Actividad Pintando con las manos mis emociones y sentimientos Lo que pretendemos con esta actividad es que las

y los participantes identifiquen la forma en que expresan sus sentimientos y emociones y reconozcan la importancia de manejarlas, de tal manera que resulten apropiadas para la persona y la convivencia social. Material: hojas de rotafolio y pinturas. Desarrollo La o el lder indicar a las y los participantes que para iniciar la actividad se organicen en equipos de seis personas; de preferencia que elijan para formar equipo a aquellas personas con las que se han relacionado menos; se deber procurar que ninguna persona se asle o se quede sin equipo. Cuando estn organizados los equipos, les pedir que elijan un espacio en el saln en donde puedan trabajar cmodamente. Antes de iniciar la actividad les explicar: En el centro del saln se encuentran varios materiales que utilizarn para elaborar un dibujo acerca de diferentes sentimientos y emociones, tales como la tristeza, la alegra, el miedo, el enojo, la paz, entre otros. Es importante que no se usen letras, slo dibujos, y que se pinte con las manos. Cuando cada equipo haya concluido, nombrar a una persona para que exponga ante el grupo su experiencia de pintar con las manos, la forma en que se organizaron para expresar los diversos sentimientos y lo que quisieron plasmar en sus dibujos, tambin debern elegir un ttulo para su dibujo. Para reflexionar Una vez que todos los equipos hayan relatado su experiencia, la o el lder les pedir que se sienten en crculo para iniciar la reflexin. Les preguntar: Cmo expresaron sus sentimientos? Qu sentimientos eligieron? Qu les hace enojar? Qu les entristece? Qu les hace sentir bien? De qu manera expresan su enojo? Creen que expresar el enojo es adecuado? Cul es la diferencia entre manejo de emociones y control de las mismas?

Recuerda que La o el lder har hincapi en la importancia de reconocer los sentimientos y las emociones personales y la forma particular que tenemos de expresarlas, de tal manera que podamos revisar la congruencia entre decir y hacer. Lo anterior permitir establecer una comunicacin clara y abierta con las y los dems. Explicar las diferencias entre el control de sentimientos y el manejo de los

mismos; esto ltimo implica vivirlos, reconocerlos y expresarlos sin violencia, mientras que controlarlos es reprimirlos, lo cual puede hacernos dao. Lo que podemos hacer para fortalecer esta competencia De las siguientes emociones, analiza cules son las ms frecuentes para ti y cules te parece son ms fciles de manejar: miedo, alegra, tristeza, vergenza, enojo, amor, ansiedad. Recuerda qu haces cuando te enojas con tus hijos e hijas y si crees que es violenta esa forma de actuar.

Tratas diferente a tus hijas que a tus hijos? Crees que sienten diferente las mujeres que los hombres? Todas y todos tenemos la misma capacidad de experimentar sentimientos y emociones, no hay diferencias al respecto entre hombres y mujeres. Las emociones y los sentimientos no deben controlarse sino expresarse. Cmo puedes expresar tus sentimientos sin ser violenta o violento?

Identifica de cuntas maneras podras expresar tu desacuerdo, enojo o malestar sin violencia ante un hecho cometido por tu pareja.