Indicaciones: Reflexiona sobre las actividades que realizas diariamente y agrgalas en cada recuadro.

Es importante que realices

esta actividad con honestidad, recuerda que esta agenda de actividades te permitir identificar como empleas tu tiempo.

TRABAJO

TARABAJO

DORMIR

TRABAJO

TRABAJO
DORMIR

TRABAJO

TRABAJO

DORMIR

TRANSLADO DEL TRABAJO A

LA CASA
DORMIR

TRABAJO
COMER
ATENDER NEGOCIO

DORMIR

ATENDER NEGOCIO

TRABAJO

TRABAJO

TRANSLADO DE LA
CASA AL TRANAJO

PREPARARME PARA IR AL
TRABAJO
ATENDER NEGOCIO

TRABAJO

DORMIR

TRABAJO

DORMIR
DORMIR

TRABAJO

TRABAJO
DORMIR

REALIZAR ACTIVIDADES DE
LA
ANADMACTIVIDADES DE
REALIZAR

TRABAJO

LA UNADM
TRABAJO

DORMIR

REALIZAR
ACTIVIDADES
REALIZAR
ACTIVIDADES
DE DE
LA UNADM
LA ANADM

TRANSLADO DE TRABAJO A LA
CASA

Da 1
Da 2

DORMIR

TRABAJO

ATENDER EL NEGOCIO

ATENCION DEL NEGOCIO

DORMIR

ATENCIO DE NEGOCIO

TRABAJO

ATENCION DEL NEGOCIO

TRANSLADO DE CASA
AL TRABAJO

PREPARAME PARA IR AL
TRABAJO
ATENDER EL NEGOCIO

TRABAJAR

DORMIR

TRABAJO

REALIZAR ACTIVIDAES DE LA
UNADM

TRABAJAR

TRABAJO
DORMIR

TARBAJAR

TARABAJO

DORMIR

TRANSLADO DE TRABAJO A LA
CASA

A TENDER EL NEGOCIO

DORMIR

COMER
ATENDER EL NEGOCIO

TRABAJO

ETENDER EL NEGOCIO

ATENDER EL NEGOCIO
TRANSLADO DE LA
CASA AL TRABAJO

PRERARME PARA IR A
TRABAJAR
ATENDER EL NEGOCIO

TRABAJO

REALIZAR ACTIVIDAES DE LA
UNADM

TRABAJO

TRABAJO
REALIZAR ACTIVIDADES DE
LA UNADM

DORMIR

TARBAJO

TRABAJO

DORMIR

Da 3

TRANSLADO DEL TRABAJO A

LA CASA

TRABAJO

DORMIR

TRABAJO

COMER
DORMIR
ATENDER EL NEGOCIO
DORMIR

ATENDER EL NEGOCIO

TRABAJO

ATENDER EL NEGOCIO

TRANSLADO DE LA
CASA AL TRABAJO

PREPARAME PARA IR A
TRABAJAR
ATENDER EL NEGOCIO

TRABAJO
DORMIR
TRABAJO

REALIZAR ACTIVIDAES DE
UNADM

TRABAJO

TRABAJAR
REALIZAR ACTIVIDADES DE
LA UNADM

DORMIR

TRABAJO

TRABAJO
ATENDER EL NEGOCIO

DORMIR

Da 4

TRANSLADO DEL TRABAJO A

LA CASA
DORMIR

COMER

DORMIR

TRABAJO

ATENDER EL NEGOCIO

ATENDER EL NEGOCIO

TRANSLADO DE LA
CASA AL TRABAJO

PREPARANDOME PARA IR AL
TRABAJO
ATENDER EL NEGOCIO

TRABAJO
DORMIR
TRABAJO

TRABAJO

REALIZAR ACTIVIADES DE LA
UNADM

TRABAJO

TARABAJO
REALIZAR ACTIVIDAES DE
UNADM

DORMIR

TRABAJO

TRABAJO
ATENDER EL NEGOCIO

DORMIR

Da 5

TRANSLADO DEL TRABAJO A

LA CASA

TARBAJO

DORMIR

TRABAJO
ATENDER EL NEGOCIO
COMER
ATENDER EL NEGOCIO

TRABAJO

ATENDER EL NEGOCIO

ATENDER EL NEGOCIO

TRANSLADO DE LA
CASA AL TRABAJO

PREPARME PARA IR A
TRABAJAR
ATENDER EL NEGOCIO

DORMIR

SALIR A PASEAR

DORMIR

DORMIR

REALIZAR ACTIVIDAEDES DE
LA UNADM

Qu actividades realizo
durante esta hora?

SALIR A PASEAR
DORMIR
REALIZAR ACTIVIDAES DE LA
UNADM
REALIZAR ACTIVIDADES DE

COMER

LA UNADM
REALIZAR ACTIVIDADES DE
LIMPIEZA

DORMIR

Da 6
Da 7

ATENDER EL NEGOCIO
ATENDER EL NEGOCIO

ATENDER EL NEGOCIO

DORMIR

DESAYUNAR

ATENDER EL NEGOCIO
ATENDER EL NEGOCIO

DORMIR
DORMIR

DORMIR

ATENDER EL NEGOCIO
DORMIR

ATENDER EL NEGOCIO

DORMIR

ATENDER EL NEGOCIO

Distractores y acciones de mi tiempo

Lista de distractores
1. REDES SOCIALES
2. TELEVICION
3. CELULAR
4. SUEO
5.
6.

Acciones para contrarrestarlos

1. TRATAR DE ESTAR MENOS TIEMPO
2. DEJAR DE VER TELE
3. TRATAR DE APAGAR EL CELULAR CUANDO
ESTUDIAMOS
4. TRATAR DE DORMIR BIEN PARA QUE NO
TENGA SUENO EN LA TARDE
5.
6.