mais recente. Se existirem mltiplos traumas semelhantes, eu consigo os melhores resultados fazendo o Tapping nos Meridianos com qualquer trauma que tenha a maior intensidade. Muitas vezes, o primeiro incidente tem mais intensidade. Eu determino intensidade usando o Medidor de Intensidade 0 a 10 - sendo o 10 de maior intensidade. Clientes avaliam como se sentem antes de trabalharmos no problema, e novamente durante o trabalho. O Filme Uma vez que voc tenha decidido em que quer trabalhar, e os aspectos esto escritos, eu peo a um cliente para

passar o filme na sua mente. Depois de ter visto o filme traumtico, na sua mente, ele pode ter mais aspectos para anotar. Voc pode fazer Tapping nos Meridianos no nome comum do filme. Exemplos so: aquela traio, o acidente de carro. No entanto, a cura mais rpida normalmente acontece quando voc trabalha com um dos aspectos mais intensos, ao invs de com o trauma completo. Qual aspecto o mais intenso? Se meu cliente est estupefato ou extremamente emotivo, eu no iria imediatamente ao aspecto mais intenso. No entanto, se meu cliente est calmo, eu trabalharia primeiro com o aspecto mais intenso. Faa vrios ciclos naquele aspecto. Certifique-se de que a intensidade est diminuindo, checando o Medidor de Intensidade. Se no diminuir, possivelmente porque existe um problema central, que deve ser trabalhado primeiro. Se isto acontecer, continue fazendo perguntas e sondando, para descobrir o problema central apropriado. Caso o Medidor de Intensidade diminua com o primeiro aspecto, continue com o mesmo medida que esteja conseguindo melhora. Eu gosto de levar os problemas at o zero, mas muitas vezes temos que trabalhar com mais do que um aspecto, antes de alcanar este objetivo. Devido a que todos os aspectos esto interconectados como peas de um quebra-cabea eles podem no

liberarem-se at que mais do que um aspecto seja liberado. Aps trabalhar com o aspecto mais intenso primeiro e diminuir sua intensidade, eu perguntaria qual dos aspectos restantes o mais intenso e, fazemos Tapping nos Meridianos com aquele aspecto, enquanto estivermos conseguindo melhorias. Surgiu uma emoo? Aps trabalhar com um ou dois aspectos, vrios ciclos cada, eu gosto de conferir com meu cliente e perguntar se surgiu uma emoo. Eu pergunto isto, mesmo que o meu cliente no esteja mostrando nenhum sinal indicativo de uma emoo. Se uma emoo surgiu no contexto, a partir de trabalhar com o trauma especfico, ela faz parte daquele trauma. Neste ponto, combinar a emoo com o trauma pode ser mais poderoso do que fazer o Tapping em uma ou no outro, separadamente. Um exemplo : Embora eu tenha esta tristeza, devido a este acidente de carro, eu aceito a mim mesmo profunda e completamente. Neste caso, estamos combinando tristeza e o acidente de carro dois aspectos de um problema, em um ciclo de Tapping. As emoes que se apresentam a si mesmas com maior freqncia so tristeza, culpa, pesar, raiva, fria e vergonha. Eu tenho notado que a vergonha a emoo

que meus clientes mencionam menos importante que seja reconhecida, se est presente.

Se o cliente ficar estupefato em qualquer momento, eu utilizo primeiro o protocolo de devastao. Este protocolo inclui fazer o Tapping contnuo sem palavras comeando com o Ponto de golpe do Carat, seguindo atravs de todos os outros pontos do Tapping e, comeando novamente no Ponto de golpe do Karat, continuando atravs de todos os pontos at a emoo acalmar. O protocolo tambm inclui ficar com os olhos abertos at que a emoo seja gentilmente liberada ou acalmada. Aps uma emoo aparecer e ser feito o Tapping nela, eu pergunto que nvel de intensidade a pessoa est agora experimentando, do problema original, e vejo se ele foi alterado. Continue com os aspectos originais/emoes/ou pergunte se surgiu uma sensao fsica Qual o aspecto mais apropriado a ser trabalhado, a seguir, com o Tapping nos Meridianos? Podemos, ou voltar lista dos aspectos e perguntar qual o mais intenso agora, ou se algum novo aspecto surgiu, podemos perguntar se alguma outra emoo apareceu. Ou,

podemos perguntar se algumas sensaes fsicas surgiram. Se uma sensao no corpo apareceu durante o Tapping em um trauma especfico, eu considero esta sensao fsica como sendo parte do trauma. Se torna um outro aspecto daquele trauma que queremos liberar. Se uma sensao fsica surge, eu posso fazer Tapping em algo como: Embora eu tenha esta nusea na boca do meu estomago, por este acidente de carro, eu me aceito profunda e completamente. Ou, Embora eu tenha esta bola na minha garganta por traio, eu aceito a mim mesmo profunda e completamente. Algumas vezes, a sensao fsica mudar e, ento, existe uma escolha de persegui-la atravs do corpo ou voltar para a lista dos aspectos, para ver qual o mais intenso agora. Se a sensao no corpo cai para 2-3, eu sinto ser mais til voltar lista dos aspectos e ver se os outros esto mais elevados que 2-3. Se voc j trabalhou em uma emoo ou sensao fsica Se voc j fez o Tapping em uma emoo ou sensao fsica, volte a alguns dos aspectos originais, nos quais voc j fez o Tapping, e verifique o Medidor de Intensidade deles. Algumas vezes os aspectos so alterados, aps uma emoo ou sensao ser liberada.

Continue at que voc esteja satisfeito com os seus resultados Esta frmula me faz lembrar uma dana movendo-se para frente e para trs, entre aspectos j conhecidos, emoes, sensaes fsicas e qualquer novo aspecto que surgir, at que o trauma no seja mais que uma memria distante. Resumo Certifique-se de usar o Medidor de Intensidade em todos os aspectos mencionados abaixo. Ele um importante instrumento de avaliao e, nos ajuda a determinar o que fazer em seguida. . Faa o Tapping em um ou dois dos aspectos mais intensos vrios ciclos para cada um deles. . Pergunte se uma emoo apareceu. . Pergunte se uma sensao fsica surgiu. . Faa o Tapping na emoo ou na sensao fsica ou, caso nenhuma tenha se manifestado, continue com o Tapping no aspecto mais intenso. . Continue seguindo esta lista at que voc obtenha grande melhoria. E, lembre-se de ser to especfico quanto possvel.

Quando voc est satisfeito com seus resultados, eu sugiro um ciclo com o Tapping com afirmaes positivas, como segue: Eu estou profundamente agradecido por estas curas no meu corpo, mente e esprito e agradeo. Voc pode, com certeza, escolher suas prprias palavras. Se o seu trauma complicado, ou se voc mistura traumas semelhantes e sente dificuldade em conseguir resultados, voc poderia trabalhar com um profissional experiente, durante uma ou duas sesses. Algumas vezes no conseguimos ver nossa floresta, por causa das rvores... Uma Frmula de Tapping nos Meridianos para Trauma Especfico (Segunda Parte) Por Maggie Adkins, EFT Master Na Primeira Parte de Uma Frmula de Tapping nos Meridianos para Trauma Especfico observamos a metodologia bsica de como examinar traumas, utilizando o Tapping nos Meridianos. Depois de determinar se alguns traumas prvios podem estar relacionados ao presente, vimos como identificar os diferentes aspectos de um trauma, usando o Medidor de Intensidade para determinar em que aspectos devemos trabalhar em primeiro lugar, e como lidar com uma pessoa que se sente devastada, fazendo o Tapping sem palavras, at que o cliente possa novamente dirigir-se aos problemas diretamente.

Esta reviso bsica agora estendida na Segunda Parte, para fornecer mais detalhes sobre a utilizao da frmula para trabalhar em traumas especficos. Aqui tomaremos o exemplo de um acidente de carro, e mostraremos como podemos ser to especficos quanto possvel, assim todos os traos do trauma podem ser liberados. Faa uma lista de todos os aspectos que vm sua mente Como discutido na Primeira Parte, a melhor maneira de ter certeza que voc est abordando todos os aspectos, fazer uma lista escrita, como mostramos abaixo. . Meu marido me disse para no sair na noite to fria e molhada, para comprar o presente que prometi ao meu filho. Eu fui de qualquer maneira. . Eu estava dirigindo muito rapidamente naquela pista escorregadia. . Uma criana correu para a estrada e, quando eu pisei nos freios, meu carro deslizou para dentro da vala. . Quando acordei, senti o cheiro da gasolina e no podia abrir a porta do carro para sair. . Eu estava presa o carro poderia ter explodido comigo dentro dele.

. No havia ningum ao redor para ajudar-me e, comecei a gritar e tocar a buzina. . Quando um homem veio para ajudar-me, ele me viu e disse: Ah, no. . Eu podia ter morrido o que faria meu filho sem a sua me? . Tudo isso por um estpido presente que eu tinha esquecido. . Meu marido est furioso por eu ter sado contra a sua vontade. . Eu me sinto ridcula e envergonhada, por ter sofrido o acidente por razes to estpidas. . igual a todas as outras coisas estpidas que eu tenho feito Eu sou muito ignorante e intil em muitas coisas. Pergunte qual Aspecto o mais intenso no Medidor de Intensidade Pergunte qual dos aspectos mencionados o pior qual o mais intenso no Medidor de Intensidade de 0 a 10? Sendo 10 o pior e 0 significando que no existe mais. Para esta demonstrao, ns diramos Eu poderia ter morrido o que o meu filho faria sem a sua me? o mais intenso e um 10 slido.

Por favor, lembre-se: Eu uso a verso simplificada do Tapping nos Meridianos. Comece pela frase inicial no Ponto de golpe do Carat. Ento, continue com a frase de lembrana em todos os outros pontos do Tapping: em cima da cabea (CA), sobrancelha (SO), ao lado do olho (LO), abaixo do olho (AO), abaixo do nariz (AN), abaixo do lbio ou queixo (Q), clavcula (CL), abaixo do brao (AB). No Ponto de golpe do Carat diga: Mesmo que eu pudesse ter morrido o que faria meu filho sem a sua me? - eu aceito a mim mesmo profunda e completamente. No outros pontos do Tapping diga a frase de lembrana, Poderia ter morrido o que faria meu filho sem a sua me? Faa isso durante vrios ciclos at que a intensidade abaixe para um 4 ou menos. Isto apenas uma guia se voc est preso em um 5 ou 6, pare e v para os prximos aspectos mais intensos, uma emoo ou uma sensao fsica.

Eu gosto de abaixar a intensidade at zero; no entanto, com tantos aspectos, talvez teremos que fazer o Tapping em vrios aspectos, antes de tudo colapsar para o zero.

Se uma Emoo ou Sensao Fsica aflorar, mude para ela agora Se nenhuma emoo ou sensao fsica aparecer, v para o prximo pargrafo grifado deste artigo. Se uma emoo aflorar, incorpore-a com o aspecto no qual voc estava trabalhando. Por exemplo, se a tristeza aflorar, voc diria algo como: Embora eu esteja to triste, porque eu poderia ter morrido o que faria meu filho sem a sua me? - eu aceito a mim mesmo profunda e completamente. Quando voc combina a emoo e o aspecto no qual estava trabalhando quando ela aflorou, esta combinao pode, muitas vezes, liberar mais tanto a emoo quanto o trauma original. Faa ciclos nisto, at que a emoo acalme. Se uma sensao fsica aparecer, incorpore-a no aspecto que voc estava trabalhando quando ela surgiu. Por exemplo, se apareceu uma tenso nos ombros, voc poderia usar expresses como: Embora eu tenha esta tenso nos meus ombros e poderia ter morrido o que faria meu filho sem a sua me? - eu aceito a mim mesmo profunda e completamente. Faa ciclos de Tapping nisto, at que a sensao fsica diminua. Qual Aspecto mais intenso AGORA?

Escolha o aspecto que mais intenso agora. Ns diramos que o fato de estar indo um pouco rpido demais e poder bater em uma criana o mais intenso agora. Isto um 10 no Medidor de Intensidade tambm, mas no era to grande quanto o primeiro aspecto, no qual trabalhamos antes. Faa o Tapping no Ponto de golpe do Carat (PC) com a seguinte frase inicial: Embora eu estivesse indo muito rpido e poderia ter batido naquela criana nunca me perdoaria por isso eu aceito a mim mesma profunda e completamente. Nos outros pontos do Tapping utilize a frase de lembrana: Estava indo muito rpido realmente estpida poderia ter batido naquela criana. Por favor, note que eu adicionei realmente estpida na frase de lembrana, como um exemplo de como voc pode mudar as expresses um pouco e incluir um outro aspecto. Sentindo-se realmente estpido um outro aspecto e, pode ou no precisar de ciclos especficos para si mesmo. Faa vrias ciclos nisto, at que a intensidade abaixe para 4 ou menos. Isto apenas uma guia se est em 5 ou 6 e voc se sente travado, siga para o outro aspecto.

Uma emoo ou sensao fsica aflorou? Se uma destas aflorou, proceda como descrito acima para emoo ou sensao fsica. Qual o aspecto mais intenso AGORA? Escolha o aspecto que mais intenso agora. Digamos que o prximo aspecto mais intenso : Meu marido me disse para no sair em uma noite to fria e molhada. Digamos que este aspecto tenha uma intensidade 7 ela pode j ter diminudo, devido ao trabalho que fizemos em outros aspectos que eram mais fortes. Faa a frase inicial no Ponto de golpe do Carat (PC): Embora meu marido me disse para no sair, ele ainda est com raiva de mim, e eu estou com raiva de mim mesma tambm, eu me aceito profunda e completamente. Nos outros pontos de Tapping use a frase de lembrana: Ele me disse para no sair Eu estou furiosa comigo mesma, por ter sido to teimosa e ele est tambm. Eu mudei novamente a frase de lembrana um pouco, para abranger mais e mostrar como o Tapping nos Meridianos flexvel. Continue a Dana Continue a perguntar se existe um aspecto mais intenso restante.

Uma emoo aflorou? Uma sensao fsica surgiu? Trabalhe com qualquer uma que se apresente. Quando voc tenha trabalhado com 3 a 5 (eu no posso lhe dizer o nmero exato para o seu trauma) aspectos/emoes/sensaes fsicas, volte ao primeiro aspecto no qual voc trabalhou e, veja se a intensidade do mesmo diminuiu. Observe cada aspecto e veja se algum caiu para zero. Continue com este processo at a intensidade atingir o zero para todos os aspectos, ou at sentir suficiente alvio para parar. Quando estiver satisfeito com os resultados, eu sugiro um ciclo de Tapping com afirmaes positivas, como a seguir: Eu estou profundamente agradecido por estas curas no meu corpo, mente e esprito. Voc pode, certamente, escolher suas prprias palavras. Resumo A frmula acima serve como guia. Eu no posso dizer exatamente como voc e o seu cliente, se for o caso responder. Eu testemunhei a efetividade desta frmula muitas vezes. Se voc no obtiver sucesso com isto, ou caso no se sinta confortvel em trabalhar com um trauma complexo sozinho, escolha um especialista

competente em EFT e permita-se a liberdade que uma liberao de um trauma pode trazer sua vida. Escolha o especialista de Tapping nos Meridianos que melhor para voc, ao invs de um que possa estar mais prximo geograficamente. Uma boa maneira de encontrar um especialista atravs de curtas entrevistas telefnicas, onde poder fazer perguntas que se relacionem sua situao. Voc ser capaz de saber, a partir de suas respostas, quem dentre eles possui uma perspectiva que combine bem com a sua. Perspectiva, simpatia no importa como o chame muito mais importante do que a localizao do especialista. Por exemplo, aproximadamente 95% do meu trabalho com os meus clientes feito, agora, via consultas telefnicas. Escolha seu especialista cuidadosamente, como escolheria um mdico, um amigo ou um professor de uma disciplina na qual est interessado. O Fim de Todos os Problemas Margaret Munoz Especialista em Tapping nos Meridianos O fim de todos os problemas. Como isto poderia ser possvel? Mas , quando somos capazes de acessar a dimenso mais importante da existncia humana o sagrado, o silncio, o sem forma, o divino.

Se voc novo em Tapping nos Meridianos poderia ficar agradecido em descobrir que ele resolve sua dor de cabea em trs minutos, ou que pode ficar livre de uma ansiedade causada por um trauma passado. Isto realmente maravilhoso, mas o que mais incrvel que o Tapping nos Meridianos pode tambm ser usado em um nvel mais profundo, para ajud-lo a alcanar uma mudana na sua conscincia, assim voc pode experienciar a paz, o contentamento e a realizao. A humanidade est agora realizando um salto quntico adiante no seu desenvolvimento evolutivo e, um dos professores lideres neste mbito Eckharte Tolle, o autor das obras ``O Poder do Agora (The Power of Now) e A Nova Terra (The New Earth). Seguindo sua prpria experincia de transformao, ele um professor particularmente claro da Sabedoria antiga. Ns aprendemos destes ensinamentos que a liberdade mxima viver a realizao de que todos os problemas so criados na mente e, que no existem problemas quando voc acessa o presente eterno. O sentido de liberdade, de paz, de contentamento e de realizao fantstico. Mas, como voc pode sentir-se assim quando est ocupado, estressado ao mximo, frustrado, dando voltas com listas de coisas para fazer na sua cabea, tentando pagar o aluguel ou a hipoteca, cuidar das crianas, lidar com relacionamentos difceis, a revoluo tecnolgica, excesso de informao, assim

como batalhas de medo, ansiedades e vcios? Nem vamos mencionar a voz crtica e incessante na sua cabea. Ela nunca para? difcil saber onde comear, mas um bom incio seria tomar uma deciso de criar um espao para si mesmo e, ao mesmo tempo, fazer um compromisso em apoiar-se a si mesmo, fazendo o Tapping consistentemente em qualquer obstculo que surgir no seu caminho. Use o seu mtodo favorito de Tapping e, permita que as sugestes que lhe dou despertem as suas prprias sequncias de Tapping. Em primeiro lugar, tome esta deciso! Embora eu esteja to ocupado e estressado, e no veja nenhuma sada, eu escolho encontrar espao e tempo para mim mesmo. Embora eu esteja to ocupado com ___________(prazos de trabalho/negcios/famlia/viagens/compromissos sociais, etc.) que eu no tenho tempo para mim mesmo, eu me aceito profunda e completamente neste momento. bem difcil encontrar o silncio, quando voc est sempre em ao: Embora parea que eu esteja sempre correndo, eu escolho PARAR, e criar espao para mim mesmo.

Afinal de contas, o que voc est conseguindo com toda esta agitao? Isto o que uma grande maioria de pessoas bem sucedidas esto se perguntando. Pode haver grande riqueza ou realizaes, mas apesar disso, existe um desconforto oculto ou o vazio persiste. Embora eu sinta a necessidade de estar fazendo e executando, eu escolho aprender como apenas ser. Ento, existe aquela mente corrida para ser acalmada: Embora minha cabea esteja cheia de pensamentos dando voltas, que nunca param, eu estou pronto para liber-los ou, pelo menos, acalm-los. Embora eu no possa dormir, porque minha mente no para, eu me aceito profunda e completamente. Eu vejo que muitas pessoas esto to ligadas nas suas cabeas, que elas ficam praticamente desconectadas dos seus corpos e, at percebem sentir suas emoes nas suas cabeas, do que nos seus corpos. Embora eu esteja desconectado do meu corpo, eu escolho ficar mais em contato com o cho e conectado. Existem umas duas dificuldades associadas com o viver na sua mente. A primeira que voc est ou no passado ou no futuro (nenhum dos quais realmente existe), e no no presente momento, o qual tudo que h. No toa que

voc no se sente vibrante e vivo voc no est onde a vida est! Embora minha mente esteja sempre no passado, reclamando das coisas que aconteceram, eu escolho viver no momento. Embora minha mente est sempre no passado, revendo eventos traumticos, eu escolho liberar o passado e reconhecer que ele no existe mais, a no ser na minha mente. Quando sua mente est no futuro, ela tende a fazer o que eu chamo de catastrofizar. Eu no acho que esta seja mesmo uma palavra, mas eu sei que voc sabe o que quero dizer com ela! Todos aqueles e se que o assustam durante os seus dias. A verdade que voc no pode lidar com o cenrio imaginado, porque ele ainda no aconteceu realmente. Como isto estressante?! Embora minha mente esteja sempre criando ansiedade, por estar imaginando o futuro, eu escolho ficar no momento presente com o que h aqui e agora. Embora eu esteja sempre criando os piores cenrios na minha cabea, eu escolho ficar com o que real. A segunda dificuldade que voc, de fato, tende a acreditar nos seus pensamentos, alguns dos quais so altamente inteis e no pior dos casos, totalmente falsos.

Seus pensamentos esto apenas passando e com certeza vale a pena examinar se eles so realmente verdadeiros. Embora eu aceite meus pensamentos e reaja de acordo com eles, sem jamais examin-los para certificarme se so verdadeiros, eu me aceito totalmente. Embora eu tenha pensamentos como eu no mereo ______, eu reconheo que isto realmente uma maneira de pensar enganadora. Sim, nossa mente est em todos os lugares e geralmente no onde estamos. Verifique o que acontece quando voc est fazendo um trabalho como lavar a loua as chances so que voc vai encontrar sua mente em outra parte, distante da lavagem da loua. E quando voc dirige para algum lugar, chega ao seu destino e imagina como chegou l, porque sua mente estava totalmente em outras coisas! Embora meu corpo esteja fazendo uma coisa, mas minha mente esteja em outra parte, eu escolho trazer minha conscincia de volta tarefa que estou realizando. Embora eu raramente esteja no momento presente com o que esteja fazendo, eu continuo trazendo a conscincia de volta ao meu corpo. A maior dificuldade que parecemos criar nas nossas vidas que no gostamos do que est acontecendo, pensamos

que no deveria estar acontecendo e somos ativamente resistentes e reacionrios ao que esteja acontecendo! Fazemos isto em uma escala pequena, quando ficamos irritados por estar chovendo, quando gostaramos de fazer um piquenique, como tambm quando entramos em um imenso pnico, quando nos sentimos rejeitados por algum. Algumas pessoas reagem tanto que acabam matando outras pessoas ou a si mesmas, porque tambm somos resistentes e reativos a ns mesmos (ou seja, rejeitamos a ns mesmos). Aquela voz crtica que nunca descansa voc deveria ter feito isto, voc no deveria ter dito aquilo, voc um grande perdedor. Ns temos pouca conscincia do poder de aceitao para criar a mudana que buscamos. Embora eu reaja tanto s situaes e s pessoas, eu escolho aceitar como elas so, no importando quo difcil isto parea ser. Embora eu brigue com a minha vida, eu estou disposto a aceit-la completamente como ela . (Talvez voc tenha que fazer muito Tapping nesta aqui!) Embora eu pense que as coisas nunca mudaro se eu aceit-las, estou pronto para descobrir o poder da aceitao. Quando voc puder comear a aceitar cada momento como ele , e como voc se encontra nele, ento a paz emerge.

 um grande trabalho reconhecer que finalmente no existem problemas, a no ser aqueles criados na sua mente e, que voc pode livrar-se deles quando viver no momento presente, sentindo sua natureza eterna. O Tapping nos Meridianos um instrumento poderoso e efetivo, que voc pode usar para apoi-lo nesta jornada. Quebrando o crculo do estresse autocriado por Rue Hass Recentemente eu trabalhei com uma jovem amiga que acabava de abrir sua primeira clnica de Acupuntura com outra jovem mulher. Quando elas estavam organizando sua conta bancria comercial, e a gerente do banco descobriu que de fato a Acupuntura era til para dores de cabea, ela se tornou uma boa fonte de referncia para elas. Ento, ela convidou Joan para um passeio de golfe, patrocinado pelo banco, para donos de pequenos negcios. Joan ficou aterrorizada! Por um lado, ela no joga golfe. E, ela odeia sair com um grupo de pessoas onde ela no conhea ningum. Alm do mais, sua mente est jogando todas as autodvidas que ela colecionou sobre autoaceitao e incapacidade. Ela disse: Quando eu estava na escola de Acupuntura eu me senti competente e fiz um bom trabalho (exceto quando eu congelava nos exames!). Agora, com meu negcio, eu tenho muita dificuldade em posicionar-me.

Eu tenho problemas em comear um dilogo sobre o que eu fao. Eu me encontro supondo que as pessoas no estejam interessadas em ouvir-me. Eu sinto como se elas estivessem querendo me agradar por ouvirem-me. Eu me acho to inexperiente, e isto aflora todos os meus sentimentos de no ser to boa quanto s outras pessoas. Minha mente se desconecta da minha boca e comeo a sentir como se estivesse falando bobagens. E, ento, eu comeo a pensar: Como posso sentir-me justificada em sequer pedir dinheiro pelo que fao? Uma coisa trabalhar com a famlia ou amigos gratuitamente, mas eu chego a duvidar se os meus servios valem o que estou cobrando. Socorro! Como posso verdadeiramente acreditar no valor do que tenho para oferecer? E eu nem sei como jogar golfe!! Estou certa de que pelo menos um ou dois de vocs, que esto lendo isto, tm sentimentos semelhantes... O Temperamento Sensvel Se Joan fizesse a enquete do Temperamento da Personalidade de Meyers-Briggs, ou se ela buscasse a si mesma no classificador de Temperamento de Kiersey, ela se encontraria em um grupo raro de pessoas. O grupo idealista tido por muitos como sendo 1-2% da populao. So altamente sensveis, intuitivos e

energizados estando a ss, do que com outras pessoas. (Isto pode funcionar de outra maneira tambm. Para si mesmo, veja o que drena mais a sua energia, e o que lhe d energia: estar com pessoas ou estar s). Conhecendo Joan, eu estou adivinhando que ela tambm algum que gosta de terminar o que comea. Neste temperamento ela poderia igualmente ser algum que precisa de muitas opes e, sente-se limitada pelas decises. (A sua scia parecida com ela). O temperamento idealista tambm v o que possvel, o que pode estar invisvel aos outros. Ela/ele tende a conectar-se com as pessoas em paz e amor. Pessoas neste temperamento processam o mundo sua volta intuitivamente, baseadas nos sentimentos, ao invs do que nos pensamentos. No entanto, as pessoas com este temperamento so raramente compreendidas pelas pessoas prticas e realsticas, que so a maioria. Idealistas altamente sensveis geralmente crescem em famlias de racionalistas! Se voc assim, ento pode achar muito difcil ver-se a si mesmo de uma maneira positiva, porque muitas pessoas sua volta no poderiam ver o que voc tem de bom. Mesmo que elas fossem sensveis tambm, no interior, sua bondade nunca refletiria de volta a elas, e elas cresceriam tendo que silenciar e reprimir seus seres essenciais, pensando que haveria algo de errado com elas.

Ento, confrontada com o passeio de golfe que estava por acontecer, Joan est sentindo-se nervosa e ansiosa e cheia de medo e autodvida, enquanto, ao mesmo tempo, ama sua profisso de cura escolhida, e est vida por compartilh-la com as pessoas. Ela quer fortemente apoiar seu negcio e est pronta para comear a criar sua viso do futuro! Este um bom exemplo de sentir-se como se estivesse com um p no acelerador e outro no breque. Crie uma Conversa de Elevador! Primeiramente, eu sugeri a Joan e sua scia criarem uma conversa de elevador de 30 segundos. Imagine que algum no elevador lhe perguntasse o que voc faz, e voc tem 30 segundos antes que a porta abra, para descrever sua paixo sobre o que voc faz, de uma maneira que atrairia a ateno da pessoa, diria que benefcio haveria para ela, e a convidaria para perguntarlhe algo. Uma vez que ela lhe fizesse uma pergunta, ento voc estaria pronto para uma conversa! Apenas o comeo difcil. A Conversa do Elevador vai ser til para ela no passeio de golfe, onde existem muitas pessoas que esto comeando a conhecer uns aos outros pela primeira vez. No Tapping com Joan eu comecei com toda a informao que ela havia compartido comigo sobre seus sentimentos e, como eles haviam aparecido no seu corpo. Eu tomei

nota da suas prprias dvidas (crenas limitantes) quando ela se imaginava com todas aquelas pessoas: Ah, meu Deus, l vamos ns! Ser que vou parecer bem? Ser que vou soar bem? Voc vai estragar tudo! Voc louca de estar fazendo isto! Eu sou muito jovem para realmente saber qualquer coisa sobre Acupuntura. Eu sou muito inexperiente para ser boa. Como posso cobrar dinheiro por isso? Eu sou sempre to dura comigo mesma... E, de qualquer maneira, as pessoas s querem falar sobre elas prprias. Eu me treinei para NO falar sobre mim mesma. Para esta sesso de Tapping eu segui um protocolo desenvolvido por minha amiga e colega de Tapping nos Meridianos, Betty Moore Hafter. Geralmente utilizo este protocolo quando existe um problema especfico, que possui razes profundas na vida da pessoa e eu acho que posso ter apenas uma sesso com ela. tambm til em uma sesso inicial, para comear gentilmente explorar os problemas mais profundos. uma abordagem clara, honrosa e respeitosa, e cobre todas as bases. (Veja no final deste artigo como voc pode conseguir um CD do protocolo de Betty, para usar consigo mesmo ou com os seus clientes).

O que Despertar o Estresse? O processo comea com o Tapping para comentrios gerais sobre o que est estimulando o estresse. Joan e eu usamos sua histria /filme interno do O Passeio de Golfe. Inserimos algumas frases positivas prximo ao final do processo de Tapping: Eu estou querendo que isto mude... Eu quero sentir-me melhor sobre isto... Eu estou querendo que isto mude. Joan j estava comeando a sentir-se melhor sobre o passeio de golfe que se aproximava. Fomos um pouco mais profundo, perguntando: O que a incomoda mais sobre este evento? Para Joan era esta sensao que ela chamava de tanking (*n.t.: tank significa tanque ou reservatrio, mas tanking pode tambm significar falindo, ou declinando, na gria) pois, quando ela estava nesta situao, com todas aquelas pessoas desconhecidas, sentia-se fora do crculo, deixada para trs, sozinha, um sentimento que era familiar do seu passado. Sua mente e sua autoconfiana se fechavam. Eu conversei com ela sobre como isto tpico de uma pessoa sensvel. E era verdade ela no era como as outras pessoas, mas de uma boa maneira. Joan disse que quando ela se sentia como uma estranha, sozinha, a era quando a desconexo acontecia, entre sua cabea e sua boca, e ela sentia como se s falasse bobagens.

Ns fizemos o Tapping para estes sentimentos, e novamente, ao final, vieram pensamentos como: Mesmo assim, eu estou querendo ver isto de forma diferente... Ento houve um espao para Joan sentar-se em silncio e imaginar como ela poderia ver esta situao de outra maneira agora. O que ela poderia dizer a si mesma a respeito, para mudar a histria um pouco? O que a ajudaria a sentir-se diferente a respeito disso? O que isto lhe faz lembrar? O prximo passo do protocolo de Betty convida quem pratica o Tapping para considerar o que esta situao lhe faz lembrar. Quando voc se sentiu dessa maneira antes? Eu acho que sempre uma boa ideia trabalhar com eventos passados especficos ao praticar o Tapping nos Meridianos, assim uma nova conscincia pode ser plantada dentro da pessoa, sobre o que poderia ser possvel, e ainda pode, para o resto da sua vida. Neste caso, no entanto, devido nossa restrio de tempo, eu apenas deixei Joan fazer esta explorao, de uma maneira interna e silenciosa. Ns fizemos o Tapping para... O que esta situao me faz lembrar no passado...o que senti ento...uma parte de mim ainda se sente desta maneira...querendo que isto cure....aquilo foi l e isto agora...eu quero curar o passado e libertar-me no presente. Opa! Leitura mental outra vez

A seguir ns fizemos o Tapping na percepo dos eventos de Joan a histria que ela estava falando para si mesma sobre o problema. A linguagem de Betty til aqui: O que voc sabe ser completamente verdadeiro? E onde voc pode estar preenchendo os espaos vazios, assumindo que algum est pensando ou intencionando... assumindo motivos ou atitudes negativos...? Joan comeou a notar que ela estava fazendo muita leitura mental passando filmes internos do passeio de golfe, imaginando o que as outras pessoas podem estar pensando e reagindo quilo, tomando decises sobre sentir-se deixada para trs, e como isto seria difcil, especialmente devido a que ela nunca tinha jogado golfe (Eu serei a nica! Eu vou fazer papel de boba!, era seu primeiro pensamento) baseada nas suposies, sem realmente saber se elas tinham qualquer base na verdade. Tap, tap, tap: O que eu supus uma histria que eu tenho falado a mim mesma. Mas, eu no sei se ela verdadeira. Ela criou sentimentos negativos. Eu tenho vivido como se aquela histria fosse verdadeira. Mas, ela pode no ser verdadeira... Eu estou pronta para libertar minhas suposies.

Se eu no posso investig-las e ter certeza que elas so verdadeira, eu as deixarei ir... Buscando por um contra-exemplo de sua vida, que realmente era verdadeiro, eu perguntei Joan: Quando no seu passado voc estava falando para um grupo, e fez um bom trabalho? Joan fantica por tubares e ela falou sobre quando ela era uma guia em uma exibio de tubares, chamada de Jornada do Oceano em um grande aqurio. Um dia sua famlia fez parte do seu grupo e eles ficaram impressionados com o seu conhecimento. Eles nunca a tinham visto falar daquela maneira antes. Enquanto fazamos o Tapping, eu utilizei muito o termo Jornada do Oceano, trazendo-o vrias vezes, de muitas maneiras. Eu utilizei a Jornada do Oceano como uma metfora tambm, brincando com as palavras e conceitos que ele trazia minha mente: Voc forte e sbia como um tubaro...voc sabe como viajar pelo seu meio ambiente...voc como um peixe na gua, quando se refere Acupuntura...voc sabe o que fazer instintivamente...voc est no seu elemento...as pessoas a buscam por orientao...tantas pessoas gostariam de saber o que voc sabe...elas ficariam impressionadas, da mesma maneira que sua famlia ficou...Joan, o Tubaro...junte-se ao tubaro!

No leve para o lado pessoal

O prximo passo construdo neste protocolo de Tapping trabalha com a tendncia da pessoa de levar as coisas para o lado pessoal. O Tapping pode ajudar-nos a reconhecer que o que aconteceu poderia realmente ter sido um resultado da perspectiva limitada da outra pessoa, e de fato, no tem a ver comigo. A pessoa fazendo Tapping tambm tem a oportunidade de considerar se ela tem uma necessidade de controlar outra pessoa ou situao, querendo que ela atue de uma certa maneira, mesmo que verdadeirametne no podemos controlar ningum ou qualquer coisa, jamais! Ento, o praticante de Tapping convidado para reconhecer que o lugar onde temos o maior controle dentro do nosso prprio processo. Tentar controlar o que est do lado de fora de ns mesmos s faz com que continuemos a sentir-nos desprotegidos, impotentes e inseguros. O Tapping nos Meridianos nos ajuda a ficarmos atentos e respondermos aos nossos sentimentos, dandonos um sentido de fora interior. Conectando com a Bondade, Desconectando do Txico Seguindo para o prximo crculo de Tapping, Joan e eu fizemos Tapping em como era importante para ela a conexo, e como era doloroso quando ela no sentia conexo, porque a outra pessoa estava to envolvida na sua prpria histria para dar-lhe ateno. Ns fizemos o Tapping para conseguir desapegar-se daquelas pessoas

com as quais ela tinha interaes txicas. Novamente, nesta sesso particular, eu no pedi a Joan para especificar aquelas pessoas em particular, ou interaes que a levaram a sentir-se magoada e errada. Isto ficaria para uma outra sesso, se tivssemos esta oportunidade. Embora eu precise desta conexo, eu me aceito... e honro a mim mesma por minha necessidade de conexo... mas, embora eu sinta esta necessidade...eu estou querendo aceitar que eu no posso fazer isto acontecer...e se aquela pessoa no est disponvel, eu estou desapegando-me agora...escolhendo conectar-me comigo mesma...gostar de mim mesma...aprovar-me a mim mesma...e MINHA CONEXO COMIGO MESMA O MAIS IMPORTANTE... muito importante para ns sermos lembrados que muitas vezes o que pensvamos que era errado conosco pode ser, na realidade, nossa melhor qualidade! Quando paramos de remar contra a correnteza, contra nossa completa natureza, e apenas relaxamos e permitimos e deixamos a corrente levar-nos por caminhos que vem naturalmente para ns, honrando quem somos, a vida fica, assim, muito mais fcil. Eu creio que estamos nesta Terra, com estes corpos, neste tempo, para aprendermos esta lio absoluta. Aprender como confiar na sabedoria dos prprios sentimentos e instintos, abenoando-se a si mesmo por

quem voc e, por quem voc no pode ser, so aptides sagradas, na minha mente. As pessoas sensveis aprendero isto primeiro. Ns precisamos, para nossa sobrevivncia. Os outros seguiro. Eventualmente... Que Forma voc Est Criando? Para completar este agradvel protocolo, o prximo passo considerar a energia da situao. Ns precisamos perguntar-nos: estamos criando energia doadora de vida pelos nossos pensamentos? Ou estamos criando energia limitante de vida? Temos o direito de recusar, dizer no, apoiar-nos a ns mesmos, dizer SIM para ns mesmos. Temos o direito de energizar nossos seres, escolhendo o que parece ser certo para ns. O que est drenando sua energia vital? Aceite o que voc no pode mudar, e mude o que voc pode. Atravs dessa sesso eu continuei a pedir Joan para checar com o seu prprio corpo, seus sentimentos, e com a autoconversa. Repetidamente, eu pedi ela que imaginasse indo para o passeio de golfe, e notasse o que acontecia no seu corpo, na sua respirao, e com a sua autoconversa, quando ela atuava a histria imaginada daquele evento acontecendo. Tudo isso continuava mudando enquanto fazamos o Tapping. No final da sesso ela estava falando como poderia simplesmente ir ao evento de golfe e manter sua mente focada em ser acessvel, com sua linguagem corporal, sua expresso

facial, seu contato visual. Ela se deu conta de que tambm haveriam muitas pessoas l, que estariam sentindo-se nervosas e tmidas. Talvez haveriam at outros que nunca jogaram golfe! De fato, eu a encorajei a lembrar-se que ela poderia ver outra pessoa mais profundamente do que a maioria podia, e ver o que precisa, por causa da sua sensibilidade e treinamento com a Acupuntura. Ento, ela teve a oportunidade de pensar a respeito de si mesma como um recurso para todos l, mesmo que eles no soubessem! Esta foi uma forma pessoal muito diferente para se criar. Sentir-se como um recurso muito diferente de sentir-se sozinho e deixado para trs. O Universo responde forma que criamos para ns mesmos, como a gua fluindo ao redor de uma rocha em um riacho. Joan reconheceu que isto era verdade, e que ela pode realmente sentir aquele processo de formao pessoal acontecendo no seu interior. Eu lhe pedi que encontrasse onde, no seu corpo, ela podia sentir isto, e fizemos algo de Tapping para ancorar esta sensao no seu ser, e conect-la com a sua (poderosa, sbia, igual a um tubaro) presena no passeio de golfe. E nem pensei em adicionar um refro como acertar o buraco na primeira, mas eu deveria!

No final da sesso Joan estava sentindo-se estimulada ao pensar em ir ao evento de golfe do banco, ao invs de medrosa, solitria e incompetente! Todos me Necessitam para Alguma Coisa, mas Eles ainda no sabem disso! Mais tarde ela enviou-me este e-mail: Com respeito Quinta-feira eu tenho que ser honesta em dizer...eu no sinto muito. Mas, por no sentir muito, isto inclui no sentir a apreenso e medo... eu ainda acho que estou fora de mim mesma (quem diz sim para um campeonato de golfe, quando nem sabe jogar golfe?), mas quando eu penso isto, eu tambm apenas rio e chacoalho minha cabea. Eu sei que vai me dar algo para aproximar-me das pessoas, e se existe algo que eu amo fazer as pessoas rirem. Eu sei que a dvida vai estar esperando pelos lados para entrar na minha cabea se eu permitir... e eu farei o Tapping nela (como fiz ontem para o triathlon) e entrarei com a ideia (e uma das minhas favoritas coisas que voc disse) que todos l precisam de mim para alguma coisa, eles apenas no sabem disso ainda e no sabem por qu.

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