Com a Dieta Milagrosa, voc poder perder at 5 quilos em 4 dias.

Voc dever seguir corretamente a Dieta Milagrosa de Quatro Dias. Deve comer somente os alimentos especificados e comer todos, no devendo substituir nenhum. Como regra geral, quanto mais ativa voc for, mais peso perder com esta ou com qualquer dieta. Mas mesmo as pessoas sedentrias obtiveram maravilhas com a dieta. Quando os quatro dias terminam, voc deve parar com a dieta e recomear a comer normalmente ou passar para uma dieta menos drstica. Voc poder usar o Dirio de Calorias ou o Dirio da Dieta para controlar sua alimentao, podendo comer o que voc desejar, desde que no ultrapasse seu limite dirio de calorias a serem ingeridas, conforme sugerido pelo programa. No se deve usar a dieta por mais de quatro dias de cada vez, pois a dieta rigorosa e no oferece nutrio balanceada. Nessa dieta, a quantidade de calorias consumidas bem pequena, os alimentos ricos em protenas so dominantes e a quantidade de protena tende a alterar o metabolismo do corpo, acelerando o ndice de queima de gordura. Consulte seu mdico antes de iniciar essa dieta, assim como qualquer outra dieta. Para saber todos os detalhes e explicaes cientficas sobre a dieta, consulte o livro "A Dieta Milagrosa de 4 Dias Perca 5 quilos em 4 dias!" de Margaret Danbrot. REGRAS: - No varie, substitua ou suprima qualquer alimento do cardpio; - No coma nada entre as refeies; - No tome bebidas alcolicas de qualquer tipo; - Beba bastante gua; - Tome tanto caf ou ch puro quanto quiser, mas limite o refrigerante diettico a 2 garrafas por dia; - Coma os legumes crus ou cozidos; - Grelhe toda a carne; - Retire toda a gordura das carnes; - Use apenas sal, pimenta e limo para temperar a comida; - Pode comer vontade, mas sem exagero; - No fique na dieta por mais de quatro dias; - Faa um exerccio aerbico. - Faa um dirio quando comear a dieta. - Anote a data de incio, seu peso e suas medidas (busto, quadril e cintura). Vamos conhecer a Dieta Milagrosa de Quatro Dias? CARDPIO: Dia 1 Desjejum 1/2 grapefruit, Caf ou ch puro Almoo: Bife grelhado, Salada de alface e tomate, sem molho e 1 ma Jantar: 2 ovos cozidos Vagem e 1/2 grapefruit Dia 2 Desjejum: 1/2 grapefruit,Caf ou ch puro

Almoo: 1 costela de carneiro,Salada de alface, sem molho e 0,18 litro de suco de tomate (ou 1 tomate) Jantar Abbora e couve-flor, cozidas no vapor ou cruas, Vagem ,Suco de ma sem acar (ou uma ma) Dia 3 Desjejum: 1/2 grapefruit.,Caf ou ch puro Almoo Galinha grelhada Salada de alface e aipo, sem molho 1 ma Jantar Bolinho de hambrguer Tomates cozidos 0,18 litro de suco de ameixa (ou uma ameixa) Dia 4 Desjejum: 1/2 grapefruit Caf ou ch puro Almoo: 2 ovos cozidos, Vagem ,0,18 litro de suco de tomate (ou um tomate) Jantar: Bife grelhado, Salada de alface e tomate, sem molho, 0,18 litro de suco de abacaxi, sem adoar