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Lic.

Pablo Esper Di Cesare – Argentina 1


Baloncesto Formativo en la Red.
www.baloncestoformativo.com.ar

Variaciones y trabajo sobre 3x3, 4x4, 5x5

Incluyo variantes interesantes para enriquecer vuestros 3x3, 4x4, 5x5.

Competición entre dos equipos.

Gana el primero que mete primero una canasta sin botar, luego una con 1 bote cómo máximo
por persona, luego con 2 botes cómo máximo y luego sin limitación de botes.

Resulta divertido para jugadores desde alevín hasta senior.

Variante para el trabajo del contraataque.

Tanteo modificado, las canastas en contraataque y triples valen tres puntos. Las demás
canastas valen 2. El entrenador es el que decide si ha sido canasta en contraataque.

Variantes para el trabajo de distintos fundamentos.

Juego de 3x3, 4x4, 5x5 en el que solo valen:

- pases picados

- pases a una mano

- cada jugador si bota tiene que alternar la mano de bote obligatoriamente

Variante de superioridad ofensiva.

Dos equipos de 5 jugadores. Siempre atacan 5 jugadores y defienden 4. El jugador que


descansa es designado por el entrenador. Recomendable para lectura del pase y trabajo de
castigo de las ayudas en defensa.

Si se dispone de solo 9 jugadores. Lo que se hace es que se hacen dos equipos de 4


jugadores y el 9 jugador siempre ataca. Muy interesante para el trabajo de bases y postes.

Variante de superioridad defensiva.

Dos equipos de 5 jugadores. Siempre atacan 4 y defienden cinco por equipo. El jugador que
solo defiende es designado por el entrenador. Con ello podemos trabajar situaciones de 2x1
en las esquinas, de salto y cambio. Ejercicio interesante y que pone en situación limite al
ataque lo que le hace mejorar en diferentes aspectos como el manejo de balón, la calidad y
velocidad del pase y el juego sin balón.
Lic. Pablo Esper Di Cesare – Argentina 2
Baloncesto Formativo en la Red.
www.baloncestoformativo.com.ar

Estos ejercicios los trabajo con frecuencia y resultan divertidos y creo que enriquecen a los
jugadores dándoles un mayor control en el 5x5 real. La transferencia es muy alta y así
puedes conseguir que el partido del domingo, corran el contraataque cómo leones o que
saquen la presión con pases y con pases picados (evitando los bombeados).

Espero que os sea de utilidad.

Gabriel Alemany.

Entrenador Superior de Baloncesto.

Lic. Pablo Esper Di Cesare

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