Teoria de

la
experiencia
optima
Jaime
Lincovil
Teoria de la experiencia optima

Resumen para discusión

Jaime Lincovil

6 de abril de 2011
 Indice de temas

Teoria de
la
experiencia
optima 1 La Psicología positiva
Jaime
Lincovil 2 Flujo

3 Flujo en la música, losofía y en el sentido de la vida

4 Teoría de la experiencia optima 1

5 Teoría de la experiencia optima 2

6 Síntesis

7 Criterios para determinar si una persona vivio una

experiencias de FLUJO

8 Criterios para determinar si una persona posee una

personalidad autotelica
 La psicología Positiva

Teoria de
la
experiencia
optima
Jaime INICIO: Martín Seligman con su teoría sobre la Indefensión
Lincovil
Adquirida,Warmoth et. al (2001) y Mihaly
Csikszentmihalyi con su teoría de la Experiencia optima.
(Presidente de la American Psychological Association,
psicologo humanista y el autor de el libro Fluir,
respectivamente)

Por denición la Psicología Positiva es el estudio cientíco

de las experiencias positivas y los rasgos individuales
positivos, además de los elementos que facilitan su
desarrollo (E. Prada, 2005).
 FLUJO, Mihaly Csikszentmihalyi
Teoria de
la
experiencia En el marco de un estudio, cuyo objetivo fue comprender
optima como se sentían las personas cuando disfrutaban de si
Jaime mismo y el por que de esto, al entrevistar a cientos de
Lincovil
expertos en distintas aéreas, personas que dedicaban su
tiempo a hacer lo que preferían, el autor identico un
estado que ayuda a mejorar su calidad de vida, inicialmente
llamado estado de ujo.

Definition
 estado en el cual las personas se hallan tan involucradas en la
actividad que nada más parece importante ; la experiencia, por
si misma, es tan placentera que las personas la realizarían
incluso aunque tenga un gran coste, por el puro motivo de
Csikszentmihalyi,
hacerla . [ 1996].
 Flujo en la música, filosofía y en el

sentido de la vida

Teoria de
la
experiencia Flujo en la música: cuando por medios de los sentidos
optima captamos sensaciones que nos causa una sensación física
Jaime agradable, evocamos sentimientos e imágenes y
Lincovil
reconocemos estructuras musicales. Por otra parte, en la
interpretación se debería hacer énfasis en lo que
experimenta el interprete por sobre el resultado musical.

El ujo en el pensamiento: con respecto a la losofía, es

necesario estar motivados por objetivos de amor a lo que se
hace y acotar su área de trabajo. Un sistema simbólico que
causa ujo al estar sumergido en sus amplios signicados e
interpretaciones. La importancia de involucrarse por una
causa trascendente .

Flujo en el signicado de la vida: darle una orientación a la

existencia en este cosmos.
 Teoría de la experiencia optima 1

Teoria de
la
experiencia
optima Definitions
Jaime A) Conciencia (m.f.i), intención y atención.
Lincovil
B) Desorden y equilibrio psiquico:(1) Cuando la información que
entra a nuestra conciencia entra en conicto con las intenciones
previamente existentes y (2) Cuando la información que llega a
la conciencia esta en armonía o acorde con nuestras metas de
esta.
C) Actividad Autotelica: son un n en si mismas, las cuales al
realizarla otorga una retribución personal independiente de las
consecuencias externas. Personalidad autotelica: (...)
D) Circunstancias favorables: salud, recursos economicos,
emocionales, etc.
 Teoría de la experiencia optima 2

Teoria de
la
experiencia Figura:
optima
Jaime
Lincovil
 Sintesis

Teoria de
la Síntesis 1: Un estado en el cual se produce una armonía
experiencia
optima entre nuestras expectativas vitales (A) y el contexto (B)

Jaime que nos rodea. Esto dado que hemos modicado la

Lincovil
conciencia según las circunstancias, las circunstancias para
la conciencia o una mezcla de ambas. De tal manera que la
información que percibimos no esta en conicto con lo que
esperamos. Como no necesitamos controlar la situación,
dejamos de usar gran parte de nuestra energía psíquica, la
cual queda disponible para otra función: por ejemplo
enfocarnos en lo que sucede o en el disfrute.

La teoría de La Experiencia Optima explicaría la vida de

una persona de la siguiente manera: la elección de una
actividad y forma de estructurar la conciencia anes son
una función de lo que lo que provoca en las personas
(calidad de vida)
 Criterios para determinar si vivió

experiencias de flujo 1

Teoria de
la A) Previo a la actividad:
experiencia
optima
Jaime Maniesta metas claras frente a la actividad.
Lincovil
Tiene conciencia de la forma evaluar la actividad.

Maniesta una baja ansiedad por lo que ocurrirá durante la

actividad.

B) Durante la actividad:

Maniesta que la actividad en si misma es satisfactoria.

Maniesta un equilibrio con sus expectativas y lo que

ocurre.

No actúa por obligación, sino por motivación intrínseca.

Profundo involucramiento y/o concentración.

 Criterios para determinar si vivió

experiencias de flujo 2

Teoria de
la
experiencia
optima
Jaime
Lincovil

C) Después de la actividad:

Como resultado de la actividad, maniesta satisfacción

personal.

Maniesta haberse superado.

 Criterios para determinar si una

persona posee una personalidad

autotelica
Teoria de
la A) Circunstancias
experiencia
optima
Jaime Las circunstancias materiales, sociales y emocionales le
Lincovil
ayudan a vivir con cierta seguridad.

B) Actividades

Las actividades en las que se desenvuelven le causan gran

motivación.

C) Competencias psíquicas

Maniesta convicciones claras y precisas.

Es capaz de actuar movido por convicciones personales.

Maniesta poseer una capacidad de concentración a pesar

de las perturbaciones del medio.
 Discusión

Teoria de
la
experiencia
optima
1 ¾Es posible que la conciencia pueda ser organizada
Jaime
Lincovil temporalmente?

2 ¾Es suciente explicativa el modelo de La Experiencia

Optima presentada?.

3 Los criterios para determinar si una persona ha vivido una

experiencia optima ¾son sucientes?.

4 Los criterios para determinar si una persona posee una

personalidad ¾son sucientes?.

5 ¾Es correcta la forma en que esta teoria explica la vida de

una persona?.