Professional Documents
Culture Documents
Universidade de So Paulo
Escola de Comunicaes e Artes
DINO MAESTRELLO
So Paulo
2010
DINO MAESTRELLO
Dissertao
apresentada
Escola
de
Comunicao e Artes da Universidade de So
Paulo para obteno do ttulo de Mestre em
Msica.
rea de Concentrao: Processos de Criao
Musical.
Orientador: Prof. Dr. Srgio Cascapera.
So Paulo
2010
Dissertao
apresentada
Escola
de
Comunicao e Artes da Universidade de So
Paulo para obteno do ttulo de Mestre em
Msica.
Aprovado em:
Banca Examinadora
4
Dedico este trabalho a toda a minha famlia, em
especial queles que me antecederam aos
bocais.
AGRADECIMENTOS
A Deus.
A meus pais, Armado e Sonia, e meus irmos Adriano e Stefano, pelo apoio ao
longo de todos esses anos com o trompete.
Resumo
trompete,
atividades
fsicas,
metodologia,
performance
Abstract
MAESTRELLO,
D.
Trumpet:
Physical
and
Organic
Aspects
of
Musical Performance - A proposal of physical activities to maintain technical
skills and improving performance. 2010. 143f. Dissertao (Mestrado) Escola de
Comunicaes e Artes, Universidade de So Paulo, So Paulo, 2010.
The performance on the trumpet presents, besides the musical and aesthetics
context, considerable physical component, considering the instrument as an amplifier
of the sound produced by our body. At this point, the coordinated work of several
body structures (physical and organic) employed on trumpet performance demands
from the player high levels of physical development. The objective of this research
denotes the analysis of these structures about a physical activities propose, in a way
to maintain and improve trumpets performance. First, we define physical activity in
general focus; benefits, possibilities of work and professional attendance. The
concepts explained before are now employed on the analysis of other factors,
considering the performance environment, such as breathing, identifying main lung
structures and the breathing process applied to performance; the warm-up as a
preparation to the activity, with analysis of the traditional calisthenics exercises, the
embouchedure, since simple points (teeth and bones) until more complex subjects
like air column, lip vibration, vocalize and projection. Everything based on the specific
methodology of the trumpet and related areas. The last part is presented by the
public research, where wind players are interviewed about all aspects of performance
and study. In general, the interview shows us that 68% of the population choose the
physical activity, and 48% place it for health purpose. On the specific instrument
themes, the most answered exercises are breathing (35%), long notes (17%) and
flexibility (11%). About the main physical demanding on practice, the lung capacity is
the point of consensus (53%), followed by muscular endurance (21%). After an
explanation among points from theory, musical examples and collected dates from
the interviews, we conclude the physical activity as a useful toll to decrease the
physical demanding faced by the players. In such way we present a propose with
physical exercises based on the main body functions employed on performance. It is
based on stretching exercises, aerobic activities (walking, running, swimming) and
weight-lifting actions; specific procedures of each instrument may be applied, as well
simple speech science exercises.
Key words: trumpet, physical activities, methodology, instrumental performance.
SUMRIO
i) INTRODUO..................................................................................................
10
11
12
13
14
16
17
17
2) A RESPIRAO..............................................................................................
19
19
21
24
25
26
2.6) O apoio........................................................................................................
29
3) OAQUECIMENTO........................................................................................
30
35
36
42
42
46
52
56
58
58
59
60
62
2) A EMBOCADURA............................................................................................
65
65
69
76
77
79
83
3) POSTURA E ATITUDE....................................................................................
86
86
3.2) Atitude...........................................................................................................
89
3.3) Motivao......................................................................................................
90
90
91
93
93
PARTE 3 PESQUISA
1) APRESENTAO E DISCUSSO DOS RESULTADOS...............................
95
95
102
105
121
SOPRO.................................................................................................................
3.1) Alongamento.................................................................................................
124
129
130
130
133
CONCLUSO.......................................................................................................
135
REFERENCIAS BIBLIOGRFICAS..................................................................
138
ANEXO.................................................................................................................
142
10
Introduo
11
1
2
12
pessoa.
(2003) diz que vrios estudos comprovam que o treinamento com exerccios pode
aumentar ao da insulina ou diminuir a resistncia a esta, especialmente entre
13
em
14
trabalhador, pode muitas vezes alcanar nveis lesivos, o que certamente reduziria o
quadro de trabalho de qualquer empresa.
Este conjunto de trabalho, rotina e possveis leses mediante o esforo,
propiciam a anlise das enfermidades decorrentes desse fator, que Polleto9 (2002),
citando a nomenclatura oficial do Brasil, apresenta:
i) DORT: Distrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho,
ii) LER: Leses por Esforo Repetitivo,
iii) LTC: Leses por Traumas Cumulativos,
iv) DCO: Doena Cervicobraquial Ocupacional,
v) CTD: Cumulative Trauma Disorders, v) SSO: Sndrome Trauma
Disorders.
As primeiras anotaes sobre essas doenas foram feitas h mais de 250
anos, relata o mdico Bernadino Ramazzini, onde foram observadas doenas de
trabalho em escribas e notrios (RAMAZZINI, 1992 apud POLLETO, 2002).
Em linhas gerais, h de se pensar que diagnsticos de tais distrbios
ocorrem desde pocas passadas, sendo a Ginstica Laboral um mtodo para
combater tais problemas.
15
16
10
17
aventurando-se
acompanhados
neste
constantemente
tipo de atividade.
por
profissionais
Os
programas de
capacitados
sejam
G.L.
eles
18
11
19
2. A Respirao
Por mais simples que possa parecer, o ato de respirar apresenta-se como
uma das mais vitais funes de qualquer ser vivo, dos menos aos mais complexos.
No corpo humano, a troca do CO2 (gs carbnico) pelo O2 (oxignio
presente no ar) realizado por intermdio das estruturas pulmonares o elemento
principal a vida, haja vista que o ser humano sem alimentao e hidratao suportase por determinados dias, entretanto, em questo de minutos o organismo sem
oxigenao j apresenta sinais de falncia.
Igualmente importante para o trompetista, respirao apresenta o ponto
inicial para a produo do som, uma vez que sem a coluna de ar advinda dos
pulmes torna-se impossvel a vibrao labial, consequentemente nenhum som ser
produzido. A relao entre a sonoridade emitida pelo instrumento e a respirao fica
ainda mais clara, onde Charles Schlueter12 (1988) aponta que sem ar no h som,
mas sem diafragma no h ar.
Dessa forma, colocamos os principais fundamentos da mecnica
respiratria, bem como o trabalho realizado pelas estruturas que a formam.
12
20
O2, produo de CO2 pelas clulas e as trocas gasosas entre estes elementos e o
meio corporal.
O sistema respiratrio humano constitudo por um grupo de passagens
que filtram o ar e o transportam para o interior dos pulmes, onde ocorre a troca
gasosa no interior dos sacos areos microscpicos (alvolos).
As principais estruturas deste sistema respiratrio incluem o nariz,
cavidade nasal, faringe, laringe, traquia, as rvores brnquicas e os alvolos.
Obviamente podemos anexar a esta relao cavidade bucal, uma vez que esta
apresenta ligao com a faringe possibilitando a respirao pela boca.
Ambos os pulmes apresenta-se envolvidos por uma membrana
denominada pleura. Uma segunda membrana reveste a parede da caixa torcica
formando um pequeno espao entre as duas estruturas; as mesmas so lubrificadas
por um lquido que permite o deslizamento entre elas. Esse mecanismo de
extrema importncia para que o trabalho respiratrio possa realizar-se.
Uma pessoa sadia14 tem em mdia um ciclo respiratrio que apresenta 14
aes por minuto. Com isto, o volume de ar circulante (inspirado e expirado) varia de
6 a 8 litros por minuto (mais especificamente 500 ml por incurso respiratria). Este
ar circulante mistura-se a outros gases presentes nos alvolos e, por simples
difuso, o O2 penetra no sangue dos capilares pulmonares ao mesmo instante que o
CO2 entra nos alvolos. Dessa forma, 250 ml de oxignio entram no corpo enquanto,
aproximadamente 200 ml de CO2 so eliminados.
14
Ressalta-se que as medidas e volumes apontados referem-se pessoas do sexo masculino, adulto e
sadio. Para medidas individuais so necessrios exames especficos.
21
15
22
23
Movimentao
dos
arcos
costais:
as
Inspirao
Expirao
Diafragma
Intercostais Externos
Intercostais Internos
Esternoclidomastodeo
Denteado Pstero-Inferior
Elevadores da Escpula
Escalenos
Eretores da coluna
24
25
CI = VC + VRI
16
26
CRF = VRE + VR
Capacidade Vital: a soma do volume de reserva inspiratrio mais o
volume corrente e o volume de reserva expiratrio. a quantidade total de ar que
uma pessoa pode expelir aps encher os pulmes ao mximo e, em seguida, expirar
ao mximo. Pela frmula:
CV = VC + VRE + VRI
Capacidade Pulmonar Total (CPT): representa o volume onde os pulmes
podem se expandir com o maior esforo inspiratrio possvel (aproximadamente de
5800ml).
Uma vez colocados estes parmetros, ressalta-se que todas as
capacidades e volumes pulmonares representados, tornam-se de 20% a 25% menor
em mulheres comparativamente a homens, devido a diferenas fsicas entre os dois
gneros.
Por fim, aps elencarmos os principais pontos nos quais se baseia a
respirao humana, transportamos estes mesmos conceitos prtica do trompete,
analisando o instrumento do ponto de vista respiratrio.
27
Inicialmente,
devemos
entender
que
os
pulmes
apresentam
17
28
18
Observa-se que o volume de ar utilizado na execuo do trompete pode atingir toda a capacidade
pulmonar. Entretanto, o trompetista deve evitar encher os pulmes de forma exagerada a fim de
minimizar a tenso decorrente desta ao. Na mesma idia, o uso de ar prximo ao volume residual
prejudicial, pois exige maior trabalho muscular e dificulta o controle medida que o ar vai chegando
ao fim.
29
2.6 O apoio
A questo referente ao apoio (ou suporte) abdominal est muito ligada
ao ciclo respiratrio empregado pelo trompetista. Infelizmente, o tema apresenta-se
um tanto quanto controverso e usualmente tem gerado muito mais dvidas que
esclarecimentos.
O dicionrio define apoio como um termo que denota uma base,
sustentculo ou arrimo. De certa forma, a palavra apoio pode ser utilizada,
entretanto, termos como ar no umbigo, diafragma tencionado (entre outros),
comumente relacionados a este assunto, transmitem a idia de uma atividade extra
para a execuo do instrumento. certo que ao questionarmos qualquer trompetista
sobre a utilizao do potencial respiratrio, o mesmo dir que a quantia de ar
compreendida para a execuo do instrumento, excede n vezes o volume que
empregamos no cotidiano (vide esquema anterior).
Na mesma ideia, apontamos que a inspirao e a expirao tranquilas se
realizam com um mnimo de contrao muscular, mais por questo relativa
caracterstica contrtil da caixa torcica. Porm, ao inspirarmos e expiramos mais
forosamente a fim de soprar o instrumento, acarretamos o uso de maior atividade
muscular e consequentemente maior tenso dos mesmos.
O ato de produzir som no trompete se d na expirao onde, de acordo
com a necessidade, aumenta-se ou diminu a intensidade da coluna de ar. Ora, ao
expelirmos o ar de uma forma forada para o instrumento, os principais msculos da
expirao (reto abdominal) entram em ao de forma natural, de acordo com o
funcionamento do sistema respiratrio. esta a relao entre a utilizao de todo o
potencial pulmonar e o apoio; uma vez que o trompetista tenha automatizada a
respirao, inadvertidamente a musculatura responsvel pela ao entra em
funcionamento e possibilita a maneira mais eficiente de se executar o instrumento.
Assim, apontamos que tocar com apoio uma terminologia, no mnimo,
redundante, tendo em vista que o corpo humano naturalmente realiza a ao que, s
vezes, tentamos explicar de maneira controversa e confusa. Recomenda-se que o
entendimento da dinmica respiratria nas situaes de repouso, e posteriormente
ao executar-se o instrumento, j apresenta um embasamento suficiente para
esclarecer as dvidas dos trompetistas em relao ao tema.
30
3. O aquecimento
O
aquecimento
apresenta-se
como
um
dos
mais
importantes
fundamentos de uma rotina de estudos, no somente por ser o primeiro contato com
o instrumento, mas tambm a maneira mais correta e eficiente de se preparar fsica
e mentalmente para a atividade que se seguir.
A mesma conotao aplicada ao aquecimento na rea esportiva pode
ser aplicada no contexto musical do trompete. Mcardle 19 (1986) coloca que o
aquecimento largamente aplicado anteriormente a uma atividade corporal
vigorosa, uma vez que este pode ser dividido em aquecimento geral, constitudo de
calistenia, alongamento e exerccios gerais (ou de relaxamento) pouco prximos a
atividade final e, aquecimento especfico, onde se focalizam os fundamentos mais
prximos possveis aos efetuados na prtica real.
Em um argumento bastante prximo a realidade do trompetista, Howley e
Powers20 (2000) apontam o aquecimento como uma transio do estado de
repouso para a atividade, evidenciando-se o aumento progressivo at a intensidade
desejada.
Dessa forma, podemos nos basear na ideia do aquecimento como um
fundamento de nossa rotina de estudos, que progressivamente, nos colocar em
perfeitas condies fsicas e psicolgicas de executar o instrumento de acordo com
a necessidade (estudos, concertos).
Uma vez conscientes sobre o carter progressivo que o aquecimento
deve compreender, apresentamos na sequncia uma pequena anlise deste
fundamento com base nos principais mtodos utilizados na prtica do trompete.
Em um primeiro momento apontamos os procedimentos de Max
Scholossberg21 (1965), uma vez que este prope exerccios somente com o bocal, a
serem executados anteriormente a qualquer prtica instrumental. No esquema:
19
31
22
32
33
23
Maggio, L. The original Louis Maggio system for brass. Los Angeles, 1975.
34
24
Glasel. J. Relaxation Techniques for the professional and advanced trumpeter, 1973.
35
36
Sem o instrumento:
Respirao.
Com instrumento:
Exerccios lentos.
Diversas articulaes.
37
38
39
3) Reter o ar.
4) Estender os braos a frente ao nvel dos ombros, com os punhos
fechados.
5) Levar os punhos vigorosamente para os lados at se alinharem com os
ombros.
6) Voltar para a posio 4 e repetir o exerccio vrias vezes.
7) Expirar vigorosamente pela boca.
8) Relaxar.
Pelo mesmo motivo do procedimento anterior, a estrutura do peito tende a
deprimir-se, resultando na posio corcunda que observamos hoje em dia. O
exerccio induzir a poro peitoral a retornar a sua posio natural. Deve-se
ressaltar ateno e prudncia neste exerccio, sem qualquer exagero.
Aquecimento Facial: no primeiro momento devem se realizar exerccios
obrigatoriamente leves, uma vez que a musculatura facial muito mais sensvel e
delicada comparativamente a outras partes do corpo.
Procedimento 1:
1) Preferencialmente em p, adote uma postura ereta e relaxada.
2) Inspire profundamente, mas sem nenhum esforo.
3) Com a musculatura facial relaxada e os dentes inferiores em contato
com os superiores, sopre confortavelmente de modo a vibrar os lbios.
4) Aumente a intensidade gradualmente at sentir os lbios e as
bochechas vibrando.
5) Relaxe e repita o exerccio diversas vezes.
6) Ao final das repeties diminua a intensidade do sopro.
O praticante sentir no incio, uma espcie de formigamento na regio
dos lbios e das bochechas. O fato se deve pela maior irrigao sangunea
proporcionada a musculatura facial; esta por sua vez estar mais preparada frente
aos exerccios seguintes.
Aqueles que assim optarem, podem fazer uso do aquecimento apontado
por John Glasel; trata-se um mtodo que coloca em ao inicial a musculatura facial
compreendida pela embocadura.
40
26
41
42
43
44
45
2) Notas longas
29
O termo flexibilidade significa estar apto a mover-se livremente pela normal tessitura do instrumento
sendo capaz de realizar qualquer articulao, ligaduras e padres necessrios, independentemente
da velocidade exigida. Relaciona-se com a maleabilidade das estruturas labiais envolvidas na
execuo.
46
3) Exerccios tcnicos
30
Esta relao de trabalho 1:1 no deve ser tomado como regra. Muitas vezes, devido as demais
atividades ou a condio corporal, o trompetista necessita de mais ou menos intervalo. No entanto, a
coerncia entre estas condies deve ser sempre mantida a evitarem-se estudos e desgastes sem
resultado algum.
47
31
48
36
49
3)
50
51
ocorrem
na
musculatura.
comum
trompetista
sentir
um
"formigamento" nos lbios durante esta prtica, motivado justamente pela intensa
vibrao dos lbios. Com o vigor da "nova" vibrao, a musculatura necessita de
maior quantidade de nutrientes para se restabelecer (comparativamente a um atleta
mudando o perodo de treinamento). Em consequncia temos o aumento do fluxo
sanguneo para a regio, caracterizando o "formigamento" sentido pelo trompetista.
Dessa forma, o "treinamento" com os pedais desenvolve na musculatura
labial as condies fisiolgicas necessrias para a execuo no registro agudo,
como por exemplo, aumento do nmero e volume das clulas e maior quantidade de
vasos sanguneos para nutrir a regio.
37
52
53
a) Escalas cromticas:
Podem
ser
executadas
com
ligadura
b) Intervalos:
ou
levemente
articuladas,
54
c) Escalas e arpejos:
Podem ser empregadas escalas maiores, menores, modos, alteradas,
entre outras.
55
d) Bend38:
O ornamento bend pode ser til para o controle do registro agudo. O
trompetista pode contrair demasiadamente a embocadura fechando a abertura labial
e parando a vibrao. Este estudo mantm est abertura, mediante a alterao da
vibrao.
38
Do ingls to bend, significa dobrar envergar. Consiste em emitir a nota e baix-la (afinao)
somente com a vibrao e o controle de ar, retornando a sua situao normal. amplamente
utilizado na msica popular como ornamento.
39
QUINQUE, Rolf. Asa Method. 1980.
56
57
58
59
Situao
Nvel de decibis
Fala sussurrando
20
40
Choro de beb
60
Carro passando a 20 m
70
Trfego pesado
80
Cortador de grama
90
100 / 105
120
130 / 140
Arma de fogo
Figura 9. Intensidade em decibis de atividades cotidianas.
60
61
40
62
41
63
64
42
Deve-se ter cuidado especial com gravaes, pois com o avano tecnolgico observado
atualmente, um engenheiro de som pode realizar modificaes quanto a timbre, projeo, dinmica,
entre outros fatores. D-se preferncia por concertos ao vivo onde os instrumentistas realizam a
autntica execuo ao instrumento.
65
2. A embocadura
A estrutura anatmica responsvel pela ligao entre o que produzido
pelo
corpo
e,
posteriormente,
amplificado
pelo
instrumento,
denomina-se
embocadura.
Tal palavra designa a ao de embocar ou posicionar a boca para a
ao de produo de som em instrumentos de sopro. Por no haver uma traduo
especfica a este conceito, o termo foi adaptado para a lngua portuguesa advindo
de vocbulos como bouch (boca, em francs) e embouchure, originrio do
ingls.
O senso comum nos leva a entender que a embocadura constitui somente
a posio tomada pela musculatura labial em contato com o bocal. Considerar esta
ao como simples , no mnimo, subjugar o complexo sistema anatmico
(msculos e articulaes) e a refinada coordenao responsvel pela produo de
som ao instrumento.
Segundo Quinque43 (1980), a embocadura pode ser apresentada como
um perfeito trabalho em equipe, envolvendo toda a musculatura e os rgos
responsveis pela produo da nota. Ainda de acordo com o autor, fazem parte
deste sistema a coluna de ar expirada, a posio dos lbios e a conexo destes com
o bocal.
Dessa forma, pontos relativos a estruturas faciais (msculos, ossos,
articulaes), conjugados ao trabalho originrio da coluna de ar (vocalizao,
ressonncia, projeo de som) podem ser considerados na anlise dos
componentes da embocadura.
Lbios
43
44
66
Uma das principais funes labiais refere-se a expresso facial, uma vez
que a grande maioria dos msculos da face insere-se nos lbios, o que possibilita o
vasto repertrio de movimentos da face. Podemos destacar tambm, como funo
dos lbios, a produo das consoantes p, b e m (denominadas labiais).
Dentes
67
Lngua
Ossos e articulaes
Mandbula
68
Maxila
69
70
Figura 13. Esquema dos msculos labiais verticais (V), angulares (A),
transversos (T) e paralelos (P). O modolo indicado pelo crculo.
71
Tcnica da presso:
45
72
A tcnica ideal:
47
determinao ao
73
48
74
Notas pedais.
75
Movimento
Musculatura envolvida
Elevao
Pterigideo medial
Masseter
Temporal
Depresso
Pterigideo lateral
Gnio-hioideo
Digstrico
Milo-hioideo
Genioglosso
Pterigodeo lateral
Protuso
Pterigodeo medial
Temporal
Retrao
Milo-hiodeo
Gnio-hiodeo
Digstrico
76
49
77
Registro
Grave
Mdio
Agudo
Super-agudo
C. Gordon
R. Quinque
(arredondando
os lbios como
na vogal O)
(arredondando
os lbios como
na vogal O)
(arredondando
os lbios como
na vogal O)
D. Reinhardt
L. Maggio
ICH
78
79
80
53
81
54
Estas falsas pregas vocais apresentam a aparente funo de lubrificar as verdadeiras. Tambm
se acredita que estas controlam ao na emisso de tons excessivamente altos.
82
Figura 20. Corte lateral da cabea. 1. Tmpora 2. Sino frontal 3. Osso esfenide 4. Sino
esfenide 5. Vrtebra 6. Istmo orofarngeo 7. Esfago 8. Traquia 9. Pregas vocais 10. Pregas
vetibulares 11. Cart. Cricide 12. Cart. Tireoidal 13. Osso hiide 14. Epiglote 15. Msculo Digstrico
16. Msculo Milide 17.Mandibula 18. Parte farngea da lngua 19. Palato mole 20. Dorso da lngua
21. Ponta da lngua 22. Incisivos inferiores 23. Incisivos superiores 24. Palato duro 25. Osso occipital.
83
84
a) -------------- Coluna de ar
b) -------------- Trabalho de Lngua
c) -------------- Vibrao Labial
55
85
Vibrao labial:
a) ----------------- Coluna de ar
b) ----------------- Trabalho de lngua
c) /\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/ Vibrao labial
Trabalho de lngua:
a) ----------------- Coluna de ar
b) /\/\/\/\/\/\/\/\/\/\/ Trabalho de lngua
c) ----------------- Vibrao labial
86
3. Postura e atitude
56
87
57
Aps muito tempo em p comum sentirmos certo desconforto nas articulaes e nos msculos.
conveniente relaxar a musculatura das pernas, trocando o apoio, somente quando no estiver
executando o instrumento.
88
89
3.2 Atitude
90
3.3 Motivao
58
Johnson, K. The art of trumpet playing, 1990. Atual professor na Universidade North Texas.
91
Sievers, K. The trap of pursuing correctness. Oklahoma University Article. 2008. Na referncia
original em ingls, o termo correctness no apresenta traduo para o portugus. No contexto do
trabalho, pode ser entendido como uma busca pelo ideal, extremamente correto.
92
61
93
94
95
Parte 3. Pesquisa
N
8
9
2
2
1
22
%
36,3%
40,9%
9%
9%
4,5%
100
96
4,5%
9%
36,3%
9%
10 a 17
18 a 30
31 a 40
41 a 50
50 ou mais
40%
62
63
97
98
N
20
1
1
22
Brasil
Peru
Uruguai
TOTAL
4,5%
Frequncia
%
90,9%
4,5%
4,5%
100
4,5%
Brasil
Peru
Uruguai
90,9%
N
20
2
22
%
90,9%
9,1%
100
99
9,1%
Masculino
Feminino
90,9%
N
4
18
22
%
18,2%
81,8%
100
18,2%
Casado
Solteiro
81,8
100
Instrumento
Trompete/Flugelhorn
Trombone
Saxofone/Clarinete
Tuba
Flauta
Trompa
TOTAL
4,5% 4,5%
4,5%
Trompete
13,6%
Trombone
Saxofone
50%
22,7%
Tuba
Flauta
Trompa
101
65
102
Relao
Praticantes
No Praticantes
TOTAL
31,8%
Praticantes
No Praticantes
68,2%
N
6
1
7
1
15
%
40%
6,6%
46,6%
6,6%
100
103
6,6%
40%
Lazer/Hobbie
Esttica
Sade
Prtica Inst.
46,6%
6,6%
N
0
5
16
21
0%
%
0%
23,8%
76,2%
100
23,3%
1a2
3a4
5 ou mais
76,2%
104
Horas
1a3
3a4
6 ou mais
TOTAL
31,5%
42,2%
1a3
3a4
6 ou mais
26,3%
FARIAS, R. Ser msico: uma atividade fsica? Revista Weril n 161. 2005.
105
correta,
feita
por
um
profissional
de
Educao
Fsica.
Atividades
Futebol
Corrida
Caminhada
Academia
Dana
TOTAL
5,8%
29,4%
35,2%
Futebol
Corrida
Caminhada
Academia
Dana
17,6%
11,7%
67
106
Dias
1a2
3a4
5 ou mais
TOTAL
20,%
46,%
1a2
3a4
5 ou mais
33,3%
N
4
6
12
4
2
4
2
34
Frequncia
%
11,7%
17,6%
35,2%
11,7%
5,8%
11,7%
5,8%
100
107
11,7%
5,8%
Flexibilidade
11,7%
5,8%
17,6%
Notas Longas
Respirao
Agilidade
Resistncia
11,7%
Repertrio
35,2%
Vibrao Labial
108
14,2%
Capacidade Pulmonar
3,5%
Sade Perfeita
Resistencia Muscular
53,3%
21,6%
Agilidade
7,1%
Postura
fsicas
necessrias
prtica
de
68
109
EXERCICIOS/ESTUDOS PRTICOS
EXIGNCIA FSICA
Flexibilidade
Musculatura Facial
Notas Longas
Capacidade Pulmonar
Agilidade
Musculatura do Antebrao/Capacidade
Pulmonar
Resistncia
Musculatura Facial
Repertrio
Vibrao Labial
Trompete em F:
110
111
112
Trompete em Bb:
113
Trompete em Bb:
114
115
Acima, apresentamos o
trompete solo
de
MacArthur Park
69
Ferguson ficou conhecido na dcada de 1950 ao executar o standard All the Things You Are com
Stan Kenton. Com extrema facilidade para o registro agudo, era explorado por arranjadores e
bandleaders devido a essa caracterstica. Falecido em 2006, marcou presena na histria do
trompete com famosas gravaes como MacArthur Park, Hey Jude, Chameleon e a trilha do filme
Rocky Um lutador.
116
70
117
118
71
119
Figura 49. Possveis malefcios a sade pela prtica incorreta dos instrumentos.
Frequncia
Malefcios
N
%
Estress Muscular
7
26,9%
Problemas Mentais
3
11,5%
Problemas Respiratrios
7
26,9%
Problemas Faciais
5
19,2%
Tendite/LER
4
15,3%
TOTAL
26
100
15,3%
26,9%
Stress Muscular
Problemas Mentais
Problemas Respiratrios
Problemas Facias
19,2%
11,5%
Tendinite/LER
26,9%
72
MAROPO, J. A. Tocar corretamente para tocar sempre. Revista Weril n 165. 2006.
120
121
0%
Positivo
Negativo
100%
122
Atividades
Aerbio
Alongamento
Ginstica
Canto
Ciclismo
TOTAL
3,4%
6,8%
Aerbio
20,6%
Alongamento
Ginstica
Canto
62%
Ciclismo
6,8%
123
com o instrumento e ser a fonte da sonoridade, e a segunda por ser requisitada nos
momentos de execuo nos instrumentos:
i) facial: orbicular oris, zigomtico maior e menor, depressor anguli, mentalis.
ii) antebrao: extensor ulnar do carpo, extensor dos dedos (face posterior), palmar
longo, flexor do carpo e flexor superficial dos dedos (face anterior).
Portanto, uma proposta de atividade fsica a populao estudada, deve
ser pautada em atividades que promovam benefcios e ganhos a partir da
musculatura acima citada.
Spaulding73 (1968) apresenta em seu mtodo Double High C in 37
Weeks uma seqncia de exerccios fsicos que auxiliam o msico (no caso,
trompete) a progredir, com bons resultados, na performance musical. O programa
apresenta:
i) flexo do corpo: a) deitado de costas com os braos acima da cabea; b) toque os
ps com as mos sem dobrar os joelhos, voltando a sua posio original em cada
repetio; c) respire profundamente no descanso e solte a respirao na ao.
ii) levantamento de pernas: a) deitado de costas com as mos atrs do seu pescoo;
b) levante as suas pernas por sobre a cabea, lentamente e sem dobrar os joelhos,
voltando a sua posio original em cada repetio; c) respire profundamente no
descanso e expire na ao.
iii) suspenso do corpo: a) deitado de bruos com as palmas das mos no cho
prximas aos ombros, cerca de 50 centmetros de distncia; b) levante seu corpo
com os braos, mantendo suas costas, quadris e joelhos rgidos, retornando o seu
corpo ao cho dobrando os braos em cada repetio; c) respire profundamente no
descanso e expire na ao.
iv) exerccio de barra: a) para este exerccio, usar uma barra horizontal que esteja 15
centmetros acima do que voc pode alcanar quando est com os ps no cho; b)
agarre a barra com ambas as mos mantendo-as separadas cerca de 40
centmetros, com as palmas na barra eleve seu corpo parando quando o queixo
passar sobre a barra; c) respire profundamente no descanso e expire na ao. d)
abaixe seu corpo para a posio original com os seus braos retos sobre a cabea
em cada posio.
73
124
3.1 Alongamento
Existem trs tipos de alongamento: esttico, balstico e contraorelaxamento. O esttico apresenta o menor risco ao tecido muscular e requer
demanda energtica menor, alm de compreender exerccios de fcil aprendizado.
Nesta questo, Farias74 (2005) indica uma srie de aes:
a)
Com
as
pernas
ligeiramente
afastadas,
inclinar
o
corpo
lateralmente, passando o brao por
cima da cabea. Realizar em ambos
os lados.
74
FARIAS, R. Ser msico: uma atividade fsica? Revista Weril n 161. 2005.
125
b)
Eleve os braos passando o
cotovelo acima da cabea. Puxe
suavemente com o outro brao.
Realizar em ambos os lados.
c)
Com apoio da parede, suspenda
os braos para trs. Realizar em
ambos os lados.
126
d)
Passe o brao a frente do peito e
mantenha-o esticado com auxlio do
outro brao. Ambos os lados.
e)
Com os braos esticados, cruze os
dedos acima da cabea e esticando
ligeiramente.
127
f)
Cruzando os dedos, faa movimentos
variados com os punhos, para frente,
para trs, direita e esquerda.
g)
Flexione o punho para baixo e segure
todos os dedos com a outra mo. Realizar
em ambos os punhos.
128
h)
Na mesma ao do exerccio anterior,
estenda o punho para cima.
i)
Com
apoio
das
mos, coloque a
cabea para baixo,
para
cima
e
lateralmente.
129
Os
exerccios
aerbicos,
da
maneira
como
so
desenvolvidos,
75
130
o ciclismo, haja vista que qualquer uma destas atividades pode ser realizada,
ficando a cargo do praticante a escolha do mais agradvel. A ateno especial deve
estar voltada em relao manuteno das caractersticas dos exerccios aerbios.
Uma alterao na intensidade do mesmo pode incorrer no aumento da FCM a nveis
somente empregados em treinamento de alto nvel, o que se torna extremamente
conflitante levando-se em considerao as caractersticas da populao.
77
131
80
musculatura facial por conta de sua grande utilizao na execuo. Uma vez com
maior irrigao sangunea, a musculatura torna-se mais robusta e forte. Por esta
razo h indcios que, pelo fato da utilizao anormal da musculatura facial e do
aporte sanguneo extra para a regio, ocorre chamada angiognese, que segundo
Silverthorn81 (2003), o processo de desenvolvimento de novos vasos sanguneos a
partir de uma ao propositada ou no, como um ferimento, processo de
cicatrizao aps a menstruao e at mesmo a utilizao a mais de um grupo
muscular no caso de exerccios fsicos.
Portanto, temos que a prpria atividade com os instrumentos apresenta
uma ao isomtrica musculatura facial e que a partir da exigncia anormal, a
mesma recebe fluxo sanguneo maior, tornando-se mais forte. Em consequncia
desta concepo, Spaulding (1968) prope uma rotina de estudo de nove meses a
praticantes de trompete com o objetivo de se executar notas agudas, pautando este
78
132
82
133
ii) com a mo sob as costelas, leve o ar exclusivamente para a parte mdia dos
pulmes. Observe que as costelas se afastam, expandindo ao mximo e
aproximando depois de completo o ciclo respiratrio.
iii) leve as mos para a regio da clavcula. Ao conduzir o ar para a parte alta dos
pulmes, observe que os ombros sobem um pouco em direo as orelhas e depois
descem na expirao.
83
134
VOLUME / INTENSIDADE
135
Concluso
Uma pesquisa acadmica tem por carter principal o rigor e a ponderao
especficos do desenvolvimento de novos conhecimentos. Entretanto, torna-se difcil
aplicar tais procedimentos em uma rea rica e repleta de possibilidades como o
estudo de um instrumento musical.
Inmeras pginas seriam necessrias para tentar suprir as dvidas que
todos os trompetistas apresentam quanto a exerccios, materiais, repertrio.
Sublinhamos que qualquer empenho em responder de modo absoluto temas
voltados ao trompete seria, no mnimo, errneo.
Nos captulos especficos a tcnica do instrumento, colocamos o
funcionamento das estruturas corporais em relao ao mesmo, uma vez que o
conhecimento destas situaes pode auxiliar na soluo de problemas que
enfrentamos em nossa rotina de estudos.
Referncias estas ao exemplo do conjunto de aes individuais que
unidas, formam a embocadura. Apresentamos uma srie de caractersticas quanto
aos lbios e sua funo vibratria, perfazendo as palhetas do instrumento; a lngua
revelando sua funo reguladora da presso do ar e igualmente articulatria. Outros
pontos como a ressonncia e a vocalizao completam o conhecimento a esse
respeito.
No obstante, o fato que a principal estrutura para o funcionamento de
todo este aparato a coluna ar. Apontamos que a debilidade ou a pouca eficincia
na utilizao desta compromete toda a execuo no instrumento.
A simples leitura de livros tericos sobre o assunto (The Art of Brass
Playing P. Farkas) ou at mesmo artigos da rea mdica84 demonstraro que o
foco dos estudos deve ser o controle da coluna de ar, atravs de exerccios voltados
a tcnica do instrumento, escalas, arpejos e articulaes. Somente aps
considervel proficincia tcnica o trompetista poder se colocar em pontos mais
avanados de estudos meldico-tcnicos (J. B. Arban Estudos Caractersticos, T.
Charlie Estudos Transcendentais), notas agudas (R. Spaulding Double High C in
37 Weeks, J. Zorn Exploring Trumpets Upper Register) e tambm outros gneros
84
O artigo Eletromiografia dos msculos labiais em seu trabalho na execuo do trompete, afirma
que o principal elemento para o som no trompete a coluna do ar.
136
85
137
138
Referncias Bibliogrficas
139
FARKAS, P. The art of brass playing. Wind Music Inc., 1962. Bloomington, IN,
EUA.
FERREIRA, L. P. Respirao: tipo, capacidade e coordenao pneumo-fonoarticulatria. Edies Loyola, 1994. So Paulo.
FOX, E. L., BOWERS, R. W. e FOSS, M. L. Bases fisiolgicas da educao fsica
e dos desportos. Guanabara-Koogan Editora, 1991. Rio de Janeiro.
GANONG, W. F. Fisiologia Mdica. McGraw Hill Editora, 2000. So Paulo.
GLASEL, J. Relaxation techniques for the professional and advanced
trumpeter. Sam Fox Publishing Co., 1973. New York, EUA.
GODEZ,
M.
Benefcios
da
atividade
www.saudeemmovimento.com.br. 2002.
fsica.
Disponvel
em
140
MAGGIO, L. The original Louis Maggio system for brass. Maggio Music Press.,
1975. Los Angeles, CA, EUA.
MARCOS, A. A. S. A msica interferindo no crebro. Revista Weril n 159,
Editorao independente, 2005. So Paulo.
MAROPO, J. A. Tocar corretamente para tocar sempre. Revista Weril n 165,
Keyboard Editora, 2006. So Paulo.
MATSUDO, V. K. R. Benefcios da atividade fsica na sade. Disponvel em
www.saudeemmovimento.com.br. 1999.
MCARDLE, W. D. Fisiologia do exerccio. Editora Guanabara, 1986. Rio de
Janeiro.
MOECK, W. Trumpet warm-ups. C. L. Barnhouse Co., 1982. Oskaloosa, IO, EUA.
MONTTI,
A.
O
que
atividade
www.physicaltrainning.com.br/ativfisica. 1997.
fsica.
Disponvel
em
141
142
ANEXO
Carssimo colega, este questionrio a ferramenta utilizada para a coleta
de dados em relao a pesquisa. Peo a gentileza de suas respostas para a
concluso e analise da mesma. Antecipadamente agradeo a colaborao.
1- Idade: ________________________________________________________
2- Sexo: ____________
3- Instrumento praticado: ___________________________________________
4- Naturalidade: __________________________________________________
5- Estado Civil: ___________________________________________________
6 - Voc praticante de alguma atividade fsica?
(
)No
7 - Se a resposta for positiva, com que frequncia toma parte nessas atividades?
(
(
) 1 a 2 vezes na semana
) 5 ou mais vezes na semana
) 3 a 4 vezes na semana
10 - Quais exerccios voc realiza com o seu instrumento para manter-se em forma
musicalmente? (Ex: Agilidade, Respirao).
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
143
12- Quais as atividades fsicas que para voc indicaria para melhoria e manuteno
da performance musical?
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________