Si siente ira, ansiedad, depresin, menor autoestima, incapacidad para concentrars e, nerviosismo y resentimiento hacia su jefe, es muy probable

que est pasando por efectos emocionales, que en algunos casos, influyen en su desempeo laboral. Las enfermedades relacionadas con el estrs ejercen una carga considerable sobre l as personas y las organizaciones. Con frecuencia, los costos para las personas s on ms obvios que los costos para las organizaciones. Un estudio del mismo instituto, concluy que los costos para los empleadores no slo incluyen mayores primas para el seguro mdico, sino tambin los das de trabajo perdi dos por enfermedades graves (como las del corazn) y por las menos graves (dolores de cabeza). Se calcula que cada empleado que sufre de una enfermedad relacionada con el estrs pierde un promedio de 16 das de trabajo al ao. Tres cuartas partes de todos los ac cidentes industriales se deben a la incapacidad de un trabajador para enfrentar problemas emocionales agravados por el estrs. En otros pases los tribunales reconocen el desorden postraumtico del estrs como una enfermedad o lesin que justifica una demanda por daos contra un empleador. Algunas personas tienden a luchar contra el reloj, incluso cuando hay pocos moti vos para hacerlo. La necesidad de apurarse con todo y pensar en salir rpido de su lugar de trabajo se le ha llamado enfermedad de la prisa. Si usted tiende a realizar dos o tres tareas en forma simultneas, en momentos ina decuados, por lo general da como resultado tiempo desperdiciado a causa de la in capacidad de terminarlas completamente. Seales de estrs Es importante que conozca a fondo las caractersticas que posee el estrs a nivel la boral. Aqu hay una lista de posibles efectos que genera el estrs excesivo: Presin arterial alta Aceleracin de los latidos del corazn Sudor Ataques de calor y fro Dificultades respiratorias Tensin muscular Desrdenes gastrointestinales. Menor desempeo Ausentismo Tasas altas de accidentes Excesos en el uso de alcohol Dificultades para comunicarse.

Las causas Aunque el estrs laboral es una enfermedad comn actualmente, pocos conocen cules son las razones que producen la tensin en los empleados. Entre las causas, FinanzasPersonales.com.co reuni las siguientes: Muerte de un padre o madre Muerte de un cnyuge Divorcio Periodo de prueba laboral Muerte de un amigo ntimo Discusiones graves con la pareja

No lograr metas deseadas Encontrar un nuevo inters amoroso Problemas econmicos Lesin o enfermedad graves Conflicto con el jefe Cambio de los hbitos alimenticios Cambio en los hbitos de sueo

La mejora en el ambiente de trabajo fsico, el rediseo del trabajo, los cambios en las cargas de trabajos y fechas lmite; la reorganizacin estructural, los cambios e n los programas de trabajo, horarios ms flexibles y vacaciones, hacen parte de la s posibles soluciones para combatir esta problemtica.