Hipnosis para adelgazar

La sugestin dirigida promete convertirse en una alternativa a la ciruga baritrica. Descubra cmo la banda gstrica virtual ayuda a deshacerse de los kilos de ms reprogramando el subconsciente.
por YSABEL VELSQUEZ | SBADO 6 DE NOVIEMBRE DE 2010

Foto:www.shutterstock.com/ serg zastavkin

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Paciente y terapeuta

Coordenadas
Banda Gastrica Virtual

La hipnosis se ha aplicado para dejar de fumar, para controlar el dolor y como parte de tratamientos psicolgicos que pretenden modificar comportamientos. Ahora promete cambiar la actitud de las personas con obesidad hacia la comida. Conversamos con Granya Gonzlez Grber, nutricionista clnico; e Irma Rosa Pea Cabrera, psicloga clnica, para conocer qu es la banda gstrica virtual y cmo este mtodo es una alternativa no invasiva y libre de frmacos para alcanzar el peso ideal. Reprogramacin alimentaria La American Psychological Association (APA) define la hipnosis como un procedimiento que consta de una sugestin en la que el paciente es dirigido a usar su propia imaginacin para crear deliberadamente una experiencia, a la cual le siguen ciertas respuestas condicionadas. La banda gstrica virtual (BGV) es un mtodo que combina tcnicas de hipnosis, sugestin y reprogramacin de conductas, creado por el hipnoterapeuta argentino Armando Scharovsky, quien se ha encargado de formar

profesionales de la salud para su aplicacin. La tcnica consiste en la visualizacin de la colocacin por laparoscopia de una banda de silicona que rodea la parte superior del estmago, dividindolo en dos segmentos: uno superior (de aproximadamente 20 a 30 ml) para contener la pequea porcin de alimento, y un segmento inferior; ambos unidos por una abertura estrecha, de manera de retardar el paso del alimento del segmento superior al inferior, produciendo as una sensacin de saciedad precoz, similar a la que se logra con los procedimientos de ciruga baritrica. "Durante el proceso, mientras el paciente se encuentra en un estado alfa, recibiendo toda la informacin en su subconsciente, se describe la intervencin quirrgica paso a paso para que la pueda visualizar como si de hecho estuviera siendo operado", explica Granya Gonzlez, primera terapeuta certificada para Venezuela. "Al implantar la BGV se trabaja con el inconsciente del paciente, se reprograman sus hbitos alimentarios y la cantidad de comida requerida para alcanzar la saciedad, de manera que la persona queda satisfecha consumiendo una cantidad de alimento mucho menor a la que acostumbraba comer, pues su estmago est reducido a menos de la mitad de su tamao habitual", detalla la especialista. "El nico mecanismo real para bajar de peso consiste en consumir menos caloras de las que quememos en la actividad diaria. La BGV trata el problema de la obesidad desde un enfoque psicolgico, con la utilizacin de la hipnosis y la reprogramacin subliminal que disminuye el deseo de comer en exceso, no a partir de la prohibicin externa, lo que evita el efecto rebote", seala Irma Pea, psicloga que aplic con xito el tratamiento en ella misma antes de certificarse para ofrecerlo a sus pacientes, y agrega que su uso no est enfrentado con dietas y otros tratamientos para adelgazar; por el contrario, facilita el xito de cualquier programa de prdida de peso. Mejores Hbitos Una vez colocada la banda de silicona, el proceso consiste en escuchar dos CD que contienen mensajes dirigidos al subconsciente, uno debe orse al menos dos veces durante el da y el otro en la noche, al momento de irse a dormir. "Ambos tienen tcnicas de sugestin, reiteracin e induccin para implantar y sostener la idea de que el estmago ha sido achicado y que por eso el apetito es menor, y que en consecuencia, es fcil el reemplazo de los malos hbitos de alimentacin por otros adecuados como comer bocados pequeos, masticar mucho, dejar de comer frente a la primera seal de saciedad, etc.", explica Irma Pea y agrega que "La grabacin nocturna tiene adems un guin inductor del sueo que disminuye drsticamente la ansiedad, factor que estimula la ingestin innecesaria de comida". Gonzlez sostiene que estos nuevos hbitos, reiterados a travs de la hipnosis, son cnsonos con las pautas alimentarias generales que deberamos seguir todos para garantizar una ingestin calrica adecuada que no genere el tan temido sobrepeso. "Comer en platos pequeos, saborear cada bocado, hacer tres comidas y dos meriendas, evitar las grasas, incluir protena magra, frutas y vegetales; moderar el consumo de sal y bebidas alcohlicas, tomar dos litros de agua al da y hacer ejercicio fsico al menos tres veces por semana son estrategias saludables de por vida. No se trata de una dieta estricta sino de alimentarse correctamente".

En control La BGV propone que el paciente lleve un registro diario de su alimentacin con la finalidad de monitorear sus hbitos. Tambin se sugiere pesarse una vez por semana y tomar nota de los kilos perdidos. No hay alimentos prohibidos. "Cuando la persona se enfrenta a la tentacin de un dulce, en lugar de decirle que se reprima, lo invitamos a que satisfaga ese antojo a travs de una miniporcin y de forma muy lenta, disfrutando plenamente de su sabor y textura". Para Gonzlez este mtodo funciona como una vacuna que evita perder el control. ysabelvd@yahoo.com
Seas

- Granya Gonzlez G., nutricionista. Terapeuta certificada en BGV. Centro de Endermologa Esttica Cristal, Los Palos Grandes, Caracas. - Irma Rosa Pea Cabrera, psicloga clnica. Terapeuta certificada en BGV Consultorio San Jos, Iglesia San Jos, Maracaibo .
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Relacionado con: hipnosis , banda gstrica virtual (bgv) , reprogramacin alimentaria

Elena Sotomayor: Hipnosis Para Adelgazar Revista Cosas

lena Sotomayor
Elena, con su vasta experiencia en el campo de los negocios y de la educacin personal, le ensear prcticas y tcnicas muy efectivas, que le ayudarn a descubrir la manera de vivir una vida completamente saludable y exitosa. Elena brinda dinamismo e innovacin a sus presentaciones. Con su manera abierta de ver la vida, comparte sus propias experiencias con un delicado toque de amistad.

Formacin
Miembro del Colegio de Hipnoterapeutas de EE.UU Licenciada en Hipnosis Clnica Ocupacional. Certificado de Hipnosis Clnica, Universidad de Miami, EE.UU

Experiencia profesional
1981 - 2001 Conduccin de Seminarios de Desarrollo Personal Sydney, Australia 1983 - 2004 Conduccin de Seminarios para Empresas Australia y EE.UU 2005 Seminarios de Hipnosis Clnica Chile y EE.UU

Elena Sotomayor: Hipnosis Para Adelgazar Revista Cosas

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Programando a la gente para que elimine el deseo, la necesidad y el impulso, las tres causas de la adiccin, la hipnoterapeuta Elena Sotomayor asegura que ha ayudado a ms de dos mil 700 personas a dejar de comer en exceso o fumar.

A simple vista parece increble que se requiera tan slo una sesin para dejar de comer en exceso o abandonar definitivamente el cigarrillo. Sin embargo, con la ayuda de la hipnosis se puede lograr. Un paciente baj 10 kilos en un mes y contina comiendo de todo. Lo fascinante de este programa es que consigues disminuir o eliminar ciertos alimentos que engordan. Suprimes las grasas, comes ms verduras y frutas. Todo esto est programado. Les cambio la manera de comer, explica con entusiasmo Elena Sotomayor. Lleva 30 aos practicando hipnosis y durante 15 fue instructora del Mtodo Silva. Estudi hipnosis en Sydney, Australia, donde viv ms de tres dcadas, y realic un mster en la Universidad de Miami. Estoy certificada por la Asociacin Americana de Hipnoterapeutas y puedo realizar hipnosis en cualquier parte del mundo, afirma. Entre el reiki, las terapias de desarrollo personal y el programa de control de peso y para dejar de fumar que viene realizando hace siete aos, Elena confiesa sentirse muy feliz con los resultados que ha obtenido. Este trabajo lo hago de corazn, con mucha pasin y para ayudar a la gente. La clave es comer lentamente Para entender cmo funciona este proceso, Elena Sotomayor explica la separacin entre la hipnosis, relacionada con el subconsciente, y la parte fsica. No se necesita dieta para bajar de peso. Una persona puede comer todo lo que desee de manera diferente. La primera regla es masticar la comida lentamente y no tragarla, como hace la mayora. Al comer lento, la conexin entre el estmago y el cerebro se demora entre 15 a 20 minutos. Este es el tiempo que se necesita para sentirse satisfecha. Imagnate lo que una persona podra comer con 15 minutos de hambre: La casa entera!, seala la hipnoterapeuta. Aade que luego hay que tomar harta agua y caminar entre dos y tres veces a la semana durante 30 minutos. De qu forma comienza la hipnosis? Al paciente le explico detalladamente el proceso de hipnosis antes de practicrselo. Esto lo hago para que se relaje y no piense que le puedo hacer algo malo. Relajo de la cabeza a los pies, luego la mente y despus comienzo con las programaciones. En qu consisten estas programaciones? El subconsciente no entiende con palabras, sino con visualizaciones. Una vez que la persona est relajada a nivel del sueo, pero siempre consciente, porque nunca va a estar inconsciente, comienzo a programarla con afirmaciones positivas y le digo: Yo soy una persona delgada, esbelta y saludable, y ello le genera al subconsciente una nueva informacin. Luego, la programo para que mastique la comida entre 20 y 30 veces por bocado y lo mismo realizo con el agua, para que tome entre cinco y ocho vasos al da. Cada vez que siente el impulso de comer, toma un vaso de agua y la ansiedad desaparece. Al comienzo la persona va a recordar que para frenar la ansiedad debe tomar agua, pero con el tiempo este acto le va a salir espontneo. Despus le propongo que visualice los alimentos que desea disminuir o eliminar de su dieta. Por ejemplo, se imagina una marraqueta con

una cruz, escrita con la palabra no en color rojo y le digo: No hay deseo, no hay necesidad y no hay impulso. Estos son los tres elementos de una adiccin. A travs de las visualizaciones usted puede hacer que una mujer se vea a s misma ms delgada de lo que realmente es? Para cambiar la imagen del subconsciente utilizo la creatividad y la imaginacin. Ellos construyen a travs mo una tienda mgica de ropa, donde la talla ms grande es la que estn usando en ese momento. Les pido que elijan una talla y que se prueben un vestido. El cuerpo automticamente se amolda a la figura que desean y sta es la ltima imagen grabada en el subconsciente. Qu papel juega la fuerza de voluntad en todo esto? Sigmund Freud dijo que la mente humana se pareca a un tmpano de hielo. Sobre el agua est la conciencia, que es el 10 por ciento; el resto, sumergido, es el subconsciente. La fuerza de voluntad est en el mundo consciente y la puedes programar. Usted se autohipnotiza? Me programo dos a tres veces al da. Te acostumbras a vivir as. No ocupo despertador para levantarme en la maana. Le ordeno a mi mente hacerlo. Cuntas sesiones se necesitan para comenzar a ver los primeros resultados? Una sola... Les entrego a las personas un CD con la hipnosis completa para que la repitan durante 28 das. La mente se demora ese tiempo en hacer el cambio total. La hipnosis puede producir algn grado de frustracin en la personalidad? El sobrepeso muchas veces es el resultado de un problema de la niez y este conflicto lo trato de manera diferente. En qu momento la persona toma conciencia de su adiccin? Cuando decide someterse a una hipnosis. Si el resultado es tan espectacular, por qu la gente no acudi antes a la hipnosis para dejar de comer o fumar? Porque en Chile falta informacin. En Estados Unidos, Europa y Australia, la hipnosis es la llave para solucionar cualquier hbito negativo y problema sicosomtico. Qu sucede cuando el paciente se resiste a la hipnosis? Si no crees en la hipnosis como mecanismo para dejar de comer o fumar, no puedes ser hipnotizada. Tampoco pueden las personas que sufren problemas mentales y los que tienen trastornos serios con el sueo. Existen quienes le temen a la hipnosis, pues piensan que al dormirlos les pueden hacer algo malo. En los aos 40 se pensaba que el hipnotizador poda entrar en tu mente y modificarla. En realidad es un poco as. Por eso una debe saber a quin acudir. Respecto al susto, ello se debe a la falta de informacin. La sensacin de la hipnosis es muy parecida a la experiencia de estar entre dormida y despierta. Cuntos kilos puede bajar una persona con la ayuda de la hipnosis? Todos llegan a su peso ideal. Un paciente baj 10 kilos en un mes. Una nia de 13 aos que sufre de obesidad puede someterse a una hipnosis? El nio vive en el mundo de la hipnosis. Hasta los 14 aos tienes el lado derecho del cerebro abierto. No necesitas que los nios cierren los ojos para hacerles la programacin.

Existe edad para la hipnosis? No. Yo he trabajo con nios desde 5 aos en adelante. Alguien puede hacerse adicto a este mtodo? No. Y si fuera as, qu rico sera! Se nos solucionaran todos nuestros problemas! Qu probabilidades tiene una persona de recaer en el exceso de comida luego de una hipnosis? Muy pocas. Si mantiene la disciplina de comer lento, no va a subir de peso. Qu la diferencia a usted de hipnotizadores como Tony Kamo? Lo admiro tremendamente. Los dos programamos el subconsciente de las personas. Si alguien no est relajado, le toco la frente con mi dedo pulgar y lo relajo inmediatamente. Si est dormido, le toco el hombro y lo despierto. Tony Kamo es un hipnotista que a travs del show televisivo muestra su poder. Existe poder en todo esto? Claro que s! La voz del hipnotizador es de orden y tiene poder. Cuando fumar era un placer Qu es ms difcil, dejar de comer o dejar de fumar? El cigarrillo es ms poderoso y cuesta mucho ms dejarlo. La adiccin a la nicotina es tan fuerte como la adiccin a la herona. En qu consiste este tratamiento? Durante la hipnosis, la persona va repitiendo una serie de afirmaciones, rechazando el cigarrillo: Me da asco fumar, yo reacciono como persona que no fuma. Por otro lado, los programo para que respiren profundamente tres veces y el impulso por fumar desaparece inmediatamente. La adiccin al cigarro genera una dependencia fsica tremenda. Cmo se logra bajar esta ansiedad con hipnosis? Muchos de mis pacientes se van de la sesin respirando fuerte porque sienten ansiedad fsica. Recuerdan que tenan algo en la mano y ahora no tienen nada. Al programarlos con afirmaciones pierden esa ansiedad que les produce fumar. Entonces, por qu tantas personas vuelven a retomar el vicio? Porque no se han practicado una hipnosis. Les sucede a muchos que despus de un tiempo quedan con una sensacin de ansiedad en la boca y en el pecho. Con la hipnosis, sta desaparece en 10 minutos. T sellas el subconsciente y dejas de fumar. Qu sucede cuando no posees suficiente fuerza de voluntad para renunciar al tabaco? Los que dejan de fumar sin ayuda son el uno por ciento. Con la hipnosis quedas programada para renunciar a esta adiccin. Imagnate que llevo dos mil 700 personas que han dejado de fumar! El cuerpo hace lo que la mente ordena. Por qu es tan fcil recaer en el cigarrillo? Porque fumar produce mucho placer y la nicotina es sper adictiva. No hay nada ms fuerte que reemplace el cigarrillo, ni tus hijos ni tu salud. Cuntas sesiones se necesitan para dejar de fumar? Una. Despus te apoyas con el CD durante 28 das.

Cuando dejas de fumar, subes de peso? S, el metabolismo cambia. Puedes subir cuatro o cinco kilos, pero no ms. Con el tiempo te regularizas y recuperas el peso ideal. Montserrat Molina C. Fotos: Jos Luis Salazar