AGIHAN TAJUK

KOD KURSUS NAMA KURSUS : : PJM3101 KAEDAH LATIHAN KECERGASAN FIZIKAL

Kandungan modul ini dibahagi kepada lima(5) tajuk. Jadual di bawah menjelaskan agihan tajuk-tajuk untuk interaksi bersemuka atau pembelajaran melalui modul. Jumlah Bil. Tajuk/Topik Jam Teori 1 2 3 4 5 Konsep dan Definisi Kecergasan Keseluruhan dan Kecergasan Fizikal Prinsip-prinsip Latihan Kecergasan Fizikal Kaedah-Kaedah Latihan Kecergasan Fizikal Jadual Latihan Kecergasan Fizikal Periodisasi Latihan Kesan Latihan terhadap Kecergasan Fizikal 2(1+1) 3 3 3 2 2 2 15 30 Amali 4 3 9 7 7 7 6 12 9 11 45 Modul (jam) Interaksi Bersemuka (jam) 2 1 7 2 2 1 15

*Ujian Amali akan dijalankan luar daripada peruntukkan masa interaksi.