2.

Como estudiantes de Medicina, nos enfrentamos desde etapas tempranas de la carrera a situaciones de estrs, y aunque pareciera que con los aos de experiencia deberiamos estar preparados para enfrentar las exigencias que van en aumentos, la situacion no es asi. Mas alla del estrs, que en la carrera siempre va en aumento, es la respuesta fisica que tenemos frente a situaciones academicas inciertas lo que influye de manera importante tanto en como nos presentamos frente a nuestros profesores en la practica, como en las evaluaciones orales. Son esos momentos en los cuales nuestra respuesta nerviosa se dispara y muchas veces nos nubla al momento de responder de acuerdo a los conocimientos que tenemos. Para nosotros es el tema de la Ansiedad el que ha sido mas relevante en el curso. Si bien hemos pasado por Psiquiatria y los trastornos ansiosos, el acercamiento siempre ha sido desde un punto de vista externo, como futuros terapeutas que nos enfrentaremos a pacientes con determinados diagnosticos siquiatricos y sicologicos. Sin embargo, tomar el lugar del afectado y entender la diferencia entre tener miedo, estar estresado o ansioso, nos ha permitido tener una vision mas amplia del cuadro y saber efectivamento por que estamos pasando. Es asi como nos damos cuenta que es la ansiedad la que nos afecta y la que a medida que atender la salud de otros, se dispara a niveles a veces no controlables por nosotros y varios de nuestros compaeros. Saber que las reacciones fisicas que tenemos se deben a la ansiedad y no al miedo, cambia nuestra perspectiva al entender que es la incertidumbre nuestar fuente de amenaza, y que aun cuando la causa es vaga o inespecifica al momento de hablar de la ansiedad, es esta ultima la razon de que se nos haga tan dificil controlar nuestras reacciones puesto que no hay una respuesta racional en la ansiedad, como si ocurre ante un miedo. En nuestra dia a dia vivimos una gama de respuestas fisicas al momento de presentarnos principalmente a las evaluaciones orales o interrogaciones en clinica por el nivel de conocimiento que debemos tener, y por ende los tecnicismos que debemos manejar. Todo esto nos genera ansiedad pues al momento de ser interrogados se nos evalua la capacidad intelectual que tenemos. Esta ansiedad crece de manera exponencial a medida que avanzamos en la carrera por lo que se espera de nosotros, y por como los profesores nos retroalimentan, en donde podemos encontrarnos con docentes que nos estimules y potencien nuestras competencias o encontrarnos con profesores que aportillan al alumno que no cumple con las expectativas subjetivas que tienen. Son muchas las situaciones que enfrentamos al momento de ser evaluados de forma oral siendo alumno de quinto ao. Expectativas paternas, docentes, personales, la exigencia de pasar todos los ramos con buenas calificaciones, el nivel de competencia entre los compaeros, todo lleva a que al encontrarnos en una evaluacion oral temblemos, dejemos de comer, sintamos que no tenemos que contestar y que incluso quedemos en blanco frente a los docentes evaluadores. La variedad de sintomas da para mucho y el tener mas conocimientos sobre que es lo que nos sucede y que genera dichas reacciones nos da los lineamientos para empezar a trabajar en ello. En eso estamos.

3. a) Frente a un nivel de estrs academico sostenido en el tiempo, Se generan alteraciones en los diferentes sistemas corporales pudiendo tener un efecto negativo que se presente a largo plazo? http://156.35.33.98/reunido/index.php/PST/article/view/8021/7885 b) Dado que el estrs academico es una situacion muchas veces inevitable por las exigencias de la carrera, Cules son posibles herramientas que podemos utilizar para minimizar sus efectos?