1

http://www.farkindalikevi.com/ 28. GN KUTSAL H ZMET Kendinize ve di er insanlara sayg gsterir, onurland r rsan z, dnyayla olas en keyif verici yolla ba kurma olana yakalars n z. Hizmet becerisiyle.Hizmet, zaman n z , deste inizi, sahip olduklar n z , d ncelerinizi, paran z , sevginizi ve ya am n z ko ulsuz ekilde arma an etmenizdir. Hizmet etme konusunda ki samimiyetiniz, Evrensel bilince yay lan sevgi dolu bir enerji yayarak ola anst sonular do uracakt r. Gerekle tirdi iniz her hizmet, sevgi blgesini geni letir. Sadece sizin ya am n zda de il , hizmet etti iniz insanlar n ve genel anlamda dnyada ki herkesin ya am nda da ola anst sonular n ortaya kmas n sa layacakt r. Hizmet, sayg ve efkatin birle imidir. Sevgi dolu enerjisinin de i toku unu h zland rarak herkesi birle tirir ve size sonsuz de er ve minnet getirir. Ya am n birli inde ba kalar iin yapm oldu unuz her eyi kendiniz iin de yapm olursunuz. N YET Bugn, di er insanlara yard m dokunacak eyler bulmaya abal yorum. Bir glmseyi , kibar bir sz sylemek birilerinin ya am n ayd nlatabilir ve sevgi dolu enerjimi artt rabilir. KUTSAL H ZMET UYGULAMALARI - Gn iinde hizmet etme niyetiyle hareket edin. Gzlerinizi ve yre inizi, en ufak bir jestten daha kapsaml yard mlara dek, her trl hizmet f rsat na a n. zellikle en yak n n zda ki insanlara byk zen gsterin. Sevgi dolu inceliklerle arkada lar n z ve aile yelerinbi a rt n. - Hizmetinizi dnyaya yay n. Tutku duydu unuz, ocuklara, hayvanlara, evreye hizmet etmekten daha gzel ne var? Tutkunuzu efkate dn trn ve ihtiya duyulan yerlere sevgi ula t r n. Gsterdi iniz zen hem kendi ya am n za hem de tm insanl a harika bir enerji yayacakt r. KUTSAL H ZMET OLUMLAMALARI - Aileme, dostlar ma ve evremde ki insanlara ne tr sevinler katabilece imi ara t r yorum. Ba ka insanlara hizmet etmek bana sunulmu bir arma and r. - Herkesi de erli gryorum. Hepimizin dnyada ki enerjiyi payla t m z bilinciyle herkese zen gsterme niyetiyle hareket ediyorum. - Hizmet etmek e lencelidir. efkatimi gsterme, insanlara, kk yada byk, her ekilde yard m etme f rsat n ka rm yorum. - Ba ka insanlara sundu um hizmet Evren'de ki sevgi enerjisini artt r yor. Sevgimi en cra k elere yolluyorum. Ltfen kendi olumlamalar n z yaz n. 28 gnlk al lmam z sona erdi. 04 Ocak Pazartesi 27.gn al mas DER N SAYGI Derin sayg , her eyde bulunan kutsall n grlmesi, ilahi n onurland r lmas niyetidir. Bu ekilde ya amak odaklanmada ciddi bir de i im sa lar.Bu andan itibaren d sal glerin kontrol alt nda ya amak ki iye yetmez. Gerek hu u ok daha derin bir bak a s gerektirir. Kendinize duydu unuz sevgiyle ba layan, di er insanlara efkatle uzanan, yumu ak, huzurlu bir yakla m. Hu u niyeti yarg lamay btnyle reddeder. Ki inin di er insanlar yarg lamas kibre, kendini yarg lamas ise a a l k hissine yol aar. Bu iki s k nt verici titre im sizi evrensel uyumdan ve hedeflerinizden uzakla t r r. Oysa kendinize ve di er insanlara sayg ile yakla rsan z, evrensel sevginin destekleyici enerjisini ve uyumlu yard m n alabilirsiniz. lahi k v lc m hepimizin ve yarat lan her eyin iindedir. at malardan ar n n ve efkatle ya ay n.

2
Kendinize, evrenize, ilahi gce ve tm canl lara efkat duyarak ya am n z srdrmeye zen gsterin. N YET Bugn yre imi derin sayg ya a yorum. nsanlarda, mekanlarda, evremde ki her eyde ilahi gcn glgesini gryorum. Dnya'ya sevgiyle, sayg yla bak yorum.

DER N SAYGI UYGULAMALARI - Ele tirildi inizi hissetti inizde, yarg lamay bir kenara b rak n ve kabulleni , efkat ierisinde ta amay sein. Ya am n zda ki at malar , tart malar , rekabeti azalt n. Yre inizi ho gr ve affedi e a n. Her ikiside etkili bir bilin olu turman z sa layacakt r. - Tanr 'n n enerjisini ta ma ve di er insanlara ula t rma niyetinizi olumlay n. lahi gcn lutfu ve sevgisi her an her yerdedir. Tm lutuflar n p nar olan bu k katna na ba lan n. lahi kimli inizi d nn ve bu d ncenin verdi i gc, huzuru ku an n. - Yeryzne ve yeryznde ki her eye sayg gsterin.Gezegeninizi d nn ve kresel evinizin kaynaklar na, canl lar na yarar dokunacak onurlu seimler yap n. - Birlik, lutuf ve kran dualar edin. Ya am n z iin ulvi bir ama belirleyin. DER N SAYGI OLUMLAMALARI - lahi k v lc m hepimizin iinde, hepimizi seviyor. Herkesin e itli ini kabullenmeyi, buna sayg duymay seiyorum. - Yarg lardan ve at malardan kurtuluyorum. D ncelerimde, szlerimde, davran lar mda uyum ve efkati seiyorum. - Kendime ve ya ant ma duydu um sayg her geen gn art yor. lahi zn sa lad huzur ve sevgi iinde ya yorum. - Tm ruhlarda ki ve her canl da ki de eri grmeye abal yorum. Yeryzn ve yeryznde ki her eyi onurland r yorum. lahi bilin hepimizi birbirimize ba l yor. Ltfen kendi olumlamalar n z yaz n 03 Ocak Pazar 26. gn al mas D NCE DE M Sinir bozucu bir durumla kar la t n zda, o ortamda kalmak zorunda de ilsiniz. Farkl bir ey yaparak yada farkl bir eye odaklanarak d ncenizi h zla de i tirebilirsiniz. te enerjinizi h zla de i tirecek kalp odakl k sa bir meditasyon; Kayg lardan kurtulun, uup gittiklerini hayaledin. Derin bir soluk al n ve d ncelerinizi kalbinizin merkezine odaklay n. Tm d nceleri bir kenara b rak n ve gerekten taktir etti iniz bir eyi ya da bir ki iyi, sevdi iniz bir tatil yerini, yapmaktan ho land n z bir sporu, sevdi iniz bir arkada n z , yada komik bir olay hat rlay n. Bu ne eli tabloyu en ince ayr nt s na kadar gznzde canland r rken, bir yandan da mutluluk szc n m r ldanarak tekrarlay n. Enerjinizde ne tr de i imler oldu una bak n. Mutlulu un ve huzurun kalbinizin merkezinde byd n, bedeninizi ve zihninizi doldurdu unu duyumsay n. Bu harika enerjiyle birlikte sevgi dolu, mutlu d ncelerin yay l n izleyin. N YET Bugn 'de i im' oyunu oynayaca m. Olumsuz odaklanmalar m , 'sahip oldu umla, ald benzer tm olumlamalarla de i tirece im.

m solukla, glmseyi imle' ve

D NCE DE M UYGULAMALARI - Enerjinizi hareketlendirmek iin kimi zaman harekete gemeniz gerekebilir. Aya a kalk n, gerinin ve esneyin. Tek ayak zerinde z play n, aynaya bak n, kendinize komik suratlar yap n. Glmseyin ve gln. Bylesi surat asmaktan, kayg lanmaktan ok daha iyi bir enerji ortaya karacakt r. - Yapmakta oldu unuz i i b rak n ve, 'Durumu de i tirebilirim! Ben de erliyim! Gcm var ve u an bu gc kullan yorum!' benzeri olumlamalar yap n. - Farkl bir i e ynelin. K sa sreli ine de olda bamba ka bir yere gidin. - Kendinize mutlul uk tatili hediye edin. ler r ndan kt nda bir ka dakikan z ay rarak yukar da ki meditasyonu

3
gerekle tirin. Keyifli an lar n z d ncelerinizi an nda de i tirecektir. D NCE DE M OLUMLAMALARI - Ya ad m an n kalitesi bana ba l d r. Gcn bende oldu unu akl mdan karm yorum. Bu gc istedi im zaman kullanmaya karar verebilirim. - u an farkl bir ey yapma, hareket etme, soluklanma, keyifli bir grnty gzmde canland rma gibi seeneklerim var. - Kendi mutlulu umdan sorumluyum. Bu mutlulu u yaratman n zaman geldi. Bunun iin daha iyi bir zaman d nemiyorum. Bu yzden glmsyor ve ald m her solukta mutlulu u iime ekiyorum. - Ya am m olumluyorum. Olumlu d nce yaratma niyetimden sapm yorum. Ltfen kendi olumlamalar n z yaz n. 02 Ocak Cumartesi 25. gn al mas BEKLENT VE HAYAL Belki fark nda de ilsiniz ancak arzulad n z eylerle gerekle ece ini d nd nz eyler aras nda byk bir fark vard r. Gelece inizin nas l olmas n bekliyorsunuz? Birok insan farkl eyler ister ancak iten ie ayni eylerin devam edece ini d nr. Maalesef Evren bylesine keskin bir ekilde paralanm bir d nceye kar l k veremez. Bu nedenle hem ya ad n z gne hem de gelece e dair gerek inanlar n z n ne oldu unun fark na varmal s n z. Gndelik beklentileriniz ve uzun vadeli hedefleriniz birbiriyle rt melidir. Her gnn birbirinden s k c , zorlu olaca n d nrseniz, ya am gcnzn ivmesi sizi ancak ve ancak olumsuz yne ta yabilir. Hem ya ad n z an n getirdi i mutluluklar hem de gelecekteki olas sonular grmeyi ba armal s n z. Beklentilerinizi netle tirmek iin niyetinizin gcn kullan n. Hedeflerinizi gznzde en ince ayr nt s na dek canland r n. Bunun yan s ra, ya amakta oldu unuz gn iinde yapaca n z her i e heyecan ve sevinle yakla n. N YET Hem gelecekte, hemde gndelik ya ant mda harika deneyimler ve gzel eyler bekliyorum.Ya am kalitemi belirleyecek olan ki inin kendim oldu umu biliyorum. BEKLENT VE HAYAL UYGULAMALARI - Ne yap yor olursan z olun gnnze dair gzel beklentiler iinde olun. Yapaca n z i i asla bir angarya olarak grmeyin. Tutkuyla ya ay n ve nnzde ki i in verebilece i mutluluklar grmeye al n. - Sabahlar nnzde ki gn gznzde canland r n. Kendinizi yapt n z i lerden keyif al rken, yapt n z i e sevgi ve canl l k katarken hayal edin. Gndelik ya ama dair canland rd n z grntler gelece inizi de ekillendirecektir. - Ba ar l oldu unuzu hayal edin. Net, parlak bir tablo yarat n ve kendinizi de bu tablonun merkezine yerle tirin. Zihinsel bir foto raf ekin ve bu foto raf , gerekten ya anm as na haf zan za kaydedin. Bu grnty ne zaman hat rlasan z glmseyin, tad n kar n ve Evren'e gvenin. BEKLENT VE HAYAL OLUMLAMALARI - Bilinli bir haldeyim. imdi ve daima harika bir ya am beklentisi iindeyim. - Gnmn ve gelece imin en iyi ekilde geece ini biliyorum. Ya ad m her gn de erli k lan keyifli bir enerji yarat yorum. - Kendimi olmak istedi im ekilde hayal ediyorum. Kendimi gvenli, canl ve mutlu bir insan olarak gryor ve bunu gerekle tirebilece imi biliyorum. - Hedeflerimi gzmde inana ve heyecanla canland r yorum. Gelecek, imdiden yaratmaya ba layabilece im bir macerad r. Ltfen kendi olumlamalar n z yaz n.

4
01 Ocak Cuma 24. gn al mas ANI YA AMA u an sizin iin bir f rsat. Zaman n z gemi ya da gelecek hakk nda d nerek harcarsan z hemen u anda gl bir bilince eri me f rsat n z ka r rs n z. Rahatlama, e lenme, gvenme, keyiflenme, huzur bulma f rsat n da. Ya ad n z ana olan tepkisizli iniz, Evren'e kendi ya am n zda ki de eri hakir grd nz, gndelik i ler ile u ra rken mutlu olamayaca n z mesaj n iletir ekici bir ya am gc yans tmak istiyorsan z, ya amakta oldu unuz her deneyimle etkin ekilde ilgilenmeye ba lamal s n z. Ya am n z n ivmesini belirleyen ey bu and r. Bu an, enerji aleminin kap s d r. Dolay s yla, olmak istedi iniz insan olun. Hemen imdi! Hayallerinizin tamam gerekle seydi neler hissederdiniz? Daha ne eli,e lenceli sevgi dolu olurdunuz de il mi? Gelecekte ya anacak bir olay n sizi mutlu etmesini beklemekten vazgein. Her ne ya an yor olursa olsun btn bu olumlu duygulara ve ok daha fazlas na u an yapaca n z seimin sihri sayesinde ula abilirsiniz. Ya anan an bir kenara atmay n. Bu f rsat bir daha elinize gemez. N YET Bugn, btn gn boyunca an ya ama sanat n uygulayaca m.Gemi i tekrar tekrar ya amaktan, gelecek iin kayg lanmaktan vazgeece im.Gerek yarat c gcm imdi, burada kullanaca m. ANI YA AMA UYGULAMALARI - Zaman tneline girdi inizi, gelecek hakk nda kayg land n z ya da gemi i tekrar ya ad n z hissetti iniz zaman hemen ya ad n z ana odaklan n. Akl n zda ki d nceye kranlar n z sunun ve b rak n. u olumlamalar yap n.; Bu an ve gven iinde ya amay seiyorum. Gcmn kayna ya ad m andad r. u an de erli enerji yaratmay seiyorum. - Ya ananlar hakir grmekten ve gelecekte ki gzel gnleri beklemekten vazgein. Ya ad n z an nemsiz grmeden nce bar nd rd seenekleri gz nne al n. evrenize odaklan n, d ncenizi de i tirin, evrenizde ki gzellikleri grn. Ya ad n z an n enerjisinin kontroln elinize alarak de erler yarat n. Olmak istedi iniz insan olun. Hemen, imdi. ANI YA AMA OLUMLAMALARI - Gemi ten kurtuluyor, gelece e gvenle bak yor ve an ya yorum. Ya ad m an benim iin ok de erli. - nemli olan tek ey u an. Sonular ne olursa olsun u anda yapmakta oldu um i e mutluluk kat yorum. Ne e ierisinde ya yorum. - Gelecekte ki ya ant m n ivmesini yaratan ey u an n enerjisidir. Korku ve ku kular bir kenara b rakt m. u an mutluyum. - Ya am m her gn yeniden yarat lan bir macerad r. Mutluluklar yaratabilece im f rsatlar kolluyorum. Bu an ve her an istedi im insan olma zgrl ne sahibim. Ltfen kendi olumlamalar n z yaz n. 31 Aral k Per embe 23. gn al mas GEREK DE ER Kendinizi de erli grmeniz hem mutlulu unuz hem de ekim gcnz a s ndan hayati neme sahiptir. De erli oldu unuza inanmazsan z arzular n z korku ve yoksunluk hissinin denetimine girer, alma beceriniz en iyi ihtimalle ko ullara ba l hale gelir. Oysa de erinizi belirleyen ey diploman z veya sahip oldu unuz spor araba de ilidir. De eriniz, sizin ruhunuzun d nda herhangi bir ey de ildir. De erinizin kayna , kutsal miras n z, ilahi kimli inizdir.Siz Tanr 'n n ocu usunuz ve de eriniz hi bir ko ulda de i mez.

5
Kimli inizin ve de erinizin kayna bu ruhani ba d r. Bu mkemmel kavray n mutlulu uyla mucizeler yaratabilir, kendinizin de bizzat bir mucize oldu unuzun fark na varabilirsiniz.Byk de erinizin ve sonsuz neminizin gerekli i ruhunuzun yre inde ldar. Bu bilgiyi de erinizin kayna olarak benimsemeniz ya am n z gzelliklere, cmertliklere ve sevinlere aacakt r. N YET Bugn ko ulsuz de erimi taktir ediyor ve kucakl yorum. Oldu um halimle her anlamda gzellikleri hak ediyorum. GEREK DE ER UYGULAMALARI - Kendinizi de ersiz hissetti inizde bu duygunun kayna n n ba ka birinin dram oldu unu, sizin kendi gere iniz olmad n akl n za getirin.Kendinizi de erli hissedebilmek iin farkl olman z, farkl davranman z gerekti ini d nyorsan z, bu d nceden bir an nce kurtulmal s n z. Kendinizi reddetmekten vazgein ve oldu unuz halinizle de erli oldu unuzu bilin. - De erinizi kutsal miras n za dair temel gerek nda yeniden tan mlay n. Size sunulanlar n kayna n n bu ilahi ba oldu unu akl n zdan karmay n. Bu kaynakla bir olun ve kendinizi ne eye, ba ar ya, sevgiye ve gerek kimli inizin hak etti i minnettarl a a n. - Kendinizi, gelece inizi ve de erinizi gn iinde birka kez olumlay n. De erinizi taktir edin ve her zaman iin de erli oldu unuzu bilin. u olumlamay yap n; Sayg grmeyi hak ediyorum, mutlu olmay hak ediyorum, Evren'in sundu u tm nimetleri hak ediyorum. GEREK DE ER OLUMLAMALARI - Harika, de erli bir insan m. Zenginli i, bollu u ve gerek mutlulu u hak ediyorum. - Gl ve de erli bir zm var. Kutsal sevgi ve ko ulsuz de er her an yan mda. - Aynaya her bak mda bir de erle kar la yor, de erli oldu umu biliyorum. - Tanr 'n n arma an iimi dolduruyor. Evren'in sundu u tm harika eyler ve mkemmel deneyimleri haketti imi biliyorum. - Sonsuz zenginlik ve mutluluk Evren'den bana do ru ak yor. Btn bu haketti im eyleri alacak de erdeyim. Ltfen kendi olumlamalar n z yaz n. 30 Aral k ar amba 22. gn al mas GL NAN Duygu ve d ncelerinizi inanlar n z olu turur. Haliyle elektromanyetik rezonans n z n kayna da inanlar n zd r. Size retilenlerin aksine, neye inanmak istedi inizi seme gcne sahipsiniz. Sizi, becerilerinizi, Evren'in cmertli ini s n rlayan inanlar, deneyimlerimize de k s tlayacakt r. Ya am gcnz ve bilinciniz nihai yarg lar n za ayr lmaz ekilde ba l oldu una gre, sa l ks z, gsz d rc inanlarkesinlikle bir kenara b rak lmal , yerlerine sa l kl , s n rs z bir bak a s getirilmelidir. Gl inanlar ki inin kendisine duydu u sevgiyi yans t r. Ki iyi glendirir ve de erini hissettirir. Evren'in s n rs z do as na ve zn mucizevi gcne duyulan yaktiri yans t r. Dolay s yla, eli kisiz bir bilin ve kar konulamaz bir titre im yaymak istiyorsan z, sizi s n rland ran inanlardan kurtulman n zaman gelmi demektir. zgn gcnz ve gere inizi yans tan yeni ve sa l kl yarg lar sein. N YET: Bugn inanlar m glendiriyorum. kendime, seme gcme, de i me becerime inan yorum. Bugn ve her zaman en onurland r c ve g verici kararlara inan yorum. GL NAN UYGULAMALARI - Gn iinde inanlar n z n neler hissettirdi ine, ya am n z ne hale getirdi ine dikkat edin. Sizi her hangi bir anlamda tketiyorlarsa, de i meleri gerekiyor demektir.Sizi s n rlayan yarg lardan kurtulun. Ard ndan da kendi de erinize, gcnze ve Evren'in s n rss z do as na inanmaya ba lad n z olumlay n. - Kendiniz ve ya am n z hakk nda ki yeni inanlar n z not etmek iin zaman ay r n. S n rlardan kurtulmu halinizi

6
tan mlay n. Evren'in cmertli i ve z'n ya am n zda ki sevgi dolu deste i konusunda ki yeni yarg lar n z yaz n. - Yeni yarg lar n z yan n zda bulundurun ve f rsat bulduka okuyun. Bunlar , gerekti i anda, eski, s n rland r c d ncelerin yerine kullan n. Kendinze, de i me becerilerinize ve gerek de erinize inan n. GL NAN OLUMLAMALARI - nanlar m ynetecek gce sahibim. Bu gce sahip oldu umun bilinciyle, ku kulardan ve s n rlardan kurtuldum. Evren cmerttir. - Beni yreklendiren, bana de er katan inanlar seiyorum. nanlar arac l yla arzulad m gerekli i yarat yorum. - Eski,sa l ks z yarg lar mdan kurtuluyorum. Beni onurland ran, bana huzur veren yeni bir gereklik seiyorum. - lahi benli imin de erini biliyorum. Bu yeni yakla m m bana mutluluk getiriyor, olumlu yeni inanlar m gelece ime ne e kat yor.Ltfen kendi olumlamalar n z yaz n.29 Aral k Sal 21. gn al mas M NNETTARLIK Minnettarl k, evremizde ki eylere kran duyma ve de er verme niyetiyle ve ya am m z n tamam n bu kran duygusuyla geirme arzusuyla ya amakt r. Srekli olarak bir tatminsizlik hali iinde ya arsan z bilinciniz daha byk tatminsizlikler ya aman z sa layacakt r. Ho nutluk ve minnettarl k iinde ya amay semekse mutlu olmay semek anlam na gelecektir.Fark nda olmayabilirsiniz, ancak mutlu oldu unuz zamanlarda bir eylere minnet duyuyorsunuz demektir. Dolay s yla sizi mutlu edeck seeneklerin fark na varmal s n z.Bu fark ndal k mutlu titre imler yayacak ve bu sayede daha byk keyifler ve mutluluklar ya ayacaks n z. Evren, minnettar yrekleri sever. Duydu unuz derin minnettarl k enerji aleminin size inan lmaz kar l klar sunmas n sa layacakt r. N YET Bugn ya am mda ki gzellik ve sevinlere minnet duymay seiyorum. Bakt btn bunlara kran duyuyorum.

m her yerde de erli bir ey gryor ve

M NNETTARLIK UYGULAMALARI - Korkular n zdan kurtulun ve ya ama minnettarl kla yakla n. Evinizi sprrken kran duyabilece iniz eylere odaklan n. Faturalar derken, cretini dedi iniz her bir hizmete kranlar n z sunun. Bu etkili d nceyi semek ya am gcnzn titre imini btnyle de i tirecek, daha byk keyifleri kendinize ekmenizi sa layan bir minnettarl k yaratacakt r. - Gn iinde size de er kata irili ufakl her eyi not edin. Bir ie in kokusundan sabah kahvenize ve kulland n z arabaya dek hayat n zda bir ok zenginlik vard r. Btn bunlar n getirdi i kolayl k ve keyifin de erini bilin. - Her gn belirli bir sre iinizde ki de ere sayg n z ve minnettarl n z dile getirin. Risk alarak daha iyimser ve rahat olmay seti iniz iin kendinizi tebrik edin. Bir liste tutun ve ya am n zda ki minnet duydu unuz eylerin yan s ra kendinizde taktir etti iniz eyleri de s ralay n. lahi de erinizin fark na vard n zda, kendinize duydu unuz minnettarl n enerjisi dnyada ki ayni trden enerjileri size ekecektir. M NNETTARLIK OLUMLAMALARI - Minnettar oldu um bir ok ey var. Her geen gn bunlar n fark na daha fazla var yorum. evreme bak nd mda tatmin oldu umu hissediyorum - Ya am mda ki olumsuz de erlendirmelerden s yr l yorum. Olumlu yakla m m mutlu olmam sa l yor. her gn minnettar kalaca m, beni tatmin eden yeni eyler buluyorum. - Minnetimi ifade etmeye zaman ay r yorum. Minnettar kalaca m irili ufakl bir ok ey gryorum. Glmsyor, bana mutluluk veren eye sevgi dolu bir sesle 'Te ekkr ederim' diyorum. - Kendimi taktir ediyorum. Kendime, seimlerime,ya am ma her geen gn daha fazla de er veriyorum. Kendi minnettarl m hak ediyorum.

7
Ltfen kendi olumlamalar n z yaz n 28 Aral k pazartesi 20.gn al mas Z Dikkate alsan z da almasan z da ya am n zda ki en byk enerji kayna znzdr.Tm bolluk ve bereketin kayna olan ilahi gcn sevgisine, inan lmaz yard m na ula man z sa layan ey znzdr. Edinebilece iniz tm bilgi, bilgelik ve gce bu s n rs z enerji anaforundan geerek ula abilirsiniz. znz lmsz oldu unu, deneyimlerinin, varolu unun bu ya amla s n rl olmad n bilir. Bu gerek zaman n s n rl l , f rsatlar n k s tl l gibi yanl inan lar a an bir skunete ula t r r. Sonsuz esinin, yard m n ve k lavuzlu un kap lar n aan ey de ilahi fark ndal n zd r. Bu yard ma, nsezileriniz, melekler, k lavuzlar ya da enerji aleminde ki sevdikleriniz arac l yla her zaman ula abilirsiniz. Bu ba lar ve ilahi gle aran zda ki ba n z hayal bile edemeyece iniz kadar yarat c , do al ve bereketli ltuflara ula man z sa layacakt r. N YET Bugn ilahi zmn s n rs z gcne ba lan yorum. Sevgilerimi daha fazla dinliyor, bana yol gstermesine izin veriyorum. Z UYGULAMALARI - Kendinizi beden ve zihninizin s n rlar dahilinde de il, ruhunuzun s n rs z ba lam nda tan mlay n. Gerek kimli inizi dzenli olarak de erlendirin. Gev eyin, derin bir soluk al nve yre inize odaklan n. Tanr 'n n sevgi dolu varl n hissedin. - lahi dnyadan yard m isteyin. K lavuza, esine, bilgiye ihtiya duydu unuzda znzle ba lant kurun ve akl n zda ki sorular sorun.Yan tlar ne zaman ve nas l ald n za dikkat edin.Elinize bir kalem ka t al n ve izlenimleriniz not edin. Arad n z yan tlar ryalar n zda bile bulabilirsiniz. - Uykuya dalmadan nce ilahi benli inizi sizin ad n za Evren'de yolculu a kar n.Niyetinizi ortaya koyun ve b rak n znz sizin ad n za yerine getirsin.Size gnderilen zmlere a kolun ve gvenin. Z OLUMLAMALARI - Her geen gn ilahi zmn fark na giderek daha fazla var yorum. zmn bilgeli ini, gcn ve zihin a kl n kabullenmeye haz r m. zmn getirdi i huzur iinde ya yorum. - nsezilerimi giderek daha fazla dinliyorum. Bu esin, beklenmedik zamanlarda,farkl lekillerde gelebiliyor ve ihtiyac m olan tm bilgiyi, k lavuzlu u sunuyor. - Bir soru ya da sorunla kar la t mda tek yapmam gereken ey sormakt r. htiyac m olan yan tlar her zaman alabildi im iin minnettar m. - Tanr 'n n sevgisi ve varl na minnettar m. Bu ilahi ba her an bana ya am m de i tirme gc veriyor. Ltfen kendi olumlamalar n z yaz n. 27 Aral k Pazar 19. gn al mas KURTULU SANATI eli kili niyet kanunu, belirli bir amaca ula may ne kadar fazla isterseniz, enerjinizin sizi o amatan o lde uzakla t raca n , niyetinizin tam tersini yarataca n syler. Bask lar ve ihtiyalar temel motivasyonunuz haline geldi inde, ya ama, bu amaca ula madan mutlu olamayaca n z d ncesiyle bakmaya ba lars n z. Bu da bo luk ve mutsuzluk hissine kap lman za yol aar. Ya ad n z an n keyfini kartman z , amac n za ve bu amac n getirece i mutlulu a ula man z olanaks z k lar. Bunun zm, sonu beklentisine ba lan p kalmaktan kurtulmak ve de il, aray n kendisinde mutluluk bulmakt r. Gnn getirdi i mutlulu u ya a ve hedefine, ya ant nda zaten var olan mutlulu u artt rmak amac yla ilerle.

8
N YET Bugn, amalar m konusunda hissedebilece im tm bask lardan ve umutsuzluklardan kurtulmay seiyorum. Gnm mutluluk ve gven iinde geiriyorum. Ba ml l ktan kurtuluyor, ihtiyalar bir kenara at yorum. KURTULU SANATI UYGULAMALARI - eli kili niyetten uzakla mak ve hedefe ba ml l ktan kurtulmak iin bu hedefin sizin iin ne anlama geldi ini anlaman z gerekir. Sizi tan mlayan, de erinizi belirleyen, ba ar n z gsteren ey hedefiniz olmamal . Sizi tan mlayan, gerek ve ko ulsuz de erinizi ortaya koyan seimler yap n ve zaten ba ar l oldu unuzu grn. - Umutsuzluktan kurtulun, kararl davran n. Bu iki yakla m n enerjileri birbirlerinden ok farkl d r. Harekete gein ve huzurlu bir kararl l k ile ilerleyin. Hedefiniz akl n za geldi inde kredin ve u olumlamay gerekle tirerek Evren'e b rak n; Gven dolu, huzurlu bir yre in enerjisi ile ya amay seiyorum. Serbest b rakt ka daha fazlas n ekiyorum. - Yce sab r sanat n uygulay n. Ko u turmay , tela terk edin, olaylar ak na b rak n. Ya ad n z an n size sundu u mutlulu u, huzur, de er ve bereketi grn. Zaman iinde s n rs z evren size beklenmedik zenginlikler sunacakt r. - Sonu beklentisini tak nt haline getirdi inizi fark etti inizde u olumlamay yap n; Ya am ma bunu ya da daha iyi bir eyi ekiyorum. Ya am m inan ve mutlak teslimiyet iinde srdryorum. Mutlulu umun kayna imdi ve daima kendim olaca m. KURTULU SANATI OLUMLAMALARI - Gven iinde ya yorum. Bugn yaratt m mutlulu un, beni arzular ma yakla t raca n biliyorum. - Bask ve umutsuzluktan kurtuluyorum.Sab r, azim ve i huzurunun enerjisi ile ya yorum.Yapt m her i i keyif alarak yap yorum. - Hedeflerimi a k fikirli bir ekilde koval yorum. Esnek, inanl bir insan m ve a rt c , beklenmedik eylerle kar la maya haz r m. - u an bile kurtulu sanat n uyguluyorum. Gev iyor ve stresten, mcadeleden kurtuluyorum. htiyac m olan her eye sahibim. Ltfen kendi olumlamalar n z yaz n 26 Aral k Cumartesi 18. gn al mas SE MLER VE SONULAR Her gn fark nda bile olmadan binlerce seim yapars n z. Ya am n za dikkatle bakt n zda, her an bir enerji seimiyle kar kar ya oldu unuzu grebilirsiniz. Bu durum ald n z her karar a s ndan geerlidir. Ne yapaca n za, yiyece inize, d nece inize, hissedece inize, neye inanaca n za ve gn iinde kar la t n z durumlar nas l de erlendirece inize karar verirsiniz. uzun vadede bilincinizi ve ya am gcnz olu turan ey, yapt n z bu kk seimlerin toplam d r. Bunlar belirleyici anlard r. Fark nda olsan z da olmasan z da. Dolay s yla, ald n z kararlar n ya am n zda ki nihayi sonular n dikkate almaya gayret edin. Kar n za kacak byk, kk tm seimlerin gerek ve enerjik sonular n de erlendirin. Bilinli seimler yapman n getirece i g sizi a rtacakt r. N YET Bugn kar ma kan tm seimlerin fark na var yorum. Tm seeneklerin olas sonular n de erlendiriyorum ve enerjim a s ndan, ya am m a s ndan en uygun olan n seiyorum. SE MLER VE SONULAR UYGULAMALARI - Her gn kar la t n z say s z seimin fark na varmaya gayret edin. Bir eyin al kanl k haline dn mesi, bu seimi srdrece iniz anlam na gelmez.Sa l kl kararlar olumlu inanlara ve yceltici yorumlara dayan r. Olumlu davran lar s n f na, zaman n z iyi kullanmak, onurland r c kararlar vermekve kendinize iyi

9
bakmak gibi eyler girer.Bunlar ve di er seimleri de erlendirirken olas sonular da dikkate al n ve ak ll seimler yap n. - Enerjik sonular akl n zdan karmay n. Yans tmak istedi iniz trden bir enerjiyi ortaya karacak d nce ve inanlar sein. Kararlar n z bilinli olsun. SE MLER VE SONULAR OLUMLAMALARI -Her gn say s z seim ile kar kar ya oldu umu biliyorum. Bu seimlerin her birini bilinli bir ekilde gerekle tiriyorum. -Gn iinde ald m kararlar beni tan mlar, enerjimi belirler. D nrken, konu urken, davran rken, sevgi dolu ve onurland r c seimler yapar m. -Yeme, ime, hareket, uyku gibi konularda sa l kl seimler yap yorum. bedenime ve zihnime de er veriyorum. D nmeden tepki vermiyor, bilinli kararlar al yorum. - Korkudan, kayg dan, k skanl ktan, nyarg lardan uzak ya amay seiyorum. Bu tepkilerden kurtulmay , huzur iinde ya amay tercih ediyorum. Ltfen kendi olumlamalar n z yaz n. 25 Aral k Cuma 17. gn al mas K SEL AMA Ki isel amac n z ya am n zda ki hedeflerinize odaklanman za ve ilerlemenize yard mc olur. Sz konusu olan sadece profesyonel hedefler de ildir. Aileniz, hobileriniz gibi ki isel amalar n z, ya da a k gibi ruhani amalar n z da vard r. Btn bunlar n her biri her gn en az ndan bir sreli ine odaklanman z hak edecek kadar nemlidir. Bu yzden her birinin zerinde d necek, planlayacak kadar zaman ay rmal s n z. Bu yolla enerjinizi de byk lde glendirebilirsiniz. Henz amalar n z belirlemediyseniz, i e ilgilerinizi ve ki isel de erlerinizi yans tan eyleri d nerek ba layabilirsiniz. Gerekirse tutkuyla ba l oldu unuz eyleri ka da dkn ve ki isel hedeflerinizle bunlar ba da t rman n yollar n ara t r n. Bu aray kesinlikle hafifre almay n. Ya am gcnz, duygular n z ate leyen amalarla birle tirdi inizde bitmek bilmez bir tatmin ya ayacak, ba ar iin her hangi bir eye ba ml olmaktan kurtulacaks n z. N YET Bugn amal bir ekilde ya amay seiyorum. Kararlar m ve davran lar m kendi ki isel, profesyonel ve tinsel nceliklerimle uyumlu hale getiriyorum. Kendi yoluma ve amac ma de er veriyorum. K SEL AMA UYGULAMALARI - nnzde ki gn d nn ve amac n z ncelikli hale getirebilece iniz bir zaman belirleyin. Ancak bu noktada amala motivasyonu birbirine kar t rmaman z gerekir. ama r y kamak sizi motive ediyor olabilir ancak ki isel amac n z n bir paras de ildir. Ki isel ilgi alanlar n z ihmal etmenizi gerektirecek bu tr i ler zaman n z n byk blmn al yor olabilir. Yine de size heyecan veren ve gerek amac n z yakla t ran eyler yapmaya gayret edin. - Gn iinde farkl amalar nas l bir araya getirebilece inizi ara t r n. Bu sayede ruhsal enerjinizi profesyonel yada ki isel ya am n zla ba da t rman n yollar n bulabilirsiniz. En az ndan kendinize ve ba kalar na daha fazla efkat ve sevgi gstermeyi amac n z n bir paras haline getirebilirsiniz. Bu yolla, size ya am n z n her alan nda yard m dokunacak olan Evrensel sevginin byk enerjisini harekete geirebilirsiniz. K SEL AMA OLUMLAMALARI - Uyumlu bir ya am srdryorum. Derin bir soluk al yor ve hedeflerimden sapmadan yola devam ediyorum. Yolum, amac m ve nceli imdir. - Tutkuyla ve ki isel g iinde ya yorum. Her gn kendimi mutlu edecek eyler yap yorum. Amal bit ya am srdryorum. - Kendi mutlulu umun pe inden ko man n bana zarar yok. zm ve ruhumun amac n mutlu edecek seimler yap yorum.

10
- Her gn, deneyimleyebilece im sevgi, anlay ve geli im f rsatlar n kolluyorum. Bu da enerji plan m n bir paras d r. - Amac m mutlu ve umutlu bir ya amd r. Hep de byle olacakt r. Ltfen kendi olumlamalar n z yaz n. 24 aral k Per embe 16. gn al mas ONURLU YOL Kaderinizi de i tirme aray nda yapaca n z en etkili eylerden biri, kendinize 'bu beni onurland r yor mu?' diye sormakt r. Bu soruyu gndelik ya am n z n ncelikli paras haline getirdi inizde, hislerinizin ve kendinize ekti iniz eylerin nemli lde de i ti ini greceksiniz. Onur verici seimler, ya am n za huzur, zgn g ve denge katar. Ba ar aray nda bunlardan herhangi birini grmezden gelemezsiniz. Olumlu sonular elde etmek istiyorsan z, d ncelerinizde, szlerinizde, kararlar n zda hem kendinize hem de kar n zdakilere sayg gstermelisiniz. nemsiz grnen kk seimler bile kendinizi onurland r p onurland rmad n za dair net sinyaller yayabilir. Bu seiminiz enerji bilmecesinin temel paralar ndan biridir. Olumlu, uzun vadeli sonulara ula mak istiyorsan z, onurland r c bir ya am srdrme niyetinizden sapmamal s n z. N YET Bugn ya am mda ki onur enerjisine odaklan yorum. Seimlerimi, davran lar m , d ncelerimi gzden geiriyor ve kendi kendime 'bu beni onurland r yor mu?' diye soruyorum. Ne yap yor olursam olay m, beni gerek anlamda onurland ran davran ve d nceyi seecek cesareti topluyorum. ONURLU YOL UYGULAMALARI - Gn iinde onurunuzu yok sayd n z durumlar n fark na var n. Kendi kendinize s k s k u soruyu sorun. ' Bu beni onurland r yormu?' Kulland n z szckleri, yedi iniz yemekleri, gerekle tirdi iniz davran lar , temas kurdu unuz insanlar , akl n zdan geen d nceleri gzden geirin. Yan t n z 'hay r'sa onurland r c seenekleri gz nne al n ve bunu bir ncelik haline getirme cesaretini toplay n. - Hergn kendiniz iin en az ndan bir tane iyi ey yapmaya al n. Anlaml , keyifli, tatmin edici, rahatlat c bir ey sein.Ya am n zda bir denge kurun, kendinize zen gsterin ve hedeflerinizi,mutlulu unuzu ya am n z n ncelikleri haline getirin. Unutmay n, kendinize ncelik tan mazsan z, Evren'de ayni ekilde davranacakt r. ONURLU YOL OLUMLAMALARI - Huzurlu ve tutarl bir hayat srdryorum. Her gn d ncelerimle, szlerimle ve davran lar mla kendimi onurland rmay seiyorum. - Kendime davran m n ba kalar n n ve Evren'in bana davran biimini belirleyece ini biliyorum. Kendime sayg l ve onurlu davran yorum. - Kendime inan yorum. Ya am m seviyorum ve ncelik tan yorum. lgi grmeyi hak eden, harika, de erli bir insan m. - Rekabet etmeyi b rak yor, insanlara huzurlu bir yrekle bakmay seiyorum.Kendimi ve di er insanlar e it derecede onurland r yorum. Ltfen kendi olumlamalar n z yaz n. 23 aral k ar amba 15. gn al mas NE E Ya am , enerjinize ne e katarak s k c olmaktan kar n. Gndelik i leriniz dahil her konuya yeni, ne eli bir bak getirin. Rutin i lere ne e, keyif katma niyetiyle ya ay n, bu yakla m ya ad n z deneyimi, de er ve minnettarel k rezonans n z h zland racakt r.Ya am n z n s k c bir yk oldu u d ncesinden kurtulman z n zaman geldi. Bu d nce korkun sonulara neden olan ok olumsuz bir enerji ta r. Evet, i e gitmek, yemek yapmak, temizlik yapmak, faturalar demek s k c gelebilir ama btn bunlara farkl gzlerle bakabilmek sizin elinizde. Bunlar s k c grevler zinciri olarak grmek yerine,

11
e lenebilece iniz, oyun haline getirebilece iniz birer f rsat olarak grebilirsiniz. kendinizi b rak p e lenmeye ba larsan z, her ne yap yor olursan z olun, ya am n z olumlu titre imler ile dolup ta acakt r. N YET Gn boyunca ne e sanat n uygulamak niyetindeyim. Yapt stersem ya am m n ok daha e lenceli olabilece ini biliyorum. m her i e daha do al, e lenceli bir yakla m getirece im.

NE E UYGULAMALARI - Yapaca n z i lere daha yarat c ve e lenceli bir bak getirin.Keyif alabilece iniz kk ho luklar bulun. E lenin, a l n, kendinizi b rak n. Oyunlar oynaman z tasalar n zdan kurtulman z sa layacak f rsatlar de erlendirin. - Kal plar y k n. Tekrarlanan i er s k nt ve olumsuz enerji verir. De i ik renklerde ve tarzlarda giyinin. Farkl restoranlara gidin.Mnnz de i tirirken zihninizide de i tirin. - Daha fazla gln ve glmseyin. Bylece endorfin salg lar, serotonon dzeyinizi artt r r ve kendinizi daha iyi hissedersiniz. Aynan n kar s nda komik suratlar yap n, oyunlar oynay n, her eyin e lenceli taraf n grmeye al n ve gln. - Daha do al olun. Daha ok mzik d nleyin. kendinize engel olmadan dans edin, ark syleyin. NE E OLUMLAMALARI - Gndelik i lerimi giderek daha e lenceli hale getiriyorum. - Ya am m n s k c bir yk oldu u d ncesinden kurtuluyorum.Her yeni gn keyif al nacak yeni bir macerad r. - Ya am mda ki mutluluklar gryor ve yeni mutluluklar yarat yorum.Beklemek yerine hemen imdi, u anda ya am ma keyif katacak yollar buluyorum. - Daha fazla glmsyor, glyor ve e leniyorum. Gln eyler yap yor ve daha fazla risk al yorum Ltfen kendi olumlamalar n z yaz n 22 Aral k sal al mas 14.GN SEVG N N GC Sevgi Evren'de ki en etkili gtr. Zorlu bir durum yada sorunlu bir insana sevgiyle yakla mak, di er her trl yakla mdan ok daha h zl sonular do urur. Sevgi her an hareket halindedir. Sevginin enerjisine bilinli bir ekilde odaklanmak ya am n za ve di er insanlar n ya am na sa l k, uyum ve ba ar katacakt r. Zorlu ve hassas bir durum ile kar la t n z da bu seene i akl n za mutlaka getirin. Sevginizi di er insanlara ynlendirmeniz enerji frekans n z iyile tirmenin en iyi yollar ndan biridir. Sevgi, minnettarl k duyunuzu uyand ran harika bir titre im yayarak uyumlu, destek verici ba lant lar olu turur. Sevgiyi yayma niyeti sevginin o almas n sa lar. Titre iminizi o alt r, ya am n z boyunca kayda de er sonular do urur. N YET Bugn hayat mda ki insanlara ve olaylara sevgiyle yakla mak niyetindeyim. Sevgi szc n tekrarl yor, yre imden karm yorum.Dnyaya sevgi dolu gzlerle bak yor, bu duygunun gcn ya am m boyunca harekete geiriyorum. SEVG N N GC UYGULAMALARI - Kar la t n z her sorunu sevgiyle ele al n. Derin bir soluk al n, sz konusu durum ya da ki iyi d nn ve huzurlu bir ekilde sevgi szc n tekrar tekrar dile getirin. Bunu s kl kla gerekle tirmeniz durumunda ortaya kacak sonular kar s nda a k nl a d eceksiniz. - Yolda kar la t n z insanlara glmseyin ve sevgi szc n akl n za getirin. u olumlamay gerekle tirin; Bugn grd m her insana sevgi sunuyorum. Bu duygunun enerjisinin yard msecer d ncelerinizde yank land n hissedin.

12
- Kendinize de sevgi sunun. Yataktayken, uyumak zereyken ya da yeni uyand n zda kendi kendinize bir ka defa 'kendimi seviyorum' deyin. 'Kendimi' yerine 'ad' n z kullanabilirsiniz. Bu uygulama, enerjinizin Evren'de ki sevginin gl yarat c l ile ba kurmas na yard mc olacakt r. SEVG N N GC OLUMLAMALARI - Evren'in sevgisiyle bir oldum. Kendimi evremde ki sevgi ve ltuflar n yarat c ak na at m. - Grd m herkese sevgimi sunuyorum. Gn iinde f rsat bulduka sevgi szc n iten bir niyetle d nyor, hissediyor ve dile getiriyorum. - Enerjimin yay ld n biliyorum. Sevgi dolu olmay setike Evren'den daha fazla sevgi ve efkat gryorum. - Benden bana do ru hareketli bir sevgi nehri ak yor. Ben ya am ma ve dnyaya mutluluk yayan bir kanal m. Ltfen kendi olumlamalar n z yaz n 21 aral k pazartesi al mas 13.GN HUZUR Bu hareketli ve karma k dnyada huzurlu bir titre im insana ok cazip geliyor. Bu a dan, enerjinizi sakinle tiren huzurlu gev eme de ya am gcnzn dinamik unsurlar ndan biridir. Stres iinde ya amak, ko turmak, en ufak ey iin bile endi elemmekse huzurunuzu bozacak, tela l , gergin bir titre im yayacakt r. Gev eme niyeti, h z kesmeyi, kayg lar bir kenara b rakmay , yre iniz ve zihninizdeki at malar susturmay gerektirir. Gerek huzur iin ya am n zda ki insanlar ve durumlar kontrol etme ihtiyac ndan da kurtulman z artt r. Burada ilgin bir paradoks sz konusudur. Gev edike ve her eyi kontrol etme ihtiyac ndan kurtulduka iten gelen ki isel gcnzn artt n hissedeceksiniz. Enerjinizi her trl zmn gerek kayna yla hizalayan ey huzurlu yakla md r. O halde, hemen imdi gev eyin ve uyum yolunu sein. N YET Bugn yapt m her i e huzurlu bir yakla m getirece im. tela ve kayg y bir kenara b rakacak, sakin, rahat ve so ukkanl olaca m. Bedenen ve zihnen huzur bulaca m. HUZUR UYGULAMALARI - Gn iinde bir ka kez tm kayg lar n zdan ar naca n z mini tatillere kmay deneyin. Strese girdi inizde, sessiz bir ortamda bedeninizin ve zihninizin gev emesini sa lay n, huzur buldu unuz yerleri, keyif ald n z zamanlar hayal edin. Derin bir soluk al n ve bir an iin her eyden uzakla n. - sel at malar n zdan ve her eyi kontrol etme ihtiyac n zdan kurtulun. Her ne ya an yor olursa olsun, korku yerine gveni seti iniz an, hangi meseleyi ele al rsan z al n, huzurla doldu unuzu hissedeceksiniz. - Gndelik i lerinizi dinginlik iinde gerekle trimeyi deneyin. Ya am bir meditasyondur. gev eyin, glmseyin ve derin bir soluk al n. lerinizi acele etmeden, huzur ve minnettarl k iinde yrtn. En ufak bir ey de bile gzellikleri grmeyi sein. HUZUR OLUMLAMALARI - Her gn kendime sessiz, sakin ve huzurlu olabilece im bir zaman ay r yorum. - Gn iinde gerilimden kurtulmam ve rahatlamam sa layacak f rsatlar giderek daha fazla grmeye ba l yorum. - Huzurlu bir yakla m benimsiyorum. Kayg dan, tela tan ve her eyi kontrol etme ihtiyac ndan kurtuluyorum. - Gl, drst ve huzurlu olabilece imi biliyorum. - Sessizlikte huzur buluyorum. Sessizlik iinde geen zamanlar m zmle, gerek gcmn kayna yla tekrar ba kurabilmek amac yla kullan yorum Ltfen kendi olumlamalar n z yaz n

13
20 aral k pazar 12. gn al mas YOKSUNLUK H SS NDEN KURTULMA Bir ok insan zaman n n byk blmn sahip olmad eylere odaklanarak geirir. Bu sre ki iyi umutsuzlu a srkler. Ya am gcn zehirler. Siz de bu tr insanlardansan z, yoksun oldu unuz eylere odaklanmak yerine sahip oldu unuz eylere odaklanman n zaman gelmi demektir. Yoksunluk d ncesi, ba ka bir eye duyulan kronik zlemdir. Sahip olmad n z eylere ula ma konusunda ki tak nt n z Evren'e, ya am n z n u haliyle de erli olmad n , sayg y haketmedi ini syler. Bylesine olumsuz bir d nce yoksunluk hissini artt rmaktan ba ka bir i e yaramaz. Bu hissi, ba kalar n n sahip oldu u eylere imrenme hissi takip eder. Bu da yoksunluk hissinizi artt r r ve sizi daha umutsuz bir hale d rr. Yoksunluk hissinden kurtulmal ve var olana duydu unuz minnettarl n enerjisini kullanarak sahip olmad n z eylere duydu unuz arzular ortadan kald rmal s n z Ya am n z zaten de erli ve kullanmak istesenizde istemesenizde hemen u an mutlulu u yaratma ve kran n z dile getirme ans n z var. in asl bu, yapabilece iniz en iyi seimdir. N YET Bugn bollu a odaklan yor ve yoksunluk hissinden kurtuluyorum. Kendimi sahip olmad m bir eye zlem duyarken buldu umda, glmseyerek kendi kendime unu sylyorum; yi olurdu ama mutlu olmak iin buna ihtiyac m yok. u an mutlu olma ans m ve gcm var. YOKSUNLUK H SS NDEN KURTULMA UYGULAMALARI -Sahip olmad n z bir eyi tak nt haline getirdi inizi fark etti inizde, kendinize bu ihtiya hissine odaklanman n, o eye sahip olman z gle tirece ini hat rlat n Yoksunluk hissini bir kenara b rak n ve tak nt lar n zdan kurtulun. evrenize bir gz at n ve sahip oldu unuz harika eylerin fark na var n. - Haset, h rs ve zlemlerinizin fark na var n. Mutlu olmak iin bir eye ihtiyac n z oldu unu d nd nz anlar n fark na var n. Bu tr yan lt c kar mlardan kurtulun ve gcnzn toplay n. Var olana minnet duyun ve bunu gndelik ya am n z n ayr lmaz bir paras haline getirin. zlem size mutluluk getirmez. Oysa mutluluk, zlem duydu unuz eyleri size getirebilir. YOKSUNLUK H SS NDEN KURTULMA OLUMLAMALARI - Sahip oldu um eylerden giderek daha fazla keyif al yor, sahip olmad klar m konusunda giderek daha az kayg lan yorum. - Yoksunluk hissinden kurtuluyor ve u andan itibaren sadece elimde ki de erleri grmeyi seiyorum. Evren cmerttir. htiya duydu um her eye ula abilirim. - Bugnden itibaren huzurlu bir aray yolunda ilerlemeyi reniyorum. Hedeflerime ynelik huzurlu eylemler gerekle tiriyor, u andan itibaren dolu dolu ve mutlu bir ya am kuruyorum. - Ya am mda ki de erleri taktir ediyor, ya ad m andan tatmin oldu umu hissediyorum. Ben Tanr 'n n sevgili kuluyum. Ltfen kendi olumlamalar n z yaz n. 19 aral k cumartesi 11. gn al mas KABULLEN Ki inin kendini kabullenmesi, z sevginin uzant s d r ve ki isel enerji alan a s ndan nemlidir. Bir ok insan zaman n n byk blmn ya am gcn tketti inin fark na bile varmadan, kendisini yarg layarak geiriyor. nsanlar kendilerini olduklar gibi kabul etmeyi reddederek srekli kendilerine sald r yorlar ve sonra hayatta istediklerine neden ula amad klar n merak ediyorlar. Kendimizi arada bir reddetmemiz bile enerji alan m zda olumlu sonular do urmaz. Dolay s yla, kendinize dair ele tirel,sulay c d nceler ierisine girdi inizi farketti iniz anda mdahale etmelisiniz. Kendinizi oldu unuz gibi kabullenmemeniz sizi mutsuz etmekle kalmaz, manyetik ekiminiz a s ndan da olumsuz sonular do urur. Oysa kendinizi ko ulsuz ekilde kabullenmeniz Evren'in ve Evren'de ki insanlar n sizi kabullenmesini sa lar.

14
N YET Bugn kendime dair her trl ele tireld nceden kurtuluyorum. Onay grmek iin, eskisi gibi benim d aramayaca m. Bu halimde de erli ve nemliyim.

mda bir etken

KABULLEN UYGULAMALARI - Kendinizi sulad n z , ele tirdi inizi farketti iniz anda, kendi kendinize, ' Evren'de beni temsil etmesini istedi im enerji tr gerekten bu mu? ' diye sorun. Olumsuz d ncelerden uzakla n. Kendi kendinizi kabullenmeniz iin oldu unuzdan farkl olman z, farkl bir ey yapman z gerekmez. Derin bir soluk al n, gev eyin ve bu konuda ki d ncelerinizi de i tirin. Kendinizi, kendi zulmnzden kurtarma zaman geldi. - Mkemmeliyetilikten kurtulun ve kendinizi 'hem hatalar n z hem de yeteneksizliklerinizden dolay ' affetmeyi renin.Kendinize dair ele tirel tm d nceleri de i tirmeye odaklan n - Gn iinde bir ka kez kendi de erinizin fark na varmay ve kendinizi oldu unuz gibi taktir etmeyi sein. Siz kendinizi ne kadar fazla kabullenirseniz evrende sizi o kadar daha fazla kabullenecektir. KABULLEN OLUMLAMALARI - Kendimin en iyi dostu ve en byk destekisiyim.Kendimi kabullenmeyi ve desteklemeyi hak ediyorum. - Kendime dair sadece en iyi eylere inanmay seiyorum. Kendimi ko ulsuz ekilde sevmeyi ve kabullenmeyi reniyorum. Bu halimle de kusursuz, de erli ve zelim. - Kendimle ve ba ard klar mla gurur duyuyorum. Ya am mda gsterdi im abay taktir ediyorum. - Kendimi kabullenmeyi seti im iin ve gerekle tirmeye abalad m enerji de i imlerinden dolay kendime minnettar m. Ltfen kendi olumlamalar n z yaz n 18 aral k cuma 10. gn al mas , ZSEVG Ya am gcnzn, titre imlerinizin merkezi ve z, kendinize ynelik tutumunuzdur. Gl, ekici bir titre im yaymak istiyorsan z, i e kendinize itenlikle sayg duyarak, kendi gerek, ilahi de erinizin fark na vararak ba layabilirsiniz. u ana kadar kendiniz ile ilgili negatif duygular n z bir kenara at p sevgiyle dolu bir tutum beninseyebilirsiniz. Kendinize daha nce hi zen gstermedi inizi hissediyor olsan z bile, bu tutumu gndelik ya am n z n nceliklerinden biri haline getirmeye niyet etmelisiniz. Size ne retilmi olursa olsun, asl nda de erli ve nemli bir insans n z. u andan itibaren bu gere i benimsemeli ve kendinize sevdi iniz insanlardan bekledi iniz inceli i, zeni, deste i sunmal s n z. N YET Bugn kendime yeni ve sevgi dolu bir gzle bakmay seiyorum. Gn iinde durup kendime dair incelikli, de er kat c eyler d nece im. Z SEVG UYGULAMALARI - Kendinizi daha fazla sevmeye, kendinize kar daha fazla affedici, efkatli olmaya niyet edin. Kendinizi sulamay reddedin. Kendinize dair eski, olumsuz d ncelere kap ld n z hissetti inizde kendinizi affedin. Yeni, sevgi dolu seiminizi hat rlay n. Kendinizi ay plamaktan vazgein. Ba arma niyetinde byle bir enerjiye yer yoktur. - Kendinizi sevdi inizi her gn olumlay n. e yle ba layabilirsiniz; Kendimi sevmeyi reniyorum. Kendi gerek ve s n rs z de erimi grmeyi hak ediyorum. - Aynan n nnden geerken glmseyin ve aynada ki grntnze sevginizi sunun. De erinizi ve kendinize duydu unuz sayg y olumlay n. Z SEVG OLUMLAMALARI - Kendimi oldu um gibi kabullenmeyi ve sevmeyi reniyorum. Kendime sayg duymay haketti imi biliyorum.

15
- Arzular m gerekle tirme becerime itenlikle inan yorum. Hayal etti im her eyi kendime ekmem iin gereken her eye sahip oldu umu biliyorum. - Kendimi seviyorum. Bana sayg duyan insanlar kendime ekiyorum, nk sayg dolu bir enerji yay yorum. Ltfen kendi olumlamalar n z yaz n 17 aral k per embe 9. gn al mas Y MSERL K Yans tabilece imiz en ekici enerjilerden biri iyimserlik titre imleridir. Gelece e gvenmeyi gndelik bir tutum haline getirme konusunda ki bilinli bir karard r. nsanlar o unlukla en ktsn d nme e ilimindedirler. Oysa srekli olarak olumsuz gr ler ta d n zda, olumsuz gelece i yaratan ey byk lde kendi enerjinizdir. Dolay s yla, her eyin iyi yan n grme abas , enerjinizi de i tirme konusunda etkili bir g olabilir. yimserli e niyet ederseniz ku kulardan kurtulabilir, umutlu ve gven dolu eyler d nmeye ba layabilirsiniz. Gelecekten korkarak ya amak yerine, hedeflerinize do ru, gvenli ve rahat bir ekilde ilerlersiniz. N YET Bugn daha iyimser olma niyetindeyim. Gelecek konusunda karamsarl a kap lmaktan kurtulaca m. Yre imi umuda ve olumlu beklentilere aaca m Y MSERL K UYGULAMALARI - Herhangi bir konuda karamsarl a kap ld n z fark ederseniz, bu d nceden kurtularak bak a n z de i tirmeye al n. felaket olas l zerine yo unla mak yerine, ba ar potansiyeli zerinde durmay sein. - Ya am n za yeni bir niyet kat n. u olumlamay gerekle tirin; En iyi sonucun gerekle ece ini farz edece im, kar ma kacak di er durumlarla ba edece im. Gelece in iyi olaca na, kar n za engel kmas durumunda bunun ile ba edebilece inize inan n. - Sabah kalkt n zda nnzde mutlu ve doyurucu bir zaman oldu unu olumlay n. Enerjinizin tkenmeye ba lad n hissederseniz iyimserlik molas verin. Durun, soluklan n ve olumlu bir yre e sahip oldu unuzu d nn. Gnnzn kalitesini belirleyecek olan sizsiniz. Y MSERL K OLUMLAMALARI - Bugn ve her gn daha iyimser olmay seiyorum. Ortaya kabilecek karamsar d ncelerden kurtuluyor, gelece e umut ve heyecan ile bak yorum. - Her sabah nmdeki gne dair iyimserli imi tazeliyorum. Ya anan her gn kendime ve ba kalar na ne e ve de er katma konusunda harika bir f rsatt r. - Gelece e gvenmeyi ve inanmay ve bu nitelikleri benimsemeyi seiyorum. En iyi sonucun gerekle ece ini farz edece im, kar ma kacak di er durumlar ile ba edece im. - Arada durup iyimserli imi tazeleyece im. Kendime ve gelece e duydu um gvenin her geen gn byd n hissedece im Ltfen kendi olumlamalar n z yaz n. 16 Aral k ar amba 8. gn al mas EYLEM Hedefiniz gerekten nemliyse, harekete gemeyi ncelikli hale getirmelisiniz. Evrensel kar l ortaya karan ey niyet ve eylemin birle imidir. Eylemsiz niyet, ya am n z da eksilme anlam na gelir. Harekete gemeyi reddetmek, kendinizi reddetmek ile e de erdir. Enerjinizi tketir, gcnz azalt r. Oysa niyet ve eylemin birle imi ekimdir. Bu tutum, hedeflerinizi ya am n z n nemli bir paras haline getirmeye istekli oldu unuz konusunda kar konulmaz sinyaller yayacakt r. Eylemleriniz de kararl , ayni zamanda esnek ve sab rl olmal s n z.Gerekti inde plan n z gzden geirmelisiniz. Enerji verici eylemler gerekle tirmeyi ihmal etmeyin. Mutluluk ve canl bir ya am gc yaratmak da plan n z n nemli paralar ndan biridir.

16
N YET Bugn hedeflerimi gerekle tirme yolunda harekete geiyorum. Eylemlerim niyetime g kat yor ve Evren'e hayallerimi gerekle tirme konusunda ciddi oldu umu anlat yor. EYLEM UYGULAMALARI - K sa ve uzun vadeli hedeflerinize ynelik bir plan yap n. A amalar belirleyin ve her gn mutlaka bu ynde hareket edin. Esnek, sab rl ve kararl olun. Arzulad n z sonular do uracak al kanl klar edinin. - Keyifli beklentilerin enerjisi ile hareket edin. Var lacak neticeyi akl n zdan kar n, hedeflerinizi gerekle tirme yolunda heves ve heyecanla ilerleyin. Bunu mutlu bir sre haline getirin. Sonu beklentisiyle de il, bu sreten keyif alarak ilerleyin. - Enerji verici eylemleri ihmal etmeyin. Zihninize, olumlu ve de er katan d nceler, bedeninize hareket ve istirahat, ruhunuza meditasyon, yre inize sevgi ve efkat sunun. Btn bunlar yolunuzu aacak nemli eylemlerdir. EYLEM OLUMLAMALARI - Kendi hayat mdan ben sorumluyum. Bu yolda her gn harekete geerim. - D nce biimimi de i tirmek olsun, hedeflerimi gzden geirmek olsun,gereken her eyi yaparak yola devam etmeye haz r m. - Her gn hedeflerime do ru ilerlerim. Durumu gzden geirir ve gerekli dzenlemeleri yapar m. Sab rl , sakin, esnek ve kararl hareket ederim. - Kendimi gndelik ya am mda ba ar l olmaya adad m. D ncelerimi daha olumlu, duygular m daha keyifli, niyetimi daha bilinli ve net k lacak eylemler gerekle tirmeyi srdryorum Ltfen kendi olumlamalar n z yaz n 15 aral k sal 7 gn al mas YA AMIN OLUMLANMASI Gl bir enerji olumlu yakla mlarla dolu bir ya am gc gerektirir. Bunu sa lam n n yolu da srekli olarak pozitif olumlama ierisinde olabilmektir.Bu da, olumlu ve iyimser de erlendirmeler papabilmek demektir. Bu olumlamalar, ya am n za ekece iniz eyleride i tirmek amac yla kullanabilece iniz en nemli aralar dr. Olumlamalar tekrarlad ka, beyninizde ki sinirsel patikalar yeniden programlam olursunuz. Yeterince tekrar sayesinde, iyimserlik do al d nce kal b n z haline gelir. Bunun iin yeni olumlu ifadelerinizi bilinli bir ekilde, olabildi ince s kl kla uygulamal s n z. Buna al man z uzun zaman al rsa hi korkmay n. Olumsuz al kanl klar zerimize ok kolay yap rlar. Yapman z gereken bunlardan kurtulmak ve pozitif olumlama yakla m n kazanmakt r. N YET Bugn gnm olumlamalar yaparak geirece im. Her f rsatta kendimi, becerilerimi, gcm ve mutlulu umu olumlayaca m. Ya am m olumlu anlamda de i tirecek her yolu deneyece im. YA AMIN OLUMLANMASI UYGULAMALARI - Daha olumlu yakla mlar getirmek istedi iniz ki isel meselelerinizi gzden geirin. Gcnz, de erinizi, kendinize gveninizi olumlayan ifadeleri ka da dkn. Bunu yapmakta zorlan yorsan z 'ba l yorum' ya da ' reniyorum' ifadeleri ile biten cmleleri kullanmay deneyin.rne in, 'sahip oldu um gc grmeye ba l yorum' diyebilirsiniz.Bu ifadeleri f rsat bulduka okuyun. - Her gn ayna olumlamalar gerekle tirin; aynada ki grntnze bakarak sevgi dolu ve yreklendirici eyler syleyin. Bunlar yksek sesle dile getirmeniz, sesinizin yank lanmas n ve ya am n zda ki enerjinin iki kat na kmas n sa layacakt r.Aynan n nnden geerken kendi hakk n zda olumlu bir eyler sylemeyi sak n ihmal etmeyin.

17
- Gn iinde olumlama yapaca n z zamanlar belirleyin. Gnde en az bir kez, rahat bir zaman n zda bu olumlamalar gerekle tirin. Uyumadan nce d nd nz son ey mutlaka bir olumlama olsun. YA AMIN OLUMLANMASI OLUMLAMALARI - u andan itibaren enerjimi ve ya ant m de i tirmek amac yla pozitif olumlamalar kullan yorum - Gn iinde ki deneyimlerimi giderek daha olumlu ekilde yorumluyorum. Bu iyimser tutum, ya ad m her deneyime iyimserlik kat yor. - Kendimi olumluyorum. htiya duydu um her eye sahip oldu umu biliyorum.Aynaya her bak mda kendi de erimi gryor ve olumluyorum. - Ben de erliyim ve ya am m da benim iin paha biilmez. Her gnm, ya am m olumlama niyetiyle geiriyorum. Ltfen kendi olumlamalar n z yaz n. 14 Aral k Pazartesi 6. gn al mas DUYGUSAL KARARLILIK Duygusal enerjinizi kendiniz belirlersiniz. Ya am n z bilinsiz ekilde srdrmek yada duygusal a dan kararl davranarak ya am n z n denetimini elinize almak sizin tercihinizdir. Ya am n zda mutluluk enerjisini artt rabilmek iin ya am n z gzden geirin. Ya am n zda gven, huzur, svegi, minnet gibi olumlu duygular kullanarak enerjinizi artt rabilirsiniz. Bir terden bir yere giderken keyif al n, stresli ortamlar da dahi gev emeye al n, ya ad n z her gzel ana kran duyun. K sa sre iinde olumlu duygular n z n artt n , ya am enerjinizin o ald n greceksiniz. N YET: Bu sabah ve btn gn boyunca bilinli bir ekilde ya am mda daha fazla bulunmas n istedi im duygusal enerjiyi yarataca m.Sevgi, efkat, mutluluk kabullenme, teslimiyet... Arzulad m duygunun ne oldu unun fark nda olaca m ve bunu ya am mda ki ncelikli konulardan biri haline getirece im. DUYGUSAL KARARLILIK UYGULAMALARI - Sabahlar yataktan kalkmadan nce o gn hangi duyguyu deneyimlemek istedi inize karar verin. Bir ka dakika boyunca yapt n z seime dair meditasyon yap n ve bu seiminizi ( gven, huzur, sevgi ... ) yksek sesle dile getirin. Derin bir soluk al n ve bu enerjinin neler hissettirdi ini duyumsay n.Gn boyu bu duygusal deneyimi yarataca n z olumlay n. - Gn boyunca, f rsat bulduka arzulad n z duyguyu dile getirin ve ya am n z da ki bu enerjiyi artt racak davran lar ve d nceler benimseyin. Bu niyeti srekli tekrarlad n z bir ey ile, rne in su imeyle ba lant land rabilirsiniz. Su dan her yudum al n zda bu keyifli duyguyu d nn ve enerjiyi tekrar duyumsay n. Soluk al n ve bu hissin iinizde bymesine f rsat tan y n. DUYGUSAL KARARLILIK OLUMLAMALARI - Fark nda oldu um her ey gerekli imin bir paras haline gelir. Arzu etti im nitelikler ve duygulara odaklan r m. - Bugn ya am mda ki ( buraya diledi iniz enerjiyi koyun ) ............ enerjisi konusunda ki fark ndal m artt rmay seiyorum. - Her gnm keyif iinde geirmek ve ya ad m an n tad n kartmak niyetindeyim. - Kararl ve amal bir ya am m var. Ltfen kendi olumlamalar n z da yaz n 13 Aral k pazar 5. gn al mas

HAREKET Hareketiniz, Ki isel enerjinizin en nemli kaynaklar ndan biri olan mekanil titre iminizi olu turur. Yeterince hareket etmezseniz, gemi deneyimlerinizin gc

18
hem bedeninize hemde enerji alan n za yap r kal r. Ya am gcnz evrenizde a rla r. Bu enerji tabakas , gelen enerjiyi alman z gle tirir. Evren'in size verdi i tepkileri farketmekte zorlan rs n z. Di er yandan, abart l ve tela l hareketlee de gergin ve paralanm bir ya am gc yayar. ekici bir mekanik enerji yaratmak istiyorsan z derin derin soluklan n, dzenli egzersiz yap n, sakin ve rahat bir ekilde hareket edin.Bu davran n z chi, yani ya am enerjinizin evrene huzurlu ve ekici titre imler yaymas n sa layacakt r. N YET: Bugn fiziksel enerjimin fark na var yorum. Ya am yolunda ko turmadan ilerliyorum. Geriniyor, glmsyor, huzurlu bir titre im yay yorum. Fiziksel enerjim l l parl yor HAREKET UYGULAMALARI : - Dzenli olarak gerinin ve egzersiz yap n. Bunu yaparken eski, olumsuz enerji ve duygular temizlemeye gayret edin. Titre imlerinizin saf ve parlak hale geldi ini hayal edin. - Yava lay n ve tela s z, sakin bir ekilde hareket edin. lerinizi aceleye getirmemeye abalay n. - Bir-iki saatte bir derin soluklar al n. Her soluk al n zda enerjinizi temizledi inizi olumlay n - Duru unuza dikkat edin. Ba n z ve omuzlar n z n dik durmas , gvenli bir enerji yayman z ve kalp merkezinizi aman z sa layacak, Evren'le ve Evrende ki herkesle ba kurman za olanak tan yacakt r. HAREKET OLUMLAMALARI - Rahat bir ekilde yryor ve hareket ediyorum. Her i imi tela a kap lmadan, acele etmeden gerekle tiriyorum. Her an huzurlu ve rahat m. - Egzersiz yapmaktan keyif al yorum. Eski enerjilerden kurtuldu umun ve kendimi ya am mda ki yeni, lt l titre ime at m n fark nday m. - Her gn bir ka kez gerinmeyi ve kaslar m gev etmeyi ihmal etmiyorum. Hareket ediyor ve gev iyorum - Derin derin soluk almay akl mda tutmakta s k nt ekmiyorum. Ald m her derin soluk, enerjime huzur, gelece ime olumlu tepkiler kat yor. Kendi olumlamalar n z yaz n 12 Aral k 2009 Cumartesi 4. gn al mas K SEL G

zgn g, sizin insan olarak do u tan gelen hakk n zd r. Kendinizi gerekle tirmeye ba laman z n zaman gelmi tir. Bunun anlam kstahl k ya da bencillik etmek de ilidir. Bu g'n anlam ki isel seimlerinizde bilinli ve kontroll olmakt r. Ya am gcnzn kontroln ele geirmek bazen ok byk cesaret ister.Ancak nemli konularda kontrol ba kas na b rak rsan z, enerjinizi ve kaderinizi de ba kalar n n eline teslim etmi olursunuz. Bugn, pasif zihniyeti bir kenara b rak n. Bu tutum ya am n z nas l srdrece iniz hakk n n ba kalar nda oldu u inanc yla sizi gsz k lacakt r. Gcnz ele almaya ok kk ad mlar atarak ba lay n.Kendinizi, ya am n z hakk nda sadece kendinizin sz sahibi oldu una inand r n. Akl n zdan geenleri dile getirin. Net ve mant kl talepler ile ortaya k n ve seti iniz yolda ilerleyecek cesareti toplay n.Siz kendi ad n za hareket ettike Evren de sizin iin daha fazla ey yapacakt r. N YET: Bugn gerek gcm hayata geirme, kendime yarar dokunacak seimler yapma ve eylemler gerekle tirme niyetindeyim. Ya am mda ki gcn kontroln elime almak benim hakk md r. K SEL G UYGULAMALARI - Hemen, u anda kendinize g katmay sein. Gn iinde, e itli kararlar verirken, tutarl , gl ve disiplinli davran n.Ne yiyece inizden, di er insanlar ile nas l bir etkile im kuraca n za dek her konu da gl olun. - Gcnzn tkendi ini hissetti inizde, kendi kendinize ne yapman z gerekti ini sorun. D ncelerinizi dile getirmeyi hak etti inizi bilin ve bu u urda risk al n.

19
Ba larda direnle kar la san z da zamanla gcnzn artt cesareti toplay n. n greceksiniz. Derin bir soluk al n ve ilk ad m atacak

OK NEML : Sevgili arkada lar, bu yaz lanlar n anlam kesinlikle bencillik, ben merkezci olmak, kstah olmak ya da ba ka insanlar k r p ezmek de ildir. Bu yaz lanlar size ya am n z n size ait oldu unu, ya am n z hakk nda ki kararlar vermeniz ve bunun sorumlulu unu da sonuna kadar alman z gerekti ini anlat r. K SEL G OLUMLAMALARI - Giderek gl bir insan haline geliyorum.S n rlar m iziyorum ve kendi ad ma harekete geiyorum. - Kendi gcmn kontroln elime almak ve ya am ma dair kararlar vermek benim hem hakk m hem de sorumlulu umdur. - Ki isel gcm kulland ka ihtiyalar m n da giderek daha fazla fark na var yorum. Kendimi daha fazla d nyor ve daha fazla gerekle tiriyorum. - Ya am m n itici gc olacak cesaret ve gce sahibim. Ki isel gcm her geen gn byyor. Ltfen kendi olumlamalar n z yaz n 11 Aral k 2009 3. gn al mas AKUST K ENERJ DZEY N N YKSELT LMES Akustik rezonans n z ki isel enerji alan m z n nemli paralar ndan biridir. evremizde ki sesler, dnyaya gnderdi inmz titre imlere yap r. Daha melodik bir enerji yaratmak istiyorsak ya am m zda ki lutuflara kulak vermeliyiz. Kendi sesimizden rahats z olmamal , bizi onurland ran hislerimizi dile getirmekten ekinmemeliyiz. Sesimizin enerjisi, d ncelerimizin rezonans n art r r. Bu nedenle olumlamalar m z mmkn oldu unca yksek sesle gerekle tirmeliyiz. Her gnmzn bir blmn de sessizlik iinde geirmeyi ihmal etmemeliyiz. Meditasyon yap n, soluklan n ve zihninizi sessizle tirin. Bylece dnyaya dingin bir ki isel enerji yayars n z ve bu grltl, tedirgin edici dnya da ok ekici bir titre im olu turur. N YET: Bugn ya am mda ki akustik enerjiyi glendirece im. evremde ki harika seslere, ku lara, rzgar n u ultusuna, a alar n h rt s na kulak verece im. Kendimi mutluluk verici bir mzik ile ku ataca m. Konu mam anla l r ve gvenli bir tonda olacak. Her zaman iin kendi gere imi dile getirmek arzusunda olaca m. AKUST K ENERJ DZEY N N YKSELT LMES UYGULAMALARI - Gn ierisinde kendinize sessiz ortamlar yaratmaya al n. Bulundu unuz ortamda ki dikkat da t c etkenleri mmkn oldu unca azalt n. Meditasyon yap n, rahatlay n, huzur bulun. - Girmek istedi iniz ruh halini ( heyecanl , enerjik, sakin, rahatlat c ) olu turman za yard mc olacak mzikler al n. Mzi e ayak uydurun. Dans edin, gerinin, glmseyin. - Olumlamalar n z yksek sesle dile getirin. Sevgi, ne e, mutluluk, gven ve g gibi szckleri yineleyin. - Ya am n z ilahi sevgiyle birle tirebilmek iin dua edin. Mutluluk ark lar syleyin. Olumlu havan z sesinizde nlas n. AKUST K ENERJ DZEY N N YKSELT LMES OLUMLAMALARI - Her gn zaman m n bir blmn sessizlik iinde, huzur bularak geiririm. evremi saran sessizlik iimi huzur ile doldurur. - Kendi gere imi, kendimden emin ve net bir biimde dile getiririm. Dinlenmeyi hak etti imin bilinciyle kendimi anlat r, ne istedi imi sylerim. - Ya am mda ki ne e verici seslere kulak verir ve kran f s lt laryla Evren'e te ekkr ederim. - Her gn ya am m ve kendimi sevgi dolu bir ses ile olumlar m.

20
LTFEN KEND OLUMLAMALARINIZI DA YAZIN. OLUMSUZLUKLARDAN KURTULMA Olumsuzluklar kar m za e itli ekillerde kabilir. Kimi zaman anl k d ncelere kap l r z, kimi zaman da felaket beklentileri ierisine gireriz.Elbette ya am m zda byle olumsuz bir enerji istemeyiz, ancak byle bir duygu durumunda kendinizi sak n sulamay n. Yapmam z gereken ey, tedirginlik yada korku hissetti imiz zaman, zihni ve kalbi rahatlat c d ncelere amakt r. Olumlu yorumlar n z kendinizi iyi hissetmenizi sa layacak ve ya am gcnz ok ekici k lacakt r.

N YET: Bugn daha olumlu seeneklere ynelme niyetindeyim. Kayg lar mdan ve korku dolu d ncelerimden kurtuluyorum. Bunlardan kurtulmak iin btn f rsatlar de erlendirecek, huzur ve gveni seece im.

UYGULAMALAR : - Hemen , imdi d nce enerjinizin kontroln elinize al n. herhangi bir kayg n n belirdi ini fark etti iniz anglmseyin ve kendinize bunun kurtulmay seti iniz eski bir al kanl k oldu unu syleyin. Daima kayg lardan kurtularak huzuru ve gveni seme ans n z oldu unu hat rlay n - Derin bir soluk al n, solu unuzu verirken 'BU KAYGI VEREN TEPK LER ARTIK SEMEK ZORUNDA DE L M' deyin. Bunu gn ierisinde s k s k tekraralay n.Olumsuzluktan kurtulmaya ve daha olumlu bir yn semeye niyet edin.

OLUMSUZLUKTAN KURTULMA OLUMLAMALARI - D ncelerim ya am m etkiler ve ben her zaman iin d ncelerimin kontroln ele almay seerim. - Kayg lardan kurtuluyor ve daha olumlu yakla mlar benimsemeyi, daha mutluluk verici deneyimler ya amay seiyorum - Korku ve olumsuzluklardan kurtuluyorum. Ya ad m an n mutluluk ve ne e verici ynlerini buluyorum - D ncelerim benim seimimdir. Her geen gn korkulardan kurtulmay ve iyimser kar mlar benimsemeyi reniyorum. Kendi zihinsel enerjimin hakimi oluyorum. Ltfen imdi kendi olumlamalar n z da yaz n 09 aral k 2009 ar amba gn al mam z.

N YET M Z ; Bugn ya am m n her alan na daha yksek bir bilin getirece im.D ncelerimin, seimlerimin ve kar mda ki tm seeneklerin fark na varaca m. Ya ama tepki vermekle yetinmeyecek, bilinli bir ekilde bana huzur ve de er katacak d nce ve davran lar seece im. Sevgili arkada lar, gerekli i yaratan bizim bilincimizdir. Ak p giden d nce ve duygular m z n fark na varmadan ya amak yerine bu ak n fark nda olarak kendi ya am gere imizi yaratabiliriz.

1. GN UYGULAMALARI ; D ncelerimizin fark nda olabilmek iin duygular m z ara t rmaya a k olmal y z. al t ka rahats z edici duygular m z n d ncelerden kaynakland n net olarak grece iz. imdi elinize bir ka t ve kalem al n. Gerginseniz kendinize neden korktu unuzu sorun. Keyifsizseniz, umutsuzlu a kap lman za neyin neden oldu unu sorun. Tm olumsuz duygular n z besleyen d ncelerinizi ortaya kar n. Korkular n z , yarg lar n z , endi elerinizi tek tek bulup yaz n.Btn olumsuz duygular ka da dktkten sonra kendi kendinize sorun. Neden olumlu yolu semiyorum? Sizi gsz d ren seimler yapt n z gryorsan zkendinize bu al kanl n z de i tirebilece inizi ve daha olumlu d nebilece inizi syleyin.Ba lang ta kk

21
de i iklikler gerekle tirebilirsiniz. Unutmay n, mkemmel olmak zorunda de iliz. Fark na varmaya ba lamam z bizim iin yeterli bir ad md r.

OLUMLAMALAR Gndelik d ncelerim konusunda giderek daha fazla bilinleniyorum.Arada bir durup ya am mda ki enerji hakk nda d nyorum. Bilinli bir ekilde gven, uyum ve huzur veren d nceleri seiyorum. Giderek tm gndelik davran lar m, yemek yeme biimim, zaman m geirme yntemim ve di er insanlar ile etkile imlerim konusunda bilin kazan yorum. Zengin bir bilin iindeyim. Ya am mda ki harika eylere odaklan yorum ve daha fazlas na ula maya haz r m. Her gn ya amak istedi im enerjiyi, d nceleri ve duyguyu seerek kendi gerekli imi bilinli bir ekilde yarat yorum. KEND OLUMLAMALARINIZ Ltfen bu blme kendi olumlamalar n z yaz n. NER LER M ; Tm olumlamalar post-it lere yaz p evinizin ve i yerinizi grnr yerlerine yap t r n. Bu odan zda ki ayna, buzdolab n z, ya da ofiste ki masan z olabilir. Yeter ki gznzn nnde olsunlar ve gn iin de bu olumlamalar mmkn oldu unca ok tekrar edin. Gece yatt n z da uykuya dalman za yak n olumlamalar n z tekrar ederek uyuyun. Uykuyla uyan kl k aras oldu unuz o anlar bilinalt n z n mesajlar en kolay kabul etti i zamanlard r.Bu al malar sresince ryalar n z hat rlamaya al n. bazen ryalar bize bekledi imiz sorular n yan tlar n verirler. Fark ndal n z olabildi ince yksek seviye de tutun. E er iinizde RE K II e itimi alm olan arkada lar varsa olumlamalar n sembol kullanarak al abilirler. Deneyimlerimizi birbirimizle payla al m.

22

Meleklerle al malar
Meleklerle nas l al laca , nas l irtibata geilece i merak edilen bir konu. Bunun iin uymam z gereken kurallar veya yapmam z gereken belirli riteller yok tabii ki Asl na bakarsak, melekler zaten her yerdeler. Sadece, spesifik bir konuda yard m istiyorsak, o konuyla ilgili mele i a rmak / yard m n istemek, i leri h zland r yor ve kolayla t r yor. Ve bunu da yaln zca bir d nce, hissederek yapaca n z bir dilek ve/veya kalpten gelen bir dua eklinde yapabilirsiniz; seim tamamen size ait. E er gerek yaz l , gerek szl uzun dualardan, trenimsi faaliyetlerden ho lan yorsan z bunlar da yapman z mmkn. Bu t p faaliyetler sizi, tabiri caizse havaya sokmak iin, dikkatinizi yo unla t rman z ve ba lant n z hissedebilmeniz iin destekleyici olabilirler. rne in, ritelimsi faaliyetlerden ho lan yor ve melekleri her gnk fark ndal n za daha yo un bir ekilde dahil etmek istiyorsan z, onlar iin kk bir sunak bile yapabilirsiniz. Buraya dualar n z yaz p koyabilirsiniz, mumlar, ttsler, iekler, size melekleri hat rlatacak kk nesneler (melek resimleri, heykelleri, kus tyleri gibi) ekleyebilirsiniz. Ama btn bunlar sadece ho unuza gidiyorsa, iinizden geliyorsa yap n ve al kanl k haline gelmemesine de dikkat edin ltfen. (Zaten, asl nda iinizden gelerek yaparsan z al kanl k haline getirmemi olursunuz) Evrenle olan ba n z simgelemeleri iin melekleri sembolize eden k yafetler, e yalar ve/veya tak lar da kullanabilirsiniz. Evrene ve meleklere dair fark ndal n z artt nda bu tip sembollerin de gere i kalmayabilir Bu tamamen sizin ihtiyac n za ba l d r; do ru veya yanl yoktur. Konu tu umuz gibi, meleklerle al mak iin belirli baz kurallara uymak gerekmez Sadece onlar d nmek, basite yard m dilemek, sevgilerini size gndermelerini istemek yeterli olacakt r. Niyetimiz ne kadar iten olursa ve kalbimizden kopup gelirse, irtibat m z ve dileklerimizin gerekle mesi o kadar abuk ve kolay olur nk bu ekilde duygu gcmz de i in iine katar z ki bu mthi bir gtr. Niyetimizin ne kadar iten ve saf olmas na gayret edersek edelim yine de, dileklerimize benim iin veayn zamandatm evren iin iyi olacaksa eklinde ba lamak yerinde olacakt r. Bunun nedeni, bazen kendi hesaplar m za ve iyi olaca n d nd mz eylere fazlaca kendimizi kapt rmam zd r. Kendi gere imizi ya ar hale geldike, bu n eki kullanmam za gerek kalmayabilir nk gere imiz (isel do rumuz) zaten evren ile uyumludur. nemle zerinde duraca m z bir konu, yard m istedikten sonra sezgilerinize, duyduklar n za, akl n za gelen fikirlere, tan t n z, rastlad n z ki ilere, olan olaylara, ryalar n za vb. ok dikkat etmeniz gerekti idir. Ve bu arada meleklerin size verdi i kalp huzurunun ve mutlulu un da fark na varmay ihmal etmeyin; bu bizim a l halimizdir, gerek benli imizin zellikleridir Sezgilere, rastlant lara vb. dikkat etme gereklili ine biraz daha dikkatimizi yo unla t ral m nk bu tip i aretler kolayl kla gzden kaabiliyor; zellikle de onlar takip etmeye al k n de ilseniz. Bu i aretler, illaki meditasyon esnas nda grece iniz veya ryan zda nakledilecek eyler olmayabilir. Etraf n zda olan her ey; yolda grd nz bir nesne, yan n zdan geen birinin telefonda konu tu u konu, bulutlar n ekli, akl n za gelen bir ani, gznzde canlanan ekiller, alakas z zannetti iniz bir e-mail, dikkatinizi eken kokular, ay iti iniz cafede alan ark evet, her ey meleklerin gnderdi i bir mesaj niteli i ta yabilir. Bu ynlendirmeleri takip etmek, tahmin edebilece iniz gibi gayet de zevklidir. sin gzel taraf , bu i aretleri izlemeye ba lad n z zaman dikkatinizin geli mesi gibi bir de bonus olmas Yine de her zaman, meleklerden mesajlar n kolay fark etmenizi sa lamalar n , hatta hatta, neredeyse, gznze sokmalar n (!) isteyebilirsiniz Diyelim meleklerle irtibattas n z; hal byleyken, onlar alg lama yollar da ok e itli olacakt r ve bu yollar n size zg olaca n da hemen ekleyelim. Yukar da bahsetti imiz gibi ok e itli i aretlerle sizinle kontak

23 kurabilirler. Ayr ca, meditatif al malar yapt n zda onlar veya size anlatmaya al t klar eyleri grebilirsiniz ki bunun o unlukla nc gz yoluyla olmas muhtemeldir. Melekleri fiziksel gzlerimizle de grebiliriz ancak onlar n klar n grmek ok daha s k olan bir eydir. Bir grup, nokta nokta k (sanki mini havai fi ekler gibi) veya tek bir noktac k halinde grlen, beyaz veya renkli klar, melek klar d r. Bu arada belirtelim ki, grdklerimiz, meleklerin literatrde gsterildikleri ekillerden farkl olabilir nk asl nda melekler biz onlar belirli ekillerde hayal etmeye al t m z iin bize yle grnrler. Onlar bizim onlar en kolay alg layabilece imiz ekillerde kendilerini gsterirler. Dolay s yla uzun elbiseler iinde, yzlerinde ilahi glmsemeler olan kanatl varl klar hissedemezseniz, moraliniz bozulmas n Meleklerin seslerini duyabilirsiniz. Sylenenler bazen sizin kendi sesinizmi gibi duyulabilir. Bazen de zihninizden geen d ncelermi gibi bile olabilir. Ancak bunlar kendi d nceleriniz de ildir, olamaz da nk asl nda, mesajlar ancak zihninizin gevezeli ini durdurdu unuz ve drt gz, drt kulak oldu unuz durumda duyabilirsiniz. Dokunduklar n hissedebilirsiniz. Bunu, size olan sevgilerini hissetmeniz, size destek olmak, varl klar n hissettirmek veya enerjinizi dzenlemek ve/veya ykseltmek iin yapabilirler. Bu durumla alakal olarak, bas n de i iklikleri veya bask da hissedilebilinir. Bunun nedenini, melekleri alg lamak iin frekans m z ykseldi inde, al k oldu umuz atmosferik bas nc n bize a r gelmesi eklinde a klayabiliriz. Sadece bir bilme hali ya ayabilirsiniz. Bunun sizin hayalinizin bir rn olmad n , zihninizin gevezeli ini ve d ncelerini durdurdu unuzda ve drt gz, drt kulak ve drt bin his halindeyken bildi inizde, anlayacaks n z. Bilme halini gerekle tirmede, bedeniniz (bedensel hisleriniz) size ok yard mc olurlar. Ve tabii ki, hayat n zda olan de i iklikler ve gzellikler sayesinde meleklerin varl klar n n fark na varacaks n z Bu noktay vurgulamakta fayda var; melek enerjileri her zaman sevgi dolu, pozitif, destekleyici ve yap c d r. ok nemli bir gereklilik olarak, al malar n z esnas nda ve sonras nda dikkat etmeniz gereken bir nokta: topraklanmak, sonra topraklanmak ve biraz daha topraklanmakt r Bu gereklili in iki nemli sebebi vard r. Birincisi, al man z n sonunda topraklanmazsan z yani bedeninize dnemezseniz enerjiniz ve dolay s yla akl n z da l r, konsantrasyonunuz bozulur, neyi neden yapt n z n fark nda olamazs n z. Bu durum fiziksel sa l n z iin bir dezavantaj bile te kil edebilir. kinci olarak, bu dnyada insan formunda ekillenmi varl klar olarak bizler, i imizi gcmz bedenimiz arac l yla yapt m za gre, topraklanm ve merkezlenmi olamazsak, deneyimlerimiz sadece teoride kalacakt r! Ben ruhsal bir insan m, yle deneyimlerim oldu, byle eyler ya ad m diyebilirsiniz ancak bunlar birer an olarak kalacaklard r (!). Deneyimlerinizi hayata geirebilmek iinki as l yap lmak istenen de bu oldu una gretopraklanman z ve merkezlenmeniz gerek artt r. Fiziksel ve tabii ki zihinsel fark ndal k gerekle tirilmeden, tek ba na ruhsal olunmaz. Ruhun, bedenden ayr bir ekilde ya ad durum, ba ka bir dzlemde gerekle ir;) al malar m z n belli bir kural olmad kendine zg olacakt r ebnem zkan na gre, btn bu anlat lanlar sadece nerilerdir. Herkesin deneyimi

Reiki ile al anlar iin kolay reiki meditasyonu

A a daki al may reiki 1.a amalar iin veriyorum ancak 2. a amalarda uygulayabilirler.

24

Reikiye ba lan n ve ellerinizi tepe chakran za koyun.

Gzlerinizi kapat n ve burnunuzdan sakin ve normal bir ritimde nefes al rken iinizden " parlak bir n nefesinizle iinize doldu unu imgeleyin.

k" deyin. Bu s rada

Nefesinizi yine burnunuzdan ve sakince verirken iinizden "sevgi" deyin ve sizden kan sevgiyi evrene gnderdi inizi imgeleyin.

bu ekilde istedi iniz kadar nefes al p vererek al abilirsiniz. Bu harika bir ar nma, evrenle ba lant kurma al mas d r. Bu s rada reikinizi vermeye devam edin ve meditasyonu bitirince reikiyi de bitirebilirsiniz.

Not: Reiki bilmeyenlerde denemek isterlerse ellerini istediklerini gibi koyarak al abilirler. Reiki inisiyasyonla yani el vermeyle retilen bir teknik oldu u iin bir master sizi inisiye etmeden reiki kullanamazs n z ancak bioenerji al mas yapabilirsiniz ki bu meditasyon bununla ilgili de ildir. Bu nedenle reikiye inisiye de ilseniz sadece nefes al mas n yapabilirsiniz.