Generated by Foxit PDF Creator Foxit Software http://www.foxitsoftware.com For evaluation only.

. Titlul ediiei originale: JOHANNA PAUNGGER THOMAS Poppe Alles erlaubt! Zum richtigen Zeitpunkt Goldmann Verlag GmbH, Munchen, 1998 Copyright 1999, 2002 O LI. Axei Springer Editur s.r.l. (Romnia) Pentru versiunea n limba romn Descrierea CIP a Bibliotecii Naionale a Romniei PAUNGGER, JOHANNA Ritmurile Lunii - Totul este permis... la momentul potrivit / Johanna Paungger, Thomas Poppe - Bucureti: Axei Springer, 2001 320 p. ; 13 X 20 cm. Titl. orig. (germ.): Alles erlaubt! Zum richtigen Zeitpunkt ISBN 973-99457-l-6 I. Poppe, Thomas 615.322 615-8

Redactare: Radu Sndulescu Ilustraii interior: Kiki Ketcham-Neumann Coperta: Irina Colan Foto copert: Tony Stone Images Tehnoredactare: Eugen Oprea

JOHANNA PAUNGGER THOMAS POPPE Ritmurile Lunii

Totul este permis... la momentul potrivit Alimentaia i ngrijirea corpului n armonie cu ritmurile Lunii Traducere de Irina Colan i Mariana Radu Editura Axei Springer Bucureti, 2002 Redactare: Radu Sndulescu Ilustraii interior: Kiki Ketcham-Neumann Coperta: Irina Colan Foto copert: Tony Stone Images Tehnoredactare: Eugen Oprea THOMAS POPPE Ritmurile Lunii Totul este permis... la momentul potrivit Alimentaia i ngrijirea corpului n armonie cu ritmurile Lunii Traducere de Irina Colan i Mariana Radu Editura Axei Springer Bucureti, 2002 Coperta: Irina Colan Foto copert: Tony Stone Images Traducere de Irina Colan i Mariana Radu Redactor: Radu Sndulescu Ilustraii interior: Kiki Ketcham-Neumann

Titlul ediiei originale: Johanna Paungger - Thomas Poppe Alles Erlaubt! Zum ricbtigen Zeitpunkt Goldmann Verlag GmbH, Munchen, 1998 Copyright 1999 Axei Springer Editur s.r.L (Romnia) Pentru versiunea n limba romn Ediia 1 Descrierea CEP a Bibliotecii Naionale PAUNGGER, JOHANNA Ritmurile Lunii - Totul este permis... la momentul potrivit / Johanna Paungger, Thomas Poppe. - Bucureti: Axei Springer, 1999 320 p.: 13 x 20 cm. Titl. orig. (germ.): Alles erlaubt! Zum richtigen Zeitpunkt ISBN 973 - 99457 - 1 - 6 I. Poppe, Thomas 615.322 615.8

CUPRINS n cuvinte simple prima parte 11 n cuvinte simple - partea a doua 16 I. DESPRE STAREA LUCRURILOR 21 1. La momentul potrivit Ritmurile Lunii i ale naturii 25 tiina Lunii n vechime 25 Luna Nou 34 Luna n cretere 34 Luna Plin 35 Luna n descretere 35 Luna n semnele zodiacale 36 Momentul atingerii 42 Calendarul Lunii - singurul instrument 44 2. Povestea celor trei zile 50 Distruge pentru a nu fi distrus 52 Igienic i curat - dar cu ce pre? 62

Clientul nostru, stpnul nostru 65 Sub linie 70 3. Adevrul din pre 75 4. Din informaii vii 85 II. DE LA CURA LUNAR LA ALIMENTAIA TUTUROR OAMENILOR 103 Puterea de a alege 105 Despre greutatea animalelor slbatice , ... 106 1. O intuiie ntreprinztoare 110 Primul pas; fr adaosuri! 114 Prin privare 118 Al doilea pas; cura lunar 122 Zile de fructe, de suc i de post 133 Probe de gust 137 2. Pe drumul ctre alimentaia unui nou mileniu 139 Tipul alfa i tipul omega 140 Cele dou fee ale unei monede 159 Alfa i omega sub acelai acoperi 161 Alimentaia viitorului 169 Zile de sare - Taur, Fecioar, Capricorn 173 Zile de ulei - Cement, Balan, Vrstor 173 Zile de hidrai de carbon - Rac, Scorpion, Peti 174 Zile de fructe i de albumin - Berbec, Leu, Sgettor 175 3. Secrete culinare i reguli alimentare atemporale 178 nelepciune din ara bucatelor colorate 179 Culorile semnelor zodiacale 181 Aciunea culorilor n corelaie cu ritmurile Lunii 184 Puterea ierburilor 197 Atenie la dozare! 199 Cele trei secrete ale plantelor medicinale 201 La momentul potrivit n relaiile cu condimentele 204 Plante i rdcinoase: o mare varietate de trucuri 206 III. CUM S TE SIMI BINE N CORPUL TU - NGRIJIREA CORPULUI LA MOMENTUL POTRIVIT 238 1. Pielea noastr - ce este i ce poate face 244 2. Cele trei tipuri principate de piele i ngrijirea adecvat pentru fiecare dintre ele 256

Un caz rar: pielea normal 257 Pielea uscat 257 Pielea gras 258 3. Metoda de ngrijire numrul 1 - fora apei 262 4.O cltorie prin corp i prin zodiac 270 Berbecul 272 Peeling-ul 273 Ce se face n cazul acneei? 275 Ce este bine pentru ochi 275 Operaii estetice - corecia feei 276 Taurul 278 Puterea salviei n zilele Taurului 279 ngrijirea i meninerea dinilor 279 Gemenii 282 Zilele Gemenilor - zile pentru masaj 283 Racul 286 Cea mai simpl cale ctre sni frumoi 286 Leul 288 Pr ca al Leului 289 Fecioara 292 Gimnastica n zodia Fecioarei . 292 ngrijirea prului n zodia Fecioarei 294 Balana 294 Prevenirea vergeturilor n zilele Balanei 295 Scorpionul 296 ngrijirea intim natural 296 Despre binecuvntrile bilor la ezut 300 Hemoroizii 301 Sgettorul 301 O metod de combatere a celulitei 301 O plant mpotriva venelor vizibile 302 Capricornul 303 Curarea n profunzime a pielii 303 Stofa care produce alergii 304 Prietenia cu soarele. 304 ngrijirea unghiilor 306 Depilarea 307 Vrstorul 308 Ceva benefic pentru pulpe 308

Varicele 308 Petii 309 ngrijirea picioarelor i a degetelor de la picioare 310 Unghiile ncarnate 310 ndeprtarea stratului cornos 311 Tratarea negilor de la picioare 311 Ciupercile de piele, de picioare, de unghii 312 Tiatul prului la momentul nepotrivit! 312 Pentru un final fericit - masajul zonelor reflexe 313 Alimentaie sntoas, ngrijire neleapt a corpului, adevrata frumusee 316 n cuvinte simple - prima parte n decursul anilor am fost adesea ntrebat cu uimire: Cum poate cineva ti att de multe ca dumneavoastr, despre Lun, despre sntate, despre creterea copiilor i despre toate celelalte lucruri? Cu siguran c avei peste o sut de ani! Dar toi cei care mi-au pus aceast ntrebare au rmas mirai cnd le-am spus c aveam doar 36 de ani n momentul n care ne-a aprut prima carte. La gndul c, n mod sigur, tiu multe aproape c m-am ruinat i am roit, dar adevrul este simplu: am talent pentru aceasta. Atunci cnd mi s-a ntmplat ca, pe parcursul vieii, s intru n panic, de cele mai multe ori am contientizat faptul c noi, oamenii, tim mult prea puine. Am venit pe lume cu o nestvilit curiozitate pe care mi-am manifestat-o nc din prima zi a existenei mele. Aceast curiozitate nu s-a ndreptat asupra prilor de sine stttoare ale lucrurilor, ci asupra corelrii lor cu toate celelalte, asupra dependenei unora de celelalte. Abia mult mai trziu am aflat c, de fapt, notm mpotriva curentului.Toat lumea cerceta i studia prile izolate, n timp ce pe mine m interesa legtura dintre ele, interdependena, Spre exemplu, pe mine m interesa de ce oamenii cu una i aceeai boal au multe n comun, chiar i n ceea ce privete aspectul exterior. Adesea, acelai stil de via, acelai aspect i acelai gust n alegerea culorilor i a mbrcminii, profesii asemntoare, chiar i acelai tip i caracter se regsesc la parteneri att de compatibili nct ajung la formularea acelorai plngeri i lamentri cu privire la viaa de zi cu zi. ns, n mod special, am putut observa mereu aceleai obinuine cu privire la alimentaie i hrnire. i, bineneles, concordana lor cu ritmurile lunare. A trecut deja vremea n care priveam toate acestea cu o uoar pudoare: bucuria de a observa mergea att de departe nct, cteodat chiar ctigam ceva bani de buzunar pariind cu ceilali copii ce anume va comanda un anumit client al restaurantului. i aproape ntotdeauna ctigam. Marea mea ansa a fost c am crescut sub acelai acoperi cu surorile mele, cu prinii i bunicii. n mod firesc, aveam posibilitatea s primesc zilnic mai multe sfaturi dect marea majoritate a copiilor unici la prini care triau n oraele mari. Puteam n permanen s fac

paralele, s studiez oamenii i natura. Nu se putea strecura nici un obicei prost, nimeni nu era preferatul prinilor sau al bunicilor. Fiecare zi era plin de senzaii noi, de bucurii i temeri noi, de sperane i mici dezamgiri, de idei noi i de gnduri nebuneti. Pe scurt, n timp ce ali oameni cunoscuser deja ce nseamn dorul de cas, eu cunoscusem de la o vrst fraged dorul de departe, declanat de curiozitatea mea nestvilit privind interdependenele i conexiunile, mai mari sau mai mici pe care obinuiam s le fac. Fiind copil, bineneles c nu mi puteam pune n practic toate aceste gnduri, cci dorul de deprtare nsemna n mod automat i departe de familie. Dei ntotdeauna plnuiam foarte multe lucruri pe care urma s le fac n via, deprtarea de familie nu era deloc un gnd frumos. Dar, cu toate acestea, nu am mai rezistat tentaiei i, la 15 ani, mica fat de rani se muta n marele ora Mnchen. n sfrit, m gndeam eu, puteam nva acolo lucruri pe care locurile natale nu mi le puteau oferi. Pn astzi nu am regretat niciodat aceast aventur, dar experiena pe care am trit-o cnd am vzut ce nseamn viaa la ora m-a marcat pentru totdeauna: superficialitate, nstrinare, pierderea simului orientrii, lipsa total a cunoaterii oamenilor, absena total a cunoaterii corporale, nimeni care s se gndeasc la interdependene, totul derulndu-se dup schem, dup orar, dup obinuin - i chiar fr sentimente adevrate i cuvinte sincere. n interiorul fiinei mele triam o perioad nspimnttoare, ns plcerea de a nva tot ceea ce credeau c tiu oamenii de la ora a fost mai puternic dect orice altceva. M simeam ca un cuttor de aur ntr-o min care nu coninea deloc aur (lucru pe care nu l-am tiut o perioad destul de lunga de timp). Ani n ir nu m-am mai gndii la interdependenele naturale - cu urmri naturale, a putea spune chiar catastrofale. Astzi mi permit din nou s triesc ghidndu-m dup sentimentele din adncul fiinei mele, dup fler, ceea ce pentru mine reprezint singura posibilitate de a tri n armonie cu mine nsmi i cu familia mea. Discutm mpreun neclaritile zilnice i punctele de vedere contradictorii inerente, i cutm mpreun o cale de rezolvare a acestora. Asta nu nseamn c suntem mereu, n fiecare zi, mulumii. Astzi mi amintesc din nou multe lucruri legate de copilrie, n special atunci cnd surorile mele vin n vizit cu copiii lor i stau mai mult timp la noi.Atunci triesc din nou interdependenele de la sine nelese din natur i n cazul nostru, al oamenilor.Toi din familia mea, fr excepie, de la mam i bunic, au nvat c obinuinele n privina alimentaiei au rostul lor, iar toate surorile mele care au ignorat acest sentiment fie s-au mbolnvit, fie au devenit supraponderale. Tot ceea ce nu v-a fcut plcere s mncai n copilrie, vei detesta i acum, ca aduli.Tot ceea ce v-a plcut atunci cnd erai copii, v va plcea i acum, la maturitate - cu anumite limite, bineneles.Vrem s v ajutm s reflectai asupra acestui adevr - n special prin intermediul acestei cri, care v va prezenta de-a fir a pr tot ceea ce tiai pn acum despre alimentaia sntoas i despre ngrijirea corpului.

mi merge la inim n special faptul c avei curajul s v prezentai ntotdeauna i s v dorii s fii aa cum vrei. Niciodat bolnavi sau slabi, ci sntoi i fericii. S mncai i s trii fericii! Johanna Paungger - Poppe

n cuvinte simple - partea a doua

Cnd am auzit prima data de la soia mea ncearc i cu ceai verde nu mi-am dat seama c mi se adresase mie. Pe parcursul vieii nu m-am ngrijit n mod deosebit de alimentaia mea. Dac ceva mi fcea plcere, trebuia neaprat s mnnc, chiar i atunci cnd vocea interioar mi optea: asta nu este bun pentru tine. La miezul nopii, o farfurie plin cu spaghetti sau la ora dou dimineaa

trei iaurturi, sau dac aveam chef, crabi cu pine la patru dimineaa - i alte astfel de escapade normale cu puin nainte de a merge la culcare. Practicnd mult sport, reueam imediat s dau jos tot ceea ce pusesem, ca greutate, pe mine n timpul acestor escapade. Cafeaua era un adevrat elixir al vieii. Iar dac se fcea ora unu noaptea, era musai s fie i cele dou ceti de cafea. Nici o problem. Oricum puteam s dorm. Nu m surprindea deloc faptul c aveam nevoie de timp din ce n ce mai mult dimineaa pentru a ajunge la turaie maxim, din moment ce am nceput s beau cafea de la vrsta de 16 ani. Am acceptat acest fapt ca pe un lucru de la sine neles. Att de de la sine neles nct chiar acceptam ca dup o petrecere i patru ore de somn s m trezesc frnt de oboseal. Dar am mbtrnit, iar organismul meu a suportat multe, dar NU chiar totul i nu mereu. Cnd Johanna mi-a recomandat ceaiul verde, i-am spus imediat c, surprinztor, dup o ceac de cafea m simt la fel de obosit ca i nainte iar uneori a adormi n picioare imediat dup ce a bea-o. Ea mi-a spus atunci: ncearc i cu ceai verde. O sptmn ntreag. Vei putea s te ntorci oricnd la cafea. Probabil c a venit momentul s ne reglm alimentaia aa cum o tiu eu din vechime. Experiena mea cu acesta sptmn de ceai verde (dup care nu am mai but niciodat cafea, dup treizeci de ani de consum continuu) i cu alimentaia uoar care a urmat, m-a determinat s scriu aceasta carte. Am avut nevoie de puin ajutor, deoarece soia mea era de prere c toat lumea tie c exist dou tipuri diferite de persoane, care au nevoie de o alimentaie cu totul i cu totul diferit. Prin originea mea de orean mediu, umblat prin lume, am putut s o asigur c aceast noiune este foarte restrns i c nu exist nc o descriere pentru cele dou tipuri de alimentaie. Muncitorul i eruditul, meseriaul i organizatorul, cel care face i cel care gndete, tipul diurn i tipul nocturn - astfel de perechi de aa-numite domenii, cum erau folosite n trecut, fie nu mai sunt utile,fie sunt prost nelese. De aceea am recomandat dou noi domenii: tipul alfa i tipul omega. Prin aceast delimitare a tipurilor de alimentaie de baza am nceput s vd brusc, ntr-o alt lumin, lucruri care pn acum mi se preau de neneles. V-ai gndit vreodat de ce lumea nu ascult sfaturile oamenilor de tiin i pe cele ale medicilor de a limita consumarea torturilor imense i a fripturilor grase? Pentru c au un gust bun? Din cauza lipsei autodisciplinei? Cu siguran i acestea sunt motive ntemeiate, dar astzi cunosc motivul de baz. Cum sun proverbul? Nimeni nu se druiete pentru toi. Zahrul alb i fina de gru de calitate superioar sunt duntoare pentru toi, fr deosebire, ns nu n aceeai msur. S-a nchis oare pn acum vreo fabric de ciocolat sau vreo cofetrie, vreo mcelrie sau vreun fast-food? Nu. Untul ar putea fi elixirul vieii dumneavoastr pn la o vrst naintat, dar exist posibilitatea ca pe alii s-i slbeasc i s-i oboseasc. Cafeaua v poate obosi i rpi ultimul elan, n timp ce pe alii i nsoete pn la a 90-a aniversare. Fina de calitate superioar v

poate transforma trupul ntr-o ruin, n timp ce alii nici nu concep s nceap ziua fr o baghet crocant. Aceast carte v va explica n primul rnd de ce exist aceast deosebire. Fiecare om este att de diferit nct este aproape imposibil s tratezi anumite lucruri la modul general. n definitiv exist numai cazuri unice. Acest lucru se refer la aproape toate domeniile vieii - chiar i n cazul alimentaiei i al ngrijirii corpului. Statistica s-a ocupat de toate domeniile care privesc omenirea i sntatea oamenilor. ntotdeauna este mai bine s mnnci cu dragoste i cu plcere ceva nesntos, dect ceva sntos cu teama c te vei ngra. mi face o deosebit plcere s v mprtesc astzi din aceast tiin strveche, mai ales c i-am simit pe propria-mi piele aciunea binefctoare. Au trecut bineneles ceva ani pn am strns materialul necesar, ns am reuit. Cred c pentru un scriitor nu exist nimic mai frumos dect realizarea unui lucru cu adevrat valoros. De aceast carte se vor bucura n special cititorii notri fideli, familiarizai deja cu primele noastre cri i cu calendarele. Aceast carte aduce cu sine o mic revoluie. Fie ca tiina cuprins n ea s va fie de folos i s v aduc bucurie aa cum mi-a adus i mie. * Totul este permis - cnd exist dragoste i sentiment pentru aceasta. i momentul potrivit. Thomas Poppe

I. DESPRE STAREA LUCRURILOR Oh, Doamne, d-ne sngele rece Pentru a accepta ceea ce nu poate fi schimbat, D-ne curajul de a schimba ceea ce este de schimbat, i d-ne nelepciunea de a face diferena ntre ele. Anonim Drumul pe care intenionm s-l parcurgem alturi de dumneavoastr n aceast carte se mparte n mai multe seciuni. Mai nti dorim s v familiarizm cu momentul potrivit. Alimentaia sntoas i ngrijirea neleapt a corpului - att una, ct i cealalt poate profita de pe urma tiinei cu privire la ritmurile Lunii. Dintr-un anumit punct de vedere, ambele sunt de neconceput fr ritmurile Lunii. Probabil c ai cumprat aceast carte deoarece ai auzit deja de aciunile binefctoare asupra diferitelor domenii ale vieii, sau poate pentru c ai acumulat experien din lucrrile noastre trecute. n acest caz ai putea renuna s mai citii capitolul urmtor sau l vei parcurge rapid, doar pentru remprosptarea cunotinelor. Nu dorim ns s silim pe nimeni s citeasc toate operele noastre mai vechi nainte de a deschide aceast carte pe care acum o avei i dumneavoastr n mn. Acesta este motivul pentru care o vei regsi prezentat pe parcursul ctorva pagini motivul pentru care fazele Lunii i locul Lunii n diferite semne zodiacale joac un rol att de important n alegerea momentului potrivit pentru derularea activitilor cotidiene. i, nu n ultimul rnd, ctigul pe care l reprezint aceast tiin pentru toate domeniile vieii. Alimentaia sntoas i ngrijirea neleapt a corpului pentru a putea atinge acest scop simt necesare mai nti cteva informaii cu privire la starea lucrurilor. Ce nseamn alimentaie sntoas i cum este ea reprezentat prin calitatea alimentelor pe care le consumm? Celor care nu gsesc rostul efortului depus i banilor cheltuii pentru produse naturale valoroase i celor care nu cunosc interdependena, sfaturile cu privire la buctria sntoas i la ngrijirea corpului folosind substane naturale le pot prea, n cel mai bun caz, plictisitoare. Informaiile cu privire la interdependene ar trebui s v ofere inspiraie i rbdare pentru a merge puin mai departe. n urmtoarea etap intenionm s v ajutm s v dezvoltai simurile. Flerul celor care pe parcursul vieii s-au hrnit cu lucruri normale - cu preparate pentru restaurante i

pentru cantine, cu produse gata preparate i cu produse proaspete din carne sau provenind din industria agrar - este adesea confuz sau chiar paralizat. Lor le lipsete puterea de a deosebi alimentaia sntoas de cea obinuit. Abia dup ce vei ncepe s v ncredei n propriile simuri, iar organismul dumneavoastr va putea face clar diferena ntre o roie artificial crescut n ser i un produs natural, abia atunci v vei putea ndrepta atenia spre ultima i cea mai important seciune a crii: descoperirea propriei alimentaii sntoase. Acest capitol care conine o sumedenie de recomandri i ndrumri poate reprezenta pentru dumneavoastr o adevrat revelaie. V sftuim s mestecai pe-ndelete aceast carte - n adevratul sens al cuvntului. Nu avem nimic mpotriva faptului de a o rsfoi mai nti rapid pentru a v satisface curiozitatea i pentru a v trezi interesul. Cu toii facem la fel atunci cnd ne cade n mn o carte nou. Dar vrei cu siguran s nvai ceva din ea. Atunci va trebui s o parcurgei rnd cu rnd, s cugetai la ceea ce ai citit, s probai, s degustai, s simii i s v... deteptai. Aperitivul naintea felului principal, iar desertul dup acesta. i nc ceva nainte de a ncepe: uneori, o salat srac n calorii este mult mai gustoas i mai sntoas dect cel mai delicios fel de mncare. Iar alteori o salat cu un gust puin amar este cea mai bun. n urmtoarele capitole sunt prezentate lucruri care s-ar putea s aib un gust uor amar. Dar v rugm s avei ncredere n noi: capitolele urmtoare vor fi pe gustul dumneavoastr. Nu putem mtura adevrul sub pre. Cnd rezultatul final ar putea fi ceva util. Sub pre nu este un loc bun pentru adevr, cci fr acesta nu putem merge mai departe. V dorim poft bun!

1.

La momentul potrivit - Ritmurile Lunii i ale naturii

tiina Lunii n vechime Este de-a dreptul remarcabil modul n care oamenii au deprins o tiin care s-a perpetuat pe parcursul secolelor, la fel de natural precum viaa petelui n ap i att de preioas, eficient i plin de succes cum este doar capacitatea fiinelor inteligente de a-i asigura traiul zilnic i viaa. i aproape peste noapte, n decursul ctorva ani, aceast tiin a czut n uitare! Este ca i cum psrile ar uita dintr-o dat s zboare i pe deasupra s-ar hotr s considere arta zborului drept o superstiie strveche. Ca i cum vulturul i-ar spune uliului: S zbor? Ar fi frumos. Dar mersul pe jos este mai sigur... Este vorba despre tiina de a face lucrurile la momentul potrivit. Despre tiina strveche cu privire la influena ritmurilor naturii i ale Lunii, la care am renunat cu puine decenii n urm, renunare care s-a soldat cu urmri grave pentru oameni i natur.

i nu e vorba de o tiin exotic provenit din Tibet - nu, ci din ntreaga lume, din Alaska i pn n ara de Foc, din Filipine i pn n Noua Zeeland. ranii, grdinarii, medicii, muncitorii, pdurarii - cu toii triesc dup Lun, aa cum oamenii moderni triesc conform televizorului. Ideea de a a privi mai nti la Lun nainte de a strnge recolta, de a vindeca sau de a construi nu le-a venit n vis. Dac vrei s cuprindei n puine cuvinte proporiile renunrii la aceast tiin, atunci trebuie s vi-i nchipuii pe oamenii vremurilor noastre asemenea unui tnr care, dei este sntos tun, merge n permanen sprijinit n baston. Pn cnd muchii picioarelor se slbesc ntr-att nct i va cumpra cu plcere un scaun cu rotile, pentru simplul motiv c este mai comod. i de ce face acest lucru? Pentru c cel care a confecionat toiagul a gsit o agenie de publicitate abil care le recomand cu succes tinerilor acest comportament nechibzuit. Nici nu o s v vin s credei ci productori de bastoane exist astzi, care lucreaz mn n mn cu productorii de scaune cu rotile... La fel de intuitiv a acionat arta de a alege momentul potrivit cu care erau obinuii strmoii notri i asupra comportamentului oamenilor din zilele noastre, care n mod voit, la anumite momente, lucrau pmntul i strngeau recolta, splau rufele, i tratau dinii - i, bineneles, se tundeau i i curau corpul. naintaii notri practicau observarea atent a naturii, a lumii plantelor i animalelor i a vieii n armonie cu toate acestea, toate la momentul potrivit. Datorit faptului c vracii din vechime nu aveau acces la produse chimice i la conservani. Ei au deprins la momentul potrivit prepararea leacurilor i a mijloacelor de ngrijire. Cnd supravieuirea popoarelor depindea de o recolt bun i, n acelai timp, slav Domnului, nu apruser nc otrvurile i ngrmintele artificiale ale industriei moderne, agricultorilor secolelor trecute nu le rmnea dect s adauge miestriei lor i arta alegerii momentului potrivit i n special s acorde atenia cuvenit ritmurilor Lunii. * Nu putem crea fenomene - i pentru c nu le putem crea, nu depinde de fenomene, ci depinde de noi. HIPOCRATE * Experiena personal direct i-a condus pe strmoii notri la urmtoarele rezultate: o serie de activiti zilnice sau aleatorii sunt influenate de ritmurile naturii - de la tierea lemnelor, gtit, mncat, coptul pinii, prelucrarea laptelui, tierea prului, lucrarea grdinii, punerea ngrmintelor, splat i pn la utilizarea medicamentelor, programarea operaiilor i multe altele.

 plantele i prile lor componente au de la o zi la alta puteri diferite, a cror cunoatere este hotrtoare pentru succesul plantrii, ngrijirii i recoltrii fructelor. Ierburile culese la un anumit moment sunt mult mai eficiente dect dac sunt culese la o alt dat. Alimentele preparate din aceste plante sunt suportate diferit de organism n momente diferite. operaiile i administrarea medicamentelor n anumite zile sunt eficiente, n timp ce n alte zile sunt inutile sau chiar periculoase - adesea nedepinznd de doz i de calitatea medicamentului i nici de priceperea medicului. numeroase evenimente petrecute n natur - fluxul i refluxul, naterile, vremea, ciclul femeilor i multe altele - toate sunt n legtur cu micarea Lunii. Animalele slbatice se cluzesc n tot ceea ce fac dup poziia Lunii, psrile strng materialul pentru cuiburi ntotdeauna n anumite perioade, astfel nct acestea s se usuce rapid dup ploaie i s nu se sfrme. n concluzie: strmoii notri triau tiind c succesul unui proiect nu depinde doar de existena i disponibilitatea capacitilor i ajutoarelor necesare, un rol hotrtor jucndu-i i momentul punerii n practic. i c acest moment favorabil depindea la rndul lui de fazele Lunii i de poziia acesteia n semnele zodiacale. Aceste cunotine s-au extins i sunt valabile din Alaska pn-n Australia i din Japonia pn-n ara de Foc. Dar, n ciuda largii rspndiri, aceast tiin a fost dat uitrii pretutindeni. ns nu trebuie s cltorii prea departe pentru a face cunotin cu martori ai puterii binefctoare a ritmurilor Lunii. Cei care cltoresc prin ar cu ochii deschii descoper attea ciudenii i contradicii: pe de o parte, case i grajduri vechi de 600 de ani care au rezistat la vnt i ploaie, la foc i ghea, fr a avea nici cea mai mic protecie, iar pe de alt parte, case noi, frumoase, dar care dup civa ani vor trebui refcute.Trecem pe lng garduri din lemn natural. nepenite bine n pmnt de mai bine de cincizeci de ani, n timp ce pe partea cealalt a drumului abia stau s nu cad, precum dinii cariai, stlpi de gard cumprai de la magazin i impregnai cu vopsea, nu mai vechi de zece ani. Care este secretul ce poate explica aceste ciudenii? Construcia a fost fcut fie la momentul potrivit, fie ntr-un moment neprielnic, lemnul a fost tiat, prelucrat i folosit la construcie ntr-un moment prielnic sau nepotrivit. n trecut, silvicultorii respectau cu strictee momentul potrivit pentru tierea copacilor, spre exemplu perioada cuprins ntre 21 decembrie i 6 ianuarie - care erau de fapt cele mai bune zile pentru tierea lemnului. n vremurile pe care le trim acum, n care funcioneaz cu succes organizaiile de protecie a mediului i constructorii de locuine biologice, tiina tierii copacilor la momentul potrivit ocup din nou un loc de cinste. Bineneles c strmoii notri au dorit s cuprind ntr-un sistem experiena simultaneitii mersului Lunii i a distribuiei de fore pe pmnt pentru a facilita utilizarea i transmiterea mai departe, generaiilor urmtoare, a acestei tiine. Astfel li s-au fcut ritmurilor naturii observate descrieri facile, uor de neles i s-a creat o schem cuprinztoare care favoriza mereu i oriunde descrierea forei acestora i n special o privire n viitor asupra influenelor pe care le vor exercita.

Soarele, Luna i stelele stau la dispoziia naturii pentru a proiecta un sistem general valabil i pentru a dezvolta un calendar. Facei experiena ca un anumit impuls de for - la culegerea fructelor - s dureze lunar dou pn la trei zile i n acest timp Luna s treac mereu pe lng aceeai stea, apoi va fi uor s cuprindei ntr-o imagine aceast stea i s dai cte un nume tipic i clar grupului de stele, pentru fiecare particularitate caracteristic a acestei fore. Constelaia se va transforma n cifre n tabelul zodiacului, n cadranele hrii cerului. i apoi se va transforma n semn zodiacal. Strmoii notri au descoperit dousprezece impulsuri de for, fiecare dintre ele avnd o culoare i proprieti caracteristice specifice diferite. Constelaiilor traversate de Soare (pe parcursul unui an) i de Lun (pe parcursul unei luni), n decursul unui astfel de impuls, li s-au dat dousprezece nume diferite. Astfel au aprut cele dousprezece zodii: Berbec,Taur, Gemeni, Rac, Leu, Fecioar, Balan, Scorpion, Sgettor, Capricorn, Vrstor i Peti. Acum era posibil dezvoltarea unui ceas stelar, a unui calendar al Lunii. Cu ajutorul acestuia se puteau culege informaii cu privire la influenele dominante i se puteau calcula influenele favorabile i nefavorabile pe care viitorul le va aduce diferitelor proiecte. Multe calendare din vechime se orientau dup mersul Lunii, deoarece forele comunicate i recomandate de poziia Lunii n semnele zodiacale erau de o importan mai mare dect cele guvernate de poziia Soarelui. tiai deja acest lucru? Chiar n zilele noastre, toate srbtorile flotante, mobile sunt calculate dup poziia Lunii: Patele se srbtorete n prima duminic care urmeaz dup prima Lun Plin de dup nceputul primverii. Muli dintre cititorii notri tiu astzi din proprie experien: alimentaia sntoas i ngrijirea neleapt a corpului, horticultura, agricultura i silvicultura, meninerea organismului sntos i nsntoirea prin propriile fore, toate acestea i multe altele se pot realiza mai uor prin folosirea momentului potrivit i a tiinei cu privire la ritmurile naturii i ale Lunii. Nu avei nevoie dect de cteva grame de informaie, de un sfert de kilogram de rbdare, de un praf de ncredere n propriile fore i de un calendar al Lunii. Cum s-a putut ntmpla ca la nceputul secolului XX aceast nepreuit tiin s dispar n uitare aproape peste noapte? nainte fie primul rzboi mondial, aproape fiecare calendar cuprindea i fazele Lunii i poziia ei n semnele zodiacale. Cu siguran unul dintre motivele principale trebuie cutat n faptul c aceast tiin nu avea nici o valoare material - deci nu putea fi preschimbat n bani lichizi. Din contr: am fi trit mult mai sntoi, produsele ar fi fost mult mai rezistente i lipsite de otrvuri, conservani etc. Multe industrii care triesc astzi nc bine de pe urma desconsiderrii naturii ar trebui s strng mai bine cureaua sau s desfac pe pia produse nepoluante i apropiate oamenilor. Vom descoperi cu siguran n anii ce vor veni ct de greu este drumul spre folosirea n cosmetic a produselor naturale, sntoase. Dup cel de-al doilea rzboi mondial, marea mainrie a tehnicii i industriei a nceput s produc, n locul tehnicii de lupt, cele mai rapide soluii care corespundeau necesitilor i problemelor cotidiene ale oamenilor.

Tineretul a nceput s-i ia n derdere prinii i bunicii, a nceput s vorbeasc despre superstiii cu privire la Lun i a nceput s pun aproape n totalitate temei pe trsturile eseniale de caracter ale tiinei i cercetrii inumane, brutale - n primul rnd deoarece se ncredeau n lozincile progresului. S-a ajuns n acest fel la utilizarea exagerat a mainilor i instrumentelor, a ngrmintelor i a pesticidelor, a otrvurilor fatale mediului nconjurtor i a substanelor sintetice. Puterea atomic a aprut ca fiind cheia tuturor problemelor energetice. Tinerii au fost tentai s ignore cunotinele prinilor cu privire la momentul potrivit, i rezultatele excepionale realizate pe plan medical preau s le dea dreptate. Astfel s-a pierdut contactul cu natura i a nceput distrugerea mediului nconjurtor, susinut de o industrie interesat doar de cifra de afaceri i volumul desfacerilor, i nu de oameni i natur. n special descoperirile extraordinare din chimie i industria farmaceutic i-au convins pe medici i pe pacieni c i pot ignora ntreaga via, pe principiul c dac ceva se strica, poate fi reparat imediat graie noilor descoperiri. Ai rcit? Nici o problem: v ajut penicilina. Suferii de constipaie? Luai aceast super-tablet. Eliminarea rapid a durerii i a simptomelor este deja considerat o terapie de succes, cercetarea cauzelor i prevenirea, rbdarea i disponibilitatea de a lucra pe termen lung cu pacientul rmnnd n plan secund. Arta vindecrii a fost practicat de ctre ucenicii Dumnezeului nvemntat n alb. Acum ns nu mai putem neglija preul ridicat pe care trebuie s l pltim pentru ignorarea ritmurilor naturii - afeciunile civilizaiei s-au nmulit i rspndit alarmant, iar alergiile sunt ceva la ordinea zilei. Productivitatea n agricultur scade, duntorii au un rol uor deoarece pmntul a fost exploatat la maximum,fr a putea fi protejat i regenerat, utilizarea pesticidelor s-a dezvoltat peste msur n ultimele decenii - fr a se observa nici un succes notabil. Calitatea i valoarea fructelor se apropie de zero, iar substanele minerale vitale au prsit pmntul. i, n loc s ne amintim de metodele naturale ale naintailor notri, geneticienii au comis deja cea mai mare infraciune din toate timpurile - i au primit pentru aceasta chiar Premiul Nobel. Dar exist i un motiv ntemeiat pentru care aceast tiin a disprut i a reaprut abia de puini ani: nu a fost descris i prezentat nicieri! Raporturile stabilite cu momentul potrivit erau att de fireti, nct regulile lor nu au fost strnse integral nicieri. tiina a supravieuit doar fragmentar, ca reguli rneti ironizate i numai printre cei iniiai. i acolo unde tiina nu a disprui n totalitate, spre exemplu n Tirol. Dar, din pcate, nu se pot baza pe acest lucru toi cei care sunt de bun credin i care ar tri i ar lucra cu mai mult plcere cu ajutorul Lunii. Pentru acetia am scris crile noastre i acestora li se adreseaz n special i lucrarea de fa. Ne putem mndri c toate regulile i legile naturii prezentate aici i au rdcinile exclusiv n experienele personale i n propria noastr via. Nimic nu este prezentat doar din auzite,

nimic nu se bazeaz doar pe presupuneri i credine. Nimic nu este la mna a doua sau cercetat tiinific. n natur exist cu siguran nc multe alte ritmuri i factori de influen, unii dintre ei aflndu-se n legtur cu bioritmul, cu activitatea petelor solare, cu radiaiile i cu Universul. O parte dintre acestea au fost deja prezentate n lucrarea noastr anterioar Puterea lunii. Aici ne vom limita doar la experienele legate de cele cinci stadii diferite ale Lunii, deoarece acestea sunt de o importan deosebit pentru alimentaie i ngrijirea corpului: Luna Nou Luna n cretere Luna n descretere Luna Plin Poziia Lunii n semnele zodiacale S vorbim puin despre impulsurile eseniale vizibile la ora actual pe Pmnt. Luna Nou Pe parcursul celor aproximativ 28 de zile pe care le parcurge rotindu-se n jurul Pmntului, Luna i arat doar o singur fa, cea pe care putem s o admirm n ntreaga sa mreie atunci cnd este Lun Plin. Atunci cnd Luna se situeaz ntre Pmnt i Soare, faa ndreptat spre noi se afl n ntuneric. Luna se deplaseaz n jos i n sus mpreun cu Soarele. Pre de cteva ore nu poate fi vzut deloc i atunci pe Pmnt domnete Luna Nou. Cnd la Lun Nou Soarele i Luna se afl n linie dreapt cu Pmntul, atunci Luna acoper Soarele. Pentru o perioad scurt de timp - i numai n anumite regiuni ale Pmntului are loc o eclips de Soare. n calendar, Luna Nou este reprezentat de cele mai multe ori printr-un cerc negru. O for deosebit i face remarcat aciunea asupra oamenilor, animalelor i plantelor n orele i zilele de dinainte de Luna Nou: cei care in n aceast perioad zile de fructe sau postesc pot preveni apariia multor afeciuni, deoarece capacitatea de dezintoxicare a organismului atinge nivelul maxim. Dac vrei s renunai la obiceiurile proaste sau s ntreprindei ceva nou, aceast zi este cea mai indicat ca punct de plecare. Pmntul ncepe s respire. Este o zi ideal pentru a face curat i pentru a spla. Luna n cretere Chiar la cteva ore de la trecerea Lunii Noi, umbra Pmntului se mic mai departe, iar Luna apare la nceput ca o secer fin care se va deplasa pe suprafaa Lunii de la stnga la dreapta. i face loc Luna n cretere cu influenele sale specifice. Tot ceea ce trebuie s asimileze organismul, tot ceea ce-l formeaz i l ntrete, va avea o dubl aciune timp de dou sptmni. Pinea zilnic se transform n aceast perioad mai uor n supragreutate dect n perioadele cu Luna n descretere. Cu ct Luna crete mai mult, cu att mai nefavorabil este perioada pentru vindecarea rnilor i pentru derularea operaiilor.

Rufele nu se vor cura la fel de bine ca n cazul Lunii n descretere, chiar dac se folosete aceeai cantitate de detergent. Luna Plin n sfrit, Luna i-a ncheiat jumtate din cltoria n jurul Pmntului i strlucete ca Lun Plin pe cerul nopii. Privind dinspre Soare, Luna se afl acum n spatele Pmntului. n calendar, Luna Plin este reprezentat de cele mai multe ori printr-un cerc galben sau alb. Cnd Pmntul se afl exact ntre Soare i Lun, atunci suprafaa Lunii este acoperit de umbra Pmntului, pe vreme frumoas, n partea Pmntului n care este noapte se poate observa o eclips de Lun prelungit. i n puinele ceasuri de dinainte de Luna Plin se face simit asupra oamenilor, animalelor i plantelor o for deosebit, n care schimbarea de direcie a impulsului lunar de la cresctor la descresctor este perceput mai intens dect schimbarea de fore n cazul Lunii Noi. Plantele medicinale culese n aceast zi au o aciune terapeutic mai pronunat. Este o zi ideal pentru a ine post, deoarece organismul asimileaz mai multe grsimi dect de obicei, iar rnile sngereaz mai puternic. i la fel ca n cazul Lunii Noi, vremea se poate schimba mult mai uor. Luna n descretere Luna cltorete ncet mai departe, partea ntunecat se ntinde i devine vizibil - de la dreapta la stnga, i astfel ncepe faza de aproximativ treisprezece zile a Lunii n descretere. Strmoii notri utilizau la maxim influenele din aceast perioad: operaiile reueau cel mai bine i erau suportate bine de pacieni, toate muncile manuale din cas erau fcute mult mai uor, iar tot ceea ce mncau nu se depunea att de repede. Mtile cosmetice pentru ngrijirea intensiv a tenului acionau mai bine n aceast perioad dect pe timp de Lun n cretere. Multe activiti desfurate n grdin sau n natur erau favorizate de aceast perioad. Luna n semnele zodiacale Aruncai doar o scurt privire asupra calendarului Lunii. Alturi de indicarea fazei Lunii, de la Lun Nou, la Lun n cretere, Lun Plin i terminnd cu Luna n descretere, se poate observa c Luna este prezent ntotdeauna ntre dou i trei zile ntr-un semn zodiacal. Iat explicaia: Cnd Pmntul se nvrtete n jurul Soarelui, Soarele rmne, privind dinspre Pmnt, n decursul unui an, aproximativ cte o lun n fiecare dintre cele dousprezece semne zodiacale de la Berbec la Peti. Luna parcurge i ea aceleai semne zodiacale n cele 28 de zile ct dureaz rotaia ei n jurul Pmntului, rmnnd n fiecare dintre acestea aproximativ dou zile i jumtate. Fiecare dintre aceste dousprezece stadii ale Lunii n semnele zodiacale aduce pe Pmnt dousprezece fore diferite, care sunt vizibile n comportamentul oamenilor, al animalelor i plantelor - crora le influeneaz viaa. Efectele se rsfrng cel mai bine asupra corpului i sntii, precum i n grdin i n agricultur.

Tabelul din paginile 38 - 39 este un instrument de lucru extrem de important. Astfel vei avea o privire de ansamblu asupra aciunilor difereniate ale semnelor zodiacale - asupra zonelor corpului, prilor plantelor, calitii alimentelor. De asemenea sunt prezentate i cele mai uzitate simboluri ale semnelor zodiacale, pentru a uura gsirea i identificarea lor n calendarul anexat crii. Din vechime, n special n medicin a fost urmrit cu contiinciozitate tiina interdependenei dintre poziia Lunii i modul n care se deruleaz o boal. Hipocrate, mentorul tuturor medicilor, cunotea puterea Lunii i i-a ndrumat foarte clar nvceii. Cel care practic medicina fr a lua n considerare micarea stelelor este un prost i Nu operai toate prile corpului care sunt guvernate de semnul pe care l strbate Luna. Aa cum se observ i din tabel, fiecare stadiu al Lunii ntr-un semn zodiacal exercit asupra noastr, a oamenilor, influene specifice asupra corpului i organelor. n mod normal se vorbete despre faptul c fiecare zon a corpului este guvernat de ctre un semn zodiacal. Strmoii notri, maetri n ale vindecrii i ngrijirii, au descoperit urmtorul principiu n aceast corelaie: Tot ceea ce se face pentru sntatea unei regiuni a corpului guvernat de semnul zodiacal pe care tocmai l parcurge Luna are o eficien mai mare dect n alte zile (cu excepia interveniilor chirurgicale). Spre exemplu un masaj al regiunii umerilor atunci cnd Luna se afl n semnul zodiacal al Gemenilor. Zona corpului Sistemul / Organul cap, frunte, ochi, nas Organele de sim laringe, organele vorbirii, dinii, Sistemul circulator maxilarul, gtul,amigdalele, urechile Gemeni umerii, braele, minile, plmnii Sistemul endocrin Rac pieptul, plmnii, stomacul, ficatul, Sistemul nervos vezica biliar Leu inima, spatele, diafragma, sistemul Organele de sim circulator, arterele Fecioar organele digestive, pancreasul, nervii, Sistemul circulator splina Balan oldurile, rinichii, vezica urinar Sistemul endocrin Scorpion organele sexuale, uretrele Sistemul nervos Sgettor pulpele Organele de sim Capricorn genunchii, pielea, oasele, articulaiile Sistemul circulator Vrstor gambele, venele Sistemul endocrin Peti picioarele, degetele de la picioare Sistemul nervos Tabelul I: Aciunile de baz ale poziiei Lunii n semnele zodiacale Semnul zodiacal Berbec Taur

Elementul Fructele Rdcina

Elementul Calitatea alimentelor Foc Albumin / fructe Pmnt Sare

Calitatea zilei Zi de cldur Zi de frig

Florile Frunzele Fructele

Aer Ap Foc

Grsimi Hidrai de carbon Albumin / fructe

Zi de aer/lumin Zi de ap Zi de cldur

Rdcina Florile Frunzele Fructele Rdcina Florile Frunzele

Pmnt Aer Ap Foc Pmnt Aer Ap

Sare Grsimi Hidrai de carbon Albumin / fructe Sare Grsimi Hidra(i de carbon

Zi de frig Zi de aer/lumin Zi de ap Zi de cldur Zi de frig Zi de aer/lumin Zi de ap

Tabelul I: Aciunile de baz ale poziiei Lunii n semnele zodiacale Tot ceea ce ncarc sau ncordeaz regiunea corpului guvernat de semnul zodiacal pe care l strbate Luna acioneaz mai duntor dect n alte zile. Spre exemplu, o excursie n for n muni atunci cnd nu avei o condiie fizic bun, n momentul n care Luna este n semnul zodiacal al Racului, i care acioneaz asupra inimii i sistemului circulator. Interveniile chirurgicale n regiunile corespunztoare ale corpului trebuie evitate pe ct posibil n aceste zile. Operaiile de urgen prezint un risc ridicat. Dac Luna este n cretere atunci cnd parcurge un anumit semn zodiacal, toate msurile ntreprinse pentru transportul substanelor necesare dezvoltrii organului guvernat de respectivul

semn zodiacal se bucur de mai mult succes dect n cazul Lunii n scdere. Dac Luna este n descretere, toate msurile pentru dezintoxicarea i eliberarea organelor respective sunt mai eficiente dect n cazul Lunii n cretere. Interveniile chirurgicale sunt doar n aparen o excepie de la aceast regul. Ele servesc n definitiv sntii organului respectiv sau ntregului organism, dar n momentul operaiei i n perioada imediat urmtoare au asupra organului o aciune de ncrcare. Una dintre cele mai importante reguli este aceea c interveniile chirurgicale ar trebui evitate. Atunci cnd este posibil, n momentul n care Luna este n cretere. Pn de curnd, aceast tiin nu i gsise utilizarea, cu toate c chirurgia fcea zilnic experiena valabilitii sale. Cu puin nainte de Lun Plin se pregtesc mai multe rezerve de snge, chiar dac pentru operaii mai trebuie s se atepte cu rbdare cteva zile. De la apariia crilor noastre multe lucruri s-au schimbat n bine, iar astzi exist deja spitale care i-au coordonat activitatea n corelaie cu fazele Lunii. Gndii-v, spre exemplu, ce binecuvntare pentru chirurgia reparatorie: chiar persoanele tinere care au suferit un accident sunt de multe ori supuse unor operaii dificile, adesea mai multor tipuri de operaii. tiina momentului potrivit poate aciona extrem de eficient n aceste cazuri. Fazele procesului de vindecare sunt scurtate, cicatricile sunt mult estompate sau dispar n totalitate. Tabelul de la paginile 38 - 39 prezint toate domeniile de influen ale Lunii, de la sisteme i organe pn la calitatea zilei. n aceast carte ne-am ocupat ns n special de zonele corpului i de calitatea alimentelor. Toate celelalte domenii ale vieii n care tiina ritmurilor naturii i ale Lunii joac un rol important, de la medicin, grdin, agricultur, silvicultur i pn la conducerea unei gospodrii dirijat de Lun sunt detailate n lucrrile noastre anterioare. Se pune adesea ntrebarea: exercit Luna o influen direct asupra noastr sau stadiul Lunii are doar funcia unei limbi de ceasornic care indic sau recomand influena observat? Rspunsul nostru la aceast ntrebare este identic cu acela de la ntrebarea din ce motiv are Luna aceast influen: nu tim. Fora i efectele sale asupra oamenilor, animalelor i plantelor sunt dovedite - total independent de cauze - prin experien. i de mult s-a impus un regim lingvistic. Ceva de genul: Zodia Capricornului acioneaz asupra genunchilor, sau: Luna Plin influeneaz viaa sufleteasc. Aceast modalitate de exprimare a fost adoptat datorit simplitii sale. Este mai uor s spui: Luna n Taur influeneaz regiunea gtului dect s scrii: Atunci cnd Luna se afl n Taur, ea exercit simultan pe Pmnt o for care acioneaz asupra regiunii gtului. Este adevrat c ultima exprimare se apropie mai mult de adevr, dar nu avem nevoie de acrobaii lingvistice; lucrul care ne intereseaz pe noi, dragi cititoare i dragi cititori, este ca dumneavoastr s nelegei ce vrem s spunem i s beneficiai de informaiile pe care vi le oferim. Momentul atingerii

Cum este oare posibil ca un anumit moment potrivit pentru a face ceva - spre exemplu o operaie estetic sau ndeprtarea tartrului - s exercite adesea o aciune hotrtoare pozitiv cnd cu o zi mai trziu domin o influen negativ care va conduce la un eec pe termen lung al aceleiai operaiuni? Aceast energie negativ nu o poate anula pe cea pozitiv? Succesul unei operaii estetice realizate cu puin nainte de Luna Nou este mult mai mare dect dac respectiva operaie s-ar fi fcut cu cteva zile mai trziu, cnd Luna este n cretere. n rspunsul la aceast ntrebare se ascunde un principiu de baz al artei momentului potrivit: Momentul atingerii este factorul decisiv. A atinge nseamn a intra n contact, a a pune mna, a apuca, a te concentra, a gndi. Ating un obiect sau o fiin ntr-un anumit moment, indiferent c o fac cu mna, cu un instrument sau mental, prin dorina interioar sau exterioar preiau n acel moment putere i energie pozitiv. n fiecare secund a vieii mele. Direcia aciunilor mele, elul final pe care l urmresc cu minile sau cu gndul - indiferent c este pozitiv sau negativ - va fi ntotdeauna vizibil ntr-o oarecare msur, pentru oricine, astzi, mine sau peste zece ani. Puterea caracterizat prin moment - fazele Lunii i poziia Lunii n semnele zodiacale - este ntrit prin inteniile oamenilor ca ntr-o lentil convergent. Spre exemplu, dac medicul atinge pacientul, n timpul unei operaii, cu bisturiul, o dat cu aciunea i succesul operaiei se transmit energii pozitive - alturi de gndurile sale, atitudinile lui spirituale, dragostea fa de munc i afeciunea fa de pacient, precum i multe alte fore, i energia pe care o prezint poziia actual a Lunii. Dac o cosmetician v atinge picioarele cu dragoste fa de munc, intr n aciune i i fac efectul forele pozitive sau negative ale poziiei Lunii. Atingerea are loc i atunci cnd un maseur i exercit meseria, cnd o pisic se freac de piciorul dumneavoastr prelund n acest fel radiaiile negative, cnd pregtii cu drag masa i v gndii la persoana pe care ai invitat-o... Decisiv este faptul c n cazul fiecrei atingeri se ntlnete ntotdeauna, mai devreme sau mai trziu, scopul interior al atingerii, i niciodat cel exterior sau manifestat. Cnd fac exterior cuiva un cadou, dar interior am intenia unui schimb, mulumirea celui care primete funcionnd drept recompens, atunci acest lucru se va manifesta mai trziu. Dac ns atingi din dragoste, atunci dai natere la dragoste. Dac atingi ateptnd ceva n schimb, nu este dect un simplu schimb. n viaa de zi cu zi se gsesc o serie de experiene inexplicabile i contradictorii, n medicin, n grdin i natur i chiar n gospodrie, care sunt indicate de aceste manifestri, de poziia Lunii i de influenele ritmice ale acesteia, manifestri de genul unei operaii la old care este suportat de o parte a corpului mult mai bine dect de partea cealalt. Principiul atingerii este transmis tuturor regulilor cu care vrem s v familiarizm pe parcursul paginilor ce vor urma.

Extrem de important este acesta att n corelaie cu alimentaia sntoas i ngrijirea neleapt a corpului ct i cu materia prim a vieii - informaia vie. i cu opusul ei, informaia distrugtoare. Despre acestea vom vorbi ns mai trziu. Calendarul Lunii - singurul instrument Este posibil s tii deja: tiina cu privire la ritmurile naturii i ale Lunii necesit pentru aplicare, ca unic ajutor tehnic,un calendar al Lunii - un calendar care s cuprind fazele Lunii i poziia Lunii n semnele zodiacale (vezi anexa de la finalul crii). Din numeroasele scrisori primite din toate colurile lumii (cartea noastr a fost deja tradus n 14 limbi) am aflat ce anume i intereseaz pe cititorii notri n legtur cu acest calendar i ce experiene au fcut de-a lungul anilor cu el. Nu putem dect s transmitem i noi mai departe aceste experiene i astfel s rspundem numeroaselor ntrebri care ni s-au pus i de care v vei lovi probabil i dumneavoastr ntr-o zi. Calendarul Lunii pe care l prezentm este ntocmit n funcie de poziia Lunii n semnele zodiacale.Toate experienele pozitive din diferitele domenii ale vieii pe care le-am descris n aceast lucrare - de la alimentaia sntoas i ngrijirea neleapt a corpului pn la arta vindecrii i folosirii plantelor medicinale i la agricultura, grdinritul i silvicultura biologic toate fac apel la calendarul Lunii. Acesta este folosit far nici o modificare de mii de ani. Aa cum bine tim astzi, el este valabil pretutindeni n lume, acolo unde ne referim la poziia Lunii n semnele zodiacale. Dac Luna se afl n semnul zodiacal al Petilor, atunci Petii i fac simit energia n Alaska i Australia, n Zair i Cipru. Numai fazele Lunii (Lun Plin, Lun Nou, Lun n cretere i Lun n descretere) depind de derularea anotimpurilor. n calendarul nostru am luat n considerare spaiul Europei Centrale. n alte zone ale lumii se va acorda atenie acestor diferene. Cei care cunosc constelaiile pe cerul nopii vor observa probabil cu uimire c poziia real a Soarelui i a Lunii prezint o mic abatere fa de poziia indicat n calendar. Mai ales atunci cnd, dei n realitate Luna a trecut deja n zodia Taurului, n calendar exist nc o influen din zodia Berbecului. Pentru aceste diferene simt responsabile anumite abateri ale Lunii, Soarelui i stelelor n decursul a 28.000 de ani. Influena semnelor zodiacale sunt calculate din acest motiv nu dup poziia real a Lunii, ci dup echinoxul de primvar, adic dup momentul n care ziua este egal cu noaptea, n jurul datei de 21 martie. Chiar experiena a demonstrat c acest calcul este important pentru identificarea influenelor, deoarece dei Luna se afl deja n zodia Taurului, domin nc impulsul de for cruia strmoii notri i-au dat numele de Berbec. naintaii notri erau maetri n calcularea configuraiilor stelare i a orbitelor. Cunoteau i ei diferena ntre poziia real i cea prezentat n calendar. i dintr-un motiv ntemeiat nu au avut de ce s schimbe baza de calcul a calendarului Lunii. Calendarul Lunii ntocmit de ei nu prezenta poziia Lunii n raport cu poziia zodiilor, ci puterea de aciune simit pe Pmnt. Unii cititori sunt scandalizai i astzi de astfel de diferene cunoscute ns de mii de ani. Dar nu trebuie s v cuprind nesigurana. Adesea primim ntrebri datorit faptului c unele calendare

regionale ale Lunii prezint mici diferene fa de al nostru. Dar nu o trebuie s v facei griji; aceste diferene deriv n special din faptul c majoritatea calendarelor sunt ntocmite de astrologi i astronomi dup principiul profesiei lor, fr a lua n considerare ritmurile Lunii care, de cele mai multe ori, le sunt necunoscute. Dac avei ndoieli cu privire la valabilitatea acestor calendare, experimentai cu ambele calendare pentru a v convinge care este cel bun. Dar micile diferene dintre calendare nu au o importan prea mare: trecerea puterii de aciune se face succesiv i nu se schimb de la un minut la altul. Influenele pe care le prezint poziia Lunii ntr-un semn zodiacal se ntreptrund i se amestec, mai ales atunci cnd n calendar o zodie este prezent trei zile. n acest caz, puterea semnului zodiacal nvecinat se mai simte nc destul de pregnant n prima i n a treia zi. Deja cu mii de ani n urm era posibil indicarea la minut a poziiei Lunii.Toate calendarele din vechime indicau totui poziia Lunii n zodiac doar pentru zile ntregi. De ce? Pentru c nicieri n tiina cu privire la influena ritmurilor naturii i ale Lunii nu exist vreo regul care s profite de pe urma unei asemenea precizii. Din contr: aceast precizie i nspimnt pe majoritatea cititorilor. i asta ar fi de-a dreptul catastrofal! tiina este mult prea preioas pentru a o complica mai mult dect este. Protejarea mediului nconjurtor i medicina viitorului sunt de neconceput fr aceast tiin. De ce trebuie Dumnezeu s lucreze ca un spirit mercantil - i anume s ne sileasc s ne tundem prul cu succes doar pn la ora 10.47, pe cnd la 10.49 ne va cdea cu siguran? O astfel de supraprecizie stric oricui cheful i plcerea. Dac atunci cnd faci un lucru la momentul potrivit nu simi nici o plcere sau nu i aduce nici un ctig real, mai mult stric dect este folositor. Natura este n aa fel ordonat nct pentru fiecare termen depit sau depreciat de trecerea timpului s avem la dispoziie suficiente alternative pentru a obine rezultate la fel de bune. Dac este vorba de o operaie al crei termen poate fi stabilit de pacient, acesta nu trebuie dect s fie atent la Luna n descretere i la semnul zodiacal care guverneaz regiunea vtmat a corpului. n acest caz, diferenele din calendar nu mai atrn n greutate. De altfel, oamenii care au crescut cu calendarul Lunii i care sunt ateni s fac totul la momentul potrivit, nu mai respect calendarul fiindc n natura exist suficiente semnale care indic precis schimbarea de la un semn zodiacal la altul: lumina ptrunztoare din zilele de aer (Gemeni, Balan,Vrstor), activitatea sistemului circulator i deshidratarea rapid a pielii cnd Luna este n Leu, condensul diferit de pe ferestre din zilele de ap sau de aer, durerile uoare de cap cnd Luna se afl n Berbec, digestibilitatea unei mese bogate n grsimi n Gemeni, Balan sau Vrstor i multe altele. Persoanele dotate cu intuiie se ghideaz adesea incontient dup aceste semnale care ne arat zilnic calea dreapt pe care trebuie s o urmm. Natura nu este un sistem rigid care se cluzete dup reete simplu de urmat, nici chiar atunci cnd comoditatea noastr pretinde un astfel de comportament. Noi credem c acest lucru reprezint una dintre cele mai frumoase i mai tonifiante proprieti caracteristice ale ei. Calendarul Lunii este un ajutor extrem de valoros, dar nu ar trebui s se substituie experienei personale i propriilor percepii. Din contr, el ar trebui considerat ca fiind cheia necesar

dezvoltrii percepiilor. Din aceast experien crete o for care v-ar putea fi util n toate domeniile vieii. O observaie pentru toi cititorii notri din emisfera sudic: regulile legate de ritmurile naturii i ale Lunii i pstreaz i n aceast parte a Pmntului aceeai valabilitate - din America de Sud i Africa de Sud pn n Australia i Noua Zeeland. Singura diferen const n faptul c acolo anotimpurile se deruleaz invers. Vara noastr este iarna voastr, iar cnd la noi copacii se dezgolesc de frunze, la voi abia ncepe s adie vntul de primvar. Aceast diferen este important doar n ceea ce privete agricultura, grdinritul i silvicultura, n special la momentul potrivit pentru tierea lemnului. n regiunile cu clim temperat sau rece, aceast operaiune va avea loc pe timpul iernii, ntre 21 iunie i 6 iulie, iar n regiunile tropicale, n perioada secetoas. Experimentnd puin, meninei toate liniile directoare i n emisfera sudic, avnd grij ns la derularea difereniat a anotimpurilor. Abaterea care pentru dumneavoastr ar putea fi cea mai relevant este forma exterioar a Lunii n cretere i a Lunii n descretere, vizibil pe cer. n emisfera nordic, Luna crete de la dreapta la stnga, iar n emisfera sudic, de la stnga la dreapta. Datorit faptului ca 90% dintre cititorii acestei lucrri triesc n emisfera nordic, am ilustrat , att n carte, ct i n calendarul Lunii, simbolurile Lunii n cretere i n descretere, aa cum aceasta este vizibil pe cer n emisfera nordic; pentru locuitorii emisferei sudice va fi invers. Nu este deloc complicat: atunci cnd vom vorbi despre Lun n descretere, ne vom referi la perioada cuprins ntre Luna Plin i Luna Nou - indiferent de modul n care este Luna vizibil pe cer sau prezentat n calendar. Atunci cnd vom vorbi despre Lun n cretere, ne vom referi la perioada cuprins ntre Luna Nou i Luna Plin - indiferent de modul n care este Luna vizibil pe cer sau prezentat n calendar. Nu n ultimul rnd, v recomandm s preluai informaiile prezentate n cartea noastr ndeosebi ca un ndrumar n cltoria pe care o vei ntreprinde n domeniul ritmurilor naturii i ale Lunii, n rest, experimentai i ncercai singuri.Vei descoperi singuri diferena anotimpurilor inversate din emisfera de sud. * Puterea ritmurilor Lunii reprezint de secole un mijloc eficient aflat azi din nou la dispoziia celor care doresc s apeleze la el. Numeroi oameni care practica diferite meserii folosesc de puin timp tiina ca element indispensabil al muncii lor - de la medici la agricultori, de la tmplari i arhiteci la pdurari. n ziua de azi muli oameni i amintesc din nou de aceast nepreuit motenire valoroas i a naintailor lor - chiar dac unii cercettori ntmpin nc dificulti n a accepta c lucrurile pot funciona simplu i cu succes, chiar i fr formulele lor magice. Cercettorii rezolva problemele complicate mai degrab prin metode complicate i scumpe, dect prin apelul la modalitile simple care le stau la ndemn. Un om simplu care nu este impresionat de un astfel de cercettor i care i urmeaz calea pe care o cunoate bine, este descris ca fiind primitiv. Dar noi tim, iar acum tii i

dumneavoastr c adevratul primitiv este cel care mai nti trebuie s nvee s cunoasc viaa...

2.

Povestea celor trei zile

Mncm pn ne mbolnvim, ne ngrijim pielea pn murim. Ne chinuim n zadar. Statisticile care prezint cele mai frecvente cauze de deces - afeciuni cardiovasculare, cancer etc. - nu ne vorbesc despre realitate, deoarece sunt orientate doar pe simptome. Nu murim din cauza nenumratelor cauze prezentate n statistici. Murim fie pentru c tot ceea ce triete trebuie s moar - din fericire, aceasta este nc cea mai frecvent cauz de deces - fie datorit slbirii puterii de via i aici ne referim la lipsa de dragoste i de dorin de a tri, la accidente, la alimentele letale i nu n ultimul rnd la toate adaosurile sintetice din alimente i produse destinate ngrijirii corpului. n fiecare zi asimilm prin plmni, piele i stomac o serie de substane pe care organismul nostru nu le cunoate, nu le poate prelucra i nici digera. Productorii i furnizorii de produse alimentare, agricultura i zootehnia fcute pe cale intensiv i industria produselor cosmetice produc pe plan mondial bunuri industriale lipsite de putere de via. Industria i comerul angajeaz o armat ntreag de cercettori, n cutarea unor metode de conservare i substane aromatizante i aditive noi i din ce n ce mai ieftine. Astzi exist peste 20.000 de substane chimice care pot mbunti proprietile de conservare, gustative i de nfrumuseare ale alimentelor, substane printre care se numr vanilina i aroma de cpuni. Fr ndoial c ne hrnim necorespunztor. Cu foarte puine excepii, toate afeciunile civilizaiei deriv din asimilarea alimentelor i din obiceiurile de alimentaie - de la cu cerealele lipsite de via consumate la micul dejun, la fripturile pline de grsime i salatele pe care se mai simte gustul i mirosul pesticidelor. Alimentele normale i obiceiurile normale de alimentaie pe care le avem, produsele normale pe care le folosim la ngriji rea corpului - toate acestea ne otrvesc ncetul cu ncetul i, ireversibil, conduc la dereglri ale metabolismului, ne slbesc sufletul, pn cnd aciunea bolilor i a deficienelor cronice de substane necesare vieii devine de neevitat. Lupta dus de medici mpotriva apariiei afeciunilor nu face dect s amoreasc pielea i organele interne i s le slbeasc tot mai mult funcionarea natural. n ceea ce privete circuiturile din natur, vracii ar putea ajuta n aceasta situaie, dar n multe ri sunt oprimai i se duce o lupt mpotriva lor, fiind preferai n locul lor amestectorii de otrvuri - chiar i n plan politic. A alerga la doctor nu este util n acest caz. Ne-am mbolnvit lent de pe urma mncrii normale i nu ne putem vindeca dect lent. Aceasta este starea lucrurilor, i nu poate fi deloc nfrumuseat. Dar cum este atunci posibil s primim pe mas n loc de roii nite gluti de ap colorate n rou, otrvite i care nu au nici un gust? C unii viticultori se numr printre cei mai periculoi otrvitori ale pnzei

freatice? C substanele chimice aromatizante prezente n aproape toate produsele preparate i n alimente pot masca faptul ca produsul de baz fr adaosul de substane nu ar avea nici un gust? Distruge pentru a nu fi distrus La nceputul capitolului Istoria celor trei zile povesteam: pe parcursul unor zile din lun, fazele i poziia Lunii n semnele zodiacale exercit o influen asupra fructelor, alimentelor, produselor cosmetice, medicamentelor naturale etc. culese, prelucrate sau preparate; n momentele respective acestea se deterioreaz mult mai rapid dect n alte zile, n special ns n dou sau trei zile foarte bine precizate.Trebuie avut mare grij la aceast perioad. Nu trebuie produs nimic sau se poate produce doar pentru satisfacerea unei nevoi imediate. tiina cu privire la aceste influene deosebite s-a pierdut din multe motive, iar productorii s-au vzut confruntai cu rezultatele fr a realiza de ce o parte a mrfurilor s-a deteriorat mai rapid dect marea lor majoritate. Cum anume au reacionat productorii mrfurilor deteriorate - de la dulcea la creme cosmetice i substane protectoare mpotriva razelor Soarelui? Exact! Au mrit cantitatea de conservant din produse - pn la nivelul care, prin observaie i verificare a demonstrat nu numai c le confer o valabilitate general acceptabil, ci, mai ales, c le asigur o afacere rentabil. Iat cum funcioneaz lucrurile pe un exemplu concret: Un brutar a constatat c un procent mic din feliile de pine prjit ambalate n plastic se degradeaz dup o perioad mai scurt de timp dect cea mai mare parte a produciei sale. Din prevedere neleapt, din lcomie, din team fa de asociai, la sfaturile consilierilor din industria chimic, la presiunile bncii, din numeroase alte motive, brutarul mrete coninutul de conservani ce intr n componena aluatului pentru pine, n reeta de baz a ntregii cantiti de produse. Din aceste motive s-a mrit i frecvena apariiei bolilor cronice i a alergiilor printre clienii si. ranii amestec n pmntul arabil care ne ine n via substane otrvitoare i, n acest fel, i n plantele care se dezvolt din el - doar pentru c n unele zile Luna exercit o influen care pericliteaz seminele i recolta mai mult ca n celelalte. Productorii de cosmetice amestec substane otrvitoare n ceea ce ar trebui s ne menin corpul proaspt i n form, frumos i bine mirositor, doar datorit faptului c n dou, trei zile din lun domnete o influen care deterioreaz mai rapid aceste produse cosmetice. Productorii de alimente pentru copii amestec o serie de conservani care ar trebui s-i fac pe micuii notri mari i puternici, doar datorit faptului c n cteva zile din lun se exercit o influen care deterioreaz alimentele mai repede. Nu v ncredei orbete n inscripionrile biologic pe care le vedei pe ambalajele alimentelor pentru copii. Adesea aceasta nseamn doar c n produsul respectiv nu sunt adugai i ali conservani n afara celor

specificai. i exist o serie ntreag de acest tip, care nu sunt cu nimic mai puin periculoi dect cei specificai. Alptai-v copilul i lsai-i apoi s mnnce normal, la mas cu dumneavoastr, de ndat ce ncep s-i apar primii dini. Pasai bine alimentele nainte de a i le da i fii atente la ce anume are voie s mnnce i la ce nu. Productorii de cherestea i de mobil trateaz lemnul cu o vopsea de protecie i otrvesc lemnul impregnndu-l cu substane chimice doar pentru simplul motiv c nu cunosc momentul din an n care lemnul proaspt tiat nu are nevoie de astfel de tratamente pentru a rezista fr probleme mai multe sute de ani - aa cum se poate observa la Muzeul ranului. Alimentele i lemnul sunt supuse chiar radiaiilor pentru a le face mai rezistente. Se tie de mult vreme c acest lucru este lipsit de sens i c duneaz alimentelor. tii oare cine a venit cu ideea iradierii alimentelor? Industria atomic. S-a cutat purificarea reziduurilor atomice printr-o metod mai ieftin. Astzi se construiesc n permanen, n toat lumea, mici fabrici atomice, fr a se ine cont de faptul c alimentele iradiate cu reziduuri atomice se transform ele nsele n reziduuri atomice. Productorii de medicamente, fabricanii din industria alimentar, firmele de construcii pretutindeni sunt folosite i prelucrate milioane de tone de otrvuri chimice, numai pentru a preveni influena negativ a ctorva zile nefavorabile din lun. Mai numim asta a trage cu tunul dup vrbii sau metoda cercului vicios. Cine ar putea avea vreun interes din acest comportament prostesc? Cine i-ar putea dori ca tiina cu privire la aciunea ritmurilor Lunii s nu mai fie folosit n viitor? Suntem absolut siguri nouzeci la sut din toate substanele de protecie i conservare ar fi inutile dac productorii de alimente i fabricanii de produse cosmetice s-ar ghida dup momentul potrivit. n cele cteva zile din lun cnd produsele lor se deterioreaz mai rapid, ar trebui fie s-i opreasc producia, fie s realizeze i s comercializeze produse indicate necesarului imediat. Este un adevrat noroc s cunoti fiecare zi din lun i prin a ceasta s poi urma calea dreapt! Viitorul ne va conduce pe acest drum. Putei pi pe el chiar acum - de bun voie i cu bucurie. Soluia acestei probleme de interes mondial este extrem de simpl ncepnd de astzi trebuie s avei grij ca decizia dumneavoastr de cumprare - a doua putere a lumii - s se bazeze pe corelaia cu verificarea riguroas. Nu v mai lsai indui n eroare de reclame penibile de genul Acest produs dulce garanteaz succesul copilului dumneavoastr la coal. Uneori avem senzaia c lupta inutil, dar spectaculoas, mpotriva drogurilor dure trebuie ndreptat i mpotriva altora, mult mai periculoase zahrul alb, fina alb, alcoolul etc. Aceste droguri ne-au condus ctre o att de mare dependen nct ne dm seama ct de mult suferim dac nu le primim. Putem, ns, s ne supunem singuri unei cure de dezintoxicare. Vrem ca untul pe care l consumm s fie proaspt i nefalsificat. Dac este valabil mai mult de zece zile, v mai ateptai la acest lucru, sau nu? De ce nu protestm c marea majoritate a cremelor cosmetice sunt valabile ani de zile, preul conservanilor producnd pagube pe o perioad lung de timp? Sau c n silozuri cerealele pe care le consumm sunt tratate mpotriva

duntorilor cu substane otrvitoare? Sau c animalele care ne furnizeaz hrana sunt tratate i otrvite att de brutal? Avem oare nevoie de creme cosmetice i creme pentru ras care s reziste mai muli ani? Avem oare nevoie de provizii de alimente pentru mai multe luni? Nu, dac suntem egoiti n sensul bun al cuvntului i dac avem o gndire sntoas. Cine se iubete cu adevrat pe sine, nu se distruge. Poate doar incontient, dar niciodat intenionat. n acest moment vrem s facem apel la contiina dumneavoastr i s subliniem urmtoarele conservanii ucid toate alimentele, toate produsele cosmetice pentru ngrijirea corpului. Cei care se aprovizioneaz exclusiv cu astfel de produse letale - de la cuburile de sup concentrat, produsele semipreparate i merele stropite cu insecticide i pn la hamburgerii din fast-food-uri - trebuie s aib grij s gteasc cu foarte mult dragoste, pentru a reface echilibrul deteriorat de forele malefice cu care se lupt organismul su. Reprimarea proceselor de transformare care au loc n alimente i produse destinate ngrijirii corpului favorizeaz dezvoltarea citotoxinelor. Cu alte cuvinte: chimioterapie. Conservanii nu sunt alt ceva dect o form de chimioterapie, care ns se continu n organismul nostru. Ceea ce face ca alimentele s fie vii trebuie ucis pentru a se menine mai mult timp. Alimentele trebuie s rmn frumoase cu preul frumuseii noastre. Alimentele trebuie ucise pentru a nu se sinucide. Bineneles c cercettorii au constatat c otrvirea animalelor i a plantelor, a pmntului i a apei nu reprezint ultima posibilitate. n loc s apeleze la metode naturale, folosite, verificate i care funcioneaz de mii de ani, ei ncearc s previn problemele folosind aceleai metode care au dus la apariia problemelor respective. i se bizuie pe exact acele raporturi tiinifice cu natura i cu viaa care au condus la desconsiderarea i la distrugerea naturii i a vieii. Un exemplu bun n acest sens l constituie nverunarea i ncpnarea cu care s-au fcut cercetri pe animale, cu toate c numeroase persoane sunt deja victime ale absurditii unor astfel de experimente. Un exemplu este i tehnologia genetic, adic manipularea genelor, ea reprezint una dintre cele mai mari crime la adresa umanitii. Aceasta servete exclusiv sporirii averilor i nmulirii numrului de decoraii i titluri. n domeniul tehnologiei alimentare, acest lucru nu nseamn altceva dect ncercarea de a aduce rapid unei populaii incontiente i dependente, alimente i adaosuri lipsite de valoare, care favorizeaz apariia bolilor. Iat motivul pentru care cercettorii i oamenii de tiin se slujesc de un vocabular pe care nici un muritor de rnd i chiar nici un politician nu l nelege. Iat cum este redus la tcere o mare parte din posibilii oponeni. Cci cine se ridic s spun: Ce este cu adevrat tehnologia genetic i cui folosete ea? nainte de a blama, mai bine stai n banca ta. nchipuii-v aceast nebunie: pn acum nu a fost plantat n aer liber nici o plant modificat genetic, nu exist nc nici o observaie pe termen scurt asupra posibilelor efecte dezastruoase asupra naturii i a organismului uman - ca urmare, toi cercettorii au avut atunci motive s declare c aceast modificare genetic nu genereaz nici un pericol. Situaia prezent

nu este cu nimic diferit de cea existent la nceputul anilor '50, cnd soldai voluntari au fost supui testelor cu radiaii atomice pentru a verifica efectele i aciunea acestora. Numai c acum noi suntem voluntarii. Nu uitai: cine nu este mpotriv, este pentru. Nu exist poziie neutr. Nu ne putem abine. ntrebai n permanen i nu renunai pn nu suntei mulumii. Curnd vei constata c toi cei prtai nu fac altceva dect s rosteasc vorbe goale i nu dau nici un rspuns concret. Cel puin n privina consecinelor. Tehnologia genetic este un experiment unic, iar noi suntem cobaii. Din primul moment. Din prima i pn n ultima zi suntem formai de fore pentru care sunt rspunztoare fie informaiile genetice din celulele noastre, fie totalitatea transformrilor chimice din esuturile care se dezvolt n celule.Viaa fiecrui om este un proces lung i activ. Informaia genetic este doar punctul de plecare. Din el se pot dezvolta zeci de mii de posibiliti. Mrimea, greutatea, profilul, structura pielii, rezervele de grsime, masa muscular, tonusul, puterea, fora, expresia feei, acuitatea vizual sau auditiv, funcionalitatea organelor interne, capacitatea de reacie, intelectul, inteligena, ncrederea n forele proprii i dragostea fa de oameni - toate acestea difer de la persoan la persoan, chiar dac provin dintr-o informaie genetic asemntoare. Iar n perioade diferite de timp, pot varia puternic chiar n cazul aceleiai persoane. Aceste informaii sunt de o importan deosebit pentru aspectul exterior, prezentarea i comportamentul individului. Acestea sunt rezultatul totalitii proceselor vitale i a dorinei libere i joac un rol la fel de important n via ca fiecare dintre posibilitile dezvoltate n gene. Astfel este posibil ca doar gndurile, rugile, meditaia, puterea voinei i dorina s se poat schimba mult n viaa unui om, iar fora de formare a genelor s rmn cu mult n urm. Manipularea genelor, indiferent c este vorba de om, animal sau plant nseamn n definitiv pierderea oricrei ncrederi n nelepciunea naturii i a lui Dumnezeu. Aceiai cercettori care ne ndoctrineaz convingndu-ne c manipularea genelor este sperana viitorului, ne-au nvat o mulime i despre alimentaie. Cu toate c alergiile i neurodermitele reprezint noi apariii ale ultimilor ani, fiind deci o urmare direct a conservanilor i a modului tiinific modern de alimentaie, nu terminm cu prostia, ci ne afundm tot mai adnc n metodele ce conduc la mbolnviri. Dar partea frumoas este c nu trebuie s permitei aceste lucruri! Nu trebuie s v resemnai, s stai pe margine i s privii. Hotri-v s boicotai aceast prostie i cumprai numai alimente adevrate i produse cosmetice naturale. Nu uitai ce-ar fi dac ar ncepe rzboiul i nimeni nu s-ar prezenta? Nu este att de uor s pui n practic un astfel de proverb, cci rzboaiele noastre nu se mai poart ca n trecut pe cmpuri de btlie, ci n imediata noastr apropiere. Le purtm acas, cu atitudinea noastr, cu comportamentul nostru, cu gndurile noastre i cu propria noastr putere de decizie. Fiecare dintre noi - fr nici o excepie - i poate lua viaa n propriile mini. Ce s-ar ntmpla dac cercettorii i industria porumbului genetic ar ridica n slvi n ntreaga lume emulgatorii i fastfood-urile produse prin tehnologie genetic - i nimeni nu ar cumpra?

De ce nu practicm creterea i protejarea plantelor ca n trecut: un cmp de cartofi este mncat de duntori - cu excepia ctorva plante care rmn neatinse. Trebuie s v uitai cu mare grij la aceste plante. Un ger trziu nghea multe plante. Cu cteva excepii. De ce s nu cercetm cu grij plantele care au fost capabile s reziste? Cu siguran c ascund un secret preios. n fiecare an pe un cmp pe care s-a pus ngrmnt biologic anumite tulpini de alac cresc mai mari i mai puternice dect toate celelalte. De ce s nu folosim anul viitor aceste plante ca semine? n loc s cultivm hibrizi lipsii de via care nu vor produce niciodat cereale cu capacitate de germinare, ar trebui s ne ntoarcem la cerealele cu adevrat vii,care conin n ele for de reproducere. i s ne amintim de vechile nvminte din natur: cine vrea s primeasc ceva frumos, trebuie s sacrifice ceva frumos. Luai exemplul grdinarilor pricepui: acetia las n pmnt cele mai frumoase ridichi, n loc s le recolteze i ateapt pn cnd seminele sunt coapte. Aceasta este adevrata dezvoltare. Credei c nu am putea s hrnim populaia n continu cretere a planetei folosind vechile metode? Observai i singuri cine lanseaz astfel de minciuni i ce interese se ascund n spatele lor. n anul 1940, agricultura folosea n general cantiti extrem de reduse de insecticide i pesticide. Pe atunci, duntorii distrugeau n medie 4% din recolt. Astzi sunt mprtiate cantiti de o mie de ori mai mari de pesticide. Folosete oare la ceva? Da - cifrei de afaceri a industriei chimice. Nou ns, n nici un fel: pierderile de recolte au sporit de atunci pn acum la 12%. Astzi muli oameni tiu c agricultura este posibil i fr utilizarea otrvurilor i fr inutilele manipulri generice, recoltele fiind mai mari, egale sau cu foarte puin mai mici, ns calitatea fructelor fiind sporit. Dac nu ar exista cerere pentru alimentele modificate genetic, pentru produsele iradiate, stropite i vaccinate, industriile din ntreaga lume nu ar mai avea nici o putere. Cci ar rmne acolo unde sunt. De ce credei c politicienii lupt mpotriva obligativitii marcajelor alimentelor i produselor cosmetice? Mai bine dect propria dumneavoastr decizie de cumprare nu poate face nici dorina oricrui popor din lume, nici o alegere democratic. Cnd supermagazinele nu i vor mai vinde produsele lipsite de valoare, n decursul timpului rafturile lor se vor umple cu legume i fructe naturale i sntoase. De ce credei c exist deja de pe acum n magazine alimente biologice? Cumprtorii sunt singurii crora trebuie s le mulumim. Dac vei auzi vreodat n public urmtoarele fraze: Termenul de garanie lung al produselor mele reflect grija fa de binele cumprtorilor. Aceasta nseamn calitate i noi v-o putem garanta - fii siguri c tocmai ai auzit o minciun. Cu ct termenul de garanie este mai lung, cu att mai puine vor fi reclamaiile ctre productor. Productorii folosesc conservnd n special pentru a-i umple buzunarele cu bani.

Nu exist alergie la roii, alergie la cpuni, alergie la polen, alergie la ln, alergie la produsele cosmetice. Exist numai alergii i slbiri datorate modului n care sunt tratate roiile i cpunile, lna i produsele cosmetice, datorate substanelor componente din produsele cosmetice, care fac treaba n locul pielii n loc s o ntreasc. Dar noi putem face ceva. Ne putem informa precis cu privire la produsele pe care le folosim. Avei mereu n fa calea cea dreapt i bazai-v pe dragostea dumneavoastr pentru a parcurge cu bine aceast cale. La un moment dat vei fi nconjurai doar de energii benefice. Acestea au influene pozitive asupra oamenilor, chiar acionnd de la mii de kilometri. Nu v rtcii i nu v lsai condui ntr-o direcie greit, cci altfel nu suntei cu nimic mai buni dect cei care ne-au promis c ne fac nemuritori. Trii-v viaa care merit s fie trit. Nu fii nemuritori cu orice pre. Din fericire nu funcioneaz n acest fel. Iat cum a nceput totul. Dar exist i alte motive pentru care starea lucrurilor n domeniul producerii de alimente i substane pentru ngrijirea corpului nu este sntoas i nici plcut. Igienic i curat - dar cu ce pre? Alturi de simpla folosire a termenului ndelungat de valabilitate n scopul unei utilizri i disponibiliti extinse, industria i oamenii de tiin aduc un argument important ca justificare a cantitii mari de conservani din alimente i produse cosmetice: grija pentru igien - pentru protejarea consumatorilor de bacterii, ciuperci i mucegaiuri datorit grijii fa de sntate. Nu ncape nici o ndoial c este un lucru plin de sens i o grij ndreptit. Nu degeaba exist attea prescripii cu privire la curenie, nu degeaba exist o armat ntreag de medici i inspectori sanitari care garanteaz prospeimea produselor i lipsa paraziilor. Dar ct de eficiente sunt aceste cheltuieli care se fac o demonstreaz numrul mare de scandaluri iscate n jurul cureniei i a igienei din domeniul produciei alimentare i a abatoarelor. Dar n efortul de a menine curenia i igiena, adesea copilul este aruncat o dat cu apa din copaie. S lum situaia din spitalele moderne de acum. Spitalele gzduiesc n saloanele sterile unele dintre cele mai agresive ciuperci i ageni patogeni. Unele dintre cele mai grave i aproape nevindecabile boli sunt dobndite chiar n spital. De-a lungul deceniilor de concepie de tipul distrugere i combatere, s-au dezvoltat n spitale germeni i ciuperci care au rezistat tuturor metodelor de distrugere cunoscute pn acum. De ce? Deoarece cercettorul a czut victim propriului su mod de gndire. O bacterie este responsabil de aceast boal? Atunci trebuie s o distrugem. Astfel boala nu mai revine. Acest mod de gndire a condus la urmtoarele: mamele nu au voie s-i ating nou-nscutul o perioad destul de lung de timp dect dup ce i-au sterilizat minile: medicii recomand i sterilizarea mameloanelor nainte de alptare; copiii i adulii nu au voie s viziteze prea des bolnavii, cu toate c dragostea, rugciunea i inerea minii unui bolnav n propriile noastre palme sunt adesea mult mai eficiente dect toate medicamentele;

 oamenii de tiin au recomandat eliminarea srutului, deoarece saliva uman conine o mas larg de germeni. Bine mcar c aceiai oameni de tiin au ajuns la concluzia c persoanele care se srut frecvent triesc n medie cu cinci ani mai mult dect cei care se abin de la a o face... tiina nu a nvat nimic din faptul c medicii care lucreaz n zone expuse epidemiilor nu se vor mbolnvi niciodat de boala cu care intr zilnic n contact. Sau din faptul c un copil al strzii se va mbolnvi mult mai rar dect un copil protejat care iese afar din cas mult mai rar. Ce este penicilina - una dintre descoperirile binefctoare ale perioadei n care trim? Penicilina este o citotoxin, compus din anumite ciuperci de mucegai. Nu nseamn c trebuie s ncepei lupta cu mucegaiul oriunde apare el, ci acestea ar trebui luate doar drept exemplu c igiena exagerat se poate ntoarce mpotriva noastr. Mult mai nelept ar fi s ne ntrim sistemul imunitar n loc de a lupta direct. Din procesele de prelucrare a laptelui nu lipsete nici distrugerea tuturor bacteriilor naturale pe care acesta le conine - pentru protecia consumatorilor. Nici un cercettor nu s-a gndit c aceast flor bacterian natural are rolul ei i c prin eliminarea ei laptele i pierde din valoare. Acelai lucru se ntmpl cu tiina alimentaiei de la sfritul acestui mileniu. S-a observat c anumite substane din alimente trec n organism i sunt eliminate neschimbate. Deci sentina pronunat a fost c substanele de balast sunt inutile i, ca urmare, s-a trecut la eliminarea lor din alimentaie. Urmrile sunt binecunoscute. Teama exagerat de bacterii duce la excesul de dezinfectant i conservant. Pagube destul de mari le produce i frica de murdrie. Nu trebuie s contribuim la ntrirea ideii de curenie folosind mijloace chimice, ci trebuie s gsim modaliti sntoase ntre extreme. Curenia este necesar pretutindeni, dar nu dus pn la sterilitate periculoas pentru via. Dac organismul nostru nu are voie s nvee raporturile cu bacteriile, ciupercile, germenii i viruii periculoi, atunci nu se va putea apra n faa niciunui atac ulterior. Dup cum se tie, organismul gzduiete n fiecare moment aproape toate formele de ageni patogeni, fr a se mbolnvi. Doar atunci cnd linia de aprare natural mpotriva oaspeilor nedorii sistemul imunitar - slbete sau cedeaz, abia atunci nmulirea lor i apariia bolilor au o ans. Ca ntotdeauna este mai bine s se pun accentul pe ntrirea organismului dect pe slbirea adversarilor. Iar acest lucru are loc n special prin respectarea atent a regulilor unei alimentaii sntoase i a unei ngrijiri nelepte a corpului. Clientul nostru, stpnul nostru Pe drept cuvnt industria i tiina ar putea s se apere de reprourile cum ca ar fi singurele vinovate de faptul c pieele i magazinele sunt pline de alimente i produse cosmetice lipsite de valoare, i c n organismul nostru se plimb n voie substane aromatizante, colorani i conservani. Consumatorii doresc acest lucru? i, din pcate, greesc foarte tare.

Cci nimeni nu trebuie s deplng starea descris a lucrurilor. Este efectul direct al dorinei i deciziilor multor persoane. Nici noi nu ne plngem i nici nu acuzm. Este vorba doar de dorina liber exprimat, n folosirea ei se gsete rezolvarea problemei cu care se confrunt ntreaga lume. Provocarea strii actuale a lucrurilor a fost o decizie. Ar trebui s fie propria decizie cea care s ne duc napoi pe drumul cel bun. Ne-am obinuit la un moment dat cu termenul de valabilitate prelungit al produselor, cu mirosul i gustul substanelor aromatizante i colorante, fr a bnui ct de ridicat va fi preul pe care l vom plti, i am nceput s preuim din ce n ce mai mult produsele minunate care ne sunt oferite. Lipsa tot mai acut de timp a favorizat apariia semipreparatelor i a preparatelor pentru cuptoarele cu microunde, simplificarea i accelerarea proceselor. Pregtirea unei cacao adevrate dureaz cu dou minute mai mult dect prepararea uneia prjite, iar 85% din produsul final fcut din zahr alb este suficient pentru a intoxica organismul. Sosul Bechamel preparat cu dragoste dureaz mai mult dect pulberea care nu face cocoloae fabricat din ingredientele pe care mcelarul le strnge de pe jos la sfritul zilei. Ce mncm, cu ce ne dm pe piele: totul are termen de valabilitate, totul este ambalat n vid, totul este congelat, fr prospeime natural. Dup dorina fiecruia. Suntem adepii economiei de timp - iar timpul economisit l vom pierde dublu mai trziu pentru recuperarea sntii noastre sau a copiilor notri. n loc s ajutm tiina s prospere, n loc s consumam produse conservate, s optm pentru mrfurile proaspete. Apreciem uniformitatea - muli consumatori sunt fericii cnd toate alimentele au mereu acelai gust, iar toate produsele cosmetice miros la fel. Cine cunoate natura tie foarte bine c dou recolte de cpuni nu au niciodat acelai gust. n fiecare an este altfel, fiecare pmnt este diferit, fiecare ran i crete n mod diferit plantele i animalele, doar o zi sau dou mai trziu totul este altfel. Natura este un dans unic, minunat i mre, n care nici un moment nu seamn cu altul - pentru cei ale cror simuri sunt deschise pentru aceasta. Dorina ca totul s rmn mereu la fel ucide toat viaa. Nu este oare viaa suficient de plictisitoare? Bineneles c n anumite domenii ale vieii dorina de seriozitate, de raionalitate i de repetare a obiceiurilor este pe deplin justificat. Dar repetiia nu trebuie s se refere n nici un caz la droguri i somnifere. Este de neles c un anumit fel de mncare din restaurantul preferat trebuie s aib ntotdeauna acelai gust bun. Dar ntre mereu la fel de bun i mereu la fel exist o diferen. Schimbarea nu este opusul seriozitii. n cazul n care consumatorul este contient de numeroasele chimicale prezente n alimente i produse cosmetice, care au acelai miros, gust i structur, atunci ar trebui s-i avertizeze i prietenii. Dar consumatorii nu fac acest lucru, dovad c otrvurile sunt cumprate n continuare. Se gsesc chiar experi i ziariti care manipuleaz aceste dorine ale cumprtorilor.

Am citit de curnd un articol n care culoarea crnii din mcelrie era descris ca fiind un rou-rozaliu sntos. Carnea sntoas, netratat i bine atrnat i schimb culoarea, la cteva minute de la tiere, din roz n gri. Substanele chimice care menin coloritul rou al crnii i al mezelurilor fac parte dintre cele mai periculoase substane din alimente. i, ca i cum nu ar fi suficient, lista poate fi completat n continuare. Pentru ca sucurile, lichidele cosmetice, amponul i crema de fa s nu trebuiasc s fie agitate mai nti nainte de utilizare, se adaug o serie de emulgatori, care nu ajut cu nimic pielea noastr. Singurul emulgator natural - lecitina din soia - se gsete pe drumul cel bun pentru a fi produs folosind tehnologia genetic, deoarece ar fi mult mai ieftin. Preul ce va trebui pltit se va vedea mult mai trziu. Multe alimente i substane naturale au un miros specific mai pronunat sau mai puin pronunat. Spre exemplu laptele. Laptele pur miroase puin a grajdul din care provine, deoarece multe substane aromatizante sunt solubile n grsime. Lna bun miroase ntotdeauna puin a oaie, deoarece este vorba de grsimea natural a lnei. n loc s acceptm aceste mirosuri ca fiind o proprietate natural, ncercm s le eliminm folosind multe substane chimice. Sunt folosite numeroase substane pentru nzestrarea lnii i a bumbacului cu proprieti care s favorizeze o mai bun prelucrare i vopsire. 15% din greutatea unei bluze de bumbac o reprezint substanele sintetice, din care o parte sunt asimilate de piele i pot produce alergii. Fii ateni la urmtoarea regul de baz: tot ceea ce i menine aspectul exterior frumos i pare proaspt o perioad lung de timp n mod sigur tratat chimic - de la roii la cremele de zi i pn la obiectele de lemn. Aceste tratamente chimice nu sunt ntotdeauna duntoare pentru oameni, ci doar n majoritatea cazurilor. Este de necrezut cum nghiim i asimilm attea substane chimice, din proprie iniiativ, pe motiv c produsele rezist mai mult i sunt asemntoare cu ceea ce tiam. Ciudat, dar autoturismului nostru nu i-am pune nici n ruptul capului un combustibil neadecvat. Dar de ce ne jucm cu sntatea noastr? Ne este oare att de indiferent? tiai c alergiile oamenilor civilizai sunt mai rspndite dect se bnuiete? Acestea se manifest nu doar prin erupii cutanate, ci mult mai frecvent prin dureri de ale (ca reacie la fina alb, la alimentele iradiate i la chimicale), dureri renale, oboseal, dureri musculare reumatismale. i cu acestea nu am eliminat toate simptomele. Lipsesc nc unele interdependene importante care sunt rspunztoare de situaia prezent dezolant a alimentaiei i a alimentelor teama pe parcursul mai multor ani a unei generaii de prini i bunici de rzboiul secolului s-a lrgit i a fost preluata i de copii. Ni s-a ascuns att de bine n oase nct mncm i cumprm din rezerve. Dar toate rzboaiele adunate nu au costat attea viei omeneti ct conservanii din alimente. i astzi ne comportm de parc ar trebui s facem fa unei situaii de criz, fr a avea nici cea mai mic ncredere n natura care ne d ntotdeauna ca nou tot ce avem nevoie.

Un exemplu? Observai ce se ntmpl smbta nainte de prnz la raionul de produse alimentare sau, i mai bine, atunci cnd dup duminic urmeaz dou zile de srbtoare. Aruncai o privire n ochii oamenilor i n coul lor. Un alt exemplu este consumarea alimentelor cu orice pre, acas sau la restaurant, din moment ce ai pltit pentru ele. O dat cu preul, consumai nc o afeciune. Nu este nelept s mnnci tot, mai ales datorit faptului c cei mici nu sunt nvai i educai s mnnce. Prinii care se plng c cel mic mnnc prost, ar trebui s lase copilul n pace toat ziua. Multe persoane supraponderale aparinnd generaiei de dup rzboi mulumesc acestui comportament prostesc pentru kilogramele n plus. Ele au fost constrnse s-i ignore sentimentele fa de natur i ncrederea n natur. n rest ne supunem tiinei alimentaiei. Astzi avem libertate deplin de alegere: oricine poate deveni tmplar, oricine poate deveni constructor; nimeni nu mai este constrns la un anumit regulament al inutei, nu mai exist interdicii cu privire la lungimea prului, doar n cazul alimentaiei sntoase totul se msoar cu aceeai msur. Ca i cum tiina ne-ar striga: Mncai ce este pe mas! Dac popoarele primitive care i-au dus existena pe acest pmnt s-ar fi hrnit cu dietele sntoase i bogate n vitamine i substane minerale de acum, ar fi fcut cunotin cu afeciunile cardiace, cu hipertensiunea arterial, cu bolile dermatologice i cu cariile care astfel le-au rmas necunoscute. Cine pregtete masa pentru familie i vrea s urmeze aceste reguli, va fi destul de stresat pentru c este destul de dificil i obositor s pui pe mas, n acelai timp toate lucrurile bune, vitamine i minerale. i ntotdeauna va fi prezent teama de a nu face totul greit. Organismul nostru nu poate prelucra i digera toate lucrurile bune dac acestea vin deodat. Nu avem nevoie doar de produse valoroase i naturale, ci i de sentimentul msurii, al cantitilor i al momentului potrivit! Organismul nostru oscileaz o dat cu ritmurile naturii. ntr-o zi are nevoie de alte lucruri dect n alte zile. i ceea ce este extrem de important: organismul oscileaz n funcie de anotimp. Armonizarea naturii cu organismul funcioneaz att de minunat nct aproape mereu necesitm i folosim ceea ce se gsete n natur n apropierea noastr. Despre asta, vom vorbi mai mult, mai trziu. Sub linie Unde ne duce reclama, politica agrar ndeprtat cu mult de natur, tiina - duman al oamenilor, producia industrial orientat spre costuri i dorina de informare greit a cumprtorilor? Duce la o savurare supradimensionat a conservanilor sintetici, a substanelor aromatizante i colorante i a altor chimicale i la ameirea organelor de sim. Simurile amorite au nevoie de o excitare puternic pentru a mai putea face o deosebire a gusturilor. Iat nc o ans acordat industriei alimentare care abia ateapt s testeze noile substane chimice i indicatoare sintetice de gust. Nu mai simim ce se ascunde n alimente. Este evident c industria va verifica ntr-att substanele componente nct pagubele i slbirile vor

aprea ncetul cu ncetul - fr a exista posibilitatea de a urmri cauzele, de a merge napoi, la originea lor. i iat c cercul vicios s-a nchis. Organismul nostru caut cu disperare n substanele pe care i le ofer industria ceva valoros care s-l in n via. i sap, i sap cu greu prisosul din hambar i ndeprteaz otrvurile, precum un vechi cuttor de aur care a gsit atta aur ct s-i poat permite o nou sit i puin pine. n alimentaie, ngrijirea corpului i cosmetic avem de-a face cu o industrie a drogurilor care ar trebui sancionat att politic, ct i de ctre clieni. Industria profit de pe urma cumprtorilor prin comercializarea roiilor tratate i iradiate i a produselor cosmetice declanatoare de alergii, aa dup cum medicii profit de pacienii care nu sunt corect informai. Iar cercetarea este orientat spre profit i nu spre oameni, deoarece profitul este material sau abstract, sub forma recunoaterii comerciale. Planurile de nvmnt din coli i universiti nu ne las s vedem cum funcioneaz cu adevrat organismul nostru, ci ne pune s buchisim prile componente din care este constituit. Dac lsm creterea i educaia copiilor notri doar n seama colii, atunci mprtim tiina despre organism celor care tiu mai puin despre ea dect omul simplu care acioneaz doar ghidndu-se dup fler i dup raiune sntoas. Ce se impune n ultimul rnd - calea dreapt spre o alimentaie corect i o ngrijire natural a corpului sau starea lucrurilor se va cimenta deoarece este att de rentabil pentru att de multe industrii? Pe moment, productorii i cei care profit de pe urma dependenei i alergiilor sunt cu siguran n avantaj, deoarece exist suficieni bani pentru a lrgi cercul necunoaterii i pentru a pluti n siguran. Exist ns metode pentru a schimba lucrurile. nainte de apariia crilor noastre, aproape nimeni nu tia ce este lemnul tiat iarna i ce avantaje are acesta. Astzi, fiece tmplar care respect sfaturile noastre poate obine un astfel de lemn. Iar numrul ranilor biologici s-a nzecit n Austria. Un prim pas spre a iei din acest cerc vicios ar fi s nvai s nu v mai nclinai n faa titlului, ci s-l ntrebai direct pe cel care poart titlul ce sens are pentru umanitate ceea ce face el. i s continuai s ntrebai pn vei primi un rspuns. A rspunde prin vorbrie politic sau printr-un limbaj tiinific secret nu va fi niciodat un semn al superioritii sau al erudiiei, ci al aroganei, al desconsiderrii oamenilor. Un prim pas nemaipomenit ar fi i acela de a v obinui cu ntmplrile importante din via. S ne rspundem n linite la urmtoarea ntrebare:

Suntem oare pe deplin contieni de contribuia pe care o avem prin obiceiurile cotidiene la starea lucrurilor? Ct de des spunem la magazin ce anume vrem cu adevrat? i spunem vnztoarei sau directorului? Ieim suprai din magazin dac dorinele noastre nu sunt ndeplinite? Ne ntoarcem data viitoare, din comoditate, n acelai loc? Ne preocup oare faptul c totul este otrvit, stropit i iradiat? Ne interesm oare de proveniena mrfurilor? i ntrebm oare pe vnztori de ce marea majoritate a fructelor arat la fel chiar i dup trei sptmni? Ne punem oare ntrebarea cte chimicale s-au folosit pentru ca o roie s arate i dup trei sptmni la fel cum arta n prima zi? La ce ne ateptm de la un aliment, ct de mult trebuie s reziste i cu ce pre? Chimicalele folosite n alimente au fost i vor fi mereu inutile. Ce msuri reale am luat n acest sens? Nu legea are cel mai mare efect, ci aciunea de a nu cumpra. Chimicalele folosite la prepararea produselor cosmetice au fost i vor fi n continuare inutile. Cumprai din magazine biologice, deoarece acolo toate sunt prelucrate prin alte metode. Sunt prea scumpe? Nu sunt prea scumpe, ci produsele inutile sunt prea ieftine. Cu ce pre sunt ieftine vei descoperi n capitolul urmtor.

3.

Adevrul din pre

n prile a II-a i a III-a ale acestei cri v vom recomanda cum s v hrnii, mcar o anumit perioad de timp, biologic i valoros, fiind contieni c adevratele produse naturale din magazinele alimentare sunt tot mai scumpe dect alimentele normale i produsele semipreparate. De asemenea vrem s v recomandm s achiziionai produse cosmetice scumpe din sortimentele puse la dispoziie de cosmetica naturist. Pentru muli oameni este suficient doar dorina de a gti i de a se hrni sntos i cu dragoste de oameni, i de a-i ngriji nelept corpul, de a opta pentru produse sntoase, biologice. Nu este nici pe departe suficient s te poi opune cu succes neglijenei tot mai rspndite n raport cu darurile naturii. Muli oameni nc stau n cumpn dac s opteze pentru roiile industriale ieftine sau pentru roiile biologice ceva mai scumpe. Uneori aceast decizie, n ciuda tuturor verificrilor, nu este tocmai uor de luat. Opiunea ntre relativ ieftin/lipsit de via i ceva mai scump/biologic nu este att de simpl pentru muli dintre noi. Alegei fructe crescute biologic i carne natural, deoarece cost doar o fraciune din ceea ce trebuie s pltii pentru produsele normale, pentru produsele gata preparate i pentru produsele industriei chimice. S mai adugm cte ceva cu privire la un nou domeniu, care doar de civa ani este apreciat - adevrul din pre.

Adevrul din pre nu este o expresie folosit prea frecvent i nu foarte muli oameni sunt familiarizai cu ea. De aceea v prezentm un exemplu simplu: S presupunem c dorii s cumprai un kilogram de boabe de gru ntregi i avei posibilitatea de a alege ntre cereale ieftine dobndite pe cale industrial din fermele agricole aflate la mare deprtare i un kilogram de cereale biologice provenite de la ranii din jur, care nu au produs nici o pagub mediului nconjurtor la semnare, nici la ngrijire i nici la culegerea recoltei, dar care cost mai scump. S lum cerealele ieftine i s ne ndreptm cu pachetul spre o cas cu totul special, care din pcate nu s-a deschis nc pn acum i la care ntreaga omenire ateapt cu nerbdare. La acesta cas vom primi ceva suplimentar adugat la preul ieftin, pn se formeaz preul final. Ce vom primi? Printre altele: Costurile reale ale energiei pentru semnat, recoltare i prelucrare. tii ct energie duntoare este pus la dispoziie atunci cnd crbunele, gazele naturale, petrolul i fora atomic servesc ca baz. Fiecare kilowatt ar trebui s aib valoarea egal cu preul nmulit cu o sut, dac ar fi s lum n calculul costului i pagubele aduse mediului nconjurtor i sntii. Sistemul comercial i de distribuie duce la apariia fenomenului c fructele i legumele indigene proaspete sunt mai puin rentabile dect fructele i produsele animaliere importate. nainte vreme, cruele trase de cai aduceau la ora produse proaspete. Astzi circul de milioane de ori mai multe vehicole dect n trecut. Astzi sute de mii de camioane parcurg anual milioane de kilometri. Marile companii de transport ctig, industria automobilelor ctig. Deci drumul scurt ctre rani i produsele lor proaspete nu mai merit fcut. i tii foarte bine ct de mari sunt cheltuielile de transport, deoarece pagubele fcute de maini, camioane i avioane sunt incluse n pre.Transportul cu crue trase de cai ar fi mult mai ieftin, iar gospodriile biologice ar avea o ans... Costurile cnd productorii menin preuri convenabile. Ceea ce nu este cazul. Mrfurile ieftine au fost produse aproape mereu prin exploatarea naturii i a forei de munc a oamenilor. Pretutindeni n lume ranii primesc pentru produsele lor, prin comparaie, mai puin i sunt foarte dependeni de alocaia de stat. n preul final indicat pe rafturi se ascund costurile prelucrrii, transportului, depozitrii, ambalrii, publicitii i bineneles profitul firmei. Costurile, atunci cnd productorul ar lua msuri pentru folosirea de ngrminte i insecticide neduntoare i care s protejeze mediul nconjurtor, respectiv costurile pentru curarea mediului nconjurtor de otrvurile industriei i agriculturii i ale fabricanilor de alimente i produse cosmetice. Prin comparaie, ct cost pagubele aduse mediului nconjurtor i sntii, cauzate de aceti conservani i de stabilizatorii de gust? Doar n puine cazuri i se pretinde productorului s plteasc pentru aceste pagube pe care le produce produsul su. i pn acum nimeni nu a luat nici o msur pentru a demonstra concernelor alimentare sau productorilor de substane aditive bolile la a cror declanare ajut produsele lor Acest lucru este imposibil, deoarece toi

pot cere opinia unui om de tiin, care va dovedi caracterul inofensiv al produsului. Cnd pe plan mondial costurile distrugerii pdurii tropicale pentru ctigarea de teren arabil s-ar include n costurile pentru hamburgeri, atunci chifteaua ar costa de o mie de ori mai mult. Un alt exemplu este prezentat ntr-o alt lucrare de-a noastr: un kilogram de otrav vegetal care mal nti a fost permis apoi interzis i care acum, prin normele Uniunii Europene este din nou permis, cost n magazin 60 de mrci. Pentru a ndeprta aceast otrav vegetali din pnza freatic este nevoie de 1000 de kilograme de crbune activ n valoare de 10.000 de mrci, nepunnd la socoteal costul minii de lucru i costurile pentru ndeprtarea crbunelui activ contaminat, care trebuie fcut inofensiv. Adevratul pre al otrvii vegetale per kilogram se ridic la mai mult de 10.000 de mrci. Iar agricultorii mai primesc n aceste condiii vrafuri ntregi de prospecte ale industriei chimice din lumea ntreag. Costurile prin care producia industrial duce la distrugerea unor locuri de munc valoroase i necesare la ar. Aproape pretutindeni n Lumea a Treia micii agricultori sufer de foame, iar srcia este omniprezent la marginea oraelor mari. Aceste ri i pierd astfel coloana vertebral a autoconservrii i a independenei. Dar politicienii de acolo nu se gndesc de loc la acest lucru. Cci, spre exemplu, nu industria grea consumatoare de locuri de munc finaneaz ajutorul de omaj, ci contribuabilul, cumprtorul. Aceeai micare exist i n rile industrializate din lume. Pretutindeni se practic lichidarea enclavelor pentru ca un ctig imediat s devin permanent cu orice pre. Din fericire, se ntrevede o raz de speran la orizont, iar numrul fermelor biologice din spaiul german este n continu cretere din 1990. Adugm toate aceste costuri la preul de vnzare al unui kilogram de cereale. Dac ar fi s pltim toate astea, atunci va trebui s ne afundm bine minile n portofel pentru aceste cereale: ar trebui s pltim de o sut de ori preul indicat pe raftul magazinului. Acesta este adevrul din pre. i mai exist muli ali factori care ar mai putea scumpi cerealele, dar pe care nu i-am amintit aici! Cu aceiai bani, sacoa cu care v ntoarcei de la cumprturi va fi mult mai uoar dac achiziionai produse biologice proaspete. V putei permite mai puin dect dac ai cumpra produse normale, Adevrul din preul alimentelor adevrate este diferit.Vei putea mnca doar jumtate din ct erai obinuii dac v ndreptai spre produsele naturale i vei ctiga mai mult vivacitate i for de via dect dac ai consuma o cantitate dubl de produse agricole. Nu se poate face comparaie ntre fora interioar a alimentelor naturale i preul pe care l pltim pentru ele, Dou roii crescute n natur strlucesc din interior i v confer putere, culoare i bucurie pentru cteva ore. Dou mingi de plastic roii-verzui, crescute n ser i care poart inscripia roii nu fac dect s acopere necesarul de lichid pentru o jumtate de or i cost ficatul o noapte alb pentru eliminarea substanelor chimice. Experienele fcute au demonstrat c animalele slbatice se npustesc asupra hranei biologice atunci cnd li se d posibilitatea de a alege ntre legumele normale (crora li s-a pus

ngrmnt i au fost stropite) i cele crescute direct n natur. Doar nu or fi att de lipsite de minte nct s se orienteze dup aspectul exterior... Dar s explicm n cuvinte simple: dac toate produsele s-ar comercializa la preul adevrat, pe termen lung nu vom mal avea probleme legate de mediul nconjurtor. Dac decizia noastr de cumprare liber manifestat s-ar baza pe informaii despre preul adevrat, pe termen lung nu vom mai avea probleme legate de mediul nconjurtor. Dac ntrebai de ce nu exist n rafturile magazinelor produse biologice, vei primi cu siguran unul dintre urmtoarele rspunsuri: Cumprtorii nu le doresc, Nu exist cerere pentru ele sau Cumprtorilor li se par prea scumpe. Este oare adevrat? Chiar nu exist cerere. Cumprtorii nu doresc s cumpere produse naturale? Nu este ciudat? Dac ai otrvi copilul vecinilor, ai fi singurul rspunztor i singurul sancionat. Dar dac industria descoperit i dezvoltat de politicieni ar face acelai lucru, ce sar ntmpla? Nimic. Iat cum poate fi descris cercul vicios: n ntreaga lume, industria i marile concerne ctig sume fabuloase prin fabricarea de produse duntoare mediului nconjurtor i sntii oamenilor. Dac o ar i schimb legile, acestea se mut n alt ar i ne trimit materialele prin pot. Sume ameitoare sunt ctigate de pe urma luptei mpotriva bolilor cauzate sau declanate de aceste produse duntoare. Sume uriae se ctig prin combaterea pagubelor cauzate mediului nconjurtor de aceste produse. Aceleai industrii care-i rotunjesc cifrele de afaceri graie produselor duntoare mediului i sntii ctig sume mari de bani cu medicamentele folosite n lupta mpotriva bolilor datorate propriilor lor produse. Undeva la mijloc se afl casele de asigurri sociale care arunc pe fereastr banii notri pentru lupta mpotriva simptomelor unei boli, dar care nu acord nici un ban aciunii de prevenire a apariiei afeciunilor. Numeroi politicieni alei liber de noi toi stau confortabil n consiliul de administraie al acestor concerne i case de asigurri sociale. Acum punei-v ntrebarea: cine are cu adevrat interesul s ne protejeze mediul nconjurtor i sntatea? Cei care fac bani de pe urma pagubelor i a bolilor? Se fac bani muli cu utilizarea reziduurilor, dar nu i de pe urma evitrii apariiei lor. Se scot bani frumoi de pe urma luptei mpotriva bolilor, dar prevenirea apariiei lor nu aduce nici un profit. Se face mult reclam produselor ieftine semipreparate, dar nu i celor naturale, biologice. Nu gndii aa cum v ndeamn s o facei publicitatea i statul. Privii cu atenie statul. Reprezint el oare o instituie sntoas i de succes pe care s te poi baza? De ce sprijin oare statul, cu banii notri, firmele i industriile care furnizeaz i comercializeaz exclusiv produse duntoare mediului nconjurtor? Pentru asigurarea unor locuri de munc? Acest argument adesea adus n discuie trebuie totui examinat cu atenie. Ce sens are un loc de munc a crui realizare const doar n otrvirea oamenilor i n distrugerea naturii? De ce s l aprm i s l asigurm? S-au alocat miliarde pentru ncurajarea diferitelor forme de

agricultur care distrug natura. Aceleai miliarde alocate pentru ngrijirea pdurilor i pentru rempduriri, pentru ngrijirea munilor i a mediului nconjurtor ar fi vindecat muli plmni. Ciudat lucru c politicienii se mir de ce tot mai puini oameni vin la vot... n Austria, oricine poate deschide, fr licen, chiocuri n care s comercializeze hamburgeri, crnciori picani i cartofi prjii. Dac se dorete deschiderea unui mic local biologic, trebuie mai nti s prezini o autorizaie de funcionare. Fii ns ncreztori n propriile fore: facei ntotdeauna contrariul a ceea ce v sftuiesc persoanele de succes. Cercetai mereu cine v sftuiete i de ce. Ce interes urmrete persoana respectiv prin sfatul pe care vi l-a dat? Cum a ajuns persoana respectiv s gndeasc aa cum gndete? Ai accepta sfaturi cu privire la cstorie de la cineva care a divorat de ase ori? Sau sfaturi economice de la o persoan care a dat faliment? Cnd ziarele v ofer diferite sfaturi, ntrebai-v mereu cu ce interes o face. Observai cu atenie i formai-v propria opinie. Una este s recunoatei aceast situaie, aceast criz ngrozitoare, i alta este s o soluionai. Dac ncercai s o combatei cu furie i cu autocomptimire, nu o vei schimba ci, dimpotriv, vei ajunge la amrciune, ba chiar la disperare. Este o lege a naturii: nici un om nu se poate nsntoi i nici nu se poate bucura de succes numai prin vaiet, nici o problem nu se poate rezolva i nici o boal nu se poate vindeca doar prin combaterea problemei sau a bolii. Nici un om nu poate produce o schimbare n bine dac nu reuete s le induc i celorlali bucuria, dac nu stabilete clar c au importan doar deciziile luate din dragoste fa de oameni i fa de natur. Fr bucurie i fr dragoste nu ajungem nicieri. Pn i organizaiile pentru protecia mediului nconjurtor renun adesea s mai ia oamenii n serios i s le influeneze puterea de decizie. Hotrrile unei persoane care se manifest prin arta de a convinge i prin nspimntarea altei persoane nu au nici un sens i nu conduc la nimic. Nu este att de greu s aducem lumin n lume: dac nu acceptai cercul vicios i dac nu luai parte la el, atunci vei avea succes. Pentru dumneavoastr niv i pentru noi toi.Viitorul lumii depinde de un singur factor: s trii dup propria nelepciune, neinfluenat de nimeni i ghidndu-v dup propria dumneavoastr dorin liber exprimat. Dorina liber, decizia de cumprare, hotrrile dumneavoastr cotidiene, care schimb soarta lumii, indiferent de partidul pe care l simpatizai i de credina religioas creia i aparinei. Acum i n viitor ne vom strdui nencetat ca dumneavoastr s devenii contieni de aceast imens for personal i de puterea ei de influen. V-ai decis pentru cteva roii biologice din ara dumneavoastr n locul roiilor de ser importate? Atunci ai fcut pentru ntreaga lume un uria pas nainte spre un viitor frumos. O decizie de o importan mai mare dect orice discurs politic. Suntei de prere c singuri nu putei reui nimic? Aceast idee preconceput este un comar care v ntunec viaa i care este responsabil pentru fiecare dintre problemele dumneavoastr.

n urmtorul capitol intenionm s v trezim i s v ntrim sentimentul c nu putei rupe nici un trandafir fr ca toat lumea s v priveasc i s primeasc i ea ceva. Nici o fapt, indiferent ct de neimportant ar fi, nu rmne fr urmri - bune sau rele. Nu exist cale de mijloc. Pentru noi ar fi extraordinar dac v-am putea inspira curajul de a lua aceasta ca pe un fapt de la sine neles. Cci orice cercetare are nevoie de curaj, pentru c fiecare gnd, fiecare cuvnt rostit i fiecare aciune ntreprins are urmri, att astzi, ct i mine i peste douzeci de ani. Soarta lumii st n minile fiecruia - n minile tuturor. Cel mai bun lucru este aventura experienei personale. Prin propria voastr experien vei putea renuna la presupuneri, preri i credine, primind n schimb tiin i adevr.

4. Din informaii vii

Descriem anul 1836. Telefonul nu fusese descoperit nc. O moa dintr-un mic sat de pe coasta de nord a Germaniei s-a trezit brusc dis-de-diminea n jurul orei trei i fr s stea pe gnduri s-a pregtit s treac de pe uscat pe o insul islandez. A ajuns suficient de devreme pentru a moi o nevast de pescar ale crei dureri ncepuser pe la ora dou i jumtate. n vara anului 1988, o specie de carii s-a npustit asupra unui copac lovit de trznet aflat la marginea unei pduri. Chiar dac nu se vedea nici o insect, de jur mprejur, pe o distan de mai muli kilometri, toi copacii de acelai tip cu cel dobort de trznet au nceput s produc o substan care nu le plcea duntorilor, pentru a se apra de acetia. Unei fetie i se fcea mereu ru cnd mergea civa kilometri cu maina. Dup ce la recomandarea medicului homeopat a luat cinci pastilue care nu conineau nimic din ceea ce un farmacist sau un chimist ar putea numi substan activ, a putut merge cu maina - i problema ei s-a rezolvat. Medicii se confrunt zilnic cu faptul c o tablet sau un sirop care nu conin deloc substan activ - fenomen cunoscut sub numele de efectul Placebo - calmeaz sau chiar vindec total. i un ultim exemplu: un om de tiin american i-a conectat planta favorit de acas la un aparat de msur foarte sensibil, capabil s sesizeze i cele mai mici schimbri ale strii electrice i chimice ale plantei. Dup aceea, trebuind s plece ntr-o cltorie de o lun n Europa, i-a rugat un coleg s ude planta i s verifice instrumentul de msur. Pe parcursul cltoriei i-a notat momentul precis n care suferise de o stare de stress neobinuit, n cazul unui trafic rutier periculos, naintea unui discurs sau a unui seminar. La ntoarcerea acas a descoperit c instrumentul de msur cuplat la plant indicase cu precizie reacii puternice ale acesteia exact n momentele pe care i le notase i el pe parcursul cltoriei. Gndii-v acum i dumneavoastr: ce au n comun experienele prezentate mai sus? n acest capitol vom ncerca s v ajutm s gsii dumneavoastr niv un rspuns la acestea. Ceea ce v prezentm noi ca rspuns nu are sens dect dup ce ai gsit i

dumneavoastr un rspuns propriu. Nu ne hazardm s v prezentm i s v recomandm diferite lucruri cu privire la alimentaia sntoas i la ngrijirea neleapt a corpului, dac dumneavoastr niv nu gsii un rspuns mulumitor. Nu tii, spre exemplu, de ce o lingur de lemn este mult mai bun pentru amestecarea unei supe dect o lingur din metal sau de ce o pine coapt cu dragoste este de mii de ori mai hrnitoare dect cea mai bun mncare dintr-un restaurant de lux. Este posibil s respingei o parte din numeroasele sfaturi i informaii pe care vi le vom prezenta n paginile urmtoare. Ar fi un lucru trist, deoarece n rspunsul la ntrebarea cu privire la ceea ce au n comun evenimentele se ascunde secretul alimentaiei sntoase, a ngrijirii nelepte a corpului i a frumuseii venice. Toate aceste evenimente au un punct comun: fr informaii vii, moaa ar fi ajuns prea trziu, iar carii ar fi distrus ntreaga pdure. Fetiei i-ar fi fost n continuare ru, sau ar fi nghiit o pastil chimic ce ar fi condus n civa ani la declanarea unei alergii. Fr informaii vii, Placebo nu are nici o ans, iar planta cercettorului nu ar fi reacionat n nici un fel atunci cnd stpnul ei ar fi murit. Informaia vie este ceea ce ne ine n via pe noi toi, i nu un amalgam haotic de jumti de adevr, de fragmente intelectuale i minciuni pe care ne-am obinuit s le numim informaii. Ceea ce vedei la tiri este umbra unui suflu de speran pentru informaia vie, adevrat. Stm cu ochii larg deschii i cu urechile ciulite la tiri, deoarece ne dorim s fim n sfrit corect informai, s descoperim adevrul i s putem s cretem i s ne dezvoltm. Urmrim micrile buzelor crainicelor sau ale prezentatorilor, pentru c n adncul fiinei noastre dorim s ne luminm, cutm lumina n care s gsim un drum mai bun dect cel pe care am mers pn acum. n loc de acestea nu primim dect informaii moarte, fotografii lipsite de coninut i cuvinte cheie. Ne dorim informaii vii. Societatea vestic actual - i din ce n ce mai frecvent i celelalte societi - este descris ca fiind o societate a informaiei. Ce iluzie! Nimic nu poate fi mai departe de noi dect faptul de a fi informat viu, care ne ajut pe fiecare dintre noi s ne nfruntm destinul i menirea n aceast lume, s devenim fericii i s fim fericii. tim totul despre rzboiul de treizeci de ani, despre prile componente ale trupului nostru, despre prile componente ale autovehiculelor i roboilor, cum putem lua un credit i cum putem da un concurs, cine pe cine a nvins n btlia de pe Ohr n anul 1643 pentru a-i lua tronul pe care l va pierde trei ani mai trziu printr-o otrvire acut a crei iniiator a fost cel mai bun prieten. Sunt extrem de rare adevratele informaii culturale, regula stabilind-o deeurile de informaii, informaiile vii nemaifiind furnizate de nici o universitate. Nu tim nimic despre sentimente, despre cei din jurul nostru, despre dragoste, despre adevrata sexualitate i adevrata prietenie. Cel puin nu la vrsta la care informaiile vii de acest tip sunt necesare vieii precum este aerul.

Mamele care alpteaz cunosc cu precizie cum stau lucrurile n ceea ce privete informaiile vii: ct de des li s-a ntmplat ca snii s li se ntreasc i s nceap s produc lapte, dei nu aveau cum s aud plnsul copilului? Multe dintre ele uit cu timpul aceast experien sau nu le intereseaz modalitatea prin care au aflat de foamea micuului. Cine s le spun c este vorba de informaii vii - o form de influene petrecute dincolo de al cincilea sim? Mamele i taii sugarilor i copiilor mici se afl n ipostaza unic de a putea cunoate i studia informaiile vii i opusul acestora, informaiile distrugtoare. Observai copiii i flerul lor precis. Orice mam v poate destinui c biberonul pregtit n grab i agitaie are o cu totul alt aciune asupra sugarului dect cel pregtit n linite i cu calm, Prinii care doresc s ias n ora pentru prima dat de la naterea copilului lor observ aproape imediat c n acea sear micuul nu adoarme ca de obicei - dei ei au fcut totul ca de obicei. Prinii care, spre exemplu, spun copiilor c nu le sunt indiferente notele primite la coal, pot s nu se mai oboseasc atunci cnd nu simt cu adevrat n interior acest lucru. Mesajul adevrat transpare imediat. Exist mii de exemple cu privire la implicarea informaiilor vii n viaa fiecruia dintre noi i la modul n care acestea ne influeneaz. V mai amintii povestea cu iepurii? n anii '70, iepurii de cas erau hrnii cu produse bogate n grsimi pentru a se studia apariia afeciunilor cardiace.Toate animalele cercetate s-au dezvoltat la fel - cu o singur excepie: la o anumit grup de iepuri, simptomele afeciunilor cardiace erau cu 60% mai reduse! La nceput nu s-a putut stabili cauza datorit creia tocmai aceste animale au putut asimila mai bine hrana productoare de infarct dect colegii lor din aceeai specie. Doar din ntmplare s-a descoperit n sfrit, dup o anumit perioad de timp, c studentul care i avea n grij i lua n brae animalele i le mngia cu dragoste. Ce fel de substan coninea mncarea pentru iepuri a studentului? Era oare o substan care s poat fi pus n eviden pe cale tiinific? Cel mai important mediu pentru transferul informaiilor vii sunt gndurile. Cu ct este mai mare dragostea dumneavoastr fa de ceva i puterea dumneavoastr de concentrare, cu att putei informa viu fiinele i lucrurile. Amestecai cu dragoste pentru copilul dumneavoastr o lingur de sirop ntr-un pahar cu ap rece? Tocmai ai preparat un elixir al vieii. Niciodat nu va putea nlocui o mainrie ceea ce ai fcut dumneavoastr, chiar i atunci cnd toate ingredientele sunt pstrate neschimbate. De aceea exist n domeniul produciei industriale diferene mari - iar acest lucru este foarte important pentru tema crii de fa. Un director de firm poate produce calitate i alimente adevrate, chiar i atunci cnd pe parcursul procesului de fabricaie i prelucrare nici o mn omeneasc nu amestec ingredientele. Secretul produselor sale de calitate const doar n cel mai de pre ingredient, i anume n atitudinea mental cu care i conduce afacerea. Ce este mai important pentru el, starea de bine a clienilor si sau cifra de afaceri? Sntatea copiilor care consum produsele sale, sau pungua cu bani a acionarilor? Dac prioritile sale

interioare sunt umane, atunci aceast atitudine ptrunde n ntregul domeniu, n colaboratorii i n produsele sale. Cu toate c nu au att de mult energie ct ar fi avut dac ar fi fost produse cu dragoste i bucurie, manual, aceste produse au n schimb mult putere de via - informaii vii. Informaiile vii dau unui aliment ceea ce i lipsete pentru a fi adevrat. Informaiile distructive pot transforma un aliment adevrat ntr-unul obinuit. Cu timpul probabil c v vei dumiri de ce nu este indiferent ce form de energie se folosete pentru a crea curentul care ajunge n prizele dumneavoastr. Probabil c v vine greu de digerat ceea ce vrem s v mprtim, dar corespunde adevrului i poate fi simit. Curentul electric este ntotdeauna curent informat, aa cum apa este ap informat. ntrebarea care se pune: cu ce anume informat? Cu informaii vii sau cu informaii distrugtoare? Curentul produs de fora vntului, a soarelui sau a apei este ntotdeauna informat viu, n timp ce curentul atomic este ntotdeauna informat distrugtor. ntre acestea se situeaz curentul din crbune, ulei, deeuri etc. Energia care v nclzete inima influeneaz ceea ce punei pe mas. Un exemplu pentru informaiile distrugtoare, ani la rnd ne-am procurat pinea de multe ori de la o mica fabric de pine din oraul n care locuim, fabric ce continua s lucreze cu maia adevrat i care era foarte mndr de vechea tradiie de brutrie, ntr-o zi, de la o or la alta, cptm de fiecare dat de la pine dureri de cap n adevratul sens al cuvntului. La nceput am crezut c este vorba de ntmplare i abia mai trziu corelaia a devenit clar i, din motive de siguran, nu am mai cumprat pinea, fr s cunoatem cauza durerii de cap. Dup un timp am aflat ce se ntmplase: exact n ziua n care au nceput durerile de cap, nu se schimbase reeta pinii, ci conducerea firmei a decis s nu mai vnd convenabil pinea veche, care nu s-a mai vndut, unor centre speciale de colectare, cum se ntmplase pn atunci, ci s o transforme n mncare pentru animale, argumentnd c din punct de vedere al costurilor este mai convenabil. Iar clienii au trebuit s consume energia mental a acestei decizii. Din fericire, doar pentru cteva luni, dup care s-a revenit la vechiul sistem. Informaiile vii sunt ntotdeauna favorizante, constructive i ntritoare. Ele contribuie la bunul mers al lucrurilor, la echilibru i la dezvoltarea dorinei libere i a dragostei - calea de la imobilitate la micare, de la rece la cald, de la sclavie la libertate. Informaiile distrugtoare nu contribuie dect la slbirea receptorului, destinatarului. Direcia lor principal de aciune este mpiedicarea nvrii i ascunderea adevrului. Ele au aproape ntotdeauna proprietatea de a crea dependen atunci cnd sunt folosite o perioad mai lung de timp - ca n cazul anumitor forme de muzic. Sau cum se ntmpl cu diferite alimente i produse cosmetice. Alimentele i produsele cosmetice fabricate astzi pe cale industrial sunt aproape fr excepie informate distructiv. Aciunea lor pe termen scurt i lung este slbirea, dependena i

golirea. Cci cum altfel ai explica nenumratele alergii alimentare, intolerane la produsele cosmetice i multe alte dezechilibre ale strii de sntate care au aprut o dat cu chimia i industria farmaceutic? Nu suntem alergici la roii, cpuni, lapte, ln. Suntem alergici la otrvurile i conservanii care au schimbat aceste alimente i substane. Suntem alergici la informaiile distrugtoare pe care le conin. Iar acest lucru este suficient. Fiecare conservant artificial - chimic - este o informaie a productorului asupra produsului. Mori pentru ca produsul meu s arate la fel de bine ca acum. Pentru a arta n raft mult timp bine, pentru a-mi diminua pierderile. mi este indiferent ce se ntmpl n organismul clienilor mei. Conservanii smulg alimentelor circuitul natural de cretere, prospeime, cdere, putrezire, nou nceput. Prelum aceste informaii distrugtoare i le transmitem mai departe corpului nostru. Aceste informaii acioneaz asupra lui ca o form de chimioterapie: Stop! Oprete-te din cretere i coacere. Foarte important n ceea ce privete corelaia cu ceea ce v vom dezvlui n urmtoarele pagini este o caracteristic a informaiilor distrugtoare din alimente: se fac imediat observabile - pot fi recunoscute imediat dac sunt cutate. n mod normal, organismul are nevoie de un timp pentru a cunoate alimentele, pentru a le descompune, apoi pentru a le transporta ctre diferite organe i acolo, prin reacia organului pentru a afla dac anumite substane distrug sau sunt utile. Doar substanele distrugtoare care irit mucoasa stomacal pot fi recunoscute mai repede dect celelalte. Informaiile distrugtoare pot fi recunoscute chiar imediat dup prima muctur, dup prima bucat nghiit - printr-o multitudine de reacii, dup predispoziie: oboseal asemntoare leinului, oboseal care se instaleaz lent, schimbarea strii psihice, pierdere brusc a chefului, senzaia de gol, sentiment de resemnare. Muli oameni i-au ascuit ntr-att simurile nct prezint aceste reacii nainte de a se atinge de alimentele respective. Vrem s v facem s contientizai faptul c aproape toi oamenii dein aceast for de recunoatere. Informaiile distrugtoare reprezint motivul principal pentru care tehnologia genetic a fost nc din prima zi o rtcire absolut a spiritului uman. Pentru ea nu exist nici o justificare cu excepia faptului de a cuteza s citezi ca justificare dorina de ctig i ambiia izvort dintrun imbold inuman. Aceste dou motive au grij s nu se afle ce nseamn cu adevrat tehnologia genetic. Un genetician este o persoan care a observat c apa este uneori prea ud i acum ncearc s o fac mai uscat. Astzi este legat de tehnologia genetic i stimularea unei gene a unui tip de gru s creasc mai repede, n timp ce un alt tip de gru nemanipulat crete deja mai repede - numai c: cercettorii nu sunt interesai s descopere acest lucru! Tehnologia genetic este un alt cuvnt pentru lipsa de dragoste i pentru rceala inimii.

Precum puterea atomului, care nu va domni niciodat cu adevrat - aa cum tiu foarte bine toi oamenii de tiin! Falsa mndrie i dorina de ctig mpiedic recunoaterea lor astzi. Lsai-v mai bine copii i nepoii s descopere faptele. De ce nu va domni niciodat puterea atomului? Rspuns sub form de ntrebare: n ce const valoarea unui lucru, al crui produs rezidual este o otrav, care i peste o sut de ani va fi la fel de letal ca i acum? Se poate ajunge la o calitate deosebit a informaiilor vii: cu ct suntem mai contieni de propriile aciuni, cu att primim informaii mai intense despre bine i ru. Un medic stomatolog folosete un amalgam otrvitor pentru umplutura dinilor ntr-un moment n care orice dentist acioneaz n deplin cunotin de cauz cu privire la netoxicitatea i necesitatea lui. Aceste umpluturi sunt mai puin duntoare organismului dac medicul cunoate efectul lor duntor pe termen lung. Motivul: tiina c face ceva duntor se rsfrnge n ceea ce face medicul. Aceast tiin i neatenia la ea otrvesc. Informaii distrugtoare la lucru. Se subnelege c este valabil vechiul proverb c netiina nu apr de pedeaps. Sufletul funcioneaz adesea dup alte reguli i lumea se va prbui dac o greeal comis cu ignoran dar cu ncredere deplin ar fi pedepsit n egal msur cu o greeal svrit n deplin cunotin de cauz. De aceea copii i oamenii nevinovai se bucur adesea de o anumit protecie, pentru care sunt adesea invidiai de ceilali. ngerii pzitori sunt mereu pe aproape dac credei n ei. Dar dac cineva v las fr ocupaie atunci cnd este vorba de o tiin mai bun, n acest caz nu trebuie s ne mirm c recolta este pe msura semnatului. Vi s-au mai clarificat puin imaginile despre informaiile vii i despre cele distrugtoarei Ar fi minunat, cci exist puine domenii ale vieii, cum ar fi alimentaia i ngrijirea corpului, n care aceste lucruri sunt de folos pentru sntatea noastr. Dar au trecut abia cteva decenii din lunga via a acestei planete n care am neglijat aceste lucruri vitale. S vorbim puin despre puterea i aciunea concentrat a informaiilor vii. Dac vrei s fii informai viu, succesul este direct proporional cu neapartenena, onestitatea i sinceritatea inteniilor dumneavoastr i cu concordana cu adevratele cerine ale situaiilor respective. Susintorii unui club de fotbal vor s insufle juctorilor lor. putere i rezisten, privindu-i i ncurajndu-i. Aceast practic reuete n mare msur, precum tie orice sportiv ncurajat din afar. Pe de alt parte, acest lucru i-l doresc i susintorii echipei adverse, i de aceea situaia este echilibrat. Cel mai important este c aici scopurile nu sunt tocmai lipsite de prihan. Dorina ca propria echip s ctige nu poate crea informaii vii. Altdat ar fi ctigat echipa care avea cei mai muli susintori. Dar n ceea ce privete informaiile vii, nu exist volum i greutate. n ceea ce privete integritatea legat de necesitate: sufletele copiilor sunt capabile ntr-o mai mare msur s exteriorizeze dorine, s gndeasc i s simt. Fora lor interioar de a

informa viu c, mediul nconjurtor este foarte mare i fr copii multe domenii ale vieii s-ar afla ntr-o situaie deplorabil.Totui: dac sinceritatea ar erupe mereu, nu ar mai exista profesori pe lume. Inimile nevinovate ale copiilor i-ar trimite imediat pe alte planete Veridicitatea i dragostea urmate de informaii vii trebuie s se conjuge ns i cu necesitatea ca informaia s se ndeplineasc. * Apa este purttorul de informaii numrul unu pe pmnt. De ce faptul c fora fizic ne cufund n cada de baie depinde de aceast capacitate speciala a apei: ne ia povara de pe umeri atunci cnd dorim acest lucru? Ne inspir aciuni i idei noi. Ce nseamn a inspira? nseamn a fi informat. Inspiraia artitilor reprezint capacitatea acestora de a lua informaii vii din diferite surse. Apa poate purta i transmite informaii vii. Multe izvoare din lume dovedesc ceea ce pot nsemna informaiile vii pentru ap. Multe dintre ele au devenit locuri de pelerinaj cunoscute n ntrega lume. Gama noastr cosmetic conine astfel de ap vie. Facem de fiecare dat cte o excursie pentru a o lua dintr-un loc tainic.Timpul nseamn bani? Acest neadevr distrugtor nu ne afecteaz. Timpul este timp - i nu bani.Trebuie s-l luai aa cum este. Roata timpului se va mai nvrti milioane de ani dup ce noi nu vom mai fi. De ce ns aceast nebunie a idealului unei viteze din ce n ce mai mari? Muli dintre noi l lum de bun aa cum l ctigm. Dar sunt i oameni cunoscui pentru graba lor. Pentru a prentmpina ntrebrile: nu putem divulga locul acestui izvor. Un prieten a descoperit prin propriile fore izvorul i l-a transformat n fntn i, mai mult dect att, a avut grij s fie renovat mnstirea de lng el. A avut n schimb o singur pretenie: apa s nu fie vndut niciodat i izvorul s nu fie exploatat pe cale industrial. Iar noi i respectm dorina. Informaia cu privire la locul n care se afl este la ndemna celor care au nevoie de ea. Pentru a se purifica, apa trebuie s treac peste apte pietre - cea mai bun ap i apa gndit pentru noi, oamenii, provine din izvoare care ajung singure la suprafa. Trebuie s lum doar ceea ce vine din proprie iniiativ la suprafa. Apa a atins deja un proces de coacere necesar i a devenit curata i vie, s-a autopurificat i conine informaii vii. Din contr, pnza freatic a fost luat puin prea devreme, procesul semnnd n mare msur cu o natere prematur, care nu conine nc toate forele vitale de care are omul nevoie. Natura nu i-a dat drumul fr a avea un motiv ntemeiat. Multe ape minerale sunt din acest punct de vedere moarte, acoperind exclusiv nevoia de lichid i slbindu-ne pe termen lung sistemul imunitar, indiferent ct de multe substane sntoase conin. Aceast carte se refer la alimentaia sntoas. V mai amintii de povestea din Puterea Lunii?. Undeva n aceast lume, ieri sau n urm cu ceva vreme, exista odat un lagr de detenie ai crui locatari erau subnutrii, deoarece conducerea lagrului i paznicii pstrau pentru ei raiile de mncare, n fiecare barac oamenii mureau sptmnal de foame - cu o excepie. n baraca 27 prizonierii nu erau att de epuizai precum n restul lagrului, starea sntii lor era destul de bun i puteau rezista mult mai bine la muncile la care erau supui.

Cnd paznicii i-au dat seama de aceast diferen, au urmrit n secret o perioad de timp baraca, dar nu au putut stabili dac deinuii primesc n vreun fel porii suplimentare de mncare. n final, comandantul lagrului a audiat un prizonier din baraca 27 pentru a afla motivul strii sale corporale. Greu de spus, a declarat prizonierul, dar ar putea avea legtur cu faptul c n fiecare zi, dimineaa, la prnz i seara ne adunm cu toii n cerc i ne nchipuim c avem n faa noastr cele mai bune preparate care s-au fcut vreodat i la care s-ar putea gndi cineva. Mncm, bem, mestecm i agitm lingurile pn ne sturm cu toii. Informaii vii la lucru. * Cum putem recunoate informaiile vii, ce organ poate fi sensibilizat pentru a recepta mesajele pe care le transmit? Fr excepie, cu toii posedm un organ cu ajutorul cruia putem recunoate att informaiile vii, ct i pe cele distrugtoare - organul pe care l numim fler sau intuiie. Este doar puin adormit, dar poate fi deteptat prin dragoste fa de propria persoan, prin puin autodisciplin i prin atenie. Nimic nu i trezete pe cei care vor s doarm n continuare, cu siguran nu o va face nici cartea de fa. Informaiile vii i informaiile distrugtoare pot fi receptate prin puterea voinei. Cum am spus: adesea prelum informaiile vii i pe cele distrugtoare din alimente i din produsele cosmetice i abia cnd i fac efectul asupra dispoziiei i strii noastre fizice simim cum a fost informat produsul respectiv. Spre exemplu, informaiile distrugtoare din alimentele noastre s-au extins att de mult nct experii nutriioniti sunt convini c este perfect normal ca, dup mas, s te simi obosit. O adevrat nebunie! Produsele valoroase sntoase preparate cu dragoste ne confer for i bun dispoziie! Niciodat nu ne simim obosii dup mas la fel cum nu trebuie s ne simim obosii dup ce am fcut dragoste. Sexualitatea fericit, nengrdit de canoane bisericeti i de prini nu obosete pe nimeni! De cnd obosete dansul? De cnd obosete ceva ce face plcere? Cu siguran c poi mnca cu poft alimentele informate distrugtor de la un restaurant fast-food, de vreme ce simurile i sunt nbuite. ns oamenii al cror fler este treaz nu vor simi nici cea mai mic bucurie la constipantele nensufleite pe care ni le pun n farfurie reclamele. Pentru c le recunosc fr nici un dubiu. Cu ajutorul celui mai fin instrument de msur care exist. Flerul personal. Fiecare dorin adevrat a unui om ascunde informaii vii i informaii distrugtoare. Dac v dorii alimente adevrate, dei nici un supermagazin nu v poate oferi ceva care s v mplineasc dorinele - atunci dorii-v mai departe! Asimilarea alimentelor este astzi dominat n mare parte de calorii, de procente de grsimi i de comoditate. Aproape nicieri nu se mai ntlnesc la alegerea alimentelor raiunea, sntatea i dorina natural. Cine i-a ferit sufletul de mprejurrile fericite este adesea considerat nebun, paria, i tovar incomod. Nebunul i fanaticul care a pus la col toate judecile naturale exist cu adevrat. Dar unde? Nu se ntlnete pretutindeni? Ce sunt Zeii nvemntai n alb dect nite fanatici de comptimit? Ce sunt mai marii majoritii bisericilor dect fanatici care nu sunt cu nimic mai prejos dect guru diferitelor secte?

Ce sunt politicienii? Pretutindeni n lume, n fiecare domeniu ntlnim extreme distructive. Dar s nu cdem prad nesiguranei. Nu biserica este adevrata credin, nu politicienii fac politica, nu zeii nvemntai n alb ne domin. Noi trebuie doar s suferim din cnd n cnd de pe urma acestor fanatici... Astzi putem ntoarce spatele oricrui medic arogant, oricrui politician ignorant, bisericii care propovduiete cu frnicie. Exist medici buni i suficient spaiu liber pentru a descoperi menirea pe care o avem n via. Nu uitai: voi niv ai observat gunoaiele cu care v mbie supermagazinele sau ai remarcat existena unor alimente bune, valoroase. Cci numai ceea ce este cumprat ajunge pe pia i rmne pe pia. Dac optai pentru calitate i o solicitai chiar dac nu se afl n rafturi, ea va ajunge acolo, mai devreme sau mai trziu. Nu avei ncredere n aceast mare for personal? Nu trebuie dect s ncercai singuri. n urm cu cteva decenii - cnd produsele biologice reprezentau cuvinte strine i pretutindeni produsele gata preparate erau puse la temelia alergiilor de astzi - am fcut un experiment. La o conferin, nimeni din cei prezeni nu a crezut n posibilitatea ca oferta unui supermagazin s poat fi influenat. Am stabilit ca n zilele urmtoare civa dintre cei prezeni s mearg mpreun cu noi i s cear roii netratate chimic n locul bilelor verzi care se pretindeau a fi roii. i s prseasc imediat magazinul dac directorul le spunea c nu exist. (Am vorbit ntotdeauna numai cu directorul general, vnztorii avnd prea puine interese cu privire la ceea ce-i doresc clienii.) Dup dou tuni de ntrebri delicate roiile bune au aprut brusc, i nu doar acolo - ci i n alte filiale ale lanului de distribuie. i au rmas acolo. Cu muli ani nainte ca discuiile cu privire la valoarea i pierderea valorii alimentelor noastre s fie fcute publice. Informaiile vii transmise prin dragoste necondiionat au ntotdeauna succes. Dac nu astzi, atunci mine. Dac nu pentru cei iubii, atunci pentru cei care iubesc. Meditai puin pe marginea acestui capitol. Facei o pauz nainte de a citi mai departe pn cptai sentimentul c Acum pot continua!. Pentru moment, am dori s concretizm n cteva cuvinte coninutul acestui capitol. Cnd gtii, pentru dumneavoastr sau pentru alii, cnd v ngrijii corpul dumneavoastr sau pe al altcuiva, facei-o preuindu-i valoarea, cu dragoste i cu bucurie. Cnd gtii, pentru dumneavoastr sau pentru alii, cnd v ngrijii corpul dumneavoastr sau pe al altcuiva, i nu o facei preuindu-i valoarea, cu dragoste i cu bucurie - aa s fie. V otrvii pe dumneavoastr i i otrvii i pe ceilali pe termen lung. Dumneavoastr niv - i prietenii i prietenele dumneavoastr - avei mpreun puterea de a schimba lumea n bine. Acestea sunt secretele oricrei arte culinare nelepte i ngrijirii utile a corpului. Puterea individual este att de mare nct nici nu poate fi descris. i fiecare este att de important, fiecare omule, nct ceilali nu-i gsesc curajul de a renuna la dependenele sale.

Iisus a spus odat: Dac doi dintre voi v unii pe pmnt pentru a realiza ceva, atunci acesta v va fi acordat de Tatl meu care este n cer. Cci acolo unde se adun n numele meu doi sau trei, eu sunt n mijlocul vostru. Acesta este principiul de baz al informaiilor vii.

II. DE LA CURA LUNAR LA ALIMENTAIA TUTUROR OAMENILOR

Este buctar sau medic? Este o farmacie sau un restaurant? Pete, carne, legume, ceap verde de primvar i praz: preparate delicioase exileaz tabletele i pastilele, Mncrurile hrnitoare sunt medicamentul mpotriva tuturor suferinelor. Poezie chinezeasc nc o carte despre alimentaia sntoas? Exist deja mii de astfel de cri! Este adevrat. Exist multe, dar numai o mic parte dintre ele conin informaii reale, necesare cu adevrat. Numai puine cri se bazeaz pe experiena proprie a autorilor. i de aceea exist doar foarte puine cri care s-i ajute pe cititori s se cunoasc singuri i s-i cunoasc nevoile reale astfel nct, n final, s-i descopere alimentaia corect, cu totul i cu totul personal Pentru a explica i mai bine nu avem intenia s v recomandm un nou mod de alimentaie prin care s v garantm c n cteva zile vei cpta greutatea ideal i de aici ncolo vei putea mnca cnd, ce i orict vei dori. Nu, nu vom face acest lucru. Vrem s v reamintim un fapt care a fost posibil cu secole n urm, s descoperii i s tii ceea ce avei voie s mncai, ce anume v vindec o anumit parte a trupului, cnd, cum acioneaz i ce efecte au diferite alimente n anumite momente. Se cunotea cu exactitate interdependena dintre alimente, sntate i afeciuni - fr a se vorbi despre hidrai de carbon, colesterol, grsimi, vitamine, microelemente i altele asemntoare. Astzi se crede c putem mnca doar ceea ce cumprm din supermarket, ce a fost conservat i are inscripionat pe eticheta numrul de calorii i valoarea energetic. Astzi intuiia noastr nnscut pentru lucrurile sntoase i binevenite a fost nbuit. i aceasta ne face din nou absolut dependeni de prescripiile nutriioniste tiinifice, haotice, ne face receptivi la nou i la dietele minune, ne face imuni la numeroasele substane chimice lipsite de sens i toxice din alimente. Este o adevrat aventur s te hrneti sntos n ziua de astzi. Toi vor s profite i s ctige de pe urma ta: publicitatea, industria, tagma medicilor, cercetarea. Atta vreme ct toate sistemele tiinifice sunt construite n aa fel nct s aduc profit firmelor i proprietarilor, cu team i cu griji exagerate, cu fals respect fa de titluri i autoritatea tiinific, cu influene din toate direciile i mai presus de toate cu boli i nu cu sntate - nu v putei baza dect pe un singur lucru: nu se va schimba nimic. Oamenii vor fi din ce n ce mai grai, mai supraponderali,

alergiile se vor dezvolta tot mai mult, la fel i afeciunile datorate unei alimentaii necorespunztoare. Dar nu este un motiv de panic! Avei voie s v schimbai! Nimeni nu hotrte pentru dumneavoastr ce anume s mncai. Nici atunci cnd se gtete pentru dumneavoastr, la restaurant sau de ctre ali oameni. Dac gndii altfel, atunci nu v putem ajuta i ar fi mai bine dac vei analiza ce vin avei pentru situaia dumneavoastr personal, pentru obezitatea i pentru problemele cu care v confruntai. Cu aceast carte nu vei face dect s v irosii timpul. Vrem doar s v artm calea pe care o putei urma cu fore proprii, calea ctre o alimentaie sntoas. Nu este loc pentru vaiete i tnguieli. Ci doar pentru decizii. Puterea de a alege Nu trebuie s mai lsai s vi se explice ce este bun i ce nu pentru dumneavoastr - n nici un domeniu al vieii. n ntreaga lume nu mor aa de muli oameni de pe urma accidentelor ci mor de pe urma a ceea ce tiina, industria i medicina vor s ne vnd ca fiind bun pentru noi. Efectele secundare ale medicamentelor se vor numra n curnd printre cele mai frecvente cauze ale deceselor. Patologii tiu deja acest lucru. Nimic nu v va ajuta cu adevrat dac nu v folosii dorina liber exprimat i dac nu vi se retrezete intuiia. Nu suntei mulumii de greutatea dumneavoastr, de modalitatea n care v alimentai? inei cont de sfatul nostru ca pas important pe drumul ctre sntate i ctre greutatea ideal. Aruncai la gunoi cntarul i nu mai citii nici un tabel caloric! Nici cntarul i nici tabelele calorice nu va vor arta ce anume va avea valoare pe drumul cel bun ctre viitor. Despre greutatea animalelor slbatice Obezitate, alimentaie greit, tulburri metabolice - ntotdeauna toate acestea reprezint ceva personal. Fiecare om care are o greutate prea mare din punctul su personal de vedere (independent de normele n vigoare), trebuie s-i pun cinstit ntrebarea de ce se ntmpl astfel. Nu este nimeni de vin n afar de el nsui. Atunci trebuie s se ntrebe: ce vreau? Ce cauze se afl la originea strii mele actuale? Este de-a dreptul inutil s dm vina pe factorii ereditari, pe glande etc. Dac totui v dai astfel de explicaii, ar fi bine s continuai ca i pn acum. Procedai la fel cum ar trebui s se procedeze la biroul de reclamaii: descoperii cine este responsabil n loc s mergei la magazin i s v roii la vnztor. Cci n aceast manier nu vei rezolva nimic. V-a luat ceva timp pentru a citi pn aici. Mai acordai-v puin timp pentru a v gndi n linite la o ntrebare al crei rspuns poate fi de o mare importan. Iat cum sun ntrebarea: De ce animalele slbatice nu sunt niciodat supraponderale? Acordai-v puin timp pentru a medita i gsii-v propriul rspuns. Nu cutai explicaia n vreo enciclopedie i nu i ntrebai pe experi. Nu acolo vei gsi rspunsul corect. Pentru c

rspunsul l purtai n inim. i citii mai nti n continuare, dac ai gsit un rspuns satisfctor sau ai luat ntrebarea n serios. De ce doar oamenii sunt obezi (uneori i animalele lor de cas care nu se pot apra de ei)? Printre altele, pentru c omul singur are nclinarea de a nu se ncrede n el nsui. Un om care n ultimele decenii a trit exclusiv dup perceptele tiinei alimentaiei i dup meniul acesteia i i-a orientat dup ea obiceiurile culinare este probabil astzi foarte bolnav, i cu siguran foarte confuz. Ca orice om care s-a lsat ghidat de tiin, de spiritul vremii i de coal, cu privire la ceea ce este corect i greit, n loc s-i ngrijeasc i s-i perfecioneze intuiia, ncrederea n sine i dorina liber. De ce exist de ani de zile o uria ofert de diete care se demodeaz la fel de repede precum pantofii, ntotdeauna recomandate de experi, ntotdeauna ncercate de colege? i de ce marea majoritate a acestor diete nu se bucur dect de cel mult un succes temporar, de scurt sau foarte scurt durat? Dac o persoan fr studii de specialitate recomand ceva util care are sens, este aspru criticat, de parc s-ar fi gsit un fir de pr n sup - dup motto-ul: Dac cineva moare dup ce a fcut un tratament recomandat de specialiti, a fost mna destinului, iar dac moare pentru c a urmat un tratament naturist, a fost o greeal. ncrederea n regulile de alimentaie i n dietele de slbit care nu rezolv n nici un fel obezitatea este adesea la fel de mare ca i ncpnarea de a nu accepta adevratele cauze. Nu uitai nici o clip: singurul efect pe care l au dietele este cretere probabilitii ca obezitatea s revin i s se menin cu i mai mult strnicie. Obezitatea se bazeaz pe obinuin - pe obinuina dumneavoastr. Numai examinarea precis, n natur a acestor obiceiuri de gndire i comportament conduce la o schimbare n bine. Cine s v favorizeze aceast examinare? O persoan care prescrie diete? O alt persoan? O carte? n cazul obezitii sau greutii prea mici nu atitudinea spiritual sau obiceiurile false de alimentaie joac ntotdeauna rolul cel mai important, ci pur i simplu faptele descrise deja, pri componente eseniale ale hranei zilnice din restaurante, cantine, tonete de fast-food i chiar de acas, care nu mai conin substane nutritive i nici informaii vii. S-a vorbit mult i s-a scris i mai mult despre alimentaia sntoas, dar mereu se uit faptul c alimentaia sntoas este o chestiune strict personal. i chiar dac se tie, este mult mai uor s urmai nite reete uoare, recomandate, n loc s v hotri singuri. A nu te putea decide s-a transformat n zilele noastre ntr-o adevrat epidemie. Aproape toi se las n seama circumstanelor, a ntmplrii, a obinuinei i a experilor.Teama permanent de a nu face ceva greit ne ntovrete zilnic - ne pndete la fiecare col. Renunai n sfrit la aceast team i bazai-v doar pe propriile puteri. Dac toi membrii unei familii sunt supraponderali, nu nseamn c dependena de grsimi este ceva ereditar. Acest lucru nu se ntmpl aproape niciodat. Dac se motenete ceva, acel ceva l reprezint falsa atitudine fa de organism i fa de alimentaie (Mnnc s creti mare i puternic!). Chestiunea legat de factorul ereditar a fost ncetenit de oamenii de

tiin, deoarece medicamentele lor simt mai uor de cumprat. Cei care nu poart rspunderea cu privire la propria lor obezitate apeleaz cu uurin la ajutor sub form chimic. Cel care nu risc nimic nu face nici o greeal, dar nici nu nva nimic. nvarea din experien trebuie s v nsoeasc prin via ca o muzic frumoas. Cutarea continu pentru evitarea problemelor este de zece ori mai anevoioas dect rezolvarea problemelor n sine. A bga capul n nisip este cea mai sigur cale pentru a v pierde capul. Acest lucru este valabil i n cazul alimentaiei noastre. ntreinerea temerii c putei mnca ceva fals este mult mai obositoare i v d mai multe bti de cap dect dac ai risca i ai dobndi senzaia cert cu privire la ce anume v face bine i ce nu. Obinuina nu trebuie s se strecoare aici. Nevoile se schimb, iar organismul pretinde uneori lucruri neobinuite. Nu stric aproape deloc s depii limitele, iar dac acest lucru se ntmpl o dat, devine regul. Organismul rmne atunci atent i nu va fi rsfat. Deci nu exist o mncare corect i o mncare greit. A cunoate acest lucru reprezint primul pas pe calea ieirii din nchisoare n libertatea unei alimentaii corecte. O regul de baz important pentru alimentaia sntoas suna astfel: Nu exist nici o regul. Fiecare este unicat. Unicitatea dumneavoastr, care v ajut s atingei nflorirea, s v dezvoltai, v va fi dezvluit pe parcursul capitolului urmtor.

1.

O intuiie ntreprinztoare

Ce ar face animalele slbatice ierbivore dac li s-ar da s mnnce legumele i fructele extraordinar de apetisante i tratate cu ngrminte existente n supermarketurile noastre? Sincer? Nu s-ar atinge de ele pn n momentul n care li se va face cu adevrat foame. Fr nici o excepie, animalele slbatice nu vor ezita nici o secund dac cineva le ofer simultan fructele i legumele naturale i produse provenite din cooperativele noastre agricole. Fr excepie, alege produsele biologice. Fr a dezvolta puterea de alegere a locuitorilor planetei noastre, toate eforturile de a dezvolta alimentaia sntoas sunt inutile i nu conduc la nimic. Cine nu nelege clar i mai ales nu simte clar necesitatea convertirii, revenirii i schimbrii modului de gndire, va face n cel mai bun caz trei pai nainte i patru napoi. Observai ct plcere manifest un bebelu i ce digestie bun are atunci cnd mnnc alimente care dumneavoastr vi se par plictisitoare i fade - spre exemplu, un morcov fiert aproape fr sare, un cartof pasat cu o urm vag de unt etc. i observai cu ct contiinciozitate scuip ceea ce nu-i place - chiar dac alimentul respectiv este sntos i bine ales. Transformai ntr-un sport i o distracie aciunea de a observa ce se afl n courile clienilor unui supermarket. Ce cumpr persoanele grase? Ce achiziioneaz oamenii sportivi, sntoi i ce anume persoanele extrem de slabe? Ce cumpr persoanele cu aspect bolnvicios i ce anume cumpr oamenii cu cearcne adnci n jurul ochilor? Nu judecai i nu condamnai. Ambele atitudini v vor distrage de la procesul de nvare. Luai doar la cunotin.

Descoperii prin observare. Nimeni i nimic nu v poate lua bunul cel mai de pre propria experien. Ceea ce-i rmne dup un naufragiu i aparine Proverb arab * Ce cale ne st deschis, la dispoziie, pentru a dezvolta flerul i nelepciunea animalelor slbatice i pentru a ne redetepta simurile amorite? Cum putem s nvm s facem din nou diferena ntre alimentele adevrate i cele care nu fac dect s umple stomacul, produse de industria alimentar actual? ns, nainte de toate: cum putem reda simurilor noastre nbuite din nou bucuria alimentelor adevrate? Exist modaliti i acestea stau la dispoziia fiecruia dintre noi - indiferent dac el cumpra i gtete singur acas, sau prefer mncarea de la restaurant. n paginile care urmeaz vrem s v invitm ntr-o mic aventur. Singurele premise care asigur succesul i ctigarea unui viitor pentru toi sunt rbdarea i egoismul. Dac le avei pe amndou, nu ai fcut nimic pn la acest rnd din carte.V felicitm i v mulumim! n al doilea rnd, nu trebuie s v aruncai n lupta pentru perfeciune. Pentru c acest lucru v va mpiedica s nvai s riscai s facei greeli, sau s v recunoatei greelile. Aventura la care v rugm s luai parte se numete intuiie ntreprinztoare. Dac avei intuiie, nimeni nu v poate nela. Fr intuiie, nici o putere de decizie; fr intuiie, o dependen total fa de ceea ce v optesc publicitatea, experii i propria dumneavoastr indolen. Cum a fost asta? Pe ce cale a mers acum 150 de ani o moa atunci cnd vecina ei i copilul se aflau la o deprtare de douzeci de kilometri? Cum a aflat un bun vraci, n urm cu 200 de ani, c unul dintre protejaii lui avea nevoie de ajutorul lui? Telefonul are capacitatea de a ntiina i tulbura oamenii prin transmiterea gndurilor. n acelai fel sunt tulburai i amorii i nervii mirosului i ai gustului, auzul nostru i capacitile de a vedea i de a simi. Tot ceea ce nu este utilizat tulbur. Oamenii, animalele sau plantele. nainte de a ne putea hotr clar pentru sau mpotriva unei anumite modaliti de alimentaie, pentru sau mpotriva unui anumit aliment, trebuie s ne reascuim pe zi ce trece aceste simuri. La ce v folosesc i la ce ne folosesc produsele biologice, apa cea mai pur i aerul cel mai curat dac nu avem i nu ne ngrijim de simurile care pot diferenia diferitele caliti? Cine d un ban n plus pe ceva care nu i place, al crui sens nu l cunoate? Astzi copii spun Piei, drace atunci cnd le sunt oferite roii biologice minunate n locul chimizatelor roii crescute n sere, care nu au dect gustul cu care sunt obinuii. i nu primim nici un ajutor. Aproape nimeni nu-i nelege organismul i n nici o coal nu ne este predat cum funcioneaz el n realitate i de ce anume are nevoie. Medicii nu l neleg, iar elevii nu

nva dect superficialiti i lucruri generale. Sau poate c tiai c o funcionare slab a intestinului subire are aproape ntotdeauna drept urmare o slbire a plmnilor printr-o neutilizare? Sau c sexul - c vei crede sau nu - reprezint un leac eficient mpotriva migrenelor? Sau c oamenii care se srut deseori - transferndu-i astfel n mod constant toate bacteriile posibile existente - triesc n medie cu cinci ani mai mult dect cele care se srut mai puin? Deci prin propriile noastre fore va trebui s ne ascuim nasul i limba i s ne obinuim cu lucrurile bune, nainte de a ne decide pentru calitate i pentru via, fr a sta prea mult pe gnduri i fr a citi mesajele publicitare i reclamele. Avei curajul de a detepta copilul din dumneavoastr i o dat cu el instinctul infailibil care tie cu precizie de ce are nevoie i de ce nu, care mnnc din nou, cu poft i plcere cartofii fazi, nesrai, cu ceap verde i unt. Dac nu devenim copii, nu vom ajunge niciodat n mpria Cerului - acest proverb al lui Iisus are mai multe nelesuri, ns unul dintre ele este cert, i anume acela c tuturor copiilor le place adevrul. Abia la maturitate nva ce este aceea amgirea. Copiii nu tiu nimic despre vitamine i calorii. Ei mnnc ceea ce au nevoie, i scuip imediat ceea ce nu tolereaz. Limba lor este nc nefalsificat. Ei scuip spanacul pentru c doar noi, adulii, credem c este sntos pentru copii. Ei vomit dac beau prea mult lapte i reacioneaz prin erupii cutanate la sucurile sntoase. Scopul nostru este de a v ajuta s v comportai la fel cu cei mici. i pentru a putea s v oprii din a mai ademeni. Pentru a nu i mai spune copilului: Mnnc ce ai n farfurie sau Trebuie s mnnci tot. Ambele porunci sunt amgiri, mai puternice chiar dect unele droguri. S facem mpreun primul pas. Primul pas: fr adaosuri! Renunai imediat la toate vitaminele i preparatele chimice pentru ridicarea valorii. Avem nevoie de vitamine, dar aproape niciodat sub forma produselor din farmacii i magazine specializate n alimente naturale bogate n vitamine. Avem nevoie de substane minerale, dar nu pentru a hrni industria. Vitaminele i preparatele cu substane minerale sunt inutile celor care nu sufer de un deficit de vitamine i care se alimenteaz sntos. Din contr, celor care se alimenteaz normal vitaminele i substanele minerale suplimentare le blocheaz pasul ctre o alimentaie sntoas - cu aceeai for cu care substanele aromate chimice amoresc simurile. nchipuii-v o persoan care a pltit o sum mare de bani unui grdinar pentru a-i ndeprta buruienile din grdina veche de sute de ani a casei sale. Abia la sfrit a observat c grdinarul nu a ndeprtat doar buruienile, ci i pmnt roditor semnat cu plante medicinale, flori i gazon. i va plti nc o dat o sum mare de bani pentru a-i rearanja grdina. La fel de inutile sunt toate vitaminele i preparatele minerale pentru grdina dumneavoastr, organismul.

Vitaminele i substanele minerale sunt eliminate din alimente pentru a le face s reziste o perioad mai lung de timp. Mai trziu, cnd aciunea lor va fi demult disprut, le vom cumpra pe bani grei. Bani pe care vom regreta c i-am cheltuit... Tot ceea ce este n plus fa de vitaminele preluate din alimentele adevrate, biologice creeaz un dezechilibru n necesarul i simurile naturale. Nu de puine ori acestea conduc la renunarea la alimentaia sntoas, deoarece necesarul nu este asigurat. Stilurile artificiale de dorine elimin darurile de vitamine adevrate din alimentaia echilibrat. Rezultatul l reprezint adesea pierderea plcerii, sentimentul de absurd, senzaia de oboseal i nu n ultimul rnd o mare nesiguran. Prinii cu experien cunosc aceste interdependene foarte bine. Ei observ la copii lor instalarea plictiselii, a apatici, a nemulumirii, cutarea permanent a unui nod n papur i ceritul (milogirea), atunci cnd pe mas nu se afl preparate corecte sau cnd copilul a mai ciugulit cteva mruniuri nainte de mas - gum de mestecat, glucoz sntoas, puin limonada, o bombonic, o jumtate de castronel de musli. n mod normal, copilul nu se va stura, deoarece aceste mruniuri i-au eliminat plcerea adevrat de a mnca i intuiia. Abia dup dou ore nodul din papur va disprea. i copilul ajunge s aud arhicunoscuta fraz: Dac ai fi mncat mai mult la mas, te-ai fi sturat! Dar de la natur nu are cum s simt acest lucru i este convins. Nu ine! Cu siguran c mama nu vrea s-i nfometeze copilul i i d o gustric. Chiar dac imediat se va aeza la mas. Iar dac o or sau dou mai trziu se va pune masa, copilul va avea aceeai problem: n faa mesei puse, foamea este egal cu zero. Acest joc nu se va repeta doar zilnic - un astfel de automatism se poate transmite peste generaii. Dac ar fi s calculm ct timp pierdem doar datorit unor astfel de ritualuri care ne stric buna dispoziie, ne-am nspimnta - se adun ani ntregi! Ca adult, acest joc se transform ntr-un nimic, deoarece sentimentul clar a disprut: de ce am nevoie astzi? Este cu siguran un pas nainte folosirea unui dram de disciplina care va conduce la un dram de foame. Atunci am putea renuna la aceste nimicuri. Sunt un moft la mod i nu ajut digestia, i cu att mai puin dezvoltarea puterii de difereniere i a intuiiei. Lsai-v intestinul s se odihneasc cteva ore i apoi mncai ordonat, fr a ine balana ntr-o mn i tabelul caloric n cealalt. Vei vedea c digestia dumneavoastr se va bucura de acest lucru. Un alt efect al aportului suplimentar de vitamine i al gustrilor dintre mese l reprezint pierderea plcerii de a gti. Cnd, spre exemplu, mama este extrem de ambiioas i dorete s slbeasc, nu va mai gti cu plcere pentru restul familiei.Va ncepe s nghit preparate chimice i astfel toi i vor pierde intuiia pentru alimentaia bogat m vitamine. Gtitul se va transforma ntr-o corvoad plictisitoare i n mncare vor aprea informaiile distrugtoare. Un cerc vicios care nu se va putea sparge dect prin clarificare. Bineneles c nu se pune problema c nu avem nevoie de vitamine suplimentare dup o perioad n care am fost bolnavi sau dup o ncrcare neobinuit a organismului. Dar, exceptnd aceste situaii, sunt inutile i pot fi nlocuite uor printr-o alimentaie sntoas. Luai pe ct posibil astfel de suplimente atunci cnd Luna este n cretere, cci altfel aciunea lor va fi diminuat.

O a treia obiecie mpotriva vitaminelor i substanelor minerale suplimentare o constituie procesul de producie. Medicii prescriu i farmaciile vnd fr reet vitamine obinute n proporie de 95% din substane chimice. Acestea au efecte secundare necunoscute, puternice, i nu doar n caz de supradozare (vitaminele A i D pot duce chiar la otrvire!). De cele mai multe ori, capsulele sunt confecionate din gelatin de vit, la care, n mod inexplicabil, multe persoane reacioneaz alergic. O mic parte a capsulelor sunt produse din gelatin vegetal de porumb. Facei o regul din a citi prospectul ce nsoete medicamentele. De cele mai multe ori, lucrurile importante sunt tiprite cu caractere mici. i nc un amnunt important: supradozarea cu vitamine este eliminat dac v acoperii necesarul de vitamine din alimente! * Punei-v la contribuie raiunea sntoas. Experii n tiina alimentaiei merg buimcii din eroare n eroare, n ncercarea continu de a repara greeala anterioar i de a prezenta n sfrit cunotinele pe care le-au dobndit. i luai ca principiu de baz: exist legturi ntre cercetare, industrie i politic care, ca toate celelalte, ne stau la dispoziie. Dac politica a creat un munte de unt, atunci experii susin c untul este bun, iar margarina nu. Dac un magnat al margarinei se teme de scderea cifrei sale de afaceri i implicit a profitului, atunci se gsesc douzeci de oameni de tiin care s declare c margarina este bun, iar untul nu este bun, ci chiar duntor. Dac marilor lanuri de magazine li se pare c laptele proaspt care rezist la frigider este prea scump, oamenii de tiin din domeniul alimentar vor recomanda laptele fiert la temperaturi ridicate, adic mort. Comerul fugrete universitile n cutare continu de metode de conservare tot mai noi i tot mai ieftine. Astzi exist peste 20.000 de substane chimice care pot conserva un aliment, care l pot face s arate mai bine i s aib un gust mai bun - dintre acestea amintim doar vanilina i aroma de cpuni, ambele provenite din rumegu de lemn. Ai citit bine: rumegu de lemn. Lemnul conine legturi organice aromate care pot fi izolate i care au aproximativ aceeai structur chimic ca i aroma de vanilie sau cea de cpuni. Dar rumeguul nu este la fel de ru n comparaie cu majoritatea celorlalte substane chimice care intr n compoziia alimentelor noastre. i n cantiti uriae: omenirea consum anual de o sut de ori mai mult arom artificial de cpuni (ngheat, dulciuri etc.) dect ar putea pune la dispoziie ntreaga recolt de cpuni a lumii. Comerul va rmne neschimbat dac nu se ia nici o msur cu privire la substanele chimice. Tabelul cu vitamine din paginile urmtoare are menirea de a v arta c nu exist practic nici un aliment hrnitor care s nu conin vitamine. Dac v alimentai corect, preparatele chimice pe baz de vitamine i minerale devin inutile. Prin privare Trebuie s fii pregtii dac vrei s purcedei pe drumul ctre o alimentaie sntoas: cel care i-a chinuit decenii la rnd organismul oferindu-i produse normale, gata preparate, va suferi de o privaiune atunci cnd se va ndrepta ctre produsele vii, naturale. Organismul reacioneaz

ca un copil care a fost btut ani de a rndul i care acum primete nite prini care-l ngrijesc cu mult dragoste: copilul se ferete chiar i atunci cnd i se ntinde mna pentru salut. Organismul lui se ferete chiar dac acum i se dau doar lucruri bune. Privarea poate fi considerat ca o msur de renunare la droguri. V-ai abinut pn acum n mod contient de la dulciuri sau fin alb? Ateptai ca organismul dumneavoastr s se rscoale i s v bombardeze cu accese de foame de ciocolat sau prjituri ca apoi s revin la fgaul iniial. Rspundei organismului dumneavoastr cu disciplin i cu tot mai mult plcere. Mncai ntre timp pe-ndelete ceva nesntos, indiferent c este vorba de ciocolat, prjituri sau bomboane. Linitii-v n acest fel dorina, dar la intervale din ce n ce mai mari. Aa vei observa cel mai bine ce anume v face ru. Nu v ntristai dac vei afla c privarea a fost un semnal clar pentru o dependen deja existent. Nu este att de ru pe ct pare s ngrijim o dependen. Fiecare om are nevoie de o form de dependen. Unii o numesc hobby, alii chiar manie, ceilali dorin arztoare sau chiar ambiie. Aceste lucruri fac parte din via i pot fi folosite ntr-un anumit mod. Nu trebuie s luptm mpotriva dependenelor negative, duntoare sntii, spre a le face s dispar n cea, ci s transformm n ceva pozitiv energiile care stau la baza lor. Cine a fost pregtit s mearg kilometri ntregi pentru o igar de foi, este posibil s fie pregtit s mearg mai trziu tot kilometri pentru a cumpra iubitei flori. S lsm plcerea la o parte: comportamentul dependent presupune sau elibereaz energii nenchipuite. Egoismul i puterea voinei conduc aceste energii ntr-o alt direcie. Cel care a fost ntreaga via obsedat de lucrrile de demolare are toate ansele de a deveni un bun arhitect. Fenomenul de dezintoxicare i prima nrutire care se instaleaz adesea dup ntreruperea unui lucru negativ i asimilarea a ceva sntos i pozitiv, sunt nainte de toate semne bune pe care trebuie s le ntmpinm cu bucurie. Organismul exprim chiar faptul c este pregtit s reacioneze la ceva bun! Griji nu trebuie s-i fac dect cei al cror organism nu spune nimic, atunci cnd i schimb obiceiurile rele cu altele bune. Vitamin a A Solubil Coninut n n Grsime toate prile verzi ale plantelor, condimente colorate, morcovi, grsimile animale galbene, ficat, curmale, ptrunjel, caise, roii, banane, lapte, pete, mcee, porumb, portocale, ctin alb, toate fructele galbene i roii Fenomen de caren hemeralopie, mucoase sensibile, nclinare spre formarea cataractei, vtmri ale urechilor i nasului, diminuarea simurilor gustativ i olfactiv, vjit n urechi, modificri la nivelul prului, afeciuni ale glandei tiroide, inflamaii ale Observaii la supradozare pot aprea toxiinfecii. Pericolul apare doar n cazul administrrii vitaminelor preparate chimic. Alcoolul blocheaz i consum vitamina A. Este asimilat dificil

B1

Ap

B6 B12

Ap Ap

ceap, usturoi, pete, orez, drojdie, spanac, sfecl roie, sparanghel verde, conopid, varza alb, ridichi, elin, roii, mazre, soia, nuci, lapte, cereale integrale, germeni de cereale, porumb dulce, morcovi, cartofi, glbenuuri, fasole verde la fel ca B1

ncheieturilor, nmuierea / uscarea corneei n cazul vitaminelor din grupul B-urilor, dureri pe sistem nervos, inflamaii ale nervilor, sistem nervos ncrcat, nevralgii, afeciuni ale pielii, crcei, crampe musculare, paralizii

doar dac flora intestinal nu este intact. Zahrul este cel mai mare consumator de vitamin B1. Vitamina B regleaz metabolismul hidrailor de carbon i al grsimilor, precum i digestia.

B2

Ap

printre altele, tulburri pigmentale i la nivelul pielii sparanghel verde, varz anemie alb, ridichi, elin, roii, produse lactate drojdie, carne, pete, ceap, ou, soia, fasole uscat, pepeni roii, usturoi la fel ca B1

Ap

ierburi proaspete, roii coapte, dovlecei, cpuni, citrice, varz acr, mcee, salat verde, cicoare, sparanghel verde, ppdie, conopid, broccoli, varz alb,

mpiedic funcionarea glandelor i a mucoaselor, sensibilitate la afeciunile infecioase, cderea prului, hipofiza i glandele suprarenale nu mai

indispensabil pentru formarea sngelui i pentru funcionarea celulelor nervoase, favorizeaz creterea furnizeaz energie pentru metabolism i conduce procesul de vedere i de respiraie, n special respiraia celular folosii pe ct posibil ct mai multe alimente proaspete, deoarece prin depozitare se pierde o mare cantitate de

varz roie, varz de China, cartofi, fasole verde, soia, ctin alb, coacze negre Grsime urzici, glbenuuri de ou, ficat, pete, ciuperci, n cantitate mic n lapte i n unt

funcioneaz optim, sngerri diferite, oboseal (n special astenie de primvar) dezechilibre n formarea sistemului osos, rahitism, afeciuni alergice, tuberculoz

vitamin C

La supradozare pot aprea toxiinfecii. Are nevoie de aciunea luminii asupra pielii pentru a se forma. Pe ct posibil trebuie s se dizolve doar n grsimi.

Grsime Tabelul 2: Cele mai importante vitamine

Dar nu v ateptai ca mncnd bine doar de trei ori sistemul dumneavoastr digestiv s se regenereze. Organismul este ofensat pe drept, vilozitile intestinale s-au astupat ca reacie de aprare necesara vieii, n decursul deceniilor. Dac intestinul a ajuns definitiv la captul puterilor, nici o alimentaie sntoas nu mai ajut ca for de comando. Ea mrluiete n loc s fie valorificat de organism. Intestinul a fost de mult timp distrus fr acest autoajutor. Dumnezeule, trebuie doar s v nchipuii c organismul dumneavoastr a digerat tot ceea ce i-ai oferit! Va mai dura ceva timp, poate cteva luni, pn cnd i va recpta ncrederea. i pn cnd dumneavoastr v vei ncrede din nou n propriile simuri. Probabil c Goethe se gndea la acest lucru cnd a spus: Omul este suficient de nzestrat pentru toate nevoile sale reale, dac are ncredere n simurile sale i i le dezvolt n aa fel nct acestea s rmn demne de ncrederea acordat. Cum putei atunci s v dezvoltai simurile, s le rennoii astfel nct fie i s rmn demne de ncredere? ngduii-v binefacerea micilor aventuri pe care vi le prezentm aici. Printre altele, cu urmtorul pas. Al doilea pas: cura lunar Pe parcursul ultimilor zece ani am prezentat o alimentaie extrem de simpl n armonie cu ritmurile Lunii i la momentul potrivit i am explicat pas cu pas aceast cur lunar i diferitele interdependene, n special n calendarul de buzunar Calendarul Lunii (instrumentul ideal pentru urmarea curei lunare, dar nu numai!) Au ieit astfel la iveal o serie de metode simple i eficiente de alimentaie. Tot mai muli cititori au venit la noi i ne-au mulumit pentru sfaturi, deoarece pn astzi a fost singurul lucru care i-a ajutat.

Alimentaia la momentul potrivit i n corelaie cu ritmurile naturii i ale Lunii este uor de explicat i uor de urmat - aa cum vei vedea i dumneavoastr n cele ce urmeaz. Dup prerea noastr aceasta este singura diet care produce efecte pe termen lung, care dezintoxic cu delicatee organismul, care trezete simurile i nu este duntoare sntii. Ea nu administreaz organismul, deoarece nu intervine radical asupra acestuia pe durata ei. Cum se rzbun dup astfel de intervenii, tie oricine care, dup terminarea unei diete la mod, a ajuns n scurt timp la o greutate mai mare dect cea iniial sau care, pe termen lung, s-a confruntat cu o serie de efecte secundare duntoare. Dac o persoan se simte prea gras, atunci trebuie s fac ceva util n acest sens. i asta nu nseamn c trebuie s urmeze un ablon artificial, deprtat de natur, numit dieta XYZ, care o va face i mai gras fa de cum era la nceput. n continuare v prezentm cteva recomandri fr de care cura lunar, ca instrument pentru ascuirea simurilor noastre, ar fi complet lipsit de sens: pe parcursul curei lunare consumai doar produse proaspete, biologice, nsoite de produse puse la dispoziie de natur i care nu i-au pierdut calitile i alegei ca butura principal apa de la robinet. Produsele gata preparate nu ar rezista fr substane conservante, la fel cum nu rezist alimentele care necesit transport pe distane mari sau o perioad de timp lung pn s ajung pe masa noastr. Folosind conservani, industria face economie la utilizarea materiilor prime valoroase. Pot s adauge tot ceea ce doresc pentru c chimioterapia care favorizeaz conservarea oprete orice proces de cretere i dezvoltare, i astfel orice form de via. Acest lucru nu nseamn c v vei mbolnvi imediat de pe urma oricror produse gata preparate, a substanelor conservante i colorante. O alimentaie sntoas i o digestie bun presupun i ca organismul s trebuiasc s nvee s se comporte fa de substanele duntoare. Dac ndeprtm toate substanele duntoare, organismul nu va trebui s se mai oboseasc s lupte mpotriva lor i se slbete singur. Dar administrate n fiecare zi, nu i ofer nici o ans pentru a rmne sntos. ntr-o zi, organismul va ncepe s nu mai descompun toxinele. Este prea mult pentru el. Deci, ori de cte ori avei posibilitatea, consumai numai produse proaspete, fr conservani, i mai ales alimente valoroase, biologice. Poate c vei spune acum: De unde s fac rost de alimente neconservate chimic, cu adevrat proaspete i netratate din moment ce triesc la ora!? Unde este voin, se poate. Unde se poate, unde exist modaliti. Atunci acumulezi experien i i dezvoli intuiia. Unde este intuiie, acolo se dezvolt incoruptibilitatea i independena. Un astfel de om se poate mulumi cu o singur roie i cu un pahar de ap ntreaga zi, dac aa dorete, sau mai bine spus: deoarece aa dorete, aceasta este decizia lui. tiai c astzi n aproape toat Europa Central este posibil livrarea acas a fructelor, legumelor i crnii biologice? Un exemplu n acest sens l reprezint Grne Kiste (Lanul verde) din Germania. Este numai o posibilitate. O alt posibilitate ar fi s contribuii la nsntoirea mediului nconjurtor: De ce nu exist nici un anun: Caut persoane doritoare s se alimenteze sntos,

pentru a nfiina o asociaie a consumatorilor (cumprtorilor)? Sau: Ce agricultor dorete s lucreze pentru noi i s ne hrneasc sntos? i atunci se adun cteva familii i un agricultor i i finaneaz acestuia ntreinerea. n contrapartid, familiile primesc pe tot o parcursul anului cele mai bune produse pe care ni le poate da pmntul. Datorit sistemului, omul obinuit nu are dect puine anse de reuit. Dar n afara acestuia triete extraordinar. Sistemul actual de protecie al consumatorilor nu este orientat ctre sntate, umanitate i protecia mediului nconjurtor, ci exclusiv ctre exploatarea oamenilor i a naturii. Sistemul politic condus de la Bruxelles i de alii intenioneaz s-i fac pe toi agricultorii aproape total dependeni de ordinele acestor politicieni i productori - adic s-i transforme n sclavi. Sau ce credei dumneavoastr? De ce s fie interzise vnzrile? De ce ranul primete pentru un litru de lapte zece pfennigi. n timp ce acelai litru de lapte se gsete n rafturile magazinelor la un pre de cincisprezece ori mai mare, de ce exist aceast regul a preului final fa de preul de productor pentru toate celelalte produse pe care ni le ofer pmntul? De ce acum nu mai exist nicieri nici o lptrie (ferm de prelucrare a laptelui), n locul laptelui autohton gsindu-se n rafturile magazinelor lapte adus de la dou mii de kilometri? De ce trebuie s se lupte oamenii care prin munca lor ar putea s ne menin sntoi i cu pofta de via? V rugm s v familiarizai cu faptul c sistemul actual de protecie a consumatorilor se scumpete pe plan mondial de la o zi la alta tot mai mult. Orice ieftinire se face pe seama calitii i a mediului nconjurtor. S-ar putea s v hotri pentru altceva. Alimentai-v sntos i hrnii-i i pe cei care ne ofer alimente adevrate la preuri corespunztoare. Ar fi att de simplu s recoltm, s depozitm i s folosim alimente sntoase. Nu ar fi nici o inegalitate ecologic, ci doar unele sortimente, unele legume ar exista n cantiti mai mici dect n mod normal. Poate c ntr-un an nu vom avea neaprat nevoie de aceste legume sau cereale. Cel puin sortimentul nendestultor va fi mai solicitat i n anul urmtor, cnd totul va crete din belug, nu se vor forma stocuri. n acest fel va disprea n mod automat necesitatea conservrii chimice. Nici un animal nu ar concepe s mnnce proviziile pentru iarn atunci cnd afar este primvar i are la dispoziie produse proaspete. Doar oamenii, n obsesia lor ndreptat ctre consum trebuie s aib totul, n permanen, la dispoziie, chiar dac nu are deloc nevoie.

De fapt, am putea avea totul proaspt - tot ceea ce este copt. Oamenii ar trebui doar s-i asume responsabilitatea cu privire la utilizarea acestor produse, doar aa putnd primi din nou alimente care nu sunt sterile i lipsite de valoare nutritiv. O alt recomandare important este s folosii n cazul cerealelor doar boabe nedecorticate! Ne putem alimenta ani n ir cu cereale nedecorticate, fr a aprea deficiene. Acest lucru este valabil n special n ceea ce privete alacul, plant rege, un adevrat dar al zeilor. Organismul diger foarte lent cerealele fierte, nelsnd nici o posibilitate instalrii senzaiei de foame dintre mese. Prin eliminarea cojilor nutritive, se renun i la peste 80% dintre vitaminele i mineralele coninute de cereale. Acizii grai naturali i uleiurile vegetale vor fi de asemenea distrui, pentru a nu se strica n viitor. Uleiurile naturale rncezesc dup o anumit perioad, nemaiavnd nici o valoare pentru organism. Nu consumai alimente constipante, care sunt fcute ineficiente prin adaos de colorani, emulgatori, substane aromatizante, decolorani, conservani i substane care le ntresc gustul. Cerei alimente i decidei-v pentru alimente. i curnd piaa i oferta se vor schimba. Dup placul dumneavoastr. Dar mai nti descoperii de ce organismului dumneavoastr i plac mai mult alimentele sntoase, adevrate dect cele obinuite. Ciudat: nici un medic nu v spune cum funcioneaz organismul dumneavoastr, nu v spune nici cele mai simple lucruri. Dac vrei s aflai cum funcioneaz o main, curentul informaional nu v st n cale. Aproape orice persoan se pricepe mai mult la maina lui dect la propriul su organism. i cost i mai mult. Stopurile stricate i barele de protecie deteriorate se pot schimba n cteva ore: n felul sta nu poi s circuli! Dar defeciunile stomacului sau ale intestinului subire nu se pot vedea. ns nu trebuie s ne ruinam din aceast cauz. I-ar trece prin minte unui ofer de main cu motor Diesel s pun n rezervor motorin? Ar pune un mecanic n mecanismul de transmisie nisip n loc de ulei, ateptndu-se ca acesta s continue s funcioneze? Nici nu ar supravieui perioadei de ucenicie. Dar organismul nostru suport totul, i chiar ani la rnd. Bineneles c avem o constituie stabil i putem face lucruri pe care nici un cal nu le suport. Cu toate acestea ar trebui s ne preuim organismul, s-l iubim i s ne purtm frumos cu ei, pentru ca metabolismul s nu aib mereu nisip n mecanismul de transmisie. Nu v ataai de acesta lume trist. Bucurai-v i ngrijii-v sntatea, ngrijii-v pe dumneavoastr i acordai-v ceva timp. Timpul nu nseamn bani. Timpul este timp. Doar cel care i face timp va avea timp. Pentru sine, pentru copii lui, pentru profesie, pentru sntate i pentru timpul su liber. Totul la timpul su. nvai din nou s savurai totul i s v bucurai de tot. De munc i de familie. De cercul de prieteni, de timpul liber, de hobby-uri, de sport. Masa sntoas face parte din viaa noastr de trei ori pe zi, i ar fi mult mai bine s renunai la obinuine, s v debarasai de ele, n loc s devenii dependeni. ncredei-v n intuiie i nu n persoanele avide de bani care nu doresc dect s profite de pe urma problemelor dumneavoastr.

Gndii-v la condiiile care trebuie ndeplinite pentru cura lunar, i abia atunci putei s v adaptai cu ajutorul calendarului Lunii, fr nici un chin, izbucnirilor naturii i astfel s v dezintoxicai i s slbii lent ajutndu-v organismul s ajung la greutatea cu care se simte bine. Luna este n descretere 14 zile i apoi n cretere alte 14 zile. Cura lunar nseamn folosirea optim a acestui ciclu i corelarea cu el. Luna Plin ncepei cura lunar cu dou-trei zile nainte de Lun plin. Organismul preia bine n aceast perioad tot ceea ce i se d, i de aceea se asimileaz foarte bine mai ales n zilele cu Lun plin. Mncai n aceast perioad mai puin dect de obicei i nu mai consumai nimic dup ora 18. Bei un ceai preparat special pentru acest scop, un ceai calmant de Lun plin. Acest tip de ceai este selectat cu grij i cules bineneles la momentul potrivit. Bei-l timp de cteva zile ca nsoitor pe parcursul zilei. Nu bei lichid, indiferent sub ce form, n timpul mesei, ci numai nainte sau dup mas. Acest lucru nu este nou pentru dumneavoastr. mprii cel puin doi litri de ceai pe parcursul ntregii zile. Are gust bun i dac este but rece, dar nu place tuturor. Avei curajul s introducei n alimentaie zilele de fructe i pe cele de post, care pentru dumneavoastr reprezint ntotdeauna post. Pentru condiiile dumneavoastr personale de via mncai mai puin sau ceva diferit de ceea ce mncai de obicei (vezi Puterea Lunii). Luna n descretere: pe parcursul celor dou sptmni cu Luna n descretere care urmeaz putei mnca normal, aa cum suntei obinuii. Organismul nu asimileaz la fel de bine, greutatea rmne neschimbat sau chiar putei s mai scdei puin din kilograme. Totui va trebui s inei cura lunar o lun sau chiar dou pentru a v detepta intuiia. De aceea, pe parcursul celor 14 zile ale lunii n descretere trebuie s bei un ceai special pentru Luna n descretere. Luna n descretere favorizeaz slbirea i cur sngele. Nici senzaia de foame nu mai este aa de pronunat. n organism totul se regenereaz repede: acesta este motivul pentru care rnile fcute atunci cnd Luna este n descretere se vindec adesea rapid i nici nu las urme. Ceaiul nostru este corelat perfect cu aceast putere a Lunii. Bei din el pn la Luna nou, zilnic, cel puin doi litri i v vei regsi starea de bine, iar simurile dumneavoastr se vor redetepta. Ultima mas de sear trebuie luat ct se poate de devreme (n jurul orei 16, 17). De altfel, acesta va fi i comportamentul culinar viitor. ncercai o sptmn! Luna nou: n jurul Lunii noi - dup cum v spune intuiia cu cteva zile nainte i cu cteva zile dup, vei putea profita de ceaiul de Luna nou.Toate plantele sunt selectate i culese la momentul potrivit i de aceea sprijin efectiv organismul. De la sine nelese sunt culturile biologice controlate de noi, neotrvite i nesupuse radiaiilor. Ceaiul sprijin eliminarea apei, iar n cazul n care plecai la drum lung cu maina, trebuie but abia dup. i n cazul Lunii noi este ideal o zi de fructe sau de post. Organismul se dezintoxic puternic i acest proces poate fi sprijinit prin cteva ore de abstinen. Organismul se elibereaz astfel de toate substanele inutile. Luna n cretere: pe parcursul celor dou sptmni cu Luna n cretere care urmeaz mncai mai puin dect de obicei, deoarece organismul asimileaz totul mult mai bine i mai

repede. Pe parcursul celor 14 zile ale Lunii n cretere trebuie s bei un ceai special pentru Luna n cretere, un ceai cu adevrat binefctor. Luna n cretere sprijin toate msurile care vizeaz formarea i ntrirea organismului. ncercai s mncai mai puin dect n mod normal i sculai-v de la mas cu cinci minute nainte de obinuita senzaie de saietate. Bei mult lichid n special ntre orele 15 i 17. Luai ultima mas a zilei cu dou ore mai devreme dect de obicei, dar nu mai trziu de ora 18. Probabil c vei remarca o contradicie n ceea ce privete recomandrile, lund ultima mas, n cazul Lunii n descretere, cel trziu la ora 17, n timp ce n cazul Lunii n cretere se ia mai uor n greutate, i astfel ultima mas trebuie luat mai trziu. Motivul acestei aparente contradicii este aproape unul spiritual: n cazul n care Luna este n cretere nu supori att de uor s nu mai mnnci nimic, i atunci ar fi pcat s te furiezi i s pctuieti n faa frigiderului pe la ora 22. Unora li se pare mai uoar disciplina de a mnca la ora 18. n cazul n care Luna este n descretere exist o stabilitate mai mare n ceea ce privete raporturile cu chemarea nocturn a sufrageriei, i astfel este mai uor de respectat ora 17 ca termen ultim pentru masa de sear. V rugm s nu ne considerai responsabili dac profesia dumneavoastr nu v permite astfel de termene pentru masa de sear. tim c domeniul nostru profesional este foarte ndeprtat de natur i este organizat mpotriva ritmurilor organismului nostru. Dar acest lucru nu schimb cu nimic valabilitatea acestei informaii i nici pe cea a valorii sale atunci cnd poate fi folosit. Probabil c vor mai trece cteva decenii pn cnd medicina i politica vor ajunge n sfrit la un numitor comun pentru a le spune ntreprinderilor comerciale i angajailor ce este corect i ce este fals. A bea mult este o premis de baz pentru a nu asimila grsimile inutile. Organismul are nevoie de tot mai multe lichide pentru a elimina toate substanele inutile. De fapt acestea nu sunt de la bun nceput inutile, ci mai degrab n surplus. Pentru ca metabolismul s funcioneze corect, avem nevoie de o alimentaie echilibrat i de foarte multe lichide. Cu puin nainte de Lun plin, bei n plus una sau dou cni de ceai de Lun plin, iar pe parcursul Lunii pline, cel puin doi litri de ceai. Acest amestec special de ceai va fi schimbat n anii urmtori, deoarece acelai ceai nu trebuie but n mod constant pentru c nu ar mai avea aceeai aciune. Fiecare an are propriile sale necesitai i acestea nu trebuie ignorate. O protecie deosebit pentru pielea dumneavoastr pe parcursul curei lunare o confer utilizarea simultan a uleiurilor valoroase pentru ntinderea esuturilor i pentru slbit. Cnd Luna este n descretere, uleiurile pentru slbit sunt de mare ajutor deoarece sprijin procesul de dezintoxicare. Din contr, cnd Luna este n cretere, uleiurile pentru ntinderea esuturilor ajut la formarea i ntrirea pielii i a ligamentelor. n ceea ce privete scderea n greutate, persoanele supraponderale se tem c nu vor mai arta niciodat cum artau atunci cnd pielea lor era ntins peste kilogramele de grsime. Marele avantaj al uleiurilor pentru ntinderea esuturilor este c organismul se comport bine la scderea n greutate, pielea meninndu-se ntins i mtsoas.

Zile de fructe, de suc i de post Zilele de fructe i de sucuri, sub forma mini-curelor pentru dezintoxicare i pentru curarea sngelui, sunt o adevrat binefacere ideal ar fi s alegei ca moment al curei zilele de fructe din Berbec, Leu i Sgettor, n special zilele cu Lun nou sau cu Lun Plin. Vrem s v mai spunem cte ceva despre aceste zile, deoarece v vor fi recomandate pe parcursul crii i uneori se pot crea confuzii cu privire la ce anume am vrut s spunem. Mai nti: sucurile de fructe, ca i laptele nu sunt buturi i nici nu pot fi considerate feluri specifice ale meniului de post, n general, pentru zilele de fructe este indicat s folosii fructe i legume i nu sucuri. n totalitatea lui, fructul este mai valoros dect sucul. Adesea utilizarea sucurilor este mult mai comod, i nainte de a apela la o astfel de mini-cur ar trebui s revenii la sucuri. Observai cu atenie ce fructe i ce sucuri tolerai i orientai-v comportamentul n funcie de acestea. Fii ateni i la diferenele existente n efectele produse asupra organismului dumneavoastr i de fructele cu smburi n comparaie cu cele litocarpe. Fii ateni i la poziia Lunii n semnele zodiacale. De regul, sucurile de fructe au n zilele de fructe din Berbec, Leu i Sgettor o cu totul alt aciune dect n celelalte zile. Observai de asemenea i dac tolerai mai bine fructele crude sau pe cele preparate. Aceste observaii pe care le facei au o importan foarte mare n pasul urmtor ctre o alimentaie sntoas pentru dumneavoastr personal. Unele persoane nu suport deloc fructele crude. Reacioneaz la ele prin balonri dar i printr-un ten impur, iritaii ale pielii, mncrimi ale pielii capului, arsuri la picioare etc. ns este o mare greeal s renunai la fructe din cauza acestor reacii neplcute. Fructele preparate, fierte, sunt mult mai bune dect dac nu ai consuma nici un fel de fructe. Dac nu tolerai fructele crude, nu v ndreptai n nici un caz ctre vitaminele sub form de pastile. Sau ctre conservele cu fructe care nu mai conin nici un pic de putere de via. Din contr, fructele fierte n cas, fr nici un fel de conservam, sunt minunate. De preferin, fierbei-le n zilele de fructe (Berbec, Leu, Sgettor). La alegerea fructelor tot ce crete n apropiere este sntos. Un mr care crete n regiunea dumneavoastr conine mai mult vitamin C dect orice lmie. Lmile i pierd o mare parte din vitamine chiar imediat dup recoltare. Dac, spre exemplu, vei mnca n mod regulat varz acr crud sau vei bea zeam de varz acr, atunci viruii gripali v vor ocoli cu siguran. Varza acr este mult mai bun dect lmile, n ceea ce privete coninui de vitamine. Mai mult dect att, sucul este indicat din cnd n cnd pentru a repune n funciune un intestin lenevit. Varza acr i merele Boskop sunt pe durata iernii medicamentul ideal, indicat mpotriva rcelilor i a deficitului de vitamina C. Ambele alimente se pot depozita foarte bine i v stau la dispoziie n permanen. Ca msur preventiv, ar fi indicat ca pe parcursul iernii s mncai zilnic cel puin o lingur de varz acr crud. Pentru copii, gustul acesteia poate fi mbuntit considerabil adugnd fructe dulci, nuci sau smntn. Scoatei din butoi o cantitate suficient pentru ntreaga sptmn, pentru a nu fi nevoii s ridicai zilnic capacul, lucru care ar fi duntor verzei. Aceasta fie se va usca, fie va mucegi. Dac avei acas un butoi pentru varz, ar fi bine s nu ridicai niciodat capacul atunci cnd Luna se afl n Rac, Leu sau Fecioara.

Varza acr trebuie s provin mereu din culturi biologice, dar nici varza acr conservat, din supermagazine, nu v face ru. Oricum, este mai bun dect deloc. n cazul verzei din conserv se pune ns problema existenei adaosurilor chimice. Cu timpul vei sesiza diferena, iar organismul dumneavoastr v va fi recunosctor. Din pcate, astzi se crede c putem renuna la acest aliment extrem de valoros. Iar pagubele sunt enorme. Morcovii i sucul de morcovi trebuie consumate dup ce le-ai adugat puin ulei, n caz contrar vitamina A fiind aproape inutil. Organismul uman nu o poate asimila dect n combinaie cu grsimile. Nu consumai prea multe produse din import. Ananasul este indicat pentru eliminarea lichidelor, dar conine prea mult fructoz i nici nu se afl la ndemna oricui. Dar o eliminare unilateral a lichidelor din organism poate conduce la o aversiune fa de eliminarea n general a lichidelor. Deci este indicat s evitai produsele provenite din rile n care se exploateaz nc munca copiilor. Recomandndu-v zile de post nu am neles s inei post adevrat mai multe zile sau chiar sptmni, deoarece acesta are sens doar cnd organismul este intoxicat. Un organism ncrcat printr-o alimentaie defectuoas ani ntregi sau chiar zeci de ani nu poate reveni la stadiul de virgin doar datorit ctorva sptmni de post. Este necesar o regenerare lent, concomitent cu un regim astfel nct s ajungei la punctul de plecare. Pentru aceasta trebuie s evitai orice fel de medicamente. Secretul const nu n adugarea de substane valoroase, ci n eliminarea lent a ceea ce duneaz organismului. Trebuie s v adresai unui medic terapeut care s ajute pe ci naturale aceast restabilire, reorganizare. Mai nti trebuie s se regenereze intestinul subire, apoi rinichii, ficatul i pielea. Abia dup aceasta este util postul curativ. Dar postul este recomandat doar condiionat i trebuie asociat mereu cu experiena terapeutic. Spre exemplu, mueelul este eficient doar ca antiinflamator, n alte cazuri nefiind de ajutor pentru c intestinul va fi calmat mult prea tare. Sulfatul de sodiu i sarea amar ngusteaz intestinul fr a cura pliurile acestuia i fr a elimina resturile alimentare. n linii mari aceasta ar fi cura lunar. Vi se pare puin cam complicat? Poate trebuie s menionm din nou c este foarte important curenia, deoarece organismul se clete mai bine i i dezvolt mai uor mirosurile. Dac reuii s trii dup acest ritm, intuiia i simurile vi se vor detepta, iar fora de difereniere se va trezi. Acest lucru v va pregti pentru pasul urmtor. Dar mai nainte cte ceva despre probe. O lingur de experien face mai mult dect un kilogram de cuvinte. Probe de gust Pentru acest experiment ateptai s vi se fac foame cu adevrat. Acest lucru este foarte important. Luai apoi o roie Inimoas i coapt dintr-un magazin biologic.Tiai roia n felii i mncai-o cu ochii nchii, felie cu felie, fr sare, fr nici un alt adaos. ncet de tot. Simii ce asimilai din ea.

Respirai puin apoi luai n mn ceea ce ai cumprat n acelai timp: i anume cea mai ieftin roie de aceeai mrime cu prima, luat din supermarket, necoapt i provenit din serele lumii. Ateptai cteva minute i facei acelai lucru i cu aceast roie: mncai-o ncet i acordai-v timp pentru a simi diferena de gust. O roie adevrat de persoan la masa de prnz: i se poate spune c am mncat! Pentru urmtorul experiment deosebit de interesant avei nevoie de boabe ntregi de alac din magazinele biologice i de gum de mestecat normal, fr zahr, dar ndulcit cu ndulcitori sintetici. Luai un pumn de boabe de alac i mestecai-le aproximativ 15 minute. Dac nu ai mai fcut pn acum acest lucru, vei fi uimii.

Tipul alfa i tipul omega

Vi s-a ntmplat i dumneavoastr: suntei ntr-un local n care se servesc preparate exotice, indiene, chinezeti, i remarcai c toate produsele au un gust bun, c nu v produc nici o senzaie de oboseal i c ai suportat bine totul, mai bine dect un preparat n care aveai deplin ncredere? Nu trebuie s fie vorba neaprat de mncare exotic. Putei face aceeai experien pretutindeni - la bunicii pe care i vizitai cteodat, n vacanele petrecute la ar, n scurtele cltorii de afaceri n alte regiuni culinare, la prieteni - de fiecare dat cnd consumai ceva care iese din obinuit. Cum se realizeaz astfel de experiene? Avem nevoie de mult rbdare pentru a atepta momentul potrivit, pentru a face public acest capitol i, o dat cu el, regulile de alimentaie pe care le cuprinde. Construirea i corelaiile unor asemenea informaii sunt foarte importante. n perioada pe care o trim cu repeziciune, informaiile sunt diluate rapid, generalizate cu impruden i fals interpretate. n acest fel scade adevrata lor valoare. Dar ateptarea a meritat, att pentru dumneavoastr, ct i pentru noi. n acest capitol nu vom face dect s punem piatra de temelie a tiinei alimentaiei viitorului.Vor urma nc o serie de pietre de construcie, chiar n aceast carte, dar nceputul este cuprins n cele cteva pagini care urmeaz. Nu este nimic nou sub soare. nelegerea faptului c nu exist nimic nou care s fie sau s nu fie sntos pentru oameni nu reprezint ceva nou.Toat lumea tie c zahrul nu este bun . Cu toate acestea, a dat faliment vreo cofetrie? n general, zahrul este duntor, dar nu mereu i nu pentru toi. tiina alimentaiei nu a formulat pn acum nici o regul de alimentaie care s fi fost fals. Dar nici una care s fie corect. Muli oameni suport mai ales grsimile vegetale, cafeaua i fina de gru. Din pcate, li s-a spus, cu succes, de multe ori c acestea ngra sau sporesc riscul producerii infarctului. Iat o mare prostie! Se presupune a fi sntos ceea ce i ngra pe aceti oameni, n afar de lucrurile rele pe care le mnnc n conformitate cu preferinele lor culinare.

Printre cele mai distrugtoare descoperiri ale secolului nostru se numr tabelele calorice i procentele de grsime. Acestea sunt cele care conduc la obezitate i care ne mbolnvesc. Cci acestea contribuie la deprinderea unui comportament fals. Ele contribuie la ngrdirea flerului personal i ghidarea dup nite certitudini false, dup indicaiile unor experi neprofesioniti, prin ncrederea acordat acestora n locul propriei intuiii. Cu ct ne dorim o mai mare sistematizare, cu att tnjim mai mult dup reete universal valabile. Dup bombardri de zeci de ani cu progrese alimentare nechibzuite i diete inutile, putem lua drept bun doar propriile observaii i experiene care au condus la subtitlul acestei cri: Totul este permis... la momentul potrivit. Chiar i atunci cnd realizai cu ajutorul acestei cri o bre fa de tipul caracteristic, personal i fa de modul propriu de alimentaie - chiar i atunci este totul posibil! Trebuie s v bucurai i de lucrurile nesntoase - dar cu msur. Dac nu suportai cacaoa, dar avei cteodat chef de o ceac, nu vi-o refuzai! Organismul nostru trebuie s nvee s fac fa necunoscutului i anumitor greuti. Nu doar copilul strzii se mbolnvete, ci i copilul cocoloit de mam. Un lucru foarte important: ceea ce ne face cu adevrat plcere, fr nici un regret, conduce la mesaje clare din partea organismului. Organismul celui care mnnc i se bucur de tot - indiferent dac suport bine, dac este sntos sau nu - va transmite mesaje clare cu privire la calitatea adevrat a ceea ce a asimilat. Organismul transmite Bun sau Alarm! Dup astfel de mesaje ar trebui s ne planificm, s trim i s reacionm. Un astfel de organism se transform ntr-un prieten de ndejde. Organismul celor care nu mnnc cu plcere va face n permanen rebeliuni, considernd tot ce asimileaz ca fiind lipsit de gust i o povar. Aceste organisme transmit semnale de alarm permanente, care nu conduc la nimic. Adevrata plcere ne trezete. Adevrata manie ne narcotizeaz mereu, indiferent de dependena pe care o avem. Pentru a v putea descoperi singuri modalitatea sntoas de alimentaie, avei nevoie de experien i nelegere. Pentru a ctiga prima i cea mai important judecat avei nevoie de timp - de una pn la trei luni. Judecata se refer la ntrebarea: crui tip de baz i aparinei? Exist dou tipuri de baz: Tipul alfa i tipul omega Ne-am gndit s folosim tipul alfa i tipul omega, deoarece, dup tiina noastr, nu exist nici o descriere popular i ncetenit. tiina alimentaiei nu a ptruns n cunoaterea veche de sute de ani a existenei celor dou tipuri de baz - cel puin n regiunea noastr i pe latitudinea

noastr geografic. n alte culturi se ntlnesc uneori anumite diferenieri ntre tipuri (de genul celor dintre tipul Yin i tipul Yang), dar, pn acum, lipsete orice traducere a cunotinelor altor popoare ntr-o form pe care s o putem nelege i care s ne fie util i nou. Iar aceste cunotine nu se pot transfera la tipul Yin i Yang. Dar acest lucru nu este deloc necesar deoarece aceast tiin este suficient scopului nostru i ctigului dumneavoastr. Cel mai bine este s luai un creion i o foaie de hrtie i s trasai o linie vertical la mijloc. n coloana din stnga trecei ca subtitlu - alfa - iar n coloana din dreapta - omega. n paginile urmtoare v vom pune cteva ntrebri la care v rugm s rspundei cinstit, doar pentru dumneavoastr. Nu trebuie s spunei rezultatul nimnui, dect dac dumneavoastr dorii acest lucru. ntrebrile se refer n primul rnd la alimentele pe care le suportai sau nu. Dar s v explicm mai nti ce nelegem prin a nu suporta. Se ntmpl s consumai zeci de ani, cu regularitate, un anumit aliment sau o anumit butur, cu toate c aceasta v face ru. Dac este aa, atunci crete probabilitatea ca dumneavoastr s nu avei nici cea mai vag idee cu privire la daunele pe care le face acest aliment. A nu suporta are diferite forme de manifestare, care nu sunt predate n nici o coal. Iat lista pe care trebuie s o verificai: Nu suportai un anumit aliment dac: consumarea lui v obosete n mod frecvent. Senzaia c dup fiecare mas ar fi bun un pui de somn este un semn sigur c nu ai suportat ceva din mncare, iar acest lucru poate avea efecte nefavorabile pe termen lung. Att de nebuneti sunt concepiile cu privire la mncarea i alimentele noastre nct chiar i medicii vor ne fac s credem c trebuie s ne simim obosii dup mas. Alimentele hrnitoare, alese n funcie de tipul fiecruia dintre noi, nu trebuie s ne oboseasc, chiar dac ai mncat puin mai mult dect a cerut organismul! Iar dac alimentele conin conservani, colorani, stabilizatori de gust i substane aromatice chimice, ne vom simi i mai obosii. Excepie: moleeala uoar ntre orele 13 i 15, indiferent dac ai mncat sau nu este ceva natural i depinde de ritmul biologic zilnic al organismului. Pcat c popoarele vorbitoare de limb german nu vor s nvee nimic de la rile sudice care nu doar datorit temperaturilor ridicate i fac siesta dup mas. suferii n mod frecvent de eructaie, arsuri stomacale, senzaie de saietate, balonri sau dureri de cap. Durerile de cap i migrenele reprezint o reacie alergic frecvent la nesuportarea unui anumit aliment sau buturi. Adesea, acestea nu sunt corelate cu alimentaia improprie, deoarece i fac apariia, de cele mai multe ori, abia a doua zi. starea dumneavoastr se nrutete la 15 minute sau o jumtate de or dup ce ai mncat. Aceast reacie se ntlnete n special la copii, dup ce acetia au mncat dulciuri. Dar este frecvent i n rndul adulilor, dup consumarea produselor finoase obinute din fin de gru. v miros urt gura sau corpul. Nu ne referim aici la mirosul urt din gur datorat unei nengrijiri a danturii. Mirosul urt al gurii se datoreaz n aproape toate cazurile unei digestii

proaste i unui stomac ncrcat. Mirosul pronunat, urt, al corpului reprezint un semn clar al unei intolerane alimentare sau al unui metabolism distorsionat. Acelai lucru este valabil i n cazul mirosului de usturoi. Transpiraia corpului dup consumarea de usturoi este aproape insesizabil dac ne hrnim corespunztor. avei ciuperci, interne sau externe. De fapt: chiar i ciupercile care apar pe picioare reprezint un semnal al unei digestii defectuoase, deoarece aceasta influeneaz negativ funciile pielii. avei adesea febr. Puseurile de febr sunt adesea urmare a unei murdrii corporale sau spirituale. suferii de dureri de spate neidentificabile, n special n regiunea lombar. Durerile de spate sunt una dintre cele mai frecvente reacii alergice la grul mort, decorticat (cazul normal), deoarece rinichii ncrcai influeneaz terminaiile nervoase din coloana vertebral. Dac vei continua s consumai fin de gru, rinichii nu vor mai face fa solicitrii, iar organul care i ajut, splina, se va afla sub presiune, cu toate consecinele care decurg din aceasta. Medicii de specialitate trateaz din pcate mai ales organul aflat ultimul pe lanul slbiciunii, deoarece acesta ncepe s nu mai funcioneze. Spre exemplu, nici un urolog nu va pune problemele cu rinichii pe seama nesuportrii finii de gru, cu toate c aceasta este cauza cea mai frecvent. Iar acum iat ntrebrile ale cror rspunsuri v vor putea conduce la aflarea tipului cruia i aparinei. Mai nti ntrebarea central: Ce suportai mai bine: grsimile animate precum untul, smntn, carnea prjit etc., sau grsimile vegetale, margarina i carnea fiart? Acordai-v puin timp nainte de a rspunde, deoarece trebuie s facei mai nti diferena ntre a suporta i a v plcea. Dac putei rspunde cinstit untul, facei o cruciuli n coloana corespunztoare tipului alfa, iar dac alegei margarina i grsimile vegetale, o cruciuli n coloana tipului omega. Mai gndii-v o dat: suportai ntr-adevr ceea ce ai notat? Reprezint oare untul/grsimile vegetale/laptele un adevrat elixir al vieii? Sau doar au un gust bun, dar n acelai timp nu v simii chiar bine sau simii c v ngrai? V place un anumit lucru, dar dup ce l-ai mncat v simii mereu obosii? Nu considerai rspunsurile, nici pe acestea, nici pe acela care urmeaz, ca fiind uoare. Cunoatem muli oameni care nu s-au alimentat zeci de ani n conformitate cu tipul lor, iar urmrile au fost dintre cele mai neplcute. Unul dintre prietenii notri, un tip alfa, mnca acas doar rareori grsimi animale, unt, costi, unc etc. Soia sa, chiar dac era un tip alfa, i-a dezvoltat din tineree o aversiune fa de unt, deoarece mncase prea mult. Dup ce amndoi, la sfatul nostru, au revenit la felul preferat de mncare din copilrie, n scurt timp li s-a normalizat i greutatea, dar mai ales somnul. n cele mai frecvente dintre cazuri n care pe moment nu tim ce suportm mai bine, v recomandm s cutai n calendarul Lunii cteva zile n care Luna este n cretere i se afl n

semnul zodiacal al Gemenilor, Balanei sau Vrstorului. Marcai aceste zile i apoi, n luna imediat urmtoare, ncercai s consumai n aceste zile preparate care s aib fie un coninut ridicat de grsimi animale i unt, fie multe grsimi vegetale. Atenie ns: uleiurile i grsimile trebuie folosite doar n stare pur - fie exclusiv grsimi animale, fie exclusiv uleiuri vegetale, Dac nu, vei avea un rezultat care nu v va spune nimic i care nu va putea fi luat n considerare. Nimeni nu suport amestecate n aceeai mncare grsimi vegetale i animale! ncercai i acumulai experien, pn cnd vei avea sentimentul clar ce anume suportai i ce nu. Chiar dac acest lucru va dura trei luni. Nu suntem nepstori, chiar dac simurile noastre au fost mult timp nbuite. Aa am devenit. Mai ncercai ceva: evitai cteva zile la rnd toate produsele lactate i ncepei s le consumai din nou pe Lun Plin. Comparai zona ochilor. Au aprut cearcne, au disprut? Observai cum dormii n aceast perioad. Ce schimbri s-au produs? Dac ai dobndit dup patru sptmni o stare general bun, atunci nu trebuie s renunai n totalitate la produsele lactate. Consumai-le totui cu atenie,cu msur i niciodat dup ora 18. Dup aceast or, lactatele au o aciune de mpovrare a ficatului. Laptele normal nu este un aliment hrnitor i n general nu este indicat copiilor sub cinci ani - chiar dac experii susin contrariul. Laptele pe care l cumprai din supermarket-uri nu mai este lapte, ci un suc alb care conine tot ceea ce transform vacile n nite mainrii amrte de produs lapte - medicamente, toxine, conservani. Acest lapte este similar cu laptele proaspt al unei vaci crescute n natur, n aceeai msur n care dulceaa de cas fcut din fructe de pdure se aseamn cu gemul colorat produs pe cale industrial. Deci: ce anume suportai mai bine, grsimile animale, sau pe cele vegetale? La animale, punei o cruciuli n coloana alfa, la vegetale, punei cruciulia n coloana omega. Prin rspunsul la aceast ntrebare ai mai avansat puin pe drumul ctre o alimentaie personal sntoas. Urmtoarea ntrebare este i ea la fel de important: Ce suportai mai bine: fina de gru sau pe cea de secar? Dac secar este fina dumneavoastr, punei o cruciuli n coloana alfa, iar n cazul grului, n coloana omega. i aici trebuie s dai rspunsul doar dup o ndelungat experimentare. Rspunsul este foarte important, cci atunci cnd v vei hrni, din obinuin i nu n conformitate cu tipul dumneavoastr, acest lucru poate avea urmri pe termen lung. Suportai ntr-adevr grul? O femeie din cercul nostru de cunotine se simea - fr s observe ns - foarte obosit de fiecare dat dup ce consuma fin de gru, indiferent sub ce

form (chifle, prjituri, omlet, paste finoase etc.). A considerat aceast oboseal ca fiind ceva normal dup mas i i prescria ca medicament fie un somn scurt, fie o can mare de Espresso. Dar ceea ce a fost i mai grav: dup mai mult de douzeci de ani a nceput s sufere din ce n ce mai des de dureri mai slabe sau mai pronunate de spate. Nici un ortoped nu a putut s o ajute la momentul respectiv. Dup ce am aflat c durerile de spate, cum am spus i mai nainte, se afl ntr-o strns legtur cu rinichii suprancrcai i c multe persoane nu suport n general fina de gru, am ncercat s o vindecm cu produse din secar i mai ales din fin de alac i chiar cu ceai verde. La nceput a ezitat, dar dup ce a vzut c durerile de spate au disprut, simea oboseal dup mas doar dac nu fuseser folosite produse hrnitoare i evita fina de gru ori de cte ori avea ocazia. Uneori nu reuea n totalitate i atunci se bucura de cteva prjituri, dar lua n calcul i oboseala. Pe de alt parte: dac rspundei afirmnd c nu suportai fina de gru, suntei siguri? Ai folosit vreodat o perioad mai lung de timp fin din gru integral biologic? Fina de gru produs astzi pe cale industrial nu este suportat de nimeni, nici mcar de tipul omega. Dac ntmpinai dificulti n gsirea propriului dumneavoastr rspuns, iat o cale posibil pe care o putei urma: cutai n calendarul Lunii cteva zile n care Luna este n cretere i se afl n semnul zodiacal al Racului, Scorpionului sau Petilor. Marcai aceste zile i apoi, n luna imediat urmtoare, ncercai s consumai n aceste zile produse finoase care s conin exclusiv, fie doar fin de gru, fie doar fin de secar. Amestecarea produselor nu va conduce la rezultate corecte, deoarece chiar i o cantitate nensemnat din cellalt tip de fin poate denatura rezultatul obinut. ncercai i acumulai experien pn cnd vei avea sentimentul clar a ce suportai i ce nu. Chiar dac acest lucru va dura trei luni. Ce suportai mai bine: ceai sau cafea? n cazul ceaiului, facei o cruciuli n coloana dedicat tipului alfa; la cafea, cruciulia va fi n coloana tipului omega. ntrebarea vi s-ar putea prea simpl, pentru c, probabil, de zeci de ani bei unul dintre aceste dou produse. Dar atenie la ct de exact rspundei. Vrem s v mprtim experiena unui prieten care de la paisprezece ani pn la patruzeci i ase de ani a but exclusiv cafea, cu orice ocazie i la litru, aa cum singur declara. Putea s bea, fr probleme, chiar cu doar cinci minute nainte de a merge la culcare, o ceac mare de cafea tare. Pn cnd, citind ntrebrile noastre, i-a venit o idee. Ne-a relatat despre efectul curios pe care l-a observat, c pe el cafeaua mai degrab l obosete dect l revigoreaz, fcndu-l chiar s adoarm n scaunul de la birou la cteva minute dup ce a but o cafea. A urmat sfatul nostru i a ncercat ceaiul - ceaiul verde, biologic, netratat. Efectul a fost bulversant. Ceaiul l-a inut treaz o perioad lung de timp, fr s-l excite, iar somnul i-a fost mult mai linitit dect nainte i se trezea mult mai odihnit. La fel, i arsurile stomacale pe care i le produceau diferite fructe i ardeiul iute crescut n ser au disprut definitiv. Pe zi ce trece

nlocuirea cafelei cu ceaiul era tot mai pronunat, iar de atunci nu a mai but deloc cafea. Deci: ce suportai mai bine, ceaiul sau cafeaua? Suntei un matinal, o persoan diurn, sau un lene, o persoan nocturn? Nu, nu se pune problema s tii cnd trebuie s v trezii, pentru c depinde de serviciu.Vrei s tii ce-i face bine organismului dumneavoastr. i aceasta este cu totul altceva, dac acceptai cu plcere sau n sila o oarecare slujb, sau dac v supunei unei dispoziii sau unei mode i dormii pe sturate, chiar dac la ora cinci corpul dumneavoastr ar fi n form pentru a prelua o nou sarcin. Leneii - persoanele nocturne: intr n aciune dimineaa mult mai lent i folosesc cu plcere orele nopii pentru a munci constructiv i plini de inspiraie. Prefer ca, n loc s mediteze mult timp la ceva, s acioneze rapid. De cele mai multe ori, totul li se ntmpl prea ncet. Adesea se trezesc ntre orele patru i ase dimineaa i pot apoi s realizeze multe. Au ns nevoie pe parcursul zilei de o mic siest. V recunoatei? Dac da, marcai o cruciuli n coloana alfa. Matinalii - persoanele diurne: se trezesc devreme cu destul plcere. Pierd destul de mult timp gndindu-se nainte de a deveni activi. Se ntlnesc n special n profesiile spiritualintelectuale, n profesiile de birou i se nconjoar cu plcere de cifre, calcule i socoteli. V recunoatei din nou? Facei o cruciuli n coloana dedicat tipului omega. O curiozitate: printre fermierii care trebuie s se trezeasc devreme se numr foarte multe tipuri alfa liniare, deci persoane lenee. Aceasta s-ar putea explica prin efectul menionat anterior c tipul alfa face adesea ntre orele patru i ase o scurt pauz de somn, n care se trezesc ntr-adevr i se simt gata de treab. Muli lenei fac ns urmtoarea greeal: dup ce se trezesc i se uit la ceas se ntorc pe partea cealalt i i continu somnul. Adesea detepttorul v distruge cele mai frumoase vise sau v trezii abia la prnz, dar v simii epuizai cu toate c ai dormit multe ore. Tipul alfa care obinuiete s se trezeasc n mod regulat la primele ore ale dimineii va avea un start extraordinar n ziua care abia ncepe, chiar dac este persoan nocturn. Nu trebuie dect s mai tragei un pui de somn pe parcursul zilei, dar care s nu dureze mai mult de douzeci de minute. Cum asimilai zahrul? Indiferent c este zahr de trestie (colonial) sau miere - cum suportai zahrul? Nu se poate rspunde uor la aceast ntrebare, cci obinuina joac un rol hotrtor n acest caz. i dup ce dulciurile dein o parte important din produsele care anesteziaz simurile, aceast ntrebare nu poate primi de cele mai multe ori un rspuns precis.

Unele persoane arunc trei lingurie de zahr n cafea, mnnc prjituri ca nimeni alii, se simt oarecum bine cu greutatea normal - sau cu supragreutatea lor i de zeci de ani au redus la tcere limbajul corpului (V rog, fr zahr!) Alii exagereaz ntr-atta cu alimentaia sntoas nct refuz chiar i mult-ndrgitul desert-ngheat oferit de prieteni - cu toate c organismul lor nu are nimic mpotriv s fie uimit cu acest deliciu, i chiar dac pentru toat lumea este evident o adevrat plcere. Dac obinuina de zeci de ani v ngreuneaz rspunsul, nu mai rmne dect experimentarea. Suntei obinuii cu mult zahr? Abinei-v o sptmn ntreag s consumai, indiferent de form. i observai ce se ntmpl. Suntei mai obosii dect nainte? Suntei mai activi ca de obicei? Dormii mai bine? Nu consumai zahr? ncercai o sptmn experimentnd diferite dulciuri i aflai singuri, pe propria piele, ce avei voie i ce nu. Deci suportai zahrul, sau nu? Dac nu, facei o cruciuli n coloana alfa, dac da, o cruciuli n coloana omega. Ce suportai mai bine: una sau dou mese mari zilnic, ori mai multe mese mici, mprite pe tot parcursul zilei? Sfatul general, mai multe mese mici mprite pe parcursul zilei este inutil ca recomandare de ansamblu, iar pentru multe persoane ar putea fi chiar duntor. Sistemul digestiv este deja ocupat cu ceva i sosete imediat urmtoarea ncrctur. Nu se poate odihni aproape deloc, nu se poate dezvolta o senzaie sntoas de foame, iar nervii gustului se transform n simple organe de consum. Probabil c aceast recomandare provine din industria produselor constipante, pentru c multe mese mici nu las organismul s se umple suficient, indiferent de gunoaiele pe care le conin multe din produsele lor. Foamea adevrat este cu att mai important cu ct ascunde un semnal de alarm, i anume informaii, de care organismul este nfometat! Persoanele care nu las s li se mai fac foame nu vor afla niciodat ce anume au nevoie i ce nu. De aceea este util s folosim ritmul meselor i s mncm doar atunci cnd ne este foame. Totui exist oameni care suport fr probleme mai multe mese mici, mprite pe parcursul unei zile i le este i foame, cu adevrat. O banan sau un covrigel cu miere nu i cost nimic. Dac v recunoatei, marcai o cruciuli n coloana omega. Dac, din contr, suportai mai bine una sau dou mese mari zilnice, atunci trebuie s punei cruciulia n coloana alfa. Ce tip de fructe suportai mai bine i ce nu? Dac suportai bine merele, citricele, castraveii i morcovii, atunci facei o cruciuli n coloana alfa. Ne referim oricum la fructele nestropite, crescute n condiii biologice naturale. Spre exemplu, portocalele n stare natural sunt suportate acum mai bine ca oricnd.

n ceea ce privete castraveii, dac i preparai ca salat, condimentai cu nucoar i puin sare, amestecai-i bine i scurgei apa. Este valabil n acest caz un vechi proverb, conform cruia chiar i seara castraveii spun salutare!.Tipul omega nu suport deloc castraveii. Dac suportai bine fructele litocarpe, roiile i bananele, iar merele, castraveii, morcovii i citricele nu se numr printre favoritele dumneavoastr, facei o cruciuli n coloana omega. Cum reacionai la condimentele puternice, iui i la mult sare ? Dac v place s mncai condimentat i suportai astfel de feluri de mncare, dac nu avei nimic mpotriva puterii de condimentare a ierburilor exotice, dac vi se reproeaz adesea c mncai prea srat (cu toate c suportai), atunci facei o cruciuli n coloana alfa. Tipul omega are nevoie i suport doar puin condimentat, puin srat. Dac preparatele pe care le consumai sunt rareori condimentate i srate, facei o cruciuli n coloana omega. Cum stai atunci cnd stai? Atunci cnd stai o perioad mai lung de timp vi se pare mai uor s stai drepi, far a v sprijini de nimic? Sau mai degrab stai puin adui spre n fa i nu putei rezista mult timp fr a v sprijini de ceva? Dac putei s stai drepi o perioad lung de timp, marcai tipul omega, dac preferai s va sprijinii, marcai tipul alfa. Cum dormii? Preferai aternuturile clduroase ci mult puf sau din ln? Sau v plac mai mult aternuturile uoare din bumbac? V place pijamaua din bumbac, sau cea din in? Dac v avantajeaz lenjeria de pat clduroas i pijamaua groas, marcai tipul alfa, iar dac preferai s v nvelii cu ceva uor i s dormii ntr-o pijama uoar din bumbac sau in, atunci aparinei tipului omega pe care v rugm s-l marcai. Doar dup ce ai rspuns la toate ntrebrile vei avea n faa dumneavoastr o foaie de hrtie cu o mprire clar a cruciulielor. Deci acum vei putea descoperi singuri crui tip aparinei: alfa sau omega. Acest lucru i consecinele care decurg din el, asupra vieii dumneavoastr de zi cu zi, asupra sntii i strii dumneavoastr generale v pot influena decisiv viaa - n bine. Atenie doar la tabelul din pagina urmtoare. Tabelul i foaia de hrtie pe care ai fcut cruciuliele vor constitui cheia unei alimentaii sntoase pn la o vrst naintat. De accea, v rugm s urmrii i cteva exemple practice:

S presupunem c tii c suportai bine grsimile animale i fina de secar i c mereu le-ai suportat bine. Dar suntei un butor nverunat de cafea. Exist o probabilitate foarte mare ca dumneavoastr s v duneze cafeaua. ncercai s consumai o lun ntreag doar ceai verde. Sau n alimentaia dumneavoastr zilnic preferai i suportai uleiurile vegetale i simultan bei multe sucuri din citrice, ncercai s trecei pe ap (ap plat, fr bioxid de carbon) i renunai o perioad la fina neagr. ndreptai-v atenia ctre fina de gru. Sau suportai fina de gru i pe cea de alac, grsimile vegetale, laptele srac n grsime, zahrul natural - atunci v ateapt o surpriz plcut: probabil c suportai i cafeaua! Am bea bucuroi o ceac cu dumneavoastr - dac i noi am suporta aceast licoare. Tipul alfa suport grsimile vegetale sub form de unt, lapte integral, smntni, costi, brnz etc., pinea de secar, fina de setar, pastele finoase integrale, pastele finoase din alac, carnea prjit, petele prjit, ceaiul n special ceaiul verde i mai puin cel negru), fructele cu smburi, citricele, castraveii i morcovii, condimentele puternice i iui, dou-trei mese importante pe zi, mult lichid, dar nu prea rece nu-i fac bine grsimile i uleiurile vegetale, fina alb, pinea alb, prjiturile, carnea fiart, petele fiert, zahrul (care ngra tipul alfa), fructele litocarpe, roiile i bananele, cafeaua, sucurile dulci, uneori chiar i mierea, lichid but n cantiti mici i prea rece, mai multe mese zilnic, bazate n special pe un aport prea mare de hidrai de carbon.

Tipul omega

grsimile i uleiurile vegetale (uleiul presat grsimile animale (unt etc., care la rece din floarea soarelui, scaiete, ngra tipul omega), fina de secar, msline, porumb etc.), margarina vegetal, morcovi, fructe cu smburi, morcovi, alimentele srace n acizi, fina de gru, citrice, condimente puternice i iui, pinea alb, prjiturile, pastele finoase, buturi prea fierbini, mncruri carnea fiart, petele fiert, albumin bazate n special pe un aport prea valoroas, lapte btut, brnz de vaci, mare de grsimi zahr (zahrul natur, mierea natural etc.), sucurile dulci, cafeaua, fructele litocarpe, roiile i bananele, mai multe mese mici pe parcursul zilei, condimente delicate Toate alacul i produsele din alac, orzul, susanul, zahrul alb, cereale decorticate, fina tipurile orezul natur, smochinele, salatele verzi, alb, prea mult sare salatele de cmp Tabelul 3: Cum suport tipul alfa i omega alimentele i modurile lor de alimentaie Fina de secar i alac, grsimile animale, laptele gras, smntn, costia, afumturile sunt indicate pentru dumneavoastr, din ceea ce ai observat, din experien? Atunci eliminai

cafeaua. Observai cu atenie cum acioneaz asupra dumneavoastr. i ncercai cu ceai verde. De aceea suportai uor toate condimentele iui. Ar trebui s v ndreptai ctre buctria indian... Observai, experimentai. Din totdeauna ai suportat bine toate grsimile animale, nu v deschidei inima nimnui, nici mcar medicilor. i pornii de la faptul c pinea de secar este pinea dumneavoastr. Nici o alt fin nu v duneaz mai mult dect cea de gru. Aceast difereniere dintre tipul alfa i tipul omega este motivul pentru care nimeni nu suport sortimentele actuale de pine - n special pinea mixt. Din contr, dac ai suportat ntotdeauna bine grsimile vegetale, atunci fina de gru este fina dumneavoastr. Nu va mai trebui s mncai pe ascuns chiflele i baghetele crocante dispreuite pn acum, ci v putei bucura de ele unse cu mult dulcea sau cu orice altceva. Alegei ntotdeauna doar fin de gru. Cum am mai spus: copiii mici au adesea flerul infailibil atunci cnd li se d posibilitatea de a alege. Adesea resping chiar i laptele aparent att de sntos. Abia atunci cnd medicul constat alergia la lapte sunt eliberai de acest chin. Nu ateptai att de mult nainte de a v crua copilul s mai bea lapte. Aproape toate persoanele omega care suport fina de gru suport i laptele srac n grsimi, dar totui numai aproape toate, ncercai pentru o anumit perioad de timp s v abinei de a consuma alimentele care, din punctul dumneavoastr de vedere corespund tipului respectiv - chiar dac vi se va prea dificil. Chiar dac trebuie s trecei de la gru la secar sau de la cafea la ceai. Va merita - aa cum am putut observa i noi, de nenumrate ori, pe parcursul colaborrii noastre cu prietenii, vracii, medicii i prietenii. Teatrul neplcut din jurul colesterolului periculos din ultimele decenii a fost posibil doar datorit faptului c s-a demonstrat o interdependen dintre acesta i problemele cardiace, mergnd chiar pn la infarcturi - totui doar pe baza unei observaii unilaterale. Dac s-ar fi studiat exclusiv tipul alfa, s-ar fi ajuns la cu totul alte rezultate. Sfatul nostru este: urmai experienele noastre i reglai-v alimentaia n conformitate cu tipul dumneavoastr. Cci ne-am nscut deja cu aceast orientare ctre un anumit tip. Chiar i bebeluii sunt orientai nc din primele zile fie ctre tipul alfa, fie ctre omega.Toi suport laptele matern care se potrivete perfect nevoilor celor mici. Dar unii bebelui i copii mici suport mai bine laptele cu coninut de grsime, unii prefer laptele slab, fr grsime, iar alii nu suporta de loc acest produs. Observai ce se ntmpl i bucurai-v de schimbare. Exist bineneles i alimente neutre de care se pot bucura, fr probleme, ambele tipuri (vezi tabelul 3 de la pagina 156). i bineneles c nu vrem s tinuim faptul c nici Dumnezeu nu lucreaz chiar cu precizia pe care i-ar dori-o cei mai muli oameni de tiin. ntr-adevr exist suprapuneri n care o persoan poate suporta att alimente alfa, ct i alimente omega. Acest lucru se ntmpl ns destul de rar, iar dac dumneavoastr facei parte din aceast

categorie, nu ar trebui s avei dureri de cap. Vei descoperi n scurt timp prin plcerea autoobservrii. Cele dou fee ale unei monede V-ai descoperit tipul i ai putut s constatai primele succese pe calea hrnii corespunztor tipului dumneavoastr. Putei s v distrai puin n continuare.Tipul alfa i tipul omega pot fi recunoscute i exterior, n comportamentul pe care l avei i n interesele de zi cu zi.Transformai totul ntr-o rutin de cercetare i observai n viaa cotidian, la cafenea, la birou, oriunde, dac putei identifica tipul alfa i tipul omega. Observai obiceiurile de alimentaie ale celorlali oameni i comparai-le cu greutatea i cu starea sntii. Tipul alfa este de regul cel care face. Cu umerii adui spre nainte i cu un mers elastic mrluiete prin via, chiar i la mas ofer privirii un spate rotunjit care se sprijin cu plcere, care se continu n sus cu umeri largi, iar jos se termin cu olduri nguste. Muli sportivi i muncitori se ncadreaz n aceast categorie a tipului alfa. Spre deosebire de tipul omega, au frecvent prul sntos. Noul sau aventurile mai mari sau mai mici i atrag n mod constant i nu se sfiesc de propriile idei. Uneori impresia pe care o produc este aceea a unor persoane care nu inspir ncredere, chiar datorit propriilor idei i refuzurilor frecvente. Uneori rmn blocai n scepticismul lor venic. Nu au nevoie de nici o dovad tiinific, ci se ncred doar n flerul personal nainte de a crede ceva.Tipul alfa diger cu putere atunci cnd se satur, i are nevoie s-i fie foarte foame pentru a digera n mod sntos i pentru a tri sntos. Adesea nu au nevoie de micul dejun, deoarece se trezesc fr a le fi foame. Pentru tipul alfa, acest lucru este perfect normal. n cazul su, stomacul se nchide rapid atunci cnd este hrnit pe apucate, fr pauz. Aceste firimituri mici l fac capricios i ursuz. Tipul omega este caracterizat printr-o poziie dreapt a corpului, chiar i atunci cnd st, i, n general, printr-o siluet subire. Caracteristicile tipului omega: mini delicate, olduri late, partea superioar a corpului subire, adesea pr subire. Le face plcere n special seriozitatea, obinuina i nu sunt spirite aventuriere, dornice de a ntreprinde ceva nou. n exercitarea profesiei sunt precii i acioneaz tiinific. Propriile propuneri trec n plan secund, chiar dac le sunt recomandate n mod clar. De aceea, tipul omega rmne uneori inflexibil, dar nici nu triete la fel de dezordonat ca tipul alfa. Se bazeaz pe dovezile tiinifice mai mult dect tipul alfa. Dac ns foreaz, obin uor ceea ce s-a demonstrat.Tipul omega diger n continuu, deci stomacul are de suferit dac nu primete nimic o anumit perioad de timp. Att despre nvtura tipurilor. Rugmintea noastr este s v amintii c ntre cele dou tipuri nu exist nici o deosebire care s se refere la valoarea i la statutul lor. Nimic nu este mai bine i nimic nu este mai ru n ceea ce privete acest lucru. Suntei att de diferii i att de asemntori unii n raport cu ceilali precum sunt aversul i reversul unei monede. Dac vei considera un tip omega ca fiind ceva mai bun dect un tip alfa, este un lucru la fel de necugetat ca un academician s se considere superior unui ran.

Tipul alfa i tipul omega: nici unul nu este avantajat sau dezavantajat. Fiecare l completeaz pe cellalt, fiecare are nevoie de cellalt. Ar putea aprea probleme doar dac ambele tipuri triesc n aceeai familie, iar aceast deosebire nu este luat n considerare indiferent de motiv. Alfa i omega sub acelai acoperi Ai observat deja c n cazul unei perechi, dup cstorie, respectiv dup ce s-au mutat mpreun n aceeai locuin, unul dintre parteneri ia puternic n greutate dup o scurt perioad de timp? Adesea este vorba de femeie, deoarece ea ncepe s-i ghideze obiceiurile de alimentaie dup acelea pe care le prefer soul ei, sau brbatul d napoi pentru c nu este mulumit de arta culinar a soiei. Exist multe motive. Nepotrivire cu obiceiurile partenerului, precauii false n impunerea propriilor gusturi. Se ntlnesc adesea astfel de tipuri alfa i omega la care iubirea i asemnrile din alte domenii au fost mai puternice dect diferenele dintre obiceiurile de alimentaie. Este posibil ca ntr-o familie tipul alfa s se ntlneasc cu tipul omega. Se poate ntmpla ca un partener s condimenteze i s sreze cu regularitate mncrurile preparate cu dragoste i potrivite la gust de cellalt. Adesea, pentru aceasta i se fac reprouri, c nu este bine pentru sntate sau pur i simplu pentru c cellalt simte n condimentarea suplimentar o neatenie din partea sa n ceea ce privete gtitul. Aceasta se poate ns termina aici, deoarece n cele mai multe dintre cazuri doar tipurile diferite au nvat s se iubeasc unele pe celelalte. Uneori ns, aceast necunoatere a felului diferit cu care ne-am nscut poate duce la destrmarea unei csnicii. Sau copiii suport cu mari chinuri, ani de-a rndul, preparatele, pentru simplul fapt c ci sunt tipul omega, iar prinii tipul alfa. Dac acest lucru este recunoscut, atunci se va pune capt situaiei haotice. Ne face plcere s ne nconjurm de diferene. Doar o mic verificare a destinului care poate conduce la o convieuire mplinit i fericit. Sau nu gsii nici o plcere s prjii, din dragoste civa crnciori n plus? Sau s ncetai s criticai fripturile grase i prjiturile dulci, fiind contieni c aceste preferine ar putea fi chiar sntoase i corespunztoare tipului? Ce uurare pentru toi prinii buni. Este o prostie s tot critici obiceiurile de alimentaie. Fie alimentaia este incorect i atunci reprourile nu-i au sensul, deoarece obiceiurile nu s-au schimbat. Fie alimentaia este cumptat i corect i atunci chiar c nu are sens. Este surprinztor c pn i oamenii sntoi i slabi trebuie s asculte frecvent reprouri cu privire la obiceiurile lor de alimentaie, mpnate cu vorbe de genul Ateapt puin! Acum i este bine, DAR... Reprouri de acest gen scap involuntar din gura unor apostoli ai alimentaiei, pe care nici o diet, orict de sever ar fi fost, nu i-a fcut mai sntoi i mai veseli, ci doar invidioi.

Familiile cu copii de tipuri diferite sunt ajutai de o serie de trucuri care satisfac pe toat lumea: o dat copilul poate s frmnte aluatul, alt dat poate s taie legumele i s ciuguleasc. i niciodat nu trebuie s fie constrns la ceva. Sau uneori masa este un prilej binevenit pentru a nva s renuni la ceva. n familiile mari trebuie s se aib grij s existe cel puin un fel de mncare care s fie suportat de toat lumea. Dac felul principal urmeaz o direcie precis (alfa sau omega), atunci, de cele mai multe ori, nu se va mai aeza pe mas nimic gras ntr-o zi de grsimi (Gemeni, Balan, Vrstor, vezi pagina 172) sau nici un fel de paste finoase ntr-o zi de hidrai de carbon (Rac, Scorpion, Peti). Sau copilul va fi lsat s aleag, cu condiia s fac el curat n buctrie. Diferenele existente ntr-o familie creeaz o relaie special. Sau ai uitat cum n copilrie crnciorul n plus era ceva cu totul special? Pentru muli, astfel de lucruri se numr printre cele mai frumoase amintiri din copilrie. Aceleai nostalgii le au i astzi copii, dar nu mai primesc nimic n plus. Poate de aceea chipsurile de cartofi i ursuleii de gum ar putea avea o ans! Mnnc ce este pe mas! Poate doar n timp vei realiza c astfel de ordine ndreptate ctre copil nu sunt dect nite mari greeli - un prim pas ctre obezitate. La fel de greit ca atunci cnd copilului i se impune s mnnce tot din farfurie. E la fel ca i cum ai fi obligai s ascultai zilnic, ore n ir, muzica preferat a celui mic. Cum v simii dac aceasta nu este pe placul dumneavoastr? Muli oameni consider experien ceea ce au fcut greit timp de douzeci de ani: numai c, ceea ce s-a fcut timp de douzeci de ani nu nseamn n mod automat c este bine i nelept. Cel mai bine ar fi s studiai exemplul colii, al bisericii i al politicii. Trebuie s examinai cu snge rece toate extremele i rutinele din viaa dumneavoastr de la preferina pentru cafea la preferina pentru anumite culori din vestimentaie, sau la obiceiul de a sta acas, vineri, pe data de 13. Apoi spargei obinuina care a devenit parte component a vieii dumneavoastr de zi cu zi. De cteva ori. Observai ce se ntmpl. Evitai extremele pe termen lung. Din cnd n cnd ncercai s exagerai i s nu v micai corpul n timpul somnului. Chiar i orientarea tuturor dup Lun este o extrem ce nu poate fi dect duntoare. La fel de duntoare precum: Biserica este singurul adevr. La fel de duntoare precum: Medicina este singurul adevr, iar cercetarea cancerului se afl pe drumul cel bun. Acest lucru a fost declarat de medici cu sute de ani nainte, atunci cnd respingeau necesitatea mnuilor chirurgicale n timpul operaiilor. Separarea exclusiv este la fel de duntoare ca i adunarea exclusiv a tuturor alimentelor pe aceeai farfurie. Oamenii de tiin sftuiesc: mncai puine grsimi, puine albumine, puin sare. Ar avea dreptate dac aceste recomandri s-ar potrivi tipului. Tipului alfa nu i face ru untul, n timp ce ubrezete ncetul cu ncetul tipul omega, pn cnd sistemul lui imunitar nu va mai avea rezerve mpotriva dezechilibrelor i a bolilor de tot felul. Este adevrat: boala serioas a unui vegetarian fanatic i poate gsi cauza n refuzul acestuia de a consuma grsimi de origine animal. La fel cum dezechilibrul cronic al unui

mptimit al costiei se poate baza pe necunoaterea faptului c, fiind un tip omega, nu suport bine dect grsimile vegetale, n timp ce untul l ngra i i mpovreaz circulaia sngelui. Renunarea n totalitate la grsimi nu este o soluie, deoarece foarte multe vitamine necesare vieii sunt solubile n grsimi. O abinere de la consumul grsimilor va conduce cu siguran la apariia unor carene. Datorit constituiei sale, tipul alfa are nevoie adesea de mult mai puini hidrai de carbon dect tipul omega. Este, spre exemplu, cazul copiilor crora nu le face plcere micul dejun, deoarece la latitudinea noastr geografic aproape ntotdeauna pinea i fina de gru special joaca un rol important, iar fina de gru nu este suportat. Astfel de copii pot fr nici o problem s nu mnnce micul dejun, dac dogmele dominante nu sunt mpotriva acestui lucru dogme stabilite i favorizate de industria alimentar i de prinii incorect informai i exagerat de grijulii. Nu suntem pe lume pentru a transforma nite obinuine n ceva rigid, chiar dac ne-au devenit att de dragi. Obinuinele sunt preioase atunci cnd au sens, ca un fel de automatism al micrii atunci cnd ofm. Obinuinele se numr totui printre forele distrugtoare existente. Da, ele sunt forele distrugtoare din aceast lume. Marile realizri de ieri sunt obinuinele de astzi i greeala grav de mine. Obinuina este opusul forei fluide a potrivirii i opusul forei creatoare de nou. Nici revoluionarii nu i-au orientat distrugerile din dorina de nou, ci pe baza unui model de gndire rigidizat, care a devenit obinuin i pe baza unor dogme fanatice. Revoluionarii adevrai acioneaz altfel i cu mult calm. Gandhi este cel mai bun exemplu n acest sens. Bolile ar putea fi urmare a unor fleacuri inofensive i lipsite de importan pe care le facem zilnic. Spre exemplu, un ceai de ment but seara conduce dup o anumit perioad la apariia durerilor de cap. Ceaiul de ment este un produs rcoritor binefctor - la momentul potrivit i nu mereu. Un pahar de lapte but zilnic poate umfla corpul, iar dup nite ani poate distruge definitiv funcionarea ficatului. Un pahar de lapte este o plcere - dac l savurezi la momentul potrivit i nu mereu. Vntorul mpuc animalul vnat deoarece i cunoate obiceiurile. Devenim rigizi, ne rcim i murim de pe urma obinuinelor noastre. Lucrurile vii din via sunt abaterile de la obinuin i nu regulile. De ce anume v aducei aminte? De obiceiuri, de lucrurile de la sine nelese, de similitudini? Sau de ntreruperi, de surprize, de lucrurile noi? Aici se ascunde motivul principal pentru care am avut la dispoziie de zeci de ani tiina cu privire la tipul alfa i la tipul omega. Iniial au fost considerate nite abloane noi dup care

ne puteam ghida, n locul stimulrii experienei personale care este de o mie de ori mai valoroas dect orice informaie provenit din cri. Cu civa ani n urm cnd am nceput s orientm cu grija atenia publicului nostru asupra calitii alimentelor - pe baza efectelor pe care poziia Lunii n semnele zodiacale le are asupra grsimilor, hidrailor de carbon, albuminelor i srii - imitatorii acestei tendine s-au transformat atunci imediat n adevrate linii directoare i au fcut recomandri generale cu privire la ce anume se poate mnca i ce nu n anumite zile. A aprut deja o diet a Lunii sub forma unei cri - dar fr a avea vreun sens i vreo utilitate pentru oameni. Dorina noastr este s v facem incoruptibili la tentativa de a v lsa ademenii de reete comode i de a v nchista astfel n abloane. Pastilele pentru slbit care au aprut pe pia reprezint o astfel de ncercare. Astzi a sosit momentul - i datorit faptului c ntre timp muli dintre cititorii dispui s ia n considerare ndemnul nostru de a experimenta singuri au ctigat n decursul timpului mult experien n ceea ce privete interdependenele dintre digestie, ritmurile naturii i ale Lunii, experien pe care nu le-o poate contesta nimeni. Unde a ajuns omul, orice statistic i-a pierdut dreptul. Va mai dura doar civa ani pn cnd aceste experiene se vor rsfrnge i asupra acelora care astzi se bazeaz pe statistici i abloane n ceea ce privete gndirea i comportamentul. Poate c ai observat n acest capitol lipsa unui tabel cuprinztor pentru fiecare legum i pentru fiecare aliment i crui tip i este indicat. i n care s putei citi fr greeal dac suportai bine sau nu alimentul respectiv. Credei-ne pe cuvnt, n acest fel nu v-am fi fcut dect un mare ru. Astfel de tabele sunt cele care ne duc direct n fundtura lipsei de independen a gndirii, sentimentelor i comportamentului. Nimeni din lume nu poate lua o decizie cu privire la ce este bun i ce nu pentru dumneavoastr. Avei curaj i ntreprindei aceast cltorie de iniiere prin propriile fore. Organismul v va rsplti. n decursul timpului n care am avut ntlniri i colaborri cu cititori extrem de interesani am observat de fiecare dat c nu este nevoie dect de un mic impuls pentru a ncepe. Nimeni nu renun de plcere la obiceiurile cptate i care au devenit dragi. Succesul curajului dumneavoastr v va aduce ns pe calea cea dreapt. Ce poate fi mai frumos dect s mnnci ceea ce trebuie, fr a-i vtma organismul i, mai mult dect att, pstrndu-i greutatea ideal? Fr a face foamea, fr tabele de calorii, fr cntar i fr a plti nimic n plus. Curnd nici nu v vei mai putea nchipui ceea ce ai mncat altdat. S continum cu nc un pas. Ceea ce a fost mai important am lsat n urma noastr. Ceea ce urmeaz este alegerea ndatoririlor, frica de pe tort. Acest lucru reprezint ultimul pas n direcia alimentaiei sntoase n armonie cu ritmurile naturii i ale Lunii n direcia alimentaiei pentru un nou mileniu. Alimentaia viitorului nainte de a v continua lectura, trebuie s v mai reamintim regulile de baz ale curei lunare:

- Luna Plin: organismul asimileaz destul de bine ceea ce i se d, i de aceea se poate ctiga destul de uor n greutate. Pregtii-v astzi pentru o zi de fructe sau de sucuri, sau chiar pentru o zi de post. - Luna n descretere: Luna n descretere favorizeaz detoxifierea i slbirea. Dac mncai doar puin mai uor dect de obicei, putei sprijini foarte bine acest proces, deoarece organismul i va consuma rezervele. - Luna Nou: organismul se dezintoxic foarte puternic, iar acest proces poate fi sprijinit prin cteva ore de abinere de la mncare. Bei multe lichide! - Luna n cretere: organismul asimileaz foarte bine ceea ce i se ofer i i face rezerve. ncercai s mncai mai puin, oprii-v cu cinci minute nainte de apariia senzaiei de saietate i bei multe lichide. Ce este att de deosebit la aceast cur, n afara faptului c funcioneaz impecabil i c a ajutat deja muli oameni s-i normalizeze metabolismul i greutatea? n spatele ei nu se ascunde nimic - chiar dac numele de cur v induce n eroare. Obinuii-v cu gndul c nu exist nici o cur lunar, fr a mai pomeni de o diet a Lunii. Cura lunar nu reprezint nimic altceva dect o parte component a unui mod de alimentaie gndit nc de la nceput pentru oameni. Se numr printre lucrurile naturale din lume. Dorina noastr, pentru a v ajuta, este s reflectai asupra ei. Muli dintre cititorii crilor noastre mai vechi s-au familiarizat deja cu ultima piatr de temelie, cu un nou stlp al alimentaiei pentru toat lumea, cunoaterea i observarea aanumitei caliti a alimentelor. Acum tii deja dac suntei un tip alfa sau un tip omega i putei merge mai departe spre a v dezvolta relaia cu totul i cu totul personal bazat pe influenele poziiei Lunii n semnele zodiacale asupra pinii noastre zilnice. Din pcate, muli autori care pe parcursul anilor ne-au copiat nu au neles, datorit unei lipse de experien, tocmai aceste aspecte importante i astfel au tergiversat revigorarea acestei tiine a ritmurilor Lunii. Este imposibil s gteti ntotdeauna dup Lun, este imposibil s scrii cri de bucate care s prezinte toate regulile valabile. La citirea acestei cri putem s continum s simim ceea ce recomand un bun astrolog care citete horoscopul din revistele de brfe i can-can-uri. Dar exist i aceast alternativ: am descris calitatea n orice privin. Iar pe aceasta trebuie s o primii sub forma informaiilor care v garanteaz obinerea unui ctig pe termen lung. Ultimul pas pe care trebuie s l facei ctre alimentaia sntoas const n corelarea alimentaiei dumneavoastr cu poziia Lunii n semnele zodiacale. La prima vedere, aceasta ar putea suna puin mai complicat, dar nu este aa. tii s mergei pe biciclet? Ct de complicat a fost la nceput i cum vi se pare astzi? i nc ceva important i de baz:

Dac viaa dup ritmurile Lunii v face traiul mai complicat i mai dificil, revenii la maniera anterioar! Dac informaiile noastre nu v mbogesc viaa, atunci renunai la viaa n corelaie cu Luna. Ai trit destul de mult fr tiina cu privire la ritmurile Lunii. De ce s v complicai tocmai acum viaa? Vi s-a ntmplat deja ca unul i acelai aliment s v par mai srat n anumite zile dect n altele? Uneori senzaia de foame crunt vine i poate trece - dar numai la un anumit fel de mncare? C putem suporta bine sau deloc un fel de mncare - dup cum tii acum - sunt rspunztoare pentru aceasta fazele Lunii. Cnd Luna este n cretere, iar obiceiurile noastre de alimentaie i cantitile consumate rmn aceleai, ne sturam mai repede i ne ngrm mai uor dect atunci cnd Luna este n descretere. Din contr, cnd Luna este n descretere, putem mnca mai mult dect de obicei fr a lua n greutate. Nici organismul nu suport n acelai fel alimentele care i se dau. Dup cum muli prini tiu, la copiii al cror fler natural nu a fost nc anesteziat prin dulciuri i dezechilibre alimentare, apar adesea pronunate faze de devorare. Zile ntregi consum cantiti mari de sandviciuri, fr a se stura. Sau i pot bombarda stomacul cu cltite sau cu alimente foarte srate. Ce influene apar n acest caz? Ca s ne exprimm simplu: corelarea armonioas dintre un aliment i organismul nostru i prin urmare sntatea noastr i starea noastr de bine este dependent i de momentul n care mncm - de poziia Lunii n semnele zodiacale. Calendarul Lunii - trecerea Lunii prin zodii produce la un interval de dou-trei zile impulsuri schimbtoare asupra alimentaiei i a capacitii organismului de a valorifica aceste alimente. Urmtorul tabel descrie interaciunea dintre poziia Lunii n semnele zodiacale i calitatea alimentelor dintr-o zi (vezi pagina 172). n Taur, Fecioar i Capricorn, n zilele de rdcini, este predominant calitatea srii care este favorabil hrnirii sngelui. Semnul zodiacal Calitatea Partea plantei alimentelor Berbec Fruct/albumin Fruct Taur Sare Rdcin Gemeni Grsime Flori Rac Hidrai de carbon Frunze Leu Fruct/albumin Fruct Fecioar Sare Rdcin Balan Grsime Flori Scorpion Hidrai de carbon Frunze Sgettor Fruct/albumin Fruct Capricorn Sare Rdcin Vrstor Grsime Flori Peti Hidrai de carbon Frunze Tabelul 4: Semnele zodiacale i calitatea alimentelor Sistemul sau organul Organele de sim Snge Sistemul endocrin Sistemul nervos Organele de sim Snge Sistemul endocrin Sistemul nervos Organele de sim Snge Sistemul endocrin Sistemul nervos

 Gemenii, Balana i Vrstorul, zilele de flori, scot n eviden calitatea grsimilor i a uleiului, iar sistemul endocrin poate fi astfel influenat favorabil.ranii care recolteaz fructele oleaginoase aleg n special aceste zile, deoarece cantitatea de ulei este mai mare dect n alte zile. Racul, Scorpionul i Petii, zilele de frunze dein o bun calitate a hidrailor de carbon i acioneaz asupra sistemului nervos. Cnd Luna se afl n zodia Berbecului, a Leului i a Sgettorului, n zilele de fructe sunt favorabile nsmnarea, creterea (dezvoltarea), ngrijirea, recoltarea i depozitarea fructelor. Aceste zile dein o bun calitate a fructelor i a albuminei cu influent deosebit asupra organelor de sim. Cu experiena acumulat pe parcursul capitolelor anterioare, cu cunotinele dumneavoastr cu privire la tipul pe care l reprezentai putei observa acum cu precizie cum s folosii pentru sntatea dumneavoastr ritmurile Lunii i ale naturii. Zile de sare - Taur, Fecioar, Capricorn n zilele Taurului, Fecioarei i Capricornului - numite i zile de rdcini - culoarea roie nu trebuie s lipseasc din alimentaia dumneavoastr, deoarece acioneaz extrem de favorabil asupra formrii sngelui. Fructe de pdure, sucuri roii etc. Dac din varii motive consumai mncarea foarte puin srat, atenie n special la aceste zile. Dac acest lucru este recomandat de medic, pentru marea majoritate a pacienilor aceste zile sunt deosebit de dificile, deoarece n Taur, Fecioar i Capricorn aciunea srii fiind accentuat, poate fi extrem de duntoare n asemenea cazuri. Mai trziu, dup ce au trecut aceste zile, sarea nu mai este att de duntoare. n concluzie: n zilele de sare suportai i avei nevoie fie de mai mult sare ca de obicei, fie de mai puin. Observai i tragei singuri concluzia. Zilele de ulei - Gemeni, Balan, Vrstor Unele persoane suport i au nevoie de mncruri bogate n grsimi n zilele de ulei din Gemeni, Balan i Vrstor, n timp ce, n aceste zile, celorlali chiar i mirosul de grsime le face ru. Atenie la ce v place s mncai n aceast perioad i cum acioneaz alimentele asupra dumneavoastr. Stabilii corelaia cu tipul dumneavoastr: dac suntei tipul alfa, suportai bine toate grsimile animale, iar dac suntei tipul omega, grsimile i uleiurile vegetale. Dar niciodat nu trebuie s consumai simultan, o perioad mare de timp, ambele tipuri de grsimi. Asimilarea nu este att de greit dac este vorba de o alimentaie cu adevrat sntoas. Nu refuzai niciodat o mas de prnz sau o cin cu prietenii, doar pentru c pe mas nu se afl grsimea dumneavoastr preferat. Asimilarea stabilizeaz corpul. Astfel acesta nva s se pregteasc pentru lucrurile nesntoase pentru el i astfel s le evite. Chiar i dumneavoastr vei cpta un sim deosebit care v va ajuta s descoperii ce anume vi se potrivete i ce anume nu.

Dac tii, ca muli dintre cititorii notri, c n zilele de ulei organismul dumneavoastr descompune bine sau aproape deloc grsimea, atunci o ducei bine. n zilele de ulei putei s eliminai total grsimile sau v putei bucura de ele. Sunt posibile ambele variante, dar dac ai descoperit, atunci nu se mai schimb nimic. Dar v vei descurca i ca nceptor. n concluzie: n zilele de ulei suportai i avei nevoie fie de mai multe grsimi ca de obicei, fie de mai puine. Observai i tragei singuri concluzia. Zilele de hidrai de carbon - Rac, Scorpion, Peti Unele persoane diger foarte bine hidraii de carbon (pine, paste finoase, preparate pe baz de fin, prjituri) n zilele de hidrai de carbon din Rac, Scorpion i Peti, restul, din contr, avnd imediat probleme cu stomacul. Dac ai avut succes n observarea comportamentului personal (acest lucru nu vi-l poate spune nimeni, nici mcar tabelele), atunci tii ce trebuie s facei: n zilele Racului, Scorpionului sau Petilor fie v acceptai hidraii de carbon, fie i evitai (tipul alfa sau tipul omega? fin de gru sau de secat?) Dac n aceste zile v adjudecai produse finoase i n acelai timp avei probleme legate de greutate, atunci senzaia dumneavoastr de foame se orienteaz pe ceva fals, mereu din aceleai motive, n acest caz, ncercai urmtoarele: o lun ntreag, evitai n zilele Racului, Scorpionului i Petilor toate produsele care conin hidrai de carbon (cereale, cartofi etc.). Poate c aceast schimbare va fi suficient. n concluzie: n zilele de hidrai de carbon suportai i avei nevoie fie de mai muli hidrai de carbon ca de obicei, fie de mai puini. Observai i tragei singuri concluzia. Zilele de fructe i de albumine - Berbec, Leu, Sgettor n zilele de fructe i de albumine din Berbec, Leu i Sgettor, majoritatea persoanelor suport bine fructele i albuminele, n timp ce restul nu le suport prea bine. Din nou, n funcie de tip, putei face apel la aciunea albuminelor animale sau vegetale, la fructele cu smburi sau la cele litocarpe. Dac v suportai bine fructele n aceste zile, atunci nu scpai ocazia de a ine dou sau trei zile de fructe sau de sucuri. Sucurile nu sunt la fel de eficiente ca fructul n totalitatea lui, dar de cele mai multe ori sunt mai comode, nainte ns de a apela n totalitate la o astfel de mini cur, trebuie s recurgei la sucuri. n concluzie: n zilele de fructe i albumine suportai i avei nevoie fie de mai multe fructe i albumine ca de obicei, fie de mai puine. Observai i tragei singuri concluzia. Avei doar puin rbdare: dup doar cteva sptmni sau luni vei putea s stabilii cu precizie, n comparaie cu calendarul Lunii, aciunile pe care le au asupra dumneavoastr personal diferitele caliti ale alimentelor, ce anume tolerai bine i ce nu i n ce zile. Legtura dintre tolerarea alimentelor i calendarul Lunii poate fi un instrument deosebit de important n special pentru persoanele alergice: un aliment declanator de alergie nu

duneaz la fel de mult n toate zilele lunii. innd cont de calendarul Lunii vei putea descoperi fr greutate dac o anumit calitate a alimentelor influeneaz conflictul dintre organism i aliment, i n ce zile se ntmpl acest lucru. Evitarea anumitor alimente n cteva zile ale lunii nu este att de dificil ca un regim sever pe care s l inei ntreaga via. * Fiecare om reacioneaz ntr-un mod cu totul personal la mncruri i buturi - dac este tipul alfa sau tipul omega, dac Luna se afl n zodia Berbecului sau a Capricornului, dac alimentele sunt o hran adevrat sau sunt constipante i balonante. Dac ntr-o zi avei chef doar de salate i fructe, iar n alt zi de pine i legume, nu trebuie n nici un caz s v temei de o astfel de alimentaie unilateral: probabil c responsabil este doar flerul care s-a deteptat n dumneavoastr i care tie exact ce-i trebuie organismului. n ncheiere dorim s concluzionm totul ntr-un tabel al alimentaiei pentru noul mileniu. Regula numrul 1: Cumprai doar alimente proaspete, naturale i pline de vitamine, alegei-le i preparai-le cu grij i cu dragoste. Regula numrul 2: Alegei alimentele corespunztoare tipului dumneavoastr. Nu v temei c vei grei. Ca tip alpha, concentrai-v pe trei mese zilnice, iar ca tip omega, pe cinci mese zilnic. Regula numrul 3 Mncai n concordan cu ritmurile Lunii: Fazele Regula de baz Favorabil Lunii Lun Plin Cu dou-trei zile nainte de Lun Plin, Pn La ora 19, mult ceai de mncai mai puin, iar dup ora 18 nu Lun Plin, dup aceea, bei doar mai mncai nimic.inei post n ziua dac vi este sete. Zilele din cu Lun Plin, dac acest lucru este apropierea Lunii Pline sunt posibil fr a avea probleme indicate ca zile de fructe, sucuri circulatorii, i bei n aceast zi cel sau ca zile de post. puin doi litri de lichid Lun n Mncai ca de obicei i fii ateni la Pn la ora 19, ceai de Lun n descretere calitatea alimentelor din ziua descretere, dup aceea, bei doar respectiv. Dac v simii bine, nu dac v este sete. Zilnic masaitrebuie s avei prea mult griji flerul v corpul, dup cum dorii, la dumneavoastr este deja atent. Nu mai momentul potrivit, cu ulei pentru mncai nimic dup ora 17. slbit. Lun Nou Cu dou-trei zile nainte de Lun Pn la ora 19, mult ceai de Lun

Lun n cretere

Nou, mncai mai puin, iar dup ora 18 nu mai mncai nimic. inei post n ziua cu Luna Nou. Dac acest lucru este posibil fr a avea probleme circulatorii, i bei n aceast zi cel puin doi litri de lichid. n principiu mncai mai puin i fii ateni la calitatea alimentelor din aceste zile. Nu mai mncai nimic dup ora 18.

Nou. Dup aceea, bei doar dac v este sete. Zilele din apropierea Lunii Noi sunt indicate ca zile de fructe, sucuri sau ca zile de post. Pn la ora 19 bei ct mai mult posibil, iar dup aceea, doar dac v este sete. Lsai-v nsoii de combinaia de ceaiuri pentru Luna n cretere i bei cel puin doi litri zilnic. Masai-v corpul zilnic. La momentul potrivit, cu un ulei pentru ntrirea esuturilor.

Tabelul 5: Alimentaia pentru toat lumea

3.Secrete culinare i reguli alimentare atemporale

Printre problemele importante pe care le implic trecerea la o alimentaie sntoas se numr necunoaterea sau ignorarea interdependenelor i nelegerea greit a simplitii. Astzi, chiar i n crile de bucate este amintit ca preparatele sntoase solicit o mai mare minuiozitate i sunt mai dificil de fcut dect alimentele din conserve, semipreparatele i preparatele gtite la microunde. Dar aceast schimbare, trecere, trebuie s se bazeze n primul rnd pe voina de care dai dovad n luarea deciziilor. Fii contieni c alimentaia sntoas v ferete de oboseal, depresii, plictiseal, dureri fizice i sufleteti. i atunci v va fi mult mai uor s preluai un truc sau altul din acest capitol, care v va netezi calea. Fiecare buctar care se respect are propriile lui mici trucuri pe care nu le dezvluie nimnui i pe care, cu siguran nu le prezint n nici o carte de bucate. Aceste trucuri fac parte din secretele succesului su i nu pot fi copiate de nimeni, n primul rnd, datorit faptului c nu pot fi descrise, pentru c in de har, talent, de momentul potrivit, nicidecum de ingrediente i cantiti. i mai presus de toate, in de plcerea de a gti. Doar un om cu suflet bun poate fi un bun buctar, spune un celebru buctar al vremurilor noastre. n capitolul despre informaiile vii am ncercat s vorbim despre puterea care transform o bucat de pine, puin unt i arpagic verde ntr-un preparat demn de a fi servit unui rege sau mprat. Un buctar bun cunoate foarte bine aceste energii, acesta fiind motivul pentru care cel

mai bun lucru care i se poate ntmpla cuiva este s consume mncare preparat de un buctar ndrgostit. Informaiile vii se gsesc la baza multor trucuri pe care vi le vom prezenta n paginile urmtoare. Dar pentru c pe aceast tem s-au scris mii de cri de bucate i exist milioane de sfaturi bune, le-am preluat i vi le prezentm doar pe acelea care, dup prerea noastr, v sunt nc necunoscute. Luai-v inima n dini, ncercai i vei fi uimii de rezultatele obinute. i chiar dac nu ai preluat dect o mic parte din sfaturile noastre, a meritat s citii aceast carte. nelepciune din ara bucatelor colorate Nu se poate s nu fi observat - la televizor sau n excursiile pe care le-ai fcut - ct de colorate sunt pieele de legume, fructe i condimente din rile ndeprtate. n pieele i bazarele orientale, din Japonia i India, din Maroc i Spania, din Africa i din America Central se ntlnesc toate culorile spectrului. Probabil c v surprinde i prezena acestei multitudini de culori n farfuriile cu mncare din restaurantele, crciumioarele, casele i colibele acestor ri. i bineneles c ai observat c n toate rile bucatelor colorate exist mult mai puine persoane supraponderale dect la noi sau n Statele Unite. Cu siguran c sunt o sumedenie de motive care explic aceast diferen, printre ele numrndu-se srcia acestor ri, dar cel mai important dintre ele este secretul alimentaiei sntoase prezent n multe ri din lume, izvort n primul rnd din tradiii i obiceiuri strvechi. i anume: S mnnci culori. Regula de baz sun aa: Pe parcursul unei zile n mncrurile consumate trebuie s se regseasc toate culorile curcubeului - albastru, verde, galben, portocaliu, rou, violet Pentru aceasta este indiferent ce aliment are o anumit culoare - legume, cereale, buturi. Este de la sine neles c ne referim la culorile naturale reale i nu la coloranii sintetici a cror aciune nociv va fi vizibil peste zeci de ani - cu mult dup ce persoanele responsabile astzi vor iei la pensie. Majoritatea organelor afectate - n special organele interne - se vindec n totalitate doar datorit unei terapii corespunztoare a culorilor, chiar i n alimentaie. Spre exemplu, pentru a funciona optim, bila are nevoie de culoarea galben. Dac bila este ncrcat sau bolnav, se va observa o mbuntire radical a strii ei dac vei purta o cma galben sau vei dormi n cearafuri de culoare galben. Probabil c tii urmrile pe care le are faptul c majoritatea culorilor dominante din farfuriile noastre sunt maro, bej i verde. i nu este de mirare cnd muli oameni au i vemintele zilnice n aceeai culoare. Culorile cu care ne nconjurm zilnic ne influeneaz simurile, ne influeneaz starea fizic i spiritual. Ar trebui s v familiarizai cu cteva informaii cu privire la culori nainte

de a cumpra draperii, fee de mas, lenjerie de pat, lenjerie de corp pentru noapte, tapete i covoare pentru cas i birou. Culorile ne influeneaz chiar i atunci cnd nu putem s le vedem, adic noaptea sau dac ne numrm printre , cei lipsii de vedere. n aceast perioad n care totul se desfoar cu o vitez uimitoare, aciunea pe termen lung a devenit ceva strin. Totui, tiina binecuvntat cu privire la aciunea culorilor este adesea trecut cu vederea sau sacrificat pe altarul modei. Ceea ce nu poate fi dovedit imediat nu exist. Dar, curaj! Nu trebuie dect s ncercai i succesul va fi de partea dumneavoastr. Culorile semnelor zodiacale Roata mare a unei mori de ap are nevoie doar de puin ap curgtoare pentru a se menine n micare. Dar dac roata st, pentru a o pune n micare este nevoie de o cantitate de ap mult mai mare dect cea pentru asigurarea unei micri continue. La fel se ntmpl i cu organismul nostru. Dac v nchipuii organele din corp ca fiind nite roi de moar, acestea ar putea ajunge ntr-un fel de stare de relaxare datorat unui aport deficitar de energie sau din cauza unei suprancrcri. Un excelent mijloc pentru a ctiga impulsul care s le fac s funcioneze din nou este tiina utilizrii culorilor n armonie cu poziia Lunii n semnele zodiacale. i n capitolul despre ngrijirea corpului (ncepnd cu pagina 238) ne vom ocupa i mai precis de interdependena dintre culori i pstrarea sntii corpului. Aici ns vrem s v facem s contientizai c putei realiza multe pentru sntatea dumneavoastr dac suntei ateni i la culoarea alimentelor i a buturilor folosite n alimentaie. Utilitatea tabelului de la pagina 185 vorbete de la sine. rou: roul regleaz energiile creatoare, vitale i favorizeaz pasiunea i comportamentul spontan i curajos. V ridic moralul, aduce elan i curaj pentru a iniia idei i proiecte noi. n alimentaie, roul activeaz ficatul i sprijin producerea de hematii (globule roii). Culoare a forei de purificare i eliminare, roul v elibereaz de constipaie i de secreiile abundente ale mucoaselor i este eficient n condiiile lipsei de fler. Culoarea nu este indicat persoanelor uor irascibile. Prea mult rou poate conduce la nelinite, slbire, agitaie, nervozitate, are aciune brusc, necontrolat, nu dureaz mult i este superficial. portocaliu: portocaliul, combinaia dintre rou i galben acioneaz n mod armonios asupra organismului. Este indicat n special mpotriva nervozitii, fricii, depresiilor, este bun pentru sistemul endocrin i pentru plmni. Nu exist influene negative ale utilizrii n alimentaie a prea mult portocaliu, exceptnd cazurile n care se folosete doar aceast culoare. Unilateralitatea n cazul alegerii culorilor este ntotdeauna duntoare, indiferent de culoarea care se afl n discuie. Persoanele temtoare ar trebui s poarte haine de culoare portocalie, dar nu chiar din cap pn-n picioare. Prea mult portocaliu poate favoriza dependena de cei din jur. Problemele legate de digestie i de piele i scaunul dificil sunt influenate favorabil prin portocaliu, n

special n zilele n care Luna se afl n zodia Fecioarei. Portocaliul regleaz pofta de mncare i de aceea ajut n caz de foame. Portocaliul este o culoare care relaxeaz i linitete. galben: galbenul este culoarea inspiraiei spirituale, a curajului, sprijin funcia glandelor, ntrete nervii, activeaz mucoasele, favorizeaz i protejeaz procesul gndirii. Este o culoare bun i atunci cnd copii i fac temele. Nu exist influene negative ale utilizrii n alimentaie a prea mult galben, exceptnd cazurile n care se folosete doar aceast culoare. Galbenul regularizeaz sucurile gastrice i ajut n cazul dezechilibrelor digestive i a hipotoniei (lenevirea intestinului), are aciune de linitire a nervilor i este o culoare bun mpotriva strilor de agitaie nervoas i spiritual - este o culoare bun pentru clase i birouri de studiu. n caz de stri depresive poate aciona extrem de favorabil n special dac este folosit la mbrcminte. Galbenul acioneaz ca mijloc de calmare a splinei, activeaz sistemul limfatic i ajut n cazul afeciunilor ficatului. Un ficat suferind sau ncrcat trebuie tratat n mod regulat cu galben, pn este rectigat sigurana interioar i capacitatea de dezintoxicare. verde: verdele echilibreaz i neutralizeaz, este culoarea speranei, a armoniei, a vindecrii i a maturizrii naturale. Verdele influeneaz glanda hipofiz i astfel intervine n metabolism. Are grij de echilibrul dintre ficat i splin i are aciune de regenerare a muchilor i a esuturilor conjunctive. Are aciune binefctoare i de relaxare a ochilor. Verdele influeneaz i sistemul nervos vegetativ i favorizeaz procesul de cretere. n cazuri rare acioneaz nbuit, i favorizeaz nesigurana. Cteodat reacioneaz prea lent i prea rbdtor. albastru: albastrul are aciune calmant, de echilibrare, de linitire a durerilor, de favorizare a somnului i de minimizare a inflamaiilor. n general, ca i n cazul culorii verde, o supradoz de albastru nu are efecte negative. Doar n cazuri deosebite, dar extrem de rare, poate obosi foarte tare i poate conduce la plictiseal, lips de chef i chiar la hipertensiune arterial. Prea mult albastru n alimentaie nu este indicat pentru c nbu prea tare. De aici i aciunea puternic obositoare a vinului rou, n timp ce se cunoate c vinul alb ne face mai curajoi: ca i lumina alb, el acumuleaz toate culorile. Albastrul rcorete, putnd fi folosit cu succes n caz de febr i chiar arsuri. Cei care intr frecvent n contact cu oamenii i pot mbunti starea spiritual purtnd haine de culoare albastr. Albastrul linitete i calmeaz i las cale deschis gndurilor creatoare, fr influene din afar. indigo/violet: culoarea are aciune linititoare, este bun pentru meditaie, regleaz activitatea splinei, relaxeaz i calmeaz durerile, sprijin circulaia limfei i favorizeaz puterea de percepie. Nu exist influene negative ale utilizrii n alimentaie a prea mult indigo, exceptnd uneori o activitate prea pronunat a splinei. n alimentaie, violetul are aciune de purificare a sngelui i de frnare a poftei de mncare. Asupra oamenilor care desfoar activiti artistice, violetul are aciune calmant, deoarece nbu sistemul nervos. Aciunea culorilor n corelaie cu ritmurile Lunii

Aciunea culorilor produselor alimentare intervine n adevratul sens al cuvntului pe parcursul trecerii Lunii prin semnele zodiacale (vezi tabelul de la pagina 185). Pentru a nelege cum putei pune n practic aceast tiin, s trecem n revist o lun i s ncepem cu zodia Berbecului: Berbec: culoarea de baz - rou, culoarea contrastant - galben/albastru Cnd Luna se afl n semnul zodiacal al Berbecului, culoarea roie are o influen deosebit n alimentaie, fie c este vorba de buturi (suc de coacze roii), fie de legume (roii). Roul are ntotdeauna caracteristicile prezentate mai sus, dar acestea se accentueaz n Berbec, Leu i Sgettor. Pe de alt parte, n organism au loc o irigare sanguin defectuoas i o circulaie ncrcat, n special n zona capului. n zilele n care Luna se afl n zodia Berbecului, sunt foarte frecvente durerile de cap i migrenele. Dar folosind cu nelepciune alimente roii, lucrurile se vor mbunti, iar circulaia sanguin va reveni la normal. Semnul zodiacal Berbec Taur Gemeni Rac Leu Fecioar Balan Scorpion Zona corpului Culoare de baz cap, creier, ochi, nas rou laringe, maxilare, gt, organele vorbirii, albastru amigdale, urechi, dini umeri, brae, mini, plmni galben piept, plmni, stomac, ficat, bil verde inim, spate, diafragm, sistemul rou circulator, artere organe digestive, nervi, splin, albastru pancreas olduri, rinichi, vezic urinar galben organe genitale, uretre verde Culoare complementar galben/albastru rou (galben) rou/albastru violet/portocaliu galben/albastru rou (galben) rou/albastru violet/portocaliu

Sgettor coapse, vene rou galben/albastru Capricorn genunchi, oase, ncheieturi, piele albastru rou (galben) Vrstor gambe, vene galben rou/albastru Peti picioare, degete de la picioare verde violet/portocaliu Tabelul 6: Asocierea culorilor la semnele zodiacale Pentru utilizarea corect violetul trebuie s fie un rou albstrui, cu alte cuvinte, n combinaia dintre albastru i rou, roul trebuie s fie predominant. Portocaliul trebuie s fie un rou glbui. i aici, n combinaia de galben i rou, roul trebuie s fie predominant.

Dac se ntlnete contrarul acestei situaii, iar circulaia sanguin i irigarea cu snge a organismului sunt mai degrab agitate, atunci intr n aciune culoarea complementar, care poate avea rol de antidot. n Berbec, aceste culori complementare sunt galbenul i albastrul. Deci toate alimentele de culoare galben i albastr acioneaz favorabil i relaxant. Pe scurt: n cazul n care simii c vi se urc sngele la cap - galben sau albastru. Aceste culori contract vasele sanguine. Cnd simii c vi se scurge sngele spre picioare rou. Roul lrgete vasele de snge. Pentru c ne gsim tot n aria capului, v dm un sfat: dac avei febr, punei-v pe frunte un prosop sau o batist de culoare verde, pentru ca aceast culoare echilibreaz. Taur: culoarea de baz - albastru, culoarea contrastant - rou (galben) Toate mncrurile de culoare albastr dezvolt o for deosebit cnd Lima se afl n semnul zodiacal al Taurului. Albastru are ntotdeauna caracteristicile prezentate mai sus, dar acestea se accentueaz n Taur, Fecioar i Capricorn. Pe de alt parte, n Taur este perioada ideal pentru toi cei care trebuie s mnnce puin rou, spre exemplu persoanele care sufer de hipertensiune arterial. n Taur, roul nu are o aciune att de puternic, i de aceea nu este att de duntor. Este important s acumulm toate culorile, dar nu n toate zilele n aceleai doze. n zona gtului - aparinnd zodiei Taurului verdele este ntotdeauna bun. Albastrul este indicat n aceste zile n cazul amigdalelor inflamate sau al problemelor din zona gurii, glandei tiroide i a limbii. Dac vei consuma alimente de culoare roie n cazul unei secreii insuficiente a glandei tiroide i alimente albastre sau verzi n cazul unei hipertrofii, acest lucru va avea aciune extrem de favorabil cnd Luna se afla n zodia Taurului. Gemenii: culoarea de baz - galben, culoarea complementar - rou/albastru Proprietile culorii galben se accentueaz n Gemeni, Balan i Vrstor. n Gemeni trebuie s avei grij de centura scapular i, pentru c roul favorizeaz circulaia sanguin, ar fi bine s purtai ceva de culoare roie n zona gtului. Ficatul i bila se bucur de culoarea galben, la fel i stomacul i splina. Gemenii nu sunt legai direct de ficat i de bil, dar le protejeaz datorit influenei culorii galbene asupra acestei zone. Roul i albastrul - fiind culori complementare la galbenul Gemenilor - nu au o aciune prea pronunat n aceste zile. Roul are cea mai slab aciune n Gemeni, Balan i Vrstor. Aceste exemple arat clar c, dac sunt ateni la momentul potrivit, chiar i persoanele nervoase i agitate pot purta haine de culoare roie i pot consuma alimente roii. Zilele din Gemeni, graie influenei culorii galben pot fi folosite cu succes pentru ntrirea nervilor i pentru sprijinirea funciilor glandelor. Rac: culoarea de baz - verde, culoarea complementar - violet sau portocaliu

Verdele ajut n special zona pieptului. Perioada n care Luna se afl n semnul zodiacal al Racului trebuie folosit pentru ntrirea a sistemului nervos vegetativ cu ajutorul culorii verde, n special n ceea ce privete alimentaia. Dar i verdele din mbrcminte i plimbrile prin zone cu verdea au o putere deosebit (la fel pentru perioadele n care Luna se afl n Scorpion i Peti). Protejai-v deci zona pieptului i ieii n natur! Inspiratul i expiratul adnc ar trebui s fie un lucru de la sine neles, dar muli dintre noi au uitat cum se face. n special n zilele Racului nu ar trebui s ratai s facei cteva exerciii de respiraie n aer curat.Tipul Alfa este predispus s neglijeze inspiraia adnc, n timp ce tipul Omega expir adesea cu intensitate prea mic. ncercai s combatei aceste tendine printr-o inspiraie profund sau printr-o expiraie intens - n special atunci cnd suntei obosii. La nceput vei depune un efort mai mare, dar deja dup doar cteva secunde vei simi efectele pozitive. Ar fi indicat s facei ceva pentru nervii dumneavoastr, n special n zilele de ap (dintre care fac parte i cele din Rac).Vitaminele din grupa B-urilor sunt un ajutor necesar. Sunt solubile n ap i se ntlnesc n coaja boabelor de cereale, n orez, drojdie i cartofi. Dac plmnii v sunt slbii, preparatele calde, gtite sunt de preferat cruditilor. Nu sunt indicate nici prea multe fructe din sud, mncruri reci sau acre. Dac plmnii sunt puternici, dar se compenseaz cu un ficat sau rinichi slbii, totul se inverseaz. Leu: culoarea de baz - rou, culoare complementar - galben/albastru n cazul n care avei nclinaie spre afeciuni cardiace i hipertensiune arterial, ar trebui s evitai n zilele din Leu roul, att n alimentaie, ct i n vestimentaie. Sunt n schimb indicate culorile complementare galben sau albastru care vor stabili echilibrul. Spre exemplu, aceste culori i nuanele lor ar putea fi folosite foarte bine la faa de mas. Verdele este i el indicat, fiind o culoare de echilibru. Persoanele care sufer de hipotensiune arterial, care sunt adesea obosite i nu au chef de nimic ar trebui s se nconjoare de culoarea rou nu numai n ceea ce privete alimentaia i mbrcmintea, ci i locuina. Roul are o aciune deosebit n zilele din Leu. Fecioar: culoare de baz albastru, culoare contrastant - rou (galben) n zilele n care Luna se afl n zodia Fecioarei pot fi protejate foarte bine toate organele digestive. Dac, spre exemplu, stomacul sau intestinul nu funcioneaz corect, atunci totul se regleaz folosind culoarea contrastant culorii albastru - rou n alimentaie i n mbrcminte. Dac organele digestive sunt suprasolicitate, organismul dumneavoastr se poate relaxa cu albastru, care n Fecioar are o aciune sporit. n cazul afeciunilor ficatului i ale bilei, stomacului i splinei, putei rezolva problemele folosind culoarea galben, indiferent dac este vorba de lenjerie de pat de culoare galben sau de alimente galbene. Alturi de culoarea galben, echilibrul ficatului i al bilei este asigurat i de alimentele acre care rcoresc i diminueaz adesea sensibilitatea la cldur, pofta exagerat de

mncare i insomnia. Nici un alt semn zodiacal nu influeneaz att de puternic atunci cnd va hrnii corect sau greit. Pentru curarea sngelui, zilele n care Luna se afl n zodia Fecioarei favorizeaz asimilarea vitaminei K (solubil n grsimi). Aceasta este prezent n prile verzi ale plantelor, n ficat i n glbenuul de ou. Culoarea portocaliu poate influena favorabil problemele digestive i pe cele legate de scaun, mai ales dac este purtat n zilele Fecioarei. Violetul regleaz splina i prin aceasta i sistemul imunitar. Multe persoane care sufer de pe urma problemelor digestive i ale afeciunilor intestinale sunt predispuse la exagerri. De cele mai multe ori sunt ateptate cu nerbdare rezultate i efecte rapide. Dar comportamentul i obiceiurile de alimentaie dobndite pe parcursul multor ani nu se pot schimba peste noapte, deoarece organismul reacioneaz destul de lent la transformri. El are nevoie de timp pentru a-i reaminti de trecut, de natur i de ritmurile naturale. Intestinul trebuie adesea s nvee din nou s sesizeze propriile lui semnale. Dac suferii de constipaie: efectele negative pe care le produce administrarea pe durat ndelungat a laxativelor au fost menionate de mii de ori. Cei care preiau sarcina muchilor, oaselor i organelor nu trebuie s se mire dac acestea se lenevesc sau chiar i pierd aceste atribuii. Dependena de laxative nu este considerat o form de boal, deoarece este prezent la un numr mare de persoane. Utilizarea incorect n cantiti aproape necontrolate a acestui drog este prezent n special la persoanele n vrst. Un medic ce prescrie cu uurin laxative chimice nu este dect un arlatan, un vraci nepriceput, un furnizor de droguri. Un pahar de ap cldu but nainte de micul dejun poate face adevrate minuni. Foarte indicat este i urmtorul exerciiu scurt de gimnastic: dimineaa, nainte de a v ridica din pat, tragei spre piept, cu ambele mini, timp de un minut, mai nti genunchiul drept, apoi pe cel stng, terminnd cu amndoi genunchii. Acest exerciiu rezolv i cele mai dificile cazuri de constipaie, uneori chiar n decurs de numai dou-trei zile. Rezultatul se bazeaz exclusiv pe micarea uoar de apsare de la dreapta la stnga, care se produce n intestinul gros - calea natural de eliminare a resturilor alimentare. Culoarea galben purtat n vestimentaie poate aciona i ea favorabil asupra digestiei. n caz de diaree v recomandm ns s evitai aceast culoare. Balan - culoarea de baz - galben, culoare contrastant rou/albastru Ceea ce facei n zilele n care Luna se afl n zodia Balanei pentru sistemul endocrin acioneaz mai bine dect n celelalte zile. Galbenul din mbrcminte i din alimente nu regleaz doar inspiraia, ci protejeaz ficatul i bila. Putei ncepe aciunile chiar din zodia Fecioarei. Deficitul de vitamina C se regleaz mai bine n zilele Balanei dect n alte zile. Lmile au un coninut foarte mare de vitamina C, dar pn cnd acestea ajung la noi pe mas, aproape toate vitaminele au disprut. Cel mai bine este s v acoperii necesarul de vitamina C din verdeuri slbatice care conin de aproximativ zece ori mai mult vitamin C dect aceeai cantitate de legume verzi.

Vitaminele i substanele minerale sunt asimilate mai bine n zilele de Balan dect n multe din celelalte zile, n special atunci cnd ne aflm i sub influena Lunii n cretere. tii deja: asimilai pe Lun n cretere i purificai i slbii pe Lun n descretere. Cderea prului depinde n mare msur de sistemul endocrin, fiind mai pronunat atunci cnd acesta nu funcioneaz n parametri optimi. Glandele i mucoasele lucreaz ntr-o strns interdependen unele cu celelalte i pot fi protejate folosind culoarea galben. Astfel poate fi ntrit i puterea de aprare a organismului mpotriva infeciilor. Scorpion: culoarea de baz - verde, culoare contrastant - violet sau portocaliu Toate soiurile de legume verzi conin o mare cantitate de vitamina E (solubil n grsimi). Pentru asigurarea strii de sntate a organelor genitale este nevoie de mult vitamin E i nu trebuie s evitai s purtai mult verde n zilele din Scorpion.Vitamina E poate fi gsit i n germenii de gru, n lapte, unt i salat. Culoarea verde favorizeaz creterea, iar prea puin verde poate conduce la nateri premature sau la avorturi spontane. Vitamina E sprijin fertilitatea, iar lipsa ei poate produce sterilitate. Un sfat: femeile cu predispoziie la avorturi ar trebui s evite condimentele leutean i cimbru, chiar dac sunt verzi, pentru c influeneaz negativ, n zilele Scorpionului, ftul. n vechime, aceste ierburi erau folosite mpotriva sarcinilor nedorite. Ca n cazul tuturor semnelor de ap (Rac, Scorpion, Peti), ar fi bine ca i n aceste zile s facei ceva pentru sistemul nervos. Mncai n zilele Scorpionului cte alimente verzi dorii; putei chiar exagera, dect s fie prea puin verde. Zona rinichilor este mai slab la femei dect la brbai. Alimentaia vegetarian cu fructe i legume crude favorizeaz acest lucru. Rinichii sntoi, dar o splin slbit suport din aceast cauz mai bine alimentele gtite. Nu facei exces de sare, dar nici nu o eliminai complet Dac obinuii s meditai, alegei n Scorpion o ptur sau un cearceaf de culoare verde. Cnd cumprai lenjerie pentru pat, alegei culoarea acesteia n funcie de afeciunea de care suferii, Dac suferii de rinichi sau vezic biliar, alegei portocaliul; Dac avei probleme cu ficatul sau bila, ndreptai-v spre galben etc.Verdele are ntotdeauna o aciune de echilibrare i este indicat i n caz de febr. Sgettor, culoarea de baz - rou, culoare complementar - galben/albastru Energia Sgettorului ascute organele de sim i, prin fora culorii rou, sprijin circulaia sngelui n organism, influena deosebit asupra venelor trebuie folosit neaprat. Nu rareori, n zilele Sgettorului este posibil s v supere venele. Cu att mai important este s fluidizai energiile din corp i s dizolvai stazele. Masajele au o aciune binefctoare nu doar n zilele Sgettorului. Calitatea albuminei i a fructelor din zilele Sgettorului trebuie folosit neaprat. Cutai s nu amestecai n alimentaia dumneavoastr albumin animal i vegetal. Fructele i legumele roii posed mai mult for n zilele de fructe (Berbec, Leu, Sgettor) dect n

celelalte zile. Rou n exces n zilele Sgettorului este puin indicat persoanelor agitate i nerbdtoare. Ar trebui s v linitii folosind culorile complementare albastru sau galben. Capricorn: culoarea de baz - albastru, culoare complementar - rou (galben) Zilele din Capricorn cu energia culorii albastru sunt cele mai indicate zile pentru orice tip de ngrijire a pielii. O piele sntoas este urmarea i expresia tuturor simurilor corpului nostru i a strii generale, problemele legate de piele pot fi rezolvate i vindecate i din exterior. Vitamina E este foarte important pentru meninerea unei pieli sntoase. O putem gsi n drojdie, banane, cartofi i n organe precum ficat, rinichi i creier. Organismul asimileaz deosebit de bine vitamina E atunci cnd Capricornul este n Luna n cretere. Acest lucru este valabil i pentru toate alimentele de culoare albastr. Din motive ntemeiate, organele nu sunt la fel de cerute ca mai nainte. Metodele actuale de cretere a animalelor le transform n spaii de depozitare a medicamentelor i toxinelor. Dac ns avei posibilitatea de a face rost de organe provenind de la animale sntoase i crescute n condiii bune, folosii aceast oportunitate. Animalele carnivore care triesc n slbticie mnnc doar n caz de nevoie muchi i nu se ating de organele interne. Muchiul este consumat doar de animalele care se hrnesc cu hoituri. Un motiv n plus pentru care animalele slbatice nu sunt supraponderale... Vrstorul: culoarea de baz - galben, culoare complementar rou/albastru Culoarea de baz, galben, a Vrstorului, ncetinete circulaia sngelui, care se poate manifesta exterior printr-o ncrcare a pulpelor i prin apariia varicelor. Culoarea complementar rou poate avea n acest caz aciune preventiv i de calmare, deoarece lrgete vasele sanguine. Dac avei varice i vrei s scpai de ele, evitai zilele Vrstorului i alegei o perioad cnd Luna este n descretere. De fapt, cauza care conduce la apariia varicelor i a problemelor venelor este calitatea slab a sngelui, care se poate reglementa doar printr-o dezintoxicare i o alimentaie corect. Toate alimentele de culoare galben acioneaz favorabil asupra organismului dumneavoastr n zilele de Vrstor, chiar i galbenul din mbrcminte sau din lenjeria de pat. Peti: culoarea de baz - verde, culoare complementar violet sau portocaliu Chiar dac verdele este culoarea semnului zodiacal ai Petilor, n picioare se ntlnesc attea influene i linii de energie, nct verdele nu mai joac un rol att de important. Zilele de Pete influeneaz doar o parte relativ mic a corpului, dar deosebit de important. Probabil c acest lucru depinde de faptul c picioarele reprezint punctul terminus al tuturor meridianelor corpului, ca practic toate zonele corpului i toate organele pot fi stimulate prin excitarea anumitor puncte aflate pe picioare. Acesta stimulare poate calma sau chiar vindeca anumite afeciuni.

Masajul zonelor reflexe de pe picioare poate fi de o extrem de mare utilitate pentru o detoxificare de succes a corpului. Fiecare organ i fiecare regiune a corpului se termin printro suprafaa precis, bine delimitat de pe picioarele noastre. Ca i n cazul acupresurii (apsarea anumitor puncte de pe corp) i aceste zone pot fi excitate prin apsri i masri uoare. n acest fel, organele corespondente i diferitele zone ale corpului sunt inundate de energic benefic ce le regleaz funcionarea normal. Puterea zilelor din Peti favorizeaz aciunea acestei forme de masaj. n aceste zile trebuie s efectuai cu mare grij masajul, deoarece zonele respective sunt deosebit de sensibile. Masajul zonelor reflexe ale picioarelor pentru stimularea organelor intoxicate i afectate este mai eficient n zilele cu Lun n descretere, dect n zilele cu Lun n cretere. Pentru tratarea corect a disfunciilor diferitelor organe i pentru rezolvarea blocajelor este indicat s urmrii cu atenie ritmurile Lunii. Fratele meu, Georg Kotler, lucreaz ca maseur profesionist n Bissendorf bei Osnabruck, apelnd de douzeci de ani la aceste reguli i bucurndu-se de mult succes. Soia sa este o cosmetician apreciat care are propriul su cabinet i care apeleaz i ea la influena pe care o exercit Luna. n ncheiere, cele mai importante efecte ale culorilor i culorile alimentelor ntr-un mic tabel: Culoarea Rou Alimente roii, coacze roii i negre, zmeur, cpuni, ciree roii, sfecl roie, ardei roii, merioare, ridichi de lun, soiurile de mere roii Albastru/ violet inhib inflamaiile, calmeaz afine, mure, bobie de soc, durerile, linitete, favorizeaz coacze negre, ciree negre, somnul, echilibreaz struguri negri, prune, varz roie, vinete Galben/ portocaliu ntrete nervii, inspir, ardei galben, caise, morcovi, activeaz mucoasele mere, pere, porumb, gulii, banane, fasole alb, ceap, elin, usturoi, struguri albi, lmi, portocale, mandarine, grapefruit, ananas, burei galbeni Verde calmeaz, echilibreaz, spanac, urzici, fasole verde, favorizeaz creterea mazre, arpaca verde, anghinare, dovlecei, verdeuri precum leutean, salvie, mrar, praz, ptrunjel Tabelul 7: Aciunea culorilor i culorile alimentelor Proprieti favorizeaz circulaia sngelui, ajut la formarea sngelui, furnizeaz energie, stimuleaz.

Puterea ierburilor Dincolo de ua noastr cresc ierburi - plante n special - pe care nimeni nu le ia n considerare. i fac loc prin asfalt, cresc pe lng gardul vecinilor, cresc chiar i acolo unde nu mai crete iarb. i fr urm de ndoial, unele dintre aceste rmurele verzi cresc doar pentru dumneavoastr i pentru nimeni altcineva. Un prieten i cunotea foarte bine micua grdin din spatele casei aflat la marginea oraului i o ngrijea n mod regulat n anul 1956, an de construcie al Porsche-ului. n mare msur lsa natura s-i urmeze cursul. A fost ns extrem de surprins ntr-o zi cnd, n mijlocul unei buci de gazon proaspt tuns a vzut un arbust, un tufi ciudat care curnd a nflorit, aprnd parc din nimic. Dup aproximativ o lun prietenul nostru s-a mbolnvit i medicul i-a prescris un produs homeopat destul de scump, care ns a dat rezultate bune i care l-a vindecat. Medicul l-a sftuit totodat s aib mai mult grij n ceea ce privete obiceiurile de alimentaie. Puin dup aceea, prietenul nostru a descoperit ntr-un lexicon al plantelor medicinale c buruiana ciudat care crescuse brusc n grdina lui era folosit cu succes n vechime graie puterii sale deosebite de vindecare, iar dup ce a identificat cu precizie fiecare substan component a realizat c aceast plant era ingredientul principal ce intra n compoziia medicamentului scump prescris de medic. Aceast coinciden i-a amintit de un fragment din cartea noastr Puterea Lunii. Natura face s creasc n vecintatea unei case, acolo unde pmntul este natural, fr adaos de ngrminte chimice i nestropit, o multitudine de plante medicinale. Aceste plante depind de persoanele care locuiesc n cas i de ierburile de care locuitorii au nevoie pentru prevenirea, calmarea i vindecarea eventualelor boli. Dac unul dintre locuitori are o slbiciune fizic sau se mbolnvete, planta medicinal corespunztoare crete n apropiere simultan cu declanarea bolii sau chiar cu puin timp nainte ca din senin. Cnd locuina i schimb proprietarii, se modific i tipul plantelor care cresc n mprejurimi, n concordan cu necesitile noilor locuitori. Recomandarea noastr clar este: oricnd i oriunde putei folosi la gtit i ierburi proaspete sau uscate din vecintatea dumneavoastr. Aceast recomandare face parte dintre transformrile eseniale ale unei buctrii moderne ntr-o buctrie natural, sntoas. Doar pe moment folosirea ierburilor proaspete sau uscate natural ar putea prea neobinuit. Dup cteva zile v va face cu siguran plcere s culegei o rmuric de aici, un bob de acolo, cteva frunzulie de dincolo, sau s le luai din sculei sau sticle. n fiecare moment avei la dispoziie mici centrale energetice ale naturii, din care putei prepara bucate minunate care combin n mod fericit gustul i sntatea. i astfel alimentaia noastr va deveni medicamentul nostru, aa cum i-au dorit toi marii vraci ai istoriei. Nu exist locuin n care s nu poat crete cel puin dou ierburi proaspete. Chiar dac pentru aceasta trebuie s nlocuii de dou pn la trei ori pe an ldiele sau ghivecele n care le cretei. Dar merit efortul! nc din primvar v mbie arpacaul verde, busuiocul, ptrunjelul, mghiranul. Ldiele cu ierburi din supermarket-uri conin de cele mai multe ori produse puternic stropite sau chiar expuse radiaiilor. Deci, atenie!

n mod normal nu suntei avertizai, dar trebuie s avei grij n utilizarea ierburilor, deoarece este posibil ca anumite substane componente s fi fost folosite n laborator, la cobai, ca agent cancerigen. Atenie la dozare? Un exemplu l poate constitui minunatul dar al naturii, podbalul, care nu se mai comercializeaz deloc n farmaciile austriece (nu rdei!). Slav Domnului c aceast plant crete din abunden pretutindeni i nimeni nu este mpiedicat s o culeag proaspt i s-i fac provizii pentru iarn. Oamenii de tiin in bineneles sub tcere faptul c trebuie consumate zilnic zece kilograme de podbal sau o sut de litri de ceai de podbal pentru a atinge doza cancerigen. n spatele unei asemenea nebunii se ascunde ns o metod dup marele succes de care sa bucurat uleiul extras din arborele de ceai, de pe urma cruia muli medici au rmas fr pacieni, exist o reglementare de sus conform creia uleiul din arborele de ceai, produsele i cosmeticele care au ca substan component acest ulei trebuie nsoite de un avertisment conform cruia nu trebuie administrat sugarilor i copiilor sub trei ani i nu poate fi aplicat dect pe pielea intact, nevtmat. Vechii locuitori ai Australiei s-ar fi transformat atunci imediat n oale i ulcele, deoarece secole de-a rndul s-au tratat cu succes - foloseau uleiul arborelui de ceai pentru vindecarea rnilor, eczemelor, mucturilor i ciupiturilor de insecte de tot felul, n siguran chiar i pentru copii. Propriile noastre cercetri cu privire la calitile uleiului arborelui de ceai coincid cu acelea ale vechilor australieni. Dar tiinei nu-i place de loc cnd un produs minunat, eficient, nu poate fi brevetat, iar oamenilor de tiin le scap printre degete sume uriae de bani, pentru c acest produs ajut omenirea s se ajute singur. De fiecare dat cnd o plant medicinal crescut n slbticie se dovedete a fi extrem de eficient i foarte uor de utilizat, atunci intervin farmacitii care fac publice o serie de atenionri. n urm cu puin timp, un cercettor a declarat c industria produselor farmaceutice se bazeaz exclusiv pe produse chimice i manipulri genetice n lupta pe care o duce mpotriva cancerului i a maladiei SIDA. i i-a motivat declaraia fcut: ... deoarece este imposibil ca Dumnezeu s fi lsat s creasc o plant medicinal pentru fiecare boal. Rspunsul nostru la aceast prostie este: luai cel mai mare lexicon al plantelor medicinale pe care l gsii la bibliotec. Acesta prezint cteva mii de plante medicinale slbatice din ntreaga lume. Nu este cuprins acolo nici o plant care s nu-i fi dovedit puterea tmduitoare i s nu fi fost folosit de-a lungul secolelor. Mii de plante medicinale - i aceasta este doar o mic parte din totalitatea ierburilor cu aciune tmduitoare. Dar mai important este ceea ce urmeaz: abia a zecea parte din toate ierburile care cresc n lume sunt cercetate pentru a li se descoperi efecte terapeutice. Ce ar trebui atunci s credem din ceea ce ne spun oamenii de tiin? Rspunsul dai-l dumneavoastr. Fiecare mare firm de produse farmaceutici din lume pltete astzi sute de experi din ntreaga lume, care nu fac altceva dect s determine triburile indigenilor s le dezvluie

secretele tiinei lor de vindecare. Imediat ce se descoper o plant medicinal cu reale caliti tmduitoare, sunt identificate substanele active i este patentat produsul. Sfatul nostru: utilizai plantele din jurul dumneavoastr care cresc doar pentru dumneavoastr - indiferent c se numesc leutean, salvie, ptrunjel, chimen, mrar sau ment pentru un ceai rcoritor. i dozai cantitatea dup fler i gust. Natura nu pretinde nici o tax de licen. Cele trei secrete ale plantelor medicinale Primul secret al botanicii plantelor medicinale se bazeaz pe nelegerea faptului c fiecare plant deine ntreaga for doar dac este privit ca un ntreg, c substanele active componente luate n parte nu au acelai efect. Bineneles c plantele conin i substane care aparent par inutile i lipsite de valoare. Multe dintre aceste substane aparent inutile au o aciune toxic, mai puternic sau mai slab, n funcie de dozare. Oamenii de tiin ignor c natura este mult mai inteligent dect cred ei c este. n nelepciunea ei, natura a adugat i n plante astfel de substane toxice, pentru ca acestea s acioneze ca protecie sau antidot mpotriva supradozrii substanelor tmduitoare din plante. Nu are sens s distrugem interdependena i uniunea tuturor prilor componente ale plantelor. Natura nu lucreaz att de anevoios nct s ne constrng s descompunem n pri componente plantele medicinale, cu mult osteneal, risip i costuri ridicate, nainte de a ne fi utile. Se ostenesc s fac acest lucru doar cei care sunt pltii bine pentru rezultatul obinut. Dar, din fericire, nimeni nu ne recomand s credem c salvia i dovedete adevrata valoare terapeutic doar dac este crescut pe plantaii, este stropit cu pesticide i apoi este transformat n pastile i unguente. Al doilea secret al botanicii plantelor medicinale: momentul potrivit al recoltrii, prelucrrii i utilizrii unei plante n armonie cu ritmurile Lunii influeneaz ntr-o mare msur aciunea ei terapeutic. Dac avei posibilitatea s observai la momentul potrivit interdependenele care se creeaz cu plantele medicinale, vei gsi n cartea noastr Puterea Lunii toate regulile corespunztoare. ntre timp, ne stau la dispoziie cteva plante medicinale i n cartea de fa. Al treilea secret al botanicii plantelor medicinale nu este uor de descris. Vom ncerca totui s facem acest lucru, cu toate c aici se creeaz o interdependen important care este luat n considerare i n toate celelalte domenii ale vieii - chiar i n domeniul ngrijirii sntoase a corpului. Spre exemplu, suferii de dureri de cap puternice, iar coada oricelului este planta care poate calma sau ndeprta aceste dureri. Este posibil ca doar simpla vizualizare a plantei s acioneze favorabil. Sau ajunge s o mirosii doar o dat, adnc, fr a o rupe. Sau doar s purtai la gt, o anumit perioad de timp, o bucic de plant nvelit ntr-o hrtie sau ntr-un scule de piele. Oamenii care pot recepta n culori i aure cmpurile de for ale lucrurilor vii vd, spre exemplu, c marea majoritate a plantelor medicinale prezint n jurul lor cmpuri energetice cu

o aur foarte mare. Ei pot atunci s diferenieze plantele crescute n slbticie de cele crescute n sere, al cror cmp energetic este mult mai restrns. Acest cmp de energie cu radiaiile lui este n multe cazuri suficient ca simpla prezen a unei plante medicinale s aib efect calmant sau tmduitor - indiferent de forma n care se afl. Muli oameni, n special membrii popoarelor strns legate de natur, cunosc foarte bine aceste interdependene. Spre exemplu, acetia poart la gt, n sculee, diferite ierburi, sau doar vorbesc cu o plant. Terapia florar Bach funcioneaz tocmai pe acest principiu. Plantele sunt prezente - sub forma informaiilor vii, cure deriv din ele. Pe acelai lucru se bazeaz i funcionarea cosmeticii naturiste. Indiferent dac o s credei sau nu, produsele cosmetice nu sunt absorbite n piele. Nici nu ar trebui, ci ar putea fi ncadrate n categoria medicamentelor i nu ar trebui s fie vndute la liber. Dar gndii-v: ce noroc c produsele cosmetice normale nu intr n piele, cci atunci ce s-ar ntmpla dac toate chimicalele ar ajunge n organism prin intermediul sngelui? Dar tii bine c uneori este suficient s avei n apropierea corpului substane eficiente extrase din plante medicinale - ca ingrediente ntr-o crem ce poate aciona n acelai timp ca vehicol sau liant pentru piele, pentru a rmne prezente o anumit perioad de timp i pentru a-i pune n funciune cmpul energetic, deoarece mirosul su este prezent doar o perioad scurt de timp. Plantele pot aciona chiar i sub form uscat, purtate la gt n sculee de piele sau din in. ntr-o veche reet indian se folosete cu succes, n acelai scop i bumbacul. mprtii-i unei plante invitaia de a-i uni cu dumneavoastr puterea ei tmduitoare. n caz de rceal, este suficient mestecarea ctorva fire de arpagic verde. n ceea ce privete bolile cronice, nevindecabile, momentul corect al culegerii are o deosebit importan i trebuie ales cu mare grij. Succesul botanicii plantelor medicinale vorbete de la sine. Cu toate acestea: nu exist nici o contraindicaie s intrai ntr-un aa zis contact intim cu o mare varietate de condimente - dac v face plcere s consumai mncruri bine condimentate. Plantele medicinale au adesea o aciune mult mai eficient atunci cnd sunt mncate n stare natural, ca legume (salvia), salate (ppdie tnr) sau spanac (urzici, nsturel). La momentul potrivit n relaiile cu condimentele Urmtoarele informaii sunt extrem de importante pentru cei care n mod uzual sunt obinuii cu folosirea plantelor ntr-o alimentaie sntoas. Aa c, dispunnd doar de puine cunotine cu privire la corelaiile dintre recoltarea, cumprarea, prelucrarea i depozitarea plantelor i poziia Lunii, putei face fr greutate provizii pentru iarn, care s v pun la dispoziie ntreaga central electric a naturii. Este astfel asigurat rezistena i eficiena plantelor. Plantele care nu sunt folosite imediat trebuie culese fie cu puin nainte de Luna Plin, fie pe Lun Plin, fie atunci cnd Luna este n descretere.

Culese atunci cnd Luna este n descretere, planta nu ofer cea mai mare eficien, dar dac le culegei atunci cnd Luna este n cretere exist riscul ca, la scurt timp, s mucegiasc i s se degradeze dac nu este uscat corect. Plantele au perioade de uscare diferite. Trebuie neaprat s fii ateni ca momentul uscrii plantelor culese atunci cnd Luna este n cretere s se prelungeasc i cnd Luna este n descretere, nainte de ambalare i depozitare, facei urmtorul test de uscare: plantele uscate care nu fonesc sau nu se sfrm atunci cnd Luna este n descretere sau este Lun Nou nu se preteaz la o depozitare ndelungat i trebuiesc utilizate imediat. La conservare, uscare, depozitare i pstrare, grija reprezint cel mai important imperativ. Este regretabil dac o greeal distruge o cantitate mare din acest nepreuit dar al naturii. Pentru a le usca, punei plantele ntr-un loc umbros i bine aerisit. Ca suport este indicat folosirea unei buci de lemn sau a unei foi de hrtie prin care poate trece aerul, i n nici un caz folii metalice sau din material plastic! Momentul potrivit pentru depozitarea i umplerea recipientelor sau a ldielor este ntotdeauna pe durata Lunii n descretere, indiferent de momentul recoltrii. Nu umplei recipientele cnd Luna este n cretere, cci exist pericolul de eec! Atenie atunci cnd Luna este n zodia Fecioarei. Nu este indicat recoltarea plantelor n aceast perioad i nici atunci cnd Luna este n descretere! Pentru pstrarea plantelor este indicat folosirea sticlelor de culoare nchis i a ambalajelor din carton i hrtie. Plantele rmn uscate i sunt protejate de lumin, iar aroma i fora lor tmduitoare se pstreaz foarte bine. n cazul multor plante medicinale i condimente (maghiran, cimbru, leutean i ptrunjel) se pot face bucheele care se las atrnate n jos, pn cnd se usuc. Metoda economisete mult spaiu, privelitea este frumoas, iar aroma se rspndete n ntreaga ncpere (informaiile vii umplu ncperea!). Sunt indicate plantele care se usuc rapid, deoarece pericolul de eec este mult diminuat. Condimentele utilizate n mod frecvent se atrn pur i simplu i se ia din ele cantitatea necesar. De aici ncolo exist nc multe modaliti de pregtire i utilizare, despre care numeroasele cri de bucate ofer sfaturi preioase cu privire la forma de utilizare care asigur cel mai mare succes n rezolvarea unei anumite afeciuni, cum ar fi, spre exemplu, ceaiul i infuzia, administrarea cald sau rece, ca suc natural, tinctur sau sub form de crem. Plante i rdcinoase: o mare varietate de trucuri Pentru toate tipurile de buturi folosii pahare i ceti cu perei subiri Vei nelege motivul pentru care v prezentm acest sfat dac vei atepta s fii foarte nsetai i s tnjii dup un pahar cu ap rece. Este suficient s aezai unul lng cellalt un pahar cu pereii groi i unul cu perei subiri, s le umplei pe amndou cu ap rece i s luai din fiecare recipient cte o gur. Simii diferena?

nchipuii-v atunci c bei vin dintr-un pahar cu perei groi. Cana din ceramic, cu pereii groi este bun exclusiv pentru ap, n special pentru pstrare. Doar la mas se vor utiliza recipiente cu perei subiri. n cazul laptelui, este invers: acesta are un gust mult mai bun dac este but din cni cu pereii groi. ncercai i dumneavoastr i vedei diferena. tiina locurilor bune Dac lucrai n locul de munc - buctrie cu drag, devoiune i chiar cu art, sau nervoi, agitai i fr chef, aceasta se reflect n viaa de zi cu zi asupra ntregii familii, n bine i n ru. Nu putei pretinde nimnui s rezolve problemele legate de locurile rele aflate pe o arie cu tulburri datorate radiaiilor terestre, indiferent c este vorba de buctrie sau de alt loc de munc.V recomandm n acest sens s citii capitolul tiina locurilor bune din cartea noastr Puterea Lunii. De prim importan este verificarea dac locul n care mncai se afl ntr-o zon tulburat de radiaii. Cei care nu au posibilitatea de a descoperi, de a cerceta locurile bune i rele trebuie s evite atunci locurile n care alimentele se stric cel mai repede, chiar dac sunt cumprate sau recoltate atunci cnd Luna este n descretere. Depozitai n acel loc doar vesela folosit n mod frecvent. Pentru amestecarea legumelor, aluaturilor, supelor etc. folosii cu precdere linguri de lemn. Lemnul este un material ce are o energie intern foarte lent. Mai rapid dect a pietrei, dar mai lent dect a metalului. n acelai timp, lemnul nu este att de nervos. Nici la scufundarea ntr-o compoziie foarte fierbinte, micarea lui intern nu se accelereaz - spre deosebire de obiectele din metal. Ar fi de asemenea indicat s nu fierbei alimentele n vase acoperite cu capace metalice, i nici s nu le pstrai acoperite cu astfel de capace dup fiert. Nu este bine s folosii metal nici pentru renclzirea prnzului copiilor care se ntorc trziu de la coal. n ciuda declaraiilor, lemnul este mult mai igienic - sub toate formele. Un toctor confecionat din material plastic favorizeaz dezvoltarea bacteriilor, n timp ce un toctor din lemn este aproape sterii - att de puini ageni patogeni apar la folosirea lui. Dar curirea lui dup fiecare utilizare este de la sine neleas. Un motiv n plus pentru care trebuie folosite linguri i obiecte din lemn: ai ncercat s spai nisipul sau s curai zpada folosind o lopat cu coada metalic sau din material plastic? n cazul unor astfel de munci ai simit probabil pe propria piele energia intern pe care o are lemnul. Lemnul neprelucrat se unete cu energia minii, iar btturile i bicile nu se mai formeaz att de repede. Metalul i n special materialul plastic acioneaz ntr-o msur mai mare sau mai mic mpotriva forei omului. De ce materialul plastic atrage magnetic praful, n timp ce lemnul rmne neutru? De ce bicile i btturile sunt mai frecvente atunci cnd se folosesc obiecte din plastic sau metal? Lemnul lcuit are acelai efect.

Nu ne credei pe cuvnt. Descoperii dumneavoastr niv. Ascultai sunetul lingurii Atunci cnd amestecai ceva, prin lovirea de pereii vasului lingura sau obiectul cu care amestecai scoate un sunet specific. De ndat ce acest sunet a atins tonul cel mai nalt, nseamn c ai amestecat suficient. Atta timp ct sunetul este nc jos, amestecarea nu s-a terminal. Acest sunet nu poate fi distins de multe persoane. Dac vei ncerca, nu vei reui. Dac nu l luai n seam, atunci totul vine de la sine. Aceast calitate de a auzi sunetul este un dar special, un adevrat talent. Curat la momentul potrivit Evitai s facei curenie de amploare, n special n cmar, cu puin nainte de Luna Plin sau pe Lun Plin, precum i n perioadele n care Luna traverseaz zodia Racului, a Scorpionului i a Petilor. Dac totui se formeaz igrasie sau mucegai, trebuie neaprat s curai temeinic i s aerisii producnd curent atunci cnd Luna este n descretere n zodia Gemenilor, a Balanei i a Vrstorului. Vasele din lemn: n zilele noastre s-a pierdut mult din plcerea de a gti. Aceasta se ntmpl aproape de fiecare dat datorit faptului c la curenie se folosete ap cald. Secretul const n folosirea apei reci la curarea obiectelor murdare de fin! Doar la intervale mari de timp se poate aduga puin detergent, dar dup aceea trebuie cltite cu mult ap. Se freac folosind un burete moale, i nu o crpa care poate zgria. Vasele din lemn i planetele de buctrie nu se spal niciodat cu ap rece doar pe o parte, ci pe ambele pri! Apoi se pun pe un suport pentru a se scurge bine i n acelai timp pentru a se usca. Nu le punei niciodat la soare! Lemnul bun se autoregenereaz i este mult mai igienic dect plasticul splat cu ap cald sau n mainile de splat vase. ns lemnul nu trebuie s fie lcuit, cci n acest caz nu este cu nimic mai bun dect plasticul. Din contr: resturile de fin s-au preschimbat n gunoi care nu mai poate fi repus deloc sau doar foarte greu n circuitul naturii. Cnile de lapte: folosii pe ct posibil cni de aluminiu sau de tabl zincat n locul celor din plastic. Este foarte important ca ultima cltire s se fac folosind ap rece! Despre succesiunea felurilor de mncare Ai atrna nti tabloul i abia dup aceea ai bate cuiul? Bineneles c nu. Pentru toate exist nu doar momentul potrivit, ci i succesiunea corect. Acelai lucru trebuie s se ntmple i cu preparatele de pe masa dumneavoastr, atunci cnd v oferii dumneavoastr niv i celor dragi mai multe feluri de mncare. Iat cum se procedeaz: Alimentele crude se servesc ntotdeauna naintea celor gtite. Cele uor perisabile naintea celor mai rezistente - rapidul naintea mrfarului. O succesiune ideal ar fi urmtoarea: fructele i nucile sau alunele naintea salatei sau a legumelor crude.

 apoi laptele btut, pinea sau laptele, atunci cnd aceste alimente fac parte din meniul dumneavoastr. i abia acum alimentele mai greu digerabile precum cele bogate n grsimi, carnea, legumele fierte, oule i brnza. dulciurile i cafeaua se consum ntotdeauna, la sfrit. Dac suntei obinuii cu o alt succesiune a felurilor de mncare sau consumai crud i fiert n acelai timp, ncercai doar pentru cteva sptmni i succesiunea pe care v-am recomandat-o noi. Rezultatele vor vorbi de la sine. Despre asocierea felurilor de mncare Atunci cnd combinai un puzzle ncepei cu colurile i marginile pentru a termina mai repede sau invers? i imaginea pe care o ofer o pies de puzzle de sine stttoare, alimentul din farfuria dumneavoastr, este adesea realmente prezent i perceput dac prile componente se potrivesc armonios unele cu celelalte. i nu doar efectul coloristic prezent n faa ochilor. Fiecare ran i grdinar tie: plantele se protejeaz reciproc mpotriva duntorilor, dac suntei ateni i luai n considerare ntreaga colectivitate. Asocierea corect a plantelor n grdin i pe cmp contribuie mult la revenirea la cultivarea natural. Aa-numita cultur mixt de astzi nu este dect ceea ce n trecut era de la sine neles. Aceasta este de o valoare incontestabil pentru noi. Regula este foarte simpl: plantele crescute n armonie cu natura vin i pe masa noastr ntr-o combinaie armonioas. Vi s-a ntmplat i dumneavoastr cu siguran c anumite sortimente de legume adunate pe o farfurie s nu fie suportate de toat lumea. Legumele care nici n grdin nu au crescut ntr-o colectivitate armonioas nu se asociaz bine nici pe farfurie. Ca regul de baz: legumele crescute n sau deasupra pmntului trebuie s aib i pe farfurie un comportament bun. Deci cartofii cu spanacul sau morcovii cu salata. Orice abatere de la acest raport (s ne gndim doar la cartofi i ceap sau fasole i roii) are efecte de durat asupra tuturor, att n privina organismului, ct i a strii generale. n multe cri de grdinrit sunt prezentate asocierile favorabile de plante din grdini i prin urmare i din farfurii. Combinaiile bune nu depind ns doar de asocierile din grdin. O scurt prezentare a numeroaselor posibiliti este fcut n tabelul de la pagina 213. Varza alb, varza roie i sfecla roie sunt solitare i trebuie combinate doar cu mare grij. n special n ceea ce privete ierburile i plantele medicinale nu trebuie despicat firul n patru. Nefavorabil att n grdin ct i pe farfurie: fasolea lng ceap ptrunjelul lng salata verde

 varza lng ceapa sfecla roie lng roii cartofii lng ceap roiile lng mazre varza roie lng roii mazrea lng fasole Preparatele pasate sau amestecate cu mixerul au nevoie de o anumit perioad de odihn nainte a fi prelucrate n continuare i de a ajunge pe mas - aceast perioad se stabilete la ochi. Mixerul transfer energia alimentelor ntr-o rotaie de durat, pe care o prelum noi. Rotii-v odat rapid n sensul acelor de ceas, aezai-v apoi pe podea i nchidei ochii. n copilrie ai fcut de multe ori acest lucru. Aceeai energie care favorizeaz ameeala este preluat de mixer de la alimente. V putei aminti diferena? Gndii-v la carnea tocat, care este nvrtit prin mixerul electric i la carnea tocat mrunit de maina de tocat. Ai observat vreo diferen de gust? Dac nu, mncai o perioad carne tocat doar prin maina de tocat, iar dup cteva luni, carne tocat cu ajutorul mixerului electric. Acelai lucru este valabil i n cazul cuptoarelor cu microunde. La nivel molecular, acestea transform alimentele printr-o rotaie rapid, astfel nct le nclzesc. Aceast energie ne face mai nervoi i mai agitai, aa cum sunt i vremurile pe care le trim. Legume Cartofi le merge bine alturi de diferite sortimente de varz, spanac, fasole verde, gulii, mrar, roii, fenicul, varz roie, linte, ardei gras, sparanghel, broccoli, ppdie, usturoi, nsturel, salat Morcovi ceap, spanac, salat verde, vinete, fenicul, gulii Castravei ceap, fasole, elin, sfecl roie, ptrunjel, salat verde, gulii, diferite sortimente de varz Mazre elin, salat verde elin fasole verde, spanac, ceap, roii, usturoi, gulii, conopid, castravei Spanac roii, fasole verde, gulii, morcovi, cartofi, diferite sortimente de varz Roii elin, spanac, ceap, ptrunjel, diferite sortimente de varz, gulii, salat verde, usturoi, fasole verde, morcovi, castravei Salat ceap, roii, fasole verde, ridichi de lun, hrean, mrar, mazre, castravei, verde cpuni, morcovi, diferite sortimente de varz, usturoi Ceap roii, cpuni, castravei, ptrunjel, salat verde, gulii Vinete roii, cpuni, castravei, ptrunjel, salat verde, gulii

Fenicul cartofi, morcovi, dovleac, elin, dovlecei, castravei, roii Gulii cartofi, morcovi, usturoi, castravei Usturoi cartofi, linte, porumb, elin, roii, castravei Tabelul 8 Alturarea favorabil a plantelor n grdin i pe farfurie Furnizori importani pentru o via sntoas - moara pentru cereale, coaja de pin Morile bune pentru cereale sunt scumpe dar sunt un furnizor pentru via, pentru alimentaia dumneavoastr. Fina de gru i pierde dup o depozitare de scurt durat o mare parte din valoarea iniial. Putei preveni acest lucru mcinnd grul cu puin timp nainte de a-l folosi sub form de fin. Moara trebuie s fie fixat ntr-un loc bun, la care s putei ajunge cu uurin. Plcerea de a mcina se pierde dac moara se afl nghesuit ntr-un col. Pentru nceput, putei colecta fina proaspt mcinat ntr-un lighean obinuit, dar cu timpul, cnd vei aprecia adevrata valoare a finii proprii, folosii o copaie confecionat din coaj de pin desprins de pe copac iarna. Copaia din coaj de pin se cur foarte uor dup golire, folosind doar o crp uscat. Se va regenera prin fore proprii, ca orice lemn sntos, tiat pe timp de iarn. Detergenii chimici nu sunt doar inutili, ci provoac i pagube nsemnate. Indiferent c ai mcinat gru i acum vrei s mrunii alac, cerealele sntoase se suport bine unele pe celelalte. Obinuii-v ca dup fiecare folosire a morii s o curai bine, pentru a nu permite duntorilor s se adposteasc n sit. Nu facei din mas un ritual rigid. Adesea, chiar i pentru copii masa devine o procedur dezagreabil, pentru c li se pretinde s mnnce ntotdeauna corect. Dac necesitatea i dorina de a putea mnca singur i linitit se transform n ncrctur emoional, datorit faptului c se simte n permanen observat, iar bucelele care scap pe covor iau proporiile unei adevrate catastrofe, atunci mncarea se ncarc cu o sumedenie de informaii distrugtoare. Muli aduli bolnavi i supraponderali au avut prini extrem de severi, ale cror reguli ce trebuiau respectate la mas erau considerate mult mai importante dect bucuria i plcerea de a gti i de a mnca. Regulile i manierele sunt importante i ne ajut s putem mnca n linite. Dar deprinderea lor nu trebuie s se transforme n constrngere. n timpul mesei, vorbii ct mai puin posibil Dac totui vrei cu tot dinadinsul s vorbii, povestii ceva pozitiv i vesel. Deoarece s-a stabilit c brfa la mas ngra. Iar printre obiceiurile negative specifice zilelor pe care le trim se numr mesele de afaceri. Observai cu atenie persoanele care particip de obicei la astfel de mese. Nu e de mirare: mncarea servit n astfel de situaii este calitativ mai bun, deci persoanele respective vor mnca mai mult, fiind predispuse mult mai rapid la problemele legate de digestie i greutate.

Deci recomandarea de a mesteca bine i eventual de a face pauze ntre felurile principale de mncare nu este inutil. n acest fel, organismul se poate pregti s recepioneze mai bine mesajul pe o care i-l vor transmite nervii gustului. n timpul mesei nu este indicat s citii i nici s v uitai la televizor. Cititul n timpul mesei are acelai efect cu amestecarea substanelor chimice adiionale: aparatul digestiv se deregleaz, deoarece primete simultan prea multe informaii contradictorii. Dac nu citii ceva uor i frumos, ci numai ziarul sau lsai televizorul s mearg, chiar dac nu v intereseaz ce se petrece acolo sistemul dumneavoastr este suprancrcat cu informaii distrugtoare. Chiar i o mncare preparat cu plcere se poate transforma n ceva apstor, fiindc alimentul primete informaia: mi eti indiferent. Ce plant i ce animal se mai transform cu plcere n for de via pentru noi? V suprai pe o persoan care de muli ani citete ziarul la mas? i dei dumneavoastr ai pregtit mncarea i ai pus masa, nu suntei observat? Dac mai putei suporta aceast situaie muli ani de acum ncolo, nu este nici o problem, totul este n ordine. Dar dac v-ai sturat, de ce nu i aruncai ntr-o zi supa peste ziar, direct n fa? (nainte de a apuca s se rceasc!). Iar dup aceea, v rugm s nu curai mizeria fcut. O metod destul de radical, ns foarte eficient. Poate primim scrisori de la cititori, dar hai s fim sinceri: cine ar putea s conteste acest sfat? Cumprai fructe care nc au parfum O ciudenie legat de fructele agroindustriale stropite cu insecticide mpotriva duntorilor este aceea c nu mai au parfum propriu. Deci cumprai numai fructe care nc miros plcut. Ne confruntm zilnic cu aceast problem. Supermarket-urile sunt pline de zeci de sortimente diferite de mere, dintre care nici mcar unul nu miroase. Aceast informaie i va determina probabil pe cei responsabili s stropeasc pomii fructiferi nu doar cu pesticide, ci i cu substane parfumate. Nu putem prentmpina acest lucru, dar sperm ca flerul dumneavoastr s fie suficient de bine dezvoltat nct s nu fie indus n eroare. (Dac pn i ldia miroase, plecai repede de acolo!) Salata verde este binevenit pentru digestie, dac nainte de a fi consumat este rupt cu mna. Ruperea manual a frunzelor de salat verde pstreaz celulele intacte i menine vigoarea alimentului. n acest fel se pstreaz i cele mai multe vitamine. V mai spunem o dat - nu forai pe cineva s mnnce mpotriva voinei sale - n special pe copii! O lingur pentru bunica, o lingur pentru mtua... sau arhi-cunoscutul avion care zboar direct spre gur.Toate aceste metode nu fac dect s anestezieze plcerea copilului de a mnca. Copiii sunt constrni s fac ceva ce nu le place; n cazul n care simt c i vei iubi mai mult dac vor mnca tot din farfurie, cu siguran vor fac acest lucru. Pentru ei, dragostea este

mult mai important dect un stomac suprancrcat (n afar de asta, au ansa de a v provoca). Dar este de neconceput s abuzai de aceast calitate a copilului. Aroma natural a crnii Popoarele primitive fierbeau carnea nainte de a o prji. Sfatul nostru lsai carnea fript s fiarb de trei ori, schimbnd tot de trei ori apa. Numai aa vei cpta de la carne aroma ei natural. Sunt inutile condimentele n exces i stabilizatoarele chimice de gust. Dac totui carnea nu are arom, mai bine schimbai mcelarul. Atrnarea corect este o necesitate i nu un lux. Cnd carnea este selecionat i tratat cu grij, nu mai exist nici mcar o pictur de snge. Sngele confundat cu sucul propriu al crnii st la originea a numeroase boli. Crud nu nseamn plin de snge. La animale, sngele provine doar din vene. nainte de tranarea animalului, nainte de prelucrarea ulterioar, tot sngele trebuie s fie scurs.Termenul de specialitate folosit pentru aceast operaie este atrnarea sau spnzurarea. Exist, bineneles, un factor de timp de care abatoarele din zilele noastre fac abstracie. Sfatul nostru: bazai-v alimentaia n special pe produse autohtone - care se gsesc ntotdeauna n regiunea n care locuii Toate plantele care se dezvolt ntr-o anumit regiune a pmntului posed proprietile protectoare i nutritive de care au nevoie persoanele care triesc n regiunea respectiv - cu condiia ca plantele i animalele s creasc neafectate de ngrminte chimice i insecticide. De aici deducem c alimentele importate provin din plante i animale care rspund altor necesiti dect celor autohtone. n multe cazuri, acestea difer att de mult, nct, n cantiti mari, aciunea lor este mult mai slab n rile importatoare. Chiar i n acest caz, calea de mijloc pentru atingerea scopului este cea mai bun: e de la sine neles c nu trebuie s eliminai complet din alimentaie bananele sau fructele i legumele exotice. Dar atenie la cantitate. Totul trebuie consumat cu msur. Bazai-v alimentaia n special pe produse autohtone care fac bine sntii dumneavoastr. Cel puin, verdeaa proaspt pe care o folosii ar trebui s fie din mprejurimi, de preferin din propria grdin. Al doilea motiv care st la baza sfatului nostru de a consuma alimente autohtone: n acest fel vei lua hotrrea de a favoriza propria agricultur i meninei sntoas att propria ar, ct i pe locuitorii ei, o perioad ct mai lung de timp. Ceea ce se ntmpl pe plan mondial n ceea ce privete agricultura reprezint un motiv de ngrijorare. Politica agrar nu i-a ctigat un nume. Este practicat de oameni care nu au nici cea mai mic ncredere n natur i de aceea las toate hotrrile n grija cercettorilor i a statisticienilor - oameni care nu cunosc nici natura, nici oamenii, iar comportamentul lor este dictat de interese economice. n fiecare ar exist rani cu gospodrii i ferme mici care ne vor furniza n viitor alimente adevrate, deoarece numai ei au posibilitatea de a produce alimente de calitate superioar, n armonie cu legile naturii, fr deteriorarea mediului nconjurtor. ntreprinderile

agricole de dimensiuni mari nu exist datorit calitii produselor, ci datorit volumului de tranzacii. Argumentul conform cruia n zilele noastre nimeni nu mai vrea s fie agricultor este o regretabil concepie popular. Cel care prin politica pe care o duce transform un cmp roditor ntr-un deert nu are voie s se plng dac acolo nu va crete nimic. Cel care leag oamenii de mini i de picioare nu trebuie s se mire c vocea lui nu este ascultat. n toate perioadele au existat suficieni oameni cu inim i cu mini puternice pentru care fericirea i mulumirea de a produce calitate i sntate n armonie cu natura au fost mai importante dect mrimea cmpului i a grajdurilor i dect numrul programelor de la televizor. Aceti oameni demni de a fi recompensai pentru rezultatele lor remarcabile ar trebui s se numere printre cele mai presante probleme pe care s le rezolve politicienii, care, la urma urmei, sunt pltii de noi i care ar trebui s ne ajute. Dar cum numim un politician care d ranului bani pentru a renuna la curtea i la cmpul lui? S lai cmpul n paragin i s mai fii i pltit pentru asta! Asta este chiar neobrzare! Prin decizia de a consuma numai alimente biologice indigene ctigai nu numai controlul asupra a ceea ce ajunge pe masa dumneavoastr, asupra provenienei i calitii produselor, ci putei totodat s participai la deciziile privitoare la transporturile inutile care polueaz aerul, la cmpurile ocupate de industrie sau lsate n paragin, avnd n acelai timp grij ca pmntul s rmn aa cum i-a dorit Cel de sus i aa cum au nevoie de el oamenii. Pinea are un gust mai bun i este mai sntoas dac este rupt cu mna Amestecai totul - de la zahrul pe care l punei n ceai, pn la ingredientele din mncare - numai n sensul acelor de ceas Micarea n sensul acelor de ceas este micarea transmiterii de energie. n acest fel putei aduce cafelei dumneavoastr informaii vitale. Sensul contrar sensului acelor de ceas v sustrage fora dttoare de via Pe vreme canicular nu bei nimic rece Suntei probabil familiarizai cu imaginea strzilor din oraele americane n care se observ un numr extrem de mare de persoane supraponderale. Motivul principal care conduce la asemenea extreme nu este doar subcultura fast-food-urilor i lipsa valorii nutritive din alimente, ci i faptul c n Statele Unite, pe canicul, toat lumea se ndreapt spre buturi reci ca gheaa. Recele slbete organele digestive i pe cele care se ocup cu detoxifierea organismului. Nu degeaba locuitorii rilor aflate n deert consum buturi calde - spre exemplu ceai cald de ment, deoarece se tie c menta are proprieti rcoritoare. n general, att ceea ce este prea cald, ct i ceea ce este prea rece duneaz organismului, n funcie de tip. Nimic nu trebuie mncat la fel de fierbinte cum e gtit!

Ar trebui s luai acest proverb mot-a-mot drept o chemare. n ceea ce privete obiceiurile culinare, lsarea mncrurilor la rcit are cu siguran sens. n egal msur, att pentru tipul alfa, ct i pentru tipul omega, combinaia de cald i rece este extrem de duntoare. Evitai tentaia de a stinge cu ceva rece mncarea fierbinte pe care tocmai ai nghiit-o. Renunai la carnea de porc Carnea de porc cu care am fost obinuii este un aliment cu o slab valoare nutritiv. Aciunea sa negativ se rsfrnge nu numai pe plan fizic, ci i spiritual. Observai singuri i ntreprindei propriile dumneavoastr cercetri: ce impresie v fac oamenii i popoarele care se hrnesc predominant cu carne de porc? ns indiferent de tipul de carne, evitai s consumai produse a cror origine nu o cunoatei. La prepararea unei reete care necesit ou, utilizai ntotdeauna mai puine ou dect prescrie reeta respectiv. Folosii ntotdeauna numai jumtate din cantitatea de lapte specificat ntr-o reet, nlocuind cealalt jumtate cu ap. Multe preparate vor fi mai uoare i v vor ncrca mai puin stomacul dac vei ine cont de acest truc. Spre exemplu, omleta dulce, sfrmat n tigaie se poate ntri att de tare nct, mncnd-o, vi s-ar putea cimenta n gt. Preparnd-o cu lapte i ap n proporii egale, va fi mai uoar i deci, n consecin, mai uor de digerat (chiar i aa, nu v sftuim s consumai omleta scara). Dac v numrai printre fanii reetelor cu ou i n special a cltitelor, i adesea acestea sunt prea tari pentru a putea fi consumate, luai o jumtate de cantitate de ap i jumtate de lapte i, n loc de a bate oule, turnai-le uor n lichid. Compoziia nu va fi groas, ci aproape fluid. Economie la cltite V plac cltitele? n familiile mari, pn preparai cantitatea necesar, v curge toat sudoarea pe frunte. Pe de o parte, fiecare trebuie s primeasc ceva n farfurie, pe de alt parte, dup nici a zecea cltit n buctrie se face un fum dens, de nu mai vedei la un metru. Pentru a prentmpina ca grsimea vegetal sau untul (folosite n funcie de tipul, alfa sau omega, pentru care se prepar cltitele) s se nnegreasc, adugai n tigaie aproximativ 10 boabe de mazre, dac este cazul, chiar mai multe. Un phrel de coniac adugat n compoziie o face mai delicat i mai picant. i nu uitai: jumtate lapte, jumtate ap i mai puine ou dect specific reeta. Dup prima eructaie, trebuie s v oprii din mncat O regul veche care nu i-a pierdut nimic din valabilitate. Dac vei continua s mncai, ar fi ca i cum ai face loc n pivni pentru un spaiu nou. Chiar dac nu vei mai mnca mult, spaiul recent creat v va da senzaia c v este din nou foame, lucru care nu este adevrat.

Nu ai remarcat niciodat n timpul mesei c dup o pauz lung, la scurt timp dup ce vai sturat, dintr-un oarecare motiv ncepei din nou s mncai - i ngurgitai aceeai cantitate de parc nu ai fi mncat nimic nainte? Aa se explic spaiul nou care vrea s fie umplut. nc o dat: Aromatizat - ferii-v s cumprai produse care au inscripionat pe ambalaj aceast indicaie Substanele aromatizante sintetice sunt adesea informatori distrugtori, n special datorit scopului principal pentru care au fost folosite. Prezena lor n alimente este inutil. Ele induc n eroare simul gustului i dau organismului informaii false cu privire la adevrata valoare a alimentelor. i fii contieni de urmtorul lucru Substanele aromatizante sunt folosite n special datorit faptului c alimentul n care sunt adugate are o valoare sczut. Vei rmne uimii dac ai putea afla ce gust are produsul cumprat - fr nici o bomb chimic de gust. ntreaga recolt de cpuni a lumii dintr-un an ar fi arhisuficient pentru a furniza aroma unui procent din toate produsele cu gust de cpuni existente (ngheat, iaurt etc.). Acelai lucru se ntmpl i n cazul gustului de ciuperci, aromei de carne, parfumului de caise, iar lista ar putea continua. Nici una dintre aceste substane nu este verificat nici ca aciune pe termen lung n interiorul organismului nostru, nici ca reacii negative n contact cu celelalte substane, i nici una dintre ele nu ar trebui s-i gseasc locul pe etichetele cu ingrediente. Dup ora ase, nu mai bei nici dumneavoastr, nici copilul dumneavoastr, lapte Cu riscul de a ne repeta: arhicunoscutul pahar cu lapte cald but nainte de a merge la culcare este, n cel mai bun caz, un narcotic, deoarece organismul i ficatul primesc prea mult de lucru, n realitate, laptele ncarc organismul, chiar i atunci cnd acesta suport foarte bine grsimile animale. Oricum, un motiv ntemeiat care vine n sprijinul acestui sfat este acela c mult prea rar ne putem bucura de un pahar cu lapte bun. Ceea ce este descris ca fiind lapte n rafturile magazinelor, se afl mult prea departe de ceea ce ar trebui s nsemne acest aliment. n general, copiilor ar trebui s li se dea lapte abia ncepnd cu al treilea an de via. nainte de aceast vrst, laptele le poate fi duntor din mai multe puncte de vedere. Copii sub doi ani nu au voie s mnnce ou Dezvoltarea copiilor sub doi ani este influenat n mod negativ de consumul de ou. Aciunea acestora este direcionat adesea spre dezvoltarea hormonului masculin, care astfel nu este lsat s se dezvolte normal. Ca urmare este cunoscut agresivitatea sporit, observabil mai trziu. Evitai sarea i zahrul extrem de fluide

Capacitatea de a curge se realizeaz de cele mai multe ori printr-un coninut ridicat de substane chimice aditive, n special n cazul zahrului pudr. Amestecai n sarea pe care o folosii la gtit cteva boabe de orez. Acestea ajut sarea s curg mai bine din solni. Ai preparat o mncare prea srat? Mncrurile srate prea mult devin din nou gustoase dac le fierbei cteva minute punnd n vas un obiect din argint (furculi, lingur etc). Nu duneaz nici mncrii, nici lingurii. Nu splai niciodat n maina de splat vase cuitele ascuite pentru pine sau carne. Acestea i vor pierde imediat ascuimea i nu vei mai putea s le ascuii la fel de bine ca atunci cnd au fost cumprate. Legtura cu mirosul de ceap Dac pe cuit rmne un miros persistent de ceap, trecei lama de cteva ori printr-un morcov. Apoi imediat splai cuitul cu ap rece. Ar trebui ca pentru ceap s avei un cuit i un toctor special, pe care s nu le pstrai niciodat n vecintatea celor pentru pine. Adugai ntotdeauna condimente la cartofi. Dac meniul dumneavoastr de baz este compus n special din cartofi, v sftuim s adugai ntotdeauna la ei verdeuri (ptrunjel, ceap verde etc.), indiferent dac acestea sunt proaspete sau uscate. Probabil c tii: verdeurile conin substane puternice care pot echilibra accentul subteran, greu, de pmnt al cartofului. ntmpinai dificulti n nelegerea acestei aciuni a cartofului? Observai oamenii i popoarele care se hrnesc preponderent cu cartofi (comparativ cu cei care consum orez, paste finoase, cereale). Ce radiaz aceti oameni? Ierburile culese i uscate la momentul potrivit confer cartofilor ceva n plus. Cte ceva despre ap i bioxid de carbon Prin aciunea sa negativ asupra stomacului i n general asupra ntregului organism, bioxidul de carbon se numr printre cele mai subestimate substane. Acesta produce mucoasei stomacului o iritaie de durat. Evitai pe ct posibil s consumai buturi cu coninut de bioxid de carbon, sau cel puin nu le consumai zilnic sau n mod regulat. Ca butur de baz v recomandm apa de izvor sau apa curent de la robinet. Apa mineral nu este indicat consumului, cel puin nu ca butur de durat. Aceasta este rspunztoare de apariia diferitelor afeciuni care apar cu precdere la persoanele care consum numai ap mineral. Despre raporturile cu alimentele Uitarea treptat a metodelor simple i naturale de conservare a fructelor, legumelor i crnii, a fcut loc rapid conservanilor, expunerii la aciunea razelor i sulfurrii (care distruge

vitamina B1, extrem de important pentru organism, nu numai din produsul supus tratrii, ci i din corp). Cu toate c astzi sunt parcuri anual, cu alimente, miliarde de kilometri, nu cptai dect cu mari eforturi fructe proaspete, netratate, din mprejurimi. V-ai gndit deja vreodat: nu ducem lips de cai i nici de crue i cu toate acestea nu primim fructe i legume proaspete, n schimb milioane i milioane de cai putere care infesteaz aerul pe care l respirm transport lapte din nordul Germaniei n Italia, mere din Noua Zeeland spre Germania, usturoi din Spania nspre Italia. Se consum mult timp i se pierd muli bani, i exist cri ntregi pline cu exemple ale acestei nebunii. Ce ar trebui s facem? Cu siguran nu vrem s i schimbm pe alii, dar noi nine putem face ceea ce trebuie. Cererea dicteaz oferta. Iar o cerere bine informat i plauzibil dicteaz o ofert sntoas. Deci chiar dumneavoastr trebuie s facei altceva acolo unde este posibil. Aceasta ncepe cu decizia de cumprare i merge pn la pstrarea i conservarea natural. Astzi avem toate motivele s o cumprm cu convingerea c nu avem nevoie de nimic pus la pstrare. ncercai mereu s mncai n concordan cu sezonul. O astfel de alimentaie v va pstra sntoi i nici nu vei avea nevoie de foarte mult. Urmtoarele trucuri v vor fi cu siguran de ajutor, n special dac este vorba de familii numeroase. Regulile de baz n cazul pstrrii se fundamenteaz pe momentul potrivit: Dac vei cumpra ceva n cele 14 zile cu Lun n cretere, avei grij ca produsele s fie proaspete i nu conservate, n timpul Lunii n cretere, totul se stric mult mai uor dect n zilele cu Lun n descretere. n zilele cu Lun n descretere, putei cumpra mai multe produse pe care s le pstrai cteva zile, fr ca acestea s-i piard prospeimea i valoarea biologic. Vara, la temperaturi ridicate, pstrarea proviziilor este n general mai dificil. n cazul n care vrei s v facei provizii, ar fi indicat s evitai zilele din Fecioar i Leu. n aceste zile ar fi bine s nu pstrai mncarea preparat de la o zi la alta. i laptele se acrete n aceste zile mult mai uor. Gndii-v c vara organismul dumneavoastr are nevoie de mai multe produse proaspete, din natur. Pentru ca merele s reziste mai mult timp: n trecut, merele se depozitau fie sub pat, fie pe ifonierul din dormitor. Din experien se tie ce folosesc astzi transportatorii de mere: bioxidul de carbon frneaz procesul de putrezire a merelor, n timp ce oxigenul accelereaz acest proces. Iar bioxidul de carbon este prezent ntr-o cantitate mai mare n aerul deja folosit. Pentru ca uleiurile s nu rncezeasc: numai uleiul de msline trebuie pstrat n recipiente nfundate cu dopuri de plut, toate celelalte uleiuri putnd fi acoperite cu dou buci de stof de ln i etaneizate cu elastic. Untul proaspt: poate fi pstrat mai multe sptmni dac fierbei ap cu sare, o lsai s se rceasc i apoi o turnai peste unt.

Oule: dac avei n frigider ou fr ambalaj, este posibil ca unele dintre ele s fie vechi. Prospeimea oulelor se poate verifica foarte simplu: punei oul ntr-un vas nalt i larg plin cu ap rece. Oule proaspete rmn la fundul vasului i nu se mic, oule nu foarte proaspete, dar care mai pot fi nc folosite, ncep s se ridice uor la suprafa. Aruncai rapid oule care s-au ridicat n totalitate la suprafaa apei. Cartofii fieri: nu trebuie renclzii sub nici o form, nici mcar atunci cnd copiii au venit de la coal cu ntrziere. Din cartofii reci putei prepara separat, cu unt fierbinte, un nou fel de mncare. Cartofii fieri se pstreaz o perioad mai lung de timp proaspei i fierbini dac punei vasul n care au fiert n ap clocotit i l acoperii cu un ervet curat. Deasupra putei pune un capac obinuit. Carnea crud: se pstra odinioar mai mult timp proaspt dac era nvelit n frunze de ferig. Fie era nfurat n totalitate n ferig, fie se puneau frunze ntre bucile de carne, sau deasupra lor. Dac nvelii complet carnea n ferig, avei grij s folosii frunzele o singur dat. Pe timp de var, carnea poate fi pstrat proaspt dac este oprit cteva secunde cu ap clocotit. Astfel i va pstra chiar i n congelator mai mult timp proprietile. Acest procedeu este important mai ales peste week-end-urile din timpul verii, pe vreme furtunoas i n zilele cu Luna n cretere. Drojdia: putei verifica astfel dac drojdia mai are for propulsoare: dac drojdia se ridic n ap cald, atunci este nc bun. Sticle nchise ermetic: sticlele pot fi nchise ermetic dac nclzii mai nti dopul de plut i apoi l nmuiai n ulei. Varz acr fcut n cas: varza trebuie tiat i tocat doar n zilele cu Luna n descretere n semnul zodiacal al Capricornului. Nu este indicat s facei varz murat n zilele cu Luna n cretere i nici atunci cnd Luna se afl n zodia Fecioarei sau a Leului. Fermentarea se face mult mai rapid, iar varza se acrete prea tare sau se usuc. Protejarea proviziilor dac vrei s protejai proviziile n sufrageria unei case de vacan, punei n camera respectiv ment i mueel slbatic. Aciunea acestor plante este mult mai puternic dac sunt recoltate ntr-o zi cu Luna n cretere, ntr-o zi de frunze (Gemeni, Balan sau Vrstor). Nucile: trebuie pstrate n nisip uscat pentru c n acest fel nu se rncezesc. Nucile sau alunele care intr n compoziia ciocolatelor sau a altor dulciuri cu termen lung de garanie sunt de cele mai multe ori supuse radiaiilor, motiv pentru care provoac uneori dureri de cap. Recunoatei calitatea: legumelor depozitate nu trebuie s li se ndeprteze frunzele protectoare, nici mcar atunci cnd acestea din urm s-au vetejit, Acest lucru este valabil n special n cazul salatei verzi, a verzei albe, a roiilor, a conopidei i a guliilor. Prazul trebuie si pstreze rdcinile, iar morcovii trebuie cumprai de preferin cu ct mai multe frunze.

Toate acestea sunt tiate de vnztorii care comercializeaz mrfuri de calitate ndoielnic sau care au ceva de ascuns. Spre exemplu, conopida are neaprat nevoie de frunzele protectoare deoarece i pierde vitaminele dac intr n contact cu lumina. Nu v luai dup argumentele nentemeiate ale marii majoriti a clienilor care consider inutile frunzele protectoare. Se poate ca fr aceste frunze legumele s coste mai puin, dar gndii-v i la preul pe care l vei plti apoi pentru sntatea dumneavoastr. Energia piramidei: V oferim i o mic piramid din lemn cu ajutorul creia putei conserva n mod natural alimentele. Poate fi aezat deasupra unei coji de fruct sau deasupra unui fel de mncare. Ct de preioas este aceast strveche metod de conservare se pot convinge utilizatorii seriei noastre de produse cosmetice care au fost conservate cu ajutorul energiei piramidelor i a culorilor. Vrei s facei un pas mare n viitor? Nu mai mncai nimic dup ora 16 Va face foarte bine sntii dumneavoastr s v obinuii ca ultima mas din zi s o luai dup-amiaza trziu. Tot ceea ce consumai trziu necesit o energie mai mare pentru digestie i o activitate hormonal mai pronunat, care, n caz contrar, ar putea fi folosit pentru regenerarea spiritual total. ncercai s ne urmai sfatul i, timp de o sptmn, nu mncai mai trziu de ora 16. Vrei s facei un alt pas mare n viitor? Mncai cel mult o dat pe sptmn carne, sau eliminai-o definitiv din alimentaia dumneavoastr. Evitai cu orice pre s consumai carne miercurea sau vinerea. Total independent de motivaia religioas, este extrem de sntos s inei cont de aceast regul. Un motiv n plus: o mie de metri ptrai de teren arabil pe care se cultiv cereale hrnesc zece oameni, n timp ce o mie de metri ptrai de teren arabil folosii ca pune pentru animale hrnesc doar o singur persoan. Viitorul st n lumina Soarelui transformat o singur dat (plantele). Lumina Soarelui transformat de dou ori (animalele care se hrnesc cu plante) este un lux pe care nu ni-l mai putem permite i care - lucru foarte important - frneaz dezvoltarea noastr spiritual. Dou reete pentru via Am fost deja de foarte multe ori rugai s scriem o carte Gtitul dup Lun. Ar fi desigur un lucru pozitiv, dar acum tim cu siguran c nu ar fi deloc uor. Cu totul altceva ar fi o carte care s arate n sfrit tuturor celor interesai ct de incredibil de uor este s gteti. Cine i amintete de orele de gtit din coal, n care se mpleteau bucuria cu simplitatea? Unde exist cri de bucate care s v nvee s facei din nimicuri adevrate minuni? ncercai s utilizai ingrediente simple i s urmai reguli simple. Vei vedea c totul va fi extrem de uor i neobositor i vei nva chiar s v bucurai.

Unitile de msur din crile de bucate trebuie luate n considerare numai ca puncte de reper.Vei descoperi cu timpul plcerea de a gti i vei nva s aproximai de la gram la linguri, pn la cantitatea care se cuprinde n trei degete sau n mn. Lucrai fr cntar i dai flerului dumneavoastr o ans. Ai uitat s punei sarea? Aceasta are rostul ei. Gtii fr msuri i greuti, cu produse biologice proaspete - asta ar fi cu adevrat ceva! Dorim s v prezentm dou reete pentru a v arta cum s facei minuni din nimicuri i cum s transformai complicatul n ceva extrem de simplu. Aluatul cu drojdie Mamei i reuea de fiecare dat, dar mie... - toate scuzele sun asemntor atunci cnd nu vrem s facem singure aluatul cu drojdie, att de important pentru alimentaia sntoas. V asigurm c nu exist nimic mai simplu. Aluatul cu drojdie se prepar uor i rapid, timpul total necesar pregtirii, inclusiv cel pentru a face curat dup, ridicndu-se la numai 30 de minute. Cum se ntmpl adesea i n viaa, potrivirea este totul. Aluatul cu drojdie are nevoie de timp pentru a crete. Muli dintre noi ne plngem c nu avem deloc timp. Dar nu noi avem nevoie de timp, ci aluatul. Ceea ce nu suport aluatul este s stai lng el i s-l controlai s vedei dac a crescut. S purcedem la treab: punei ntr-un lighean atta fin proaspt mcinat ct prevede reeta sau ct v spune flerul i facei n mijloc o gaur. Punei acolo drojdia frmiat i adugai un praf de zahr i puin lapte cald sau ap. Luai apoi de pe margine puin fin i amestecai ct s se formeze o compoziie moale, dar nu fluid. Foarte important: nu adugai acum sarea prevzut eventual n reet, deoarece aceasta mpiedic aluatul s creasc. i acum urmeaz partea cea mai interesant: n fiecare reet scrie - acoperii cu un ervet i lsai s creasc. Dar nicieri nu serie c pentru aluatul cu drojdie acesta reprezint momentul decisiv. Aluatul nu are voie s intre deloc n contact cu aerul. Reuita lui depinde de aceasta. Cnd compoziia i-a dublat volumul (cu ct este mai proaspt drojdia, cu att procesul de cretere se desfoar mai rapid, durnd, n general, ntre 5 i 20 de minute), atunci este gata. i n al doilea rnd: aluatul are nevoie de cldur pentru a crete. Cnd ridicai la final ervetul de pe lighean, toate uile i ferestrele trebuie s fie nchise. Asta nu nseamn c ntreaga ncpere trebuie s fie cald. Dar nici rece, ci trebuie s fie lipsit de cureni de aer. Vi se pare dificil? Dar de ct timp avei nevoie pentru a nchide uile i ferestrele? Nu mai rmne dect s amestecai aluatul crescut cu restul ingredientelor, folosind mixerul special pentru aluat sau chiar i numai fora propriilor mini pentru a-l frmnta. Puneil apoi din nou la crescut, la loc cald, pentru nc 30 de minute. Dac dup ce a crescut a doua oar nu mai avei timp pentru prelucrarea final, este suficient s-l mai frmntai puin, btndu-l de cteva ori de planeta de lucru. Totul nu va dura mai mult de cinci minute. n total, aluatul va fi gata n de dou ori cte cinci minute. Prelucrrii finale i putei acorda 10 minute. Deci, n total, nu mai mult de jumtate

de or. Timpul dintre operaiuni l putei petrece cum dorii. Rezultatul va fi o pine sau un alt produs unic i sntos. Nu uitai! Pentru curarea suprafeelor murdrite cu fin, folosii numai ap rece. Apa cald ncleiaz totul i munca v va fi ngreunat. Dac lucrai pe planete din lemn, radei nti cu un cuit aluatul rmas i abia dup aceea splai cu ap rece, cltind bine ambele pri. Lsai s se zvnte bine, avnd grij s primeasc aer i de jos. Sup de alac (gru speltoid) Supa de alac este regina nencoronat a supelor, cenureasa care se transform n prines, ruca cea urt care devine o superb lebd. Supa de alac este un medicament adevrat, acionnd cu eficien i calmnd multe suferine. Este imbatabil ca msur preventiv, dac este consumat sptmnal sau de dou ori pe lun. i aceast reet este extrem de simpl: clii n dou linguri de unt (pentru tipul alfa) sau de grsime vegetal (pentru tipul omega) o ceap mare sau dou cepe mai mici tiate cubulee i adugai apoi aproximativ opt linguri de urluial. Amestecai cu telul i turnai unu pn la doi litri de ap. Adugai n acelai timp i un cub de concentrat de legume, o lingur de leutean, puin sare i, dup gust, piper. Supa trebuie s fiarb uor aproximativ 20 de minute, i este gata! Aceast sup i va repune pe picioare pe cei care o vor consuma. Cel mai indicat final - oprii-v din mncat cu cinci minute nainte de a v stura. Nu mncai niciodat mai mult dect v este foame - acesta ar fi un pas important n direcia sntii. Organismul are nevoie de aproximativ cinci minute pentru a semnaliza c a fost depit grania saietii. Dac v-ai sturat, dar nu ai terminat nc de mncat, cu siguran ai mncat deja mult prea mult! Probabil c v ntrebai: de unde s tiu c n cinci minute m voi stura? i aceasta este o problem legat de fler, fler pe care vi l-ai dezvoltat prin autoobservare. Este exact ca n atunci cnd v aflai la volanul unei maini. Poate v amintii de primele ore de ofat. Mai inei minte cum s-a dezvoltat pe parcursul timpului simul cnd trebuie s apsai pe frn pentru a v opri exact la linia trecerii pentru pietoni, la semafor? Dar astzi? Astzi trebuie s v rspundei la ntrebarea de unde tii cnd trebuie s apsai pe frn?. Acest lucru v va intra, cu timpul, n reflex. Sentimentul c n cinci minute m voi stura se dezvolt exact n acelai mod. Nu trebuie dect s v nvai organismul s fac acest lucru. * i aa am ajuns la finalul capitolului dedicat alimentaiei sntoase valabile pentru toate persoanele. V urm acum mult noroc i bucurii n micile aventuri care v ateapt. i mpreun cu dumneavoastr ne vom bucura i noi cnd treptat vei simi pe acest drum cum corpul i va recpta fora i suflul demult uitate - for i suflu pe care copilul din adncul fiinei dumneavoastr nu le-a uitat ns. For i suflu de care o via trit din plin nu se poate dezice. Totul este permis - la momentul potrivit...

III. CUM S TE SIMI II BINE n CORPUL TAU NGRIJIREA CORPULUI LA MOMENTUL POTRIVIT Nu exist nici un alt organ al corpului care s fie mai valoros dect toate celelalte si care, din acest motiv, s merite o ngrijire suplimentar. Dac ar fi s acordm premiul nti, acesta ar reveni cu siguran pielii. Ron Fischer V ntrebai probabil de ce dou teme aparent att de diferite cum sunt alimentaia i ngrijirea corpului sunt tratate n aceeai carte? Pentru c aceste teme sunt nrudite, nu pot fi tratate separat. O alimentaie sntoas este modul cel mai direct i cu cele mai bune rezultate de a ngriji pielea i corpul. Cine i hrnete familia cu alimente naturale, hrnitoare i mai ales cine i hrnete familia cu dragoste, a fcut aproape tot ce se putea pentru o ngrijire reuit a pielii i a corpului. Reciproca este deasemenea valabil. Fr o alimentaie sntoas, orice form de ngrijire a corpului, orice strdanie pentru a avea o piele frumoas, un pr i unghii sntoase are numai un efect trector. Orice boal grav i are rdcina ntr-o alimentaie greit timp de decenii. Dac ne ngrijim cu nelepciune corpul, dac facem ceva bun pentru corpul nostru o jumtate de or pe zi - de la splatul prului, al dinilor pn la curatul unghiilor - vom fi mai relaxai, mai strlucitori, mai odihnii, vom avea simurile, percepiile mai ascuite, mai curate. Iar un spirit treaz i ascuit i o putere de percepie mare reprezint premizele cele mai bune pentru a ne rentoarce la o alimentaie sntoas. Fr un spirit treaz i o putere mare de percepie nu vei descoperi ce nseamn pentru voi o alimentaie sntoas.

Chiar i numai o cercetare amnunit a pielii, a rolului i funciilor ei ar fi de ajuns s ne ctige respectul i admiraia pentru acela care a creat aceast minune. Dar aa ceva este valabil n cazul oricrei creaturi a pmntului, a oricrui organ omenesc. Pielea noastr merit c ne ocupm ndeaproape de ea, s o cunoatem i mai ales s o ngrijim, astfel nct s nu o mpiedicm s-i ndeplineasc funciile vitale. Pielea noastr nu a fcut nimic spre a merita s fie uns cu tot felul de produse chimice care o ameesc pn cnd este adus ntr-o stare vegetativ. V rugm s ne iertai dac multe din sfaturile din paginile urmtoare le vei considera inutile pentru c v sunt cunoscute nc din copilrie. Ai fi foarte surprini s aflai ci oameni nu au nici cele mai elementare noiuni de ngrijire a corpului. De ce? Pentru c nimeni nu i-a nvat. Nu este singular cazul bieelului unor cunotine, care a aflat abia la vrsta de trei ani, prin experiene proprii, c urechile trebuie curate i c pielea prepuului poate fi ridicat pentru a spla bine penisul. Bazai-v pe propriile experiene, lsai-v condui de propriul dumneavoastr nas. Cum v simii ntr-o zi ploioas ntr-un metrou supraaglomerat, sau n tren, n autobuz? A ce miroase? A oameni care nu au cunotine elementare de ngrijire a corpului. Miroase a substane naturale sau simii adevrate bombe chimice pentru nas, care v provoac dureri de cap? n special oamenii btrni au simul mirosului att de redus nct nu mai simt care ar fi cantitatea corect de parfum. Mark Twain a spus odat un mare adevr ntr-un mod elegant: Exist minciuni, minciuni mari i statistici. Noi avem la fel de mult ncredere n statistici ca i el, dar dac par plauzibile, atunci le acceptm uneori. Mai ales atunci cnd propria experien ne confirm statisticile referitoare la practicile de ngrijire corporal n oraele rilor civilizate. Statisticile arat c oamenii din epoca de piatr s-ar ruina s mearg aa printre semenii lor. Nici nu mai amintim faptul c nu ar fi prins nimic la vntoare pentru c toate animalele slbatice i-ar fi simit mirosul de la mare distan, chiar i n direcia opus vntului. Este poate straniu: muli oameni au o meserie al crei obiect l constituie ngrijirea pielii i a prului. Cosmeticiene, coafeze, maseuri - oameni pe care i vizitm din grija pentru prul i pielea noastr. Dar de ce n trecut tenul ridat, porii deschii de pe fa i pielea cu mari probleme se ntlnea cu precdere la cosmeticiene? De ce i ascund cele mai multe dintre ele tenul sub un strat gros de fard? De ce au att de muli frizeri i mascuri pete pe mini i alergie? De ce trebuie atia oameni care practic aceste meserii s se reorienteze spre alte profesii sau sunt declarai inapi? Rspunsul este acelai cu cel pe care l primim la ntrebarea de ce trebuie s renune la meseria lor att de muli brutari din cauza unei alergii la gru: aproape toate produsele

cosmetice i de ngrijire a corpului conin numai substane chimice, de la spun la ampon i la masca de fa. Reinei acest fapt! Tot ce se afl n camera voastr de baie, n sticlue, doze, tuburi, conine exclusiv substane chimice - i nc cele mai ieftine. Costul materiilor prime dintr-un produs cosmetic reprezint n medie 5% din preul de vnzare. Restul de 95% sunt pentru ambalaj, reclam i profitul productorului. Gndii-v c numai foarte puine substane chimice au fost testate din punct de vedere al efectului pe termen lung asupra pielii i corpului, fr s mai lum n considerare efectul conjugat al mai multor substane chimice. Multe substane chimice - i n produsele cosmetice - s-au dovedit a fi foarte folositoare. i noi folosim n seria noastr de cosmetice, astfel nu am putea s v oferim nimic. Dar depinde ce substane chimice se folosesc i n ce cantitate. Desigur depinde i de msura n care este informat cumprtorul. Cine nu tie ce efecte au substanele odorizante (mirositoare) asupra plmnilor i n corp, poate fi momit uor s cumpere. Un litru de ulei natural de trandafiri cost n jur de 10.000 D.M., un litru de ulei artificial cost numai 1.000 D.M. La nceput nu se observ. Diferena este abia perceptibil, iar din acest motiv uleiul de trandafiri folosit n produsele cosmetice este artificial. Noi suntem ns de prere c n final calitatea este mai avantajoas. Ceaiul verde, legumele, fructele i alte lucruri bune hrnesc corpul i pielea din interior, produsele cosmetice i de ngrijire a corpului hrnesc i protejeaz corpul i pielea din exterior. Atunci de ce mncai produse chimice? Este absurd: niciodat n istoria omenirii nu am avut metode de analiz att de exacte i amnunite pentru a stabili dac ceva este benefic sau nu pentru om. Pe de alt parte, omul modern este mai otrvit dect oamenii din comunitile primitive. Nenumratele alergii de care suferim se datoreaz rafinrii alimentaiei i a cosmeticelor. Zburm pe lun, dar n nici o coal nu se pred tiina ngrijirii minime necesare corpului. i astfel se ntmpl c muli oameni abia i umezesc faa i se spal sumar pe dini, acoper mirosurile corpului cu substane odorizante, respingtoare i intr n cad o dat pe sptmn. Unii afl abia cnd ajung la medicul stomatolog cum trebuie s te speli pe dini corect. Avei de ales: putei s susinei funciile naturale ale pielii i cu produse naturale sau putei s folosii produsele industriei chimice care afecteaz sau distrug funciile naturale ale pielii. Acest lucru este valabil i la alegerea articolelor de mbrcminte: depinde de voi dac lsai n contact cu pielea voastr numai fibre naturale, ln, bumbac, i mtase - esute i prelucrate natural, care nclzesc i protejeaz, sau dac v ncrcai electric de la fibrele artificiale, care nu permit pielii s respire i care ncarc organismul cu o mulime de substane chimice, care sunt coninute de mbrcmintea voastr. n cazul primei alternative, copiii ar fi mai puin nervoi.

n acest capitol vom face cteva recomandri pentru ngrijirea zilnic a corpului vostru alturi de sfaturi aproape uitate din nelepciunea ancestral. Nu trebuie s pierdei din vedete c starea pielii, a prului i a unghiilor reflect starea sntii. Pielea este hrnit din interior i din exterior. Fr frumusee din interior, fr o alimentaie natural, toate ncercrile noastre de ngrijire a corpului sunt numai spoial nu fac dect s acopere realitatea unui ten palid, gras i murdar. Sfaturile i recomandrile pentru o alimentaie sntoas din capitolele precedente sunt benefice pentru o piele sntoas i un pr rezistent. Am avut de multe ori aceast experien: transformarea exterioar miraculoas a oamenilor care au trecut cu bucurie la o alimentaie sntoas. Un secret al ngrijirii eficiente a corpului i a pielii este regularitatea. Dac mai cunoatei i efectele lunii n zodii, succesul este garantat. A trata corpul cu respect este datoria noastr din totdeauna, ne natem cu ea. Cteodat am sentimentul c lum mai n serios datoria de a ngriji o main dect cea de a oferi corpului ceea ce are nevoie. Cine nu i rezerv o jumtate de or zilnic pentru nevoile reale ale corpului su va avea parte mai mult de boal dect de sntate. Acesta este adevrul, chiar dac sun poate dur.

1.

Pielea noastr - ce este i ce poate face

Pielea este cel mai mare organ al corpului, din punct de vedere al suprafeei. La un adult pielea acoper n medie 1,5 mp i cntrete cca.3kg. - 6 din greutatea corpului. Multitudinea i diversitatea funciilor pielii sunt enorme. O suprafa de piele ct o moned conine 3 milioane de celule, 50 de terminaii nervoase, fr a mai pune la socoteal 90 cm de vase sanguine i aceeai lungime de vase limfatice. Pielea are n totalitate 640.000 de receptori pentru simuri, peste 500.000 de terminaii nervoase care sunt legate de mduva spinrii. Pe centimetrul ptrat de piele exist ntre 7 i 135 de receptori palpabili. Desimea prului variaz de la cteva fire de pr pe dosul palmei pn la 135-000 de fire n pielea capului. Cel mai subire este canalul firului de pr pe pleoap, cel mai gros este pe dosul palmei i pe picioare. Diferite pri componente ale pielii ndeplinesc n munc de echip impresionant de multe sarcini: Pielea formeaz un strat de protecie, rezistent la ap i la mucturi pentru esuturile interne. Ea protejeaz corpul de substane strine i mpiedic pierderea umiditii. Cele mai multe cosmetice chimice sunt percepute de piele ca substane strine, de care trebuie s se apere. Menine temperatura corpului. Pielea conine mult mai multe vase de snge dect ar fi necesare pentru hrnire. Aceste vase se contract n caz de nevoie, pentru a pompa aerul n interiorul corpului i a pstra cldura sau se dilat pentru a reduce excedentul de cldur din

interior. Suplimentar, glandele sudoripare umezesc corpul i a rcoresc cnd este supranclzit prin evaporare. Pielea este organ de excreie, n principal prin glandele sudoripare ce reprezint o component important a sistemului imunitar, mai ales printr-o reea de vase limfatice i substane chimice ale tenului. Stratul protector acid cu valoarea pH de 4,8 pn la 6,0 protejeaz corpul de atacuri chimice i bacteriene. Dac stratul acid este iritat permanent datorit stresului sau prin metode de ngrijire greite i produse neadecvate, rezultatul este dezastruos. Pielea este organ de metabolism care servete la concentrarea sau dizolvarea grsimilor i la reglarea nivelului apei i al srii n organism prin transpiraie. Prin procesul de transformare al energiei solare pielea este un organ vital n producerea de vitamina D. n acelai timp, pielea are rol de protecie mpotriva razelor solare duntoare, dac nu este suprasolicitat prin expunerea prelungit la soare. Cremele de protecie solar nu susin aceast funcie de protecie, ci o nlocuiesc! n acest fel devenii att de sensibili cnd suntei expui la soare fr creme de protecie. Din aceast cauz, la multe femei pielea decolteului s-a transformat ntr-o zon cu probleme. Pielea ajut la reglarea tensiunii arteriale - contracia i dilatarea vaselor de snge din piele pot contribui la modificri majore ale tensiunii. La cel care poart mai mult rou, vasele de snge se contract suplimentar, la cel care poart mai mult albastru, reacia este opus. Pielea are rol de meninere a umiditii. Aceast funcie este important n special pentru palme i tlpi. Cea mai important funcie a pielii, despre care vom vorbi pe larg mai ncolo: funcia de organ de sim. Prin piele, prin atingerea ei cu dragoste, prin masaj i ngrijire se poate influena pozitiv i chiar vindeca orice organ. Pielea n sine nu poate gndi, ns capacitatea de a simi n combinaie cu proprietatea de a percepe i a transmite o mare varietate de semnale i de a arta o palet larg de reacii este att de mare nct depete toate celelalte organe de sim i se situeaz, prin complexitatea ei, imediat dup creier. Nici un esut al corpului uman nu are o capacitate mai mare de adaptare dect pielea. De la mtasea att de invidiat a pielii unui bebelu la ridurile i uscciunea unei pieli greit ngrijite - pielea este ntr-o continu transformare n ceea ce privete mrimea, textura, proprietile i funciile. n funcie de solicitare, stres, alimentaie i ngrijire, ea poate s fie sau s devin fin i sensibil sau tbcit i total insensibil. Minunatele mecanisme ale pielii vindec cele mai variate rni i se adapteaz la cele mai variate condiii de mediu. Pielea cea mai fin se poate obinui cu munca n min.Tietorul de lemne cu cea mai tbcit piele se poate transforma ntr-un specialist n mecanic fin, dac are talent. Chiar i tenul cu probleme se poate transforma ntr-o piele mtsoas - aa cum ar trebui s fie dac este hrnit i ngrijit corect. Pielea se nnoiete nencetat prin exfolierea celulelor de la suprafa un om n vrst de 70 de ani a purtat i a nlocuit cca. 850 de straturi de piele - fiecare dintre ele creat altfel i reflectnd vrsta, obinuinele i starea general a sntii.

Pielea omului datoreaz flexibilitatea i rezistena n primul rnd unei poziionri pe vertical i pe orizontal. Partea de la suprafa, epiderma, este format din patru staturi diferite. Stratul inferior este format n exclusivitate din celule vii care se divid nencetat. Ele se dizolv i trec ncet n straturile de mijloc din derm pierznd din umiditate. n final ajung n stratul cornos, care const exclusiv din celule moarte i care este rezistent la ap. Acesta se exfoliaz nencetat i se nnoiete. La nivelul cel mai de jos se divid nencetat celule, noile celule trec n straturile superioare transformndu-se n celule moarte care se exfoliaz n final, ntregul ciclu dureaz cca. 28 de zile, o lun lunar. La pielea normal, care este att de rar, stratul cornos este neted pe suprafaa pielii. La pielea uscat acest strat nu este continuu. Prin urmare bacteriile i germenii ptrund n piele i cauzeaz acnee i pete. Poate aa vei nelege mai bine ce efect poate avea un peeling fcut prea des. Este ca i cum ai accelera procesul de mbtrnire. n stratul superior al pielii se afl i pigmenii care dau culoare pielii. Puin deasupra lor se afl celulele imunitare, produse de mduva osoas, cu rol de avanpost ai sistemului imunitar care are grij de musafirii nepoftii. Aceste celule sunt primele afectate de atacul produselor cosmetice chimice. Produse cosmetice tind s nlocuiasc funciile pielii n loc s le susin, i astfel sistemul imunitar al pielii se d btut. Din nefericire mult prea devreme. n zonele cele mai afectate stratul cornos este este mai gros, formndu-se chiar i btturi. Radiaii solare puternice, influenele chimice, gudronul i tutunul ngroa, de asemenea, stratul cornos. Un ficat slbit are ca efect ngroarea stratului cornos al pielii n talp - exact n locul corespunztor zonei reflexe a ficatului. Maseuri experimentai pot s constate ce organe sunt suprasolicitate sau bolnave numai observnd pielea tlpii.

Pigmenii secret o substan maronie numit melanin. Producia de melanin crete sau scade n funcie de necesitate i reprezint cea mai important protecie mpotriva razelor solare ultraviolete, formnd un fel de ecran peste celulele pielii. Din acest motiv oamenii cu o piele nchis nu sunt att de sensibili la soare, dar ei pot s sufere de arsuri de piele provocate de razele solare la fel de bine ca persoanele cu pielea deschis. Epiderma nu conine vase sangvine, ea fiind hrnit prin intermediul dermei. Acest strat mediu reprezint parterul pielii, este mai gros dect toate celelalte straturi i conine toate vasele sangvine i limfatice care contribuie la hrnirea epidermei. Vasele limfatice au un rol important n dezintoxicarea organismului. Momentul ideal pentru un masaj limfatic este luna n descretere. Epiderma conine canalul firului de pr, nsoit de glande sebacee i de muchi de susinere. Glandele sudoripare i majoritatea terminaiilor nervoase traverseaz acest strat superior al pielii. Glandele sebacee pstreaz pielea mtsoas prin secreia lor. Ele sunt ntotdeauna nsoite de un fir de pr, astfel c n palme i n tlpi nu avem aceste glande. n fiecare zi se formeaz unu pn la dou grame de sebum care se distribuie uniform pe suprafaa pielii. Sebum-ul este o combinaie de grsime, ap, sare, albumin i urin. Ca un mecanism de pstrare a umiditii, sebum-ul formeaz o pelicul protectoare din ap i grsime. La cldur se ntinde foarte repede, la frig mai ncet. De aceea eczemele apar mai des iarna, n cazul acneei, producia de sebum este dereglat, glandele sebacee se nfund i se inflameaz. Produsele de ngrijire a corpului nepotrivite accelereaz acest proces, n timp ce produsele cu efect blnd, fr alcool, care respect funciile pielii i care nu conin substane odorizante sau pigmentate ajut n mod optim secreia normal de sebum. Epiderma i derma sunt formate ca un puzzle tridimensional, ancorate una ntr-alta, astfel nct suprafaa de intersectare este mare. Derma conine i un esut subcutanat de tip reea, care ofer pielii fermitate, suplee i elasticitate. Aceast reea de esuturi este ancorat de esutul subcutanat, care la rndul su se sprijin pe straturile mai adnci i n acest fel fixeaz i pielea. esutul subcutanat al dermei asigur nu numai elasticitatea ei i ancorare solid, ci conine totodat i mecanismul de baz n vindecarea rnilor de orice fel. Aici se gsesc celulele care produc noi esuturi subcutanate i care au activitatea cea mai intens atunci cnd Luna este n descretere. Aceste celule se afl n numr mare n derm, prin snge, la reacia de inflamare ajung la locul leziunii. Imediat ncep producia de fibre de esut care umplu cavitatea leziunii i o includ. Urmeaz repararea nervilor i a capilarelor ntr-un ritm mai lent; n final noi esuturi nlocuiesc o parte din esutul vechi; n cazul unor leziuni mai severe rmn cicatrici. Mrimea cicatricii depinde i de faza lunar la acel moment. Bineneles c nu ne putem alege momentul cnd avem un accident, dar ne putem alege momentul pentru o operaie chirurgical de corectare. Operai-v cnd Luna este n descretere, n acest caz nu rmn cicatrici aproape niciodat.

Reeaua de esuturi a dermei este rspunztoare de felul n care arat pielea mbtrnit. Prin procesul de mbtrnire se pierde treptat umiditatea esutului; volumul pielii se reduce n acest proces, ea devine mai subire, mai uscat i se formeaz ridurile. esutul subcutanat se ngroa cu vrsta, se comprim din ce n ce mai puternic i astfel pierde din elasticitate. Modul de alimentare (din lips de vitamina E!), bolile, leziunile i stresul emoional i fizic pot s conduc la accelerarea acestui proces, indiferent de vrst. Gradul de uscciune i rigiditatea esutului subcutanat pot s dea informaii despre vrsta biologic a unei persoane ntr-o mai mare msur dect vrsta nregistrat n buletin. Printr-o ngrijire adecvat i natural se poate influena pozitiv acest proces, i vei vedea cum anume. Subnveliul este format dintr-un esut adipos care este divizat de fibre ale esutului subcutanat n uniti de grsime. El conine glande sudoripare i vase sangvine. El are rol de termoizolare, de depozit pentru substane nutritive i funcioneaz ca strat protector mpotriva aciunilor mecanice. Prin procesul de mbtrnire grsimea din acest strat dispare, pielea i pierde din vigoare i se formeaz ridurile. Grosimea acestui strat depinde de sex, vrst, transformri hormonale, alimentaie i zona corpului. Se observ imediat cu ce v-ai hrnit o via ntreag i ce strat de grsime al corpului a fost supradimensionat. Un motiv des ntlnit pentru care oamenii supradimensionai nu vor s slbeasc, la nivel contient sau subcontient, este frica de a nu arta cu zece ani mai btrni dup aceea. i aa se poate ntmpla, dac nu se procedeaz corect.Utilizarea unui ulei de calitate cu efect de ntrire a esutului i puin gimnastic ar fi de ajuns pentru a evita pericolul. Noi avem glande sudoripare de dou tipuri, Un tip de glande sunt distribuite uniform pe ntreaga suprafa a corpului, n special pe mini i pe picioare. Ele se afl n esutul subcutanat sub form de ghem i corespund cte unui por din epiderm. Acest tip de glande sudoripare au funcie de reglare a temperaturii i sunt activate prin sistemul nervos. Pentru mirosul specific de transpiraie sunt responsabile cel deal doilea tip de glande sudoripare, care se gsesc n principal n zona genital i la subra. Pentru a avea acest miros neplcut mai nti secreia lor trebuie s intre n contact cu bacterii. Astfel c aerisirea hainelor are succes numai n cazul hunului sau a altor mirosuri din exterior. Hainele transpirate trebuie ntotdeauna splate, altfel ncep s miroas imediat ce le mbrcm, prin nclzire. Cum am spus, de mare importan pentru ngrijirea corpului este funcia pielii ca organ de sim, i, nainte de orice, ca mesager al dragostei. Fr atingere, pn la cele mai tandre mngieri, pe care le poate simi pielea, pentru a le transmite apoi ntregului corp, nu poate fi vorba de o sntate solid. i nu ne referim numai la acel imperiu minunat, la acel elixir al vieii care este sexualitatea trit cu bucurie. Nu, atingerea este de la nceput important.

Strile sufleteti i fizice au influen direct asupra corpului - din interior spre exterior. Stri sufleteti de scurt durat ne fac s plim, s ne nroim, s cptm pielea de gin, transpiraie rece sau valuri de cldur. Strile de fric i epuizarea ne provoac cearcne (la fel i produsele lactate prelucrate) i ne suprasolicit rinichii. O circulaie sntoas ne coloreaz pielea n rozaliu i o nclzete; un ficat obosit o face galben i rece-umed. O alimentaie proast poate s o fac prea uscat sau prea gras. O stare de spirit apstoare poate s o fac prea sensibil sau insensibil. De ce oare uitm noi att de des drumul n direcia opus, din exterior spre interior? Starea i ceea ce simte pielea au o influen puternic asupra organelor interne, asupra circulaiei, asupra strii de spirit i a sentimentelor. Ce se ntmpl atunci cnd partenerul iubit v maseaz picioarele, faa? Mngierea unei mini linitete un animal nspimntat sau un copil, un prosop albastru, rcoritor poate s aline durerea cea mai puternic de cap - lucruri pe care le cunoatem noi toi. Aceast legtur strns ntre piele i sistemul nervos central ne amintete c efectele prin intermediul acestui mijlocitor familiar, pielea, au btaie lung. Din toate direciile primim informaii care s ne confirme acest lucru. Nu n ultimul rnd, biblia menioneaz c medicii viitorului vor vindeca numai cu minile... * De fiecare dat cnd atingem ceva, atunci ne percepem pe noi nine i obiectul atins totodat. Astfel aflm c suntem mai solizi dect apa, mai moi dect fierul, mai aspri dect bumbacul, mai calzi dect gheaa, mai netezi dect coaja copacilor, mai puin fini dect mtasea, mai umezi dect fina, i lista poate continua. Prin urmare noi nu atingem niciodat un singur lucru, ci ntotdeauna dou: pe noi nine i obiectul atins. n acest mod nva omul s cunoasc lumea. Cu ochii, urechile, nasul, limba i pielea, prin simul tactil atinge omul lumea i nva s o cunoasc - astfel se cunoate i pe sine. Fr atingere nu exist realitate. Fr piele nu exist lume. Fr atingere nu exist via. Unii dintre cititorii notri cunosc deja povestea. n perioada de dup primul rzboi mondial, un doctor tnr lucra ntr-un cmin supraaglomerat n Europa. ntr-o zi observ c ntr-o secie bebeluii erau mai veseli, mai vioi, preau mai bine hrnii i se mbolnveau mult mai rar dect ceilali bebelui. Bazndu-se pe tiina sa medical, doctorul a tras concluzia c cineva d de mncare copiilor n plus, din rezervele personale. Dup un timp constat ns care era adevratul motiv al strii generale mai bune a copiilor. Nu era mncarea, cci primeau alimente la fel ca toi ceilali. Exista o singur diferen: spre deosebire de restul personalului, asistenta care i avea pe aceti bebelui n sarcin fcea efortul suplimentar s ia n brae i s mngie drgstos fiecare bebelu nainte de a-i da biberonul i de a-l pune napoi n pat. De la inim ctre inim, peste podul construit de piele.

* Atingerile sunt pentru existena noastr la fel de importante ca alimentaia, apa i oxigenul. Nici un animal, nici un om nu se poate dezvolta i nu poate deveni ceea ce este fr atingere, fr mngiere sau micare. Fr atingere, sistemul nostru nervos s-ar prbui ca o floare fr lumin. n mod straniu, s-a nrdcinat convingerea c un om cu ct este mai btrn, cu att are mai puin nevoie de atingere. n special dac este de sex masculin. Ce eroare absolut! Nimic nu poate fi mai neadevrat, i numai puine alte convingeri false fac mai mult ru planetei noastre dect aceasta. Dac fiecare om ar fi mngiat i inut n brae numai o dat pe zi, din prima zi a vieii pn la vrsta de 100 de ani, i dup aceea - credei-ne: nu ar mai exista rzboaie! Rzboaiele se nasc nu din lcomie, ci din lips de iubire i de mngiere. Orice form de lcomie pentru lucruri materiale nu este altceva dect o dorin ascuns sau un rest al unei astfel de dorine de a fi iubit i mngiat. Este dorina de pace, care se aterne atunci cnd ne tim iubii ntr-adevr. n continuare vom prezenta drumul ctre o ngrijire a corpului efectiv, senzual i neleapt.

2. Cele trei tipuri principale de piele i ngrijirea adecvat pentru fiecare dintre ele
Deosebit de important pentru o ngrijire a corpului cu efecte pozitive i neleapt este stabilirea tipului dvs. de piele. Nu trebuie s pierdei din vedere c tipul de piele se poate modifica n timp. Dac nu v cunoatei tipul de piele, acest lucru v va uura alegerea metodelor de ngrijire corecte. Nu trebuie s cheltuii muli bani pentru produse cosmetice nefolositoare care v suprasolicit inutil pielea i corpul. Dac nu v cunoatei tipul de piele, atunci splai-v cu ap cald, nu punei nici o crem timp de dou ore i observai n ce msur poate pielea dvs. s asigure necesarul de grsime. Vom meniona pe scurt cea mai mare greeal care se poate face la ngrijirea fiecrui tip de piele: alcoolul. Orice produs cosmetic care conine alcool distruge funciile pielii, dac l folosim n mod regulat o perioad mai lung de timp. Cuvntul cheie este regulat. Dac l folosim o dat sau de dou ori pe lun - de exemplu pentru calmarea durerilor reumatice alcoolul nu este duntor, ca ingredient n tincturi de plante. Alcoolul ntrebuinat n fiecare zi, n aceeai zon a corpului este ns duntor. Capacitatea de regenerare a pielii este distrus treptat prin uscarea permanent cauzat de alcool. Un caz rar: pielea normal

S ncepem cu cazul cel mai rar: pielea normal. De ce este numit aa, dei apare la foarte puini oameni i prin urmare nu reprezint norma, nu tiu. Dar exist i, cine tie, poate chiar dvs. suntei fericitul posesor al unei astfel de pieli. Pielea normal este delicat, cu pori fini i cu o circulaie sangvin bun. Stratul acid protector funcioneaz, iritaii i pete roii apar rar, primele riduri apar trziu. Se poate observa, fr nici o excepie de la regul, c oamenii care tiu ce alimente sunt bune pentru ei, care obinuiesc s respecte un anumit program al meselor fr a exagera, au o piele normal. Ei i ngrijesc corpul n mod optim, i nu folosesc produse cosmetice. Pielea uscat Pielea uscat se recunoate dup senzaia de mncrime i de ntindere dup splat sau dup du. Mai ales pe picioare apar mici solzi, care se simt atunci cnd mbrcm sau dezbrcm ceva. Nu strlucete i devine imediat aspr ca hrtia la soare, vnt, frig sau aer uscat iarna. Cine nu este obinuit s-i simt pielea aa crede c trebuie s dea cu crem tot timpul. Pielea uscat este cel mai des ntlnit tip de piele n rile occidentale, civilizate. Lsnd la o parte asanarea din interior - printr-o alimentaie sntoas etc. - pielea uscat are nevoie n primul rnd de umiditate i grsime. O ofert important pentru pielea uscat: ulei sau lapte demachiant. Actorii folosesc ulei de buctrie sau idei de bebelui pentru ndeprtarea fardurilor. Principiul de baz este simplu: apa nu dizolv grsimea, grsimea dizolv grsimea. Unde trebuie frecat puternic cu spun, uleiul rezolv totul ca de la sine. n epoca produselor 24 de ore din 24 (cauciucuri pentru tot anul) este la mod s folosim creme cu efect 24 de ore. Nu ar trebui s le folosii, pentru c n special pentru pielea uscat exist creme de noapte, produse naturiste extraordinare, care datorit coninutului de grsime sunt foarte bune pentru pielea uscat. Se nelege de la sine c ar trebui s renunm la produsele industriei chimice, care nu ofer nici o ans pielii s produc grsime n cantiti suficiente. Pielea uscat se ngrijete cel mai bine cu produse naturale care conin grsimi i pstreaz umiditatea pielii. O mare greeal n cazul pielii uscate este folosirea produselor care intr n piele i i dau umiditate - fr grsime, Pentru o perioad scurt de timp, pielea se simte bine, pe termen lung aceasta o afecteaz puternic. Rezistai acestei tentaii! Peeling-ul (vezi pag. 273) nu trebuie aplicat niciodat n cazul pielii uscate. Stratul protector natural care este subire va deveni i mai subire sau va fi distrus n ntregime, iar pielea se va usca i mai tare. n unele cazuri pielea reacioneaz la astfel de iritaii prin eczeme. De ce totui se recomand peeling-ul, nu poate nelege nimeni care gndete complex i logic.

Pielea gras Cum se condiioneaz pielea gras ca s produc mai mult grsime i s se intensifice procesul? Mai precis, se ndeprteaz surplusul de grsime cu loiuni care au un coninut ridicat de alcool, loiuni care sunt mult ludate i recomandate n special tinerilor n perioada pubertii. Aceste produse pun piatra de temelie a problemelor de piele de care sufer adulii, care nu se mai descurc fr produsele cosmetice industriale. Pielea a devenit dependent. Pielea gras favorizeaz apariia acneei i a comedoanelor (punctele negre), are un aspect uleios, strlucete i este pal datorit proastei circulaii, n cele mai multe cazuri. Regsim aceast problem nu numai la bieii i fetele n perioada pubertii, ci i la un numr relativ mic de aduli. Tenul gras ar trebui curat dimineaa i seara. De cele mai multe ori nu este bine, dei se recomand adesea. Cercetarea cauzelor unui ten gras ar trebui s se orienteze spre anumite medicamente. Este mai bine s curim tenul cu cap, dect s-i distrugem stratul protector de grsime cu produse radicale i apoi s reconstruim acest strat cu alte cosmetice sintetice. Aceasta este calea direct spre sclavia tenului, ctre dependena acestuia de produse externe lui. Pentru tenul foarte gras din cnd n cnd este bun peeling-ul. Acesta mpiedic astuparea porilor i apariia comedoanelor i a acneei. Dar ar trebui aplicat mai rar. Oricum, recomandrile productorilor de folosire a peeling-ului de dou pn la trei ori pe sptmn sunt exagerri neruinate care mai mult duneaz dect ajut. Peeling-ul ndeprteaz stratul cornos al tenului i l cur. El se aplic cel mai bine seara, dup curarea tenului. Dac ntrebuinai produsele noastre, nu mai este nevoie de peeling. Laptele demachiant i loiunea tonic sunt suficiente. Un mic pont: un masaj cu peria nainte de du ndeprteaz natural stratul cornos, face pielea mai rezistent i mai lucioas. n cazul tenului gras se pot face deosebit de multe greeli. Evitarea lor poate conduce la rezolvarea definitiv a problemelor. Produse demachiante cu un coninui mare de de alcool sunt, dup cum am spus, foarte duntoare pe termen lung, la fel i curarea prea des, care poate stimula puternic producia de grsime. Mecanismul de producere a grsimii se aseamn cu cel de producere al laptelui, atunci cnd bebeluul primete prea puin: se ia copilul de la sn, se scoate laptele rmas, i imediat crete producia de lapte. n mod clar, produsele cosmetice grase nu-i au locul aici. Probabil c pot avea o contribuie major la rezolvarea problemelor tenului gras, dac punei sub microscop modul de alimentaie i trecei la o alimentaie natural. Dereglrile de metabolism, alimentaia greit i lipsa de vitamine sunt cauzele principate ale apariiei tenului gras. Toate hainele voastre au prea multe fibre sintetice? Asta poate duce la probleme de acest fel, pentru c schimbul de oxigen n straturile superioare ale pielii este mpiedicat i se intensific transpiraia. Momentul potrivit: curarea i peeling-ul la tenul gras sunt cele mai potrivite n zilele semnelor de pmnt: n semnul Taurului, al Fecioarei i al Capricornului. Tenul

acneic poate profita de ngrijire la maxim n zilele semnelor de ap: n semnul Racului, al Scorpionului i al Petilor. Lipsa de umiditate n straturile de suprafa ale tenului, n stratul cornos, nu este legat de vrst. Tenul uscat, cu tendin spre riduri nu reprezint ceva implacabil. Dar prea puine exemple se plimb pe strzile lumii noastre. Iar faptul c aceti oameni sunt doar norocoi i cu o zestre genetic bun nu este o scuz bun. Pentru pierderea umiditii tenului sunt vinovate condiiile nefavorabile, pe care le putem influena: prea mult soare, frig, instalaii de climatizare, aer condiionat prea uscat, alimentaie greit, medicamente. Celulele aparent moarte din stratul cornos al epidermei trebuie s conin 13 pn la 15% umiditate. Astzi avem produse cosmetice naturale care ajut pielea s menin acest procent. Iar cosmetica noastr energetic se numr printre ele.

3. Metoda de ngrijire nr. 1 - fora apei

Apa este un lichid foarte special, dup cum am vzut deja n capitolul despre informaiile vii. i, desigur, apa este vioara nti n ngrijirea corpului. Nu este nevoie s scriem un capitol separat despre aceasta. Apa are proprieti de care se vorbete ns rar. Noi dorim s explicm mai pe larg acea proprietate a apei pe care o numim capacitate de descrcare de radiaii. Aceast proprietate i confer o importan mult mai mare: apa nu este numai un mijloc de splare a corpului de praf, bacterii, transpiraie, ci ndeprteaz radiaiile i ne descarc de ele. Amintii-v de capitolul despre informaia vie. ntr-un anumit sens informaia care ne este transmis de o fiin vie sau de un obiect (alimente, medicamente, plante medicinale etc.) poate fi considerat o form de radiaii. Astfel putem s adunm i s depozitm att informaii vii ct i informaii distructive. Reflectai un moment la aceasta: de ce cnt oamenii n baie sau n du? Chiar i atunci cnd nu se numr printre glgioii satului. De ce? Poate pentru c acolo nu i aude nimeni? Nu. Doar se tie c apa se numr printre cei mai buni conductori de zgomote.Toat casa rsun atunci cnd cineva cnt n baie. Cum v simii, atunci cnd v trezii dimineaa i v facei timp s savurai duul fr nici o grab, s v splai prul, s v splai pe dini, s v radei, eventual s v fardai i astfel s facei ceva bun pentru corpul dumneavoastr? Cum v simii apoi n main, n autobuz, la munc n primele ore? i cum v simii cnd nu facei asta? Cum este noaptea, cum dormii, cnd nu ai fcut un du nainte de culcare, nu v-ai demachiat, v-ai bgat n pat fr s v splai pe dini i s v curai nasul? Cum v trezii dimineaa urmtoare (nu contestm, desigur, c exist i excepii)? De ce fac zece copii de trei ori mai mult zgomot ntr-un bazin dect ntr-un parc?

Atunci cnd atingem apa, avem de-a face cu cel mai puternic purttor de informaii i transmitor de informaii de pe pmnt. Putem s-i ncredinm apei toate grijile, greutile, tot trecutul apstor i ea le va duce departe. Putem s rugm apa s ne ntreasc i s ne dea putere pentru sarcinile noastre viitoare, i ea ne va face acest serviciu. Apa poate s aduc informaie vie i s ndeprteze informaia distructiv. Aceast putere a apei este distribuit diferit. Exist izvoare i cursuri de ap care trebuie considerate curate, din punct de vedere fizic, considerate ap potabil, pentru a fi folosite de oameni. Unele izvoare sunt ns att de ncrcate de informaie vie nct nici o murdrie nu poate bloca proprietile lor vindectoare i eliberatoare. Multe ape, unele izvoare vindectoare, fctoare de minuni, i fluviul Gange din India au aceast proprietate. n Gange, dei este foarte murdar, oamenii pot face baie i se pot cura trupete i sufletete. Apa moart nu poate s v descarce de ceva - i exist i o astfel de ap. Apa elibereaz. Printre altele i de radiaii, cu care ne ncrcm i de care ne descrcm n fiecare zi. Nu am gsit noiuni mai potrivite dect radiaii i ncrcare. Acestea sunt totui cele mai exacte noiuni, cu care s explicm realitatea. n limbajul de zi cu zi ntlnim des expresia m simt ncrcat. n timp, intuiia i experiena v vor ajuta s nelegei ce rol important joac gndurile noastre n ncrcarea cu radiaii - indiferent de direcia din care vin aceste gnduri. De exemplu, copiii sensibili care i rod unghiile ncearc s transmit ncrctura i radiaia minilor lor - ca urmare a conflictelor interioare, care nu gsesc nici o supap - ctre dini. n multe cazuri, dac lsm s curg ap rece pe mini, va fi de ajutor. Cnd suntem ncrcai - dac nutrim gnduri a cror realizare ar provoca conflicte mai mari - justificate sau nu - un du ne-ar fi de mare ajutor. Stratul cornos este o substan vie, care poate s pstreze totul, murdria, praful - i mai ales: radiaiile. Prul lung se poate ncrca foarte puternic n cursul unei zile, mai ales dac folosim substane chimice, sintetice sub form de geluri, spume fixative i altele. Nu ai dorit niciodat s va tundei prul foarte scurt? De multe ori avei aceast dorin puternic, dar care dispare ca prin minune dup ce ne splm pe cap - ciudat, nu? Dac avei adesea dureri de cap i migrene, ncercai o frizur scurt, renunai la toate produsele de ngrijire a prului care rmn n pr i cltii-v capul cu ap rece, seara i dimineaa. Ultima pictur, care face s se prbueasc un stvilar puternic, este un lucru mic, aproape invizibil. Ultimul impuls care provoac izbucnirea unei boli grele poate fi de asemenea un lucru mic, aproape invizibil. De exemplu, ncrcarea continu a unei brbi, care nu este splat intensiv n fiecare zi. Cei care poart barb ar trebui s nu fac economie de ap i s-i spele barba ct mai des.

Cine trebuie s dea mna des, se ncarc n scurt timp i trebuie s se spele mai des pe mini. Faptul c frizerii au adesea eczeme pe mini nu se datoreaz numai faptului c folosesc produse chimice, ci i faptului c preiau cu minile ncrcturile clienilor. Unele obiecte, plastic, metal, lemn i chiar alimente pot s fie iradiate puternic - cu ct sunt mai ieftine, cu att acest lucru este mai posibil. ncrctura pe care o transmit oamenilor care vin n contact cu ele poate fi eliminat de ap. Acesta este motivul pentru care nu trebuie s depozitm jucrii sub patul copilului. Adesea acestea sunt cauza somnului sau nelinitit. Apa curgtoare este de mare ajutor spre a ne elibera de sarcini invizibile, pe care le prelum zilnic. Apa curgtoare poate s neutralizeze i o parte din radiaiile acumulate n locuri rele - de la radiaiile pmntului. (Acestui aspect deosebit de important pentru sntatea noastr i-am dedicat un capitol separat n cartea noastr Puterea Lunii.) Radiaiile pmntului sunt invizibile i nu pot fi msurate prin metode obinuite. Prezena i aciunea lor pot fi constatate astzi ca i n trecut, numai cu o experien ndelungat. n natur, n oraele i satele noastre, n orice cas, n orice locuin, peste tot exist locuri bune i locuri rele pentru oameni, indiferent de aezarea locului respectiv: cmp, copac, zid, mas, scaun, pat, toalet, buctrie sau covor. Staionrile prelungite n locuri rele au aproape ntotdeauna un efect negativ asupra oamenilor, mergnd pn la afectarea sntii, mbolnvire. Aceste locuri ne slbesc corpul, capacitatea noastr de vindecare, forele imunitare. Exist ns metode de recunoatere i de evitare a acestor locuri. n cazul tulburrilor fizice i a bolilor, trebuie s lum n consideraie c poate dormim sau lucrm ntr-un loc ru. Muli prini au observat: unii copii se rsucesc i se nvrtesc n pat, plng mult, i gsesc ghemuii ntr-un col al patului, dimineaa. Bebeluii, dar i copiii de coal nu rezist, de multe ori, n patul lor, cad din pat i dorm pe jos sau se strecoar n patul frailor ori al prinilor, fr a exista o cauz sufleteasc evident. Copiii de coal, care se mut ntr-o alt clas, devin mai buni sau devin adormii, lipsii de vlag i nu mai dau randamentul de dinainte, aparent fr motiv. n toate aceste cazuri ar trebui s ne gndim imediat c poate dorm sau stau ntr-un loc ru, nainte de a lua alte msuri. Avei motive s presupunei c muncii sau dormii ntr-un loc ru dac observai la voi sau la copii urmtoarele simptome: somn nelinitit, care nu v odihnete, trezire cu greu dimineaa, slbirea puterii de concentrare, oboseal cronic, senzaii de apsare n zona capului sau a inimii, dureri de cap sau de coloan dese, depresii. Suplimentar, metoda nuielei (aa numita jujea) este nc cea mai bun metod ca s deosebim un loc bun de unul ru. O schimbare a locului - mutarea ntr-un loc bun - nu ne elibereaz ns imediat de doza mare de radiaii - acumulat n unele cazuri, timp de ani de zile. i aici poate s ajute enorm apa, de exemplu, prin splarea deas a minilor cu ap rece, fr spun, pn la cot.

Multe radiaii se acumuleaz n umeri, brae i mini (de multe ori, aceasta se poate recunoate dup venele umflate pe mini). De fiecare dat cnd intuiia voastr v semnalizeaz o senzaie neplcut n acea zon, cum ar fi mncrimea, arsurile sau senzaie de apsare, facei ceva bun pentru voi: lsai apa rece s curg peste mini, pn cnd senzaia dispare. Mai ales pentru copii este important ca nainte de culcare s se spele pe mini i pe brae pn la cot. Atunci, somnul nelinitit i comarele nu mai apar aa des, pentru c dispare o parte a ncrcturii. Cei mai muli dintre noi recomand duul ca metod de relaxare i revigorare, pentru c se numr printre metodele cele mai eficiente de descrcare de radiaii! Acest efect nu este att de puternic atunci cnd facem baie n ap stttoare. Aceasta este motivul pentru care bile sunt resimite adesea ca fiind obositoare, indiferent de temperatura apei. Lncezim n propriul suc de radiaii. De aceea, nu uitai niciodat: dup baie n cad, du cu scurgerea liber. Facei du fr spun,ori de cte ori simii nevoia, mai ales cnd v simii corpul ncrcat, greu i presimii c durerea de cap nu este departe - dac aa v vine, de trei ori pe zi. Dac nu v simii n largul vostru n ap rece, atunci ar trebui s lsai s curg cteva picturi de ap rece, mcar la sfrit. Cine merge des s noate, face tot ce este posibil s se menin descrcat de radiaii. Copiii se ncarc mai repede dect adulii, dar se descarc incontient atunci cnd se joac n aer liber, cu bucurie. Atunci cnd copiii, datorit vremii rele, trebuie s rmn n cas mai mult vreme i sunt nervoi i prost dispui, punei un lighean cu ap n camer i bgai jucriile n el. Evitai totui o rcire prea puternic a minilor. Uneori recurgem la urmtoarea metod: copiii, unul dup altul, se joac cu vaporae i brcue n chiuveta de buctrie. Acest lucru i linitete i i face mai mulumii vznd cu ochii. Munca n aer liber, plimbrile sub cerul liber, cu gnduri bune (mai ales n apropierea copacilor) se numr printre cele mai eficiente metode de descrcare de radiaii. Vecintatea unor priae sau ruri ajut, de asemenea. Este un lucru minunat s stm pe malul unei ape curgtoare sau chiar s nnoptm acolo, aezai perpendicular pe direcia de curgere a apei. n principiu, fiecare om se descarc de radiaii n felul su: alegei metodele cu care v simii cel mai bine, urmai-v intuiia. Unii oameni se descarc la clcat, alii cnd conduc maina, alii rmnnd treji pn noaptea trziu sau la citit, sau notnd, n drumeii, urcnd pe muni. Dar, n mod sigur, apa este una dintre cele mai bune metode de a ne descrca de radiaii. Apa este elixirul vieii - n multe privine. Noi sperm cu toii c n viitor ne vom comporta mai frumos cu ea.

4.

O cltorie prin corp i prin zodiac

Acord-i 30 de minate pe zi ie i corpului tu - aceasta este baza pentru frumusee pn la vrste naintate. Nu pentru c astfel v conservai i la 70 de ani vei arta ca Miss World sau Mister Univers. Cred c v-ai sturat de astfel de promisiuni. Nu, pentru c a-i acorda ceva timp ie nsui ii confer o anumit strlucire. Aceasta nseamn c te ncarci cu informaie vie. nseamn c te iubeti. i aceasta i confer cea mai vesel strlucire, nseamn c devii un izvor al tinereii pentru cei din jurul tu. Gndii-v i aducei imagini cu ochii minii: Ce impresie v fac oamenii care sunt tot timpul ngrijii, fr s se ascund sub straturi de fard? Faptul c sunt ngrijii pare natural, nu cosmetizat? Cine ncepe ziua bine i se bucur de ngrijirea pe care o acord corpului i creeaz astfel un start bun pentru o zi bun. ,, Cum este nceputul, tot aa i sfritul Proverb strvechi Ce bun este o toalet de diminea temeinic! Ct de des neglijm acest lucru! Nu numai c eliberm corpul de visele nopii, curm i descrcm de radiaii pielea, ci revigorm i circulaia, i prin aceasta optimismul i spiritul nostru ntreprinztor. Ritualurile au un sens i sunt bune, acolo unde se respect. Dar un ritual de diminea prea rigid nu este bun. V recomandm s acordai o atenie sporit acelor zone ale corpului patronate de semnele prin care trece luna n cltoria ei prin semnele zodiacului (vezi Tabelul 1, pag. 38): n Berbec, de exemplu, ngrijii-v mai ales faa, sau ca excepie tratai-v prul cu un ulei de pr bun nainte de a-l spla sau prelungii programul de gimnastic pentru ochi. n Sgettor masai-v bine oldurile, n Peti picioarele. Unii oameni, care au crescut obinuii cu ritmurile Lunii, obinuiau s maseze zonele dureroase cu rachiu de fructe n momentul cnd Luna tranzit semnul zodiacal care patroneaz respectiva zon a corpului. Nu ncremenii n ritualul vostru, ci acordai-v treizeci de minute zilnic. ncremenirea, mpietrirea omoar aproape orice relaie, toate lucrurile pozitive trebuie s evolueze. S fie n micare. S se transforme. V ntrebai, de unde timp? Dac pentru voi sntatea i bucuria de via nu valoreaz treizeci de minute zilnic, atunci boala i proasta dispoziie sunt la mai mare pre. Menionarea culorilor semnelor zodiacale n capitolul despre o alimentaie sntoas v-a fcut s nelegei de ce terapia culorilor se numr printre metodele de vindecare a multor terapeui naturiti. Nenumrate puncte i zone de pe suprafaa corpului sunt pori ale unor circuite energetice i organe interne. Stimularea lor - prin masaj, apsare, ace, curent electric sau radiaii ale anumitor culori, are un efect benefic asupra organului respectiv. Terapia culorilor prin baticuri colorate care sunt puse sau purtate, cu radiaii luminoase, proiectate prin folii colorate sau lmpi colorate ajut la ameliorarea bolilor i a durerilor de orice fel. Se aplic cu succes la durerile de oase i de articulaii, la accelerarea vindecrii fracturilor, la boli ale cartilagiilor, la terapia postoperatorie a rnilor, n transplanturi, la arsurile picioarelor

(acestea se trateaz numai atunci cnd Luna este n scdere!). n toate bolile de piele (de la herpes la eczeme, la reacii alergice) poate s amelioreze sau s vindece. Noi intenionam s tratm anumite aspecte ale tiinei strvechi despre puterile vindectoare ale culorilor n catalogul nostru. Urai-ne noroc spre a gsi un partener potrivit pentru fabricarea materialelor necesare, pentru c nu este de ajuns s vopseti orice stof la ntmplare. Anumite metode de prelucrare trebuie respectate cu exactitate. Berbec Zilele berbecului influeneaz regiunea capului pn la maxilarul superior, cu ochi, urechi i nas. Printre ciudeniile acestor zile se numr i faptul c, dei prul se afl n zona berbecului, zilele cele mai bune de ngrijire sunt cele ale Fecioarei i ale Leului. Un posibil motiv este faptul c prul i creterea lui sunt n strns legtur cu producia de hormoni masculini, sau c sunt influenai puternic de ceea ce se ntmpl n tot corpul. Producia de hormoni masculini n corp este subordonat energiei Leului n zodiac. Dar, astfel de excepii reprezint sarea n bucatele fenomenelor naturale. Ele nu fac dect s ntreasc ideea c observarea personal a fenomenelor are prioritate fa de reetele de-a gata. Avem ceva experien n ce privete tiatul prului n zilele Berbecului, dar nu este foarte bun: Dac n aceast perioad avem Luna n scdere, poate duce la chelire n anumite locuri. Acest lucru este valabil i pentru zilele Taurului. De asemenea, rasul n zilele Berbecului poate duce la apariia unor zone fr pr pe fa. Bineneles c exist nite reguli de baz la fiecare semn zodiacal. Pentru Berbec sunt urmtoarele: Ceea ce facei pentru zona capului, a ochilor i a nasului n cele 2-3 zile ale Berbecului are un efect benefic i vindector dublu. Cu excepia interveniilor chirurgicale n acea zon. Tot ce afecteaz puternic zona capului, a ochilor i a nasului n zilele Berbecului, are un efect mai negativ n aceste zile. De exemplu, graba poate duce la dureri de cap i migrene n zilele Berbecului. Peeling-ul Peeling este un cuvnt care vine din englez i nseamn a decoji, a descuama. n cosmetic acest cuvnt denumete o excepie; ndeprtarea celulelor moarte de pe piele nu este lsat n sarcina ciclului natural, ci este realizat prin intervenie. De multe ori, pielea se simte foarte fin, moale i mtsoas i efectul dureaz mai mult vreme. Uneori ns, pielea se poate irita, nroindu-se puternic, i n scurt vreme se simte din nou aspr i d senzaie de mncrime. n special n cazul peeling-ului trebuie s lum aminte la momentul potrivit. Corpul este pregtit s elimine tot ceea ce este excedentar, toxic, etc., mai ales la luna n scdere. Deci pielea este pregtit s elimine stratul excedentar de celule moarte atunci cnd Luna este n scdere. Pielea trebuie ns ajutat puin. Atunci ea rmne mai mult vreme mtsoas i ntins. De asemenea, atunci cnd Luna este n scdere nu prea exist

pericolul unei inflamaii sau iritaii a pielii. Se presupune, bineneles, c folosii numai produse naturale. Toate cosmeticele valoroase din punct de vedere energetic sunt recomandate pentru acest tratament. Regulile de baz pentru peeling simt urmtoarele: - bine: la Lun n descretere, dar nu n zilele Petilor sau ale Racului - prost: la Lun n cretere i n zilele Racului i ale Petilor la Lun n descretere - foarte prost: la Lun n cretere, n zilele Racului i ale Petilor - i niciodat mai mult de o dat pe lun! Se nelege de la sine c nu trebuie s folosii produse care s-au dovedit potrivite pentru oameni prin teste pe animate. Noi credem c astfel de produse nu mai au nici o ans n ziua de azi, dac li se explic clienilor brutalitatea acestor teste. Prin aceasta i vou v revine responsabilitatea, pe care o avem noi toi, de a folosi cosmetice care nu au fost testate pe animale, produse din substane naturale fr procese chimice duntoare. Dar trebuie s tim c nu putem renuna la chimie n totalitate, dei aa vi s-a promis. Trebuie s declarm sus i tare: nu exist absolut nici un motiv care s justifice testarea pe animale n procesul de producie al cosmeticelor. Noi toi ar trebui s ne ruinm, noi cei care susinem indirect testele, nu numai suporterii acestei metode.Voi, n calitate de cumprtori, avei o mare influen asupra acestor decizii. inei minte c banii votri fac posibile testele pe animale i adugarea de conservani n cosmetice. i avei curajul s ntrebai n magazin. Aa vei face mult mai mult dect dac ai demonstra zile n ir pe strad mpotriva chimiei i a testelor pe animale. Ce se face n cazul acneei? De acnee sufer cel mai adesea copiii i tinerii la pubertate, de multe ori pentru c nu se simt acceptai. Dac tratm acneea numai la exterior, nu ajungem la rdcina rului. O cur de dezintoxicare a sngelui, cu ceai de urzici de exemplu, este de mare importan pentru efectul pe termen lung al tratamentului pielii. Pentru splarea feei sunt bune frunzele de nuc sau rdcinile de gurile ului. Lsai-le n apa rece timp de 12 ore. Apoi strecurai i nclzii apa; putei ns s o folosii i rece la splarea pe fa. Este bine s facem tratamentul cnd Luna este n descretere. i nu folosii n nici un caz produse care conin alcool! Ce este bine pentru ochi Gimnastica ochiului i exerciiile de vedere, pe care le putei afla dintr-o mulime de cri, ajut ntr-o oarecare msur la prevenirea afeciunilor ochilor, i la ameliorarea strii lor, chiar i atunci cnd purtai ochelari. Ochelarii nu fac de multe ori dect s cimenteze o slbiciune a vederii, care ar fi putut fi vindecat cu exerciii i cu abilitatea de a privi realitatea n fa. Fiecare om are experiena aceasta; uneori privirea este mai tulbure. Printre motivele principale pentru slbirea vederii se numr faptul c rile libere n care trim n prezent, nu sunt, de fapt, att de libere. Cine vede adevrul, l rostete i acioneaz n acest sens, continu s fie persecutat i n ziua de azi. Cine vede bine poate fi etichetat drept trdtor.

Iat cum funcioneaz aceasta: cu ct cineva vede i simte mai bine realitatea, i nu ndrznete s spun sus i tare, cu att este un candidat mai potrivit pentru ochelari. Puterea vederii scade, dac suferim din cauza a ceea ce vedem, sau dac preferm s ntoarcem capul, s nu mai privim ntr-acolo. Tragei propriile voastre concluzii. Un mijloc vechi i bun pentru tratarea ochilor obosii i suprasolicitai este ungerea pleoapelor nchise cu propria saliv, dimineaa nainte de micul-dejun. Dac mestecm dou bobite de piper, dimineaa, nainte de micul dejun, umflaturile de sub ochi (cearcnele) dispar repede. Operaii estetice - corecia feei Hipocrate, celebrul medic grec (460 - 370 . Ch ) a scris n jurnalul su: Nu atingei cu fier acea parte a corpului care este guvernat de semnul zodiacal prin care trece Luna la acel moment. Traducerea suna cam aa: Nici o operaie chirurgical n zona corpului guvernat de semnul zodiacal tranzitat n acel moment de Lun. De exemplu: nu facei operaii de inim cnd Luna este n Leu, nici operaie la ncheietura oldului cnd Luna este n Balan, nici operaii la genunchi n (Capricorn - nici operaii estetice faciale, cnd Luna este n Berbec. Regula este c tot ceea ce se face pentru binele acelei zone a corpului sau a organelor care sunt guvernate de un anumit semn, care este tranzitat atunci de Lun, are un efect benefic dublu, are o putere de prevenire sau de vindecare de dou ori mai mare - cu excepia interveniilor chirurgicale n zonele respective. Operaiile se fac pentru binele corpului, dar corpul le resimte ca fiind intervenii strine i artificiale. n momentul operaiei i n perioada imediat urmtoare aceste intervenii afecteaz puternic acea zon a corpului. Regula pentru astfel de intervenii este: Dac avem posibilitatea de alegere, trebuie s ne operm la Lun n descretere. Perioada de cretere a Lunii este defavorabil: cu ct mai aproape de Luna plin, cu att mai negativ. Ziua cu Luna plin are efectele cele mai negative. Interveniile chirurgicale n zonele corpului guvernate de semnele zodiacale, care tocmai sunt tranzitate de Lun, afecteaz i slbesc zona respectiv, i sunt mai duntoare dect n alte zile. Acest efect rmne valabil, chiar dac Luna este n scdere. De ce este de fapt important s acordm atta atenie momentului n care facem o operaie? Fiecare chirurg a acumulat experien prin practic: complicaiile i infeciile postoperatorii sunt mult mai dese cnd Luna este n cretere, procesul de vindecare necesit o perioad mai lung de timp. La Lun plin apar cel mai adesea infecii sau hemoragii puternice, greu de oprit. La Luna n cretere rmn cicatrici mai mari, mai urte. Din acest motiv este interesant informaia pentru operaiile estetice: dup accidente grave sunt adesea necesare mai multe operaii pentru reconstituirea aspectului pielii. Mai ales tinerii sunt disperai cnd, dup nenumrate intervenii dureroase, nu s-a ajuns la un rezultat satisfctor sau situaia este chiar mai proast. ntr-o lume n care aparenele conteaz att de mult, cicatricile pot distruge o via.

de aceea ne este de mare folos s lum n consideraie momentul potrivit. Cicatricile nu reprezint un dezavantaj numai sub aspectul estetic: ele acioneaz ca zone de dereglaj i afecteaz organismul, mai ales atunci cnd traverseaz canale energetice principale pe mini sau pe picioare. Muli vindectori au puterea s ndeprteze astfel de blocaje, de exemplu prin acupunctura, dar ar fi de mare ajutor s prevenim formarea unor cicatrici adnci prin alegerea momentului corect. V ntrebai ce ar spune medicul nostru dac ai stabili data operaiei dup Lun? Puin curaj; exist astzi un numr mare de medici care nu mai protesteaz atunci cnd pacienii stabilesc ei nii data operaiei. Din contr: astzi, cu siguran c n spaiul vorbitorilor de limb german nu exist medici care s nu cunoasc crile noastre, iar unii dintre ei chiar lucreaz cu ele. Taur Prin intrarea Lunii n semnul zodiacal ai Taurului sunt influenate puternic zona maxilarului i a gtului. n aceast zon sunt dinii, maxilarul, urechile, laringele i organele vorbirii, gtul, ceafa, i nu n ultimul rnd glanda tiroid. O vizit ntr-un salon de cosmetic ar dovedi c a meritat s o facei n zilele Taurului. Numai dac Luna este n cretere n Taur (ntre noiembrie i mai), cosmeticiana nu ar trebui s apese prea tare, s nu acioneze brutal, adnc. Toate metodele de ngrijire i tratament n zona gtului i a decolteului sunt foarte benefice n Taur. Regula de baz sun aa: Tot ceea ce facei pentru maxilar, zona gtului, pentru dini, laringe i urechi are un efect benefic de vindecare sau preventiv dublu n zilele Taurului, cu excepia operaiilor chirurgicale n aceste zone ale corpului. Tot ceea ce afecteaz regiunea gtului n zilele Taurului, are un efect negativ mai mare dect n alte zile - ca de exemplu suprasolicitarea coardelor vocale sau rceala. Puterea salviei n zilele Taurului Este un obicei minunat s mestecai o frunz proaspt de salvie n fiecare zi, n Taur (adic 2-3 zile pe lun). n timpul sarcinii ar trebui s renunai la salvie, ca i n timpul alptatului, pentru c salvia oprete producerea laptelui. La ncetarea alptatului este ns bine s o folosii. Pstreaz gura i stomacul sntos i puternic i ntrete sistemul imunitar ntr-un mod foarte special. Dac se poate, mestecai n linite o frunz de salvie, dei avei nevoie de timp s v obinuii cu mirosul i gustul ei. ngrijirea i meninerea dinilor Alimente nevii, ngrijire deficitar, organe afectate, care afecteaz la rndul lor dinii prin canalele energetice i prin zone reflexe - cderea dinilor avanseaz alturi de celelalte boli ale civilizaiei. i n cazul dinilor este valabil ceea ce am spus pentru piele: am ctiga mult teren n prevenirea bolilor de dini i n ngrijirea dinilor dac am respecta o alimentaie natural, bogat

n vitamine i minerale - dac am avea o alimentaie de calitate dinii notri nu ar fi nici pe departe att de afectai pe ct sunt n zilele noastre. Vestea bun este c i n cazul dinilor ne este de mare folos s cunoatem ritmurile Lunii. Vestea mai puin bun este c fr disciplin n ngrijirea dinilor, nici Luna nu poate face mare lucru. Luna nu tie nici o reet brevetat, care s fac ngrijirea zilnic a dinilor inutil. n cel mai bun caz urmtoarele rnduri v vor uura msurile pe care trebuie s le luai pentru a da dinilor ceea ce au nevoie. ndeprtarea tartului dentar netratat, tartul dentar conduce la carii, inflamarea i infectarea gingiilor, i n final la cderea dinilor. Perioada favorabil pentru ndeprtarea tartrului dentar este luna n descretere, pentru c atunci formarea acestuia din nou necesit o perioad mai lung de timp. Ideale sunt zilele Capricornului, cnd Luna este n descretere, dar nu este neaprat nevoie. Gingivit: tratamentul gingivitei prin tierea zonelor puternic inflamate este o metod cu efecte de scurt durat, dac nu ai ajuns la rdcina rului. Indiferent de cauza descoperit: dac rmnei la aceast metod, inflamaia va reveni n scurt timp, i va trebui s v mulumii cu dini fali i scumpi. Momentul cel mai propice pentru tratarea parodontozei este atunci cnd Luna este n scdere; evitai ns zilele Berbecului, ale Taurului, ale Petilor i ale Racului. Gingia afectat se vindec repede, sngerarea se pstreaz n limite. n cazul unei gingii doar uor inflamate, luai o periu de dini moale, i masai de mai multe ori pe zi, cu o mn ferm. Nu folosii tot timpul past de dini, ci nmuiai nainte periua n ceai de salvie. La gingii cu inflamaii acute, cltii cu ceai de mueel i periai doar foarte uor. ndeprtarea amalgamului: Ai auzit deja c, atunci cnd Luna este n cretere, corpul asimileaz mai uor toate substanelor primite. Tratarea dinilor cu amalgam atunci cnd Luna este n cretere, elibereaz n snge mai mult mercur otrvitor dect atunci cnd Luna este n descretere - chiar i dentitilor. Unui medic stomatolog german i-au crescut fire de pr pe chelie dup ce i-a eliminat amalgamul din dini. Dac luai aceast hotrre neleapt de a v scoate vechile plombe de amalgam, fii cu bgare de seam la urmtoarele aspecte: Facei aceast operaiune numai cnd Luna este n descretere. Corpul nu asimileaz toate substanele ajunse n corp prin respiraie i prin mucoase nici pe departe la fel de bine ca atunci cnd Luna este n cretere. Mergei la un doctor sau la un terapeut naturist n care avei ncredere i cerei s vi se prescrie un medicament care s mpiedice depunerea n corp a substanelor otrvitoare puse

astfel n circulaie. De exemplu, dac bei mult lapte (nu omogenizat sau pasteurizat) nainte de nlocuirea plombelor, substanele coninute n lapte pot coagula mercurul nghiit i astfel ajut la eliminarea lui. Msurile de dezintoxicare se iniiaz, n general, abia dup ce s-a nlocuit ultima plomb, la Luna n descretere! Astfel nu ai face dect s dizolvai plombele de amalgam, s le mprtiai prin corp i astfel s afectai corpul cu substane otrvitoare suplimentare. Mijloace naturale, absolut extraordinare, pentru curarea dinilor sunt sarea de mare, firimituri de pine i diferite ceaiuri de plante (salvia, n cazul inflamaiilor, mueelul, pentru sngerri puternice ale gingiei, traista ciobanului), care ndeprteaz tartrul i ntresc gingiile. Mestecarea de frunze de mur este un medicament bun pentru tratarea sngerrilor gingiilor. Linul dintre cele mai bune substane pentru curarea zilnic a dinilor este cenua de lemn de fag. Are un efect benefic i ndeplinete toate cerinele medianei dentare pentru o past de dini. Chiar i o rana avansat a gingiei poate fi stopat cu aceast cenu, atunci cnd masajul i metoda de curare sunt bune. Punei o grmjoar de cenu de fag pe marginea chiuvetei la fiecare splat i apsai n ea periua ud pn cnd strngei toat cenua. La nceput o vei simi nisipoas i uscat n guri, dar senzaia va disprea dup ce v vei clti bine cu ap. Muli cititori i chiar farmaciti ne-au ntrebat unde pot gsi cenu de lemn de fag. Aceast cenu este acolo unde arde fag n sob, n emineu. Din pcate, aa cum tim din multe reviste, nu exist de cumprat. Cunoatei pe cineva care are o sob sau un emineu? Sau avei posibilitatea s ardei afar cteva lemne de fag? n ceea ce privete tehnica de curare: curai dinii dup mesele principale i nainte de culcare. Dup ultimul periaj nu mai mncai nimic! Chiar i o nghiitur de limonad poate distruge efectul pozitiv pentru noaptea respectiv. Nu folosii periue prea mari (mai bine mai mici dect mai mari), i masai ntotdeauna gingia n direcia dinilor, la maxilar de sus n jos, la mandibul de jos n sus. Gemeni Zodia Gemenilor guverneaz umerii, braele, minile i parial activitatea plmnilor. Ce facei pentru umeri, brae i mini n zilele Gemenilor are un efect pozitiv, de prevenire sau de vindecare. Cu excepia interveniilor chirurgicale n acea zon. Tot ceea ce afecteaz umerii, braele i minile n zilele Gemenilor are un efect negativ mai puternic dect n alte zile - de exemplu curentul. Zilele Gemenilor - Zile pentru masaje Este relativ necunoscut faptul c nu exist un moment mai bun pentru masaje dect zilele Gemenilor. Deseori blocajele i ncordrile adunate n ani pot fi risipite, dizolvate n zilele Gemenilor. Tocmai canale nervoase blocate sau sufocate reprezint surse de durere fr sfrit,

care ajung la intervenii chirurgicale, pentru c medicina academic ignor sau se teme de lucruri simple i cu efect. n acest caz, masajele i drenajele limfatice pot face minuni n zilele Gemenilor. Ca i la picioare, pe mini se gsesc zone reflexe, care corespund tuturor regiunilor corpului i organelor i care pot fi stimulate i susinute prin masaje uoare. (Depete sfera subiectului nostru o descriere amnunit a acestor aspecte, de exemplu, ce deget, ce unghie, ce os este n legtur cu un anumit organ). Folosii la masarea minilor fie o crem de mini bun, fie un ulei de masaj. Zona umerilor este puternic influenat de Gemeni, n aceste zile ncordrile cronice dispar deosebit de uor. Dar i n zilele de pmnt (Taur, Fecioar, Capricorn) atunci cnd Luna este n descretere, masajele sunt soluia la blocaje vechi, o soluie de succes. Gimnastica n concordan cu fazele lunare v menine mobil pn la vrste naintate. Cele mai importante reguli de masaj: Pentru masaje n scopul relaxrii, eliminrii crampelor i al dezintoxicrii, momentul adecvat este cnd Luna este n descretere. Dac facei masajul n scopul regenerrii, al fortificrii, vei avea rezultate mai bune atunci cnd Luna este n cretere. Perioada de Lun n descretere n zilele Racului, Scorpionului sau ale Petilor este foarte potrivit pentru drenaj limfatic, pentru c lichidele corpului sunt puse n micare cu uurin. Permitei-ne s deviem un pic i s spunem cteva cuvinte despre masaj: exist foarte puine boli trupeti sau sufleteti care nu pot fi alinate sau vindecate prin atingerea plin de dragoste, uoar sau puternic a pielii (prin masaje de tot felul etc.). Fiecare celul a corpului conine n fiecare moment substane nutritive, oxigen, hormoni, anticorpi i alte substane imunitare, nenumrate substane toxice care trebuie eliminate. Din acest punct de vedere, un masaj reprezint o metod bun de prevenire a bolilor de tot felul. Are un efect de de intoxicare, de stabilizare a inimii i a sistemului circulator i stimuleaz activitatea organelor interne. Un singur masaj pe lun ar ridica nivelul de sntate al populaiei i ar salva astfel miliardele cheltuite pentru tratarea bolilor. Dac ar fi pltite preventiv de casele de asigurri de sntate, poate acestea s-ar transforma n agenii de prevenire a bolilor. Pentru a se ntmpla aceasta este nevoie de o schimbare radical n gndirea noastr, schimbare care s-a fcut pe jumtate sau chiar deloc, din anumite motive. Motivul principal este convingerea, rspndit peste tot i adnc nrdcinat n special n rile occidentale, industrializate, i n special n Germania: tot ceea ce ofer corpului bucurie, plcere, nu este medicin, care face omul sntos i cu dorin de via, ci un fel de lux, poate un pic indecent. Iar asigurrile de sntate nu promoveaz nimic din ceea ce ofer corpului bucurie. Conform motto-ului: Atunci s-ar gndi fiecare la asta! Doamne, ce binecuvntare ar fi pentru o omenire att de trist, dac tuturor le-ar veni aceast idee! Nu exist medicament mai bun pe lumea asta dect bucuria, plcerea i dragostea. Fiecare tie asta, dar puini ndrznesc s-i susin

convingerea sus i tare. Ce credei c s-ar ntmpla dac spitalele ar organiza n loc de gimnastic medical, dans medical sau aerobic medical - bineneles lund n considerare limitrile de micare i de circulaie? Ce s-ar ntmpla dac n spitalele de copii s-ar aduce o dat la trei zile teatrul de ppui? Nu, n loc de acestea avem produse chimice care dau corpului momente de fericire neltoare, produse care cunosc un avnt extraordinar, pentru c suntem nvai de mici s devenim inamicii corpului i ai bucuriei acestuia. Nu, sunt promovate i finanate medicamente periculoase i otrvitoare i cercetarea tiinific - cu costuri imense i o risip din ce n ce mai mare. Numai pentru c tiina nu poate simi, pentru c a acceptat rceala sentimentelor ca metod acceptabil i adecvat. Dei oamenii de tiin fac mereu dovada, prin experimentele lor, c se afl pe un drum greit. tiina nu ncearc s cerceteze natura, ci s o nele, s o brutalizeze. Politicienii acord apoi ncrederea lor unor astfel de oameni pentru planificarea viitorului. Dac planificarea unei case de sntate ar fi lsat n seama unei echipe, care s nu fie format exclusiv din medici de specialitate, ci i din terapeui, clovni, maseuri, povestitori, profesori de dans i ali oameni veseli, atunci casa de sntate s-ar transforma rapid ntr-o cas de prevenire a bolilor. Acum putei alege cu discernmnt calea de urmat. Rac Energia Racului acioneaz asupra pieptului, plmnilor, stomacului, ficatului i bilei. Ceea ce facei pentru zona pieptului n cele 2-3 zile ale Racului are un efect pozitiv, de prevenire sau de vindecare dublu. Cu excepia interveniilor chirurgicale n aceast zon. Tot ceea ce afecteaz puternic pieptul, plmnii, stomacul, ficatul i bila n zilele Racului are un efect negativ mai puternic. Nu face operaii la sni n zilele Racului, sau atunci cnd Luna este n cretere! Cea mai simpl cale ctre sni frumoi Care femeie nu-i dorete sni frumoi? Numai c att timp ct i avem, nu ne gndim deloc la asta. Cnd apar problemele, este deja prea trziu. Aa se spune, cel puin. Prima este valabil, a doua nu neaprat. Pentru sni prea mari, nu avem nici o reet, din pcate, dar dac din punctul vostru de vedere sunt prea mici sau lsai, atunci exist o cale n totalitate natural i de succes pentru a schimba situaia. Cunoatei femei care au deja 4 copii, care a alptat pe fiecare dintre ei cel puin 6 luni, i totui au snii frumoi i fermi? Nu? Noi cunoatem mai multe, iar secretul lor este acesta: Facei du zilnic, direcionnd jetul puternic de ap cldu ctre piept, ntr-o poziie aplecat. De ce aplecat? Pentru c astfel atingei cu jetul de ap regiunea de sub sn i astfel punei n micare sngele n jurul snului. Nu trebuie s uscai prul cu feonul imediat dup du.

ncepei cu snul drept i ncercuii cu jetul de ap snul, astfel nct acesta s fie tot timpul orientat spre sfrc. Dup ceva timp (1-2 minute) sau dup cum simii, trecei la snul stng. Asta e tot. Sensul i succesul acestor metode simple const n faptul c un sn neted i frumos nu datoreaz fermitatea numai zestrei genetice i elasticitii, ci i faptului c n interiorul lui se afl glandele mamare, care sunt pline. Nu ai auzit nimic de acest lucru? Un alt exemplu referitor la gradul sczut de cunoatere al oamenilor despre propriul corp. Chiar dac femeile nu sunt nsrcinate, glandele mamare sunt pregtite, sunt n stare de intervenie. Ele sunt umplute cu un fel de lapte, care nu este bun pentru alptat, pentru c are o alt compoziie. Astfel menine snul ntr-o stare continu de pregtit de intervenie. Din acest motiv, mamele care tocmai au oprit alptatul trebuie s atepte 2-3 luni pn reiau exerciiul, pentru c astfel ncepe s curg din nou. Nu vrem s trecem sub tcere faptul c i o stimulare regulat a sfrcului este de ajuns pentru a menine starea de intervenie a glandelor mamare i prin aceasta i fermitatea pieptului. Demn de menionat este i faptul c exist exerciii fizice foarte bune pentru ngrijirea unui piept frumos. Dar gimnastica nu este suficient, pentru c snul nu este format numai din muchi, ci n mare parte din esuturi subcutanate. Un exerciiu efectiv i rapid pentru sni fermi: apucai cu mna dreapt braul stng sub cot i cu mna stnga braul drept, tot imediat sub cot. Apoi ncercai s ndeprtai braele, fr s slbii ns strnsoarea. Acest exerciiu solicit musculatura care menine fermitatea snilor. Facei acest exerciiu, goal n faa oglinzii i vei vedea cum funcioneaz. Acest exerciiu poate fi repetat de cteva ori pe zi (fr s v dezbrcai). Stnd n picioare ntindei braele i facei micri de rotaie, zece n fa, zece n spate - i acesta este un exerciiu bun pentru sni fermi. Acest exerciiu crete mobilitatea i este potrivit n orice moment. Dac totui dorii s corectai chirurgical snii i v gndii la alte operai estetice, este bine s menionm din nou regulile de baz pentru operaii (vezi pag. 276). Operai-v atunci cnd Luna este n descretere i evitai zilele Racului, dac este vorba de operaie a snilor. Este bine s inei minte: cancerul este adesea declanat prin recoltarea de esuturi (biopsie) n cadrul analizelor preliminare. Medicii tiu asta foarte bine ns nu sunt gata s admit public, din motive uor de neles. Putei face ceva pentru a micora riscul dac v supunei unor astfel de analize de rutin pentru c simii c ceva nu este n regul, stabilind o dat, neaprat cnd Luna este n descretere, i evitnd zilele Racului. Leu Zilele Leului acioneaz asupra inimii i circulaiei precum i asupra spatelui i a diafragmei, i, cum am spus deja, asupra prului. Dup ce tim c zilele Leului stimuleaz circulaia, trebuie s spunem cteva cuvinte despre micare i sport ca metod n contextul unei ngrijiri nelepte corpului: un brbat, tat i bunic de nenumrate ori, avea la vrsta de 75 de ani faa unui indian btrn, dar corpul unui body-builder de 35 de ani, cu o piele extrem de fin i de

ntins, nici prea gras, nici prea uscat. Nu a trecut nici o zi din viaa lui fr ca el s se mite, cheltuind mult energie. Ceea ce facei pentru inim i circulaie n cele 2-3 zile ale Leului are un efect benefic, de vindecare sau de prevenire, dublu. Cu excepia interveniilor chirurgicale. Tot ceea ce afecteaz inima i circulaia n zilele Leului are un efect negativ mai mare dect n alte zile. Pr ca al leului O mic anecdot pe tema tunsului n zilele Leului: A mers. Poate un pic prea bine...a rs cunotina noastr - i ntr-adevr, oricine putea vedea ce anume a vrut s spun cu asta, atunci cnd i-a dat jos cciula. Nu ne vzusem prietenul de un an. Ultima dat cnd ne ntlnisem, el a aflat pentru prima dat c i tiatul prului se supune influenelor lunare, favorabile sau nefavorabile. La acel moment mai avea pe cap numai cteva uvie rtcite subiri i crunte, care ar fi czut cu siguran n scurt timp. Cam sceptic, a spus totui c de acum nainte i va tunde prul numai la momentul potrivit. Iar astzi, 12 luni mai trziu, chelia nu i dispruse n totalitate (nici mcar Luna nu reuete o astfel de performan), dar uviele rmase erau dese i viguroase - astfel c, fiind tiate scurt, stteau epoase cu un cactus. Iar chelia abia se mai vedea, arta ca i cum fusese ras intenionat. Am rs din toat inima toi trei ... Totul se datora legii naturii. Fazele Lunii influeneaz creterea i sntatea prului. Succesul evident al acestor reguli a convins i a ncurajat nenumrai cititori s ncerce, s pun n aplicare i alte reguli, pe care le-am prezentat n crile noastre. De curnd au descoperit i cercettorii c prul crete ntr-un ritm de 28 de zile dup ciclul lunar, circa un centimetru pe lun. Faza de cretere a unui fir de pr este de 3 pn la 7 ani, cu excepia sprncenelor (4 luni). Faza de tranziie este urmat de o perioad de repaos i apoi de cderea firului. n mod normal pierdem ntre 50 i 100 de fire de pr pe zi. Deci nu intrai n panic dac rmn multe fire de pr n piepten sau n perie. Regulile de baz pentru tiatul prului sunt: Este foarte bine n zilele Leului i ale Fecioarei, indiferent dac Luna este n cretere sau n scdere. n general bine cnd Luna este n cretere, cu excepia zilelor Petilor i ale Racului. Prost cnd Luna este n descretere n zodia Capricornului. Foarte prost, fr nici o excepie n zilele Racului i ale Petilor. Dac este posibil, renunai s v splai prul n acele zile. i nc un pont: Prul tiat n zilele Fecioarei i pstreaz mai mult vreme forma i frumuseea. Mai ales pentru permanente sunt foarte potrivite zilele Fecioarei. n zilele Leului prul normal i sntos se face prea cre.

 Dac avei un pr dificil i nu dorii s avei permanent pentru totdeauna, ncercai n zilele Leului. Prul tiat la momentul potrivit, cnd Luna este n cretere, crete repede i sntos. Cnd Luna este n scdere, dac este tiat tot la momentul potrivit, crete mai ncet, dar des i tot sntos. Cnd Luna este n cretere, culorile folosite la vopsit dureaz mai mult, sunt mai intense, mai puternice. Cnd Luna este n scdere, nuanele se terg mai repede. O reet cu efect mpotriva mtreei: masai pielea capului cu un ulei de pr bun. Uleiul de pr intr n piele mai repede, cnd Luna este n descretere i mai ncet cnd Luna este n cretere. Dac Luna este n cretere, lsai uleiul s-i fac efectul cca. 10 minute, apoi splai prul cu un ampon natural de trei ori. Tunsul la momentul potrivit nu este o metod sigur mpotriva cderii prului, pentru c acesta cade din cauza medicamentelor, a transformrilor hormonale n corp i a tulburrilor sufleteti care nsoesc aceste transformri. Cderea prului se accentueaz mai ales n timpul sarcinii sau n perioada menopauzei. De multe ori cderea prului afecteaz oamenii care trsc dup ei multe probleme. n Tirol existau n trecut numai puini brbai cu chelie. Aceasta poate pentru c i prima tunsoare a unui bebelu era fcut n zilele Leului. De altfel, dac aruncai o privire la fotografiile i tablourile mai vechi de 80 de ani, ci oameni cu chelie apar n ele? Nu vei gsi nicieri o chelie, i nu pentru c se purtau peruci n acea epoc.Toi cunoatem momentele propice pentru tierea prului. Cte chelii vedem n ziua de azi? Nu pentru c ar fi ru s ai chelie. Numai dac suferii din aceast cauz, trebuie s mai avei o ans. Nu este ntmpltor c astfel de probleme nu existau n trecut. i alimentaia era diferit atunci. Pentru frizeri ar fi bine s in deschis mai mult n zilele propice i s scurteze programul sau chiar s nchid salonul n zilele nefavorabile. n sudul Germaniei i n multe regiuni din Austria este greu, chiar i n ziua de azi, s obii o programare la frizer dac nu anuni din timp. Programul continuu n timpul nopii cu Lun plin este deja exagerat - dar constituie cu siguran o reclam bun - i nu face ru nimnui. Numai de voi depinde dac vrei s folosii sau nu aceste informaii. Nu doare i nu cost nimic. Poate c aici este buba. Cu trud am nvat sau am ncercat s ne convingem c ceea ce nu cost nimic nu poate fi bun. Iar din acest motiv muli oameni privesc cu scepticism aceste informaii. i aceast convingere este valid n multe cazuri. Calitatea se reflect direct proporional n pre n multe domenii ale vieii noastre. Dar acesta este un caz diferit. n mod straniu, am putea economisi miliarde dac am aplica aceast cunoatere peste tot, unde poate fi de folos, la buget, n sistemul de sntate, n grdin, pe cmp i n pduri, n industria alimentar. Pentru c nu cost nimic... Fecioara

Fora zilelor Fecioarei influeneaz zona burii i n special organele excretoare. Ceea ce facei pentru zona burii i pentru excreie n zilele Fecioarei are un efect benefic, de vindecare sau de prevenire, dublu. Cu excepia interveniilor chirurgicale n aceasta zon. Tot ceea ce afecteaz mai puternic organele excretoare n zilele Fecioarei este mai duntor dect n alte zile. Gimnastica n zodia Fecioarei Dac suntei nemulumii de burta voastr mare sau ridicat, atunci nu lsai s treac zilele Fecioarei fr s facei ceva mpotriva acestui lucru. Noi toi ar trebui s facem exerciii pentru burt, indiferent de sex. Masai nti burta i zona stomacului cu un ulei bun cu proprieti de ntindere a esuturilor - n sensul acelor de ceas. Cnd simii o senzaie de cldur, trecei de la masaj la gimnastic. Nu trebuie s dureze mult, poate ns s fie ceva solicitant. Dar, dat fiind faptul c toi suntem un pic comozi, dai-v silina cel puin n zilele Fecioarei. Prin aceasta stimulai i excreia. Un masaj pentru excreie sub du este foarte benefic n zilele Fecioarei: masai burta n zona stomacului, cu jetul de ap n sensul acelor de ceas. Dai la maxim jetul de ap i apoi ncordai puternic burta. Apoi relaxai i masai din nou cu duul n cerc. Cnd ieii din du, masai burta cu un ulei antirid, cnd Luna este n cretere, sau cu un ulei anticelulit, cnd Luna este n scdere. Aceast gimnastic v ajut numai s avei o burt frumoas, ci stimuleaz i sistemul excretor. Gndit la rece, nu poate fi vorba de o ngrijire a corpului real i cu efecte benefice fr micare i gimnastic. Din aceast cauz, persoanele care danseaz sau noat mult par incredibil de sntoase. Din pcate, ns, dansul nu mai este la mod i din acest motiv numai tinerii cu muli bani de buzunar i pot permite s mearg la dans n mod regulat.Trebuie s admitem: dansul, fie el clasic, fie modern, este unul dintre medicamentele cele mai bune i de succes din lume. Pontul nostru: dansai n sensul acelor de ceas! Atunci micarea are efect de dezintoxicare i descrcare de radiaii. O micare spre stnga din cnd n cnd este O.K., dar n timp duce la blocaje i v face agresivi sau cu toane. Cum am mai spus: dac medicii ar prescrie fiecrui pacient s mearg cel puin o dat pe sptmn la dans, jumtate dintre medici ar fi omeri. Dar nu ar fi nici o pierdere - aceast jumtate ar putea deveni arhiteci - multe spitale ar trebui transformate n centre pentru tineri, pentru distracii. ngrijirea prului n Fecioar Un permanent reuit este pentru muli frizeri nc o aventur, iar pentru un eec exist o mie de scuze. De multe ori permanentul nu dureaz dect scurt timp i se las, cteodat devine

prea cre. Zodia Fecioarei aduce momentul potrivit - cu toate premisele succesului (cel mai bine invitai clienii recalcitrani). Dorii s v schimbai tunsoarea de la pr scurt la pr lung - dar v este team de perioada de trecere cnd nu putei da o form prului? Reeta este urmtoarea: ncepei n luna martie a anului i tundei prul 6 luni la rnd numai n zilele Fecioarei i cnd Luna este n cretere. Dup aceast perioad, prul este destul de lung, iar perioada de trecere, dificil uneori, a trecut deja. n trecut se punea n apa cu care se cltea ultima dat prul puin oet. Astfel prul devenea lucios. Oetul are cu siguran aceast proprietate i n ziua de azi i nu este att de duntor mediului nconjurtor precum produsele chimice. Balana Zilele Balanei influeneaz mai ales oldurile, vezica i rinichii Tot ceea ce facei pentru zona oldurilor, vezic i rinichi n zilele Balanei are un efect benefic, de vindecare sau de prevenire dublu, cu excepia operaiilor efectuate asupra lor. Tot ceea ce afecteaz oldurile, rinichii i vezica n zilele Balanei este mai duntor dect n alte zile. Prevenirea vergeturilor n urma sarcinii Rupturile de esuturi, cunoscute sub numele de vergeturi de sarcin apar ca nite dungi roii, care n timp devin albe, dar nu dispar nici atunci cnd v bronzai. Din acest motiv este suprtor pentru multe femei cnd pielea - mai ales n zona burii i a oldurilor - are astfel de dungi. Vergeturile nu dispar odat aprute, dar putem preveni apariia lor. Trebuie cunoscut principala cauz a slbiciunii esuturilor pentru a face primul pas, lipsa de micare i de vitamin E.Vitamina E particip n mod decisiv n procesul de dezintoxicare al organismului. Dac acesta nu funcioneaz bine, substanele toxice se depoziteaz n esuturi i le slbesc. Uleiurile vegetale, germenii de cereale i planta numit nsturel conin mult vitamina E. Cu alte cuvinte: o alimentaie adecvat este cea mai bun metod de prevenire a vergeturilor de la sarcin. n zilele Balanei ar trebui s i masai toate zonele periclitate, cel mai bine cu un ulei antirid natural. Frecai zonele problem cu o mnu aspr n sensul acelor de ceas i apoi masai cu ulei antirid. Cel mai bine pentru a aplica acest tratament ar fi s folosii ntreaga perioad de 14 zile, cnd Luna este n scdere. Printre cele mai bune plante care combat slbirea esuturilor se numr planta zincului. Cel mai bine este s o culegei n zilele Balanei, s o pisai pn se face o past i apoi s o aplicai pe zonele problem. A doua cauz major pentru slbirea esuturilor, lipsa de micare, nu poate fi compensat cu masaje cu diferite uleiuri i aplicarea anumitor ierburi. Poate v putem inspira prin prezentarea noastr anterioar. Micarea - mod nelept de ngrijire a corpului.

Scorpion Nici un alt semn zodiacal nu are o influen att de puternic asupra organelor sexuale i a cilor excretoare. Tot ceea ce facei pentru zona intim n cele 2-3 zile ale Scorpionului are un efect benefic, de vindecare sau de prevenire dublu. Cu excepia interveniilor chirurgicale n aceast zon.Tot ceea ce afecteaz zona intim, organele sexuale i cile excretoare n zilele Scorpionului are un impact negativ mai mare. ngrijirea intim natural Trim ntr-un timp iluminat, se spune. Oare? Din experiena noastr exist dou moduri de a cultiva tabuurile i de a le asigura continuitatea. Una dintre metode este cea cunoscut i asupra creia nu mai struim. Cealalt metod este incredibil nct ar fi o tmpenie s vorbim despre aceast tem sau pe teme apropiate pn cnd nimeni nu-i mai d scama ct de puin logic i adevr conine. n ultimul caz, tabu-ul are un efect sporit, pentru c nimeni nu mai ndrznete s recunoasc ce anume l satisface sau ce i folosete cu adevrat.Tabu-ul se menine i aduce i mai multe pagube pentru c astfel nu mai tim n cine s avem ncredere, pe cine s credem. Sexualitatea este un exemplu. Imaginea care este transmis n ziua de azi unui tnr, care vrea s-i descopere sexualitatea, este distorsionat. i arat un drum spre o via sexual ncordat, bntuit de spaime i de obligaia de a fi performant. i de fapt nu este deloc mai bun dect cum era acum 50 sau 100 de ani. Modele false, o mortalitate fals i libertatea fals fac ca tot ceea ce este natural, frumos i eliberator, n adevratul sens al cuvntului, s se transforme ntr-o minciun i otrvesc acest izvor al sntii i bucuriei. Din acest motiv nu scriem despre efectul Lunii asupra sexualitii, dei exist anumite conexiuni: fiecare brbat i fiecare femeie are dreptul s-i triasc sexualitatea fr legi, reguli sau norme - atta vreme ct ceea ce se ntmpl este o expresie a existenei mpreun i este de la sine neles. Luna nu a pierdut nimic aici, n afar de accentuarea sentimentelor romantice, cnd avem capacitatea s le simim. Noi dorim din tot sufletul fiecrui om s aib curajul s-i descopere i s triasc sexualitatea, fr vreo urm de ateptare, presiune sau norm care s tulbure cuplul. Este ru i inuman s msurm, s cntrim i s comparm totul, iar acest lucru nu are nimic de a face cu dragostea. i dac simii din partea partenerului anumite ateptri i presiuni, atunci punei-v n tcere ntrebarea: Unde este n acest caz dragostea?. Fr dragoste nu putem tri - acest lucru este clar. Un alt exemplu pentru efectul nengrdit al tabu-urilor este ngrijirea intim: am ntlnit prini tineri, moderni care nu i nva fiii c pentru igiena intim se trage pielea de pe penis, n zona prepuului. Am cunoscut, de asemenea, tinere mame care nu tiau i au aflat abia la spital c, atunci cnd sunt nfate, fetiele se cur de la vagin n direcia anusului. ntrebai

medicii dermatologi. Ei pot confirma felul n care sunt tratate aceste lucruri n epoca noastr luminat. Nu vorbim despre pseudo-informare prin spoturi publicitare cu tampoane exterioare i interne, ci despre necesitatea real i de contexte. Dac am crede ce spune reclama, am purta de diminea pn seara tampoane. Pentru ca menstruaia s fie absorbit acolo unde se ntmpl toate femeile ar trebui s poarte tampoane interne, nu externe. Acest sfat i bucur pe unii medici ginecologi, pentru c au mai mult de lucru. Nu avem nimic mpotriva tampoanelor, n unele situaii sunt chiar practice, dar reflectai la acest lucru n linite. Ce se ntmpl dac medicul stomatolog v bag n gur pansament, nainte de a pune plomba? Ce s-ar ntmpla cu mucoasa cavitii bucale dac ai purta aceste pansamente continuu n gur i le-ai schimba numai cnd sunt total uzate? Credei ntr-adevr c mucoasele voastre sunt fcute pentru a fi uscate n continuu? Din fericire, exist mereu femei i fete care i ascult intuiia, atunci cnd nu suport ceva, n loc s presupun c ceva nu este n ordine cu ele, atunci cnd nu suport ceea ce este considerat de toi ca fiind fantastic i foarte practic. Tampoanele exterioare, purtate n continuu, sunt la fel de duntoare, i asta pentru c aceste zone sensibile ale corpului intr astfel n contact nentrerupt cu substanele chimice cu care este tratat hrtia. i astfel se formeaz un cerc infernal, pentru c imunitatea mucoaselor scade n timp. Sfatul nostru: purtai tampoane exterioare numai cnd se aproprie perioada de menstruaie sau n ultimele zile ale acesteia, cnd sngerarea nu s-a oprit de tot. Purtai numai lenjerie intim pe care o putei fierbe. Nu credei c astfel va trebui s purtai numai lenjerie alb, plictisitoare, care se transform n zdrene dup fierbere. Exist o alternativ valoroas, dar care cost ceva. Dar pentru aceasta ar trebui s punei deoparte pentru voi. Lenjeria colorat sau neagr nu suport fierberea, dar putei obine aproape acelai efect prin clcat. Se nelege de la sine c igiena intim trebuie s fie regulat, astfel ar trebuie s v fie ruine numai cnd v gndii la spray pentru zonele intime . Acesta reprezint numai o invenie nebuneasc a unei culturi de combatere doar a efectelor. Este de mii de ori mai bine s v ntrii ncrederea n sine devenind oameni care rmn la credinele i convingerile lor, cu toat consecvena, n loc s lsai o industrie cosmetic nebuneasc s v fure din ncrederea n sine, doar pentru c vrea s vnd produse inutile i duntoare. Igiena intim ncepe de la scutec. Cum am spus, poate nu am nvat c fetiele trebuie curate ntotdeauna n direcia anusului. Dar ce se ntmpl cnd fecalele se ntind peste tot, aa cum e cazul adesea? n nici un caz ne apsai pe vagin, cel mai bine tergei cu un prosop umed sau cu un erveel cu ulei n direciile laterale. S facei baie bebeluului este de asemenea o soluie. Dar trebuie s schimbai imediat apa, astfel bacteriile pot ptrunde n vagin. Trebuie s fim ateni pentru c la copii fecalele pot rmne la exteriorul vaginului provocnd infecii. Este mult mai bine s curm aceast zon cu o crp curat dect cu erveele cu chimicale.

De fiecare dat cnd facei baie bieelului dumneavoastr, avei grij s tragei pielea de pe penis n zona prepuului pentru a prentmpina iritarea i inflamarea. Deja de la vrsta de treipatru ani bieeii ar trebui s considere acest lucru drept ceva normal. Pentru ngrijirea intim folosii doar produse cosmetice naturale, tolerabile de piele, fr conservani. Produsele cosmetice puternic parfumate, adevrate bombe chimice pentru igiena intim, folosirea pe termen lung a tampoanelor, a sprayurilor intime - aceste lucruri au o ans numai atunci cnd industria reuete s conving clienii c mirosul natural al oamenilor este ceva indecent i trebuie combtut. Dac reuete, ar fi ntr-adevr pcat. Pentru c dac putei sau nu s mirosii pe cineva - adic dac i cutai sau nu prezena, nasurile voastre nu v mai pot da aceast informaie. Mirosul natural al unei persoane, care se simte atunci cnd este atent i natural ngrijit, ne transmite informaie vie. Atunci cnd simul nostru este treaz, aceast informaie poate s v spun multe. Despre binecuvntrile bilor la ezut Multe femei, dar i brbai cunosc efectul vindector i preventiv al bilor la ezut.Tocmai la Scorpion dorim s v vorbim despre aceast metod blnd de prevenire i de vindecare. Este un lucru minunat, pe care ar trebui s vi-l oferii, cnd simii nevoia, dar cel puin o dat pe lun. Plantele cele mai bune pentru bile la ezut sunt: coada oricelului - are un efect fortificant i calmant, creioara - este cea mai bun plant pentru toate bolile ginecologice, mueelul - are n primul rnd efect antiinflamator, traista ciobanului - foarte bun pentru boli ginecologice i pentru sngerri menstruale prea puternice. Cel mai bine este s culegei aceste plante i s le folosii ct sunt proaspete; facei totui o mic rezerv pentru iarn. i plantele de la farmacii i plafare au un efect benefic. Reeta: punei peste doi pumni de plante cca. 2-3 litri de ap. Avei ncredere n simul vostru atunci cnd punei plantele. Msurile exacte nu fac dect s v atrofieze simul, capacitatea de a simi ce e bine pentru voi, att n buctrie ct i aici. Lsai plantele mai mult n ap dect atunci cnd facei ceai, cca. 15 minute. ntre timp, lsai apa s curg n cad pn la nivelul oldurilor, nu al burii, apoi turnai apa cu ierburi. Dac vrei s stai mai mult i apa se rcete, mai lsai s curg ap fierbinte. Voi decidei dac facei du dup aceea sau nu. V urm petrecere plcut! Hemoroizi Cei care sufer de hemoroizi dup o natere grea, din cauza unei alimentaii greite sau datorit lipsei de micare, este bine s termine duul cu un jet rece de ap pe fund. n plus, preventiv, acordai atenie digestiei i facei micare - asta duce la dispariia hemoroizilor. Sgettor Zilele Sgettorului au influen asupra coloanei vertebrale i a coapselor.

Tot ceea ce facei pentru coapse n cele 2-3 zile ale Sgettorului are un efect benefic dublu, de vindecare sau de prevenire. Cu excepia interveniilor chirurgicale n aceast zon. Tot ceea ce afecteaz coapsele n zilele Sgettorului este mai negativ dect n alte zile de exemplu o drumeie solicitant pentru cei fr exerciiu. O metod mpotriva de combatere a celulitei Cine are probleme cu celulita n zona oldurilor i a coapselor are nevoie de ajutor pentru esuturi i metabolismul muscular. Nu are sens s combatei simptomele. Trebuie s scoatei rul din rdcini, i acesta nu este cauzat de factori genetici motenii. Nimic pe lumea asta nu este exclusiv motenire genetic. Bineneles c poate reprezenta o parte din cauz, dar aceasta nu reprezint un motiv s ne resemnm. Atacai toate celelalte cauze i succesul poate fi att de mare, nct nu vei mai avea nici un motiv s fii suprai pe strmoii votri. Problema cu celulita este de fapt un mic cerc vicios, care trebuie spart. Dac se depun prea multe toxine n esuturi, grsimea se depune, de asemenea, mai uor. Depunerea de grsime este, la rndul ei cauza principal pentru slbirea esuturilor. De fapt, numai femeile au celulita. n primul rnd trecei la prima dintre msurile ce trebuiesc luate (alfa sau omega?): alimentaie sntoas, adecvat. ncercai n acelai timp s i luai mult vitamina E (dar, dup cum am spus, niciodat sub form de pastile). Vedei i tabelul de vitamine de la pag. 120/121. Momentul cel mai prielnic sunt cele 14 zile ale Lunii n cretere, pentru c n aceast perioad corpul asimileaz foarte bine tot ce primete. De la Lun plin masai ndelung apoi timp de 14 zile zonele problem cu un ulei bun. Aportul de vitamine i de minerale, n special vitamina E, nu trebuie oprit, dar tratamentul intensiv al coapselor va fi reluat la intervale mai mari de timp. Nu renunai la acestea n zilele Sgettorului. Succesul acestei metode simple i naturale n armonie cu ritmurile lunare va vorbi de la sine. O plant mpotriva venelor vizibile Aceste vinioare, mici i foarte vizibile sub piele, roii sau albastre, pot fi combtute cu o metod foarte eficace: facei rost de cnep proaspt (Eupatorium Cannabinum), mcinai-o i punei acest amalgam pe locurile afectate atunci cnd Luna este n descretere. Dac aceste vene sparte se afl pe olduri, zilele Sgettorului sunt ideale. Cnd Luna este n cretere aceste vene trebuie ignorate total. Nu trebuie s se ia nici o msur, pentru ca tot ceea ce trebuie s dispar, n general, are nevoie de linite cnd Luna este n cretere. Capricorn Puterea Capricornului influeneaz mai ales pielea, dar i genunchii i sistemul osos n totalitate.

Tot ceea ce facei pentru piele, genunchi i sistemul osos n zilele Capricornului are un efect pozitiv dublu de prevenire sau vindecare. Cu excepia interveniilor chirurgicale. Tot ceea ce afecteaz pielea, sistemul osos i mai ales genunchii n zilele Capricornului are un efect negativ mai mare - de exemplu insolaia sau urcatul scrilor n exces. Curarea n profunzime a pielii n zilele Capricornului este puternic influenat tot ceea ce este legat de piele. Nu ar trebui s neglijm niciodat ngrijirea pielii, dar mai ales n zilele Capricornului. O curare a pielii n profunzime este favorizat n aceste zile: nu ar trebui s ratai zilele Capricornului. Dac este nevoie de mici intervenii pentru nlturarea acneei sau a altor probleme de acest tip, intervenia trebuie fcut atunci cnd Luna este n descretere. Micile cicatrici rezultate din aceste operaii trec repede cnd Luna este n descretere. Diferena pe care o vedem n cazul tratamentului n profunzime este cunoscut tuturor, dar nu tim i motivul. Nu numai Luna este rspunztoare de acest lucru, dei joac un rol foarte important. Dac folosii produse cosmetice naturale, valoroase, de exemplu un lapte demachiant la momentul oportun, atunci este suficient dac ne curm pielea zilnic. Nu este nevoie, n acest caz, de o curare n profunzime. Stofa care produce alergii Pentru a ne ngriji cum trebuie corpul trebuie s evitm s-l expunem non stop la substane otrvitoare, substane care sunt coninute foarte des n ziua de azi de hainele pe care le purtm. Coloranii, substanele de protecie a esturii, metalele grele, cca.3000 de substane chimice (printre care substana ntritoare pentru mtase) i, nu n ultimul rnd, resturile de detergeni declaneaz de multe ori alergii. Acordai atenie siglei Biope hainele voastre, ntrebai i mai ales: facei o regul din a spla fiecare hain nou pe care o cumprai, cel mai bine cnd Luna este n descretere (bineneles nu costume, taioare, paltoane,etc). Rufele devin mai curate n aceast perioad, detergenii nu rmn pe ele, murdria de orice fel se dizolv i dispare mai repede (n special n zilele Vrstorului, cel mai bine n zilele Petilor, dar i n cele ale Scorpionului sau Racului). Luna n cretere favorizeaz formarea spumei i astfel mari cantiti de detergeni rmn pe haine. Bineneles c nu este posibil s splm toate hainele cnd Luna este n descretere. Dar ncercai s amnai splatul pentru o mare parte din ele n aceast perioad: pielea voastr se va bucura. Prietenia cu soarele tim cu toii c nu este bine, indiferent de tipul de piele, s stm prea mult la soare fr s ne micm pentru a ne bronza. Cercul vicios este uor de explicat: pielea posed o funcie de protecie natural mpotriva radiaiilor solare puternice, dac nu o suprasolicitm prin expunere prelungit la aceste radiaii. Cremele i loiunile ecran nu ajut, nu susin aceast funcie natural a pielii, ci o nlocuiesc!

Acest lucru are ca urmare faptul c toate zonele corpului care n mod normal ar fi expuse radiaiilor solare (gt, brae, fa, picioare, decolteu) devin mai sensibile i mbtrnesc mai repede. Ai vzut vreodat pielea de pe spatele unui om de 80 de ani? Arat i se simte ca pielea unui copil. Mai exist un argument mpotriva folosirii fr msur a cremelor i loiunilor ecran: acolo unde stratul de ozon este subiat, rata cancerului de piele este n cretere. Ciudat este faptul c la grupele profesionale care lucreaz mai ales sub cerul liber - constructori, fermieri, pdurari - rata cancerului de piele crete mai ncet. Este clar c ei, n cele mai multe din cazuri, renun la cremele ecran, din motiv c proprietatea att de dorit a acestor creme nu are importan pentru ei: o bronzare rapid puternic. Ei folosesc alte metode de protecie, mai bune: mbrcminte i plrii de soare largi. n al treilea rnd, ei tiu cnd este momentul s se acopere. Cremele protectoare nu au dus la pierderea capacitii lor de a simi graniele pielii. Acum suntem siguri c putei trage singuri concluziile. n cele din urm, s-a demonstrat, ceea ce oamenii cu o gndire sntoas tiau de mult, i anume c alergiile la soare de astzi, att de rspndite, se datoreaz cremelor protectoare, prin modificarea la cldur a substanelor chimice din ele. Dac ntrebai Luna, i ea tie cteva lucruri despre statul la soare: Cnd Luna este n descretere, bronzul obinut este mai rezistent, iar cnd Luna este n cretere duce, din contr, la arsuri. Luna n cretere n semnele de foc: Berbec, Leu i Sgettor este foarte nefavorabil pentru bile de soare. Pielea se usuc puternic i se accelereaz procesul de mbtrnire. Statul la soare n semnul Racului este ntotdeauna defavorabil. Este foarte ru s adormim n soare. Un sfert de or de somn este mult mai duntor dect o or n stare de veghe. Bile de soare mai mult de 15 minute sunt ntotdeauna duntoare, indiferent de semnul n care este Luna. Un efect neutru l are Luna n scdere, dac nu este tocmai n Capricorn, Leu sau Rac. mprietenii-v cu soarele, iubii-l i cutai-l, contieni fiind c soarele nu poate face nimic dac noi distrugem stratul de ozon. Dac ne expunem razelor lui vindectoare i dttoare de via, pn cnd pielea spune gata, dac nu blocm pielii aceast voce prin chimie, dac nvm c bronzul nu este neaprat sntos: dac tim toate acestea, soarele va deveni prietenul nostru. ngrijirea unghiilor O alt excepie de la dominanta unui semn zodiacal asupra unei zone o reprezint zona degetelor de la picioare i a unghiilor. Capricornul guverneaz aceste zone ale corpului. Poate pentru c aceast zodie este rspunztoare pentru piele i unghiile nu sunt altceva dect transformarea stratului cornos al pielii ntr-un platou cornos. O alt ciudenie o reprezint regulile de baz n ngrijirea unghiilor:

Pentru ngrijirea unghiilor de la mini i de la picioare momentul potrivit este vinerea, dup apusul soarelui. Dac pierdei acest moment, nu recuperai smbt, pentru c este momentul cel mai nepotrivit. De asemenea nepotrivite sunt zilele Gemenilor i ale Petilor. Capricornul este n general propice. Unghiile tiate numai vineri seara i n zilele Capricornului devin tari, puternice i nu se mai rup uor. Toate produsele de ngrijire cosmetice sunt inutile, pentru c ele combat simptomele n locul cauzelor. Regula de vineri seara este n afara ritmurilor lunare, dar funcioneaz perfect. ncercai, succesul v va uimi. Depilarea Dac dorii s ndeprtai o parte din prul de pe corp, indiferent de motive, atunci alegei momentul cnd Luna este n descretere, ideal n zilele Capricornului. Numai atunci nu va crete la loc prea repede. Regulile de baz pentru depilare sunt: Foarte bine la Luna n descretere n Capricorn. Bine la Luna n descretere, dar nu n Leu sau Fecioar. Neutru la Luna n descretere n Berbec sau Taur. Ru la Luna n cretere i cnd Luna este n descretere, n Fecioar i Leu. Foarte ru cnd Lun este n cretere n Fecioar i Leu. V rog s nu v ateptai ca prul s dispar pentru eternitate, dac ai ales momentul potrivit. Avem mare noroc c natura nu corespunde ideilor noastre despre perfeciune. Natura este absolut perfect, dar nu aa cum o construim noi uneori. Adevrata frumusee nseamn a prelucra perfeciunea naturii, a o sublinia, a ne aminti de ea i a o sprijini. Vrstor Energia zilelor Vrstorului influeneaz gambele i gleznele. Tot ceea ce facei pentru gambe i glezne n zilele Vrstorului are un efect pozitiv dublu, vindector sau preventiv. Cu excepia interveniilor chirurgicale n aceast zon. Tot ceea ce afecteaz gambele i gleznele n aceast perioad este mai duntor dect n alte zile. Ceva benefic pentru pulpe Prin ngrijirea corpului nu ar trebui s nelegem numai aplicarea unei creme pe fa. ngrijirea corpului se refer i la alte zone care de regul sunt tratate prost dac nu deloc, cum ar fi pulpele. Cine nu face febr muscular de pe urma jogging-ului, nu are probleme cu varicele sau o pilozitate ridicat evit de regul aceast zon important i mai ales prelungirea ei ctre genunchi. Gndii-v c toate vasele de snge i nervii trec prin gambele subiri.

n zilele Vrstorului nu trebuie s ratai momentul s facei ceva binefctor pentru gambe. Un masaj scurt, atent, cu ulei bun este rspltit de aceast zon cu o stare bun nebnuit rspndit n tot corpul. Cine este familiar cu regulile Kneipp i cu utilizarea apei reci cunoate cu siguran efectele minunate ale unui jet de ap n aceast zon. i nu ratai masajul uor al genunchilor n zilele Capricornului sau ale Vrstorului. Acest lucru va favoriza rspndirea unei energii plcute n ntregul trup. Varicele Varicele sunt semnul unei circulaii defectuoase a sngelui, de multe ori nsoit de constipaie. Statul n picioare prelungit, efortul fizic unilateral i esutul subcutanat slbit contribuie la apariia lor. Dac se ajunge la operaie: momentul trebuie s fie atunci cnd Luna este n descretere! Evitai zilele Capricornului, ale Vrstorului i ale Petilor, dar n special pe cele ale Vrstorului! Dac le operai n zilele Vrstorului, cnd Luna este n cretere, putei rmne n pat s le vedei cum cresc. Dac alegei momentul potrivit, atunci nu mai reapar i cicatricele sunt foarte mici sau nu apar de loc. Masai zona cu o crem ajuttoare, ntotdeauna nspre genunchi, de jos n sus. Dac aplicai crem, are efect mai puternic cnd Luna este n cretere, pentru c substanele sunt absorbite mai bine. i bineneles c ai auzit i ai citit de mii de ori: micarea este unul din mijloacele cele mai eficace mpotriva varicelor. Peti Petii ncheie parcursul Lunii prin semnele zodiacale i un nou ciclu ateapt s nceap. Berbecul a nceput cu influena asupra capului. Petii ncheie cu influena asupra picioarelor. Ceea ce facei pentru picioare n zilele Petilor are un efect pozitiv dublu, de vindecare sau de prevenire, mai ales un masaj al zonelor reflexe din talp. Cu excepia interveniilor chirurgicale n acea zon. Tot ceea ce afecteaz picioarele n zilele Petilor are un efect negativ mai puternic dect n alte zile. ngrijirea picioarelor i a degetelor de la picioare nclmintea potrivit, pe care ar trebui s o schimbai des (chiar i atunci cnd aceasta se potrivete perfect) - aceasta este baza pentru o bun ngrijire a picioarelor. Un lucru mai puin cunoscut: nu alegei niciodat ciorapi strni n zona degetelor de la picioare pentru c astfel nici pantofii largi nu ajut la nimic. Bile la picioare ntresc sistemul imunitar i ajut circulaia. Dac picioarele transpir puternic, baia n ceai de salvie este o alternativ minunat la produsele chimice, care de cele mai multe ori acioneaz brutal asupra reglrii transpiraiei. Btturile nu ar trebui ndeprtate radical, pentru c reapar. Btturile sunt ntotdeauna n legtur cu un organ intern, aa cum vom expune n continuare. Dac pantoful este prea strmt, urmarea sunt

btturile. Aadar purtai pantofi largi, scoatei btturile atunci cnd Luna este n descretere i evitai zilele Petilor - acestea ajut pe termen lung. Unghii ncarnate Unghiile ncarnate ar trebui ntotdeauna corectate sau tiate atunci cnd Luna este n cretere. Dac le tratai atunci cnd Luna este n descretere, vor crete din nou greit. Excepia este scoaterea lor: o mic operaie atunci cnd Luna este n scdere ar avea succes (evitai zilele Petilor). La fel de efectiv este i tratamentul ciupercilor de pe picioare cnd Luna este n descretere. n saloanele cosmetice, unghiile sunt cteodat ajustate: dup ndeprtarea lacului de unghii, se cur nti infecia i apoi se cur prile laterale. i n acest mod putem ajuta unghia s creasc normal. ndeprtarea stratului cornos Stratul cornos gros este un ru care revine mereu. La picioare poate s aib diferite cauze. Cel mai des sunt de vin pantofii - cum ar fi purtatul prea mult timp a aceleiai perechi de pantofi sau statul n picioare nclai. Cteodat stratul cornos se formeaz n mai multe zone ale tlpii: un maseur al zonelor reflexe poate recunoate imediat ce organe interne slbite sau bolnave avei. Pe lng tratamentul prin masaj, este bine s ndeprtai stratul cornos. Regulile de baz pentru ndeprtarea stratului cornos sunt: Favorabil atunci cnd Luna este n descretere, cu excepia Petilor i a Capricornului. Defavorabil atunci cnd Luna este n cretere i cnd Luna este n descretere n Peti i Capricorn. Foarte defavorabil cnd Luna este n cretere n Peti i Capricorn i cu dou zile nainte de Luna plin, indiferent de semnul zodiacal. Dac nlturm stratul cornos la momentul potrivit, pielea rmne moale i sntoas mai mult vreme. n zilele Capricornului rmne mai tare dect nainte, n zilele Petilor rmne prea sensibil. Tratarea negilor de la picioare Atunci cnd Luna este n descretere, se pot ndeprta negii de pe picioare folosind usturoiul. Facei o gaur ntr-un pansament i lipii-l seara pe neg, astfel nct acesta s rmn liber. Apoi tiai felii un cel de usturoi proaspt i fixai-l cu un alt plasture pe neg. Purtai-l toat noaptea. Dimineaa ndeprtai pansamentele numai dup du, dac este posibil. Repetai tratamentul n seara urmtoare i oprii-l la Lun nou. Cu timpul negul devine mai nchis la culoare i n final poate fi smuls uor de acolo. n general, negii ar trebui scoi numai cnd Luna este n descretere, indiferent unde se afl pe corp i de tratamentul folosit. Dac tratamentul nu a fost ncheiat cu succes la Lun nou, nu continuai dect la urmtoarea Luna plin! Negii tratai atunci cnd Luna este n cretere revin i se nmulesc. Sucul de rostopasc este foarte eficace i valoros n tratarea negilor. ncepei tratamentul atunci cnd e Lun plin i ungei negii n fiecare zi cu suc proaspt stors din rostopasc. Este de

ajuns s rupei o frunz, sucul este portocaliu i mustete n codia rupt. Continuai tratamentul pn la Lun nou, chiar dac negul a disprut nainte. Avei grij la haine, petele de rostopasc se scot foarte greu. Ciuperci de piele, de picioare, de unghii Bile cu sare reprezint un tratament eficace mpotriva stratului cornos ngroat i a ciupercilor de la picioare, dar numai cnd Luna este n descretere. n zilele Petilor acioneaz mai intensiv. Masajele cu alcool sunt bune i atunci cnd Luna este n cretere. La ciupercile de la unghii, tiatul sau pilitul unghiilor vinerea dup apusul soarelui este deosebit de important. Pentru vindecarea ciupercilor de la unghii, punei puin bitter suedez sau rachiu de fructe pe o bucic de vat i umezii unghiile, insistnd n canturile laterale, ntre unghie i piele. Bitterul suedez coloreaz unghia maro. E o idee bun ca apoi s aplicai o crem gras. Tiatul prului la momentul nepotrivit? Suntei gata s experimentai mereu ceva nou? Cteodat reuii s transformai nite bucle superbe i pline de via ntr-un pr drept i subire, dac v tiai prul n zilele Petilor. Cine se confrunt cu mtreaa, ar trebui s ncerce. ncercai s v tiai prul de mai multe ori consecutiv n zilele Petilor. Dac nu ajut, revenii repede la Leu i Fecioar. Prul din urechi i din nas ar trebui tiat n zilele Petilor, pentru c astfel devine mai subire. Firele fine de par sunt foarte folositoare i nu trebuie ndeprtate niciodat. Dar oricum numai brbaii au astfel de probleme. Deci nu le smulgei i nu folosii produse chimice. Nasul i urechile o duc foarte bine i fr chimie. Pentru un final fericit - masajul zonelor reflexe Dup prerea noastr, masajul zonelor reflexe este cea mai eficace i minunat metod existent de ngrijire a corpului. i nu numai att: este cel mai eficace mod de prevenire i de tratare a tuturor bolilor. Cine primete i cine face masaj n tlpi tie despre ce vorbim. La femeile nsrcinate aceast metod este de mii de ori mai important dect alte msuri de prevenire. i aceasta nu este o simpl convingere, ci tiin, cunoatere! Fiecare viitoare mam poate s previn astfel o mulime de neplceri. Masajul zonelor reflexe din talp este de mare folos ntr-o dezintoxicare efectiv a corpului. Este att de valoros pentru c toate organele i zonele corpului i au terminaia n acest perimetru restrns al tlpilor. Asemenea acupuncturii (presiune ntr-un anumit punct al corpului), putem stimula prin presiuni i frecri aceste zone i prin aceasta i organele i zonele corpului corespunztoare, ajutndu-le s funcioneze normal. Facei rost de o carte despre zonele reflexe i vei vedea tlpile voastre cu ali ochi: ca mici hri ale corpului, ca pori de intrare pentru regiuni ascunse. (So spricht die Seeie durch die Fbe - Aa vorbete sufletul prin picioare de Ingeborg Steiner, este o carte bun pe aceast tem) Masajul zonelor reflexe din talp este i o metod de diagnosticare. n cele mai multe din cazuri punctele dureroase sau acoperite x cu un strat cornos mai gros corespund unor organe

slbite. Prin pantofii incomozi nu prejudiciem numai picioarele, ci facem ru ntregului corp. Momentul potrivit nu joac un rol prea important cu e n masajul zonelor reflexe, dar puterea zilelor din Peti susine ntr-o mare msur efectul benefic al masajului. n aceste zile ar trebui s masm cu mai mare atenie, pentru c suntem mai sensibili. Atunci cnd Luna este n descretere, masajul zonelor reflexe are un efect mai pronunat de dezintoxicare i curare a organelor dect atunci cnd Luna este n cretere. Dac v orientai dup ritmul zilnic al organelor, rezultatele vor fi uimitoare. (Vezi cartea noastr Puterea Lunii pag. 225). * Cu semnul Petilor, unde am amintit i tema ciupercilor, ncheiem cercul i ne rentoarcem la origini - la capitolul despre alimentaie. Acolo am aflat c o cauz major a slbirii sistemului imunitar i a apariiei ciupercilor este lipsa mineralelor. Dat fiind faptul c noi ne compunem n mare parte din ap, este de mare importan pentru corp reglarea volumului de ap. Mineralele au, printre altele, i aceast funcie. n fructele de cmp scade constant nivelul mineralelor, pentru c pmntul este secat. Pmntul i plantele tratate chimic fac fructele fr valoare pentru oameni. Aceasta este cauza multora dintre bolile datorate lipsei de minerale i a afeciunilor care deriv din acestea. Chiar i la oamenii care se hrnesc sntos. De aceea ar trebui s facem un pas n plus (sau s dm aceast sarcin comunitii) i s cultivm cereale, fructe i legume naturale, fr ngrminte - altfel ne vor mnca n curnd ciupercile. Acionai n concordan cu calendarul lunar, prin semnele zodiacale, dar nu uitai niciodat: atitudinea i gndurile voastre fac corpul sntos. Luai exemplul naturii. De ce animalele nu sunt niciodat supraponderale? Pentru c i folosesc simurile. Noi nu suntem n lume pentru a suferi. Noi suntem aici pentru a ne aminti de bucurie i de dragoste. Pe drumul acesta exist i examene. Altfel de ce am mai avea nevoie de voina liber, pe care o avem n bagajul nostru? Numai acela care se ndrept ctre semenii lui cu mai mult dragoste i bucurie de via va lua examenele, va trece ncercrile vieii. Ceilali nu. Nu nc! Pentru c marea consolare este c urmtorul examen vine sigur. i cu el urmtoarea ans s ne amintim de bucuria de via i de dragoste. S nvm s ne bucuram de via i s iubim? Nu, nu este nimic de nvat. tim deja totul, numai c am uitat. Amintii-v de vorbele lui Iisus: Adevr v spun, dac nu v ntoarcei i devenii copii... Deci nu uitai! Folosii zodiacul ca s v ntrii, s v dezintoxicai, s v relaxai, astfel cltoria voastr prin corp nu va fi niciodat plictisitoare, i vei putea savura n fiecare zi noi aventuri mpreun cu corpul, mintea i sufletul vostru.

Alimentaie sntoas, ngrijire neleapt a corpului, adevrata frumusee

n cartea Puterea Lunii i n aceast carte gsii adesea sfatul s mncai produse locale. Motivele sunt evidente i le-am expus pe larg. Dar nu dorim s pierdem ocazia s v remprosptm memoria i s v familiarizm cu idei poate puin strine. Fericirea unor oameni depinde de curajul lor de a accepta i de a reflecta fr reineri la aceste gnduri: De ce mergem uneori 20 de ani la rnd n acelai loc n concediu? Pentru c ne simim deosebit de bine acolo. Pentru c peisajul se potrivete cu noi muni, dealuri line, mare, deert... Sau poate din cauza mentalitii de acolo, marcat nu de oameni, ci de pietre, ap, aer, plante, animale, culori, mirosuri... Sau poate c nu avem nevoie numai de ceva de acelai fel cu noi, ci i de ceva complementar. Sau poate pentru c nu ne-am gsit adevratul acas. Fiecare om este undeva pe pmnt cu adevrat acas. i acest acas nu este n multe cazuri locul unde s-a nscut sau a crescut. Printre ncercrile, examenele minunate i speciale ale existenei noastre se numr i descoperirea locului de care aparinem i unde putem spune: Aici sunt acas. i este foarte posibil ca aceasta s fie un loc n cellalt capt al lumii, cu oameni care nu arat ca noi - au alt culoare a pielii, alt pr, ali ochi i vorbesc alt limb. Cteodat un om se nate ntr-o regiune grea, cu multe elemente subpmntene, cu muli cartofi i carne, i lips de micare. Aceasta nu este de suportat pentru un gnditor de o anumit sensibilitate, i astfel el poate s rmn acolo, distrugndu-se ncetul cu ncetul sau poate s plece n cutarea adevratului acas. Un om chibzuit, serios, crete nconjurat de pierde-var, care triesc de azi pe mine i desconsider total planurile de viitor. Fie capacitile lui sunt recunoscute i apreciate, fie el triete n locul nepotrivit. Un lucru este clar nu trii n nici un caz acas, acolo unde nu v iubete nimeni. Trebuie s gsim ceea ce este potrivit pentru noi, trecnd peste spiritul epocii, norme i naionalism. Aici nu exist nici o valorizare, ce anume este bun, ce este ru. Locul, vrsta, modul de gndire, sexul, tipul de om, momentul, toate joac un rol. Este periculos a le trata n mod nedifereniat, ca i n domeniul alimentaiei sntoase. Nu face nici un bine nimnui. Nu exist niciodat reguli general valabile pentru via. Sarcina noastr este s aducem la lumin legturi, conexiuni i prin asta s ne eliberm de reguli i de legi strine de natur i de oameni indiferent de domeniu.

Totul trebuie s se dezvolte, s nfloreasc - natura ne arat aceasta n fiecare zi. Fiecare schimbare este ceva bun. Este frumos, minunat i necesar ca vara s se transforme n toamn. Numai oamenii blocheaz aceast evoluie. De ce? Dezvoltarea nseamn dezlegare, derulare, desfacere a ceea ce a fost legat, rulat i nchis. Pn cnd ne regsim. Nici un medic, nici un expert, nici un scriitor nu poate s fac aceasta pentru voi. Voi suntei cei care trebuie s formai, s blocai, s accelerai, s derulai ncet.Voi trebuie s luai decizia. Nu dai niciodat cheia din mn. Dezvoltarea este opusul acumulrii. Naterea este ca un ghem care se desface. Fiecare activitate este o munc de eliberare, de desfacere, nu un ru necesar. Este mereu o eliberare. Altfel, pn i o strngerea mesei dup micul dejun ar fi un efort mare. Avei curajul s v dezvoltai. Natura are acest curaj. Fr s acordm atenie pierderilor, spunei? Da, bineneles, pentru c nu exist pierderi! Orice alt mod de gndire, orice alt perspectiv este obositoare, fad i ne mbolnvete. De ce? Pentru c nu permite vntului schimbrii s prind puteri pentru regenerare, rennoire. Boala i durerea sunt ntotdeauna simptome ale stagnrii, regresului, blocajului n corp, n spirit i n gnduri. Putei spune: Lupu-i schimb prul, dar nravul ba! Dar tii c nu este adevrat. Dac ar fi adevrat, ai trage dup voi o piele de dinozaur, care cu fiecare zi ar deveni mai groas i mai tare. Pielea voastr este un exemplu permanent de nnoire. Pielea voastr i poate iei din piele. i noi. Fericire, frumusee i sntate, toate odat: sunt roadele unei atitudini de via. Fericirea se instaleaz de la sine. Cnd v-ai descoperit sensul i menirea n via i ai pornit la drum, ca s o mplinii, cu tot sufletul. Dac reuii sau nu, nu are importan. Succesul i norocul sunt pe drum. i fiecare punct de sosire este un nou nceput. Adevrata frumusee i sntate se instaleaz de la sine, dac tratai corpul aa cum se cuvine - cu dragoste, cu msur, nelept, fr a ignora la nesfrit funciile i prile sale, fr a abuza de ele sau a ncerca s le eliminai. Cine reuete s apar n faa oamenilor la a 100-a aniversare i s le par acestora ntr-adevr frumos, nseamn c nu i-a pierdut intuiia, acel sim interior. O aa sntate i frumusee sunt posibile pentru orice om. Pe calea ctre ele, v putem nsoi cte puin, cu mijloacele pe care le avem la dispoziie: experiena personal n aplicarea unor legi ale naturii, pe care le uitm sau le ignorm cteodat. Pe acestea nu le nvm (nc) n nici o coal. Ele sunt corelate, nu putem concepe un lucru fr cellalt: alimentaia sntoas i ngrijirea sntoas a corpului se completeaz, se mplinesc reciproc - i duc la adevrata frumusee. Generated by Foxit PDF Creator Foxit Software http://www.foxitsoftware.com For evaluation only.