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Estimados papis y mamis: Es importante retomar este tema. Una propuesta educativa debe sostener el compromiso y la participacin de los padres sobre la importancia de una buena alimentacin. El organismo requiere ingerir protenas (ms de 600 msculos que tenemos cuyas clulas van cambiando, se van regenerando y para hacerlo necesitan de protenas como la leche, las carnes y el huevo); vitaminas (nos protegen de las enfermedades son las que defienden nuestro organismo) y carbohidratos (son como la gasolina, nos dan energa para movernos, correr, saltar) . Los hbitos alimenticios son imprescindibles de aplicar en la casa y en la escuela. Sugerimos: La lonchera NO SUSTITUYE el desayuno, ni el almuerzo : Su hijo no aprovechara la maana o la tarde si no ha ingerido alimentos. No enve cosas que le disgusten: la maestra no har el papel del cuco para obligarlo a comer, sin previa conversacin. No enviar snacks, golosinas ni gaseosas: no aportan nada y por el contrario generan conductas no deseadas en el aula. Los implementos que se necesitan para la lonchera son: individual plstico, servilletas y cubiertos. Algunos hbitos que debemos incentivar: Masticar con la boca cerrada. No hablar con la boca llena No pararse hasta terminar sus alimentos.
Recoger la mesa (o las cosas de la lonchera y guardarlas) Cepillarse los dientes despus de los alimentos. Si reforzamos estos hbitos en casa y en el jardn estamos seguras de lograr en corto tiempo los objetivos, si el nio est a cargo de otra persona en casa, debe ser instruida con estos mismos propsitos, para lo cual le sugerimos pegar estas hojas en lugares accesibles para toda la familia. Ponemos a su alcance un listado de loncheras nutritivas para todo un mes, con la finalidad de orientarlos en las cantidades y frecuencia en que se envan dichos alimentos, algunos se pueden sustituir dependiendo del gusto de su nio, por otros del mismo tipo. Esperando que les sirvan de ayuda. Afectuosamente, Fabiana y Marlene
Primera semana
martes pan con atn (anchoveta), zanahoria cruda pelada, hierba luisa.
jueves sanguche de atn con pan, zanahoria cruda, refresco quaquer c/limn.
Segunda semana
Tercera semana
Cuarta semana