ESTAR.

ALIMENTOS PROIBIDOS

ALIMENTOS LIBERADOS
Pode comer vontade: Creme de leite, bacon, ovos, lingia de porco, carnes de peixe, frango, porco e gado, presunto cozido, queijo em geral (qualquer tipo de queijo), nata, frutos do mar em geral. * Alimentos industrializados, conservas, hambrgueres, salsichas, enlatados, e produtos dietticos que estejam descritos em seus rtulos sem carboidratos e acares, podem ser consumidos. * 2 castanhas do par ou 3 Nozes ou 4 amndoas no mximo por dia. Depois dos dois primeiros dias. * At 2 colheres de sopa de linhaa triturada ou outra semente como a qunoa. VERDURAS E LEGUMES. Repolho, alface, tomate ( nos primeiros 15 dias com moderao), couve-flor, couve, brcolis, pimenta, cebola, pepino, abobrinha, limo, quiabo, nabo, rabanete, acelga, jil, salso, chicria, escarola, palmito, berinjela, azeitona, pimento e salsa. BEBIDAS LIBERADAS gua, chs, caf, refrigerante diettico (com muita moderao), limonada e sucos zero acar.

CEREAIS: arroz, trigo, milho, feijo, gro-debico, lentilha, ervilha, amendoim. FRUTAS: TODAS AS FRUTAS DEVEM SER EXCLUDAS, POIS TEM ACAR. COM EXCEO DO LIMO. TUBRCULOS: EX: batatinha, batata-doce, batata salsa, mandioca, cenoura, beterraba. AUCARES: sacarose, glicose, lactose, maltose, frutose ou levulose . OUTROS: Leite, bolacha, farinha (e seus derivados), mel, melado, gelia real, cerveja, lvedo de cerveja, apresuntado, maisena, macarro, doce, iogurte, pudim, achocolatados. Evitar industrializados e embutidos, por terem conservantes (muitas vezes carboidratos), salaminho, salsicha , conservas, sagu, coxinha, torta, salgados congelados em geral, etc, ou ao menos verifique sempre os rtulos.