Práctica Pedagógica I Ergonomía

ERGONOMÍA
DEFINICIÓN

La palabra ERGONOMÍA, se deriva de las palabras griegas “ergos” que

significa trabajo y “nomos”, leyes: por lo que significa “leyes del
trabajo”.

Ergonomía es el campo de conocimientos multidisciplinarios que estudia

las características, necesidades, capacidades y habilidades de los seres
humanos, analizando aquellos aspectos que afectan al entorno artificial
construido por el hombre relacionado directamente con los actos y
gestos involucrados en toda actividad de éste. En todas las aplicaciones
su objetivo es común: se trata de adaptar los productos, las tareas, las
herramientas, los espacios y el entorno en general a la capacidad y
necesidades de las personas, de manera que mejore la eficiencia,
seguridad y bienestar de los consumidores, usuarios o trabajadores.
Se encarga de la conducta y las actividades de las personas, con el
objetivo de adecuar los productos, sistemas y entorno a las
características y necesidades de los usuarios, buscando optimizar su
eficacia, seguridad y COMODIDAD.

¿POR QUÉ SURGE?

La Ergonomía surge como una forma de adecuar hombres y máquinas

para aumentar la calidad y cantidad de bienes y servicios producidos,
descubre la idea de confort “para producir bienes de calidad se
requieren hombres de calidad”
Al querer lograr la calidad debemos tener en cuenta los siguientes tres
criterios fundamentales, las 3P:

Participación: de los seres humanos en cuanto a creatividad

tecnológica, gestión, remuneración, confort y roles psicosociales.
Producción: en todo lo que hace a la eficacia y eficiencia productivas
del Sistema Hombres-Máquinas (en síntesis: productividad y calidad).
Protección: de los Subsistemas Hombre (seguridad industrial e higiene
laboral), de los Subsistemas Máquina (siniestros, fallas, averías, etc.) y
del entorno (seguridad colectiva, ecología, etc.).

OBJETIVOS DE LA ERGONOMÍA

El objetivo que siempre busca la ergonomía, es tratar de mejorar la

calidad de vida del usuario, tanto delante de un equipo de trabajo como
en algún lugar doméstico; en cualquier caso este objetivo se concreta
con la reducción de los riesgos posibles y con el incremento del
bienestar de los usuarios. La intervención ergonómica no se limita a
identificar los factores de riesgo y las molestias, sino que propone
soluciones positivas que se mueven en el ámbito probable de las
potencialidades efectivas de los usuarios, y de la viabilidad económica

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que enmarca en cualquier proyecto. El usuario no se concibe como un

objeto a proteger sino como una persona en busca de un compromiso
aceptable con las exigencias del medio.
ALCANCES DE LA ERGONOMÍA

En la actualidad, esta área es una combinación de: fisiología, anatomía y

medicina en una rama, fisiología y psicología experimental en otra y
física e ingeniería en una tercera. Las ciencias biológicas proporcionan la
información acerca de la estructura del cuerpo: capacidades y
limitaciones físicas del operario, dimensiones de su cuerpo, que tanto
puede levantar de peso, presiones físicas que puede soportar, etc. La
psicología-fisiológica estudia el funcionamiento del cerebro y del sistema
nervioso como determinantes de la conducta, mientras que los
psicólogos experimentales intentan entender las formas básicas en que
el individuo usa su cuerpo para comportarse, percibir, aprender,
recordar, controlar los procesos motores, etc. Finalmente, la física y la
ingeniería proporcionan información similar acerca de la máquina y el
ambiente con que el operador tiene que enfrentarse. Bajo estas ideas,
la ergonomía busca aumentar la seguridad, lo cual debería dar como
resultado la reducción de tiempo perdido a través de la enfermedad y
un incremento correspondiente de la eficiencia. Otra meta de la
ergonomía es incrementar su confiabilidad, para que el operario
humano no solo sea rápido y eficiente, sino también confiable. En
resumen, la labor de la ergonomía es primero determinar las
capacidades del operario y después intentar construir un sistema de
trabajo en el que se basen estas capacidades y en este aspecto, se
estima que la ergonomía es la ciencia que ajusta el ambiente al hombre

ÁREAS DE ESTUDIO

Aunque existen diferentes clasificaciones de las áreas donde interviene

el trabajo de los ergonomistas, en general podemos considerar las
siguientes:

1. Antropometría: Trata con las medidas del cuerpo humano que

se refieren al tamaño del cuerpo, formas, fuerza y capacidad de
trabajo.
En la ergonomía, los datos antropométricos son utilizados para
diseñar los espacios de trabajo, herramientas, equipo de
seguridad y protección personal, considerando las diferencias
entre las características, capacidades y límites físicos del cuerpo
humano.

2. Biomecánica y fisiología: Se dedica al estudio del cuerpo

humano desde el punto de vista de la mecánica clásica o
Newtoniana, y la biología, pero también se basa en el conjunto de
conocimientos de la medicina del trabajo, la fisiología, la
antropometría y la antropología.
Su objetivo principal es el estudio del cuerpo con el fin de obtener
un rendimiento máximo, resolver algún tipo de discapacidad, o

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diseñar tareas y actividades para que la mayoría de las personas

puedan realizarlas sin riesgo de sufrir daños o lesiones.

3. Ergonomía ambiental: Se encarga del estudio de las

condiciones físicas que rodean al ser humano y que influyen en su
desempeño al realizar diversas actividades, tales como el
ambiente térmico, nivel de ruido, nivel de iluminación y
vibraciones

4. Ergonomía cognitiva: Tratan con temas tales como el proceso

de recepción de señales e información, la habilidad para
procesarla y actuar con base en la información obtenida,
conocimientos y experiencia previa.

5. Ergonomía de diseño y evaluación: Los ergonomistas del área

de diseño y evaluación participan durante el diseño y la
evaluación de equipos, sistemas y espacios de trabajo; su
aportación utiliza como base conceptos y datos obtenidos en
mediciones antropométricas, evaluaciones biomecánicas,
características sociológicas y costumbres de la población a la que
está dirigida el diseño.

6. Ergonomía de necesidades específicas: Se enfoca

principalmente al diseño y desarrollo de equipo para personas que
presentan alguna discapacidad física, para la población infantil y
escolar, y el diseño de microambientes autónomos.
La diferencia que presentan estos grupos específicos radica
principalmente en que sus miembros no pueden tratarse en forma
"general", ya que las características y condiciones para cada uno
son diferentes, o son diseños que se hacen para una situación
única y una usuario específico.

7. Ergonomía preventiva: Es el área de la ergonomía que trabaja

en íntima relación con las disciplinas encargadas de la seguridad e
higiene en las áreas de trabajo. Dentro de sus principales
actividades se encuentra el estudio y análisis de las condiciones
de seguridad, salud y confort laboral.
Los especialistas en el área de ergonomía preventiva también
colaboran con las otras especialidades de la ergonomía en el
análisis de las tareas, como es el caso de la biomecánica y
fisiología para la evaluación del esfuerzo y la fatiga muscular,
determinación del tiempo de trabajo y descanso, etcétera.

ERGONOMÍA DEL TRABAJO

El diseño ergonómico del puesto de trabajo intenta obtener un ajuste

adecuado entre las aptitudes o habilidades del trabajador y los
requerimientos o demandas del trabajo. El objetivo final, es optimizar la
productividad del trabajador y del sistema de producción, al mismo

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tiempo que garantizar la satisfacción, la seguridad y salud de los

trabajadores.
El diseño ergonómico del puesto de trabajo debe tener en cuenta las
características antropométricas de la población, la adaptación del
espacio, las posturas de trabajo, el espacio libre, la interferencia de las
partes del cuerpo, el campo visual, la fuerza del trabajador y el estrés
biomecánico, entre otros aspectos. Los aspectos organizativos de la
tarea también son tenidos en cuenta.
El diseño adecuado del puesto de trabajo debe servir para:
• Garantizar una correcta disposición del espacio de trabajo.
• Evitar los esfuerzos innecesarios. Los esfuerzos nunca deben
sobrepasar la capacidad física del trabajador.
• Evitar movimientos que fuercen los sistemas articulares.
• Evitar los trabajos excesivamente repetitivos.

LA MESA DE TRABAJO Y EL ASIENTO

Una adecuada mesa de trabajo debe permitir el ajustar la distancia del

teclado para digitar correctamente, pocos centímetros de diferencia
pueden suponer gran incomodidad para la muñeca, el cuello o los
hombros. Lo correcto es disponer de una mesa con dos niveles
independientes, ambos regulables en altura (uno para colocar la
pantalla y otro para colocar el teclado). Por falta de amplitud en la
mesa, a veces se colocan pantallas sobre la CPU, que pueden tener más
de 10 cm. de altura, lo que da lugar a que el centro de la pantalla quede
muy elevado y obligue a la persona a subir la cabeza, favoreciendo la
aparición de dolores de cabeza y de espalda.

Una buena silla puede ayudar significativamente a reducir el riesgo de

dolores o lesiones en la parte inferior de la espalda. Al seleccionar una
silla para el área de trabajo debe tener todas o la mayoría de las
siguientes características: apoyo lumbar, brazos, espaldar algo inclinado
o reposa cabeza alto, altura ajustable, bordes redondos y suave, un
tamaño adecuado para la persona.

Posiciones correctas

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LESIONES Y ENFERMEDADES HABITUALES

A menudo los trabajadores no pueden escoger y se ven obligados a

adaptarse a unas condiciones laborales mal diseñadas, que pueden
lesionar gravemente las manos, las muñecas, las articulaciones, la
espalda u otras partes del organismo. Concretamente, se pueden
producir lesiones a causa de:
el empleo repetido a lo largo del tiempo de herramientas y equipo
vibratorios, por ejemplo, martillos pilones; herramientas y tareas que
exigen girar la mano con movimientos de las articulaciones, por ejemplo
las labores que realizan muchos mecánicos; la aplicación de fuerza en
una postura forzada; la aplicación de presión excesiva en partes de la
mano, la espalda, las muñecas o las articulaciones; trabajar con los
brazos extendidos o por encima de la cabeza; trabajar echados hacia
adelante; levantar o empujar cargas pesadas.
Las lesiones y enfermedades provocadas por herramientas y lugares de
trabajo mal diseñados o inadecuados se desarrollan habitualmente con
lentitud a lo largo de meses o de años. Ahora bien, normalmente un
trabajador tendrá señales y síntomas durante mucho tiempo que
indiquen que hay algo que no va bien. Así, por ejemplo, el trabajador se
encontrará incómodo mientras efectúa su labor o sentirá dolores en los
músculos o las articulaciones una vez en casa después del trabajo.
Además, puede tener pequeños tirones musculares durante bastante
tiempo. Es importante investigar los problemas de este tipo porque lo
que puede empezar con una mera incomodidad puede acabar en
algunos casos en lesiones o enfermedades que incapaciten gravemente.

CONCLUSIÓN

Si las empresas desean tener mayor productividad y eficiencia por parte

de los empleados deberían adoptar condiciones de trabajo ergonómicas

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para estos, teniendo en cuenta el ambiente de trabajo -como el ruido, la

iluminación la temperatura- mesas y asientos además de factores
organizativos como turnos, salarios, entre otros.

“Para producir bienes de calidad se requieren hombres

de calidad”

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ANEXO 1: ENFERMEDADES HABITUALES

LESIONES SÍNTOMAS CAUSAS TÍPICAS

Bursitis: inflamación de la
cavidad que existe entre la
Arrodillarse, hacer presión
piel y el hueso o el hueso y Inflamación en el lugar de la
sobre el codo o movimientos
el tendón. Se puede lesión.
repetitivos de los hombros.
producir en la rodilla, el
codo o el hombro.

Empleo de herramientas
Celulitis: infección de la
Dolores e inflamación de la manuales, como martillos y
palma de la mano a raíz de
palma de la mano. palas, junto con abrasión por
roces repetidos.
polvo y suciedad.

Cuello u hombro tensos:

inflamación del cuello y de Dolor localizado en el cuello Tener que mantener una
los músculos y tendones de o en los hombros. postura rígida.
los hombros.

Movimientos repetitivos.
Dedo engatillado:
Incapacidad de mover Tener que agarrar objetos
inflamación de los tendones
libremente los dedos, con o durante demasiado tiempo,
y/o las vainas de los
sin dolor. con demasiada fuerza o con
tendones de los dedos.
demasiada frecuencia.

Epicondilitis: inflamación Tareas repetitivas, a

de la zona en que se unen menudo en empleos
Dolor e inflamación en el
el hueso y el tendón. Se agotadores como
lugar de la lesión.
llama "codo de tenista" ebanistería, enyesado o
cuando sucede en el codo. colocación de ladrillos.

Ganglios: un quiste en una

articulación o en una vaina Hinchazón dura, pequeña y
Movimientos repetitivos de
de tendón. Normalmente, redonda, que normalmente
la mano.
en el dorso de la mano o la no produce dolor.
muñeca.

Osteoartritis: lesión de las

articulaciones que provoca Rigidez y dolor en la espina Sobrecarga durante mucho
cicatrices en la articulación dorsal y el cuello y otras tiempo de la espina dorsal y
y que el hueso crezca en articulaciones. otras articulaciones.
demasía.

Trabajo repetitivo con la

Sindrome del túnel del
carpo bilateral: presión
sobre los nervios que se
transmiten a la muñeca.
Hormigueo, dolor y
entumecimiento del dedo
gordo y de los demás
dedos, sobre todo de noche.
muñeca encorvada.
Utilización de instrumentos
vibratorios. A veces va
seguido de tenosinovitis
(véase más abajo).

Dolor, inflamación,
reblandecimiento y
Tendinitis: inflamación de
enrojecimiento de la mano,
la zona en que se unen el Movimientos repetitivos.
la muñeca y/o el antebrazo.
músculo y el tendón.
Dificultad para utilizar la
mano.

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Movimientos repetitivos, a
menudo no agotadores.
Dolores, reblandecimiento,
Tenosinovitis: inflamación Puede provocarlo un
inflamación, grandes
de los tendones y/o las aumento repentino de la
dolores y dificultad para
vainas de los tendones. carga de trabajo o la
utilizar la mano.
implantación de nuevos
procedimientos de trabajo.

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