DERS ÇALIŞMA & ÖĞRENME

TEKNİKLERİ
SEMİNERLER

 HEDEF BELİRLEME
– KISA, ORTA, UZUN VADELİ HEDEFLER
 ZAMAN YÖNETİMİ
– İŞLERİN ÖNEM SIRASINA KOYULMASI VE
YAPILMASI
 STRES YÖNETİMİ
– AZ MİKTARDA STRES İYİDİR, İNSANIN
HAREKETE GEÇMESİNİ SAĞLAR.
ÖNCE KARAR VERMELİSİNİZ

 HAYATIMDAN MEMNUNUM.
 HAYATIMDAN MEMNUN
DEĞİLİM, BAZI ŞEYLERİ
DEĞİŞTİRMEK İSTİYORUM.
– NELERİ DEĞİŞTİRMEK
İSTİYORSUN? YAZ.
– PROGRAM YAP.
– ÇALIŞMAYA BAŞLA.
BU SEMİNERİN AMACI

 BİLGİ
DEPOLAMA VE KULLANMA
TEKNİKLERİNİ GELİŞTİRMENİZİ
SAĞLAMAK.
BELLEĞİN İKİ TEMEL ÖZELLİĞİ

 BİLGİDEPOLAMA
 ANIMSAMAK
– GEREK DUYULDUĞUNDA DEPODAKİ BİR
BİLGİYİ SEÇME YETENEĞİDİR.
DİKKAT!

 YAPILAN ARAŞTIRMALARDA İNSANLAR 50

YIL ÖNCESİNDEN UNUTTUKLARI
OLAYLARI RÜYALARINDA GÖRMÜŞLERDİR.
 HİPNOZLA UNUTULAN BİLGİLER ÇOK DAHA
KOLAY ANIMSANMAKTADIR.
 YANİ, BİLGİLER BİR YERE GİTMİYOR,
ORALARDA BİRYERDEDİR.
İNSANOĞLU UNUTUR!
EBBINGHAUS’UN UNUTMA EĞRİSİ
DENEY SONUÇLARI

 EBBINGHAUS YAPTIĞI DENEYLER

SONUCUNDA
– TEKRAR SAYISI ARTTIKÇA,
– TEKRAR İLE HATIRLAMA ARASINDAKİ SÜRE
KISALDIKÇA,
– HATIRLANACAK MADDE SAYISI AZALDIKÇA
 HATIRLAMA
PERFORMANSININ ARTIĞINI
GÖZLEMLEMİŞTİR.
ANIMSAMAYA YARDIMCI
ETKENLER
 ÖNCELİK: BİR SÜREÇTEKİ İLK OLAY DAHA ÇABUK
ANIMSANIR.
 SONRALIK: BİR OLAY DİZİSİNİN SONU DAHA
KOLAY ANIMSANIR.
 BAĞLANTI: BAĞLANTILI OLAN ŞEYLER
BAĞLANTISIZ OLANLARDAN DAHA KOLAY
HATIRLANIR.
 İLGİNÇ OLMA
 TEKRARLAMA
ANIMSANMASI KOLAY OLSUN
İSTİYORSANIZ

 BİLGİLERİ ÇARPICI HALE GETİRİN.

– ÖNEMLİ YERLERİ FOSFORLU KALEMLE
İŞARETLEYİN.
– DAHA BÜYÜK YAZIN.
– FARKLI RENKTE YAZIN.
– ALTINI ÇİZİN.
– KUTU İÇİNE ALIN.
– ŞEKİL ÇİZİN VEYA TABLO YAPIN.
TEKRAR YAPIN
 TÜMKONULARI DEĞİL, SADECE ÖNEMLİ
OLDUĞUNU DÜŞÜNDÜĞÜNÜZ KONULARI
TEKRAR EDİN.
– 2 SAAT DERS ALDINIZ.
 İLK TEKRAR DERSTEN SONRA 1 SAAT,
 İKİNCİ TEKRAR 1 GÜN SONRA 30 DK,
 ÜÇÜNCÜ TEKRAR 2 GÜN SONRA 15 DK,
 DÖRDÜNCÜ TEKRAR 1 HAFTA SONRA,
 BEŞİNCİSİ 1 AY SONRA,
 ALTINCI TEKRAR 2 AY SONRA OLABİLİR.
KOLAY DERS YOKTUR!

 KOLAY OLAN DERSLER DAHA ÖNCE

ÖĞRENDİKLERİMİZLE BAĞLANTILI OLAN
DERSLERDİR.
 YENİ ÖĞRENDİĞİMİZ TÜM DERSLER
ZORDUR.
 ÇALIŞMA VE TEKRARLA BİR SÜRE SONRA
ONLAR DA KOLAY OLACAKTIR.
EZBERLEMEYİN

 EZBERLEYEREK SADECE GÜNÜ

KURTARIRSINIZ VE SADECE
EZBERLEDİĞİNİZ KONUYLA İLGİLİ
SORULARI ÇÖZEBİLİRSİNİZ.
 EĞER KONUNUN MANTIĞINI
ÖĞRENİRSENİZ BENZER SORULARI DA
ÇÖZEBİLİRSİNİZ.
DİNLEMEK

 UYANIK OLDUĞUMUZ ZAMANIN %50-80

ARASINI İLETİŞİM KURARAK GEÇİRİRİZ.
 İLETİŞİM ZAMANININ EN AZ %45’İ DE
DİNLEYEREK GEÇER.
 ÖĞRENCİLER SINIFTAKİ ZAMANLARININ
%70’İNİ DİNLEYEREK GEÇİRİR.
DİNLEMEK
 ENAZ ÖĞRETİLEN BECERİLERİN
BAŞINDA DİNLEMEK GELİR.

İLETİŞİM İLETİŞİM- NE KADAR

ARAÇLARI DEKİ PAYI ÖĞRETİLİYOR
DİNLEMEK %45 ÇOK AZ
KONUŞMAK %30 AZ
OKUMAK %16 ÇOK
YAZMAK %9 EN ÇOK
DAHA İYİ DİNLEYİCİ NASIL
OLURUM?

 DERSİ HER ZAMAN BİR “JÜRİ ÜYESİ” GİBİ,

SANKİ DERS SONUNDA ELEŞTİRİ
YAPACAKMIŞÇASINA DİNLEYİN.
 DERSİ, EVDE KANAPEDE TV İZLİYORMUŞ
GİBİ DEĞİL, EN SEVDİĞİNİZ KONUŞMACIYI
DİNLİYORMUŞ GİBİ, İLERİ DOĞRU
EĞİLEREK VE DİKKATLİ DİNLEYİN.
DAHA İYİ DİNLEYİCİ NASIL
OLURUM?
 KENDİNİZİ
DERSTEN ÖNCE
PROGRAMLAYIN:
– BU DERSİN ÇOK ÖNEMLİ OLDUĞUNU,
HAYATINIZI DEĞİŞTİRECEĞİNİ VE DAHA
BAŞARILI OLACAĞINIZI DÜŞÜNÜN.
– UNUTMAYIN! NE DÜŞÜNÜRSENİZ OSUNUZ.
 GERÇEKTEN DE HER DERS ÇOK
ÖNEMLİDİR, AZ VEYA ÇOK HAYATIMIZI
DEĞİŞTİRİR.
DAHA İYİ DİNLEYİCİ NASIL
OLURUM?

 EĞER MOTİVE OLAMIYORSANIZ ÖN

SIRALARI TERCİH EDİN.
 ANLAMADIĞINIZ YERLERİ SORUN;
KONUŞMAYA KATILMANIZ MOTİVASYONU
ARTTIRIR.
 NOT TUTUN. NOT TUTMAK DİKKATİNİZİ
TOPLAMAYI SAĞLAYABİLİR.
DERSİ DİNLEMEDE TEMEL
SORUNLAR

 HASTALIK VE İŞİTME ZORLUĞU.

 ÇEVREDEKİ GÜRÜLTÜ.
 ODAKLANAMAMA, BAŞKA ŞEYLER
DÜŞÜNME, MOTİVASYON EKSİKLİĞİ.
 PSİKOLOJİK SORUNLAR VE STRES.
 KONUŞMACININ KISIK SESLE KONUŞMASI.
 İLGİSİZLİK VE SIKILMA.
UYGUN DERS ÇALIŞMA SÜRESİ

 KONUNUN ZORLUĞUNA GÖRE 30-45

DAKİKA ARASIDIR.
 SÜREYİ BUNA GÖRE DÜZENLEDİĞİNİZ
ZAMAN ANIMSAMA DAHA KOLAY OLUR.
 DİNLENME ARASI DA 5-10 DAKİKA
OLMALIDIR.BU ARADA BEYİN BİLGİLERİ
DÜZENLEME FIRSATI BULUR.
DERS ÇALIŞMA PROGRAMI

 KENDİNİZE MUTLAKA UYGUN BİR DERS

ÇALIŞMA PROGRAMI YAPIN.
 HERKESİN PROGRAMI AYNI OLMAK
ZORUNDA DEĞİDİR. FARKLI GÜNLERDE VE
FARKLI SAATLERDE OLABİLİR.
 PROGRAMA SADIK KALIN. HERHANGİ BİR
NEDENLE PROGRAM AKSARSA MUTLAKA
TELAFİ EDİN.
DERS ÇALIŞMA PROGRAMI

 ÖRNEK DERS ÇALIŞMA PROGRAMI:

– 6 GÜN 20.00 – 23.00 ARASI
 EĞER ZİYARET, MİSAFİR, KONSER V.B.
NEDENLERLE PROGRAMDA AKSAMA
OLURSA MUTLAKA BAŞKA BİR SAATTE
TELAFİ EDİN.
 SÜRENİN YETMEDİĞİNİ DÜŞÜNÜYORSANIZ
MUTLAKA ARTTIRIN.
ÖRNEK DERS PROGRAMI

P.TESİ SALI ÇARŞ PERŞ CUMA CTESİ PAZ

10-10.50 SİNEMA
TİYATR
11-11.50 ANTRE.
V.B.
18-18.50 12-12.50

19-19.50 SİNEMA 19-19.50 19-19.50 19-19.50 SİNEMA 19-19.50

TİYATR TİYATR
20-20.50 ANTRE. 20-20.50 20-20.50 20-20.50 ANTRE. 20-20.50
V.B. V.B.
21-21.50 21-21.50 21-21.50 21-21.50 21-21.50
SONRA HALLEDERİM!

 TEMBELLİĞİN İLK AŞAMASI.

 BİR DERSİ YA DA ÖDEVİ SONRAYA
BIRAKMAYIN; SONRA YAPILMASI GEREKEN
İŞLER BİRİKİR VE ALTINDAN KALKILAMAZ
BİR HAL ALIR.
 BİRİKEN KONULAR GÖZÜNÜZÜ KORKUTUR
VE CAYMANIZA NEDEN OLUR.
KENDİNİZİ İYİ HİSSEDİN
 İYİBİR DERS ÇALIŞMA PROGRAMI VE
DİSİPLİNLİ ÇALIŞMA KENDİNİZİ DAHA İYİ
HİSSETMENİZİ SAĞLAR.
 KONULAR BİRİKMEDİĞİ İÇİN STRES
ALTINDA KALMAZSINIZ, YENİ ANLATILAN
KONULARI DAHA İYİ ANLARSINIZ.
 SONUÇTA MOTİVASYONUNUZ ARTAR.
MOTİVASYONLA BİRLİKTE BAŞARINIZ DA
ARTAR.
ÇALIŞMA ODASI/KÖŞESİ
 SESSİZ, YETERİNCE AYDINLIK VE TEMİZ
OLMALIDIR. BİR MASA LAMBASI DAHA
RAHAT GÖRMENİZİ/ÇALIŞMANIZI SAĞLAR.
 ÇALIŞMA MASASI PENCEREDEN UZAK
OLMALI. BÖYLECE HEM GÜNEŞTEN HEM
DE GÜRÜLTÜDEN UZAK KALIRSINIZ.
 ODADA DİKKATİNİZİ DAĞITACAK TV,
RADYO, TELEFON V.B. CİHAZ
OLMAMALIDIR.
KENDİNİZE İYİ BAKIN

 SAĞLIĞINIZA DİKKAT EDİN; ÜŞÜTMEYİN,

TEHLİKELİ SPORLARDAN UZAK DURUN.
 UYKUSUZ KALMAYIN: GÜNDE EN AZ 6-7
SAAT UYUYUN. UYKUSUZLUK DERSE
YOĞUNLAŞMANIZI ENGELLER.
KENDİNİZE İYİ BAKIN
 İYİ
BESLENİN: ÇOK AÇ İKEN VEYA
YEMEKTEN HEMEN SONRA YAPILAN
ÇALIŞMALAR PEK VERİMLİ OLMAZ.
KAHVALTI ETMEDEN DERSE GİRMEK KAN
ŞEKERİNİZİ DÜŞÜRÜR VE DERSİ
ANLAMAKTA ZORLANABİLİRSİNİZ.
 REJİM YAPMAYIN: ÖZELLİKLE BİLİNÇSİZ
YAPILAN REJİMLER ÖĞRENMEYİ OLUMSUZ
ETKİLEYEBİLİR.
KENDİNİZE İYİ BAKIN
 SPOR YAPIN: EN İYİ STRES ATMA YOLLARINDAN
BİRİ SPOR YAPMAKTIR.
 HER GÜN VEYA İKİ GÜNDE BİR YAPILAN 30-60
DAKİKALIK TEMPOLU YÜRÜYÜŞ VE BASİT
HAREKETLER KASLARINIZI SIKILAŞTIRIR.
 DÜZENLİ YAPILAN SPOR KENDİNİZİ DAHA ZİNDE
HİSSETMENİZİ SAĞLAR.
 ZİNDELİK DİNLEME VE ANLAMA ORANINIZI
ARTTIRIR.