Universidade Estadual de Londrina PR-REITORIA DE GRADUAO DIRETORIA DE APOIO AO PEDAGGICA DIVISO DE ESTGIOS, PROJETOS E MONITORIA RELATRIO DE PROJETO DE PESQUISA

A EM ENSINO PERODO: 03/07/2006 a 03/07/2007 TTULO: Handebol Metodologia do Ensino e Treinamento do Handebol (Exerccios Tcnicos e Tcnico/Ttico) CADASTRO: 200610 COORDENADOR: Eloi Zamberlan DEPTO./CENTRO: de Esportes Centro de Educao Fsica e Esportes I - ATIVIDADES DESENVOLVIDAS 1 - Reviso bibliogrfica dos textos de autores nacionais e estrangeiros que tenham abrangncia sobre a obra; Foi feita a reviso bibliogrfica, apesar das dificuldades para encontrar livros disponveis j que a maioria so livros estrangeiros (autores nacionais no esto atualizados com treinamento), e pela demora em adquirir os mesmos, foi possvel completar dentro do cronograma previsto, REFERNCIAS BIBLIOGRFICAS ELABORAO DO SUMRIO QUE FORAM CONSULTADAS PARA

Falkowski, M.M., Enriquez, Ernesto, Tctica y Sistemas de Juego, Libreria Desportiva Esteban Sans Martinez, Madrid, 1979. Falkowski, M.M., Fernandez, E.E., Estudio Monogrfico de los Jugadores de Campo, Libreria Desportiva Esteban Sans Martinez, Madrid 1982. Falkowski, M.M., Fernandez, E.E., Estudio Monogrfico del Portero, Libreria Esteban Sans Martinez, Madrid 1979. Greco, P.J., Maluf, E., Handebol de la Escuela al club, Ediciones Lidiun, Buenos Aires 1984. Gubia, M.S.M., Iniciaccion al Balonmano, Editorial Alhanbra, Madrid 1976. Falkowski, M.M., Fernandez, E.E. Metodologia Lineal, el argumento de una. possibilidad, Editorial Esteban Sans Martinez, Madrid 1987. Falkowski, M.M., Fernandez, E.E. Aprendiendo a Jugar, Libreria Desportiva. Sans Martinez, Madrid 1980.

ZAMBERLAN, E. Handebol: Escolar e de Iniciao. 1 Edio 1999. Editora Treinamento Desportivo - Londrina. ZAMBERLAN, E. Caderno Tcnico de Handebol Graduao. 1 Edio 1997. Editora Grfica Imagem Camb. GRECO, J.P. Caderno Tcnico de Rendimento do Atleta de Handebol. Editora Health, 2000. RIBEIRO, M., VOLOSSOVITCH, A Andebol O Ensino do Andebol dos 7 aos 10 anos. FMH Edies - Portugal GRECO, J.P. Caderno do Goleiro de Handebol, 2002 Apostila: Sebenta de Estudos Prticos II Andebol, 2004. Faculdade de Cincias do Desporto e de Educao Fsica. Universidade do Porto. Portugal Kasler, Horst, Handebol, do Aprendizado ao Jogo Disputado, Veriag Karl. Hofmann, DStutigart 1986. Outros Stein, Hans-Gert. Handbol, Tcnica, ttica, entrenamiento, Editorial Stadiun, Buenos Aires. Ferreira, Pedro. Handebol de Salo, Editora Brasipal Ltda, So Paulo. Falkowski, M.M., Fernandez, E.E., Ttica Ofensiva Individual, Libreria. Desportiva Esteban Sans Martinez, Madrid 1979. Facca, F.B., Borsari, J.R., Neves, F.P., Manual de Educao Fsica, Editora. Pedaggica Universitria, So Paulo 1975. Miri, A.O., Introduccion al Handbol, Ministerio de Cultura y Educacin, Buenos Aires 1971. Cuadra, L.G., El Balonmano, Editorial Hispano Europeia, Barcelona 1971. Altabas, M., Didctica del Desporte Infantil, Ministerio de Cultura y Educacion Fsica do Andebol, Porto. Nagy-Kunsagi, Paulo, Handebol, Palestra Edies Desportivas, So Paulo. 1973. Hrvoje, Debic, Tcnica e Condio Fsica do Andebol, Porto. Martine, Karl, O Andebol, Tcnica, Ttica, Metodologia, Publicaes EuropaAmrica, Portugal. Barcenas, Domingo, Balonmano, Curso de Especializao, Instituto Nacional De Educao Fsica, Madrid 1973. Gladman, George, Balonmano, Editorial Sintes, S.A., Barcelona 1970. Bakiui, M.L., Balonmano, Curso Internacional de Freiburgo, Imprenta Provincial, Granada 1982. Simes, A.C., Handebol, Tticas Defensivas e Ofensivas, Cia. Brasil Editora, So Paulo. Mechia, J.M. Handebol, da Iniciao ao Treinamento, Litel, Curitiba 1981. Barcenas, Domingo. Tctica Individual Ofensiva del Jugador de Campo, Federacion Espanhola de Balonmano, Barcelona 1981. Barcenas, Domingo. Tctica Coletiva Ofensiva, Federacion Espanhola de Balonmano, Barcelona 1981. Camargo Netto, F. Handebol, Prodil, Porto Alegre 1982. Berazategui, Carlos A Procesos Pedaggicos para la Enseanza y

Entrenamiento. (Apostila) DANILOV, Aleksandr, Los Matices del tiro. Revista Sportivnye Igry, 16, N 3, 1970, pp. 20-21. WEINECK, Jurgen, Manual de Treinamento Esportivo, Editora Manole Ltda., So Paulo, 1996. HARRE, D; Trainingslehe, Berlin 1976 Freitag, W., M. Steinbach, R. Tholl:Zum Problen der Reaktionszeit. Praxis der Leibesubungen 8 (1969) Szmodis, I.: Exercise effects on the tisue of reactions to auditory simuli. J. of Appl. Physiol. 37 (1977) BLOOM, Benjamin S. et alli, Taxionomia de Objetivos Educacionais: Domnio. Afetivo. Porto Alegre, Editora Globo, 1979. ENDERLE, Carmem. Psicologia do Desenvolvimento: O Processo Evolutivo da Criana. Porto alegre, Artes Mdicas, 1985. JACQUIM, Guy. As Grandes Linhas da Psicologia da Criana. 4. Ed., So Paulo, Livraria Editora Flamboyant, 1963. JOLIBOIS, Robert Pierre. A Iniciao Desportiva da Infncia Adolescncia. So Paulo, Editorial Estampa, 1977. MAGILL, Richard A. Aprendizagem Motora: Conceitos e Aplicaes. So Paulo, Edgard Blucher, 1984. SINGER, Robert N. DICK, Walter. Ensinamento da Educao Fsica: Abordagem Sistmica. Porto Alegre, Editora Globo, 1980. TANI, Go et alli. Educao Fsica Escolar: Fundamentos de uma Abordagem Desenvolvimentista. So Paulo, Universidade de So Paulo, 1988. 2 - Reviso das normas da ABNT para documentao e editorao de textos e livros; 3 - Elaborao do sumrio onde sero definidos os fundamentos tcnicos. Aps feita a reviso e observadas as necessidades prioritrias em nvel de Handebol iniciao e, principalmente na preparao de equipes foi definido o sumrio tendo como base as principais tcnicas e tticas individuais, ttica coletiva e sistemas de jogo, que devero estar inseridos no planejamento de treinamento de equipe e onde sero elaborados os exerccios para iniciantes nas tcnicas bsicas e em algumas para o aperfeioamento e treinamento. SUMRIO APRESENTAO NOMENCLATURA UNIDADE I 1. INTRODUO AO HANDEBOL 1.1. Diviso do Handebol. 1.2. Principais conceitos 1.3. Conhecimentos e qualidade Essenciais para o Tcnico/professor 1.4. Metodologia de trabalho UNIDADE II 2. ATIVIDADES BSICAS DE INICIAO

2.1. Deslocamentos 2.2. Saltos 2.3. Domnio de bola e corpo UNIDADE III 3. TCNICA 3.1. OFENSIVA 3.1.1. Recepo - Exerccios de iniciao 3.1.2. Passe Exerccios de Iniciao De Ombro Por baixo para frente Pronao para lateral Com salto Por trs da cabea Por trs do corpo De quadril 3.1.3. Passes especiais (teoria) Por baixo para lateral Por baixo para trs Pronao para frente Pronao para trs Por entre as pernas Retificado 3.1.4. Passe Exerccios de Treinamento 3.1.5. Arremesso Exerccios de iniciao Com queda frente Giro e queda frente De Ombro Salto lateral Quadril Suspenso Salto frontal Retificado com salto sem queda 3.1.6. Arremessos especiais Vaselina Salto e queda frente Suspenso retificado Suspenso de quadril Recepo area Retificado sem queda Retificado com queda Retificado com salto e queda Queda e rolamento 3.1.7. Arremesso Exerccios de treinamento 3.1.8. Arremesso Especfico Exerccios de treinamento 3.1.9. Drible Exerccios de iniciao 3.1.10. Drible Exerccios de treinamento 3.2. DEFENSIVA 3.2.1. Posio Bsica - Exerccios de iniciao 3.2.2. Deslocamento Exerccios de iniciao 3.2.3. Deslocamento Exerccios de treinamento 3.3. TCNICA DO GOLEIRO

3.3.1. Exerccios de iniciao UNIDADE IV 4. TTICA INDIVIDUAL 4.1. OFENSIVA 4.1.1. Trajetria 4.1.2. Mudana de direo 4.1.3. Desmarcao 4.1.4. Finta Exerccios de iniciao 4.1.5. Finta Exerccios de treinamento; 4.1.6. Cinco passos 4.2. DEFENSIVA 4.2.1. Bloqueio Exerccios de iniciao 4.2.2. Bloqueio Exerccios de treinamento. 4.2.3. Marcao Exerccios de iniciao 4.3.4. Marcao Exerccios de treinamento. UNIDADE V 5. TTICA COLETIVA 5.1. OFENSIVA 5.1.1. Cruzamento 5.1.2. Bloqueio 5.1.3. Contra ataque Exerccios de iniciao 5.1.4. Contra ataque Exerccios de treinamento. 5.2. DEFENSIVA 5.2.1. Cobertura 5.2.2. Ajuda recproca 5.2.3. Troca de adversrio UNIDADE VI 6. TREINAMENTO COMBINADO 6.1. Passe/Deslocamento 6.2. Arremesso/Bloqueio 6.3. Finta/Marcao 6.4. Contra Ataque/Retorno da defesa UNIDADE VII 7. COMBINAES TTICAS 7.1. Combinao contra defesa 6 X 0 7.2. Combinao contra defesa 5 X 1 7.3. Combinao contra defesa 4 X 2 7.4. Combinao contra defesa 3 X 3 7.5. Combinao contra defesa 3 X 2 X 1 7.6. Combinao em Superioridade Numrica 4 - Elaborao do texto terico 1. INTRODUO AO HANDEBOL

1.1. DIVISO DO HANDEBOL O quadro abaixo apresenta as fases ou diviso elementar do handebol (tcnica e taticamente), desde a formao do futuro jogador at sua preparao integral em todos os nveis para competio. So os passos a serem seguidos para o desenvolvimento do jogador. DIVISO DO HANDEBOL

TCNICA INDIVIDUAL

TTICA INDIVIDUAL

TTICA COLETIVA

SISTEMA DE JOGO

PREPARAO FSICA

PREPARAO PSICOLGICA

1.1.1. TCNICA INDIVIDUAL TCNICA INDIVIDUAL EXIGNCIAS OU ASPCTOS BSICOS BIOMECNICA Sistema de alavanca ATAQUE Recepo Passe Arremesso Drible Para que o jogador consiga render com eficincia no jogo, cada tcnica dever ser trabalhada e ensinada observando-se a alavanca ideal que deve ser utilizada para uma melhor execuo e aproveitamento de cada tcnica em questo. Portanto h necessidade de uma anlise de cada movimento (tcnica) e, a partir da o tcnico dever observar e corrigir os possveis erros que esto fora dos padres de cada tcnica. DEFESA Posio Bsica Deslocamento A EXIGNCIA BSICA A BIOMECANICA

1.1.2. TTICA INDIVIDUAL O quadro abaixo apresenta as aes tticas utilizadas pelo jogador durante o jogo. A ttica individual so as aes realizadas na luta de um contra um. A ao ttica para ser eficiente depende do nvel de coordenao motora e de movimento do executante, principalmente nas paradas, nas mudanas de direo, etc. A perfeita coordenao dos segmentos do corpo reflete diretamente na perfeita execuo das aes tticas individuais. TTICA INDIVIDUAL EXIGNCIA BSICA COORDENAO MOTORA DEFESA Bloqueio Marcao

ATAQUE Trajetria Mudana de Direo Desmarcao Finta Cinco Passos

1.1.3. TTICA COLETIVA O quadro abaixo apresenta a diviso das aes tticas coletivas utilizadas pela equipe, com o fim de superar o adversrio. As aes tticas coletivas so movimentos onde se exige a participao de mais que um jogador, assim, numa ao o elemento deve ter grande capacidade de viso perifrica e percepo para que as decises a serem tomadas sejam sempre aquelas que possibilitam a finalizao positiva. O jogador de posse de bola, durante uma ao, deve perceber e visualizar sempre o companheiro melhor posicionado e livre de marcao, para que o ataque ocorra com sucesso.

TTICA
COLETIVA

EXIGNCIA BSICA
PERCEPO VISO PERIFRICA DEFESA Ajuda Recproca Cobertura Troca de Adversrio

ATAQUE Ponto de Apoio Bloqueio Ofensivo Cruzamento Contra Ataque

1.1.4. SISTEMA DE JOGO O quadro abaixo identifica os vrios sistemas de jogo, utilizados pela equipe como forma de organizao da mesma para com isto facilitar o trabalho ttico. O jogador deve conhecer todas as aes tcnicas e tticas do jogo, alm da funo que exercer no sistema de jogo que est sendo utilizado no momento. Para que a equipe consiga finalizar com sucesso, h necessidade que o jogador cumpra as aes exigidas em cada sistema obedecendo (disciplina ttica) os padres de cada ao. O jogador poder em determinados momentos individualizar uma ao, saindo dos padres estabelecidos, mas no dever exagerar na individualidade. SISTEMA DE JOGO ATAQUE 5 X 1 4 X 2 Contra Ataque ASPCTO BSICO DISCIPLINA TTICA DEFESA Individual Por Zona Combinada

1.1.4. PREPARAO FSICA O quadro abaixo mostra as principais exigncias do handebol no que diz respeito a preparao fsica do jogador PREPARAO FSICA

Resistncia de fora

Fora explosiva

Velocidade De reao

Velocidade de deslocamento

Resistncia anaerbica OBSERVAES

Flexibilidade

A - Para que o jogador consiga render com eficincia no jogo, cada tcnica deve ser trabalhada e ensinada tendo como base a biomecnica do gesto ou seja, ensinar observando-se a alavanca ideal que deve ser utilizada para uma melhor execuo e aproveitamento de cada tcnica a ser ensinada. B - As aes tticas coletivas so movimentos onde se exige a participao de mais que um jogador, assim, numa ao o elemento deve ter grande capacidade de viso e percepo para que as decises a serem tomadas sejam sempre aquelas que possibilitam a finalizao positiva. O jogador de posse de bola, durante uma ao, deve perceber e visualizar sempre o companheiro melhor posicionado e livre de marcao, para que o ataque ocorra com sucesso. C - O jogador deve conhecer todas as aes tcnicas e tticas do jogo, alm da funo que exercer no sistema de jogo que est sendo utilizado no momento. Para que a equipe consiga finalizar com sucesso, h necessidade que o jogador cumpra as aes exigidas em cada sistema obedecendo (disciplina ttica) os padres de cada ao. O jogador poder em determinados momentos individualizar uma ao, saindo dos padres estabelecidos, mas no dever exagerar na individualidade.

1.2. PRINCIPAIS CONCEITOS TCNICA - So os gestos especficos do handebol, utilizados para o desenvolvimento do jogo. So gestos ou movimentos que o jogador utiliza para a prtica do jogo de handebol. As tcnicas do handebol so os considerados movimentos bsicos: correr, saltar, lanar, etc. Tcnica a maneira ou habilidade de executar algo . TTICA INDIVIDUAL - o conjunto de aes individuais utilizadas por um jogador para vencer a oposio de um adversrio. Ao utilizada na luta de um contra um ou mais adversrios. TTICA COLETIVA - So aes de coordenao entre dois ou mais jogadores, executadas para se conseguir um resultado positivo contra o adversrio. SISTEMA DE JOGO - a distribuio dos jogadores na quadra de jogo, de acordo com suas caractersticas individuais e, em posies especficas de maior rendimento de cada jogador, seja no ataque ou na defesa. PREPARAO FSICA a rea do treinamento que se orienta para os aspectos fsicos. O objetivo fundamental dotar o jogador de capacidade para realizar as aes que o esporte exige. 1.3. CONHECIMENTOS E QUALDADES ESSENCIAIS AO PROFESSOR E/OU TCNICO O abaixo apresenta os conhecimentos, qualidades importantes e essenciais para que o professor/tcnico, adquirir para ensinar e treinar as tcnicas e as aes tticas especficas do Handebol de forma correta, bem como os sistemas de jogo a serem aplicados. Conhecimentos e qualidades essenciais que o professor/tcnico deve adquirir para ensinar o handebol.

CO NHECIM ENTO S E Q UAL IDADES ES SENCIA IS CO NHECIM ENTO SA B E R CO NCE ITO O BJE TIV O S Geral E sp ecfico Q UA LIDA DE S CAPA CIDADE DE O BS ERV A O

SITUA O DE JO G O Mom ento oportuno Jogador espeifico Posio especfica MO S TRAR NA PR TICA

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CRIATIVIDA DE

CO RRIG IR O S ERRO S

CONCEITO o significado de cada tcnica ou ao ttica, seja ela individual ou coletiva. OBJETIVOS - O que se quer conseguir atingir com a tcnica ou ao ttica, para ser aplicada na situao de jogo adequada, tanto geral: quando comum a todos. Exemplo: todos os arremessos tm como objetivo conseguir a marcao de um gol. Objetivo especfico, quando exclusivo de cada tcnica ou ao ttica. Exemplo: o arremesso em suspenso tem como objetivo, que s dele, superar o adversrio por cima. SITUAO DE JOGO * QUANDO o momento oportuno do jogo que dever ser executado cada tcnica ou ao ttica. O momento oportuno determinado pela ao defensiva ou ofensiva; * ONDE - Qual a posio especfica na quadra deve ser utilizada (nos seis ou nove metros); * QUEM - qual jogador especfico executa a tcnica ou ao ttica (armador, ponta, piv). METODOLOGIA DE TRABALHO - Qual mtodo dever ser utilizado e, que tipo de exerccio dever ser elaborado, tanto na iniciao (quando o jogador no tem nenhum domnio sobre a tcnica), como no treinamento (aps o jogador j dominar o gesto). TEORIA DA TCNICA - Ter conhecimento e dominar a teoria sobre cada tcnica ou ao ttica, alm de conhecimento sobre biomecnica (anlise do movimento) para transmitir ao jogador a melhor maneira de executar um gesto tendo o aproveitamento ideal na execuo. Os segmentos do corpo estudados devero ser: brao/antebrao, mo, tronco e pernas.

SABER DEMONSTRAR NA PRTICA - Ter condies de demonstrar na prtica, as tcnicas e aes tticas do Handebol, de forma fragmentada (por parte) ou de forma integral (gesto completo) para a visualizao do jogador. PERCEPO (OBSERVAO) - Conhecimento e capacidade para observar e detectar os principais erros cometidos pelo aprendiz e pelo jogador formado durante a execuo de cada tcnica, ao ttica e sistema de jogo, para corrigi-los, seja atravs de orientao ou de exerccios especficos que cada situao exige. a capacidade que o professor tem em formar uma idia, atravs da observao e entender a atitude do aprendiz durante a execuo de uma tcnica. CRIATIVIDADE Qualidade de ser criativo para modificar uma situao. CAPACIDADE PARA CORRIGIR OS ERROS Capacidade do tcnico ou do professor em criar situaes momentneas durante o treinamento para modificar um exerccio ou a conduta do jogador. A correo dos erros poder ser feita atravs da demonstrao prtica ou, atravs de exerccios para tal fim. Obs. A responsabilidade do professor est em educar o movimento de forma correta, utilizando para isso o sistema de alavanca ideal para produzir o movimento, alm da boa qualidade dos exerccios e sua capacidade de percepo e correo da tcnica ou ao ttica. Em princpio, cabe ao profissional de Educao Fsica, especificamente o educador que tem a misso de ensinar os primeiros passos do handebol. H necessidade de, em primeiro plano, dotar a criana de todas as formas de movimento possvel, preparando-a para a iniciao das tcnicas especficas do handebol. Devemos fazer com que ela tenha capacidade de se deslocar de todas as maneiras possveis, em todas as direes, com troca de ritmo, etc. Desenvolver tambm todas as combinaes de saltos, e por fim ter domnio sobre a bola. As tcnicas individuais devero seguir rigorosamente as normas da biomecnica, ou seja, o professor dever conhecer o tipo de alavanca adequada e ideal para cada tcnica e procurar transmitir e fazer com que a criana aprenda a tcnica corretamente. Seguindo os critrios citados, um grande passo ser dado para a formao integral do futuro handebolista.

1.4. METODOLOGIA DE TRABALHO O quadro abaixo apresenta uma diviso sobre a metodologia que poder ser utilizada pelo professor e/ou tcnico durante o treinamento, tanto para jogadores iniciantes como para jogadores j formados. METODOLOGIA DE TRABALHO JOGADORES INICIANTES JOGADORES FORMADOS TREINAMENTO TCNICO TATICO JOGOS EDUCATIVOS EXERCCIOS EDUCATIVOS EXERCCIOS DE APERFEIOAMENTO EXERCCIOS DE ESPECIALIZAO FORMAO LIVRE POSIO ESPECFICA OPOSIO PASSIVA OPOSIO ATIVA EXERCCIOS DE COMBINAO POSIO ESPECFICA OPOSIO PASSIVA OPOSIO ATIVA

JOGADORES INICIANTES So jogadores que no tem conhecimento e no dominam as tcnicas especficas do handebol, da a necessidade, num primeiro momento, de aplicar um grupo de exerccios que possibilite, em primeiro lugar, aprender a tcnica com e sem dificuldades e, num segundo momento, aps o aprendizado, estabelecer exerccios para automatizar cada tcnica aprendida. A - JOGOS EDUCATIVOS Os jogos educativos a maneira de fazer com que o iniciante aprenda as tcnicas especficas do handebol atravs de jogos recreativos, envolvendo a competio, procurando sempre a diverso nos jogos desenvolvidos. Os jogos escolhidos devero estar sempre prximos s tcnicas especficas do handebol para que com isso o jogador vai compreendendo e se encaminhando para a realidade do jogo e, atravs de sua prtica vai conhecendo e aprendendo, de forma indireta, as tcnicas especficas do handebol. uma forma de trabalho que motiva a prtica constante da criana, pela competio e, a ter gosto pelo handebol. Para desenvolver as habilidades tcnicas do jogo, no muito sensato o aprendizado baseado nos exerccios de apanhar e jogar a bola, o trabalho torna-se muito montono, a vivacidade no jogo deve ser despertada para que se melhore o comportamento no jogo de handebol. Conhecimentos mais recentes mostram que um desporto se aprende jogando; que a vivncia de jogo oferece a base pela qual podem ser desenvolvidas as habilidades tcnicas e as formas de conduta ttica de jogo. Portanto, na transio da aprendizagem para o desempenho ou a aplicao em situaes de competio, interessa encontrar formas de jogos e de exerccios que promovam experincias de jogo e que tambm se prestem, mediante uma escolha hbil de formas de organizao, a no s ocupar os grupos de instruo maiores, mas tambm instru-las de maneira planificada (HORST KASLER) B - EXERCCIOS EDUCATIVOS So exerccios ordenados pedagogicamente, partindo-se sempre do mais simples para os de maiores dificuldades. So exerccios com movimentos contnuos que obrigam a prtica de uma determinada tcnica atravs de repeties sucessivas, com o objetivo de automatizar o gesto. Esta fase dever ser trabalhada aps os jogos educativos para se pr em prtica o que foi aprendido, direcionandose porm, ao handebol e excluindo-se exerccios com oposio para no dificultar o aprendizado. A vantagem dos exerccios educativos est na possibilidade que o tcnico tem de parar e corrigir a tcnica tanto individualmente como em grupo. Os exerccios podero ser individuais, em duplas ou em grupo, observando-se sempre o grau de dificuldade, ou seja, deve iniciar-se a partir da posio parada e posteriormente em deslocamento. Em princpio os exerccios devero obedecer a ordem de dificuldade, ou seja, os exerccios e movimentos mais complexos sero trabalhados numa progresso metdica e detalhada Durante a aplicao dos exerccios fundamentais recomenda-se que sejam conservados durante certo tempo, procurando-se variantes dos mesmos, antes de substitu-los progressivamente. A escolha dos exerccios dever ser adaptada idade de quem os pratica. Sugestes para montar uma seqncia de exerccios educativos:

1 Organizao: 1.1. Formao Individual 2X2 Grupo

Livre Coluna Fileira Tringulo Quadrado

1.2. Material Bolas De apoio 2 Movimento de Execuo 2.1. Parado primeiro a criana deve aprender o gesto a partir da posio parada, tanto para receber a bola como para executar o gesto (passe ou arremesso). 2.2. Parado com deslocamento aps aprender o gesto a partir da posio parada, a criana dever aprender com deslocamento (3 passos), porm dever receber a bola na posio parada antes de executar o deslocamento. 2.3. Em deslocamento Nesta fase a criana dever executar o gesto na corrida, incluindo o recebimento da bola (no dever interromper a corrida para receber a bola). Obs. - Andando corrida lenta veloz 2.4. Trs passos Sada parada e executa o gesto Recebe durante a corrida e executa o gesto Com apoio Com salto Princpios: Ocupar o maior nmero possvel de alunos em cada atividade; Utilizar todo material disponvel; O exerccio dever ser dinmico; Tomar como base para a montagem dos exerccios, a exigncia do jogo; C - EXERCCIOS DE APERFEIOAMENTO uma extenso dos exerccios educativos, sendo aplicados aps os jogadores aprenderem a tcnica. Aps o aprendizado, h necessidade de um aperfeioamento do gesto para que o jogador, ao enfrentar o jogo, tenha reduzidas as dificuldades na aplicao da tcnica. So exerccios ordenados pedagogicamente e executados dentro da posio especfica em que cada jogador atua, os quais possibilitam a automatizao e correo da tcnica atravs de repeties sucessivas, aproximando-se da situao real de jogo, porm sem oposio para no dificultar sua execuo. D - EXERCCIOS DE ESPECIALIZAO So exerccios ordenados pedagogicamente e executados na posio especfica, iniciando-se com movimentos fragmentados at o movimento completo e possibilitando o desenvolvimento do jogo atravs da correo da tcnica, porm com oposio (passiva e ativa) do adversrio.

JOGADORES FORMADOS Para os jogadores j formados sero aplicados exerccios de treinamento baseados em aes especficas ou combinaes tticas do handebol sem oposio e posteriormente com oposio passiva e ativa constante. Os exerccios so elaborados tendo como base os procedimentos tticos envolvendo um ou mais jogadores, na situao real de jogo. Devemos elaborar exerccios para aperfeioar ou treinar determinada tcnica na situao real de jogo. Nesta fase devemos estabelecer que o jogador desenvolva as tcnicas do handebol, onde preciso, alm da mecnica do movimento, a devida unio e coordenao com os companheiros, adequado processo rtmico nos deslocamentos, o domnio de espao, etc. Os exerccios de treinamento para atletas formados sero divididos em duas partes durante o treinamento e, aplicados de acordo com o perodo de treinamento: 1. EXERCCIOS DE TREINAMENTO TCNICO E TTICO Trabalho que ser realizado para aperfeioar e treinar as tcnicas, aes tticas individuais e coletivas. Na aplicao desse trabalho dever ser observado a fase ou perodo de treinamento da equipe com a finalidade de melhorar a postura tcnica e ttica do jogador. A - FORMAO LIVRE So exerccios executados, cujo objetivo principal a correo e o aperfeioamento da tcnica. Os exerccios devero serem aplicados de forma que possibilite ao professor ou tcnico corrigir o gesto tcnico individual, utilizando para isso seu conhecimento da biomecnica adequada para que o jogador consiga o melhor aproveitamento em cada tcnica ou ao ttica. Podero ser realizados individualmente, em duplas ou em grupos, em uma formao livre no espao da quadra de jogo. B - POSIO ESPECFICA So exerccios executados na posio especfica de jogo em que o atleta estiver envolvido, sendo que o objetivo a correo e o aperfeioamento da tcnica na sua rea de atuao, alm da adaptao posio de jogo. Cada jogador deve procurar a posio ideal de melhor rendimento no jogo em funo de suas caractersticas e habilidades individuais. C - OPOSIO PASSIVA So exerccios executados na posio especfica (rea de atuao do jogador) tendo como objetivo a correo e aperfeioamento da tcnica, com adversrio iniciando oposio passiva. Oposio passiva significa a presena do adversrio para se opor ao jogador apenas para servir como ponto de referncia, procurando no interferir na ao. Esse grupo de exerccios sero aplicados no final do perodo bsico e inicio do pr-competitivo. D - OPOSIO ATIVA So exerccios executados na posio especfica (rea de atuao do jogador) com adversrio fazendo oposio ativa, simulando a situao real de jogo. A oposio ativa deve possibilitar a interferncia direta do adversrio, desenvolvendo a vivacidade do jogador.

Esse grupo de exerccios ser desenvolvido no final do perodo prcompetitivo e em todo perodo competitivo. 2. EXERCCIOS DE COMBINAO So exerccios executados para desenvolver as aes tticas coletivas dentro da proposta de jogo pr estabelecida pelo tcnico da equipe. A - POSIO ESPECFICA So exerccios executados dentro da proposta de jogo pr estabelecida, planejada e organizada, procurando desenvolver o maior nmero de opes tticas possveis de serem aplicadas pelos jogadores e equipe, partindo de movimentos fragmentados at o envolvimento dos demais jogadores, sem oposio, com a finalidade de fixar os movimentos. B - OPOSIO PASSIVA uma extenso dos exerccios de combinao livre, porm com adversrio fazendo oposio passiva iniciando-se assim, um processo de dificuldade na aplicao da tcnica ou ao ttica em questo. Os exerccios devero obedecer a posio de melhor atuao de cada jogador. C - OPOSIO ATIVA uma extenso dos exerccios de combinao com oposio passiva, com o adversrio fazendo oposio ativa simulando assim, a situao real de jogo. amplamente reconhecido que a organizao adequada das fases iniciais do processo de ensino-aprendizagem do jogo influencia, em grande medida, a sua posterior evoluo e contribui para o sucesso desportivo do jovem praticante. Da a importncia indiscutvel da qualidade de interveno dos professores de Educao Fsica no ensino bsico e dos treinadores de formao mais baixos (RIBEIRO E VOLSSOVITCH, 2004). Objetivo deste livro a tentativa de ajudar os professores e treinadores a encontrarem as solues adequadas para as muitas dificuldades que enfrentam na organizao das aulas e sesses de treino. As propostas a serem apresentadas neste documento no se limitam s listagens de exerccios e jogos, nem fornecem as famosas receitas para organizao do processo de ensino e treino. Procuraremos, sim, contribuir para a interveno pedaggica dos agentes de ensino com uma metodologia que visa proporcionar um agradvel primeiro contato com o jogo e tornar a prtica do Handebol apelativa e motivante para os jovens. Jogo dos Principiantes de conhecimento geral, que os comportamentos observados no jogo dos principiantes diferem muito dos que observamos no jogo evoludo dos Adultos. Este fato, em primeiro lugar, deve-se s particularidades dos jovens, relacionadas com a sua imaturidade, que se reflete na forma de agir no jogo. Cabe ao professor (treinador) saber identificar as aes que demonstram a imaturidade e a falta de experincia do praticante para, posteriormente, desenvolver as estratgias de correo e construo de um comportamento adequado em campo. A caracterizao do jogo infantil, aqui apresentada, a resultante da observao da prtica do jogo formal (7:7) por jovens praticantes de 7-10 anos que se iniciam na modalidade.

Vejamos, ento, quais so os aspectos mais marcantes que caracterizam o jogo infantil: Predominncia de aes individuais, com uma alta taxa de utilizao do drible; Constantes aglomeraes volta da bola, com a ocorrncia de muitas situaes de choque, muitas faltas e arrancamentos de bola; Constantes alternncia da posse de bola, decorrendo o jogo freqentemente no meio-campo; Baixa ocorrncia de situaes favorveis ao arremesso; Reduzida eficcia do arremesso, com a obteno de poucos gols; Elevada percentagem de maus passes, recepes e de interceptaes; Ocorrncia de muitas situaes de alinhamento, em relao ao portador da bola, com os jogadores parados e sem se desmarcarem; Ocorrncia freqentes de situaes em que os jogadores esto parados, solicitando verbal e gestualmente a posse de bola; Ocorrncia de freqentes situaes em que os jogadores no tm a noo se esto a defender ou atacar; Participao muito reduzida e irregular no jogo por parte de alguns jogadores; Ocorrncia de muitas situaes em que h dificuldade em cumprir o regulamento, essencialmente ao nmero de apoios (passos), tempo de posse de bola e da conduo da bola em drible. RIBEIRO E VOLSSOVITCH, 2004

Os meios de ensino correspondem aos instrumentos prticos (jogo, exerccios e jogos pr-desportivos), que veiculam todos os princpios de natureza pedaggica, didtica e metodolgica, fundamentais para o sucesso de ensino-aprendizagem do jogo. (RIBEIRO E VOLSSOVITCH, 2004). Segundo RIBEIRO E VOLSSOVITCH, 2004 os meios de ensino tem a seguinte diviso: Jogos Pr-desportivos (oposio, interceptao e perseguio), Exerccios (gerais, especficos e competitivos) e Jogo (reduzido e formal).
MEIOS DE ENSINO

JOGOS PR-DESPORTIVOS

1. OPOSIO 2. INTERCEPTAO 3. PERSEGUIO

EXERCCIOS

1. GERAIS 2. ESPECFICOS 3. COMPETITIVOS

JOGO

1. REDUZIDO 2. FORMAL

JOGOS PR-DESPORTIVOS Consideramos jogos pr-desportivos, todo atividade codificada e ldica que aponta dois grupos de jogadores em confronto direto ou indireto, perseguindo o mesmo objetivo ou objetivos diferentes. Aplicam-se, fundamentalmente, nas fases iniciais do processo ensino-aprendizagem do jogo com um carter eminentemente ttico-ldico. EXERCCIOS: A eficcia do processo de ensino-aprendizagem do jogo , em larga medida, determinada pela escolha criteriosa dos exerccios a aplicar na unidade de treino. Como afirma OZOLIN, 1970 (citado por RIBEIRO E VOLSSOVITCH, 2004) O mais importante no treino a seleo de exerccios, a execuo dos quais conduz, sem falta, ao objetivo desejado. Esta escolha apresenta algumas dificuldades, uma vez que condicionada por uma srie de fatores: Escalo etrio do participante; ndice maturacional do praticante; Planificao desportiva; Estrutura da unidade do treino.

RIBEIRO E VOLSSOVITCH, 2004 afirmam que na programao da unidade de treino, o treinador tem de ter presente que o desenvolvimento dos exerccios requer algumas preocupaes: Incluir os elementos do jogo a fazer referncia sua realidade; Proporcionar uma adequada repetio; Exigir uma rigorosa repetio; Assegurar uma velocidade tima de execuo; Garantir uma adequada informao de retorno (feedback). A escolha dos exerccios deve fundamentar-se nas exigncias do prprio jogo. A especial importncia deste aspecto no processo de ensino-aprendizagem do jogo baseia-se no pressuposto que s se bom naquilo que especificamente se treina (castelo, 2003 citado por RIBEIRO E VOLSSOVITCH, 2004). Segundo RIBEIRO E VOLSSOVITCH, (2004) o exerccio deve garantir: - Ritmo; - Intensidade; - Participao de todos os jogadores; - Facilidade em criar variantes. Classificao dos exerccios segundo RIBEIRO E VOLSSOVITCH, (2004): 1. Exerccios Gerais: todos aqueles que so realizados sem arremesso (a noo de que a baliza est ausente). So realizados: - Exerccios realizados individualmente, em duplas, trios, quartetos ou em grupos com bola; - Exerccios realizados em grupos com bola, com uma estrutura semelhante s diferentes fases do jogo. Exerccios realizados na posio especfica.

2. Exerccios Especficos: todos aqueles que so realizados com arremesso, em que os elementos do jogo se estruturam sob a forma de encadeamentos, reportando-se s diferentes fases do jogo. So realizados: - Exerccios realizados sem oposio, na posio especfica; - Exerccios realizados com oposio, na posio especfica. 3. Exerccios competitivos: todos aqueles que so realizados com arremesso e oposio ativa (com superioridade numrica ofensiva, igualdade numrica e superioridade numrica defensiva). JOGO Na opinio de RIBEIRO E VOLSSOVITCH, (2004) o jogo o meio de treino mais importante que o treinador tem ao seu dispor. Para alm de seu grande poder motivador, o jogo corresponde, de todos os pontos de vista tcnico, ttico, estratgico, didtico, pedaggico, etc. situao mais rica que o treinador pode criar numa unidade de treino. O treinador tem a seu dispor duas formas de jogo, que pode utilizar nas unidades de treino (aulas): jogo reduzido (campo reduzido 3:3, 4:4 e 5:5 e campo normal 3:3, 4:4, 5:5, e 6:6) e jogo formal (campo normal 7:7) com e sem condicionantes. Condicionamentos: Correspondem a um conjunto de medidas restritivas, de carter didtico-pedaggico, que se aplicam, na rbitra do treino, no s no perodo consagrado ao jogo, mas tambm no momento da realizao de exerccios. Nas fases iniciais do processo de ensino-aprendizagem, a aplicao dos condicionamentos pretende, de uma forma geral, promover um jogo mais inteligente, em que: As aes coletivas se sobreponham s individuais; As aes ttico-estratgicas se sobreponham s aes estritamente tcnicas; Haja uma participao efetiva de todos os jogadores; As situaes de conflitualidade diminuam; Haja um adequado refinamento motor. Nesse sentido, propomos a aplicao de um conjunto de condicionamentos: Impedir o drible; Limitao do nmero de dribles; Utilizao exclusiva de passe picado, com um ressalto; Impossibilidade de passar ao mesmo; Perda da posse de bola se for tocado na sua posse.

IMPEDIR O DRIBLE A inibio do ato de driblar vai possibilitar que o jogo se desenvolva de forma mais rica (mais inteligente) do ponto de vista ttico. Este condicionamento obriga a que os problemas, colocados pela dinmica do jogo, seja resolvidos pela utilizao de desmarcaes, passes e recepes. Eloi. Evitar o drible impede a individualidade e faz com que mais jogadores participem do jogo.

UTILIZAO DO PASSE PICADO Na iniciao a utilizao da trajetria parablica por cima da defesa, empobrece e deixa o jogo lento. A obrigatoriedade de utilizar o passe picado tem trs efeitos muito concretos no jogo (Pinaud, 1994 Citado por RIBEIRO E VOLSSOVITCH, 2004): Exige aos atacantes muitas desmarcaes (jogo sem bola), a fim de conseguirem criar linhas de passe (sair das costas do defensor); Permite que os defensores conciencializem melhor as suas tarefas, pois tem mais possibilidades de xito (maior nmero de interceptaes); A progresso da bola faz-se atravs de passes curtos. TOCADO EM POSSE DE BOLA A introduo deste condicionamento, que determina a perda da posse de bola para seu portador tocado por um defensor, exige por parte dos atacantes a capacidade de perceber, decidir e agir de forma muito rpida, acelerando, assim, o raciocnio rpido. Relativamente aos defensores, este condicionamento obriga-os a pressionar constantemente o portador da bola fator que contribui para a melhoria da qualidade da defesa e, simultaneamente, leva os defensores a conscientizar mais profundamente suas tarefas. NO PASSAR AO MESMO No passar ao jogador de quem recebeu a bola A impossibilidade de passar a bola ao mesmo um condicionamento que pretende alcanar os seguintes objetivos: Circular a bola de uma forma mais coletiva (participao de mais jogadores); Aumentar o campo visual dos jogadores; Conferir um alto grau de diversidade s decises tticas dos jogadores. Podemos concluir que: O JOGO , sem dvida alguma, o principal meio de ensino, ao nvel dos escales de formao; OS JOGOS PR-DESPORTIVOS vo perdendo significado, medida que o jovem cresce; OS EXERCCIOS, com pouco significado inicial, assumem progressivamente, uma relevncia cada vez maior. Ensino Contextualizado No processo ensino-aprendizagem do jogo, essencialmente ao nvel das suas fases iniciais, uma das questes fundamentais garantir que o ensino decorra num meio que d significado s aprendizagens (aprendo coisas, porque preciso delas no jogo). A situao real de jogo passou a constituir para os treinadores o primeiro tema de ensino... Mais importante que comear a ensinar o como dos gestos bsicos do jogo, importa conseguir que os jovens comecem por identificar quando lanar,

passar e bater a bola, para, em seguida, poderem aprender e automatizarem as respectivas execues de modo conforme com as exigncias da situao real do jogo... (Arajo, 1995 citado por RIBEIRO E VOLSSOVITCH, 2004). De fato, a aprendizagem perde todo o sentido se decorrer fora de seu contexto de aplicao (situao semelhante ao jogo), sem haver uma adequada compreenso do jogo, pois o jovem ignora para que serve o que aprendeu. Se o ensino for descontextualizado, o jovem apenas conhece a parte e desconhece o todo, o que complica o processo de transferncia de aprendizagens e praticamente inviabiliza a aplicao destas em jogo. Ensino Integrado Hoje em dia, no faz sentido falar de treino tcnico, treino ttico ou treino fsico. A identificao das partes ou fatores de treino justifica-se apenas como forma de anlise e melhor entendimento das solicitaes da atividade competitiva. Qualquer capacidade que se considere isoladamente, manifesta-se sempre pelos comportamentos do praticante no decurso de sua atividade, sendo esses comportamentos expressos de forma global e no atravs de uma nica capacidade ou grupo de capacidades (Ramos, 1988 citado por RIBEIRO E VOLSSOVITCH, 2004). Assim torna-se evidente que ao intervirmos sobre uma determinada capacidade (fator de treino) estamos inevitavelmente a interferir em outras. De fato, os componentes de jogo (tcnica, ttica, estratgia, condicional, coordenativa, psicolgica) no tm existncia isolada e s ganham significado quando compreendidas em conjunto. Por isso a indivisibilidade dos componentes do jogo e dos fatores de treino torna-se um imperativo, devendo estes sempre que possvel, serem encarados globalmente e em unicidade dos objetivos (Ramos, 1998 citado por RIBEIRO E VOLSSOVITCH, 2004). Deste modo, todo treino tcnico, ttico, condicional, coordenativo, psicolgico, estratgico; devendo o treinador, de acordo com a programao pr-estabelecida, dar nfase a um ou vrios desses componentes. Ensino Adaptado ao Jogador Uma das primeiras preocupaes do treinador na construo das situaes de aprendizagem passa pela considerao das caractersticas dos praticantes: o seu escalo etrio e o nvel de preparao. uma condio essencial para uma aprendizagem eficaz a escolha das tarefas adequadas capacidade da resposta do praticante. importante os treinadores perceberem, que tudo aquilo que se aprende no treino, tem que ser aplicado em situao de competio. Se assim no acontecer, os jogadores, fundamentalmente os jovens, no entendam o porqu a realizao de determinados exerccios. Ensino com Intencionalidade O processo ensino-aprendizagem do jogo deve conduzir formao de jogadores inteligentes, que consigam interpreta-lo de uma forma profunda e substantiva. Tratase de dotar os jogadores de uma pluralidade de respostas motoras, que lhes permitam solucionar a multiplicidade de problemas criados pela dinmica do jogo.

Grande parte dos treinadores recorre, amide, mecanizao de uma srie de comportamentos estereotipados, a que vulgarmente chamamos jogadas, que limitam grandemente a evoluo do jogador. A questo fundamental que se coloca a seguinte: Como que o jovem pode ir para o jogo um meio caracterizado por uma grande instabilidade - com as respostas decoradas, que no apelam s suas capacidades decisrias e grande parte das vezes no se ajustam aos problemas surgidos? No pode! O jovem ter de jogar segundo princpios gerais, que lhe possibilitem, no momento certo, escolher a resposta mais adequada ao problema criado pela dinmica do jogo. O processo de ensino-aprendizagem do jogo deve levar o jovem a resolver, por si prprio, os problemas decorrentes do seu envolvimento no jogo, fazendo um sistemtico apelo s suas capacidades decisrias. Interveno Pedaggica Comunicar de forma positiva e eficiente um requisito fundamental para promover um ambiente agradvel no treino (aula) e contribuir para uma aprendizagem bem sucedida. Para a apresentao de a tarefa ser eficaz, deve conter informaes teis e significativas para os praticantes (adaptado de Mesquita, 1997 Citado por RIBEIRO E VOLSSOVITCH, 2004): Estabelecer uma ligao entre o exerccio e as solicitaes do jogo, fazendo o praticante entender a aplicabilidade das habilidades aprendidas; Fazer referncia aos elementos estruturais do exerccio, aludindo s componentes criticas como fatores de xito. Neste processo de instruo do jogador convm no esquecer que... as imagens so melhores do que as palavras, que mostrar melhor do que dizer, e que muita informao pior do que nenhuma... (Gallwey, 1974, citado por MacGown, 1991, citado por RIBEIRO E VOLSSOVITCH, 2004). Assim, uma linguagem simples e objetiva, alternada, sempre que possvel, com a demonstrao do movimento, representam os requisitos fundamentais de uma instruo eficaz. Participao dos Jogadores Os jovens treinam para jogar! Se assim no acontecer, a motivao do jovem para treinar vai baixar, o que o pode levar ao abandono do Handebol. Os treinadores que pensam obsessiva e exclusivamente na vitria, tendem a utilizar apenas os melhores jogadores, o que impede a participao no jogo dos restantes uma situao perfeitamente insustentvel do ponto de vista pedaggico.

UNIDADE II 2. ATIVIDADES DE INICIAO So atividades que devero ser desenvolvidas na primeira fase escolar, perodo em que as crianas no dominam nenhum ou quase nenhum tipo de movimento motor. Nesta fase devemos preparar a criana para aprender futuramente as tcnicas do handebol com mais facilidade. Devero ser desenvolvidos todos os tipos bsicos de movimentos possveis, assim no futuro quando for solicitado numa situao de dificuldade ter todo domnio de movimento para colocar em prtica e modificar qualquer situao desfavorvel. O handebol um desporto rico em movimentos, reunindo os trs bsicos: correr, saltar e lanar, cuja principal caracterstica a velocidade e a combinao de gestos motores. Para que um aprendiz consiga executar as tcnicas, dever realizar movimentos com facilidade e naturalidade. DIVISO DAS ATIVIDADES * Deslocamentos * Saltos * Domnio de corpo e bola

2.1. DESLOCAMENTO a ao de mudar de um lugar a outro em todas direes (lateral, para frente, para trs, etc.). OBJETIVO O trabalho ou atividade que ser desenvolvido dever fazer com que a criana consiga: * Dominar os vrios tipos de deslocamentos com facilidade e naturalidade; * Dominar os deslocamentos em todas as direes possveis e previsveis; * Dominar o deslocamento combinando com a troca de ritmo (aumentar e diminuir a velocidade); * Ter facilitado o aprendizado das tcnicas onde o deslocamento dever estar presente; * Dominar a troca de direo; * Melhorar a coordenao geral FORMAS DE TRABALHO * Exerccios livres * Exerccios criados pela prpria criana; * Exerccios orientados (dirigidos); * Jogos recreativos. OBSERVAES Este tipo de atividade dever ser desenvolvido antes de se iniciar o aprendizado das tcnicas especficas do handebol, fase em que a criana tem dificuldades nos movimentos que envolvem os deslocamentos. O trabalho dever ser desenvolvido atravs de deslocamentos individuais, em todas as direes (para frente, para trs, para a lateral direita e esquerda, e em diagonal)e com mudana de ritmo (aumentar e diminuir a velocidade do deslocamento). Os deslocamentos constituem o elemento tcnico sobre o qual se desenvolve os demais gestos motores. o primeiro e fundamental elemento que deve ser desenvolvido. Atravs dos deslocamentos o jogador ocupa ou cria os espaos no jogo, fundamental na aplicao ttica, tanto na defesa como no ataque. Uma boa qualidade nos deslocamentos pode resolver as deficincias dos outros elementos tcnicos. Os deslocamentos, elemento muito utilizado no handebol, exigem constantes trocas de direo e de ritmo, e est presente tanto na defesa como no ataque. Por isso consideramos fundamental o desenvolvimento dos deslocamentos de todas as formas e maneiras possveis na criana, para que, quando na aprendizagem das tcnicas, tenha seu trabalho facilitado. fundamental, nas atividades desenvolvidas, atravs de deslocamentos, observar-se a lateralidade, fazendo com que a criana se desloque para todos os lados, alm de iniciar o deslocamento tanto com a perna direita como com a esquerda. ATIVIDADES As atividades, para as crianas em idade escolar que corresponde ao 1 e 2 ano do 1 grau, devero serem voltadas para a imitao de animais (sapo, canguru, caranguejo, etc.), por serem de fcil compreenso e identificao com a idade, sendo a motivao, o fator primordial.

Aps este trabalho devero ser includos atividades, de forma progressiva, de deslocar-se atravs de exerccios recreativos, criativos e orientados em todas as direes (zig zag, para frente, para trs, para lateral direita e esquerda, em diagonal, etc.), procurando tambm a variao de ritmo (aumentar e diminuir a velocidade do deslocamento) e as trocas de direo. Devemos fazer com que a criana inicie os exerccios partindo de vrias formas e posies (em p, deitado, sentado, agachado, de joelho, etc.), procurando tambm sempre iniciar com perna diferente (direita, esquerda e duas pernas). Exerccios de iniciao a serem propostos Obs. Em execuo 2.2. SALTOS

CONCEITO a ao de colocar o corpo no ar atravs da impulso de uma ou duas pernas e em vrias direes. OBJETIVO * Preparar a criana para executar o salto adequadamente em cada tcnica que o exija; * Dominar o salto com impulso na perna direita, esquerda e nas duas; * Dominar o salto em todas as direes (para cima, para frente, para a lateral); * Dominar a combinao deslocamento e salto com impulso nas duas pernas, na esquerda e na direita; * Coordenao geral de movimentos. FORMAS DE TRABALHO * Exerccios livres; * Exerccios criados pelo executor; * Exerccios orientados; * Jogos recreativos. OBSERVAES A criana deve, em idade entre 6-10 anos (correspondente da 1 4 srie do primeiro grau), desenvolver todos os tipos de saltos possveis, em vrias direes, com impulso de todas as maneiras, para facilitar o aprendizado e desenvolvimento das tcnicas especficas do handebol que exigem o salto. O salto um dos elementos mais utilizados no handebol, tendo incidncia direta no rendimento do futuro praticante. um elemento prioritrio nas aes mais relevantes do jogo, tanto no ataque (arremesso com salto lateral, em suspenso, com salto frontal) como na defesa (bloqueio). A criana que conseguir dominar os saltos de todas as formas, direo e impulso, com certeza no ter dificuldades no aprendizado das aes que esto ligadas ao salto. ATIVIDADES A criana dever ter uma grande quantidade de variaes possveis relacionadas ao salto.

Devemos enriquecer ao mximo as opes de salto da criana. fundamental desenvolver, durante as atividades, a lateralidade. * Trabalhar o salto em todas as direes (para frente, para trs, para lateral direita e esquerda, em diagonal, em zig zag); * Iniciar com impulso na direita, na esquerda e nas duas: * Variao da queda aps o salto (na direita, esquerda, duas); * Salto na horizontal; * Salto na vertical; * Salto com pernas alternadas; * Salto sobre obstculos; * Salto com mudana de direo; * Combinao de salto horizontal e vertical; * Combinar impulso esquerda - direita - duas; * Combinar com mudana de direo; * Combinar outras atividades. * Utilizar corda, banco, basto, plinto, etc.

Exerccios de iniciao a serem propostos Obs. Em execuo 2.3. DOMNIO DE CORPO E BOLA CONCEITO o domnio coordenado dos movimentos desde o momento em que se tem o contato com a bola at sua soltura. As atividades trabalhadas, tem a finalidade de desenvolver a destreza: capacidade de fazer movimentos com facilidade, com e sem bola. uma atividade bsica que dever ser desenvolvida antes da iniciao das tcnicas especficas do handebol. OBJETIVOS A. Destreza no domnio de bola; B. Destreza no domnio de corpo; C. Equilbrio nos movimentos; D. Domnio nas trocas de ritmo nos movimentos com e sem bola; F. Facilidade para trocar o tipo de gesto com bola; G. Coordenao geral; H. Facilitar o aprendizado das tcnicas do handebol, pelo domnio de bola e corpo, havendo incidncia direta sobre o deslocamento com bola, nos passes, nos arremessos, nas fintas, no drible, etc.; I. Dar condies para que a criana seja capaz de executar vrias formas de lanamento; J. Oportunizar a criana para que execute lanamentos em todas as direes; K. Fazer com que a criana consiga lanar a bola a partir de 1, 2 ou 3 passos, com ou sem bola e com impulso na perna direita, esquerda e nas duas; L. Executar lanamento com a mo direita, esquerda e com as duas; FORMAS DE TRABALHO Exerccios Orientados So exerccios organizados de forma crescente, de acordo com seu grau de dificuldade. Os movimentos mais complexos so apresentados sob forma de progresso metdica detalhada. Jogos Recreativos So jogos organizados de forma a motivar a criana a ter gosto pela atividade. O grau de interesse da criana est diretamente ligado motivao dos jogos apresentados. Exerccios de iniciao a serem propostos Obs. Em execuo

3. RECEPO o gesto especfico de receber, amortecer e reter a bola de forma adequada, nas diferentes posies e situaes em que o jogador estiver for solicitado.

Consideraes importantes que o professor/tcnico dever observar durante a aplicao dos exerccios de iniciao e no treinamento dos jogadores: Todos os jogadores da equipe devem dominar com preciso a recepo, em todas as situaes em que for solicitado. A recepo , ao lado do passe a tcnica mais importante no ataque, principalmente quando a equipe, atravs de uma movimentao tcnico-ttica, prepara o momento oportuno para a finalizao. Quando o jogador ou a equipe no domina com segurana a recepo, a preparao torna-se lenta, dando chance para que a defesa sempre esteja posicionada corretamente. A m recepo, quando o jogador no domina a bola, pode ocasionar a perda da posse da mesma, dando condies, dependendo da situao, para que o adversrio efetue um contra ataque. Pelos aspectos acima citados, podemos afirmar com segurana que o sucesso da equipe est diretamente ligada boa qualidade e ao bom domnio da recepo, j que o handebol um esporte de velocidade. O jogador para receber a bola, no deve esper-la e sim colocar-se em condies favorveis, indo de encontro da mesma para possibilitar o passe de seu companheiro, com o intuito de evitar a interceptao pelo adversrio. O domnio adequado da recepo importante para dar continuidade nas aes tcnicas e tticas. O handebol um esporte onde a velocidade predomina, da a necessidade da importncia do jogador em no cometer falha na recepo, para que a movimentao ofensiva no sofra processo de interrupo. O jogador que recebe deve colocar-se entre o adversrio e a bola (procurar desmarcar-se) com a finalidade de protege-la. muito importante durante o jogo, o jogador jogar sem a bola, usando meios tcnicos e aes tticas adequadas para dar ao companheiro a opo de passar. Exerccios a serem propostos Obs. Em execuo 4. PASSES a maneira de enviar e dirigir a bola ao companheiro, de forma correta, com a finalidade de facilitar a continuidade do jogo. O passe, junto com a recepo, a tcnica considerada como elemento fundamental na preparao da finalizao (ao de colocar um atacante em condies favorveis para o arremesso a gol). o elemento bsico na preparao da finalizao ou na conduo da bola entre os companheiros. Consideraes importantes que o professor/tcnico dever observar durante a aplicao dos exerccios de iniciao e no treinamento dos jogadores:

O passe representa a forma mais elementar e fundamental de colaborao entre os jogadores. O nvel tcnico de uma equipe depende da qualidade, quantidade e variao de tipos de passes que mesma executa em cada situao especfica de jogo. Os passes, a principio, devem ser ensinados a partir da posio parada e com o desenvolvimento, ensina-se com os trs passos (passe em deslocamento). Para efetuar um passe, o jogador deve procurar e enviar a bola ao companheiro melhor colocado e, consequentemente preparado para a recepo. O jogador que vai receber a bola deve se apresentar em situao favorvel (procurar desmarcar-se). A fora a ser aplicada no passe deve se adequar sempre em funo da distncia do companheiro, tipo de passe e situao de jogo. Quando houver um adversrio prximo, se deve imprimir uma maior velocidade no passe, evitando-se assim, a interceptao pelo mesmo. O jogador responsvel pelo passe deve, sempre que possvel, utilizar os trs passos para evitar precipitao no momento da soltura da bola (tempo para observar o adversrio). O jogador que passa deve imaginar a futura posio do jogador que vai receber a bola, em funo do mesmo estar em deslocamento, para no obrig-lo a modificar seu deslocamento e trajetria de corrida. Evitar os passes de execuo arriscada em situao desfavorvel. O jogador deve retardar o passe, dando um tempo no brao, para se ter viso de jogo, observando o companheiro e adversrio. Quando o defensor agarrar ou segurar o brao do atacante, este deve manter a posse de bola para no cometer erro de passe, caso o rbitro no assinale a falta. Utilizar a trajetria picada, principalmente para os pontas e pivs quando o adversrio est posicionado na linha da bola. O passe deve ser feito com preciso e segurana. 4.1.. PASSE DE OMBRO o passe mais comum e mais utilizado durante o jogo por ser de fcil execuo e aprendizado, alm de ser bsico e o mais seguro. 4.2. PASSE POR BAIXO PARA FRENTE Este passe utilizado quando o adversrio est prximo ou quando se recebe uma bola baixa e no se quer perder tempo. 4.3. PASSE PRONAO PARA A LATERAL O passe pronao, pela sua mecnica de movimento, d mais velocidade durante a preparao da finalizao, pela economia de movimentos. um passe para ser utilizado em distncias curtas. A economia de movimentos se d em funo da no necessidade de se preparar o passe, j que ao receber a bola o jogador faz apenas a pronao do antebrao e envia a bola ao companheiro. 4.4. PASSE POR TRS DO CORPO Utilizado para evitar o confronto com o adversrio. Poder ser executado aps uma finta de arremesso (Arremesso de quadril). O atacante, de posse de bola, simula o arremesso de quadril, procurando com esta ao desviar a ateno do adversrio, que tentar o bloqueio ou marcao. A partir

da posio bsica correspondente ao passe, e caso o piv consiga ficar livre de marcao, este poder receber a bola atravs do possa por trs do corpo. 4.5. PASSE POR TRS DA CABEA Utilizado para evitar o confronto com o adversrio. Poder ser executado aps uma finta de arremesso (Ombro). O atacante, de posse de bola, simula o arremesso de ombro ou suspenso, procurando com esta ao desviar a ateno do adversrio, que tentar o bloqueio ou marcao. A partir da posio bsica correspondente ao passe, e caso o piv consiga ficar livre de marcao, este poder receber a bola atravs do possa por trs da cabea. O passe poder ser executado com apoio (durante o arremesso de ombro) ou em suspenso (durante o arremesso em suspenso). Observao: O passe por trs da cabea poder ser executado aps uma tentativa de arremesso quando o lanador recebe a oposio de um adversrio atravs do bloqueio, inviabilizando assim, o lanamento. Para que ocorra o passe o jogador que receber o passe dever estar livre de marcao (piv na posio especfica ou outro jogador). 4.6. PASSE DE QUADRIL Passe utilizado para sair da marcao prxima do adversrio e servir seu companheiro. 4.7. PASSE POR BAIXO PARA A LATERAL DO LADO DO BRAO Passe utilizado no cruzamento. 4.8. PASSE POR BAIXO PARA A LATERAL CONTRRIA AO BRAO Passe utilizado no cruzamento do lado contrrio e tambm para servir o piv altura do quadril do adversrio. 4.9. PASSE POR BAIXO PARA TRS Passe utilizado no cruzamento ou na combinao de uma ao ttica. 4.10. PASSE PRONAO PARA FRENTE. 4.11. PASSE PRONAO PARA TRS 4.12 PASSE POR ENTRE AS PERNAS Passe utilizado aps uma finta de um arremesso por baixo e normalmente para o piv. 4.13. PASSE RETIFICADO Utilizado para sair do adversrio. 4.14. PASSE COM SALTO Exerccios de iniciao a serem propostos Exerccios de treinamento a serem propostos Obs. Em execuo

5. ARREMESSO a ao de enviar a bola em direo ao gol adversrio, aplicando-se um forte impulso na mesma (fora explosiva), para dificultar a ao do goleiro e, procurando introduzi-la no interior do mesmo, tendo como objetivo principal a marcao de um gol. Consideraes importantes que o professor/tcnico dever observar durante a aplicao dos exerccios de iniciao e no treinamento dos jogadores: O arremesso a ltima tcnica utilizada enquanto uma equipe estiver no ataque de posse de bola. O arremesso precedido de vrios movimentos tticos especficos de ataque (principalmente a tentativa de ocupao de um espao livre, atraindo a ateno de seu mpar) do qual se consegue o objetivo do handebol que a marcao de um gol. Os arremessos so gestos complexos, com grande exigncia de coordenao motora e devem ser executados a partir do momento que um jogador sinta condies favorveis e arremesse no momento oportuno. Para que o arremesso tenha um resultado positivo, h necessidade de cumprir os passos da biomecnica do movimento, e o mnimo a cumprir deve ser o movimento articular amplo para que os msculos tenham a capacidade de aplicar as foras gerais na contrao muscular. No primeiro momento deve-se vencer a inrcia do corpo e da bola e, num segundo momento (fase final) produzir uma acelerao positiva ao longo do movimento articular at o momento da soltura da bola. A tcnica do arremesso mais importante que a do passe. Um passe mau executado no quer dizer que a bola esteja perdida, mas um mau arremesso quase sempre bola perdida. No se pode dizer quais so os melhores movimentos ou qual a melhor maneira de arremesso. Isso depende de alguns fatores como: distncia da baliza, ngulo de gol, possibilidade de bloqueio, etc. Para todas as posies, em relao baliza e ao adversrio, o jogador tem que saber a maneira ideal de arremesso e utiliz-la, por isso, necessrio que o jogador domine vrios tipos de arremesso. Tambm certo que cada jogador tem um arremesso especfico atravs do qual obtm os melhores resultados e que logicamente deve aperfeio-lo ao mximo, porm, no deve conformar-se com essa nica possibilidade, pois se queremos enriquecimento de recursos do jogador para obteno completa de suas possibilidades e para o pleno desenvolvimento do handebol, devemos exigir do jogador, um nmero mnimo de arremessos com apoio e outro em suspenso. O jogador deve executar o arremesso quando existe espao livre de trajetria (deslocamento entre dois adversrios, e utilizando os trs passos ou a finta) e como conseqncia, possibilidade de xito. O jogador deve variar ao mximo a trajetria da bola ao arremessar , para conseguir sempre surpreender o goleiro. O alto grau de concentrao e deciso sero condies necessrias para uma correta execuo do arremesso. A correta realizao do movimento articular do pulso, que na maioria dos arremessos se deve produzir, ser fundamental para se obter o objetivo. No arremesso com apoio a abertura de perna deve ser pequena para dar mobilidade numa possvel finta. O jogador que arremessa deve ter sobre controle todo campo visual perifrico. O jogador deve dar um tempo no brao (aps o salto), observando a ao do goleiro, antes da soltura da bola.

CONDIES IMPORTANTES PARA QUE O JOGADOR TENHA UM RESULTADO POSITIVO NA EXECUO DE UM ARREMESSO Procurar a melhor posio e momento oportuno para a finalizao, ou seja, quando o jogador est livre de marcao. O arremesso deve ser feito com rapidez para surpreender o adversrio, no dando tempo para que os defensores se organizem na defesa. O xito do arremesso est diretamente ligado direo da bola. Procurar arremessos nos pontos de maior dificuldade para o goleiro. O jogador dever ter tima fora explosiva para que a bola chegue ao local pretendido o mais rapidamente possvel e com fora necessria, dificultando a ao de defesa do goleiro. O jogador deve dominar vrios tipos de arremesso, para aplic-lo em cada situao especfica de jogo. A variao de tipos de arremesso e posies diferentes facilita a obteno de um gol. Dever ter habilidade na execuo correta DA TCNICA do arremesso, procurando a utilizao correta de cada segmento envolvido. 5.1. ARREMESSO DE OMBRO o primeiro tipo de arremesso a ser ensinado no handebol, por ser de fcil aprendizagem, e de menos exigncia em coordenao motora, e por estar muito prximo tcnica de execuo do passe de ombro, e que possibilita a execuo estando o jogador parado. executado quando o caminho para o gol est livre, ou seja, no h adversrio frente, por ser um arremesso com apoio. O arremesso de ombro a princpio (durante a iniciao) deve ser ensinado estando o jogador parado e posteriormente, com a evoluo da aprendizagem, utilizando-se os trs passos. Observaes do tcnico durante os exerccios de iniciao ou treinamento * O ombro correspondente ao brao de lanamento deve ser levado para trs suficientemente de tal forma que o arremesso se d utilizando todas as articulaes para um melhor aproveitamento da fora explosiva; * Para que a bola no tome efeito, a mo deve ser colocada atrs da mesma com relao ao gol; * O passo de apoio (ltimo passo), no deve ser demasiado amplo; * O deslocamento dever ser em direo ao espao livre. 5.2. ARREMESSO EM SUSPENSO Arremesso utilizado para vencer e superar o adversrio por cima. O arremesso em suspenso dever ser executado com o jogador no ar (suspenso) sendo precedido de trs passos antes do impulso final. O salto dever ser na vertical. A princpio o arremesso ser executado com trs passos, que o limite mximo que a regra permite mas, dependendo da situao de momento, poder utilizar um ou dois passos antes do impulso final. Observaes do tcnico durante os exerccios de iniciao ou treinamento * No arremesso, buscar sempre o lanamento entre dois adversrios, obrigando os defensores a se movimentarem.

* Deve-se aproveitar adequadamente os 3 passos, antes do impulso final. * A soltura da bola deve ser realizada com a mxima potncia (fora explosiva). * Deve-se controlar e manter o corpo suficientemente no ar, antes do lanamento da bola, procurando o equilbrio. * O ombro do brao de lanamento deve ser levado suficientemente para trs para aumentar a potncia (fora explosiva). * O salto deve ser na vertical e no para frente. 5.3. ARREMESSO COM SALTO FRONTAL utilizado quando o atacante encontra espao livre para a penetrao. O arremesso com salto frontal, geralmente executado entre dois adversrios, procurando-se o espao livre, e tambm nos contra ataques. O arremesso dever ser executado com salto para frente, na direo do gol, sendo precedido dos trs passos antes do impulso final, tendo com objetivo diminuir a distncia entre arremessador e o gol alm de passar pelo adversrio. Observaes do tcnico durante os exerccios de iniciao ou treinamento * Aps a recepo, a corrida dever ser feita com velocidade; * O ombro do brao de lanamento deve ser levado suficientemente para trs, para aumentar a fora explosiva. * Deve-se saltar para frente em profundidade para ganhar espao, passando pela defesa e aproximando-se da baliza. * No deve haver precipitao na soltura da bola, esperando-se o momento ideal, durante o salto. 5.4. ARREMESSO COM QUEDA FRENTE O arremesso com queda frente utilizado pelo piv nos seis metros quando se recebe a bola de frente para a baliza (aps rebote do goleiro, trave ou passe vindo de um jogador que est prximo linha de fundo) e no tiro de sete metros, que, neste caso poder ser executado por qualquer jogador da equipe. Observaes do tcnico durante os exerccios de iniciao ou treinamento * A preparao do brao deve ser total e corretamente. * O brao de lanamento deve ser estendido suficientemente para trs. * O arremesso no deve ser precipitado, deve-se esperar o ponto ideal de queda. * O movimento articular do pulso deve ser realizado com adequada soltura e amplitude de movimento. Obs. A grande dificuldade no aprendizado nesse arremesso sem dvida a queda, ou seja, o receio (medo) de cair no solo. Para conseguir que o iniciante aprenda o arremesso sem medo, algumas providncias devero serem tomadas: * todos os exerccios devero, na fase de aprendizagem, serem executados sobre um colcho ou terreno macio, para ofereer segurana durante a queda; * iniciar os exerccios com a criana estando o mais prximo possvel do sol (como: de ccoras, de joelho, etc.); * proteger o joelho e cotovelo e evitar que se apoiem no solo. 5.5. ARREMESSO COM GIRO E QUEDA FRENTE

Arremesso utilizado especificamente pelo piv na linha de seis metros, quando ele recebe a bola de costas, ou perpendicular em relao ao gol. Os objetivos principais do arremesso so: fugir da marcao adversria e diminuir a distncia entre arremessador e a baliza. Observaes do tcnico durante os exerccios de iniciao ou treinamento * No giro, o apoio dever ser na perna do mesmo lado e direo para o qual o jogador executar o giro, ou seja, se o giro for para a esquerda, o apoio ser na perna esquerda e, se for para a direita, dever ser tambm na perna direita. * O giro dever ser na parte anterior da planta do p, ou seja, no calcanhar. * Evitar o giro sobre o calcanhar, poder ocorrer invaso. 5.6. ARREMESSO COM SALTO LATERAL Arremesso utilizado com o objetivo de buscar e aumentar o ngulo de gol. O arremesso com salto lateral especfico dos jogadores que atuam nas pontas, onde o ngulo de lanamento quase zero. Geralmente o arremesso executado quando o ponta est com o caminho livre para o gol, situao criada pelo armador lateral. Poder tambm ser feito aps uma finta, mas se for para fora as possibilidades de gol diminuem em funo do ngulo ser menor. 5.7. ARREMESSO RETIFICADO COM SALTO E SEM QUEDA Arremesso utilizado pelos pontas, nos seis metros, procurando-se buscar e aumentar ngulo de gol. Utilizado por jogador destro na ponta direita para suprir a falta ou a deficincia de um sinistro na posio especfica. 5.8. ARREMESSO DE VASELINA O arremesso de vaselina utilizado quando o goleiro se adianta e salta para antecipar a defesa (sada em X), situao muito comum nas penetraes ou nos tiros de sete metros. 5.9. ARREMESSO DE QUADRIL Arremesso utilizado para sair do bloqueio adversrio. utilizado pelos jogadores de meia distncia, quando se tem um adversrio frente. 5.10. ARREMESSO COM SALTO E QUEDA FRENTE O arremesso com salto e queda frente tem as mesmas caractersticas do arremesso com giro e queda frente, sendo utilizado o salto como recurso. Arremesso utilizado especificamente pelo piv na linha de seis metros, quando se recebe a bola de frente ou de costas, ou ainda perpendicular (corpo) em relao ao gol. Os objetivos principais do arremesso so: fugir da marcao adversria e diminuir a distncia entre arremessador e a baliza. 4.11. ARREMESSO EM SUSPENSO RETIFICADO

 aplicado quando o defensor mais alto, ou seu salto permite bloquear com facilidade. uma variao do arremesso em suspenso durante um bloqueio. O principal objetivo do arremesso sair da marcao (bloqueio) do adversrio. 5.12. ARREMESSO EM SUSPENSO DE QUADRIL aplicado quando o defensor mais alto ou seu salto permite bloquear com facilidade. uma variao do arremesso em suspenso durante um bloqueio. O principal objetivo do arremesso sair da marcao (bloqueio) do adversrio. 5.13. RECEPO AREA um arremesso com grau de dificuldade elevada em funo de ter que dominar espao e tempo e coordenao com o companheiro que passa a bola. Este arremesso quase sempre apanha a defesa desprevenida, pois a ateno sempre est voltada para a bola, assim o jogador que o executa tem o caminho livre para correr e saltar. 5.14. ARREMESSO RETIFICADO SEM QUEDA Arremesso utilizado pelos armadores, com o objetivo de sair da marcao de seu opositor direto. 5.15. ARREMESSO RETIFICADO COM QUEDA Arremesso utilizado pelos armadores, com o objetivo de sair da marcao de seu opositor direto. 5.16. ARREMESSO RETIFICADO COM SALTO E QUEDA Arremesso utilizado pelos pontas, nos seis metros, procurando-se buscar e aumentar ngulo de gol. Utilizado por jogador destro na ponta direita para suprir a falta ou a deficincia de um sinistro na posio especfica. 5.17. ARREMESSO COM QUEDA E ROLAMENTO Variao do arremesso com salto e queda frente, sendo que o piv poder efetuar um rolamento sobre o ombro do brao de lanamento aps o arremesso. Exerccios de iniciao a serem propostos Exerccios de treinamento a serem propostos Obs. Em execuo 6. DRIBLE a ao de impulsionar a bola em direo ao solo uma ou mais vezes. A sua utilizao mais comum nos contra ataques, cujo espao superior aos trs passos. No ataque, a preparao para a finalizao se desenvolve com muita velocidade assim, o drible s deve ser utilizado como recurso em situaes especiais.

SITUAES ESPECIAIS QUE O DRIBLE DEVE SER UTILIZADO A - No contra ataque, realizado por um jogador, quando o espao livre superior aos trs passos; B - Para evitar os trs segundos de posse de bola; C - Para passar por adversrio, aps esgotar o ciclo dos trs passos; D - Para realizar aes coletivas no ataque; E - Para organizar o ataque, aps um contra ataque sem sucesso; F - Para acalmar a equipe num momento de desequilbrio. Observaes do tcnico durante os exerccios de iniciao ou treinamento * Na zona de ataque, quando a equipe prepara a finalizao, o drible deve ser evitado (a no ser por uma ao ttica que exige o drible), por que atrasa a finalizao, e contraria a principal caracterstica do ataque que a velocidade. * Enquanto houver condies de passe, devemos evitar o drible; * Durante a execuo, evitar olhar apenas para a bola e sim para o campo de jogo para observar a ao de seus companheiros e adversrio; * A batida na bola dever ser em diagonal com relao ao corpo ( frente e para a lateral); * Observar para que o drible seja executado com a mo contrria ao lado em que se encontra o adversrio. Exerccios de iniciao a serem propostos Exerccios de treinamento a serem propostos Obs. Em execuo 7. TCNICA DEFENSIVA So os gestos individuais especficos desenvolvimento do Handebol, na defesa. que so utilizados para o

7.1. POSIO BSICA DEFENSIVA a postura que os jogadores de defesa devem adotar para estarem preparados para intervir na necessidade de uma ao defensiva com rapidez. a postura que permite, ao jogador de defesa, estar pronto e preparado para agir com velocidade quando for solicitado, seja para saltar ou deslocar-se. Observaes do tcnico durante os exerccios de iniciao ou treinamento O jogador, na defesa, para intervir contra uma ao ofensiva ter que faze-lo com grande velocidade de reao, estar atento e concentrado, o que exige uma postura ideal para estar pronto para a interveno. O jogador que estiver na posio bsica adequada, poder reagir com rapidez a um estimulo e, deslocar-se, saltar para o bloqueio ou efetuar a marcao. O objetivo principal da posio bsica defensiva buscar uma posio ideal para intervir na ao posterior de maneira eficiente e rpida. O jogador dever estar em constante movimento, devendo evitar a posio esttica; Dever manter constantemente observao no seu opositor direto e na bola;

Mesmo que a bola estiver do lado contrrio no oferecendo perigo, o jogador dever estar bem posicionado; O jogador dever estar sempre pronto e preparado para intervir. 7.2. DESLOCAMENTO DEFENSIVO a ao que o jogador realiza para mudar de um lugar a outro na zona de defesa, buscando sempre um melhor posicionamento para intervir no momento oportuno, com rapidez. Observaes do tcnico durante os exerccios de iniciao ou treinamento Observar e a acompanhar a trajetria da bola; Posicionar-se diante do adversrio com bola (seu correspondente direto); Dar cobertura ao companheiro que deixou a zona dos deis metros; Fazer a marcao contra seu correspondente direto e evitar a finta; Efetuar o bloqueio. Os deslocamentos devem ser iniciados a partir da posio bsica equilibrada. O tipo e a forma de deslocamento esto diretamente ligados situao em que o jogo exigir, ou seja, para frente, para trs, para a lateral, na corrida ou deslizamento. Para um melhor aproveitamento no deslocamento, o equilbrio tem uma funo importante para facilitar as mudanas de direo e de ritmo. A velocidade, a profundidade e a largura a serem empregadas sero determinadas pela necessidade do objetivo a ser conseguido. No deslocamento, os defensores devem faze-lo sempre na parte anterior dos ps e no deve parar o movimento (acomodar), evitando assim, ser surpreendido pelo adversrio. O momento final do deslocamento para frente dever corresponder a uma parada brusca prxima ao adversrio, com equilbrio para evitar surpresa (finta). Exerccios de iniciao a serem propostos Exerccios de treinamento a serem propostos Obs. Em execuo 8. GOLEIRO o jogador responsvel pela defesa da baliza. Tem a responsabilidade de evitar que a bola penetre na mesma, aps passar pelos defensores. O goleiro considerado como o primeiro atacante visto que, na maioria das vezes ele inicia o ataque pelo primeiro passe ou pelo contra ataque. tambm considerado como o ltimo defensor da equipe que entra em ao aps os defensores no conseguirem evitar o lanamento da bola em direo baliza. Exerccios de iniciao a serem propostos Exerccios de treinamento a serem propostos Obs. Em execuo

9. TTICA INDIVIDUAL So aes utilizadas para vencer a oposio do adversrio, nas aes que envolve um contra um. o conjunto de aes individuais especficas do handebol utilizadas por um jogador, quando sofre oposio, envolvendo um contra um ou mais adversrios. TTICA INDIVIDUAL EXIGNCIA BSICA COORDENAO MOTORA DEFESA Bloqueio Marcao

ATAQUE Trajetria Mudana de Direo Desmarcao Finta Cinco Passos

9.1. TTICA INDIVIDUAL OFENSIVA o conjunto de aes individuais utilizadas por um jogador a partir da oposio de um ou mais adversrios, no ataque. A ttica individual so aes para vencer a oposio direta do adversrio O quadro abaixo apresenta as aes tticas individuais ofensivas atravs das quais possibilita o jogador vencer seu opositor direto no confronto de um contra um, conseguindo benefcio prprio e criar a superioridade numrica para arremessar em direo ao gol.

QUADRO - Criar a superioridade numrica

AES TTICAS OFENSIVA Trajetria Finta Desmarcao

Cinco passos

Mudana de direo

1X1 SUPERIORIDADE NUMRICA BENEFCIO PRPRIO ARREMESSO A superioridade numrica conseguida atravs da utilizao de aes tticas (trajetria, finta, desmarcao, cinco passos e mudana de direo) que, pela eficincia o jogador conseguir seu prprio benefcio superando o adversrio (1 X 1), e estando em condies de arremessar a gol. Observaes do tcnico durante os exerccios de iniciao ou treinamento A - O atacante dever sempre, atravs de aes especficas, procurar a ocupao do espao livre sempre que estiver em situao de um contra um para contribuir com a equipe na finalizao. B - O atacante quando for ocupar o espao livre, deve se antecipar em relao ao defensor, agindo com velocidade e procurando uma situao privilegiada, sendo fundamental para se conseguir um resultado positivo. 9.1.1.TRAJETRIA a ao ttica individual que o jogador realiza deslocando-se para uma determinada direo, procurando o ataque ao gol adversrio. A trajetria a direo do deslocamento do jogador. DIVISO DE TRAJETRIA EM FUNO DA EXECUO RETILNEA A trajetria retilnea utilizada em duas situaes de jogo: A) Para executar a finta: o atacante se desloca em linha reta, e em frente ao adversrio inicia a finta atravs da parada brusca. B) Quando o espao livre est a sua frente aps seu companheiro Ter conseguido fixar seu correspondente. CURVILNEA

A) Na finta: aps a parada brusca o atacante dever modificar sua trajetria buscando o espao livre entre dois defensores. B) Quando seu opositor est a sua frente, o atacante se deslocar em trajetria curvilnea entre dois defensores. DIVISO DE TRAJETRIA EM FUNO DO RITMO O jogador, durante a trajetria poder se deslocar com velocidade submxima (moderada) e, aumentar ou diminuir a velocidade (troca de ritmo) em funo da ao do defensor. Observaes: * Noo de tempo e espao; * Percepo; * Domnio na mudana de direo; * Equilbrio na realizao das aes. AES A SEREM CUMPRIDAS PELOS ATACANTES: Todo jogador deve procurar, atravs da trajetria, ganhar espao entre dois defensores (par e impar). Esta ao do atacante poder produzir duas situaes distintas: A - SEM DESEQUILBRIO DA DEFESA Quando o atacante busca o espao livre entre o par (seu oponente direto) e o impar (marcador direto de seu companheiro lateral) e seu opositor direto consegue se antecipar evitando que o mesmo ocupe primeiro o espao Contramedida - o atacante dever diminuir a velocidade (para evitar a falta de ataque) e passar a bola a um outro atacante melhor posicionado. B - COM DESEQUILBRIO DA DEFESA: * Quando o desequilbrio conseguido pelo prprio jogador, ou seja, o atacante conseguiu se antecipar ao seu oponente direto. Contramedida - a velocidade dever ser aumentada em direo ao espao livre e penetrando em direo ao gol para finalizar. Quando o desequilbrio conseguido por outro companheiro (atacante consegue passar pelo defensor correspondente), a trajetria, normalmente ser retilnea Contramedida - o atacante ao receber a bola, dever aumentar a velocidade para ganhar os 6 metros. * Quando o desequilbrio conseguido pelo piv, ou seja, este consegue se antecipar e realizar o bloqueio ofensivo. Contramedida - a trajetria normalmente ser curvilnea (podendo tambm ser retilnea), e a velocidade dever ser aumentada ao receber a bola, em direo ao gol adversrio. Exerccios de treinamento a serem propostos Obs. Em execuo

9.1.2. MUDANA DE DIREO a ao que o jogador realiza para mudar a trajetria de seu deslocamento. Mudana de direo significa mudar sua corrida primria, em funo da atitude do adversrio na defesa. MEIOS UTILIZADOS Deslocamentos (para frente, para trs e para a lateral) Trajetrias (retilnea e curvilnea) CONSIDERAES * Entre a primeira e as outras trajetrias que so utilizadas, dever haver intervalo ou parada entre as mesmas, porm no menor tempo possvel; * A troca de ritmo importante durante a execuo da mudana de direo, determinando em casa caso especfico a velocidade crescente ou decrescente a ser aplicada. * A importncia do domnio desta ao ttica est fundamentada na necessidade de utilizao para o desenvolvimento da desmarcao, e aes tticas a nvel individual e coletiva. *A mudana de direo poder ser utilizada quando, na primeira trajetria, o opositor direto consegue se antecipar. CLASSIFICAO OU TIPOS Retilnea/curvilnea Curvilnea/curvilnea Exerccios de treinamento a serem propostos Obs. Em execuo 9.1..3. DESMARCAO a ao ttica individual que o jogador realiza, sem estar de posse da bola, para se livrar da oposio do adversrio e, consequentemente ficar livre em condies para intervir no jogo. A desmarcao uma finta, onde o atacante a realiza sem estar de posse da bola, ou seja, a ao de enganar o adversrio livrando-se do mesmo. OBJETIVOS A SEREM ATINGIDOS * Conseguir espaos livres para intervir no jogo (receber a bola); * Conseguir a troca de situao do adversrio (chamar a ateno do mpar); * Diminuir a efetividade defensiva do oponente; * Dar opo de passe para seu companheiro, de posse de bola. MEIOS UTILIZADOS DESLOCAMENTOS - Ao de mudar de um lugar a outro na quadra; TRAJETRIAS - Ao de deslocar-se em uma direo especfica. TROCA DE RITMO - Ao que possibilita aumentar ou diminuir a velocidade durante o deslocamento ou trajetria; MUDANA DE DIREO - ao de mudar a trajetria de seu deslocamento.

CONSIDERAES * A desmarcao ocorre quando o jogador oponente (defensor) est prximo ao atacante sem a posse de bola, impedindo que o mesmo a receba; * A desmarcao importante no trabalho de um contra um para dar condies de passe ao companheiro que estiver de posse da bola; * A desmarcao realizada com sucesso, cria uma situao privilegiada para a equipe; * imprescindvel dominar com eficincia a troca de ritmo e mudana de direo para efetuar a desmarcao; * se o adversrio conseguir acompanhar, deve-se mudar a direo da corrida; * A aplicao adequada da velocidade e execuo no momento oportuno, ser fator primordial para se obter um resultado positivo e eficiente; * todo jogador deve dominar a desmarcao, tanto para o lado forte como para o lado fraco, independente de ser destro ou sinistro; * todo jogador sem bola deve procurar sair da linha imaginria formada pela bola e opositor. * O atacante que estiver sendo marcado deve prever o momento em que participar do ataque para executar a ao da desmarcao, no momento oportuno. CLASSIFICAO OU TIPOS SITUAES QUE DEVE SER UTILIZADA A DESMARCAO A - ATACANTE E OPOSITOR DIRETO (PAR) NA POSIO ESPECFICA. Quando o atacante estiver recebendo marcao prxima, onde os dois (atacante e defensor) esto posicionados em suas respectivas posies especficas (posio esttica), a ao dever ser: * O atacante se desloca subitamente com velocidade no momento oportuno para trs ou em direo ao companheiro que est de posse da bola, livrando-se do opositor direto; * Desviar a ateno do defensor numa direo falsa (contrria bola) e mudar a trajetria bruscamente para se livrar do opositor e intervir no jogo. B - ATACANTE E OPOSITOR EM DESLOCAMENTO. Para o atacante livrar-se de seu opositor durante o deslocamento, este dever aguardar o momento oportuno para mudar a trajetria da corrida aps rpida parada brusca em um ou dois ps, para intervir no jogo. Exerccios de treinamento a serem propostos Obs. Em execuo 9.1.4. FINTA a ao que o jogador realiza, estando de posse da bola, para desviar a ateno do oponente numa direo falsa aquela que se quer conseguir, causando assim, o desequilbrio do mesmo. A finta utilizada quando se tem um opositor (seu par) pela frente para ser vencido. A finta dever, alm de vencer o opositor direto, ser tambm executada como uma ao ttica. O atacante procura vencer seu oponente dirigindo seu deslocamento para o espao livre (entre dois adversrios) atraindo a ateno de seu

mpar, beneficiando assim, seu companheiro lateral. Com esta ao o atacante poder provocar o desequilbrio defensivo facilitando a finalizao. MEIOS UTILIZADOS DESLOCAMENTOS - Ao de mudar de um lugar a outro na quadra; TRAJETRIAS - Ao de deslocar-se em uma direo especfica. TROCA DE RITMO - Ao que possibilita aumentar ou diminuir a velocidade durante o deslocamento ou trajetria; MUDANA DE DIREO - ao de mudar a trajetria de seu deslocamento. OBJETIVOS * desequilibrar o oponente direto (par); * passar pelo adversrio, estando de posse da bola; * provocar o desequilbrio defensivo, desviando a ateno de seu mpar; * Conseguir situao de superioridade numrica; * Atrair a ateno e fixar seu mpar. CONDIES ESSENCIAIS PARA UM RESULTADO POSITIVO * VELOCIDADE DE REAO - a velocidade de reao e a atuao no menor tempo possvel primordial para um resultado positivo durante a ao. * VELOCIDADE DE DESLOCAMENTO - ganhar espao (progredir) rapidamente, aps a mudana de direo. * EQUILBRIO - para a realizao da finta importante o atacante conseguir bom equilbrio, principalmente no momento da parada brusca para em seguida mudar a trajetria do deslocamento. * DOMNIO NA TROCA DE RITMO - aumentar ou diminuir a velocidade em funo de cada situao de jogo. * AGILIDADE - Velocidade na mudana de direo. CONSIDERAES * A coordenao dos movimentos, bem como o domnio na troca de ritmo e a trajetria, sero condies essenciais para conseguir o resultado positivo no ataque atravs da finta; * O deslocamento (trajetria) utilizado pelo atacante, a princpio, ser retilneo (1 corrida), para depois (2 corrida) mudar para trajetria curvilnea. * Ser necessria uma pequena e rpida pausa ou intervalo (parada brusca) entre a primeira e a segunda trajetria, e em funo da reao do oponente, prosseguir a corrida em uma ou outra direo; * Independente de ser destro ou sinistro, o jogador deve dominar a finta tanto para seu lado forte como para o lado fraco, pois para conseguir a eficcia ofensiva, se exige o desenvolvimento do gesto tanto para um lado como para outro do oponente (evitar ser um jogador limitado); * O atacante, em sua trajetria, deve ter inteno de ataque decisivo a gol, pois desta forma conseguir a fixao do oponente direto; * Atravs da finta se procura geralmente desequilibrar o adversrio, fazendo perder sua posio corporal e tcnica, antes de iniciar a ao verdadeira. * Um atacante para surpreender o adversrio, deve dominar o maior nmero possvel de fintas, j que quando se faz sempre um mesmo movimento, o defensor adapta-se rapidamente; * Para realizar a finta, o executor dever estar de posse da bola e, com o adversrio prximo;

* A importncia do domnio da finta est fundamentada na necessidade de sua utilizao para o desenvolvimento de algumas aes tticas a nvel individual e coletiva (desequilbrio defensivo), para conseguir a superioridade numrica; * H necessidade de deciso e velocidade na execuo da finta; * O momento oportuno e o tipo de finta a ser utilizada determinada pela situao de jogo criada pelo adversrio; * A ao inicial deve ser perigosa; * Repetir a mesma finta no o ideal, deve haver variao; * A finta deve ser valorizada, no se deve fintar por fintar; * No repetir os mesmos gestos; * Observar seu mpar; * Se ao receber a bola o defensor estiver prximo, deve-se cair nas duas pernas e iniciar a finta; * Se ao receber a bola, o defensor que estava nos seis metros avanar, o atacante d um passo e muda a direo, saindo para a lateral com mais dois passos. DIVISO DA FINTA QUANTO AO OBJETIVO A SER CONSEGUIDO A - BENEFCIO PRPRIO Benefcio prprio quando o atacante que executa a finta o beneficiado da ao, passando pelo defensor e lanando a bola em direo ao gol (Figura 10). O atacante utiliza a finta numa situao d um contra um, para passar pelo defensor, se deslocar em direo a um espao livre antes do arremesso. A primeira trajetria dever ser retilnea e, perante a oposio do seu correspondente, dever efetuar uma parada brusca. Na segunda trajetria (mudana de direo), o atacante deve aumentar a velocidade (trocar de ritmo) para conseguir a ocupao do espao livre, antes da reao positiva de seu oponente direto, e evitar seu mpar. B - BENEFCIO PARA O COMPANHEIRO O atacante realiza a finta atravs de uma ao ttica procurando vencer seu oponente direto e atraindo a ateno de seu mpar, assim, seu companheiro lateral ser beneficiado pela ao e poder finalizar. Este benefcio poder se estender para outro companheiro se houver a ajuda de outro defensor. Aps o atacante conseguir vencer seu oponente direto (seu par), e perante a oposio de seu mpar, que impede sua penetrao, o beneficio dever ser em favor do companheiro lateral, que dever receber a bola. O atacante executor da finta, uma vez realizada a parada entre a primeira e segunda trajetria e aps observado o desequilbrio do oponente direto, dever aumentar a velocidade e ante a oposio do seu mpar dever reduzir a velocidade para fixar o adversrio e passar a bola ao companheiro, que aps receber dever aumentar a velocidade em trajetria retilnea. ERROS QUE DEVEM EVITADOS * no dar importncia primeira fase da finta; * no proteger a bola do adversrio; * efetuar a parada brusca ou a sada muito prxima do adversrio, permitindo o contato. Exerccios de treinamento a serem propostos

Exerccios de iniciao a serem propostos Obs. Em execuo 9.1.5. CINCO PASSOS Ao que o atacante executa como uma opo, aps ter saltado para o arremesso. Poder ser utilizado quando o armador salta para arremessar em suspenso e sofre oposio do adversrio atravs do bloqueio. Poder ser utilizado como finta de arremesso, onde o atacante simula o arremesso em suspenso (chamando a ateno do bloqueio) e executa o cinco passos. OBJETIVOS Evitar o bloqueio do adversrio; Passar pelo adversrio; Fintar (enganar) o adversrio. Exerccios de treinamento a serem propostos Exerccios de iniciao a serem propostos Obs. Em execuo 9.2. TTICA INDIVIDUAL DEFENSIVA CONCEITO - o conjunto de aes individuais utilizadas por um jogador com oposio, na luta de um contra um ou mais adversrios, na defesa. O quadro abaixo apresenta as aes que so utilizadas pelo defensor para conseguir fazer oposio contra o atacante, na luta de um contra um, atravs da utilizao do bloqueio e marcao, onde o defensor efetuar a defesa evitando a finalizao de seu opositor direto, sem a necessidade da ajuda de um companheiro. QUADRO Aes para evitar o gol AES TTICA INDIVIDUAL BLOQUEIO OPOSIO 1X1 EVITAR O ARREMESSO EVITAR A PROGRESSO MARCAO

9.2..1. BLOQUEIO DEFENSIVO

 a ao ttica individual executada pelo jogador para se opor trajetria da bola, arremessada pelo atacante, em direo ao gol. A atitude de bloqueio, em alguns casos, acaba inibindo a ao do adversrio que evita, pela presso, o arremesso, pela aproximao do defensor que se desloca em direo ao atacante de posse de bola. SITUAO DE JOGO O bloqueio utilizado quando o adversrio prepara ou arremessa a bola em direo ao gol. OBJETIVO Impedir que a bola chegue at o gol, interceptando-a. Evitar o arremesso Observaes do tcnico durante os exerccios de iniciao ou treinamento * O defensor deve esperar o momento oportuno para deslocar-se em direo ao atacante quanto este recebe a bola e prepara o lanamento; * O deslocamento dever ser com velocidade e equilbrio; * Ao saltar para o bloqueio, o defensor dever faze-lo com um tempo de atraso em relao ao salto do atacante; * Os braos e mos devero serem levados em direo bola; * O defensor dever estar prximo ao atacante de posse de bola para diminuir o ngulo e as chances de arremesso; * As mos devero estar espalmadas com a finalidade de oferecer uma maior superfcie de contato com a bola, durante o bloqueio. AES DO BLOQUEIO: A) EVITAR O LANAMENTO a partir da posio bsica o defensor dever executar o deslocamento em direo ao adversrio de posse de bola, inibindo assim o lanamento; B) INTERCEPTAR A TRAJETRIA aps o lanamento utilizar a mecnica adequada para interromper a trajetria da bola; C) AMORTECER se no for possvel interceptar a trajetria, o jogador dever, pelo menos, diminuir a velocidade da bola; D) DESVIAR A TRAJETRIA E) ATRAPALHAR O LANAMENTO o atacante, pela ao do bloqueio, procurar fugir do bloqueio desviando seu lanamento. Exerccios de treinamento a serem propostos Exerccios de iniciao a serem propostos Obs. Em execuo 9.2.2. MARCAO a ao que o jogador realiza para dominar o adversrio com o fim de neutralizar seus movimentos, gestos ou jogadas, evitando assim sua progresso, infiltrao, arremesso a gol ou a continuidade de sua ao. OBJETIVOS

* Controlar o adversrio; * impedir a progresso e penetrao do adversrio; * Interceptar a bola; * Evitar o arremesso; * pressionar constantemente o adversrio. SITUAO DE JOGO A marcao utilizada quando o adversrio prepara ou tenta a finalizao, utilizando a finta ou a trajetria. Exerccios de treinamento a serem propostos Exerccios de iniciao a serem propostos Obs. Em execuo 10. TTICA COLETIVA So aes de coordenao entre dois ou mais jogadores, que so executadas para se conseguir um resultado positivo contra o adversrio. o conjunto dos processos de ataque e defesa individuais e de equipe, que so utilizados com base nas regras do jogo, no modo de luta do adversrio e nas vrias situaes de jogo e com a ajuda dos quais deve ser baseada a concepo da configurao do jogo para conseguir resultado timo (Harr Mahio). Para que o atleta adote as vrias tticas coletivas, importante a definio da tcnica e ttica individual. Sem um bom desenvolvimento das tcnicas e tticas individuais, torna-se praticamente muito difcil se aplicar a ttica coletiva com eficincia. PRINCPIOS TTICOS GERAIS (Martini, K. 1.980) A - Jogar taticamente disciplinado. B - Auxlio mtuo. C - Preparao e execuo de todas as aes no momento exato. D - Criao de superioridade numrica. E - Antecipao das aes dos jogadores da sua equipe e dos adversrios. CAPACIDADES GERAIS DA TTICA DE JOGO (Vick, W. 1.978) A - CAPACIDADE DE PERCEPO - o jogador deve obter o maior ngulo de viso possvel e perceber a maior quantidade de aes possveis. B - CAPACIDADE DE REAO - o jogador deve assimilar, na maior velocidade possvel, as informaes recebidas e elaborar rapidamente uma resposta. C - SENTIDO DE ESPAO - se ordenar no ataque e na defesa. D - SENTIDO TTICO DA FORMAO A UTILIZAR E - CAPACIDADE DE ADAPTAO EM SITUAES INESPERADAS. 10.1. TTICA COLETIVA OFENSIVA So os aes de coordenao entre dois ou mais jogadores, para se conseguir resultados eficientes de conjunto, que se pode tirar proveito no ataque. Conforme visto anteriormente (Ttica individual), o jogador a princpio, busca superar o adversrio utilizando a trajetria e a finta para arremessar a gol. Quando

esta ao no suficiente, visto que o adversrio poder oferecer resistncia e diminuir os espaos, h necessidade da aplicao das aes tticas coletivas envolvendo outros companheiro. O jogador procura vencer seu opositor direto utilizando attica individual (trajetria, finta, etc.) e fixar seu mpar para beneficiar seu companheiro. O quadro 16 mostra o desenvolvimento do jogo para se conseguir superioridade numrica pela equipe envolvendo dois ou mais atacantes. O iniciador fixa seu mpar para beneficiar seu companheiro. QUADRO 16 Desenvolvimento do jogo no ataque AES TTICA COLETIVA OFENSIVA PONTO DE APOIO
CRUZAMENTO BLOQUEIO

CONTRA ATAQUE

2X2

3X3 SUPERIORIDADE NUMRICA BENEFCIO AO COMPANHEIRO

4X4

FINALIZAR

INICIAR NOVO ATAQUE

CONSIDERAES * Quando o trabalho de um contra um no eficiente nas aes ofensivas, deve-se empregar meios tticos coletivos para conseguir a eficcia no jogo, buscando em qualquer caso a possibilidade de arremessar a gol. * O atacante deve avanar em direo defesa (entre dois adversrios), de maneira que o brao de arremesso no passe da linha do corpo, ou seja, deve estar projetado para trs preparado para o passe ou arremesso. MEIOS UTILIZADOS A - Tcnica Recepo Passe Arremesso Drible B - Ttica individual Trajetrias Mudana de direo Desmarcao Finta Cinco passos

PRINCPIOS COLETIVOS A - SUPERIORIDADE NUMRICA a ao que o atacante realiza para conseguir romper o equilbrio numrico e obter, em qualquer ponto vantagem ofensiva (2 x1, 3 x 2, 4 x 3, 5 x 4, 6 x 5). A superioridade numrica conseguida quando o atacante vence seu oponente direto e fixa seu mpar. B - AJUDA RECPROCA Os atacantes devero, atravs da desmarcao, criar situaes e condies de ajuda a seu companheiro, ficando livre de marcao. C - VARIAO DE AES Em cada situao criada pelos defensores, deve corresponder a uma ao ttica oportuna para se conseguir resultados positivos. A ao sendo repetitiva, no mesmo ataque, facilita a interveno da defesa. D - UTILIZAR DISTNCIAS EFICAZES Realizar todos os gestos e aes com a devida profundidade e largura para conseguir situaes privilegiadas e evitar a oposio adversria. E - DISCIPLINA TTICA Desenvolver todas as aes tticas de forma organizada, coordenada e de acordo com os princpios tticos. DIVISO TTICA COLETIVA Ponto de apoio Cruzamento Bloqueio ofensivo Contra ataque 10.1.1.PONTO DE APOIO ao ttica realizada pelo jogador, procurando deslocar-se e ganhar espao entre dois defensores atraindo a ateno de seu mpar e fixando-se entre eles (par e mpar) beneficiando assim, seu companheiro lateral, conseguindo criar, situao de superioridade numrica. Ponto de apoio a ao mais comum e mais utilizada para se conseguir superioridade numrica pela equipe. OBJETIVO Vencer seu opositor direto para atrair a ateno de seu mpar; Provocar o desequilbrio defensivo. MEIOS UTILIZADOS Trajetria Finta

Mudana de direo CONSIDERAES * O deslocamento dever ser entre dois adversrios(par e mpar), em trajetria retilnea ou curvilnea; * Se o jogador que inicia a ao no conseguir fixar-se entre o par e o mpar, o outro atacante (o que recebe a bola) dever iniciar uma nova ao; * O jogador que inicia a ao dever faze-la com velocidade e eficincia para conseguir que seu mpar fique indeciso; * Na maioria dos casos, o atacante dever utilizar a finta para conseguir fixar-se entre os dois adversrios, por ser mais eficiente que a simples trajetria. AES A SEREM CUMPRIDAS PELOS ATACANTES: Todo jogador, a princpio, deve procurar, atravs da ttica individual (trajetria ou finta), ganhar espao entre dois defensores (par e impar). Ponto de apoio uma extenso da ao ttica individual (trajetria ou finta) utilizada por um jogador, que busca superar seu opositor direto e conseguindo atrair a ateno de seu mpar (que dever se deslocar para ajudar e dar cobertura ao companheiro). Para conseguir fixar o mpar no ponto de apoio, o atacante dever utilizar a trajetria, a finta ou a mudana de direo. Esta ao do atacante poder produzir a seguinte situao: O atacante consegue vencer e se antecipar ao seu opositor direto e fixar seu mpar, atraindo sua ateno. Contramedida - o atacante iniciador dever diminuir a velocidade (para evitar a falta de ataque) e passar a bola a um outro atacante. SITUAES PARA SE CONSEGUIR DESEQUILBRIO DA DEFESA: A - Pelos pontas para dentro; B - Pelos armadores (lado fraco e forte); C - Pelo piv fixando um adversrio. Exerccios de treinamento a serem propostos Exerccios de iniciao a serem propostos Obs. Em execuo 10.1.2. CRUZAMENTO a ao ttica realizada entre dois ou mais jogadores para inverter e trocar suas posies no ataque. Exemplo: No cruzamento entre dois jogadores, o armador direito passa para armador central e o central passa a armador direito. MEIOS UTILIZADOS Trajetria CONSIDERAES Finta Mudana de direo

* O cruzamento propicia uma posio favorvel ao arremessador de meia distncia; * Facilita a infiltrao; * O jogador que inicia o gesto deve fixar seu opositor direto (seu par), ou seja, que o mesmo o acompanhe em sua trajetria, para beneficiar seu companheiro; * no cruzamento, o jogador que inicia, deve chamar a ateno da defesa tentando (simulando) o arremesso e, posteriormente passar a bola; * O beneficiado tem as seguintes opes na seqncia da ao: - arremesso gol; - passar ao piv - passe a um outro companheiro melhor colocado. - Dar continuidade ao cruzamento, tornando-o duplo. TIPOS DE CRUZAMENTO A - CRUZAMENTO SIMPLES a ao realizada por dois atacantes frente a defesa adversria. B - CRUZAMENTO DUPLO a continuao natural do cruzamento simples com a participao de trs jogadores. Exerccios de treinamento a serem propostos Exerccios de iniciao a serem propostos Obs. Em execuo 10.1.3. BLOQUEIO OFENSIVO a ao ttica realizada pelo atacante para impedir e evitar o deslocamento do defensor em direo ao atacante de posse da bola. TIPOS DE BLOQUEIO A - Em funo da trajetria * lateral * diagonal pela frente B - Em funo da situao * interior * exterior * diagonal por trs

MEIOS UTILIZADOS PELO BENEFICIADO Trajetria (bloqueio pelo piv) Finta (bloqueio pelo piv) Trajetria (bloqueio pelo armador) Finta (bloqueio pelo armador)

CONSIDERAES * A ao do bloqueio deve ser feito com a utilizao do tronco; * O jogador que realiza o bloqueio no deve lanar o corpo contra o adversrio; * No se deve cortar a trajetria do defensor com os braos estendidos ou com as pernas; * Tempo de sada. Aguardar o momento oportuno. * O retorno dever ser em diagonal acompanhando a trajetria da bola.

OBJETIVOS * Impedir e evitar o deslocamento do defensor; * Beneficiar a penetrao do companheiro; * Criar situao de superioridade numrica; * Criar situao privilegiada para o arremesso; * Conseguir criar situao para que o jogador que faz o bloqueio efetue o deslocamento , recebendo a bola para o arremesso. Exerccios de treinamento a serem propostos Exerccios de iniciao a serem propostos Obs. Em execuo 10.1.4. CONTRA ATAQUE CONCEITO a ao que possibilita a passagem com rapidez (velocidade) da defesa para o ataque, envolvendo um ou mais jogadores. O contra ataque a maneira mais rpida de se chegar ao gol adversrio. OBJETIVOS * Obter superioridade numrica no campo adversrio; * Obter igualdade numrica, porm sempre menos de seis jogadores, para se ter maiores espaos de ao; * Evitar a organizao defensiva. DIVISO QUANTO EXECUO NMERO DE JOGADORES - O contra ataque pode ser executado por um ou vrios jogadores. DIRETO - O contra ataque pode ser executado diretamente, isto no primeiro passe segue-se imediatamente o contra ataque e a finalizao INDIRETO - Neste caso, o goleiro passa para um jogador e, este por interferncia do defensor passa a bola ao melhor colocado para seguir o contra ataque e finalizar. OBSERVAES * O contra ataque, preferencialmente, deve ser feito pelos jogadores que atuam nas pontas (teoricamente so os mais velozes); * No contra ataque, o drible deve ser evitado, a no ser no final, aps a finta para se progredir mais ou se o contra ataque for executado por apenas um jogador e a distncia for superior ao ciclo dos trs passos. FASES DO CONTRA ATAQUE A - INICIO * Os jogadores devero estar preparados e prontos para sair, no momento oportuno (velocidade de reao); Quando a finalizao ocorrer na ponta direita do ataque, o defensor correspondente ao lado esquerdo dever dar inicio ao contra ataque, sendo seguido pelo outro defensor lateral ou vice versa. Os demais jogadores devero dar

cobertura e preencher os espaos deixados pelos laterais para o caso de um possvel rebote do goleiro ou trave. Aps o rebote se a defesa no conseguir recuperar a bola, os laterais devero retornar imediatamente. CONDIES IMPORTANTES * Velocidade de reao: o primeiro a sair no deve esperar o resultado do lanamento. * Segurana no momento da sada * Organizao: deve ser estabelecido quais os jogadores que devero sair e, quais os que ficaro para cobrir os espaos. B - TRANSIO a fase que corresponde ao desenvolvimento do contra ataque, aps o primeiro passe. CONDIES NECESSRIAS PARA O DESENVOLVIMENTO * Domnio do passe em qualquer distncia; * Procurar sempre a desmarcao, ficando livre para dar opo de passe ao companheiro; * Driblar (quando necessrio) com grande velocidade; * Mudana de direo; * Ocupao de espaos livre; * Evitar o passe com salto; * A principio evitar a finta. C - FINALIZAO Corresponde ao momento em que deve ocorrer o arremesso (finalizao) * Nos ltimos 9-13 metros no h mais passes e sim arremesso, exceto se houver a marcao; * O arremesso dever ser executado com agressividade. Exerccios de treinamento a serem propostos Exerccios de iniciao a serem propostos Obs. Em execuo 10.2. TTICA COLETIVA DEFENSIVA So as aes de coordenao entre dois ou mais jogadores, na zona de defesa, para se obter um resultado positivo no conjunto, com o fim de evitar a finalizao. Para no haver desequilbrio defensivo, o ideal o jogador conseguir, atravs de aes individuais, evitar ser superado pelo atacante. Mas, na impossibilidade de tal ao, h necessidade da interferncia dos demais companheiros para atuar em conjunto e, atravs de aes tticas coletivas, evitar o gol. quadro abaixo mostra de forma esquemtica o desenvolvimento para que, com a ajuda do companheiro, se consiga vencer o as aes ofensivas.

AOS TATICAS COLETIVA DEFENSIVA COBERTURA AJUDA RECPROCA TROCA DE ADVERSRIO

2X2

3X3 SUPERIORIDADE NUMRICA DEFESA EVITAR O GOL

4X4

MEIOS UTILIZADOS A - Tcnica - Posio bsica - Deslocamentos B - Ttica individual - Bloqueio - Marcao Tipos de Ttica coletiva Utilizadas - Cobertura - Ajuda recproca - Troca de adversrio 10.2.1. COBERTURA CONCEITO a ao ttica realizada pelo defensor para diminuir o espao livre deixado por um companheiro em funo de sua sada. EXECUO Aps a sada de um defensor para executar uma ao tcnica ou ttica, os dois jogadores laterais (esquerdo e direito) devero executar um pequeno deslocamento para a lateral em direo ao espao deixado pelo companheiro. OBSERVAES * A situao de jogo as vezes requer a sada de um defensor em direo aos nove metros para combater o adversrio, para evitar o arremesso ou a penetrao de um atacante, com isto, surge um espao deixado pelo defensor que poder ser ocupado com perigo pelo piv ou outro jogador, assim, atravs da proteo dos laterais essas possibilidades podero serem diminudas.

* O deslocamento normalmente dever ser lateralmente e deslizante. * O defensor que se desloca no deve deixar de observar seu correspondente direto. * Dever estar atento a uma possvel interveno, permanecendo na posio bsica. MEIOS UTILIZADOS * Posio bsica defensiva * Deslocamento defensivo. 10.2.2. AJUDA RECPROCA CONCEITO a ao ttica realizada por um defensor para intervir e marcar um atacante que conseguiu passar pelo seu companheiro lateral, evitando sua progresso. A ajuda ao companheiro necessria, para evitar a eficincia ofensiva, sempre que um defensor for superado pelo seu correspondente direto. MEIOS UTILIZADOS * Posio bsica * Deslocamento * Bloqueio * Marcao OBSERVAES * A ajuda ao companheiro est diretamente ligada ao sistema de defesa, assim deve-se estabelecer a melhor maneira de ajuda para evitar a eficcia ofensiva. * Intervir no momento oportuno; * Evitar a seqncia de aes por parte do atacante, provocando se necessrio uma falta. 10.2.3. TROCA DE ADVERSRIO CONCEITO a ao ttica realizada entre dois jogadores de defesa para trocar de atacantes. SITUAES EM QUE DEVE HAVER A TROCA * Quando ocorre um cruzamento entre dois atacantes Contramedida: O defensor dever acompanhar seu correspondente direto e, no momento do cruzamento (momento do passe), dever deixar seu correspondente para seu companheiro lateral e acompanhar o outro atacante, invertendo assim, os adversrios. * Combinao entre armador/piv (bloqueio ofensivo) Contramedida: O defensor que sofre o bloqueio deve acompanhar o jogador que o realizou deixando seu correspondente para seu companheiro lateral.

II RESULTADOS OBTIDOS: Por se tratar de relatrio parcial de um projeto de elaborao de material didtico, no tem como dimensionar ainda resultados.

III RELAO ENTRE OBJETIVOS PROPOSTOS E OBJETIVOS ALCANADOS: Este relatrio parcial e at o momento apenas elaboramos textos tericos das tcnicas que sero utilizadas para construo da metodologia de exerccios de iniciao e treinamento para algumas especiais.

I V CONTRIBUIES: O projeto e o relatrio parcial esto disponveis na pgina do Centro de Educao Fsica e Esporte para consulta pelos acadmicos, professores de Educao Fsica e profissionais da rea.

V DISSEMINAES (anexar comprovantes) Tanto Projeto, como Relatrio parcial esto disponibilizados na pgina do CEFE Endereo: www.uel.br/cef

VI DIFICULDADES ENCONTRADAS: 5. DIFICULDADES ENCONTRADAS A grande dificuldade encontrada para cumprir as primeiras etapas do cronograma foi sem dvida a dificuldade para encontrar livros disponveis no mercado j que a maioria que seriam utilizados so livros estrangeiros (livros de autores nacionais no esto atualizados com a evoluo do handebol), e pela demora em adquirir os mesmos, no foi possvel completar dentro do cronograma previsto, assim esta fase ficou muito prejudicada e possivelmente o projeto ter que ser prorrogado. Tivemos que recorrer a bibliotecas de outras universidades e livros de companheiros que atuam no handebol o que dificultou muito o andamento do projeto, alm de aguardar livros que foram adquiridos de outros pases (Espanha principalmente).

Coordenador do Projeto Prof. Eloi Zamberlan