TABELA DE CALORIAS

Cafs, chs e sucos gua de coco verde - 1 copo de 240 ml - 62 calorias Caf com acar - 1 xcara de 50 ml - 33 calorias Caf sem acar - 1 xcara de 40 ml - 3 calorias Caldo de cana - 1 copo de 240 ml - 202 calorias Suco de abacaxi natural - 1 copo de 240 ml - 100 calorias Suco de acerola natural - 1 copo de 240 ml - 36 calorias Suco de ma natural - 1 copo de 240 ml - 154 calorias Suco de manga natural - 1 copo de 240 ml - 109 calorias Suco de melo natural - 1 copo de 240 ml - 60 calorias Suco de milho verde natural - 1 copo de 240 ml - 271 calorias Suco de morango natural - 1 copo de 240 ml - 39 calorias Suco de pssego natural - 1 copo de 240 ml - 77 calorias Suco de tomate fresco - 1 copo de 240 ml - 27 calorias Carnes Alcatra assada - 2 fatias (150g) - 301 calorias Alcatra frita - 2 fatias (100g) - 235 calorias Almndega caseira de carne - 1 unidade (30g) - 61 calorias Almndega de frango - 1 unidade (25g) - 54 calorias Almndega de peru - 1 unidade (25g) - 46 calorias Antecoxa de frango assada - 2 unidades (100g) - 109 calorias Baby beef - 1 unidade (100g) - 120 calorias Bacon fatiado - 1 fatia (10g) - 54 calorias Bacon frito - 2 cubos (30g) - 198 calorias Bisteca de porco - 1 unidade (100g) - 337 calorias Costeleta de porco - 2 unidades (100g) - 483 calorias Coxa de frango - 1 unidade (100g) - 144 calorias Coxa de frango assada c/pele - 1 unidade (100g) - 110 calorias Coxa de frango assada s/pele - 1 unidade (100g) - 98 calorias Coxa de frango cozida - 1 unidade (100g) - 120 calorias Cupim - 2 fatias (150g) - 375 calorias Fgado de boi frito - 1 fatia (100g) - 210 calorias Fgado de galinha - 1 colher de sopa (25g) - 35 calorias Fil de frango - 2 fils (100g) - 101 calorias Fil mignon - 1 fatia (100g) - 140 calorias Hamburger bovina - 1 unidade (56g) - 116 calorias Hamburger calabresa - 1 unidade (56g) - 149 calorias Hamburger de chester - 1 unidade (56g) - 105 calorias Hamburger de frango - 1 unidade (96g) - 179 calorias Lagarto de boi assado - 3 fatias (100g) - 170 calorias Leito - 2 pedaos (170g) - 308 calorias Lngua de boi cozida - 2 pedaos (100g) - 287 calorias Lombo assado - 1 fatia (100g) - 272 calorias Maminha - 1 fatia (100g) - 141 calorias Miolo de coxo mole - 1 fil (100g) - 120 calorias Moela de galinha - 1 pires (100g) - 78 calorias

Msculo cozido - 3 pedaos (100g) - 180 calorias Patinho de boi assado - 3 fatias (100g) - 200 calorias Peito de frango s/pele - 1 fil (100g) - 100 calorias Pernil de porco assado - 1 fatias (100g) - 196 calorias Per - 2 fils (100g) - 155 calorias Picanha - 1 fatia (100g) - 287 calorias R - 1 unidade (200g) - 128 calorias Rabo de porco salgado - 3 unidades (100g) - 426 calorias Rosbife - 1 fatia (50g) - 83 calorias Tender - 4 fatias (100g) - 210 calorias Embutidos Apresuntado - 1 fatia (15g) - 22 calorias Blanquet de peru - 1 fatia (10g) - 13 calorias Copa fatiada maturada - 1 fatia (6g) - 22 calorias Lingia calabresa - 1 poro (100g) - 300 calorias Lingia de frango - 1 poro (100g) - 166 calorias Lingia de peru defumada - 1 poro (100g) - 148 calorias Lingia toscana - 1 poro (100g) - 255 calorias Lombo canadense - 1 fatia (15g) - 21 calorias Lombo defumado - 1 fatia (15g) - 29 calorias Morcela - 1 poro (100g) - 258 calorias Mortadela - 1 fatia fina (15g) - 41 calorias Mortadela de frango - 1 fatia fina (15g) - 20 calorias Paio - 1 unidade (100g) - 314 calorias Peito de peru defumado - 1 fatia (15g) - 14 calorias Presunto cozido - 1 fatia (15g) - 18 calorias Presunto cru - 1 fatia (15g) - 54 calorias Salame italiano - 1 fatia pequena (2,5g) - 10 calorias Salaminho - 1 fatia pequena (2,5g) - 10 calorias Salsinha - 1 unidade (40g) - 120 calorias Salsicha light de chester - 1 unidade (40g) - 64 calorias Salsicha Hot Dog - 1 unidade (50g) - 115 calorias Salsicho - 1 fatia (10g) - 30 calorias Peixes e frutos do mar Anchova cozida - 1 fil (100g) - 118 calorias Anchova milanesa - 1 fil (100g) - 210 calorias Atum cru - 1 posta (100g) - 146 calorias Bacalhau cozido - 1 poro (100g) - 100 calorias Cao cozido - 1 posta (100g) - 129 calorias Camaro cozido - 1 poro (100g) - 82 calorias Camaro frito - 1 poro (100g) - 310 calorias Casquinha de Caranguejo - 1 unidade - 250 calorias Casquinha de Siri - 1 unidade (200g) - 413 calorias Caviar - 1 colher de ch (10g) - 24 calorias Dourado - 1 posta (100g) - 88 calorias Haddock cozido - 1 fil (100g) - 100 calorias Kani-Kama - 1 stick (16g) - 13 calorias Lagosta cozida s/ molho - 1 unidade (200g) - 196 calorias

Linguado assado ou grelhado - 1 fil (100g) - 90 calorias Lula cozida - 1 pires de ch (100g) - 93 calorias Lula frita empanada - 1 pires de ch (100g) - 373 calorias Mariscos cozidos - 1 xcara de ch (100g) - 96 calorias Mexilho cozido - xcara de ch (100g) - 79 calorias Namorado cozido - 1 fil (100g) - 122 calorias Ostras - 3 unidades (100g) - 81 calorias Ovas de peixe cruas - 1 poro (100g) - 125 calorias Pescada cozida - 1 fil (100g) - 97 calorias Pintado grelhado - 1 posta (200g) - 208 calorias Polvo cru - 1 xcara de ch (100g) - 64 calorias Robalo - 1 posta (100g) - 72 calorias Salmo assado ou grelhado - 1 posta (100g) - 292 calorias Salmo cru - 1 fil (100g) - 211 calorias Sardinha grelhada - 1 unidade (33g) - 97 calorias Sardinha em leo comestvel - 4 unidades (100g) - 174 calorias Sardinha em conserva com azeite - 3 unidades (100g) - 298 calorias Tainha Cozida - 1 posta (100g) - 204 calorias Truta assada ou grelhada - 1 unidade (200g) - 378 calorias Biscoitos e bolachas gua e sal - 1 unidade - 32 calorias Biscoito de manteiga - 1 poro (100g) - 500 calorias Biscoito integral de trigo - 1 unidade (15g) - 28 calorias Champanhe - 1 unidade - 40 calorias Cream Cracker - 1 unidade - 31 calorias Leite - 1 unidade - 24 calorias Maisena - 1 unidade - 20 calorias Maria - 1 unidade - 25 calorias Palitinhos salgados - 100g - 383 calorias Passatempo alpino - 1 unidade - 76 calorias Recheado chocolate - 1 unidade - 72 calorias Recheado morango - 1 unidade - 73 calorias Salclic aperitivo - 1 unidade - 11 calorias Waffer chocolate - 1 unidade - 41 calorias Leites Achocolatado Leco - 1 copo (200ml) - 194 calorias Chocolate pronto Glria - 1 unidade - 204 calorias Creme de leite - 1 colher de sopa (15g) - 37 calorias Leite com chocolate - 1 xcara (200ml) - 222 calorias Leite condensado - 1 colher de sopa (20g) - 65 calorias Leite de bfala - 1 copo (240ml) - 253 calorias Leite de cabra - 1 copo (240ml) - 220 calorias Leite de soja - 1 copo (240ml) - 120 calorias Leite em p desnatado - 2 colheres de sopa (40g) - 73 calorias Leite em p integral - 1 colher de sopa (20g) - 99 calorias Leite integral - 1 copo (240ml) - 150 calorias Leite longa vida c/ ferro - 1 copo (240ml) - 146 calorias Leite semidesnatado - 1 copo (240ml) - 115 calorias

Ovos Omelete - 1 poro (100g) - 170 calorias Ovo de codorna - 1 unidade - 33 calorias Ovo de galinha cozido - 1 unidade - 78 calorias Ovo de galinha frito - 1 unidade - 108 calorias Ovo mexido - 1 poro (100g) - 195 calorias Sanduches Beirute - 1 unidade - 510 calorias Cachorro-quente com maionese e molho vinagrete - 1 unidade - 624 calorias Cachorro-quente com ketchup - 1 unidade - 314 calorias Cachorro-quente com mostarda - 1 unidade - 330 calorias Cachorro-quente com ketchup e mostarda - 1 unidade - 342 calorias Cheeseburguer - 1 unidade - 305 calorias Cheese salada com maionese - 1 unidade - 738 calorias Hambrguer - 1 unidade - 296 calorias Misto quente - 1 unidade - 283 calorias Sanduche de lingia - 1 unidade - 370 calorias Sanduche de peito de peru - 1 unidade - 220 calorias Sanduche de queijo quente - 1 unidade - 340 calorias Sanduche de salada de atum - 1 unidade - 417 calorias