prevenci6n de riesgos laborales

Ni'i4 ~!~raCI6n de

I:::tI Empresar/os de Lugo

www.celugo.es

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FUNDACION PARA LA PREVENCION DE RIE560S LABORALES

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FUNDACION PARA LA PREVENCION DE RIE560S LABORALES

Con la financiaci6n de:

manual sabre

manipulaci6n de cargas

fndice

1. Factores que pueden originar el riesgo dorsolumbar

2. Obligaciones del Empresario

3. Medidas preventivas

4. Consejos para una buena posicion de la columna Check List

manual sabre

manipulaci6n de cargas

Confederaci6n de Empresarios de Lugo

Fundaci6n para la Prevenci6n de Riesgos Laborales

manipulaci6n de cargas

Los sobreesfuerzos causados por la manipulaci6n manual de cargas ffsicas constituyen la principal causa de enfermedades profesionales, adernas de ser tarnblen el origen de un alto porcentaje de accidentes laborales de tipo leve en las empresas.

Entre las principales consecuencias derivadas de la manipulaci6n de cargas encontramos las lumbalgias, dorsalgias, tendinitis 0 cervicalgias, enfermedades que no 5610 merman la calidad de vida de quienes la padecen, sino que tamblen son altamente incapacitantes a largo plazo.

La dimensi6n, pues, del problema originado por la manipulaci6n manual de cargas requiere que se Ie preste una especial atenci6n en la organizaci6n de la prevenci6n de riesgos laborales en la empresa.

Se entiende por rnanlpulaclen de cargas cualquier operaci6n de transporte 0 sujeci6n de una carga por parte de uno o varios trabajadores, como el levantamiento, la colocaci6n, el empuje, la tracci6n 0 el desplazamiento, que por sus caracteristicas 0 condiciones ergon6micas inadecuadas entrafien riesgos, en particular dorso lumbares, para 105 trabajadores,

Se entiende por carga cualquier objeto que sea susceptible de ser movido.

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F'actores que pueden originar el riesgo dorsolumbar

Hay que tener en cuenta dos factores importantes a la hera de saber que origina este tipo de riesgo:

Espa/da incJinada pero recta Correcto

Espa/da curva Incorrecto

Relaci6n carga-hombre trabajador

A. Caracteristicas de la carga

EI manejo de una carga puede ser causante de una lesion si es de elevado peso, de forma 0 tarnafio que la hacen dificil de agarrar 0 sostener, 0 que puedan originar cortes 0 lesiones al trabajador debido a su contenido 0 a sus caracteristicas exteriores.

B. Esfuerzo fisico a realizar

Puede ser el origen de un riesgo, si la carga que se maneja es:

Demasiado pesada para las caracteristlcas flsiologicas del trabajador,

Si el trabajador adopta posturas inadecuadas 0 efectua torsiones del tronco sin girar las piernas.

Si la rnanlpuladon se hace estando el trabajador en posicion inestable.

Cuando la propla carga transportada pueda moverse 0 desplazarse bruscamente.

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C. Caracteristicas propias del trabajador

Pod ria estar expuesto a sufrir algun dana si:

Sus caracteristicas fisicas son inadecuadas para realizar la tarea en cuestton,

Su ropa de traba]o, calzado... no son los adecuados.

No tiene una adecuada y suficiente formacion e informacion acerca de los riesgos a que esta expuesto y ni el modo de evitarlos mediante la adopclon y seguimiento de unas normas de rnecanlca postural a utilizar durante la rnanlpulaclon.

D. Caracteristicas de la tarea a realizar Hay que tener en cuenta:

La reallzaclon de esfuerzos de forma demasiado prolongada 0 frecuente.

Periodos insuficientes de reposo flslologlco 0 de recuperaclon.

Ritmos del proceso productive inadecuados.

Distancias demasiado grandes de elevaclon, descenso 0 transporte.

Entorno flslco

EI medio fisico de trabajo puede ser un factor que, debido a sus caracteristicas, aumente las posibilidades de que un trabajador sufra una lesion durante las tareas de manejo de cargas, por ejemplo:

5i el espacio existente es insuficiente para desarrollar adecuadamente el trabajo.

5i el entorno de traba]o no permite la rnanlpulaclon de cargas a una altura segura y adoptar posturas correctas.

5i el suelo es desigual y puede ocasionar tropezones 0 resbalones para el trabajador.

5i el suelo y/o punto de apoyo son inestables.

5i la temperatura, humedad y/o circulacion del aire son inadecuadas.

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Hay que tener en cuenta dos factores importantes a la hora de saber que origina este tipo de riesgo:

A. Evitar riesgos

La primera y mas importante obllgaclon empresarial consiste en adoptar las medidas tecnicas y organizativas tendentes a evitar la rnanipulaclon manual de cargas mediante la sustltuclon por el manejo rnecanlco de las mismas 0 autornatlzaclon de los procesos, sea de forma rnecanlca 0 controlada por el tra ba jador.

B. Forrnacion e informacion

EI empresario debe garantizar que los trabajadores y los representantes de los trabajadores reciban una forrnaclon e informacion adecuadas sobre los riesgos derivados de la rnanlpulaclon manual de las cargas, asf como sobre las medidas de prevenclon y protecclon que hayan de adoptarse.

Dicha informacion debe incluir:

a). EI uso correcto de las ayudas rnecanlcas. Se debe dar formaclon en la utlllzaclon segura de las mismas, la informacion acerca de los riesgos que pudieran aparecer debidos a su lrnplantaclon y el establecimiento de procedimientos de trabajo.

b). Acerca de los factores que estan presentes en la rnanipulacion y de la forma de prevenir los riesgos debidos a ellos.

c). Formaclon y entrenamiento en tecnlcas seguras para la rnanipulaclon de carga.

d). Informacion sobre el peso y el centro de gravedad. Si es posible debe estar marcado en las cargas.

e). Uso correcto del equipo de proteccion individual, en el caso de que sea necesario su uso durante la tarea.

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En concreto se Ie ha de proporcionar a los trabajadores una forrnaclon e informacion adecuada sobre la forma correcta de manipular las cargas teniendo en cuenta los siguientes factores:

Caracterfsticas de la carga

Hay que tener en cuenta las siguientes cualidades, dado que puede presentar un riesgo para el trabajador.

Que sea demasiado pesada 0 grande.

Que sea voluminosa 0 dificil de sujetar.

Que este en equilibrio inestable 0 con riesgo a desplazarse.

Que este colocada de tal modo que deba manipularse a distancia del tronco 0 con torsi6n 0 inclinaci6n.

Que puede, debido a su aspecto exterior 0 consistencia,causar lesiones al trabajador en caso de golpe.

Esfuerzo fisico necesario

Un esfuerzo fisico puede entrafiar un riesgo, en particular dorsolumbar, cuando:

Solo puede realizarse con un movimiento de torsion 0 flexion del tronco.

Puede acarrear un movimiento brusco de la carga.

Se realiza mientras el cuerpo esta en posicion inestable.

Se trata de alzar 0 descender la carga con necesidad de modificar el agarre.

Relaci6n esjuerzo - carga

Correcto

600 kg 2.400 kg 1.200 kg

Incorrecto

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Caracteristicas del medio de trabajo Pueden aumentar el riesgo cuando:

EI espacio libre es insuficiente.

EI suelo es irregular, inestable y/o presenta desniveles.

La situaclon no permite la rnanipulacion a una altura segura y postura carrecta.

La temperatura, humedad 0 clrculacion del aire son inadecuadas.

Exista exposlclon a vibraciones.

Exigencias de la actividad

La actividad puede entranar riesgos, cuando implique una 0 varias de las exigencias siguientes:

Esfuerzo fisico demasiado 0 frecuente.

Perfodo insuficiente de reposo 0 recuperaclon.

Distancias demasiado grandes.

Ritmo impuesto por un proceso que el trabajador no puede modular.

Factores individuales de riesgo

La falta de aptitud fisica.

La inadecuaclon de las ropas, calzado, etc.

La insuficiencia de la formaclon.

La existencia previa de patologfa dorsolumbar.

C. Consulta y partlclpadon de los trabajadores

La politica de prevenclon desernpefiada por el empresario en esta materia ha de estar presidida por la consulta y particlpacion de los trabajadores y sus representantes, de acuerdo con 10 establecido en el apartado 2 del art. 18 de la Ley de Prevendon.

Los trabajadores tienen derecho a efectuar propuestas a los organos de partlclpaclon y represerrtaclon dirigidas a la mejora de los niveles de protecclon de la seguridad y la salud en la empresa.

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D. Vigilancia de la salud

EI empresario garantlzara el derecho de 105 trabajadores a una vigilancia de la salud acorde con su actividad de manipulaci6n manual de cargas, de acuerdo con las pautas y protocolos que se establezcan. Tal vigilancia se reallzara por el personal sanitario competente.

Cuando no pueda evitarse la necesidad de manipular manual mente una carga, el ernpjesario debera de tomar las medidas de organizaci6n necesarias, utilizar 105 medios adecuados y proporclonarselos a 105 trabajadores con la finalidad de reducir el riesgo que entrafie dicha manipulaci6n. Para ello debe evaluar 105 riesgos teniendo en cuenta 105 factores de riesgo que se detallan a continuaci6n:

Automatizar procesos, tareas concretas, que impliquen la eliminaci6n de la manipulaci6n a mana de algunos productos.

Dotar 105 puestos, que 10 precisen, de elementos que eviten la elevaci6n de cargas, mesas elevadoras regulables para ir colocando piezas sobre elias, cintas transportadoras 0 caminos de rodillos, volteadoras, etc.

Utilizar en la medida de 10 posible carretillas automotoras, carretillas de mano, polipastos, puentes gruas, etc.

Estudiar 105 procesos productivos con el fin de lograr que 105 recorridos de 105 trabajadores con cargas sean 10 mas cortos posibles.

Dlsefiar las zonas de traba]o con altura y disposici6n tales, que se evite el manejo de cargas de forma inadecuada.

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Solicitar la ayuda de otro u otros compafieros cuando la carga a mover sea superior ala capacidad fisica del trabajador, se recomienda no manejar cargas, en condiciones ideales de manlpulaclon manual, que superen los 25 kg.y para las rnujeres.jovenes y mayores los 15 kg.

Estudiar pausas y descansos en el trabajo.

Posicion hombre - cargo Correcto

Incorrecto

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A parte de estas medidas que han de ser adoptadas principalmente por la empresa y serian las primeras a tener en cuenta, hay que destacar que cuando no es posible evitar la manlpulacion por medios rnecanlcos ni con mejoras en el sistema productivo, hay que procurar, por un lado, la reduccion de la carga, en la medida de 10 posible, de varias maneras:

Reduciendo el peso unitario.

Sustituyendo envases 0 recipientes rnetallcos por otros de materiales mas ligeros, si las caracteristicas de la producclon 10 permiten.

Y por otro lado, se ha de proporcionar a los trabajadores una adecuada forrnaclon e informacion acerca de como se han de manejar los diferentes tipos de cargas, es decir que se han de aplicar correctamente los principios de mecanlca corporal a sus tareas habituales, estos principios son:

Mantener la espalda recta al ponerse en cuclillas; una espalda recta mantiene la columna, los musculos de la espalda y los organos del cuerpo bien alineados.

Aspirar en el momento de inicial el esfuerzo, disminuyendo asi la presion visceral que puede ser causa de hernias.

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Meter la barbilla con el objeto de que el cuello y la cabeza se alineen con el plano de la espalda y mantengan derecha yfirme la columna vertebral.

Agarrar firmemente el objeto para levantarlo y transportarlo; la carga ha de ser cogida con la palma de la mano y la base de los dedos, asi la superficie de agarre es mayor con 10 que se reduce el esfuerzo y la fatiga.

AgQrre correcto

Mantener la carga pr6xima al cuerpo y con los brazos y los codos pegados a los lados. EI centro de gravedad del trabajador debera estar 10 mas cercano posible y por encima del centro de gravedad de la carga.

Aproximarse a la carga para evitar esfuerzos innecesarios.

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'Eonsejos para una buena posicion de la columna

A. Trabajar, si es posible, a una altura adecuada. Si la superficie detrabajo es demasiado alta, se puede producir hiper extension lumbar, si esta muy baja se dobla la espalda (Fig. 1).

B. Siempre que sea posible apoyarse en puntos de apoyo exteriores.

C. Usar utiles de trabajo con mango largo, para evitar doblarse (Fig. 2).

D. Evitar adoptar la posicion encorvada que es fatigosa en los trabajos de larga duracion (Fig. 3).

E.Adaptar la altura de la tarea a nuestra comodidad (Flg.a), F. Mejor trabajar con las rodillas dobladas que con la espalda encorvada.

G. Para tener el cuerpo en una posicion mas cornoda, poner la carga 0 el objeto a utilizar encima de soportes (Fig. 5).

H. Por cada hora de traba]o debera tomarse algun descanso o pausa.

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Hay que hacer una especial menci6n a trabajadores sensibles a la manipulaci6n de cargas, estos son:

Personas con problemas de salud: ha de tenerse en cuenta en la evaluaci6n de riesgos la posibilidad de que el trabajador sea especialmente sensible por sus caracteristicas personales o por su estado biol6gico conocido,ya que los trabajadores con molestias 0 lesiones de espalda pueden ser mas propensos a recaidas y tienen mas facilidad para sufrir lesiones.

Mujeres embarazadas: La Directiva 92/SstCE, relativa a la aplicaci6n de medidas para promover la mejora de la seguridad y de la salud en el trabajo de la trabajadora embarazada, que haya dado a luz 0 en periodo de lactancia, cita que la manipulaci6n manual de cargas pesadas que puedan suponer riesgos, en particular dorsolumbares, como actividad que puede producir riesgo de lesiones fetales 0 provocar riesgo de desplazamiento de la placenta. Para ello las mujeres embarazadas que en su puesto de traba]o manejen cargas habitualmente deberian preferentemente dejar de manejarlas, realizando durante este periodo otras actividades, respetando esta medida hasta tres meses despues del parto.

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CHECK-LIST

Diferenciaremos entre dos tipos de check-list, ambos especificos, uno de ellos para controlar los riegos en base ala organizaci6n y otro en base a los riesgos tecnlcos:

A. Riesgos de Organlzaclon

B. Riesgos Tecnlcos

Riesgos de Organizacion

51 NO

15e puede sustituir la manipulaci6n manual por la rnecanlca?

lLa manipulaci6n manual es segura y sana en todos los puestos?

15e informa a los trabajadores sobre el peso de la cargal

{Se les informa sobre el centro de gravedad de la carga 0 la distribuci6n de la misma?

15e les ha proporcionadoformaci6n a los trabajadores sobre las medidas de prevenci6n para una correcta manipulaci6n de la cargal

15e les ha proporcionado informaci6n sobre los riesgos generados por una deficiente manipulaci6n de cargas?

15e les ha informado sobre las lesiones que se derivan de los riesgos dorsolumbares?

15e han evaluado las condiciones de seguridad y salud de los puestos de traba]o dedicados ala manipulaci6n manual de cargas?

lEjercen los trabajadores sobre los cometidos de propuesta y participaci6n?

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Riesgos Tecnicos

lLas cargas son demasiado pesadas?

lLas cargas son demasiado voluminosas 0 dificiles de sujetar?

lSe realiza de manera repetitiva con frecuencias muy cortas?

lEs suficiente el espacio libre para la manipulaci6n de las cargas?

lEI suelo es desigual?

£Son adecuados los factores de temperatura, humedad y circulaci6n del airel

lLos esfuerzos flslcos realizados son frecuentes?

lEs suficiente el perfodo de recuperaci6n 0 reposo?

lEI ritmo del trabajador esta impuesto, sin que el lo pueda modificar 0 adaptar, por el proceso productlvo?

lHay algun trabajador con problemas de salud que 10 inhabilite para la manipulaci6n manual de cargas?

lSon adecuados los medios de protecci6n proporcionados por la empresa, como las ropas, el calzado 0 los EPI'S?

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