Bir şeyi öğrenmek için el hareketleri

kullanmak beynin anımsama yapmasında kolaylık sağlıyor.

Kesintisiz en azından 6 saat uyuma hafızayı onarıyor.

Sakinleşmek ve stresten uzak durmak beyne ciddi anlamda yardımcı oluyor.

Egzersiz, tüm vücuda özellikle beyindeki hafıza bölümlerine ulaşarak kan akımını hızlandırıyor.

Brüksel lahanası, brokoli, kabak, yapraklı yeşillikler, kiraz, kırmızı elma, patlıcan ve üzüm gibi
parlak renkteki sebze ve meyve yemek hafızayı kuvvetlendiriyor.

Okumak ve okunan kitabı tartışmak hafızayı güçlendiriyor. Beyindeki düşünmeden sorumlu

bölgeyi güçlendirmek için okunan şeyin tercüme edilmesi de etkili oluyor.

Koku, hatırlamaya yardımcı oluyor. En kuvvetli ve ekonomik koku ise biberiye. Konsantrasyon
ve dikkat sorunu çeken kişilere biberiye içerikli parfüm öneriliyor.

Tek bir şeyle ilgilenmek. Örneğin, kitap okurken televizyonun açık olmaması, yemek yaparken
telefonla konuşmamak gibi...

Şarkı ezberlemek.

Sürekli yeni şeyler öğrenmek.