Las-i pe ceilali s fac ce vrei tu

Atunci cnd eti plin de iubire, ceilali oameni i

ies n ntmpinare. Ei i ofer ce i doreti, chiar dac
nu neleg ntotdeauna de ce fac acest lucru. Cert este c
simt ceva special fat de tine i doresc s te ajute s
obii ceea ce vrei. Fora care i determin s se comporte
astfel este iubirea. Dac vei citi aceast carte, vet nva
cum s i lai pe ceilali oameni sa faca ce vrei tu. Vei
nva c dac emani iubire, devenind una cu ea,
ntreaga lume i iese tn ntmpinare, ajutndu-te s i
ndeplineti dorinele.

Aceast carte i este dedicat lui

Lester Levenson

tester Levenson este creatorul Tehnicii Eliminrii. S-a nscut n

Elizabeth, New Jersey, i a fost un om obinuit, la fel ca mine i ca tine. sau
ea toi ceilali oameni de pe aceast planet, pn cnd a descoperit
secretele pe care le vei a/la n aceast carte.
De formaie. Lester afostfizician i inginer. A cititfoarte mult Ia viata
lui i a acumulai enorm de multa cunoatere lumeasc. Pin pcate, aceasta
nu l-a ajutat s obin ceea ce i dorea de la via. La fel ca toi oamenii, i
Lester i dorea mai presus de orice altceva s fie fericit. n acest scop., a
ncercat tot ce i-a stat n puteri, dar de fiecare dat a sfrit prin a fi la fel de
nefericit, aa c s-a vzut nevoit s i reia cutrile.
Aa cum vei afia citind aceasta carie, aceast stare de lucruri s-a
schimbat atunci cnd Lester a fcut o descoperire simpl, dar care i-a
transformat n profunzime vi ala. El a descoperii secretul fericirii
desvrite. diq> care i-a petrecut toi restul vieii mprtindu-le altor
oameni descoperirea sa. Exact acest lucru mi propun s l fac i cu n
aceast carie: s i mprtesc secretul lui Lester.
lester a fost un om bun, plin de (.faciune i de generozitate. Oamenii i
cultivau prezena numai pentru a fi aproape de el. Muli dintre ei intuiau c
tie ceva ce ar trebui s afle i ei, i i dore.au s afle secretul buntii care
emana n mod natural din el.
Prin aplicarea descoperirii lui Lester. mii de oameni au reuit s i
schimbe viaa n bine si s descopere fericirea.
n numele tu i al tuturor celor care s-au transformat datorit
nvturilor sale, i dedicm aceast carie lui Lester Levenson.

CUPRINS
IUliHTE-TE PE TINE NSUI ..................................................................
CAPITOLUL 1
MAI Al DOUA SPTMNI DE TRIT .......................................... 2 (
CAPITOLUL 2
SRITURA DE LA ETAJUL 10 ........................................................... 25
CAPITOLUL 3
APROAPE NIMENI NU TIE ACES T LUCRU ............................... 29
CAPITOLUL 4
CE TREBUIE S FACf CA S TE BUCURI DE IUBIRE.... 43
CAPITOLUL 5
CEL MAI IMPORTANT LUCRU PE CARE L POTI FACE.... 47
CAPITOLUL 6
PRIVETE CUM VIAA TA NTR NTR.-0 SPIRAL
ASCENDENT .................................................................................... 51
CAPITOLUL 7
EGOUL OPUNE REZISTEN ........................................................... 55
CAPITOLUL 8
NU AI ALTCEVA DE FCUT DECT S TRECI LA FAPTE ... 61
CAPITOLUL 9

REACIA FACE TOAT DIFERENA ............................................ 73

CAPITOLUL 10
TREI ACIUNI REVOLUIONARE .................................................. S5
CAPITOLUL 1 \
PUTEREA TA ESTE MAI MARE DECT CREZI TU ...................

95

CAPITOLUL 12
ACUMULAREA DE PUTERE ............................................................ 103
CAPITOLUL 13
EXERSEAZ PE COPIII TI ............................................................. 109
CAPITOLUL 14
EXERCIII PEN TRU PRACTICAREA
IUBIRII DE SINE.................................................................................. 115
CAPITOLUL 15
GNDURI DESPRE IUBIRE ............................................................... 16 i
CAPITOLUL 16
INTR N CONTACT CU IUBIREA TA........................................... 177
CAPITOLUL 17
ACUM TII CE Al DE FCUT........................................................... !89
LESTER N CUVINTELE SALE .............................................................. 195
CUVNT DE NCHEIERE
SEMNAT DE LESTER LEVENSON......................................................... 199

fUBETE-TE PE TINE NSUI

Nu exist lucruri imposibile.

Lester Levenson ne-a demonstrat tuturor c nu exist lucruri
imposibile. Absolut nimic nu este imposibil.
Tu ce i doreti s ai? Poi avea tot ceea ce i doreti i chiar
mai mult dac vei nva s te iubeti pe tine nsui. Ce i doreti
s faci? Poi face tot ceea ce ii doreti i chiar mai mult dac vei
nva s te iubeti pe tine nsui. Ce i doreti s devii? Poi
deveni tot ceea ce i doreti i chiar mai mult dac vei nva sa te
iubeti pe tine nsui,
lubeie-le pe tine nsui i nimic nu va mai fi imposibil pentru
tine.
Dac vei nelege ce este iubirea, vei avea la dispoziie cel
mai puternic instrument, care i va permite s te bucuri de tot ceea
ce i doreti de la via. Iubirea este rspunsul la orice ntrebare.
Ea vindec, transform, rezolv problemele i poale repara orice.
Iubirea nseamn putere i trie de caracter.
Iubirea este soluia la toate problemele. Dac vei, nva s te
iubeii pe tine nsui, ntreaga lume i va aparine, cci vei tri pe
cel mai nalt nivel al energici. Vet cunoate astfel cea mai sublim
emoie.
%

Dac vei nva s te iubeti pe tine nsui, vei putea avea orice i
doreti de la via, inclusiv lucrurile care la ora
r*

actual i se par imposibil de obinut. ntreaga lume i va iei n

ntmpinare, fcnd ceea ce ri doreti. Oamenii, te vor ajuta. Banii
i vor bate la u. Sntatea te va bate pe umr. Succesul i va iei
n cale. nsoii de fericire. Atunci cnd te iubeti pe tine nsui,
totul funcioneaz perfect n viaa ta.
d

nainte am fost distribuitor de produse. Intr-o zi om

primit un telefon i am aflat ca eram pe punctul de a pierde o
afacere in mioare de un milion de dolari. M~am dus imediat
n camera mea i am nceput sa proiectez iubire asupra
situaiei respective i asupra cumprtorului potenial care
dorea s renune la afacere. Mi-am proiectat iubirea asupra
tuturor celor implicai. A doua zi dimineaa, cumprtorul
m~a sunat i mi-a spus c s-a rzgndit. Mi-a fcut o
comand n valoare de trei milioane de dolari, care mi-a
asigurat un profit de un milion de dolari. De atunci, am
continuat s proiectez iubire asupra tuturor domeniilor din
viaa mea. Am reuit astfel s mi vindec m astm de care
sufeream de mai bine de 20 de ani. Relaiile mele cu femeile
au devenit pur i simplu fantastice. Mi~am dublat i chiar
mi-am triplat investiiile, fapt care mi-a permis s m
pensionez devreme i s cltoresc prin ntreaga lume, lucru
cu care m ocup la ora actual. ntr-adevr, aplicarea iubirii
este cea mai uimitoare tehnic din cte exista. Mie unul mi-a
schimbat viaa.
-

iim Whitm&n, cltor prin lume

coala nu te nva nimic despre iubire,

La fel ca majoritatea oamenilor, i tu ai fost la coal foarte
muli ani la rnd. Unii oamenj i petrec o marc parte din via
mergnd la coal. Nimeni nu urmeaz ns vreodat un curs despre
iubire, nici chiar cei care obin mai multe doctorate, pentru simplul
motiv c colile nu ofer astfel de cursuri. Ele nu definesc iubirea
i nu predau cel mai important lucru In via: ce trebuie s faci ca
s fii plin de iubire. Sistemul de nvmnt nu spune nimic despre
faptul c nu poli (i fericit dect dac iubeti.
Dac vei citi aceast carte, vei afla ce este iubirea i cum te
poi bucura de ea.
iubirea este un concept n cea mai mare parte neneles.
Aproape nimeni nu tie ce este ea cu adevrat. Oamenii cred c tiu
ce este iubirea, dar este suficient s arunci o privire tn viaa lor ca
s ii dai seama c ei confund acest concept cu altceva. De fapt,
chiar cu opusul lui. Ei se ntreab ce pot s fac ceilali pentru ei.
Chiar dac le ofer altora iubirea lor, ei se ateapt s primeasc
ceva n schimbul acesteia. Dac nu primesc nimic la schimb, nu
mai sunt dispui s i ofere iubirea.
Lester Levenson a studiat ce este iubirea. Bl a descoperii
astfel nu doar adevrata semnificaie a acesteia, ci i unde poale fi
gsit ea, dar mai ales cum poate fi ea aplicat n viaa sa. In aceste
rnduri doresc s i mprtesc ce am aflat de la Lester., folosind
chiar cuvintele pe care le-am auzit de la el. Vei afla astfel ce este
iubirea real, cea care i poate aduce tot ce i dorete inima ta.

Oamenii neleg pe dos acest concept

Cei mai muli oameni nu numai c nu practic iubirea, dar
practic chiar opusul acesteia, o stare pe care Lester o numea neiubi re. n acest fel* ei i fac singuri ru i i rnesc pe cei din
jurul lor.
Cea mai mare parte a umanitii i petrece ntreaga via in
starea de ne-iubi re. Nu este nevoie s aducem foarte multe
argumente pentru a demonstra acest lucru. Este suficient sa
deschidem televizorul pentru a ne convinge. Aproape toate
emisiunile, dar mai ales cele de tiri, vorbesc despre starea de neiubire.
Majoritatea oamenilor de pe aceast planet nclin ctre
ne~iubire. Lor le displace cutare situaie, antipatizeaz cutare
persoan, se opun unui grup n favoarea altuia. Pe scurt, i triesc
viaa simindu-se ameninai de ceilali oameni. De fapt, ei se simt
ameninai de fore imaginare, cci nu neleg ce reprezint acestea.
Tot ce tiu ei este c le resping. Practic, ei triesc ntr-o stare de
respingere i de ur, ntr-un grad mai mare sau mai mic. Lumea n
care trim nu este guvernat de buntate. Nu trebuie s privim prea
departe ca s constatm acest lucru.
Marea majoritate a oamenilor sunt defensivi: Trebuie s m
protejez ca s nu fiu rnit, ca ceilali s nu mi ia ceea ce mi
aparine, furnd u-mi astfel propria via/' Din cauza acestei
perspective asupra vieii, ei triesc tot timpul ntr-o stare de
opoziie: M opun lui X pentru c face cutare sau cutare lucru."
M opun acestui grup pentru c are convingeri contrare
convingerilor mele. 4 '
Acest gen de comportament este lipsit de iubire. Acest mod
de a gndi este lipsit de iubire. Aceste tipare ale aciunii sunt
lipsite de iubire.

Acum apte ani crom ef la o pizzerie. Ctigam 30.000

de dolari pe an i piteam mnca orict pizza doream (slava
cerului, era o pizza bun!). Dup ce am nvat aceast
tehnic, am nceput s o aplic extrem de serios, iar viaa mea
s-a schimbat intr-o manier incredibil. La ora actual dein
propria mea afacere, m bucur de abunden, iar valoarea
proprietilor mele depete cteva milioane de dolari. Dar
cel mai important lucru dintre toate sunt mai fericit dect am
fost vreodat n via.
-

Sievcn Winn, l'osva

Rspunsul la toate problemele este iubirea.

Rspunsul este s i proiectezi iubirea asupra tuturor
oamenilor i asupra tuturor situaiilor.
Majoritatea oamenilor procedeaz exact pe dos. Ei cred c
respingerea i ura i protejeaz. Din pcate, se neal grav.
Gndurile, sentimentele i aciunile lipsite de iubire atrag n viaa
lor toate nenorocirile de care au parte, slbindu~i i facndu-i
vulnerabili.
Putini oameni din aceasr lume neleg aceast realitate. De
aceea, ci triesc o via care i face s sse simt mizerabil, adic
exact opusul celei pe care i-o doresc. n fiecare moment, ei i fac
singuri ru, condamnndu-se la o via trit n suferin i durere,
pentru simplul motiv c sunt incapabili s iubeasc. Ce nu neleg
ei este c ne-iubirea i priveaz de puterea personal i atrage n
viaa lor pericole extreme i o mare nefericire.

Descoper singur ce este iubirea real.

Iubirea nu trebuie s se opun cuiva sau unei situaii. Ha nu
are nevoie s fie protejat de nimeni i de nimic. Omul plin de
iubire dispune de cea mai puternic for din Univers. Negat ivi
tatea n orice form nu l mai poate atinge. De aceea, a iubi
echivaleaz practic cu a fi puternic.
Iubirea este rspunsul. Ba ncepe ntotdeauna cu iubirea de
sine.
Cartea de fa te nva ce este iubirea real i ce trebuie s
faci ca s te bucuri de ea. Ea i cere ns s practici ce ai nvat.
Toi secretul fericirii consta n practic. De fapt, nimeni nu poate
nelege cu adevrat ce este iubirea real dac nu o practic.
Practicarea iubirii este cel mai simplu lucru din lume. Cu
adevrat dificil nu este dect practicarea ne-iubirii. Este suficient
sa priveti feele oamenilor din jur pentru a te convinge de acest
lucru. Practicarea ne-iubirii i face pe oameni s se simt mizerabil
i s se mbolnveasc. Ea i priveaz de fericirea i de abundena
pe care le-ar merita.
Rspunsul este iubirea,
Dovedete-i singur acest lucru. Descoper pe pielea ta ce
este iubirea real. Afl unde o poi gsi i ct de puternic este ea.
Dcscoper singur n ce fel ti poate schimba iubirea viaa i cum i.
poate oferi ea fericire n toate domeniile acesteia.
Toi oamenii i doresc iubire i fericire. n ncercarea de a
gsi aceste comori, ei caut n cele mai nepotrivite locuri i de cele
mai multe ori mor frustrai i disperai. Lucrurile se pot petrece
ns i altfel. Tu te poi bucura de tot ceea ce i doreti, de ntreaga
iubire i fericire din Univers, i de toate roadele acestora. a chiar
acum decizia s practici iubirea.

14

ncepe chiar cu tine nsui. Vei nva ce trebuie s faci cil ind
aceast carte.
Alunei cnd te iubeti pe tine nsui, tu al totul de ctigat.

Secretul este aplicarea iubirii.

Dac nelegi ce este iubirea, tu dispui de cea mai puternic
for din Univers. Descoper acest lucru i dovedete-i singur
acest adevr.
Iubete*fe pe tine nsui i privete ce se ntmpl m viaa la.
Rspunsul este iubirea.

Iubirea este cei mai bun lucru pe care l-am fcut

vreodat i cel mai frumos dar pe care mi l-am oferit in viaa
mea. Scopul meu suprem este. s nv s m iubesc
necondiionat.
-NYK, Virgin ia

15

Not speciala din partea autorului:

Multe lucruri bune sunt pe

punctul de a se petrece n viaa ta
Dac vei ncepe s aplici nvturile din aceast carte, multe
lucruri pozitive vor ncepe s se petreac de la sine n viaa ta. Noi
ie numim ctiguri 4 ' i este bine s fii contient de ele. Mai mult
dect att, ateapt-te ca astfel de schimbri pozitive s apar n
viaa ta de ndat ce vei ncepe s aplici nvturile din aceast
carte. Cum s-ar spune, ateapt-te (a ctiguri neateptate!
Pe msur ce vei avansa cu lectura, vei gsi numeroase
exemple de lucruri bune care Ii s~au ntmplat unor oameni de
toate vrstele i din ntreaga lume n urma aplicrii nvaturilor
din aceast carte. Nu am putut cita ns dect o mic parte din toate
schimbrile pozitive pe care ni le-au transmis adepii acestor
nvturi.
Noteaz i tu ctigurile laie. La sfritul acestei cri vei gsi
mai multe pagini goale, special introduse pentru a nota pe ele toate
lucrurile bune care i s-au ntmplat de cnd ai nceput s aplici
nvturile referitoare la iubire.
Notarea n scris a ctigurilor atrage noi ctiguri. Este ca i
cum i-ai povesti Universului toate lucrurile bune care i s-au
ntmplat, manifestndu-i astfel recunotina i deschizndu-te n
faa unor noi ctiguri.

16

lot ceea ce este pozitiv atrage alic lucruri pozitive. Pe msur

ce vei nva despre iubire, dar mai ales pe msur ce vei pune n
practic aceste nvturi* tu vei ncepe s atragi n viaa ta tot mai
multe lucruri pozitive.
La ncepui, mintea i va spune c acestea sunt simple
coincidene. Egoul tu va dori s i minimalizeze ctigurile, s Ie
invalideze. Ceea ce noi numim ctig este orice lucru pozitiv care
se ntmpl n viaa ta. Remarc faptul c am folosit cuvntul
..orice". Practic, orice lucru pozitiv care se ntmpl n viaa ta
reprezint din punctul nostru de vedere un ctig.
Sun puin ntortocheat, dar doresc s insist asupra acestui
lucru, cci aa cum spuneam, lucrurile pozitive atrag noi i noi
lucruri pozitive. De aceea, noteaz ?n scris toate lucrurile bune
care se ntmpl In viaa ta i vei constata astfel c vei avea din ce
n ce mai multe lucruri de scris.
Consider c orice lucru pozitiv din viaa ta reprezint un
ctig i noteaz-i in scris. Proiecteaz-i iubirea asupra fiecrui
ctig, orict de mrunt i s-ar prea Ia prima vedere, n realitate,
un ctig nu este niciodat mrunt. De aceea, devino contient de
aceste ctiguri i noteaz-le, n acest fel, ele se vor multiplica la
infinit.

I?

NCOTRO TE NDREPI?
Am luat o decizie. Orice ndoial a disprut din mintea mea. Am
luat o decizie, iar acest lucru a fost cel mai uor lucru din lume. Nu mai
am ezitri. M ndrept direct ctre scopul pe care mi l-am propus. Am
cptat astfel o nou ncredere n sine.
HZ, Michigan

Cine decide direcia n care mergi? Tu singur? Nu cumva

mergi in respectiva direcie far s tii de cc? Ai auzit povestea
celui care s-a legat de un mnunchi uria de baloane cu heliu? Din
pcate, el a calculat greit: baloanele l-au dus mult mai departe
dect i propusese el i nimeni nu l-a mai vzut vreodat...
Tu ce poi spune despre viaa ta? Foi spune c n spatele
oricrei aciuni a ta se ascunde o intenie conticnt? n ca 2 contrar,
ai putea sfri la fel. ca omul eu baloanele din. parabola noastr...
Marinarii suni foarte grijulii atunci cnd i fixeaz cursul, ntruct
doresc s ajung la destinaie, nu n alt parte. La fel ar trebui s
procedezi i tu.
Slabi lete-i o intenie pentru tot ceea ce fa ci. O intenie
reprezint un obiectiv n miniatur. Ea te ajut s ajungi acolo unde
i propui, nu n alt parte.
Care este intenia ta legat de aceast carte? Care este
destinaia la care doreti s ajungi? Cc anume doreti s afli citind
aceast carte?
lngduie-mi s i mprtesc inteniile mele. Inteniile mele
legate dc tine sunt urmtoarele:
Ca tu s descoperi, ce este iubirea real.
Ca tu s afli cum poate fi aplicat aceasta.

18

 Ca tu s nvei cum i poi mplini toate dorinele i cum poi

obine toate lucrurile la care ai visat vreodat prin aplicarea
iubirii.
Ca tu s afli instrumentele care i pot permite s i amplifici
capacitatea de a iubi.
Ca tu s nvei s te iubeti pe tine nsui i s te bucuri de
uimitoarele ctiguri pe care te genereaz aceasta iubire de
sine.
Acum este rndul tu. F o pauz i noteaz n scris
ctigurile pe care speri s le obii citind aceast carte. Exprim-i
cele mai nebuneti vise. cci atunci cnd nvei s aplici iubirea
nimic nu este imposibil.

ii doresc s te bucuri de o cltorie fascinant pn la

destinaia pe care i-ai propus-o.
19

CAPITOLUL 1
MAI AI DOU SPTMNI DE TRIT
de Lai'ty Crane

La fel ca i tine, Lester Levcnson nu i dorea altceva dect

s fie fericit.
El a cutat fericirea n aceleai direcii, ca i majoritatea
oamenilor moderni. A mers la coal i a muncit din greu, Dup
cum obinuia s spun el nsui: La fel ca toi oamenii, am
ncercat i eu s mi croiesc un drum prin via luptnd u-m din
greu/' Lester cuta iubirea, dar se atepta sa o primeasc de la
ceilali oameni i de Ia circumstanele exterioare ale vieii.
Aceast atitudine m-a fcut s m izbesc att de dur cu capul de
zidul de crmid al vieii, a povestit el mai trziu, nct aproape
c mi-am strivii creierul.*'
Lester a suferit de ulcer, migrene, icter, pietre la rinichi, i a
avut dou atacuri de cord. Al doilea a fost unul masiv, aproape
punndu-i capt vieii la vrsta de numai 42 de ani. La vremea
aceea medicii nu cunoteau tratamentele ,<miraculoase v de astzi.
Nu se faceau nc operaii pe cord deschis i nu existau
medicamentele i echipamentele care le permit la ora actual
medicilor s salveze attea viei. Pese urt, Lester nu prea s mai
aib mult de trit.
Cnd a ieit din spital, medicul su i-a spus:

2/

~ Lester, mi pare ru, dar nu mai ai dect dou sptmni de

trit, cel mult trei. Nu mai putem face nimic pentru tine.
Dup care I-a trimis acas, ca s moar tn patul lui.

Eram la captul funiei*, spunea Lester.

Medicii mi-au spus s nu mai fac niciun pas dac nu sunt
absolut obligat, cci oricc micare m-ar fi putut ucide. Acest lucru
mi s-a prut oribil, cci am fost un om activ toata viaa mea.
Am fost copleit atunci de o fric teribil. Practic, puteam
muri n orice moment. Dup ce am trit timp de cteva zile cu
aceast team cumplit, mi-am dat dintr-odat seama c sunt nc
n via, deci mai exist o speran. Att timp ct nu am murit nc,
poate c mai puteam face ceva. Dar ce anume? Dat fiind
conjunctura, am nceput s mi pun marile ntrebri ale vieii: Cine
sunt eu? Ce este aceast lume? In ce relaie m aflu cu ea? Cc
atept eu de la ea? T
Am neles cu aceast ocazie c ceea ce mi doream cel mai
mult era s fiu fericit. De aceea, m-am ntrebat: ,Ce este fericirea?'
Reflectnd, am neles c lucrul cei mai apropiat de fericire este
iubirea. De vreme ce nu m simeam fericit, nsemna c nu m
bucuram nici de iubire. Acest lucru m-a cutremurat. Am realizat
imediat c motivul pentru care nu m-am bucurat pn atunci de
fericire era c mi dorisem ca ceilali oameni s m iubeasc. Eram
convins c nu puteam fi fericit dect daca a fi fost iubit. Din cauza
acestei ateptri, fericirea mea era incert i efemer, motiv pentru
care m-am simit mult vreme mizerabil, iar n cele din urm m-am
mbolnvit.
Am continuat s mi fac astfel retrospectiva vieii. Cu aceast
ocazie, mi-am dat seama c singurele momente n care am. fost cu
adevrat fericit au fost cele n care eu am fost cel care emana
iubire, nu cele n care m-am bucurat de iubirea

22

altora. Am realizat astfel c fericirea este consecina iubirii pe care

o emanm. Cu alte cuvinte, dac mi puteam amplifica iubirea, mi
puteam amplifica simultan i starea de fericire/ 1
Lester i-a continuat procesul reflexiv i a neles c cea mai
bun modalitate de a-i amplifica iubirea consta n renunarea la
ne-iubire. VA s-a ntrebat: Dac a putea scpa de toate
sentimentele mele de ne-iubi re, m-a simi mai bine? i-a
recapitulat din nou viaa i i-a adus aminte de diferite incidente
din trecut. Ori de cte ori i~a amintit de un incident negativ, ?n
care a manifestat o stare de spirit opus iubirii fa de cineva, i-a
schimbat starea respectiv i a proiectat o stare de iubire asupra
persoanei n cauz.

Au trecut astfel mat multe luni, iar Lester a continuat s

triasc.
Ce-i drept, nu prea dormea i mnca foarte puin. A continuat
ns sa iucrcze cu el nsui. Pe msur cc iubirea i impregna din ce
in ce mai mult contiina, corpul su a nceput s se vindece. Mai
muit dceat att, starea de nefericire pe care o simise ntreaga sa
via a disprut ca prir? farmec, iar Lester a descoperit c se simte
tot timpul fericit. Nu numai c a reuit s se vindece singur, dar de
atunci nu s-a mai dus niciodat la medic, pentru tot restul vieii
sale.
Realizarea faptului c fcricirea, starea de sntate, bogia i
pacca interioar sunt determinate de capacitatea omului de a iubi a
fost marea revelaie a lui Lester Levenson i darul lui pentru noi
toi. Lester i-a petrecut restul vieii ajutndu-i i pe ali oameni s
descopere secretul care i-a fost revelat. Dei medicii. i mai
dduser dou sau trei sptmni de via, Lester a mai trit ne
42 de ani. nainte de a muri, m-a rugat pe mine s i continui opera.

CAPITOLUL 2
SRITURA DE LA ETAJUL 10

Numele meu este Larry Crane. Viaa mea a ajuns la un

moment de criz major ntr-o sear de vineri, cnd m-am aplecat
peste terasa apartamentului meu din Manhattan situat la etajul 10,
gndindu-m sa sar.
Dar s ncep cu nceputul...
M-am nscut tn Bronx, ntr-o familie srac. Am fost mult
vreme convins c toi oamenii bogai triesc la etajele superioare,
n timp ce oamenii sraci triesc la subsol. Familia mea locuia ntrun subsol. nc de cnd eram copil am avut foarte multe slujbe.
Eram foarte agresiv, munceam din greu i am reuit astfel s urmez
coala de Afaceri Leonard Stern din cadrul Universitii din New
York.
Dup absolvire, tata mi-a spus c dac a putea obine un
salariu de 100 de dolari pe sptmn, aceast realizare ar fi
fantastic. Observasem deja c unii dintre colegii care au absolvit
odat cu mine se angajaser i o duceau foarte bine. Mi-am spus:
Sunt la fel de detept ca i ei. Pot face i eu ce fac ei. Au urmat
astfel mai muli ani n care am continuat s mi croiesc drum prin
via i n lumea afacerilor n maniera cea mai agresiv cu putin.
Tiparul pe care l urmam era: D-te din calea mea. Oricum voi lua
ceea ce mi doresc.
25

Dac nu te vei da din calea mea, te voi dobor, iar apoi voi lua
oricum ceea ce mi doresc In acest fel, am reuit s ajung n
vrful ierarhiei.
Mi-am nceput activitatea n domeniul publicitii. Dup
civa ani Tn care am avut un mare succes, mi-am nfiinat propria
mea companie de vnzri prin pot. Am reuit astfel s vnd
pachete record de programe de televiziune, mai mari dect oricine
altcineva. n scurt timp, compania mea a devenit una de mare
succes i am nceput s obin milioane de dolari. Am divorat de
prima mea soie i m-am nsurat cu o femeie mai tnr i extrem
de frumoas. In plus, mi-am cumprat un duplex fabulos cu zece
camere n Manhattan. Aveam n proprietate limuzine i avioane, iar
afacerile mele s-au extins n ntreaga lume. Milioanele din contul
meu bancar s-au acumulat, dar cu toate acestea, eram omul cel mat
nefericit din lume! Nu puteam s neleg de ce..,
La un moment dat, revista Time a scris un articol despre mine.
Cteva zile mai trziu, oferul limuzinei mele m-a adus acas.
Portarul cldirii m-a salutat cu respect: Domnule Cra ne, ce onoare
s v avem n cldirea noastr. ngdui.i-mi s v conduc la
apartamentul dumneavoastr/* Era vineri seara, n jurul orei 9:00.
mi amintesc c am ieit din lift, iar cnd am intrat n cas m-am
simtit att de mizerabil i de nefericit nct am ieit pe terasa i mam gndit timp de dou ore dac s sar sau nu.
Din fericire, m-am decis s nu sar.

Aceasta a fost a doua zi k ierarhia celor mai

importante zile di n viaa mea ntruct a
reprezentat un moment de cotitur pentru
mine.

26

n acea sear am nceput s5 mi fac retrospectiva vieii, la fei

cum a procedat Lester. M-am ntrebat: Ce caut eu pe aceast
planet? Ce nseamn aceast viaA? ; * Cu aceasta ocazie, mi-am
dat seama c nu tiam ce caut aici. Tot ce tiam era s fac bani.
Eram focalizat exclusiv asupra acestui lucru. Culmea era c nici
mcar nu-mi permiteam s cheltuiesc sau s m bucur de aceti
bani att ct a fi putut M simeam din ce n ce mai confuz.
n acea seara am luat decizia de a gsi un rspuns. La urma
urmelor, nu aveam nici cei mai mic motiv s fiu nefericit. Eram
multimilionar, aveam o soie frumoas i copii. Afacerea mea era
extrem de prosper i se ntindea n ntreaga iume. M bucuram de
atenia mass-mediei. Pe scurt, aveam toate atributele pe care lumea
le echivaleaz cu succesul. i cu toate acestea, m simeam
mizerabil... Trebuia s gsesc neaprat rspunsuri.
Nu consumam droguri sau alcool. Astfel de lucruri nu m
atrgeau. Nu eram receptiv nici faa de psihoterapie. Nu eram
deschis fa de Meditaia Transcendental sau fa de yoga. De
fapt, eram un om destul de nchis. Cu toate acestea, mi doream un
rspuns. Am participat la cteva seminare New Age, dar acestea nu
mi-au oferit rspunsul pe care mi-i doream. Pe scurt, am rmas la
fel de nefericit.
Am ncercat mute lucruri, dar n zadar. Nu mai mi doream
nimic altceva dect s scap de aceast stare de suferin continu.
Introspecia m-a ajutat s neleg c eram o persoan mnioas, c
mi era fric i c aveam un comportament distructiv i nu tocmai
inteligent. Nu tiam ns cum a fi putut corecta toate aceste
lucruri. Nimeni nu m-a nvat vreodat cum s fac asta, dei am
urmat attea cursuri la viaa mea. De aceea, am devenit din ce n ce
mai frustrat.

27

ntr-o zi, n biroul meu a intrat comis voiajor. Aveam pe

pereii biroului mai multe citate interesante legate de spiritualitate
i autodisciplin, pe care le-am pus special pentru a declana
conversaii cu oamenii pe temele care m interesau- Comis
voiajorul a vzut i el aceste citate i mi-a vorbit despre o tehnic
pe care o cunotea, numit Tehnica de fiii minaret Mi-a plcut
cum sun. aa c m-am decis s urmez i eu cursul respectiv, chiar
n acel weekend, Aa l-am cunoscut pe l^estcr Levenson.

Ziua n care l-am cunoscut pe tester a fost cea mai important zi

din viaa mea!

28

CAPITOLUL 3
APROAPE NIMENI NU TIE ACEST LUCRU

Dac doreti s tc iubeti cu adevrat pc tine nsui i s emani

iubire, trebuie s nelegi mai nti de toate ce este iubirea.
Marea majoritate a oamenilor cred c tiu ce este iubirea, dar
n realitate foarte puini dintre ei tiu. Cei mai muli i iau
informaiile legate de iubire din filme, din versurile cntecelor cele
mai populare i din alic astfel de surse. Foarte muli oameni
confund iubirea cu relaiile romantice, sau chiar cu entuziasmul,
Foarte muli oameni privesc iubirea ta pe o afacere. Ei
gndesc n termenii: Dac vei face ce atept eu de la tine, te voi
iubi. In caz contrar, nu vreau s am nimic de-a face cu ine/ 1 Dac
nu crezi, verific acest lucru n propria ta experien de via.
Majoritatea oamenilor se supr atunci cnd cei dragi nu fac ce vor
ei s fac. Aa se explic de ce exist att dc multe divoruri.

Iubirea adevrat nu are nimic de-a face cu ceea ce crcd

oamenii despre ea.
S vedem ce nseamn aceast iubire, cci nelegerea
9

acestui concept ne ajut sa manifestm cu adevrat iubirea, n

paginile care vor urma. Lester Levenson ne spune n cuvintele sale
cum nelege el iubirea,
Ideea de iubire este foarte greii neleas n lumea
modern. Exist mii de cntece, poezii i filme care
ridic n slvi iubirea, dar aproape nimeni nu nelege ce
este aceasta. Spre exemplu, filmele prezint oameni care
se lupt pentru a ctiga iubirea partenerilor lor. Ele
descriu iubirea uman, care este egoist l nu are nimic
de-a face cu iubirea divin, care este complet altruista i
necondiionat. Iubirea real se adreseaz ntregului
Univers, nu doar unei persoane de care te simi atras. Cu
alte cuvinte, ea integreaz toi oamenii din lume, nu
doar un singur individ. Iubirea reai (divin) este
sinonim cu acceptarea necondiionat a tuturor fiinelor
din Univers.
Marea majoritate a oamenilor confund iubirea cu
aprobarea egoului lor. Aceasta nu este ns o iubire
real: de aceea, ea nu ofer o satisfacie pe termen lung.
In consecin, oamenii care i-o doresc au nevoie n
permanen de dovezi de iubire, iar atunci cnd nu le
primesc se simt frustrai.
Cea mai bun definiie a iubirii este druirea fr
ateptarea de a primi ceva n schimb. Iubirea este
sinonim cu druirea lipsit de orice fel de ataament.

30

Iubirea nseamn druire

Atunci cnd iubeti, druieti, nu faci altceva,
Aceast druire este liber i necondiionat. Ea poate
presupune druirea de lucruri, dar este mult mai
nltoare cnd se refer la ntreaga atitudine. Aceast
atitudine este similar eu dorina ca cellalt s aib
toate lucrurile de care are nevoie. Cel mai bun exemplu
de iubire este mama care sacrific orice de dragul
copilului ei, uitnd de multe ori chiar de ea nsi.
Majoritatea oamenilor care druiesc nu o fac cu
iubire. In sinea lor (sau deschis), ci i doresc ca gestul
lor s le fie recunoscut: Privii-m fac o fapt bun!,
Cine tie? Poate mi va aprea numele n ziare!", sau
ceva de genul acesta. Acest gen de iubire' 4 nu conduce
dect la necazuri. Mai devreme sau mai trziu, ceilali
oameni ajung s te sectuiasc, pentru c atepi
ntotdeauna ceva n schimb de la ei. Tu ncerci s te
nali prin gestul tu, dar ceilali te vor trage n jos.

Iubirea este o atitudine permanent.

Altfel spus, ea reprezint o atitudine care nu se
schimb niciodat. De aceea, ea nici nu necesit
neaprat o aciune pentru a se exprima. Iubirea de care
vorbim noi este universal i se aplic tuturor. De pild,
ea se aplic n egal msur strinilor i familiei, celor
care i se opun i celor care sunt de acord cu tine.

Dei este definit ca o atitudine permanent,

iubirea evolueaz i crete. De aceea, ea ar trebui
cultivat. La nceput, practic iubirea asupra familiei
tale. Propune-i s i iubeti din ce n ce mai mult pc
membrii acesteia, dar aa cum sunt n realitate, nu aa
cum i-ai dori s fie. Acest lucru nu este att de uor
cum pare la prima vedere, mai ales n cazul copiilor.
Privete-i pe ceilali membri ai familiei tale, inclusiv pe
copii, ca pe nite indivizi unici, complei i desvrii,
sau i mai bine ca pe nite copii ai lui Dumnezeu. Chiar
dac la nceput i se pare dificil, continu s ncerci
pn cnd reueti. n continuare, aplic aceeai
atitudine fal de prieteni, apoi fa de strinii care i ies
n cale i n cele din urm fa de toate fiinele.
Oamenii au nevoie de companie i confund
aceast nevoie cu iubirea. Posesivitatea i cramponarea
egotic, disperat, de altcineva, nu au nimic de-a face
cu iubirea real. Dimpotriv, ele reprezint chiar opusul
acesteia. Omenii caut iubirea' 1 nu pentru a o
mprti, ci pentru a obine o satisfacie personal,
respectiv pentru a-i ndeplini o nevoie a egoului lor.
Iubirea real (cea de care vorbim noi) nu ateapt nimic
de la ceilali. Ea nu ateapt dect s fie druit, i cu
ct este druit mai mult, cu att mai fericit se simte.
Acceptarea este o alt definiie perfect a iubirii.
Atunci cnd iubeti pe cineva, II accepi aa cum este,
nu ncerci s l schimbi. Cu alte cuvinte, i. respeci
unicitatea i individualitatea expresiei, lsndu- s fac
ce vrea el, nu impunndu-i s fac ce vrei tu.

32

Iubirea nseamn eliberarea celor dragi. Nu

numai c nu le mai cert nimic acestora, dar i
iubeti tocmai pentru c sunt aa cum sunt.
Atunci cnd iubirea este real, tu te simi una cu
cellalt (empatizezi cu cl). De aceea, l tratezi aa cum
i-ai dori s fii tratat tu.
Iubirea nu este o emoie la fel ca celelalte.
Emoiile nseamn o energie aflat n micare. Ele suni
intense, active i tulburtoare. Iubirea este o stare de
spirit i confer o pace interioar fr egal. De aceea, nu
putem pune un semn de egalitate ntre iubire i emoie.

Iubirea nseamn Putere.

Intr-adevr, ea reprezint o putere imens, lin
exemplu ideal n aceasta direcie este Mahatma Oandhi.
Dei lupta pentru eliberarea Indiei de sub dominaia
britanic, el le-a spus n permanen indienilor:
Britanicii sunt fraii notri. Noi i iubim pe britanici."
Calea sa a fost calea non-rezistenei fa de guvernarea
britanic. De aceea, i-a nvat adepii s nu manifeste
altceva dect iubire fa de opresorii lor. Atunci cnd i
iubeti dumanii, nu mai ai practic dumani.
Iubirea fa de dumani reprezint apogeul acestei
slri de spirit. Ea i face neputincioi pc dumani, care
devin incapabili s i mai fac ru. Atunci cnd iubeti
cu adevrat, nimeni nu i mai poate face ru.

Iubirea nu poate fi aplicata doar unei persoane i

alteia nu. Adevrata iubire nu poate fi activat sau
inactivat la comand. Atunci cnd iubeti sincer, este
imposibil s iubeti pe cineva i s detcti pe altcineva.
Dac sim|i c iubeti pe cineva mai mult dect pe
altcineva, nseamn c primeti ceva n schimbul iubirii
tale, deci nu putem vorbi de iubirea real, n sensul pe
care l dm noi acestui concept. Aceasta este iubirea
uman, nu cea divin. Ura ta fa de o singur persoan
arat msura incapacitii taie dc a iubi alte persoane.
Altfel spus, iubirea ta nu poate fi mai mare dect ura pe
care o manifeti fa de cineva.
Atunci cnd iubeti pe cineva pentru c se poarta
frumos cu tine, tu manifeti o iubire uman, nu cea de
care vorbim noi. Dac persoana respectiv s-ar purta
urt cu tine, este evident c ai ur-o. Adevrata iubire
este necondiionat. Ea i iubete n egal msur
inclusiv pe cei care i se opun. Exemplul lui Gandhi ne
arat ct de eficient este aceast iubire i cum trebuie
aplicat ea.

Iat cum trebuie s ti masori iubirea.

>

Dac doreti s a Iii unde te situezi pe scara

ierarhic a iubirii, iat cum trebuie s procedezi.
Propune-ti s li iubeti tn mod egal pe toi oamenii.
Capacitatea ta de a face acest lucru reprezint cea mai
bun msur a iubirii tale reale, respectiv a nivelului pe
care ai ajuns pe calea iubirii. Pentru a~i testa aceast
capacitate, gndete-te la dumanii

14

ti. Dac i se pare nc prematur, gndete-te la strinii

care i ies n cale. Examineaz-ri atitudinea fa de ei.
Propune-i ca scop adoptarea unei atitudini egale
de iubire fa de toat lumea. Repet-i n permanena:
Tu eti una cu mine. Eu sunt una cu tine/' Gndete-te
c aceti strini reprezint marea ta familie. Orice
femeie ar putea fi mama ta. Orice brbat ar putea fi tatl
tu. Oricc copil ar putea fi copilul tu. Mu vei putea
ajunge la aceast atitudine dect prin nelegere. De
altfel aceasta este semnificaia real a cuvntului iubire.
Numai n acest fel i vei putea menine iubirea fa de
toi oamenii. Numai aa vei nceta s le mai faci ru
altora. Doreie-le ntotdeauna oamenilor s i
ndeplineasc propriile dorine; nu atepta de la ci s
fac ce vrei tu.
Propuneai ntotdeauna s iubeti, nu s fii iubit.
Iubirea real nu poate fi posedat. Ea poate fi
experimentat, dar numai ca o reacie la propria ta
iubire. Ateptarea egotic de a fi iubit poate conduce la
o stare de fericire temporar, dar pe termen lung
A

balonul se sparge. In schimb, atunci cnd emani iu bire,

este imposibil s nu fii iubit la rndul tu.
Iubirea este cel mai uor lucru din lume, dar mai
nti de toate trebuie s o descoperi. Realitatea este c
ai nevoie de un mare efort ca s nu iubeti. Atunci cnd
iubeti, tu te simi una cu ceilali. De aceea, te simi
mpcat i toate lucrurile i vin n ntmpinare n modul
cel mai armonios.
Confuzia se datoreaz ideii pe care i-o face egoul
n legtur eu iubirea. Aceast perspectiv

35

este foarte prevalent n societatea modern. Ea

consider c atunci cnd druieti ceva, ai de pierdut sau
rmi cu mai puin. n realitate, atunci cnd iubeti cu
adevrat nu percepi druirea ca pe un sacrificiu personal
sau ca pe o renunare la interesele tale In favoarea
intereselor altor persoane. Bste imposibil s i faci ru
atunci cnd iubeti. Majoritatea oamenilor cred
contrariul, dar se neal grav.

Iubirea este cea mai puternic for din

Iunie.
Este imposibil s fi rnit atunci cnd iubeti cu
adevrat. Ace si lucru pur i simplu nu se poate
ntmpla. Atunci cnd iubeti, te simi automat bine, ba
chiar exaltat l fericit. De fapt, nicio alt emoie nu se
poate compara cu aceast stare de bine. Atunci cnd
iubeti n permanen i pe toat lumea, trieti automat
o stare general de bunstare, ca i cum totul ar fi n
regul, ca i cum toi oamenii ar fi minunai aa cum
sunt. Aceasta este perspectiva asupra lumii atunci cnd
iubeti. Dimpotriv, atunci cnd urti, ntreaga lume i
apare ntr-o lumin hidoas, distorsionata i agresiv.
De aceea, nimic nu este mai sublim dect s nvei acest
mic secret al iubirii.
Atunci cnd nelegi conceptul de iubire i se
dezvluie puterea din spatele acestuia, care este mai
mare dect cea a unei bombe cu hidrogen. Iubirea este
cea mai puternic for din Univers.

36

Desigur, ea nu are nimic de-*a face eu ceea cc ai crezut

pn acum ca este iubirea. De fapt, definiia ei este
chiar inele tu, cu ,,S mare, care echivaleaz cu
Dumnezeu. Intr-adevr, Dumnezeu este iubire.
Simultan. Ei este atotputernic. De aceea, cine are acces
ia iubire divin are acces inclusiv ia atotputerea lui
Dumnezeu. Un individ care nu dispune de nicio ah
arm dect iubirea poate ine piept ntregii lumi; att de
mare este puterea iubirii!
Mai mult dect atl, iubirea permite accesul nu
doar la ntreaga putere a Universului, ci i Ia ntreaga
fericire i cunoatere a acestuia.
Amplificarea capacitii de a iubi poate fi obinut
numai prin practicarea iubirii. Aa cum spuneam, ncepe
ntotdeauna cu membrii fam ii iei tale, apoi cu prietenii
i n. final cu strinii.
Apropo, principalul, lucru pe care l ateapt un
copii de ia prinii si este iubirea. El nu poate t\ pciit
n aceast privin. Copiii tiu ce simt adulii t intuiesc
imediat emoiile acestora. Copiii nu ascult cuvintele
adulilor. Acetia se pot amgi singuri sau ntre ei prin
cuvintele lor, dar nu i pot pcli pe copii.
Atunci cnd i oferi iubire unui copil, aceast
iubire se amplific automat n el, i astfel l condiionezi
s duc o viat mult mai fericit, ntotdeauna le-am spus
clientelor mele mame: ..Dac dorii s v ajutai copiii,
ajutai-v mai nti pe voi niv.* Aceasta este cea mai
bun modalitate de a~i ajuta copilul. Dac doreti s i
oferi iubire, trebuie s tii mai nti de toate ce este
iubirea,

s i-o cultivi i s devii capabil s iubeti. Atunci cnd

un printe i iubete cu adevrat copilul (n sensul pe
care li dm noi aici conceptului de iubire). ntre el i
acesta nu poate exista dect cea mai perfect stare de
armonie.
Dificultile cu care se confrunt att de muli
prini n relaia cu copiii lor n societatea modern se
datoreaz In exclusivitate faptului c primii au uitat ce
nseamn iubirea. Practic, nu cunosc familie care s nu
se confrunte cu astfel de dificulti. Acestea pot fi rnai
mari sau mai mici, dar exist In toate familiile. Acesta
este unul din indiciile care atest enorma confuzie n
care se zbate societatea modern, care nu mai face de
mult deosebirea ntre adevratele valori (cele pe care
oamenii au venit s le descopere n aceast lume) i
falii zei pe care i numim bani, faim etc.

Cu ct practici mai mult iubirea, cu att

mai mult te identiiici cu ea.
Cu ct iubeti mai mult, cu att mai uoar devine
practicarea iubirii. Cu ct capacitatea de a iubi devine
mai mare, cu att mai mult .se manifest armonia
universal In viaa ta, inclusiv prin abunden,
frumusee i fericire. Iubirea reprezint nceputul unui
ciclu ascendent care nu se mai ncheie niciodat. Dac
doreti s fii iubit, cea mai. sigur cale const n a
ncepe prin a iubi tu nsui. De fapt, aceasta este i
singura cale, ntruct tot ceea ce oferim noi se ntoarce
ntotdeauna la noi.

38

Iubirea este cei mai uor lucru din. (ume. Pornete

de la premisa c la ora actual nu iubeti. Dac nu-ti dai
seama de asta, acest lucru se datoreaz atitudinilor
greite pe carc lc-ai adoptat de-a lungul vremii,
antipatiilor tale, respingerilor i urii fa de un individ
sau altul, fa de un grup dc persoane, fa de o
categorie, fa de un popor sau fa de o ras. Astfel de
atitudini nu fac dect s te ndeprteze de iubire,
acionnd ca nite fumigene i fcndu-te s i uii
propria esen, care este chiar iubirea cea mai pura. Ca
urmare a acestor atitudini lipsite de iubire, tu uii
practic cine eti cu adevrat.
Atunci cnd nu eti capabili s emii iubire,
experienele

tale

de

vja

reficct

acest

lucru,

reducndu-i i mai mult capacitatea de a iubi. Se

creeaz astfel un cerc vicios. Atunci cnd nu iubeti
trebuie s fii tot timpul n gard, s te protejezi. De
pild, dac nu iubeti lumea tn care trieti, trebuie s
fii ntotdeauna precaut, i nu doar mpotriva unei
persoane* ci a ntregii lumi. Aceast atitudine te
determin s emji din cc n ce mai multe gnduri
negative, s devii din ce n ce mat defensiv i s
acumulezi din ce n ce mai mult team, care i
invadeaz subcontientul, fn final te alegi doar cu un
nor de gnduri negative care ncearc s te protejeze de
lumea exterioar, de care te simi complet separat, ca i
cum ar li dumana ta.
Atunci cnd iubeti ntreaga lume procesul se
inverseaz. Nimeni nu i mai poate facc ru. De aceea,
mintea ta se linitete, permindu-t s

.?P

i experimentezi inele real, a crui esen este fericirea

cea mai. pur.
Aceast esen i fericire absolut care exist n
tine este acoperit de gndurile tale, care acioneaz ca
o cea. Din cauza lor, tu ai ajuns s te consideri limitat.
Astfel de gnduri negative te fac s uii c eti o fiina
spiritual etern, cu un potenial infinit. Din cauza lor,
tu ai devenit incapabil s te mai bucuri de via. Dac
doreti s inversezi procesul, tot ce trebuie s faci este
s elimini aceste gnduri i s i liniteti mintea. n
acest fel. ceea ce va rmne va fi fiina glorioas care ai
fost ntotdeauna. Aceasta este absolut pcrfect i nu se
poate schimba vreodat.

Rspunsul este iubirea.

Ceea ce caui tu prin fiecare gest al tu este
iubirea, nimic altceva. De altfel, asta fac toi oamenii,
chiar dac nu i dau seama. Fii cinstit cu tine nsui i
ntreab-te ce anume caui atunci cnd acionezi ntr-un
anume fel? Vei constata c n ultim instan caui
iubirea. La fel procedeaz i ceilali oameni. Iubirea este
obiectivul suprem, semnificaia oricrui progres.
Complexitatea la care a ajuns viaa modern nu
reprezint un semn de progres, cci oamenii nu mai sunt
fericii. Iar motivul este ct se poate de simplu: ei au
uitat s iubeasc.
Practicarea iubirii influeneaz toi atomii din
Univers. Ea i inilueneaz pe toi oamenii,

40

indiferent dac acetia realizeaz sau nu acest lucru,

pentru c iubirea reprezint cea mai mare putere din
Univers. De aceea, ea are puterea de a-i transforma pe
oameni.
Iubirea este rspunsul la toate problemele. De
aceea, indiferent cu ce problem te confruni, dac i
vet proiecta iubirea asupra ei cu o intensitate maxim,
problema va disprea imediat. n consecina, mi-i
pierde niciodat sperana. Pornete de la premisa c
totul va fi bine, c totul este n regul, i proiecteaz-i
iubirea asupra tuturor celor implicai i asupra situaiei
n sine. Vei constata c problema ta se va rezolva de la
sine, indiferent ct de dificil i se pare la ora actual.
De altfel, dac ai fi capabil s iubeti mai mult, n viata
ta nu ar mai aprea nici un fel de probleme. Cnd
iubirea este perfect, orice problem dispare
instantaneu.
Puterea i efectele iubirii sunt extrem de evidente.
Tot ce trebuie s faci este s o aplici, i te asigur c ceea
ce se va ntmpla n viaa ta va fi pe placul tu.
r*

Intr-adevr, iubirea este o for extraordinar de

puternic.
Mu poi avea ns acces la aceast for dect
iubind tu nsuti.
r

Cu ct vei iubi mai mult, cu att mai mare va fi

iubirea de care vei avea parte.

Iubirea m-a ajutai s devin mai mpcat i s accept mai uor toate
situaiile prin care trec. Am ajuns astfel s simt o stare de iubire fa de
toai lumea, i dintr-odat viaa mea a devenit infinit mai uoar1.
-GC, California

41

Am fac ui o pauz n filmarea serialului Dinastia" i m-am decis

s studiez aceste principii. In acel moment m aflam ntr-imul din
momentele cele mai siresanie din viaa mea. Prin aplicarea acestor
principiir am reuii s scap de frustrare i de anxietate. Metoda chiar
funcioneaz!
Joati Coif ins, autoare i actrif Ta imoas

CAPITOLUL 4
CE TREBUIE S FACI CA S TE BUCURI DE
IUBIRE

Lester Levenson le va nva ce este iubirea. Tu ce simi n

legturii cu ea, n momentul de fa?
lat cteva exemple despre ceea ce cred oamenii n ceasta
privin:
Le place ce spune Lester, dar nu manifest iubirea. Nu tiu ce
s fac pentru a se bucura de ea. Se ntreab tot timpul cum s o
obin, nu cum s o druiasc. Unii sunt speriai sau furioi atunci
cnd vine vorba de iubire. Alii i fac griji. Incapacitatea de a se
bucura de iubire este foarte frustrant pentru ei. Din cauza ei.
aceti oameni sunt tot timpul ntr-o stare de spirit negativ.
Se tem c nu vor avea niciodat parte de iubire. Muli oameni
suni furioi pentru c nu sunt iubii suficient de mult, sau poate
chiar deloc. Din aceast cauz, se simt disperai. Aceasta stare i-a
urmrit ntreaga via. Tot ce i doresc ci este s aib parte de mai
mult iubire.
Ai remarcat? Cnd ai citit cuvintele de mai sus, ai simit
probabil o stare de spirit negativ, nu-i aa? E-xplicaia este
simpl: toate gndurile i cuvintele negative genereaz o stare de
spirit negativ.

43

Oamenii care simt cu adevrat starea de iubire au rostesc

astfel de cuvinte i nu triesc astfel de emoii.
Tu de ct iubire te bucuri? Rezerva universal de iubire este
infinit, aa c ar trebui s te bucuri de orict de mult iubire
doreti.. De fapt. ar trebui s fii tot timpul plin de iubire, astfel
nct s poi spune oricnd: Viaa mea este plin de iubire."
Oamenii care cunosc iubirea real consider c aceasta este
infinit. Ei se bucur de ntreaga iubire pe care i-o doresc. Dac i
ntrebi ce simt n legtur cu iubirea, i rspund ntotdeauna: M
face s m simt fantastic' 4 , i o spun plini de entuziasm.
Acesta este rspunsul lor atunci cnd vine vorba de iubire.
Exist o lege universal care face ca toate lucrurile pozitive
s atrag alte lucruri pozitive. Datorit ei. oamenii plini de iubire
atrag i mai mult iubire. Motivul pentru care se bucur de atta
iubire este faptul c o privesc ntotdeauna ntr-o lumin pozitiv.
Ori de cte ori se gndesc la iubire, ei consider c se bucur de
aceasta din abunden.
Aceeai lege universal face ns ca toate lucrurile negative
s atrag alte lucruri negative. Astfel, gndurile i sentimentele
negative asociate cu iubirea conduc la j mai multe gnduri i
sentimente negative legate de aceasta, i implicit la tot mai puin
iubire efectiv.
Oamenii plini de iubire emit tot timpul gnduri pozitive
legate de aceasta. De aceea, oriunde s-ar duce, ei sunt ntmpinai
cu iubire. Lucrurile pozitive atrag ntotdeauna alte lucruri pozitive.
Dimpotriv, oamenii care se lupt din rsputeri ca s obin
iubirea, care o caut pretutindeni, dar nu o gsesc, i care emit
gnduri negative legate de ca o resping pur i

44

simplu, din cauza negativitii lor. Ei sc ndeprteaz singuri de

iubire prin gnduri de genul: Nu m bucur de iubire. Nimeni nu
m iubete/*
Atunci cnd te gndeti tot timpul, la ceva, tu l atragi din ce n ce
mai mult n viaa ta, i astfel cercul vicios continu.
De aceea, dac doreti s te bucuri de iubire, adopt o atitudine
pozitiv fa de ea. Aceasta este singura cale. Devino pozitiv i i
se vor ntmpla din ce in ce mai multe lucruri pozitive. Aa spune
legea. Este ct se poate de simplu. Cum poi adopta o atitudine
pozitiv? Este uor: tot ce
%

trebuie s faci este s scapi de negativi late. In cazul iubirii, trebuie

s scapi de sentimentele tale de ne-iubire. In acest fel, vei
experimenta din ce n ce mai mult iubire.
Nu vei putea face ns acest lucru dac nu vei lua o decizie
contient n aceast direcie. Propune-i s elimini sentimentele
negative i lipsite de iubire din viata ta. Devino pozitiv i bucur-te
tot timpul de iubire.
ntreaga iubire din Univers i st la dispoziie, ateptnd doar
ca tu s o accesezi.

Nu a fi crezut niciodat c m-a putea simi ait de

bine. Acum dispun de un instrument pe care l pot folosi n
fiecare zi a vieii mele.
-

45

YM. California

CAPITOLUL 5
CEL MAI IMPORTANT LUCRU PE CARE L
POI FACE
lubete-tc pe tine nsui.
iubirea de sine este cel mai simplu lucnt din lume, dar i cea
mai inteligent atitudine pe care o poi adopta. Nimic nu este mai
uor dect s te iubeti pc tine nsui.
licbete-te pe tine nsui. Aceste cteva cuvinte i pot
schimba viaa i i pot aduce la picioare tot ceea ce i doreti.
Dac te vei iubi pe tine nsui vei fi mai fericit dect i poi
imagina ia ora actual.
Pn acum nu te-aj iubii pe tine nsui, pentru c egoul
prefer ntotdeauna s se autoflageleze pentru cele mai mrunte
lucruri. Dac nu m crezi, studiaz-i mintea. Verific de cte ori
pe zi tc condamni singur pentru cele mai minore lucruri.
Dac JIU gseti un loc de parcare liber, te condamni singur.
Dac ti s-a rcit cafeaua pentru c nu ai avut timp s o bei, ii vine
s te njuri. Dac i-a ieit un co pe fa, i spui lucruri urte.
Astfel de gnduri negative la adresa ta i trec

prin minte de o mie de ori pe zi. Mintea ta se joac cu tine, iar tu i

dai ascultare!
n ce fel te pot ajuta astfel de gnduri negative la adresa ta? n
niciun fel, cred c eti de acord cu mine. n mod paradoxal, egoul
este convins c n acest fel i face un bine. n realitate, singurul
bine c pe care i-1 face este c i d dureri de cap, de stomac, de
spate i dureri musculare. Mai mult dect att, aa apar necazurile
financiare i cele din cadrul relaiilor.
Ce-ai zice s chemi pe cineva acas la tine cu o bt de
baseball i s li ceri s te loveasc cu ea? i se pare o pros tie, nu-i
aa? Bi bine, chiar asta faci tu nsui atunci cnd te condamni sau
te minimalizezi singur din diferite motive. Este ca i cum te-ai iovi
n cap cu o bt. Nu este de mirare c la sfritul zilei te simi
epuizat. Ce poate fi mai absurd de att!?
Procednd astfel, tu te privezi singur de fericirea pe care o
merii. n acest fel, viaa trece pe lng tine, iar iu eti incapabil s
te bucuri de ea, Gndete-te puin: nefericirea ta este propria ta
oper. Pn acum, i-ai irosit singur viaa gndindu-te n cele mai
negative moduri la tine nsui. Nu ntmpltor ai ajuns s fii
bolnav, s te simi mizerabil i lipsit de energie. De aceea, a sosit
timpul s iei o decizie: doreti s continui n acest fel, acuzndu-te
singur, iar apoi simindu-te ruinat i vinovat, sau preferi s
schimbi complet aceast stare de lucruri?
Autocondamnarea nu i face niciun bine. Ea nu te ajut s
devii nici mai fericit, nici mai sntos. De fapt, nu te ajut s atragi
nimic bun n viaa ta, pentru c este o vibraie negativ.
Nimic negativ nu poate atrage vreodat ceva pozitiv. De
aceea, ia chiar acum decizia s renuni s i mai adresezi vreodat
un gnd negativ, oricare ar fi acesta. Aceast

4#

atitudine nu te ajuta cu nimic. Dimpotriv. Mai bine ia decizia s

te iubeti pe tine nsui i ncearc s i oferi pe zi ce trece din ce
n ce mai multa iubire, indiferent de opoziia egoului tu crcota.
Dac doreti, tu i poi schimba viaa ntr-un mod radical. Te
poi simi fantastic n pielea ta. lubete-te pe tine nsui i le vei
convinge.

Am renunat complet s m mai conckimn singur

pentru cel mai mic fleac, dar i pentru lucrurile importante.
nainte nici nu a fi crezut c acest lucru este posibil. De
atunci m simt plin de energie i de fericire, dup muli ani n
care m-am simit epuizat i deprimat. Mintea mea a devenit
mult mai clar, dar i mult mai senin. Am cptat in sfrit
ncredere n mine nsumi. Ani la rnd m-am simit un ratat,
dar acum am ajuns s cred c pot orice. mi dau seama c
principalul motiv pentru care am avut o stare de spirit att de
negativ a fost propria mea atitudine fa de mine nsumi. Ei
bine, am renunat la aceasta pentru totdeauna.
~ LUF, California

lubete-te pe tine nsui. ncearc aceast nou atitudine. Vei

avea surpriza s constai c este minunat. De fapt, te vei simi mai
bine dect te-ai simit ani la rnd. lubete-te pe tine nsui, iar viaa
ta va deveni neverosimil de frumoas, lubete-te pe tine nsui, i
vei cunoate o fericire pe care nu i-ai fi imaginat-o niciodat.
Indiferent ct de multe dovezi i aduce egoul c nu me rii s
fii fericit c eti un ratat, c ai dat gre etc., iubete-te

49

pe line nsui i vezi ce se ntmpl In continuare. Nu-i mai asculta

mintea; ascult-i inima. Nu-i asculta nici pe ceilali oameni dac
au o atitudine contrar; tu iubcte-te pe tine nsui.
Dac veri cafeaua pe tine nsui, iubete-te. Dac eful tu
ip la tine, iubete-te. Dac primeti o scrisoare de ia un creditor,
iubete-te, Dac nu mai ai nici un ban n cont, iubete-te. Dac i
pierzi portofelul, iubete-te. Chiar daca soia ta fuge de acas cu
vecinul, tu iubete-te pe tine nsui.
Indiferent de ceea ce se ntmpl n viaa ta, iubete-te pe
tine nsui. Mergi chiar mai departe i iubete-te pe zi ce trece mai
mult. Lumea nu va deveni mai puin haotic dect este acum, dar
pentru tine se va schimba. Dac te vei iubi pe tine nsui, tot ceea
ce te nconjoar va deveni mai pozitiv. Ceilali oameni i vor
schimba atitudinea fa de tine, ba chiar vor prea ei nii mai
fericii, permindu-i astfel s te simi tu nsui mai fericit.
Iubete-te pe tine nsui i toate problemele taie vor disprea, n
urma lor nu va mai rmne dect fiina fericit i plin de iubire
care ai fostdintotdeauna, dar de care ai uitat multa vreme din cauza
mtii negativitii pe care ai adoptat-o. '
Iubete-te pe tine nsui timp de numai o sptmn i vei
vedea ct de bine te vei simi. Metoda este simpl, nu te cost
nimic, dar i va oferi practic totul,
Iubete-te pe tine nsui i iubirea va veni ia tine. Odat cu
ea, vei primi toate lucrurile pe care i le-ai dorit vreodat. Este ct
se poate de simplu: iubete-te pe tine nsui!

50

CAPITOLUL 6
PRIVETE CUM VIAA TA INTRA NTR-O
SPIRAL ASCENDENT

Iubirea este cea mai puternic for din Univers.

Adevrata iubire este mai puternic dect o bomb cu
hidrogen.
Ea trebuie ins neleas i aplicat. Iubete n fiecare zi mai
mult dect n ziua precedent. Dac nu i place o situaie cu care te
confruni, aceasta se va transforma de la sine dac vei iubi mai
mult. De fapt, iubirea are capacitatea de a transforma orice situaie
ntr-una perfect.
Ce nseamn afirmaia c iubirea trebuie aplicata' 4 ? Mai
nti de toate, nseamn s nu mai urti pe nimeni i nimic. Acest
lucru sun mai uor dect este. Ci oameni ar ridica mna dac ia ntreba dac ursc ceva sau pe cineva? Probabil, nu prea muli.
n realitate*cine nu se afl n starea de iubire se afl automat n cea
opus, de ur sau de respingere, ntr-o msur mai mare sau mai
mic.
Opusul iubirii poate lua multe forme. Una dintre acestea este
dezaprobarea. Atunci cnd dezaprobi o situaie sau

5/

pe cineva, energia negativ a dezaprobrii se afl n tine. Datorit

unei obinuine de lung durat, tu ai ajuns s crezi c este normal
s te dezaprobi singur sau s i dezaprobi pe ceilali, le-ai
autoconvins.chiar c aceast stare este sinonim cu luciditatea i c
i este benefic ferind u-te de multe lucruri rele. Dac vei
examina ns lucrurile din perspectiva adevrului, vei constata c
ea nu face dect s te submineze.
Cel mai bun punct de plecare pe calea iubirii este iubirea de
sine. n acest scop, aprob-te n permanen, orice ai face. nainte
de a te culca, gndete-te c te aprobi pe line nsui; imediat dup
ce te trezeti, f acelai lucru. Desigur, egoul tu se va opune,
ncercnd s te fac s uii de aceast decizie. Opune-i-te la rndul
tu. Propune-i s i aduci n permanen aminte de decizia ta de a
te aproba singur. In acest fel, n scurt timp vei constata c direcia
ta n via se va schimba, devenind mai pozitiv.
Aa cum spuneam, aplic iubirea. Iubete din ce In ce mai
mult. n acest scop, ncepe prin a te elibera de ne-iubire. Aceasta
poate lua multe forme. Una dintre ele este dezaprobarea. De aceea,
ncepe prin a elimina dezaprobarea din viaa ta (n primul rnd, cea
fa de tine; apoi i fal de ceilali). Dac nu vei mai cultiva neiubirea, iubirea va nflori singur n viaa ta, cci ea reprezint
esena fiinei laie.
Tu ai uitat acest lucru. Sentimentele de ne-iubire te-au fcut
s uii c starea ta natural de spirit esie iubirea cea mai pur. Dac
le vei elimina din mintea ta, ceea ce va rmne va fi starea ta
naturala, de iubire pur. Cum poi face acest lucru? Uor: este o
simpl decizie. Poi renuna la sentimentele de ne-iubire? Da, poi.
Elimin-le din viaa ta i descoper-i esena plin de iubire, care
nu a disprut niciodat.

52

De ndat ce o vei descoperi* viaa ta se va transforma radical In

bine. Altfel spus, vei intra ntr-< spiral ascendent care nu se
va mai ncheia niciodat.
tester obinuia s spun frecvent: ,,\Lu nu tiu dect ce pot
face eu.*' lat cteva exemple de aciuni pline de iubire t cfecteie
pe care lc-au avut ele.

Eu i colegii mei de munc eram supui unei mari presiuni,

ntruct trebuia s concepem (estete pentru un sistem de control aerian
nc i mai mare era presiunea asupra colegilor notri de la design. Ni sa spus chiar s nu i deranjm pe acetia nici mcar cu o simpl
ntrebare. Documentaia pentru testele pe care trebuia s le concejxm
pentru un sistem att de complex era insuficienta. De aceea, am depit
cu mult termenul limita pentru proiect. Din acest motiv, conducerea
superioara i schimba la fiecare cteva luni pe efii notri, cci nimeni nu
reuea s creeze sistemul de testare necesar
In cele din urm, s-a optat pentru aducerea unui ef foarte dur. Afu
l pot compara dect cu Saddam Hussem. Era un om foarte amenintor,
care ipa tot timpul la noi. A dat pe loc afar civa colegi, fur nicio
justificare. Ne-a creat un program de lucru imposibil de respectat Pe
scurt, toat lumea l ura, iar acest lucru prea s i fac plcere.
f-Jmm, m-am gndit n sinea mea, ce caut acest individ n viaa
mea? Ce lecie a venit s m nvee?

M-am decis s renun la dezaprobarea pe care o proiectam asupra

lui i s o nlocuiesc cu
aprobare>

53

S-a dovedit c parco era un burete, aspirnd ntreaga iubire pe care

o proiectam asupra lui. A nceput prin a-mi acorda o atenie special n
cadrul edinelor de lucru, jucnd mici glumite i chiar pstrndu-mi loc
lng el. Le cerea imediat celorlali s se mute dac mi ocupau ,, locul
meu mi cerea s vin frecvent n biroul lui ca s discutm In Ioc s mi
fac scandal, aa cum am crezut Ia nceputm ntreba de sntate, iar w
scurt timp am ajuns s discutm despre filme, despre regiunea rural n
care a crescut i despre copilria Iui.
A nceput apoi s poarte mai frumos cu colectivul de lucru, iar
oamenii i-au rspuns cu aceeai moned. A nceput sa ne spun lucruri
frumoase, cum ar fi faptul c ne descurcam de minune i c era mndru
de noi A mai lucrat cteva luni la proiect, iar conducerea l-a ludat
pentru c reuea s menin programul de lucru creat.
Cnd a plecat, ne-am luat rmas bun de la el, iar el m-a mbriat.
A fost cea mai uimitoare transformare pe care am vzut-o vreodat.
A reacionat imediat la simpla mea intenie contient de a-l aproba,
pornind de la premisa c nu exist om care s nu caute iubirea prin
aciunile sale. Iar reacia lui a fost una evident, real i plin de iubire.
Am pstrat pn astzi cea mai pur i mai necondii onat iubire
fa de acest om. Ort de cte ori mi amintesc de el , m opresc pentru o
clip din ceea ce fac i i transmit mental aprobarea mea.
Puterea iubirii este nelimitat. Am descoperit acest lucru prin
propria mea experien de via.
- Jo<li Carr. Arizona

54

CAPITOLUL 7
EGOUL OPUNE REZISTENT
7

Rezistena opus de ego iubirii de sine se traduce prin

incapacitatea de a te iubi pe tine nsui. Propria ta minte se opune
acestui lucru. Aceast rezisten te mpiedica s i continui calea,
ancorandu-te n trecut. Din cauza ei, tu nu faci ceea ce ar trebui s
faci pentru a~i uura situaia.
Rezistena te Tace s te cramponezi dc ne-iubire i de negai
ivitatc, Dimpotriv, iubirea de sine te face fericit, sntos $i bogat.
Intr-o zi frumoas de var, un btrn de 80 de ani lacea o
ascensiune pe o crare dc munte, insolit de prieteni mult mai tineri
deci el. Dintr-odat, btrnul a nceput s alerge n sus pe crare,
provocndu-i prietenii s tin pasul eu el. Toat lumea a nceput s
alerge, pn cnd grupul a ajuns pe culmea colinei. Cnd tinerii au
ajuns n vrf, erau transpirai i gfaiau din greu* dnd semne de
mare disconfort. Ceea ce au vzut le-a tiat ns respiraia.
Btrnul n vrst de 80 de ani se afla n faa lor, zmbind amuzat.
Respira normal i nu transpirase niciun pic.
Btrnul de 80 de ani era Lester Levenson. La nceputul
acestei cri am povestit c la vrsta de 42 de ani, medicii i-au spus
lui Lester c nu mai are deet dou sptmni de trit.

Pus n faa acestei condamnri la moarte, Le sic r a neles c

singura sa ans dc salvare era iubirea. El a descoperit c prin
renunarea la ne-iubire, la dezaprobare i la celelalte emoii
negative, i poate amplifica automat iubirea. In acest fel i-a
vindecat trupul, situaia financiar i ntreaga via. Lester a
renunat pentru totdeauna la rezistena opus iubirii i a mai trit
nc 40 de ani, timp n care le-a mprtit semenilor si ceea ce a
aflat.

Pe tine ce tc oprete s faci acelai lucru?

i tu poi trece prin via cu aceeai vitalitate cu care a urcat
Lester acea colin !a SO de ani! Singurul lucru care te mpiedic la
ora actual s tc bucuri de aceeai fora este rezistena pe care o
opui. Aceasta se datoreaz tuturor sentimentelor negative pe care
le-ai acumulat de-a lungul timpului, de genul: Nu-mi place de
cutare sau de cutare. Detest cutare situaie etc. 14 Astfel de
sentimente sunt negative i lipsite de iubire. Ele opun rezisten,
facndu-te s i pierii suflul la cel mai mic efort. De cte ori nu i
s-a ntmplat s ajungi acas i s te prbueti pe canapea,
incapabil s mai faci ceva din cauza epuizrii? Cauza acestei
oboseli este rezistena pe care o opun sentimentele tale lipsite dc
iubire.
Aceast energie negativ s-a acumulat n tine ntreaga ta
via.
Nu te-ai ntrebat niciodat de ce obii rezultate negative sau
nu att de pozitive pe ct i-ai dori? Ei bine, acesta este rspunsul.
Rezistena pe care o opui te menine ancorat n mlatina nc-iubirii,
mpiedicndu-te s tc bucuri de tot cc are de oferit Universul.
Sentimentele tale negative de ne-iubire te-au fcut s uii de
inele tu natural, plin de energie pozitiv i de iubire.

56

Cele dou tipuri de energie se contracareaz reciproc, iar ie nu i

mai rmne niciun sirop de vitalitate. Aa se explic de cc te
prbueti epuizat pe canapea la sfritul zilei. Pe de alt parte,
faptul c a reuit s inverseze acest proces explic de ce Lester. n
vrst de 80 de ani, a reuit s le-o ia nainte acelor tineri n
ascensiunea montan, fr s i piard suflul i ajungnd primul pe
culme.
Rezistena pe care o opune mintea sau egoul este precum un
virus care atac programele unui calculator. Din cauza programului
negativ al virusului, celelalte programe nu mai pot funciona
corect. In mod similar, programul mental nu mai poate funciona
corect din cauza programelor negative ale sentimentelor lipsite de
iubire. Dac acestea devin prea numeroase, computerul tu mental
nu mai valoreaz nimic, pulndu-i chiar distruge viaa.

mi vine din ce n ce mai uor s execut sarcini cu care

nu sunt familiarizat. Am din ce in ce mai mult energie.
Simultan, m bucur din ce n ce mai mult de ceea ce fac. Am
n permanen o stare de armonie i de pace interioar.
Rareori m mai indispune ceva, p chiar i atunci mi revin
foarte rapid. Mi s-a mbuntit chiar i vederea, ba chiar i
scrisul de mna a devenit mai elegant!
-

JW, Minnesota

Cnd ncepi s i tergi viruii mentalului, viaa ta devine din

ce n ce mai frumoas. M intea ta nu se mai opune iubirii. Chiar i
rezistena acumulat n trecut tinde s dispar, iar n line nflorete
inele tu plin de iubire i ntotdeauna fericit, ascuns pn acum de
sentimentele tale de ne-iubire. n acest

57

fel, computerul tu menta! ncepe s funcioneze perfect, aa cum a

fost conceput, i iotul n viata ta se armonizeaz.
terge virusul rezistenei pe care o opui iubirii. Deschi dere n
faa sinelui tu real, care este atot iubire. Vei constata c ntreaga
lume va rspunde acestei deschideri interioare, n maniere pe care
la ora actual nici mcar nu le poi bnui.
Tu te opui n vreun fel iubirii, exprimrii acesteia, iubirii de
sine? Orice sentiment negativ pe care l manife^ti (n orice context)
reprezint o astfel de rezisten.
Marea majoritate acelor circa apte miliarde de locuitori ai
planetei nu sunt fericii, nu se bucur de sntate i de abunden,
dar mai presus de toate nu iubesc. Nu trebuie s fii i tu la Ic! ca
ei. Renun la dezaprobare. ncepe prin a te aproba pe tine nsui.
Continu apoi prin aprobarea celor cu care ai de-a face. Aprob-i
contul bancar, indiferent ct de gol este. Aprob-i prile bolnave
ale corpului.
A pro b-te n totalitate. Rspunsul la orice problem este
iubirea de sine. Ha este capabil s transforme orice persoan i
orice situaie. Iubirea dizolv toate necazurile. Daca doreti ns s
faci loc luminii sale strlucitoare, va trebui s renuni la
sentimentele negative, ntunecate, care ii preocup inima i
mintea.

ncepnd din momentul w care am renunat la opoziia

fat de iubirea de sine viaa mea x-a schimbat radical.
Productivitatea mea la serviciu a crescut Mintea mea a
devenit mai limpede. Am cptat mai multa ncredere n mine
nsumi. Am nceput sii reacionez mai calm la situaiile din
viaa mea, ndeosebi la cele dificile.
-YAM.D-, New York

5S

r
Viaa nu este altceva dect o sum de decizii. Dac doreti*
tu poi face orice. De pild, poi s te umpli de iubire. Poi $5
renuni la dezaprobare. Le poi oferi tuturor aprobarea ta, i asta
din cc n ce mai mult pe zi ce trece. n fmal, vej putea ajunge s
aprobi totul i pe toat lumea.
lubetc-te pe tine nsui. ubete-i pe ceilali oameni. Nimic
nu este mai simplu dect s iubeti. Este doar o decizie personal.

CAPITOLUL 8
NU AI ALTCEVA DE FCUT DECT S TRECI
LA FAPTE

M-am decis s scriu o carte despre iubirea de sine de oarece

consider c aceasta este cei mai importam lucru din lume.
Iubirea de sine este cel mai important lucru pe care l poi
face pentru tine, pentru familia ta i pentru planet. Fia i va
influena toate domeniile vieii, inclusiv perspectiva de ansamblu
asupra acesteia. Iubirea de sine i va influena n bine situaia
financiar, starea de sntate i relaiile, ndeosebi cu oamenii
apropiai, iar cea mai apropiat fiin de tine eti chiar tu.
Iubirea dc sine le va face din ce n ce mai pozitiv. Cu ct vei
deveni mai pozitiv, cu att mai multe lucruri pozitive se vor
acumula n viaa ta. n acest fel, iubirea de sine ii va transforma
ntreaga via. Aa cum spuneam, iubirea este cea mai puternic
for din Univers. Alunei cnd te iubeti pe tine nsui, tu ai acces
la aceast putere incredibil. Aadar, cel mai bun lucru pe care l
poli face pentru tine este s te iubeti pe tine nsui.

61

Atunci cnd tc iubeti pe tine nsui, devii mai fericit mai

sntos, i ncepi s te bucuri de un succes mai mare i de
abundena. Nimeni nu poate iubi pc altcineva alt timp ct nu se
iubete pe el nsui. Un astfel de om este incapabil de iubire. Cine
se iubete pe el nsui triete n armonie cu Universul i tot ce i
dorete i iese n ntmpinare.
Atunci cnd te iubeti pe tine nsui, te aprobi ntotdeau na.
Atunci cnd iubeti cu adevrat pe altcineva, l aprobi automat.
Oferirea iubirii este sinonima cu oferirea aprobrii. Aceast
aprobare se traduce ntotdeauna prin gnduri, cuvin te i sentimente
pozitive. Dac i place de o persoana sau dac eti mulumit de o
situaie, le aprobi automat. Dac i displace o persoan sau o
situaie, tu le dezaprobi, mani fes- tndu-i astfel incapacitatea de a
iubi. Orice forma de energie negativ, cum ar fi gndurile i
emoiile negative, se traduce printr-o dezaprobare.

Iubirea emanat atrage iubirea fr niciun efort. Faptul

c am nceput s emit iubire mi-a schimbat literalmente viata.
A merge chiar pn la a spune c mi-a salvat viaa. IM ora
actual simt c nu mai am limite i c pot face orice mi
propun: i asta, numai pentru c iubesc.
- LS, Minnesota

Practic iubirea de sine i vezi cc se ntmpl n

viaa ta.
Ce zici de un mic exerciiu practic?
Dac eti pregtit, s ncepem. Reine ns: nu te limita doar
s citeti cuvintele, ei pune-le n aplicare. Acord-i orict de mult
timp n acest scop.
62

<**

i voi arta n continuare cum s te aprobi singur astfel nct

s descoperi ce este iubirea real i de unde provine aceasta. Ea n.u
provine de undeva din exterior, ci chiar din inele tu. Altfel spus,
ea vine ntotdeauna din interiorul tu.
Dect s i povcstesc despre iubirea de sine i despre
aprobarea de sine, prefer s i art cum te po.i bucura efectiv de
aceast experien.
Dac nu te-at gndit niciodat pn acum la ideea dc aprobare
de sine, probabil c tc ntrebi la ce se refer exact acest concept i
cum poate fi pus cl in aplicare. Muli oameni mi pun astfel dc
ntrebri i mi spun: Nu neleg! Cum adic, s m aprob pe mine
nsumi? Nu-mi dau seama la cc tc referi. li
Dac la fel gndeti i tu, nseamn c te dezaprobi singur, te
condamni i te minimalizezi pe tine nsui, cel puin la nivel
subcontient, dac nu chiar contient. Aa cum i spune numele,
subcontientul facc lucruri pe care mintea contient nu Ic
realizeaz. Att timp ct nu eti capabil s tc iubeti necondiionat
pe tine nsui nseamn c la nivel subcontient te dezaprobi.
Nu-i face ns probleme. Marea majoritate a celor apte
miliarde de oameni care triesc pe Pmnt se dezaprob i se
condamn pe ei nii, deci nu eti singur. Aceast dezaprobare de
sine este un obicei prost pe care l-am nvat cu toii cu mult timp
n urm i dc care nu ne-am mai putut dezbra. El a devenit att de
puternic nrdcinat n subcontientul nostru nct aproape nimeni
nu mai realizeaz c l are. Marea majoritate a oamenilor se
condamn i se dezaprob n permanen, trind ntr-un cmp de
energie negativ. Nu este de mirare c lumea n care trim a ajuns
s fie att de lipsit de armonie.

Tu i conduci maina cu frna de mn trasa.

Prima constatare este c tu nu te poi aproba singur att timp
ct te condamni pe tine nsui. Este ca i cum ai ncerca s-i
conduci maina cu frna de mn tras, tar mcar s realizezi
acest iucru.
ntreab-te dac tii cum s te aprobi de unul singur. Pune-i
minii tale aceast ntrebare.
Cel mai probabil, mintea ta nu are nici cea mai mic
A

idee cum ar trebui s procedeze. In caz contrar, nu ar mai trebui s

i pui ntrebri. Dac te ntreb pe ce strad locuieti, mi vei
rspunde pe loc, fr s stai pe gnduri. La fel i dac te ntreb cum
te cheam, sau care este numele mamei laie. Mintea cunoate
aceste rspunsuri, motiv pentru care nu simi nevoia s i pui astfel
de ntrebri.
n schimb, dac i ntrebi mintea: Cum trebuie s procedez
ca s m aprob pe mine nsumi?'*, mintea ta nu are nici o idee. Ea
nu cunoate acest rspuns. n caz contrar, nu ar mai trebui s o
ntrebi, ntruct ai cunoate deja rspunsul.
tiu c pare un raionament ciudat, dar realitatea este c pare
stupid s i ntrebi mintea ceva ce nu tie nc. Bste ca i cum ai
cuta rspunsul ntr-un sertar gol; tii c nu se afl acolo, dar totui
continui s insiti.
Dac i pui minii tale o ntrebare de.genul: Cum s m aprob
singur? t iar aceasta nu cunoate rspunsul, ea i va rspunde s te
dezaprobi sau s te condamni. Nu ai observat niciodat acest tucru?
Mintea i spune: Bine, dar eti un om detept! Cum se face c nu
tii acest lucru? De ce nu gseti rspunsul? De ce nu poi rezolva
aceasta probiem?
Mintea i spune: Condamn-te singur."

64

Sunt convins c ai trecut de mii de ori prin acest proces. Ar

trebui s tiu acest lucru. Cum pot fi att de prost? Ce tembel sunt!
Sunt un idiot!' 4 i spun ceva aceste fraze? De cte ori nu ai gndit
n aceti termeni? Asta nseamn s te condamni singur.
i acum, s privim problema i dintr-un alt unghi. n ce fel te
ajut aceast dezaprobare sau chiar condamnare de sine? Te ajut
ca s gseti rspunsul pe care l caui? S i rezolvi problema? Ii
ofer o soluie? Te nva ea ce trebuie
A

s faci n situaia cu care te confruni? n mod evident, nu.

Dezaprobarea de sine, autocondamnarea, minimalizarea propriei
tale fiine nu te ajut n niciun fel, niciodat. nelegi acest proces?
i, de fapt, cine este cel care te acuz, te condamn sau te
dezaprob? Tu nsui! Dac ai neles acest mecanism simplu, a
sosit vremea s iei o decizie. Tu ai de ales: te poi iubi pe tine
nsui i poi adopta o atitudine pozitiv sau te poi condamna n
continuare, pstrndu-i atitudinea negativ.
Care este decizia ta?

Presupun e ai luat decizia s te iubeti pe tine nsui. Dac da>

este o decizie neleapt.
Ai fost dc acord s renuni la dezaprobarea de sine. acum
cteva clipe? Acest lucru este foarte important. nainte s te poli
iubi pe tine nsui, trebuie s renuni la energia negativ a
dezaprobrii. Iubirea nu poate ocupa acelai spaiu ca i nc-iubirea.
Deci. ai renunai Ia dezaprobarea de sine? Muli oameni care
se afl pentru prima oar pe accast cale rspund: Nu prea sunt
sigur dac am renunat cu adevrat la ea. 1w Cum poli s nu fii sigur
dac doreti s renuni la autocondamnare i la

65

minimalizarea de sine? Te iac aceste gnduri s te simi mai bine?

Ai fost deja dc acord mai devreme c nu.

Nu sunt dect un nceptor, dar am neles n

profunzime c dezaprobarea de sine mi face ru. De ndat
ce am renunat la aceast practic, beneficiile au aprut
imediat n viaa mea. Chiar i problemele cu banii mi s-au
rezolvat. Nu mai $pun ct de bine m simt! Mintea mea a
devenit mai clar i am o senzaie continua de bunstare
inferioar. Soia mea mi spune chiar c am devenit peste
noapte un amant mai bun!
-GD, Penn$yivama

Deci, eti dispus s renuni i tu la dezaprobarea de sine?

Dac nu ai reuit acest lucru dect ntr-o mic msur, ncearc mai
mult. i mai mult. i mai mult. ncearc eu fiecare zi care trece s
renuni din cc In ce mai mult la dezaprobarea de sine.
Bun! Acum. ncearc s te aprobi pe tine nsui, ct. dc puin,
Accsta este cel mai inteligent lucru pe care li poi face. Cu fiecare
zi care trece, fa acest lucru din ce n ce mai mult. Aprobarea de
sine este sinonim cu iubirea de sine. De aceea, cele dou concepte
sunt interschimbabile.

A te iubi pe tine nsui nseamn a te aproba pe

tine nsui.
Deci, propune-i s te aprobi cu fiecare zi care trece din ce n
cc mai mult. Nu lsa niciodat garda jos. Orict de mult ai ajuns s
te aprobi pe tine nsui, se poate ntotdeauna i mai mult.

66

Ei, cum te simi? Te simi mai bine. nu-i aa? Este imposibil
s nu te simi mai bine atunci cnd nu te mai condamni i nu te mai
dezaprobi singur. Aprobarea de sine conduce la o atitudine din ce
n cc mai pozitiv. Ori de cte ori vei repeta acest proces, te vei
simi din ce n ce mai bine.

Aprobarea de sine, dar i aprobarea celorlali oameni,

reprezint un instrument fabulos i un dar minunai, care m-a
ajutat s m vindec pe mine nsumi $i relaiile mele.
- GC, California
ncearc un mic exerciiu: gndete-te c te iubeti i te
aprobi pe tine nsui. n continuare, apleac-i capul ctre stomac
sau ctre piept. Simi vreo contracie la aceste nivele? Dac da,
nseamn c la nivel subcontient nc te mai dezaprobi.
Chiar dac aa stau lucrurile* nu ai niciun motiv s le
condamni din nou. La urma urmelor, asta ai fcut toat viaa, iar
acest proces este foarte nou pentru line. De aceea, fii blnd cu tine
nsui. Avanseaz treptat, n propriul tu ritm.
A

Perfect. n continuare, intr n contact cu contracia pe care o

simi la nivelul pieptului sau al stomacului, cu energia care se
manifest in aceste zone.
i mai bine. n continuare, deschide o u imaginar n
spatele contracici i permite-i energiei acumulate acolo s ias. Nu
te grbi. Las acest proces s se deruleze de la sine.
Verific apoi cum te simi. Mai exist contracia? Te simi
mai bine. nu-i aa? Poate c energia contraciei a disprut complet,
sau poate doar parial.
Gndcte-te din nou la iubirea de sine. Aprob-te pe tine
nsui. Mai simi vreo contracie la nivelul pieptului

6?

sau al stomacului? Dac da. continu s ii ua deschis t las

energia s ias prin ca. Cu siguran, dorete s ias. Acord-i tot
timpul necesar n acest scop.

Rezistena este sinonim cu sentimentele tac

nedorite.
Ai simit vreo rezisten atunci cnd ai ncercat s te aprobi
pe tine nsui? Dac da, afl c rezistena nu este altceva dect un
sentiment. De regul, ea se acumuleaz la nivelul stomacului sau al
pieptului. Nu trebuie s o analizezi prea mult. Las-o pur i simplu
s ias pe u. Dac nu iese dintr-odat, permite-i acest lucru mai
mult timp. Nu te grbi.
Cum te simi acum? Mai sesizezi vreo contracie la nivelul
pieptului sau al stomacului? Dac da, continu procesul de mai sus.
Las energia s ias pe u.
Privete acum rezistenta i dintr-un alt unghi de vedere. i-ai
dorit pn acum iubirea i aprobarea altor persoane? Aceast
atitudine nu conduce la nimic bun.
Gndete-te la cineva a crui aprobare i-o doreti, la cineva
care ai dori s te plac. Ce zici? Crezi c persoana respectiv se
aprob pe ea nsi? Crezi c se place pe sine? Este fericit?
Extrem de puini oameni sunt cu adevrat fericii i se aprob pe ei
nii, deci exist anse mari ca persoana la care te gndeti s nu
intre n aceast categorie. i totui, tu i doreti ca ea s te fac s
te simi fericii sau s te aprobe, n condiiile In care este incapabil
s fac acest lucru cu ea nsi. Bste ea i cum te-ai duce la o banc
aflat n faliment pentru a scoate bani sau pentru a obine un credit.
Acest lucru este imposibil! Primul lucru pe care i-1 va spune
bancherul va fi: Mu i pot da niciun ban, ntruct sunt falit eu
nsumi/*

68

Marea majoritate a oamenilor nu se aprob i nu se plac pe ei

nii. i totui, noi ateptm ca ei. s nc aprobe i s nc plac, dei
sunt incapabili s fac acest lucru cu propria lor fiina. La rndul
lor, ei i doresc s obin aprobarea noastr, dei nici noi nu
suntem capabili s ne aprobm singuri. Pe scurt, aceast situaie
este imposibil! Atunci, care este rspunsul?

Rspunsul este iubirea de sine, iar aceasta se afla n interiorul

tu.
Sursa iubirii se afl ntotdeauna m interiorul tu. Aici exist
un ocean infinit de iubire, dar aceasta este ascuns de vlurile
negai vitii acumulate. De aceea, tu ai ajuns s caui iubirea n
afara ta i nu-i dai scama de ce nu o poi gsi nicieri. Este simplu:
pentru c ea a fost tot timpul ascuns m interiorul tu. Dac nu ai
gsit-o pn acum, acest lucru se datoreaz numai faptului c ai
acoperit-o cu foarte multa energie negativ, cum ar fi antipatia,
respingerea i dezaprobarea. Aceasta este singura cauza.
Cei mai muli dintre oameni au prostul obicei dc a se
condamna singuri* de a se critica i de a se minimaliza. Ei au Tcut
acest lucru ani la rnd. De aceea, li se pare foarte greu s se
opreasc dintr-odat. Acum dispui ns de o informaie foarte
valoroas. Ai neles c aceasta dezaprobare de sine nu te ajuta cu
nimic. Singurul care ncearc s te conving de contrariu este egoul
tu, care ncearc astfel s scoat tot cc este mai ru n tine. Din
fericire, tu eti mai puternic dcct propriul ego.
Spune-i chiar acum egoul ui tu: Eu sunt MAI MARE dcct
tine! Eu sunt MULT MAI MARE dect tine. Haide, dispari din faa
mea! Nu mai am nevoie de tine/

69

Cum le simi? Probabil c le simi deja mai puternic, mai

senin, rnai pozitiv.
Eu le spun ntotdeauna oamenilor: V invit s nu credei
niciun cuvnt pe care vi-l spun. VerificaMe ns pe toate/ 4 Verific
i tu dac ceea ce spun eu este adevrat sau nu.
Ori dc cte ori vei renuna la un act de dezaprobare, vei siini
automat o aprobare mai deplina. Acest principiu poate ii
demonstrat instantaneu. Din pcate, mintea egotic nu caut de
regul rspunsul pozitiv, ci prefer s se uite la problem.
ncearc s te iubeti din nou pe tine nsui. ncearc sa nu
mai opui niciun fei de rezisten. Este posibil s renuni la
dezaprobare? Poi face acest lucru pe zi ce trece mai mult?
Iar dac poi, de ce nu ai nlocui dezaprobarea cu aprobarea
de sine? Ar fi o dccizie neleapt. Depinde numai de tine. nu de
egoui tu. Acesta nu i este prieten. Deci, te poi aproba pe tine
nsui? i asta din ce n ce mai mult?
Dac da, verific n ce msur i-a mai rmas vreo rezisten.
Orice rezisten atest faptul c cgoul nc mai ncearc s te

controleze.
Da dar cine este eful: tu sau egoul tu? De aceea, treci
peste ce spune ei i ofer-i ntreaga ta aprobare. Renun la orice
fel de rezisten.
Dac Ii place ceea ce simi, ncearc s amplifici acest
sentiment. Las-te n voia Sui. Crezi c se poate s te simi nc i
mai bine? ncearc. Chiar .i mai bine nc? ncearc din nou.
Scufundare n sentimentul preuirii de sine, ca i cum te-ai
scufunda ntr-o baie cald. Las-te n voia lui.
Cum te simi acum?

70

Iat cum descrie Cynthia Payne din New York iubirea:

M-am dat seama c pn acum iubirea a fost doar un cuvnt gol

pentru mine, fr nicio semnificaie practic.
Am realizat n sfrii c noi nu i ..iubim" pe ceilali dect atunci
cnd fac ce ne dorim noi de la ei; n caz contrar, am fi in stare s le dm
n cap. Aceast realizare, m-a ocat. Pn acum am fost ntotdeauna
mndr de capacitatea mea de a A iubi i de a-i aproba pe oameni. In
realitate, nu faceam dect s declar acest lucru din vrful buzelor fr s
l .simt cu adevrat. Era suficient ca cineva s i anuleze o ntrevedere eu
mine ca s proiectez asupra lui ntreaga mea negat ivitare
La ora actual am devenit ceva mai sincera eu mine
A

nsmi. mi aduc aminte de sutele de momente n care i-am njurat pe

ceilali oferi, n care mi-am btut joc de felul n care i sttea cuiva prul
sau n care i-am criticat n sinea mea pe ceilali pentru cele mai mrunte
motive. Practic, asta am fcut ntreaga mea via, fiind ca un program
care se derula de la sine, dei eram convins c sunt plin de iubire i de
aprobare, deopotriv fa de mine nsmi i fa de ce Hai fi oameni.
Acum mi dau seama c pot inversa acest proces prin luarea
deciziei contiente de a-i iubi i de a-i aproba cu adevrat pe ceilali
oameni (inclusiv pe mine nsmi), indiferent de ceea ce fac ei. M simt
att de binecuvntat pentru aceast descoperire. Pe de alt parte, mi
dau seama c aceast simpl contientizare nu i determin automat pe
oameni s fac ceea ce mi doresc eu de la ei. Muli dintre ei vor continua
s i anuleze ntrevederile cu mine, dar nu mai

am dc gnd s i dezaprob vreodat. Doresc s i iubesc aa cum sunt,

INDIFERENT DE CEEA CE FAC Aceasta este intenia pe care mi-o
propun pentru fiecare zi pe care o mai am de irit pe acest pmnt.
Acum tii ce trebuie s faci pentru a tc iubi pe tine nsui.
Vom continua s explorm iubirea de sine t n capitolul urmtor.
Pn atunci, Ii recomand ns s reciteti dc rnai multe ori acest
capitol, ntruct i ofer cele mai bune sfaturi pentru a ncepe
practica iubirii de sine.

CAPITOLUL 9
REACIA FACE TOAT DIFERENA

Omul

reacioneaz

faa

lumii

exterioare

prin

trei

modaliti, pe care eu le numesc Cele Trei Aspecte ale Minii.

Primul aspect este cel senzorial.

Spre exemplu, oricine poate simi dac un obiect este rece sau
cald. Nu numai oamenii manifest acest tip de reacie, ci i
animalele.

A) doilea aspect al minii este nregistrarea automat i

playbackui.
A

Intr-adevr, mintea nregistreaz i red automat tot ce

pcrccpe. Acesta este aspectul ei cel mai periculos. De fapt, este
periculos numai pentru c este automat, deci nu tie s
discrimineze. Datorit lui. omul reacioneaz mecanic, fr s
neleag de ce.
Nu numai oamenii au capacitatea de a nregistra i de a reda
automat percepiile lor, ci i animalele. De pild,

dac legi un pui de elefant de un ru, mintea acestuia i amintete

ca nu se poale mica. Trei ani mai trziu, elefantul ajunge s
cntreasc mai mute tone. El ar putea scoate cu uurin ruul
din pmnt, dar nu o face, deoarece mintea sa i amintete c nu
poate face acest lucru. Tot ce ar trebui s fac animalul ar li s i
trag puin piciorul, i ar fi liber, dar mintea sa nu discrimineaz.

A discrimina nseamn a nelege n mod contient ce faci.

Discriminarea este cel de-al treilea aspect ai mintii i cel mai.
important dintre toate. Orice om are capacitatea de a discrimina,
adic de a.percepe limpede lucrurile, de a nelege ce se ntmpl i
de cc face ce face.
Tu ai capacitate: 1 . <ie a nelege c autocondamnarea nu te
ajut n niciun fel; dimpotriv, nu i face dect ru. Asta nseamn
s discriminezi. Ori de cate ori te dezaprobi singur, iar mintea i
spune: Dac nu obii ccea cc doreti, condam nare!", ncearc s
surprinzi acest moment. Devino contiA.

ent de el i propune-i s renuni la dezaprobare. ncearc n

permanen acest lucru.

Iat un exerciiu foarte simplu, care te va ajuta s te iubeti mai

mult pe tine nsui.

Ia o foaie de hrtie i scrie pe ea cuvntulfericit" Sub el

noteaz cuvintele: pozitiv, iubire, succes i abunden. Atunci cnd
te simi fericit, gndeti automat n mod pozitiv. Atunci cnd
gndeti pozitiv, te simi plin de iubire. Atunci cnd te simi plin de
iubire ai succes, iar cnd ai succes

trieti n abundena. Energia este aceeai, dar formele ci de

expresie sunt diferite,
n continuare, scrie cteva din lucrurile care te-ar putea face
fericit.
Exist n mitologia grcac o legenda care spune c sirenele i
atrgeau pe marinari ctre stnci. Marinarii se lsau atrai de vacile
lor fermectoare i se luau dup ele pn cnd brci k lor se izbeau
de stnci i se scufundau. Exact acelai lucru l face mintea ta. Ba
i promite iot felul de lucruri. Cunoti foarte bine acest
fenomen: ..Voi fi fericit cnd voi fi sntos. Voi fi fericit cnd voi
avea o relaie armonioas. Voi fi fericit cnd voi avea bani* 1 i aa
mai departe. Nimic din toate acestea nu se poate ntmpla att timp
ct continui sa gndeti negativ. Negat ivitatea nu poate atrage
dect i mai mult negativ itate.

Mintea ta te amgete.
Ea i bate joc de tine. Ii promite marea cu sarea, dar n
acelai timp te invit s tc condamni singur. Iat cteva exemple:
s spunem c i-a murit cinele. Mintea i spune: v Tu eti de
vin!'* Dac i-a murit unchiul, la fel. Dac ai pierdut bani la
burs, tu eti dc vin! Dac i s-a defectat maina, de asemenea.
Dac t-ar pierdut ceasul, iu eti vinovai
A

nelegi cum stau lucruri Ic? Autocondamnarea nu rezolv

niciodat nimic. Ea nu-i poate aduce napoi cinele, unchiul sau
banii, nu-i poate repara maina i nu-i poale gsi ceasul. Nu face
dect s zgndrc i mai tare rana.
Iat un alt tip dc reacie la aceleai evenimente, mult mai
inspirat. S spunem c unchiul tu a murit. Poi face ceva pentru a
rmne pozitiv, n pofida acestui eveniment

nefericit? Aceast atitudine nu are nimic de-a face cu lipsa de

sensibilitate. Realitatea este ns c nu mai poi face nimic pentru
unchiul tu. Ce motive ai avea s fii trist? Cu ce te-ar ajuta aceast
stare de spirit? Crezi c unchiul tu i-ar dori acest lucru? Tu i-i
doreti cu adevrat? Ce om din aceast lume i dorete sa fie trist?
La fel ca elefantul din exemplul de mai nainte, noi ne programm
singuri, dup care rulm n mod automat aceste programe.
Aadar, dac i-a murit cinele, ncearc s i pstrezi
atitudinea pozitiv n pofida acestui eveniment. Dac i s-a stricat
maina, ncearc s i pstrezi atitudinea pozitiv. Dac ai pierdut
bani la burs, ncearc s i pstrezi atitudinea pozitiv. Dac i-ai
pierdut ceasul, ncearc s i pstrezi atitudinea pozitiv.

EgouJ nu se simte niciodat satisfcut, aa c nu l mai lua n

seam.
i poi pstra atitudinea pozitiv indiferent ce li spune el?
Practic acest lucru. Este o simpl chestiune de exerciiu.
Mintea i face tot timpul promisiuni dearte. Ea i spune c nu
poi fi fericit, dect dac 4 '... Asta este o prostie. O minciun
sfruntat. Te asigur c egoul nu se poate simi vreodat satisfacut,
orice ai face! Mintea i spune c vei fi fericit dac se va ntmpla
cutare sau cutare lucru, dar chiar dac lucrurile respective se
ntmpl., ea i va spune c ai nevoie de mai mult sau de altceva.
Soluia este alta: propune-i s fii fericit indiferent de ce ai
sau de ceea ce se ntmpl. Aceasta este singura cale autentic de a
fi fericit.
Citete primul articol pe care l-ai scris pe lista Jucrilor care
te-ar putea face fericit. F urmtorul exerciiu mental.

76

i poi permite s fii fericit n pofida faptului c nu dispui de

lucrul respectiv? Propune-i acest lucru, apoi ncearc s intensifici
din ee n ce mai mult accast stare de fericirc i pozitivitatc. Ei,
cum te simi? n mod normal, ar trebui s fii mai fericit. Este ct se
poate de simplu. Procedeaz a fel i cu celelalte articole din lista
ta. Spunc-i: ..Pot fi fericii indiferent de ceea cc se ntmpl? mi
pot pstra starea de spirit pozitiv? Acest lucru este Toarte
important, cci lucrurile pozitive airag ntotdeauna noi lucruri
pozitive, la infinit. De aceea, trebuie s i psirezi pozitivitalea cu
orie pre. In acest fel, viaa ta se poate schimba radical n bine.

La ora actual pol s renun cu uurin la emoiile i

la sentimentele mele negative; umpindu-tn de o iubire
necondiionat fa de mine nsumi i fal de ceilali oameni.
De cnd am adoptai aceast atitudine , viaa mea s~a
schimbat dramatic n bine. De pild, mi-am vndut casa ia
preul pe care l-am cerut, fr s atept deloc.
-TL, Florida
S ne ntoarcem puin la exerciiul nostru de dinainte, cel cu
aprobarea de sine, care este sinonim cu iubirea dc sine. Cum mai
stai cu aprobarea dup acest exerciiu de cultivare a unei stri de
spirit pozitive? Mintea este programat s te dezaprobe n
permanen. Nu o dezaproba la rndul tu, n pofida atitudinii sale
negative, cci n acest fel nu faci dect s i rspunzi eu aceeai
moneda. Iar negativitatea atrage dup sine i mai mult ne ga li vi
tale. Negativitatea se alimenteaz pe ea nsi, iar motorul acestui
cerc vicios este dezaprobarea.

De aceea, nu-i dezaproba propria minte. Dimpotriv, aprobo. Atitudinea pozitiv nu poate face niciodat ru. Aprob-i din ce
n ce mai mult mintea, iar apoi vezi cum. te simi. Mu cumva
mintea ta s-a linitit? De regul, ea devine agitat numai atunci
cnd o condamni.

Este de necrezut ce se ntmpl atunci cnd i spun

egoului meu: Te iubesc!" Este infinit mai bine dect s m
lupt cu gndurile i cu sentimentele mele care mi displac. De
cnd am nvat s fac acest lucru m simt mult mai linitit.
- K.B. California
Ei. cum te simi acum, dup ce ai practicai aceste exerciii?
Mai simi vreun motiv de dezaprobare? Dac da r gndete-te puin:
n ce fel te ajut aceast atitudine? Este limpede ea nu te ajut n
niciun fel. i la urma urmelor, cine este cel care te dezaprob? Tu
nsui! De vreme ce nu rezolvi nimic astfel, cel mai bine ar fi s ici
o decizie. Ai de ales: poi adopta o atitudine pozitiv, iubindu-c pe
tine nsui, sau i poi pstra actuala atitudine negativ,
condamnndu-te singur.
ntreaga via este alctuit din decizii. Cea mai bun decizie
pe care o poi lua este s te iubeti pe tine nsui. Aceasta nu este
ns i singura decizie posibil. Tu poi lua decizia de a te
condamna singur, de a fi bogat sau srac, de a ti sntos sau
bolnav. Totul depinde de deciziile tale. Cine ia toate aceste decizii
care i pot influena viaa? Tu singur. Dac i vei lsa egoul s ia
deciziile n locul tu, acesta te va trage n jos. Dac nu m crezi,
verific! Cu ce te~a ajutat pn acum egoul? La urma urmelor, nu a
fcut dect s te dezaprobe i s te condamne n permanen,
facndu-te s i pstrezi o stare de spirit negativ.

78

Iut un nou exerciiu care te poate ajuta s te aprobi ntr-o

mai marc msur.
Gandetc-tc la un motiv pentru care te dezaprobi singur. Te
poi detaa de aceast dezaprobare? Poi Tace asta ceva
A

mai. mult? Inca i mai mult? In continuare, te poi aproba pe tine

nsui? Ceva mai mult? nc i mai mult?
Dac ai reuit, ias acest sentiment de aprobare s se
acumuleze. La urma urmelor, este att de plcut i i d;l o stare de
linite att de mare... Las-1 s se acumuleze din ce n ce mai mult.
t mai mult nc...
Ei, cum te simi?

Am aplicai metoda simpl a detarii de dezaprobare

i de cultivare a aprobrii de siine. Aceasta m-a fcut s m
simt din nou ca n tineree i m-a transformat din interior
Chiar i fizic am cptat o nfiare mai tinereasc! La o
reuniune recent de familie, un prieten a comentat c devin
pe zi ce trece din ce n ce mai tnr! Mi-a spus;
Timpul mt pare s aib niciun efect asupra ta."
Am nvat astfel c iubirea de sine m ajuta s fiu intr-o
armonie perfect cu trupul, cu mintea i cu spiritul meu.
- FH, Illinois
t iat acum un exerciiu de aprobare a altor persoane:
Gndete-te la cineva pe care l dezaprobi. Ori de cte ori
dezaprobi pe cineva, tu i faci singur ru, cci generezi un cmp
extrem de negativ n jurul tu. Gndete-te dac i poi imagina o
relaie mai armonioas cu cineva cu care nu te nelegi deloc.
ntreab-i mintea dac tie vreo astfel de soluie. Vei constata c
nu tie. n caz contrar, te-ai fi neles

deja mai bine cu persoana respectiv. Singurul lucru pe care l tie

mintea ta este c persoana n cauz nu face ce ai vrea tu s fac,
motiv pentru care o dezaprob i o condamn, transmindu-i
gndurile sale negative, lund-o peste picior ete. Aceasta este ideea
ei despre iubire: F ce vreau eu i te voi iubi. n caz contrar, nu
doresc s mai am nimic de-a face cu tine/* Cred c ai neles deja
c aceast atitudine nu are nimic de-a face cu iubirea real...
Gandete-te acum n ce fel te-a ajutat vreodat dezapro barea
faa de o alt persoana. Cum a evoluat relaia dintre voi? Tc-ai
neles mai bine cu ea? Cel mai probabil nu! i-a rezolvat n vreun
fel problemele legate de ea? Nul i cine este cel care practic
dezaprobarea? Aa este: chiar ut!
Pe scurt, trebuie s iei o nou decizie. Propune-i s gndeti
pozitiv i transmite-i mental persoanei n cauz aprobarea ta. Cu
aceast ocazie, renun la dezaprobare. Aceasta este atitudinea cea
mai neleapt pe care o poi adopta.
Ai reuit s iei aceasta decizie? Gndete-te puin: nu o faci
de dragul persoanei respective, ci de dragul tu! ta urma urmelor,
tu eti cel care triete n permanen n cmpul negativ generat de
propria dezaprobare, i aa cum ai neles deja, aceasta nu te poate
ajuta cu nimic.
De ndat ce a renunai la dezaprobare, transmite-i mental
persoanei respective aprobarea ta. F acest lucru din ce In ce mai
mult. nc i mai mult. Acum nchide ochii i imagineaz-i c
persoana n cauz ii zmbete...

Experienele pe care le-am trit n copilrie alaiuri de

tatl meu au font extrem de neplcute. De aceea, am ajuns
literalmente s U urase. Nu i-am spus niciodat acest lucru,
dar ori de cte ori m

HO

gndeam la el, simeam o stare de ura pur. Din fericire, ia

un moment dat am realizat c aceast ur nu-mi face niciun
bine. Dimpotriv, m rnete $i mai tare. De aceea, am
ncepui s practic n mod contient detaarea de ea i i-am
transmis fatal ui meu iubire. La ncepui nu mi-a fost deloc
uor, dar am lucrat cu mine nsumi, iar la ora actual
aceast nou atitudine a devenit ct se poate de natural.
Relaia mea cu tata s-a schimbat imediat, dar nu mi-am dat
seama de la bun ncepui de acest lucru, pn cnd frate le
meu nu mi-a transmis prin Internet dou ftlmulete n care
tata chiar se purta foarte frumos cu mine. Intr-o bun zi , pe
nepus mas, tata m-a sunat i i-a cerut iertare pentru felul
n care m~a fcut s sufr n copilrie. Mi-a spus c sunt un
om minunai i c m respect nespus. Aceast vindecare a
relaiei noastre a fost posibil mimai pentru c am renunat
ia ura fa de el i pentru ca i-am transmis iubirea mea. De
atunci, m simt mult mai bine.

CJf, Missouri

Oamenii cred c este normal s cultive gnduri i sentimente

negative fa de alte persoane. Ei cred c ceilali nu tiu nimic
despre ceea ce gndesc ei. Lucrurile nu stau ns aa. Exist o lume
subti l a energiei n care cu loi i transm ttem i receptm semnale,
chiar dac mintea contient nu i d seama de acest lucru. De
aceea, nu te amgi singur: dac i-ai. transmis cuiva gnduri
negative, acesta tie acest lucru, chiar dac numai ia nivel
subcontient. Este aproape ca i cum i-ai fi spus n fa ccca ce
gndeti despre el.

Si

Dac antipatizezi pe cineva, tu acumulezi o karma negativ.

Karma nu este generat numai de aciuni, ci i de gnduri. Ori de
cte ori emii un gnd negativ referitor la o alt persoan, ntre tine
i ea se creeaz o relaie karmic, iar gndurile (ale se vor ntoarce
mpotri va ta. De aceea, renuna o data pentru totdeauna la
dezaprobare i iubete-i pe toi cei din jurul tu. Transmitere n
acest fel iubirea ta. lubete-i pe toi oamenii j>e care j cunoti, iar
viaa ta se va transforma mtr-o manier nebnuit.
Noi i judecam n permanenta pe ceilali oameni. Dac vrei s
te convingi ct de proast este situaia ta n aceast privin, cte
judeci critice ai emis de-a lungul vremii referitoare la ceilali
oameni, este suficient s ti iei agenda personala. Citete numele
prietenilor ti i vei observa cum mintea ta ncepe s i judece
instantaneu: Cutare este gras. eutare este prea nalt, cutare este
prea scund, cutare nu arc bani, cutare are prea muli bani, cutarc
este un idiot... li Asta nseamn s i judeci pe oameni. Propune-i
acum s renuni la aceast dezaprobare i cultiv n locul ei
atitudinea opusa. Transmite-le aprobarea i iubirea ta, l a acest
lucru pentru tine, nu pentru ei. Vei constata n scurt timp ct de
mult se va transforma n bine viaa ta.

Iubirea este soluia oricrui fei de probleme.

Lcster Levenson a eliminat din mintea sa toate gndurile i
sentimentele de ne-iubire. i cnd spun toate, chiar asta vreau s
spun! Cnd a murit la vrsta de 82 de ani, corpul su era sntos,
starea sa financiara era bun, iar relaiile cu ceilali oameni erau
minunate. ntr-adevr, iubirea este o soluie universal! Citete de
mai multe ori aceste rnduri. Practic cu perseveren renunarea la
atitudinea de dezaprobare i

82

cultiv n locul ei o atitudine plin de iubire, care aprob oricc i

pe toat lumea. ncepe chiar cu tine nsui.
Continu apoi cu renunarea la dezaprobarea fa de ceilali
oameni. Transmite-le mental aprobarea ta. Cu ct tc vei iubi mai
mult pe tine nsui, cu att mai mult i vei iubi i pe cei din viaa ta
i cu att mai mult abunden vei atrage astfel. Dimpotriv, cu ct
te vei dezaproba mai mult pe tine nsui i pe ceilali oameni, cu
att mai mult negat ivitate vei atrage n viaa ta.
Dac i doreti cu adevrat s te iubeti pe tine nsui, s fii
tot timpul sntos i s ai parte numai de reiaii armonioase, trebuie
neaprat s descoperi de unde provine aprobarea. Aceasta provine
din interiorul tu i nu are nimic de-a face cu ceilali oameni.

ncerca rea de a obine iubirea de la alfe persoane este cea mai

mare pierdere de timp.
Dac vei cuta iubirea n exteriorul tu, nu o vei gsi
niciodat, pentru c sursa ei este ntotdeauna inima ta. Esena
fiinei tale este un ocean de iubire, dar pentru a o descoperi trebuie
s elimini mai nti virusul mental numit dezaprobare. Cutarea
iubirii n alt parte echivaleaz cu cutarea necazurilor cu bun
tiint. Mai devreme sau mai trziu, ea se va ntoarce mpotriva ta.
Dac fericirea ta depinde de o alta persoan, este suficient ca
aceasta s i trag preul de sub picioare pentru a te simi
instantaneu cel mai nefericit om din lume.
Singura fericire durabil este cea care provine din inte riorul
tu, cci atunci tii foarte bine pe ce te bazezi. Singurul om care te
poate face fericit sau nefericit eti tu nsui. Dac ai neles acest
lucru, i va fi imposibil s mai ai vreodat

83

parte de vreo relaie ne feri cit, cci sursa fericirii nu se afl

niciodat n cellalt. La fel i sursa iubirii. Atunci cnd eti plin de
iubire, toate problemele dispar ca prin farmec, i asta nu din cauza
lumii exterioare, ci pentru c nu-i mai pas de ele. Totul i se pare
perfect exact aa cum esie, pentru c nu mai vezi altceva dect
iubirea nesfrit care eman din tine.
Reine; esena ta este iubirea. Aceasta este singura realitate.

Not: Jn capitolul 14 vei gsi o serie de exerciii suplimentare

legate de experienele din viaa ta. Ori de cte ort descoperi un
exerciiu care te impresioneaz i care are efecte profunde asupra
atitudinii i asupra vieii tale, repet- ct mai des.
Cnd am ncepui s practic aceste exerciii, principalul
meu scop a fost s m simt ceva mai bine, adic s m mai fiu
fol timpul att de nefericit.
Pe msur ce am continuat s lucrez cu iubirea de sine, am
observat c lucrurile se mbuntesc de la sine n anumite
domenii ale vieii mele. Spre exemplu, am slbit 16 kilograme
fr s in niciun fel de dieta, ia rndul ei. sofia mea a slbit
18 kilograme. Pentru prima dat, am 12,000 de dolari n
contul meu de economii i nu mai am nicio datorie. Practic,
ntreaga mea via s-a schimbat datorit cultivrii iubirii de
sine.
- DW. Maryland

84

CAPITOLUL 10
TREI ACIUNI REVOLUIONARE

Ceea ce i voi spune n continuare nu este un secret.

Cu toate acestea, aproape toi cei apte miliarde de locuitori
ai planetei ignor acest lucru.
Ceea ce i voi spune n continuare i va da posibilitatea s i
schimbi radical viaa, dac vei decide s faci acest lucru.
Mai mult dect att, ntreaga ta fiin va fi transformat.
Tu te poi bucura de toate lucrurile pe care i le doreti. Nu-i
propune niciodat mai puin dect s ai parte de absolut tot. De
fapt, ce anume i doreti? Bani? Sntate? Relaii armonioase?
Maini, case, iahturi? Indiferent ce i doreti, tu te poi bucura de
mplinirea dorinelor taie, i nu doar de una sau dou. ci chiar de
toaie
Nu conteaz ce anume .se ntmpl In viaa la la ora actual.
Poate i se pare c ai fost un om ru i c i merii soarta. Poate
eti de prere c ai fost un om bun. dar nu ai avut parte de noroc.
Poate c lucrurile nu au mers pentru tine aa cum i-ai fi dorit. Sau
poale c au mers, dar nu n msura n care i-ai fi dorit. Poate c
nc mai caui piesa de puzzle care i lipsete pentru a fi fericit. La
urma urmelor, dc ce nu ai parte de toate lucrurile pe care i le
doreti? De ce nu i s-au mplinit nc visele?

S5

Indiferent daca disput de tot ce i-ai dorit vreodat sau te

simi mizerabil, tu deii chiar acum secretul care te poate ajuta s
i completezi viaa cu tot ce lipsete din ca.
Te afli n locul potrivit, iar momentul este ideal pentru tine.
De cte ori nu i s-a spus acest lucru, c trebuie s te afli n locul
potrivit i sa prinzi un moment favorabil? Ei bine, afla c eti n
locul potrivit, iar un moment mai bun ca acesta nici c ar putea fi
imaginai!
Poate c te-ai mai aflat cndva Ia locul i In momentul
potrivii, dar nu ai tiut s profii de acest lucru, motiv pentru care
te-ai condamnat din nou. Poate c nu ai acionai cnd ar fi trebuit
s o faci.

nc mai joci jocul regretelor?

Dac da. nceteaz chiar acum. Regretele nu i ofer
niciodat ceva bun. Ele nu i ofer nicio soluie, ci numai te trag n
jos. Dac regrei c ai &cut sau nu ai (acut ceva. observ acest
sentiment. n mod evident, este unul negativ. Foarte muli oameni
i petrec ntreaga via trind n trecut i regretnd diferite lucruri.
Din pcate pentru ei. aceast atitudine negativ nu atrage n viata
lor dect noi lucruri negative, adic noi motive de regret.
Aa cum spuneam, tu te afli chiar acum n locul i ia
momentul potrivit. Aceasta este ns numai jumtate din ecuaie.
Cealalt jumtate, care este chiar mai important dect prima,
const n a trece la aciune. Las regretele n urma ta i treci ia
fapte.
Dac doreti s obii o situaie diferit, fa ceva diferit, ceva
ce nu ai mai fcut pn acum. Foarte muli oameni refuz s
acioneze pentru c egoul lor nu este de acord cu ei.

H6

H\ sunt controlai n. ntregime de acesta. Daca nu m crezi,

verific. Dovedete-i singur dac am sau nu dreptate.
Cum poi ti dacfi eti controlat sau nu de mintea ta negativ?
Ii lipsete ceva din via? Ei bine, afl c nu ar trebui s i
lipseasc. Tu ar trebui s ti ndeplineti toate dorinele i s te
bucuri de a stare de pace interioar. De fapt, nu ar trebui s i
lipseasc nimic. Dimpotriv., ar trebui s fii fericit n permanen.
Cea care te mpiedic s o faci este mintea ta negativ.
Singurul rspuns pe care l cunoate aceasta este: Nu pot; nu
tiu; nu am.' 1 Este ca un automat al lipsurilor, de care i amintete
n permanen, icndu-te s te simi prost i mpiedicndu-tc s te
bucuri de tot ceea ce merii s ai. De fapt, chiar dac ai avea toate
lucrurile pe care i Ie doreti acum, ea tot ar continua s te
tortureze zi i noapte.

Ascult ce am s-i spun n continuare i a decizia de a aciona.

Acest lucru i va schimba viaa.
Acioneaz indiferent de ceea ce i spune mintea, care va
ncerca cu siguran s le mpiedice. Te afli n locul i la momentul
potrivit.
Citete lent i cu o atenie maxim urmtoarea fraz:
Iubirea, succesul, pozitivitatea, sntatea, abundena, banii i
pacea interioar reprezint exact aceeai energie.
Probabil c mintea i spune: i ce dac? 41 i-am spus doar
c va ncerca s te blocheze.
Rspunsul la ntrebarea i ce dac? v este foarte important.
Dac i vei nelege, vei putea avea toate lucrurile pe care i le
doreti.

8?

tester Levenson ne-a artat tuturor calea. Daca renunm la

sentimentele asociate cu ne-iubirea, la dezaprobarea noastr, la lot
ce ne displace sau detestam, ceea ce rmne n noi este iubirea.
Dac vei nva s fii plin de iubire, vei deveni automat
pozitiv. Dac i vei cultiva pozitivitatea, vei avea succes. Daca vei
avea succes, te vei bucura automat de abunden, de sntate i de
relaii fericite.
Iubirea se cultiv prin renunarea la ne-iubire. Odat cu ea,
oate celelalte lucruri pozitive vor intra n viaa la, dintr-un motiv
foarte simplu: in esen, orice lucru pozitiv este sino nim cu
iubirea, cel puin din punct de vedere energetic.
Acum nelegi? Mintea ta nu i dorete s nelegi. Ea vrea s
rmi la fel de nefericit ca i pn acum, s nu te bucuri de
ntreaga fericire pe care o merii. A sosit timpul s i spui egoului
tu s o tearg. Nu mai ai nevoie de un slujitor care nu tie altceva
dect s spun nu. Haide, spune-i: terge-o, slujitor necredincios!
Nu mat am nevoie de tine/'
Aa cum spuneam, te afli n locul i la momentul potrivit.
Singurul lucru care i mai lipsete este s treci la fapte.

Trei aciuni revoluionare care i pot schimba viata

Integreaz In viaa Ut aceste Trei Aciuni Revoluionare i n
cel mat scurt timp i se vor ntmpla tot felul de lucruri pozitive!
Aceste Trei. Aciuni Revoluionare i vor schimba viaa i li
vor oferi toi ce i-a lipsii pn acum.
Practic aceste Trei Aciuni Revoluionare i vezi ce se
ntmpl.

88

Prima Aciune Revoluionara

Renun Ia sentimentele tale de ne-iubire. Fii atent a tot ceea

ce spui, ce gndeti i ce faci. Supravegheaz-te tot timpul.
Cultiv-i luciditatea. Nu lsa niciodat garda jos. Ori de cte ori
descoperi un gnd lipsii dc iubire, blocheaz-1. Ori de cte ori
sesizezi un sentiment lipsit de iubire, neutralizeaz-!. Ori de cte
ori te surprinzi acionnd fr iubire, opreie-te.
Dac te surprinzi gndind, simind, .spunnd sau fcnd ceva
negativ, oprcte-te imediat.
Dac i -a da un obiect din metal incandescent, !~ai arunca
imediat, nu-i aa? Ei bine, gndurile, sentimentele, cuvintele i
aciunile negative sunt astfel de obiecte incandescente. De aceea,
arunc-le imediat! Renuna la ele. Ne-iubirea 7 respingerea,
dezaprobarea i negativitatca n general ?li distrug viaa 1a fel ca
un foc. De aceea, renuna la ele la fel cum ai arunca un obiect din
metal incandescent.
Testul este ct se poate de simplu: este ceva negativ? Dac da,
i face ru i i distruge viaa. De aceea, renun la elt

A Doua Aciune Revoluionar

Gndete-te numai la ceea ce i doreti. Cultiv numai
gnduri i emoii asociate cu ndeplinirea dorinelor tale.
Noi manifestm ntotdeauna lucrurile la care ne gndim i n
legtur cu care avem sentimente asociate. Aceasta este o lege a
Universului; legea atraciei.
Orice lucru pozitiv atrage noi lucruri pozitive. Ia fel cum
orice lucru negativ atrage noi lucruri negative. De pild,

H9

iubirea atrage iubire. Ne-iubirea alrage i mai mult ne- iubire.

Iubirea este o energie similar cu cea a poz imitaii,
succesului, abundenei, sntii, banilor i pcii interioare.
Dac i repei tot timpul: Nu pol' 1 , ai dreptate! Chiar nu
poi. Dac i repei tot timpul: Nu am\ ai din nou dreptate. Nu ai
i nici nu vei avea, cci te focalizezi asupra unui gnd negativ, de
lips. Te focalizezi asupra lucrului pe care nu i-l doreti.
Chiar dac nu dispui nc de lucrul dorit, gandete-te la el ca
i cum l-ai avea deja. Este un simplu joc. Ce le cost s i ncerci?
Ce ai de pierdut? Dac eu am dreptate, nseamn c te vei bucura
de absolut lot ceea ce i doreti de la via. Chiar dac se va
dovedi ns c nu am dreptate, tot nu vei pierde nimic, cci vei
rmne n punctul din care ai plecat.
Doresc s mai adaus ns ceva: chiar dac nu vei obine
w

lucrul pe care i-l doreti, acest lucru se va datora faptului c

mintea ta a reuit s te pcleasc, convingndu-te c te neli. In
loc s iei decizia corect i s rmi cantonat n ca, tu i-ai pierdut
ncrederea i ai renunat la perseveren. Aa procedeaz marea
majoritate a celor apte miliarde de oameni de pe planeta, care
acumuleaz astfel sentimente de ne-iubire. n mod evident, acestea
nu dispar peste noapte, dar efortul merit totui s Iie fcut, cci
efectele pe care e produce ei sunt spectaculoase. Dac vei practica
cu perseverena aceast a Doua Aciune Revoluionar, vei constata
efectele aprnd n viaa ta chiar din prima sptmn. De aceea,
gndete-le ntotdeauna numai la ceea ce i doreti, nu la ceea ce
nu i doreti (cum ar fi, de ptd, ceea ce i. lipsete).
i nc ceva: pentru a deveni mai contient de gndurile tale,
supravegheaz-i niotdeauna cuvintele rostite. n acest

90

fel i va fi. din ce n ce mai uor s ii dai seama ce gndeti i cc

simi.
i mai este un lucru important pc care doresc s l subliniez:
eu nu vorbesc aici despre afirmaii pozitive i nu recomand
neaprat s foloseti cartonae cu astfel de afirmaii. Singurul lucru
pc care II recomand eu este s te gndeti n permanen la
lucrurile pe care i le doreti cu adevrat. In acest scop, renun la
gndurile, cuvintele i sentimentele care nu exprim cu adevrat
ceea ce i doreti.

A Treia Aciune Revoluionar

ia-i angajamentul de a fi pozitiv i plin de iubire, in- diferent
de ceea ce sc ntmpl n jurul tu, Spune-j. chiar acum acest
lucru: mi voi pstra atitudinea pozitiv i plin de iubire
indiferent de ceea ce se va ntmpla de acum nainte m viaa mea/'
F din aceast fraz un motto.
Pstreaz-i pozitivitatea indiferent de ceea ce se ntm pl in
viaa ta. Marea majoritate a oamenilor reacioneaz automat prin
emiterea unor emoii pc care le-au nvat la vrsta de doi ani. Ei
bine, nu mai ai doi ani! De aceea, nu mai proceda la fel ca atunci.
Nu mai reaciona automat. Reaciile tale ar trebui s fie propria ta
decizie.
Cnd li se ntmpl ceva negativ (conform percepiilor lor),
oamenii reacioneaz spontan. Ei uit de momentul prezent i
reacioneaz aa cum au facut-o ntotdeauna: prin furie, isterie,
umilin (de pild, pentru c cineva s-a uitat urt la ci) etc. Aceast
atitudine nu le rezolv ins situaia. Singurul efect al
comportamentului negativ este amplificarea n continuare a
negativittii i a ne-iubirii. Altminteri, situaia rmne aceeai.
Sunt convins c nelegi acest lucru i c eti

91

de acord cu mine. ntruct ai trecut de prea multe ori prin acest

proces.
De aceea, ia chiar acum o decizie. Propune-i s i pstrezi
atitxidinea pozitiv i plin de iubire indiferent de ce se va mai
ntmpla n continuare n viaa talii mat aminteti de exemplul cu
fierul ncins? Ei bine, ncepe prin a renuna o data pentru totdeauna
la reaciile tale negative i lipsite de iubire, cci acestea au efecte
comparabile cu fierul ncins. Dac nu m crezi, convinge-te,
Dovedete-i singur dac am sau nu dreptate. Reacioneaz pozitiv
i plin de iubire la tot ceea ce se ntmpl n jurul tu. indiferent de
ceea ce spun sau fac ceilali oameni. Fii pozitiv i plin de iubire i
vezi cc se ntmpl n viaa ta.
Atunci cnd i pstrezi atitudinea pozitiv i plin de iubire
indiferent de ceea ce se ntmpl n viaa ta, tu te umpli i mai mult
de iubire. Aceasta este o for care cucerete totul, care transform
i vindec. Iubirea este soluia pentru toate problemele.
De aceea, adopt i integreaz n viaa ta cele Trei Aciuni
Revoluionare. Practtc-le n permanen. Nu-i asculta mintea care
ncearc s te fac s renuni. Te afli n locul i la momentul
potrivit De aceea, treci 1a fapte. Devino plin de iubire. Renun la
ne-iubire.
Practic cele Trei Aciuni Revoluionare:
Renun Ia sentimentele de ne-iubire.
Gndete-te tot timpul numai la ceea ce i doreti.
Adopt o atitudine pozitiv i plin de iubire indiferent de
ceea ce se ntmpl n viaa ta.
Vei constata astfel c devii din ce n ce mai fericit i c viaa
i ofer toate lucrurile pe care i le-ai dorit vreodat.

92

Dovcdcto-i singur acest lucru.

ntotdeauna am crezut c norocul este un fenomen

misterios, care apare n viaa oamenilor jr niciun motiv.
Acum neleg ct de mult m-am nelat. Jn realitate, norocul
nseamn s te iubeti pe line nsui. Nu mai am nicio ndoial
n aceast privin, ntruct am primii nenumrate dovezi c
aa stau lucrurile. De ndat ce am nceput s m iubesc pe
mine nsumi, dar i pe ceilali oameni, norocul meu s-a
schimbat. De atunci, multe din lucrurile pe care mi le-am
dorit mi-au btut singure la u, invitndu-m doar s le
primesc n viaa mea. Triesc n permanena cele mai
neverosimile ntmplri fericite, care nu nceteaz s m ia
prin surprindere.
- BW, Oregon

93

CAPITOLUL 11
PUTEREA TA ESTE MAI MARE DECT CREZI
TU

Tu eti toarte puternic. tiai acest lucru? Eti infinit mai

puternic dect i imaginezi n momentul de fa.
Probabil c te ntrebi: Dac sunt att de puternic, cum se
face c nu m simt deloc astfel7 Rspunsul este ct se poate de
simplu: daca nu eti diferit de ceilali oameni, nseamn c i
risipeti inutil puterea personal, oferindu-o cui nu trebuie. Nu-i
dai seama c faci acest lucru deoarece este un obicei pc care i l-ai
construit o via ntreaga, la fel ca toi ceilali oameni.

In ce const aceasta putere pe care o risipesc oamenii? Este

vorba de puterea iubirii. Iubirea este cea mai puternic for din
Univers. Nici o alt energie nu se compar cu ea. Iubirea care i
st la dispoziie este infinita. Din pcate, tu nu te foloseti de ea>
ntruct reacionezi automat la ceea ce i se ntmpl. Indiferent ce
se petrece in viai ta, tu intri n memoria computerului tu mental i
evoci o reacie despre care crezi c te va proteja. Spre exemplu,
dac cineva te insulta, tu reacionezi prin furie. Dac cineva te
amenin, reacionezi prin team. Dac cineva te domina, te retragi

95

imediat intr-un col (cel puin. aa reacioneaz majoritatea

oamenilor).
Altfel spus, tu trieti pe pilot automat, reacionnd instinctiv
la tot ceea ce se ntmpl n viaa ta prin gnduri, emoii i gesturi
negative, lipsite de iubire, menite chipurile
s te protejeze.
Majoritatea oamenilor se decid din primii ani ai copi lriei s
reacioneze n acest fel lipsit de iubire, pentru a se proteja. Unii
dintre ei iau astfel de decizii de ndat ce ies din pntecul matern.
Ei nva de mici s le zmbeasc adulilor pentru a obine de la ei
ceea cc i doresc. Dac nu obin astfel reacia scontat, schimb
macazul i i arat furia. Muli dintre ei pstreaz aceste reacii
inclusiv dup ce cresc, ntruct ele au devenit automate. Din
pcate, ei nu realizeaz ct de mult ru i fac. Astfel de reacii
negative i lipsite de iubire nu le rezolva problemele. Dimpotriv,
este ca i cum ar ntoarce singuri o arm mpotriva lor. Reaciile
lor nu i pot rani dect pe ei.
Prin astfel de reacii negative, tu renuni la puterea iubirii.
Mai exist i alte modaliti de a renuna la puterea per sonal. In vrful listei se afl condamnarea de sine, care echi valeaz cu renunarea la iubirea de sine. Privete-i pe coi din jurul
tu. Ascult-le cuvintele negative prin care se condam n sau se
critic singuri. Dac ali oameni le-ar spune tot ce ti spun singuri,
probabil c ar chema poliia. In acest fel, el i risipesc n mare
parte puternica energie a iubirii.
Oamenii i dau singuri tot felul de porecle, se insult pe ei
nii i emit gnduri negative la adresa lor. Spre exemplu, nu le
place felul n care arat, se consider prea grai sau prea slabi, i
detest slujba, nu le place casa n care locuiesc i aa mai departe.
De multe ori. aceast list este nesfrit.

96

Studiaz-i propriul compoitamcnt. F o list cu modalitile

prin care tc critici i te minimalizezi singur atunci cnd lucrurile nu
decurg aa cum i-ai dori, sau atunci cnd nu te ridici la nlimea
standardelor pe care i le-ai fixat singur. Toate gndurile negative
pe care i le adresezi singur nu fac dect s tc sectuiasc de
energie, de fericirea pe care o merii, de puterea la. Din cauza lor,
ajungi s te identifici cu ne-iubirea, privndu-te astfel de puterea
iubirii.
Dezaprobarea este o alt modalitate principal prin care tc
lipseii de aceast putere.
Dezaprobarea apare atunci cnd nu-i place de cineva, cnd
deteti o situaie, dar mai ales atunci cnd le deteti PE TINE
NSlI. Prin intermediul ei t tu i tai singur craca de sub picioare.
Nu este de mirare c te prbueti, iar cderea este de multe ori
Toarte dureroas. Este suficient s i priveti pe oameni ca s vezi
ct de des se ncrunt i ct de dezamgii arat. Acest lucru se
datoreaz faptului c sunt n dezacord cu ei nii.
Nu de puine ori, oamenii i privesc pe ceilali nerun- tnduse i cred c acest gest li se adreseaz personal. Tipul la s-a uitat
urt la mine. Probabil c mi st prul aiurea. 44 Noi ne asumm
dezaprobarea celorlali chiar i alunei cnd aceasta nu ne este
adresat deloc. In realitate, ei se dezaprob singuri, dar noi credem
c dezaprobarea lor ne este adresat. Motivul care st la baza
acestei confuzii este ca ne dezaprobm singuri, renunnd astfel la
puterea noastr personal.
Desctueaz iubirea din tine, astfel nct s nu reiterezi i tu
acest fenomen, facndu-i pe ceilali s cread c te ncruni la ei.
Acest gen de comportament esle unul lipsit de iubire. Nu numai c
ne prbuim singuri n abis, dar i mai tragem i pe alii dup noi.
Un copil care vede pc strad un brbat care se ncrunt crede c
acesta are ceva cu el.

97

Analizeaz toate modalitile prin care te dezaprobi singur.

Dezaprobarea demonstreaz c atitudinea negativa atrage noi i noi
cfecte negative. Oamenii care practica dezaprobarea au din cc n ce
mai multe motive de dezaprobare. Probabil cunoti astfel de
oameni negativitt, care par nconjurai de un nor ntunecat.
Atunci cnd eti plin de iubire, motivele care te umplu de i
mai multa iubire abund n viaa ta. Te bucuri de un succes din ce
n ce mai mare i te simi din ce n ce mai fericit. Aceasta atitudine
atrage n viaa ta o abundena din ce n ce mai mare.
O alt modalitate prin care renunm la puterea noastr
personal i prin care ne minimalizm singuri sunt ntrebrile pe
care ni le punem singuri atunci cnd nu tim ceva. Acestea nu fac
dect s amplifice conflictele noastre interioare, cci mintea
noastr nu tie s rspund la aceste ntrebri. Dac ar fi tiut, nu \
le-am mai ft pus. Din pcate, aa procedeaz toat lumea. Aa se
explic dc ce oamenii sunt bolnavi, nefericii i lipsii de iubire.
Inccarc s nelegi acest mecanism, de dragul tu. Ori de cte ori
i ntrebi mintea: ,,Cum trebuie s rezolv aceast problem?' 1 , tu o
apuci pe calea speculaiilor. Atunci cnd tii ceva, cum ar fi numele
tu sau al strzii pc care locuieti, tu nu simi nevoia s i pui
ntrebri minii tale. Atunci cnd nu tii ceva, este evident c nici
mintea ta nu are de unde s tie lucrul respectiv.
Sun banal, dar foarte muli oameni uit de acest lucru. Cnd
nu tiu ceva, oamenii ncep s se gndeasc la problema lor,
ncercnd s i dea dc capt. Ei ncearc s i imagineze rspunsul
corect, pierznd uneori nopi la rnd.
Mintea ta nu cunoate rspunsurile la ntrebrile tale. Cum
poi fi sigur dc acest lucru? Simplu: pentru c nu le cunoti nici tu.
i totui, tu nu ncetezi s i bombardezi

9S

mintea cu ntrebri ale cror rspunsuri nu le cunoti, ca i cum ai

cuta intr-un sertar gol n care tii c nu sc afla nimic,
^

fapt care nu Ic mpiedic s ncerci. In acest fel, nu faci dect s i

iroseti din. nou puterea personal. Aa se explic de ce te trezeti
att de frecvent epuizat dimineaa.
Problema este ca dac i pui minii o ntrebare ta care nu
cunoti rspunsul, aceasta i spune totui ceva: ea i spune s te
condamni singur pentru c nu cunoti rspunsul, pentru c nu eti
capabil s i-l imaginezi, pentru c nu poi rezolva problema cu
care le confruni.
Poate chiar acum te ntrebi cum s i rezolvi o problem
financiar, o ncurctur relaional, o chestiune de sntate, cum
s slbeti, cum s scapi de o stare de stres sau cum s dormi mai
bine. Aceast cutare steril te conduce din ce n ce mai departe dea lungul spiralei descendente a negativitii, ntruct mintea la te
condamn pentru incapacitatea ta de a gsi rspunsul corect. Prin
acest mecanism se pierde foarte mult putere personal.
Ceea ce i doreti tu este s fii fericit. De aceea, nu-i mai
pune minii tale ntrebri la carc nu este capabil s rspund i nu
te mai condamna singur. Dac doreti s i pstrezi puterea
personal, nu-i mai cere minii tale rspunsuri pe care nu le
cunoate. Jnsenineaz-te i nu te mai critica singur, indiferent de
motiv,
O alt modalitate prin care renunm la puterea noastr
personal const n ncercarea de a-i face pe alii s ne iubeasc.
Noi am facc orice pentru a le ctiga iubirea. Acest comportament
de celu care ateapt s fie mngiat pe cap ne facc s pierdem
foarte mult putere. Ace l i oameni nu se iubesc pe ei nii; cum
ne-ar putea iubi n acest caz pe noi? Este ca i cum am ncerca s
obinem bani de la o banc aflat n faliment.

99

Noi i implorm pe ceilali sa ne iubeasc, dar ei nu au deloc

iubire de oferit. De altfel, i ei i doresc la fel de mult ca tine ca
altcineva s i iubeasc. Cel care te mpiedic s vezi acest lucru
este egoul. tu. Acesta ncearc s tc menin n suferina ta prin
risipirea puterii iubirii tale, convingndu-tc c nu vei putea gsi
iubirea dect n afara ta.
Dorina de aprobare este un cec n alb pe care l scrii singur i
pe care l dai altcuiva, n sperana c vei obine ceva la schimb,
ceva numit iubire. Din pcate, persoana creia i dai cecul nu
dispune de acest articol. Ironia sorii face s i risipeti astfel
puterea personal pentru a obine un lucru de la cineva care nu II
are i pe care lu l aveai deja.
Analizeaz modalitile prin care ncerci s oblii aprobarea
celorlali oameni. Indiferent cum procedezi, tu renuni la puterea ta
personal n ncercarea de a-i convinge pe ceilali s te iubeasc
sau s te simpatizeze. Nu este de mirare c n acest fel nu faci
dect s te goleti singur de energie, descrcndu-i toate bateriile.
In realitate, tu nu ai nevoie de aprobarea nimnui. Tu dispui deja de
ntreaga iubire care existA n Univers, iar aceasta se afl n inima
ta. De aceea, nu mai ncerca s obii iubirea altor oameni, ubete-i
tu pe ei, dar fr a ncerca s obii ceva n schimb.
Mai sunt i alte modaliti prin care oamenii renun singuri
la puterea lor personal: enervarea, frustrarea, mnia,
scandalizarea, gelozia, invidia, panica, regretele, ndoielile,
lamentrile, atitudinea defensiv, dramatizarea, asumarea rolului
de victim, grijile i teama. Lista ar putea continua, dar cel mai
bine este s i analizezi singur propriile reacii negative i efectele
pe care le genereaz ele. Vei constata de fiecare dat c aceste
reacii te sectuicsc de puterea ta, adic de iubirea ta. Din cauza
lor, te simi lipsit de iubire, $i implicitde energic.

100

Intreab-te de fiecare dat: ,.ln ce tel m ajut aceast reacie

negativ? M ajut ea s devin, mai plin de iubire? Mai pozitiv?
Mai puternic? Mai plin de energie? 1 ' Vei constata imediat c nu te
ajut cu nimic. In acest feL i va fi mai uor sa renuni Ia ea t
pornind dc la premisa c nu face dect s i fure puterea iubirii.
Acest mecanism este foarte important, ntreaga ta via depinde de
el. Calitatea vieii tale depinde de luciditatea i de nelepciunea ta,
dc capacitatea ta de a nelege c aceste reacii negative nu numai
c nu te ajut cu nimic, dar chiar te priveaz de puterea ta
personal.
Descoper sursa din care provine iubirea. Aceast surs este
inele tu. Ea exist deja ?n tine, dar este acoperit sub un strat
gros de sentimente negative. Regsete-i puterea. Descoper faptul
c ntreaga iubire din Univers se afl deja n tine. Nu o mai cuta
n alta parte. Nu-i mai risipi inutil aceast putere. Nu mai cuta
iubirea n exterior.
A

In capitolul urmtor i voi arta cum i poi redobndi

puterea personala, cum o poi amplifica i cum poi recupera
ntreaga putere pe care ai risipit-o pn acum.

JOI

CAPITOLUL 12
ACUMULAREA DE PUTERE
A

In capitolul precedent ai aflat ctcva dintre modalitile prin

care i risipeti puterea personal din cauza comporta mentului tu
lipsit de iubire.
Modalitatea de a acumula iubire i de a-i recupera puterea
pierdut este ct sc poate de simpl: iubete-te pe tine nsui. Asta-i
tot! Nu trebuie s faci altceva pentru a-i recupera ntreaga putere
la care ai renunai prin comportamentul tu lipsit de iubire. lubetete pe tine nsui.
ncepe prin a deveni n permanen contient de orice
atitudine lipsit de iubire i prin a renuna fa ea, Rccuperea- z-i
puterea renunnd la sentimentele dc ne-iubire i iubin- du-te pe
tine nsui.
ntreaga via este o sum dc dccizii. Tu eti singurul care arc
drept de decizie n ceea ce privete propria la via. Tu eti singurul
care poale decide dac vei adopta un comportament lipsit dc iubire
sau dac te-ai sturat de acest inod dc via i dac Ii doreti
altceva. In cazul din urm, tot cc trebuie s faci este s ici decizia:
n> Oe acum nainte voi fi plin de iubire. Voi ncepe prin a m iubi pe
mine nsumi. 14
Te simi pregtit pentru a-i recupera puterea personal? Dac
da, adopt urmtoarea mantra: Te iubesc/ 4 Repet zi
103

i noapte aceste cuvinte, cci ele reprezint modalitatea de a-ii

recupera puterea pierdut i de a o amplifica. Aceasta este cheia
unei viei minunate, trite intr-o atitudine pozitiv.

Dup ce am nvat s mi transmit iubirea i

aprobarea, am obinut foarte multe beneficii. Printre altele,
mi-au disprut anxietatea, vinovia i teama, care mi-au
marcat ntreaga via pn acum Relaia cu soia i cu fiica
mea s-a mbuntit considerabil. n sfrit, durerile cronice
de gt i de spate pe care le-am avut ani de zile au disprut
complet
JM, South Carolina
Nu-i mai pune ntrebri minii taie legate de recuperarea
puterii personale i de iubire. Mintea nu tie nimic despre iubire. Ea
este focalizat exclusiv asupra ne-iubirii i asupra condamnrii tale.
De aceea, este o prostie s i ntrebi mintea cum ar trebui s te
iubeti pe tine nsui, cci ea habar nu are. Este ca i cum ai cuta
rspunsul nlr-un sertar despre care tii c este go. Nu i se parc
stupid?
Dac i pui astfel de ntrebri, mintea te condamn automat i
i spune s te dezaprobi singur ,Nu sunt suficient de bun. Nu
pricep. Nu sunt sigur.*' Astfel de gnduri te fac s te consideri
inferior,
n ce fel te ajut aceast autocritica i aceast dezaprobare
permanent? Tc fac ele mai plin de iubire? Mai fericit? Nici vorba!
Condamnarea de sine nu aduce niciodat nimic bun. Ea nu face
dect sa te rneasc i mai tare. nelegi acest mecanism? Sunt sigur
c da.

104

i cine este cel care ! aplic? Cine este cel care te condamn?
Tu nsui!
De vreme ce nu te ajuta cu nimic s te condamni pe tine
nsui, ar cam fi timpul s iei o decizie. De pild, ai putea lua
decizia de a nu te mai condamna singur i de a te iubi pe tine nsui,
Bnuiesc c eti dc acord cu mine.
Dac da* renun la atitudinea dc autocondamnare ca la un
fier ncins, cci ea i distruge viaa.
Este o simpl decizie. Dac ai luat-o, ncearc s mergi mai
departe, renunnd din ce n ce mai mult la orice atitudine negativ.
A

In continuare, acord-i propria ta aprobare, dac tot ai uat

decizia s fit pozitiv i s te iubeti pe line nsui.
Ei, cum te simi acum? Ceva mai bine, probabil.
Atunci cnd renuni la dezaprobare i i acorzi propria
aprobare, te simi ntotdeauna mai bine, pentru c te deplasezi ntr-o
direcie pozitiv, In direcia iubirii i a redobndirii puterii tale
personale. Devii astfel din ce n ce mai plin de iubire i i
redobndeti din ce n ce mai plenar puterea personal, cu fiecare
crmpei de aprobare n plus pe care i-l acorzi.

De cnd am nvat s m aprob pe mine nsumi, m-am

simit mult mai mpcat. mi este mult mai uor s discul cu
ceilali oameni, cci am acum mult mai mult ncredere n
mine.
-

PH, Texas (14 ani)

Mintea ta nu este interesat de aprobare. Dimpotriv, ori de

cte ori ncerci s te aprobi singur ea sare cu gura pe tine*
reamintindu~i de toate motivele pentru a te condamna. ntre timp
cred c ai neles ns cum funcioneaz mintea, aa c

105

ti poi spune s te lase n pace. n acesi fcl 7 i poi continua linitit

practica renunrii la dezaprobare i a cultivrii iubirii de sine.
De ndat ce te vei familiariza cu acest proces, egoul tu i va
pierde orice putere asupra ta. C nd l vei auzi cu vechile lui
argumente depite, vei zmbi i i vei spune: Iari tu! Nu te mai
saturi odat? Mintea nu numai c nu le va mai deranja dar chiar
i va oferi un motiv de bucurie, cci i va indica o alt dezaprobare
de sine la care vei putea renuna.
Cu fiecare dezaprobare la care vei renuna, natura ta plin de
iubire va continua s i se reveleze din ce n ce mai plenar. De
aceea, obinuiete-te s renuni la dezaprobare din ce n ce mai
mult, apoi inverseaz procesul i iubete-te din ce n ce mai plenar.

Cnd am renunat la ura de sine, a fost ca i cum mi sarfi ridicat o greutate uria de pe piept , pe care am purtat-o
ani dc zile.
-

RK, Riaho

Cu ct vei practica mai intensiv renunarea la autocondamnare i cu ct te vei aproba mai mult, cu att mai plin de iubire
vei deveni i cu att mai mult putere personal i vei redobndi.
Cu aceast ocazie, energia ta personal va deveni din ce m ce mai
nalt.
Amplific-i puterea iubirii. Nimic nu este mai simplu dect
acest lucru, lot ce trebuie s faci este s te iubeti pe tine nsui.
Iat o tem pentru acas: aeaz-te ntr-o poziie confor tabil
i acordri propria aprobare o perioad ct mai lung de timp.
Mrete aceast perioad ori dc cte ori repei exerciiul.

106

i se parc un exerciiu ciudat? Nu-i de mirare. Nu crezi c a

sosii ns timpul s ncerci ceva diferit? Dac doreti s i schimbi
viaa, va trebui s ncerci ceva diferit. Nu crezi c a sosit timpui s
nu-i mai asculi mintea care i spune s te condamni singur? Nu
crezi c a sosit timpul s preiei controlul asupra destinului tu? La
urma urmelor, mintea i aparine ie. nu tu ei! Nu crezi c a sosit
timpul s i spui egoului tu s te lase n pace? De acum nainte nu
mai ai nevoie de el.
Dac doreti s i schimbi viaa, ia o decizie contient n
aceast direcie. a decizia s nu te mai condamni niciodat de unul
singur. F cel mai nelept lucru pe care l poi face: iuhete-te pe
tine nsui.
Seara, nchide televizorul pentru cteva minute. Profit de
acest rgaz pentru a-i revedea ziua i surprinde momen tele n care
mintea ta are tendina s te dezaprobe i s te condamne. Renun
imediat la aceast dezaprobare i nlocu- iete-o cu aprobarea de
sine. Repet-i la infinit: Te iubesc! Te iubesc! Te iubesc! Te
iubesc! Te iubesc! Te iubesc! Te iubesc!"
lubete-te ntotdeauna i n orice context, lubete-te atunci
cnd te opreti la semafor, atunci cnd atepi la coad la
supermarket, n toate momentele de pauz ale zilei. Nu risipi aceste
momente, ci Jblosete-le pentru a-i amplifica i mai mult iubirea de
sine.
Practic aceast iubire i mai devreme sau mai trziu vei face
o descoperire monumental: vei constata c esena fiin ei tale este
iubirea cea mai pur. Tu eti iubire. Dispui de iubire. Ai acces la
iubirea infinit a Universului, care este mai puternic dect o
bomb cu hidrogen. Aceast putere exist deja n interiorul tu. dar
este ascuns sub toate acele sentimente de ne-iubire, de dezaprobare
i de autocondamnare.

107

Descoper-te pe tine nsui- Iubete-te pe line nsui i afl

cine eti cu adevrat. Iubete-te pe tine nsui i vei descoperi c
eti fericit, sntos, plin de succes i c trieti In abunden.
Rspunsul pe care l-ai cutat atta vreme este iubirea.
Convinge-te de acest lucru. Renun ia sentimentele tale de neiubire i amplific-i iubirea de sine. Iubete-te pe tine nsui.

Cel mai frumos dar pe care tni- pot oferi este

aprobarea i iubirea de sine.
-

LR, SViscoiisin

CAPITOLUL 13
EXERSEAZ PE COPIII TI

tn acest capitol voi cita chiar cuvintele lui Lester Levenson:

Practic iubirea.
ncepe cu familia ta. Propune-i s i. iubeti
familia din ce n ce mai mult. Acord-le tuturor
membrilor familiei tale dreptul de a fi ei nii. Acest
lucru este mai dificil dect pare, ndeosebi tn cazul
copiilor. Consider-i pe toi membrii familiei tale, In
special pe copii, fiine perfecte, desvrite, infinite.
Considerai nite copii ai lui Dumnezeu.
Dac nu reueti de la bun nceput s faci acest lucru, continu
s ncerci pn cnd reueti.
Oamenii au nevoie de companie i confund
aceast nevoie cu iubirea. Aa se nasc posesivitatea i
cramponarea, care sunt chiar opusul iubirii. Atunci cnd
se gndesc la iubire, oamenii nu au n minte mprtirea
acesteia, ci obinerea unei satisfacii personale sau
mplinirea unei nevoi a egoului lor. Adevrata iubire, cea
despre care

vorbim noi, nu i dorete dect s fie mprtit. Cu

ct este mprtit mai mult, cu att mai fericit se
simte.
Acceptarea este o alt definiie excelent a iubirii.
Atunci cnd iubeti pe cineva, l accepi
A

exact aa cum este, nu ncerci s l schimbi, ii acorzi

dreptul legitim de a fi el nsui. Cu alte cuvinte, i
permii s se exprime aa cum dorete el, nu atepi un
anumit tip de comportament din partea lui. Iubirea
nseamn eliberarea celor dragi. Nu numai c nu le mai
ceri nimic acestora, dar i iubeti tocmai pentru c sunt
aa cum sunt.
Principalul lucru pe care l ateapt un copil de la
prinii si este iubirea. EI nu poate fi pclit n aceast
privin. Copiii tiu cc simt adulii i intuiesc imediat
emoiile acestora. Copiii nu ascult cuvintele adulilor.
Acetia se pot amgi singuri sau Intre ei prin cuvintele
lor, dar nu i pot pcli pe copii. Atunci cnd i oferi
iubire unui copil, aceast iubire se amplific automat n
eK i astfel condiionezi s duc o via mult mai
fericit.
ntotdeauna le-am spus clientelor mele mame:
Dac dorii s v ajutai copiii, ajutai-v mai nti pe
voi niv/ 4 Aceasta este cea mai bun modalitate de a-i
ajuta copilul. Dac doreti s i oferi iubire, trebuie s
tii mai nti de toate cc este iubirea, s i-o cultivi i s
devii capabil s iubeti. Atunci cnd un printe i
iubete cu adevrat copilul (n sensul pc care l dm noi
aici conceptului de iubire), ntre el i acesta nu poate
exista dect cea mai perfect stare de armonie.

HO

Dificultile cu care se confrunt att de muli

prini n relaia cu copiii lor n societatea modern sc
datoreaz n exclusivitate faptului c primii au uitat ce
nseamn iubirea. Practic, nu cunosc familie care s nu
se confrunte cu astfel de dificulti. Acestea pot fi mai
mari sau mai mici. dar exist In toate familiile. Acesta
este unul din indiciile care atesta enorma confuzie n
care se zbate societatea modern, care nu mai face de
mult deosebirea ntre adevratele valori (cele pe care
oamenii au venit s le descopere n aceast lume) i
falii zei pe care i numim bani, faim etc.
Cei mai bun lucru pe care l poi face pentru copilul
tu este s i oferi un exemplu personal. De altfel,
aceasta este cea mai bun metod de educaie. Copiii i
doresc ntotdeauna s fie la fel ca prinii lor. Dc aceea,
totul depinde de acetia din urm. Dac doreti s i
ajui copiii, trebuie s ncepi prin a te ajuta pe tine
nsui. Nu trebuie s faci nimic altceva. Ajut-te pe tine
nsui, iar copiii ti vor crete frumos.
Cine i iubete cu adevrat copiii le acorda
libertatea de a fi ci nii, de a crete, de a nflori. >
In niciun caz nu ncearc s ie pun stavile. Ef i
cluzete i i iubete ntr~o manier detaat, pornind
dc la premisa c sunt copiii lui Dumnezeu, ia fel ca el
nsui. Oricum, mai devreme sau mai trziu vor trece
prin via exact aa cum i-au propus cnd au venit n
aceast lume. De aceea, un printe bun ncearc
ntotdeauna s i elibereze copiii, nu s se simt ataat
de ei. Iubirea detaat i necondiionat este mai presus
de cea condiionat.

Ui

Copiii ti vor veni singuri ia tine ca s i cear

sfaturi i cluzire. Nimnui nu-i place ns s se simt
dominat i s i se dicteze ce s fac. De fapt. la fel te-ai
simit i tu cnd erai copii. Copiilor nu le place s li se
porunceasc ce au de fcut!
n schimb, ei doresc sa nvee, cci au o curiozitate
natural. De aceea, ori de cte ort vor dori s alle ceva,
vor veni la tine. Dac vei pomi de la bun nceput cu
dreptul, lsndu-i liberi (dar nu nesupravegheai),
procesul creterii copiilor va deveni cel mai uor lucru
din lume. Copiii ti te vor urma n mod natural. n
schimb, dac le vei spune din prima zi ce trebuie i ce nu
trebuie s fac, ei vor proceda la fel ca adulii aflai n
aceeai situaie: vor avea tendina s resping ordinele
tale, sa li se opun, n acest fel, n subcontientul lor se
vor crea tipare ale opoziiei, iar cnd copiii vor ncepe s
mearg, aceste tipare vor fi deja ferm cristalizate.
Creterea unor astfel de copii poate fi extrem de dificil.
Prinii ataai de copiii lor ncearc s i
struneasc, iar copiii opun rezisten. Prinii nu cunosc
o alt cale, ntruct la fel au fost crescui i ei. i astfel,
cercul vicios are tendina s se propage la infinit.
Procesul de cretere a copiilor c poate derula
foarte lin dac ncepe cu dreptul. Prinii ar trebui s le
arate ntotdeauna copiilor lor posibilitile i
alternativele pe care le au, dar ar trebui s Vi lase s ia
singuri deciziile. n acest fel, copiii vor colabora cu
prinii lor, nu le vor opune rezisten.
Primul loc n care poate fi nvat iubirea este
acas, mpreun cu membrii familiei tale. De

112

aceea, noi ar trebui s facem efortul de a ne iubi familia

din ce n ce mai mult, acordndu-le tuturor dreptul de a
fi ei nii.
Principalul lucru pe care l ateapt orice copil de
la prinii lui este iubirea. n aceast privin, el nu poate
fi amgit. Copiii intuiesc ntotdeauna ce simt adulii.
Acetia din urm se pot amgi reciproc cu cuvintele lor,
dar nu pot pcli un copil.
Atunci cnd i oferi copilului tu o iubire
necondiionat, el va nva de mic s practice acest tip
de iubire i va fi condiionat astfel s duc
o via fericit.
A

In rest, nu conteaz prea mult ce facem, att timp

ct ceea ce simim este iubirea cea mai pur. Atitudinea
este mai important dect gesturile noastre. Acest lucru
este adevrat n orice context, i cu att mai mult n
cadrul familiei.
Dac am fi capabili s ne iubim ntr-un mod
altruist copiii, nu s intrm tot timpul n conflict cu ei,
ntre noi ar domni o armonie desvrit. Din pcate, noi
am uitat ce nseamn iubirea altruist, fapt care explic
marile dificulti pe care le au prinii moderni cu copiii
lor.

Relaia mea cu Jiul meu adolescent s-a mbuntit

dramatic, tramformunu-se mir-o acceptare reciproc i
plin de iubire.
-MG, California

Povestea care urmeaz ilustreaz n ce fel ne afecteaz

experiena sentimentele noastre:

in

Intr-o zi, pe cnd stteam la mos, fiicele melc mi-au ludat

mncarea: O; e delicioas, mam! , dup care au golit castroane Ic n
cteva clipe. Am rmas cu att mai uimit cu ct nu era felul lor de
mncare preferai. De aceea, le-am ntrebat din nou dac chiar le-aplcut
mncarea. O, da, mama! A fost excelent! S o mai faci"
M-am gndit ce s-a ntmplat. n acea zi m-am simii foarte bine.
Mi-am dat seama c n timp ce gteam am aut
o stare de spirit extrem de pozitiv i plinii de iubire. Aceste gnduri au
influenat n mod evident mncarea, care a ieit delicioas.
n sptmna care a urmat, le-am pregtit fetelor felul lor de
mncare preferat, dar de aceast dat nu am avut acelai succes. Ce s-a
ntmplat?\ le-am ntrebat. Mam, nu are niciun gust. mi-au rspuns ele.
Am rmas uimit,
ntruct am respectai reeta dintotdeauna.
Mai trziu, mi-am adus aminte c in t imp ce gteam am avut o
stare de spirit negativ i plin de resentimente. Nu m-am simit deloc
fericit, aa cum sunt de obicei.
Cu aceast ocazie, fetele mele m-au nvat o mare lecie. De
atunci. m-am decis s fiu mai atent i mai contienta de gndurile i de
sentimentele mele. Iubirea amplific ntotdeauna bucuria, n toate
ipostazele ei (inclusiv bucuria de a mnca!). n schimb, gndurile i
sentimentele negative schimb toiul n ru.
-

Mantsha Mehta, New Jersey

Fiul meu mai mic mi-a spus la telefon c m iubete. A

fost cea de-a doua fraz pe care a scos-o vreodat. Are doar
un an i jumtate. Pe de alt parte, fiul meu mai mare a reuit
s scape de un btu la coal spunndu-i in sinea lui:Te
iubesc. **
-

114

AW, U.K..

CAPITOLUL 14
EXERCIII PENTRU PRACTICAREA IUBIRII DE
SINE
Iubirea de sine m-a ajutat s scap de o depresie sever.
Mi-am vindecai i alte probleme de sntate, cum ar fi
atacurile de anxietate, aritmia, rcelile frecvente i chiar o
glezn luxat. Partea cea mai frumoas este c devin pe zi ce
trece mai fericit i mai senin.
- AW, Caii tom ia

ncepe fiecare zi astfel:

De ndat ce te trezeti dimineaa, pune-li urmtoarea
ntrebare: M dezaprob n vreun fel? 1 * Dac descoperi n tine chiar
i cea mai mic dezaprobare, elimin-o i niocuiete-o eu aprobarea
de sine. Amplific apoi ct poi de mult aceast stare.
Ja o decizie. Exprim-i urmtoarea intenie: : ,De~a Iun* gul
acestei zile mi propun s fiu atent Ja toate momentele n care m
voi dezaproba pe mine nsumi, s renun la aceast dezaprobare i
s o mlocuiesc cu aprobarea de sine, apoi s amplific din ce n ce
mai tnull aceast stare.

115

Tu cum i petreci timpul atunci cnd trebuie s atepi la

semafor? Astfel de momente sunt ideale pentru a-i cerceta mintea
n cutarea dezaprobrii dc sine i pentru a te detaa de aceasta,
nlocuind-o cu aprobarea. Dac vei face acest lucru n toate
momentele libere ale zilei, viaa ta va deveni infinit mai frumoas.

Am experimentat puterea iubirii. Ori de cte ori am o

stare mai proasta, mi spun: Te iubesc iar starea dispare ca
prin farmec. Tehnica funcioneaz perfect pentru mine.
- BW, llimoi.%
Ori de cte ori te simi iritat, frustrat, enervat, sau trieti o
alt stare de spirit negativ, fa o mic pauz i dcvino contient de
ceea ce se ntmpl n mintea ta. Este foarte posibil s te dezaprobi
pentru un motiv sau altul sau s dezaprobi pe cineva. Propune-i s
te detaezi de aceast stare i nlocuiete-ocu starea de spirit opus.
Ofer-i te, persoanei n cauz sau situaiei care te nemulumete
aprobarea ta. Amintete-i c ataamentul fa de starea negativ de
spirit a dezaprobrii nu te ajut cu nimic, dar i face foarte mult
ru, cci energia ei tc otrvete. Ja urmtoarea decizie: .,De acum
nainte voi gndi pozitiv. Renun ia dezaprobare i o nlocuiesc cu
aprobarea/ 4

ncheie fiecare zi astfel:

Dup ce am nceput s practic aprobarea nainte de culcare am
ajuns s dorm mult mai bine, dar i s am nevoie de mai puin somn
pentru a m odihni. Dac se ntmpl s m trezesc n toiul nopii, mi
spun imediat: Te iubesc", i

1)6

astfel m linitesc instantaneu i adorm la ioc cu uurin. Practic, m

simt un alt om.
- CW. Colorado
Aplic i tu accast metod i. vei constata c vei ncepe s
dormi mai bine. n fiecare scar, de ndat cc i pui capul pe pern,
cerceteaz-i mintea. Poate c nc mai este nemul umit din
anumite motive care s-au ntmplat peste zi sau nu nelege anumite
evenimente. Nu-i mai bate capul cu ele. Amintete-i c mintea nu
cunoate rspunsurile la ntrebrile pe care le pui. n continuare,
verific dac mai ai motive de nemulumire i detaeaza-tc de ele.
nlocuiete-le cu mulumirea, indiferent de evenimentele petrecute.
Scufund-te n preuirea de sine, la fel ca ntr-o baie fierbinte.
Cuc-te pe vibraia aprobrii de sine i vei dormi mai bine dect
oricnd pn atunci.

Dup ani de insomnie, am renunai n sfrit la orice

griji legate de somn M simt plin de ncredere, cci mi ofer
aprobarea mea chiar nainte de a adormi.
- PZ* Los Angeles
Dac i se ntmpide-a lungul zilei scazi frecvent prad
negat ivi tii, probabil c i se pare dificil s treci la o stare de
spirit pozitiv. Nu-i mai respinge ns propria negativitale. Nu-i
mai spune: Nu l \ Nu <l este un cuvnt negativ, deci nu te poate
conduce la pozitivitate. Devino pozitiv spunnd da ; tuturor
strilor prin care treci, inclusiv celor negative. Prin aprobarea tor,
tu renuni la starea de dezaprobare i o nlocuieti cu cea de
aprobare. Devii astfel mai fericit i mai senin. Aplic puterea lui
da i nu vei mai avea niciun motiv de stres sau de frustrare.
Gndete-te c este o simpl decizie

personal. Ia decizia de a fi pozitiv. Aceasta te va ajuta s te

deplasezi n direcia fericirii, abundenei, sntii i pcii
interioare. ncearc aceast metod. Vei constata c te va satisface.
n seciunea urmtoare vom discuta mai pe larg despre puterea
lui ,,da\

PUTEREA LUI DA
Exerciiile care urmeaz sunt mprite pe mai multe categorii.
ncepe prin a le practica doar pe cele cu care rezonezi n momentul
de fa, dar ntoarce-te ct mai des la aceast seciune. Este posibil
ca intr-un alt moment s treci prin alte stri negative. Scopul
exerciiilor este s fie practicate ct mai des, pn cnd vor deveni
un proces natural. Ele suni pe ct de simple, pe att de eficiente.
Pentru a profita ct mai mult de pe urma lor. concentreaz-tc i
particip la ele, rspunznd direct la ntrebri de ndat ce le citeti.
Nu le citi ca pe nite pagini oarecare. n acest fel, fiecare lectur a
acestei seciuni te va ajuta s te simi de fiecare dat mai bine. Ii
doresc s te bucuri de acest proces!

Mama mea, n vrsta de 89 de am, a suferit un atac de

cord sever. n urma acestuia, a fost nevoit s stea imobilizat
n cas, fapt care a frustrat-o teribil. De aceea, am nvat-o
s spun da atacului de cord i sentimentelor ei de
frustrare, in loc s le resping cu atta ardoare. Dou zile
mai trziu a reuit s ias din cas i s participe la o
ntlnire cu prietenele ei, iar apoi s mearg la cumprturi
cu fratele meu. Acest aport dc vitalitate a fost att de
remarcabil nct ne-a uimit pe amndou.
- CC, Indiana
m

FRUSTRAREA
De cte ori nu te-ai simit frustrat n viaa ta? Poate chiar n
acest moment te simi frustrai dintr-un motiv sau altul. Poate c
ceva nu merge aa cum ti-ai dori. Problema este: Te-a ajutat
vreodat n vreun fel sentimentul frustrrii sa i rezolvi
problemele? 14 Cu siguran nu! Atunci, ce rost are s continui s l
cultivi?
Vrei s afli o metod simpla prin care poi scpa pe loc de
frustrare? Da?
n acest caz, gndete-le chiar acum la un motiv de frustrare.
n continuare, ntreb-te unde te situezi pe o scal de la 1 la
10{I0 reprezentnd frustrarea maxim, iar I niciun fel de frustrare).
Dac eti dispus s ncerci ceva nou, i pot arta o cale prin
care poi scpa do frustrare. Eti dispus s ncerci ceva nou?
Dac, da, contientizeaz faptul c pn acum te-ai opus din
rsputeri frustrrii tale. Cu siguran, aceast stare i displace, aa
c Y\ spui nu", mat mult sau mai puin contient. Din pcate,
aceast stare de respingere este negativ, aa c nu face dect s i
dea putere.
De aceea, schimb placa i spune-i da' c frustrrii tale. In
acest fel, vei scapa de ea, cci pozitivitatea neutralizeaz imediat
negai vi tatea. Amplific din ce n ce mai mult aceast stare dc
aprobare.
Verifjc-i din nou starea de spirit. Unde te situezi acum pe
scala frustrrii (de la 1 la 10)?
Vei constata c prin aprobarea ei, frustrarea s-a diminuat.
Acest lucru arat c te afli pe calea cea bun. Ori de cte ori
i aprobi frustrarea, aceasta se reduce, n timp ce dezaprobarea ei o
amplific.

i!9

De aceea, nu te mai zbate inutil i nu-i mat spune nu'*

frustrrii tale. Dimpotriv, deschide-te n faa ei i spune-i da* 4 .
Continu s repei acest exerciiu pn cnd ajungi la nivelul
zero pe scala frustrrii. Dac ai fi mucat de un arpe veninos, i-ai
dori probabil s scapi de ntreaga otrav din organism, nu doar de o
parte din ea.
Cramponarea de frustrare te mpiedic s realizezi ceea ce i
propui, inclusiv s te iubeti pe tine nsuti. Dac te simi frustrat n
legtur cu o persoan sau cu o situaie, singurul care sufer din
cauza acestei poveri eli tu De aceea, procedeaz inteligent i las
aceast frustrare s ias Ia suprafa i s dispar In mod natural,
astfel nct s te simi mai fericit, mai sntos, mai bogat i s ai
parte de relaii mai bune cu ceilali oameni.

Nivelul frustrrii mele s-a redus mult dup ce am

ncepui s aplic aceast metoda. Nu ntmpltor, afacerea
mea a crescut cu 40% anul trecut, depind un milion de
dolari
-

BL, West Virgjnia

Aveam un coleg care m deranja teribil. Dup ce am

repetat n permanent n sinea mea: Da, da, da. Te iubesc.
Te iubesc. Te iubesc1' (cu referire la el), am reuit s renun la
dezaprobarea mea n ceea ce l privea. Mari m-am dus la
serx'iciu i pentru prima oar ne-am salutat politicos, fr
nici cel mai mic sarcasm. De atunci nu m mai deranjeaz
deloc.
~ fc'K, Seattle

120

GRIJILE
Ai reuit vreodat s scapi de probleme cu ajutorul grijilor*?
M ndoiesc sincer? De regul, grijile nu fac dect s dea o
amploare i mai mare problemelor. Invers, renunarea la griji
deschide calea ctre rezolvarea acestora.
Te simi pregtit s renuni la griji i s i rezolvi n sfrit
problemele? Da?

Renunarea la griji m-a ajutat s devin mult mai

mpcaii
WL, Florida
Dac da, gndete-te chiar acum la un motiv de ngri jorare. In
continuare, ntreb-te unde te situezi pe o scal de la I la 10(10
reprezentnd starea maxim dc ngrijorare, iar ] niciun fel de griji).
Dac eti dispus s ncerci ceva nou, i pot arta o cale prin
care poi scpa de griji. Eti dispus s ncerci ceva nou?
Dac, da, contientizeaz faptul c pn acum te^ai opus din
rsputeri ngrijorrii tale. Cu siguran, aceast stare i displace,
aa c i spui ..nu' 4 , mai mult sau mai puin contient. Din picate,
aceast stare de respingere este negativ, aa c nu face dect s dea
putere grijilor tale.
De aceea, schimb placa i spune da grijilor tale. n acest
feL vei scpa de ele, cci pozitivitatea neutralizeaz imediat
negativitatea. Ampl ific din ce n ce mai mult aceast stare de
aprobare,
Verific-i din nou starea de spirit. Unde te situezi acum pe
scala grijilor (de la I la 10)?
Vei constata c prin aprobarea lor, grijile s-au diminuai. Acest
lucru arat c te afli pe calea cea bun. Ori de cte

12!

ori i aprobi ngrijorarea, aceasta se reduce, n timp ce

dezaprobarea ei o amplific.
De aceea, nu te mai zbate inutil i nu-i mai spune nu grijilor
laie. Dtmpolriv, deschide-te n faa lor i spune-le ~ *da".
Continu s repei acest exerciiu pn cnd ajungi la nivelul
zero pe scala ngrijorrii. Dac ai fi mucat de un arpe veninos, iai dori probabil s scapi de ntreaga otrav din organism, nu doar de
o parte din ea. Cramponarea de griji te mpiedic s gseti soluiile
pe care le caui la probleme taie. Invers, renunarea la ele te ajut sa
gseti aceste soluii.

Am simi/ o reducere dramatic a strii mele de

anxietate, dublat de amplificarea fabuloas a energiei mele
pozitive. Dup ani de zile n care mi-am fcut griji, presiunea
mea sanguin a ajuns n sfrii normal.
-

TC, California

VINOVIA
Att timp ct te cramponezi de vinovie, tu te pedepseti
singur. Aceast stare de spirit interfereaz cu fericirea ta i te
determin s respingi Ia nivel subcontient toate lucrurile bune care
ar putea intra In viaa ta.
De vreme ce starea dc vinovie nu te ajut n niciun fel s
scapi de probleme, le simi pregtit s renuni la ea? Dac da,
gndete-te chiar acum la un motiv de vinovie.
n continuare, ntreb-te unde te situezi pe o scal de la 1 la 10
(10 reprezentnd vinovia maxim, iar 1 niciun fel de vinovie).

122

Daca eti dispus s ncerci ceva nou, i pot arta o cale prin
care poli scpa dc vinovie. Eti dispus s ncerci ceva nou?
Daca, da, contientizeaz faptul c pn acum te-ai opus din
rsputeri vinoviei tale. Cu siguran, aceast stare i displace, aa
c i spui nu, mai mult sau mai puin contient. Din pcate,
aceast stare de respingere este negativ, aa c nu face dect s i
dea putere.
De aceea, schimb placa i spune-i .,da vinoviei tale. In
acest fel, vei scpa de ea, cci pozitivitatea neutralizeaz imediat
negativitatea. Amplific din ce n ce mai mult aceast stare de
aprobare.
Verific-i din nou starea de spirit. Unde te situezi acum pe
scala vinoviei (de la 1 la 10)? Vei constata c prin aprobarea ei f
starea tu de vinovie s-a diminuat. Acest lucru arat c te afli pe
calea cea bun. Ori de cte ori i aprobi vinovia, aceasta se
reduce, n timp ce dezaprobarea ei o amplific.
De aceea, nu te mai zbate inutil i nu- mai spune nu
vinoviei tale. Dimpotriv, deschide-te n faa ei i spune-i
Continu s repei acest exerciiu pn cnd ajungi la nivelul
zero pe scala vinoviei. Dac ai fi mucat de un arpe veninos, i-ai
dori probabil s scapi de ntreaga otrav din organism, nu doar de o
parte din ea. Renunarea la starea de vinovie te va ajuta s te
iubeti ntr-o mai mare msur pe tine nsui i va elibera astfel
obstacolele care te mpiedic s te bucuri de abunden n toate
domeniile vieii talc.

Am nceput prin a-i spune da vinoviei pe care o

simeam din cauza bolii i morii mamei mele. Am continuat
s mi aprob aceast stare

123

din ce n ce mai mult. n cele din urm, vinovia s-a diminuai

i a disprui, fapt care mi-a permis s neleg c am procedai
corect alunei cnd am in(emat-o pe mama n spiral, chiar
dac acolo a murit. Am neles de asemenea c vinovia pe
care am simii-o atfa vreme s-a datorai dorinei mele
subcontiente de a m crampona de mama.
Cu aceast ocazie, i-am transmis spiritului mamei mele
iubirea i aprobarea mea Renunarea la vinovie mi-a dat o
senzaie uluitoare de eliberare, i nu am nicio ndoial c i
spiritul mamei mele a simit acelai lucru.
PD, Colorado

TRISTEEA
n cc fel poate schimba tristeea ceea cc s-a ntmplat? n
niciun fel! Tu cum te simi atunci cnd eti trist? Probabil c deloc
grozav.
De vreme ce nu te simi bine i nu te ajut s schimbi cu nimic
lucrurile, ce rost are s te cramponezi n continuare de starea de
tristee? Eti dispus s renuni la aceasta povar? Dac da,
gandete-te chiar acum la un motiv de tristele, n continuare,
ntreb-te unde te situezi pe o scal de la ] (a 10(10 reprezentnd
tristeea maxim, iar 1 niciun fel de tristee).
Dac eti dispus s ncerci ceva nou, i pot arta o cale prin
care poi scpa de tristee. Eti dispus s ncerci ceva nou?
Dac, da, contientizeaz faptul c pn acum te-ai opus din
rsputeri tristeii tale. Cu siguran, aceast stare i

displace, aa c i spui mai mult sau mai puin contient. Din

pcate, aceast stare de respingere este negativ, aa c nu face
dect s i dea putere.
De aceea, schimb placa i spune-i da' tristeii tale. In acest
fel, vei scpa de ea t cci pozitivitatea neutralizeaz imediat negai
vitatea. Amplific din ce n ce mai mult aceast stare de aprobare.
Verific-i din nou starea de spirit. Unde te situezi acum pe
scala tristeii (de la 1 la 10)?
Vei constata c prin aprobarea ei, tristeea s-a diminuat. Acest
lucru arat c te afli pe calea cea bun. Ori de cte ori i aprobi
tristeea, aceasta se reduce, n timp ce dezaprobarea ei o amplific.
De aceea, nu te mai zbate inutil i nu-i mai spune ,.nu tristeii talc.
Dimpotriv, deschide-tc n faa ei i spunc-i da".
Continu s repei acest exerciiu pn cnd ajungi la nivelul
zero pe scala tristeii. Poi aplica acest exerciiu oricnd doreti i
poi tri astfel o via eliberat de tristee.

Dat fiind condiia mamei, aflat n ultimele stadii ale

bolii Alzheimer i internat ntr-un azil de btrni, am
acumulat o cantitate uria de griji, disperare i tristee, ki
care s-au adugat mila faa de ea i vinovia personala.
Dup ce am aplicat exerciiul eliberrii de tristee am ajuns
s simt
o stare de iubire autentic fa de mama s lipsit de durerea
i de agonia pe care le-am simit pn acum.
-

PM, California

n ultimii ani am acumulat enorm de mult durere. Jn

fiecare diminea obinuiam s plng.

175

La ora actuala am reuit ns s m eliberez de durerea i de

tristeea mea. Nu numai c nu mai plng inutil, dar n viaa
mea au aprut inclusiv ctiguri neateptate, cum ar fi
primirea unor bani din surse nebnuite, care au depit suma
de un milion de dolari!
-

MG, California

STRESUL
Foarte mul i oameni ncearc s i reprime negai vitatea.
Din pcate, reprimarea nu conduce dect ia amplificarea acesteia i
la stres. Aceast stare de spirit interfereaz cu starea de sntate, de
fericire, cu bogia i cu relaiile personale.
Tu eti dispus s scapi rapid i uor de stres? Dac da,
gndete*te chiar acum la un motiv care te strescaz.
In continuare, ntreb-te unde tc situezi pe o scal de la
I la 10(10 reprezentnd stresul maxim, iar I niciun fel de stres).
Dac eti dispus s ncerci ceva nou, i pot arta o cale prin
care poi scpa de stres. Eti dispus s ncerci ceva nou?
Dac, da, contientizeaz faptul c pn acum te-ai opus din
rsputeri stresului tu. Cu siguran, aceast stare i displace, aa
c i spui nu, mai mult sau mai puin contient. Din pcate,
aceast stare de respingere este negativ, aa c nu face dect s i
dea putere.
De aceea, schimb placa i spune-i dar1 stresului tu. n acest
fel, vei scpa de el, cci pozitivitatea neutralizeaz imediat negai
vitatea. Amplific din ce n ce mai mult aceast stare de aprobare.

126

Verific-i din nou starea de spirit. Unde te situezi acum pe

scala stresului (de la 1 la 10)? Vei constata c prin aprobarea Iui.
stresul s~a diminuat. Accst lucru arat c tc afti pe calea cea bun.
Ori de cte ori i. aprobi stresul, acesta se reduce, n timp cc
dezaprobarea lui o amplific.
De aceea, nu te mai zbate inulil i nu-i mai spune nu
stresului tu. Dimpotriv, deschide-te n lata lui i spune-i *da".
Continu s repei accst exerciiu pn cnd ajungi la nivelul
zero pe scala stresului. Dac ai fi mucat de un arpe veninos, i-ai
dori probabil s scapi de ntreaga otrav din organism, nu doar de o
parte din ea. Dac te vei elibera de negativitatea reprimat i de
stres, viaa ta se va mbunti din toate punctele de vedere.
*

In ultimele trei hui m-am simit foarte

A

siresat. In sfrit, am renunat s m mai condamn singura,

iar acum m simt relaxat, calma, mai puin speriata i mai
senin. Simt ea m iubesc din nou pe mine nsmi, dar.i pe
ceilali oameni.
-AS, Spania

CONFUZIA
Pot fi rezolvate problemele atunci cnd te afli ntr-o stare de
confuzie? Evident c nu. Confuzia este prin excelen o stare n
care nu cunoti niciun rspuns i care te mpiedic sa mergi mai
departe. De aceea, dac doreti s ajungi la o stare de claritate
interioar i s gseti rspunsurile i soluiile pe carc le caui, este
absolut necesar s iei din starea dc confuzie.
Din fericire, acest proces nu este nici pe departe att de
complicat cum pare la prima vedere. Eti pregtit?

127

Dac da, gnde.te-te chiar acum la un motiv de confuzie.

n continuare, ntreb-te unde te situezi pe o scala de la
1 la 10 (10 reprezentnd confuzia maxim, iar 1 niciun fel de
confuzie).
Dac eti dispus s ncerci ccva nou, ti pot arta o cale prin
care poi scpa de starea de confuzie. Eti dispus s ncerci ceva
nou?
Dac, da, contientizeaz faptul ca pn acum te-ai opus din
rsputeri confuziei tale. Cu siguran, aceast stare i displace, aa
c i spui nu, mai mult sau mai puin contient. Din pcate,
aceast stare de respingere este negativ, aa c nu face dect s i
dea putere.
De aceea, schimb placa i spune-i da*' confuziei tale. n
acest fel, vei scpa de ea, cci pozitivitatea neutralizeaz imediat
negativ itatea. Amplific din ce n ce mai mult aceast stare de
aprobare.
Verific-i din nou starea de spirit. Unde te situezi acum pe
scala confuziei (de la 1 la 10)? Vei constata c prin aprobarea ei,
confuzia s-a diminuat. Acest lucru arat c te afli pe calea cea bun.
Ori de cte ori i aprobi confuzia, aceasta se reduce, n timp ce
dezaprobarea ei o amplific.
De aceea, nu te mai zbate inutil i nu-i mai spune nu
confuziei tale. Dimpotriv, dcschide-te n faa ci i spune-i ,>da ; \
Continu s repei acest exerciiu pn cnd ajungi la nivelul
zero pe scala confuziei- Odat confuzia eliminat, vei simi o stare
de claritate mental i vei gsi mai uor respiraiile i soluiile pe
care le caui, coninundu-i astfel viaa ntr-o manier mult mai
pozitiv.

M scufundam ntr-un cerc vicios al confuziei

din care nu mai vedeam nicio cale de ieire.

Din fericire, dup ce am nvat s i.spun da" confuziei

mele, am reuit s ajung la o claritate mental mult mai mare
i m simt din ce in ce mai mpcat cu fiecare zi care trece.
-

ES, Tennessec

TEAMA
Dup cum spune proverbul: De ce te temi nu scapi 4 *, ntruct
cramponarea de team atrage chiar obiectul acesteia, n acest caz,
de ce se cramponeaz oamenii de team? De cele mai multe ori,
pentru c i imagineaz c n acest fel se protejeaz. n realitate,
ncercarea de a te proteja cu ajutorul fricii este ca i cum ai sri
Intr-un bazin cu ap innd n brae un sac cu ciment i ateptndute s pluteti la suprafaa apei!
Ei bine, te simi pregtit s i trieti viaa fr nicio team?
Dac da, gndete-te chiar acum la un motiv de team.
n continuare, ntreb-te unde te situezi pe o scal de la ! Ia 10
(10 reprezentnd teama maxim, iar I niciun fel de team).
Dac eti dispus s ncerci ceva nou, i pot arta o cale prin
care poi scpa de team. Eti dispus s ncerci ceva nou?
Dac, da, contientizeaz faptul c pn acum te-ai opus din
rsputeri fricii tale. Cu siguran, aceast stare i displace, aa c i
spui nu", mai mult sau mai puin contient. Din pcate, aceast
stare de respingere este negativ, aa ca nu face dect s i dea
putere.
De aceea, schimb placa i spune-i ,.da fricii taie, n acest
fel, vel scpa de ea, cci pozitivitatea neutralizeaz imediat
negativitatea. Amplific din ce n ce mai mult aceast stare de
aprobare.

129

Verific-ti din nou starea de spirit. Unde te situezi acum pe

scala fricii, (de la 1 la 10)? Vei constata ca prin aprobarea ei, frica
ta s-a diminuat. Acest lucru arata c te afli pe calea cea bun. Ori de
ctc ori i aprobi frica, aceasta se reducc, n timp ce dezaprobarea
ci o amplific.
De aceea, nu te mai zbate inutil i nu~i mai spune nu fricii
tale. Dimpotriv, deschide-ten faa ci i spune-i da Continu s
repei acest exerciiu pn cnd ajungi la nivelul zero pe scala
fricii. Dac ai ft mucat de un arpe veninos, i-ai dori probabil sa
scapi de ntreaga otrav din organism, nu doar de o parte din ea. De
aceea, cel mai inteligent lucru pe care l poi face este s repei
acest exerciiu pn cnd ajungi s scapi de orice team.
Cramponarea de team atrage ca un magnet necazurile. In
schimb, dac le vei elibera de temeri i vei putea tri ntreaga via
n armonie, fericire i abunden.

Atacurile mele de panic au disprut. La ora actuala nu

mai simt altceva dect pace. hi mulumesc pentru aceasta
tehnic minunat!
-

TW, Wisconsin

Ori de cte ori trebuia sa intru cu maina pe autostrad

triam o stare de anxietate foarte intens. Din aceasta cauza
nu m puteam duce nicieri. Din fericire, am aplicat aceast
tehnica i am reuit s scap de fobia mea A fost incredibil de
simplu. nc nu-mi vine s cred ce s-a ntmplat!
Ut ora actual mi-am schimbat ntr-o asemenea msur viaa
nct mi se pare magic!
-

130

LB, California

MNIA
Starea de mnie este extrem de toxic pentru sntate, pentru
reiaii,, pentru capacitatea dc a face hani i pentru fcricire n
general- In mod paradoxal, cultivarea acestei stri poate fi
comparat cu butul otrvii ateptnd ca dumanul tu s moar! La
fel de neplcut este i reprimarea mniei fr rezolvarea ei
prealabil.
Din fericire, exista o modalitate simpl prin care poi scpa de
mnie fr a o reprima, dar i tar a-i da curs. Te simi pregtit
pentru acest lucru?
Dac da, gndete-te chiar acum la un motiv de frustrare.
In continuare, ntrebu-te unde tc situezi pe o scal de la
l la 10 (10 reprezentnd mnia maxim, iar 1 niciun fel de
mnie).
Dac eti dispus s ncerci ceva nou, i pol arta o cale prin
care poi scpa de mnie. Eti dispus s ncerci ceva nou?
Dac, da, contientizeaz faptul c pn acum te-ai opus din
rsputeri mniei talc. Cu siguran, aceast stare i displace, aa ca
i spui 1?nu <k , mai mult sau mai puin contient. Din pcate, aceast
stare de respingere este negativa, aa c nu face dect s i dea
putere.
De aceea, schimb placa i spune-i da mniei tale.
r

In acest tel, vei scpa dc ea, cci pozitivitatca neutralizeaz imediat

negativitatea. Amplific din ce n ce mai mult aceast stare dc
aprobare.
Verific-i din nou starea de spirit. Unde tc situezi acum pe
scala mniei (de la l la 10)? Vei constata c prin aprobarea ei, mnia
ta s-a diminuat. Acest lucru arat c te afli pe calea cea hun. Ori de
cte ori i aprobi mnia, aceasta se reduce, n timp ce dezaprobarea
ei o amplific.

131

De aceea, nu te mai zbate inutil i nu- mai spune *nu mniei

tale. Dimpotriv, deschide-tc n faa ei i spune-i da"'.
Continu s repei acest exerciiu pn cnd ajungi la nivelul
zero pe scala mniei. Dac ai fi mucat de un arpe veninos, i-ai
dori probabil s scapi de ntreaga otrav din organism, nu doar de o
parte din ea. Prin eliberarea de otrava mniei i vei putea tri viaa
n iubire, armonic i abunden.

Am reuit n sfrit s mi controlez mnia i frustrarea

legate de evenimentele i de persoanele din viaa mea Mi-um
amplificat astfel capacitatea de a-mi controla durerea,
oboseala i chiarfoamea.
-

PH, Texas (14 ani)

DUREREA
Am nvat s mi iubesc dutvrea i s nu
o mai dezaprob. n mod paradoxal, n acest fel durerea mea
a disprut i am ajuns s m iubesc din ce n ce mai mult pe
tine nsmi.
-AW, Marea Britanic

Foarte muli oameni opun rezisten durerii pe care o simt sau

ncearc s o reprime n sperana c vor scpa de ea. Din pcate,
nici rezistena, nici reprimarea i nici alte ncercri de acest fel de a
scpa de durere nu reduc i nu elimin aceast stare fizic extrem
de neplcut. Dc cc? Deoarece durerea nu este altceva dect un
semnal de alarm transmis de propriul nostru corp, care ne spune pe
aceast cale c trebuie s facem ceva pentru a-1 vindeca. Att timp
ct nu vom rspunde acestei solicitri, durerea noastr nu

132

va disprea. Singura modalitate de a scpa dc durere este s i

ieim n ntmpinare. Rspunde pozitiv la apelul corpului tu, iar
acesta va ti s i rezolve singur cauza carc a stat la baza
dcclanarii durerii.
Dac doreti sa te convingi, ncearc urmtorul exerciiu, Eti
pregtit? Dac da, intr n contact cu durerea pe care o simi.
In continuare., ntreb-tc unde tc situezi pe o scal de la
1 la 10(10 reprezentnd durerea maxim, iar I niciun fel de
durere).
Dac eti dispus s ncerci ceva nou, i pot arta o cale prin
care poi scpa de durere. Eti dispus s ncerci ceva nou?
Dac. da, contientizeaz faptul c pn acum te-ai opus din
rsputeri durerii tale. Cu siguran, aceast stare i displace, aa c
i spui nu'\ mai mult sau mai puin contient. Din pcate, aceast
stare de respingere este negativ, aa c nu face dect s i dea
putere,
De aceea, schimb placa i spune-i da durerii tale.
A

In acest fel, vei scpa de ea, cci pozitivitatea neutralizeaz imediat

negativitatea. Amplific din ce n ce mai mult aceast stare de
aprobare.
Verific-i din nou starea fizic. Unde tc situezi acum pe scala
durerii (de la 1 la 10)? Vei constata caprin aprobarea ei, durerea s-a
diminuat. Acest lucru arat c te afli pe calea cea bun. Ori dc cte
ori i aprobi durerea, aceasta se reduce, n timp ce dezaprobarea ei
o amplific,
Dc accea, nu te mai zbate inutil i nu-i mai spune .,nu ;< durerii
tale. Dimpotriv, desebide-te n faa ci i spune-i da".
Continu s repei acest exerciiu pn cnd ajungi ta nivelul
zero pe scala durerii. Dac ai fi mucat de un arpe veninos, i-ai
dori probabil s scapi de ntreaga otrav din

organism, nu doar de o parte din ca. Dac nu te vei mai opune

durerii, aceasta va sfri prin a disprea, cci corpul tu dispune de
o nelepciune primordial care i permite s se vindece singur att
timp ct nu te opui prin starea ta psihic i ct rspunzi la semnalele
sale.

Suni un veteran al rzboiului din Vietnam. In ultimii 25

de ani am suferit de mari dureri fizice, pe care le-am urt de
moarte. De cnd am nvat aceasta tehnic am ajuns sama
simt mult mai bine. Fracie, mi-a schimbat viata!
-

PL, California

Odat, m-am lovit ia glezn. Durerea pe care am simito atunci era insuportabila. Am nceput s aplic aceasta
tehnic, iar durerea a disprut extrem de rapid[ fr niciun
analgezic. Nu a fost nevoie de nicio vizit la medic pentru a
mi-o vindeca.
-

PD, New York

Am suferit de o colit foarte dureroas, dar am reuit s

scap de ea prin folosirea acestei metode.
-CMS, California

In continuare, vom trece ia un alt exerciiu extrem de valoros,

care i va schimba cu siguran viaa dac l vei practica.

134

Trecerea rapid de Ia o stare de spirit negativ la

una pozitiv
Am neles c aprobarea i iubirea de sinexrt vindeca
orice.

~ RD, New Jcrscy

n trecut, cnd te-ai confruntat cu o situaie pe care nu ai

putut-o rezolva, cu o ntrebare la care nu ai gsit rspunsul sau cu o
problem care i s-a prut insolubil, tu ai reacionat ntotdeauna
printr-un tipar comportamental de care probabil c nu ai fost
contient.
Te-ai simit din ce ?n ce mai frustrat, din cc n ce mai confuz
i parc din cc n ce mai ndeprtat de gsirea rspunsului sau
soluiei dorite. Poate c au trecut ani de atunci i tot nu ai gsit
rspunsul sau soluia pc care le-ai cutat. Citind cartea de fa, ai
aflat c rspunsul universal la orice problem este iubirea.
Dac doreti s schimbi situaia n care te afli. n mod evident
trebuie s ncerci ceva nou. Cred c nelegi acest lucru, nu-i aa?
Dac vei proceda la fel ca pn acum, esie greu s te atepi la vreo
schimbare autentic. De acord, nu?
n exerciii le care urmeaz i careacopcr diferite situaii cu
care oamenii se confrunt n mod curent, i voi arta cum
funcioneaz acest carusel i cum poi obine rspunsurile i
soluiile care te intereseaz.
Nimic din ce ai ncercat pn acum n aceast via nu a dat
rezultat. De aceea, trebuie s-i propui s ncerci ceva nou. Eti
dispus s ncerci ceva diferit, astfel nct s obii un cu lotul alt
rezultat dect pn acum?

***
135

Reine: pentru a profita ia maxim de pe urma acestor exerciii

trebuie neaprat sa le aplici ct mai des, nu doar s le citeti.
Rspunde la ntrebri de ndat ce le citeti, cci. scopul acestor
exerciii

este

unul

experimental,

nu

intelectual

Pentru

experimenta, trebuie s participi. Aadar, s ncepem.

BANII I SITUAIA FINANCIAR

Haide s ncepem cu situaia ta financiar, cu banii pe care i
ai i cu eventualele datorii pc cardu de credit. Exist vreo
problem la acest capitol pe care nu ai putut-o rezolva de-a lungul
ntregii viei (sau de foarte mult timp)?
ntreab-i mintea dac tie cum s te scoat din acest impas.
Nu tie, nu-i aa? Atunci cnd i pui minii o ntrebare la care
nu cunoate rspunsul este ca i cum ai cuta acest rs puns ntr-un
sertar gol, dei tii c n acesta nu se afi nimic. Este o prostie.
Netiind rspunsul, mintea i spune acelai lucru pe care i l-a spus
dntotdeauna, conform programrii sale: s le condamni singur. Te-a
ajutat ns vreodat auto- condamnarea s i rezolvi situaia
financiar? Nu te-a ajutat, nu-i aa?
Mai mult dect att. cine este cel care te condamn? Tu nsui!
Greesc?
Bun! Dac mintea ta nu cunoate rspunsul i nu i poa te
rezolva problema, nseamn c ai o decizie dc luat: ori continui s
fii la fel de negativ ca i pn acum, condam- nndu-te singur, ori
schimbi macazul i treci la o atitudine pozitiv i la iubirea de sine.

136

Sper c ai luat decizia s cultivi o atitudine pozitiv i s te

iubeti pe tine nsui. Foarte inteligent! n acest caz, renun chiar
acum la dezaprobarea de sine. Intensific aceast stare de
contiin.
v

nlocuiete apoi dezaprobarea cu aprobarea de sine i

amplifc-o din ce n ce mai mult.
Verific-i acum starea de spirit: te simi mai capabil sau mai
puin capabil s i rezolvi situaia financiar dect acum cteva
minute? Mai capabil, nu~i aa?
Perfect. Acest lucru arat c te ndrepi n direcia corect.
Legea Universului spune c tot ce este bun atrage alte lucruri bune
i tot ce este ru atrage alte lucruri ree\
De aceea, continu pe aceast cale, iar rezultatele nu vor
ntrzia s apar. Nu-i mai chinui inutil mintea, renun la
dezaprobare i cultiv aprobarea de sine. Mecanismul nu poate da
gre, dar trebuie s l ncerci pentru a-i dovedi acest lucru.

Dup ce am nceput s cui tiv iubirea de sine, durerea

i teama provocat de lipsa banilor au disprut
-

l,M, California

Iat ce mi s-a ntmplat n primele trei luni

dup ce am nceput s aplic metoda iubirii de sine.
/*

nc din prima sptmn, datoria mea n valoare de 8.000

de rand! a fost anulat. Am primit un birou nou n Kempton
Park i am reuit s economisesc o parte din prima de
mutare. Am reuit s mi pltesc o datorie de 3 200 de rand i
datoria pe crdul de credit de 8.500 de rand. Venitul meu a
crescut de
'

Moneda naional a Africii tic Sud.

(fi .tr.)

}37

la 1.000 de rcmd la 73.000 de randpe lun. Acest lucru mi-a

permis s mi cumpr m Mercedes Benz. Am economisit
3.500 de rnd ca urmare a fluctuaiilor la burs ala
aciunilor Telekom Culmea este c eu am avui de ctigat in
timp ce alii au pierdut in urma acestor fluctuaii. Pe scurt,
metoda funcioneaz. Peste toate, m simt tot timpul fericit.
Chiar i cinii nceteaz s m mai latre atunci cnd ie acord
aprobarea mea. Dac metoda funcioneaz pentru mine, sunt
absolut convins c ea funcioneaz pentru toat lumea. Ii
mulumesc!
SM* Tembisa, South Africa

S spunem c problema cu carete confruni este o datorie pe

cardu! de credit. La fel de bine ar putea fi o situaie la locul de
munc sau o nemulumire legat de salariu. Indiferent n cc const
ea, tu o percepi ca pe o problem negativ, motiv pentru care o
respingi sau o dezaprobi. Mecanismul este simplu: tu te confruni
cu o situaie negativ, iar reacia ta n faa ei este la fel dc negativ.
Ce rezultat ai putea obine n aceste condiii dac nu unul nc i
mai negativ?
i voi explica n continuare cum poi scpa de aceasta
negativitatc i cum i poi schimba situaia financiar, dar numai
daca eti dispus s ncerci ceva nou, ce nu ai mai fcut pn acum.
Eti dispus s faci acest lucru?
Probabil c i-ai ntrebat mintea dac tie cum s te scoat din
impas, dar mintea ta nu are nicio idee.
Atunci cnd i pui minii o ntrebare la care nu cunoate
rspunsul este ca i cum ai cuta acest rspuns nlr-un sertar gol,
dei tii c n acesta nu se afl nimic. Este o prostie. Netiind
rspunsul, mintea i spune acciai lucru pe care i

138

l-a spus dintotdeauna, conform programrii sale: s respingi datoria

pe eardut de crcdii pe care o ai. Te-a ajutat ns vreodat
respingerea (dezaprobarea) s i rezolvi problemele? Nu te-a
ajutat, nu-i aa?
Mai mult dect att, cine este cel care tc condamn? Tu nsui!
Greesc?
Bun! Dac mintea ta nu cunoate rspunsul i nu i poate
rezolva problema, nseamn c ai o decizie dc luat: ori continui s
fii Ia fel de negativ ca i pn acum, respin* gandu-i datoria, ori
treci la o atitudine pozitiv i i aprobi aceast datorie.
Sper c ai luat decizia s cultivi o atitudine pozitiv i i
aprobi datoria pe crdul de credit. Nu toi oamenii reuesc Ins cu
uurin aceast schimbare de atitudine. Lor Ii se pare imposibil s
aprobe un lucru negativ, cum ar fi o datorie pc crdul de credit.
Dac te afli n aceasta situaie* punc-i din nou ntrebarea: te-a
ajutat n vreun fel atitudinea ta negativ de pn acum s i rezolvi
problemele cu datoria? Energia pozitiv a iubirii i a aprobrii are o
putere transformatoare. Ea are capacitatea de a transforma orice
situaie negativ ntr-una pozitiv. De aceea este de preferat s
renuni la dezaprobare i la atitudinea negativ i s le nlocuieti
cu o atitudine pozitiv de aprobare.
Dar s ne ntoarcem la datoria ta pe carduJ de credit,
A

nlocuiete dezaprobarea cu aprobarea de sine i ampiific-o din ce

n ce mai mult.
Verific-i acum starea de spirit: te simi mai capabil sau mai
puin capabil s i rezolvi problema datoriei pe crdul dc credit
dect acum cteva minute? Mai capabil, nu-i aa?
Perfect. Acest lucru arat c te ndrepi n direcia corect.
Legea Universului spune c tot ce este bun atrage alte lucruri bune
i tot ce este ru atrage alte lucruri rele.

IS9

Anul trecut eram complet falit. Nu-mi puteam plti nici

mcar facturile. Am nceput atunci s aplic aceast tehnic ,
iar la ora actual ctig 75.000 de dolari lunar.
-

LS, California

De aceea, continu pc aceast cale, iar rezultatele nu vor

ntrzia s apar. Nu-i mai chinui inutil mintea, renun la
dezaprobare i cultiv aprobarea de sine. Mecanismul nu poate da
gre, dar trebuie s l ncerci pentru a-i dovedi acest lucru.
Indiferent cu ce problem financiar te confruni, tu o poti
rezolva n cel mai scurt timp prin aplicarea acestui exerciiu.

De ndat ce am nvat s m iubesc pe mine nsumi,

venitul meu a crescut de la valoarea indemnizaiei de omaj
la 30.000 de dolari lunar Dac eu am reuit acest lucru,
orice poate reui.
-JW, Minnescia

Dac ai aplicat din mers exerciiile de mai sus, tar s te

limitezi doar s le citeti, nseamn c al deja o stare de spirit mai
pozitiv. Dac nu ai fac ut dect s citeti cuvintele, probabil c
repetiiile frecvcnte de mai sus te-au deranjat, iar mintea ta le-a
opus rezisten. Probabil c ai ajuns sa i spui: (a urma urmelor, nu
face altceva dect sa repete la infinit aceleai cuvinte? Aceasta este
reacia minii tale egotiee. care te nva s respingi ceva o dat n
plus?
Lester Levenson a spus: Eu nu fac altceva dect s repet la
infinit acelai lucru.' 4 Bl tia foarte bine c repetiia este cea mai
bun modalitate de a nva, iar dac o metod funcioneaz, ea
trebuie repetat la infinit.

140

Tehnica pc carc o predau cu n aceast carte, care const n

renunarea la a-t mai chinui inutil mintea, la eliberarea de
dezaprobare i ia cultivarea aprobrii, funcioneaz, dar numai dac
o aplici n mod repetat. Acesta este motivul repetiiilor de mai sus.
far acum, i propun s discutm despre subiectul relaiilor.

RELAIILE
De cnd am nceput s aplic aceast tehnic, mi este
mult mai uor s stabilesc contacte, iar relaiile mele cu
oamenii s-au mbuntit considerabil. Simt c i iubesc pe
toi, m simt eu nsumi mai senin i mai liber, i fiecare nou
zi mi aduce mai mult bucurie n suflet.
-

LH, MLssouri

Ce mi poi spune despre relaiile tale cu ceilali oameni? Sunt

acestca armonioase? Ai vreodat dificulti n plan relaional? Dac
da, te-ai gndit cum s le rezolvi, cum ar trebui s le compori i
cum nu, dar nu ai ajuns la nicio concluzic?
Intreab-i mintea dac tie cum s te scoal din acest impas.
Nu tie, nu-i aa? Atunci cnd i pui minii o ntrebare la care
nu cunoate rspunsul este ca i cum ai cuta accst rspuns ntr-un
sertar gol, dei tii c n acesia nu se afl nimic. Este o prostie.
Netiind rspunsul, mintea i spune acelai lucru pe care i l-a spus
dintotdeauna, conform programrii sale: s te condamni singur. Te-a
ajutat ns vreodat autocondarnnarea

141

s i rezolvi vreo problem relaional? Nu te-a ajutat, nu-i aa?

Mai mult dect att. cine este cel care le condamn? Tu nsui!
Greesc?
Bun! Dac mintea ta nu cunoate rspunsul i nu i poa te
rezolva problema, nseamn c ai o decizie de luat: ori continui s
fii la fel de negativ ca i pn acum, condam- nndu-tc siugur, ori
schimbi macazul i treci la o atitudine pozitiv i la iubirea de sine.
Sper c ai luat decizia s cultivi o atitudine pozitiv i s te
iubeti pe tine nsui. Foarte inteligent! In acest caz, renun chiar
acum la dezaprobarea de sine. Intensific aceast stare de
contiin.
nlocuiete apoi dezaprobarea cu aprobarea de sine i
amplific-o din ce n cc mai mult.
Verific-i acum starea dc spirit: le simi mai capabil sau mai
puin capabil s i rezolvi problema relaional dect acum cteva
minute? Mai capabil, nu-i aa?
Perfect. Acest lucru arat c tc ndrepi n direcia corect.
Legea Universului spune c tot cc este bun atrage alte lucruri bune
i tot ce este ru atrage alte lucruri rele 4 '.
De aceea, continu pe aceast cale, iar rezultatele nu vor
ntrzia s apar. Nu-i mai chinui inutil mintea, renun la
dezaprobare i cultiv aprobarea de sine. Mecanismul nu poate da
gre, dar trebuie s l ncerci pentru a-i dovedi acest lucru.

Prin aplicarea acestei tehnici, am ajuns la un nou nivel

de ncredere.}/ de nelegere cu soia mea, ntr-o relaie care
era i nainte foarte bun, dar care acum a ajuns de-a dreptul
fabuloasa. Am ajuns s ne coordonm mai bine, fapt care nea

142

sporit inclusiv veniturile, aducndu-ne un ctig de 75.000 de

dolari
- JCj, Arizona
Mi-am propus s mi cultiv iubirea >v aprobarea de
sine, dar i fa de ceilali oameni pc care i cunosc. Ori de
cte ori m surprind Intr-o stare de dezaprobare, m detaez
imediat de ea. Recent am cinat mpreun cu mama. care mi
cunoate cel mai bine butoanele care m scot din srite, i
totui m-um simit n al noulea cer!
- K W , California

Gndetc-te acum la cealalt persoana implicat n

r*

relaie. Intreab-li mintea dac tie cum s o determine s

colaboreze cu tine astfel nct s rezolvai actualul conflict sau
actuala problem. Nu tie, nu-i aa?
Atunci cnd i pui minii o ntrebare la care nu cunoate
rspunsul este ca i cum ai cuta acest rspuns ntr-un sertar gol,
dei tii c n acesta nu se afl nimic. Este o prostie. Ne- tiind
rspunsul, mintea i spune acelai lucru pe care i l-a spus
dntotdeauna, conform programrii sale: s condamni/ dezaprobi
cealalt persoan- Te-a ajutat ns vreodat dezaprobarea s i
rezolvi situaia relaional? Nu te-a ajutat, nu-i aa?
Mai mult dect att, cine este cel care o condamn/dezaprob
pe cealalt persoan?Tu nsui! Greesc?
Bun! Dac mintea ta nu cunoate rspunsul i nu i poa te
rezolva problema, nseamn c ai o decizie de luat: ort continui s
fii la fel de negativ ca i pn acum, condamnnd-o pc cealalt
persoan, ori schimbi macazul i treci ia o atitudine pozitiv i la
proiectarea iubirii asupra ei.

N3

Sper c ai luat decizia s cultivi o atitudine pozitiv. Foarte

inteligent! n acest caz, renun chiar acum la dez aprobarea
persoanei. Intensific aceast stare de contiin.
nlocuiete apoi dezaprobarea cu aprobarea i proiec- teaz-o din ce
n ce mai insistent asupra persoanei in cauz, Verific-i acum
starea de spirit: te simi mai capabil sau mai puin capabil s i
rezolvi situaia relaional dect acum cteva minute? Mai capabil,
nu-i aa?
Perfect. Acest lucru arat c te ndrepi n direcia corect.
Legea Universului spune c tot ce este bun atrage alte lucruri bune
i tot ce este ru atrage alte lucruri rele 4 *.

Acum ase luni am ncepui s practic o tehnica numita

proiectarea iubirii asupra altor persoane .
La ora actuala am ajuns s o practic tot timpul.
Spre exemplu, m ntlnesc frecvent cu ali membri ai familiei
mele pentru diferite activiti comune.
La aceste ntruniri le spun tot timpul n sinea mea celorlali
(fiecruia dintre ei; sunt circa 40): Te iubesc". n mod
repetat. De pild, unul din ginerii mei, care n ultimii ani s-a
purtat destul de rece cu mine, a devenit dintr-odat foarte
prietenos! La fel, cumnatul meu, care n ultimii 53 de ani m-a
luat ntotdeauna peste picior, a ajuns s se poarte extrem de
frumos cu mine i nu mi mai spune niciodat ceva urt! A
mers chiar pn acolo nct mi-a Jac ut un compliment legat
de haine (lucru care nu s-a mai ntmplat niciodat!). Peste
toate, dup ce s-a ntors la Orlando, Florida, mi-a trimis un
email n care mi-a spus ct de bine am artat fa Srbtoarea
Recunotinei!! M jur c hainele mele n acea zi au fost
aceleai pe care le port de

144

ani de zile. Cunosc de asemenea o alt persoan foarte

negativist, care vede fot timpul lucrurile in negru (el zice c
este realist*'), i creia i repet frecvent n sinea mea: Te
iubesc." nainte nu m lsa niciodat s l mbriez,
considernd c nu merit un astfel de gest. La ora actual mi
iese el nsui n ntmpinare i m mbrieaz.
- Ralpb MUer, Texas
De aceea, continu pe aceast cale. iar rezultatele nu vor
ntrzia s apar. Nu-ti mai chinui inutil mintea, renun a
dezaprobare i cultiv aprobarea. Nu ai niciun motiv s nu te bucuri
n permanent de relaii calde, armonioase t pline dc iubire cu toi
oamenii pe care li cunoti.

EXERCIIUL RELAIILOR
Spuneam mai devreme n aceast carte c nimeni nu poate iubi
pn cnd nu renun la sentimentele sale de ne- iubire, numite
generic dezaprobare- A dezaproba ceva sau pe cineva nseamn c
deteti situaia cu care te confruni sau c nu-i place de persoana n
cauz. In mod evident, aceast stare de spirit este negativ, fiind
sinonim cu respingerea sau cu ne-tubirea.
Ori de cte ori i exprimi (mental, verbal sau printr-o aciune)
neplcerea sau respingerea fa de ceva sau de cineva, tu i
amplifici negativitatea personal. Sentimentele de ne-iubire se
acumuleaz n tine i te conduc accelerat ctre boal, srcie,
nefericire i necazuri n cadrul relaiilor.
De aceea, renunarea la dezaprobare este o necesitate absolut.
Din fericire, ea poate li practicat i nlocuit cu

N5

transmiterea aprobrii (carc este sinonim cu iubirea). Toiul ncepe

de la o simpl decizie: Aceast dezaprobare nu m ajut cu nimic,
deci mai bine iau decizia dc a adopta o stare de spirit pozitiv, de
aprobare

Prin aplicarea acestei metode am reuit sa iubesc

necondiionat o persoana pe care pn acum am acuzat-o
pentru toate lucrurile care nu au mers bine n viaa mea (este
vorba de mamaj.
-CP,New York
Jar acum, iat n cc const exerciiul:
F o list cu toate persoanele i cu toate situaiile din viaa ta
pc carc le-ai detestai. n continuare, ia pe rnd fiecare persoan i
fiecare situaie, i ntreab-i mintea dac poate rezolva conflictul
cu persoana respectiv sau situaia carc te nemulumete i pe care
o dezaprobi.
Mintea ta nu cunoate rspunsul, nu-i aa? Atunci cnd i pui
minii o ntrebare la care nu cunoate rspunsul este ca i cum ai
cuta acest rspuns ntr-un sertar gol, dei tii c n acesta nu se
afl nimic. Este o prostie. Netiind rspunsul, mintea i spune
acelai lucru pe care i l-a spus dintotdeauna, conform programrii
sale: s condamni/dezaprobi cealalt persoan sau situaia care te
nemulumete. Te-a ajutat ns vreodat dezaprobarea s i rezolvi
vreo situaie sau vreo probJem? Nu te-a ajutat, nu-i aa?
Mai mult dect att, cine este cel care o condamn/deza prob
pe cealalt persoan (ori situaia)? Tu nsui! Grecsc?
Bun! Dac mintea ta nu cunoate rspunsul t nu i poate
rezolva problema, nseamn c ai o decizie de iuat: ori continui s
Hi la fel de negati v ca i pn acum, condamnand-o pe cealalt
persoan (sau detesind situaia), ori schimbi

146

macazul i treci la o atitudine pozitiv i la proiectarea iubirii

asupra ci.
Sper c ai luat decizia s cultivi o atitudine pozitiv. Foarte
inteligent! In accst caz, renun chiar acum la dezaprobarea
persoanei sau a situaiei rcspective. Intensific aceast stare dc
contiin.
A

nlocuiete apoi dezaprobarea cu aprobarea i proiec- teaz-o

din ce n ce mai insistent asupra persoanei sau situaiei In cauz.
Verific-i acum starea de spirit: te simi mai capabil sau mai
puin capabil s i rezolvi situaia relaional dect acum cteva
minute? Mai capabil, nu-i aa?
Perfect. Acest lucru arat c te ndrepi n direcia corect.
Legea Universului spune c tot ce este bun atrage alte lucruri bune
i tot ce este ru atrage alte lucruri reie.

Mi-am mbuntit dramatic relaiile cu membrii

familiei dup ce am nceput s Ie transmit iubire. Aproape
imediat, sntatea mea s-a mbuntii la rndul ei, iar
tensiunea mea a ajuns Ia valori normale. La ora actual
doresc s mi fac prieteni noi.
- ?$, Arizona
Practic acest exerciiu pentru toate persoanele sau situaiile
din lista ta. Nu tc grbi. Aplic exerciiul inclusiv pentru persoanele
i situaiile care te-au nemulumit n trecut. Cum poi ti dac
exerciiul are succes? Simplu: exerciiul are succcs numai dac
simi o stare de iubire i de ncredere sincer fa de persoana,
lucrul sau situaia pentru care l aplici. Dac simi aceast stare,
poi trece la persoana sau la situaia urmtoare de pe list.

147

Probabil c n clipa de faa mintea ta ncearc din rsputeri s

te fac s te rzgndeti i s nu aplici exerciiul: Este prea
obositor. Sunt prea multe persoane pe list. O s dureze o venicie",
i aa mai departe. Ei bine, cu ct sunt mai multe persoane i
situaii pe lista ta, cu att mai mult merit s aplici exerciiul.
nseamn c ai mult negativitate de rezolvat, dar i rezultatele
pozitive vor fi pe msur.
Tot ceea ce i displace i tot ceea ce dezaprobi nseamn o
acumulare de energie negativ care blocheaz fluxul liber al
energiei pozitive a iubirii, mpiedicndu-te astfel s te bucuri de
abunden, de fericire, de succes i de tot ce este mai bun n via.

Dup ce am nceput s aplic aceast metod, am ajuns

s m iubesc i x m accept pe mine nsumi inclusiv atunci
cnd sunt respins4' cu brutalitate de altcineva. In consecin,
viaa mi se pare infinit mai uoar.
-

CP 7 New York

Practic acest exerciiu, orict de mult ar dura epuizarea

ntregii liste pe care ai scris-o. Te asigur c rsplata va ti pe msura
efortului. Cu fiecare nou rezolvare a unei situaii dc pe lista ta, vei
deveni din ce n ce mai pozitiv i mai plin dc iubire. n acest fel, vei
atrage din ce n ce mai multe lucruri bune n viaa ta. Mai mult
dect att, exerciiul te va ajuta s devii mai contient de energia pe
care ai acumulat-o pn n prezent i de relaiile tale. Inc i mai
important te va ajuta s devii contient de comportamentul tu de zi
cu zi. Ori de cte ori vei simi o stare de dezaprobare, vei nva s
te detaezi de ea i s o nlocui eti cu starea de aprobare nainte de
a trece i de a se scufunda n subcontient, n final,

148

n viaa ta nu va mai rmne dect iubirea, care va atrage noi i noi

motive de bucurie ctre tine.

O STARE DE SNTATE PERFECT

Probabil c te-ai gndit foarte mult la corpul tu i la starea ta
de sntate, nu-i aa? Ei bine, nu eti singurul. Acesta este un
obicei pe care i l-au format toi oamenii de-a lungul timpului.
Toat lumea se gndete cum sa i mbunteasc starea dc
sntate. Ei se ntreab tot timpul: Cum m simt? Este totul In
regul? Am vreo problem interioar?^
Oamenii care au probleme dc sntate pierd i mai mult timp
gndindu-se la astfel de lucruri i ntrebndu-se ee ar putea face
pentru a-i restabili sntatea, cum au ajuns s se mbolnveasc i
ce pot face pentru 3 se vindeca.
Un alt obicei pe care i l-au format oamenii de-a lungul
timpului este respingerea sau dezaprobarea simptomelor fizice.
Orice respingere sau neacceptare este similar cu dezaprobarea.
Spre exemplu, dac eti rcit sau dac tc doare ceva, tu respingi
simptomul respectiv, dei acesta este doar un semnat pe care i-l
transmite corpul. n acest fel, tu i respingi practic propriul corp.
Durerea i displace, deci o respingi. Din pcate, tu rspunzi astfel
la un simptom negativ printr-o reacie la fel de negativa.
Lucrul pe care l dezaprobi, simptomul sau boala, reprezint o
oaz de energie negativ, i cum reacionezi tu n faa ei? Turnnd
i mai mult energie negativ n ea, prin dezaprobarea ta. Cum ar
putea aceast atitudine s te ajute sa i rezolvi problema de
sntate, durerea sau simptomul? n niciun fel. Dimpotriv, ea nu
face altceva dect s nruteasc i mai tare problema.

149

Unii oameni ar putea ntreba ironic: i atunci, ce ar trebui s

iac? S o iubesc? 14 Ei bine, chiar acesta este rspunsul corect! De
bun seam, dac doreti i poi pstra atitudinea negativ, dar cred
c eti de acord cu mine c nico atitudine negativ nu te-a ajutat
vreodat, n niciun context. Ca de obicei, nu trebuie s m crezi pe
cuvnt. Cel mai bine este s verifici personal dac am dreptate sau
nu. Dac iubirea i aprobarea de sine nu dau rezultate, n pofida
eforturilor tale consistente, nu ai dect s revii la autocondamnare.
Aadar, cred c ai neles c prin atitudinea ta de respingere,
tu nu ai fcut altceva dect s adaugi i mai mult energie negativa
la o situaie deja neplcut. Eu tc pot nva s i rezolvi
problemele de sntate, dar pentru aceasta va trebui s ncerci o
cale diferit, pe care nu ai mai Incereat-o pn acum. Oricum, deja
ai fost de acord cu mine c reacia ta de pn n prezent nu te-a
ajutat cu nimic, deci nu ai marc lucru de pierdut. Ei bine. eti dispus
s ncerci ceva nou? Presupun c da.
Perfect. In acest caz, ntreab-i mintea dac tie cum s i
vindece corpul. Nu tie, nu-i aa?
Atunci cnd i pui minii o ntrebare la care nu cunoate
rspunsul este ca i cum ai cuta acest rspuns ntr-un sertar gol,
dei tii c tn acesta nu se afl nimic. Este o prostie. Netiind
rspunsul mintea i spune acelai lucru pe care i l-a spus
dntotdeauna, conform programrii sale: s te condamni / dezaprobi
singur pentru c eti incapabil s i rezolvi problema de sntate.
Te-a ajutat ns vreodat dezaprobarea s i rezolvi problemele de
sntate? Nu te-a ajutat, nu-i aa?
Mai mult dect att, cine este cel care te condamn f
dezaprob? Tu nsui! Greesc?
Bun! Dac mintea ta nu cunoate rspunsul i nu i poa- te
rezolva problema, nseamn c ai o decizie dc luat: ori

150

continui s fii la fe) de negaiiv ca i pn acum, condam- nndu-te

singur, ori schimbi macazul i treci la o atitudine pozitiv i la
iubirea de sine.
Sper c ai luat decizia s cultivi o atitudine pozitiv. Foarte
inteligent! n acest caz, renun chiar acum la dezaprobarea de sine
(n cazul de faa. a simptomului sau a bolii). Intensific aceast
stare de contiin.
nlocuiete apoi dezaprobarea cu aprobarea de sine i
intensific-o din ce In ce mai mult.
Verific-i acum starea de spirit: te simi mai capabil sau mai
puin capabil s i rezolvi problema de sntaie dect acum cteva
minute? Mai capabil, nu-i aa?

Am suferit de hipertensiune, de colesterol i de crize de

anxietate frecvente. Din cauza acestor simptome trebuia s
iau trei tipuri de medicamente.
Prin folosirea acestei tehnici am reuit s scap de toate
simptomele, inclusiv de medicamentele asociate. Peste toate,
somnul meu a devenii mult mai odihnitor, am adoptat o
atitudine relaxata i plin de ncredere, am cptat mai mult
rbdare fata de fiu/ meu i de soia mea, dar i fa de mine
nsumi, mi-am rezolvat o serie de probleme legale de spate ,
de umeri i de gt, iar relaiile mele au devenit mult mai
pozitive
-CM, Mtchigan

Perfect. Acest lucru arat c te ndrepi n direcia corect. Legea

Universului spune c T) tot ce este bun atrage alte lucruri bune i tot
ce este ru atrage alte lucruri reie. De aceea, continu pe aceast
cale, iar rezultatele nu vor ntrzia s apar- Nu-i mai chinui inutii
mintea, renun la

151

dezaprobare i cultiv aprobarea. Nu ai niciun motiv s nu te bucuri

n permanen de o sntate perfect.

DIAGNOSTICUL
Diagnosticul pus de medici, care iniial includea
simpome de bronit i de sinuzit, s-a mbuntii de la o
consultaie la alta. Pentru prima data n via, am reuit sa
m uit n oglind i s imi spun: t. Te iubesc i te aprob.
-

LK, Texas

Foarte muli oameni nu tiu cum s reacioneze pozitiv atunci

cnd medicul le pune un diagnostic.
ntreab-i mintea dac tie cum s procedeze dup ce a auzit
diagnosticul. Nu tie, nu-i aa? Atunci cnd i pui minit o ntrebare
la care nu cunoate rspunsul este ca i cum ai cuta acest rspuns
ntr-un sertar gol, dei tii c n acesta nu se afl nimic. Este o
prostie. Netiind rspunsul, mintea i spune aceiai lucru pe care
i.l-a spus dintotdeauna, conform programrii sale: s te condamni i
dezaprobi singur pentru diagnosticul primit <de regul, printr-o
stare de team sau de respingere). Te-a ajutat ns vreodat
dezaprobarea s i rezolvi problemele de sntate? Nu te-a ajutat,
nu-i aa?
Mai mult dect att, cine este ccl care te condamn/
dezaprob? Tu nsui! Greesc?
Bun! Dac mintea ta nu cunoate rspunsul i nu i poate
rezolva problema, nseamn c ai o decizie de luat: ori continui s
fii la fel de negativ ca pn acum, respingnd diagnosticul primit,
ori schimbi macazul i treci la o atitudine pozitiv i nccpi s i
iubeti diagnosticul

152

Sper c ai luat decizia s cultivi o atitudine pozitiv. Foarte

inteligent! n acest caz, renun chiar acum la respin gerea
diagnosticului. Intensific aceast stare de contiin.
nlocuiete apoi dezaprobarea cu aprobarea (acceptarea)
diagnosticului i intensific-o din cc n ce mai mult.
Verific-i acum starea de spirit: te simi mai capabil sau mai
puin capabil s i accepi diagnosticul i s crezi n vindecarea ta
dect acum cteva minute? Mai capabil nu-i aa? Perfect, Acest
lucru arat c te ndrepi n direcia corect. Legea Universului
spune c lot ce este bun atrage alte lucruri bune i tot ce este ru
atrage alte lucruri reie\ De aceea, continu pe aceasta cale, iar
rezultatele nu vor ntrzia s apar. Nu-i mai chinui inutil mintea,
renun la dezaprobare i cultiv aprobarea. Nu ai niciun motiv s
nu tc bucuri n permanen de o sntate perfect.

Chirurgii care m-au tratat i ali doi media mi-au spus

c nu mai am dect trei tuni de trit. Toii au fost unanim de
acord c sufr de arte rioscle roz i c inima mea este
blocat n proporie de 80%. Pielea pe ambele picioare mi
era vnat (pe alocuri neagr), sufeream de ameeal, de
pierderi de memorie, de hipertensiune, i trebuia s iau cinci
tipuri de medicamente n fiecare zi.
Am nceput s aplic aceast tehnica i m-am simit imediat
mai bine. De atunci a trecut un an i toate simptomete mele
au disprut. Ca urmare a schimbrii strii mele de spirit, n
viaa mea au aprut i alte beneficii. Spre exemplu, am primit
din senin 40.000 de dolari, cea mai mare sum de bani pe
care am avut-o vreodat, La rndui ei, fata

153

mea a aplicat aceast tehnic pentru a scpa de crizele ei dc

martie.
-

JR, Texas

De cnd am nceput s aplic aceast tehnica, toate

simptomele bolii Par kw son au disprut ca prin farmec, am
cplat mai mult putere i mai mult vitalitate. Medicilor
mei nu le vine s cread.
-

ST,

Ohio

DUREREA
M-au durut foarte tare umerii, dar le-am druit
aprobarea mea, iar acum durerea a disprut.
Am trecut odat peste un pod peste un pru i am simit c
ei reprezint un simbol al capacitii mele de a m conecta cu
mine nsumi prin iubirea de sine.

OL, New Yaric

Metoda urmtoare d rezultate excepionale pentru rezolvarea

durerii:
ntreab-i mintea dac tie cum poate scpa de durere. Nu
tie, nu-i aa? Atunci cnd i pui minii o ntrebare la care nu
cunoate rspunsul este ca i cum ai cuta acest rspuns ntr-un
sertar goi, dei tii c n accsta nu se ail nimic, Este o prostie.
Am suferit de mai multe boli, printre care migrene
ngrozitoare. diveriiculit, gut i o hipogii- cemie sever. La
o sptmn dup ce am nceput s aplic aceast metod am
fost programat pentru

154

o operaie chirurgical. n doar cteva zile simp- tomele miau disprut ns, aa c nu a mai fost nevoie de operaie, iar
de atunci nu au mai reaprui niciodat. Celelalte probleme
fizice, s-au vindecat la rndul tor. Am convingerea c aceste
efecte pozitive s-au datorat reducerii stresului, unul din
efectele benefice ale acestei metode.
-

David Hawkins* M.D., Manhassd, New York

Netiind rspunsul, mintea i spune acelai iucru pe care i l-a

spus dintotdeauna, conform programrii sale: s i respingi /
dezaprobi durerea. Te-a ajutat ns vreodat dezaprobarea s i
rezolvi problemele de sntate? Nu te-a ajutat, nu-i aa? Mai mult
dect att, cine este cel care te condamn / dezaprob? Tu nsui!
Greesc?
Bun! Dac mintea ta nu cunoate rspunsul i nu i poale
rezolva problema, nseamn c ai o decizie de luat: ori continui s
fii la fei de negativ ca pn acum, respingndu-i durerea, ori
schimbi macazul i treci la o atitudine pozitiv, iubindu-i durerea.
Sper c ai luat decizia s cullivi o atitudine pozitiv. Foarte
inteligent! n acest caz, renun chiar acum la respingerea durerii.
Intensific aceast stare de contiin.

Timp de aproximativ 20 de ani am avut dureri la braul

drept. De ndat ce am renunat la atitudinea mea de
respingere faa de durere i am nceput s o aprob, aceasta sa ameliorat. n plus, am nceput s dorm mai bine. Am devenii
mai fericit mai apropiat de oameni i mai sociabil
-

155

ES, California

nlocuiete

apoi

dezaprobarea

cu

aprobarea

durerii

intensific-o din cc m ce mai mult.

Verifie-i acum starea de spirit: te simi mai capabil sau mai
puin capabil s ii rezolvi durerea dect acum cteva minute? Mai
capabil, nu-i aa? Perfcct. Acest lucru arata c te ndrepi in direcia
corect. Legea Universului spune c tot ce este bun atrage alte
lucruri bune i tot ce este ru atrage alte lucruri re!e\

Ori de cte ori mi apare o durere, reuesc s scap de

ea n numai cteva minute. Aplic o metoda simpl: m m
opun in niciun fel durerii, ci i transmit aprobarea i iubirea
mea.
-

David Durnd, M.D., New York

De aceea, continu pe aceast cale iar rezultatele nu vor

ntrzia s apar, Nu-i mai chinui inutil mintea, renun la
dezaprobare i cultiv aprobarea. Nu ai niciun motiv s nu te bucuri
tn permanen de o sntate perfect, far dureri.
Te asigur c metoda funcioneaz. De aceea, merit s o
ncerci. Lester s-a eliberat de toate sentimentele sale de ne- iubire,
i-a vindecat corpul i timp de 40 de ani nu s-a mai dus la medic. El
ne-a artat tuturor calea. Nu depinde dect de line s o ncerci i tu.
foi cei care au ncercat-o au spus c funcioneaz!

Medicului nu i-a venit s cread.

Pe cnd mi prjeam nite floricele de porumb in tigaie, am reuit
s m ard la mn. Durerea a fost teribil Am nscut doi copii fr s iau
anestezice, dar aceasta durere mi s-a prut de o mie de ori mai oribil.
mi venea s mi

156

tai mna ca s scap dc ea. Am inut ghea pe mna oprita timp de ase
orc, dup caic am ncercat s m culc.
Din pcate, cnd m-am pus la orizontala durerea .s-a acutizat
imediat. Dup cteva ncercri inutile de a ncerca s adorm, m-am
mbrcat i m-am dus la o farmacie deschis nonstop pentru a-mi
cumpra o crema pentru arsuri i nite pastile de dormit. Medicamentele
nu mi-au redus n niciun fel durerea, dar m-au ameit i am crezut c voi
putea adormi. Cum m-am pus in pat, mna arsa a nceput s mi pulseze
din nou. Intr-un trziu, mi-am amintit de aceast tehnic: i-am transmis
durerii iubirea i aprobarea mea timp de zece minute, dup care am
adormit.
A doua zi dimineaa m-am trezit absolut normat, fr s simt nimic.
Abia apoi mi-am adus aminte,.. Vau! Ce s-a ntmplat cu acea durere
ngrozitoare pe care am simit-o cu doar ase ore n urm? Nu mai
simeam ABSOLUT NIMIC! Pe mna mea nu se mai vedea nicio pal
roie, nicio bic, nicio umfltur! De-a lungul ntregii zile care a urmat,
nu am mai simit NICIO DURERE.
Pe la amiaza, pe mn a nceput s mi se formeze o bic. Nu era
deloc dureroas, dar a continuat s creasc. M-am uitat la ea cu simpatie
i i-am transmis aprobarea mea. In continuare, nu simeam nicio durere.
Bica a continuat ns s creasc pn cnd a ajuns aproape s
plesneasc. Cei din jurul meu se uitau cu ngrijorare la mna mea i mi
spuneau c ar trebui s merg s m vad un medic (a trebuit s-i nchid
literalmente gura soului meu).
Cnd i-am spus doctoriei ce s-a ntmplat ; relund ntreaga suit
de evenimente, aceasta a continuat s m ntrebe;
Cnd zici c a aprut bica? i ce altceva ai fcut

157

(n sensul: ce alt tratament ai aplicat)? i chiar nu te doare DELOC? Eti

sigura c nu ai aplicat i altceva n afar de acea crema ?" Nu-i venea s
cread c ciudata evoluie a simplome.hr .s-a datorat exclusiv faptului c
i-am transmis minii mele suferinde iubirea si aprobarea mea. Personal,
nu am nici cea mai mic ndoiala c atitudinea mea pozitiv a stai la baza
acestei evoluii.
-

LR, Pittsburgh

BUCUR-TE DE TOATE BENEFICIILE

METODEI
Dup cum obinuia s spun Lester, aceasta metod conduce
la o spiral ascendent fr sfrit.
Ea reprezint o modalitate extrem de rapid i de uoar de ai transforma orice stare dc spirit negativ ntr-una pozitiv prin
renunarea la dezaprobare i prin cultivarea aprobrii. De aceea, ori
de cte ori te simi indispus, nu ezita s renuni pe loc la
dezaprobarea de sine i s o n locuieti cu aprobarea de sine.
F acest lucru de-a lungul ntregit zile i li vei schimba astfel
viaa.
Toat fericirea din Univers exist deja n tine, dar nu te poi
bucura de ea att timp ct nu te eliberezi dc nefericire.
Atunci cnd aplici exerciiul cultivrii aprobrii de sine i
simi nevoia s te opreti sau s faci o pauz, acesta este un semn
clar c ai dat dc o dezaprobare la nivel subcontient, ncercarea de
a-i cultiva aprobarea de sine n timp ce subcontientul te dezaprob
poate fi comparat cu condusul unei maini cu frna de mn tras
(far ca tu s tii). Din fericire, soluia este ct se poate de simpl:
d drumul frnei,

158

adic elibereaz-te dc dezaprobare i ofer-ti ntreaga ta aprobare.

Mintea ta va scoate la suprafa foarte multe motive de
dezaprobare, lucru care nu este ru, ci bun. Aceste motive s-au
ascuns pn acum n subcontientul tu. Nici mcar nu mai tiai dc
existena lor. n continuare, nu depinde dect de tine s le vindeci
prin cultivarea aprobrii de sine, astfel nct s nu te mai deranjeze
niciodat.
De aceea, tema noastr de cas este s i transmii ct de des
i ct de mult poi aprobarea de sine. Indiferent dac faci acest
lucru timp de cinci secunde sau timp de cinci ore, vei culege oricum
beneficiile, ntruct direcia n care te ndrepi este cea bun.
Pozitivitatea genereaz ntotdeauna ^ mai mult pozitivitaie. Atunci
cnd cultivi o stare de spirit pozitiv, tu atragi automat din cc tn ce
mai multe lucruri pozitive n viaa ta. Acesta este cel mai bun lucru
pe care l poi face pentru tine, pentru familia ta i pentru ntreaga
lume.
Dac nu m crezi, ncearc i dovedete-i singur.
Cea mai rapida cea mai sigur cale ctre
sntate i ctre prosperitate este Iubirea.
Lester Lcvenson

t59

CAPITOLUL 15
GNDURI DESPRE IUBIRE
A

ntr-o zi, nainte s nv tehnica de eliberare. mi-am

prim degetele sub roile cruciorului M-am speriat atunci
foarte tare. A venit o ambulan $i medicii mi-au bandajat
degetele. Am rmas ns cu teama c povestea s-ar putea
repeta. A trecui mult timp pn cnd durerea din degete mi-a
trecui (mama spune c dou sptmni). Am nvat apoi de
la prinii mei tehnica de eliberare fi am nceput s o aplic
mpreun cu friorul
A

meu. Intr-o alt zi, mi-am prins degetele cu ua lateral a

microbuzului familiei, Atunci, mama m-a ntrebat dac mi
pot iubi degetele. In loc s mai plng speriat ca prima oar,
am nceput s mi iubesc degetele. Friorul meu era calm i
mi-a spus c mi iubete degetele i tot ce s-a ntmplat. Am
continuat s mi iubesc degetele din ce n ce mai mult Peste
foarte puin timp, orice durere a disprut.
-

Viv ian, n vrst de cinci ani {poveste relatat maniei sale)

161

Cum poate fi gsit iubirea.

Am cutat iubirea n cele mai nepotrivite locuri,
In prea multe chipuri,
Am cutat-o n privirea ta, n sperana c voi gsi ceea ce
visam,
Un prieten i un iubit,
Dumnezeu s binecuvnteze ziua n care voi descoperi O alt inim
n cutarea iubirii.
Ai recunoscut probabil versurile cntecului lui Waylon
Jennings, Asta fac majoritatea oamenilor din aceast lume: i
petrec ntreaga via cutnd iubirea n prea multe fee.
Ei caut iubirea acolo unde nu o pot gsi: n lumea exterioar.
Cine tie cnd au luat aceast decizie? Poate chiar cnd erau n
leagn, cu toi acei aduli aplecai asupra lor, care i rsfaau. Poate
c atunci au ajuns la concluzia c i doresc s fie iubii i c
iubirea exist undeva n exteriorul lor, c ca trebuie s le fie oferit
de alii. Cine nu obine aceast iubire exterioar triete n suferin
i tnjete ncontinuu dup ea. De aceea, oamenii caut iubirea n
toate locurile n care nu o pot gsi,
Lester Levenson a lacul o marc descoperire. El a realizat c
att timp ct a cutat iubirea n lumea exterioar, ateptnd s o
primeasc de la alii, a fost bolnav, s-a simit mizerabil i a suferitn toata perioada n care a ateptat s fie iubii de alte persoane a
trit ntr-o slare de negai vi.tate.
Fe de alt parte, Lester a descoperit c ori de cte ori a emis el
nsui iubire a trit ntr-o stare de spirit pozitiv i a fost sntos,
fericit i bogat.
El a neles c att timp ct a ateptat s fie iubit de alii,
bunstarea lui interioar a depins dc acetia. Atitudinea lui a

162

fost de tip: Dac m vei iubi, m voi simi bine. Aceasta nu este
iubire. De fapt, este chiar opusul iubirii. Cu aceast ocazie, Lester a
neles c att timp ct i doreti s fii iubit de altcineva, tu nu dai
dovad de iubire, ci dc ne-iubire.
El a ajuns astfel la concluzia c iubirea este sinonima cu
druirea, cu dorina permanent de a le oferi ceva celorlali, fr a
atepta nimic n schimb. Ea echivaleaz cu dorina ca cei din jurul
tu s aib tot cc i doresc, chiar dac nu le poi oferi ntotdeauna
personal aceste lucruri.
Dup ce a fcut aceast descoperire. Lester i-a propus s
elimine din contiina sa toate sentimentele de nc-iubire. A lucrat
muk cu ei nsui, dar cnd a terminat a descoperit c ceea ce a
rmas n loc era esena fiinei sale, care era un ocean de iubire pur.
Cu aceast ocazie, el i-a vindecat corpul, dar i restul vieii. Lester
ne-a artat tuturor calea. Orice om poate descoperi iubirea privind
n interiorul su. Iubirea este esena noastr, a tuturor, dar este
ascuns de sentimentele noastre de ne-iubire.

Noi nu ne iubim suficient de mult pe noi nine.

Personal, practic zilnic renunarea la dezaprobare i
cultivarea aprobrii de sine. De cnd am aflat aceasta
tehnic, o consider nepreuita. Ea mi-a deschis ochii i m-a
ajutat s neleg c nu voi puf ea obine niciodat aprobarea
altor persoane, pentru simplul motiv c acetia nu cunosc
aceast vibraie. Ei nu reuesc s se aprobe nici mcar pe ei
nii. Singura soluie este s mi ofer singur aprobarea i
iubirea de care am nevoie, iar aceasta iubire se afl JN
INTERIORUL MEU.
-

163

Carmen, Hawaii

Oamenii caut iubirea n ochii semenilor lor. i la un moment

dat. !i se pare c o ntlnesc. Aa ajung ei s se ndrgosteasc.
Persoana de care se ndrgostesc este la fel ca ei: i ea ateapt s
primeasc iubire de la altcineva. Aa se nasc relaiile. Din pcate,
oamenii descoper n scurt timp c persoana de care s-au ndrgostit
nu are niciun pic de iubire de oferit. Dimpotriv, ca ateapt s fie
iubit de ei <ia fel cum ei ateapt s fie iubii de ea). De aceea
exist attea relaii nefericite n lume: toat lumea ateapt de la
cellalt ceva cc acesta nu are.
Nu-i de mirare c rata divorurilor este att de marc i c
exista attea probleme familiale, atta mnie i atta frustrare n
cadnil relaiilor. Oamenii caut iubirea acolo unde aceasta nu
exist,
n realitate, ntreaga iubire din Univers se afl deja n
interiorul tu t a existat dintotdeauna aici. Este suficient s renuni
la sentimentele tale de ne-iubire pentru a o descoperi. Esena fiinei
tale este un ocean de iubire; aa a fost dintot- deauna i aa va
rmne de-a pururi.
Cei mai muli oameni nu realizeaz acest lucru pentru c sau obinuit de foarte mult timp s caute iubirea n cele mai
nepotrivite locuri. ncearc s nelegi acest lucru, c nu trebuie s
pleci nicieri n cutarea iubirii, ntruct aceasta se afl deja n
interiorul tu, exact acolo unde te afli. inele tu este plin de iubire.

la ora actuala am neles c dispun de ntreaga iubite

din lume. Am neles din experien direct c nu mai trebuie
s caut" iubirea n alta parte! O, ce bucurie mi-a adus
aceast revelaie!
Este indescriptibil!
-PM, California

164

Am practicai druirea iubirii i a aprobrii. Ofer

servicii Ia domiciliu, aa c nir-o zi m-am dus acas la
cineva i i-am fcut o prezentare. n fot acest timp, am
continuat s emit iubire pentru femeia din faa mea i pentru
mine. La sfrit, mi-a spus c mai ateapt cteva prezentri
de Ia alte persoane i c m va suna. M-a sunat chiar a doua
zi i mi-a spus: Ne-am decis s te angajm. Ai ceva cu totul
special. M-am simit extrem de bine in compania ta. *'
In aceeai zi am primit alte cinci telefoane de la oameni
care erau interesai de prezentri (ntr-o perioad n care
afacerile merg foarte prost). n acea sptmn mi-am
programat trei prezentri i am Jost angajat de fiecare dat.
Toi clienii tni-au spus acelai lucru: Simt c pot avea
ncredere n tine M simt bine n prezenta ta. Metoda este
ntr-adevr magic!
-KW, California

la decizia de a avea parte de o zi special,

plin de iubire.
Ca s ajung Ia biroul meu din San Francisco trebuie s
merg cu maina 120 de kilometri, trecnd peste podul Bay
Bridge ntr-un trafic de melc. Intr-o zi, m-am decis s le
transmit tuturor oferilor aprobarea mea i s m deschid
plin de iubire n fata drumului pe care il aveam de. fcut. Miam compus chiar un Cntec de iubire pentru cltoria cu
maina", pe care l fredonez zilnic

165

arunci cnd trebuie s merg ctre serviciu sau s m ntorc

acas. Ajung astfel la destinat ie senin i plin de energie ,
indiferent ct de mult a durat drumul i ce incidente s-au
petrecut de-a lungul fui. t
-

Dcborah, California

Viaa ta, fericirea ta i iubirea ta depind numai de tine. Nimeni

altcineva nu poate interfera cu ele. Viaa i ofer ntotdeauna
lucrurile la care te gndeti frecvent.
Orice i propui s faci. stabilete-i ntotdeauna intenia. O
intenie este un obiectiv n miniatur. Fr ea, este ca i cum ai pluti
n deriv pe valurile oceanului vieii. Acestea te pot arunca oriunde,
inclusiv n mijlocul stncilor care te pot zdrobi. Intenia reprezint
o decizie luat n avans prin care stabileti ncotro te ndrepi i care
este destinaia la care i propui s ajungi.
Stabilete-i intenia orice i-ai propune. Incepe-i ntotdeauna
ziua prin stabilirea inteniilor tale. Dc~a lungul eu amintete-i de
inteniile pe care i le-ai propus, pentru a verifica dac pstrezi
cursul dorit.
Mai presus de orice, stabilete-i intenia de a fi plin de iubire
indiferent de ceea ce se ntmpl, la decizia de a te lsa condus de
iubire. Alimenteaz-i motoarele cu iubire, cci aceasta este cea mai
puternic forj din Univers. Att timp ct vei emite iubire, vei avea
parte din plin de ea.
Amintete-i c iubirea are aceeai vibraie ca i fericirea,
pozitivitatea, succesul i abundena.
Intenia de a fi plin de iubire echivaleaz cu decizia de a trai la
unison cu vibraia iubirii, care reprezint cea mai nalt energie din
Univers. De aceea, ia decizia de a tri ntreaga zi n iubire,
indiferent de ce fac t ce spun ceilali oameni,

166

indiferent dc ce afli la tiri, indiferent de ce i spune eful, soia,

copiii, indiferent de situaia contului tu bancar i de eventualele
dureri fizice.
Stabilece-i intenia dc a fi plin de iubire i aminiete-i In
permanen de ea. Att timp ct vei emana vibraia iubirii, o vei
vedea pretutindeni i o vei gsi n permanen. Susinerea acestei
intenii i va garanta succesul n orice demers. Te vei putea bucura
de abunden, dc sntate i de pace interioar, pentru c vibraia
acestora este sinonim cu vibraia iubirii pe care o emani.

La ora actual dorm mai bine dect n toii anii din

urm. Nu mai iau medicamente pentru artrit i m simt
infinit mai bine. Viaa mea s-a mbuntit la toate capitolele.
-

BL, Ohio

Practic iubirea. Dovedcte-i singur ca metoda descris n

aceast carte funcioneaz;
Stabilete-i aceast intenie. Fii plin de iubire i privete ce
se ntmpl n viaa ta.
ntreaga lume i se va aterne astfel ia picioare. Stabilete-i
intenia de a fi plin de iubire i verific toate aceste lucruri.

Vei atrage ctre tine toate comorile acestei lumi.

Simplific lucrurile.
Lester Levenson ne-a explicat tuturor de ce suntem nefericii
i ne-a nvat ce trebuie s facem pentru a schimba

167

aceast stare de lucruri. EI ne-a spus: Simplific lucrurile/ 4 Minii

egotice nu li plac ns lucrurile simple, Ba dorete s complice
"ntotdeauna totul i ne spune c motivele pentru care suntem att
de nefericii sunt extrem de complexe. Lester afirm ns cu totul
altceva: Nimic din ceea cc t se pare complicat nu este cu adevrat
complicat. Mintea ta este singurul lucru complicat din lume.
Motivul pentru care eti nefericit este ct se poate dc simplu.
Nefericirea ta se datoreaz exclusiv sentimentelor tale de ne-iubire.
Soluia este la fel de simpl: renun la aceste sentimente. Renun
la dezaprobare i ceea ce va rmne n loc va fi fericirea cea mai
pur.
Mintea ta dorete s i complice din ce n ce mai mult viaa.
Acum tii de ce eti nefericit, dar mintea la i spune s continui s
caui motive. Ea ncearc s te conving c trebuie s mai existe i
alte cauze: Este ceva care lipsete. Trebuie s mai citesc i alt
carte. Trebuie s particip i la alte seminare 4 etc. Mintea nu poate
fi satisfcut vreodat. Ea continu s se agite, chiar dac ai primit
rspunsul, la toate ntrebrile pe care i le-ai pus vreodat.
n romanul Terenul cu diamante de Russell Conwell, fermierul
Hafid i dorete cu disperare s se mbogeasc, dar este convins
c nu va putea face niciodat acest lucru att timp ct va pstra
ferma. Drept urmare, ei i vinde ferma i cltorete prin ntreaga
lume n cutarea norocului. Nu gsete ns nicieri dect disperare
i angoas. Intre timp, cel care i-a cumprat ferma descoper cea
mai bogat min de diamante din regiune. Hafid a stat tot timpul pe
sursa fabuloas a mplinirii tuturor viselor sale, dar i-a dat cu
piciorul i i-a cutat norocul n alt parte.
i tu dispui de o astfel de min de diamante. Tu caui iubirea
n toate locurile nepotrivite, la fel ca Hafid, dei ea

168

se afl chiar n locul n care te afli la ora actual. Nu trebuie s

pleci nicieri n cutarea ei. Tot ce trebuie s faci este s o scoi ia
suprafa prin renunarea la sentimentele tale de ne-iubire.
Tot ce trebuie s faci este s acionezi.

Am neles m sfrii c pot iubi totul simultan mi pot

iubi mintea, sentimentele i corpul Ce poate fi mai puternic
dect asta?
-

ES, New York

Fericirea este sinonim cu iubirea.

Gndete-te Ia o persoan care i displace. S spunem c este
cineva care te enerveaz, l poi iubi?
Nu spune nimeni c trebuie s iubeti cc face sau ce spune,
dar poi iubi fiina sa etern i infinit.
Probabil c te ntrebi: Bine, dar de ce trebuie s iubesc
aceast persoan?"
Mai nti de toate, iubirea tuturor lucrurilor i a tuturor
fiinelor este cel mai inteligent lucru pe carc l poi face. Vibraia ei
este ntotdeauna pozitiv, iar pozitivitatea atrage dup sine
abunden t fericire.
Bine. Pot fi pozitiv, dar chiar trebuie s l iubesc pe cutare
criminal, sau pe cutare politician?" Depinde numai de tine. Dac
doreti, tu poi adopta o atitudine pozitiv i plin de iubire sau una
negativ, de respingere. Ori de cte ori antipatizezi pe cineva, tu
transmii n jurul tu un cmp de energie negativ, care este una cu
tine.
Atunci cnd i exprimi un sentiment de ne-iubire fa de
cineva, egoul tu i spune c t ,i-ai fcut-o" i c o merit

169

pe deplin"! n realitate, .singura persoan creia ,.i-o faci' 1 eti chiar

tu, cci energia negativ te doboar ntotdeauna mai devreme sau
mai trziu.
Tu trebuie s iei clip de clip o astfel de decizie. Indiferent
cu ce te confruni, poi adopta o atitudine pozitiv i plin de iubire
sau una negativ, de respingere.
Oamenii au o minte ciudat. Ei cred ntotdeauna c negai
vilatea poate aduce ceva bun n viaa lor. Cum s-ar putea ntmpla
aa ceva? Cum ar putea atrage negativitatea ceva pozitiv? Ba nu
poate atrage dect i mai mult negativitate. Numai pozitivitatea
poate atrage iubire, succes, fericire i abunden.
Sentimentele lipsite de iubire nu sunt dect un obicei prost pe
care ni l-am format cu mult timp n urma. Din motive stupide, noi
credem c acestea ne sunt de folos ntr-un fel sau altul. n realitate,
eie nu ne fac dect s ne simim mizerabil, s ne mbolnvim i sa
ne privm de abundena pe care o meritm.
Oamenii doresc s aib libertatea de a iubi i de a uri pe cine
vor ei. ntr-adevr. ei dispun de aceast libertate, dar ea reprezint
nsi cauza pentru care uneori se simt fericii, dar de cele mai
multe ori se simt mizerabil. Atunci cnd joci acest joc al minii este
uor s uii de partea cui eti n realitate. Este uor sa uii c
singurul lucru pe care i-l doreti de fapt este o via senin i
fericit, iar n scurt timp tc trezeti c numrul celor pe care i
deteti este mult mai mare dect al celor pe care i iubeti. Dac vei
nelege acest mecanism, vei realiza c ori de cte ori evii
atitudinea pozitiv i plin de iubire, tu alegi practic vibraia negat i
vi tti, cu toate nenorocirile pe care le atrage aceasta n viaa ta.
Care este soluia?

170

Soluia este simpl: renun la toate sentimentele tale de neiubire, Chiar dac nu vei putea face acest lucru dintr-odal* ia-le pe
rnd. Cu ct vei elimina din contiina ta mai multe astfel de
sentimente negative, cu att mai mult loc va rmne n ea pentru
cele pozitive. De altfel, procesul nu trebuie s dureze toarte mult
timp. cci iubirea i pozitivitatea au o mare putere transformatoare.
Ele i vor oferi infinit mai mult energie dect poi bnui la ora
actual.
Dac nu te bucuri de abunden n toate domeniile vieii
tale, .tii ce ai de fcut. Renun la negai vitale, adic la
sentimentele tale lipsite de iubire.
Umpic-te de iubire. Te asigur c aceasta i va schimba viaa.
F din iubire un mod de via i privete schimbrile pozitive pe
care le genereaz ea.

Intr-o seara am trit o experien foarte profund. M-a

invadat atunci o iubire necondiionat i absolut, cum nu am
mai experimentat niciodat n via. Iubirea curgea n toate
direciile; neprnd s aib o direcie sau un curs. De fapt, nu
curgea la fel ca un ru, ci ura omniprezent, Ja fel ca un
ocean. O comparaie mai bun ar fi aceea cu o stea care
explodeaz, iar energia ei se revars n toate direciile. In
acea noapte nu am avut nevoie de mai mult de dou ore de
somn. M-am culcat la ora 1:00 i m-am trezit la ora 3:00,
perfect odihnit. iubirea a continuat s curg prin mine
inclusiv Q doua zi, i ntr-o mai mica msur i in urm toarea A fost una dintre cele mai puternice i mai uimitoare
experiene din viaa mea
-

/? /

MM, California

Punt iubirea Ia baza

tuturor aciunilor tale.
Am descoperit n sfrit c ncrederea n sine deriv din
renunarea ia prostul obicei de a m condamna singur i din
nlocuirea lui cu iubirea de sine Credei-m: este o mare
diferen! Nu-mi mai pot imagina revenirea la vechiul meu
mod dc viat.
-

RC, Illinois

Atunci cnd eti plin de iubire taci ntotdeauna ceea ce

trebuie. Tot ceea ce faci i ce spui devine eficient.
Atunci cnd eti plin de iubire aciunile tale devin corecte,
pentru c decizia care st la baza lor este luata m momentul
prezent. Ea este bazat pe intuiie. Atunci cnd eti plin de iubire,
dialogul mental dispare, mintea se linitete i devine limpede.
Aciunile derivate din ne-iubire sunt greite i fac ntotdeauna
ru, ntruct se nasc. din negativitate. La baza lor stau ntotdeauna
percepiile din trecut. Toate sentimentele negative lipsite de iubire
i au sursa n trecut. Atunci cnd trieti n momentul prezent nu
poi emite sentimente de ne- iubire. Acestea sunt ntotdeauna reacii
automate nvate ?n trecut.
Atunci cnd nu pui iubirea la baza aciunilor tale, acestea nu
pot aduce nimic bun, cci negaivitatca nu poate genera niciodat
ceva pozitiv.
S lum cteva exemple: s spunem c te enervez,i pe cineva.
Dup o vreme, mnia i se mai domolete, fund nlocuit de multe
ori de o stare dc vinovie. Mnia i vinovia sunt dou emoii
lipsite dc iubire, care nu pot aduce niciodat ceva bun n viaa ta.

172

Teama este un ah exemplu. Majoritatea aciunilor nscute din

team se sfresc cu regrete. Nu ar i\ trebuit s fac acest lucru. 14
Nu ar fi trebuit spun acest lucru/' Ar fi trebuit s fac cutare
lucru t nu l-am fcut/ 4 ? ,Ar fi trebuit s spun. cutare lucru i nu lam spus/ 4 Teama i regretele sunt alte dou sentimente negative care
nu pot aduce niciodat ceva bun n viaa ta.
Care este atunci soluia? Soluia este ntotdeauna aceeai:
pune la baza tuturor aciunilor tale iubirea i energia ei pozitiA

v. In acest fel, ele vor genera ntotdeauna efecte armonioase, de pe

urma crora toat lumea va avea ceva de ctigat.
Primul beneficiar al aciunilor tale pline de iubire este chiar
propriul tu corp. Ne-iubirea are aceeai vibraie ca i boala,
dizarmonia i dezechilibrul.
In schimb, iubirea este sinonim cu armonia; de aceea, att
timp ct vei aciona cu iubire, nimeni nu se va putea atinge de tine
i nu-i va putea face ru. A tri n iubire nseamn a tri n armonie
cu Universul.
Aceasta este soluia. Pune ntotdeauna iubirea la baza
aciunilor taie i nu vei avea parte dect de efecte pozitive.
Rspunsul este iubirea.

Am descoperit in sfrit cine sunt cu adevr ut.

Am cercetat adnc nluntrul meu i mi-am gsit inele real.
Am numai 18 ani, dar am trit cea mai sublim experiena
din viaa mea.

BW, Virginia

Fiul meu a trecut pr intr-o perioad foarte dificil i sa ntors la obiceiurile sale profund distructive : Am oscilat
multa vreme ntre renunarea la dezaprobare i dorina de a-l
da afar din casa.

173

ntr-o bun zi, m-am de ci fi ns s nu mai emit dect iubire

fat de el i fa de ceilali membrii ai familiei mele, apoi fal
de restul vecinilor, fa de toi locuitorii oraului i fa de
ntreaga lume In acea sear m-am gndit Ia fiul meu i am
constatat c orice dezaprobare fa de el a disprut, l-am
spus atunci cu senintate c dac nu i va schimba
comportamentul, va trebui s plece din cas. Nimnui nu-i
place s aud astfel de cuvinte, dar fiu! meu poate avea un
comportament extrem. Totui, dat fiind starea mea de spirit
din acea sear, el a acceptat ce i-am spus. A nceput s
mearg cu regularitate la serviciu i a renunat la obiceiurile
sale distructive.
-

BA, Texas

Iubete-te pe (ine nsuti i tot restul va veni de la sine.

Povestea care urmeaz s-a petrecut pe cnd predam rugciunea la
o coal de duminic. Un biat mi-a spus c nu tie s se joace cu yo-youi-. A ncercat acest lucru n faa
2

Yo-yo csic o jucrie care cominc dou discuri egale din plastic, lemn sau metaS, concclatc

cu un ax fix. in juru cruia se. ruleaz un fir. La unele yo- yo-urs dimensiunea A*yUi
poate 6 ajustat, astfel nct Jirul s se poat mica i roti liber n jarul acestuia. Jucria
dateaz din anii 500 ,Hr.. ns a devenit popular pentru prima oar n 1920. Dac la nceput
era asociat eu copiii., cu timpul a ajuns S acapareze inclusiv atenia adullior, care ncearc
j> j$i mbunteasc abilitile de control asuprii jucriei. Pentru a-5 folosi, juctorul i
introducc degetu prin cercul format a cptui firului. Juctorul d tfromul celor dou
discui sa cad drept pentru ca apoi accstca s se ruleze napoi pe fir. Cnd este aruncai <?tf
a se da drumul Jirului din mn) vo-yo-ul sc rotete att ct i permite firul. Ceea ce este
important este ca yo-yo-u s urce fi coboare de ct mai mitfic ori. fn.tr.)

174

noastr i nu i-a reui/. L-am nvat atunci s i spun c jwate s l

fac s mearg, dup care a ncercat din nou i a reuit. Le-am spus
atunci copiilor c asta nseamn rugciunea: s spun ceva frumos
despre ei nii.
Din punctul meu de vedere, aceasta este esena vieii: iubete-te pe
tine nsui i tot restul va veni de la sine. Spu ne-i ceva frumos, exprim-i
iubirea fa de tine nsui i viaa ta va deveni mai frumoas dect i poi
imagina la ora actual. Analizndu-mi retrospectiv viaa , mi-am dat seama c nu am avut niciodat probleme cnd m-am iubit pe mine nsmi.
Dimpotriv, totul s-a derulat lin n viaa mea, i chiar a celor din jurul
meu. Metoda funcioneaz de minune inclusiv atunci cnd mi limitez
iubirea doar la ceilali oameni, dar atinge apogeul atunci cnd adaug la
aceast atitudine i iubirea de sine.
De altfel a le iubi pe tine nsui nseamn automat a-i iubi i pe
ceilali oameni. Secretul succesului const n a-i aduce n permanen
aminte de acest lucru, pn cnd se nrdcineaz n subcontientul tu.
" Mary Lowe, California

175

CAPITOLUL 16
INTR N CONTACT CU IUBIREA TA

Ci latele care urmeaz i aparin Iui Lester Levenson i

explic adevrata natur a iubirii- Fiecare dintre ele aduce
o perspectiv esenial asupra iubirii. De aceea, mediteaz asupra
lor, dar mai presus de toate propune-i s le absorbi energia, Lester
obinuia s recomande citirea lor cu cea mai mare atenie, urmat
apoi de reflexie i de integrarea lor. Acorda-i tot timpul din lume
pentru a integra minunatul dar al acestor aforisme i vei descoperi
astfel sursa din care provine ntreaga ta nelepciune. Dup cum
obinuia sa spun Lester: Vei ajunge s nelegi c nelegi/*
Citatele care urmeaz sunt preluate din cartea lui Lester
Levenson, Adevrul suprem.

Ce este iubirea?
Iubirea este sentimentul de druire care nu ateapt nimic n
schimb.

177

Iubirea nseamn s le doreti celorlali s aib tot ceea ce

viseaz s aib, chiar dac nu Ic poi oieri tu nsui aceste lucruri.
Iubirea nseamn s druieti fi5ra niciun fel de ataament.
iubirea este starea natural a oricrei fiine umane.
Noi nu putem primi iubire att timp ct nu o druim mai ntiCu ct dniim mai mult iubire, cu att mai mult iubire primim.
Iubirea i druirea sunt dou cuvinte sinonime. Iubirea
reprezint o atitudine i nu necesit nicio aciune pentru a (i
confirmat. Ea conduce ntotdeauna la eliberare i nu ateapt nimic
de la cellalt.
Iubirea nseamn acceptare.

Cu ct ne dezvoltm intr-o mai mare msur iubirea ,

cu att mai bine ne integram n marea armonie a
Universului, cu att mai satisfctoare devine viaa noastr i
cu att mai mult ajungem s ne bucurm de ea. Noi
declanm astfel un ciclu ascendent care nu se ncheie
niciodat.
Iubirea nseamn s i accepi pe oameni aa cum sunt. Iubirea
nseamn s i accepi pe oameni tocmai pentru c sunt aa cum
sunt.
Iubirea nu poate fi neleas dect de ctre cei care iubesc.
Iubirea nseamn s ai ncredere.
Tu nu poi nelege plenar o alt persoan dect dac o iubeti
plenar. Iubirea este un sentiment de pace interioar.
Iubirea nseamn identificare (empatie). Ea nseamn s te
identifici cu o alt persoan i s simi ce simte ea.

178

Toate fiinele caut iubirea, prin toate aciunile for. Iubirea

este rspunsul la oale problemele.
Dac ai iubi mai mult, toate problemele tale ar disprea ca
prin farmec. Cnd iubirea devine desvrit, orice problem se
dizolv automat.
Iubirea i nelegerea sunt acelai lucru. Iubirea nseamn
simultan comuniune i comunicare.
Iubirea nseamn s i acorzi sprijinul unei alte persoane,
astfel nct s i ndeplineasc visele i fr s i ceri nimic n
schimb.
Cel mai mare sprijin pe care l poi oferi altcuiva const n a-l
ajuta s neleag Adevrul. Asta nseamn s-i transmii Formula
Fericirii.

Iubirea este o putere. Ea este fora care ine

laolalt Universul
Iubirea atrage, integreaz i este constructiv. De aceea, ea i
afecteaz pozitiv pe toi cei asupra crora este proiectata.
Niciun Parlament de pe Pmnt nu poate ndrepta aceast
lume, dar un numr suficient de mare de oameni care iubesc ar
putea-o face eu uurin.
Aproape toi oamenii confund aprobarea egoului cu iubirea.
Nefiind iubire, aprobarea egoului nu poate conferi o satisfacie pe
termen lung. De aceea, omul simte tot timpul nevoia s primeasc
dovezi ale iubirii celorlali iar atunci cnd nu le primete devine
frustrat.
Iubirea nu este sinonim cu actul sexual.
Iubirea nu este o emoie.
Oamenii au nevoie de companie i confund aceast nevoie cu
iubirea. Adevrata iubire nu are nimic de-a face cu cramponarea sau
cu ataamentul fa dc o alt persoan.

179

Iubirea uman nu dorete s fie m prta ita> ci doar s

obin o gratilicare personal. Adevrata iubire nu dorete dect s
fie mprtit, fr s atepte nimic n schimb.
Iubirea nu tnjete*' dup altcineva, cci acest sentiment
echivaleaz cu desprirea, iubirea nseamn unitate, deci nu
permite niciun fel de separare.
Adevrata iubire nu are nimic de-a face cu cstoria. Dac
doresc s aib o csnicie fericit, cei doi parteneri trebuie s ajung
la ea nainte s semneze hrtiile.
Este imposibil s aplici adevrata iubire unei persoane, dar s
k> refuzi alteia. Este imposibil s iubeti pe cineva i sa urti pe
altcineva. Atunci cnd iubeti pe cineva mai mult dect pe
altcineva, este limpede c prima persoan Ii ofer mai multe lucruri
dect cea de-a doua. Acest lip de iubire este uman, nu divin, iubirea
acordat n schimbul amabilitii este de asemenea o iubire uman.
Adevrata iubire este necondiionat. Cine experimenteaz
aceast iubire i iubete inclusiv pe cei care i se opun.
Noi ar trebui s iubim pe toat lumea n mod egal,
Iubirea nu poate fi obinut" de la altcineva. Ea provine
ntotdeauna din interior. Cine o caut n alt parte este limpede c
nu iubete.
Oamenii ar trebui s fac tot ce le st n puteri pentru a iubi,
nu pentru a fi iubii. Iubirea primit din exterior nu face dect s
inflameze egoul i nu confer dect o fericire temporar i de scurt
durat.
Cine iubete plenar nu tie ce nseamn s nu fii iubit.
Apogeul iubirii este iubirea fa de dumani.
Atunci cnd simi iubire pentru dumanul tu, acesta devine
neputincios i nu-i mai poate face niciun ru. Chiar dac insist, el
nu i poate face ru dect siei.
Iubirea nu poate fi amplificat. Tot ce putem face noi este s
ne eliberm de ur. Atunci cnd ne aflm intr-o stare

de iubire profund, noi nu mai. putem rni pe nimeni t le acordm

tuturor dreptul la propria unicitate.

Ai unei cnd iubeti plenar, simi c ai iotul

Atunci cnd iubete plenar, omul nu mai percepe altceva dect
iubirea.
Cine iubete cu adevrat nu poate fi rnit. Iubirea nu are
percepii subiective.
Ori de cte ori te simi bine, te afli ntr-o stare de iubire. Ori
de cte ori te simi ru, nu le afli ntr-o stare de iubire.
Iubirea i egoismul sunt extreme opuse. Iubirea este profund
altruist.
Iubirea nseamn puritate.
Iubirea elimin frica.
Iubirea elimin anxietatea, nesigurana, singurtatea i
nefericirea. Ea nu atrage ctre sine dect iubirea.
Iubirea este simultan instrumentul i finalitatea. Ea este
propria sa rsplat.
Iubirea i caut echivalentul. Ea nu poate nflori dect n
iubire.
ubirea este contag ioas.
Iubirea nu poate fi ntelectuali2at.
Dulceaa iubirii nu poate fi descris. Ea nu poate fi dect
experimentat.
Iubirea plenar este constant i nu poate fi altfel. Cine
experimenteaz aceasta iubire nu mai poate simi altceva. El nu mat
poate percepe lucrurile dect n lumina acestei iubiri absolute.
Iubirea este plin de buntate i dc rbdare. Ea nu cunoate
gelozia i ludroenia, arogana i duritatea. Iubirea nu insist
niciodat spunnd c are dreptate. Cine

/ /

iubete nu devine niciodat iritai i nu are resentimente. Bl nu se

bucur atunci cnd se dovedete c altcineva a greit, dar se bucur
sincer atunci cnd se dovedete c altcineva a avut dreptate. Iubirea
suport orice, cci credina i sperana sa sunt absolute.

i iat tn continuare o serie de citate din cartea Calea ctre

libertatea desvrit, de Lester Levcnson.
Adevrata iubire este cea pe care o simim pentru ceilali.
Msura ei este druirea de sine.
Adevrata iubire se identifica ntotdeauna cu fiecare fiin
uman care i iese n cale.
Atunci cnd ne identificm cu toi oamenii, noi i tratm pe
toi aa cum ne-am trata pe noi nine.
ubirea este un balsam care alin i vindec orice.
Atunci cnd iubeti, i inspiri i pe ceilali s iubeasc.
Cel mai mre dar pe care l poi oferi este iubirea ta. Ba
depete cu mult orice d3r material.
Atunci cnd i nelegi cu adevrat pe oameni realizezi ca ei
sunt convini c acioneaz corect. De aceea, le permii s acioneze
aa cum doresc i le accepi propria cale. nelegerea echivaleaz cu
iubirea.
Atunci cnd iubim, nu numai c suntem fericii, dar ntreaga
noastr via evolueaz in armonie.
Msura fericirii este capacitatea omului de a iubi.
Cine iubete la modul absolut este fericit la modul absolut. De
fapt, omul nu poate tri dect fie n iubire, fie n absenta acesteia.
Cine nu triete n iubire, triete automat n absena iubirii.

Iubirea suprema este cea n care devii una cu ceilali.

Identitatea (empatia) este forma cea mai nalt a iubirii.
Cine i iubete dumanii nu mai 3re dumani.
Puterea i efectele iubirii nu trebuie demonstrate, ntruct sunt
evidente n sine. Practic iubirea i te vei convinge!
Dac priveti cuvintele iubire, acceptare, identificare,
comunicare, adevr. Dumnezeu i Sine din perspectiva centrului
fiinei tale, nu poi sa nu constai c ele sunt sinonime perfecte.
Starea primordial a oricrei fiine umane este iubirea
absolut. Necazurile i dezechilibrele se datoreaz faptului c
oamenii au uitat de starea lor primordial, pe care au acoperit-o cu
alte emoii.
Iubete i descoper astfel c altruismul reprezint cea mai
bun atitudine pentru tine.
A.

Iubirea este complet lipsit de efort. Jn schimb, ura necesit

un efort foarte mare.
Aplic iubirea i toate problemele talc se vor rezolva.
Iubirea uman are nevoie de companie, Iubirea divin nu face
dcct s se ofere celorlali.
Iubirea este sinonim cu fericirea. Cine nu este fericit nu
iubete. Conceptul de posesivitate este opusul perfect al iubirii.
Iubirea elibereaz, n timp ce posesivitatea nlnuie.
ubirea este un sentiment de identitate cu cellalt. Atunci cnd
iubeti plenar, te simi una cu el. De aceea, te pori cu el exact aa
cum te-ai purta cu tine nsui. Te bucuri de bucuria lui.

Iubirea reprezint o putere enorm.

Fr nicio ndoial, puterea iubirii este infinit mai mare dect
cea a bombei cu hidrogen.

Un individ care nu dispune de o alt arm decL de iubirea sa

se poate opune ntregii lumi. Att de puternic este iubirea! ta este
sinonim cu Sinele lui, sau cu Dumnezeu.
Iubirea confer nu doar ntreaga putere a Universului, ci i
ntreaga fericire i ntreaga cunoatere a acestuia.
Cea mai bun modalitate de a-i amplifica iubirea este
nelegerea dc sine.
Orice om cunoate bucuria de a iubi o alt persoan. Ei bine>
imagineaz-i fericirea care rezult atunci cnd iubeti apte
miliarde de oameni! Aceasta este de apte miliarde de ori mai mare
Iubirea reprezint o atitudine constant la care putem ajunge
prin deschiderea n faa ei. La nceput ar trebui s o practicm pe
familia noastr. Acord-le tuturor membrilor familiei tale dreptul de
a fi ei nii. Aplic apoi acelai principiu prietenilor ti, apoi
necunoscuilor, i n sfrit ntregii umaniti.
Cu ct practicm mai mult iubirea, cu att mai intens ajungem
s iubim. Cu ct iubim mai intens, cu att ajungem s practicm
mai mult iubirea. Iubirea atrage dup sine iubire.
Cu ct ne dezvoltm mai mult iubirea, cu att mai bine
ajungem s ne integrm n marea armonie a Universului, cu att mai
fericit devine viaa noastr i cu att mai mare devine accesul
nostru la tot ce este frumos i sublim. Noi declanm astfel un ciclu
ascendent care nu se mai ncheie niciodat.
Singura modalitate dc a avea parte de iubire este oferirea
acesteia. Tot ceea ce oferim noi se ntoarce napoi la noi.
Iubirea tuturor oamenilor este cel mai uor lucru din Univers.
n acest scop, tot ce trebuie s facem este s nelegem ce reprezint
aceast iubire. Este infinit de greu s

184

nu i iubeti pe toi oamenii* iar acest efort se repercuteaz asupra

tuturor domeniilor vieii de zi cu zi. Atunci cnd iubim, noi suntem
una cu ceilali oameni i cu restul, creaiei. De aceea, suntem
mpcai i viaa noastr se deruleaz lin.
Iubirea spiritual suprem nu impune sacrificii de sine. Atunci
cnd i iubeti pe toi oameni i nu mai ai cum s i faci singur ru.
Iubirea confer sentimentul reciprocitii. Tot ceea ce este
reciproc este automat corect. Cine iubete nelege aceast lege.
Iubirea este ascuns de atitudinile greite. In realitate, ca este
nsi natura noastr i iucrul cel mai natural din lume. De aceea
este att de uor s o practicm. n schimb, respingerea iubirii
necesit un mare efort. Atunci cnd nu trim n iubire, noi ne
ndeprtm de inele nostru real, acoperindu-i cu concepte opuse
iubirii. Din cauza acestor convingeri, noi atragem ctre noi
persoane i situaii lipsite de iubire.

Noi nu ne simim cu adevrat bine dect atunci

cnd iubim
Iubirea adevrat cucerete pe toat lumea. De fapt, ea
cucerete ntregul Univers.
Sub

conceptele

noastre

lipsite

de

iubire

se

ascunde

ntotdeauna iubirea cea mai pur care reprezint esena noastr.

Aceasta este infinit, i deci nu poate fi amplificat, fot ce trebuie
s facem pentru a o descoperi este s ne deschidem n faa ei,
renunnd la conceptele noastre lipsite de iubire i la ur v astfel
nct adevrul nostru luntric s ne fie revelat.

185

Iubirea este un ingredient iar de care nimeni nu poate avansa

pe calea spiritual. Cine dorete s ajung ia realizarea plenar
trebuie s i amplifice iubirea pn cnd aceasta devine absolut.
Cine iubete cu adevrat nu se simte niciodat desprit de cei
dragi. Pentru el, distana nu exist, cci cei dragi triesc chiar n
inima lui.
Noi nu putem nelege plenar ce nseamn iubirea dect prin
cretere spiritual. Cine iubete cu adevrat i nelege plenar pe
ceilali oameni.
Iubirea este o atitudine constant. Ea nu variaz niciodat,
cci msura ei este infinit.
Sursa oricrei forme de iubire, inclusiv a celei umane, este
iubirea divin. n esena lor, toi oamenii sunt plini de iubire.
Atunci cnd iubeti cu adevrat, nu le doreti celor dragi dect
tot ce poate fi mai bun pentru ei. Cu ct i iubeti mai mult, cu att
ii nelegi mai bine.
Exist un singur cuvnt care face deosebirea ntre iubirea
corect i cea greit: druirea.
Atunci cnd eti plin de iubire, poi mbria un copac cu
aceeai ardoare cu care ai mbria un om. Iubirea se druiete
tuturor.
Iubirea este o ipostaz a Sinelui. Noi suntem iubire, nu
dispunem de ca. Consideraia face parte integrant din iubire.
Tot ceea ce nu este o iubire absolut este ntr-o msur
mai mare sau mai mic ur.
/

Este att de uor de neles dc ce nu te poi opune nimnui.

Chiar i o furnic este una cu Dumnezeu. Dumanul tu este una cu
Dumnezeu. Atunci cand te opui cuiva, tu te opui practic lut
Dumnezeu. Iubirea nu poate fi divizat. Ea este universal i trebuie
oferit tuturor.

Mtf

Cel mai nat progres este deschiderea n faa

iubirii,
Capacitatea ta de a iubi este determinat de nelegerea ta.
Atunci cnd nu ai ncredere n cineva, nseamn c nu l iubeti
plenar.
Cine iubete aceast lume o accept aa cum este. El nu
ncearc s o schimbe, ci i permite s existe aa cum dorete. Toat
lumea are acest drept. ncercarea de a-i schimba pe ceilali oameni
reprezint o interferen a egoul ui nostru.
Cu ct iubim mai mult, cu att mai puin trebuie s ne
gndim.
A fi iubire este mai presus dect a iubi. Adoratorii lui
Dumnezeu nu au nici o alt opiune dect s iubeasc, pentru c ei
sunt iubire.
Iubirea este chiar inele tu. Aceasta este cea mai nalt
form dc iubire.
Iubirea este o atitudine constant. Ea nu poate varia. Noi
trebuie s i iubim pe necunoscui la fel de mult cum ne iubim
familia. De altfel, iubirea necunoscuilor reprezint nsi msura
iubirii fa de familia noastr.
Iubirea este unitate n diversitate.
Iubirea este inele tu. inele nu iubete, ci este iubire. (Tu nu
poi iubi dect n dualitate).
Tu nu poi ajunge Ia Dumnezeu iubind, ci fiind iubire.
Iubete. Noi ne slvim inele prin serviciile pe care le
aducem altor oameni, care atrag a rndul lor servicii primite din
partea acestora. n acest fel* iubirea divin curge de la unul Ia altul,
oferindu-ne o desftare maxim. Nimic pe lume nu ofer o desfatare
mai mare dect druirea. Aceasta confer o fericire care depete
cu mult orice alt experien uman.

1S7

Descoper urmtoa rele:

Serviciul este marele secret care permite accesul la fericirea
venic rennoit a Divinitii. El deschide porile ctre marele rai a)
frumuseii i farmecului, n care nectarul are o varietate infinit de
gusturi, dizolvate n aceeai butur unic a iubirii absolute.
Vino in gradina fericirii perfecte i eterne. Poarta care
permite accesul n aceasta Grdin a Paradisului este
dorina de a iubi i de a fi de folos. Renun fa neantul
egoismului i umple-te cu plenitudinea iubirii altruiste.
-

Lester Levenson

CAPITOLUL 17
TT CE AI DE FCUT

Am nceput aceast carte cu povestea vieii lui Lester

Levenson. Din pcate, foarte puini oameni aud cu adevrat aceast
poveste, dei eu o relatez frecvent.
Mesajul lui Lester Levenson este ct se poate de sim plu:
renun la sentimentele tale de ne-iubire; surprinde-i gndurile,
cuvintele i aciunile lipsite de iubire; ori de cte ori sesizezi un
aspect care i displace la alic inc va, privete n interiorul tu i vei
constata c sentimentul de ne-iubirc (dezaprobarea) se alia n tine.
Singurul lucru care te mpiedic s le bucuri de toate lucrurile
pe care i le doreti sunt sentimentele tale de ne- iubire. De aceea,
dcscoper aceste sentimente i cliberea- z~te de ele. Nu le lsa s
se acumuleze. De ndat ce devii contient de un sentiment de neiubire, detaeaz-te de el.
Realizeaz ce nseamn iubirea. Amplificri capacitatea de a
iubi, n acest fel, i vei amplifica n egal msur capacitatea dc a
fi fericit, sntos i de a tri n abunden. Metoda este foarte
simpl: dizolv blocajele n calea iubirii numite ,.sentimente de neiubirc 4 *.
Cu ct vei renuna mai muli la sentimentele laie de ne- iubire,
cu att mai plenar i se va revela adevrata la natur,

189

care este iubirea cea mai pur. n acest fel, ntreaga lume i se va
aterne la picioare.
Lester Levenson ne-a demonstrat tuturor aceast cale.
Rspunsul este iubirea. Ba poate rezolva toate problemele.
Indiferent ce faci, ceea ce caui cu adevrat este iubirea. i unde se
afl aceasta? Ba se afl exact acolo unde eti, n interiorul tu, dar
este acoperit de sentimentele tale de ne-iubire. ntreaga iubire din
Univers se afl n interiorul tu.
Experimenteaz-i natura plin de iubire. Este o simpl
deci/,ie. la decizia de a fi iubirea din interiorul tu. Acesta este cel
mai simplu lucru din lume. Tot ce trebuie s faci este s te eliberezi
de sentimentele de ne-iubire.
Acesta este mesajul lui Lester Levenson. Acesta este mesajul
crii de fa. lubete-tc pe tine nsui, iubete-i egal msur pe toi
ceilali oameni. Lester nc-a demonstrat c se poate. Atunci cnd
iubim, noi suntem fericii, sntoi, bogai, plini de succes, i nc
bucurm de ntreaga abunden a Universului.
Fii iubire. Bucur-te de tot ceea ce merii. F acest lucru chiar
acum.
De ce te-ai mulumi cu mai puin dect tot ce arc de oferit
Universul?
lubetc-te pe tine nsui. Tu merii s te bucuri dc tot i de
toate. Acest lucru este posibil. Tot ce trebuie s faci in acest scop
este s te iubeti pe tine nsui. F-o i convinge-te singur.
i mulumesc pentru c mi te-ai alturat n aceast cltorie a
iubirii.
Cu mult dragoste,
Larry Crane

190

nc de la nceput, cu ct ie eliberezi \ntr-o mai mare

msur de energiile negative pe care le-ai acumulai, adic de
sentimentele tale de ne- iubire, cu att mai plenar ajungi s
experimentezi sentimente le pozitive pline de iubire. n acest
fel, viaa ta se va mbunti la toate, capitolele.
-

Michael Hutchmson, autor

LESTER N CUVINTELE SALE

V mulumesc. V transmit tuturor salutrile i iubirea mea.

Cea mai mare surpriz a serii a fost pentru mine. Nu am aflat c va
trebui s iau cuvntul dect cu zece minute nainte, cnd mi s-a spus
c eu urma s fiu surpriza serii. Am nccput imediat s mi fac
probleme: despre ce s vorbcsc? Despre voi. sau despre mine? Apoi
am neles c nu este nieio diferen.
Ne aflm cu toii n aceeai barc numit via. Din punctul
meu de vedere, toat lumea face acelai lucru: caut fericirea
suprem. Toate eforturile oamenilor sunt ndreptate n aceast
direcie i toi se ntreab: Unde este fericirea? 41
Ei bine, eu am descoperit unde se afl aceasta nc din anul
1952. Pentru mine. fericirea suprem se afl exact n locul n care
m aflu. Acelai lucru este valabil i pentru fiecare dintre voi n
parte. De aceea, aceast cutare perpetu nu reprezint dect o
pierdere de timp. Ce rost are s cutai fericirea n alt parte? Ea se
afl exact acolo unde v aflai! Noi ne aflm cu toii n aceast sal
de clas numit Pmnt i ncercm s descoperim bunstarea
suprem. Din pcate, o cutm ntotdeauna n exteriorul nostru,
adic exact acolo unde nu o vom gsi niciodat! Dac ne-am orienta
cutrile ctre noi nine, am descoperi c aceasta se aO n noi,
fiind chiar esena fiinei noastre.

195

V ntreb: Aa este? li Vd c mi rspundei: Da, Ei bine,

asta-i tot! Mu mai avei altceva de fcut dect s v bucurai de
binele suprem i de starea absolut de fericire care reprezint natura
voastr.
De cc nu ai fcut acest lucru pn acum? Deoarece v-ai
obinuit s cutai bunstarea suprem n exterior, n alte persoane,
ntr-o slujb etc., iar ea nu se afl acolo. Practic, ne aflm cu toii n
aceast cltorie a descoperirii de sine: , N Ce se ntmpl? Unde este
fericirea mea? 1 ' Cine renun s o mai caute n exterior i caut n el
nsui descoper c toate sentimentele negative att de greu de
suportat pe care le-a ncercat nu sunt altceva dect simple
sentimente efemere de care se poate elibera, dac dorete acest
lucru. Ele sunt programe eare acioneaz in subcontientul su,
chipurile cu scopul de a supravieui. Nu doar teama genereaz
reacia de tip lupt -sau-fugi cu scopul, de a supravieui, ci toate
aceste sentimente sunt programate de noi nine cu scopul de a ne
ajuta n mod automat s supravieuim. Datorit lor, noi suntem
foarte ateni la \urnea exterioar, n ncercarea de a supravieui. n
acest scop, mintea noastr subcontient este activ 24 de ore din
24, mpiedicndu-ne astfel s descoperim cine suntem noi cu
adevrat.
Dac v-ai opri gndirea pentru o singur clip, aii tri cea
mai tulburtoare experiena posibil i ai descoperi c suntei una
cu acest Univers, n totalitatea lui. Atunci cnd mintea tace, ceea ce
rmne este realizarea faptului c: Eu sunt tot ceea ce exist n
acest Univers. Sunt o fiin perfect, desvrit, absolut. Aa am
fost dintotdeauna i aa voi rmne de-a pururi/ 4
Ce anume ne mpiedic s trim aceast experien, care este
cea mai satisfctoare dintre toate? Programele pe care !e-am
acumulat n subcontientul nostru i pe care noi

196

le numim sentimente 44 . Toate aceste sentimente negative ne

determin s ne luptm constant pentru a supravieui* uitnd astfel
c suntem acest ocean al existenei pure. Pentru a redescoperi acest
lucru, tot ce trebuie s facem este s ne linitim mintea i s
redevenim contieni dc iubirea infinit care reprezint esena
noastr.
Cum putem face acest iucru? Foarte simplu, printr-o metod
pe care eu am numit-o Tehnica Eliminrii 41 i pe care o consider
cea mai rapid i cea mai eficient modalitate prin care putem
atinge aceast stare fabuloas n care ne controlm n totalitate
Universul luntric i n care fiecare clip devine un moment de
fericire suprem; pe scurt, n care este imposibil s fim nefericii.
De altfel, aceasta este starea natural a fiinei noastre.
Mai devreme sau mai trziu, toi oamenii vor aplica aceast
metod, cci ne aflm cu toii n aceeai barc, tnjind dup aceeai
fericire absolut. Toate aciunile noastre au acest unic scop. De
aceea, mai devreme sau mai trziu toi oamenii vor ajunge s se
elibereze de sentimentele lor negative, cci calea pc care se afl i
conduce automat ctre aceast destinaie final. Dac dorii s
accelerai acest proces, o putei face chiar acum, ncercnd metoda
noastr. Va asigur c surpriza pe care o vei tri va fi ct se poate de
plcut. Tot ce trebuie s facei In acest scop este s v dai jos
ochelarii de cal. Din cauza lor, vederea voastr este nceoat. Voi
privii lumea prin filtrul programelor voastre subcontiente. Dac le
vei elimina, vederea voastr va redeveni clar i vei descoperi
astfel c suntei cu toii fiine perfecte i eterne. n acest fel. frica
voastr de moarte va disprea, iar viaa voastr va deveni incredibil
dc confortabil, cci nu vei mai cunoate lupta i conflictul. Tot ce
trebuie s facei este s scoatei la iveal i apoi s eliminai aceste
sentimente negative.

197

De aceea, v invit pe toi s aplicai aceast metod. Ba

reprezint un instrument. V asigur c viaa voastr va cunoate o
sch imbare dramat ic n b ine n n u ma i o sptmn dup care
nu vei mai avansa dect din bine n mai bine. V vei simi din ce
n ce mai senini i mai fericii.
Acest lucru numit Iubire reprezint ins i natura voastr.
Toat Iubirea din Univers se afl deja n voi. Aa cum vei
descoperi,'fericirea este echivalenta cu capacitatea de a iubi, i
invers, suferina este echivalent cu incapacitatea de a iubi,
respectiv cu nevoia voastr de a ft iubii. Iubii din ce n ce mai
mult i vei deveni din ce n ce mai fericii, mai sntoi i mai
prosperi.
n acest scop, tot ce trebuie s facei este s v eliberai de
sentimentele voastre de ne-iubire. V invit aadar s urmai metoda
noastr i v promit o satisfacie maxim, ncercai-o i v asigur c
v va fi. pe plac.
V mulumesc tuturor pentru participarea la aceast
conferin.

CUVNT DE NCHEIERE SEMNAT DE LESTER

LEVENSON

Am avut ocazia s vorbim de la suflet Ia suflet. Sperana mea este

c aceasta discuie i-a fost de folos. Daca doreti, vei gsi la noi i mai
mult ajutor. Discuia noastr a avut ca scop s provoace n tine un nou
mod de a gndi, care s te conduc n fi mp la o nou realizare. Pentru
aceasta, eu m-am adresat acelei pri a fiinei fale care nelege intuitiv
aceste realiti. nu intelectului tu.
Calea noastr conduce la nelepciune, nu la cunoaterea
intelectuala.
Daca ai apreciat aceste cuvinte, i sugerez s explorezi metoda
experimentala pe care am creat-o. Aceasta te poate ajuta s Ui amplifici
nelegerea cu fiecare zi care trece Am numit aceast metod: Tehnica
Eliminrii. Ea ofer cheile ce permit creterea spiritual i asigur
continuarea evoluiei ntr-un ritm accelerat.
Tehnica Eliminrii este fundamentat pe premisa c niciun om nu
are alte limite, dect cele pe care i le-a impus singur la nivel
subcontient. Prin deblocarea acestor limitri, el va descoperi c
potenialul su este nelimitat i poate fi materializat n orice direcie: n
planul sntii, al fericirii personale, al abundenei i n orice alt
domeniu al vieii.

Tehnica Eliminrii te va ajura s trieti viata pe care i-o doreti

cu adevrat, i ceea ce este mai important, s te ndrepi ctre realizarea
de sine. Daca o vei practica, ai toate ansele s ajungi la starea de
contiin suprem.
-

Lester Levenson

DESPRE AUTOR

Larry Crane le explic oamenilor ce a nvat de la Lester

Levenon tip de peste 30 de ani. Scopul pe care i l-a propus n
via este s rspndeasc mesajul i viziunea lui Lester Levenson
n ntreaga lume.
Domnul Crane a inut seminare n ntreaga lume, la care au
participat mii de oameni, pe carc i-a nvat s se iubeasc pe ei
nii prin aplicarea Tehnicii de Eliminare. A creat Cursul
Abundenei i alte cursuri avansate> pe care Ie-a sintetizat n mai
multe cri i CD-uri audio. In acelai scop, organizeaz retrageri
de weekend sau sptmnale. Tehnica Eliminrii este o metod de
renunare la emoiile negative, la stres i la blocajele subcontiente
care i mpiedic pc oameni s se bucure de o abunden i o
fericire deplin n viaa lor. Printre participanii la cursurile i
seminarele organizate de Larry Crane s-au numrat oameni de
afaceri, ageni de vnzare, persoane casnice, profesori, psihiatri,
medici de diferite specializri, psihologi, sportivi i celebriti din
domeniul divertismentului, ca s nu mai vorbim de oamenii
obinuii.
Domnul Crane a fost prezentat n sute de articole din ziare i
reviste i a aprut la emisiuni de televiziune din ntreaga lume.

201

lubete-te pe tine nsui. Acesta este cel

mai inteligent lucru care l poi face.

Cu multa dragoste, Larry Crane

Cartea lubete-te pe tine nsui i arat

calea. Tehnica Eliminrii a lui Lester Levenson
te ajut:

S trieti lot timpul. ntr-o stare de iubire.

S scapi de ataamente i de aversiuni.
S descoperi adevrul, tu interior,
S li trezeti natura in ieri oara.
S te transformi.
S te eliberezi de confuzia acumulat n ani de zile.
S te bucuri de abunden n toate domeniile vieii.
S i ndeplineti toate visele.
S scapi pentru totdeauna de griji.
S primeti rspunsuri de ia inele tu superior.