Dirección General de Formación Profesional

y Educación Permanente

DATOS DEL ASPIRANTE CALIFICACIÓN

Apellidos: ___________________________________________
APTO
Nombre: _____________________ DNI: __________________
NO APTO
I.E.S. _______________________________________________

PRUEBAS DE ACCESO A CICLOS FORMATIVOS DE GRADO SUPERIOR

Convocatoria de 22 de junio de 2006 (Orden de 2 de febrero de 2006, BOA de 17/02/2006)

PARTE ESPECÍFICA: EDUCACIÓN FÍSICA (H3)

INSTRUCCIONES GENERALES

• La duración será la que estime la comisión evaluadora.

• Entregue esta hoja al finalizar esta parte específica de la prueba de acceso.

• Esta parte específica consta de dos ejercicios:

1. Cuestionario de 10 preguntas tipo test que se realizará en un aula.

2. Un ejercicio práctico cuyo orden de realización puede ser el siguiente:

1 - Prueba de velocidad.
2 - Prueba de flexibilidad.
3 - Prueba de fuerza de brazos.
4 – Prueba de resistencia.

• Atienda a las instrucciones y orden de intervención que le asigne la Comisión

Evaluadora.

* Las calificaciones de las pruebas se estimarán como APTO o NO APTO.

** Para superar el cuestionario tipo test se deberán contestar correctamente al menos 5

preguntas, cada pregunta tiene una única respuesta correcta, que equivale a un punto.

*** Para superar las pruebas físicas se deberán realizar todas ellas, obteniéndose la calificación
de APTO en al menos tres de las cuatro pruebas.

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PRUEBA DE CARÁCTER TEÓRICO

1.- Respecto a la Resistencia aeróbica, ¿Cuál de las siguientes respuestas es correcta?:

a) Utiliza como sustrato energético los fosfágenos.

b) La vía metabólica aeróbica permite obtener 39 moléculas de ATP a partir de un mol de
glucógeno.
c) Corresponde a esfuerzos breves y de gran intensidad.
d) Se entrena mediante ejercicios que superen las 180 pulsaciones por minuto.

2.- ¿Cuál de las siguientes afirmaciones es correcta respecto de la flexibilidad?

a) Las técnicas de Stretching se basan en los rebotes y balanceos.

b) Si practicamos la flexibilidad no es necesario calentar previamente.
c) Depende de la movilidad articular y de la elasticidad muscular.
d) La movilidad articular es mayor en las articulaciones del tipo de las anfiartrosis.

3.- En un ejercicio de fuerza en el que empujamos con nuestra espalda contra algo inamovible,
por ejemplo una pared ¿Qué tipo de contracción muscular se produce?

a) Isotónica concéntrica.
b) Isotónica excéntrica.
c) Auxotónica.
d) Isométrica.

4.- Cual de los siguientes músculos es el encargado de realizar la extensión de la pierna, por
ejemplo para golpear un balón

a) Cuadriceps.
b) Semitendinoso.
c) Tríceps sural.
d) Isquiotibiales.

5.- En el entrenamiento la influencia que tienen determinados ejercicios sobre otros, puede ser
positiva, negativa, o neutra ¿A que principio del entrenamiento deportivo corresponde?

a) Principio de la individualidad del practicante.

b) Principio de transferencia.
c) Principio de la intensidad.
d) Principio de la sobrecarga.
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6.- ¿Cuál de los siguientes nutrientes tiene menos eficacia como sustrato energético?

a) Vitaminas.
b) Lípidos.
c) Prótidos.
d) Glúcidos.

7.- ¿Qué proporción de grasas es recomendable en una dieta equilibrada?

a) 55%
b) 30%
c) 15%
d) 5%

8.- ¿Cuál es la distancia que se recorre en una prueba de Maratón?

a) 40.000 metros.
b) 41.500 metros.
c) 42.195 metros.
d) 45.300 metros.

9.- ¿En el baloncesto que jugadores son aquellos que su misión consiste en dirigir el juego?

a) Pívot.
b) Aleros.
c) Bases.
d) Rematadores.

10.- ¿Que es correcto respecto al Fartlek?

a) Consiste en una carrera continua con ejercicios gimnásticos intercalados.

b) Es una carrera continua con cambios de ritmo.
c) Es una carrera en la que se alterna el esfuerzo y las pausas.
d) Es un número de ejercicios realizados en forma de circuito.

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PRUEBA DE CARÁCTER PRÁCTICO

PRUEBA Nº 1

PRUEBA DE VELOCIDAD 50 m.

Recorrer una distancia de 50 metros, en terreno llano, de firme regular y de trazado

recto, en un tiempo inferior a 8 segundos los hombres y 8,5 segundos las mujeres.

PRUEBA Nº 2

PRUEBA DE RESISTENCIA.

Course Navette. Prueba de resistencia en periodos de un minuto con intensidad

variable, realizada en una distancia de 20 metros, ida y vuelta, para su superación deberán
alcanzar un mínimo de 8 periodos los hombres y 6 periodos las mujeres.

PRUEBA Nº 3

PRUEBA DE FLEXIBILIDAD.

Evaluación de la flexibilidad global del tronco y extremidades inferiores. Descalzo y con

los pies situados sobre una línea, flexionar hacia delante el cuerpo sin impulso, llevar los brazos
simultáneamente, pasándolos por entre las piernas, tan atrás como sea posible, para alcanzar
al menos 25 cm. los hombres, y 30 cm. las mujeres.

PRUEBA Nº 4

PRUEBA DE FUERZA MUSCULAR GENERAL.

Evaluación de la potencia muscular general y sus condiciones de aplicación en las

palancas óseas. De pie y parado, utilizando las dos manos, lanzar hacia delante, un balón
medicinal para alcanzar una distancia superior a 6 metros. El peso del balón medicinal será de
5 kg. para los hombres y 3 kg. para las mujeres.

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