Professional Documents
Culture Documents
ر
عدم ت ناول وجبة ا إلفطار )1
الناس الذين ال يتناولون وجبة
اإلفطار سوف ينخفض معدل سكر
الدم لديهم .هذا يقود إلى عدم
وصول غذاء كاف لخاليا المخ مما
.يؤدي إلى انحاللها
ا إلفراط ف يت ناول ا ألكل )2
األكل الزائد يسبب تصلب شرايين
الدماغ
مما يؤدي إلى نقص في القوة
الذهنية
ا لتدخين)3
يسبب التدخين انكماش خاليا المخ
.وربما يؤدي إلى مرض أهلزايمر
ك ثرة ت ناول ا لسكريات)4
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص
،الدماغ للبروتينات والغذاء
مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما
.يتعارض مع نمو المخ
ت لوثا لهواء )5
الدماغ هو أكبر مستهلك لألكسجين في
.أجسامنا
استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ
.باألكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ
ا ألرق( ق لة ا لنوم) )6
النوم يساعد الدماغ على الراحة
كثرة األرق تزيد سرعة موت خاليا
.الدماغ
ت غطية ا لرأسأثناء ا لنوم )7
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني
أكسيد الكربون ويقلل تركيز األكسجين
مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية
.على الدماغ
ا لقيام ب أعما لأثناء ا لمرض)8
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض
تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى
. تأثيرات سلبية عليه
ق لة ت حفيز ا لدماغ علىا لتفكير )9
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ،
قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى
تقلص أو تلف خاليا الدماغ.
ن درة ا لحديثمع ا آلخرين)10
الحوار الفكري مع اآلخرين
.يساعد على ترقية فعالية الدماغ
لطفا و ليس أمرا
إن أعجبك محتوى الرسالة أعد إرسالها لمن تعرف
ليعم الخير والفائدة
و جزاك اهلل خيرا
اللهم صل على سيدنا محمد وآله وصحبه وسلم
تسليما