Oana Popa Sunt multe momente in viata mea cand ma gandesc ca am obosit si vreau o pauza de la propriii mei copii.

In acelasi timp, stiu ca nu pot face asta, pentru ca ii iubesc si imi doresc foarte mult ca ei sa devina oameni adevarati, sa fie fericiti si sa reuseasca in viata. Unde mai pui faptul ca, uneori, ma simt foarte ingrijorata: Daca se intampla ceva cu ei si eu nu sunt in preajma ca sa ii sprijin?, Cum pot face sa ii protejez de tot raul care exista pe lume?. De aici, pana la sentimentul ca nu mai pot sa fac fata, este doar un pas. Am auzit la parintii mei si la alti parinti, ca scopul vietii lor este sa-si creasca copiii in asa fel incat sa o duca mai bine decat noi, sa nu mai sufere cum am suferit noi, sa aiba succes in viata, sa ajunga bine, sa fie fericiti, sa fie descurcareti, sa nu fie dusi de nas de altii. Sunt convinsa ca parintii isi doresc tot ce este mai bun pentru copiii lor, insa asta nu ma impiedica sa vad adesea in jurul meu copii apatici, copii care nu stiu ce le place, copii carora, pe masura ce cresc, le dispare bucuria din priviri, copii care nu au o comunicare eficienta cu parintii lor si pornesc in viata pe un drum care nu le va oferi satisfactie si implinire. Vad, de asemenea, adulti care nu au avut curajul sa-si urmeze visul si care se intreaba care este sensul vietii lor si parinti care sunt ingrijorati si asaltati de tot felul de probleme noi, care nu existau in trecut.

Pagina 2 |

www.copiiminunati.ro

Viata poate fi mult mai frumoasa si relatiile dintre oameni mult mai profunde atunci cand stim si facem cateva lucruri simple, la momentul potrivit (si anume in perioada copilariei). Pentru ca imi sunt foarte dragi copiii, in ultimii ani m-am intrebat cum sa ii ajut sa manifeste mai multa initiativa si perseverenta atunci cand se confrunta cu situatii dificile, sa fie creativi, sa aiba incredere in calitatile lor si sa nu fie usor influentabili atunci cand decid pentru ei insisi. Asa am ajuns sa caut explicatii, sa adun informatii si sa verific cateva metode simple si usor de aplicat care stau la baza succesului in viata. Increderea in sine este pasaportul de viata al copilului tau! Cu acest pasaport, ca adult, va putea sa deschida frontiere noi in viata lui pentru ca ceea ce simte despre el afecteaza modul in care actioneaza. Sa ne gandim la doi adulti: unul cu o stima de sine sanatoasa si altul cu o stima de sine scazuta. Am spus stima de sine sanatoasa tocmai pentru a nu ne gandi la egoism, la ingamfare, aroganta sau narcisism. Care dintre cei doi crezi ca va depasi mai usor obstacolele vietii si va face alegeri mai intelepte? Care dintre ei va avea mai mult succes, prosperitate si relatii frumoase cu cei din jur? Imaginea de sine este modul in care se percepe o persoana. Ce vede copilul tau cand se uita in oglinda? Vede o persona care face lucrurile sa se intample, o persoana care reuseste ce-si propune? Vede o persoana care merita sa fie iubita?

Pagina 3 |

www.copiiminunati.ro

De cele mai multe ori, lipsa unei bune imagini de sine duce la probleme de comportament. Acest lucru este valabil, atat la adulti, cat si la copii. Cat de constient esti tu si copilul tau de toate punctele forte si de cele slabe? Ceea ce poti face tu ca parinte este sa iti ajuti copilul, inca de mic, sa-si formeze o buna imagine de sine si sa aiba incredere in el insusi. Iata acum, cea mai simpla metoda prin care iti poti ajuta copilul sa aiba mai multa incredere in el: Adreseaza-te intotdeauna copilului tau, spunandu-i numele. Baietelul meu, Andrei, are 8 ani si cu toate astea, de multe ori mie inca mi se pare mic. Il alint, spunandu-i tucule mic. Este o forma de alint pe care nici eu nu-mi dau seama cand am spuso prima oara, dar care imi vine automat pe buze in anumite momente. De curand, intr-o seara, Andrei mi-a spus foarte serios : Mami, te rog, nu-mi mai spune tucule mic. Sunt mare acum! Am citit apoi si am aflat cat de mult rau ii face doar acest mic detaliu, pe care eu il consideram un semn de iubire. De atunci, chiar daca uneori mai apare acest alint, in mintea mea devin imediat constienta de el si nu il mai rostesc. Dupa varsta de 7 ani, copiii se vad deja mari si ii deranjeaza cand parintii folosesc tot felul de forme de alint in loc sa le spuna pe nume.
Pagina 4 | www.copiiminunati.ro

In concluzie, uita de diminutive, alinturi si alte forme de adresare. Nu face greseala de a-l alinta pe copilul tau cu o porecla sau un nume prescurtat atunci cand iti este drag si face lucruri bune si pe numele lui intreg atunci cand il certi sau esti suparat pe el. Copilul invata astfel sa asocieze modul in care i te adresezi cu un comportament pe care il astepti de la el. Din cauza acestui fapt, atunci cand va deveni adult, va activa un anumit comportament, doar cand va auzi numele sau rostit intr-un anume fel care ii va aminti de copilarie. Acest lucru se va intampla intr-un mod inconstient, nici el nu-si va da seama de ce reactioneaza intr-un anume fel, doar pentru ca prietena lui ii spune Bebe, in loc de Mihai, de exemplu. Numele copilului tau este minunat, doar tu l-ai ales, asa ca foloseste-l intotdeauna. Este incredibil cum un lucru atat de simplu poate afecta atat de mult stima de sine a unui copil. Stiu ca pentru tine este foarte important sa ai un copil puternic si increzator. De aceea iti recomand sa citesti si urmatoarele 7 modalitati prin care il poti sustine pe copilul tau sa aiba mai multa incredere in el.

Pagina 5 |

www.copiiminunati.ro

1) Dezvolta-ti propria stima de sine

Imi amintesc o vacanta pe care am petrecut-o cu fetita mea, la munte, intr-o iarna. Mie imi placea foarte mult sa schiez, dar inca nu ma descurcam foarte bine, si, pentru ca imi doream pentru copilul meu sa traiasca bucuria acestui sport, am hotarat sa o invat sa schieze.

Imi amintesc acum cat de greu a fost pentru amandoua. M-am trezit la un moment dat cu un copil de 5 ani plangand, pe varf de munte, cuprinsa de panica si nestiind ce sa fac. Abia reuseam sa cobor eu, singura, o portiune plina de gheata si destul de abrupta. Cum sa fac asta cu un copil dupa mine? Disperarea punea stapanire pe mine, copilul plangea in hohote, cand, spre marele nostru noroc, am fost ajutate de un schior cu experienta. Nu ne-a luat in brate, nu a schiat pentru noi. Doar ne-a aratat unde sa facem curbele, pentru a evita gheata. Insa facea asta cu foarte multa siguranta si incredere si asta mi-a dat si mie incredere. Copilul a simtit increderea mea si a putut merge mai departe. Am invatat atunci ca nu imi pot invata copilul sa faca ceva ce eu nu stiu sa fac.

Pagina 6 |

www.copiiminunati.ro

Ca nu pot sa ajut pe altul atat timp cat nu ma ajut pe mine. La fel este si in cazul stimei de sine. Pentru a-l invata pe copilul tau ce este si cum se manifesta stima de sine, este nevoie ca mai intai tu sa iti dezvolti stima de sine. Daca ai probleme in trecut care-ti afecteaza modul in care te comporti ca parinte, vindeca-ti trecutul. Anumite trasaturi se transmit din generatie in generatie, datorita modului in care se comporta fiecare generatie de parinti. Intreaba-te acum care sunt lucrurile pe care le-au facut parintii tai pentru a-ti creste stima de sine. Exista ceva in trecut care a dus la o scadere a stimei de sine? Nu are niciun sens sa fii suparat pe parintii tai sau pe alte persoane importante din viata ta. Ei au facut ceea ce au crezut ei ca este mai bine pentru tine, cu tot ceea ce stiau in acel moment. Poti sa fii recunoscator pentru tot ce ti-au oferit cei care au fost si sunt in viata ta. De la fiecare ai ceva de invatat. Fii pregatit sa fii cinstit cu tine insuti si sa constietizezi care sunt punctele tale bune si care sunt slabiciunile tale. Singurul lucru asupra caruia merita sa te concentrezi de acum incolo este sa gasesti cea mai buna modalitate pentru a-ti dezvolta stima de sine.

Pagina 7 |

www.copiiminunati.ro

2) Fii un parinte iubitor si grijuliu cu copilul tau

Pune-te in locul unui copil care sta, din momentul in care se naste, mult timp in bratele grijulii ale mamei sale. El invata ca, daca plange, mama vine la el, il ia in brate, il mangaie, il schimba si il hraneste. Cum se simte un astfel de copil? Se simte iubit si valoros. Ii place ceea ce simte. Desigur, nu poti raspunde prompt ori de cate ori plange copilul. Conteaza modul predominant in care te porti cu un copil atunci cand el este foarte mic. In cealalta extrema, se afla copilul care plange ore in sir si nu este luat in brate. Acest copil nu se simte iubit si simte ca orice ar face nu poate ajunge la ceea ce are nevoie ( hrana, mangaieri etc). Este foarte important sa ai grija de un nou-nascut, deoarece creierul lui se dezvolta foarte repede si pastreaza imaginea mentala a tot ceea ce i se intampla. Daca traieste sentimente si imagini pozitive, atunci sentimente precum iubirea, bunastarea si dreptatea devin parte din sine. Daca a simtit aceasta stare de bine, copilul o va putea retrai ori de cate ori va avea nevoie si se va ridica dupa orice incercare, pentru ca isi va dori sa retraiasca acea stare de bine.

Pagina 8 |

www.copiiminunati.ro

Am intalnit zilele trecute o tanara de 23 de ani care povestea ca in toata copilaria ei si in adolescenta parintii ei au iubit-o, au incurajat-o in tot ce facea, au sustinut-o cand avea incercari importante in viata ei. Am vazut la acea tanara o stima de sine sanatoasa. Am apreciat-o o data in plus cand mi-a spus ca visul ei este sa-i ajute pe copiii care nu au avut parte de iubire in copilarie, pentru ca ea vede foarte bine diferenta. Ce sa faci daca acea perioada a trecut? (Copilul tau nu mai este bebelus si tu nu ai putut sa ai grija de el asa cum ai fi vrut.) Nu te judeca prea aspru. Oamenii sunt creati sa fie puternici si nu este niciodata prea tarziu pentru a creste stima de sine a unui copil. Cu cat incepi mai devreme, cu atat mai bine. Asa ca incepe acum.

3) Joaca-te cu copilul tau

Am fost intr-o sambata in parc impreuna cu fiul meu de 8 ani si o foarte buna prietena a mea. Un fapt obisnuit pentru cei mai multi parinti. Andrei, fiul meu, ne-a propus sa jucam fotbal cu el. Nu voia sa joace fotbal cu baietii de varsta lui, voia cu noi. De fapt, voia sa se joace cu mine si nu s-a lasat pana nu m-a convins.

Pagina 9 |

www.copiiminunati.ro

In timpul jocului ma privea intr-un mod plin de afectiune si era grijuliu atunci cand dadeam semne de oboseala. Era foarte fericit. Zambea si era plin de energie. Acel timp in care eu am alergat dupa minge impreuna cu el i-a transmis mesajul ca el este extrem de important pentru mine. In plus, a fost un joc initiat de el. De altfel, in tot acel weekend, el a fost cel care a venit de fiecare data sa ne propuna cate un joc. A fost un weekend minunat, in care am aflat foarte multe despre copilul meu si in care am simtit foarte intens iubirea care ne leaga. Cand copilul alege un joc si te invita la joc, el invata sa ia initiativa si sa faca alegeri. Ma intreb de multe ori care este mecanismul care ne ghideaza atunci cand avem de facut o alegere. Si cum poate proceda un parinte, astfel incat sa isi ajute copilul sa faca cele mai bune alegeri pentru el si pentru cei din jurul lui. Abilitatea de a face alegerile potrivite, mi se pare, de departe, una dintre cele mai importante pentru o viata implinita, plina de fericire si succes, indiferent ce inseamna, pentru fiecare dintre noi implinirea, fericirea si succesul. Imi amintesc multe momente din viata mea cand am fost cuprinsa de panica in momentul in care am avut de facut o alegere. De prea multe ori, pusa in fata unei alegeri, m-am surprins facand scenarii, planuri, analiza posibilitatilor si a riscurilor si, de prea multe

Pagina 10 |

www.copiiminunati.ro

ori, am actionat impinsa de teama de a nu pierde ceva sau de a nu mi se intampla ceva rau. Cum ar fi daca ne-am sustine copiii sa faca alegeri, la inceput mai putin importante, apoi din ce in ce mai importante, pana cand ei ar sti singuri ceea ce este mai bine pentru ei? Cum ar fi daca nu am mai hotari noi ce este mai bine pentru copiii nostri? Eu cred cu toata fiinta mea ca intr-o lume in care copiii ar fi invatati de mici cum sa faca alegeri, am avea adulti mult mai fericiti, lipsiti de teama si plini de incredere. Lasa-l pe copilul tau sa se obisnuiasca sa faca alegeri. Lasa-l sa aleaga el jocul pe care vrea sa-l joace, sa aleaga el cu ce vrea sa se imbrace, sa aleaga penarul, ghiozdanul si multe alte lucruri simple care nu au cum sa ii afecteze sanatatea sau siguranta si, chiar daca nu va face cele mai bune alegeri posibile, va capata incredere in propriile alegeri. In timp, incet, incet, isi va capata autonomia. Un copil este mult mai atras si mai concentrat la un joc ales de el decat la un joc initiat de parinte. Daca tu te simti bine in timpul jocului, copilul va sti ca iti sunt pe plac lucrurile pe care le face el. Fii foarte prezent si atent atat la regulile jocului, cat si la ideile bune pe care le are copilul tau. De fiecare data cand are o idee sau spune ceva valoros, apreciaza-l si felicita-l.

Pagina 11 |

www.copiiminunati.ro

Copilul tau are nevoie, pe langa atentie, sa se simta special pentru tine! Timpul pe care il petreci cu copilul tau la joaca ii transmite copilului mesajul esti foarte valoros si important pentru mine. Asadar, joaca-te cu copilul tau. Considera joaca o investitie, indiferent cat de plina este agenda ta zilnica!

4) Incurajeaza talentele copilului tau

O buna prietena a mea mi-a povestit cum ii spunea adesea copilului sau cand era mic despre alti copii care aveau rezultate bune sau faceau ceva remarcabil. Surprindea de fiecare data la copilul ei dorinta de a pleca sau de a gasi altceva de facut in acele momente. Desi ea credea ca este bine sa-i dea exemple bune de la altii, mai tarziu a inteles ca ceea ce el astepta era sa-i spuna ce face el bine, nu sa-i laude pe altii. Din momentul in care ea a inceput sa-i spuna ceea ce facea el bine, fiul ei a devenit foarte atent si ii cauta el prezenta. Nu mai era nevoie sa se straduiasca ea fara nici un rezultat sa-l atraga intr-o conversatie. Ce ii place cel mai mult copilului tau sa faca? La ce se pricepe cel mai bine?

Pagina 12 |

www.copiiminunati.ro

Lauda comportamentul pe care il face bine sau mai bine decat te asteptai. Recunoaste talentele copilului tau si ajuta-l sa si le dezvolte. Foloseste intotdeauna un limbaj pozitiv si fii specific in privinta abilitatilor pe care le apreciezi (ai reusit sa inscrii multe goluri azi, pe langa ai fost foarte bun la fotbal azi, ai rostit clar si cu pauze bine alese poezia, in loc de ai spus frumos poezia). Ii va fi mult mai usor sa-si descopere si sa-si constientizeze punctele forte in ceea ce face. Acestea il vor ajuta in cresterea stimei de sine si in obtinerea succeselor viitoare.

5) Scapa de etichete
Un baietel de 14 ani ce traia in Germania, ii povestea cu mandrie fiului meu ca el este astmatic. Baiatul meu a venit si mi-a povestit cu mare entuziasm ce a aflat: Stii, mami, Petru este astmatic si statul german ii da bani in fiecare luna pentru asta. Astmatic

E drept ca este o problema de sanatate destul de delicata, dar efectele emotionale atasate acestei etichete si modul in care invita pe ceilalti sa il perceapa, nu sunt usor de tratat. Fiecare copil isi cauta o identitate si, cand a gasit-o, se agata de ea si nu-i mai da drumul. "Astmatic" a devenit eticheta acelui baiat.

Pagina 13 |

www.copiiminunati.ro

Ziua intreaga se invarte in jurul bolii lui si familia se concentreaza pe aceasta parte a lui, in loc sa se concentreze pe intreaga lui persoana. Daca isi pastreaza aceasta eticheta, copilul va pierde mult din stima sa de sine, pentru ca nu se va considera la fel de bun ca un om sanatos. In acest caz, consider ca mai bine ar fi sa-i dam copilului o eticheta numita Sunt sanatos pe care sa o poarte, pentru a scapa de cea veche. Este doar un singur exemplu. Gandeste-te ce etichete isi pune copilul tau sau poate i le-ai pus chiar tu. Fii atent cum il eticheteaza bunicii sau alte persoane care se ocupa de el.

6) Incurajeaza-ti copilul sa-si exprime sentimentele

Exprimarea confortabila a sentimentelor nu inseamna faptul ca el este liber sa explodeze la fiecare emotie, ci faptul ca isi poate controla emotiile si poate sa-si pastreze echilibrul. Cel mai rau este sa isi pastreze emotiile sub capac. Maturitatea ne invata, in timp, cum sa ramanem calmi si in situatii dificile.

Pagina 14 |

www.copiiminunati.ro

O persoana care nu isi controleaza emotiile devine foarte instabila si, pe de alta parte, o persoana care nu isi exprima emotiile devine prea rezervata. Controlul prea mare sau prea mic produce multe probleme in viata de adult. Toti copiii mici isi exprima liber sentimentele insa, pe masura ce cresc, in functie de modul cum reactioneaza parintii lor, ajung sa se comporte fie intr-o extrema, fie in cealalta. In logica unui copil, in cazul in care sentimentele lui nu sunt luate in seama de catre parinti, el nu este acceptat. Daca parintii nu dau atentie sentimentelor copilului, copilul invata sa-si suprime sentimentele si, in special, sa si le ascunda de parintii lui. Mai rau decat sa fii nepasator fata de sentimentele copilului este sa raspunzi la sentimentele lui cu un mesaj de furie. "Nu vreau sa mai aud nimic! Plangi degeaba! Nu exista nici un monstru in dormitor" . Teama de reactia parintilor la sentimentele lui este foarte nociva pentru copil. Este bine atunci cand un copil se simte liber sa se exprime si mama sau tatal ii accepta sentimentele. Iata un exemplu: "Tati, colierul pe care mi l-a dat bunica de ziua mea s-a rupt! Tata se opreste din ceea ce se face si se concentreaza la ce spune fetita lui. Se uita in ochii ei si ii pune mana pe umar. El spune, "Imi pare rau! A fost un colier special."
Pagina 15 | www.copiiminunati.ro

El ii transmite copilului: "Sunt disponibil pentru tine! Sentimentele tale sunt importante pentru mine. Esti importanta pentru mine." Reactia lui ajuta fetita sa-i spuna mai multe despre sentimentele ei, in loc sa se retraga in cochilia ei sau sa erupa intr-un acces de furie. I-a fost data o modalitate de a-si exprima tristetea. Tatal ii accepta sentimentele si, astfel, fetita invata sa aiba incredere in sentimentele sale.

7) Separa faptele de interpretarea lor si gaseste interpretarea pozitiva

Prima cale prin care poti sa ajuti un copil sa capete incredere in sine este sa-l ajuti sa faca diferenta intre fapte si interpretarea acestora. Poti sa-l ajuti sa vada, atunci cand este suparat, cat de mare este diferenta intre faptele concrete si interpretarea pe care o da el acelor fapte. Daca cineva face sau spune ceva, trebuie sa evitam interpretarea ca o face impotriva noastra. Daca ajungem sa credem ca o face impotriva noastra, devenim frustrati, furiosi sau fricosi si reactionam. Acest lucru duce la erodarea relatiilor cu cei din jurul nostru, si, in final, la o stima de sine scazuta. Invata-l pe copilul tau ca nimeni nu il poate supara decat el insusi si ca el se supara doar din cauza interpretarii negative pe care o da faptelor. Exemplu:

Pagina 16 |

www.copiiminunati.ro

Imagineaza-ti 3 copii care se joaca in parc. Totul este perfect pana in momentul in care doi dintre ei se hotarasc sa intre in casa pentru a se juca un joc pe calculator. Cel de-al treilea copil poate interpreta acest fapt astfel: M-au parasit! Nu m-au luat cu ei. Inseamna ca nu ma plac. Si de aici poate merge in furie : Cum indraznesc!, sau in tristete Au dreptate, nu sunt un prieten prea bun.. Aceasta interpretare creeaza emotii care afecteaza foarte mult stima de sine a copilului. Dar daca copilul ar gandi : Jocul acesta se poate juca doar in doi, iar ei stiu ca mie nu prea imi place acest joc. Nu au nimic cu mine. S-au dus in casa pentru a juca acel joc. Aceasta interpretare diferita il ajuta foarte mult pe copil! De aceea, ori de cate ori copilul tau este suparat, identifica impreuna cu el faptele concrete. Apoi lasa-l sa-ti povesteasca interpretarea pe care o da el acelor fapte. Dupa aceea, ajuta-l sa vada o alta interpretare, care ii schimba starea de spirit! In concluzie, 8 modalitati prin care poti creste stima de sine a copilului tau sunt : 1) Adreseaza-te intotdeauna copilului tau, spunandu-i numele 2) Dezvolta-ti propria stima de sine 3) Fii un parinte iubitor si grijuliu cu copilul tau

Pagina 17 |

www.copiiminunati.ro

4) Joaca-te cu copilul tau 5) Incurajeaza talentele copilului tau 6) Scapa de etichete 7) Incurajeaza-ti copilul sa-si exprime sentimentele 8) Separa faptele de interpretarea lor si gaseste interpretarea pozitiva Ce sa faci incepand din acest moment? Ia pe rand fiecare modalitate si experimenteaz-o, fiind constient de ea un numar suficient de zile, pana devine un obicei in viata ta si a copilului tau. Bucura-te de copilul tau, de relatia voastra si de fiecare clipa pe care o petreci impreuna cu el! Profita de fiecare provocare pe care ti-o ofera copilul tau si permiteti sa fii tu insuti si sa te dezvolti impreuna cu copilul tau. Si, in masura in care esti interesat sa afli mai multe despre subiectul stimei de sine si despre cum sa construiesti o relatie cat mai autentica cu copilul tau, citeste articolele pe care le voi scrie pe www.copiiminunati.ro/blog si anunturile despre workshop-urile organizate pe aceasta tema. Iti doresc succes alaturi de copiii tai minunati ! Cu drag, Oana

Pagina 18 |

www.copiiminunati.ro