Corregir los cinco Tattwas.

31 de enero 1996
Sintate en postura fcil, con los codos doblados y las palmas
manos uno frente al otro en los hombros. Toque la punta de
Mercurio dedo (meique) con la punta del pulgar. Que los otros tres
los dedos estn estirados, de modo que las antenas del Sol, Saturno y
Jpiter estn alineadas.
Saca tu lengua completamente y respira a travs de la boca lo
ms rpido posible. Esta respiracin pesada del diafragma es llamada
respiracin de perro. Cierra los ojos y escucha tu respiracin. El sonido de
esta respiracin es "HAR". Haz esto durante 10 minutos y, finalmente,
inspira profundamente, enrolla tu lengua adentro, mantenlo durante 15
segundos y luego exhala. Repite dos veces ms.
Esta kriya abre el diafragma, elimina la ira, y puede devolver al estado
inocente de la infancia.