EL ELECTROESTIMULADOR EN LA PRCTICA DE ACTIVIDAD FSICA

Jonathan Moreno del Saz scar Sacristn Castilla Adrin Teruel Martn

TECNOLOGA Y ACTIVIDAD FSICA

INDICE
INTRODUCCIN ............................................................................................................ 5 Revisin Bibliogrfica de las aplicaciones buscadas ................................................... 5 Aplicaciones tecnolgicas dedicadas al mbito de Gestin..................................... 5 Aplicaciones tecnolgicas dedicadas al mbito del Entrenamiento ........................ 6 Aplicaciones tecnolgicas dedicadas al mbito de Educacin................................. 7 METODOLOGA ........................................................................................................... 10 Definicin ................................................................................................................ 10 Objetivos ................................................................................................................. 10 Procedimiento ......................................................................................................... 11 Carta de Presentacin (ver anexo 1) ........................................................................ 11 Nube de Palabras y Resumen (ver anexo 2) ............................................................. 11 DESCRIPCIN DE LOS RESULTADOS ............................................................................. 13 Utilizacin del electroestimulador ........................................................................... 13 Conocimiento del electroestimulador...................................................................... 13 mbitos de aplicacin de la electroestimulacin ..................................................... 14 Importancia de utilizacin en el entrenamiento ...................................................... 14 Inters de adquisicin de un electroestimulador ..................................................... 14 Necesidad de ayuda personalizada en su manejo .................................................... 15 CONCLUSIONES ........................................................................................................... 17 ANEXO 1: CARTA DE PRESENTACIN ........................................................................... 18 ANEXO 2: NUBE DE PALABRAS .................................................................................... 19 ANEXO 3: RESULTADOS DE LA ENCUESTA.................................................................... 20 BIBLIOGRAFIA ............................................................................................................. 25

INTRODUCCIN
Somos un grupo de estudiantes de 5 de la Licenciatura de Ciencias de la Actividad Fsica y del Deporte de la Universidad de Alcal. El objeto de nuestro estudio es realizar un estudio sobre las aplicaciones tecnolgicas aplicadas al mundo del deporte. Debido a la diversidad de sus funciones y mbitos, vamos a abordar nicamente 10 de ellas a travs de una breve descripcin. La electroestimulacin es la aplicacin tecnolgica que ms nos interesa a los futuros profesionales del deporte, tanto como entrenadores personales, como usuarios en diferentes mbitos. Por ello, creemos importante saber el grado de conocimiento, utilizacin e inters que los alumnos del quinto curso de la Licenciatura tienen sobre los electroestimuladores. Para ello hemos creado una encuesta en la que formulamos 10 preguntas con las que pretendemos obtener los datos citados anteriormente. A continuacin, realizamos una revisin bibliogrfica de las aplicaciones que hemos buscado.

Revisin Bibliogrfica de las aplicaciones buscadas

A continuacin presentamos las diez aplicaciones tecnolgicas que hemos buscado, seleccionado y analizado antes de elegir la que ha formado parte de este informe. Aplicaciones tecnolgicas dedicadas al mbito de Gestin

AIRFIT1 Airfit es una plataforma tecnolgica diseada para facilitar la creacin, seguimiento y evaluacin de programas de entrenamiento personalizados. Se trata de un sistema de entrenamiento 2.0 concebido para utilizarse en centros deportivos. Integrarlo en las instalaciones deportivas permite tener control de las personas que las utilizan de una manera personalizada durante las 24 horas del da. Adems, facilita a los centros deportivos la integracin de los datos de todos los usuarios, lo que de esta manera les permite mejorar su oferta de productos y servicios.
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Azcona, I (2012) Un completo sistema de entrenamiento en la nube para centros deportivos. [Documento Digital] Pgina web www.Sportics.es (v: 17 Noviembre 2012) Disponible en, http://sportics.es/un-completo-sistema-de-entrenamiento-en-la-nube-para-centros-deportivos/

DIRECTOR 112 Director 11 es una aplicacin que permite la gestin integral de un club de ftbol de primera divisin pero tambin, gracias a una modelo de dicha aplicacin, Freemium, es vlido para equipos de divisiones inferiores o incluso nivel amateur, colegios y universidades. Permite dar acceso ilimitado a tantos usuarios como se requieran desde el director deportivo, cuerpo tcnico, fisioterapeutas, nutricionistas, psiclogos, etc. Con la aplicacin se podrn disear tareas, entrenamientos, planificar el programa de entrenamientos de cada equipo. INTER TORNEOS3 Esta aplicacin informtica va internet, permite crear y gestionar la organizacin de torneos de Pdel. El sistema ahorra tiempo, trabajo y dinero a los organizadores de torneos de pdel, contribuyendo adems a que puedan ofrecer a sus potenciales patrocinadores el valor aadido que supone su difusin automtica va web y redes sociales. Intertorneos ajusta su oferta a las necesidades de cada organizador, aceptando propuestas personalizadas en funcin del nmero de participantes en cada torneo, la cantidad de torneos que se celebren al ao, etc. SPORT MAN SUITE BASIC4 La versin BASIC de Sport Man Suite permite gestionar pequeos y medianos gimnasios, de una forma econmica, y con la posibilidad de ir creciendo ms adelante, ya que puede cambiar a la versin PRO o ULTIMATE, o adquirir mdulos opcionales en cualquier momento sin coste adicional de instalacin. Aplicaciones tecnolgicas dedicadas al mbito del Entrenamiento ELECTROESTIMULACIN5 Un electroestimulador es un aparato electrnico que posee un software informtico con cuatro canales y cantidad de programas que se conecta a las estructuras musculares mediante electrodos, y permite estimular dichas estructuras mediante contracciones involuntarias

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Disponible en la pgina web www.director11.com Azcona, I (2012) Intertorneos, un software para agilizar la gestin de competiciones de pdel. [Documento Digital] Pgina web www.Sportics.es (v: 17 Noviembre 2012) Disponible en, http://sportics.es/intertorneos-un-software-para-agilizar-la-gestion-de-competiciones-de-padel 4 Disponible en la pgina web www.sportman.es 5 Sportics.es (2011) Electroestimulacin elctrica para entrenar, prevenir lesiones y recuperarse. [Documento Digital] Pgina web www.Sportics.es (v: 17 Noviembre 2012) Disponible en, http://sportics.es/estimulacion-electrica-para-entrenar-prevenir-lesiones-y-recuperarse/

provocadas por estmulos elctricos. Segn el objetivo se selecciona un programa, una duracin y una intensidad de corriente. X TRAININIG OLYMPICS6 X-Training Olympics es un software deportivo diseado para que los entrenadores puedan planificar y gestionar mejor los programas de preparacin fsica y tctica de sus equipos. Permite a entrenadores y preparadores fsicos de multitud de disciplinas deportivas (hockey, voleibol, baloncesto, ftbol) disear fcilmente sesiones de trabajo, organizarlas en macrociclos y mesociclos segn los objetivos que se quieran alcanzar en cada momento de la temporada y evaluar su optimo desarrollo y el cumplimiento de los objetivos fijados. BYTE TRAINER7 Es un software de compra y descarga on-line, destinado a crear planificaciones deportivas, controlar la progresin de los entrenamientos y en la versin "Professional Edition" dispondremos de herramientas para poder gestionar y fidelizar a sus clientes/usuarios. Dispone de varias versiones: Personal Edition: Diseada para deportista que quieran planificar su entrenamiento y controlar su rendimiento. Trainer Edition: Creada para potenciar tu negocio de Entrenador Personal.

Aplicaciones tecnolgicas dedicadas al mbito de Educacin INSPIRATION8 Inspiration es un programa informtico gratuito que crea permite mapas conceptuales para expresar grficamente un concepto o poder asimilar de un vistazo un conjunto de ideas. El programa cuenta con una interfaz suficientemente sencilla como para que el usuario comience a desarrollar un esquema sin haber ledo una sola lnea de la gua de instrucciones. Inspiration dispone de una gran cantidad de grficos prediseados como bocadillos, cuadros, flechas, etc. todos orientados a facilitar la compresin en una exposicin explicativa.

Azcona, I (2012) Introduccin al uso del software de gestin de entrenamientos X-Training Olympics.[Documento Digital] Pgina web www.Sportics.es (v: 17 Noviembre 2012) Disponible en, http://sportics.es/introduccion-al-uso-del-software-de-gestion-de-entrenamientos-x-training-olympics/ 7 Disponible en la pgina web http://www.bytetrainer.com/ 8 Disponible en la pgina web http://www.softonic.com/

GO ANIMATE9 Es un sitio web donde podemos utilizar y aplicar animaciones a personajes, creando una pelcula o historieta, donde se pueden expresar temas variados, ideas o conceptos explicados explicar de manera sencilla y grfica. WORDLE10 Wordle es una aplicacin para generar "nubes de palabras" de texto. Las nubes dan mayor importancia a las palabras que aparecen con ms frecuencia en el texto original. Se pueden ajustar las nubes con diferentes fuentes, diseos y combinaciones de colores. Se pueden imprimir, guardar y compartir.

Una vez hemos realizado la bsqueda de diez aplicaciones tecnolgicas referidas a los tres mbitos (Gestin, Entrenamiento y Educacin), nuestra eleccin ha sido la Electroestimulacin Neuromuscular, perteneciente al mbito del Entrenamiento.

Para escoger esta aplicacin tecnolgica hemos reflexionado sobre que tipo de aplicaciones conoce la gente, y que adems ha utilizado o utiliza. De esta manera, la mayora de las aplicaciones encontradas eran desconocidas para el tipo de poblacin que ha contestado nuestra encuesta. Por ello, el Electroestimulador Neuromuscular ha sido utilizado por la mayora de los alumnos de Ciencias de la Actividad Fsica y del Deporte de quinto curso de la Universidad de Alcal, al menos en una ocasin durante el ao pasado en la asignatura de Sistemas de Entrenamiento I, y por lo tanto conocen alguna de las funciones y/o programas del mismo.

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Disponible en la pgina web http://goanimate.com/ Disponible en la pgina web http://www.wordle.net/

METODOLOGA
Definicin
La electroestimulacin. La electroestimulacin es un mtodo de entrenamiento que pretende provocar una contraccin de la musculatura esqueltica de manera involuntaria a travs de un impulso elctrico El electroestimulador. Nuestro instrumento. Un electroestimulador es una aparato electrnico que proporciona la transmisin de la

informacin desde el SNC mediante impulsos elctricos transportados por el sistema nervioso contrayendo las estructuras musculo esquelticas de manera involuntaria, y siendo capaz de reclutar mayor cantidad de fibras musculares que mediante la contraccin voluntaria. Posee cuatro canales a los cuales se conectan los cables que se unirn a los electrodos. Tiene diferentes tipos de electrodos que se colocan en las diferentes estructuras musculares. Los electroestimuladores suelen utilizar un impulso bifsico rectangular con el fin de optimizar el rendimiento de la estimulacin, favoreciendo el mecanismo excitativo y manteniendo un buen nivel de bienestar durante la sesin. Los electroestimuladores modernos tienen incorporados "programas" para poder entrenar segn objetivos: precalentamiento, fuerza mxima, fuerza resistencia, fuerza explosiva, recuperacin, resistencia aerbica, capilarizacin, descontracturante. Cada programa efecta una alternancia entre momentos de contraccin y momentos de pausa o de relajacin. La duracin de cada programa va de un mnimo de 20 minutos a un mximo de 45 minutos segn el programa que se use y el tiempo dedicado al entrenamiento. Muchos electroestimuladores permiten, de hecho, modificar la duracin prestablecida por la sesin.

Objetivos
Elaborar una encuesta sobre alguna aplicacin tecnolgica y distribuirla a algn grupo de poblacin para obtener resultados y poder describirlos posteriormente. Tratar diferentes tipos de informacin para elaborar posteriormente un informe en un documento de Word teniendo en cuenta ciertos criterios expuestos por el profesor de la asignatura Tecnologa y Actividad Fsica.

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Procedimiento
La elaboracin del cuestionario se realiz en el aula de informtica de la Facultad de Medicina. Como se comenta en la carta de presentacin, la encuesta posee diez preguntas que buscan repuesta a la utilizacin, conocimiento, y adquisicin de un aparato de electroestimulacin. La encuesta ha sido distribuida por correo electrnico a un total de treinta alumnos. Gracias la voluntad de los mismos de realizarla de manera annima, hemos podido realizar nuestro informe sobre un medio tecnolgico, como la electroestimulacin neuromuscular en el campo de la actividad fsica y del deporte

Carta de Presentacin (ver anexo 1) Nube de Palabras y Resumen (ver anexo 2)

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DESCRIPCIN DE LOS RESULTADOS

Utilizacin del electroestimulador
Respecto al uso del electroestimulador, el 63% de los encuestados s lo han utilizado alguna vez en su vida, mientras que el 37% nunca lo ha utilizado. (Ver grfico 1). Dentro del porcentaje de personas que nunca lo han utilizado, el 96% estara interesado en utilizarlo aunque fuese en una sesin de prueba. (Ver grfico 2). De entre todos los encuestados, a la pregunta de cundo estara dispuesto a utilizarlo dentro de sus sesiones de entrenamiento, de salud, etc., un 33% lo utilizara habitualmente y un 47% de forma ocasional. Del 20% restante, la mitad de los usuarios lo utilizara siempre, y la otra mitad, slo por recomendacin mdica. Hay que destacar que ningn encuestado seal la respuesta nunca. (Ver grfico 3).
4% 37% 63% 96% 47% 10% 10% 33%

Grfico 1

Grfico 2

Grfico 3

Conocimiento del electroestimulador

El 53% de los encuestados asegura conocer alguna de las funciones de la electroestimulacin en nuestro campo de actuacin, complementado por el 30% de los mismos que ha contestado que conoce la mayora de las funciones. Slo un 17% comenta la falta de conocimiento acerca de las funciones de la Electroestimulacin Neuromuscular. (Ver grfico 4) El 40% de los encuestados conoce alguno de los programas de un electroestimulador frente al 23% que conoce la mayora de ellos. Si embargo, podemos observar como un 37%, muy cercano al 40% que conoce alguno de los programas, no conoce ninguno de los mismos. En comparacin con la pregunta anterior, se demuestra que mientras que la mayora de las personas encuestadas poseen conocimientos sobre las funciones del aparato, la mayora de estas personas no conocen los programas del mismo. (Ver grfico 5)
17% 30%

53%

Grfico 4

37%

23%

40%

Grfico 5

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mbitos de aplicacin de la electroestimulacin

Un 42% de la poblacin encuestada piensa que la Electroestimulacin Neuromuscular es ms efectiva en el Entrenamiento Deportivo de Alto Rendimiento mientras que el 36% de los encuestados piensa que donde ms mejoras se producen es a nivel Salud. Hay que tener en cuenta que un 20% de las treinta personas creen que puede ser ms til en el mbito de Esttica corporal. Una nica respuesta, representando el 3% de los encuestados, no especifica ningn mbito y comenta que en cualquiera de los tres. (Ver grfico 6)
3% 19% 42% 36%

Grafico 6

Importancia de utilizacin en el entrenamiento

La gran mayora de los encuestados (86,7%) consideran de alta importancia el uso del electroestimulador como complemento para mejorar su entrenamiento. Dentro de estos, la mayora lo consideran importante (46,7%) y el 10% muy importante. Solo el 13,3% opinan que su utilizacin no es importante para mejorar sus sesiones de entrenamiento. (Ver grfico 7)
30%

10% 3%10% 47%

Grfico 7

Inters de adquisicin de un electroestimulador

La mayora de los encuestados estn interesados en la adquisicin de un electroestimulador, sobretodo dependiendo del precio y tipo de aparato que se ofrezca. Tan solo el 10% no lo comprara. (Ver grfico 8) El precio que estaran dispuestos a pagar la mayora se encuentra entre los 100 y 300 . Siendo importante que ninguno estara dispuesto a pagar ms de 750 y slo el 13% no invertira en un electroestimulador. (Ver grfico 9)

33% 13% 57% 10%

7%

13%

67%

Grfico 8

Grfico 9

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Necesidad de ayuda personalizada en su manejo

El 57% de los encuestados creen que la ayuda personalizada para el manejo del electroestimulador es aconsejada. El 40% opinan que esta ayuda es muy necesaria y solo el 3% opinaron que es poco necesaria. De ello obtenemos la gran importancia de proporcionar ayuda para el uso del aparato durante las primeras sesiones.
57%

3% 40%

Grfico 10

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CONCLUSIONES
Agradecemos la colaboracin de los alumnos de Ciencias de la Actividad Fsica y del Deporte del quinto curso de la Licenciatura por contestar a nuestra encuesta. Debido a la gran cantidad de respuestas, una treintena, podemos establecer que la muestra representativa de la poblacin escogida que ha contestado nuestra encuesta ronda el 30% del nmero de alumnos de clase, por lo que es una muestra bastante representativa y los resultados adquieren cierto grado de fiabilidad. Respecto a la utilizacin del electroestimulador, la mayora de los encuestados (66%) lo han utilizado alguna vez en sus sesiones de entrenamiento o rehabilitacin. La minora de la poblacin encuestada que no lo ha utilizado nunca, estara dispuesta a utilizarlo en una sesin de prueba sin duda alguna. Adems gran parte de los encuestados estaran dispuestos a utilizarlo de manera habitual u ocasional (33% y 47% respectivamente). Respecto al conocimiento del electroestimulador la gran mayora de los encuestados asegura conocer alguna de sus funciones as como alguno de sus programas de entrenamiento. Teniendo en cuenta datos numricos, la mayora de las personas encuestadas poseen conocimientos sobre las funciones del aparato pero gran parte de ellas no conocen los programas del mismo, sino que conocen alguno de ellos. Respecto al mbito de utilizacin del electroestimulador, existe mayora absoluta teniendo en cuenta las contestaciones. Para los encuestados, los mbitos ms efectivos son el entrenamiento deportivo y el mbito de la salud por encima del mbito de su utilizacin con fines estticos. La mayora de los encuestados consideran importante y muy importante su utilizacin en el entrenamiento deportivo. Respecto a la adquisicin de un electroestimulador, muchos de los encuestados estn interesados en la adquisicin de un electroestimulador, sobretodo dependiendo del precio y tipo de aparato que se ofrezca. Tan solo el 10% de los mismos no muestra inters por su adquisicin. El 67% de los mismos estara dispuesto a gastar en un electroestimulador entre cien y trescientos euros, aunque podran modificar ese precio en funcin del tipo de electroestimulador. Finalmente, respecto a necesidad de ayuda personalizada para el manejo del aparato, casi el total de los encuestados (97%) considera necesaria y aconsejada la ayuda de una persona experta en la materia.

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ANEXO 1: CARTA DE PRESENTACIN

Buenos das. Somos estudiantes de 5 de la licenciatura de Ciencias de la Actividad Fsica y del Deporte de la Universidad de Alcal y a continuacin le ofrecemos la posibilidad de rellenar una pequea encuesta para realizar un estudio en la asignatura de Tecnologa y Actividad Fsica. La encuesta trata sobre el tema de la electroestimulacin neuromuscular. Estamos interesados en saber su conocimiento respecto a los electroestimuladores, sus funciones y programas, utilizacin, adquisicin, etc. En total son 10 preguntas a responder seleccionando slo una opcin de las que se proponen. Muchas gracias por su tiempo y colaboracin, Un saludo.

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ANEXO 2: NUBE DE PALABRAS

LA ELECTROESTIMULACIN:

Tcnica basada en la transmisin de un impulso nervioso que estimula las estructuras musculares mediante contracciones involuntarias incidiendo sobre los diferentes tipos de fibras. Para ello, diferentes tipos de programas (tonificacin, TENS, analgsicos,) y mbitos de uso (entrenamiento, salud, esttica) siendo til como complemento del entrenamiento.

PALABRAS CLAVE: Impulso nervioso, Inervacin, Contraccin involuntaria, Complementacin entrenamiento.

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ANEXO 3: RESULTADOS DE LA ENCUESTA

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BIBLIOGRAFIA
Azcona, I (2012) Intertorneos, un software para agilizar la gestin de competiciones de pdel. [Documento Digital] Pgina web www.Sportics.es (v: 17 Noviembre 2012) Disponible en, http://sportics.es/intertorneos-un-software-para-agilizar-la-gestion-de-competiciones-de-padel Azcona, I (2012) Introduccin al uso del software de gestin de entrenamientos X-Training Olympics. [Documento Digital] Pgina web www.Sportics.es (v: 17 Noviembre 2012) Disponible en, http://sportics.es/introduccion-al-uso-del-software-de-gestion-de-entrenamientos-xtraining-olympics/ Azcona, I (2012) Un completo sistema de entrenamiento en la nube para centros deportivos. [Documento Digital] Pgina web www.Sportics.es (v: 17 Noviembre 2012) Disponible en, http://sportics.es/un-completo-sistema-de-entrenamiento-en-la-nube-para-centros-deportivos/ Boschetti, G. (2004) Qu es la electroestimulacin?. Editorial Paidotribo. Segunda Edicin. Barcelona, Espaa. Del Socorro, M. (2006) Principios de electroestimulacin y terminologa electroteraputica. Centro Editorial Univerisdad de Rosario. Bogot. Colombia. Pgina web www.sportman.es Pgina web http://www.bytetrainer.com/ Pgina web http://www.goanimate.com/ Pgina web http://www.softonic.com/ Pgina web http://www.wordle.net/ Pgina web www.director11.com Sportics.es (2011) Electroestimulacin elctrica para entrenar, prevenir lesiones y recuperarse. [Documento Digital] Pgina web www.Sportics.es (v: 17 Noviembre 2012) Disponible en, http://sportics.es/estimulacion-electrica-para-entrenar-prevenir-lesiones-y-recuperarse/

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