1

99% ,
99%,

.
, .

.


.
.
:

,
.

,

.

-
,

,
.

.

...

.




.

, ,

.

 , ...
15 ,

.

15 ???

, ?
...

. 15 ,
... .

... ... .

, !

. .
...
,
.
, , ,
15 .
.
, .
, .
,
, .

 .

.
t .

.
15 . ,

... .
...
. .
, .
100 ( 40
)- .

,
.
,
,

( ).
,
.

, .
1
5 .
- 15 .
15
, .
,
,
.
,
,
.


.
.
.
(
) .
,

.
.
,


(, , )

, : !!!
. ...
.
,
,
.
,
,
.
???

US Air Force
- ???
,
.

 ,
Virginia Wade, The Dallas Cowboys, The New York Yankees
Val Skinner .
The Connecticut state .

( ) ...
!!!
! .


,
.
,

.

.
.
. ,
.
.
.

. .
.
, ,
, (, ,
, , ).
,
- .


, ,
.
, ( ),
.
,
. .

, .

. .
,
,
.
3 :

,

.
.

.

!!!
, ,
.

.


.
.
. .
3,
.

,

, .

!

10

, ?
3 ...
/
???
.
, , .

.
,
. , .

...

. .
, ( )
.

( ).
!

, .
/

.

.
.

. -

, .

11

 , .
.
.
.

12

 ?
,
.
, .
. ,
.
,
.
.
, ,
,
.

.
, .
google.com how the eyes work
.

,
.
.

13

( )
3 :

1. ()
2. ()
3. ()

( )
( ) .
.
.
.
, .
.
,
,
.
- ( )
.

.

( ).
, ,
.

14

 ,
. , ,
, .
, !

,
()

.

,
. ,
.
,
. , .
,
.
.

15

 :

.
Fovea Centralis.
,
.
.

Fovea Centralis .
:
.

,
.
,
, .
. Bates () - "The normal eye sees one thing best, but not
one thing only." ,

16

 ???

, .
.
()
, .
, .

. , ,
, ...
. Helmholtz,
.
.
. Bates, , .

, .
, . Bates

.

.
,
,
.
. Helmholtz
,
. . Bates
, 6
,
.
,
.

17

, ...
,
, ,
. ,
.
,
.
, ,
.

,
.

,
(- )


.

, , .
!! ( use it or lose it!! )
.
,
. ,
!

.

, ().

18

,
().

.
15

!
,
,
,
.

.
,
.
,
.

, ,
,
.
, ?
,
!

19


,
?
?
,
?
, .

. ,
!
()
, , , ...

, ()
.

, .
,
.
: ,

, : ,

? .

,
.

20


,
.
,
.

.
, ... ,
/- ,
.
,
, .
.

, .
, :
: ?
: .
( , )
: , ,
?
: , o
.
(... - )
: ,

, .
( , ,
, ?)
: , .
,
.
.
. ...

21

( - .
.)
, ...
- .
, ,
, 10-20
/ .
,
10-20 .
.
...
.

. ,
, .

15 ,
.

22


,
.
,

.

.

.
-
.
( youtube).

23


, ,
.
, 15
, 23 45
, .
, 15
,
.
, , ,
,
.
.
,
.

.
(
,
)

24


,
, .
,

.

.

;
.

. ,
10 000 ,

150-200 .
60-100 ,
.
, .
, ,

. ,
!
, 150-200
.

.
.
.

. .

,
.

25


/ , ,
.

,
20 50 .

.
30 . 30

.
, ,
.
. ,
, , .
, ,
.

( )
.
.
, ,
, .


,
.
:
,
( ),
( !)

.
,
.

26


.
,
.
,
.
,

.

,

.
,
,
.
.
,
-
Work Pause, 6
.

.

6 .
. .
Sasaki 20

30 60 .
,

,

.
, 5 ,

.

27

 . .
,
.
.
.

. ...
.
,
...
...
.

.
.

, , .
,
.
,
. .

.

.
...
- ,
, . .
,

.
.

28


,
,
.
. ,
.

29


,
.

.
,
.
,

(, ).
o
. William Apt
.
, 105
. William Apt 3 4
20-30

,
.
!
.
Eyebright.
.
Richard Schulze .

http://www.800herbdoc.com.
. .
( , , ),
.

.

30


.
.

. , ,

.

11.00
15.00 .
.
.
,
.
,
-
, 15 .
, .
,
.
, , .

31


.
,
.

,
( ).

.

.

, .

.
.
,
,
.
,
.
,
. .

32


,
?

, .
, , ,
, .

,
,
.
/ 15 .

.

.
.
.
.
, .
. ,
.

.
,
.
. .

.
. !

33

 .
.
, -
(.sternocleidomastoid).
.
.
, ,
. .
.
.
. ,
.
. .
,
.

,
, .
.

, .
. ,
.
, , ,
. ,
.
.

34


, 40
.
, 2 3 15
,
.
, .

,
.
3 ...
1.
(palm- ).
.
15 .
2. .
.
3. .
, .
.
.
. ,
. ,
.
.

.

...

35

1. !
.
, .
,
.

,
.

2.
, .

. .
, ,
.
.
.
3.
,
.
.
, ,
, .
,
, .
4.
, .
.
, .
, ,
.

36

 .
( ).
. .
,

.
5.
! , , ,
. . .
, .
,
. .
.
...
!

6.
, ,
. .
.
.

,
.

7.
... .
.
, .

.
. !

8.

37

,
15 .
,
. ,
.

9.
,
!
.

,
.

10.
, .
, ,
.
, .
,
. , , .
, ...

...

38

.
. ...
William H. Bates,
M.D. 90-.
,
.
.
?
,
, .
, ,
?


. ,
?
,
, .
.
, ,

.
,
.
? ...
... = !

39





,
.
, , .

, .
,
.

. Bates
.

,
.
.
,
.

, .
, ,

.

,
, .

, ,
.

, .

40

 ,
, .
, ,
. ,
.

.
.
...
.
, ?

. ,
.
.
, . .
. , .
.
. ,

. ,
.
,
.
.
10-20 .

, .
(
?)
.

41

 ,

.
.
.
.
.
15
, . 5 15 .

, ja
.
, .
,
.
, ,
.

42

5 .
,
.

.
, , , , ,
, , .

! .
5
.
.

. .

.

.
,
.
, .
.

43


, ,
.
?
.

.
, , .

.

.

44



.
- ,
., .

.

45




.


.
.
.

t (
). ,
, .
,
.
20 .
.
!

46


,
,
.
,
,
.
, ,
.
.

47

/

- .

. :

,
.

, .
, ()
.
. .
, , ,
/, , .

.


.
5-10 .
48


, , .
, , .
.

49

 . .

. ,
.
,
.
,
.
, .
.
.
.
,
.
...
... .
,
.
.
, .
, 15 .

,
.
, ,
.

50

 ! ,
,
. .
.

51


.
...
- ,
!
,
,
(
!). , ,
.
,
.
- .
,
. ...
,

, .
...
1 : // ( )
30 .
2 :
. .
.

52

3 : ---- ,
. -
10 .
4 : ,
, 10 .
5 : ,
, , 10 .
6 : , 30
(60-90 )
.
.

, , ,
. .
.
.


. 120 -
. 180 .
360,
!
6 .

,

53

 ,
.

54

 ()

?
.
, ,
,
.
,
.
, , ( ),
...
: !

, ,
.
: 5-10
. , , ...
. .
: ,
, .
: (
).

55

 :
. ,
. 3 ,
.. , , , , , .
: ,
(3 , 3 )
: ,
, ,

, .

,
. , .
(
)
.
.
,
.
.
,

. 5-10
.

56

1. .
2. .
3.
.
.
4. .
10 .
.
.
, .
.
.

1. .
2. 10 .
3. .
4. 15 .
5. .
6. 20 .
7. .
8.
.

57


.
.
.
.

,
, , .
,
.

58


1940-
. Ross . Rhymer.
,
, ().
, .

?
( ),
.
, .
, ,

.
1: , ,
.
.
2: ,
.
3: . ,

15 . ( ,
)
4: ,
.

59

 5: ,
. , -------
, .
, !
6: ,
, .
. , ,
.
7: ,
.
.
:
.
, ,
, . .
.

60


Everett Hughes ND, Natural Health Guardian (
) [ 1958] : ,
,
.... .

15
.
1. . .
. ( )
2. .
3. , .
.
.
4. , .
. .
5. . , .
6. .
, .
:
.
. , ,
.
.

61

- .
Edmund Shaftsbury, 1900 , :
.
.
.
,
.
1. 6 .
2. , 6
, 15, 30 , 300
.
3.
.
4. 3 5 .

62



. .

.
,
.
:

.
. .
1

30 .
[ . ,
]
30 .
.
, ,
.
, 30 ,
.

63

, ,
2

.
30 .
.

30 .
.
:

.

64


,
.
- ... .
3x2
.
,
.

. 5 :
:

, ,
.
, .
3 .
,
.
,
.
- .

65

...
:
30 (12 ) .
,
, .
-
.
:
30 . ----

.
:
30
.
.
:
.
.
:
, 30
30 (
, ).
.
:
, .

66

 ,
.

67


,
.
, ,
.
(),
60-100 .
.

.

.
()
30
. ,
.
:

.
.

, .
. . .

68

 Yang Eye

. ,

, ? ...
Yang Eye ,

. ,
.
, !
1. , ,
.
2. .
3. ,
.
4. .
,
.
, - !
. ,
.
, ,
, .

.

69


...

?
,
Yoga Sun Gazing (
) ,
.

.


.
.
.
.

, , .

.
:
,

.
,

70

71

 Kriya Yoga Tratak -

.

.
.

3x5 ,
.
- , .
1 .
, .
!
20 .

.
, .
4 .
, , .
.
30 .
, . 10
.
, .
, .
. .
.

72

 ,
,
.
, ,
, , ,
. Kriyas ()
.

, .
.
,
.
(10- 20 ),
,
.
4 .
,
- .
:
,
... ... .

.
!

73


,
.
,


.

1. .
2. .
3. .
.
4. .
.
5. , ; ,
, , . ,
, .
6. ; .

1. .
, 10. .
10 .
2. .
, .
.
:
,
.

74



.
,
.
, .
.
.
,
.
, .
, (
).

, ,
.
.
, 7 ,
15 .
.
,
( )
15 .

1. 2 , , .

75

2. .
3. ,
( )
30 .
4.

5. ,
30 .
6. 7 ( 7
7 )
:
, ,
.
.

,
!

76


( ).

.
,

.
1. .
2.
10- 15 . ,
.
3. 3 6 .
:
, .
.
,
!

77



.
.
Da Liu, - , ,

. Da Liu 95 .

.
.
, .
,
3 .
, .
!
.
,
3 .
, .
!
.
,
3 .
, .
!
.

78

 ,
3 .
, .
!
.
:
, ,
.
,
.

.
,
, - .

79

 ( )
1800-
( ),

.

1:
. - ,
. 12 .
2: .
- , - .
3:
- , - , .
:

.

( , , ...)

80



,
. Bernard
Jensen, .
,
, ,
.
. Jansen :
.
,
. ,
... .

.
.

,
.
The Kneipp ,

.
.
;
. . ,

.
...

81


,
. .

. , , ,
, , .
.
,
, .
,
,
.

... ,
, -
.
.
, , .

82



. .
.

(), , .
!
1. .
2. .
3.
.
4.
.
, .
,
.

83


.
,
30 60 .
, ,
,
.
:
, .
.

84



.
.

( )
( ,
)
, .
, .
, -
.
:

.
, .
, , ,
.
, .

85




.
10-20 .
,
.
,

.

, ,
.
10-20 .
,
() !

86


, ,
. !
()
, , ,
- .

.

, .
.

1.
.
2. .
3.
.
4. , .
5. .
. .
.
!
, 2 -3 .

87


15 .
, ,
.

... .
.
, ,
.
.

.
, ,
.
, .
.

88



.
.

, - :
!


, .
15 , .
:
,
.

89


?
John Selby , ,
,
.
.
, .
,
. .
, ,
.
,
3 5 .
:
,
.

.

.
, ,
.

90


,
!

. -
.

1.
.
2. ,
3. , , .
4. 25 40 ,
. ,
, , ,
.
5. ,
.
,
.

, 5-10
40 .
.

.
3 3 4 .

91


.
, , ,
.
.
,
.
,
, ...

.

1. .
2. , , , . R-E-L-A-X
3. 3-4
. ,
.
4. , .
,
(3-4 ) .

:

()

92

,
.

, !

93



.
,
, ( )
.
,
. !
.
: Chi Kung Master Huang Runtian, writing
in Treasured Qigong of Traditional Medical School, states that this "Foot Tapping
Technique" ... "can nourish the liver and improve eyesight; curing chronic diseases
of the liver, gall bladder and eyesight diseases (near-sighted, far-sighted, and poorsighted)."

: Chi Kung Master Huang Runtian,

Treasured Qigong of Traditional Medical School,
;
,
(, , ).

:

94

.
Master Runtian : ,
. ,
.
.
... .
.
, ,
. ,
.
?
, ,
.
, , 50-100
.

95

!
, ,
.


.
,
.

96


.
... ,
.

,
,
.
, ...
!

97


,
.
.
, 20%
6
.
, .
,
. ,
.

. ,
MacDonald ,
, !
, (..
), Super Size Me
. ,

. ,
.
,
... ...
= =
, , .

98


. .
,

.
,
, ,
,
, 6 ,
, , ,
.
?
- ? ,
.
, !
... ?
. - !
, , , ?
(!)
.
.
, ,
...
,
- , ,

99

. ( )
, ,
, ,
. !
, , .
, ...
, , :
.
! 2/3 ,
.
,
,

.
.
- .
.

, .
,
.

100

 , ,
.
,
.


, , .

. , ,
- ?
() . ,
, , -
- .
. , ,
.

. ,
, , , ,
, ,
.
, , , ,

, .
,
.
, , ...

101

 .
( ),
.
?
.
.

,
.

.
.
. .
B-2, (
). , .
.
.
, .
, ,
, , .
, ,
. ,
, .
. ?
.
,
.

102

 . Schulze
. Schulze
.
(Superfood)
.
http://www.800herbdoc.com
1-800-herb-doc

, .
B-2, .
.
20
.
().
().

.
,

.
,
.
. .
.

103

 , .
,
, .

. ,
. .. , , ,
. .
.

104

 . ,
.

,
, .
!

105

 !
, 1900 6
. 65
.
1900 .
, , ,
, .
?
, ,
:

()

,
( )

, .

( , .
)

( ),

(, )

( -
)

sugar-free
.

, , , -

106

, ()
!
,
.
.
B .
,
, , , ,
.
, .
.
, , , ,
, ,
.
.
,
(
!)

hypogycemia ( ) (
).
! ,
, , , ., .
. .

107

. . ?
, ,

, ,
. .
.
, ,
. .


. .
.

FDA, .

FDA, .
, , -. ,
.
.
.
. .
, www.google.com
,

dangers of aspartame. 10 ,
.

108

 ,
, , Stevia.
. 300
.


, ,
.
.

edema- ( ). ( )
, ,
, .


.
. ,
.
5 10 (*)
.
, .
,
.
( )

.

109

 .
, .
!
,
!
Extra Virgin ,
,
?

, ,
.
,
?
.


, .
.
.
.
.
,
:

110

.
.
.

, - (trans fat).
!
,
,
,
.
.
.

.
!!!
,

. !

!
, .

.
. ( )

111

 .
, .
, , ,

.
, ( )
phytohemaglutinin PHG.

, ,
, ,
.
PHG .
,
. PHG
, .
.

112

 ( )
. .
: http://www.besthealth.com.au/canoladangers.htm (
, ),
dangers of canola oil.

!
, .
, .
, :

, , .
, .
, .

113


. ...
RAF ( Royal Air Force -
)
.
.
.
,
.
RAF
.
20 .
RAF

.
,
.
.

75% .
5 83%
15 .

80%

114

 3 .
6 .

115


!
, , .
,
, .

, , ,
!
, . Schulze .
,
. .
, ,
, ,
( )
. Schulze 1-800-herb-doc
. (
www.800herbdoc.com)
, ,

, .
, .

116

117


15 ,
, ,

.
.
,
.
.
.
,
.
, . ,
.
,
.
-
. , .
, ,
,
.
,
. .
2
( ),

. .
,
... :

118

,
.
, 6
.
,
(6 )
.
. ,
6 Snellen
.
20 . 20/20
, , ,

.
100!
20/20 100% , 20/60 33.3%
.
, 60/20 300% 3 ,
, ?

119


. Schulze
, . Schulze www.800herbdoc.com
1-800-herb-doc
,
. Schulze:

Eyebright
Bowel Cleanse-
(Superfood)

,
,
30 . Schulze.
, .

120



, . Snellen (
, ) ...
.
.
: http://sovrsen-vid.ws.mk/dijagrami.html
Snellen Random Snellen Chart
.

. , ,

.
www.sovrsen-vid.ws.mk
- ,


,
:

20

. Snellen

. 18 40

( Courier Bold)
.
Courier Bold Snellen
.

121



?
?
kontakt@sovrsen-vid.ws.mk
.

.

.
.

!!!

122

 Dave Brinkley,

...
,

123