Atemi No Kata (16 Atemis) Ouverture : Tori est droite de Joseki, Uke gauche.

e. Uke et Tori saluent le Joseki en Ritsurei (debout). Uke et Tori se saluent en Ritsurei. 1 Tsukkake lestomac :Parade main gauche sur lavant-bras (pouce au dessus) Recul du pied droit -Tsukkake droit au visage Excution ct droit et gauche, puis changer de place 2 Teicho au visage : Parade haute bras gauche Tsukkake droit lestomac Excution ct droit et gauche, puis changer de place 3 Age Tsuke au menton :Parade haute bras droit Retournement du bras Frappe avant-bras gauche sur le coude Excution ct droit et gauche, puis changer de place 4 Tsukkake au visage : Parade avec la main gauche Recul du pied droit - Ura Uchi gauche au visage Excution ct droit et gauche, puis changer de place 5 Mawashi Tsuki au visage : Parade intrieur extrieur bras gauche Mawashi Higi droit au visage Excution ct droit et gauche, puis changer de place 6 Yoko Uchi la tempe : Esquive rotative et dplacement vers le gauche Yoko Geri droit sur le genou Excution ct droit changer de place puis ct gauche 7 Uchi Oroshi (sommet du crne) : Esquive latrale gauche avec parade main droiteMawashi Hiza droit lestomac Excution ct droit changer de place puis ct gauche 8 Tsukkake au visage : Esquive latrale gauche - parade main droite (avec saisie de lavant-bras) Mawashi Geri droit lestomac Excution ct droit changer de place puis ct gauche 9 Atama : Higi (en protection) Excution (droite et gauche sans changer de place) Uke passe sur le ct gauche de Tori 10 Naname Tsuki avec le dos du poing derrire la tte : Parade intrieur extrieur bras gauche Teicho au menton Excution ct droit Uke passe derrire Tori et se place sur le ct droit de Tori Excution ct gauche Uke se place derrire Tori et avance en commenant par le pied gauche 11 Uchi Oroshi (derrire la tte) : Retournement avec parade de lavant-bras gauche Tsukkake droit lestomac Excution ct droit changer de place puis ct gauche. Tori et Uke se remettent face face 12 Mae Geri : Parade main gauche vers lintrieur avec saisie du pied Recul du pied droit Tori se replace fae Uke - Mae Geri droit (aux parties) Excution ct droit changer de place puis ct gauche 13 Mae Geri : Parade main gauche extrieur intrieur avec le bras gauche (sans saisie) Shuto

gauche en revers au niveau des yeux Excution ct droit changer de place puis ct gauche. 14 Yoko Geri au niveau du genou aprs dplacement latral : Parade vers lintrieur avec la main droite - Yoko Geri dans le dos Excution ct droit changer de place puis ct gauche 15 Mawashi Geri au niveau des ctes : Parade avec la main droite pour accompagner la jambe Ura Mawashi Geri au niveau des lombaires Excution ct droit changer de place puis ct gauche 16 Mae Hiza Geri au bas ventre : Recul de la jambe droite Parade avec la main gauche pour accompagner la jambe Uchi Oroshi droit au visage Excution ct droit changer de place puis ct gauche Fermeture : Uke reprend sa place initiale. Uke et Tori ferment (droite - gauche), puis se saluent en Ritzu-rei. Uke et Tori saluent le Joseki en Ritzurei.