PROPOSAL

SENAM JANTUNG SEHAT

( KLUB JANTUNG SEHAT )

A. PENDAHULUAN

VISI dan MISI YAYASAN JANTUNG INDONESIA

1. VISI : Keluarga berjantung sehat, masyarakat berjantung

sehat dan bangsa berjantung sehat.

2. MISI : Meningkatkan pengetahuan dan kesadaran

masyarakat terhadap pentingnya memelihara kesehatan
jantung melalui kegiatan pemasyarakatan “PANCA USAHA
JANTUNG SEHAT”.

S = eimbang gizi

E = nyahkan rokok

H = indari stress dan bertaqwa kepada Tuhan Yang Maha

Esa

A = tasi tekanan darah

T = eratur berolahraga

Oleh karena itu badan yang sehat dan segar adalah dambaan setiap insan, yang pada
hakekatnya membuat hidup kita sangat berarti, baik sebagai individu, anggota keluarga,
anggota masyarakat maupun sebagai bangsa, kesehatan dan kesegaran jasmani akan
membuat seseorang menjadi tenaga kerja yang baik, terampil, berprestasi dan
produktif.

Untuk memperoleh kesehatan dan kesegaran jasmani yang prima, baik bagi setiap
individu, anggota keluarga, anggota masyarakat maupun bangsa, kita perlu melakukan
latihan olah raga yang teratur, terukur, terarah dan terawasi sebagai bagian dari
promotif, preventif dan rehabilitatif pada dasarnya bisa dilakukan dengan mudah,
murah, menarik dan massal.

B. MAKSUD

(Peraturan Dasar Klub Jantung Sehat Pasal 5)

 Menediakan pelayanan promotif, preventif dan rehabilitatif bagi anggota (peserta).

C. TUJUAN

(Peraturan Dasar Klub Jantung Sehat Pasal 6)

Menuju masyarakat sehat dan terhindar dari penyakit jantung dan pemulih darah.

D. KEGIATAN

(Peraturan Dasar Klub Jantung Sehat Pasal 7)

1. Kegiatan Pokok

a. Melaksanakan kegiatan olahraga “SENAM JANTUNG SEHAT” secara

teratur, terarah dan terawasi.

b. Memberikan penyuluhan sederhana tentang kesehatan ± 2 s.d. 5 menit

sebelum melaksanakan kegiatan olahraga “SENAM JANTUNG SEHAT”

2. Kegiatan penunjang

a. Memelihara dan meningkatkan suasana keakraban dan kekeluargaan

serta usaha pembudayaan perilaku hidup sehat untuk meningkatkan
kesehatan jantung.

b. Pengabdian terhadap masyarakat dan lingkungan, misalnya : kegiatan

sosial.

c. Melaksanakan kegiatan gerak jalan santai, wisata raga, lintas alam / out
bound, sepeda sehat dan sarasehan (halal bil halal, santapan rohani,
penyuluhan / pemeriksaan kesehatan dari team medis, disesuaikan situai
dan kondisi), serta bermacam-macam kegiatan olahraga permainan yang
bersifat hiburan demi menghilangkan rasa jenuh dan bosan.

E. WAKTU

Sesuai peraturan 3 x seminggu

Melihat situasi dan kondisi 1 x seminggu.

a. Pagi hari : Pukul 05.00 s.d 07.00

( Pukul 06.00 s.d 08.00 )

 a. Sore hari : Pukul 16.00 s.d 18.00

F. PESERTA

a. Usia TK. s.d Lansia ( Sejak Uji coba di lapangan pertengahan tahun 1995 )

b. Calon jemaah haji ( Instruksi Dirjen Bimas Islam dan Urusan Haji No. 58 tahun
1987 )

G. TEMPAT

………………………………………………………………………………….

H. BIAYA

a. Dari Peserta (Anggota) Rp. …………………………

b. Donatur Rp. …………………………

(Sesuai situasi dan kondisi)

I. KEPENGURUSAN

1. Pelindung : …………………………….

2. Ketua : …………………………….

Wakil Ketua : …………………………….

3. Penasehat : …………………………….

4. Penanggung Jawab : Team Medis

dst.

J. PENUTUP

Demikianlah proposal ini saya sampaikan. Besar harapan saya apabila

Bapak/Ibu/Saudara(i), dapat memberikan dukungan baik secara moril, materil maupun
spiritual demi terlaksananya kegiatan ini.

Semoga Allah SWT, memberikan keridhoan-Nya kepada kita semua. Amiiin.

Wassalam,

NY. IIN HINDASAH, S.Pd

 BIODATA

Nama : IIN HINDASAH, S.Pd

Alamat : Jl. Arya Kamuning 03/54 RT 03/05 Pasapen

Kuningan

Tempat, tanggal lahir : Kuningan, 06 Desember 1960

Pekerjaan : Pegawai Negeri Sipil

Guru

Pendidikan formal terakhir : S 1, PJKR

(Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi)

Pendidikan non formal terakhir : Program Pelatih P-1 (Pelatih Madya)

Anggota : 1. PERSANI (Persatuan Senam Umum

Indonesia) Jawa Barat.

2. ASIAFI (Asosiasi Instruktur Aerobik dan Fitnes

Indonesia) Jawa Barat.

3. YJI (Yayasan Jantung Indonesia)

4. IPKJS (Ikatan Pelatih Klub Jantung Sehat) Kota

Cirebon.

5. PERWOSI (Persatuan Wanita Olahraga Seluruh

Indonesia) Pusat

Agama : I S L A M