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４月 １
　
０日，
央视 “
武林大会”播 出梅花桩拳派擂 台赛　

拳种之一 ， 传说 已有上 千年 的历史 。 　 对 称练 习 ，宛如盛 开 的双瓣 梅花 。而　 独 自特 点 的拳种 ，又 因为梅花有 五　

它 出 自僧 门道派 ， 属 于昆仑 派 ， 系 内　 行 步 则 以三 法 为 主 ，即扎 法 、
摆法 、 　 个梅瓣 ， 梅花 拳有 五个基 本拳 势 ， 故　
家拳一类。它的练功讲究内外结合 ， 　 撤 法 ，又 宛如 梅花 的干枝 。行 步三　 得名五 势梅花 拳 。 　
形神合一 ， 形气合 一。它 的动作舒展　 法、 桩步 五势巧 妙地 联系起 来 ， 交 替　 梅 花桩拳 中器械 的练法 与梅花　
大方 ，刚柔相 济 ，动静 有 致 ， 徐 疾 中　 出现 ，动 静相 问 ，故得 名干 枝五 势梅　 桩 的拳术 一样 ，演练 时也多 为左右　
节，无论形 神 皆有 独特风格 。 　 花桩。 　 对称 ，左右 活 把 ，朴 实 大方 ，动静 相　
梅花 桩在 先前不 论是 练功还是　 由于时代 的变迁 ，栽 桩花 费太　 间，招 无空 去 ，意无 空 回 ，
挑刺 腾挪 ，　
技击 ，都 在桩上进 行 。在长方 形 的拳　 大， 渐渐 由桩上 改 为地上 练 习 ， 故又　 潇洒 自如 。梅花桩拳 的众多 兵器 ，以　
场上 ， 按照 套路 ， 每步 一 桩 ， 约 栽桩　 有 “落地 干枝五 势梅 花”之 称 。 目前　 棋盘 大枪 为帅 ， 春 秋大 刀为先锋 ， 除　
百根 ， 最低桩 为三尺 三寸 ， 随着 习武　 民间流传 的梅 花桩 拳 中有 大架 梅花　 刀、枪、 剑、 戟、斧、 钺、钩、叉 以外 ，还　
人功夫 的不 断增长 ，桩子也 慢慢加　 拳 和小架 梅花拳 之分 。 　 有许 多 罕 见 的器 械 ，如镗 、燕翅镗、 　
高。梅花桩基本套路之中分桩步与　 民间还有 一种说 法 ：一年 四季　 拦 马橛 、提戟、 文棒 、五 虎神 钩 、
沉香　
行步 ，桩 步 的基本 姿势按 天干地 支　 春 为首 ，梅花 又是 春天 最早 开放 的　 拐、虎 平拐 、流 星拐 、九 环锡拐 、方便　
分 为 五 势 ，即 大 势 、顺 势 、拗 势 、小　 花朵 ，真是 “桃 未 芳 菲杏 未 红 ，冲寒　 铲、南 阳叉 、梅花 坤棍 、 风火 轮等等 ，　
势、 败势 ，合称 之 为桩 步 五 势 ， 为 静　 先 已笑 东风 ”。梅花 拳种 历史悠 久 ， 　 可谓 长短杂 陈 ， 奇正并 有 。梅花桩拳　

南少林五祖拳发 源于泉州少林寺， 实用价值极 高， 技 击擒拿 内容十分丰富。 　

擒拿是集技击、 摔跤、反关节、点穴、 封喉等多种技 法， 运用四两破千斤的杠杆原理 ，以交错爆发　
力 来制服敌 人 、解脱 自己的武 术 。它 百步 百解 、
唯 快 无敌 。现 从五 祖拳 套路 中提取 “散 技 ”，
编排 为 三十　
六种 ，其 中有十八种属擒拿反擒拿术， 有十八种单项擒拿术。 　

１５、
抓腕 坐节 破之　
一

、 擅量反擒量市　
１６、
乌 龟 翕壳 关公脱 袍破 之　
ｌ、
擒手 反擒手破之　 １
７、卷腕牵牛 挡臂破之　
２、
缠腕 打横节 破之　 １
８、抓后领 转身横割节破之　
３、
帮外 扎 开 金锁破 之　
＝、
单项擒量市　
４、
帮 内扎 狮 子摇铃 破 之　
牙关起 而项 强 。
　 ５、
前抱 腰 盘 头搓破 之　 ｌ、
扣腕　 ２、
拆指　
耳 听八 方 ，
　 ３、
捆臂　 ４、
抱 橹 手　
６、
后抱 腰 弥 勒献肚 破 之　
眼光 四射 。
　 ５、
獭衣 势　 ６、
小 门割　
７、夹臂前抱腰 摇膀胱破之　
两肩 坠而心 胸 守 ，
　 ７、开金 锁　 ８、指地 法　
８、夹臂后抱腰 大圣偷桃破之　
十趾翘 则足 力 生。
　 ９、
土地人龛 １ ０、
落地折笋　
９、双 锁喉 双 扑肩 破之　
１０、桂 英割 后 通节 破之 　 ｌ　
ｌ、双 飞盘 龙 １
２、小鬼 扛 山　
ｌｌ、毛蟹指 鸡 疃翅破 之　 １３、古 树盘 根 １
４、魁 星拱斗　
１２、狮 子搓 挡 臂破 之　 １５、
海 底穿 针 １６、破 托撕翅　
１３、洞宾背剑 桂英割破之　 １７、四坪大 吊 １８、倒地 蹬心 腿　
ｌ４、抓肩　 白鹤抹翅破之　 责任 编辑 王 涛