zgven nemli bir ki isel zelliktir; ya amla ba etmemizi ve sorunlarla gereki bir ekilde mcadele etmemizi sa lar ve zo rluklara

dayanmam z kolayla t r r. zgven kazanma sreci, ya am n nemli zorluklar ile ba a kma gcne sahip ve mutlu olmaya lay k bir ki i olma deneyimidir. zgven insana g verir, enerjisini art r r ve daha fazla aba gstermeye zendirir. Ba ar iin ilham kayna d r. Ba ar lar m zla gurur duymam z ve onlardan keyif almam z sa lar. Bizim yakla m m za ba l olarak ba ka insanlar ve d m zdaki olaylar zgvenimizi ykseltebilir ya da bitirebilirler. Ya ama zgvenli bir ekilde yakla mak ve bunu srdrmek nemlidir. Ancak, a r bir gven duygusu ile hareket ederek kendimizi ve di er insanlar tedirgin etme riskini de almamak gerekir. zgvenimiz olmad nda i leri yapabilme yetene imizden emin olamay z. Gerekli beceriye ve deneyime sahip oldu umuzu bildi imiz halde daha nce hi yapmad m z bir i le kar la t m zda endi eleniriz. Birok durumda, zellikle karar vermemiz, inisiyatif kullanmam z veya yeni insanlar i in iine katmam z gereken durumlarda rahats z ve huzursuz oluruz. Buna kar n, a r bir gven duygusu iinde davrand m zda; s n rlar m z oldu unu kabul etmek istemeyiz, yeteneklerimiz hakk nda gereki olmayan d ncelere kap l r z. zerimize a r i yk al r z, bylece her zaman iyi i yapamay z. En iyiyi bizim bildi imizi d nr nerileri gz ard ederiz, bize z, yard m etmek isteyenleri de genellikle reddederiz. Olmas gereken dzeyde bir zgvene sahip bulundu umuzda ise; en iyi iin aba gsterece imizi ve kabul edilebilir bir sonu ortaya koyaca m z bilerek i leri ele al r z. Bir i i yapamad m zda mazeret retmek yerine yeniden denemeye ba lar z. lk seferinde tmyle do ru olarak anla mad m z ya da yapamad m z bir i in dnyan n sonu anlam na gelmedi ini biliriz. Hatalar m z dert etmek yerine onlardan ders almas n becerebiliriz. Bir ok durumla ve sorunla daha iyi ba edebiliriz. zgven hedeflerimizin pe inden giderken bize g verir. Ba ar lar m zla doyum ve rahatl k hissetmemize izin verir. zgvenimizin gl olmas durumunda ba ar bize do al ve do ru gelir. Biro umuz, belirli zamanlarda, belirli insanlarla ve belirli durumlarda kendimizi gvenli hissederken baz durumlarda, zaman larda ve baz insanlar n kar s nda zgvenimizi yitiririz. Kendimize olan gven duygumuzu nelerin etkiledi ini do ru anlamam z gerekir. Bunun iin u sorular kendimize sormal y z ve drst cevaplar vermeliyiz.

y y y y y

Kendimize en ok gvendi imiz zamanlar hangileridir? Yeteneklerimizden emin oldu umuz ve kendimizi en rahat hissetti imiz durumlar nelerdir? Kar s nda zgvenimizin en yksek oldu unu d nd mz insanlar kimlerdir? Niin? Onlar, bize zgvenimizi art racak ne sylyorlar veya ne yap yorlar? Ne zaman kendimize olan gvenimizin en d k oldu unu hissediyoruz? zgvenimizi azaltanlar nelerdir? Hangi insanlar ve hangi durumlar bizim kendimizi gvensiz hissetmemize neden oluyor? Sylen en ya da yap lanlar nelerdir?

Bu sorulara cevap verirken haz r olmad n z yeni durumlardan ya da k yafetinizin ve d grnmnzn iyi oldu u zamanlardan sz edebilirsiniz. zgven, o unlukla, kendimizi nas l haz rlad m z ve kendimizi nas l grd mz ile ilgilidir. zgven gelip giden, azal p artan bir duygudur. Baz gnler kendimizi di er gnlere gre daha gvenli ve gl hissederiz. Baz gnlerde de kendimizi arkada lar m z n yan nda yetersiz hissederiz veya kendi yeteneklerimizi srekli olarak onlar nki ile k yaslad m z durumlar ya ar z. zgvenimizin zay flad durumlarda yapabilece imiz ilk i , hi kimsenin mkemmel olmad n kabul etmektir. Belki, ba ka insanlar n sizin sahip olmad becerileri vard r. Ancak, siz de byk olas l kla onlar n yapamad baz eyleri yapabiliyorsunuz. zellikle, onlarla rekabet ed ebilece iniz alanlarda kendi yeteneklerinizi geli tirmeye odaklan n. Tm yapabileceklerinizi akl n za getirin, yapamayacaklar n z iin fazlaca endi elenmeyin, onlara tak l p kalmay n. zgveni art rman n iyi bir yolu, ya amdaki ba ar lar m z hat rlamakt r. Sahip oldu umuz tm yeteneklerimizi, iyi kulland getirelim ve gvenli davranarak kazanl kt m z zamanlar hat rlayal m. m z becerilerimizi akl m za nz

E er, siz de zgveninizi kazanmak ve geli tirmek istiyorsan z, yeteneklerinizi nemseyin ve kabu unuzdan k n. Daha rahat ve giri ken davranmay renin. Fikirlerinizi daha sesli ifade edin. Sorumluluklar al n. ya am n zda karar alma srelerinde ve uygulamalarda daha aktif o larak kendinizi gsterin. Enerjik olmak iin bu tr insanlar kendinize rnek al n. Cesaretli olun, hata yapmaktan korkmay n. Ba ar s zl klar n birer ders oldu unu ya da ba ar yolunda kk molalar oldu unu d nn. Elde etti iniz her ba ar yla zgveninizin artt n greceksiniz. Kaynak : rcbadoor.com Yazan: smet Barutcugi l