Por: Andre Batista

ndice

INTRODUO.................................................................................................................................4 O que Msica? ....................................................................................................................4 Pequena Histria da Voz........................................................................................................4 A Importncia da Tcnica para o Levita.................................................................................5 Qualidade Tcnica do Louvor Importante...........................................................................6 A Tcnica nos Leva a Sermos Mestres..................................................................................6 Questes e Respostas Sobre o Estudo do Canto: Quem Pode Estudar X Ter Talento ......7 1 - TEORIA VOCAL.........................................................................................................................8 1.1 - Caractersticas Bsicas..................................................................................................8 1.2 - Classificao das Vozes................................................................................................8 1.3 - Base da Teoria Musical para Vozes..............................................................................8 2 - FISIOLOGIA DA VOZ .................................................................................................................10 2.1 - A Voz e suas Particularidades.....................................................................................10 2.2 - A Produo dos Sons Voclicos..................................................................................10 2.3 - O Aparelho Fonador.....................................................................................................11 2.2 - O Aparelho Ressonador...............................................................................................14 2.3 - Os Articuladores...........................................................................................................14 3 - A VOZ.................................................................................................................................15 3.1 - Sade Vocal.................................................................................................................15 3.2 - Higiene Vocal...............................................................................................................17 3.3 - Dicas para Cuidar da Voz............................................................................................18 3.4 - Dicas Para Ser um Bom Cantor...................................................................................19 3.5 - Voz Cantada X Voz Falada..........................................................................................20 3.6 - Avaliao vocal ............................................................................................................20 3.7 - O Profissional da Voz...................................................................................................21 3.8 - Auto-avaliao: Cuidados com a Voz..........................................................................21 4 - RELAXAMENTO.......................................................................................................................23 4.1 - A Importncia do Relaxamento....................................................................................23 4.2 - Relax Bsico Lista rpida de ordens.........................................................................23 4.3 - Prtica de Resposta de Relax......................................................................................24 4.4 - Exerccios de Relaxamento..........................................................................................24 5 - POSTURA .............................................................................................................................27 5.1 - Postura Corporal..........................................................................................................27 5.2 - Postura Correta Para o Cantor.....................................................................................27 5.3 - Cantar em Pblico........................................................................................................29 5.4 - O Uso do Microfone.....................................................................................................30 5.5 - A Amplificao da Voz ................................................................................................30 5.6 - Conselhos Tcnicos.....................................................................................................30 5.7 - Laboratrio de Representao.....................................................................................31 6 - RESPIRAO..........................................................................................................................34 6.1 - O Mecanismo da Respirao.......................................................................................34 6.2 - Respirao Correta......................................................................................................34 6.3 - Exerccio para Controle da Respirao ......................................................................36 6.4 - Exerccios de Respirao Completa............................................................................37 6.6 - Exerccios de Respirao.............................................................................................37 6.7 - Exerccio de Liberao da Voz.....................................................................................40 6.8 - Ressonncia.................................................................................................................41 7 - AQUECIMENTO E VOCALIZES......................................................................................................43 7.1 - Aquecimento.................................................................................................................43 7.2 - Exerccios Para Aquecimento......................................................................................43 7.3 - Desaquecimento...........................................................................................................43 7.4 - Exerccios Para Desaquecimento................................................................................43
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7.5 - Pr-Aquecimento Vocal................................................................................................43 7.6 - Aquecimento Vocal.......................................................................................................44 7.7 - Vocalizes......................................................................................................................44 8 - REGISTRO E CLASSIFICAO VOCAL...........................................................................................51 8.1 - Registro Vocal .............................................................................................................51 8.2 - Timbre, Intensidade e Altura........................................................................................51 8.3 - Classificao Vocal .....................................................................................................51 8.4 - O que Significa a Msica Estar no meu Tom? ............................................................53 8.5 - Vocalizes Harmnicas..................................................................................................53 9 - AFINAO E PERCEPO..........................................................................................................57 9.1 - Afinao........................................................................................................................57 9.2 - Independncia do Ouvido ...........................................................................................58 9.3 - Percepo....................................................................................................................58 10 - DINMICA E ACENTUAO.......................................................................................................59 10.1 - Dinmica.....................................................................................................................59 10.3 - Exerccios Dinmicos.................................................................................................60 10.4 - Acentuao - Exerccios.............................................................................................61 11 - CONCLUSO: ENSAIOS E SEQNCIA PARA O ESTUDO VOCAL.......................................................62 11.1 - Ensaios ......................................................................................................................62 11.2 - Seqncia Para Estudo Vocal....................................................................................62 11.3 Dicas Para um Bom Ensaio Vocal............................................................................63

INTRODUO
O que Msica? A palavra grega mousiks -- "musical", "relativo s musas" -- referia-se ao vnculo do esprito humano com qualquer forma de inspirao artstica. A evoluo do termo, porm, limitou-o s formas de criao esttica relacionadas combinao dos sons e que abrangem, no Ocidente, o amplo desenvolvimento de uma arte que, em seus aspectos mais caractersticos, teve incio no fim da Idade Mdia. A msica oriental evoluiu de forma independente e com marcadas diferenas em relao ocidental, mesmo depois da aproximao entre ambas, no final do sculo XIX. Como no Ocidente, a tradio religiosa marcou consideravelmente os gneros e, indiretamente, os estilos de execuo e composio. A msica antiga japonesa, de instrumentos peculiares e tendncias dramticas, como no teatro n e kabuki, aproximou-se notavelmente, no sculo XX, da msica europia. Msica a arte de coordenar fenmenos acsticos para produzir efeitos estticos. Em seus aspectos mais simples e primitivos, a msica manifestao folclrica, comum a quase todas as culturas: nesse caso, essencialmente annima e apoiada na transmisso oral, espelha particularidades tnicas determinadas. Com o fim do isolamento cultural que a geografia imps humanidade durante sculos e com a crescente urbanizao, muitas tradies desse carter esto ameaadas de total desaparecimento. Historicamente, msica popular era qualquer forma no folclrica muito difundida - desde as canes dos menestris medievais e trovadores at peas musicais de grande refinamento, originalmente compostas para uma pequena elite. Na era vitoriana e no incio do sculo XX, era a msica dos cabars e vaudevilles, mais tarde substituda pelas canes-tema das peas musicais. Enquanto isso, as formas cultas da msica ocidental pertencem a uma linhagem europia cuja origem remonta aos primrdios da civilizao crist. Na prtica, esses trs grandes e diferentes universos estiveram sempre sujeitos troca de influncias. Basta recordar algumas canes de Schubert para perceber o quanto pode ser tnue a distino entre a msica culta e a folclrica. Se os elementos folclricos se infiltram na tradio culta, tambm o oposto verdadeiro. O alto grau de erudio musical em uma cultura influencia todos os nveis de criao. Pode-se tambm afirmar que, em sentido mais amplo, a msica folclrica poderia ser chamada popular, mas o uso associou o termo, atualmente, a uma produo mais efmera e comercialmente bemsucedida, divulgada atravs da indstria de entretenimento. Grande parte dessa msica possui alta qualidade e sua produo envolve compositores, arranjadores e executantes profissionais, que tendem especializao. Pequena Histria da Voz A voz foi o primeiro instrumento utilizado pelo homem para expressar suas idias musicais, certamente por meio da imitao dos sons da natureza (o canto dos pssaros, por exemplo). Durante o desenvolvimento das diferentes civilizaes, a msica vocal sempre teve papel preponderante em todos os campos: religioso, poltico e cultural. No Ocidente, sua evoluo, firmemente apoiada pela Igreja catlica, contribuiu para todos os avanos tcnicos e caminhos percorridos pela msica at hoje. Desde a textura monofnica (melodia a uma voz) do canto gregoriano, passando pelo organum (canto sacro diafnico - 2 vozes) e o descanto(mais de 2 vozes) at os mais intricados arabescos polifnicos (vrias vozes) dos motetos (peas feitas para coro a capela - s vozes) da alta Idade Mdia, quase toda produo musical era feita exclusivamente para vozes. Os instrumentos, quando usados (por muito tempo foram proibidos nos servios religiosos, sendo relegados prtica popular), tinham como funo nica dar apoio s linhas vocais, dobrando-as ao unssono ou oitava (mesma nota, porm mais aguda). Alguns foram at mesmo criados em famlias, seguindo o modelo da diviso dos naipes de vozes humanas: as femininas soprano e contralto(ou alto) e as masculinas tenor e baixo. Mesmo muito tempo depois da msica instrumental ter conquistado a hegemonia, essa tradio permaneceu firme, como pode comprovar a existncia dos vrios tipos de saxofone, inventados, sabemos, no sculo passado. Alm disso, vrios termos criados originalmente para canto - por exemplo ria, arioso, cantabile, cantando, recitativo etc. - so hoje em dia empregados igualmente para instrumentos, quase sempre para se enfatizar o desejo de uma interpretao expressiva, que se aproxime ao mximo do cantar. Permaneceram at mesmo certos procedimentos de construo meldica, motivados pelas limitaes prprias da voz humana, como suas extenses relativamente curtas ou as dificuldades de afinao, aps alguns tipos de saltos intervalares. Tais procedimentos enraizaram-se to profundamente na tradio musical do Ocidente que, de tcnicos, tornaram-se estticos, parmetros importantes para a composio de uma melodia, seja ela vocal ou instrumental. O canto a expresso mais direta e mais espontnea do sentimento musical no homem. Nenhuma raa e nenhuma cultura o desconhece ou deixa de pratic-lo. Mas, quaisquer que sejam as culturas, observamse por toda parte duas tendncias contrrias, que se apresentam tanto sob as formas mais primitivas e espontneas, como sob as mais elaboradas e refinadas: 4

1. O canto uma codificao ou uma ampliao da palavra. Da litania ao recitativo, do canto silbico dos trgicos gregos s salmodias dos monges budistas, da cano de gesta ao evangelista das paixes de Bach. 2. O canto vale por si mesmo, o prazer de cantar e de ouvir cantar independe da palavra ou do verso, tanto num Aleluia gregoriano e numa melopia rabe ou espanhola, como numa ria italiana ou numa ria de Haendel. O canto desenvolveu-se particularmente na Itlia a partir de 1600, quando a monodia acompanhada suplantou a polifonia. As duas tendncias que coexistiram desde a origem, eram perfeitamente dominadas por Monteverdi. Mas, no sculo XVII, o amor pelo belo canto (buon canto, depois bel canto) acabou por triunfar, fazendo com que os cantores alcanassem total domnio dos ornamentos vocais. A pera napolitana, exportada para toda a Europa, firmou-se e assegurou por longo tempo o triunfo do virtuosismo vocal. O gosto pelo virtuosismo chegou ao seu ponto extremo com o fenmeno do castrato, indivduo que, por meios cirrgicos que o tornam eunuco, conserva depois de adulto, sua voz de criana, acrescida de tudo quanto pode proporcionar a cultura e a arte de um adulto. Os castrati reinaram na Europa do sc. XVIII. Formados em escolas especiais, adquiriam um virtuosismo inigualvel (capacidade de sustentar a respirao, velocidade, domnio do timbre, extenso de 3 oitavas, expressividade, etc.). A pera italiana era escrita para eles, na qual tanto faziam papis masculinos como femininos. Os castrati da poca foram as grandes vedetes da poca barroca, ganhando fortunas que fariam nossos astros do cinema parecerem reles amadores. Farinelli cantava 150 notas de um s flego. Era um homem srio e um grande artista, que percorria a Europa disputado a peso de ouro. Tendo cantado para Luz XV e recebido, a ttulo de agradecimento, um cofre de ouro, constelado de diamantes, cheio de moedas de ouro, declarou, indignado, que jamais voltaria a pr os ps naquele pas de mendigos... A instituio dos castrati estaria, de certo modo, ligada proibio eclesistica do canto das mulheres nas igrejas. No final do sc. XVIII, Mozart devolveu voz feminina toda a sua dignidade, integrou o canto ao drama e fez do cantor uma "personagem". No apagar das luzes do romantismo, trs gnios - Verdi, Wagner e Debussy - iriam, cada um sua maneira, revolucionar a arte do canto, graas s novas exigncias que suas estticas vieram impor a cantores e cantoras. A descoberta de msicas produzidas fora do meio europeu e o estudo das tradies populares contriburam para enriquecer os modos de expresso vocal, cujo alcance foi, aos poucos, rompendo qualquer tipo de censura. Comentrio particular: O surgimento da msica gospel americana que veio a gerar o blues, jazz, rock e o funk, trouxe uma riqueza tcnica indiscutvel ao canto moderno. Hoje encontramos misturas das mais diversas culturas, e o Brasil foi um dos pases que mais contribuiu para essa miscigenao musical. A Importncia da Tcnica para o Levita Mas, o que tcnica, pra que serve, em que ela pode contribuir para a nossa vida. o que ns vamos ver agora. O Que Tcnica? Segundo o dicionrio tcnica o lado material de uma arte ou cincia. a prtica, norma, a especializao. Em suma, tcnica o estudo de determinada matria. Um exemplo prtico no Louvor so os msicos: eles estudam seus instrumentos em um determinado perodo para poder exercer suas funes dentro do Ministrio de Msica. Quanto mais conhecimento tiverem, melhor ser o nvel do Grupo de Louvor. Para Que Serve? Ela nos serve para aprimorarmos os conhecimentos de determinado assunto. atravs dela que desenvolvemos a prtica. Como Ter Acesso? Atravs de escolas especializadas. Em qualquer rea que voc queira atuar, ter uma pessoa ou um grupo especializado para poder ensin-lo. Esses mestres tambm j passaram por isso e continuam sempre se aprimorando para poder dar o melhor nas suas profisses, sejam elas dentro ou fora do Ministrio. Em Que Ela Contribui Na Nossa Vida? Todo trabalho de ensino exige da pessoa dedicao. Essa dedicao s exercida atravs da disciplina. A disciplina acima de tudo o respeito que ns temos pelos nossos mestres. A disciplina gera na pessoa humildade e tambm submisso que importante para podermos crescer dentro de qualquer rea. Para o cristo e acima de tudo o Levita a submisso e a humildade em reconhecermos a liderana do Ministrio, dos Pastores na Igreja faz com que o Esprito Santo possa atuar forma mais intensa atravs de seus membros dando-lhes profecias, curas, libertao e muito mais. A uno do Esprito pode aparecer mais claramente dentro da Igreja. Lembremos que vrios profetas no Antigo Testamento tambm obtiveram xito no seu Ministrio atravs de uma preparao especfica, ou seja, trabalharam para que Deus pudesse us-los para fazer seus 5

grandes feitos entre o seu povo. At Jesus Cristo, na sua infncia, foi preparado para iniciar sua vida pblica e este o maior exemplo de disciplina e humildade que podemos ter. Portanto irmos, basta seguirmos o caminho que Ele nos deixou e termos f que o Esprito Santo agir atravs de cada um para que a obra do Senhor no pare por falta de pessoas. Jesus Cristo comeou sua vida pblica aos 30 anos e passou 40 dias no deserto sendo tentado por Satans antes de morrer e ressuscitar. Moiss passou 40 anos no deserto se preparando para a grande obra que Deus faria atravs dele: libertar seu povo do Egito. A ns s cabe perseverarmos na nossa preparao at o momento que Deus lhe pergunte: Voc est pronto pra Batalha? e ns possamos dizer: Sim Mestre, eis-me aqui. Mas para isso devemos ser disciplinados, quebrados e deixarmos Deus trabalhar nas nossas vidas. Lembre-se: Deus dar todas as oportunidades para que voc cresa em Esprito e tambm no conhecimento dos talentos que Ele te deu quando nasceu e a ns cabe-nos no desperdi-las alegando falta de tempo ou cansao. Asaph Borba nos coloca que Deus chama a todos para a sua obra. Poucos so escolhidos porque no dedicam seu tempo para o propsito de Deus na sua vida. Seja um escolhido de Deus. Empenhe-se nos estudos. Deixe o Esprito Santo trabalhar na sua vida e que Deus o abenoe no seu Ministrio... Nas Igrejas, normalmente os levitas dedicavam seu louvor e adorao ao Senhor sempre pensando que uno do Esprito Santo por si s j era o suficiente. Ledo engano. A Uno realmente necessria para que o Esprito Santo se manifeste em ns atravs do Louvor e Adorao a Deus. Mas, ser que a nossa dedicao ao Ministrio tambm no conta!? Ser que o nosso esforo de melhorar cada vez mais atravs do estudo da Palavra, ao que conta no crescimento espiritual, como tambm o estudo tcnico para um melhor conhecimento e domnio daquilo que temos em nossas mos no conta para darmos o melhor de ns a Deus!? Diante de tal pergunta, quero mostrar um pouco da necessidade de estudarmos os padres tcnicos no Ministrio de Louvor e Adorao. Qualidade Tcnica do Louvor Importante Voc j imaginou cantar msicas de Louvor e Adorao sem ter feito um ensaio prvio, sem ter sido preparado uma harmonia, sempre tocando aquele feijo com arroz como determinados Ministrios de Msica em algumas igrejas fazem? Ser que Deus se agrada disso? Todos ns que somos chamados pelo Senhor a algum Ministrio, devemos ter em mente 3 coisas importantes: Deus nos chamou e devemos dedicar tempo ao Ministrio a que fomos chamados: nesse tempo, alm de orarmos para pedirmos que Deus nos dirija atravs do Esprito Santo, devemos tambm dedicarmos tempo para o estudo. Nesse perodo devemos ter acima de tudo disciplina que a essncia do aprendizado para depois termos Deciso naquilo que faremos durante o Louvor. Devemos nos dedicar cada vez mais atravs de treinamento para podermos levar ao Senhor o melhor que podemos dar atravs daquilo que cantamos ou tocamos. Os ensaios tambm so muito importante: devemos ensaias exaustivamente at termos a msica exatamente como ela ... Deus exige que tenhamos habilidade ou seja, toquemos bem o instrumento: em Sm 16.17-18 vimos que o Rei Saul pede que tragam diante dele um homem que toque bem para afastar um esprito maligno que o possua. Esse homem era Davi. Podermos ver que Deus s se agrada daqueles que aprimoram suas habilidades para levar diante do Senhor tudo o que temos. Os talentos so dados por Deus quando nascemos, no para que o enterremos, mas para que o faamos crescer em ns para depois d-los ao Senhor com juros. E o Senhor se agradar de ns.. O Sl 33,3 nos diz: Cantai-lhe um cntico novo, tocai bem e com jbilo. A Tcnica nos Leva a Sermos Mestres Vemos no livro de Crnicas que os levitas representavam os msicos (I Cr 15.22; 16.4-5 e que eram escolhidos por Deus pela sua habilidade (I Cr 15.16-19) e consagrados, isto , viviam exclusivamente para levar o povo de Deus em adorao. Isto nos leva a termos conscincia do nosso chamado como verdadeiros adoradores, sermos cheios do Esprito Santo e sermos comprometidos com a Igreja local e a sua misso. Todo este comprometimento com a obra nos leva a sermos mestres, ou seja, que tudo aquilo que aprendemos devemos passar aos futuros Ministros. Por fim, levantamos discpulos para que a obra do Senhor no pare na Igreja devido nossa falta de conhecimento ou por sermos relapso com o Ministrio. O Senhor mesmo disse levantai discpulos. Mas para isso devemos ter total consagrao ao Ministrio e ao Senhor. Lembre-se: quando levantamos discpulos traremos uno dobrada Igreja. Ben Gomes outro dia disse que a tcnica como um copo dgua e a uno a gua. Bem, se o copo for pequeno, a uno ser pouca. Mas se o copo for maior, a uno tambm ser cada vez maior e maior. Quanto maior for o copo, mais cheia da uno ele ficar. Por isso irmo, lembre-se: Deus usar voc com aquilo que voc tem. Se voc no procurar aumentar o que voc tem, de nada adiantar. Voc ser substitudo por outro que esteja melhor preparado. Mas, o Senhor fiel quele que se dedica sua obra. Por isso, seja um levita legtimo e seja substitudo no pelo seu 6

relapso, mas sim por ter levantado discpulos com uno dobrada dentro da Igreja a que congrega e o seu galardo no cu ser grandioso na presena do Senhor. Louvai ao Senhor ao som da trombeta, com o saltrio e a harpa. Louvai ao Senhor com o adufe e a flauta, com instrumentos de cordas, com sbalos sonoros e vibrantes. Todo ser que respira, louve ao Senhor. Sl 150.3-6 Questes e Respostas Sobre o Estudo do Canto: Quem Pode Estudar X Ter Talento Muitas pessoas, que gostam de msica, e mesmo de cantar, se fazem as seguintes perguntas: Minha voz desafinada, como fao para corrigir esse mal? Quais so os pr-requisitos para que eu me torne um bom cantor (a)? Tenho vergonha de me apresentar para o pblico... isso sinal que no tenho o talento de cantar? O estudo do canto um trabalho que requer muita disciplina por parte do aluno, porque o professor simplesmente um orientador; no o professor que far o aluno ter esse ou aquele talento ou ser um bom msico. Essa capacidade est na fora de vontade de cada um, utilizando da audio de cd's e vdeos e treinamentos dirios com a voz (vocalizes, exerccios de respirao e treino de repertrio). Devemos ter em mente que o caminho longo, e que os resultados, principalmente no incio, so pouco visveis (e audveis); s com muito esforo e treino conseguiremos quebrar barreiras como as descritas acima. Devemos ganhar conhecimento da correo do som (ritmo, afinao e entonao) juntamente com a postura (ombros, costas etc.). Estando correta a postura, fluir com facilidade a voz, indo vibrar as caixas de ressonncia nos seus devidos lugares, adquirindo o brilho necessrio. Para aqueles que querem realmente cantar bem, um dos fatores importantes a vontade de aprender e a busca dessa aprendizagem. Acredito que o conhecimento de diversos estilos musicais (rock, reggae, samba, funk, blues, jazz, msica antiga entre outros) de suma importncia para que haja versatilidade em acompanhamentos de grupos e cantores (as). Indicaes e pesquisa junto a escolas de msica, faculdades e amigos e dependero sempre da vontade de cada um e, como j fio falado anteriormente, da vontade e desejo de aprender. "Onde no h conselho, frustram-se os projetos; mas com a multido de conselheiros se estabelecem". Pv 15.22 No acredito na pessoa "desafinada" por falta de talento; acredito sim na falta de uma educao apropriada desde a infncia, na falta de qualidade musical de grande parte da mdia (tv's e rdios, inclusive evanglicas) que bombardeiam nossos ouvidos e mentes com uma pobreza cultural indescritvel; acredito na falta de vontade do futuro cantor em estudar e investir financeiramente nos estudos, seja qual for sua renda financeira, acredito na falta de organizao e despreparo das lideranas de diversas denominaes respeito do trabalho musical em suas comunidades, onde "qualquer um" pode cantar e tocar, seja ele preparado (musicalmente e espiritualmente) ou no, enfim so diversos fatores que nos impedem e nos bloqueiam para que faamos nosso trabalho da melhor maneira possvel, como nos diz a palavra do Senhor no Salmo 33: 3: "Cantai-lhe um cntico novo; tocai bem e com jbilo". "Porque o Senhor d a sabedoria; da sua boca procedem o conhecimento e o entendimento". Pv 2.6 Me coloco disposio para que na medida do conhecimento que o Senhor est me dando, possa auxiliar da melhor maneira possvel.

1 - TEORIA VOCAL
1.1 - Caractersticas Bsicas Nem todo o som uma msica, mas toda a msica um som. Msica a arte de manifestar os diversos afetos da nossa alma por meio dos sons. O princpio da msica o som, ele produzido por movimentos de corpos vibratrios, que transmitem essa vibrao para o ar (ondas sonoras) que chegam aos nossos ouvidos que as interpretam diferenciando suas propriedades. A msica divide-se em 4 partes fundamentais, que so: Melodia a sucesso de sons (unssonos) em seqncia, repetindo ou variando tempo, altura e intensidade. a combinao dos sons quando so executados uns aps os outros formando um sentido inteligvel. Exemplo de instrumentos de melodia: Aqueles que tocam apenas uma nota por vez, como instrumentos de sopro (Saxofone, flauta, clarinete, obo, etc.) e a prpria voz humana. Harmonia o conjunto de sons combinados simultaneamente, formando acordes, ou seja, a combinao dos sons quando so executados juntamente (dois ou mais sons), formando um conjunto que soam como se fossem um s. Exemplo de instrumentos de harmonia: Todos aqueles que podem soar sons simultneos (Piano, Violo, rgos, Harpa, etc.) Timbre a propriedade que tem um som de ser diferente dos demais, mesmo quando tm em comum o nome, mas soa diferente dos outros; a qualidade do som, que nos permite reconhecer sua origem. atravs dele que diferenciamos o som dos vrios instrumentos. O timbre est relacionado com a srie harmnica, produzida pelo som emitido. Exemplo: Podemos observar um cantor interpretando, e identificar de quem a voz pelas qualidades e caractersticas, isto reconhecer o seu TIMBRE. Por isso, no timbre podemos tambm falar em Altura e Intensidade: Altura a propriedade do som ser Grave, Mdio ou Agudo. A altura do som vocal determinado pelo crebro e dependente da excitabilidade do nervo recorrente. Quanto aos registros vocais - extenso da voz dentro da escala geral dos tons musicais - consideram-se a existncia de voz de peito (principalmente nos sons mais graves), voz de cabea (principalmente nos sons mais agudos), voz mista e voz de falsete. As diferenas de altura entre vozes explicam-se fisiologicamente. Intensidade a propriedade do som ser fraco ou forte (dinmica, volume). Caracteriza-se pela amplitude (fora) da vibrao Ritmo a arte de combinar os sons, subdividi-los e organiza-los dentro de determinados espaos de tempo, criando uma variao de estilos e forma de execut-los. o elemento primordial e mais primitivo, a diviso ordenada do tempo, a pulsao, a batida da msica. Exemplo de instrumentos de ritmo: Instrumentos de Percusso (bateria, pandeiro, tamborim, etc.) As caractersticas secundrias so: velocidade, claridade, extenso, vibrato, modulao e expresso. Esta apenas uma introduo com definies bsicas e elementares para comearmos a ver cada assunto mais profundamente. 1.2 - Classificao das Vozes Entre as masculinas classificam-se as vozes de mais grave para mais aguda, em: Baixo Bartono Tenor Entre as vozes femininas, classificam-se da mesma maneira, de mais grave para mais aguda: Contralto Meso Soprano Soprano. H ainda outras classificaes, principalmente na msica lrica, e referem-se s caractersticas de timbre (baixo, profundo, baixo constante, soprano dramtico, soprano ligeiro...) 1.3 - Base da Teoria Musical para Vozes As propriedades da msica e suas diversas variaes foram criadas em funo de tempo e de combinaes. O princpio gerador das combinaes uma seqncia de sete notas (sons), que chamada Escala Base ou Escala Natural. D R MI F SOL L SI Elas se repetem quase que infinitamente tanto no sentido positivo (ascendente ( )) quanto no sentido negativo (descendente ()). Damos o nome de Agudos aos sons Ascendentes e Graves aos sons descendentes. Criou-se, para efeito de organizao, uma definio que todo os sons so gerados partir do D chamado central no piano. Sendo sua freqncia varivel em 4,100 Hz. Da partimos em ambos os sentidos formando as escalas.

Como estas sete notas tm uma combinao perfeita, mas que partindo de outra nota que no seja o D central, d se a impresso de que no forma o mesmo sentido. Da criou-se os intervalos, que so notas que esto entre as sete notas convencionais. Para represent-los, das sete notas existentes, dividiram-se cinco, formando uma escala de doze notas. D D# - R R# - MI F F# - SOL SOL# - L L# - SI SI SIb L Lb SOL SOLb F MI MIb R Rb - D. Sendo: # (sustenidos) em sentido ascendente e b (bemis) em sentido decrescente. essa Escala de doze notas, damos o nome de Escala Cromtica, Diatnica ou Semitnica. A menor distncia que existe entre uma nota (som) e outra(o) chamada de SEMITOM, e a distncia entre duas nota chamada de TOM. Observe:

D D# - R R# - MI F F# - SOL SOL# - L L# - SI D (Reincio)

ST TOM ST ST TOM ST ETC...
ETC...

Observe que a distncia entre D e D# de meio tom ou um semitom, e a distncia entre D e R de um tom. A distncia entre D e R# de um tom e meio, a distncia entre R e F# de dois tons e assim por diante, soma-se de meio em meios-tons e descobre-se a distncia entre as notas da Escala. Cada nota de uma Escala chamada de Grau dessa Escala. Dentro da Escala Natural de sete notas h sete Escalas. E na Escala Diatnica existem doze Escalas naturais. Para descobrir cada Escala, basta iniciarmos de quaisquer das sete ou doze notas das Escalas e percorrermos o caminho, conforme escala padro natural. Observe abaixo:

D R MI F SOL L SI D T T ST T T T ST

ONDE: T (um tom) e ST (semitom) Se iniciarmos uma Escala em R, teremos:

R MI F# SOL L SI D# - R T T ST T T T ST

Esta escala ser chamada Escala Natural de R, porque comea com a nota R. E assim por diante... a escala que comea em D ser chamada de D, etc. Baseado na Escala Natural podemos criar variaes e assim atravs disto descobrir novas possibilidades de combinaes.

2 - FISIOLOGIA DA VOZ
Todos ns usamos a voz o tempo todo, mas a maioria das pessoas no tem idia de como a voz produzida. No minha inteno fazer um estudo profundo sobre a fisiologia da voz, mas sim dar uma noo bsica de como a voz produzida. 2.1 - A Voz e suas Particularidades "E Deus soprou em suas narinas o sopro da vida, e o homem tornou-se uma alma viva" Gnesis O seu corpo produz todos os tipos de sons, desde o aplaudir at bater dos ps, o ranger dos dentes e o digerir dos alimentos. Esses rudos tm, entretanto, importncia mnima, se comparados s suas vocalizaes sons produzidos pelas cordas vocais, em sua caixa de ressonncia ou laringe. Isto d-se porque a voz reflete a condio mental emocional e fsica da pessoa; ela , verdadeiramente, a parbola da alma. Assim como os sons ligam a personalidade do indivduo a sua unidade espiritual dentro de um todo, a voz liga a menor onda ou partcula energtica energia do Universo. Este capitulo explica como a voz pode ser usada e controlada. Ela demonstra como descobrir e relaxar a voz beneficiam no s a sua sade fsico-mental e os estados emocionais com a sua aparncia, a confiana frente sociedade e as sua habilidades comunicativas, a compreenso da voz uma excelente disciplina de auto-conscientizao e vital para a arte de ouvir. Por meio de cuidadosa ateno, voc aprender a compreender, atravs das vozes dos outros, os significados impronunciveis, que se escondem atravs das palavras. O modo como voc usa a sua voz proporciona o discernimento vital para a vida em geral. As suas vocalizaes revelam como as suas energias, sentimentos, pensamentos e intuies colaboram na produo de um nico estilo vocal. Este estilo reage s influencias externas tanto quanto os sentimentos no seu interior, que se desenvolvem atrs do tempo em emoes e experincias passadas acumuladas e amadurecidas. Logo, a voz diagnosticvel e teraputica. Em suma: aprenda a usar a sua voz, e voc se sentir melhor. A voz formada durante a respirao. A primeira parte deste capitulo explora os mecanismos da respirao e o seu uso na produo da voz, alm de incluir alguns exerccios voclicos bsicos e de respirao. Esses so frmulas prticas que ampliam a extenso da voz e as suas tcnicas de respirao, assim como aumentam a conscientizao das partes do seu corpo envolvidas na respirao e nas vocalizaes. 2.2 - A Produo dos Sons Voclicos Para que consigamos produzir o som atravs da nossa voz, recorremos a vrios rgos do nosso corpo que trabalham conjuntamente para viabilizar este processo. So eles: o Aparelho Respiratrio, a laringe, as pregas vocais, os ressonadores, (como a cavidade nasal, a cavidade craniana, a cavidade torcica, a cavidade bucal e a faringe), os articuladores (lngua, lbios, palato duro (cu da boca), palato mole, dentes e mandbula. Cada instrumento musical possui trs aspectos, que associados so responsveis pela produo de som. So eles: uma sada, ou fonte de energia; um vibrador, que determina o som e o tom; e os ressonadores, que somam as tonais. Em uma guitarra so o dedo da corda arrancada, a corda e o corpo da guitarra, respectivamente. A sua voz apesar de todos os preconceitos que possa ter pode ser um instrumento musical de grande valia, poder e adaptabilidade. A sua sada o ar exalado pelos pulmes; o seu vibrador so as cordas vocais, em sua caixa torcica ou laringe; e as suas ressonncias so as cavidades de ar e estruturas como: garganta, boca, nariz e cavidades. Similarmente, a vocalizao dividida em trs processos essenciais. Esses so a formao, ou produo do som; a ressonncia, ou amplitude harmnica do som; e a articulao o formato, a modelagem e a sada dos sons voclicos, em formas lingsticas conhecidas por palavras. O ar inspirado passa pelas cordas vocais em posio aberta, enchendo os pulmes. Na expirao que ocorre a fonao. O ar aspirado pelos pulmes passa pelas cordas vocais em posio fechada, fazendoas vibrar. Neste momento entram em ao os articuladores cuja funo, neste contexto, levar o som para as cavidades de ressonncia. As cavidades de ressonncia tm um papel fundamental na produo do som, pois nelas que ocorrem as modificaes do som fundamental produzido na laringe. Comparando a um instrumento, como foi citado anteriormente, poderamos dizer que as cavidades de ressonncia da voz funcionam como a caixa do violo. Nada adiantaria vibrar-mos as cordas de um instrumento isoladamente, pois produziria um som "pobre". Como vemos, no cantamos ou falamos "pela garganta" como muitos pensam, e sim com todo o conjunto de rgos que se interligam so os responsveis diretos pela transformao do ar inspirado em som. A esse conjunto de rgos poderemos chamar de "Aparelho Fonador". Conforme voc realizar os exerccios vocais, voc estar trabalhando as sensaes fsicas da fonao, ressonncia e articulao. Sinta-os como parte de voc. E acima de tudo, oua-os! O retorno auditivo, atravs das suas expresses vocais, uma parte vital do processo de vocalizao. Lembre-se: a pessoa, em um todo, que fala e canta. 10

2.3 - O Aparelho Fonador O ser humano no possui nenhum aparelho destinado exclusivamente produo do som. Segundo PEREL(1975), a laringe aparece na escala animal quando necessrio proteger o aparelho respiratrio contra a entrada de slidos ou lquidos que pudessem causar asfixia.

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A voz produzida quando o ar que sai dos pulmes, passa pelas cordas vocais fazendo-as vibrar. Apesar de usarmos esse termo cordas vocais elas no so cordas como de um violo, mas so duas pregas de mucosa com musculatura, localizadas na laringe.

FARINGE um tubo msculo membranoso que se inicia na base do crnio e segue at a Sexta vrtebra cervical, onde tem continuidade com o esfago e com a laringe, ocorrendo neste ponto o cruzamento dos sistemas digestivo e respiratrio. 12

LARINGE E CORDAS VOCAIS A laringe abre-se na base da lngua. Situa-se na parte mediana do pescoo, comunicando-se com a traquia na parte inferior e com a faringe na parte superior. Na laringe encontramos as cordas vocais, responsveis pela produo do som. O treino da tcnica vocal (vocalizes) ir atuar nas cordas vocais como exerccios de alongamento, fazendo elas irem de sua posio dilatada (sons graves) para a alongada (sons agudos) vrias vezes, buscando aos poucos uma maior elasticidade que se refletir em aumento da tessitura vocal e maior preciso na afinao das notas. O ventrculo da laringe onde os sons iniciam-se mediante a presso do ar. Para vocalizar notas de tom alto, os msculos da laringe cobrem as cordas, e alargam-se na extensa e hermeticamente. Assim, elas vibram em uma freqncia mais alta, como uma corda de guitarra soa uma nota alta quando comprimida pela cravelha. Se quiser aumentar a sua sonoridade, aumente a velocidade e pressione o ar que circula fora de seus pulmes. Tente repetir a mesma sentena longa ou um poema em tons mais baixos, e a seguir em um estilo alto e dramtico. Observe a rapidez com que voc libera o ar no segundo caso. As Cordas Vocais, ou da maneira correta: As Pregas Vocais Suas cordas vocais so duas protuberncias brilhantes, aperoladas, situadas em ambos os lados da caixa torcica ou laringe, em seu pescoo. Elas no podem vibrar livremente, como a corda do violino. E so, minuciosamente, descritas como dobras vocais porque projetam-se, semelhantemente a uma concha, das paredes da laringe. Durante a respirao suave, elas formam dois lados compridos de um orifcio triangular a glote por onde o ar alcana seus pulmes. Quando voc fala, os msculos do seu pescoo e os que circundam a laringe revestem as cordas vocais at que elas se movimentem para dentro, em direo ao centro da laringe, quase tocando-a. O ar deve, ento, passar por um orifcio estreito e comprido. Conforme isto se d, o ar vibra as cordas. Elas so acompanhadas por um segundo par de dobras, algumas vezes descritas, meio grosseiramente, como falsas cordas vocais, que se movem acima do par verdadeiro. Juntos, esses dois pares de dobras formam um vaso similar ao tero Movimento das Pregas Vocais As pregas vocais fazem o movimento abre-fecha, ou seja, quando estamos calados elas esto abertas (momento da respirao) e quando falamos ou cantamos elas se fecham (momento da fonao) infelizmente elas no fazem somente estes movimentos mas tambm se chocam quando so submetidas a abusos vocais como: gritos, pigarreios e tosses excessivos, utilizar tons graves ou agudos demais, praticar esportes falando, competio sonora, etc... Estes choques pode prejudicar demasiadamente as pregas vocais.

DIAFRAGMA E PULMES O diafragma um grande msculo em forma de cpula, de concavidade inferior, que separa a cavidade torcica da abdominal. Ele fica abaixo dos pulmes, que so a principal rea de ressonncia das notas mdio-graves. Quando inspiramos, o diafragma desloca-se para baixo, deslocando a cavidade abdominal e ampliando a cavidade torcica, enquanto os msculos intercostais dilatam as costelas, promovendo uma presso negativa em relao ao meio ambiente, induzindo-se o ar para dentro dos pulmes, como se fosse uma mquina de sugar instalada na base pulmonar. Teremos ento a regio abdominal e intercostal dilatadas, o que no deve acontecer com a parte alta do peito, que permanecer relaxada para facilitar a liberao do ar na expirao. Nesta etapa, os msculos dilatados agora se contraem, empurrando a parte baixa dos pulmes, expulsando o ar para cima. Durante o ato de cantar, estes msculos devem ficar rgidos, mantendo a presso nos pulmes para que tenhamos o apoio necessrio para manter a voz corretamente colocada, sem ter que buscar fora adicional na regio da garganta. Enquanto cantamos, mantemos sempre uma reserva de ar na parte baixa dos 13

pulmes, repondo apenas o ar gasto para a emisso das notas, o que nos d condies de fazer inspiraes curtas entre as frases cantadas. bvio que em frases ou notas longas podemos utilizar todo o ar armazenado. 2.2 - O Aparelho Ressonador Se um guitarrista tocar uma guitarra sem que ela esteja ligada a um amplificador (caixa de som), certamente nem ele mesmo conseguir ouvir o que est tocando. O mesmo acontece com a nossa voz. O som que produzido pela passagem de ar pelas cordas vocais, um som muito insignificante. Por isso, necessrio que se encontre reas de ressonncia para se amplificar esse som. So as regies ocas do nosso corpo onde o som se amplifica. As principais so: pulmes (ressoa notas graves e mdias) e cabea (ressoa notas agudas). Na cabea temos a regio nasal, que pode ser usada para realar os timbres mdios e metlicos da nossa voz. importante lembrar que todo o aparelho respiratrio serve como ressonncia para os sons, e para manter uma voz sempre brilhante e jovem deve-se buscar as ressonncias da face. Mais especificamente, podemos considerar como principais ressonadores: cavidade torcica, cavidades na base do crnio, faringe, cavidades bucais e cavidades da face. A regio de ressonncia facial tambm conhecida como mscara. O termo voz de mscara quer dizer cantar utilizando os ressonadores da face. Portanto, muito importante aprender a usar o aparelho ressonador para no forar as cordas vocais. Agora voc j sabe que o som no vem da garganta, mas sim dos ressonadores. Ressonncia Vocal Colocao do ar nas cavidades de ressonncia: O ar vibra e se coloca de forma diversificada nas cavidades de ressonncia, conforme os tons sejam graves, mdios e agudos. Nos graves, o ar sai dos pulmes e vibra na parte anterior do cu da boca, e um pequeno filete vibra nas fossas nasais. O movimento maior pra fora. Nos mdios, o ar divide-se igualmente para as fossas nasais e o cu da boca, vibrando com mais intensidade na parte posterior deste. O movimento para dentro e para fora. Nos agudos, o ar vibra nas cavidades da cabea, seios paranasais, nariz e seio frontal. O movimento mais para dentro. a chamada "voz de cabea" ou falsete. Segue figura que ilustra essas ressonncias:

A - As linhas indicam a diviso do ar na ressonncia palatal, na tessitura mais grave das vozes masculinas e femininas. B - As linhas indicam a diviso do ar na tessitura mdia. C - As linhas indicam a diviso do ar na ressonncia da cavidade da cabea, na tessitura aguda. 1 - Ressonncia no seio frontal. 2.3 - Os Articuladores A funo dos articuladores a de receber o som das cordas vocais e lev-lo ao aparelho ressonador. So eles: lngua, lbios, palato duro (cu da boca), palato mole, dentes e mandbula inferior. Para aproveitar da melhor maneira possvel as reas de ressonncia (principalmente da face), devemos trabalhar a articulao dos sons. A musculatura da face combinada com o movimento dos lbios e maxilar ajudar a projetar o som para fora, dando mais volume e preciso na dico das palavras. Alm dos exerccios musculares para a face, que vo melhorar a dico, devemos dar ateno especial ao trato da articulao das vogais, pois este ponto de vital importncia para a boa colocao da voz, explorando as reas de ressonncia e no deixando o som destimbrado e opaco. 14

A - - - Sons claros e abertos. Na posio da fala no se pode cantar. Para vencer a extenso das escalas com a emisso perfeita destas vogais, temos que ovalar a boca. Com esta posio o som recua para o fundo da garganta e vibra no palato mole, entrando para a ressonncia alta, e projetandose timbrado. - - I - U - Sons escuros e fechados. O movimento labial faz com que eles se projetem para frente. Nas notas agudas o maxilar cai deixando a boca ovalada. - I - Estas duas vogais merecem ateno pois so horizontais, e para se projetarem usamos o sorriso, que os mantm vibrando no mordente at o centro da voz. Para atingir notas agudas, o sorriso permanece, porm a boca vai se ovalando em busca de um som arredondado e bem timbrado. EXERCCIOS: 1) Mastigar o m... com som nasal. 2) Fazer TRRR... e BRRRR.... at acabar o ar. 3) TRRR... com modulao de som e movimento de lbio 4) Mastigar o m... e soltar as vogais abertas e fechadas - Ex. m... mu , m....mu 5) ECO : mumumumu , mumumumu, etc.; com todas as vogais 6) Morder uma caneta ou rolha e contar at 100 articulando bem 7) Fazer com e sem rolha: a) BDG b) PTK c) FSCH d) GDB e) KTP f) CHSF Exerccio para perceber o movimento do palato mole V para frente de um espelho; Inspire; Emita a vogal A passando em seguida para Am; Faa esse exerccio vrias vezes dentro de uma respirao para perceber que o movimento do palato mole no A para trs e a sada de ar pela boca; o movimento do palato mole no Am para frente e a sada de ar pelo nariz. Articulando as Ferramentas Falando em articular as ferramentas, estou me referindo aos rgos articuladores da fala, boca, lngua e lbios. Devemos trabalhar bem estas ferramentas para que o som e as palavras no saiam prejudicadas. Quando o som est ressoando na regio bucal, ele est pronto para sair com sua sonoridade modificada. O fato tambm do som sair pela cavidade bucal significa que ele sair acompanhado de vogais e consoantes que formaro palavras e tambm frases melodiosas. A boca ou cavidade bucal possibilita o tratamento do som juntamente com a lngua e tambm com as cavidades de ressonncia. Quando o som caminha pelo palato duro (cu da boca) em direo a regio nasal, o som certamente sair anasalado, a lngua ficar retrada (para atrs), e a articulao ficar semi-aberta (boca semi-aberta). Se a lngua ficar tensa, provavelmente ela vai ficar retrada e ir tampar a vlvula, que uma partcula muscular que se encontra no final da lngua, e tem o formato de um badalo de sino. Sendo assim o som ficar abafado. Mas se a lngua estiver relaxada, a emisso sonora ficar mais clara. Quando voc estiver cantando a mandbula precisa estar relaxada para no tencionar os pontos musculares do rosto. No prximo tema "Voz Falada X Voz Cantada", veremos que a musculatura do corpo e do rosto devem estar relaxada para dar ao profissional da voz o melhor desempenho na sua atuao. Falando dos lbios, eles tambm so msculos e precisam estar desprovidos de qualquer tenso. Estando eles relaxados a emisso do som e movimento muscular, ou seja, articulao trabalhar de forma adequada. Existem cantores que preferem definir as notas nos lbios. Notas que recebem apoio labial (lbio inferior), o som ficar diferenciado e tambm receber o apoio do movimento da mandbula. Comparando as articulaes de acordo com o gnero musical a ser cantado podemos dar alguns exemplos: na bossa nova a articulao mais fechada e mais escura do que no POP e no Sertanejo, que a articulao bem mais aberta e mais "Tensa". Para os cantores de "Msica Negra" (SOUL, ReB, BLUES) a articulao variada, podendo usufruir do exagero como tambm na sutileza na forma de cantar. muito importante mastigarmos bem as palavras, para que elas possam ser bem ouvidas e compreendidas. Em todo gnero musical as vogais se sobressaem mais do que as consoantes. Dentro das vogais ns temos as mais claras e as mais escuras. Sendo as claras A e I, e as escuras O e U. Para as vogais claras utilizamos a articulao aberta ou semi-aberta, e para as vogais escuras utilizamos a articulao mais fechada. Experimente estudar a melodia de uma msica aplicando somente uma vogal clara para definir a afinao e corrigir sua respirao. Observe o gnero que lhe agrada mais, e estude sua postura bucal e suas articulaes e tenha um timo desempenho.

3 - A VOZ
3.1 - Sade Vocal 15

Neste captulo iremos apresentar hbitos e alimentaes saudveis ou no para uma boa higiene vocal. Preste bastante ateno e vamos, desde j, procurar cuidar bastante do nosso instrumento de trabalho que precioso e nico, nosso Aparelho Vocal. Vamos ento a alguns cuidados bsicos:

Permitido Evitar Proibido Beba bastante gua em temperatura natural! (no

vocais hidratadas e em boa condio de vibrao. mnimo 2 litros por dia) para manter as pregas

Coma ma! A ma possui propriedades adstringentes que auxiliam na limpeza da boca e da faringe, favorecendo uma voz com melhor ressonncia.

Beba suco de frutas! (Principalmente de frutas ctricas) Evite usar roupas apertadas, principalmente nas regies do abdmen, cintura, peito e pescoo, pois
isso poder dificultar a respirao

No

use pastilhas, sprays, anestsicos sem orientao mdica, pois para cada caso existe uma medicao especfica, portanto no se automedique nunca!

Evite alimentos gordurosos e "pesados" antes das apresentaes, pois dificultam a digesto. D preferncia aos alimentos leves e de fcil digesto (verduras, frutas, peixe, frango) Durma bem! Procure dormir, no mnimo, 8 horas por dia. No durma de estmago cheio pois pode provocar refluxo gastresofgico que altamente
prejudicial s pregas vocais.

No cante se estiver doente! Quando cantamos envolvemos todo o nosso corpo e gastamos muita
energia, ento recupere-se antes de voltar a cantar.

Evite ficar exposto por muitas horas em ambiente que utiliza ar-condicionado pois provoca o ressecamento das pregas vocais. Em casos onde isso no for possvel, procure estar sempre lubrificando as pregas vocais com gua ou suco sem gelo.

Evite ambiente com mofo, poeira ou cheiros muito fortes, principalmente se voc for alrgico. Evite a competio sonora, ou seja, falar ou cantar em lugares muito barulhentos. Evite choques bruscos de temperatura. Evite bebidas geladas. Evite cochichar pois, ao contrrio do que pensamos, no ato de cochichar submetemos nossas
pregas vocais a um grande esforo provocando um desgaste muitas vezes maior do que se conversarmos normalmente.

proibido gritar, pigarrear, falar durante muito tempo sem lubrificar as pregas vocais, fumar, ingerir
bebidas alcolicas antes de cantar para "melhorar" a voz. IMPORTANTE!!! Se voc utiliza sua voz profissionalmente, indispensvel a consulta com um mdico especialista para que ele possa fazer uma avaliao do seu aparelho vocal. No se esquea de que o nosso "instrumento de trabalho" nico e merece toda a nossa dedicao e ateno. Nossas pregas vocais so a nossa identidade, so nosso registro pessoal, portanto no se esforce para cantar msicas em tons que no lhes so confortveis pois assim voc estar prejudicando-as. Qual o primeiro passo a ser tomado para cuidar da minha voz? A primeira providncia a ser tomada a consulta a um especialista, o OTORRINOLARINGOLOGISTA, que o mdico que poder detectar se h ou no alguma alterao no seu aparelho fonador. partir do diagnstico feito pelo Otorrinolaringologista, se necessrio o mdico indicar o tratamento para a correo de tais alteraes com outro especialista, o FONAUDILOGO, que far a correo destes problemas atravs de exerccios.

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3.2 - Higiene Vocal Desde o incio do sculo j existia uma preocupao com a Sade e Higiene da Voz. O primeiro livro onde encontramos ouvir falar deste assunto no Brasil foi "Higiene na Arte, Estudo da Voz no Canto e na Oratria", escrito pelo mdico Francisco Eiras, datado de 1901. O Que Higiene Vocal? Mara Behlau, em seu livro Higiene Vocal define o termo como sendo "algumas normas bsicas que auxiliam a preservar a sade vocal e a prevenir o aparecimento de alteraes e doenas". A quem dirigido este assunto? Mara Behlau alerta em seu livro que "as normas de Higiene Vocal devem ser seguidas por todos, particularmente por aqueles que se utilizam mais da voz ou que apresentam tendncia a alteraes vocais". Esses so chamados os profissionais da voz. Silvia Rebelo Pinho em seu livro "Manual de Higiene Vocal para Profissionais da Voz" explica que os "professores, atores, cantores, locutores, advogados, telefonistas, entre outros, so considerados profissionais da voz. Entretanto, muitas das atividades verbais utilizadas por eles so incompatveis com a Sade Vocal, podendo danificar os delicados tecidos da laringe e produzir um distrbio vocal decorrente do abuso ou mal uso da voz." alarmante o fato de quase no haver, nas universidades, uma preocupao em preparar estes profissionais para lidar com a voz no seu dia dia, j que ela parte fundamental como instrumento de trabalho. Quais as conseqncias dos abusos vocais? "Dentre as alteraes orgnicas mais freqentemente observadas nestes profissionais, encontramos os ndulos vocais (nodulaes semelhantes a calos) e edemas (inchao das pregas vocais)" (Silvia Rebelo Pinho, "Manual de Higiene Vocal para Profissionais da Voz") Quem pode tratar dos problemas da voz? O mdico otorrinolaringologista quem pode diagnosticar possveis problemas no aparelho fonador. A partir de seu diagnstico se necessrio, o fonoaudilogo, que trabalha juntamente com o otorrinolaringologista, far a correo de possveis problemas atravs de exerccios. Isso para todos? "A voz deve ser sempre pensada em relao sade geral do paciente, em relao ao seu corpo todo, ao seu estado de sade geral. Segundo Sataloff (1991), todo o sistema corporal afeta a voz; Souza Mello (1988) afirma que todo o corpo colabora na produo da voz; Bloch (1979) refere que as condies ideais para uma boa produo vocal adequada correspondem a um estado de sade geral dentro das melhores condies possveis. Portanto, deve-se pensar no apenas nos aspectos que prejudicam as pregas vocais, mas sim no trato vocal integrado na sade geral de cada paciente. Desta forma, podemos pensar que, apesar de as orientaes serem gerais, as necessidades, assimilaes e repercusses so absolutamente singulares. Por exemplo: o gelado, geralmente, prejudica a voz, mas a quantidade e a forma deste prejuzo se manifestam diferentemente em cada pessoa, dependendo do momento e da maneira em que este abuso foi cometido. As reaes do corpo humano so nicas e dependem de cada indivduo em cada momento." Abuso vocal: - Gritar sem suporte respiratrio; - Falar com golpes de glote; - Tossir ou pigarrear excessivamente; - Falar em ambientes ruidosos ou abertos; - Utilizar tom grave ou agudo demais; - Falar excessivamente durante quadros gripais ou crises alrgicas; - Praticar exerccios fsicos falando; - Fumar ou falar muito em ambientes de fumantes; - Utilizar lcool em excesso; - Falar abusivamente em perodo pr-menstrual; - Falar demasiadamente; - Rir alto; - Falar muito aps ingerir grandes quantidades de aspirinas, calmantes ou diurticos; - Discutir com freqncia; - Cantar inadequada ou abusivamente ou, ainda, participar de corais e cantar em vrios estilos musicais; Estes abusos podem provocar alteraes como: - Calos Vocais - Ndulos 17

- Plipos - Edemas - Fendas Dentre outras alteraes ocasionadas pelas constantes formas de abuso vocal. Que tipo de exame feito para detectar alteraes no meu aparelho fonador? Um primeiro e importantssimo exame a ser feito e que rpido e indolor, a LARINGOSCOPIA, que o exame mdico das cordas vocais. partir deste exame se o mdico julgar necessrio, solicitar outros exames mais especficos. Estes cuidados servem para todos ou apenas para os cantores? "As normas de cuidados com a voz devem ser seguidas por todos, particularmente por aqueles que utilizam mais a voz ou que apresentam tendncias a alteraes vocais. Esses so chamados de Profissionais da Voz, ou seja, professores, atores, cantores, locutores, apresentadores, advogados, telefonistas, telemarketing, vendedores, palestrantes, dentre outros. Entretanto muitos destes profissionais muitas vezes por falta de tempo para se dedicar ao cuidado de sua voz, podem estar cultivando um distrbio vocal decorrente do abuso ou mal uso da voz". 3.3 - Dicas para Cuidar da Voz Existem alguns cuidados que devemos ter para preservar o nosso instrumento. Vamos listar abaixo algumas maneiras para cuidar da nossa voz: No gritar, falar muito ou cochichar. Evite esforos vocais desnecessrios, gritar e falar auto exigem demais de seu aparelho fonador. Muitas pessoas acham que se cochicharem ao invs de falar alto, estaro preservando a voz. Isso um grande engano, pois quando cochichamos, submetemos nossas cordas vocais a um grande esforo, provocando muitas vezes um desgaste maior do que se conversarmos normalmente. Evitar ambientes muito secos. O uso constante de ar condicionado provoca o ressecamento das cordas vocais. Com isso, a voz produzida com muito mais esforo e tenso. Beba bastante gua. As cordas vocais devem estar sempre hidratadas. Beba pelo menos, dois litros de gua por dia. Suas pregas vocais estaro em tima condio de vibrao quando sua urina estiver transparente. Quanto temperatura, prefira sempre gua natural, pois se estiver muito gelada, poder causar irritao, alm de diminuir a elasticidade das cordas vocais. Evite lugares ruidosos, enfumaados e barulhento, tanto antes como depois de cantar. Antes das apresentaes, os abusos em questo podem limitar seu resultado vocal; aps as apresentaes seu aparelho fonador foi intensivamente solicitado e est mais sensvel para responder a tais agresses. Mantenha uma dieta balanceada, pois o canto uma funo especial e requer grande porte energtico. Evite o excesso de gordura e alimentos condimentados, o que lentifica o processo digestivo, limita a excurso respiratria e reduz a energia disponvel para o canto. Alm disso, se voltar muito tarde para casa e ainda no tiver se alimentado, ingira apenas alimentos leves e de fcil digesto, para evitar o refluxo gastroesofgico. Tambm evite comer antes de apresentaes (ao menos 2 horas). O sono por demais importante para o cantor, procure dormir o nmero de horas necessrias para seu descanso. No fume, ou se fumante procure de todas as formas reduzir progressivamente o nmero de cigarros que voc fuma, o ideal conseguir reduzir a zero. Coma ma! A ma possui propriedades adstringentes que auxiliam na limpeza da boca e da faringe, o que favorece uma voz com melhor ressonncia. gua em temperatura ambiente ou ch (Hortel, Rom, Mate), so as nicas bebidas indicadas antes de cantar, jamais consuma bebidas alcolicas antes de cantar. Alergia. No caso de ser alrgico, procure evitar p, mofo e cheiros muito fortes. Procure um otorrinolaringologista e faa um tratamento para alergia. Siga corretamente as orientaes mdicas para que assim voc consiga evitar crises alrgicas, ou pelo menos, diminuir a freqncia com que elas ocorrem. Se tiver que cantar em crise, voc poder sentir dificuldade nas notas mais agudas e ter uma menor agilidade vocal. Evite cantar quando no estiver em perfeitas condies de sade. Lembre-se que no cantamos s com a garganta, cantamos com todo o corpo. Quando cantamos, h um esforo natural e com isso, gastamos energia. Espere estar totalmente recuperado para voltar a cantar. Manter a sade auxilia a produo da voz, quer seja cantada ou falada. So raros os indivduos doentes que mantm boa emisso vocal. No tome remdios sem indicao mdica. Muitas vezes, ao primeiro sinal de rouquido, dor ou inflamao na garganta, tomamos o primeiro remdio que algum amigo indica. Pastilhas, balas e sprays apenas "mascaram" a dor, podendo esconder um problema mais srio. No tome remdios sugeridos por leigos, nem chs e infuses de efeito desconhecido (geralmente irritantes, ressecantes e estimulantes de refluxo gastroesofgico). Tambm no repita receitas mdicas utilizadas numa certa ocasio, mesmo que tenham dado resultado positivo. Procure ajuda especializada quando necessrio. 18

Ao primeiro sinal de dor na garganta ou rouquido por mais de uma semana, procure um otorrinolaringologista de sua confiana. Ainda outras dicas teis para cuidar da voz mantendo a sade vocal em dia: Auto-massagem ou massagem na cintura escapular (ombros e pescoo); BENEFCIO - promover relaxamento em ombros e pescoo. Pode ser realizado em duplas se for um grupo (coral), ou a prpria pessoa fazer nela mesma. Estalo de lngua e bocejo sonorizado. Realiz-los de 10 a 20 vezes. BENEFCIO - permitir que a voz ecoe, soe, projete-se no espao com mais facilidade.

Hidratao direta na laringe - umedecer uma toalhinha ou um leno de pano, torc-lo, dobr-lo, com a boca aberta inspirar aproximando a paninho mido na regio da boca e nariz. BENEFCIO - em clima seco a nossa hidratao interna fica prejudicada, levando-nos a tossir ou pigarrear. A hidratao direta na laringe, atravs de gotculas de gua presente no pano mido chegaram a garganta e em toda cavidade nasal e oral, promovendo melhor desempenho do aparelho vocal. Esta prtica pode ser feita durante os exerccios vocais, aos longo do dia, durante as apresentaes quando estiver muito seco o ambiente. Vibrao de lngua ou de lbios - produzir sons vibrantes rrrrr... ou trrrr... ou brrrr... associando movimentos de cabea para um lado e para o outro - como se estivesse fazendo "sim", "no" e um crculo no ar. BENEFCIO - extremamente relaxante, principalmente se realizado embaixo do chuveiro, deixando a gua morna cair sobre o pescoo. til tambm no desaquecimento vocal (aps s apresentaes ou uso prolongado da voz). Para ser eficiente deve ser feito durante 3 minutos por mulheres e 5 minutos por homens ingerindo durante os minutinhos de exerccio, gua natural. 3.4 - Dicas Para Ser um Bom Cantor Organize-se para praticar diariamente, de preferncia sempre no mesmo horrio. Estipule objetivos. Concentre-se enquanto pratica. D sempre o mximo de si ao fazer uma coisa. Relaxe. Pratique sempre devagar. Gaste mais tempo nas passagens difceis. Seja expressivo, use uma atitude apropriada para cada ocasio. Tente sempre ser voc mesmo. No seja to severo com voc mesmo enquanto estiver praticando e quando cometer um erro. Voc aprende com seus erros. No tente ser exibido. No cante por aplausos. Prefira sempre as crticas, pois elas te faro crescer e melhorar. Resista aos elogios, pois estes faro voc se contentar com seu estado atual. Lembre-se de que estamos sempre em aperfeioamento, sem nunca chegar perfeio. Pense por voc mesmo. No seja um rob. Questione sempre. Seja otimista. Estude e ensaie o suficiente para ficar seguro quanto ao texto, melodia e controle de voz; assim fazendo, voc vai reduzir a interferncia de aspectos emocionais negativos, como o medo e ansiedade ante o pblico. Nunca ensaie por muito tempo (mais de uma hora), sem descanso. Use roupas confortveis. Quando for cantar, evite usar roupas apertadas, principalmente na regio do pescoo, peito, cintura ou abdmen, pois isso ir dificultar sua respirao. Aquea e desaquea a voz antes e depois de ensaios, ou da apresentao, respectivamente. Aquea a voz atravs de exerccios de flexibilidade muscular, antes de us-la para o canto; vocalize com variao de tons, comeando pelos mdios e depois indo em direo aos extremos da tessitura vocal. Evite falar aps o aquecimento. Aps o trmino das apresentaes ou ensaio, desaquea a voz atravs de exerccios para retornar sua voz falada natural; use bocejos, fala mais grave e mais baixo, para no ficar usando o esquema vocal cantado alm do tempo do canto. Um cantor que fala do mesmo jeito que canta submete seu aparelho vocal a um desgaste muito maior. Monitore sua voz durante os ensaios e apresentaes: aprenda a ouvir sua qualidade vocal e a reconhecer suas sensaes de esforo vocal e tenses desnecessrias, a fim de evit-las. O nervosismo pr-apresentao natural e at necessrio podendo conferir mais emoo ao canto. Use-o de forma positiva e lembre-se que o pblico tem a expectativa de sucesso do cantor. Lembre-se de que um certo nervosismo mobiliza positivamente a energia para uma apresentao mais rica e envolvente; a adrenalina positiva e confere emoo ao canto. 19

3.5 - Voz Cantada X Voz Falada As pregas vocais, conhecidas popularmente como cordas vocais, so dobras musculares que apresentam limites de extenso que atingem somente algumas notas da regio aguda e tambm algumas notas da regio grave. Devido a esse limite sonoro podemos classificar ento as vozes que so divididas em: masculina (baixo, bartono, tenor), e feminina (contralto, meso soprano e soprano). Para um cantor(a) recomendado que se tome alguns cuidados com a voz, para que no haja necessidade de um constante acompanhamento mdico. Eu indicaria inicialmente, a ponderao na voz falada para que no haja sobrecarga nas pregas vocais. A competio entre a voz falada e a voz cantada sempre existe. Por aberto, a maior parte dos cantores falam muito antes de cantar isso s aumenta o desgaste muscular, prejudicando logo em seguida a emisso da voz. A voz falada muita das vezes aplicada da forma inadequada. necessrio que a voz falada tambm, receba disciplina. Sempre que estiver em um dilogo nunca fale quando algum j estiver falando, pois sua voz sofrer alterao no volume e ambos no se ouviram. Espere algum acabar a colocao que estiver fazendo, para que voc possa ento responder, indagando, concordando, exclamando, etc... Se todos ns conversarmos pausadamente, teramos maior aproveitamento do assunto em pauta. O pausar respiratrio, o volume da voz natural e a dico bem aplicado lhe dar uma boa concluso. Quando alteramos nossa voz, bem provvel que estejamos com uma certa ansiedade ou nervosismo, sendo assim podemos perder o controle da situao. Isso tambm aplica-se na voz cantada. A partir do momento que voc aplicar sua voz para cantar os cuidados vo ter que ser dobrados. Para que voc possa cantar, necessrio conhecer bem sua extenso vocal. Todos ns somos limitados e precisamos saber at onde podemos chegar. Para voz cantada usamos 3 registros: graves (encontram-se na regio abdominal), mdio (regio peitoral), agudo (na regio do crnio). Pelo fato de passearmos por estes 3 registros o tempo todo quando estamos cantando, passagem de um registro para o outro deve ser bem ajustada para que a sonoridade no fique deficiente. Cantor(a) conhea sua classificao vocal respeitando sua extenso e no excedendo na impostao de sua voz. Uma boa voz, aquela colocada de maneira natural, respeitando a afinao, a ressonncia, a dico e a articulao que estiver sendo pedida. 3.6 - Avaliao vocal Frente a um(a) paciente ou um(a) aluno(a), uma das primeiras condutas realizar a avaliao do comportamento vocal. Observa-se auditiva e visualmente como a voz produzida, se h presena de tenso ou mau uso vocal; se a voz est compatvel com o sujeito que a produz tanto relao corpo-voz, quanto em freqncia (grave, agudo), quanto em intensidade (alta, baixa); se a capacidade respiratria est adequada; se h controle de fala e articulao dos sons. Avalia-se a voz falada (emisso de algumas provas solicitadas) e a voz cantada (uma msica). Tudo o que foi observado passado para o aluno(a) e trabalhado, aperfeioado, modificado, enfim, busca-se o equilbrio, a harmonia do comportamento vocal do(a) aluno(a). A hiptese de alguma alterao importante na voz, encaminha-se o(a) aluno(a) para uma avaliao otorrinolaringolgica completa. Somente uma investigao mais apurada de um profissional da voz que poder diagnosticar alguma leso ou no nas pregas vocais e estruturas ou aparelho vocal. O papel do otorrinolaringologista ou ORL. A primeira vez em que a laringe com as pregas vocais em movimento foram visualizadas por algum foi em 1855 por um professor de canto espanhol chamado Manuel Garcia. Ele utilizou o espelho de dentista e atravs do prisma de um raio solar, o colocou na boca e realizou a primeira laringoscopia indireta. Esta informao tem o carter histrico-informativo, atualmente com a evoluo da tecnologia principalmente na rea da medicina, os exames realizados so mais sofisticados e preciso. O objetivo da avaliao otorrinolaringolgica diagnosticar a presena de algum distrbio vocal. A interveno medicamentosa e ou cirrgica de competncia do ORL. O Papel da Fonoaudiologia Quem convive no meio musical muitas vezes desconhece o papel de um Fonoaudilogo. Os meios de comunicao esto de alguma forma contribuindo com este papel, mostrando como o trabalho fonoaudiolgico. A atuao da professora ou professor de canto pertinente e necessrio, mas uma ao em conjunto, permitir que o aluno ou aluna, alcance com mais facilidade seus objetivos. O objetivo da terapia fonoaudiolgica dar noes sobre a produo vocal, promover o conhecimento da prpria voz, melhorar a eficincia respiratria e fonatria, possibilitar a estabilidade da voz e o aumento da extenso e projeo vocal, alm da adequao do sistema de ressonncia, da coordenao pneumofonoarticulatria e da articulao. 20

Trabalham-se os seguintes aspectos: Aquecimento e desaquecimento vocal; Relaxamento de musculatura da cintura escapular (ombros) e atividade vocal propriamente dita, seguindo um dos parmetros da produo vocal (articulao, ressonncia, coordenao pneumofnica, etc...). Procurem uma Fonoaudiloga que trabalhe com voz, ou seja, ter especializao em Voz, pois o trabalho fonoaudiolgico extenso, a atuao com cantores exige conhecimentos especficos. 3.7 - O Profissional da Voz A utilizao da voz humana como forma principal ou exclusiva de trabalho categoriza as profisses em dois grandes grupos: vocais e no-vocais. As reas da comunicao e artes, em especial os locutores, cantores e atores fazem parte do grupo dos profissionais vocais. Para estes a voz seu principal instrumento de trabalho, embora nem sempre eles tenham conscincia disso. importante ressaltar que para ser um bom profissional desta rea fundamental cuidar bem da voz, mantendo sade e esttica vocal. Para tanto deve-se buscar a orientao e acompanhamento vocal com profissionais habilitados, pois a manuteno saudvel e esttica da voz garantem a estes permanncia no mercado de trabalho. Hoje, na era da comunicao, j mito afirmarmos que somente os vocalmente "bem-dotados" podem exercer profisses vocais. As prticas fonoaudiolgicas, legalmente reconhecidas na rea da sade, auxiliam no desenvolvimento do potencial vocal saudvel sem recursos medicamentosos ou cirrgicos. Apesar disso, o desconhecimento da higiene vocal tem levado muitos a manifestarem doenas larngeas leves, e as freqentes repeties destas afeces chegam at mesmo agravamentos que culminam em tratamentos cirrgicos. O alto ndice de alteraes vocais nos profissionais da voz tem merecido especial ateno dos fonoaudilogos, pois a utilizao da voz inadequada, resulta em uso abusivo do aparelho fonador. A exposio aos fatores nocivos como falar/cantar prolongadamente em ambientes ruidosos, sem tratamento acstico apropriado, ou mesmo o inocente hbito de pigarrear bruscamente, sempre antes do ato da fala, deixam o falante mais vulnervel. Alguns profissionais utilizam erradamente como preveno aos problemas vocais pastilhas, conhaques, gengibre, sprays, entre outros. ainda muito comum encontrarmos locutores, atores e cantores dedicando grande parte do seu tempo em ensaios e preparos de leituras, sem contudo investir igual ateno na forma saudvel de apresent-las. preciso conhecer e desenvolver medidas preventivas, mudando pequenos hbitos e comportamentos no nosso cotidiano, no apenas quando a rouquido aparece. Alguns cuidados bsicos devem ser observados, como: Disciplinar os horrios de trabalho para que haja repouso vocal aps cada apresentao; Hidratar-se com 7 8 copos de gua por dia; Evitar a ingesto de drogas inalatrias ou injetveis que tm ao direta sobre o laringe e a voz, alm de alteraes cardiovasculares e neurolgicas. Evitar o uso do fumo, inclusive da maconha, pois a aspirao provoca um super aquecimento no trato vocal deixando a voz mais grave (grossa); Utilizar roupas leves que permitam a livre movimentao do corpo, principalmente na regio do pescoo e cintura, onde esto situados a laringe e o msculo diafragma; Evitar a ingesto de refrigerantes, comidas gordurosas ou condimentadas, pois estes produzem gases e refluxo gastroesofgico prejudicando os movimentos respiratrios, alm de lesar a mucosa; Evitar as mudanas bruscas de temperatura no ar ou lquido; Realizar exerccios de relaxamento regularmente, liberando a tenso corporal evitando a produo vocal com esforo e tenso; Realizar avaliaes auditivas e fonoaudiolgicas peridicas. Manter a melhor postura da cabea e do corpo durante a fala ou canto. 3.8 - Auto-avaliao: Cuidados com a Voz Responda as questes a seguir como uma forma de auto-avaliao sobre o cuidado que voc tem com sua voz. QUESTIONRIO 1: Voc percebe se ao final de um dia de trabalho (ou apresentao) sua voz est mais fraca? Voc canta em diversos tons? Quando voc canta, leciona ou fala em pblico, suas veias ou msculos do pescoo saltam? Voc sente dores na regio do pescoo? Aps cantar voc sente dor de cabea? Quando voc canta acompanhando um cd, por exemplo, voc segue sempre o tom do cantor? Voc canta freqentemente? Voc canta ou ensaia durante horas seguidas? 21

Voc tem resfriados freqentes? Voc fuma? Voc pigarreia muito? Voc tem alergia das vias respiratrias? Voc tem faringite, amigdalite ou laringite freqentes? Voc se automedica quando tem problemas na voz? Voc tem dificuldades digestivas? (azia, lcera, refluxo gastresofgico)

AVALIAO: - Mais de 4 Itens: Se voc marcou mais que 4 itens, fique atento e procure tomar alguma providncia no sentido de modificar seus hbitos. - Mais de 6 Itens: Se voc marcou mais de 6 itens, procure um especialista para que ele avalie o estado de suas pregas vocais, pois com estes sintomas, voc j tem que ficar atento para que no ocorra problemas maiores futuramente. QUESTIONRIO 2 Voc acha que sua voz rouca? Algum j comentou que sua voz rouca? Voc fica rouco por mais de dois dias? Sua voz fica rouca aps os ensaios? Voc tem ou j teve algum problema de voz? Sua voz piorou depois que voc entrou no coral? Ultimamente voc tem demorado mais tempo para aquecer sua voz? No dia seguinte a um ensaio ou a uma apresentao voc fica sem voz ou com a voz rouca? Durante o canto sua voz quebra ou some? Voc desafina ou perde o controle da emisso? Voc sente dificuldade no pianssimo? Voc sente dificuldade no fortssimo? Voc sente que sua voz fraca demais para o coral? Voc sente que sua voz forte para o coral? Voc tem dificuldade para atingir as notas agudas? Voc tem dificuldade para cantar as notas graves? Quando voc canta sai "ar" na voz? Voc tem algum desses sintomas na laringe: coceira, ardor, dor, sensao de garganta seca, sensao de queimao, sensao de aperto ou bola na garganta? Falta ar para voc terminar as frases musicais? Ao final do dia sua voz est mais fraca? Voc canta em diversos naipes? Voc mudou de naipe recentemente? Voc procura cantar mais forte que os demais componentes do coral? Voc simplesmente articula, sem voz, certos trechos da msica que no consegue cantar? Quando voc canta suas veias ou msculos do pescoo saltam? Voc sente dores na regio do pescoo saltam? Voc sente dores de cabea aps o canto? Voc consegue controlar sua emisso cantada no coral, ou no se ouve e segue a voz do grupo? Seu coral costuma interpretar diversos estilos musicais? Alm do coral, voc canta em outras situaes? Voc canta durante muita horas seguidas? Voc pigarreia constantemente? Voc tem alergia das vias respiratrias? Voc tem resfriados freqentes ? Voc tem amigdalites, laringites ou faringites freqentes? Voc tem dificuldades digestivas, azia ou refluxo gastro-esofgico? Voc fuma? Voc se automedica quando tem problemas de voz? Alm da atividade do coral, voc usa a voz de modo intensivo em outras situaes?

AVALIAO: - Mais de 4 Itens: Se voc marcou mais que 4 itens, fique atento e procure tomar alguma providncia no sentido de modificar seus hbitos. Fique atento(o) e veja o que pode ser feito para modificar esses aspectos e se tais modificaes surtem efeito positivo. 22

- Mais de 6 Itens: Se voc marcou mais de 6 itens, procure um especialista para que ele avalie o estado de suas pregas vocais, pois com estes sintomas, voc j tem que ficar atento para que no ocorra problemas maiores futuramente.

4 - RELAXAMENTO
4.1 - A Importncia do Relaxamento Antes de cantar, muitas pessoas se lembram de checar a postura, respirao, fazem o aquecimento da voz, mas se esquecem do elemento mais importante para se cantar bem: o RELAXAMENTO. Em nossa rotina diria, em muitos momentos nos vemos incapazes de expressarmos nossas emoes e isso se transforma em energia acumulada, ou seja, ns ficamos tensos. Essas tenses vo se acumulando no nosso corpo, em muitas pessoas nos ombros e pescoo. Temos, ento, duas opes: liberar essas tenses atravs de exerccios de relaxamento ou deix-las se acumularem nos msculos. importante lembrar que no cantamos apenas com a voz; cantamos tambm com nosso corpo. A melhor maneira para relaxar a voz, relaxar o corpo. essencial eliminar as tenses antes de cantar, e isso que faremos primeiramente. Respirao, postura e relaxamento esto interligados. Uma pessoa com uma m postura, provavelmente ter dificuldade para respirar corretamente e bem provvel que possua tenses em algumas reas do corpo. Ou seja, qualquer um desses aspectos pode afetar o outro direta ou indiretamente. A produo sonora do ser humano est ligada organicamente como um todo; desde a postura corporal ao funcionamento ntimo de rgos e sistemas biolgicos, ao desempenho do padro de pensamento de cada um, ao tipo de cultura que envolve o indivduo, bem como o seu potencial econmico, enfim, todos esses fatores esto envolvidos no ato da fala. Um indivduo tenso est sempre muito prximo dos problemas da voz. As tenses musculares so responsveis por dificuldades respiratrias, articulatrias e demais envolvimentos da produo da voz e da fala. Existem vrios tipos de relaxamento, dependendo do nvel de tenso que podemos estar sofrendo, e em se tratando de corpo e emoes recomendvel que se cuide de cada caso individualmente. O instrumento do cantor, seu aparelho fonador, no age isoladamente de outras partes de seu corpo. Muitas vezes, quando temos dificuldade em emitir algum som, pensamos somente na regio da garganta como responsvel. Mas o certo que o funcionamento de todo nosso corpo interfere na produo vocal e consequentemente em nossa sade vocal. Cada um de ns tem a tendncia a desenvolver tenses em reas diferentes. Isso vai depender de como aprendemos a lidar com nosso corpo durante a vida. O importante eliminar atravs do autoconhecimento de nosso corpo, todo e qualquer esforo desnecessrio produo vocal. Desenvolver um trabalho corporal regularmente pode ser muito benfico. Existem muitas tcnicas corporais que beneficiam ao canto. Entre elas: Yoga, bioenergtica, massagem, RPG (Reeducao Postural Global), Tcnica de Alexander, entre outras. Ou at mesmo qualquer atividade fsica que proporcione um bem estar, aliviando as tenses dirias pode ser benfico. As reas de tenso mais importantes a serem observadas no cantor so: os ombros, a nuca, o pescoo e o maxilar. Para um trabalho dirio de relaxamento, antes de comear os estudos vocais (vocalizes), ou antes de uma apresentao, seria interessante criar uma seqncia, conforme as necessidades (com o tempo voc vai perceber aonde se localiza sua maior rea de tenso). Um tipo de exerccio que pode ser feito independente de anlise a soltura das articulaes com movimentos giratrios lentos, indo do pescoo, ombros, braos at a cintura, joelhos e tornozelos. A energia psquica flui melhor por um corpo relaxado, facilitando o contato com as emoes e a comunicao do cantor com o pblico. O relaxamento evita que voc sobrecarregue o seu corpo com tenses e desgastes desnecessrios. E no caso do cantor, o seu instrumento o prprio corpo! Voc estuda, trabalha, namora, enfrenta o trnsito... claro que quase impossvel estar permanentemente relaxado. E o pior que muitas vezes voc no se d conta do quanto esta tenso se reflete nos seus msculos - principalmente pescoo, ombros e costas. A nossa idia facilitar a conscincia corporal quer dizer: com estes exerccios, voc pode melhorar a percepo do que acontece com seu corpo num dado momento. Estes exerccios no foram inventados por mim, mas reunidos em diversas aulas de canto, de yoga e de tai-chi. Existem vrias formas de relaxar, e acredito que o melhor ir experimentando estas (e outras) diferentes maneiras, at encontrar as suas tcnicas preferidas. Observao: Tente adquirir o hbito de "monitorar" a tenso muscular. Voc pode fazer isso em qualquer situao do dia-a-dia: observe sua postura, por exemplo, ao digitar ou segurar o mouse. Ser que no est despendendo mais energia do que o necessrio? Faa uma pausa de alguns minutos, use um destes exerccios e retorne ao trabalho. 4.2 - Relax Bsico Lista rpida de ordens BRAOS - Estique seus braos na direo dos ps. Pare. Sinta seus ombros mais baixos, o pescoo mais longo. 23

COTOVELOS - Abra-se para fora e pare. Sinta os braos separados do corpo e o ngulo formado pelos cotovelos. Os braos devem descansar o apoio. MOS - Estenda os dedos e apoio-os, sinta-os distendidos, afastados e relaxados. PERNAS - Vire seu quadril para o lado de fora. Sinta suas pernas relaxarem, suas coxas viradas para fora relaxadas. PS - Estenda os ps para longe, alongando-os e pare. Sinta seus ps pesados e soltos. CORPO (TRONCO) - Cole seu corpo no cho e pare. Sinta o contato do corpo no cho (apoio). CABEA - Cole a cabea no apoio e pare. Mantenha o ritmo da respirao lenta. QUEIXO - Faa presso com o queixo para baixo e solte. Sinta o queixo pesado, os dentes afastados e os lbios frouxos. LNGUA - Pressione a lngua para baixo e pare. Sinta a garganta solta e livre. OLHOS - Mantenha-os fechados e parados. Sinta as plpebras relaxando suavemente. Desfrute do escuro provocado por elas. VOLTA - Estenda e estire os membros e o corpo em todas as direes. No se apresse. Sente-se devagar e espere um pouco antes de levantar-se.

4.3 - Prtica de Resposta de Relax (Mtodo usado pelo Dr. Herbert Benson, MD - na Harvrd Medical School) 1 - Sente-se ou deite-se em posio confortvel e feche os olhos. 2 - Relaxe seus msculos. Comece por seus ps e trabalhe progressivamente at chegar a face. Faa uma contrao e estiramento de cada msculo, visualizando a tenso sendo dissolvida pelo relax. 3 - Respire atravs das narinas. Torne-se consciente de sua respirao. Concentre sua respirao no plexo solar (diafragma), basicamente respire com a regio do estmago, enchendo seu peito tanto quanto voc puder inspirar pelas narinas. Ento enquanto respira, repita a palavra Um (1), por exemplo, a cada inspirao e expirao repita Um. 4 - Continue por 10 a 20 minutos, respirando com tranqilidade e naturalidade. Quando voc acabar, fique quieto por alguns momentos; primeiro com os olhos fechados e depois abrindo-os lentamente. 5 - No se apresse a cerca do tempo do relax ou nmero de vezes a praticar para relaxar. Mantenha uma atitude passiva. No se aborrea com coisas que perturbem na hora do seu relax. Este tempo um investimento em voc prprio. Quando ocorrerem distraes, tente ignor-las, no lhes d ateno e volte a focar a ateno na respirao, repetindo o exerccio do Um. Esta a pratica, mas no treinamento necessita um pequeno esforo pra se obter o resultado e o efeito. Existem 5 elementos para um bom resultado de Resposta de Relax: 1- Uma boa posio de aquietamento; local sem excessivas distraes exteriores. 2- Uma deciso mental: uma simples palavra ou frase pode ser usada para colocar sua mente orientada para o relax. Esta frase ou palavra deve ser usada para comear o treinamento de concentrao e direcionamento mental. 3- Uma atitude passiva: uma postura de ficar quieto para receber a Resposta de Relax. 4- Uma posio confortvel: necessrio uma posio que possa relaxar os msculos, mas que permita ficar por algum tempo de forma confortvel, sem dormir. 4.4 - Exerccios de Relaxamento Relaxamento dos ombros: Sentado ou em p (observar a postura correta), inspirar levantando os ombros para cima o mais que puder. Soltar o ar deixando os ombros carem. Fazer isso como num suspiro de alvio, deixando toda tenso sair quando soltar o ar. Pode-se soltar o ar com um "AAAHHH!!!" bem sonoro. repetir o exerccio algumas vezes. Deixe os braos relaxados e comece a girar os ombros lentamente para trs(cinco vezes) e depois para frente(cinco vezes). Girar os ombros lentamente para frente numa rotao completa, como se estivesse desenhando um crculo. fazer o mesmo para trs. No se esquea de manter a respirao, pois h uma tendncia de prendermos a respirao quando sentimos alguma tenso ou dor. Faa o contrrio: respire bastante pois isso vai ajudar a "deixar a tenso sair". Tente encostar os ombros nas pontas das orelhas; fique assim por quinze segundos e depois relaxe. Repita trs vezes esse exerccio. Relaxamento do pescoo: Movimentar a cabea em todas as direes. Primeiro para frente depois para trs. 24

Movimentar a cabea para um lado e para outro (direita e esquerda) como se quisesse encostar a cabea nos ombros (no mexa os ombros), alterne o movimento passando a movimentar a cabea para frente e para trs, por ltimo faa movimentos de rotao com a cabea. Bem devagar, faa movimentos com a cabea: primeiro para a frente, como se fosse encostar o queixo na base do pescoo; para trs, fazendo o queixo apontar para o teto; para cada um dos lados, como se fosse levar cada orelha ao ombro (ateno: no eleve o ombro, a cabea que se move!). Sempre devagar, faa movimentos de rotao com a cabea. Deixe os ombros relaxados. Se ficar tonto, leve a ponta da lngua ao cu da boca e aperte. Movimente sua cabea em crculos. Gire lentamente para um lado e depois para o outro. Faa trs vezes para cada lado; Por fim, fazer uma rotao completa com a cabea, deixando-a bem relaxada como se fosse uma "bola solta", girando-a para um lado e para o outro. Observe se seu maxilar est relaxado. O ideal manter a mandbula entreaberta e a lngua encostada nos dentes inferiores. Esfregue as mos para aquec-las. Massageie ento o seu pescoo, comeando atrs das orelhas e descendo at os ombros. Descubra onde esto os pontos mais tensos e tente "acalm-los" com as pontas dos dedos. Agora, deite a cabea no ombro esquerdo e com a mo esquerda, segure a cabea nessa posio durante quinze segundos. Faa o mesmo para o lado direito. Abaixe a cabea, encostando o queixo no peito; cruze as mos e coloque na parte de trs da cabea. Fique assim por quinze segundos; Desta forma, voc estar alongando os msculos do pescoo e da nuca. Relaxamento da cabea: Com os olhos fixados, comece a massagear a cabea com as pontas dos dedos (lavar a cabea), ao mesmo tempo v eliminando todo e qualquer pensamento. Alternando a palma da mo e a ponta dos dedos massageie todo o rosto (amassar o rosto). Relaxamento corporal: Alongar o corpo em todas as direes. Em p, procure alcanar o teto com as mos. Tente sentir a musculatura se alongando, especialmente a dos braos e as laterais do tronco. Ento, deixe o corpo "desabar" para a frente, com as mos em direo ao solo. Deixe a cabea relaxada tambm (no tente olhar para a frente). V ento levantando bem devagar, comeando sempre pela cintura - a cabea ser a ltima a voltar posio ereta. Com as pernas e os ps bem soltos, d chutinhos no ar. Separe os ps, semi-flexione os joelhos (nunca faa nenhum exerccio com a perna esticada e tencionada) e ento comece vagarosamente a executar o movimento de rotao dos quadris (rebolar) alterne este movimento entre direita e esquerda. Junte os ps, coloque as mos sobre os joelhos, faa agachamentos de forma bem lenta, tanto ao abaixar quanto ao levantar, sinta ao levantar que a sola de seus ps so os pontos de fora que lhe traro a posio ereta. Deitado, contraia apenas os dedos dos ps. Observe a sensao de estar assim tenso. Ento, relaxe os dedos. Agora, observe bem a diferena entre estar tenso e relaxado. Repita esta experincia com cada parte do corpo - p, batata da perna, joelho, at chegar ao rosto. Tente vivenciar plenamente o contraste entre tenso e relaxamento. Exerccios em seqncia (faa esses exerccios com roupas confortveis e ambiente tranqilo): DEITADO: Deite-se de costas, certifique-se de que sua coluna esteja em contato com o cho. Observe a oscilao natural de sua respirao, que se expande e contrai, por meio de seu trax e abdmen, e pelo ouvir atento dos sons que emanam do interior. Apenas observe e oua as aes de seu corpo. No as manipule, no as controle. Apenas respire e conscientize-se de sua respirao. EM P : Fique ereto, com as pernas afastadas e na direo dos ombros. Distribua o peso igualmente. Imagine-se agora segurando uma bola de praia debaixo de cada axila e sinta os espaos respiratrios que se abrem. (Isso o encorajar a alongar os seus ombros e a abrir as suas axilas e, consequentemente, expandir o volume de seu trax para uma respirao mais profunda) Seu pescoo e cabea devem estar alongados e livres. Mantenha essa posio por um minuto ou mais. Desfrute a extenso de sua coluna dorsal, o espao respiratrio extra e a sensao de equilbrio adequado entre o estado de calmaria e o de ateno. 25

OBSERVAES Crie sua seqncia de relaxamento, mas importante manter por um tempo a mesma seqncia para que se possa comparar seu estado de progresso. O cantor precisa "saber" como est seu corpo na hora em que for cantar e a eliminar tenses desnecessrias. Isso se consegue medida em que aprendemos a lidar com nosso corpo, adquirindo maior conscincia corporal. Use o bom senso! Mova-se com cuidado e devagar em cada exerccio, v no seu prprio ritmo. No force nem se machuque tentando relaxar. Se voc tem algum problema nas costas ou qualquer outro problema de sade, consulte o mdico antes de praticar qualquer tipo de exerccio fsico. Saiba que no existe quantidade certa de exerccios (principalmente em se tratando de relaxamento), voc deve descobrir qual a quantia ideal de repeties de cada um dos exerccios, execute todos os exerccios de forma bem solta e com toda calma. Nunca imponha fora aos movimentos ou tencione seus msculos ao executar os exerccios, respeite os seus limites, e esteja sempre atento s sensaes que cada um dos exerccios lhe trazem. Observe se voc bocejou durante a execuo da rotina e terminou com uma leve preguia, estes so sinais de que voc executou bem sua rotina e atingiu o objetivo final... relaxar. Finalmente lembre-se da frase: "Tenha coragem para mudar o que pode e deve ser mudado. Pacincia para aceitar o que no pode ser mudado e Sabedoria para diferenciar uma coisa da outra".

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5 - POSTURA
O canto composto por vrias partes: Respirao, articulao, percepo, tcnica e interpretao. Antes de entrarmos detalhadamente em cada uma delas, vamos a algumas consideraes gerais que so importantes e tambm fazem parte do ato de cantar: 5.1 - Postura Corporal Temos que sempre ter em mente que quando cantamos estamos utilizando um instrumento musical um pouco mais complexo que os demais: nosso corpo. Voc nunca obter grandes resultados se desconsiderar este fato, pois o mecanismo do ato de cantar est intimamente ligado a diversas partes do corpo, e uma desarmonia em alguma dessas partes prejudica consideravelmente seu rendimento como um todo. Preste ateno no dia-a-dia e veja que nossa voz no mantm uma constncia, ela se altera de acordo com situaes e circunstncias que vivemos, principalmente relacionadas as emoes. Portanto as consideraes feitas a respeito da parte fsica do nosso corpo so tambm reflexo de uma tentativa de harmonizar as emoes e ansiedades que sentimos, fruto de uma rotina estressante, carregada de responsabilidades, compromissos e obrigaes. A postura corporal muito importante neste ponto, pois quando cantamos precisamos sentir segurana, apoio, que no vm, desta vez, de fontes externas, como um diploma ou uma conta bancria farta, e sim do nosso prprio corpo. Distribuindo o peso do nosso corpo entre os dois ps, observando em seguida um encaixe perfeito da cintura plvica (quadril), em equilbrio com os ombros e mantendo um ngulo de 90 graus para o queixo, podemos aproximar-nos de uma figura em equilbrio. Mantenha ainda os joelhos levemente flexionados, e tenha certeza que a velha postura militar de peito para frente, barriga para dentro, joelhos para trs e calcanhares afundados no cho extremamente desconfortvel, falsa e prejudicial sade, pelas altas tenses musculares proporcionadas. O PESCOO A postura do pescoo est determinada pelos ps, joelhos, eixo corporal e pelo equilbrio da cintura com os ombros. O pescoo necessita estar alinhado com a coluna, sem estar cado para a frente e muito menos para trs, mas sim perfeitamente equilibrado dentro do eixo corporal. Se o pescoo estiver alongado para cima, o trato larngeo tambm estar alongado, passando a trabalhar em condies precrias; se estiver enterrado no peito, igualmente o trato vocal se v aprisionado e sem possibilidade de realizar seus movimentos especficos. ARTICULAES Se as articulaes estiverem muito tensas, no mximo de seu estiramento, bem provvel que o cantor tenha problemas na emisso das palavras e na produo da voz, portanto o relaxamento das articulaes e msculos fundamental estar presente na rotina de nossa vida. RELAXAMENTO A produo sonora do ser humano est ligada organicamente como um todo; desde a postura corporal ao funcionamento ntimo de rgos e sistemas biolgicos, ao desempenho do padro de pensamento de cada um, ao tipo de cultura que envolve o indivduo, bem como o seu potencial econmico, enfim, todos esses fatores esto envolvidos no ato da fala. Um indivduo tenso est sempre muito prximo dos problemas da voz. As tenses musculares so responsveis por dificuldades respiratrias, articulatrias e demais envolvimentos da produo da voz e da fala. Existem vrios tipos de relaxamento, dependendo do nvel de tenso que podemos estar sofrendo, e em se tratando de corpo e emoes recomendvel que se cuide de cada caso individualmente. Um tipo de exerccio que pode ser feito independente de anlise a soltura das articulaes com movimentos giratrios lentos, indo do pescoo, ombros, braos at a cintura, joelhos e tornozelos. A energia psquica flui melhor por um corpo relaxado, facilitando o contato com as emoes e a comunicao do cantor com o pblico, conforme j vimos no captulo anterior. 5.2 - Postura Correta Para o Cantor Uma boa postura fundamental para uma boa produo vocal. O que consiste ter boa postura? Bem, cuidar da postura fazer com que a sustentao e o equilbrio do nosso corpo estejam de acordo com as leis da gravidade. "Cerca de dois teros da comunicao humana no-verbal, transmitida por meio de gestos de mo, expresses faciais ou outras formas de linguagem. A boa imagem corporal comea com a postura - o modo como voc se posiciona." (Extrado do livro: Sucesso profissional - Como fazer apresentaes - pg. 40 Publifolha)

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Geralmente, quando falamos em postura, logo nos vem mente aquela imagem de um soldado totalmente rgido. Ter uma boa postura na hora de cantar essencial para se ter uma boa produo vocal. Mas isso no tem nada a ver com rigidez. Na verdade, a boa postura vai nos auxiliar na hora da respirao. Como j vimos, para cantar trabalhamos com vrios msculos abdominais, diafragma, etc. Portanto, devemos fazer com que a postura no seja uma barreira na hora da respirao. Todos ns temos que ter uma posio ou uma postura correta para ficarmos quando estamos diante de um pblico, platia ou em qualquer outro lugar que possam ter pessoas nos assistindo ou observando. Nossa postura de muita importncia, pois atravs dela que podemos nos comunicar melhor com as pessoas. Se voc estiver em p, procure deixar os ps afastados para que toda estrutura muscular possa estar relaxada. Se estiver sentindo tenso em alguma parte do corpo sinal de que voc no est relaxando por completo. Para voc, profissional ou amador da voz, importante saber que as regies da clavcula e do pescoo so os pontos que tenciona mais facilmente. Sendo assim, no deixe o pescoo nem a clavcula tencionar, pois comprometer a respirao e a sonoridade. Para os cantores danarinos, manter os ps afastados e a coluna alinhada fundamental para evitar tenso no costo external e nas panturrilhas. Se for somente danarino, eu recomendo que faa alongamento antes de entrar no palco para que os msculos respondam bem aos movimentos contnuos. Quando estiverem com as duas mos livres, use-as para se comunicar com o pblico, e evite ficar com os braos parados e com o tronco imvel. Use sempre braos e pernas como ferramenta de expresso. Para aqueles que cantam sentados, deixe a coluna alinhada para que o seu diafragma e a coluna abdominal possam trabalhar tranqilamente sem atrapalhar o andamento respiratrio e sonoro. importante que os ps ou o p fique encostado inteiramente no cho para no tencionar a planta do p nem a panturrilha. importante observar-mos que os desequilbrios posturais variam de pessoa para pessoa. Algumas possuem um exagero postural, mantendo-se com os ombros extremamente abertos, o peito empinado para frente e a cabea muito erguida, tencionando o pescoo. Se olharmos essas pessoas de lado possuem uma lordose nas costas como se fossem envergar para trs. Essas pessoas tendem a respirar mais na parte alta do pulmo. J outras pessoas possuem desequilbrio inverso. Ombros muito cados, peito fechado, como se fossem envergar para frente. Ambas as posturas so incorretas. Devemos procurar manter um equilbrio de forma a sentir "o peso do nosso corpo entre os dois ps, observando em seguida um encaixe perfeito da cintura plvica (quadril), em equilbrio com a cintura escapular (ombro) e mantendo um ngulo de 90% para o queixo, podemos aproximarnos de uma figura em equilbrio." Segundo PERELL, "os ombros devem estar relaxados, a cabea reta, a fisionomia natural sem rigidez nem contrao, a boca moderadamente aberta, os lbios apoiados diante dos dentes. A mandbula no deve estar rgida. Todo o instrumento vocal deve dar a sensao de flexibilidade muscular. No deve haver nenhuma contrao dos msculos vocais no trax, colo, laringe, garganta e boca. A ressonncia correta e plena da voz se produzir com a diminuio e equilbrio dos esforos musculares. O corpo deve estar ereto mas sem rigidez, com a sensao de calma. Deve-se evitar o movimento do corpo, buscando apoio em ambas as pernas alternadamente. Evitar o movimento nervoso das mos e dos dedos, assim como os gestos exagerados ou muito forados. A atitude normal do rosto deve ser sorridente. O sorriso, por um efeito reflexo, permite uma ampliao das cavidades de ressonncia. Para isso pode ser til fazer os vocalizes diante de um espelho para observar e controlar as tenses desnecessrias." Antes de mais nada o cantor tem que estar com trs partes do seu corpo relaxada, so: ombros, pescoo e mandbula, e isso ns aprendemos em relaxamento. A postura muito importante para o cantor, pois apesar de termos que ficar bem vontade e descontrados, temos tambm de observar alguns pontos importantes, pois devemos procurar manter o equilbrio do corpo. Para isso, a atitude bsica para o equilbrio do corpo e, consequentemente, para a emisso da voz, a seguinte: Os ps devem estar afastados na direo dos ombros confortavelmente, dividindo assim o peso do seu corpo. O peso do corpo dever estar igualmente distribudo pela borda externa dos ps pelo metatarso. Coluna reta (procure ficar relaxado). Cintura plvica: Suspensa sobre o diafragma para manter a energia do som. Cintura escapular: Deve permanecer descontrada. Ombros e braos relaxados a fim de no tencionar o pescoo, com os ombros relaxados, eretos e para trs (sem exagero). 28

O pescoo deve estar relaxado. Cuidado para no coloc-lo para frente nem para trs, pois isso ir interferir diretamente na emisso da voz; Nunca cante com a cabea para cima ou para baixo e sim na altura do pescoo. Lembre-se a voz no ir se prolongar ou ficar mais aguda se voc levantar ou abaixar a cabea '' a presso est no abdmen e no nas cordas vocais ''. Linha da cabea: A cabea deve manter uma linha de como se estivesse suspensa por um "fio de cabelo" na parte do redemoinho, isto , no centro, como se fosse a continuao das vrtebras cervicais. A cabea tambm deve estar ereta, bem equilibrada na cintura escapular. Uma boa dica fazer com que seu olhar esteja paralelo ao cho (no olhar para cima nem para baixo); imagine um ponto na parede na altura de seus olhos; essa a postura correta. Queixo reto, olhando sempre para frente . No fixar o olhar em nenhum ponto para no perder a concentrao. Muitos profissionais dizem que se deve olhar o horizonte (eu no concordo com isso, o cantor tem que envolver o pblico).

Todas essas orientaes foram dadas partindo do princpio de que voc estar cantando em p, que a melhor forma. Mas cantores altamente treinados conseguem cantar praticamente em qualquer posio. Basta observar os musicais, onde cantores precisam representar enquanto cantam (danando, caminhando etc).

Podemos tambm cantar sentados observando: Sentar na ponta da cadeira sobre os ossos das ndegas (faa o movimento para os lados, como uma canoa e verifique se est na posio correta). Manter a coluna e o queixo retos. Braos e ombros relaxados.

Para treinar sua postura e evitar os vcios mais comuns, faa uma experincia gravando seus ensaios e treinando em frente a um espelho. Observando tambm que como utilizamos a respirao diafragmtica, devemos deixar a regio abdominal livre para que o diafragma funcione tranqilamente. Procurar seguir estes passos no significa que devamos ficar parados nesta posio para que tenhamos um bom resultado, mas ficarmos soltos, relaxados e principalmente nos sentirmos bem e vontade quando estamos cantando, pois cantar tem que ser sempre prazeroso. Seguindo essas orientaes, o seu rendimento e aproveitamento sero mais satisfatrios. 5.3 - Cantar em Pblico J falamos sobre relaxamento e postura do cantor. Depois estaremos estudando sobre aquecimento, respirao, etc... Veremos agora chegou um pouco de como comear j a aplicarmos tudo isso! Muitas pessoas ficam esperando a hora certa para comear a cantar em pblico. Acredito que deve-se conciliar o que se aprende nas aulas com a prtica. No existe nenhuma barreira entre "estudar" e "cantar em pblico". Essas duas atividades se complementam. Cantar s se aprende cantando... Quando voc canta em pblico, voc vive uma situao completamente diferente das aulas. Durante as aulas, o momento de tirar dvidas, repetir exerccios, experimentar novos arranjos, etc. Na hora da apresentao, uma nova situao se estabelece: voc tem um pblico sua frente, tem o equipamento de som, tcnicos, msicos. Portanto, esse o momento de aplicar o que foi visto nas aulas e obter experincia. Cante aquilo que voc realmente acredita. Mais do que a tcnica, o pblico estar recebendo uma mensagem atravs de voc. Tenha conscincia das palavras que esto saindo da sua boca. Tenha calma e aceite os seus limites. Lembre-se que voc poder se aperfeioar cada dia mais e com o tempo, no precisar mais ficar preocupado com a respirao e a tcnica. Sua nica preocupao ser com a mensagem que a msica trar atravs de voc. Da a importncia de levar o estudo a srio, se dedicar as aulas, fazer sempre os exerccios, cuidar da voz. Por isso, invista nos seus estudos de tcnica vocal. Lembre-se que, acima de tudo, ns no cantamos apenas para um pblico; ns cantamos para um Deus que digno do nosso melhor.

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Algumas dicas: Se tiver ensaio antes da apresentao, no exagere cantando ou falando demais; Faa um bom relaxamento ; Aquea sua voz suavemente com vocalizes e exerccios respiratrios; Esteja integrado com a equipe de msicos, tcnicos, etc; No se esquea de beber gua aps a apresentao para se reidratar.

5.4 - O Uso do Microfone O microfone existe para facilitar a vida de quem canta. Pelo menos, deveria ser. muito comum encontrar pessoas que precisam utiliz-lo no seu trabalho mas fazem isso da maneira errada e ao invs de ajudar, o microfone torna-se um grande problema. Deve-se ressaltar a importncia de se utilizar um bom equipamento, e principalmente, um bom tcnico de som; desse profissional depende 50% do bom desempenho da sua apresentao. Os outros 50% so com voc! Para evitar que o microfone se torne um problema, tenho algumas sugestes: Se voc estiver utilizando um microfone direcional , por exemplo o Shure SM 58, a distncia que deve ser mantida entre o microfone e a boca de aproximadamente quatro dedos. Isso enquanto voc estiver mantendo um mesmo volume. Quando for aumentar muito o volume, deve-se afastar um pouco a boca do microfone. Se for diminuir o volume, faa o oposto aproximando a boca do microfone. Tudo isso pode parecer bvio, mas muito fcil esquecer na "hora H", por isso, durante o ensaio cante com o microfone e lembre-se dessa dica. Quando o som emitido ele se projeta numa curva descendente. Procure posicionar o microfone um pouco abaixo da boca, respeitando a distncia de quatro dedos. Muito cuidado quando emitir as consoantes P e B. Pode acontecer, se o microfone estiver muito perto da boca, um barulho parecendo um "puff". Por isso, quando for emitir essas consoantes, abaixe levemente o microfone deixando o P ou B passar por cima dele. Procure conhecer vrios tipos de microfones. Hoje em dia, existem microfones apropriados para cada tipo de voz. Faa uma pesquisa e descubra qual o melhor para voc e, se possvel, invista no seu prprio microfone. Um bom profissional da rea de udio poder te ajudar nessa pesquisa. 5.5 - A Amplificao da Voz Nesse ltimo captulo, falamos um pouco sobre o uso do microfone. Gostaria de falar um pouco sobre a amplificao da voz. Antigamente, especialmente no Brasil, s eram considerados bons cantores aqueles que tinham um grande volume vocal. Por esse motivo, quando ouvimos cantores que faziam sucesso nas dcadas de 30 e 40, como Silvio Caldas e Orlando Silva por exemplo, percebe-se que o mais importante era possuir um grande volume vocal. Mesmo aps o surgimento do microfone, a moda ainda era a voz com muito volume. Mas no fim dos anos 50, com o surgimento da Bossa Nova , inicia-se uma nova maneira de cantar. A idia agora era explorar a oportunidade que o microfone proporcionava, podendo usar o canto de uma maneira quase falada, com pouco volume. Com isso, at aqueles que eram considerados "cantores de voz fraca" tinham a oportunidade de mostrar seu talento. O cantor lrico precisa desenvolver um volume vocal muito grande, pois precisa superar ou pelo menos se igualar ao som de uma orquestra; dificilmente vemos um cantor lrico fazendo uso de microfone. Mas para o cantor popular, importante conhecer cada vez mais sobre o microfone e aprender a equilibrar seu volume vocal com o uso do microfone pois isso faz parte do seu crescimento profissional. Conheo uma pessoa que costuma dizer que antes de uma apresentao, a primeira pessoa que precisamos conhecer e conversar o tcnico de som local. Para que essa conversa flua bem, importante conhecer termos bsicos como grave, agudo, mdio, retorno, reverb, delay etc. Com uma tcnica apropriada de microfone e comunicao com o tcnico, as chances do som ficar agradvel para todos so muito boas. 5.6 - Conselhos Tcnicos - Expresso Facial Expresso Facial a forma de passar uma mensagem ou informao sem sinais ou palavras. Em Gnesis 1:26 Deus faz o homem e lhe d o domnio sobre a criao. Deus tem sentimentos, e os ps em ns. Ao falar deve-se passar no s as palavras, mas tambm os sentimentos e as emoes. necessrio ter vida para passar ao pblico, no s expresso triste, mas o sentimento de tristeza. 30

O rosto tem a capacidade de transmitir de maneira intensa todo o sentimento contido dentro de cada ser humano. No entanto no deve se confundido os sentimentos do personagem com o nosso. Pois isso pode acarretar danos para a sua composio. Para melhor aprimoramento das expresses deve-se treinar no espelho, porque s conhecendo seu prprio rosto as expresses sero mais fceis de fazer. - Pontos importantes na face Olhos Revelam sentimentos ocultos independentes da face. Os olhos so espelhos da alma. Ela consegue dizer com os olhos coisas que outros gastam tempo com palavras. Olhos Firmes e Permanentes - Falam com convico e certeza. Olhos Altivos - Orgulho - Olhar de cima humilha e pisa, agride o pblico. Olhos Cados - Tristeza - Um pequeno toque na sobrancelha. Olhos Extremamente abertos - Espanto, surpresa, susto Olhos Entreabertos Malcia, desejo, jogar com o sentimento Sobrancelhas entre os olhos Ira, raiva ou dvida, a inteno do sentimento que o move Lbios Tambm pode atuar na expresso dos sentimentos: tristeza, alegria, choro, etc. - Expresso Corporal a arte do movimento, da expresso, atravs da qual transmitimos nossos sentimentos e emoes. Ex. frio, calor, alegria. Um simples movimento corporal d idia das emoes. O corpo cheio de sintomas, libera energia, frio, calor , sentimentos, desejos e o que o que traz vida para o palco. 5.7 - Laboratrio de Representao Por Daniel R. Oliveira Teatrlogo do Ministrio Palavra - IBMUC Seguem, a seguir, alguns exerccios criados para as artes cnicas, mas que podem ser amplamente utilizados para aperfeioar nossa expresso no momento do canto, principalmente no que se refere postura e ao cantar em pblico, transmitindo de maneira mais eficaz a mensagem que a letra da msica traz. 1 - MMICA Sentados em crculo, em silncio total, o primeiro participante criar com as mos um objeto, ou animalzinho, que ser passado ao componente mais prximo, que ao receber o presente observando bem do que se trata, transformando-o em uma outra coisa qualquer, passando adiante e assim sucessivamente. As criaes sero recebidas em todo seu aspecto, ou seja: peso, consistncia, cheiro, etc. Depois de todos terem feito o exerccio, cada um devera responder o que recebeu de seu colega. Objetivo: Entre outros tornar geis as mos para que em uma representao que exija o uso de um copo por exemplo, a personagem poder mostr-lo de modo invisvel tornando a cena bem mais criativa. 2 - EXERCCIO DE ROSTO Puxar os lbios fortemente para baixo, como se desejasse tocar o queixo, e passar rapidamente a pux-los para cima como tocando a testa. Em seguida para os lados como a tocar as orelhas. - 3x Inflar fortemente as bochechas, e soltar o ar em seguida lentamente. - 3x Movimentar como os msculos do rosto a regio dos olhos para cima, para baixo e depois para os lados. - 2x Abrir o mximo a boca e fech-la rapidamente. - 2x Objetivo: treinar os movimentos dos msculos faciais que so de grande importncia na composio de uma personagem 3 - EXPRESSES DRAMTICAS Expressar como o rosto e o corpo (quando necessrio) sentimentos como alegria, tristeza, medo, pavor, ira, orgulho, cinismo, desanimo, desprezo, etc. Objetivo: Facilitar o desembarao do componente do grupo, para os papis dramticos. 4 - ESPELHO 31

Cada componente do grupo escolher um parceiro, onde um ser o espelho e o outro o comando. O espelho dever repetir os gestos e movimentos do comando como: pentear-se, pular, expressar caretas, abaixar, etc. simultaneamente. Depois o espelho passar a ser comando e o comando espelho. Objetivo: Adquirir o engrossamento do grupo nas cenas. 5 - EXPRESSO VOCAL Repetir rpida e lentamente, alto e baixo, frases como: O tamborineiro tamborilava em seu tamborim. O doce falou pro doce que o doce mais doce o doce da batata doce. O vestidinho de bolinha da lucinha era bonitinho e sem preo. Em um pote h uma aranha e uma r, nem a r arranha a aranha, nem a aranha arranha a r. Ser dado um texto a cada participante pra treino da leitura. Objetivo: Melhora da Dico 6 - EXPRESSO CORPORAL Espalhados na sala os participantes devero representar situaes como: andar sobre o fogo, nadar, dirigir, no escuro infestado de serpentes, na chuva, na guerra, numa floresta, jogando bola, transformando-se em objetos como: caneta, bola, trofu, cadeira, mesa, bicicleta, etc. Objetivo: Exercitar a expresso corporal, e capacitar o grupo as encenaes futuras. 7 - FALAS AUTOMTICAS Muitos escritores famosos utilizaram a escrita automtica, isto , escreviam o que lhes viesse a mente sem estabelecer freios para as palavras Ex. Guimares Rosa, Clarice Lispector entre outros. No exerccio, de dois em dois participantes, um de costas para o outro, daro seqncias a uma determinada histria mesmo que no haja sentido algum, depois todos circulando a sala devero falar ao mesmo tempo tudo o que esto pensando, sem preocupaes. Objetivo: Eliminar as tenses, e descobrir a criatividade. 8 - BICHO-DA-SEDA Em p, e em silncio, os participantes tero a sensao de serem bichos-da-seda e com movimentos suaves, devero retirar de em torno do corpo, finssimos fios e tec-los sobre si. Objetivo: Concentrao, Liberar os movimentos corporais, e relaxar os nervos. 9 - BALO DE GS Ainda em silncio, erguer os braos o mximo possvel, ficando nas pontas dos ps como querer tocar o teto com as pontas dos dedos, e de repente abaixar-se distendendo-se at tocar com as mos no cho como se fosse um balo de ar. Objetivo: concentrao. 10 - CORRIDA EM CMERA LENTA Realizando uma corrida em que o vencedor ser quem chegar por ltimo. Os passos devero ser longos porm lentos. Objetivo: conhecimento dos limites do espao cnico e do prprio corpo. 11 - ESTTUAS Os participantes faro diversos tipos de expresso corporal enquanto ser dado sinais para que virem esttuas num determinado momento em que forem surpreendidos. Objetivo: conhecimento da tcnica do esttico, muito utilizado nas dramatizaes. 12 SOTAQUES Cada participante dever falar com um tipo de sotaque, Ex. Nordestino, gacho, mineiro, carioca, portugus, espanhol, etc. Objetivo: Preparao para futuros papis em que seja necessrio um sotaque especfico. 13 - SEM COMUNICAO O grupo imaginar que est em um outro mundo, numa outra poca (como pr historia) e no sabem como se comunicarem entre si, descobrindo modos de estabelecer a comunicao. Objetivo: Liberar a Criatividade. 14 - RELAXAMENTO 32

Tcnica utilizada nos ensaios e nos momentos antecedentes da encenao, Todos estaro sentados confortavelmente, em absoluto silncio, numa sala pouco iluminada e com um som ambiente, sero seguidos os movimentos indicados pelo lder. Todos devero sentir os dedos e as plantas dos ps, relaxando-se ao mximo. Respirar profunda e suavemente. Afrouxar os msculos das pernas e joelhos. Fazer o mesmo com o abdome, imaginando ainda que uma grande suavidade envolve os rgos digestivos. O mesmo com o trax, os ombros, e a nuca mais demoradamente. Amolecer os braos as palmas das mos e os dedos. Relaxar o couro cabeludo, e tirar do rosto qualquer ruga de preocupao Imaginar um lugar lindo e tranqilo, como um amanhecer no campo. Pedir a todos que bocejem e se espreguicem lentamente como gatos. Objetivo: Eliminar as tenses, e adquirir concentrao. 15 - IMPROVISAO Os participantes se dividiram em pequenos grupos, onde cada grupo ir representar uma improvisao do dia como: famlia, escolas, trabalho, etc. no final ser avaliado as atuaes de cada grupo. Objetivo: Exercitar a criatividade do grupo.

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6 - RESPIRAO
6.1 - O Mecanismo da Respirao A cada quatro ou cinco segundos, os seus pulmes aspiram ar puro contendo oxignio, e exalam resduos venenosos de dixido de carbono. Essa funo respiratria, reflexiva e vital, contnua, consciente e inconsciente, esteja voc em atividade, repouso ou adormecido. a principal motivao do organismo; sem ela, voc sufocaria e morreria. Os seus rgos respiratrios incluem o nariz e a boca, a garganta, a traquia, os canais inferiores (brnquios e bronquolos) e os prprios pulmes. Os msculos envolvidos na respirao incluem os do trax. Ele marca a diviso entre a caixa torcica e o abdmen. Quando voc inspira, esses msculos expandem os pulmes, e inalam o ar para dentro do nariz e boca, que encaminham-no para a traquia. Quando os msculos do trax e do diafragma relaxam, o ressalto flexvel dos pulmes encolhe-os, como bales vazios que expelem o ar ao serem expirados. Esta exalao, quando voc fala ou canta, um processo passivo no-muscular, que se baseia no volume pulmonar naturalmente contrado. A respirao a base de toda a tcnica de canto. A ela esto diretamente ligadas a afinao, colocao e volume da voz e resistncia do cantor. Vejamos como funciona: AQUECIMENTO O ar, ao entrar no nariz, sofre um processo de aquecimento em virtude de uma grande concentrao de vasos sangneos ali localizados e que se modificam segundo a alterao climtica externa. Os vasos sangneos que irrigam a regio contraem-se, segurando a circulao sangnea por mais tempo quando a temperatura ambiente est baixa, dando a sensao que o nariz ficou gordo por dentro. Com este procedimento, a cavidade nasal fica muito mais aquecida, como uma estufa que vai favorecendo assim o ar que, na sua passagem pelo nariz, vai recebendo o aquecimento necessrio ao bom funcionamento orgnico. No entanto, se o dia estiver quente, os vasos sangneos permitem uma circulao mais ativa, como se o nariz estivesse muito amplo. Essa regulagem calrica trabalha muito a favor do cantor, que s deve permitira entrada buco-nasal do ar em ambientes cobertos. Quando estiver ao ar livre, a entrada de ar deve ser feita pelo nariz, principalmente se estiver frio, evitando sempre que possvel, que o ar gelado perturbe a mucosa da faringe ou mesmo da laringe, de onde poderia advir uma rouquido indesejada. No se pode ser um bom cantor sem possuir um perfeito controle de sua respirao. A boa respirao um dos grandes "segredos" da arte do canto. O controle da respirao fundamental para quem quer cantar. Ser que voc est aproveitando toda a sua capacidade respiratria? 6.2 - Respirao Correta A grande maioria das pessoas atualmente respira mal: "Hoje, principalmente nas grandes cidades, somos obrigados, j na idade de seis anos, a ficar horas sentados no colgio, freqentemente em salas superocupadas e abafadas. Mais tarde, continuando os estudos, exercendo uma profisso, a nossa vida no muda muito. Desta maneira, no tendo uma compensao, os nossos pulmes vo deixando de inspirar profundamente, e o movimento diafragmtico quase nulo, assim que usamos mais a respirao torcica e clavicular." (Manual Prtico de Tcnica Vocal. Charlotte KAHLE. Porto Alegre, Livraria Sulina Editora.1966). Para uma boa realizao no canto e na fala preciso ter controle da respirao. A respirao e a postura esto intimamente interligados. Para realizar uma respirao correta preciso estar numa postura adequada. A respirao uma funo vital que, no canto, aprendemos a control-la. A respirao est extremamente ligada ao ato de cantar, pois a voz produzida quando o ar passa pelas cordas vocais, fazendo-as vibrar e produzir som. No basta encher os pulmes de ar para cantar. Temos que saber controlar a sada do ar, aprender a respirar corretamente. Saber respirar um grande passo para cantar bem. Algumas vezes, encontramos uma certa dificuldade para respirar enquanto cantamos (uma msica muito rpida por exemplo) pois temos pouco tempo para respirar. Portanto, temos que desenvolver a capacidade de respirar em um curto espao de tempo. Apesar de a inspirao nasal ser melhor, pois o ar filtrado, aquecido e umedecido antes de chegar aos pulmes, a respirao deve ser naso-bucal (pelo nariz e pela boca combinados). Ento, no se preocupe em respirar s pelo nariz ou s pela boca. Use os dois. O importante deixar o maior espao possvel para que a passagem de ar seja feita em menos tempo. A voz e a respirao esto extremamente ligadas. Quando falamos em respirao, no podemos nos esquecer do diafragma. Esse "famoso" msculo que separa a cavidade torcica da abdominal, muito nos auxilia na inspirao (entrada de ar nos pulmes) e na expirao (sada de ar dos pulmes). O principal msculo da respirao o diafragma, situado na base do pulmo: quando inspiramos o diafragma estendido e quando expiramos ele sobe. A respirao, sempre que possvel deve ser nasal, pois assim o ar filtrado e aquecido pelas narinas. Durante a inspirao, o diafragma se contrai para baixo, dando mais espao para a entrada de ar nos pulmes. Na expirao ele volta para sua posio normal. 34

Quando cantamos, nosso objetivo deve ser o de manter o diafragma em baixo, pois isso nos auxiliar no controle da sada de ar. importante que saibamos usar corretamente o diafragma durante a respirao para no sobrecarregarmos as cordas vocais. Na inspirao, que dever ser sempre nasal, se procura dilatar em todas as direes as costelas inferiores. Ao mesmo tempo, as paredes do abdmen se enchem de ar. Pode se controlar o movimento colocando uma mo no abdmen e outra nas costelas. importante que a clavcula e os ombros no se movam. Utilizar o espelho til para vigiar e impedir movimentos desnecessrios de tenso. Deve-se exercitar a inspirao nasal ainda que seja de boca aberta. Deve-se tambm praticar a inspirao rpida, quer dizer, inspirar a maior quantidade de ar em menor tempo possvel, aps ter dominado esses movimentos corretamente. Na inspirao, o trax se alarga e o diafragma, contrado, fica em uma posio baixa. Isto permite que o ar entre naturalmente em nosso corpo. Quando a musculatura relaxa, encolhendo o trax e elevando o diafragma, o ar sai (expirao). Para a produo da voz, porm, importante pensar na inspirao e na expirao como sendo um mesmo, um nico movimento. O alargamento do trax deve ser aproveitado ao mximo enquanto se produz som - o cantor sempre numa atitude de inspirao, mantendo assim o trax aberto e o diafragma abaixado. Nesta condio tem todo o controle (apoio) necessrio produo do canto. A cada nova frase cantada, o processo se repete: o trax encolhe para expulsar o resto de ''ar antigo'' e imediatamente expande, trazendo novo suprimento de ar para se produzir a prxima frase:

A respirao usada para o canto recebe s vezes nomes diferentes, dependendo do autor. Alguns a chamam costo-diafragmtica, outros abdominal-intercostal. O fato que devemos encher desde a base do pulmo, suas laterais at s costas, sem levantar os ombros. "Quando se pede aos alunos, no incio das aulas de fala ou de canto, para inspirarem profundamente, 80% inspiram com uma elevao forada das costelas e das clavculas, mantendo os msculos abdominais contrados, erguendo os ombros, ficando vermelhos no rosto e pescoo... Esta respirao forada tem conseqncias desastrosas, em primeiro lugar para a voz. A laringe fica sob alta presso, e pior ainda se a pessoa no articula bem, trancando os maxilares. Assim, a presso dupla e as nossas pregas vocais no podem vibrar livremente. ( Manual Prtico de Tcnica Vocal.
Charlotte KAHLE. Porto Alegre, Livraria Sulina Editora.1966)

Podemos aprender muito sobre respirao olhando um beb. A respirao de um beb correta, ele faz uso intenso do diafragma em sua respirao (abdmen), note a barriga de um beb quando ele inspira... a expanso abdominal... ...note que seu trax quase no se move ao inspirar, e muito menos em seus ombros. Olhe agora as figuras a seguir:

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 forma errada de respirao d-se o nome de clavicular, ela ocasiona tenses desnecessrias e prejudiciais ao canto. forma correta da respirao d-se o nome de abdominal-intercostal ou costodiafragmtica (esta compreende o uso do diafragma atravs das musculaturas abdominais e intercostais). necessrio que voc entenda (a princpio) e passe a dominar (posteriormente) esta forma de respirar, s assim voc conseguir um bom *apoio e por conseqncia desenvolver seu melhor canto. Saiba que respirar bem o primeiro e o mais efetivo passo para um bom canto. * Apoio = controle consciente do diafragma atravs da musculatura abdominal e intercostal, afim de aplicar o volume de ar aspirado para fonao (comprimindo o abdmen). 6.3 - Exerccio para Controle da Respirao Para uma boa projeo da voz no canto, necessrio obter o controle da respirao. Para realizarmos uma respirao correta, devemos estar numa postura adequada, pois a postura e a respirao andam juntas. A inspirao dever ser sempre nasal, pois o nariz funciona como um filtro de ar. Se inspirarmos pela boca, estaremos inspirando todas as impurezas podendo ocasionar doenas inflamatrias do aparelho respiratrio. Caso voc no consiga respirar pelo nariz, sugiro que procure imediatamente um mdico especialista. Utilizaremos para o canto a respirao chamada diafragmtica, costo-diafragmtica, ou abdominalintercostal. Devemos inspirar pelo nariz e canalizarmos esse ar em direo regio abdominal (enchendo a barriga de ar). importante que os ombros e o peito no se movam. Expire pela boca observando que enquanto o ar expelido a barriga vai esvaziando lentamente at chegar ao normal.
ATENO:

Cuidado para no utilizar o ar de reserva, ou seja, no pressione a barriga forando-a a se esvaziar mais depressa que o normal pois este feito poder causar mal-estar. Inspire lentamente (pelo nariz) at encher bastante as paredes abdominais. Coloque o dorso da mo em frete boca e expire lentamente. Observe que o ar expirado estar quente. Repita este exerccio por 15 vezes (3 seqncias de 5) em frente a um espelho (de preferncia vertical) para que voc possa corrigir a postura e observar os ombros e peito (que no devero se movimentar) Lembre-se de que ao trmino de cada seqncia, voc dever relaxar, respirar fundo, encher os pulmes e soltar o ar pela boca por 3 vezes para evitar mal-estar. 36

LEMBRE-SE:

Este tipo de respirao uma novidade para muitos, sendo assim, no dever ser usada no dia-a-dia sem que haja necessidade. 6.4 - Exerccios de Respirao Completa Permanea com seus ps confortavelmente dissociados dos seus ombros, que apontam para cima; Os braos e as mos soltas ao lado do corpo. Concentre-se em sim mesmo, confira a sua postura. Inspire pelo nariz o mais demoradamente possvel e expire todo o ar tambm devagar e silenciosamente. Quando sentir-se vazio de ar, tussa e mostre para voc mesmo que ainda possui reservas de ar escondidas. Tente tocar o solo com a ponta dos dedos, curve os joelhos se necessrio. Segure sua respirao por alguns segundos. Conforme voc respira, silenciosamente, pelo nariz, voc, gradativamente, torna-se ereto. Estenda os braos como asas, erguendo-as calma e suavemente, at equilibr-los horizontalmente. Assim que voc completar o movimento e a inspirao, coloque as mos juntas acima da cabea (como se estivesse em orao). Lembre-se que as mos postas devem estar acima do topo de sua cabea. Segure a inspirao. Quando voc estiver preparado, silenciosamente, expire pela boca, e abaixe os seus braos, reta e vagarosamente, at que estejam abaixo da horizontal. Rapidamente solte o ar que sobrou em um suspiro forte e permita que a parte superior do seu corpo caia pesadamente, curve o quadril para a frente, deixando a cabea pendente. Conscientemente libere todo o ar "usado", de que voc no mais precisa. Relaxe por algum tempo e repita o exerccio desde o incio.

6.5 - Dinmica respiratria A respirao fundamental vida de todos, seu mecanismo de absorver do ar o oxignio que nos revitaliza, levando as clulas mais intrnsecas o nctar da existncia. Todos os nossos exerccios vocais tem como base a inspirao profunda. Inspirao profunda a entrada de ar mais profunda, todo os pulmes, da parte inferior at a superior enchem-se de ar, ento ..............ah... expirao. Este ar que est nos pulmes, ao sair passando pela laringe (garganta) produz a voz. A voz pode ser trabalhada da forma que quisermos. Aproveitando a respirao podemos fazer alguns exerccios vocais. Ao expirar podemos emitir sons como: F S CH........................................ B D G.......................................... O exerccio procede da seguinte forma: Inspira / expira fasacha, fasacha, fasacha, fasacha, fasacha ... continua a repetir at acabar o ar. Conta-se quantas vezes realizou-se a repetio, por exemplo: 10 vezes. Inicia-se novamente e observa quantas vezes repetiu. Com o aumento do nmero de vezes, vai aumentando. O objetivo principal aumentar o nmero de emisses 15, 20, 25, 30... Este exerccio trabalha a voz, a respirao, pode-se colocar intensidade, altura, enfim, completo. 6.6 - Exerccios de Respirao Antes de apresentarmos alguns exerccios, lembre-se de fazer os exerccios de relaxamento que vimos na aulas anteriores, e lembre-se: Inspire sem levantar os ombros; imagine que apenas a base do pulmo est sendo inflada. Durante os exerccios, no vamos trabalhar apenas com o diafragma, mas tambm com os msculos abdominais e intercostais. Quando trabalhamos com esses msculos, temos condies de armazenar uma maior quantidade de ar pois, as costelas se afastam, o diafragma desce, aumentando a cavidade torcica para os lados e para baixo. Mantenha a postura adequada (captulo 5). Faa no mnimo 3 vezes cada exerccio. Exerccios introdutrios: Em p, coloque as mos no ventre, abaixo do umbigo, e inspire lentamente. Se voc estiver trabalhando com o diafragma, voc notar uma pequena salincia no abdmen (a barriga "enche" de ar). Expire lentamente controlando a sada do ar. 37

Inspire novamente e expire em forma de S... (o som deve ser o mesmo de um pneu vazando ar). Procure manter o som reto. Para isso, lembre-se de usar o apoio do diafragma e no deixe que o ar saia de uma vez. Calcule o tempo que voc permanece soltando o ar sem inspirar. Comece com 5 segundos e v aumentando gradativamente. Faa o mesmo exerccio nas formas: F... e CH...

Exerccio 1: Inspire; Pausa (retenha o ar por 2 ou 3 segundos); Expire suavemente, os lbios em posio de assobio, fazendo com que a sada de ar seja o mais constante possvel. Exerccio 2: Inspire; Pausa; Expire com um sopro longo e forte (como se fosse apagar uma vela). No deixe o ar sair todo de uma s vez, controle a sada do ar. Exerccio 3: Inspire; Pausa; Expire soltando o ar em sopros curtos. Cuidado para no inspirar entre um sopro e outro, use apenas o ar que voc inspirou inicialmente. Exerccio 4: Inspire; Pausa; Expire em S. A sada do ar deve ser constante, sem oscilaes. No deixe o ar sair todo de uma vez (imagine o som de um pneu esvaziando). Faa tambm em: F e CH. Exerccio 5: Inspire; Pausa; Expire em sopros curtos, mas com o som de ts, como se fosse uma bombinha de encher pneu de bicicleta (ts, ts, ts, ts, ...). Controle o movimento do diafragma. Exerccio 6: Inspire; Pausa; Comece expirando com um sopro e transforme em "s". Tente fazer com que a metade do ar que voc inspirou, saia atravs do sopro e a outra metade saia em "s". Exerccio 7: Inspire lentamente enquanto caminha cinco passos. Observe sempre o alargamento natural do trax. Quando for dar o sexto passo, comece a fazer um som com a boca fechada (bocachiusa): Hummmmm..... durante os prximos cinco passos. Ateno: use a regio mdia de sua voz - ou seja, o som no deve ser nem muito grave nem muito agudo. No sexto passo, "jogue fora" o ar que restou e recomece o processo - volte a inspirar lentamente e repita o ciclo. Exerccio 8: Parecido com o anterior, mas em vez de "hummmmm", conte de 1 at 5, dizendo um nmero para cada passo. Ateno: use a regio mdia de sua voz. Exerccio 9: Mantenha os cinco passos para inspirar, mas tente variar o tempo de expirao - por exemplo, voc pode ir acrescentando dois passos de cada vez. uma boa maneira de monitorar o seu progresso. Exerccio 10: Respirao de limpeza Respire calma e profundamente por 3 vezes (respirao nasal). Na quarta respirao, inspire e retenha o ar por 4 segundos, junte os lbios (como se fosse assobiar) e expire (com vigor) o ar atravs da boca Ento mantenha-se assim por 2 segundos (vazio) e tente expirar o restante de ar de seus pulmes Repita o processo por 6 vezes (sempre iniciando pelas 3 respiraes profundas). Exerccio 11: Respirao profunda Tampe a narina esquerda e aspire o ar pela narina direita profundamente durante 4 segundos Contenha a respirao durante 16 segundos Tampe a narina direita e exale pela narina esquerda durante 8 segundos 38

Prossiga o exerccios invertendo-o, tampe a narina direta e aspire pela narina esquerda profundamente durante 4 segundos... Repita o exerccio por 6 vezes. Com o tempo e conseqente evoluo, passe a usar a relao 8, 32, 16 para este exerccio. Exerccio 12: Respirao diafragmtica rtmica Cante uma escala de oito notas partindo da nota DO, cante esta escala em trs tempos 3/4 (como numa valsa 1,2,3,1,2,3,1,2,3,1,2,3...), e faa a respirao no terceiro tempo. Ento voc cantar a escala da seguinte forma : DO, R, p, MI, FA, p, SOL, LA, p, SI, DO... ( p = respirao = pausa de um tempo) Voc dever executar a escala ascendente e descendente, ento voc cantar a escala da seguinte forma: DO, R, p, MI, FA, p, SOL, LA, p, SI, DO, p, DO, SI, p, LA, SOL, p, FA, MI, p, RE, DO... Importante: Esta respirao ( p ) no ser uma respirao convencional, o objetivo do exerccio respirar usando o diafragma, ento leia atentamente o pargrafo abaixo e veja o que voc deve fazer: Durante a pausa voc ir articular a letra P (a letra P na fala tem o som P + E = PE, no isso o que queremos), o som que estamos procurando o som da articulao labial, e apenas do P (como o som de um champagne ao ser aberto), articule o P sem adicionar o som ressonantal do E (ser somente o ar estourando em seus lbios), ao mesmo tempo voc usar a musculatura abdominal (lembre-se de no respirar, no puxe o ar), apenas faa seu abdmen se expandir rapidamente no exato momento em que voc faz o P com os lbios e abre a boca (assim voc ter conseguido todo o ar de que precisa para cantar as prximas notas da escala, e at mais algumas se necessrio fosse), da mesma forma use o diafragma para obter o apoio necessrio para cantar, contraia o abdmen ao cantar as notas da escala. Resumidamente... ...respirar = barriga para fora... ...cantar = barriga para dentro. OBS: Voc poder cantar a escala ininterruptamente por horas, se assim quiser, *sem respirar, o ar ser aspirado com o ato de voc expandir seu abdmen (diafragma), e ao cantar voc obter a "presso" necessria para emitir um bom som contraindo o abdmen (diafragma). Podem ocorrer dores abdominais caso voc repita muitas vezes o exerccio, isto normal devido a musculatura ainda no estar acostumada a tal esforo, caso sinta dores pare com o exerccio, e retome-o em outra sesso de estudos, aconselho que voc repita o exerccio de seis a oito vezes (este um nmero de repeties que no dever lhe ocasionar problemas), lembre-se, as escalas deve ser cantadas ininterruptamente (como se fossem uma coisa s, numa s seqncia, ter incio e fim, mas no ter meios). * Sem respirar = no respirar convencionalmente (expandir o abdmen), o que no deixa de ser uma forma de respirar, porm desta forma no se tem a sensao da respirao como a que conhecemos, mas note que sempre existe o ar necessrio para a fonao, mesmo no sentindo a entrada do fluxo de ar. Exerccio 13: Percepo da Inspirao Voluntria Muitas pessoas fazer muito barulho ou foram a inspirao numa tentativa de encher mais o pulmo de ar. Muitas vezes a musculatura est muito tensa e impede uma livre circulao de ar. Solte todo o ar murchando a barriga. Fique alguns instantes sem ar. Relaxe a musculatura deixando ento o ar entrar, mas sem forar sua entrada. Faa isso algumas vezes e voc vai perceber que no h necessidade de fazer esforo para que o ar entre. Ele entrar sozinho, pois a entrada do ar algo que acontece naturalmente quando sentimos necessidade de inspirar. Esse exerccio serve tambm para exercitarmos a elasticidade da musculatura abdominal para dentro e para fora. Exerccio 14: Ativao e expanso da musculatura diafragmtica e intercostal Inspirar enchendo primeiramente a regio abdominal e depois as costelas, lateralmente. Expirar primeiramente o ar do abdmen e depois na parte lateral das costelas. Fazer isso num movimento contnuo: Inspirao: parte baixa depois lateral; expirao: parte baixa e lateral. Exerccio 15: Treinar a sada do ar com controle (apoio) Precisamos, no canto, dominar o tempo da entrada e da sada do ar. Precisamos dosar a sada do ar conforme o tamanho de uma frase musical e a inspirao tambm deve estar de acordo com o tempo hbil para faz-lo entre uma frase e outra. Inspirar abrindo as costelas e na expirao soltar o ar firmando o abdmen tentando no fechar as costelas. medida em que o ar vai acabando, aumentar a presso da musculatura abdominal. (esse exerccio pode ser feito contando o tempo da sada do ar para ir aos poucos dominando maior tempo na sada. Ex.: soltar o ar em dez tempos depois em quinze, vinte, etc). 39

Podemos tambm acrescentar a este exerccio o controle do tempo da entrada do ar, que muitas vezes deve ser rpida, dependendo da frase musical. Ento, alm de contar a entrada do ar, fazemos uma contagem para a inspirao e vamos a cada vez diminuindo o tempo para a inspirao.

Exerccio 16: Treinar a presso da sada do ar. Quando temos uma nota mais aguda de repente, ou precisamos fazer um som com uma intensidade mais forte, precisamos utilizar mais o apoio respiratrio para no sobrecarregar as cordas vocais. Tomando como base o exerccio anterior, vamos, na sada do ar, fazendo movimento abdominais com presso alternada. Na sada do ar com um "sssss" prolongado, vamos fazer ora uma presso no abdmen e ora diminuindo essa presso. Isso num mesmo sopro, sem interrupo. Voc vai observar que quando aumenta a presso do abdmen aumenta a presso do ar. No esquea de manter as costelas abertas. Exerccio 17: Treinar a abertura das costelas: Uma das formas para sentir a abertura lateral das costelas no canto da seguinte maneira: V inspirando lentamente e ao mesmo tempo levantando os braos na lateral at que ele chegue altura dos ombros. Mantenha alguns segundos a inspirao e observe que suas costelas estaro mais abertas na lateral. Solte o ar e tente manter as costelas abertas. Faa uma vez a expirao com os braos ainda na lateral e depois tente faz-la soltando os braos mas mantendo as costelas abertas. OBS: Cuidado para no tencionar os ombros enquanto faz o exerccio e tambm cuidado para no direcionar o ar para a parte alta do pulmo. Outro exerccios para sentir a abertura das costelas, mas na sua regio costal faa o seguinte: Sente na ponta de uma cadeira Deixe seu corpo cair todo para frente, inclusive sua cabea. Inspire nesta posio e vai perceber que o ar se direciona para a lateral e para as costas. Exerccio 18: Treinar a respirao na parte baixa do abdmen: Muitas pessoas quando tentam fazer a respirao intercostal a fazem de forma muito "alta", ou seja, utilizando pouco os msculos abdominais. Existem diversas tcnica de respirao. Acredito que devese inspirar desde a base do abdmen abrindo em seguida as costelas. Em alguns momento ou para algumas pessoas torna-se difcil fazer a respirao mais baixa, principalmente para indivduos com tendncia a ansiedade e vida muito agitada. Aprendi atravs de tcnicas corporais, que quando a respirao "no desce" e mantm muito no trax, a melhor maneira de faz-la "abaixar" atravs da contrao e relaxamento dos msculos glteos. Experimente expirar o ar lentamente e, ao mesmo tempo, fazer uma contrao anal. Quando se encontrar sem ar relaxe o abdmen e vai perceber como a respirao se torna plena. Repita o exerccio algumas vezes. PS.: Note que mudanas na sua rotina como: Dormir mais tarde do que o costume, uma gripe forte, uma situao estressante ,etc, podem afetar significantemente o seu desempenho. Quando isto ocorrer, no desanime: use essa constatao a seu favor, ampliando sua capacidade de auto conhecimento. Saber como funciona o seu corpo fundamental para quem quer cantar! 6.7 - Exerccio de Liberao da Voz Algumas pessoas sentem-se incapazes de facilitar e de liberar as suas vocalizaes. Elas podem sentir sua voz natural, de alguma forma, bloqueada, amarrada ou suprimida. Tente este exerccio de liberao da voz como parte de seu programa vocal. Sente-se de ccoras Dobre e recurve o seu corpo em um n, teso e compacto, de braos e pernas; tente condensar-se em uma menor massa possvel. Segure a sua respirao e os rgos vocalizadores no centro desta massa. Como ltimo esforo, respire e estique-se, rpida e vigorosamente. Solte a sua voz num profundo "UGH", por meio do som mais profundo que voc possa encontrar. Maximize e aproveite o espreguiamento. Descanse por um minuto.

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Repita o exerccio por at dez vezes. A cada vez, interiorize mais, e projete sua voz relaxada mais forte e prolongue cada vez mais o som. Observe que voc envolve todo o seu corpo na vocalizao, particularmente a plvis e o diafragma.

OBS: Exerccios extrados do livro: "A cura pelo som" de Olivea Dewhurst-Maddock

6.8 - Ressonncia O estudo das ressonncias (assim como a respirao) tem um papel fundamental para o canto, pois so nas cavidades de ressonncia que ocorrem as modificaes do som primordial produzido na laringe, elas so nossas caixas acsticas. Exerccios de ressonncia: Exerccio 1: M&N (em dois tempos) Voc deve emitir o som da letra M e da letra N com a boca fechada, (a letra M na fala tem o som de E+M+E = EME, e a letra N tem na fala o som E+N+E = ENE, pronuncie as letras M e N bem devagar e veja que voc obrigatoriamente fecha a boca. o som da boca fechada que estamos buscando, o som do mantra OM, ou som de comida gostosa... ...hhhhuuuuummm...) Faa este som alternando entre as letras M e N em dois tempos 2/2 (1, 2, 1, 2, 1, 2, 1, 2, 1, 2, ...M, N, M, N, M, N,...) Note que na letra M sua lngua fica repousada (esta a diferena mais notvel, existem outras quase imperceptveis, potlamo, laringe, etc), enquanto na letra N sua lngua passa a tocar no cu da boca. Voc tambm deve notar que na letra M o som mais intenso, com mais harmnicos, sua cabea se enche de som (voz de cabea) um som mais denso, j a letra N tem som mais mdio, anasalado, e voc sente mais o fluxo de ar no nariz devido a falta de harmnicos (como um disco de vinil e aquele chiado, CHISSSCHISSS de fundo).

Bem, agora que encontramos o som que procurvamos e identificamos as sensaes de cada um deles, o exerccio completo consiste no seguinte: Respire (diafragma) Faa o som do M&N 2/2 (diafragma/apoio) alternando entre as letras, faa em uma regio mediana de sua voz, numa nota confortvel Faa at que termine o seu ar (sem exageros, no para ficar roxo) Respire novamente (use o diafragma) e repita o exerccio, desta vez uma nota acima (se voc entoou a nota D, agora entoe a nota R) Repita o exerccio at a quinta nota (relativo a nota que voc iniciou o exerccio, se voc comeou em DO, v at o SOL) Seguindo o mesmo procedimento, depois repita a mesma escala de forma descendente (de SOL at DO), repita o exerccio 5 vezes. Importante: Note que em algumas notas o som ser bem mais intenso que em outras, isto natural, voc tem sua prpria caixa acstica que vibra de forma diferente para cada nota, o mais importante dominar estes sons (ressonncias) ao ponto de conseguir consciente e precisamente empreg-los em seu canto, e para que isto acontea necessrio estudo e dedicao. Exerccio 2: Baumb Voc ir pronunciar BAUMB numa escala de DO a DO repetindo cada tom, exemplo: DO, DO, RE, RE, MI, MI, ... ..., SI, SI, DO, DO

No existir pausa para respirao. Voc ir respirar no momento em que emitir o som B da palavra BAUMB. Lembre-se de usar o diafragma, voc far exatamente o seguinte: Durante a emisso do BAUM contraia o abdmen dando apoio ao canto (principalmente ao som ressonantal da boca fechada, o M) Ao emitir o B (que completa a palavra) voc ir expandir o abdmen (respirar) Este B ser seco e curto Voc deve pronunciar BAUMB em dois tempos 2/2, (1, 2, 1, 2, 1, 2,... ...,BAUM, B, BAUM, B...), como se fosse um bumbo de fanfarra, o BAUM ser o 1 tempo (diafragma/apoio) o B ser o 2 tempo (respirao/diafragma) Faa a escala ascendente e descendente ininterruptamente (comece no D, v at o D da prxima oitava e desa completando o exerccio no mesmo DO inicial) a escala tem incio e fim, porm sem meios, como uma coisa s. 41

Importante: O exerccio une tcnicas de ressonncia e respirao, as duas so importantes, mas nesta parte estamos enfatizando as ressonncias, e a ela voc dever dar mais ateno, procure emitir os sons mais graves da escala anasalados (DO,RE, MI, como o N do exerccio passado), e os sons mais agudos com som de cabea (LA, SI, DO, como o M do exerccio passado), as notas mdias desta escala (FA, SOL) sero um ponto de transio, provavelmente o que deve acontecer que no comeo do exerccio, (nas primeiras repeties) voc estar emitindo estas notas com uma ressonncia mediana, j nas ltimas repeties do exerccio este som dever ter *subido. Como em exerccios anteriores aconselho no repetir o exerccio muitas vezes, pois podero surgir dores abdominais, caso isto acontea pare com o exerccio e volte a execut-lo em uma prxima sesso de estudos, o nmero de repeties aconselhvel de 5 a 6 repeties, este nmero de repeties no dever lhe ocasionar problemas. * Subido = Melhor colocao da voz para canto, harmnicos surgem devido ao maior uso da ressonncia de cabea. Gria de uso quase que exclusivo de pessoas relacionadas ao estudo de tcnica vocal. OBS: Caso nas repeties finais voc emita o som sempre com a ressonncia do M (ressonncia de cabea), no se preocupe, voc foi alm do esperado e conseguiu colocar melhor a sua voz do que eu presumia. Note que respirando corretamente (diafragma) voc far a escala ininterruptamente sem o menor problema, novamente sem fazer uso algum da respirao convencional e isto por cerca de 4 minutos. Exerccio 3: BR (de dois em dois tons, at a oitava) O som procurado neste exerccio o som que uma criana faz ao brincar com carrinhos imitando o som de um motor (brbrbrbrbr). O som consiste nos lbios trepidando pela passagem do fluxo de ar sendo exalado, ao mesmo tempo que o som ressonantal da letra M entoado. Quando a criana brinca com carrinhos ela executa exatamente este som, e geralmente faz a terminao em M (brbrbrbrbrbrhhuuummm). Execute este exerccio em trs tempos 3/4 (1, 2, 3, 1, 2, 3, ...), onde o terceiro tempo reservado a respirao (diafragma) A escala deve ser executada de dois em dois tons at a oitava, e sempre acompanhada pelo som ressonantal da letra M (este som voc tambm j conhece). Faa o exerccio com as escalas ascendente e descendente ininterruptamente, no se esquea de dar apoio (contrair o abdmen) sempre que for entoar as notas Repita este exerccio 6 vezes, e lembre-se de respeitar suas limitaes. OBS: Neste exerccio voc pode averiguar que o som ressonantal pode ser mantido com uma certa independncia da articulao de vocbulos. Desconheo um mtodo (seja ele Alemo, Italiano, Francs, Espanhol, etc) que no use este exerccio, pois o mesmo de grande valia para o cantor, ele tem a capacidade de desbloquear as vias areas (atravs da intensa vibrao ocasionada pelo BR) ao mesmo tempo que ajuda a colocar o som (atravs da ressonncia M). Recomendo o uso deste exerccio como recursos para aquecer a voz quando no h possibilidade de aquecer-se cantando os vocalizes, use e abuse deste exerccio e comprove os resultados. Palavras de um Mestre de Canto Espanhol sobre a respirao: "Por meio da respirao, cada segundo que passa se sucede um milagre extraordinrio e maravilhoso, e ns nos esquecemos da importncia contida em algo to vital simplesmente porque algumas coisas por mais maravilhosas que sejam so rotina, perdemos a capacidade de nos surpreendermos pelo que simples e cotidiano. Mas no te esqueas de respirar com amor e a absoluta convico de que estars tomando do espao todos os elementos necessrios para ti, para tua vida, e para a tua mais perfeita harmonia."

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7 - AQUECIMENTO E VOCALIZES

7.1 - Aquecimento Como aquecemos o nosso corpo antes de algumas atividades fsicas devemos aquecer sempre a nossa voz antes de uma apresentao assim no estamos comprometendo a sade vocal. Aquecendo a voz estamos na verdade: Aumentando a elasticidade Aumentando a extenso da voz Melhorando o timbre e vrias outras coisas........ Importante: quando aquecemos a voz no se deve preocupar com afinao... mas sim em buscar o estado fsico, mental, psquico com tenso controlada das cordas vocais e msculos envolvidos no processo respiratrio. 7.2 - Exerccios

Para Aquecimento

OBS: Antes do aquecimento, estar sempre relaxado (fazer sempre os exerccios de relaxamento). Abrir a boca 20x ; Esticar e encolher a lngua 20x ; Rotao da lngua 20x ; Glissando:(rrrr) - comece nos tons mdios e termine nos tons agudos durante uns 3 minutos; Mastigao selvagem - ama - ama (ressonncia). OBS: Se caso esses exerccios no sejam o bastante para seu aquecimento, procure um fonoaudilogo. 7.3 - Desaquecimento Da mesma maneira que se d importncia ao aquecimento da nossa voz, de imensa importncia o desaquecimento vocal, que deve ser feito aps o canto ou qualquer espcie do uso da voz. O desaquecimento serve para colocar (posicionar) as cordas vocais na linha mdia, pois aps o esforo, elas esto separadas. 7.4 - Exerccios Para Desaquecimento Glissando (rrrr), iniciar nos tons agudos e terminar nos tons graves durante uns trs minutos; Bocejo 15x Ressonncia:(hum -suave); Trabalho de lbios - faz vibrar por fora das cordas vocais (d - r - mi - r - d).

7.5 - Pr-Aquecimento Vocal , como o nome j diz, um aquecimento prvio da voz ou simplesmente a preparao da voz para o seu uso por um tempo prolongado e intenso. Podemos aquecer nossa voz atravs de sons que iro "massagear" nossas pregas vocais (que so msculos) que como todo msculo precisam ser preparadas e aquecidas antes de serem utilizadas na sua plenitude. Lembrem-se que este pr aquecimento pode (e deve) ser feito no s pelos cantores mas tambm por todos os profissionais da voz, ou seja, todas as pessoas que trabalham falando. EXERCCIO 1: Inspire (armazenando o ar na regio abdominal, como vocs j aprenderam) at que a barriga esteja repleta de ar. Agora solte o ar aos pouco utilizando o som: Prrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr...... Observe que neste exerccio a lngua deve vibrar bastante!!!! Caso a sua lngua no vibre e voc esteja forando para emitir este som, PARE! Pois estar fazendo da forma errada. Mas se voc conseguiu emitir o som com a vibrao constante da lngua, repita este exerccio todos os dias pelo menos durante 10 minutos. Se for cantar em uma apresentao ou videok ou ensaiar por muito tempo, pr-aquea sua voz durante 20 minutos (no mnimo) antes de comear a cantar. Pode-se tambm utilizar outras consoantes que possibilitaro o mesmo efeito como, por exemplo, o som: Trrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr... 43

Como se voc fosse imitar o som do telefone (TRRRRRIM!!!), mas lembrando de prolongar bastante os erres (RRRR...) at acabar o ar. EXERCCIO 2: Depois de j haver treinado bastante e j estar emitindo os sons PRRRR... e TRRRR... Sem falhas ou interrupes, vamos repetir o exerccio anterior com uma diferena: No final de cada som iremos acrescentar as vogais A,E,I,O,U. Exemplo1: Prrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!! Prrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!! Prrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!! Prrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!! Prrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!! Exemplo2: Trrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!! Trrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!! Trrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!! Trrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!! Trrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!! IMPORTANTE!!! Assim como nos exemplos acima, o som que voc estiver produzindo para pr-aquecer, dever estar no mesmo volume, intensidade e tom. ***NO BRINQUE COM ESTE EXERCCIO FAZENDO SONS MUITO AGUDOS, MUITO GRAVES OU MISTURANDO OS DOIS TONS.*** Repita os exerccio SEMPRE no seu tom natural. Se voc no conseguiu fazer estes exerccios at acabar o ar armazenado (sem utilizar o ar de reserva, certo???), ou seja, voc comeou bem mas no meio do exerccio o som falhou, Pare! Respire fundo por 3 vezes, relaxe um pouco e s ento recomece. muito comum, no incio, no conseguirmos emitir estes sons at o final, pois trata-se de sons que ns no estamos habituados a produzir, mas com o treino dirio, fica cada vez mais fcil, acreditem!!! 7.6 - Aquecimento Vocal Depois de estarmos relaxados, vamos sempre aquecer a voz antes de um ensaio ou apresentao. Assim como um atleta se prepara aquecendo o corpo antes de uma corrida, quem canta deve se preparar aquecendo sua voz antes de cantar. Para isso, faremos alguns exerccios vocais. Vamos trabalhar com algumas escalas e com as vogais. Da o termo "vocalize". As consoantes tambm so necessrias pois quando so bem pronunciadas vo nos ajudar a trabalhar nossa dico. Preste muita ateno em como pronunciar as slabas, palavras e frases. muito importante que as pessoas que nos ouvirem cantar, entendam exatamente o que a letra da msica diz, pois atravs da letra que vamos passar a mensagem que a msica traz. Principalmente no nosso caso, que no cantamos uma msica qualquer; cantamos msicas que tem uma mensagem que pode mudar a vida das pessoas; muitas vezes Deus usa a msica para preparar os coraes daqueles que nos ouvem para dar o "recado" que Ele tem para elas naquele dia. Portanto, de agora em diante, preste muita ateno naquilo que voc canta e como est cantando. 7.7 - Vocalizes Vocalizes so pequenas frases musicais que utilizamos como exerccio para o treinamento da voz. Veja a seguir alguns pontos fundamentais para executar qualquer vocalize: Mantenha uma atitude relaxada (mas no "largada"). Sua coluna deve estar reta, e seu peso distribudo uniformemente sobre as duas pernas. Rosto, pescoo e ombros devem estar livres de tenso. Se puder, faa antes algum exerccio de relaxamento. Controle a respirao de acordo com as instrues de seu professor de canto. Se possvel, faa antes dos vocalizes alguns exerccios respiratrios. Procure bocejar antes dos exerccios. Durante o bocejo, voc eleva naturalmente o palato e abaixa a base da lngua; alm disso, o som do bocejo um excelente modelo para a sonoridade da voz cantada. Pea sempre a opinio do seu professor sobre a execuo e os resultados dos vocalizes. Pea a ele que oriente voc sobre a extenso dos exerccios. Ateno: Esteja sempre atento para no abusar da sua voz. S o seu professor pode determinar a hora de expandir os seus limites vocais. Os vocalizes aqui apresentados destinam-se apenas a treinar o que j feito em aula. 44

Voltando aos exerccios, preciso que voc tenha um teclado ou violo para lhe auxiliar na hora de fazer as escalas. O ideal algum tocar as escalas para que voc fique preocupado apenas em cantar. Voc tambm pode gravar algumas escalas numa fita cassete e fazer os exerccios quantas vezes achar necessrio. Lembre-se que voc est apenas aquecendo sua voz portanto, no preciso colocar muito volume nos exerccios. Aqui esto algumas sugestes de vocalizes que voc pode usar no seu aquecimento: Exerccio 1: NOTAS VOGAIS Exerccio 2: NOTAS do r mi f Sol f mi r d do# r# Mi#(f) f# sol# f# mi#(f) r# d# VOGAIS i i i i i i i I i i OBSERVAES IMPORTANTES: A vogal "o" deve ser cantada ""; Comece os exerccios no "d" central do teclado e v at o prximo "d"; assim voc estar cantando uma oitava. No aquecimento no necessrio cantar mais que uma oitava. Lembre-se: voc est preparando a sua voz para cantar; portanto NO EXAGERE! Dessa aula em diante, voc vai perceber que muito importante o acompanhamento de um profissional que possa lhe auxiliar. Por isso, invista em voc! Procure um professor de canto para se aperfeioar. Os vocalizes tm vrias funes; uma delas de aquecimento vocal (como vimos), mas tambm so usados para trabalharmos com afinao, dico, dinmica, etc. Nessa aula, apresentarei trs exerccios de vocalizes que foram baseados no livro "Secrets of singing" de Jeffrey Allen, e voc poder faz-los com a ajuda de um teclado ou violo. No se esquea de fazer a respirao correta durante os exerccios. D mi I i sol mi d i d# i mi#(f) sol# Mi#(f) i d# i r f# l i i f# r i

Observaes: Cada exerccio dever ser realizado subindo de meio em meio tom at a oitava seguinte; Se no incio voc sentir que est fazendo muito esforo para chegar at a oitava, faa apenas os primeiros tons; 45

 O exerccio 2 timo para trabalhar com o diafragma. Inspire apenas no incio do exerccio e v

soltando o ar aos poucos. Inspire novamente s na hora de subir o tom. Outro detalhe importante o ponto embaixo da cabea de cada nota: chama-se staccato e significa que deve-se interpretar cada nota "destacando" o som (o tempo fica pela metade).

Outro aspecto importante o uso do "Metrnomo", aparelho utilizado para marcar o andamento do exerccio ou de uma msica. Est representado pelo smbolo: Exerccio 04

Exerccio 05

Exerccio 06 * Nesse exerccio, vamos utilizar uma tcnica chamada "boca chiusa". Voc dever realizar esse exerccio com a boca fechada, mas os dentes no podem estar cerrados.

Exerccio 07

Exerccio 08

Exerccio 09

Observaes: Lembre-se que todos os exerccios devem ser feitos dentro de uma oitava, subindo de meio e meio tom. Associe aos vocalizes tudo o que foi visto sobre respirao. 46

Exerccio 10 O objetivo desse exerccio trabalhar a colocao de voz. Segure por quatro tempos a mesma nota e d um intervalo tambm de quatro tempos. Comece pela nota mais aguda e v at o mais grave (lembre-se que estamos trabalhando apenas dentro de uma oitava).

Continuando com os exerccios, voc vai perceber que os vocalizes esto maiores do que anteriores. Portanto, durante a prtica desses exerccios tudo deve funcionar em conjunto: respirao, postura, ritmo e tudo o que j vimos anteriormente. No vocalize 12, voc dever cantar a primeira linha das vogais (uma em cada nota) e em seguida, repita o mesmo exerccio cantando a segunda linha das vogais. No vocalize 13, voc dever cantar primeiro "d..." em todas as notas de exerccio. S depois que voc deve passar para a prxima slaba. Exerccio 11 Nesse exerccio voc vai perceber que estaremos cantando algumas notas que normalmente no usamos em outros exerccios, que sero utilizados para aprimorar a percepo musical. Esta uma escala cromtica, isto , uma escala formada por semitons. Primeiro, cante "I A", e depois "OH".

Exerccio 12

Exerccio 13

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Exerccio 14 Esse exerccio deve ser feito cantando as vogais, usando apenas uma nica respirao para todo o exerccio, sem pausas. O objetivo trabalhar a extenso da sua respirao e a sua capacidade de sustentar notas sem desafinar. Voc no deve se sentir cansado aps esse exerccio. Se isso acontecer, preciso praticar mais os exerccios de respirao!

Exerccio 15 Este exerccio vai ajud-lo a desenvolver sua mobilidade vocal. Cante cada nota da escala; sem atropelar nenhuma. Voc pode cantar alternando as vogais "A" e "O" cada vez que subir o tom.

Mais vocalizes, extradas do livro Por Todo Canto:

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Vocalize 1: Aquecimento

Vocalize 2: Trabalha a Articulao

Vocalise 36: trabalha a Extenso Vocal

Vocalize 3: Trabalha a Agilidade e a Extenso Vocal

Vocalize 4: Trabalha a Agilidade e a Extenso Vocal

Para trabalhar uma regio mais aguda usando este exerccio:

Ou ento:

Agora para trabalhar uma regio mais grave: 49

Vocalize 5: Esta idia para abrir duas vozes alm da original; com isso, desenvolve-se o ouvido harmnico do grupo e ao mesmo tempo pode-se trabalhar as regies mais agudas (e as mais graves, oitavando a voz superior)

Nesta verso, pode-se usar qualquer vogal ou combinao de vogais. Esta frase pode ser cantada em vez da original ou junto com ela. Ateno: as colcheias so "suingadas"

Vocalise 6 - Se voc tiver dificuldade em cantar a frase completa, pode diminu-la:

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8 - REGISTRO E CLASSIFICAO VOCAL

8.1 - Registro Vocal O cantor possui o instrumento mais original que existe. Sabe por qu? No existem duas vozes iguais no mundo. Podem ser parecidas, mas no idnticas. Tanto que a voz j usada como uma opo para o reconhecimento de pessoas em sistemas de segurana de grandes empresas. Muitas pessoas me questionam sobre o motivo pelo qual no conseguem cantar como aquele(a) cantor(a) que eles tanto gostam. Sob o meu ponto de vista, isso no deve ser motivo de frustrao, pois preciso lembrar que cada pessoa possui uma voz prpria e isso deve motiv-lo a procurar desenvolver ainda mais a prpria voz. Acredito que atravs de boas aulas de canto e treinamento, aquele aluno que inconscientemente tenta imitar seu cantor(a) preferido(a), acaba descobrindo qual o seu prprio estilo, registro vocal, enfim, descobre qual verdadeiramente sua voz. O fato de no conseguir cantar uma msica igualzinho ao CD no quer dizer que voc estar impedido de cant-la para sempre, nem que a pessoa que gravou o CD melhor do que voc. muito comum isso acontecer com grupos que tocam na igreja. O que pode e deve ser feito, identificar qual a tonalidade adequada a sua voz para que os msicos possam alterar o tom original da msica (subir ou descer o tom). Para facilitar essa alterao, o ideal que o prprio cantor(a) saiba tocar um instrumento harmnico (violo ou piano). No necessrio que se torne um exmio instrumentista, mas que aprenda a tocar para desenvolver harmonia e percepo musical, podendo assim ampliar sua capacidade para improvisar.... Existem alguns termos tcnicos que voc j deve ter ouvido por a mas que no sabe realmente qual o significado. No livro: "Canto, uma expresso" (Carthago Editorial, p. 33) as autoras Mnica Marsola e Tutti Ba apresentam uma explicao simples para termos que so usados nesse assunto. Extenso vocal: refere-se ao limite de sons emitidos por uma voz, do grave ao agudo, mesmo alm dos limites naturais de sua tessitura. Tessitura: o conjunto de notas, geralmente de uma oitava mais uma quinta, na qual o cantor emite a voz com total homogeneidade. Registro mdio: a parte central da tessitura de uma voz. Para que o cantor consiga fazer o uso correto da sua voz sem submet-la a um esforo desnecessrio, indicado ao iniciar o estudo de tcnica vocal, utilizar apenas seu registro mdio para evitar problemas futuros s pregas vocais. Assim, com a prtica de exerccios adequados e dedicao, aps algum tempo ele j pode utilizar a tessitura vocal em sua totalidade. Por isso, aconselho a todos que estudam sozinhos ou com professores que faam do seu momento de estudo algo prazeroso. Os exerccios existem para aperfeioar e lapidar a nossa matria-prima que a voz. No tenham pressa; respeite seu registro vocal, pratique exerccios especficos para sua voz e estude para aperfeio-la cada vez mais. 8.2 - Timbre, Intensidade e Altura S para lembrar um pouco do primeiro captulo:

Timbre a qualidade vocal, aquilo que caracteriza uma voz conferindo-lhe personalidade,
diferenciando-a das demais. No h timbres iguais, apenas semelhantes; a identidade vocal. Intensidade a qualidade que diferencia a voz forte da voz fraca e depende da amplitude de vibrao das cordas vocais, da emoo e vontade de quem canta. Altura a qualidade que diferencia a voz grave da aguda. A altura da voz depende da extenso e espessura, ou massa das cordas vocais.

Para exercitar as cordas vocais e perceber sua ressonncia, faa vocalizaes, cante pequenas frases com vogais ou Larar, como voc quiser, explorando os graves, mdios e agudos de sua voz, respirando bem e apoiando como o diafragma, com o abdmen retraindo devagarinho. Faa-o concentradamente para perceber a ressonncia do som nas cavidades. Se voc conhece msica, pode trabalhar com as escalas, cantar as notas dos acordes maiores e menores indo e voltando, acordes com 7M, 7, 6, 5#, 4 , 4#, um timo exerccio para afinao, toque as notas seguidas dos acordes e as repita. 8.3 - Classificao Vocal Este assunto muito importante pois muitas vezes acontece de no conseguirmos alcanar tons muito agudos (finos) ou muito graves (grossos) sem saber que isso se d porque temos um naipe vocal caracterstico. 51

Entre as masculinas classificam-se as vozes de mais grave para mais aguda, em: baixo, bartono e tenor; entre as vozes femininas: contralto, meio soprano e soprano. Outras classificam-se na msica lrica referem-se as caractersticas de timbre (baixo, profundo, baixo constante, soprano dramtico, soprano ligeiro...) Existem 3 classificaes bsicas para a voz masculina e para a voz feminina como indicado abaixo:

HOMENS BAIXO (Voz Grave) BARTONO (Voz Mdia) TENOR (Voz Aguda)

MULHERES CONTRALTO (Voz Grave) MEIO-SOPRANO ou MEZZO-SOPRANO (Voz Mdia) SOPRANO (Voz Aguda)

Para saber a sua classificao vocal, voc tem de ser avaliado por um professor de Canto/Tcnica Vocal que ir, atravs de exerccios vocais (vocalizes) classificar sua voz dentro das trs opes acima. Quase sempre nos espelhamos em algum canto/cantora/banda da qual somos fs e tentamos imit-los sem saber que podemos agredir nossas pregas vocais tentando cantar numa extenso vocal que no a nossa. Podemos cantar qualquer msica que quisermos desde que ela esteja no nosso tom. Na msica clssica vemos uma diviso bem clara e rgida para cada tipo de voz. Isso ocorre por que o cantor (a) deve seguir uma partitura que j traz definidos o ritmo, a tonalidade e o andamento da msica que foram determinados pelo compositor. Acredito que para o canto popular no h necessidade de uma classificao como no canto lrico (clssico). Por exemplo: se uma pessoa que contralto quiser cantar uma msica que foi composta originalmente para soprano, basta alterar a tonalidade da msica para adequ-la sua tessitura. Quando falamos em grupos vocais (corais, madrigais, etc) a sim essa classificao vocal existe e tanto na msica popular como na msica clssica pode-se perceber claramente a diviso das vozes.

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8.4 - O que Significa a Msica Estar no meu Tom? Quer dizer que eu consigo cant-la sem me esforar demais at minha garganta doer ou minha voz falhar ou at mesmo eu engasgar. Isso acontece com muita freqncia por falta de informao e orientao. Muitas vezes difcil, principalmente para quem no toca nenhum instrumento, identificar em que tom est a msica que queremos cantar e mais ainda qual o tom confortvel para mim. Pois bem, vai a uma dica: Escolha uma msica de sua preferncia e cante junto com o cantor observando alguns pontos: No deixe que as veias do seu pescoo saltem No se esforce at ficar vermelho No se preocupe em imitar a voz do cantor, cante do seu jeito, com sua voz natural. No se preocupe se est desafinando, pense apenas em seguir a msica de uma forma bem confortvel para voc. Se ao final da msica voc verificou que: Suas veias do pescoo no saltaram Voc no ficou vermelho No engasgou e sua voz no falhou em momento algum...
PARABNS!!!!!!

VOC ACABA DE DESCOBRIR E CANTAR NO SEU TOM!!!! Agora mostrar para um professor de msica ou algum amigo seu que conhea a msica para te dizer em que tom voc cantou. 8.5 - Vocalizes Harmnicas Vocalize 1:

Vocalize 2: Sugesto de segunda voz: 53

Vocalize 3: Sugesto para o cnon do final:

Vocalize 4: As vozes agudas podem cantar a frase alternativa, enquanto as graves mantm a melodia original.

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Vocalize 5: Bem simples (em teras), este vocal funciona muito bem mesmo com grupos iniciantes

Vocalize 6:

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Vocalize 7: Esta uma proposta de acompanhamento (usando somente vozes). A idia que os baixos e/ou bartonos imitem um contrabaixo: experimente slabas como "DUM" ou "TUM" ou ainda "DOM", por exemplo. As vozes superiores do acompanhamento podem usar as tradicionais slabas "pa-da-ba-da" ou o que mais a sua imaginao desejar.

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9 - AFINAO E PERCEPO

9.1 - Afinao Algumas pessoas, quando esto interessadas em fazer aulas de canto, geralmente perguntam se possvel que algum que seja desafinado aprenda a cantar. Eu acredito que existam pessoas que so agraciadas com o presente da msica logo ao nascer, j nascem com talento musical. Mas, se essas pessoas passarem a vida toda sem nenhum estmulo musical, elas nunca sabero que possuem esse talento musical. Por isso, eu creio que a principal arma para aprender cantar afinado aprender a ouvir. Isso mesmo, ouvir. A maior parte daquelas pessoas que se dizem desafinadas, tem dificuldade em ouvir a si mesmas e ouvir os outros. Mas, afinal, o que cantar afinado? Podemos dizer que um cantor afinado quando ele reproduz as notas propostas da maneira certa. Nossas cordas vocais produzem a voz, que por sua vez produzem as ondas sonoras. O som formado por vibraes e possui uma certa freqncia (quantidade de vibraes por segundo). Existe um padro de afinao ocidental pelo qual afina-se o l em 440 Hz (Hz =vibraes por segundo). Podemos definir ento que cantar afinado reproduzir a mesma freqncia que foi proposta numa melodia, seja ela cantada ou tocada. Da a grande importncia de aprender a ouvir. Mas como posso saber se no tenho nenhum problema de audio? Existem alguns "sintomas" que podem ser observados: - Sempre pedir para que o outro repita : " O que voc disse? "; - Assistir TV ou ouvir o rdio num volume muito alto; - No conseguir identificar uma fonte sonora, isto , no conseguir descobrir de qual direo est vindo o som; - Falar sempre num volume muito alto ou ento muito baixo Por isso recomendvel quelas pessoas que percebam alguma dificuldade fazer uma audiometria que um exame de audio para se certificar de que est tudo certo. Vamos analisar alguns fatores que podem interferir na hora de cantar afinado. J falamos sobre a importncia de ouvir. Vamos partir do princpio de que fisicamente no existe nenhum problema com a audio mas mesmo assim, voc no consegue afinar sua voz. O primeiro passo aprender a ouvir internamente, deixar com que o som entre no apenas no seu ouvido, mas na sua cabea. muito importante ter conscincia do que se est ouvindo, aprender a identificar o som que est ouvindo; por exemplo: este determinado som agudo ou grave? um som de longa ou curta durao? preciso aprender a pensar no som que se est ouvindo e tentar identific-lo. O prximo passo a prtica. Comece a ouvir aquelas msicas que voc j conhece e gosta, da maneira como foi orientada no pargrafo anterior. Oua tambm msicas novas, novos estilos, ritmos, instrumentos diferentes, etc. Eis aqui algumas sugestes pessoais: - Joo Gilberto - Milton Nascimento - Djavan - Fernando Iglesias - Marcelo Nascimento - Kades Singers - Grupo Klim - Arautos do Rei - A Cappella - Take 6 Com certeza, existe uma lista enorme de outros nomes que eu poderia sugerir aqui, mas isso tambm ser parte de seu estudo: pesquisar. Quando for numa loja de CD's, no v direto naquilo que voc j conhece; procure aquelas sees que voc nunca entrou por achar que "no o seu estilo". Se voc ouviu algo diferente e no gostou, oua mais uma vez para ter certeza de que no gostou mesmo; sempre h algo para se aprender. Isso tambm vale para a msica evanglica. Existe muita coisa boa e escondida por a no meio evanglico. Sei que no vai ser muito fcil, por que dificilmente voc vai encontrar algum trabalho diferente e bom, mas mesmo assim faa um esforo... E por ltimo, como vocs j devem saber, o auxlio de um professor de canto muito importante e facilitar seu estudo para desenvolver cada vez mais sua percepo auditiva.

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9.2 - Independncia do Ouvido Um dos maiores problemas dos msicos que recm esto comeando na arte da msica a independncia do ouvido. Como difcil para um leigo tirar aquela msica favorita daquele grupo favorito. "Puxa, s de ouvir aquele grupo j d um n na cabea de tanta dissonncia". Essa frase j trivial para os iniciantes, principalmente para aqueles tem um gosto refinado para msica como Roupa Nova, Tom Jobim, Hosana Music, entre tantos outras bandas ou grupos profissionalssimos em harmonia. Portanto, necessrio que o msico pratique o ouvido, e a maneira mais simples comear aos poucos. Adquirir segurana nos acordes naturais e nos relativos, e da em diante comea uma caminhada que, acredite, no to longa assim. Oua bastante diversos estilos de msica mas ateno, no fique preso a um estilo nico, isto pode provocar uma dureza no ouvido, pois cada estilo de msica costuma utilizar certos tipos de acordes caractersticos, desde Rock, Balada, Pop, Baio, Reggae, Funk, Jazz, Blues, o que voc puder ouvir e procure notar como os acordes so empregados. Inicialmente voc vai achar meio estranho, s vezes parece impossvel decifrar o acorde, mas no . Procure, com o seu instrumento, a tonalidade da msica, e ento tente tirar um coro ou refro, e s desista quando conseguir. Uma boa dica prestar bastante ateno no contra-baixo, pois toda a levada rtmica e definio harmnica responsabilidade dele. Se voc contra-baxista talvez seja mais fcil para voc pegar a independncia do ouvido. Mas para dar uma ajudazinha, aqui vai uma seqncia harmnica. Toque-a at que ela entre no seu ouvido e que voc saiba cant-la de cor, inclusive de trs para frente. Tente primeiramente esta: D Maior: C, G, F, C, G/B, Am, Am/G, F, Fm6, F/G, F/G, C, G/B, Am, Am/G, F, D/F#, G4, G, C Depois que estiver familiarizado com os acordes acima, passe para o exerccio abaixo: D Maior: C, Bm5-/7, E, Am, Am7, G#m7, Gm7, C7/9, F7+, Fm6, C/G, A7/5+, A7, Dm, Dm/C, G/B, E/G#, Am, Am/G, D/F#, C/G, G, C, Fm6, C 9.3 - Percepo Esta a rea mais intimamente ligada com a afinao, pois diz respeito ao desenvolvimento do ouvido musical. Qualquer som emitido na natureza uma vibrao, portanto uma freqncia. Notas musicais nada mais so do que freqncias, emitidas de maneira ordenada dentro da faixa de percepo do ouvido humano. Se o ouvido musical no for treinado, o ato de cantar estar seriamente comprometido. Neste caso, vale ressaltar que percepo basicamente sinnimo de concentrao. Ns trabalhamos com dois tipos de memria: memria fotogrfica e memria motora. A memria fotogrfica registra os fatos, enquanto a motor simplesmente repete aquilo que registramos. Quanto mais concentrados estivermos no fato, mais facilmente este ser incorporado, e mais rapidamente a memria motora estar atuando. Por isso importantssimo que na hora de se trabalhar a memria fotogrfica o objeto de estudo seja registrado sem erros. Isto vale no s na percepo, mas tambm na incorporao da respirao, articulaes e tcnicas de canto, que devem ser estudadas em perodos curtos e vrias vezes ao dia, sempre com regularidade e disciplina, para que surtam efeito. No caso da percepo, os exerccios sero elaborados em cima dos intervalos musicais, dentro da tessitura vocal do aluno. Os vocalizes tambm ajudam muito nesse processo.

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10 - DINMICA E ACENTUAO
10.1 - Dinmica muito desagradvel quando paramos para ouvir uma msica e percebemos que ela comea e termina sem dinmica alguma; ou seja, no se percebe nenhuma variao de volume durante toda a msica. Para trabalhar com dinmica, primeiramente preciso que o cantor(a) esteja integrado com os msicos que executaro o instrumental. No adianta o cantor se esforar em demonstrar uma certa "emoo" enquanto canta e os msicos no acompanharem a mesma idia. Para quem canta com play-back, deve-se ouvir com muita ateno seu instrumental antes de cantar. Para entendermos como funciona a dinmica numa msica, vamos observar duas coisas importantes: 1. O que diz a letra? Esse o ponto de partida. A partir do momento que decidimos passar uma mensagem, devemos nos lembrar de usar todos os recursos disponveis para que isso acontea (cada um a seu tempo). Portanto, leia a poesia antes e reflita naquilo que voc ir cantar interpretando-a durante a execuo. 2. Volume O volume da voz o recurso que pode ser usado para se trabalhar com a dinmica da msica. 10.2 - Dinmica - Exerccio Vamos analisar a dinmica de uma msica que acredito ser conhecida de muitos. Lembre-se que esse apenas um exemplo. Cada cantor pode ter uma forma diferente de usar a dinmica numa msica. Grande o Senhor Steve McEwan Verso: Adhemar G. de Campos

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Voc pode ir fazendo essa anlise com as msicas que voc j conhece e est acostumado a cantar. Voc vai perceber que uma boa dinmica faz muita diferena! Agora, vamos tomar como segundo exemplo uma msica com ritmo diferente do exemplo anterior. A dinmica pode ser usada em qualquer estilo de msica, independente do ritmo. Exaltai Billy Funk

10.3 - Exerccios Dinmicos Os exerccios dinmicos combinam o movimento com o controle da respirao. RISO Sorria para o mundo! Em crculos, movimente, vigorosamente, as suas mos, braos, pernas e ps. Permita-se alguns segundos de relaxamento entre cada rotao. Mas continue sorrindo. Voc pode fazer este exerccio em p, sentado ou deitado. EQUILBRIO O equilbrio importante. Tente estipular um horrio para o exerccio de "comportamento modal" o andar, o virar-se e o inclinar-se com livros sobre a cabea. Respire suave e conscientemente, em harmonia com os movimentos de seu corpo. Isto encoraja a coordenao suave graciosa dos msculos.

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10.4 - Acentuao - Exerccios Nesse exerccio, vamos analisar uma msica com um ritmo bem brasileiro, o xote. Preste muita ateno nos ritmos das msicas e use-os como um recurso a mais para trabalhar sua interpretao, observando principalmente a "acentuao" . Acentuao o tempo forte que aparece tanto na melodia (letra) como na harmonia (instrumentos ou jogo de vozes). fundamental que exista um bom entrosamento entre os msicos e o cantor(a) para que haja um bom resultado de acentuao e interpretao. Por isso, ensaie bastante! Observe as slabas que esto sublinhadas: elas so a acentuao, ou seja, voc deve cantar mais forte.

Observao: Essa letra conta a experincia do encontro que o autor teve com o Rei, Jesus Cristo, portanto a mensagem dirigida s pessoas que esto ouvindo. Partindo desse princpio, cante como se estivesse conversando; lembre-se de usar as entonaes e o entusiasmo que voc usaria para contar essa experincia. No deixe de meditar sobre a letra dessa e de todas as outras msicas que voc estar cantando. Se houverem palavras que voc no sabe o significado, procure-as em um dicionrio ou pea ajuda de algum. Cante aquilo que voc entende! No se esquea de trabalhar a acentuao tambm, sem for-la muito pois ela deve parecer natural. Cante e toque como o salmista diz: com arte e com jbilo (Sl. 33:3).

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11 - CONCLUSO: ENSAIOS E SEQNCIA PARA O ESTUDO VOCAL

11.1 - Ensaios Para se obter um bom resultado numa apresentao preciso de ensaio. Parece que estou falando o bvio, mas pode ter certeza que para muitos cantores e msicos isso no uma realidade; principalmente quando trazemos esse assunto para a igreja no ministrio de louvor e adorao. Sei que muitas pessoas tm uma viso diferente da minha em relao afirmao feita no incio desse texto. Minha inteno no fazer ningum pensar assim. Essa aula para aquelas pessoas que so profissionais da msica (ou pretendem ser) e tambm para aqueles que querem ofertar o seu melhor para o Senhor de todas as coisas, inclusive da msica. Tudo comea pela definio de um repertrio. Procure escolher msicas que falem de algo que faz sentido para voc. Precisa existir verdade naquilo que voc canta. Esse o primeiro passo para uma boa interpretao. Outro ponto que deve ser observado na escolha das msicas se os tons das msicas esto de acordo com a sua voz. Quando o cantor compe suas prprias msicas, bem provvel que ele no tenha esse problema. Mas se voc um intrprete, ento invista um tempo nessa tarefa. Sempre que for acrescentando novas msicas ao repertrio, lembre-se de analisar letra, tom, mensagem etc. Esses recursos vo ajud-lo a compor sua interpretao. Quando estiver ensaiando com banda ou play-back, use sempre um microfone. Na medida do possvel, procure poupar sua voz durante os ensaios. Para isso, muito importante que o equipamento de som que voc vai utilizar seja de boa qualidade e tenha um bom som de retorno (para ouvir sua voz). Nem sempre voc vai encontrar um bom equipamento de som sua disposio. Da, o que vai valer mesmo o tempo que voc investiu em estudo e treino para ter um bom resultado. Durante o ensaio voc pode aproveitar para testar vrios tipos de roteiros, isto , a ordem de apresentao das msicas, at escolher o que melhor se enquadra na apresentao ou no evento que voc vai participar. Lembre-se de aquecer a voz no apenas antes da apresentao, mas tambm antes dos ensaios. Se possvel, faa tambm o "desaquecimento" depois de cantar. Isso pode ser feito ficando alguns minutos em silncio e fazendo alguns exerccios de relaxamento. 11.2 - Seqncia Para Estudo Vocal Agora, estudaremos qual a melhor forma de desenvolver um estudo dirio em casa. Antes de comear seu estudo, procure um lugar tranqilo, onde ningum possa te atrapalhar e onde voc tambm no atrapalhe ningum. Minha sugesto de um roteiro para o estudo dirio o seguinte: - RELAXAMENTO - POSTURA - RESPIRAO - VOCALIZES - REPERTRIO O relaxamento e a postura esto extremamente ligados. Lembre-se que cantamos com nosso corpo todo, no apenas com a voz! Os exerccios de respirao devem ser feitos todos os dias. Assim como um atleta treina seus msculos, o cantor precisa faz-lo de forma a manter sua musculatura abdominal e intercostal sempre preparada para o apoio vocal, deixando assim de sobrecarregar os msculos da laringe. S ento deve partir para os exerccios vocais propriamente ditos. Os chamados vocalizes. Se voc fizer uma boa base de relaxamento e respirao antes de cantar, vai perceber o quanto isso j um grande auxiliar na boa emisso da voz. Saber como trabalhar a respirao na tcnica vocal, muito importante para desenvolver a capacidade de cantar bem. Para isso, necessrio praticar os exerccios com muita dedicao e aos poucos, ir aumentando a intensidade deles. Os vocalizes tem muitas finalidades. Uma delas o aquecimento vocal, que deve ser feito sempre antes da aula ou apresentao. Tambm devemos praticar os vocalizes com a inteno de se melhorar a afinao, ritmo, etc. E por fim, o repertrio; procure selecionar msicas onde voc poder aplicar aquilo que tem feito nos exerccios. Lembre-se que o melhor estudar atravs de msicas, por isso, escolha um repertrio com ritmos e estilos variados. Vamos fazer um esquema para o seu estudo em casa. Tudo ir depender de quanto tempo voc dispe para fazer suas aulas peridicas. Vou partir do princpio de 1 hora /aula. No se esquea que nessa hora voc deve estar em um ambiente tranqilo para poder estar concentrado(a). 1. Os dez minutos iniciais so para o relaxamento. Faa todos os exerccios aprendidos em aula e outros que voc souber que sirvam para relaxar os ombros, pescoo e costas. Aproveite tambm para verificar a postura. 2. Nos dez minutos seguintes, faa exerccios de respirao. V aumentando gradativamente a repetio de cada exerccio at fazer cinco vezes cada um. 62

3. Nos prximos dez minutos, invista nos exerccios de vocalizes, que servem para afinao, aquecimento, ritmo, etc.) No incio do estudo, prefervel trabalhar apenas em uma escala, isto , faa apenas dentro de uma oitava. (Ex.: comeando no d central do piano/teclado siga as notas indo para a direita(agudo), fazendo os exerccios at o prximo d). 4. O tempo restante poder ser aplicado no repertrio. Essa a hora de aplicar tudo que voc tem feito nos exerccios. Procure escolher msicas com ritmos variados. Importante: Nem pense em imitar seu cantor(a) preferido. Cante com a sua prpria voz usando a criatividade em novos arranjos. Exemplo: Comece com aquela msica simples, que voc j sabe de cor e tente fazer uma mudana simples como sustentar um pouco mais uma nota ou trabalhar a dinmica(volume) da msica. USE SUA CRIATIVIDADE afinal, todos ns podemos ser criativos)!!! Preparar o corpo para o canto muito importante. Seja para o estudo vocal, ou antes de uma apresentao. preciso observar e diferenciar o aquecimento vocal do estudo dirio. No aquecimento vocal, que se faz por exemplo nos corais antes de uma apresentao, a preocupao maior de preparar o aparelho, aquecendo sua musculatura para realizao do trabalho vocal. J o estudo de canto uma pesquisa. Um aprendizado que se faz atravs do conhecimento do funcionamento correto de seu aparelho fonador, aliado uma tcnica vocal. Portanto deve ser feito com conscincia, muito critrio e cuidado. O tempo de estudo no deve se exceder ao cansao. muito mais produtivo, principalmente no incio, fazermos poucos minutos de exerccios, algumas vezes por dia, ao invs de estudarmos horas seguidas. A resistncia da musculatura vocal vem com o tempo e medida em que exercitarmos corretamente nosso aparelho vocal. Alguns cantores tm a tendncia a forar a voz por exemplo, em exerccios no agudo, para "acostumar" seu aparelho a emitir esses sons. Isso muitas vezes feito pela fora, causando danos graves futuros. No canto nada deve ser feito atravs da fora e se isso acontece porque estamos fazendo algo errado, por falta de uma respirao correta, etc. A tcnica exatamente para no forarmos nossa voz. 11.3 Dicas Para um Bom Ensaio Vocal O ensaio deve fazer parte da rotina de todo ministrio de msica. Algumas pessoas tem uma viso fantasiosa a respeito dos msicos de sucesso supervalorizando a questo da INSPIRAO. Mas qualquer msico que se esfora para oferecer o melhor em seu ministrio sabe que inspirao importante, mas TRANSPIRAO fundamental. O ensaio a hora da transpirao, de dedicar tempo e ateno para que a msica na casa de Deus seja feita com qualidade. J ouvi muitos comentrios do tipo: "Ns ensaiamos tanto mas nada d certo!" Talvez o ensaio no esteja sendo feito de forma eficaz e foi pensando nisto que resolvi indicar alguns caminhos para que voc chegue no ponto que deseja. Vamos juntos! REGULARIDADE Procure fazer ensaios constantes, no mnimo uma vez por semana, isto importante para integrao musical e comunho do grupo. TEMPO Uma durao ideal para um bom ensaio deve ser em torno de duas horas. difcil conseguir resultados reais em menos tempo, se voc quiser fazer um ensaio mais longo d um pequeno intervalo para gua e descanso, precisamos lembrar que a voz um instrumento delicado. PRESENA A presena no ensaio deve se tornar obrigatria, no justo que o grupo todo ensaie e no momento da ministrao seja prejudicado por um "penetra" no ? ESTRUTURA importante ter um local especfico para ensaio, um lugar quieto onde o grupo possa ter um pouco de privacidade. O ensaio vocal deve ser sempre acompanhado por um instrumento harmnico (teclado, piano, violo, guitarra) que garanta a afinao do grupo. ORAO verdade que ensaio ensaio, no hora de estudo bblico e nem de oraes sem fim, mas importante orar no incio do ensaio. Quando estamos trabalhando na obra muitas lutas se levantam precisamos lembrar que no contra carne nem sangue que devemos guerrear. Efsios 6:10-18. AQUECIMENTO Pense na voz como parte de seu organismo. Quando voc abre os olhos de manh, logo pula da cama e sai correndo pelo quarteiro para se exercitar??? Claro que no! Da mesma forma a voz precisa se espreguiar, precisa acordar, precisa aquecer. Exerccios de relaxamento, de respirao e alguns vocalizes tem esta funo na tcnica vocal. O grupo, ou algum do grupo, precisa investir em uma boa aula de tcnica vocal. MATERIAL VISUAL Todo material escrito ajuda na memorizao. Se souber escreva os arranjos, se no souber, registre ao menos a letra e acordes do cntico e distribua cpias. Pea que as pessoas anotem o que est sendo combinado: onde abrir voz, variaes de dinmica, repeties, etc. MATERIAL AUDITIVO Se voc vai ensaiar msicas j registradas em Cd, leve a gravao para que todos ouam o arranjo original. O desenvolvimento da percepo musical imprescindvel para o bom cantor. ORGANIZAO O ensaio precisa ter direcionamento, bom que o repertrio e o roteiro do ensaio estejam pr-definidos. A equipe deve ser agrupada com alguma lgica: homens e mulheres, por naipes (sopranos, contralto, tenor, baixo), ou da maneira que voc achar melhor, mas faa desta diviso algo automtico na cabea do grupo. PERSEVERANA Tenha pacincia e no desista. Medite em II Pedro 1: 5-8. O ensaio uma semeadura, nem sempre colhemos os frutos instantaneamente, mas o nosso trabalho no vo no Senhor!!! 63