Mariscos Pescado Levadura de cerveza Almendras Col, zanahora, cebollas, jitomate, ctricos, vitaminas C y E Maz frijol arroz, tortillas,

trigo, pan, harinas, pastas, avena y frutas, as como en frutos como higo, pltano, sanda, manzana, fresa, papaya, durazno, pera, naranja, pia y mango.

gingko biloba. rbol cuyas hojas poseen sustancias que actan sobre el sistema circulatorio y fortalecen a las neuronas. Combate depresin, desorientacin y prdida de memoria; se consume en complementos alimenticios. Ginseng. Arbusto de origen coreano del que se aprovecha el potencial de su raz. Cientficamente se ha comprobado que contiene compuestos (denominados gingensidos), cuya cualidad consiste en adherirse a las molculas de oxgeno, facilitando el contacto con las clulas y que stas le den mejor aprovechamiento. Al verse fortalecidas las clulas se mejora notablemente el metabolismo y, por tanto, las importantes funciones que desempea el cerebro.