You are on page 1of 58

YAAM KTABI

Hayatn Anlam

Tolga ELEB

www.tolgacelebi.com

YAAM KTABI
Hayatn Anlam

Tolga ELEB stanbul 2010 / Ekim

www.tolgacelebi.com I info@tolgacelebi.com

NDEKLER

NSZ

HAYATIN PN KODU

LKL K YA DA LKSZ K

11

HAYATI ISKALAMAYIN

18

HAYATIMDA BR TERSLK VAR

23

KALICI MUTLULUK

26

BR SONRAK DORU ADIM

29

HAYATI ACELEYE GETRMEYN

33

FARK YARATMAK

36

AZ ACILI DUYGULAR

39

HAYATI

41

HAYATINDA OLUMLAMALAR

45

KARAR ANI !..

48

ELALEYE BE METRE KALA DURMAYA ALIMAK?

51

TM SORUNLARI ZEBLYORUM

54

KAYNAKLAR

57

NSZ

Merhabalar.

lk e-kitabmz olan; D Kitabnn tamamlanarak datlmasndan sonra, sizlerden birok olumlu ve gzel geri dnler aldm. Sitemde yazdm ve yaynladm tm yazlarm, tek bir kitapta toplamak, hem ulalmasn kolaylatryor, hem de dzenli bir indeks ile derli toplu bir hale getiriyor. Kitabm, okuyan, yorumlayan, paylaan, beenen, beenmeyen tm dostlarma teekkr ederim. yi ki varsnz....

Bildiiniz gibi D Kitabnda; ekim yasas, kuantum dnce teknii ve bilinalt konularnda yazdm yazlarm toplamtm. Yaam Kitab isimli bu ekitapta ise, yazdm ilkelerin, yaama nasl adapte edilecei, nasl uygulanaca, yaamn daha gzel ve mutlu bir hale gelmesi iin, neler yaplabileceini aklamaya altm. D Kitabndan sonra, Yaam Kitabn da beeneceinizi mit ediyorum.

Antik alardan beri insanlar; hayatn anlamn renmek iin alp abalamtr. Bir ok dnr, hayatn anlam mutluluktur, mutlulukta bilgiden gelir diyerek hayatn bilgi ve erdemlere adamtr. Birou ise; hayatn anlam zevk ve needir diyerek, kendini maddi, manevi, isel, ruhsal zevkleri yaamaya, tatmaya adamtr. Tasavvuf da ise hayatn anlam; kulluk vazifesini yerine getirmek ve sonsuz mutlulua kavumaktan geer.

nsanolunun geliimiyle birlikte byyen akmlar, retiler, grler ortak bir nokta bulamam, hatta birbirlerinin grlerini rtmeye almladr. Peki, nedir o halde hayatn anlam? Mutluluk mu? Sevmek ve sevilmek mi? Dost kazanmak m? Para kazanmak m? ocuk sahibi olmak m? Ev sahibi olmak m? Erdemli bir insan olmak m? Bir eser brakmak m? Ya da geriye dnp baktmzda pimanlk duymadan yaamak m? Nedir??? Belki bunlarn hepsi, belki de hibiri. Her eyi elde etmi olsaydnz ne isterdiniz peki? Amacnz ne olurdu.

nemli olan, olmamz gereken yerde, olmamz gereken zamanda, yapmamz gereken eyi yapmaktr beklide. Yarglamadan anlamak, nyargda bulunmadan karar vermek, sorgulamadan sevmek, deer vermek...

nsanlar, kendilerine ama olarak belirledikleri eylere bir sre sonra baml hale geliyorlar. Ama = Bamllk Oysa insan, atmalardan, korkulardan uzaklatka zgrleir. zgrletike de yaamn tadna varr.

Sonu olarak, yeryznde yaayan milyarlarca insan var. Bunlarn bir ksm, mutluluu, bir ksm erdemi, bir ksm ac ekmeyi seiyor. Seiyor diyorum, nk hayat seimlerden ibaret. O halde hayatn amac da bu seimleri doru yapmak olabilir mi? seimi, e seimi, ev seimi vs. Dnp seiyoruz. Seip tercih ediyoruz. lahi kudret; cuzi irademizle yaptmz seimler dorultusunda yaatyor bizleri...

Kimi; u hayatta tozu dumana katyor. Kimide; tozu dumana katanlarn arkasndan bakyor. Her ey dnce ile balayp, dnce ile bitiyor. Zihnimizden geen her dnce; bilinaltmz etkiliyor. Bu etki, dncedeki g ve arzunun derecesine bal olarak eyleme dnyor. Herkes, dledii hayata kavuuyor.

Sevgiyle kaln...

Bu e-kitab hazrlarken; bana yardmc olan sevgili eim Gldene teekkrler...

HAYATIN PN KODU
Hayatmzn bir aamasnda, hepimizin iinde arzu ettiimiz ve hak ettiimiz hayatn kalitesiyle ilgili bir vizyon mutlaka belirmitir. Ama oumuz iin bu ryalar gndelik kouturmann ve kayglarn arasnda yle sislenmitir ki; artk onlara ulaabilmek iin aba gstermeyi bile kesmiizdir. Pek ok insan iin, rya artk silinmitir ve onunla birlikte kendi kaderimizi biimlendirme irademiz de yok olmutur.

Yz binlerin nne gemeniz iin size bir pin kodu. inizdeki ceza evinden kurtulun. Ben ceza evinde yaamyorum dediinizi duyar gibiyim. O halde size birka soru sormak istiyorum. Bir an durup dnn; Ben neredeyim ve tam u an ne yapyorum? Ne dnyorum? Hangi olaya, hangi tepkileri veriyorum? Kime nasl davranyorum? Kimlerden holanyorum, kimlerden nefret ediyorum? Neleri yapmaktan mutlu oluyorum, nelerden nefret ediyorum? Mutlu muyum, yoksa mutluluumu oynuyorum? Drst mym, yoksa drstl m oynuyorum?

Hayatn

en

nemli

nedenlerinden

biri,

yaptmz

eyleri

neden

yaptmz renmektir. Unutmamamz gereken bir ey var: Hayat vicdandr. Eminim yukardaki sorularn bir ksmnn cevabn hi dnmediniz. Zaten dnmenize de gerek yok. nk davranlarmzn byk ounluu, alkanlk haline geliyor. Bu alkanlklar ise bilinalt depolayp ynetiyor. Dier bir deile olaylara kar verdiimiz tepkiler; bilinli olarak deil, bilinaltmzdan gelen sinyaller neticesinde gerekleiyor. Bu durumda robottan bir farkmz kalmyor. (Kiisel Geliim Uzman Hakan Bozkurt'a teekkrler.)

Bu ksr dngden kurtulmak iin farkndalk ile yaamalyz. Yaam kalitenizin artmas iin, farkndalk seviyenizin en st dzeyde olmas gerekiyor. Yaadnz her ann farkna varmak nceleri imkansz gibi grnse de, bunu srekli yapmaya alrsanz; baarl olacaksnz. 6

nsanolunun davranlar srekli tekrarlandnda, bilinaltna kaydediliyor. Bunu bir rnekle aklayalm lk defa araba kullandmzda vites, direksiyon, ayna derken arabay stop ettiririz. Sonra tekrar kontak, tekrar gaz, fren pedallar vs. Ama bunu srekli yaptmzda artk arabay biz deil bilinaltmz kullanmaya balar. Her ey otomatikleir. Ayaklarnz gaz ve fren pedallarna kendiliinden gider. Bu anlattm olay tm hayatmz iin geerlidir.

Bir olay karsnda gsterdiimiz davran, bilinaltmza kaydedilir. Ayn olay tekrarlandnda bilinalt nce siz

dnmeden girer ve

devreye kaydettii

daha

tepkiyi gsterir. Bylece karmza kan davran olay ile gsterdiimiz bir otoban

arasnda

kurulur. Buna patern deniyor. Bu davran ve tepkiler de alkanlk olur. Alkanlk ise bizim yaam tarzmz olur. Hayatnzn kontroln kendi elinize aln! Esas olarak, eer hayatlarmz kendimiz ynetmek istiyorsak, srekli eylemlerimizin kontroln elimize almak zorundayz.

Gemiteki artlanmamzn, bu gnmz ve yarnmz kontrol etmesine izin vermek zorunda deiliz. Hayattan gerek anlamda zevk almak iin, mutluluu alkanlk haline getirmeliyiz, farkndalk kavramn alkanlk haline getirmeliyiz.

nsanlarn bir ksm gven ve inanla doludur. Her alanda baarl olmay hedeflerler, risk alrlar, inisiyatif kullanrlar. Bu tip insanlar baarl olmak iin domutur. Dier bir ksm ise, korku, endie ve kuku ile doludur. Hayatn her alannda ekingen ve alngan davranrlar. Byle insanlarn baarl olmalar da ok zordur, pek fazla ilerleyemezler. Bunun sebebi nedir?

Hayatnzn ilk gnlerinden itibaren size alanan inan ve eilimlerin hala sizinle olduunu ve hayatnz ynlendirip etkileme gcne sahip olduunu rendiinizde arabilirsiniz. Hepimizin ocukluktan gelen ve uzun sre nce unuttuumuz inan ve fikirleri vardr. Bunlar bilinaltna ait karanlk odann derinliklerinde sakldr. Bunu bilmek neden dncelerimizi salkl bir biimde deerlendirme zamannn geldiini gsterecektir. Gemite, hayatnzda hangi dnceler hakimse, bu gnnzde yle ekillenmitir. Acyla da yorulmu olabilirsiniz, mutlulukla da. nemli olan ne dndnzdr. Dnk dncelerimiz, bu gnmz tasarlyor.

Bir

an

dnn.

On

yl

nce

neredeydiniz?

Nasl

biriydiniz?

Arkadalarnz kimdi? Umutlarnz, ryalarnz neydi? Biri size "On yl sonra nerede olacaksn?" diye sorsa ne derdiniz onlara? O srada n grdnz yere vardnz m? On yl ne abuk geebiliyor deil mi?

Daha da nemlisi belki de kendimize u sorular sormamz gerekebilir. 8

mrmn bundan sonraki on yln nasl yaayacam? stediim yarn yaayabilmek iin, bu gn nasl yaamalym? Bundan byle neyi temsil edeceim? Nihai kaderimi biimlendirmek iin ben bu gn hangi admlar atmalym? Benim iin bir sonraki doru adm ne?

Farkl eylemler farkl sonular getirir. Neden? nk her eylem harekete geirilmi bir sebeptir, onun etkisi daha nceki etkilere katlr ve bizi belli bir yne doru iletir. Her yn bir nihai hedefe gitmektedir - ve ite o bizim kaderimizdir. (A.Robbins - Snrsz G)

Yaamn mkemmelliini tm hcrelerinizde hissedin ve bu byk dzeni tasarlayan Yaratcya minnet duygusu besleyin. Dnn, kredin.

lkemizde

insanlar,

kendine

biilen rol oynuyor. nsanlarn ou bitirdii yapt okuldan, iten,

blmnden,

mesleinden memnun deil. Her sabah uyan ie git, al, eve gel, yemek ye, televizyon izle ve uyu. Ertesi gn ayn eyleri bir daha tekrarla. Bize byle yaamay kim retti. Yoksa bu tarzna biz mi artlandk? Genlerimizde bu mu yazl? Hayat bizim iin bunlardan m ibaret? Yoksa hayal mi kuramyoruz? Hayal kurmak dnmek, dnmek istemek, istemek almaktr, frsat kollamaktr ve elde etmektir.

Kii, kendinin en iyi hali olmaya almaldr. Bir firmay, bir toplumu, bir lkeyi yada dnyay deitirmek, kendinizi deitirmekle ilgili o basit adm atmakla balar. O halde; kendimden ne bekliyorum?

Dnya gelirinin %80i, nfusun %20sine dalm durumda. Gelirin %20lik pay ise kalan insanlarn %80ine dalyor. nann bana; tm gelir 6 milyar insana eit dalsayd, bir sre sonra zengin yine zengin, fakir yine fakir olurdu. nk insanlar 9

alkanlklarndan ve kalplam dncelerinden vazgeemiyor. nk insanlar bilinaltnn gcnn farknda deil. Her birimizin genlerinde binlerce yln bilgelii var. Evrensel ortak bire zihni kullanyoruz. nsanlk ailesinde nesilden nesile aktarlan bilgiler, deneyimler var. Dnn, hissedin ve isteyin. Evren herkese adil davranyor.

ekim yasas, hayatnz daha gzel geirmenizi salar. Peki bu nasl olacak? ncelikle unu aklama istiyorum; bu yasann bilime, ilime, dine, fizik kanunlarna aykr bir yn yok. Bilakis evrenle i ie olan bir yasa. Bu gn maddeler arasndaki ekim kuvveti olmasayd, ortada ne evren olurdu nede kainat. Bu yasa size, pozitif dnmenizi, zararl ve kendinizi kt hissettirecek dnce ve hareketlerden uzak durmanz, istediiniz eye sahip olmak iin ona odaklanmanz, gerekten istememizi nermektedir.

ekim yasas tm kadim ve eski kltrlerde de uygulanmtr. lahi dinlere baktmzda da insanlarn dnmesi, etrafn gzlemleyip kainat anlamas, anlamaya almas tlenmektedir.

Kt ve istemediimiz bir olayn olma olaslndan bahsedince ya da bunu dnnce hemen rahatsz oluruz ve eytan kulana kurun, azndan yel alsn! diyerek korkarz. Neden byle davranyoruz? nk dncelerimizin gerek olabileceini az veya ok hissederiz de ondan. Biz istesek de istemesek de, anlasak da anlamasak da ekim Yasas zaten hayatmzn iinde.

te size hayatnzdan kartmanz gereken baz kelimeler.

Bu devirde para kazanmak ok zor Terk edilmek istemiyorum Bu snavdan kesin kalacam Borlanmaktan kurtulamyorum Hayallerime kavumam imkansz. Her iim aksi gidiyor. Ben doutan ansszm. Hayat bana kar ok adaletsiz. Bu ii berbat etmekten kokuyorum. 10

Kendi iyiliiniz iin, yukarda yazlanlar ve sizi olumsuz dncelere sevk edecek cmleleri hayatnzdan kartn. Neye inanrsanz, onu yaarsnz. Size bir tavsiye, problemli insanlardan uzak durun. Bu tip insanlar kendi enerjilerini negatife evirdikleri gibi, size de karamsarlk yanstrlar. Bu tip insanlara sevgiler, sayglar diyerek tebessm edin ve yanlarndan uzaklan. Zor dnemlerimizi zor hale getiren dnya deil. Bizim dnyay alglama biimimiz ve bunu bize pin kod anlatyor. Biz zor dneme girdiimiz zaman, bu bak alarmzla ilgili. Dolaysyla bak alarmz olumsuz anlamda yle bir deimeye balyor ki, yoksa dardan bize dayatlan bir ey yok. Ya var olan durumu zorlatryoruz, ya var olan durumu iyiletiriyoruz. Sadece bak amzla Ve 9 aamada yaanan dng bize bunu yaptryor. Yani 9 tane gzln olduunu dn ve her yl bu gzlklerden bir tanesini takyorsun. Ve belli dnemlerde bu gzlk sana dnyay ya siyah gsteriyor ya da pembe gsteriyor. Ama dnya ne siyah, ne de pembe Gereklik ayn gereklik ama sen hangi gzl takarsan, dnyay buna gre grmeye ve iletiime gemeye balyorsun. te, pin kodun becerisi de burada. O dnemde dnyaya hangi gzlkle bakmamz gerektiini sylyor. Ve diyor ki; Bu bir yanlsama, eer sen bilincini deitirebilirsen, durum da deiebilir. (CEM)

Dnmek,

ruhun

kendi

kendine

konumasdr. (Eflatun)

Evrene gnderdiiniz dnce frekans ile bir elma isteseniz de, bir araba isteseniz de fark yoktur. Her iki isteinizde ayn ve eit deerdedir. nk Allah iin kolay veya zor diye bir ey yoktur. Zor veya kolay kavram dnyamz iin geerlidir. Fiziksel dnyamzda; istediiniz

elmann size gelmesi ile arabann size gelmesi arasnda artlarn salanmas bakmndan fark vardr. Evren ilmek ilmek rd alarla isteiniz ulatrmak iin almaya balar. Burada

yapmanz gereken ey ipularn takip etmek ve odaklanmaktr.

Gzel bakan, gzel grr. Gzel gren, gzel dnr. Gzel dnen, hayatndan lezzet alr.

11

LKL K YA DA LKSZ K
nsan ilikileri, insanlk tarihi ile yat bir konudur. lk insann yaratld andan itibaren, toplumda sevgi oda olmay baarm, sayg gren insanlar da var olmu, nefret oda olan ve sevgiden yoksun yaayan insanlarda var olmutur.

Kuran da Hazreti Ademin iki olundan bahsedilir. Bende bu kssay ksaca paylamak istiyorum. Hz. Ademin oullarndan birinin ismi Habil, dieri ise Kabildir. Habil son derece yumuak huylu, lml ve toprakla uraan biridir. Kabil ise avclk yapan gl kuvvetli birisidir. Gn gelir ve bu iki kardein aras bozulur. Daha dorusu Kabil tarafndan tek tarafl bozulur. nk Kabil kardeini srekli kskanmakta ve onun evlenecei kz ile evlenmek istemektedir.

Gnler

gnleri

kovalar,

Kabil

artk

iindeki nefreti kontrol edememektedir. stelik kalbi sevgi ile dolu olan Habilin ada kabul edilmi, Kabilin ada ise kalbinde bulunan kt duygulardan tr kabul grmemitir. ki karde ormanda gezerlerken tartma balar ve yerden bir ta alan Kabil kardei Habilin bana vurarak onu ldrr. te bu olay ilk cinayet olarak insanlk tarihine geer. lk cinayet, ilk iletiimsizlik, ilk kskanlk... Habil anne ve babasnn yzne bakamayacan dnerek o blgeden uzaklar ve yalnz bir hayat srmeye balar...

Bu kssa da tm insanlk ailesi iin alnacak dersler var. nsann iindeki kin ve nefret duygusu, sevgi ve hogr duygusuna galip gelirse sonu yukarda anlatld gibi oluyor. Kendimle iyi bir iliki yrtmezsem, bir bakasyla basl iyi bir iliki yrtebilirim?

12

Zihnimizde

bar

ve

uyumu

yarattmzda

ve

olumlu

eyler

dndmzde, kendimize olumlu deneyimleri ve bizimle ayn dncede insanlar ekeriz. Tersine hata bulmaya, sulamaya, kurban anlayna saplandmzda, hayatmz hayal krklklar ve baarszlklarla dolu olur ve bizimle ayn dncede insanlar ekeriz. Esas olarak sylediim ey, kendimize ve hayata ilikin inandmz eyin bizim iin gerek olmasdr. (Louise L. Hay - Dncenin yiletirici Gc)

Dnceler Deitirilebilir

Sorun ne olursa olsun, yaladklarmz dncelerimizin da vurumudur. rnein ben kt bir insanm diyen bir dnceye sahip olursanz; bu dnce, sizi esir alan bir kendinden nefret etme duygusu yaratacaktr. Eer bu dnceye sahip olmazsanz, o duyguya da sahip olmazsnz. Dnceler deitirilebilir. Bilinli olarak, Ben harikaym gibi yeni bir dnce sein. Dnceyi deitirdiiniz de, duygu da deiecektir. Dikkat edin dndmz her dnce, geleceimizi ekillendirir.

Sahip olduumuz tek ey u andr. u an dnmeyi ve ve dile

inanmay getirdiimiz nmzdeki nmzdeki

setiimiz her ey;

yarnn, haftann,

ayn,

nmzdeki

yln ve dier anlarn deneyimlerini biimlendirmektedir. Dncelerimiz inanlarmza odaklandmzda u ve ve an bu

dnceleri ve inanlar zel bir arkada iin hediye beenirken gsterdiimiz setiimizde, zenle hayatlarmzda

kendi seimlerimizden oluan bir yn belirleme gcne

13

ularz. Eer gemie odaklanrsak, u an iin harcayabileceimiz enerjiye sahip olamayz. Eer gelecekte yaarsak bir hayal dnyasnda yaarz. Tek gerek u andr. Bedenen ve Ruhen Yaralanmak

Gemite yaanan zntleri devam ettirdiimizde, bundan yine bizler ac ekeriz. Derler ya zaman en iyi ilatr diye. Gemite size yaatlan bir znty, srekli canl tutmaya almak, sizi zmekten baka bir ey getirmez. Ayrca bu znty yaatan insana kar iinizdeki kin tazeliini korur. Affetmek bir erdemdir. Bu duyguyu terk edersek, yerine nefret, kin, intikam gibi kt duygular geer.

Yaammzda karlatmz her ktlk iin, kendimizi yada bakalarn sulamak durumu iyiletirmez; yalnzca bizi gsz brakr. Sulamak her zaman aresizce bir harekettir.

Affetmek, bize ac veren kimliimizden kurtulmaktr. Koulsuz bir affedicilik ile hatalar affedin. Siz affettike kendinizle beraberi gezegenin iyilemesine de yardmc olacaksnz. Size bir Ac Testi yapmay neriyorum. Nasl olduunu ise aada anlatacam:

Bir

yeriniz

yaralandnda,

cannz yanar. Bir sre sonra bu yara metabolizmamzn

mkemmel ve kusursuzluunun bir rnei olarak kapanmaya ve kabuk balamaya balar. Ama hala dokunduunuzda azda olsa bir ac hissedersiniz.

Biraz daha zaman geer, yara tamamen dokunsanz kapanr. bile hibir Artk ey

14

hissetmezsiniz, hatta o yaray unutursunuz.

Bunun fiziksel yaralanmann aynsn birde duygusal adan inceleyelim. Sevdiiniz bir dostunuzun sizi zdn ve ac ektirdiini dnelim. Zaman zaman herkesin bana gelebilecek bir olay. Bu manevi yaralanma ilk balarda sizi ileden kartr, ruhunuzu actr ve sizi fazlasyla incitir. Bazen o kiiye fke duyarsnz, bazen neden bunu yapt diye dnrsnz. Zaman geer, geer, geer. Sonra iinizdeki acda anlamn yitirmeye ve yok olmaya balar.

Eer sizi zen kiiyi gerekten affettiyseniz, bu olay hatrladnz da kapanan yaraya dokunmak gibi, hibir ey hissetmemeniz gereklidir. Eer hala bu arkadanz hakknda kt duygular besliyorsanz, yara hala kapanmam demektir.

Bu testi uygulayn, ne kadar affedici olduunuz, ya da yaralar taze tutmak konusunda ne kadar yetenekli olduunuzu bir grn. Ne olursa olsuni baa kabilecek donanma sahipsiniz. Televizyon hayatlar

Bir televizyonun nnde oturacak yaa geldiimiz andan itibaren, ounlukla salmz ve mutluluumuz iin zararl olan rnlerin sat reklamlaryla

bombardmana tutuluyoruz. zellikle ocuklarn izledii bir televizyon kanalnda yada ocuklarn ounlukla izledii saatlerde; ekerli iecekler, pastalar, ikolatalar ve pek ok oyuncak reklam yaynlanyor. Bu tip reklamlar, doyumsuzluk ve a gzllk duygularmz abartyor.

ocuklar eilim olarak, kendisine faydal eylerden uzak durarak, damak tatlarna gzel gelen yiyecekleri seviyorlar. Televizyon ise bu olay daha iinden klmaz bir hale getiriyor. ocuklarn, televizyon karsnda oturarak ve iddet ierikli sahneler izleyerek yzlerce saat geirmesine izin veriyoruz. Sonra da okular da iddet olaylarndan yaknyoruz. Genler grd eyi istiyor. Silah gryorsa, silah istiyor. Bak gryorsa da bak istiyor. Ben size hi televizyon izlemeyelim demiyorum. Sadece televizyon karsndaki, zamanmz daha kaliteli bir ekilde geirmemiz. 15

nsanlara; kendinize nasl davranlmas gerektiini yine sizler sylersiniz. Sizlerin hareketleri davranlar, dier insanlarn size kar nasl davranacan belirler. Sayg istiyorsanz, sayg gsterin. Sevilmek istiyorsanz, sevmeye balayn.

Ykc eletirir faydasz bir eylemdir, nk hibir zaman olumlu eyler dourmaz. Kendinize kar acmasz ve hrn davranmayn. Baka insanlara karda ykc eletiriler yneltmeyin. Dier insanlarda bulduumuz hatalar, genellikle kendimizde holanmadmz eylerin izdmdr. Salkl likiler

Bazen kendimizi dier ilikilere o kadar ok adarz ki; kendimizle kurduumuz ilikileri bir kenara atarz.

ki

kiinin

bir

araya

geldii

herhangi bir ilikide, nihai sonu iki yarm kiidir. - DR. WAYNE DYER -

Baarsz ilikileri eken insanlar, muhta insanlardr. Eer dier kiinin hayatnz onarmasn ya da daha iyi yar olmasn beklerseniz, kendinizi hazrlyorsunuz baarszla demektir. Bir

ilikiye girmeden nce olduunuz kii ile gerekten mutlu olmak isterseniz. Mutlu olmak iin bir ilikiye bile ihtiya duymayacak kadar mutlu olmak istersiniz.

Kendini sevmeyen bir insan ile ilikiniz var ise, o kiiyi memnun etmek gerekten imkanszdr. Endieli, mitleri suya dm, kskan, kendisinden nefret 16

eden, ya da gcenmi bir kii iin asla yeterince iyi olamayacaksnz. Sunduumuz sevgiyi nasl kabul edeceine dair hibir fikri olmayan partnerler iin yeterince iyi olmak zere ounlukla kendimizi harap ediyoruz. ektiimiz ey her zaman sahip olduumuz nitelikler ya da kendimize ve ilikilerimize dair tadmz inanlardr. Dierlerinin bizim iin hissettikleri ise kendi snrl yaam alglardr. Hayatn bizi her zaman koulsuz sevdiine inanmamz gerekiyor.

Kskan insanlar endielidir. Kendilerine deer vermez, deerli olduklarna inanmazlar. Kskanlk gerekten unu sylemektir: yeterince iyi deilim, sevilmeyi hak etmiyorum, bu nedenle partnerim beni aldatacak ve bir bakas iin terk edecek. Bu fke ve sulama yaratr.

Hayatnz birletirecek bir ey, mkemmel bir hayat

arkada aryorsanz, istediiniz zellikleri bir kada yazn.

Uzun boylu, esmer, yakkl ya da gzel sarn tesine sevimli gein.

niteliklerinin

Karnza bir insan ktnda karar aac yan. Bir kad ikiye bln, iyi sol ve tarafna bu

insann

beendiiniz

zelliklerini yazn ve puan verin. Sa tarafa ise hounuza gitmeyen zellikleri yazn ve puan verin. Sizin iin nemli olan konulara arlkl olarak yksek puan verin. Daha az nemli olan zelliklere ise daha dk puanlar verin. ki taraf topladnzda sonuca gre hareket edin. Bu yntem iinize yarayabilir.

17

HAYATI ISKALAMAYIN
Dart oynarken elinizdeki oklar bir bir hedefe atarsnz. Oka siz yn verirsiniz. Gidecei mesafeyi ler, hangi kuvvetle oku atacanza siz karar verirsiniz. Sonuta ya hedefi vurur, ya da skalarsnz. Hedefi vurmak sizi ya mutlu eder, O

kazanrsnz,

skalamak.

zaman pek nemsemez ve oklar alr yeniden tahtaya frlatrsnz. Peki, hayat byle mi? Hayat skalarsanz ne yapacaksnz? Elinizde ka tane ok var? Ne kadar skalama ansnz var? Unutmayn, hayatn silgisi yoktur. Hayatn size kar bir torpili de yok.

Bizim kltrmzde iki gn ayn geen bir insan iin zarar ettii sylenir. Yani dn ile bu gn arasnda hibir fark yok ise, iki gnmz birbirinin ayns ise biz zarardayz. Bu neden sylenmi olabilir? Sanrm kendimize her gn ama her gn kk kk artlar katmamz gerekiyor...

htiyacmz olan her ey mkemmel zamanlama ile, mkemmel bir sralama ile bize geliyor. Biz Hayat dolu, salkl ve baarl olmaya inandmz srece dnyamzda ki her ey iyi gidecektir.

Geenlerde bir arkadamla sohbet ediyordum. Bana ne kadar anssz olduundan bahsetti. Hatta biraz daha abartp, denize ayam atsam, deniz kuruyacak gibi bir karamsar kelime kulland. ok ardm. Bir insan byle bir dncenin iine ne itebilir? Arkadamn bu fikri kafasndan atmas iin onunla konumaya baladm. Bilinaltmz telkine aktr. nk bilinalt sizin daha nceden kabul ettiiniz dnce kalplarn, uygun zaman geldiinde piirip tekrar nnze koyar. Bu ksr dngden kurtulmak iin bastrdmz ve karanlklara itmeye altmz duygular gn yzne kartp tamamen yok etmemiz gerekiyor.

18

Arkadama her gn aadaki cmleleri tekrar etmesini syledim. Hatta bunlar buzdolabnn zerine yaptrmasn da istedim. Bu cmleler onun kiisel yasalar olacak:

Hayatm sevin ve mutlulukla dolu. Her eye ramen buradaym ve olduum yerde ok mutluyum Seviyorum ve bir ok dostum tarafndan seviliyorum. Elimi attm her yerde baarl oluyorum. Hayattan korkmuyorum, onu skalamaktan korkuyorum. Ben glym, ve benim dnyamda her ey iyidir. Her gn sevginin baka bir yolunu kefediyorum. Akllym, yetenekliyim ve yeteneklerimi arttryorum. Her zaman gvendeyim. Ben hayatla uyum iindeyim.

Sonu olarak; arkadam yukardaki dnce kalplarn hayatna soktu. u an gemiteki dnce kalplarn, bunlar ile deitirmeye alyor. Artk eskisi kadar karamsar deil...

Toprak ile uraanlar bilirler. Topraa emek vermezseniz, verim alamazsnz. Kat, verimsiz ve orak bir toprak parasn ele alp, zengin ve verimli bir topraa dntrebilirsiniz. e zararl otlar skerek balayabilirsiniz, talar ve kaya paralarn temizleyin. Topra gzelce apalayp havalandrn ve doann kusursuz hediyesi olan tohumlar topran kalbine san. Dzenli olarak sulayn, yaknda hasat toplayabilirsiniz.

Zihinde byledir. Ykc dnceler ve kalplarla dolu bir zihin, hibir ekilde verimli olamaz. Dncelerinizi hayatnza zenginlik katacak ekilde deitirin, zararl otlar yani kt dnceleri kknden skp atn. Olumsuz, korku ve nefret getiren her eyi kendinizden uzaklatrn. Sonunda zihninizi ve ruhunuzu iyiletirebilirsiniz. Ne ekerseniz, onu biersiniz...

19

Mlk suresi ikinci ayette: O, hanginizin daha gzel amel yapacan snamak iin lm ve hayat yaratandr. O, mutlak g sahibidir, ok balayandr buyrulmaktadr. Burada dikkatinizi eken bir ey var m? Neden nce lm, sonra hayat yaratan denmektedir. Oysaki insanlar nce doar, sonra lr. Biraz aratrdm ve u aklamalara ulatm:

Bir baak nce sararr, oysa sararmak lmek kurumak demektir. Sonra baa keserler, kesmek ldrmektir. Tanelerini ayrrlar ve un elde etmek iin ezerler. Ezmek de ldrmektir. Sonra undan ekmek yapp atete piirirler. Yakmak ldrmektir. Masamza gelen ekmei srp ineriz, buda ldrmektir. zetle insann yaamas iin bir baak tanesi defalarca lyor. Et yememiz iin, tavuk veya balk yememiz iin bu hayvanlarn ya da bitkilerin lmesi gerekiyor. nsan rknn yaamas iin bu dnyadaki her ey onun emrine verilmitir. Bizim haricimizdeki devam canllarn ettirmemiz lm, sebep bizim oluyor.

hayatmz

Ksacas bu koca kainat bizim emrimize verilmitir. Onarn lm bizim iin hayattr...

nsan byle deerli bir varlk. Her birimiz bir ama iin yaratlan stn varlklarz. Hepimizin hayatnn bir anlam var, yaadmz hayatlar kutsaldr. Bu yzden hayat skalamayn...

Biz sevginin merkeziyiz, yaradlmzn temelinde sevgi var. Sevgi ile grp, sevgi ile yayoruz. Her insan bana ait parann bir aynas. Hibir bebek, kz veya erkek olsun fark etmez; dnyaya cinayet ilemek iin gelmiyor. Kargaa karmak iinde gelmiyor. Nefret tohumlar ekmek iinde gelmiyor. Peki, insanlar bu hale getiren ey ne?

20

Hayat

inizi seviyor musunuz? Yoksa nefret ettiiniz bir ite mi alyorsunuz? Sadece geiminizi salamak iin mi alyorsunuz? e gitmek size ikence gibi mi geliyor? Eer byle dncelere sahipseniz, bunlar olumlular ile deitirmenin vakti geldi.

Vaktimizin byk bir ksmn iyerinde geiriyoruz. Hatta gn iinde ailelerimizden ok i arkadalarmz ile zaman geiriyoruz. Bu durumda kiinin iyeri hakknda rettii olumsuz dnceler, hayatn ekilmez hale getirecektir.

yerinizdeki bir alandan holanmyor musunuz? Kendinize yl telkin verin: yerindeki herkesle harika bir ilikim var. Buna ...... da dahil. O kiiyi her anmsadnzda bu ifadeyi tekrar edin. Eer bir insana kafay takarsanz, size su verse de ondan nefret edersiniz, yemek getirse de ondan nefret

edersiniz.Adeta o kiinin yapt her davran size rahatszlk verir. Bu durum yle bir hal alr ki, varlna bile dayanamazsnz. imdi, bu dnce yapsndan kurtulmann tam vakti. Ne dnrseniz onu yaarsnz. Kime nasl davranacanz dnceleriniz belirliyor. Rekabet iinde olduun bir insana olumsuz ynde odaklanrsanz, enerjinizin ounu o kii dnerek geirirsiniz. Bu durumda ideallerini, hayalleriniz sizden uzaklar. Bu da rakip olduunuz kiinin iine yarar.

yerinde baarl olmaya odaklann, hatta mdrnzden terfi aldnz an dnn. Bunu dnmek sizi o gne artlayacaktr. Tm almalarnz o gne endekslenecektir. nsanlar kazan etmenin yannda baarl olmak ve tatmin olmak iinde alrlar. Size yaptklarnzla guru duyun. yerinde alan byk bir makinenin iinde, devamll salayan bir arksnz. Siz orada bir btnsnz.

21

Eer u an yaptnz iten nefret ediyorsanz, bu nefret duygusunu beraberinizde gtreceksiniz. Eer bir honutsuzluk dnyasnda yayorsanz, nereye giderseniz gidin o karnza kacaktr. Aadaki cmlelere odaklanmaya aln:

altm i yerini her zaman severim. Yaptm her iten zevk alrm Her ey yolunda Nerede olursam olaym, ya da ne olursa olsun her zaman baarl olurum.

Patronu ve i arkadalarmla saygya dayal bir atmosferde iyi geinirim.

yerimde bulunmak bir kefiytir. Herkes iin yeterince i var, benim iin de.

Eer i yerinden kovulduysanz ltfen kt duygularnzdan olabildiince abuk kurtulun. Kt dnceler, gzel eyler getirmez. Benim iin daha iyi olan eye gidiyorum eklinde dnn. Ardndan yeni bir i kazanmak iin olumlu ifadeler kullann. Hayat size ne verirse, en iyi ekilde kullanmak iin aln.

22

Atlm yapmaktan korkmayn. Korku beynimizin rettii bir eydir. nsann bir eyden korkmas aslnda kendinden korkmasdr. Gereksiz yere rettiiniz korkularla hayatnz ekilmez hale getirmeyin. Birok insan ekonomik krizden korkar. Battm, batyorum, batacam derken gerekten iflas eder. Korkular, olumsuz dnceleri birden gerek olur.

HAYATIMDA BR TERSLK VAR


Merhaba dostlar. Daha nce Hayatmda bir terslik var dediiniz oldu mu? Muhtemelen bu hepimizin bana gelmitir. Aslnda bunu sylerken, Ben bu deilim. Bu olmak istediim kii deil. Kendim gibi hissetmiyorum. Kendimle rahat deilim. Demek istiyoruz. te bu anlarn ok deerli olduunu dnyorum. Bazen hayat bizi yle bir hale getirir ki, gnlerimiz tekdze ve sradan geer. te tam bu anda bir terslik var derseniz, uyann ilk admn atarsnz. Sakn uykuya geri dnmeyin.

Bu i hayatnzda banza gelebilir. Her gn ayn eyleri yayorum diyebilirsiniz. Sabah 09:00, akam 18:00 mesai. Evlilik hayatnzda da banza gelebilir. Her akam ve her sabah ayn hayat yayorum diyebilirsiniz. Arkadalarnz ile olan ilikinizde de terslik olduunu hissedebilirsiniz.

Siz

bu

duyguyu

hissetmeye etrafnzdaki

baladnzda,

insanlar, yle diyebilir: ok fazla dnyorsun. Sadece biraz daha elenmen gerek. Bir arkadanz ararsnz ve elenmeye bir yere gidersiniz. Ama ertesi sabah

uyandnzda hala bir terslik olduunu hissetmeye devam edersiniz.

Ya da kendinizi iinize verirsiniz. lgnlar gibi alr, datrsnz. Evet, bir sre aklnz dalr ama sonra yine gerekle yzleirsiniz. Yeni bir eve tanrsnz, ama daha geni ve aydnlk yeni eviniz, sorun iinizde olduu iin sizi rahatlatamaz. Tatile karsnz, geri dndnzde her ey eskisi gibi olur.

Gerek u ki, bir terslik hissettiinizde, kefettiiniz bu duyguya younlamak daha mantkldr. Muhtemelen benliinizde, bir deiim yayorsunuz ve kendinizin yeni haline alamyorsunuz. Gerekte ne olduunuzu kefetmeye alyorsunuz. Bir

23

uurumun kenarnda sallanr gibi hissedebilirsiniz. Kendinize sylediiniz tm beyaz yalanlar yklmak zeredir.

Bir insann kendisi olmas demek, tm mkemmel ynleriyle beraber, kusurlarn da kabul etmesi demektir. Bizi mkemmel klan ey kusurlarmz kabul etmektir. Neden? nk kimse mkemmel deil. Ben bu dnceye katlanamyordum. Zayf yanlarm bana ac ektiriyordu. Kendimi, kendim olarak kabul etmekte zorlandm bir dnem. Sonra anladm ki, iyi ynlerim kadar, kursularm da kiiliimin bir paras.

Ama bu yan gel yat, kendini iyiletirmek iin bir aba harcama anlamna gelmiyor. Kusurlar kabul etmek, onlar dzeltmek ya da dzeltmeye almak artyla kabul etmektir.

Baz insanlar kabadr, bazlar anlaysz, bazlar samimiyetsiz. Ama biz bunlarn hi birini kabul etmeyiz. Biz kabul etmeyiz ama, benliimiz bu yalann farkndadr. Sonu: Hayatmda bir terslik var

24

Gerek; hayatmza akmaya devam ediyor. Bilgelik ise hayatmza akan bu gereklik pnarndan kana kana imek ve susuzluu gidermekten geiyor. Erdemli insanlar, iyi ynlerinin yannda kusurlarn da kabul ederler. Bununla da kalmaz yok edebilirlerse, bu kusurlarndan kurtulmaya alrlar.

sel phe, gvensizlik, yetersizlik gibi duygular sonunda bizi kendinden nefret etme aamasna getirir. Bilinli olarak ya da farknda olmadan bu duygular ile bouuruz. kmak iin anahtar cmle: Sadece kendiniz olun. Ne derlerse desinler, kendiniz olun.

Asla ben byleyim ne yapaym demeyin. Ben buyum ve byleyim diyerek kendinize gvenin. nk kendiniz olarak kendinize zarar veremezsiniz.

25

KALICI MUTLULUK
Gelecei grmek, mmkn

olabilir mi? Bu konunun bilimsel almalar bilim adamlarna ait. Belki bir gn gelecee yolculuk yaplabilir. Bu mmkn olabilir mi? Ya da mmkn olacaksa ne kadar beklememiz gerekiyor?

Sizi bu zahmetten kurtarmak istiyorum. Gelecei bir lde grebiliriz. Nasl m?

Dnceler eylemleri dourur. Eylemler alkanlklar yaratr. Alkanlklar karakteri oluturur. Karakteriniz ise sizin kaderinizdir; i yerinizde ve ilikilerinizde. Hayatn her alannda karakteriniz geleceinizle ilgili nemli ip ular sunar. Bu kadar basit.

imdi bir dnn; alkanlklarnz neler? Her gn, her hafta, her ay dzenli olarak yaptnz eyler neler? Olaylara verdiiniz tepkiler neler? Gelecek i dnyamzn dar yansmasdr diyebiliriz. Bizler alkanlklarmz deitirirsek, karakterimizi de deitirebiliriz, hayatmz da, geleceimizi de.

Binlerce yldr insanlar u sorunun cevabn aryor. Kaliteli yaamak m? Uzun yaamak m? Benim iin hayatmn ne kadar srecei nemli deil, ne kadar kaliteli ve iyi yaadm nemlidir. Baz insanlar iin iyi yaamak bol bol para, an ve hrettir. Bazlar iinse geride bir eser brakmak, sevmek ya da sevilmektir. Amacmz her ne olursa olsun, akp giden bir nehrin iindeyiz. Bizi hedefimize ulatracak ve iyi bir hayat yaamamz salayacak haritaya ihtiyacmz olduu kesin.

Karakterimize yatrm yaparsak, iyi gnmzde de kt gnmzde de kazanl karz. Ama kiisel tatmin amal EGOya yatrm yaparsak, bu gn gl yarn gsz kalrz. Geici fedakarlklar, kalc mutluluklar getirir.

26

Daha sabrl ve bir kii olmaya odaklanrsanz, sabrl ve bununla birlikte nazik biri olursunuz. Bizler neye odaklanrsak, onu yaarz. Her gn kendimize bir erdem seip uygulamaya alabiliriz. Bu gn sabr, yarn cmertlik, dier gn

yardmseverlik, sonra duyarllk gibi...

Hepimiz yaadmz topluma bir katma deer salyoruz. Yaptmz kt bir davran inann bana, toplumun genel ahlaki seviyesinde bir d yaratyor. Bizler aile, arkada, toplum, ehir, lke ve nihayetinde ayn gezegende yaayan insanlarz. nsanlk ailesinin bir ferdi olarak yaptmz kt bir davran, btnn tamamna zarar veriyor.

Kt bir rnek olacak ama Bir insan ldrmek, tm insanl ldrmektir diyen bir kltrn yeleriyiz. Tersi durumda ise, bir insana yardm etmek, tm insanla yardm etmektir de diyebiliriz. Ben merkezli yaamak, ksa vadede bizi mutlu eder, ama uzun vadede tm insanlk ailesine zarar verir. Belki hibir zaman anlayamayacaz, ama bu evrende hepimiz birbirimize balyz. Kendimizi

incittiimizde, herkesi incitmi oluruz. Bu evrende, her etki mutlaka kar bir tepkiye yol aar. Kapal kaplar ardnda yaptmz bir ey mutlaka bize ve tm insanla bir 27

ekilde

geri

dner.

Her

ne

kadar;

kiiliimiz,

karakterimiz, yaam standartlarmz farkl olsa da znde tm insanlk alemi, kocaman bir aileden ibaret.

Bu gn; karakterimize yapacamz yatrm, kendimize yapacamz en harika yatrmdr.

Sokrates iin mutluluk, erdemli olmaktr. Erdemli olmak, Sokrates'e gre ancak bilgi ile mmkndr. Bir insann hangi eyin iyi, hangi eyin kt olduunu doru olarak ayrt edebilmesi, onun bilge ve erdemli olduunu gsterir. Bilge olan insan kendini tanr, neyi bilip, neyi bilmediini ayrr ve bakalar zerinde de bu ayrmay yapar ve bylece yanla dmez. Bilge olmak, ruha mutluluk, eudaimania salar. Erdemli kii, her eyi bir dzen, yasa iinde yapar. Zira insanlar doru ve erdemli klan dzendir. Bu dzen, insann iindeki kt eyleme engel olan bir sestir.

28

BR SONRAK DORU ADIM


Doduumuz andan itibaren gerekte kim olduumuzu ararz. Bu aray srasnda aileden, evreden, arkadalardan, yaadmz ehirden etkileniriz. Bydke yetikinleri sorgulamaya balarz. Ardndan bir zgrlk aray geliir.

Yaammz

boyunca

bamsz

olmak

isteriz,

bununla

paralel

olarak

etrafmzdakileri memnun etme arzumuzu da tatmin etmeye alrz. Eminim birok insan, niversite tercihlerinde ailesinin sznden kamyor. Kendi irademizle seim yaparak zgr olmak m? Ailemizi memnun etmek mi?

Kendinize bir an sorun. Mutlu musunuz? Evet derseniz gerekten yledir, ya da vermek istediiniz cevap budur belki. Mutlu olmak istiyorum dersiniz belki, ama

sorunun cevab bu deil maalesef. Ya da dier bir seenek, mutlu deilsinizdir. Bazen hem evet, hem de hayr demek istersiniz.

Mutsuzluk;

sanki

bir

kurbanm gibi bizi bulmuyor. Mutluluu da, mutsuzluu da hak edip hak etmeyeceimize biz karar veriyoruz. nk bu duyguyu biz oluturuyoruz. O halde mutsuzluumuzun sebebi ne? Buna baka insanlarn m sebep olduunu dnyorsunuz? Tam u anda mutlu olmak iin saysz neden bulabilirsiniz. e bir kr listesi oluturarak balayn. Benim evimde, mutfaa asl bir tahta var. O tahtaya her gn kredecek bir ey yazyorum. Okuduka mutlu oluyor, yazdka nelere sahip olduunu gryorum. Her zaman da gzmn nnde duruyor. En azndan mutfaktayken

29

Mutluluk da, mutsuzluk da bir seimdir. Bu seimde sizin ellerinizin arasnda. Kendimizden baka biri gibi davranarak mutlu olmak da imkanszdr. nsanlar etkilemeye almak iin davranlarmz, ses tonumuzu, hareketlerimizi

deitirebiliriz. Ama iimizden bir ses yalan sylyorsun diye haykracaktr. Bu durumda kim mutlu olabilir ki?

Ya grndn gibi ol, ya da olduun gibi grn. - MEVLANA -

Egzersiz yapmay ele alalm. ou zaman spor yapmaktan kanrz ya da bazen iimizden gelmez.

Televizyonun karsna geer ve bir paket patates cipsi alp mutlu oluruz. Peki, bu kendinizi salad iyi enerji m? dolu Hayr!

hissetmenizi Kendinizi

hissedebiliyor

musunuz? Hayr! Biz burada bir tercih yapyoruz. Birde egzersiz

yaptktan sonraki halinizi dnn. Ne kadar enerji dolu ve mutlu olduunuzu. Belki cips yemek ksa vadede sizi mutlu edebilir, o an iin mutlu olursunuz. Ama uzun vade de kesinlikle zleceiniz kesin...

Mutlulua onu arayarak, onun peinde koarak deil, doru ekilde yaayarak ularsnz. Sadece bir sonraki doru eyi yapn. Her durumda, her dnemete, her kavakta sadece bir sonraki doru eyi yapn. (Matthew Kelly - %100 Kendiniz Olun)

u an vereceimiz kararlar ile dnce ve inanlarmz ile geleceimizin her ann tasarlyoruz. Hepimiz bir tasarmcyz. Bu evrende tesadf diye bir ey yok. Evrenin her noktas, Yaratcnn tasarm ile hayat bulmutur. Her etki bir tepkiye yol aar. Her davranmz, bu gn ya da yarn bir sonula bize geri dner. Sonu kendim ettim, kendim buldum. Bu gnden on yl sonra nerede olmak istiyorsanz,

30

neyi dlyorsanz; her an bir sonraki doru adm o yne doru atmanz gerekmektedir.

Mutlulua

sahip insanlar,

sahip

olmakla yetinmeyip, etraflarna bu enerji ve duyguyu saarlar. Tam tersi hayata nyargl, ktmser bakan insanlar ise sizi dibe doru ekerler. konuarak, Sorunlar dnerek, homurdanarak

alamaz. Ortada bir sorun varsa zmek iin eyleme gemek,

hareket etmek gereklidir.

Her

an,

her

eyi deitirmeye var. Buna

yetecek

ansmz

inanmamz yeterli. Olgunlamak, aydnlanmak, kemale ermek ve kendimizin en iyi haline ulamak iin, tam u anda neler yapabileceiniz bir dnn. Her gn 24 altn saatimiz var. Gnmn ou i yerinde geir dediinizi duyar gibiyim. yeri de kiisel geliiminiz iin byk bir frsat. nsan ilikilerlinizi ynetebilir ve bir iletiim sihirbaz olabilirsiniz. Hedefleriniz sizi motive eder, hrslanr, alrsnz. Ya da evde olduumuzu varsayalm. Kitap okumak, seminerlere katlmak iin snrsz vaktiniz var. Nerede olursak olalm, mkemmele ulamak ve deimek iin bir frsat yaratabiliriz. Bunu ite isteyelim yeter.

Gnler, haftalar, aylar ynetilebilir. Her an geriye dnp kat ettiiniz mesafeyi grebilir ve kendinizi dllendirebilirsiniz. Mutluluun kayna sizsiniz. Zaman ve en kk birim olan AN kavramn ynetmek sizin elinizde. Zaman ya akllca kullanr, ya da aptalca harcarz.

Geleceimizi burada ve u anda yaptklarmz belirliyor. Bazen hayal krklna urarz, arrz, kafamz karr, dikkatimiz dalr. Bu anlarda umutsuzlua ve karamsarla kaplmamamz gerekiyor. En buhranl anlarmzda 31

yaptmz eyler, aldmz kararlar belki hayati bir dnemeci karmamza neden olabilir. Her zaman bir sonraki eyi doru yapn. Bir adm dierine gtrr. Pe pee admlar atarsnz.

renilen, kazanlan, baarlan her ey andan alnr.

gen, kare, drtgen gibi geometrik ekiller ok basittir ama ayn zamanda evrensel dzlemin sembolik temellerini oluturur ve bu basitliin derinlii akllar zorlar. Ya da Kendini bil! Kelimesi ok basittir ama bu basit kelime altndaki derinlik ve deneyim anlatlamaz. O yzdendir ki, bilgelik basitlikte ve yalnlkta yatar.

32

HAYATI ACELEYE GETRMEYN

Sabah uyanp ta gznz atnzda aklnza ilk gelen ey nedir? Kahvalt yapmak m? Dnden kalan bir i mi? Biraz daha uyuma istei mi? Mutluluk mu? Sevin mi? Huysuzluk mu? Unutmayn, gne nasl balarsanz, tm gnnz yle geer.

Gn yaayacak olan sizlersiniz, bu yzden uyandnz anda zirve de olan enerjinizi gn boyunca arttrarak yaamak da sizin elinizde, homurdanmak ve enerjinizi negatife drmekte sizin elinizde.

Ben sabah uyanp camdan dar baktmda; gnein parldamasn tm

hcrelerimde hissediyorum, bulutlarn aheste aheste zevk zaman

gezinmesinden alyorum. ou

dnyorum; bize sonsuz olduu sylenen evrende, milyarlarca galaksi,

milyarlarca yldz, milyarlarca gezegen akp gidiyor. Hadi uzay braktm, bu masmavi gezegende; ayn toprak, ayn su ve ayn havay kullanarak yaayan milyarlarca canl var. Bir sr farkl tre mensup, milyarlarca canl. Bam nereye evirsem farkl bir mkemmellik.

Sonra var olmaya krediyorum. Yokluktan yaratlp da, bu mkemmel dzenin iine doarak geldiim iin YARATICIMA krediyorum. Hiliin iinden, kp bu kusursuz gezegene geldiim, hayat bulduum iin krediyorum. Gzm minnettarlk ve krle ayorum.

Bu arada; insan her sabah enerji patlamalar ile uyanmyor. Hepimiz ou zaman yorgun ya da ar hareketlerle de uyanmzdr. Burada nemli olan almak iin biraz egzersiz yapmak. Zorlanmadan, vcudunuzu altrmay deneyebilirsiniz.

33

Gece

boyunca

arlaan

ve

hareketsizleen

kaslarnz,

ufak

egzersizlerle

altrabilir, uyarabilirsiniz. Egzersiz yapmak insan mutlu eder.

Ben; gnn en nemli n kahvaltdr inancn dolu dolu yaan bir ailede yetitim. Her sabah dzenli bir kahvalt yapmaya alyorum.

Gn boyunca ne dnrsek onu yaarz. Aksilik ile balayan bir gn, aksilik ile biter. Coku, sevgi, mutluluk ile balayan gn ise pozitif bir enerji ile biter. Hayat aceleye getirmeden, yudum yudum yaamak gerekiyor. nsanlarn birbirini anlamamasnn, dinlememesinin temel sebebi acelecilik olabilir beklide. abuk ie git, hemen u ii bitir, hemen buraya yeti, ko, acele et,

okula git, devi bitir, vs.vs.vs. Gnmzde

neredeyse koturmadan bir gnmz gemiyor. Aceleci olmak bizim

yzeysel dnmemize sebep etmek karmamza oluyor. oluyor. Acele hayat neden

Ailenize, ya da i arkadalarnza glmseyin. nk glmsemek bedava, istediiniz kadar databilirsiniz, asla bitmez ve azalmaz. Pozitif olmay kafanza koyun. Olumsuz dnceleri dnmeyin bile, dnmek olumsuzluklar zerinize ekmektir.

nl filozof Diyojen, dar bir sokakta kibirli bir adamla karlam. Sokak o kadar darm ki, birinin geebilmesi iin, dierinin kenara ekilip yol gstermesi gerekiyormu. Kibirli adam, kmseyerek bakt filozofa dnerek:

34

- Ben serseri birine asla yol vermem, diye diklenmi.

Diyojen, kibar bir ekilde kenara ekilip reverans yaparak eliyle yol gstermi ve cevap vermi:

- Ben veririm

Bu rnekte kaybeden kim oldu?

Gne balarken yaplacak bir ok olumlama var. rnek verirsek;

* Hayatla uyum iindeyim. * Her yeni gne coku ve mutluluk ile balyorum. * Seviyorum, seviliyorum. * Bu gn bana hep gzel eyler getirecek. * Pozitif dnyorum, gzel yayorum. * Mutlu bir aile hayatm var, gne her sabah gzel evimin iini ve bizleri aydnlatyor. * arkadalarm seviyorum. * alma hayatn seviyorum. * Verimli olmay seviyorum. * Her yeni gnde kendime bir art katyorum. * Bu gn her ey ok ama ok gzel olacak. * Yaamay seviyorum. * Yaamdan zevk alyorum. * Gn benimle balyor, benimle bitiyor

35

Kardeim sen dnceden ibaretsin, Geriye kalan et ve kemiksin, Gl dnr glistan olursun, Diken dnr dikenlik olursun

FARK YARATMAK
Bazen yle bir an gelir ki; yaptmz hibir ey sonucu deitirmez, etkilemez. te tam bu anda biz aresizlie kaplrz. Denedim olmad diyerek kendimizi savunuruz. Bir adm daha teye geerek artk hibir ey yapmamaya balarz. te bu kaybettiimiz andr.

aresizlik bir hastalktr ve insanda bamszlk yapar. Bizim kltrmzde aresizlik ve umutsuzluk birok defalar kt bir ey olarak nitelendirilmitir. te bir ka rnek.

Bana "Polyanna" benzetmesini yapan ok insan var. Ksaca eden byle olduumu aklayaym.

Biliyorsunuz; slam dininde "Allah'tan mit kesilmez" diye bir sz vardr. Eer bir Mslman herhangi bir konu hakknda Allah'tan midini keserse ve "bu iim hi

Can konan aramadaysan Cansn, Bir lokma ekmek aryorsak ekmeksin, u nkteyi biliyorsan ii biliyorsun demektir: Neyi aryorsan osun sen

bir zaman olmayacak" derse, o kiinin iman tehlikeye girebilir. Neden mi? nk Allah'n her eyi yapmaya, dzeltmeye gc yeter. O halde, bizler hi bir zaman kt ve olumsuz dnemeyiz. nk bizler her eyden byk, en yce yaratcya kul olmuuz. Bizler Allah'tan midi kesemeyiz, karanlk dncelere

kaplamayz.

Yine tasavvuf ile uraa bir zat; "grelim Mevlam neyler, neylerse gzel eyler" demi. Bizler Allah'n kaderine, raz olmak zorundayz. mitsizlie

kaplamayz. nk yce yaratc kullarna zulm etmez, yapt her ey gzel ve hotur. Neden isyan edeceiz, neden karamsarla kaplacaz. Neden "her ey beni bulur lanet olsun" diyeceiz.

Bizim kltrmzde; "gn domadan neler doar" diye bir sz vardr. Bu sz

36

bize pozitif dnmeyi, mitvar olmay, sabrederek karanlktan kurtulmay tler.

Kur'an da birok yerde insanlar dnmeye sevk ediliyor. Bize hep "ey akl sahipleri" diye hitap ediliyor. Neden kt dneyim, neden olumsuz dneyim, neden karamsar dneyim.

zetle pozitif dnmek benim iin bir yaam tarz. Bir tarafta, midini

yitirmeyen, hedefleri olan, iyi dnelim, iyi olsun diyen, hep l l bir dnce tarzna sahip olan insan var. Dier tarafta, karamsar, hayat isyan eden, kt dnen, bunalmdan

kurtulamayan insan tipi var.

Benim anlatmak istediim ey "DN - YARAT" gibi bir ey deil, bu sama bir inan. Ben gzel dnelim, gzel yaayalm, diyorum.

Bizler gerekten aresiz olmadmz halde, aresizmi gibi davranyoruz. Oysaki her zaman bir zm, her zaman bir k vardr hayatta. aresizlik arpk bir dnce yapsdr aslnda.

Her yeni gn, birok umutla balar. Dn imkansz olanlar, bu gn gerekleebilir hale gelir. Hibir seeneim yok dediimizde, tkanklk evrende deil bizim zekamzdadr aslnda. nsanolu, engelleri amak iin her zaman bir yol bulur. yle olmasayd, bu yal gezegende trmz devam ettirmemiz ve dnyann en stn canllar haline gelmemiz mmkn olamazd.

nsanolunun

zeksnda, binlerce yln bilgelii var. Bu bilgelik; bize her

zaman bir yol gstermi ve hayatta kalarak, yaadmz evreye uyumlu yaamamz salamtr. aresizlii kabul eden ve bunu huy haline getiren insanlarn dnme yetenekleri zayflar. Nasl olsa bir ie yaramayacak diyerek bir zm

37

retmeyen insanlar, ne sorunda kurtulabilir, ne de baarl olabilir. Her zaman bir yol vardr...

Byle gelmi, byle gider dediimizi srece; gelen ey, her ne ise gelip gitmeye aynen devam eder

Kendimize snrlayc engeller koymak, kendimize davrantr. yapacamz nsanolunu en kt

yapabilecei

eylerin snr ok ama ooook geni.

Bamza

gelen

olaylar

yok

edemeyiz

ama

yorumlama

eklimizi

deitirebiliriz. Olaylar nasl yorumlarsak, hayat da ayn ekilde alglarz. Olumsuz bakan, olumsuzluk grr, zmszlk grr.

Mutluluk paylatka artar diye bir sz vardr. Bu sz aresizlik paylatka artar eklinde deitirdik lke olarak. Bamza gelen bir olay, bakalarna anlatarak ne kadar aresiz olduumuzu kantlamaya alrz ou zaman. Bin bir trl mazeret retiriz insanlara. Problemimizi zmek iin hibir ey yapmayacamz insanlara ho gstermeye alrz. nk bir ARESZZ. in tuhaf taraf, toplum byle insanlar barna basar, kucak aar. Etrafmzdaki problemi olan arkadalarmz motive edip harekete geireceimiz yerde, onlarn aresizliklerini kabul eder, stelik bir de yceltiriz.

Bu gn bir fark yaratalm. Bu gn aresizlii kabul etmek yerine, bir are retelim ve yz binlerin nne geelim...

38

AZ ACILI DUYGULAR
Baz anlarda, kendimizi iyi hissetmeyiz. imizi bir sknt kaplar, mutsuz hissederiz kendimizi. ou zaman bunun sebebini bile bilmeyiz. Neden mutsuz, neden huzursuz olduumuzu anlayamayz. Bildiimiz tek ey, acl duygular hissettiimizdir.

Bazen, gemiten bir dnce gelir, huzursuz eder bizi, bazen bir gazete haberi, bazen bir telefon keyfimizi karr. Duygularmz allak bullak olur. Peki bundan nasl kurtulabilir. yi hissetmek iin ne yapabiliriz.

Ofiste, evde ya da sokakta, birden bire kendinizi kt dnce ve duygularn saldrs altnda bulursunuz. Dnmekten banz atlar, midenize kramplar girer. Tam o anda, gerekte ne hissettiinizi bulmaya aln. Adm adm geriye gidip, sizi bu hale sokup enerjinizi bitiren eyin ne olduunu kavramaya aln. ncindiniz mi? Kzdnz m? fkelendiniz mi? Bu duyguyu gerekten hissediyor musunuz? Ac ekmenize sebep olan duyguyu bulup, iinize ferahlk serpecek bir ey ile deitirin. rnein; bu gn kendimi berbat hissediyorum demek yerine, bu gn farklym diyin. Bylece, zihninize berbat hissettiinize dair bir telkin vermemi olursunuz. Duygusal acdan kmanz daha kolay olur.

u an hissettiiniz duygu yerine, ne hissetmek isterdiniz. Ve bu yeni duyguyu younluunu hissetmek iin, neye ihtiyacnz var. Bir dnn.

Olumsuz dnceler, gzel bir bahede kk salan yabani otlar gibidir. Onlar bilinaltnza yerletiren sizsiniz. Orada kk salmalarna izin veren yine sizsiniz. Bu otalarn kkleri ne kadar derinde olsa da, skp atacak yine sizsiniz.

39

Ufak bir ey yapn, kendinize bir hafta sre verin. Bu sre iinde, tm dnceleriniz szgeten geirin. Dnce alkanllarnz, duygusal younluklarnz tespit etmeye aln.Bu bir haftalk sre zarfnda, hibir ekilde olumsuz eyler dnmeyin. Zihninize bir szge yerletirin. Aslnda bu hi de kolay deil. nk zihnimizde, bir sr korku, endie ve tedirginlik douran dnce var. Bu bir hafta iinde aracanz ok ey fark edeceksiniz.Eer kendinizi bir hafta srekli olumlu dncede tutmay baarrsanz, verimsiz dnceler geldiinde hemen fizyolojiniz deiecektir.

Bir sorunlar karlatnzda; enerjinizi bu sorunu neden sizi bulduunu dnmeye deil, sorundan nasl kurtulacanz dnmeye adayn. Her zaman gzel dnceler,

gzel duygular getirir. Hayatnzn her ann; anlaml geirin. ve mutlu

Kendinize, sorular

gszletirici

sormayn. Neden ben? Niin ben? eklindeki sorulardan Bunlar kurtulun. Bu nasl Bu

yerine:

durumdan kurtulurum?

olaydan neler rendim? diyebilirsiniz. Hepimiz evrendeki enerjiden besleniyor ve enerji okyanusunda yzyoruz. Bu durumu, kt dncelerle aleyhinize evirmeyin.

40

HAYATI
nsanlarn hayatlarnda verdii en nemli mcadele, ileriyle ilgili olanlardr. Sabah 08:30da ie balayp, akam 2000ye kadar alan biri birini dnn. Bu arkada; cumartesi gnleri de tam gn alyor olsun. Sabah 08:30da ie balamak iin erkenden kalkp hazrlanyor ve stanbul trafiinde 30-45 dakika arasnda yolculuk yaparak ie gidiyor. Akama kadar alp; saat 20:00de iten kyor ve 20:45de evine varyor. Bu saatten sonra, akam yemei yiyerek dinlenmeye balyor. Evdekilerle; iki lafn belini kracak hali kalmyor o saatten sonra. Sessizce koltua uzanp TV izleyerek gnn yorgunluunu atmaya alyor. Ne bir yere gidecek kadar enerjisi var, ne de bir misafir arlayacak kadar istekli.

Maalesef; bize dayatlan hayat bu. nsanlar; vaktinin ounu iyerinde veya ie gitmek iin yolda harcyor. Bu gn, birbirinin gzne bakp, merhaba bile demekten kanyor pek ok insan. Cumartesi gnleri tam gn alan iyerleri; ve alma saatini 12 saat tutan i yerleri, insanlar bu hayat yaamaya mahkum ediyor. Peki, ne yapmak lazm. Topluca istifam etmek lazm, tabiki hayr.

Matthew Kelly; alma hayat ile ilgili olarak basit bir hesaplama yapm.

41

Diyor ki:

On sekiz yanda liseden mezun olduunuzu, drt ylda niversiteyi bitirdiinizi, gerek dnyaya atlarak haftada krk saatten gerek bir i bulduunuzu ve ylda drt haftalk izinle krk sekiz hafta altnz, bunun sonucunda da altm be yanda emekli olduunuzu dnrsek, emekli olduunuzda 86.400 saat alm olacanz syleyebiliriz.

Bir dnsenize, sekiz saat ve haftada 5 gn alan bir insann bile; 86.400 saati iyerinde geiyor. Birde on bir saat ve haftada 6 gn alan birini dnn. Ne byk bir zaman... u an i her ey demek diye dnebilirsiniz, aslnda hesaplamalara bakarsak doru.

yerinizi seviyorsanz; bu byk zaman, kendinizi kendinize gelitirmek, artlar Ayrca iyerinize ve

katarak bir

deerlendirebilirsiniz.

iyerinde almak insan tatmin eder, byk bir sistemin paras olmak aidiyet ihtiyacn karlar. Ya i yerinizi

sevmiyorsanz? te o zaman ortaya kacak sknt sizi fazlasyla rahatsz eder... Sevmediiniz ve skc

bulduunuz bir iyerinde alyorsanz, bir saat size bir yl gibi geer. Birde bunu; 86.400 saat ile arpn.

Sonu olarak lkece bir umutsuzlua doru srkleniyoruz. Birbirine tahamml bile edemeyen insanlar oluyoruz. Birbirini ziyaret etmeyen, ho be sohbeti kesen insanlarla dolu bir lke.

Neden alrz? Bunun sosyolojik ve ekonomik adan bir ok sebebi var. En nemlisi, i bir eza deildir. Ya da kendimizi mecbur hissederek, her sabah homurdanarak gittiimiz bir yer de deildir. Byle dnyorsak, ya dnce yapmz deitirmeli, yada iimizi deitirmeliyiz. olamayacaz. 42 Aksi takdirde, asla mutlu

Mutluluk, iyi yapmaktan gurur duyabileceimiz, ve bylece yapmaktan zevk alabileceimiz eylerden gelir. almamak, mutluluk getirmez, aslnda hibir ey getirmez.

hayatnda mutlu olamyorsak, hafta sonu tatilini ya da emekli olmay bekliyoruzdur. Ama bu durumda, hayat karm olacaz. Hayat imdi de yaanr; gelecekte veya baka bir zamanda deil. Biz; imdi mutlu olmak yerine, gelecekte mutlu olmay seiyoruz. O halde hayatmz karyoruz. imdiyi yaamak yerine, mutluluu gelecee teliyoruz. ok sayda insan hafta iin be gnn abucak gemesini ve hafta sonuna ulamay diliyor. Binlerce insan srf para kazanmak iin, sevmedii ileri yapyor. Bunda yanl bir ey yok, erdemli bir davran. Demek istediim ey; para kazanrken, mutlu oluyor ve iimizi gerekten seviyorsak hayatmz daha anlaml ve mutlu geer.

altnz olmayabilirsiniz.

iyerinde Ama bu

mutlu ii

savsaklamanz ya da eksik yapmanz anlamna gelmez. Yinede ileri yarm yamalak yapsanz da bir gn iinizden bir ses artk buna dayanamadn itiraf edecek. Yeteneinize uygun bir i bulabilirseniz kendinizi o ie adarsnz. Aksi durumda mutlu olmadnz bir ite alrsanz, brakn kendinizi adamay, orada bulunmak bile eiyet gelir. Unutulmamas gereken bir ey var. Her alanda en iyi olmak, insan mutlu eder, tatmin eder. lde bir al bile olsanz, en iyi al olmaya bakn.

yerinde yaydnz enerji iyi ise gn iinde size olumlu ekilde geri dner. Negatif enerji seviyesinde iseniz, inann her iiniz aksi gitmeye balar. iniz

hakkndaki dnce yapnz, enerji seviyenizi belirler, enerji seviyeniz ise sizi mutlu, baarl, zgn ya da umutsuz klar.

Uzaktan kumanda diye bir film vard. Filmdeki oyuncunun eline bir uzaktan kumanda geiyor. Adam elindeki kumandayla hayatn ileri doru sarp holanmad 43

YETER K SZLER DEN. YETER K SZLER DEME BR ADIM ATIN. HER YOL BR ADIMLA BALAR VE BTER.

blmleri geiyor. Konu size ok sama gelebilir. Ama sonuna kadar izleyince verilecek mesaj anladm. Adam i yerinde geirdii zaman ileri sardryor ve mdr olaca ana kadar durmuyor. Birden terfi ettii ana geliyor ama hayat geip gitmi. Mdr olmu ama geriye baktnda her ey gemi ve arkada kalm. Sonu byk bir hsran. Ben bu filmdeki adam gibi olmak istemiyorum. Sonu aka grrsen, bu sonu gerek klmak iin her eyi yaparsn.

44

HAYATINDA OLUMLAMALAR
Kendinizi i yerinizde saplanm m hissediyorsunuz? Oraya akl kaldnz ve iinizin her an daraldn m hissediyorsunuz? yerinizden nefret mi ediyorsunuz? Sadece hayatnz devam ettirmek iin mi alyorsunuz? yerinizde

holanmadnz biri mi var? Bu tr dncelerden kurtulmann yolu, olumlamadan gemektedir. Peki, nasl yapacaz?

Bir dnnn, hepimiz gnmzn byk bir ksmn iyerinde geiriyoruz. Bu vakte; gidi, geli yol sresini de eklersek, ailemizden daha fazla zaman, i hayatmza ayryoruz. Hal byle iken; birde altmz ortamdan nefret ediyorsak, hayat bizim iin ekilmez hale gelecektir.

rnein; sevmediiniz bir insanla alyorsanz, o kii her aklnza geldiinde artlanm olarak fke duygusu hissedeceksiniz. Size kahve smarlasa biel, o kahveyi ierken, iinizden ne gck birisi diyeceksiniz. nk o kii ile, fkeyi birbirine balamsnz. Bu kalc paterni deitirmek sizin elinizde. Bilinalt telkine aktr, olumlama cmleleri ile kendinizi yeniden programlayabilirsiniz.

45

Bu kelimeyi sk sk tekrar edin: yerindeki herkesle harika bir ilikim var. Buna ......... da dahil O kiiyi her anmsadnzda bunu dnn. Durumun nasl deitiine siz bile aracaksnz.

Birka olumlama cmlesi daha:

Her gn bu ie gitmek benim iin bir keyif. Bulunduum yer havadar, coku dolu, harika bir yer. yi para kazanyorum. altm i yerini her zaman severim. Her zaman, takdir edilirim. Her zaman, harika patronlarm olur. almak benim iin kolay ve elencelidir. Yaptm her iten zevk alrm. Her zaman, en nazik mterileri ekerim. stediim zaman i bulurum. Herkes iin yeterince var, benim iinde. yerimde mutluyum. Bu i iin gerekten minnettarm.

Hayatnzda

olumlu

sonular

grebilmeniz

iin,

bilincinizi

an

deitirmelisiniz. Bilin deiiklii gerekleene kadar, bu dnceyi tekrar etmeye devam edin.

Hibir eklide bilinaltnza olumsuz telkinler yklemeyin, kt fikirleri kendinizden uzaklatrn. Berrak ve gkyz gibi masmavi bir bilinalt iin, negatif dncelerden uzak durun.

Bir i bulmann zor olduunu dnmeyin. htiyacnz olsan sadece bir i. Sahip olacanz berrak bir bilin, baarya giden yolu sizin iin aacaktr. nsanlarn ou korkuya kaplr. Ekonomik kriz, iler ok kt, batyorum gibi cmleler kurarlar. Bilinaltnza yklediinize ve kabul eftiiniz ey, sizin iin gereklik olur.

46

Unutmayn ki, alma hayatnzn nasl olmasn istediinize karar veren, sizsiniz. Bunu baarmak iin olumlu eyler dnn. Bu ifadeleri sok sk tekrarlayn. stediiniz alma hayatna sahip

nsanlarn ou kaybetmekten korktuu iin, sevmekten korkuyor. Sevilmekten korkuyor, kendisini sevilmeye layk grmedii iin. Dnmekten korkuyor sorumluluk getirecei iin. Konumaktan korkuyor, eletirilmekten korktuu iin. Duygularn ifade etmekten korkuyor, reddedilmekten korktuu iin. Yalanmaktan korkuyor, genliin kymetini bilmedii iin. Unutulmaktan korkuyor, dnyaya iyi bir ey vermedii iin. Ve lmekten korkuyor aslnda yaamay bilmedii iin.

47

KARAR ANI !...


yle anlar gelir ki; doru karar vermek, srat kprsnden gemek kadar g olur. Bizler yle ciddi kararlar veririz ki; hayatmzn ak tamamen deiir. Karar vermek; hayatmz deitirmek iin kullandmz bir gtr, bununla birlikte zor anlarda doru karar vermek gerekten de ok gtr...

izler, yani insanlk ailesinin her bir ferdi; yeni bir karar verdiimizde, yeni bir sebebin yaratlmasna, vesile oluruz. Buna karlk bir etkinin domasna ve zincirleme olarak birok olayn balamasna sebep oluruz. Fakat alnan her karar geleceimizi etkilemez. Bunun olmas iin eyleme gemek gereklidir. Yani alnan her kararn gemeliyiz. bytmeye ardndan rnein karar eyleme iyerini bir

veren

giriimci; bu karar iin eyleme gemezse, bu hayal olmaktan teye geemez.

Kiisel geliim uzmanlarna gre, baarl insanlar kararlarn abucak verebilmektedir. nk deer inanlar sistemleri, vizyonlar, nettir.

kafalarnda

Kararlarn deitirme konusunda ise bu insanlar ya ok yava davranmak ta, ya da hi deitirmemektedirler. Buna karlk baarszlklara urayan insanlar, yava karar vermekte ve sk sk deitirmektedirler.

Karar verdik, eyleme getik, peki ya bundan sonra!... te bundan sonra kendimizi bu karara adamalyz, sebat etmeliyiz. artlar sk sk gzden geirip, yolun neresinde olduumuzu dnmeliyiz. Bu kararn hayatmza getirecei heyecan, deiiklii, enerjiyi izlemeliyiz.

Hayat cesur bir tecrbedir, ya da hibir ey deildir. - HELEN KELLER -

48

Zamann balangcndan nce, siz henz bir hayalken, amacnz oktan belirlenmiti. Bir ama iin yaratlm olan siz, kendinizin en iyisi olmak iin u anda buradasnz. Ebeveynlerimizin, arkadalarmzn, kardelerimizin veya

meslektalarmzn kt bir taklidi deil, tam anlamyla, yzde yz kendiniz olmak iin. (Matthew Kelly - %100 Kendiniz Olun)

nsanlarn davranlarnn gerisinde ortak bir g vardr. Bu g hayatmzn her ynn etkiliyor; ilikilerimize de, mali konularmza da, vcutlarmza da, beyinlerimize de ulayor. Sizi u an da bile kontrol etmekte olan o g ACI ve ZEVKtir. nsanlar yapt her eyi, ya acdan kurutulma ihtiyacndan tr, ya da zevke yani mutlulua kavuma arzusundan tr yaparlar.

nsanlar sk sk hayatlarnda gerekletirmek istedikleri deiikliklerden sz ederler. Ama bu sylediklerini yapmazlar. Eyleme gemeleri gerektiini bildikleri iin de kendilerine kzar, fkelenirler, ama bir trl eyleme gemezler. Benliinizin bir dzeyinde imdi eyleme gemenin, ertelemekten daha fazla ac vereceini biliyorsunuz. Ama bazen de bir eyi yle ok ertelersiniz ki, birden bire zerinizde onu yapmann basksn hissedersiniz, yapaym da bitsin dersiniz. Bu size hi oldu mu? Nedeni nedir peki? Acyla zevki baladnz eyi deitirdiniz. Birden bire eyleme gememek, ertelemekten daha acl oldu.

Sizi hayallerinizin erkeine ya da kadnna yaklamaktan al koyan ey nedir? Yllardr planladz o ii kurmaya balamanz engelleyen nedir? Btn bu eylemlerin size yarar olacan, hayatnza kesinlikle zevk ve mutluluk getirebileceini bildiiniz halde, eyleme gemeyi baaramyorsunuz, nk o an iin gerekeni yapmaya daha ok ac balyor, frsat karmaya daha az ac balyorsunuz. Yeni bir i kurup batabilirsiniz, bu durum da hi denememek daha iyi deil mi? ou kii iin, kaybetme korkusu, kazanma arzusundan ok daha byktr. (Anthony Robbins indeki Devi Uyandr)

49

Neyin ac, neyin mutluluk olduu hepimize gre farkldr. Klasik mzik dinlemek bir insan mutlu ederken, dier bir insan iin ac olabilir. Spor yapmak da bir-ok insan iin acy ve yorgunluu artryor, ama spor yapmay hayat prensibi haline getiren insanlar iin bu durum tam tersi. Ama iyi bir haberim var; neyi acya balayp, neyi mutlulua balayacamz tamamen bizim elimizde. Herhangi bir davran ya da duyguyu byk bir ac ile badatrrsak, ne pahasna olursa olsun o davrantan kanyoruz. Bunu kullanarak ac ve zevk gcn istediimiz gibi kullanabiliriz.

Eer

bir

etken

sizi

zerse,

duyduumuz ac o eyin kendisinden deil, sizin ona verdiiniz deerden geliyordur, onu da her an ortadan kaldrma gcnz vardr. - MARCUS AURELIUS -

Neyi acya, neyi zevke baladmz deitirerek, davranlarmz da ksa zamanda deitirebiliriz. rnein sigara kullanan bir insan, zevki sigarann dumanna balamtr. Sigaray brakmann byk ac getireceine inanmaktadr.

Kendi eylemlerimize bilinli olarak karar vermek bize kalmtr, nk kendi

dncelerimizi kendimiz ynlendirmezsek, bizi kendi istedikleri gibi davranmak zere

artlandranlarn etkisine gireriz. Hayatmzn kontroln kendi elimize almak istiyorsak, kendi zihnimizde reklam yapmay renmek zorundayz. Nasl m? Yapmamak istediiniz davranlara acy yle youn bir dozda balamalyz ki, bir daha o davranlar dnmek bile istemeyelim. Sizin de hibir zaman, asla yapmayacanz bir takm eyler yok mu? Onlara baladnz duygular dnn. Kanmak istediiniz davranlara da ayn duygular balarsanz, onlar da bir daha yapamazsnz. ou insan sadece, deimenin acs deiim iin gereken acdan daha byk hale geldii zaman deiir. 50

ELALEYE BE METRE KALA DURMAYA ALIMAK?


Hi rafting yaptnz m? Deli gibi akan azgn sularda, plastik bir botun iinde krek ekmek hem ok zevkli, hem de bir o kadar riskli. nce sakin sakin akp gidersiniz nehrin stnde, sanki sandal sefasna km gibi. Sonra suyun debisi artar ve hzlanrsnz ama krek ekmeye ve bota yn vermeye devam edersiniz. Sonra yle bir yere gelirsiniz ki, yaplacak tek ey skca bota tutunmaktr.

Dmemek iin smsk tutunmak. te bu noktaya geldiinizde artk krek ekmek ok faydal olmayacak. Eer daha nceden rotanz dzgn izdiyseniz, kayalklardan uzak kalabilirsiniz. Yok eer; rotay doru belirlemediyseniz, dua etmeye balayn. Bunlar neden anlattm merak

ediyorsanz, aklayaym. Hayat bir nehir gibidir. Botun zerinde kalmak ve kayalklardan uzak durmak iin aadaki konuya bir gz atmanzda fayda var.

NIAGARA SENDROMU nsanlarn ou kararlarnn by blmn bilinli olarak vermez. Bunun karln da pahal bedeller derler. Niagara Sendromu da tam bu durumu aklyor. Hayat bir nehir gibidir. ou insan bu nehre, sonunda nereye kacana karar vermeden atlar. Bylece ok gemeden akntya kaplrlar. Gnlk olaylar, gnlk korkular, gnlk zorluklar. Nehrin atal oluturduu yerlere vardklarnda, hangi tarafa gitmek istediklerine bilinli biimde karar veremezler, kendileri iin hangi tarafn uygun olduunu da dnemezler. Kendilerini akntya brakmakla yetinirler. Kendi deerleriyle ynetilmek yerine, evre tarafndan ynetilen o insan kalabalna katlrlar. Sonu olarak kontroln kendi ellerinde olmadn hissederler. Byle bilinsiz bir durumda kalmay srdrrler. Ta ki gnn birinde kkreyen sularn sesi onlar uyandrana kadar. Birde bakarlar ki, kreksiz bir kayn iinde, Niagara alayanndan 5 metre geridedirler. O anda "Hay Allah!" derler, ama i iten 51

gemitir. Aada deceklerdir. Bazen bu d duygusal bir dtr. Bazen finansal bir dtr. Hayatnzda bu gn yz yze olduunuz glkler, byk ihtimalle nehrin yukarsndayken verilen iyi kararlarla nlenebilirdi. Kudurgan bir nehrin sularna kaplm durumdayken olaylar nasl tersine evirebiliriz? Ya krekleri suya daldrp deliler gibi krek ekerek, ya da ileriyi planlamaya alarak. Gerekten varmak istediiniz yere doru bir rota izerek. Elinizde bir plan yada harita bulundurup, yol zerinde kaliteli kararlar verebilmeyi mmkn klarak.

Ne kadar hazrlkl olursanz olun, size bir konuda daha garanti vermek isterim; eer hayat nehrinin zerindeyseniz, mutlaka bir ka sert kayaya arpacaksnz demektir. Bu karamsarlk deil, gerekilik aslnda. iin kilidi urada: kaynz kayaya oturduu zaman, kendinizi baarsz bulup dvneceiniz yerde, hayatta baarszlk diye bir ey olmadn hatrlayn. Var olan yalnzca sonulardr. Eer istediiniz sonular elde edemediinizde, bu tecrbeden bir eyler renin ki, ileride daha iyi kararlar verebilmek iin elinizde toleransnz olsun.

52

"Cesaretimi kaybetmiyorum, nk vazgeilen her yanl giriim, ileri doru atlm yeni bir admdr. - THOMAS EDISON -

Bazen bir ey isteyip, kesin bir karar verdiinizde, ilk balarda istediiniz eye ulaamayacanz dnrsnz. Hemen sonuca ulamak istersiniz. Bunun sebebini Kur'an yle bildiriyor: "nsan, aceleci (bir tabiatta) yaratlmtr. Enbiya - 37" Dier bir deyile acelecilik bizim ftratmzda var. Fakat baarya ulamak iin, insann sabr gsterip uzun dnemli odaa ihtiyac vardr. Kiisel hayatmzdaki zorluklarn byk bir ksm, pes edip hayallerimizden vaz gememiz; hep ksa dnemli odaklanmadan kaynaklanr. Oysa baar ve baarszlk bir gecelik tecrbeler deildir. Baarszln sebebi, yol zerinde verdiimiz bir yn kk kararlardr, izlememektir, eyleme gememektir, sebat etmemektir, zihinsel ve duygusal durumumuzu ynetememektir. Unutulmamas gereken bir nokta, ksa dnemde imkansz grnen eyin, uzun dnemde fenomen saylacak bir baarya dnebilmesidir. Hayatta baarl olmak iin, uzun dneme dnk dnce yapsna ihtiyacmz var. Kkreyen nehrin zerinde ilerledike; eer dikkatiniz, ilk karnza kacak kayaya arpmaktan kanmaya dnkse, uza gremeyeceiniz iin alayana yuvarlanmaktan kurtulamazsnz.

"Ya bir yol bulacaz, ya da bir yol aacaz." ANIBAL -

53

TM SORUNLARI ZEBLYORUM
Hayatm boyunca birok ey istedim, birok ey dledim. Kendime srekli hedefler koydum. Bunlarn bir ksm gerekleti. ok kr istediim hedeflerime ulatm. Ama insanolu, istedii her eye kavuamyor. Tm dilekler gereklemiyor. Buda hayatn bir paras. Arada incecik bir izgi var; minnettar olmak veya isyan etmek.

mitsizlie kaplmak bize gre deil. unu istedim olmad, bunu istedim olmad, hayatta hibir iim doru gitmedi, her ey ktye gidiyor, ok umutsuzum, karmakark oldum, vs... Bu tip

olumsuz cmleler bizim daha ok dibe vurmamza sebep olur. Zaten bizim kltrmzde mitsizlie kaplmak diye bir ey yok. Derler ya Allahtan mit kesilmez diye. Hangi adan

bakarsanz bakn, karamsar olmak, mitsiz olmak, aclarn ocuu olmaya almak yanl ve anlamszdr.

Peki, dileklerim gereklemiyor. Ne olur o zaman? Ne yapacam? ncelikle ortada istenmeyen bir sonu var, yani bir baarszlk. Bilinaltnz hibir

zaman olumsuz biimde kullanmayn. Bu daha ok karkla sebep olur. Anahtar cmle u: Ne dnrsem, onu yaarm. Bu yzden, tm dncelerimiz, olumlu, yapc ve sevgi dolu olmal.

Baarszln stesinden gelmek iin; bilinaltnzn bu fikrinizi veya dncenizi kabul etmi olmas gereklidir. Yanl dncelere sahip olmak, bir taksiye binip yanl adres vermeye benzer. Kafanzda net bir fikir, olmal ve k yolu bulacanza kesinlikle inanmalsnz.

54

Bilinaltnn gcn kullanarak bir sorunu zmeye almak, bir engeli itmeye almaya benzemez. Daha ok almak, daha iyi sonular dourmaz. Bunun yerine sonu ve bunun yarataca zgrlk halini gznzde canlandrn. Zekanzn araya girmeye, sorunu zmek iin yollar bulmaya ve bu yollar bilinaltnza iletmeye alacan greceksiniz. Gznzde; rahatszlktan ya da sorundan kurtulduunuzu canlandrn. Peinde olduunuz zgrlk durumunun duygusal hazzn hayal edin. En iyi yol, basit yoldur. (Joseph MURHY)

Bilinalt, yaammzn mimardr. Tm hayati fonksiyonlarmz, biz farknda olmadan ynetir, idare eder. Ona gvenin, inann. Kukular, eklinceler ve tereddtler aklnz bulandrr, hedefinizden sapmanza sebep olur. Salk ile ilgili bir probleminiz varsa, her trl tbbi yntemi deneyin sonra; ne olursa olsun bu da geecek inallah deyin. Asla, keke iyileebilseydim, umarm ie yarar, neden iyileemiyorum, neden sonu alamyorum gibi cmleler kurmayn. Eliniz kesildiinde yara kendi kendine kapanyor, vcut srekli kendini yeniliyor. Her yl tm hcrelerimiz kendini yeniliyor. Bedeninize, gvenin. 55

Her sorunun bir cevab vardr. Hayal gc en byk yeteneimizdir. Gzel ve iyi olan hayal edin. Gece huzur iinde uyuyup, keyifle uyann

Geveyin, rahatlayn. Hatta u an, bu yazy okuduunuz yerde geveyin. Omuzlarnz serbest brakn, dsnler. Sonrada kollarnz serbest brakn. Vcudunuzdaki tm kaslar gevetin. Ayaklarnz uzatn. Burundan derin bir nefes alarak, aznzdan verin. imdi gzlerinizi kapatarak derinden nefes alp vermeye devam edin. Bu ilemi 2 dakika kadar yaptktan sonra inanlmaz ekilde gevediinizi fark edeceksiniz.

ok nemli bir snava hazrlanyorsunuz. Aylarca ders alyorsunuz. Snav gn, soru kad ile karlanca zihninizdeki her eyin uup gittiini fark ediyorsunuz. Kendinizi skyorsunuz, dilerinizi

skyorsunuz ama aklnza hibir ey gelmiyor. Sonra hayal krklna uram ekilde snavdan kyorsunuz. Birden tm sorularn cevaplar yavaa zihninizde beliriyor. nk zihinsel bask sona erdi. Tm konular biliyordunuz, ama ihtiyacnz olan zamanda deil... Aksi etki yasas gerei kendinize yaptnz bask ve sknt baarszl getirdi. Zihinsel zorlama ve ar aba, endie ve korkuyu getirir. Rahatlk her sorunu zer.

56

Kaynaklar:

Joseph MURPHY / Bilin Altnn Gc

Eckhart TOLLE / Var Olmann Gc

Peter KELDER / Tibetin Genlik Pnar

Matthew KELLY / %100 Kendini Olun

Rhonda BYRNE / The Secret

Louise HAY / Dnce Gcyle Tedavi

Adil MAV / Sz Syleme ve letiim Sihirbazl

J. Ensing ADDINGTON / %100 Dnce Gc

Mmin SEKMAN / Her ey Seninle Balar

Mmin SEKMAN / Ya Bir Yol Bul, Ya da Bir Yol A

Anthony ROBBINS / indeki Devi Uyandr

57

Bu evrende; okunacak o kadar ok kitap, renilecek o kadar ok ey var ki,,,

Sevgiyle ve bilgiyle kaln...

58