Professional Documents
Culture Documents
Deviatia standard este o formula de calcul care permite obtinerea unor intervale de variatie
fiziologica in jurul mediei, valorile putand oscila pana la de 3 ori deviatia standard, cele ce se
indeparteaza cu 3 deviatii standard de medie sunt considerate patologice. Cu ajutorul valorii medii si a
deviatiei standard se pot stabili clasele sigmale :
- foarte mare M+3
- mare M+2;
- mijlocie M+;M-
- mica- M-2
- foarte mica-M-3
Daca copilul se situeaza ca inaltime si greutate in clasa mijlocie dezvoltare armonica.
Daca copilul se situeaza ca inaltime in clasa mijlocie, dar ca greutate in clasa mare dezvoltare
disarmonica cu plus de greutate.
Pentru greutate se mai poate folosi formula :
G=9 kg + 2x
Talia (orientativ):
T=80 cm + 5x unde x este varsta in ani
IMC =G(kg)/H2(m)
C. Fiziometria :
1. Capacitatea vitala : metoda spirometrica si spirografica. Cifra se va compara cu
standardele, in functie de sex, varsta, inaltime, greutate, suprafata corporala etc. scaderea cu
mai mult de 20% fata de valoarea standard se considera patologica.
2. Forta musculara metoda dinamometrica. Depinde de sex (de la 4-5 ani forta fetelor este
mai mica decat cea a baietilor) si de varsta (creste progresiv pana la 18-20 ani).
3. Explorarea ap. Cardiovascular: TA, puls.
4. acuitatea auditiva : acumetrie fonica ( subiectul se aseaza cu spatele la examinator la o
distanta de 0-0,8 m cerandu- i-se sa reproduca cuvintele soptite de acesta); acumetrie
instrumentala (diapazon) sau cu ajutorul audiometrului.
5. Acuitate vizuala : optotip.
4. Exercitiile fizice:
- grupa mica exercitii dupa muzica, mers, fuga, sarituri, jocul cu mingea etc.
- grupa mijlocie gimastica de dimineata, exercitii fizice, jocuri de miscare etc.
- grupa mare fuga, sarituri, aruncari, eforturi musculare relativ prelungite,miscari combinate.
5. Odihna : pauza de 10 minute dupa activitatea obligatorie
-somn 13-13 ore/zi (10-11 ore noaptea, 2-2 ore ziua).
Regim zilnic :
- trezirea nu inainte de ora 7
- gimnastica de inviorare 2-5 min
- spalare, imbracare
- mic dejun 8,30- 9
- jocuri la alegere 30-60 min
- activitati obligatorii dupa 9,30
- jocuri, activitati distractive 1
- pranz 12-12,30 ( 30-40 min)
- somn 2 2,30 ore
- gustare 16-16,30
- jocuri la alegere
- cina 19-19,30
- jocuri distractive
- somn 20,30
APRECIEREA REGIMULUI DE ACTIVITATE SI ODIHNA A SCOLARULUI
Se porneste de la un nivel mai scazut al puterii de concentrare,, a atentiei la inceputul activitatii
(orare, zilnice, saptamanale, lunare, trimestriale si anuale),se ajunge la un maxim la jumatatea
perioadei de activitate pentru ca la sfarsitul acesteia capacitatea de efort intelectual sa scada la o
valoare mai coborata decat la inceputul activitatii.
Pe parcursul unei zile : capacitate crescuta 9-11, 16-19, capacitate scazuta 7-9, 12-15(masa de
pranz)
Pe parcursul unei saptamani : curba fiziologica de capacitate de munca intelectuala porneste de la
un nivel scazut lunea, creste treptat pana miercuri, pentru ca vineri sa aiba o valoare mai redusa decat
lunea.
Reguli :
- orele de educatie fizica de evitat in prima ora de curs dimineata si strict interzis in prima ora
de curs la tura de dupa amiaza.
- Ora de desen pana la ora 16, pentru a se putea folosi, iarna, iluminatul natural
- In prima si ultima zi nu se vor amplasa mai mult de doua obiecte considerate dificile, nu se
vor amplasa cele mai multe ore in orar
- Nu se vor amplasa 2 ore sau mai multe consecutive, ale aceluiasi obiect de studiu
- Tezele este recomandabil sa fie una pe saptamana, nu in prima si ultima zi din sapt.
- Tezele in aceeasi saptamana vor fi cel mult doua si cu cel putin o zi pauza intre ele
Ore :
Clasa I, II 3-4 ore