Afin

AFINUL (Vaccinium myrtillus L.)

Alte denumiri pentru afin: Se cunoate i sub numele de afin de munte, coacz, cernusca, asine, afin negru, afenele, afin-negru, cucuze etc . Afinul face parte din familia Ericaceae Descriere aspect afin: Este un arbust de talie mic, foarte ramificat. Frunzele sunt mici, subiri i lipsite de peri, dispuse altern. Florile solitare, ca nite bobite de culoare roz-verzui sunt grupate cate 1-2 la subtioara frunzei. Fructul este o baca neagr-albstruie cu gust dulceacrior zemos. Planta crete n zona montan, in zona subarctica si temperata, atat pe pajisti montane cat si in zone subalpine, pasuni si luminisuri de pdure. Infloreste in intervalul de timp mai-iunie.

Recoltare frunze si fructe afin: De la afin se recolteaz frunzele i fructele coapte (in lunile iulie-august). Frunzele conin arbutin, tanin, derivai flavonici etc. Fructele conin substane colorante, derivai antocianici, pectine, zahr, vitamine (A, B, C), acizi: oxalic, citric, malic etc. Frunzele se usuca la un loc cu ramurile, n legaturi mici, n loc aerisit, lipsit de umezeala, apoi se separa de ramuri pastrandu-se n pungi de hartie sau n saculete de panza. Fructele se separa de frunze, dupa cules, prin scufundarea lor ntr-un vas cu apa, apoi se zvanta la soare si se pun la uscat pe polite aerisite, uscate, lipsite de praf.

Afin - proprietati terapeutice:

Frunzele au aciune antidiareica, antiseptic a cilor urinare, diuretic etc. Frunzele de afin au un continut ridicat de flavonoizi, acizi triterpenici, taninuri, neomirtilina. Frunzele de afin mai contin contin: arbutina, hidrochinona si mirtilina. Conform cercetatorilor, extractul de fructe de afin poate avea un rol important in prevenirea aterosclerozei datorita inhibarii oxidarii colesterolului. Infuzia din frunze de afin se obtine prin adaugarea unei linguri de frunze de afin la o ceasca cu apa clocotita. Acest ceai se bea in 2-3 reprize pe parcursul unei zile. Afinele au efecte antidiabetice, antitoxice si antiseptice. Atat fructele cat si frunzele de afin contin un echivalent vegetal al insulinei, numit mirtilina. Din aceasta cauza, afinul are efect hipoglicemiant. Continutul fructelor de afin: Fructele de afin au un continut semnificativ de vitamine printre care amintim vitaminele B si C, vitaminele E si PP. Deasemenea, afinele mai contin diferiti coloranti de natura glicozidica (caroten vegetal, taninuri, pectine), acizi organici si glucide, acizi organici si zaharuri. Afinele au un efect de regenerare a retinei. De asemenea, cura de afine are efecte benefice in ulcerul gastric pentru ca intareste mucoasa stomacala impotiva actiunii acidului gastric. Fructele sunt ntrebuinate pentru (dulcea, gem, afinat precum i ca antidiareice, antidizenterice, antitifice, astringente, stomahice, n stimuleaza acuitii vizuale, faringite, vindecarea rnilor etc. Fructele prelucrate termic, precum cele din dulceturi, pierd cea mai mare parte din substantele benefice. Afinele ajuta in cazul tulburarilor de circulatie encefalica, la diaree, enterocolita de fermentatie. Au aport benefic in cazul oxiurozei, al diabetului si maladiilor asociate acestei boli, al infectiilor urinare, artritelor, candidozei bucale si digestive, faringitelor, stomatitelor, aftelor, micozelor, eczemelor sau in tratarea ranilor sangerande. Datorita acestor proprietati curative, afinul este folosit in ameliorarea unor afectiuni cum sunt: diabetul zaharat , tulburarile circulatorii, cuperoze, eczeme, uretite etc. Fructele se pot consuma proaspete, uscate sau congelate, cate 50-100g pe zi, in cure de 2 saptamani pe luna. Tratamentul se va face cu pauze intre serii. Administrare: 1.Fructele de afin uscate i mcinate de afin se iau cate 1030 nainte de mancare sau cate un varf de cuit din 2 n 2 ore n caz de diaree. De asemenea o linguri de fructe uscate se fierb ntr-o ceac de ap, se las s se rceasc, se strecoar i se face gargar n inflamaii n gur i gat. Cu acest decoct se mai pot face i cataplasme n eczeme, rni hemoragice.

2.Decoct afin: se pune ntr-o ceac de ap s fiarb atatea frunze cat se pot lua cu patru degete, se strecoar i se bea cate o nghiitur ca antivomitiv, n tuse i diabet. In diabet se face un amestec de 30 g fructe uscate de afine cu 40 g frunze de mure de pdure, tot cu atata frunze de urzic coji de fasole i caprifoi. Din acest amestec se pune o lingur ntr-o ceac de ap i se las la rece 8 ore dup care se fierbe pan d un clocot. Se bea o ceac cu o jumtate de or nainte de mancare. 3.Tinctura afin: se prepar dintr-o parte de afine zdrobite peste care se toarn 5 pri alcool diluat. Se las 1014 zile agitandu-se zilnic apoi se trage n sticle mici. Este foarte bun n diaree, dizenterie.Tratamente periodice cu preparate de afine mbuntesc acuitatea vizual a aviatorilor si conductorilor auto. 4.Infuzie afin: Din infuzia preparata dintr-o lingura de frunze de afin la o cana cu apa se beau 2 cani pe zi timp de 10 zile. 5.Ceaiul din frunze si afine are efect de rehidratare. Frunzele si fructele afinului au ajuta digestia si amelioreaza diareea si inflamatiile. 6.Afectiunile gurii sunt influentate in bine prin gargara cu decoct de frunze de afin. Afinul mai este indicat in infectia urinara, ca antiseptic minor si diuretic, in reumatism, in guta, in colita de fermentatie. 7.Extractul apos afin: se prepara la rece prin macerarea a doua linguri de frunze in 250 ml apa, timp de 6 ore, se bea in cantitate de 2 cani pe zi. Pulberea din fructe uscate se ia cate jumatate de lingurita, in putina apa, de 3 ori pe zi.

AFINELE. In 100 g de afine se gasesc 30 de calorii, 2 g de fibre, 17 mg de vitamina C, 88 mg de potasiu, 12 mg de calciu, 1 mg de fier, 30 micrograme de caroten. Atat ceaiul, cat si fructele de afin sunt cunoscute pentru proprietatea lor de a scadea glicemia. Numite si "insulina vegetala", afinele si ceaiul din frunze de afin nu ar trebui sa lipseasca din regimul alimentar al bolnavilor de diabet zaharat de tip II. De asemenea, afinele stimuleaza circulatia sangvina, contribuie la tratarea infectiilor renale si ale vezicii biliare. Persoanele care au sindromul colonului iritabil ar trebui sa evite fructele de padure.

Afinul, proprieti medicinale i efecte terapeutice

Afinul (Vaccinium myrtillus) este un arbust, care crete la munte, cu fructe de culoare negru-albstrui i gust duce-acrior. Frunzele i fructele de afin snt folosite de secole pentru efectele terapeutice pe care le are asupra sntii umane. Ceaiurile i sucurile de afine reprezint o surs extrem de bogat de vitamina A i C, dar i de nutrieni precum flavonoide i antocianine, care protejeaz organismul uman mpotriva diabetului i bolilor de inim.

Frunzele de afin conin "insulin vegetal" Din frunze de afin se prepar un ceai recomandat celor cu diabet, avnd proprietatea de a scdea zahrul din snge, aciune datorat mirtilinei, substan denumit i "insulin vegetal". Pentru a mri eficacitatea ceaiului, frunzele de afin se pot asocia cu psti de fasole i frunze de dud. Ceaiul se bea nendulcit, cte o ceac naintea fiecrei mese principale. Ceaiul dietetic recomandat diabeticilor are n compoziia sa, pe lng alte plante, i frunze de afin. Datorit coninutului n tanin, frunzele au aciune astringent, folosindu-se i n diaree, iar datorit arbutinei, au proprieti bacteriostatice, utilizndu-se ca antiseptic urinar i uor diuretic. Se mai recomand n cazuri de gut i reumatism. Efectele curative ale afinelor Fructele de afin snt bogate n tanin, pectine, mirtilin, acizi organici (acid malic, citric, oxalic, lactic, succinic), dar cea mai mare bogie a lor snt provitamina A i vitamina C. Aceste vitamine, n combinaie cu pigmentul antocianin, mbuntesc acuitatea vizual, circulaia sngelui la nivelul ochilor i la nivelul sistemului nervos i pot preveni sau ajuta la tratarea unor boli de ochi precum retinita pigmentoas, glaucomul, miopia. Aceste efecte benefice snt datorate antocianinelor, care ajut la protejarea esuturilor retinei mpotriva radicalilor liberi. Vitaminele i nutrienii din afine au o mare eficien i mpotriva oboselii ochilor sau a orbirii pe timp de noapte. Ceaiul de afine combate diareea, are proprieti antiseptice n infeciile intestinale, mai ales n gastroenterite, contribuind la ameliorarea proceselor de fermentaie i putrefacie. Unii autori le recomand n combaterea oxiurilor. Ceaiul de afine poate fi fcut dintr-o linguri i jumtate de fructe uscate, peste care se toarn dou pahare cu ap fiart i rcit. Fructele se las la macerat opt ore, apoi se bea ntreaga cantitate de lichid n cursul unei zile. Pentru a mri aciunea astringent i antiseptic a fructelor de afin, se adaug coaj de stejar, flori de mueel i frunze de ment. Tot din fructe de afin se mai pot prepara lichior i vin, care au proprieti antiseptice i astringente. Consumate n stare proaspt, afinele regleaz scaunele, fac s nceteze fermentaiile intestinale, amelioreaz inflamaiile hemoroidale i restabilesc pofta de mncare. Flavonoidele, antocianinele i glucochinina Alturi de vitamine, afinele mai conin flavonoide, antocianine i glucochinin, care ajut la prevenirea i tratarea afeciunilor vasculare sau problemelor sanguine precum varice, tromboz venoas, angin, fragilitatea capilarelor. Flavonoidele reprezint o clas de compui naturali ntlnii n plante, care funcioneaz la nivelul organismului plantelor ca antioxidani. Aceti compui snt, de fapt, pigmeni ai plantelor i chiar dac nu snt enumerai printre nutrienii vegetali eseniali, acetia ajut la sinteza de vitamina C n organism. Flavonoidele snt necesare organismului i datorit faptului c protejeaz pereii capilarelor i organismul mpotriva infeciilor. Deficitul de flavonoide n

organism influeneaz rnirea cu uurin, dup care este nevoie de un timp ndelungat pentru refacerea esuturilor lezate. Antocianina este, de asemenea, un pigment regsit n corpul plantelor, la nivelul vacuolelor celulare. Confer pigmentul de culoare multor plante i flori, fiind tot un antioxidant, protejnd plantele mpotriva razelor UV, pe carele absoarbe. Glucochinina este un compus regsit n majoritatea fructelor bace (zmeur, fragi, cpuni, smochine, mure, struguri, afine) i a fost folosit n multe cercetri tiinifice efectuate asupra bolnavilor de diabet, deoarece specialitii consider c aceast substan reduce nivelul de zahr din vasele de snge i, prin urmare, reduce dependena de administrarea insulinei. Pentru prevenirea i tratarea gastritei i a ulcerului peptic Ceaiurile de afine ajut i la vindecarea diferitelor afeciuni ale stomacului i la calmarea problemelor tractului digestiv. Acest fapt se datoreaz taninurilor din afine, care mai ajut i la vindecarea mai rapid a leziunilor sau la reducerea inflamaiilor de la nivelul laringelui n cazul gripei, rcelii sau diferitelor tipuri de alergii. Peste toate, efectele antioxidante ale vitaminelor i celorlali compui nutritivi din afine protejeaz mpotriva oxidrii celulelor care ar putea provoca pierderi de memorie asociate cu vrsta naintat i disfuncii cognitive, cum ar fi n cazul maladiei Alzheimer.

Beneficiile afinelor Folosite inca din hrana omului preistoric, afinele sunt utilizate de secole pentru efectele lor terapeutice aducand beneficii in multe dintre domeniile sanatatii, in general. Continand nivele ridicate de vitamina A, C si K, afinele pot preveni sau, in caz ca este prea tarziu, pot ajuta la solutionarea bolilor oculare precum retinita pigmentoasa, glaucomul sau miopia. Mineralele pe care afinele le contin sunt, cu precadere, fosforul si potasiul, datorita carora prezinta proprietati antiseptice ( se refera la inlaturarea infectiilor microbiene ) si de purificare a sangelui. Sarace in grasimi saturate, afinele sunt o buna sursa de fibre alimentare Proprietatile terapeutice ale afinelor Din punct de vedere terapeutic, afinele au activitate antibiotica; consumul lor modifica avantajos flora patogena intestinala si antidiareica. De asemenea, decoctul de afine ajuta la tratarea aftelor dar si a stomatitei, datorita proprietatilor dezinfectante. Dezavantajele afinelor Aspectul dezavantajos in consumul afinelor este acela ca, cele mai multe din caloriile pe care acest aliment le furnizeaza sunt obtinute din zaharuri

Afina are un continut bogat n vitamina P; boabele sale au proprietati antihemoragice si ntaresc vasele sangvine n caz de metroragie, atero- si arterioscleroza, flebita, ulcer varicos, sechele ale flebitei, infarct miocardic. Astringenta si antiseptica, afina este fructul predilect al tuturor celor care sufera de diaree (mai ales al copiilor mici), recomandata n special pentru tratarea dizenteriei si amibiazei, enteritei, colitei, diareilor de putrefactie, enterocolitei si febrei tifoide. Datorita actiunii benefice asupra organismului, nu pierdeti niciodata ocazia de a face o cura de afine proaspete n sezon. Dimineata, pe stomacul gol, mncati 200 g de afine sau mai mult, cura exclusiva fiind de doua - trei kilograme, timp de trei sau patru zile. Cura de afine este indicata si pentru scaderea valorii ureei din snge, precum si ca adjuvantn tratamentul tuberculozei. Chiar consumate o singura data, n cantitate mai mare, afinele amelioreaza simtitor acuitatea vizuala, mai ales pe timp de noapte, si regenereaza purpura retiniana. In timpul celui de-al doilea razboi mondial, membrii corpului francez de lupta care trebuiau sa plece noaptea n actiuni de comando, consumau o mare cantitate de afine la ultima masa dinaintea misiunii. Pilotii de vnatoare procedau la fel."* Doctorul Allen, medic american, a numit afinele insulina vegetala", pentru ca ele produc scaderea procentului de zahar n snge. De aceea, cura de afine este recomandata si diabeticilor. Boabele de afine trebuie consumate si pentru actiunea lor de stimulare a apetitului, pentru refacerea tonusului la persoanele de vrsta a treia si la cei foarte mici. Dimpotriva, se pare ca Natura, considernd ca afinele nu au contribuit suficient la sanatatea omului, Ie-a nzestrat n plus cu proprietati bactericide : Experientele efectuate n laboratorul spitalului Sf. Bartholomeu i-au dovedit lui Bernstein ca un decoct de afine a sterilizat culturile de bacili Eberth, de bacili Gaertner si culturile de Escherichia coli n 24 de ore. Pentru ca decoctul nu este toxic si este o bautura antiseptica cu gust placut, el l-a recomandat n tratarea enteritelor acute si a afectiunilor t intestinale caracterizate prin erodarea mucoasei." Amatorii de sucuri de fructe vor avea deci o placere dubla consumnd zilnic afine sub forma unei bauturi dulci, acidulate, deopotriva savuroasa si plina de calitati, pentru ca proprietatile fructelor se regasesc n suc. Din boabele uscate se obtine un preparat folosit n tratarea diareii si colibacilozei: se fierb ntrun litru de apa 25 pna la 60 g afine uscate, timp de 45 minute. Se lasa apoi sa infuzeze timp de zece minute. Se strecoara. Se beau cinci cesti repartizate pe tot parcursul zilei. Abatele Kneipp considera tinctura de afine drept cea dinti si cea mai indispensabila dintre toate tincturile farmaciei noastre". Prepararea ei este att de simpla nct ar fi ntr-adevar pacat sa nu ncercati daca este cazul: se pun 100 g de fructe proaspete ntr-un litru de rachiu. Se lasa la macerat 15 zile. Se strecoara. Acesta este un leac puternic mpotriva diareii. In privinta posologiei, sa ne lasam ndrumati de abatele Kneipp: Doza este proportionala cu gravitatea simptomelor: cea mai mica este de 12 picaturi

administrate oral pe o bucatica de zahar, doza medie urca la aproximativ 30 de picaturi, iar cea maxima la o lingura de preparat dizolvata n sase linguri de apa calda." Boabele nu sunt singurele care pot fi folosite pentru scaderea procentul de zahar din snge: frunzele de afin, datorita unei substante pe care o contin, neomirtilina, au calitati hipoglicemiante. Se pun 30-40 g de frunze ntr-o cratita cu un litru de apa rece. Se fierb cinci minute. Se beau trei-patru cesti pe zi. Uz extern Tinctura de afine: Artault de Vevey a folosit cu succes tinctura de afine la un diabetic si a obtinut vindecarea unei ulceratii cangrenoase a membrului prin badijonari cu un amestec de glicerina si tinctura." (H. Leclerc) Tinctura este recomandata si n leucoplazie (afectiune a mucoasei bucale), prin badijonari. Angine, faringite, stomatite, margaritarel, afte bucale: 100 g de boabe de afine uscate se fierb ntr-un litru de apa, pna cnd lichidul scade la o treime. Se face gargara de mai multe ori pe zi. n spalaturi, acest decoct se foloseste pentru tratarea unor eczeme. Sub forma de comprese se utilizeaza n tratarea hemoroizilor, iar sub forma de clisma, mpotriva dizenteriei.

Nu numai afinele au proprietati hipogliceminete, aceleasi efecte sunt detinute si de tecile de fasole, radacinile de brusture, frunzele de dud si de nuc, murele, spanacul, dovleacul, telina sau orzul. "Preparatele din afine - extract, tinctura, ceai - sunt indicate mai ales persoanelor cu diabet non-insulino-dependent, insa este de ajutor si celor dependenti de insulina. Tot ce trebuie sa stie o persoana care sufera de diabet este ca aceste remedii naturiste sunt adjuvante, deci nu inlocuiesc tratamentul medicamentos recomandat de catre medicul specialist", a declarat medicul nutritionist-biolog, Livia Nena. Deoarece ceaiul de afine nu este un medicament, ci un adaos nutritiv, medicii specialisti nu recomanda persoanelor cu diabet un tratament bazat pe plante medicinale, deoarece "este periculos sa ai un pacient cu glicemia ridicata, iar tu ca medic sa astepti sa isi faca efectul ceaiul de afine". Ce substante contin afinele? "Fructele sunt bogate in antioxidanti, acid elagic, fribre, vitamina A, B, C, E etc, tanin, ericolina, flavonoizi, pectine, mirtilina, zaharuri, acizi organici (citric, malic, oxalic, succinic, lactic), glucochinina, anticianina. Frunzele de afin contin: tanin, arbutina, hidrochinona, mirtilina, neomirtilina, flavonoizi", a precizat medicul biolog, Livia Nena. In scopuri medicale sunt folosite atat fructele cat si frunzele arbustului.

Datorita continutului de tanin, frunzele si fructele acestui arbust au proprietati astrigente si sunt un bun antibiotic, modificand favorabil flora patogena intestinala si antidiareica. De asemenea, au proprietati hipoglicemiante si antihelmintice, adica distrug viermii intestinali. Glucochinina este un compus regasit in fructele de afin despre care cercetatorii considera ca reduce nivelul de zahar din vasele de sange, si prin urmare, reduce dependenta de insulina. Afinul contine vitamina A si C care in combinatie cu pigmentul antocianina imbunatatesc acuitatea vizuala, circulatia sangelui la nivelul ochilor si la nivelul sistemului nervos si pot preveni sau ajuta la tratarea unor boli de ochi precum retinita pigmentoasa, glaucomul, miopia etc. "De asemena, antocianinele ajuta la protejarea tesuturilor retinei impotriva radicalilor liberi", a specificat medicul biolog. Flavonoidele protejeaza peretii vaselor sangvine, imbunatatesc circulatia cardiovasculara si maresc acuitatea vizuala. Mirtilina si neomirtilina au actiune hipoglicemianta, determinand o hipergeneza la nivelul celulelor beta. Astfel, in formele usoare de diabet se poate asocia cu insulinoterapia, determinand reducerea cantitatii de insulina injectabila. Proprietati teraputice ale afinelor 1. Hipoglicemiant "Afinul este recomandat persoanelor cu diabet, deoarece scade concentratia de zahar din sange, dar si in caz de guta, enterocolita, parazitoze intestinale, infectii urinare, diuretic, dar si in reumatism, afectiuni dermatologice, tulburari ale circulatiei periferice, eczeme sau ulceratii cronice", a declarat medicul biolog Livia Nena. "In acest caz, se tine un tratament timp de 40 zile cu 2 cani de ceai, consumate zilnic. Ceaiul trebuie pregatiti din frunze de afin, o lingurita de frunze la o cana de apa fiarta", a adaugat medicu biolog. 2. Vindeca ranile Datorita continutului de flavonoizi afinele ajuta la sinteza vitaminei C, folosita de catre organism pentru obtinerea colagenului, o molecuta ce intra in alcatuirea unor tesuturi. Astfel, afinele ajuta la regenerarea tesuturilor si accelereaza vindecarea bolilor. 3. Antihemoragic Prin actiunile de la nivelul peretilor vaselor de sange, afinele refac elasticitatea peretilor vasculari si ajuta la prevenirea infarctului miocardic. 4. Acuitatea vizuala Sporesc acuitatea vizuala, mai ales pe timp de noapte, regenereaza retina si imbunatateste circulatia sangelui la nivelul ochilor si la nivelul sistemului nervos si pot preveni sau ajuta la tratarea unor afectiuni ale ochiului precum: glaucomul sau miopia. Aceste efecte pozitive sunt datorate antocianinelor, care protejeaza tesuturile retinei impotriva radicalilor liberi. 5. Remediu pentru indigestie In acest scop sunt indicate fructele de afine, ce pot fi folosite sub forma de ceai, dulceata sau suc de afine. Ceaiul din fructe uscate si frunze poate fi folosit cu succes in infectiile

gastrointestinale. Dulceata de afine trebuie introdusa in alimentatia copiilor deoarece ii fereste de rahitism si le fortifica sistemul respirator, dupa afectiuni precum bronsita sau tuse convulsiva. Mod de folosire Ceai Ceaiul trebuie preparat atat din frunze de afin cat si din fructe uscate. In cazul persoanelor cu diabet sau persoanelor obeze sunt indicate doua cani de ceai in fiecare zi. Totodata, in cazul acestor persoane dar si celor care sufera de diaree este obligatoriu ca ceaiul sa fie consmat neindulcit. Infuzia Se obtine din 2 lingurite de frunze uscate la o jumatate de litru de apa clocotica. Pot fi consumate mai multe cani de infuzie in fiecare zi, insa sa nu se depaseasca un litru pe zi. Decoct Acesta se obine prin fierberea unei cantitati egale de fructe si frunze de afin. Decoctul are proprietati astringente si antibiotice, astfel, poate fi folosit pentru ameliorarea afectiunilor gastrontestinale (enterite si diaree). Extern, se recomanda sub forma de gargara in faringite, afte, stomatite si comprese pentru hemoroizi si eczeme. Afinul se numara printre plantele ce pot fi numite cu usurinta remedii naturale-minune pentru organismul uman. Problemele cu stomacul sau cele menstruale dispar pe loc cu ajutorul acestuia. De peste 1.000 de ani afinul este folosit ca un remediu traditional pentru diaree si scorbut, arata Digherbs. In plus, poate fi utilizat si in caz de greata, indigestie, crampe musculara si pentru boala fibrochistica a sanilor. De asemenea, este folosit si pentru probleme circulatorii, precum insuficienta venoasa, angina pectorala, ateroscleroza si tromboza. Compusii din afin imbunatatesc rezistenta capilara, subtiaza sangele si stimuleaza vasodilatatia. In plus, scade tensiunea arteriala si abunda in antioxidanti. Se mai recomanda si pentru diabetici. Unii specialisti sugereaza ca poate imbunatati vederea pe timp de noapte, insa studiile nu au demostrat si asta. Totusi, se recomanda in caz de retinita, glaucom, cataracta sau miopie. Extern, se recomanda in caz de vene varicoase si pentru reducerea inflamatiilor usoare ale membranelor din gat si gura. Afinul poate fi folosit si in bucatarie, pentru gemuri, jeleuri, vinuri, lichioruri, dar si pe post de colorant. Diabeticii trebuie sa se fereasca de frunzele sale, insa pot folosi fructele cu incredere.

De retinut e insa faptul ca poate irita ficatul, iar dozele excesive pot provoca tulburari gastrice, intoxicatii, crescand riscul de sangerare.