moja prva godina

2
Poetak

Sadraj
3 4 5 6-7 8-9 10 11 12-13 14 15 16-18 21 22 24 Vono iznenaenje itarice u svim oblicima i veliinama Vrijeme je za pravi obrok Uzdravlje! to uiniti ako to Vaa beba voli, a to ne voli Poneto iz jelovnika Bebin svakodnevni ivot Rast i razvoj Upoznavanje svijeta Upoznavanje stvari Posebna njega uvanje djece to uiniti ako .... Uspavanka 38 40 42 44 46 48 50 52 54 36 26 28 30 32 34

Draga mama Prednosti dojenja Detalji koje trebate znati Koji je pravi poloaj? Raspored hranjenja Dranje i vjebanje Nov nain ivljenja Kako vrijeme prolazi Zaponite kombinirano hranjenje to uiniti ako Sve o hrani to je na jelovniku? Prva etiri mjeseca: mlijeko i jo mlijeka!

Kako dojiti, gdje dojiti, kada

Draga mama,
Uskoro ete postati majka, moda po prvi puta. Ili je Vae dijete ve roeno? estitamo! Naravno, znate da je dojenje najbolje za bebe. No, iako je to najprirodnija stvar na svijetu, enama je esto potrebna pomo i pokoji savjet da bi sve prolo kako treba. Ova knjiica rei e Vam poneto o tome kako dojiti, gdje dojiti, kada dojiti i kako si to olakati to je vie mogue, jer dojenje ne postoji samo zato da pomogne Vaoj bebi da raste i napreduje, ve i da se Vi osjeate dobro.

Spavaj mi djetece ti! Znas li da ovica spi? Usnuo cijeli je svijet. Utihnuo pelica let. Srebrnog mjeseca sjaj Pada na polje i gaj. Spavaju miii svi. Spavaj mi djetece ti!

dojiti i kako si to olakati

Prednost dojenja
KADA DOJENJE NIJE NAJBOLJE RJEENJE! Ponekad dojenje nije najbolja opcija. Ako bradavice krvare ili su jako ispucane te time uzrokuju jae bolove ili ak infekciju, tada dojenje moe postati nona mora, a ne iskustvo koje ispunjava zadovoljstvom. Ako beba ne raste kako bi trebala ili ako neprestano plae, moda Vae mlijeko ne ispunjava svoju funkciju. U takvim su sluajevima rjeenje obino mlijene formule. NE IZOSTAVLJAJTE DRUGE! Beba uspostavlja bliske odnose i s drugim ljudima, primjerice sa svojim tatom, bratom ili sestrom. Zato pokuajte i njih na neki nain ukljuiti u hranjenje. Mogli bi pomoi naviknuti Vau bebu da pije vodu iz boice, to e olakati prestanak dojenja kad za to doe vrijeme. A i dobra je prilika za maenje!

TOLIKO KORISTI! Svim se majkama savjetuje da doje svoje bebe. Zato? Zato jer je majino mlijeko upravo onakva prehrana kakvu beba treba i zato jer sadri jedinstvene tvari koje pomau u zatiti od infekcija. No vana je i emocionalna strana. Kroz dojenje majka dobiva priliku da se na poseban nain povee sa svojom bebom. Dojenje ima i tjelesnih prednosti jer hormoni koji proizvode mlijeko omoguuju maternici da se vrati u normalno stanje tako da brzo vratite svoj prijanji stas. Ne zaboravite praktine koristi; mlijeko Vam je uvijek dostupno i nema ostataka! ALI JESAM LI TO JO UVIJEK JA? Naravno da jeste. To to dojite ne znai da ste se pretvorili u stroj za proizvodnju mlijeka. Da, morate paziti na prehranu i dovoljno se odmarati da biste osigurali dovoljno mlijeka i da bi Vaa beba imala sve koristi od njega. Vie o tome moete proitati na 12. stranici ove knjiice. No morate i uivati u majinstvu, kojeg je dojenje samo jedan dio.

Dojenje je za majku savrena prilika

Poetak
PRIPREMA ZA DOJENJE! Za vrijeme trudnoe Vae se tijelo ve pripremalo za dojenje. To je jedan od razloga zato se grudi u trudnoi toliko poveaju. Ali uspjeno dojenje ne ovisi o veliini grudi, nego o koliini mlijenih lijezda ak i ako su Vam ostale male ne smanjuje se vjerojatnost da ete moi sami hraniti svoju bebu. Hormonalne promjene koje nosi trudnoa obino su dovoljna priprema za grudi. Ne morate uiniti nita drugo. Osobito nemojte trljati bradavice jer to e samo oteati dojenje i uiniti ga bolnijim. KUPNJA GRUDNJAKA ZA DOJILJE! Moete nositi i obine grudnjake, ali izbjegavajte one sa icom jer oni mogu poremetiti prirodne promjene koje se dogaaju u grudima. Dobar grudnjak za dojilje je prilagodljiv, dovoljna je potpora, a nije previe vrst, i lako ga se odijeva i skida. Prilikom kupnje provjerite da li ga moete lako skinuti jednom rukom, budui da ete vjerojatno drati bebu dok ga skidate. BIRANJE PUMPE ZA MLIJEKO! Izdajati se moe rukom, ali pritom treba paziti na higijenu. Runa ili elektrina pumpa moe biti vrlo korisna. Elektrine pumpe su skuplje, mogu biti bune i malo su grublje za bradavice. S druge strane, rune su sporije i mogu Vas umoriti. No za koritenje svih pumpi potrebno je malo vjebe. Proitajte vie o izdajanju na 13. stranici.

Spavaj mi djetece ti! Znas li da ovica spi? Usnuo cijeli je svijet. Utihnuo pelica let. Srebrnog mjeseca sjaj Pada na polje i gaj. Spavaju miii svi. Spavaj mi djetece ti!
RAZLIKE U MAJINOM MLIJEKU NIJE SVAKO MAJINO MLIJEKO JEDNAKO. SADRAJ HRANJIVIH TVARI VARIRA OD ENE DO ENE, OD DANA DO DANA, TJEDNA DO TJEDNA PA AK I OD JEDNOG HRANJENJA DO DRUGOG. TRI SU STADIJA U PROCESU STVARANJA MLIJEKA: PRVO MLIJEKO (KOLOSTRUM) U PRVIH NEKOLIKO DANA STVARA SE OVA UKASTA TEKUINA BOGATA PROTEINIMA, MINERALIMA I ZATITNIM ANTITIJELIMA. PRIJELAZNO MLIJEKO VISOKA KONCENTRACIJA PROTEINA I MINERALA POSTUPNO OPADA U OVOM PERIODU, KOJI TRAJE DVA TJEDNA, A POVEAVA SE RAZINA ENERGIJE, MASNOA I LAKTOZE. ZRELO MLIJEKO PLAVKASTO-BIJELO, RIJETKO MLIJEKO S NAJSTABILNIJIM SASTAVOM (IAKO UVIJEK NEZNATNO VARIRA).

da se povee sa svojom bebom

Detalji koje trebate znati

vie nee biti tako pune jer neete stvarati toliko mlijeka, ve samo onoliko koliko je Vaoj bebi potrebno. NEELJENO ISTJECANJE MLIJEKA !Ponekad ete primijetiti da je Vam je izmeu hranjenja iscurilo malo mlijeka. Neka Vas to ne zabrinjava, takva pojava je sasvim normalna i dogaa se najvie u prvih nekoliko tjedana.

Prvo to trebate za uspjeno dojenje je mirno, oputeno ozraje i udobna pozicija za Vas i za bebu. Dodatni jastuk mogao bi Vam dobro doi. Na slijedeim stranicama moete vidjeti razliite poloaje za dojenje. Isprobajte razne naine hranjenja da biste pronali one koji Vama i Vaoj bebi najbolje odgovaraju. SPREMNI! Kada je vrijeme hranjenja i Vaa beba plae, moda ete osjetiti lagano stezanje u dojkama. To je prirodan refleks. I Vae grudi se ponekad osjeaju punima. Hormon koji proizvodi mlijeko, prolaktin, i Vaa beba koja se mlijekom hrani potiu Vae tijelo na stvaranje mlijeka za vrijeme prvih nekoliko tjedana i mjeseci. Razina prolaktina postupno opada i tada samo sisanje stimulira stvaranje. Zato s vremenom Vae dojke

Moda ete osjetiti zatezanje u

DOJENJE KORAK PO KORAK! 1. Beba mora biti privita uz Vas, poloena tako da je njen trbuh uz Va, i mora moi slobodno micati glavom i lako dosegnuti dojku. Kukovi i koljena trebaju joj biti savijeni, a usta trebaju biti nasuprot bradavici ili malo nie. 2. Pridrite prstima dojku s donje strane. Poloite palac na vrh, ali dalje od bradavice. 3. Podraite rub bebinih usnica prstom ili bradavicom da je potaknete na sisanje. ekajte da jako otvori usta prije nego to u njih stavite bradavicu. Beba mora dobro uhvatiti bradavicu. Brada joj treba biti pritisnuta uz dojku, tako da su nosnice slobodne. 4. Dajte bebi da sie koliko god dugo eli, a zatim joj ponudite drugu dojku. Bebe rade pauze dok siu. Ponekad zatvore oi i izgledaju kao da spavaju, ali vjerojatno samo uivaju u hranjenju i zagrljaju. 5. Da biste zavrili hranjenje njeno gurnite prst izmeu bradavice i bebinih usta i tako prekinite sisanje.
NJEGA BRADAVICA OISTITE BRADAVICE TOPLOM VODOM NAKON DOJENJA I OSTAVITE IH PAR MINUTA DA SE OSUE PRIJE STAVLJANJA GRUDNJAKA. NEMOJTE KORISTITI SAPUNE JER ONI MOGU PREVIE ISUITI KOU.

Spavaj mi djetece ti! Znas li da ovica spi? Usnuo cijeli je svijet. Utihnuo pelica let. Srebrnog mjeseca sjaj Pada na polje i gaj. Spavaju miii svi. Spavaj mi djetece ti!

RAVNE ILI UDUBLJENE BRADAVICE AKO SE VAA BEBA DOBRO HVATA ZA BRADAVICU RAVNE ILI UDUBLJENE BRADAVICE NE BI TREBALI BITI PROBLEM KOD DOJENJA. SAMO IH NJENO PROTRLJAJTE DLANOM DA SE LAKE ISPUPE. UDUBLJENE BRADAVICE MORAJU SE DOBRO OSUITI NAKON DOJENJA, ZATO IH NEKOLIKO TRENUTAKA DRITE ISPUPENIMA. OKO 2% ENA IMA RAVNE ILI UDUBLJENE BRADAVICE. UDUBLJENJA SU RAZLIITA ENA AK MOE IMATI JEDNU BRADAVICU UDUBLJENU, A DRUGU ISPUPENU. VANO JE DA SVOJOJ BEBI REDOVITO DAJETE I RAVNIJU BRADAVICU, IAKO MODA VIE VOLI DRUGU.

dojkama kad je vrijeme za dojenje.

Koji je pravi poloaj?

USPRAVNO SJEDENJE: BEBA NA RUKAMA naslonite se na naslon stolca, drei noge na niskom stolcu ili nekom drugom predmetu koji e ih malo podignuti od poda tako da se ne naginjete prema bebi. drite bebu vrsto u rukama, tako da ona lei na strani tono nasuprot Vama: njena zdjelica bi trebala biti u ravnini s Vaim trbuhom, a nos s Vaom bradavicom. pridravajte joj glavu na pregibu lakta Vae ruke USPRAVNO SJEDENJE: BEBA POD RUKOM ovaj alternativni sjedei poloaj pogodan je za ene koje su rodile carskim rezom, te za jako male bebe i blizance poloite ruku na jastuk, te bebu ispod ruke tako da joj je glava na Vaem dlanu, a noge postavljene u smjeru Vaih lea podlakticom pridravajte bebina lea beba ne smije savijati lea odguravajui se stopalima ili glavom od Vas ili stolca SJEDENJE U NASLONJAU sjednite u naslonja u kojem se moete opustiti, ali koji Vam ipak dobro podupire lea stavite stopala na niski stolac tako da su Vam koljena savijena polegnite bebu na jastuk u Vaem krilu i drite je u ravnini Vaih grudi

USPRAVNO SJEDENJE: BEBA NA RUKAMA

USPRAVNO SJEDENJE: BEBA POD RUKOM

SJEDENJE U NASLONJAU

Sve to Vam je potrebno je mirno i op

LEANJE NA STRANI stavite jedan jastuk pod glavu i ramena te jedan izmeu savinutih koljena koji e Vam pomoi da lea i kukove drite u ravnoj liniji (ako je potrebno stavite jo jedan jastuk iza lea) poloite bebu na stranu tako da su joj koljena okrenuta prema Vaem trbuhu i privucite je k sebi ako je beba prenisko da bi dohvatila dojku, stavite joj mali jastuk ili sloenu deku pod glavu

LEANJE NA LEIMA legnite na lea i blago savinite koljena poloite bebu na jastuk na Vaem trbuhu, a ruku stavite na njeno elo te joj tako pridravajte glavu

LEANJE NA STRANI

Spavaj mi djetece ti! Znas li da ovica spi? Usnuo cijeli je svijet. Utihnuo pelica let. Srebrnog mjeseca sjaj Pada na polje i gaj. Spavaju miii svi. Spavaj mi djetece ti!
SAVJETI UVIJEK DOVEDITE BEBU GRUDIMA, A NE OBRNUTO PIJTE VODU, MLIJEKO ILI SOK DOK DOJITE I MISLITE NA NETO LIJEPO I UMIRUJUE DODATNI JASTUK MOGAO BI JO BOLJE PODUPIRATI VAS ILI VAU BEBU KAKO VAA BEBA POSTAJE VEA I JAA, ISPROBAJTE NEKI NOVI POLOAJ KOMBINIRAJTE SJEDEI POLOAJ DANJU S LEEIM NOU MALO PRAKSE I MALO STRPLJENJA I BIT ETE SAVRENI!

LEANJE NA LEIMA

puteno ozraje te udoban poloaj

10
DOB

Napunite taj trbui

HRANJENJE I ODMARANJE! Na poetku ete svoju bebu morati hraniti svakih 3-4 sata. Izmeu hranjenja beba e se odmarati i probavljati hranu, a Vama e se obnoviti zalihe mlijeka. Prvi dan, da biste naviknuli svoje dojke na sisanje, trebali biste svaku davati bebi na pet minuta. Kasnije e hranjenje trajati izmeu 10 i 20 minuta.
MOGU RASPORED HRANJENJA BROJ HRANJENJA U 24 SATA 7 6-7 6 5

Vaa beba e jesti koliko joj treba i kada joj treba. Kad bude gladna, plakat e kad joj bude dosta, prestat e jesti. eludac je kod beba vrlo malen tako da moe primiti malu koliinu mlijeka, to znai da e hranjenje u poetku biti vrlo esto.

Beba e prvo piti prilino pohlepno, a zatim postupno sve polake kad glad popusti i kad se opet umori.

ROENJE-2 TJEDNA 2-4 TJEDNA 1-2 MJESECA 2 MJESECA I DALJE

Majka mora biti u izvrsnoj formi da se uspjeno

A sad opet osnove

Kad proe malo vremena nakon poroda i kad se Vaa figura pone vraati u prijanje stanje, trebali biste poeti razmiljati o svojoj kondiciji. Jer iako kao mama koja doji morate provesti puno vremena sjedei i oputajui se, morate biti u vrlo dobroj formi da sustignete brzi ritam ivota s bebom. PRAVILNO DRANJE! Briga o maloj bebi zahtijeva puno saginjanja, podizanja i noenja. Kako beba postaje sve tea, vrlo je vano da su Vam lea jaka. Evo nekoliko jednostavnih savjeta: kada stojite: drite glavu visoko, podignite rebra, stisnite miie stranjice i uvucite trbuh kada podiete bebu: savinite koljena, pazite da Vam lea ostanu ravna i drite bebu blizu sebe kada ustajete iz leeeg poloaja: savinite koljena, pritisnite ih jedno o drugo, okrenite se na stranu i zatim sjednite previjajte i kupajte bebu na povrini koja Vam po visini odgovara

Spavaj mi djetece ti! Znas li da ovica spi? Usnuo cijeli je svijet. Utihnuo pelica let. Srebrnog mjeseca sjaj Pada na polje i gaj. Spavaju miii svi. Spavaj mi djetece ti!
ENERGINO VJEBANJE LAGANO VJEBAJTE KOD KUE DA UVRSTITE TIJELO TOKOM PRVIH NEKOLIKO TJEDANA NAKON PORODA. ZATIM POKUAJTE STVARNO DOI U FORMU PLIVANJEM, VONJOM BICIKLA, TRANJEM ILI DUGIM ETNJAMA. TJELESNA AKTIVNOST UMARA, ALI U ISTO VRIJEME I OPUTA!

nosi s brzim ritmom ivota s bebom.

12

Nov nain ivljenja

Ako Vam je ovo prvo dijete, onda e Vam se ivot potpuno promijeniti. Ako Vam je drugo ili tree, onda ivot samo postaje jo bri! Ponekad ete se osjeati kao da se sve okree oko Vae bebe i da nemate nimalo vremena za sebe. Ali ne mora biti tako na Vama je da pronaete malo vremena za sebe. Svima oko Vas e biti lake ako ste oputeni i sretni. ODMOR I OPUTANJE! Za poetak morate se dobro naspavati. Ako Vas beba nou esto budi pokuajte to nadoknaditi danju. Iskoristite svaku priliku kada se moete sjesti i opustiti, itati knjigu ili razgovarati s prijateljicom preko telefona. Poastite svoje tijelo umirujuom kremom, maskom za lice ili masaom. Priutite si kupku. Sluajte glazbu. Ponekad je korisno uzeti odmor od svega. Naruite dadilju za jedno poslijepodne i poite u kupovinu s prijateljicom. ak ni vikend putovanje ne mora biti samo san. Priutite si ga i imat ete vie energije tjednima nakon toga.

JESTI ZA DVOJE! Naravno da znate da Vaa prehrana uvijek mora biti zdrava i uravnoteena. Ali to je jo vanije dok dojite, ako elite da Vaa beba dobije kvalitetno mlijeko i ako namjeravate imati dovoljno energije da budete zabavna mama. Zato ne isprobavajte stroge dijete od kojih ete naglo izgubiti na teini. Jednostavno jedite zdravo i u

Priutite si odmor od svega i imat ete vie

razumnim koliinama i ubrzo ete izgubiti kilograme. Jedite raznoliku i zdravu hranu kao to su svjee voe i povre, integralni proizvodi i proteini. I pijte puno tekuine aja, vonog soka i vode. Nemojte piti vie od 3-4 alice kave na dan jer kofein prelazi u Vae mlijeko. Iz istog razloga ograniite unos alkohola. Razgovarajte s lijenikom prije uzimanja bilo kakvih lijekova dok dojite. Puenje je, naravno, loe i za Vas i za bebino zdravlje. ZAPOSLENE MAME! Mnoge mame ponu raditi dok jo doje. To ne mora biti nikakav problem. Ujutro i naveer moete sami nahraniti bebu, a ostalo izdojite u boicu kako bi bebu mogla nahraniti osoba koja je uva po danu. To je takoer i dobar nain kako da bebu oduite od sisanja i naviknete na mlijene formule, naravno, kad za to doe vrijeme. Vie o izdajanju i pumpama za mlijeko proitajte na ovoj i na 5. stranici.

Spavaj mi djetece ti! Znas li da ovica spi? Usnuo cijeli je svijet. Utihnuo pelica let. Srebrnog mjeseca sjaj Pada na polje i gaj. Spavaju miii svi. Spavaj mi djetece ti!
IZDAJANJE DOI E VRIJEME KADA ETE MORATI HRANITI BEBU NA BOICU. PREPORUA SE DA NAVIKNETE BEBU DA VE U RANOJ DOBI IZ BOICE PIJE I MAJINO MLIJEKO. TAKO ETE BITI SLOBODNIJI DOK DOJITE, A I PRELAZAK NA MLIJENE FORMULE BIT E LAKI. IZDOJENO MLIJEKO MOETE DRATI U HLADNJAKU NAJVIE 48 SATI. AKO ELITE DA DUE STOJI, MORATE GA ZAMRZNUTI. NA TEMPERATURI OD -18C MOETE GA DRATI I DO 3 MJESECA, POHRANJENOG U STERILNU PLASTINU BOICU (NE STAKLO). PRIJE UPOTREBE POLAKO GA ODMRZNITE U HLADNJAKU.

energije jo tjednima nakon toga

14

Kako vrijeme prolazi

jedno dojenje boicom. Budui da beba dobiva etiri do pet obroka na dan, ovaj proces trajat e oko mjesec dana. Ako beba ne voli dudu na boici, stavite na nju malo svog mlijeka tako da prepozna miris. KRUA HRANA! Va zdravstveni radnik e Vam savjetovati kada je vrijeme da ponete s kruom hranom. Vona kaica obino je prva kruta hrana, koju bebe ponu jesti s oko pet mjeseci. U toj dobi samo mlijeko vie ne prua dovoljno hranjivih tvari za brzi razvoj Vae bebe. Tablica na ovoj stranici daje Vam upute kako i kada prestati s iskljuivo mlijenom prehranom i prijei na kombiniranu. Nisu sve bebe oduevljene tom promjenom: novi okusi osjeaj drugaije hrane u ustima lice!! Sve je to prilino zbunjujue,

KOJE MLIJEKO? Najbolje je nastaviti dojiti barem est mjeseci, a za bebu mlijeko ostaje glavni izvor hranjivih tvari kroz cijelu prvu godinu. Kada bude pravo vrijeme za to poet ete navikavati bebu na mlijene formule. Va zdravstveni radnik e Vam savjetovati to je najbolje za Vau bebu. Kravlje mlijeko i obino mlijeko u prahu nisu prikladni tokom prve godine jer nemaju pravi omjer hranjivih tvari koje beba treba. OD MAJINOG MLIJEKA DO BOICE! Pokuajte postupno prijei s dojenja na mlijene formule. To i Vama i Vaoj bebi prua priliku da se naviknete na nove okolnosti. Ponite tako da jedno hranjenje u danu bude na boicu (ali ne prvo ni zadnje). Svakih nekoliko dana, najvie tjedan, zamijenite jo

Nisu sve bebe oduevljene promjenom, ali

Kako uvoditi mjeanu prehranu

DOB (MJESECI) 0-4 4 NAKON BUENJA JUTRO PODNE POSLIJEPODNE VEER

MLIJEKO*, POSTUPNO SMANJUJUI NA 5 OBROKA NA DAN MLIJEKO* MLIJEKO* MLIJEKO* + DJEJA KUKURUZNE ILI RIINE PAHULJICE MLIJEKO* + VOE ILI POVRE DJEJA HRANA + VOE/ DESERT+PIE DJEJA HRANA + VOE/ DESERT+PIE DJEJA HRANA + VOE/ DESERT+PIE MLIJEKO* MLIJEKO*

4-5 5-7 7-9 9-12

MLIJEKO* MLIJEKO* MLIJEKO* MLIJEKO*

MLIJEKO* + RIA MLIJEKO* + RIA ILI ITARICE KRUH / RIA / ITARICE + PIE KRUH / RIA / ITARICE + PIE

MLIJEKO* MLIJEKO* + VOE/ LAGANI OBROK MLIJEKO* + VOE + LAGANI OBROK LAGANI OBROK + VOE + PIE

MLIJEKO* MLIJEKO* MLIJEKO* MLIJEKO*

*MLIJENA FORMULA ILI MAJINO MLIJEKO

Spavaj mi djetece ti! Znas li da ovica spi? Usnuo cijeli je svijet. Utihnuo pelica let. Srebrnog mjeseca sjaj Pada na polje i gaj. Spavaju miii svi. Spavaj mi djetece ti!

ak i zastraujue. Potiite svoju bebu, ali nikad je nemojte prisiljavati da jede. I ne brinite na kraju sve bebe jedu!

na kraju sve ponu jesti krutu hranu

16

to uiniti ako

NEMATE DOVOLJNO MLIJEKA? Ako mislite da nemate dovoljno mlijeka pokuajte ee hraniti svoju bebu. To obino pomae da se potakne stvaranje mlijeka. Dovoljno se odmarajte i uzimajte redovite obroke. Ako Vaa beba normalno dobiva na teini, ima mekanu stolicu i 6-8 mokrih pelena u razdoblju od 24 sata, to je znak da imate dovoljno mlijeka. Neke bebe povremeno vie rastu ili imaju bolji tek. Tada trebaju dodatno hranjenje. Vidjet ete da ete uvijek imati dodatnog mlijeka, pa pustite bebu da se jo jednom poslui! VAA BEBA NE PIJE DOVOLJNO? Bebine potrebe za hranom variraju. I neke bebe piju sporo dok druge gutaju to bre mogu! Zato Vaa beba moda zavri s hranjenjem za 10 minuta, dok bebi Vae prijateljice treba dvostruko due. Ne brinite. Pustite bebu da odlui koliko esto i koliko dugo hranjenje mora biti. VAA TREBA PODRIGNUTI? Najbolje je da drite bebu u uspravnom poloaju i lagano je

tapate po leima. Stavite krpu na rame dok to radite jer e beba pritom moda izbaciti i malo mlijeka. Ako primijetite da bebi nije ugodno za vrijeme dojenja, pomozite joj da podrigne prije nego to nastavite s hranjenjem. VAU BEBU HVATA TUCAVICA? Jako male bebe esto tucaju nakon hranjenja. To moe iznenaditi mlade mame, ali nema razloga za zabrinutost. Ponekad pomogne ako podignete bebu i okrenete je naopako. Dajte svojoj bebi malo ohlaene prokuhane vode to je obino rjeenje. Ako se tucavica esto javlja zatraite savjet lijenika.

Ako Vas neto stvarno mui pitajte svog lijenika

VAA BEBA BLJUCKA ILI POVRAA? Ako beba ispljune malo mlijeka ne trebate se zabrinjavati. To se esto dogaa kada beba podriguje, ponekad tako tiho da jedva primijetite. Ako beba povraa, mlijeko joj moe izai kroz usta i nos. Ako se to dogodi vie puta nazovite lijenika. VAA BEBA PLAE? Moda Vaa beba plae jer je gladna. Ukoliko je uskoro vrijeme hranjenja moete je ostaviti da plae par minuta ako upravo neto radite. No nemojte je pustiti da predugo eka, ak i ako je rano za obrok. Bebe imaju i druge razloge za plakanje. Moda ele malo panje, jako su umorne ili se ne osjeaju dobro. Brzo ete nauiti to Vaa beba eli kad plae i pronai naine kako da joj udovoljite. Ako njeno plakanje za Vas postaje problem, porazgovarajte o tome s Vaim zdravstvenim radnikom, prijateljem ili obitelji. Moda e Vam dati koristan savjet. VAA BEBA NEMA STOLICU? Majino mlijeko lako se probavlja i bebino tijelo ga u potpunosti apsorbira. Zato se ne morate zabrinjavati ako Vaa beba nekoliko dana nema stolicu. STOLICA VAE BEBE NIJE UVIJEK ISTE BOJE? Ako dojite bebu stolica joj treba biti mekana i malo ukasta te kiselkastog mirisa. Kako beba raste i poinje uzimati i drugu hranu, a ne samo majino mlijeko, stolica postupno mijenja boju i postaje malo tvra. To je potpuno normalna pojava.

Spavaj mi djetece ti! Znas li da ovica spi? Usnuo cijeli je svijet. Utihnuo pelica let. Srebrnog mjeseca sjaj Pada na polje i gaj. Spavaju miii svi. Spavaj mi djetece ti!

ili zdravstvenog radnika za savjet

18

to uiniti ako

VAA BEBA IMA PROLJEV? Ako stolica Vae bebe postane vrlo rijetka i esta te mijenja miris i boju, mogue je da se radi o infekciji. Najbolje je da razgovarate s lijenikom. IMATE PROBLEMA S BRADAVICAMA? Bradavice mogu zbog dojenja postati bolne. To se uglavnom dogaa ako se dijete ne hvata dobro za bradavicu. Vano je da bebina usta u potpunosti okrue bradavicu, inae je mora povlaiti zbog ega ona postaje bolna. No uzrok moe biti i lo grudnjak. Uloci u grudnjaku odravaju bradavice suhima, ali izbjegavajte one od plastinog materijala jer zadravaju vlanost nakon dojenja time to ne doputaju koi da die. Ispucane bradavice ili bradavice koje krvare nisu normalna nuspojava dojenja. Nije niti jaka bol u bradavicama. Uzrok toga moe biti ekcem, gljivina infekcija ili nepravilna upotreba pumpe za mlijeko. Moete nastaviti dojiti, ali razgovarajte sa zdravstvenim radnikom ili lijenikom o tome kako zalijeiti i sprijeiti puknua i posjekotina bradavica.

Vae dijete e Vas iznenaditi i zadiviti

Ne zaboravite
Pratite i biljeite probleme ili bilo to drugo o emu elite razgovarati s lijenikom ili zdravstvenim radnikom za sljedeeg posjeta.
TO KADA

Spavaj mi djetece ti! Znas li da ovica spi? Usnuo cijeli je svijet. Utihnuo pelica let. Srebrnog mjeseca sjaj Pada na polje i gaj. Spavaju miii svi. Spavaj mi djetece ti!
AKO KORISTITE MLIJENE FORMULE VRLO JE VANO ZA ZDRAVLJE VAEG DJETETA DA SE STROGO PRIDRAVATE SVIH UPUTA ZA PRIPREMANJE. UVIJEK SE POSAVJETUJTE S LIJENIKOM, TERENSKOM MEDICINSKOM SESTROM ILI LJEKARNIKOM O HRANJENJU VAEG DJETETA.

VANA NAPOMENA DOJENJE JE NAJZDRAVIJE ZA VAE DIJETE I NAJBOLJE JE POETI ODMAH NAKON ROENJA. ODLUKU DA NE DOJITE TEKO JE PROMIJENITI. AKO KOMBINIRATE DOJENJE I HRANJENJE NA BOICU U PRVIH NEKOLIKO TJEDANA, KOLIINA MAJINOG MLIJEKA MOE SE SMANJITI. VANO JE DA JE VAA PREHRANA ZDRAVA I URAVNOTEENA DOK DOJITE. TREBALI BISTE UZETI U OBZIR CIJENU I DRUTVENE IMPLIKACIJE POJEDINIH NAINA HRANJENJA KADA DONOSITE ODLUKU.

brzim rastom i razvojem.

Sve o hrani
U iduih 18 mjeseci Vaa e se siuna beba pretvoriti u malog bucka. Ali za to e joj trebati Vaa pomo. Zdrava prehrana nije neto o emu sve nauite u koli. Tokom godina uimo od roditelja i drugih ljudi to bismo trebali jesti, a to ne kako bismo sauvali zdravlje. Sada je vrijeme da saznate to je zdravo za Vau bebu. U ovoj knjiici moete proitati kakvu hranu i pie strunjaci preporuuju za bebe u razliitim stadijima njihovog razvoja. Saznat ete to trebate uiniti da bi Vaa beba zdravo krenula u ivot. A nadamo se da e se i Vama otvoriti tek za zdravom hranom

Kia pada kap po kap, A ja ne znam sto u sad. Lutkicu da njiem, Nosi da joj briem. Kia pada kap po kap A ja ne znam sto u sad. Konjia da jaem, Maramicom da maem. Kia pada kap po kap...

22

to je na jelovniku?

Ba kao to u restoranima posluuju razliitu hranu u razliita doba dana i da bi ugodili razliitim ukusima, tako i Vi morate redovito mijenjati jelovnik. Iako imate samo jednu muteriju (ili dvije, ako imate blizance), nemojte zaboraviti da je vrlo izbirljiva. I ako joj se danas svia to ste pripremili, sutra e Vam to isto moda vratiti netaknuto. OD TEKUE DO KRUTE HRANE! Sve bebe u prvoj godini ivota sa iskljuivo majinog mlijeka ili mlijenih formula prijeu na kombinaciju mlijeka i krute hrane. Kako i kada e se to dogoditi ovisi o vie faktora. Va lijenik ili zdravstveni radnik na vrijeme e Vas savjetovati o tome, a to e Vam preporuiti uvelike ovisi o tome kako Vaa beba dobiva na teini i kakvo joj je ope zdravstveno stanje. PONUDA DANA! Tablica na ovoj stranici primjer je kako moete poeti s kombiniranim hranjenjem. U iduih nekoliko stranica saznat ete vie o razliitim jelima koje moete pripremati da bi Vaa mala muterija bila sretna i zdrava. I, naravno, rei emo Vam sve o glavnom sastojku svakog jelovnika majinom mlijeku ili mlijenim formulama.
KUHAJTE UNAPRIJED KADA JEDNOM ISKUATE RECEPT I PRIMIJETITE DA SE VAOJ BEBI JELO SVIDJELO, MOETE SLJEDEI PUT PRIPREMITI KOLIINU DOVOLJNU ZA NEKOLIKO OBROKA. VANO JE SAMO DA TO SPREMITE NA PRAVO MJESTO. JEDNU DODATNU PORCIJU, AKO JE NAMJERAVATE POSLUITI VE SLJEDEI DAN, MOETE UVATI U HLADNJAKU U HERMETIKI ZATVORENOJ POSUDI. VIE OD DVIJE PORCIJE NAJBOLJE JE ZAMRZNUTI. STAVITE SVAKU U ZASEBNU POSUDU I SPREMITE U ZAMRZIVA IM SE JELO OHLADI.

S vremenom ete mijenjati jelovnik, a Vaa

KAKO POETI S MJEOVITOM PREHRANOM

DOB (mjeseci) DORUAK JUTARNJA UINA PODNEVNI OBROK POPODNEVNA UINA VEERNJI OBROK PRIJE SPAVANJA 0-4 MLIJEKO, POSTUPNO SMANJUJUI NA 5 OBROKA NA DAN 5-6 MLIJEKO + RIA / ITARICE VOE 7-8 MLIJEKO + RIA / ITARICE VONI SOK 9-12 MLIJEKO + ITARICE VONI SOK KRUH ILI ITARICE + MLIJEKO VOE ILI KEKS ZA BEBE DJEJA HRANA + MLIJENI DESERT MLIJEKO 13-18 MLIJEKO + ITARICE VONI SOK KRUH ILI ITARICE + MLIJEKO VOE ILI KEKS + PIE DJEJA HRANA + MLIJENI DESERT MLIJEKO

MLIJEKO

MLIJEKO

MLIJEKO

VOE DJEJA HRANA + MLIJENI DESERT MLIJEKO

DJEJA HRANA OD POVRA

MLIJEKO

Kia pada kap po kap, A ja ne znam sto u sad. Lutkicu da njiem, Nosi da joj briem. Kia pada kap po kap A ja ne znam sto u sad. Konjia da jaem, Maramicom da maem. Kia pada kap po kap...
KOJI JE GLAVNI OBROK? U OVOJ TABLICI GLAVNI JE OBROK PREDVIEN ZA NAVEER. NO MOETE GA POSLUITI I KAO RUAK. SVEJEDNO JE, SVE DOK VAA BEBA DOBIVA SVE HRANJIVE SASTOJKE KOJI JOJ TREBAJU SVAKI DAN. KADA ETE IH POSLUITI OVISI SAMO O VAEM STILU IVOTA, ODNOSNO O TOME TO VAM JE NAJPOGODNIJE. KADA ETE POSLUITI KOJI OBROK MOE SE S VREMENOM I PROMIJENITI. DOPUSTITE BEBI DA JEDE ZA ISTIM STOLOM KAO I VI; TO JE ODLIAN NAIN DA JE POTAKNETE DA JEDE KRUTU HRANU. JO AKO SE MOE DOVOLJNO PRIBLIITI SA SVOG STOLCA, NEMA NIEG ZABAVNIJEG OD UZIMANJA MALO HRANE IZ TUEG TANJURA!

NAPOMENA: pod mlijekom se podrazumijeva majino mlijeko ili mlijene formule sve dok beba ne navri 12 mjeseci, jer do te dobi ne preporua se piti kravlje mlijeko.

beba e okusiti to je to promjena

24

Prvih 4 do 6 mjeseci

Beba raste tako brzo da to gotovo moete vidjeti golim okom. Na poetku je rast potaknut spavanjem, zagrljajima i mlijekom. Kako vrijeme prolazi dodat ete i druge sastojke bebinoj prehrani, no mlijeko bi trebalo ostati vaan dio dnevne rutine to je mogue due. U razliitim fazama razvoja beba e piti razliite vrste mlijeka: majino mlijeko, mlijene formule, ili posebne proizvode s mlijenim formulama. Na kravlje mlijeko e prijei u dobi izmeu 12 i 18 mjeseci. itajte dalje NAJBOLJE MLIJEKO JE MAJINO MLIJEKO! Majino mlijeko je najbolje za bebe jer sadri sve hranjive sastojke koji su im potrebni, kao i jedinstvene zatitne tvari koje pomau u obrani od infekcija. Dojenje je korisno i za majku jer pomae tijelu da se vrati u normalno stanje. Ukoliko ste odluili dojiti ne brinite ako i Vama i Vaoj bebi bude potrebno malo vremena da se naviknete. Moda neete odmah pronai poloaj u kojem vam je udobno, a moda e Vaoj bebi trebati nekoliko dana da naui sisati. Moda ete se brinuti da nemate dovoljno mlijeka, iako se to iznimno rijetko dogaa.

Glavni sastojak bebinog jelovnika je m

U knjiici ete pronai odgovore na mnoga Vaa pitanja o dojenju: Kako da to uinim? Kada da nahranim bebu? Trebam li sjediti, leati, nagnuti se prema naprijed ili prema nazad? Koliko puta na dan je trebam nahraniti? Kako mogu pohraniti mlijeko nakon izdajanja? to bih trebala jesti i piti dok dojim? to ne bih smjela jesti i piti? Kako s dojenja prijei na hranjenje na boicu? Va lijenik ili zdravstveni radnik moe Vam dati sve informacije koje e Vam pomoi kod dojenja. KADA TREBA PRIJEI NA BOICU? Najbolje je poeti dojiti odmah nakon roenja, no moda ete morati manje dojiti ili prestati dojiti u potpunosti. Moda ak neete uope moi dojiti. Sve bebe s vremenom ponu piti mlijeko iz boice, kao to postupno prijeu na krutu hranu.

KAKO PRIPREMITI I POHRANITI MLIJENE FORMULE

Kia pada kap po kap, A ja ne znam sto u sad. Lutkicu da njiem, Nosi da joj briem. Kia pada kap po kap A ja ne znam sto u sad. Konjia da jaem, Maramicom da maem. Kia pada kap po kap...
PREHRANA BEBA U PRVIH PET MJESECI BEBINOG IVOTA HRANJIVE TVARI VANE ZA ZDRAV RAST SU PROTEINI, MASNOE, VITAMINI I MINERALI. MAJINO MLIJEKO I MLIJENE FORMULE SADRAVAJU SVE TO.

majino mlijeko ili mlijena formula

26

Vono iznenaenje

Voe je slatko, zato kad se Vaa beba jednom navikne na licu u ustima uskoro e traiti jo. Voe je idealno kao prva kruta hrana za bebu zbog svog okusa i zato jer ga u poetku moete pripremati u gotovo tekuem obliku. SVE PO REDU! Najbolje je poeti sa samo jednom vrstom voa. Tako ete brzo vidjeti da li Vaoj bebi neto ne odgovara ili neto stvarno ne voli. Za poetak su najbolje jabuke, banane ili meke kruke. Moete ih naribati ili napraviti od njih kaicu, ali ne zaboravite ih prvo kuati da se uvjerite da su zrele i ukusne. VRIJEME JE ZA KOMBINIRANJE! Kad jednom otkrijete koje voe moete davati svojoj bebi otvara se mogunost raznih zanimljivih kombinacija. Pokuajte s jabukom i bananom, ili jabukom i krukom. Breskva, dinja i marelica takoer su jedni od glavnih vonih favorita za kombiniranje.

VONO IZNENAENJE 100 g SUENIH MARELICA, 2 BRESKVE ILI KRUKE, OGULJENE I IZREZANE NA KOMADIE STAVITE MARELICE U MALU DUBOKU TAVU, PRELIJTE S DOSTA VODE I ZAGRIJTE DO VRENJA. SMANJITE TEMPERATURU KUHANJA, POKLOPITE I OSTAVITE DA SE LAGANO KUHA PET MINUTA. OCIJEDITE I DODAJTE BRESKVE ILI KRUKE, TE KUHAJTE JO DVIJE MINUTE. NAPRAVITE PIRE. ZA 4 PORCIJE. VONA KAICA OD BANANE JAKO ZRELE BANANE 1 LICA MAJINOG MLIJEKA/ MLIJENE FORMULE GNJEITE BANANU ZAJEDNO S MLIJEKOM DOK NE DOBIJETE ITKU MASU.

Vitamin C: agrumi, bobice i kivi

Kia pada kap po kap, A ja ne znam sto u sad. Lutkicu da njiem, OSTALI SLATKI OBROCI! Kako Vaa beba raste i moe sama jesti obino u dobi od oko est mjeseci moete joj davati voe narezano na male komadie. Neke Nosi da joj vrste voe idealne su za rezanje na krike i stavljanje u sendvi: jabuke, breskve, briem. banane, kruke, a u kasnijoj dobi jagode i kivi. Kia pada kap Iako je najbolje da bebi dajete uglavnom svjee voe ponekad ete poeljeti po kap unijeti malo promjene. Recepti na 8. stranici odlini su za desert. A ja ne znam sto u sad. Konjia da jaem, Maramicom da maem. Kia pada kap po kap...
PREHRANA BEBA VOE JE BOGATO VLAKNIMA I VITAMINIMA. AGRUMI, BOBICE I KIVI SADRE POSEBNO MNOGO VITAMINA C. NARANASTO VOE, PRIMJERICE MARELICE I MANGO, SADRE BETAKAROTEN KOJI LJUDSKO TIJELO PRETVARA U VITAMIN A.

Vitamin A: marelice i mango

28

itarice u svim oblicima i veliinama

Kako vrijeme prolazi bebi treba sve vie energije za rast i igranje. Nakon to upoznate svoju bebu sa slatkim okusom voa, idui korak je da joj napunite trbui itaricama. ZDJELICA ZDRAVLJA! Vrlo je mali korak od majinog mlijeka ili mlijene formule iz boice do zdjele toplih itarica. Budui da su neke bebe alergine na gluten, koji se nalazi u penici, rai, zobi i jemu, prva itarica koju biste trebali dati bebi u dobi od etiri mjeseca je ria u obliku riinih pahuljica,. Sa est mjeseci moete uvrstiti i ostale itarice za bebe. Kada navri godinu dana dajte joj i druge vrste itarica. Moda e joj se ak svidjeti i msli! SENDVII ZA BEBE! Sa sedam mjeseci beba prelazi na kruh. Ponite s laganim crnim kruhom. Neke bebe vole vakati male komadie, dok se drugima vie svia ako im zgnjeite kruh u malo mlijeka.

NETO ZA ZAGRISTI VEINA BEBA VOLI VAKATI KORICU KRUHA. TO JE ODLINO KADA IM RASTU ZUBI.

Minerali, proteini, vitamin B, vlakna iz

Kad se Vaa beba navikne na kruh moete joj raditi mini-sendvie. Ponite s margarinom, sirnim namazom, pekmezom, jetrenom patetom ili voem. Nemojte joj davati med prije prvog roendana jer med ponekad sadri bakterije od kojih se male bebe mogu razboljeti. Kasnije moete isprobavati kombinacije slatkog i pikantnog. Kombinirajte jetrenu patetu s jabukom, mazivi sir s pekmezom, jaja i rajice Ponudite bebi sendvi iz tostera, ili croissant. RAZUMNI OBROCI! keksi mogu biti zdravi ako odaberete one prave. Vrlo su praktini ako beba ogladni dok Vas nema. Od sedam mjeseci nadalje moete joj davati krune tapie, preprene krike kruha ili kola od rie kao meuobrok. Moete kupiti i posebne kekse za bebe. Ali budite oprezni ako Vaa beba inae ne jede puno nemojte joj napuniti trbui prije pravog obroka!

Kia pada kap po kap, A ja ne znam sto u sad. Lutkicu da njiem, Nosi da joj briem. Kia pada kap po kap A ja ne znam sto u sad. Konjia da jaem, Maramicom da maem. Kia pada kap po kap...
PREHRANA BEBA ITARICE SU BILJKE KOJE STVARAJU ZRNJE KOJE KORISTIMO KAO HRANU. ZRNJE KAO TO SU RIA, PENICA, KUKURUZ, RA, JEAM I ZOB KOJI NAM DAJU OSNOVNE HRANJIVE SASTOJKE MINERALE, PROTEINE, VITAMIN B I VLAKNA. KORISTIMO IH ZA PRIPREMANJE KRUHA, KEKSI, KOLAA, ITNIH PAHULJICA KOJE JEDEMO ZA DORUAK I, NARAVNO, TJESTENINE. INTEGRALNE VARIJANTE SVIH OVIH ITARICA SADRE PUNO VIE HRANJIVIH TVARI OD BIJELIH.

penice, kukuruza, rai, jema i zob

30

Vrijeme je za pravi obrok

Kad je beba stara oko est mjeseci njena bi prehrana trebala poeti sliiti Vaoj. Vrijeme je za vie sastojaka, veu raznolikost. Moete svojoj bebi dati njen prvi obrok od povra. Kasnije dodajte i druge namirnice. Pokuajte pronai pravi omjer svjeih namirnica i kvalitetne gotove djeje hrane, koja je esto vrlo praktina, osobito ako niste kod kue. SAMO POVRE Prvih est mjeseci sve bebe su vegetarijanci jedu samo voe i povre. Njihovi organizmi jo nisu spremni na krute ivotinjske proizvode. Dajte svojoj bebi jednu po jednu vrstu povra da vidite koja joj se najvie svia. Evo nekoliko vrsta: mrkva, krumpir, tikvice, bua (od nje se lako napravi kaa), brokula, cvjetaa, krastavac (lako ga jedu narezanog na tapie). Zato ne biste probali i recepte koje Vam dajemo na ovoj stranici.

KRUMPIRI SA SIROM ALICE PIREA OD KRUMPIRA 2 LICE NARIBANOG SIRA MALE LICE NASITNO NAREZANOG PERINA POMIJEAJTE SASTOJKE. VRUI KRUMPIRI OTOPIT E SIR. DODAJTE MALO MLIJEKA AKO VAM SE SMJESA INI PREVIE GUSTA.

ZABAVNA TJESTENINA 75 g TJESTENINE U MALIM KOMADIIMA 50 g MRKVE IZREZANE NA KOCKICE 50 g BUE IZREZANE NA KOCKICE 50 g BROKULE IZREZANE NA KOCKICE 25 g MASLACA 25 g NARIBANOG SIRA KUHAJTE ZAJEDNO TJESTENINU I POVRE 12 MINUTA ILI DOK NE OMEKA. OTOPITE MASLAC U TAVI U ULIJTE GA U TJESTENINU I POVRE KOJE STE PRETHODNO OCIJEDILI. DODAJTE SIR. SVE ZAJEDNO PROTRESITE DA SE SIR OTOPI. ZA 4 PORCIJE.

NARANASTI TRIO 175 g NASJECKANE MRKVE 175 g NASJECKANIH BATATA 100 g NASJECKANOG PASTRNAKA KUHAJTE 20 MINUTA ILI DOK NE OMEKA. NAPRAVITE PIRE TAKO DA DODATE 100 ml VODE U KOJOJ SE KUHALO. ZA 6 PORCIJA.

Isprobavajte jednu po jednu vrstu hrane da

IMA JO! Sa devet mjeseci Vaa je beba spremna na jo sastojaka. Krumpir, tjestenina, ria, graak, ali i meso, bijela riba, perad i umanjak. Moda biste radije da Vae dijete ostane vegetarijanac? To je u redu, ali morate se pobrinuti da kroz prehranu dobiva dovoljne koliine eljeza. Posavjetujte se s lijenikom ili zdravstvenim radnikom. Sada ste ve prestali od svake hrane raditi kau. No jo uvijek radite pire ili sjeckate na male komadie i isprobavate jednu po jednu vrstu hrane. Moda elite svojoj bebi dati malo od onoga to Vi jedete. No bebina hrana ne bi smjela sadravati dodanu sol ili zaine. Zato ete esto kuhati posebno za nju, iskuavajui primjerice recepte sa prethodne stranice.
KORAK PO KORAK NE OEKUJTE PREVIE U PREKRATKOM VREMENU. KADA ZA TO DOE VRIJEME VAA BEBA E PRIJEI SA: KAE NA PIRE PA NA NASJECKANU HRANU MALIH PORCIJA NA VEE JEDNOG SASTOJKA NA PUNO VIE

Kia pada kap po kap, A ja ne znam sto u sad. Lutkicu da njiem, Nosi da joj briem. Kia pada kap po kap A ja ne znam sto u sad. Konjia da jaem, Maramicom da maem. Kia pada kap po kap...
OSNOVE DOBRE PREHRANE PROTEINI: POMAU DA SE RAZVIJU I ODRE TJELESNA TKIVA (MIII, KOSTI I KOA) UGLJIKOHIDRATI: VAAN IZVOR ENERGIJE. DVIJE SU GLAVNE VRSTE UGLJIKOHIDRATA: KROBOVI I EERI MASNOE: VAAN IZVOR ENERGIJE, A PONEKAD IM JE ULOGA I DA VEU VITAMINE A, D, E I K VITAMINI I MINERALI: NEOPHODNI ZA ZDRAV RAST; KALCIJ I VITAMIN D NUNI SU ZA RAZVOJ KOSTIJU, ELJEZO JE VANO ZA TJELESNI I MENTALNI RAZVOJ

otkrijete to Vaa beba najvie voli

32
Uzdravlje!
Majino mlijeko ili mlijena formula osnovna je tekua hrana za bebe do est mjeseci starosti. Nakon toga nastavljaju piti mlijeko, ali izmeu obroka piju i drugo. TO ETE POPITI? Voda, negazirana mineralna voda, aj bez eera, sok od voa ili povra ili razrijeen voni sirup sve je to dobro. Sok agruma ili rajice dobar je izvor vitamina C, tako da nekad time moete zamijeniti svjee voe, no ne preesto jer svjee voe sadri puno vie vlakana. Sirupi za razrjeivanje sadre manje voa nego drugi sokovi i esto im je dodan eer. PREVIE ILI PREMALO! Sa oko est mjeseci beba treba oko litre tekuine na dan, ukljuujui mlijeko. Do dobi od jedne godine treba joj 1 litra. Bebe moraju dovoljno piti, osobito na vruini. No ne smiju piti previe, inae nee ostati mjesta za hranu! Morate otkriti koji je pravi omjer. OD BOICE DO AE! Djeca koja tek prohodaju osjeaju se vrlo odraslima kad piju iz ae. Nema univerzalne dobi u kojoj ponu piti iz ae; neke bebe ve sa devet mjeseci piju iz bilo ega, samo ne boice, dok je drugima boica najdraa i do tri godine. Potiite svoje dijete da to ranije zamijeni boicu aom puno je bolje za zube.
OPREZNO SA EEROM ISPLATI SE BITI RAZUMAN KAD JE EER U PITANJU, NE SAMO ZBOG VAS, VE I ZBOG VAE BEBE. NE PREPORUA SE DAVATI BEBAMA HRANU ILI PIA SA EEROM IZ DVA RAZLOGA: DIJETE SE NAVIKNE NA EER I NE ELI JESTI NITA TO NIJE SLATKO.

1 2

EER MOE OTETITI ZUBE, AK I AKO JO NISU IZBILI!

JO JEDAN SAVJET NIKADA NE OSTAVLJAJTE BEBU U KREVETU SA BOICOM DA JOJ POMOGNE DA ZASPI. VRLO JE LOE ZA ZUBE AKO PREDUGO PIJE, BEZ OBZIRA DA LI MLIJENU FORMULU ILI VONI SOK.

Voda, aj, razrijeeni voni sirup, voni

to uiniti ako
MISLITE DA VAA BEBA NE PIJE DOVOLJNO? Vaoj bebi nee uvijek trebati jednako dugo piti, bez obzira dojite li je ili pije iz boice. Neke bebe piju bre od drugih, i ponekad, kada rastu, treba im due nego inae. Ako Vaa beba ne eli piti moda je umorna, okruenje je previe buno ili je rupica na dudi premala. Ako svoju bebu hranite na boicu, pratite i biljeite koliko popije svaki dan te pokaite to svom zdravstvenom radniku za vrijeme idueg pregleda. I ne brinite veina beba pije ba onoliko koliko im treba. VAA BEBA BLJUCKA ILI POVRAA? Veina novoroenadi ispljune ili povrati malo mlijeka dok podriguje. To je sasvim normalno i moe se nastaviti dogaati i nekoliko mjeseci. Ako se dogaa esto i beba povrati vee koliine mlijeka posavjetujte se s lijenikom, osobito ako Vam se ini da se Vaa beba loe osjea. VAA BEBA IMA PROLJEV? Ako stolica Vae bebe iznenada postane vrlo rijetka i esta, te drugaije boje i mirisa, mogue je da se radi o infekciji. Najbolje je da odmah razgovarate s lijenikom. Vano je da beba dobije dovoljno tekuine, a lijenik e vjerojatno propisati oralne rehidracijske soli.

Kia pada kap po kap, A ja ne znam sto u sad. Lutkicu da njiem, Nosi da joj briem. Kia pada kap po kap A ja ne znam sto u sad. Konjia da jaem, Maramicom da maem. Kia pada kap po kap...

sok, sok od povra sve je to dobro

34

to uiniti ako
ga moe ili zainteresirati ili mu biti potpuno odbojan. Razgovarajte sa svojim zdravstvenim radnikom ako ne pronaete rjeenje. VAA BEBA NE ELI JESTI NITA TO NIJE PRETVORENO U KAU? Neke bebe vole kau, ali prestanu jesti im im se ponudi neto s komadiima! Obino pomae ako postupno mijenjate gustou hrane. Ponite tako da pire ili kau napravite malo guima nego obino. Zatim postupno pripremajte jela s manje tekuine, tako da naviknete bebu na gutanje kruih tvari. Rjeenje moe biti i da pustite dijete da jede samo, licom ili prstima. Ili se meusobno izmjenjujte jedan zalogaj neka uzme samo, a drugi mu Vi dajte.

VAA BEBA PATI OD NEREDOVITE STOLICE ILI IMA ELUANE GREVE? Majino mlijeko bebe lako probave i apsorbiraju, stoga ne morate brinuti ako Vaa beba nema stolicu svaki dan. To je sasvim normalno. Ako je hranite na boicu Vaa e beba imati stolicu gotovo svaki dan. Ako dva dana nema stolicu, moda pati od zatvora. Nazovite lijenika. Kod malo starijih beba moete sprijeiti zatvor tako da se pobrinete da dovoljno piju, jedu dovoljno voa, povra i itarica. VAA BEBA POTPUNO ODBIJA KRUTU HRANU? Nekim je bebama teko naviknuti se na licu nakon 4 mjeseca iskljuivo sisanja. Ako i Vaa beba odbija hranu koju joj dajete licom dajte joj praznu licu kojom e se moi igrati prije nego to pokuate opet. Svaki novi okus takoer

Ako Vas neto stvarno mui, uvijek se mo

MISLITE DA VAA BEBA NE JEDE DOVOLJNO? to znai dovoljno? Za svako dijete to je drugaije. Jedini nain da saznate da li Vae dijete dovoljno jede je da u djejoj bolnici pratite njegov rast. Recite svom zdravstvenom radniku to Vas zabrinjava za sljedeeg posjeta, odgovorit e Vam na pitanja i dati Vam savjet. MISLITE DA VAA BEBA IMA ALERGIJSKU REAKCIJU? Ako Vaa beba esto ima eluane greve, proljev ili koni osip te puno plae, to bi mogli biti znakovi alergijske reakcije. Najei uzrok alergija kod beba je nepodnoenje odreenih vrsta hrane. Taj se problem lako rjeava specijaliziranom mlijenom formulom. Posavjetujte se s lijenikom ili zdravstvenim radnikom o problemima koji mue Vau bebu da biste otkrili radi li se o alergijskoj reakciji ili neem drugom.

Kia pada kap po kap, A ja ne znam sto u sad. Lutkicu da njiem, Nosi da joj briem. Kia pada kap po kap A ja ne znam sto u sad. Konjia da jaem, Maramicom da maem. Kia pada kap po kap...

ete obratiti svom lijeniku za savjet

36

to Vaa beba voli, a to ne voli

(IME DJETETA)

Moda ste jedni od onih sretnih roditelja ije dijete jede sve! Veina nas nije. Djeca, ak i u tako ranoj dobi, znaju biti vrlo hirovita. to danas vole, sutra mrze. Ali i obrnuto. Neka Vas ne obeshrabri ako se Vaoj bebi ne svidi obrok koji ste joj pripremili. Idui put kad ga posluite mogao bi je odueviti! Zato ne biste biljeili to Vaa beba voli, a to ne? To moe posluiti osobi koja uva Vau bebu. A i lijepo je sjetiti se toga kad beba odraste.

Voli: masline, jaki sir i papaju. Mrzi:

to voli, a to ne voli
VOLI DATUM NE VOLI DATUM

ALERGIJE

Kia pada kap po kap, A ja ne znam sto u sad. Lutkicu da njiem, Nosi da joj briem. Kia pada kap po kap A ja ne znam sto u sad. Konjia da jaem, Maramicom da maem. Kia pada kap po kap...
VANA NAPOMENA DOJENJE JE NAJZDRAVIJE ZA VAE DIJETE I NAJBOLJE JE POETI ODMAH NAKON ROENJA. ODLUKU DA NE DOJITE TEKO JE PROMIJENITI. AKO KOMBINIRATE DOJENJE I HRANJENJE NA BOICU U PRVIH NEKOLIKO TJEDANA, KOLIINA MAJINOG MLIJEKA MOE SE SMANJITI. VANO JE DA JE VAA PREHRANA ZDRAVA I URAVNOTEENA DOK DOJITE. TREBALI BISTE UZETI U OBZIR CIJENU I DRUTVENE IMPLIKACIJE POJEDINIH NAINA HRANJENJA KADA DONOSITE ODLUKU. AKO KORISTITE MLIJENE FORMULE VRLO JE VANO ZA ZDRAVLJE VAEG DJETETA DA SE STROGO PRIDRAVATE SVIH UPUTA ZA PRIPREMANJE. UVIJEK SE POSAVJETUJTE S LIJENIKOM, TERENSKOM MEDICINSKOM SESTROM ILI LJEKARNIKOM O HRANJENJU VAEG DJETETA.

kau sa komadiima krute hrane!

38

Poneto iz jelovnika
VONA KAICA OD KRUKE OD 6. MJESECA 100 ml mlijeka (majino mlijeko ili mlijena formula) 50 mL vode 5 g eera ( 1 mala liica ) 20 g kukuruznih ili ruinih pahuljica ( 5 velikih lica ) 80 g kruke Priprema: mlijeko, vodu i eer prokuhajte, prelijte preko kukuruznih ili riinih pahuljica, te pustite da se malo ohladi. Kruku operite, ogulite, sitno naribajte ili propasirajte i dodajte u jo toplu kaicu od kukuruznih ili riinih pahuljica. Sve dobro promijeajte i posluite djetetu. KAICA OD BANANE I KUKURUZNIH PAHULJICA OD 6. MJESECA 100 ml mlijeka (majino mlijeko ili mlijena formula) 50 mL vode 5 g eera ( 1 mala liica ) 15 g kukuruznih pahuljica ( 4 velike lice ) 80 g banane Priprema: mlijeko, vodu i eer prokuhajte, prelijte preko kukuruznih pahuljica. Bananu operite, ogulite, zdrobite i umutite u toplu kaicu. Sve dobro promijeajte i ponudite djetetu.

VONA KAICA OD JABUKE OD 6. MJESECA 100 ml mlijeka (majino mlijeko ili mlijena formula) 50 ml vode 15-20 g kukuruznih pahuljica ( 4-5 velikih lica ) 5 g eera ( 1 mala liica ) 80 g svjee jabuke ( 1 jabuka srednje veliine ) Priprema: mlijeko, vodu i eer kuhajte tri minute, ohladite na 50 stupnjeva i prelijte preko kukuruznih pahuljica. Svjeu jabuku operite, ogulite, sitno naribajte i dodajte u jo toplu kaicu. Dobivenu smjesu dobro promijeajte. Koliina jabuke moe se poveati prema dobi djeteta, a u zamjenu za kukuruzne mogu se upotrebljavati i riine pahuljice. Nakon djetetova 6 mjeseca u kaicu se po elji dodaju i usitnjeni keksi (iskljuivo bez glutena), a kasnije moe i dvopek.

VARIVO OD PINATA (BLITVE) OD 6 MJESECA 100 ml mlijeka (majino mlijeko ili mlijena formula) 80 g svjeeg pinata (blitve) 5 g riinih pahuljica ( ili kukuruznog brana ) 5 g ulja ili margarina ( 1 mala liica ) Priprema: svjei pinat ili blitvu oistite tako da odstranite korijen i donji dio peteljke, operite pod tekuom vodom i ocijedite. Stavite u kipuu vodu i kratko prokuhajte. Ocijedite, propasirajte, dodajte rastopljeni margarin ili ulje i zalijte mlijekom. Sve zajedno promijeajte i kuhajte na umjerenoj temperaturi uz mijeanje. Za gui obrok dodajte licu riinih pahuljica. Priprema li se obrok s kukuruznim branom, stavite brano na rastopljeni margarin ili ulje, promijeajte, dodajte pinat, zalijte mlijeko i kuhajte uz lagano mijeanje 10-15 minuta. KUKURUZNI GRIZ S MLIJEKOM OD NAVRENOG 6. MJESECA 220 ml mlijeka (majino mlijeko ili mlijena formula) 20 g kukuruznog brana ili griza ( 4 male liice ) 12 g eera ( 2,5 male liice ) Priprema: zakuhajte mlijeko i eer i postupno ukuhavajte liicu po liicu kukuruznog griza uz stalno mijeanje. Kuhajte jo 15 minuta i mijeajte da se dobije smjesa bez grudica. Po potrebi dodajte prokuhane vode. Ponudite djetetu obrok odmah.

Kia pada kap po kap, A ja ne znam sto u sad. Lutkicu da njiem, Nosi da joj briem. Kia pada kap po kap A ja ne znam sto u sad. Konjia da jaem, Maramicom da maem. Kia pada kap po kap...

Bebin svakodnevni ivot Na poetku svog ivota Vaa e beba provesti oko dvije treine vremena spavajui. Neke bebe lako zaspu i dugo spavaju, dok druge puno tee utonu u san i brzo se bude. Ako Vaa beba ima potekoa sa spavanjem isprobajte neki od ovih savjeta: uljuljajte bebu u san hodajui i gurajui kolica ukljuite tihu, oputajuu glazbu Neki roditelji spavaju zajedno sa svojom bebom, ali kad se beba jednom na to navikne teko ju je odviknuti. Nisu sve bebe pospane bebe; nekima je drae samo leati u krevetu i promatrati svijet oko sebe. Iako u prvih nekoliko tjedana jo ne vide jasno, ve mogu razlikovati neke boje i oblike. Zato se pobrinite da Vaa beba bude okruena lijepim stvarima koje e promatrati. SIGURNO SPAVANJE - Vano je paziti na nekoliko stvari kako bi Vaoj bebi spavanje bilo to sigurnije. Beba treba spavati na leima ili na strani Plahte i deke (ako su potrebne) najbolja su posteljina Pobrinite se da bebi nije previe toplo Bebin krevet treba biti poloen nasuprot uzglavlju Vaeg kreveta Neka Vaa beba spava blizu Vas kad god je to mogue

40

DNEVNA RUTINA - Svakodnevni ivot se za novoroene sastoji od spavanja, hranjenja, mijenjanja pelena, kupanja, spavanja, hranjenja, mijenjanja pelena i tako dalje. Iako se praktina strana brige oko bebe doima kao gnjavaa, roditelji ubrzo shvate da je dnevna rutina puno vie od toga, jer upravo u tom razdoblju nastaje ona posebna povezanost koju samo oni imaju s djetetom.

Spavanje hranjenje - mijenjanje pelena -

HRANJENJE - Hranjenje bebe je za veinu roditelja potpuno novo iskustvo. Knjiica u poetnom dijelu sadri informacije i savjete o hranjenju beba tokom prve godine ivota. PREVIJANJE - U previjanju biste trebali uivati i Vi i Vaa beba, no da bi se to dogodilo prvo ipak treba malo vjebe!

Evo nekoliko savjeta za mijenjanje jednokratnih pelena. Neka Vam sve to Vam treba bude pri ruci pamuna vata ili tkanina, topla voda, maramice ili runik, krema, ista pelena. Polegnite bebu na lea i uklonite prljavu pelenu, koristei isti rub da obriete vee ostatke na bebinoj koi. Ostalo obriite pamunom vatom ili tkaninom i vodom. Uvijek briite potezima od naprijed prema natrag. Paljivo osuite bebinu kou maramicama, suhom vatom ili runikom. Poloite istu pelenu ispod Vae bebe tako da su dva kraja pelene u visini struka. Savinite pelenu podiui srednji kraj do bebinog trbuha. Pritisnite druga dva kraja na srednji da biste uvrstili pelenu. Stavite bebu u kolijevku dok perete ruke bebe se mogu otkotrljati sa stolova za previjanje.

Kia pada kap po kap, a ja ne znam to u sad. Lutkicu da njiem, Nosi da joj briem. Kia pada kap po kap, a ja ne znam to u sad. Konjia da jaem, Maramicom da maem. Kia pada kap po kap...

- kupanje spavanje hranjenje

42

Rast i razvoj
0-6 tjedana Jo ne mogu jasno vidjeti stvari. Glava mi je prilino klimava pa joj treba potporanj. Mogu si sam podii noge ako imaju uporite.

POGLEDAJTE KAKO TA BEBA RASTE! U prvih 12 mjeseci beba raste najbre u ivotu. Ali to ne znai i da raste stalnom brzinom. Visina i teina mogu se tjednima sporo mijenjati, a onda odjednom u dva tjedna Vaa beba odlui sve nadoknaditi. To Vas ne treba nimalo zabrinjavati. Zdravstveni radnik e redovito pregledavati Vae dijete da provjeri da li normalno raste. To moe biti lijenik ili medicinska sestra u oblinjem domu zdravlja ili u kunoj posjeti. Dobit ete savjete o prehrani i odgovore na sva Vaa pitanja.

6 tjedana 3 mjeseca Miii vrata su mi sad puno jai. Mogu leati na trbuhu i nakratko podignuti glavu. Jo ba i ne mogu sjediti. Ali nema veze, puno toga mogu vidjeti i dok leim. Sve me to nekad i nasmije. 3-6 mjeseci Uspio sam se otkotrljati s lea na trbuh i natrag. To ih je iznenadilo! Sad mogu sjediti ako imam uporite, ali jo ne mogu stajati. Otkrio sam kako mi funkcioniraju prsti pa stalno neto primam i podiem. To im se svia, ali ne daju mi da stavljam stvari u usta. teta! Ali zato imam neto drugo u ustima. Zub!

Prvih dvanaest mjeseci ivota je razdoblje u

POKUAJ OPET Ako mislite da roditelji moraju puno nauiti o brizi oko bebe, kako je tek samoj bebi! Toliko stvari mora otkriti tokom prve godine. Brzo ete se upoznati s karakterom Vae bebe dok ona pokuava, pa ne uspijeva, pa opet pokuava, pa uspijeva raditi stvari kao to su kotrljanje, puzanje, sjedenje ili stajanje. Neke bebe nee nita pokuavati dok ne budu sigurne da to mogu i uiniti. Druge e pak pokuavati sve dok ne uspiju proces koji e ih esto frustrirati. KAKO TJEDNI PROLAZE - Nema strogih pravila o tome kada e beba nauiti neku novu vjetinu. Bebe na ovoj stranici e Vam rei kako njima ide.
6-12 mjeseci ivot je postao stvarno uzbudljiv. Prvo sam otkrio kako puzati. Treba se rukama odguravati od poda i onda ih micati prema naprijed. Ako jo uz to vue i koljena ide jo bre! Onda kad stigne do namjetaja podigne se rukama i napravi par koraka. Skoro kao hodanje! Sad i priam s ljudima. Ali ini mi se da ne razumiju jezik beba. Kad se umorim, samo sjednem i malo predahnem.

Spavaj mi djetece ti! Zna li da ovica BILJEENJEM NAPRETKA spi? NA STRANICAMA KNJIICE BABY OSOBNA MOETE ZABILJEITI Usnuo cijeli je SVOJE PRAENJE BEBINOG RASTA I KAKO VAA BEBA svijet.VJETINE. TO MOE BITI RAZVIJA KORISNO KADA VAS LIJENIK Utihnuo pelica let. PITA KAKO BEBA NAPREDUJE, A I ZANIMLJIVO VAEM DJETETU Srebrnog mjeseca KAD NARASTE. BIT E MU sjaj ZABAVNO UTI KOJE SU PRVE RIJEI KOJE JE IZGOVORILO. Pada na polje i gaj. ZAPRAVO, KRIVO IZGOVORILO. Spavaju miii svi. Spavaj mi djetece ti!

kojem Vaa beba najbre raste.

44

Upoznavanje svijeta Kada Vaa beba razvije svijest o svijetu oko sebe uivat e u svakom trenutku igre s Vama, a eljet e se i sama igrati s predmetima koji je okruuju. Igranje je zabavno, ali i pouno upoznaju se boje, oblici, veliine, teksture, zvuk i pokret. IGRE - Nema nieg ljepeg od igranja s Vaim djetetom jer u tome ono tako oito uiva, smijui se i guguui. Roditelji esto nisu ni svjesni da se igraju s djetetom. ini Vam se prirodnim da hodate po sobi s bebom u rukama, pokazujui joj lijepe stvari i dodirujui one koji proizvode zvukove, zar ne? Ba kao to su prirodne igre koje s njom igrate dok je previjate. Igre kao kad bebinim nogama opisujete krugove po zraku, ili kad joj uzmete zveku, sakrijete je iza sebe da biste je vratili za koji tren. Ili kad je njeno prskate vodom u kadi sve dok ona ne poprska Vas. Kroz sve to dijete ui kako da se igra i reagira na okolinu.

NA POETKU SAMO MALO - Vrlo male bebe brzo se umore. Malo igre kad su dobre volje je sve to trebaju. JOJO Ne reagiraju sve bebe odmah na igru. Ali kad jednom ponu uivati esto ne ele prestati.

Igranje je zabavno i pomae u uenju razliit

0-3 MJESECA U ovoj dobi beba promatra i oslukuje. Najvanije igrake su sve stvari koje se miu ili proizvode zvuk. Sama se jo ni sa im ne igra. 3-6 MJESECI A sad je vrijeme da se stvari dodiruju i primaju! Beba jako eli saznati kakav je osjeaj dodirnuti razliite predmete. 6-9 MJESECI Beba postaje pokretnija i privlae je i igrake koje se miu. Lopte i igrake s kotaiima su ludo zabavne! Promatranje stvari je takoer jedna od omiljenih aktivnosti pa dajte svojoj bebi knjige od kartona i tkanine. Moete joj itati iz njih dok ona gleda slike. 9-12 MJESECI Sastavljanje i rastavljanje stvari je nova igra, kao i sakrivanje i nalaenje. Vrijeme je da svojoj bebi date kutije i igre kao to su kocke za slaganje. Uivat e u pranjenju i punjenju kutija i pregledavanju svega to je u njima. Stvaranje glazbe takoer je novi hobi, a kao instrument moe posluiti sve to stvara lijep zvuk. Lonci, tave i drveni tapii mogu postati odlini bubnjevi!

Jedne noi PJESMICE I BROJALICE PJESMICE I BROJALICE ODLINA bubamara jako SU ZABAVA ZA VAE DIJETE OD NAJRANIJE DOBI, tuna bila DOK MU U ISTO VRIJEME POMAU DA SHVATI Netko joj je sakrio JEZIK I ZVUKOVE. KAKO DIJETE RASTE MOETE IH tokiceNAINE.IZVODITI NA sa krila, RAZLIITE KREITE SEje, tuna bila Plakala U RITMU TO AK I NAJMLAA DJECA ZAMJEUJU I VOLE. na mirisnom cvijetu DODAJTE ZVUKOVE Nitko nije od TO IH ESTO NASMIJAVA. PLEITE DOK PJEVATE nje bio tunijiDOK DRITE SVOJE DIJETE na PLEETE. svijetu. PJESMICU PONOVITE BEBE zoru U dolo A u UIVAJU jeSLUANJU ISTE PJESMICE VIE PUTA. sunce, presretna je ODGLUMITE PJESMICU KAD bilaNARASTU, ODGLUMITE PRIU POMOU NJIHOVIH IGRAAKA. NACRTAJTE PRIU Ono jojJEDNOSTAVNE je vratilo NACRTAJTE CRTEE KOJI PRATE PJESMU. tokice na krila.

tih boja, oblika, veliina i zvukova.

46

Upoznavanje stvari
BRI JE NEGO TO MISLITE! NEKIH SE IGARA DJECA IPAK NE BI SMJELA IGRATI. PRIMJERICE POVLAENJA STVARI SA STOLA. ILI GURANJA PRSTIJU U STRUJNU UTINICU. ILI JEDENJA PEPELA IZ PEPELJARE NIJE BA FINO!

IGRE KOJE VOLIMO - Bezbroj je jednostavnih igara koje moete igrati sa svojom bebom u njenoj prvoj godini ivota, i bezbroj obinih, svakodnevnih predmeta koje pritom moete koristiti. Evo nekoliko ideja: gledajte se zajedno u ogledalo, kreveljite se, plazite jezik, smijte se, pokazujte prstom na stvari oko sebe napravite loptu od papira, kotrljajte je po bebinom trbuhu, bacajte je u zrak i hvatajte sakrijte se na neko oito mjesto, ispod stola, iza zavjesa, iza vrata, i onda se opet brzo pojavite zaveite balon na dugakom konopcu za bebinu ruku ili za kolica da ga moe gledati kako lebdi na vjetru

Osigurajte svom djetetu sigurno okruje u

IGRAKE - U prvoj godini ivota svaki je predmet koji beba dotakne za nju igraka. To moe stvarno i biti igraka, ali i ne mora, moe biti neto jednostavno kao to je list papira. U razliitim fazama razvoja razliiti e predmeti biti omiljeni. Najvanije je zapamtiti da mnoge bebe stavljaju sve na to naiu u usta, i zato se ne smiju bez nadzora igrati s neim dovoljno malim za to.

OPREZ! BEBE KOJE PUU, KOJE HODAJU DREI SE ZA NAMJETAJ I KOJE SU TEK POELE SAMOSTALNO HODATI PRAVI SU MALI PUSTOLOVI. PODUZMITE SVE DA SE VAE DIJETE MOE SIGURNO IGRATI I KRETATI. PROMOTRITE SVOJ DOM I OTKRIJTE GDJE VREBA OPASNOST. POMOI E VAM AKO I SAMI POKUATE PUZATI SAGLEDAT ETE STVARI IZ BEBINE PERSPEKTIVE. DIJETE SE MOE OZLIJEDITI OTRIM ILI VRUIM PREDMETIMA, ELEKTRINIM NAPRAVAMA ILI UTINICAMA. MOE PASTI NIZ STEPENICE ILI KROZ PROZOR. MOE SE UGUITI PLASTINOM VREICOM. MOE PROGUTATI MALE PREDMETE ILI POPITI NEKU OPASNU TEKUINU. ZVUI VRLO DRAMATINO, ALI VEINA SE NESREA DOGODI KOD KUE I VEINA SE MOE SPRIJEITI.

Kia pada kap po kap, a ja ne znam to u sad. VRATA, LOKOTI, VISOKA Lutkicu DIJETE NE MJESTA KOJA da njiem, MOE DOSEI, joj Nosi da ZATITNI POKLOPCI MNOGO JE NAINA NA briem.KOJE MOETE ZATITITI SVOJE DIJETE. Kia pada kap po VRIJEDNO JE TRUDA. I NE ZABORAVITE GLEDATI kap, STRANEne KAD NA SVE a ja JER znam DIJETE JEDNOM POSTANE to u sad. JE BRE POKRETNO PUNO NEGO TO MISLITE! Konjia da jaem, Maramicom da maem. Kia pada kap po kap...

kojem e se moi kretati bez opasnosti.

48

Posebna njega

Briga o djetetu zapravo je stvar zdravog razuma. Trebate samo uoiti ako postoji neto neobino u bebinom ponaanju i dobro iskoristiti sve savjete i svu pomo koja Vam je dostupna. Ako redovito posjeujete pedijatra i brinete se oko propisanog programa cijepljenja te se savjetujete s lijenikom o svemu to Vas mui u vezi zdravlja Vae bebe, ne biste trebali imati nikakvih problema. ZDRAVLJE I HIGIJENA - Za djetetovo je zdravlje najbolje da odrasta u prostoru gdje se ne pui. Ako ste pua, pokuajte puiti samo u prostorijama u kojima dijete ne boravi (ili, jo bolje, pokuajte prestati!). Zamolite i druge da ne pue u blizini djeteta. Pazite na higijenu jer tako moete sprijeiti mnoge bolesti. Ako se Vae dijete ipak razboli, slijedite upute koje ste dobili od lijenika. On e Vam moda preporuiti i vitamine koje ete davati djetetu tokom prve godine ivota. To je takoer jedan od vanijih naina sprjeavanja bolesti. KLIMATSKI UVJETI - Bebama je potrebna dodatna zatita od ekstremne vruine ili hladnoe. Na vruini e Vaa beba vjerojatno trebati vie tekuine nego obino najbolje je dati joj ohlaenu prokuhanu vodu. Bebe ne smiju biti izloene jakom suncu, moraju uvijek nositi eiri i biti namazane kremom sa visokim zatitnim faktorom. Ako postoji opasnost od komaraca koji prenose malariju, nou zatitite kolijevku posebnom mreom. U uvjetima velike hladnoe Vaa beba treba vie slojeva odjee, a moda i dodatni prekriva u koji ete je omotati kada izlazite iz kue.

Hladovina, eiri i zatitna krema za sun

PRANJE I KUPANJE - Kupanje tek roene bebe u poetku je uvijek pomalo zastraujue. Kako je drati, uzeti sve to trebate, i ne ispustiti je u isto vrijeme?! Ako Vam je sve pri ruci brzo ete se priviknuti. I za bebu e kupanje prvo biti udno, no s vremenom e zavoljeti kako joj njeno perete tijelo i kosu i paljivo je briete. Pazite da je voda samo mlaka i nemojte je predugo kupati dovoljno je nekoliko minuta. Ne morate kupati svoju bebu svaki dan, umjesto toga moete je oprati mokrom spuvicom na stoliu za previjanje. Nikada ne ostavljajte dijete samo u kadi! ZUBI - Prvi se zub obino pojavi nakon 6 mjeseci, iako se kod nekih beba to dogodi i ranije, a neke se ak rode sa zubom! Pranje zubi treba poeti ve u ranoj dobi. im izbije prvi zub moete ga oprati koristei etkicu ili komad tkanine i vrlo malo paste za zube. Ne brinite ako Vaoj bebi zubi nisu poeli rasti tokom cijele prve godine. To je potpuno normalno i ne utjee na hranjenje.

Spavaj mi djetece ti! KORISTITE da MASAE Zna liDJEJEovica I MASAA JE DOBRA I ZA VAS ZA VAU spi? BEBU. TA ZABAVNA I UGODNA Usnuo AKTIVNOST cijeli JAA EMOCIONALNUje POVEZANOST I OPUTA. svijet. I ZA FIZIKO DOBRA JE ZDRAVLJE VAE BEBE JER Utihnuo pelica JOJ let.POMAE KOD DISANJA, JAA IMUNOLOKI SUSTAV, POMAE DA SE KOA Srebrnog TVARI, mjeseca RIJEI TETNIH POTIE sjaj PROBAVU, TONIRA MIIE, I Pada INI TIJELO GIPKIMgaj. na USPAVLJUJE. polje i Spavaju miii svi. Spavaj mi djetece ti!

nanje tite Vau bebu od jakog sunca.

50

uvanje djece

Ponekad e netko drugi umjesto Vas paziti na Vae dijete. Jednom ete svoje dijete morati ostaviti na uvanje nekome tko ima profesionalnog iskustva u tome, nekome tko je davno imao svoju djecu ili nekome tko je premlad da bi imao svoju djecu. Vano je toj osobi ostaviti jasne upute o hranjenju, mijenjanju pelena, spavanju i mjerama opreza. Bilo bi dobro da ostavite i broj telefona na koji Vas se moe dobiti u sluaju potrebe. Takoer ostavite i broj svog lijenika. I, to je najvanije, ostavite svoje dijete samo s osobom kojoj vjerujete. Morate biti oputeni i sigurni da je Vae dijete u dobrim rukama.

KAKO MASIRATI BEBU? POBRINITE SE DA JE PROSTORIJA TOPLA I MIRNA. UDOBNO SE ODJENITE I TEMELJITO OPERITE RUKE. POLEGNITE DIJETE NA LEA NA PROSTIRKU ZA PREVIJANJE PREKRIVENU RUNIKOM I STAVITE ISTU PELENU ISPOD DJETETA. (AKO JE POTREBNO, PROMIJENITE PELENU ZA VRIJEME MASAE.) NAJBOLJE MJESTO ZA MASAU JE NA PODU. NALIJTE MALO DJEJEG ULJA NA TANJURI. UMOITE PRSTE U ULJE I TRLJAJTE RUKE JEDNU O DRUGU DA GA ZAGRIJETE. NJENO MASIRAJTE BEBU NAJPRIJE PO PRSIMA, A ZATIM PO RUKAMA. KAKLJANJE ETE IZBJEI AKO KORISTITE SVE PRSTE I AKO DODIR NIJE PREVIE BLAG. PONOVITE OVO NEKOLIKO PUTA NA SVAKOJ STRANI BEBINOG TIJELA. NEKA VA POKRET TEE BEZ ZASTAJKIVANJA. NEMOJTE KORISTITI PREVIE ULJA. PITAJTE SVOG ZDRAVSTVENOG RADNIKA ZA SAVJET U VEZI POSEBNIH TEHNIKA MASAE ZA RAZLIITE DIJELOVE TIJELA TE ZA PRERANO ROENE ILI BOLESNE BEBE. SAZNAJTE I DA LI U VAOJ BLIZINI POSTOJE TEAJEVI ZA MASAU BEBA.

Uvijek ostavite jasne upute osobi kojoj

to uiniti ako...

VAOJ BEBI RASTU ZUBI? Prvi zub obino pone rasti kada je beba stara oko 6 mjeseci, no to se moe dogoditi i ranije ili kasnije. Kada im rastu zubi bebe su razdraljive, vie plau, ne mogu spavati, sline i vau sve ega se domognu. Pomoi ete svojoj bebi ako joj date neto da vae, primjerice komad jabuke. Ako primijetite da su joj desni nateene, trljanje moe pomoi. Moete kupiti i anestetik u obliku kreme ili gela koji se utrlja u desni, ili kapi koje se dodaju tekuini u boici. SE VAA BEBA PREHLADI? Blagi simptomi prehlade kao curenje nosa ne trebaju se lijeiti. Konzultirajte lijenika ako Vaa beba ima potekoa s disanjem ili ako kalje. Moda e Vam savjetovati da joj pomognete parom ili vruim tuem. Kod bilo kojih drugih simptoma takoer se posavjetujte s lijenikom.

Jedne noi KADA MASIRATI bubamara jako MASIRAJTE tuna SVOJUI KADASAMO bilaBEBU SE VI KADA JE ZDRAVA Netko jojI OPUTENO. OSJEATE DOBRO je POELJNO DA PROE BAREM sakrioJEtokice sa 1 / SATA KADA krila,NAKON JELA,HRANUJE BEBA VE PROBAVILA I NIJE GLADNA. MASAA Plakala10je, BI TREBALA TRAJATI OKO MINUTA. tuna bila NEMOJTE MASIRATI: na mirisnom OBAVILA PRIJE NEGO cvijetu TO JE BEBA SVOJ PRVI SISTEMATSKI PREGLED (OKO 6-8 TJEDANA od Nitko nijeNAKON ROENJA) nje bio tuniji TJEDAN DANA NAKON na svijetu. CIJEPLJENJA AKO zoru NEKI A uBEBA UZIMAje LIJEK AKO BEBA IMA ISPUCALU dolo sunce, KOU, OSIP ILI KONU INFEKCIJU AKO BEBA IMA PROBLEMA presretnaKOSTIMA SA je bila ZGLOBOVIMA ILI OnoIMATE GRUBU KOU ILI AKO VI joj je KONU INFEKCIJU vratilo tokice na krila.
1 2

ste povjerili svoje dijete na uvanje

52

to uiniti ako...

VAA BEBA IMA VRUICU? Normalna tjelesna temperatura kod malih beba varira izmeu 36,8 i 37,4C. Ako Vam se ini da je stranji dio vrata Vae bebe topliji nego inae, izmjerite joj temperaturu i posavjetujte se s lijenikom ako je via od normalne. MISLITE DA VAA BEBA IMA ALERGIJSKU REAKCIJU? Sve bebe su ponekad bolesne. Ili imaju greve ili proljev. Ili osip. Ako Vaa beba esto ima ove simptome moda je rije o alergijskoj reakciji. Najei uzrok alergijske reakcije je nepodnoenje odreene hrane i lako se rjeava specijaliziranom mlijenom formulom. Opiite lijeniku bebine simptome i oni e uskoro nestati. VAA BEBA IMA OSIP U PODRUJU PELENA? Osip u podruju pelena uzrokovan je mokrom stranjicom, trenjem i iritacijom zbog mokrae i fekalija. Vrlo je esta pojava, pogotovo kad bebama rastu zubi, prehlaene su ili imaju proljev. Osip e nestati ako bebi esto mijenjate pelene i koristite kreme kao to su krema na bazi cinka ili nevenovog ulja. Ukoliko unato tome osip ne prolazi, obratite se lijeniku.

VAA BEBA IMA SUHU KOU? Neke bebe naslijede suhu kou od roditelja, ali i esto pranje nekim sapunima moe isuiti kou. Hladno vrijeme moe pogorati suhou. Za zatitu koristite samo djeji losion ili djeji proizvod za kupanje koji sadri hidratantne tvari ili ulja te izbjegavajte sva sredstva koja se pjene. Nakon kupanja izmasirajte bebu djejim uljem. Ako bebu izvodite van po hladnom ili vjetrovitom vremenu namaite joj dijelove koe koji nisu zatieni odjeom, kao to su obrazi. Vrlo topao, suh zrak u kui takoer moe isuiti kou, stoga nemojte pregrijavati prostorije.

Ako Vas neto stvarno mui, uvijek se moe

VANA NAPOMENA DOJENJE JE NAJZDRAVIJE ZA VAE DIJETE I NAJBOLJE JE POETI ODMAH NAKON ROENJA. ODLUKU DA NE DOJITE TEKO JE PROMIJENITI. AKO KOMBINIRATE DOJENJE I HRANJENJE NA BOICU U PRVIH NEKOLIKO TJEDANA, KOLIINA MAJINOG MLIJEKA MOE SE SMANJITI. VANO JE DA JE VAA PREHRANA ZDRAVA I URAVNOTEENA DOK DOJITE. TREBALI BISTE UZETI U OBZIR CIJENU I DRUTVENE IMPLIKACIJE POJEDINIH NAINA HRANJENJA KADA DONOSITE ODLUKU. AKO KORISTITE MLIJENE FORMULE VRLO JE VANO ZA ZDRAVLJE VAEG DJETETA DA SE STROGO PRIDRAVATE SVIH UPUTA ZA PRIPREMANJE. UVIJEK SE POSAVJETUJTE S LIJENIKOM, TERENSKOM MEDICINSKOM SESTROM ILI LJEKARNIKOM O HRANJENJU VAEG DJETETA.

VAA BEBA IMA REAKCIJU NA UBOD INSEKTA? Ako je Vae dijete ujeo komarac ili mrav odmah utrljajte ocat ili kremu koja ublaava reakciju prikladnu za bebe. Veina reakcija nee biti jaka. Ako je Vau bebu ujela pela, osa, strljen ili korpion, ili ako jae reagira na ubode insekata, odmah se posavjetujte s lijenikom. VAA BEBA PUNO PLAE? Pla je jezik Vae bebe, nain na koji Vam pria. Bebe obino plau s razlogom. Moda je gladna, edna, pelena joj je mokra, neudobno joj je, ima vjetrove ili je neto boli, vrue joj je ili hladno. Moda je umorna, a ne moe spavati. Moda joj je dosadno ili je usamljena. Vjerojatno svaki puta plae s nekim drugim razlogom. Pokuajte otkriti zato plae i to joj pomae da se smiri. Ponekad je duda rjeenje. Umirujua glazba takoer esto pomae. Ako Vaa beba plae i po nekoliko sati svaki dan i nita to uinite je ne smiruje, potraite savjet lijenika.

ete obratiti svom lijeniku za savjet

54
(G.Vitez)

Uspavanka

USPAVANKA DO 9 Jedan, dva - mjesec na dnu rijeke sja. Tri, etri - zaspali su svi leptiri. Pet, est - zec donio vanu vijest. Sedam, osam - nek se svlai ko je pospan. Devet - hej pospanci svi u krevet. Devet zvijezda crvenkastih, Devet zvijezda zelenkastih, Devet zvijezda bjeliastih, Devet zvijezda ljubiastih. Samo jedna plava, Al i njoj se spava. Klonula joj glava. Na plav jastuk neba, Jer spavati treba. LAKU NO Laku no, vam svu no Sada snovi e do I lagani san jer Nestat e dan Laku no snivaj sne Sluaj pjesmice te Snivaj san, Laku no, sada sanje e do Snivaj spavaj, daj spi Dok majka ti bdi uj ptiice poj Ti djeae moj Laku no snivaj sne Sluaj pjesmice te Snivaj san laku no Sada sanje e do.

Slatko snivaj sunce moje, sutra je novi dan,

Uspavanka

NINA NANA Nina nana, nina-nana Savija se njena grana, Pod njom mali zeko spava, Osuta mu snijegom glava. Sniva sunce i leptire, Zelen panjak i pastire. Nina nana, nina-nana, Na e sinak jednog dana Poigrat se sa leptirom, Milovat ga polagacko, Da ne slomi njeno krilo... Spavaj, spavaj edo milo. Nina nana, nina-nana Ispod bijelih snjenih grana Spava zei u umarku. Sitan snjeak Nad njim snjei Dok moj sinak U sumraku na perini mekoj lei I u toploj svojoj zipki Svu no sniva Snjeak sipki... Nina-nana,nina-nana...

JEDNE NOI Kad su ve sva djeca snivala... Kad je ve svaka klupa poivala.... Kad su mjesec sakrili oblaci... I kad su u parku uutjeli koraci.... Na jednu ljuljaku vjetar skoi... I na njoj se ljuljao cijele noi... BR, BR BROJALICA
(Pajo Kaniaj)

Stoja, trica, brojna lica pa nastane brojalica! Sto mornara svi sa Hvara, brojalica tu se stvara! Zumba, zumba, a bez gumba, tu se plee samba, rumba! Eci, peci i pereci! Mjesto peci reci leci! to, a, kaj, djeco, baj, brojalici tu je kraj!

Kia pada kap po kap, a ja ne znam to u sad. Lutkicu da njiem, Nosi da joj briem. Kia pada kap po kap, a ja ne znam to u sad. Konjia da jaem, Maramicom da maem. Kia pada kap po kap...

, elim ti miran san!

Bumbari se sastali I na pele napali: Kakav je to red Da ne date med? Pele rekle: Radite, Pa se onda sladite.

Prazan tanjur + pun trbui = sretni roditelji!