GONIOMETRO DEFINICION Es un instrumento de medicin directa y externa que se utiliza para medir o construir ngulos.

Consta de un crculo graduado de 180 o 360, el cual lleva incorporado un dial giratorio sobre su eje de simetra, para poder medir cualquier valor angular. El dial giratorio lleva incorporado un nonio para medidas de precisin. Este instrumento permite entre otras cosas, medir ngulos entre dos objetos, tales como dos puntos a una distancia "x": entre estrellas, como por ejemplo el Sol- y el horizonte. Con este instrumento(sextante), si el observador conoce la elevacin del Sol y la hora del da, podra determinar con bastante precisin la latitud a la que se encuentra, mediante clculos matemticos sencillos de efectuar. Descripcin Funcionan como una falsa escuadra pero poseen un transportador en el cual se puede leer directamente el ngulo. Uno de los ms sencillos est constituido por un semicrculo graduado (transportador) y un brazo mvil que tiene un ndice sealador de ngulo. El brazo mvil puede girar teniendo como eje el centro del semicrculo. Estn construidos de acero inoxidable. El gonimetro universal est formado por dos reglas, una de ellas provista de un limbo graduado y la otra de un vernier circular y de un anillo dentro del cual puede girar el limbo o disco graduado de la primera regla. Poseen un tornillo de fijacin que permite inmovilizar las reglas en una posicin determinada. Estn construidas en acero inoxidable, teniendo la regla que posee el vernier una longitud de 200mm a 300mm generalmente. El limbo est graduado en ambas direcciones y pueden medirse ngulos segn convenga a la derecha o izquierda. El limbo est graduado en 360 con lecturas de 0 a 90, 90 a 0, 0 a 90 y de 90 a 0.

Uso El gonimetro es un instrumento para tomar medidas de ngulos, en grados. Para tomar medidas con el gonimetro, primeramente tendremos que apoyar la regla con el extremo que mejor se acomode al ngulo que vayamos a medir, apoyando a su vez el pequeo apoyo del gonimetro en el ngulo contiguo de ste o perpendicularmente. Para este acomodamiento del gonimetro en la pieza, necesitaramos tener algo sueltas las tuercas del instrumento para un fcil manejo y para que se deslice bien. Una vez hayamos posicionado bien el instrumento habremos conseguido el ngulo que queramos sacar. Y a partir de ah, si tenemos conocimientos de trigonometra podremos sacar lados y todos los datos deseados. El cambio de la regla es muy sencillo. Para unir el gonimetro a la regla tiene una rosca que es la que une los dos elementos, si desenroscramos esa tuerca y sacramos por el canal, podramos sacar la regla y sustituirla por otra regla de diferente longitud o el ms acertado para nuestra medicin.

Puesta en cero Y por ltimo veremos la rosca mediana entre de todas que es la que se ocupa del circulo graduado, que nos ser til para poner a cero el gonimetro. Para ponerlo a cero, no tendremos que hacer nada ms que desenroscar esta tuerca y posicionar el 0 en el numero que queramos y roscar de nuevo la tuerca para ajustarlo del todo, de este modo ese sera el numero de referencia 0.

Estos transportadores universales con vernier, pueden ser ledos precisamente con una aproximacin de 5minutos (5) 1/12 de grado. El cuadrante est graduado a la derecha y a la izquierda del cero,hasta 90 grados. La escala del vernier est tambin graduada a la derecha y a la izquierda del cero, hasta 60 minutos (60). Cada una de las graduaciones representan 5 minutos. Cualquier ngulo puede ser medido, teniendo en cuenta que la lectura del vernier debe ser hecha en la misma direccin del transportador, derecha o izquierda, a partir del cero. Como 12 graduaciones en la escala del vernier ocupan el mismo espacio de 23 graduaciones 23 grados en el cuadrante del transportador, cada graduacin del vernier es 1/12 de grado 5 minutos menor que dos graduaciones en el cuadrante del transportador. Por lo tanto, si la graduacin cero de la escala del vernier coincide con una de las graduaciones en el cuadrante del transportador, la lectura es en grados exactos; sin embargo, si alguna otra graduacin en la escala del vernier coincide con una de las graduaciones del transportador, el nmero de graduaciones del vernier multiplicado por 5 minutos debe ser sumado al nmero de grados ledos entre los ceros, en el cuadrante del transportador y en la escala del vernier

En la ilustracin superior, el cero de la escala del vernier se sita entre 50 y 51 a la izquierda del cero en el cuadrante del transportador, esto indica 50 grados enteros. Tambin leyendo a la izquierda, la 4 lnea de la escala del vernier coincide con una de las graduaciones en el cuadrante del transportador, como lo indican los tringulos rojos. Por lo tanto, 4 x 5 minutos 20 minutos son sumados al nmero de grados. La lectura del transportador es de 50 grados y veinte minutos (50 20)

Dato: El sextante es un goniometro. Este instrumento, que reemplaz al astrolabio

por tener mayor precisin, ha sido durante varios siglos de gran importancia en la navegacin martima, hasta que en los ltimos decenios del siglo XX se impusieron sistemas ms modernos, sobre todo la determinacin de la posicin mediante satlites. El nombre sextante proviene de la escala del instrumento, que abarca un ngulo de 60 grados, o sea, un sexto de un crculo completo. Existe un instrumento llamado goniofotmetro, fotogonimetro o fotmetro de celda mvil, que mide la intensidad luminosa emitida por una fuente de luz (generalmente de tipo artificial) a diferentes ngulos, se utiliza para conocer la curva de distribucin luminosa, la cual describe el comportamiento de la fuente de luz. PODOMETRO DEFINICION Un podmetro es un dispositivo electrnico o electromecnico de medicin directa y externa, generalmente porttil que cuenta cada paso que una persona realiza al detectar el movimiento de las caderas de la persona. Debido a que la longitud del paso de cada persona vara, es necesaria una calibracin. El podmetro es un aparato que tiende cada da a ser ms empleado por los caminantes para medir el nmero de sus pasos, la distancia, velocidad y cadencia del caminar, a travs de un sensor interno que detecta el balanceo producido por cada paso. La precisin de las mediciones depende mucho de la capacidad de mantener los pasos estables y determinar su longitud media Descripcin Pequeo cuadro donde se ven las diferencias entre gps, podmetro y acelermetro su funcin bsica es la misma medir distancias de paso, cadencias etc. GPS Velocidad y distancia La posicin PODOMETRO Los pasos ACELEROMETRO La zancada

Qu miden A travs de

Cmo?

Margen de error

Calcula la zancada a travs Calcula tu posicin a El usuario introduce en el de unos sensores que van travs de los satlites. Una pulsometro lo que mide su zancada. dentro de los dispositivos vez te sita en un punto, Una vez introducido ese dato, el que calculan el movimiento va calculando la distancia podmetro hace el clculo de la del pie. Estos sensores son que recorres y tu distancia recorrida basndose en la los que se llaman velocidad basndose en el longitud de la zancada; y la acelermetros. No importa tiempo que tardas en velocidad basndose en el tiempo que tu zancada no sea recorrerla. en que recorre dicha distancia. siempre la misma. Tienes que estar en campo No vale ms que para alguien que Error mnimo. La precisin abierto, si no, pierde siempre vaya al mismo paso; si no, puede variar dependiendo

seal. Uso

el margen de error es muy grande.

del tipo de terreno (subidasy y bajadas).

Usado originalmente por amantes del deporte y de la actividad fsica, los podmetros se estn popularizando como un medidor y motivador del ejercicio . A menudo se lleva en el cinturn durante todo el da, de esa manera se puede registrar la cantidad de pasos que el usuario ha recorrido ese da, y por lo tanto los kilmetros o millas (distancia = nmero de pasos x longitud del paso). Algunos podmetros tambin registran errneamente los movimientos que no sean un paso, como agacharse para atarse los zapatos o conducir un vehculo por caminos irregulares, a pesar de que los dispositivos ms avanzados registran menos de estos "falsos pasos". Un total de 10.000 pasos por da, equivalente a unos 8 kilmetros, es recomendado por algunos como el punto de referencia para un estilo de vida activo, aunque este objetivo es objeto de debate entre los expertos . Los podmetros se estn integrando a un nmero creciente de dispositivos de consumo electrnicos porttiles como reproductores de msica y telfonos mviles.

Los podmetros ms bsicos estn destinados a colocarse en la cintura. Se coloca el podmetro en la parte delantera de tu cintura, centrado sobre la pierna dominante. El podmetro incluye un clip, colcalo en tu cinturn. Hay que mantener el podmetro en posicin vertical y nivelado. Debe quedar pegado a la cintura y no debe inclinarse adelante o hacia los lados. Coloca la correa en el podmetro, si tiene una, alrededor de tu faja o cinturn, para que se mantenga en la posicin adecuada y proporcione una lectura exacta. Para aquellos que tienen un estmago ms grande que cuelga sobre la cintura, el podmetro puede ser colocado al lado de la cintura en lnea con el hombro. Los podmetros que utilizan acelermetros permiten una mayor versatilidad en su colocacin. Estos tipos de podmetros se puede colocar en un bolsillo del pantaln delantero o llevarse alrededor del cuello. Hay que Mantener el podmetro en posicin vertical. Algunos utilizan sensores en varios ejes para una colocacin an ms verstil, y se comunican mediante ondas. Por ejemplo, uno con un sensor de tres ejes puede colocarse en posicin vertical, horizontal o acostado y an as registrar tu movimiento. Consultar siempre las instrucciones para verificar cmo ha sido diseado para ser colocado. Los monitores GPS de fitness, que proporcionan el seguimiento fsico similar al de los podmetros, requieren una visin clara del cielo. Estos no estn diseados para usarse dentro y se deben usar al aire libre donde se puede mantener una clara lnea con el cielo. Antes de utilizar el podmetro para medir tus pasos reales de ejercicio, se dbe realizar una prueba de precisin. Por ejemplo, caminar 50 pasos, mientras que llevas la cuenta de forma manual. Asegrate de que el podmetro lea 50 pasos o por lo menos en tenga un 5 por ciento de precisin (+ / - 2 a 3 pasos). Si no es exacta, a menudo es debido a una colocacin incorrecta.

Aqu vemos como son distintos podmetros mas o menos sofisticados:

PULSOMETRO DEFINICION Un pulsmetro o monitor de ritmo cardaco es un dispositivo de medicin directa e interna que permite a un usuario medir directamente su frecuencia cardaca en tiempo real. Por lo general, consta de dos elementos: una cinta transmisora para el pecho y un receptor de mueca (que por lo general es un reloj). Los modelos ms avanzados, adems, miden la variabilidad del ritmo cardaco para evaluar la capacidad fsica del deportista. La cinta del pecho tiene unos electrodos en contacto con la piel para controlar electrnicamente las pulsaciones del corazn. Cuando se detecta los latidos del corazn se transmite una seal de radio, que el receptor utiliza para determinar la frecuencia cardiaca. Esta seal puede ser un simple pulso de

radio o una nica seal codificada desde la correa de pecho, que impide que otro usuario cercano que use tambin un transmisor semejante reciba la seal y asi poder controlar el esfuerzo realizado. Descripcin y uso

Un pulsmetro es un aparato electrnico que principalmente mide de forma grafica y digital la frecuencia cardiaca (pulsaciones por minuto) en tiempo real. Los pulsometros son tambin llamados monitores de frecuencia cardiaca. El primer paso para poder utilizar un reloj pulsmetro de manera adecuada debe de ser el conocer la frecuencia cardiaca en reposo, que suele variar de unas personas a otras. Adems, es conveniente comprobar que despus de un ejercicio continuado, el ritmo cardiaco regresa a ese valor, con lo que se concluir que la recuperacin del esfuerzo ha sido correcta. Sin embargo, pudiera darse el caso de que la frecuencia cardiaca no regresara a ese valor inicial en reposo, con lo que se podra decir que se est sufriendo de sobreentrenamiento o hay un exceso de ejercicio, que el organismo no est preparado para soportar. Otro valor necesario sera el de frecuencia cardiaca mxima (FCM). Este valor es de clculo sencillo, ya que basta con restar la edad de la persona a 220(formula sencilla y aleatoria , las hay mas precisas y complejas, para un usuario de nivel bajo nos valdra A partir de este valor de la FCM, se puede utilizar el pulsmetro para determinar que nivel de esfuerzo es el deseado. De esta forma: - Ejercicio moderado (50-60% de la FCM)- Control de peso (60-70% de la FCM) - Umbral aerbico (70-80% de la FCM) - Umbral anaerbico (80-90% de la FCM) - Lnea roja (90-100% de la FCM). El uso del pulsmetro siempre es recomendable. Para los aficionados al deporte es una forma sencilla de mantener el rgimen de pulsaciones dentro de los lmites aconsejados. Para los deportistas profesionales se hace casi imprescindible, a fin de conocer si estn trabajando en la zona que el entrenador les ha exigido. Para las personas con problemas cardiacos o que hayan sufrido una arritmia o un ataque de corazn y hayan empezado a andar todos los das, llevar puesto el pulsometro le puede servir para mantener el corazn a las pulsaciones recomendadas por el medico. Los pulsmetros constan del visualizador, que normalmente es como un reloj de pulsera y la banda que se coloca en el pecho. La banda es una especie de cinturn que se coloca en el pecho que es el conteo los latidos y pasa la informacin al reloj. Si realizas entrenamientos con ms personas que usan pulsmetros es imprescindible que la informacin pase codificada para evitar interferencias.

Para los ciclistas los pulsmetros vienen muy completos, los tienes que solo miden la velocidad de marcha y los tienes que tambin te dicen la cadencia del pedaleo. Incluso los modelos ms caros te dan informacin metereologica tales como presin (altura) y temperatura. En los deportes cclicos en los que se trabaja distintas zonas de intensidad y en la que los descansos estn programados y planificados para cada zona e intensidad del entrenamiento, podemos trabajar con los pulsmetros de varias formas: Podemos ayudarnos del pulsmetro para controlar la frecuencia de trabajo para la intensidad de la zona del entrenamiento. Por ejemplo si queremos que un ciclista, corredor o nadador realice diez series de tres minutos en forma de aerbico intenso, y mediante test de campo hemos calculado que el aerbico intenso de ese deportista es del 85% de su frecuencia cardiaca mxima. Mediante la lectura de los datos del pulsmetro el deportista y su entrenador sabrn si esta cumpliendo el objetivo impuesto. Ejemplo en un atleta: 10 x300 descansando un 1 al 85% Fcmax para ese atleta 185 P/m

Podemos a su vez planificar el entrenamiento pensando en el pulsmetro. A diferencia del ejemplo anterior en el que el pulsmetro servia de apoyo al entrenamiento en este caso el pulsmetro es el que regula el entrenamiento, distancias y descansos. Por seguir con el ejemplo anterior, digamos a nuestro deportista que efectu 10 series manteniendo al menos durante dos minutos y medio un rgimen del 85% (185) y que descanse (el descanso antes era fijo) hasta que baje al 65% de su FcMAx. Los pulsmetros son cada vez ms completos, exactos, seguros y fiables. Y podemos encontrar con otros sistemas de control del entrenamiento, que pueden ir desde acelermetro, cuenta pasos, temperatura y presin... Si queremos un control total del entrenamiento ya como deportista o como entrenador tendremos que buscar un pulsmetro con posibilidad de conexin al ordenador (PC). Estos pulsometros tienen prefijados multitud de test de entrenamiento y nos construyen graficas y nos ofrecen multitud de datos para tener un control total de lo realizado. Para la alta competicin est saliendo al mercado nuevos pulsometros que tambin controlan la velocidad de desplazamiento mediante gps y se conectan al ordenador va UBS inalmbrica. Son lo mximo para el control del deportista. Para el entrenamiento por ejemplo en natacin, se pueden encontrar en tiendas muy especializadas un

complejo sistema que controla los pases de cada serie y la frecuencia del nadador, necesita de instalacin de paneles en las paredes (como los de una competicin). Con la utilizacin del pulsmetro se consigue la adecuacin del ejercicio realizado con el ejercicio buscado y deseado. Este hecho est cada vez ms patente debido a la elevada sofisticacin que los pulsmetros han ido adquiriendo en paralelo al avance de la tecnologa, que ha conseguido que el nivel de precisin de los datos sea prcticamente perfecto. Adems, cada vez son ms los pulsmetros que ofrecen la posibilidad de descargar los resultados en aplicaciones informticas (la marca de pulsmetros polar) que ayudan a valorar los esfuerzos realizados y lo logros alcanzados. El pulsmetro , entonces, ofrece al deportista, ya sea de elite o puramente ocasional, la posibilidad de mantener un control exhaustivo de su entrenamiento, logrando con ello unos resultados mejores.