AUTOESTIMA

Definicin de autoestima. El YO integral. Importancia de la autoestima. Caractersticas de la persona que se estima. La desestima y sus caractersticas. Naturaleza de la autoestima. Etapas en la construccin de la autoestima. Condiciones para el desarrollo de la autoestima. Dinmica: Cuestionario No.1 Quin soy? 1. Lo que me gusta de mi fsico es 2. Lo que me gusta de mi personalidad es 3. Lo que me gusta de m como un ser social es Dinmica: Cuestionario No.2 Quin soy? Objetivo: Empezar a concientizar el yo integral Proceso: Aportaciones de los participantes 1. Te fue difcil sealar una cualidad al iniciar el ejercicio? 2. Cmo te sentiste t al mencionar tus cualidades y cmo te sentiste al escuchar comentarios positivos sobre ellas?

Definicin de la Autoestima La vivencia del propio valor y de la autoaceptacin es compleja. Proviene de la intensa sensacin de estar vivo, de sentirse a s mismo, de sentir el cuerpo como fuente de placer y de saber lo que se quiere. No obstante la autoestima se estructura en base a la calificacin afectiva de los genitores y otras personas prximas. La autoestima es el ncleo de la personalidad, la valoracin que se tiene de uno mismo. sta puede ser positiva cuando hay una actitud de estar a gusto con uno mismo y negativa cuando se muestra una constante insatisfaccin. En la autoestima se encuentran dos niveles: la adecuada y la baja autoestima. Las personas con una adecuada autoestima experimentan sentimientos agradables de vala persona, de conocerse y saberse importantes y especiales para alguien, o estn ms seguros y satisfechos porque saben cmo actuar ante situaciones conflictivas. Los que manifiestan una baja autoestima tienen sentimientos de minusvala, sintindose incapaces, torpes, intiles, mostrando inseguridad en todo el desenvolvimiento general, asimismo se muestran descontentas consigo mismas. El YO integral El YO FSICO: Es el que podemos observar; debemos satisfacer las necesidades de alimento, techo, abrigo, conservacin y procreacin. El YO PSQUICO: Es la parte interna; comprende tres dimensiones: lo emotivo (agradable o desagradable), lo mental (percepcin y cognicin), y lo espiritual (ncleo de la identidad). El YO SOCIAL: Roles de hijo, hermano, padre.

Importancia de la Autoestima Es el centro de nuestra personalidad y como tal debemos reencontrarla. De sta depender la clase de amigos que se eligir, cmo nos llevaremos con los dems, con la clase de persona que nos casaremos y qu productivos seremos. El sentido del propio valor determina el uso que le damos a nuestras aptitudes y habilidades. Las actitudes hacia nosotros mismos tienen directa influencia sobre cmo viviremos nuestra vida. De hecho, el nivel de autoestima que se posea o de desestima es la fuente que provee el xito o el fracaso. Caractersticas de la persona que se estima Respeto a uno mismo. Conciencia. Confianza. Responsabilidad. Coherencia. Expresin de sus afectos. Armona. Autonoma y flexibilidad. Perseverancia y productividad. La desestima y sus caractersticas Inconsciencia. Desconfianza. Irresponsabilidad. Incoherencia. Inexpresividad. Irracionalidad. Agresividad y rigidez. Inconstancia y dependencia.

Naturaleza de la Autoestima

Imagen que construimos sobre nosotros mismos en base a nuestras experiencias con personas y actividades Naturaleza de la Autoestima Desde el punto de vista energtico: la autoestima es la fuerza innata que impulsa al organismo hacia la vida, a la integracin armnica de todas sus funciones, sean estas cognitivas, emocionales o motoras. Desde el punto de vista psicolgico: la autoestima es la capacidad de tener conciencia de nosotros mismos, de nuestras potencialidades y necesidades reales, de aceptarnos con nuestras habilidades y limitaciones.

Etapas en la construccin de la autoestima

Sensaciones agradables Confianza en los dems

Autonoma para decidir

Capacidad para adaptarse

Logro de Identidad personal y profesional Condiciones para el desarrollo de la autoestima Vinculacin Singularidad Poder Modelos o Pautas de comportamiento

Todos tenemos dentro de nosotros mismos una Buena Nueva! La Buena Nueva es que no sabemos realmente lo grandes que podemos ser, lo mucho que podemos amar, lo mucho que podemos lograr y la magnitud de nuestro potencial. No se puede mejorar una Buena Nueva como sta (Anne Frank) Slo se podr respetar a los dems cuando se respete uno a s mismo; slo podremos dar cuando nos hemos dado a nosotros mismos, slo podremos amar cuando nos amemos a nosotros mismos (A. Maslow)

Transferencia de la sesin de Autoestima Los estudiantes identificarn que condicin necesitan desarrollar estableciendo tres compromisos los cuales practicarn durante la semana. METACOGNICIN Qu aprend hoy?
Qu puntos quedaron dbiles y me gustara reforzar?

Cmo fue mi actitud el da de hoy?