Las-i pe ceilali s fac ce vrei tu

Atunci cnd eti plin de iubire, ceilali oameni

i ies n ntm pinare. Ei i ofer ce i doreti,
chiar dac nu neleg ntotdeauna de ce fac acest
lucru. Cert este c sim t ceva special fat de tine i
doresc s te ajute s obii ceea ce vrei. Fora care i
determ in s se com porte astfel este iubirea. Dac
vei citi aceast carte, vet nva cum s i lai pe
ceilali oam eni sa faca ce vrei tu. Vei nva c dac
emani iubire, devenind una cu ea, ntreaga lume i
iese tn ntm pinare, ajutndu-te s i ndeplineti
dorinele.

Aceast carte i este dedicat lui

Lester Levenson
tester Levenson este creatorul Tehnicii Eliminrii. S-a nscut
n Elizabeth, New Jersey, i a fo st un om obinuit, la f e l ca mine
i ca tine. sau ea toi ceilali oameni de pe aceast planet, pn
cnd a descoperit secretele pe care le vei a/la n aceast carte.
De formaie. Lester afostfizician i inginer. A cititfoarte mult
Ia viata lui i a acumulai enorm de multa cunoatere lumeasc.
Pin pcate, aceasta nu l-a ajutat s obin ceea ce i dorea de
la via. La fe l ca toi oamenii, i Lester i dorea mai presus de
orice altceva s fie fericit. n acest scop., a ncercat tot ce i-a stat n
puteri, dar de fiecare dat a sfrit prin a f i la f e l de nefericit, aa
c s-a vzut nevoit s i reia cutrile.
Aa cum vei afia citind aceasta carie, aceast stare de lucruri
s-a schimbat atunci cnd Lester a fcut o descoperire simpl,
dar care i-a transformat n profunzime vi ala. El a descoperii
secretul fericirii desvrite. diq> care i-a petrecut toi restul
vieii mprtindu-le altor oameni descoperirea sa. Exact acest
lucru mi propun s l fa c i cu n aceast carie: s i mprtesc
secretul lui Lester.
lester a fo st un om bun, plin de (.faciune i de generozitate.
Oamenii i cultivau prezena numai pentru a f i aproape de el. Muli
dintre ei intuiau c tie ceva ce ar trebui s afle i ei, i i dore.au
s afle secretul buntii care emana n m od natural din el.
Prin aplicarea descoperirii lui Lester. mii de oameni au reuit
s i schimbe viaa n bine si s descopere fericirea.
n numele tu i al tuturor celor care s-au transformat datorit
nvturilor sale, i dedicm aceast carie lui Lester Levenson.

CUPRINS
IUliHTE-TE PE T IN E N S U I.........................................................

CAPITO LU L 1
MAI A l DOUA S PT M N I DE T R IT ................................

2(

CAPITO LU L 2
SRITURA D E L A ETAJUL 1 0 ..................................................

25

CAPITO LU L 3
APROA PE N IM EN I N U TIE A C E S T L U C R U ....................

29

CAPITO LU L 4
CE TREBUIE S FACf CA S TE BUCURI DE I U B I R E ....

43

CAPITO LU L 5
CEL MAI IMPORTANT LUCRU PE CARE L POTI FACE....

47

CAPITO LU L 6
PRIV ETE C U M VIAA TA NTR NTR.-0 SPIRAL
A S C E N D E N T ................................................................................

51

CAPITOLU L 7
EGOUL O PU N E R E Z IS T E N .................................................

55

CAPITOLUL 8
NU AI ALTCEVA D E F CU T D EC T S TRECI
LA F A P T E .........................................................................................
CAPITOLUL 9
7

61

REACIA FA C E TOAT DIFERENA ..................................

73

CAPITO LU L 10
TREI ACIUNI R E V O L U IO N A R E ........................................

S5

CAPITO LU L 1 \
PUTEREA TA ESTE MAI M A RE D EC T CREZI TU ......

95

C A PITO LU L 12
A C U M U L A R E A DE PU TER E ..................................................

103

CAPITO LUL 13
EXERSEAZ PE COPIII T I ....................................................

109

CAPITOLUL 14
EXERCIII PEN TRU PRACTICAREA
IUBIRII DE S I N E ..........................................................................

115

CAPITOLUL 15
GNDU RI DESPRE I U B I R E ....................................................

16 i

CAPITO LU L 16
INTR N CONTACT CU IUBIREA T A .................................

177

CAPITOLUL 17
ACUM TII CE Al DE F C U T .................................................

!89

LESTER N CUVINTELE SALE ..................................................... 195

C U V N T DE NCHEIERE
SEMNAT DE LESTER L E V E N S O N ...............................................

199

fUBETE-TE PE TINE NSUI

Nu exist lucruri imposibile.

Lester Levenson ne-a dem onstrat tuturor c nu exist
lucruri imposibile. A bsolut nimic nu este imposibil.
Tu ce i doreti s ai? Poi avea tot ceea ce i doreti i
chiar mai m ult dac vei nva s te iubeti pe tine nsui. Ce
i doreti s faci? Poi face tot ceea ce ii doreti i chiar mai
m ult dac vei nva s te iubeti pe tine nsui. Ce i doreti
s devii? Poi deveni tot ceea ce i doreti i chiar mai m ult
dac vei nva sa te iubeti pe tine nsui,
lubeie-le pe tine nsui i nimic nu va mai fi imposibil
pentru tine.
Dac vei nelege ce este iubirea, vei avea la dispoziie
cel mai puternic instrument, care i va permite s te bucuri
de tot ceea ce i doreti de la via. Iubirea este rspunsul la
orice ntrebare. Ea vindec, transform, rezolv problemele
i poale repara orice. Iubirea nseam n putere i trie de
caracter.
Iubirea este soluia la toate problem ele. Dac vei, nva
s te iubeii pe tine nsui, ntreaga lume i va aparine, cci
vei tri pe cel mai nalt nivel al energici. Vet cunoate astfel
cea mai sublim em oie.
%

Dac vei nva s te iubeti pe tine nsui, vei putea

avea orice i doreti de la via, inclusiv lucrurile care la ora
actual i se par imposibil de obinut. ntreaga lume i va
iei n ntm pinare, fcnd ceea ce ri doreti. Oamenii, te vor
ajuta. Banii i vor bate la u. Sntatea te va bate pe umr.
Succesul i va iei n cale. nsoii de fericire. Atunci cnd te
iubeti pe tine nsui, totul funcioneaz perfect n viaa ta.
k

r*

nainte am fost distribuitor de produse.

Intr-o zi om prim it un telefon i am aflat ca eram
p e punctul de a pierde o afacere in mioare de un
milion de dolari. M~am dus imediat n camera mea
i am nceput sa proiectez iubire asupra situaiei
respective i asupra cumprtorului potenial
care dorea s renune la afacere. Mi-am proiectat
iubirea asupra tuturor celor implicai. A doua zi
dimineaa, cumprtorul m~a sunat i mi-a spus c
s-a rzgndit. Mi-a f cu t o comand n valoare de
trei milioane de dolari, care mi-a asigurat un profit
de un milion de dolari. De atunci, am continuat
s proiectez iubire asupra tuturor domeniilor din
viaa mea. Am reuit astfel s mi vindec m astm
de care sufeream de mai bine de 20 de ani. Relaiile
mele cu fem eile au devenit p u r i simplu fantastice.
Mi~am dublat i chiar mi-am triplat investiiile,
fa p t care mi-a permis s m pensionez devreme i
s cltoresc prin ntreaga lume, lucru cu care m
ocup la ora actual. ntr-adevr, aplicarea iubirii
este cea mai uimitoare tehnic din cte exista. Mie
unul mi-a schimbat viaa.
-

i i m W hitm&n, c l to r p rin lu m e

coala nu te nva nimic despre iubire,

La fel ca m ajoritatea oam enilor, i tu ai fost la coal
foarte muli ani la rnd. Unii oamenj i petrec o marc
parte din via mergnd la coal. Nim eni nu urm eaz ns
vreodat un curs despre iubire, nici chiar cei care obin mai
multe doctorate, pentru sim plul motiv c colile nu ofer
astfel de cursuri. Ele nu definesc iubirea i nu predau cel mai
im portant lucru In via: ce trebuie s faci ca s fii plin de
iubire. Sistemul de nvm nt nu spune nimic despre faptul
c nu poli (i fericit dect dac iubeti.
Dac vei citi aceast carte, vei afla ce este iubirea i cum
te poi bucura de ea.
iubirea este un concept n cea mai mare parte neneles.
Aproape nimeni nu tie ce este ea cu adevrat. Oamenii cred
c tiu ce este iubirea, dar este suficient s arunci o privire tn
viaa lor ca s ii dai seama c ei confund acest concept cu alt
ceva. De fapt, chiar cu opusul lui. Ei se ntreab ce pot s fac
ceilali pentru ei. Chiar dac le ofer altora iubirea lor, ei se
ateapt s primeasc ceva n schimbul acesteia. Dac nu pri
mesc nimic la schimb, nu mai sunt dispui s i ofere iubirea.
Lester Levenson a studiat ce este iubirea. Bl a descoperii
astfel nu doar adevrata semnificaie a acesteia, ci i unde
poale fi gsit ea, dar mai ales cum poate fi ea aplicat n
viaa sa. In aceste rnduri doresc s i m prtesc ce am
aflat de la Lester., folosind chiar cuvintele pe care le-am auzit
de la el. Vei afla astfel ce este iubirea real, cea care i poate
aduce tot ce i dorete inima ta.

Oamenii neleg pe dos acest concept

Cei mai muli oam eni nu numai c nu practic iubirea,
dar practic chiar opusul acesteia, o stare pe care Lester o
numea ne-iubi re. n acest fel* ei i fac singuri ru i i rnesc
pe cei din jurul lor.
Cea mai mare parte a umanitii i petrece ntreaga via
in starea de ne-iubi re. N u este nevoie s aducem foarte multe
argumente pentru a dem onstra acest lucru. Este suficient sa
deschidem televizorul pentru a ne convinge. Aproape toate
em isiunile, dar mai ales cele de tiri, vorbesc despre starea
de ne-iubire.
M ajoritatea oam enilor de pe aceast planet nclin ctre
ne~iubire. L or le displace cutare situaie, antipatizeaz cutare
persoan, se opun unui grup n favoarea altuia. Pe scurt, i
triesc viaa sim indu-se ameninai de ceilali oameni. De
fapt, ei se simt ameninai de fore imaginare, cci nu neleg
ce reprezint acestea. Tot ce tiu ei este c le resping. Practic,
ei triesc ntr-o stare de respingere i de ur, ntr-un grad mai
mare sau mai mic. Lumea n care trim nu este guvernat de
buntate. Nu trebuie s privim prea departe ca s constatm
acest lucru.
M area m ajoritate a oam enilor sunt defensivi: Trebuie
s m protejez ca s nu fiu rnit, ca ceilali s nu mi ia ceea
ce mi aparine, furnd u-mi astfel propria v ia /' Din cauza
acestei perspective asupra vieii, ei triesc tot timpul ntr-o
stare de opoziie: M opun lui X pentru c face cutare sau
cutare lucru." M opun acestui grup pentru c are convingeri
contrare convingerilor m ele.4'
A cest gen de com portam ent este lipsit de iubire. Acest
mod de a gndi este lipsit de iubire. Aceste tipare ale aciunii
sunt lipsite de iubire.

Acum apte ani crom e f la o pizzerie. C

tigam 30.000 de dolari p e an i pitea m mnca
orict p izza doream (slava cerului, era o pizza
bun!). Dup ce am nvat aceast tehnic, am n
ceput s o aplic extrem de serios , iar viaa mea s-a
schimbat intr-o manier incredibil. La ora actu
al dein propria mea afacere, m bucur de abun
den, iar valoarea proprietilor mele depete
cteva milioane de dolari. Dar cel mai important
lucru dintre toate sunt mai fericit dect am fo st
vreodat n via.
-

S ie v c n W inn, l'osva

Rspunsul la toate problemele este

iubirea.
Rspunsul este s i proiectezi iubirea asupra tuturor
oam enilor i asupra tuturor situaiilor.
M ajoritatea oam enilor procedeaz exact pe dos. Ei cred
c respingerea i ura i protejeaz. Din pcate, se neal grav.
Gndurile, sentimentele i aciunile lipsite de iubire atrag n
viaa lor toate nenorocirile de care au parte, slbindu~i i
facndu-i vulnerabili.
Putini oam eni din aceasr lume neleg aceast realitate.
De aceea, ci triesc o via care i face s sse sim t mizerabil,
adic exact opusul celei pe care i-o doresc. n fiecare
moment, ei i fac singuri ru, condam nndu-se la o via
trit n suferin i durere, pentru sim plul motiv c sunt
incapabili s iubeasc. Ce nu neleg ei este c ne-iubirea i
priveaz de puterea personal i atrage n viaa lor pericole
extreme i o mare nefericire.

Descoper singur ce este iubirea real.

Iubirea nu trebuie s se opun cuiva sau unei situaii.
Ha nu are nevoie s fie protejat de nimeni i de nimic. Omul
plin de iubire dispune de cea mai puternic for din Univers.
Negat ivi tatea n orice form nu l mai poate atinge. De aceea,
a iubi echivaleaz practic cu a fi puternic.
Iubirea este rspunsul. Ba ncepe ntotdeauna cu iubirea
de sine.
Cartea de fa te nva ce este iubirea real i ce trebuie
s faci ca s te bucuri de ea. Ea i cere ns s practici ce
ai nvat. Toi secretul fericirii consta n practic. De fapt,
nimeni nu poate nelege cu adevrat ce este iubirea real
dac nu o practic.
Practicarea iubirii este cel mai simplu lucru din lume.
Cu adevrat dificil nu este dect practicarea ne-iubirii.
Este suficient sa priveti feele oam enilor din ju r pentru a
te convinge de acest lucru. Practicarea ne-iubirii i face pe
oam eni s se simt mizerabil i s se m bolnveasc. Ea i
priveaz de fericirea i de abundena pe care le-ar merita.
Rspunsul este iubirea,
Dovedete-i singur acest lucru. Descoper pe pielea ta ce
este iubirea real. Afl unde o poi gsi i ct de puternic este
ea. D cscoper singur n ce fel ti poate schimba iubirea viaa
i cum i. poate oferi ea fericire n toate dom eniile acesteia.
Toi oam enii i doresc iubire i fericire. n ncercarea
de a gsi aceste comori, ei caut n cele mai nepotrivite locuri
i de cele mai multe ori m or frustrai i disperai. Lucrurile se
pot petrece ns i altfel. Tu te poi bucura de tot ceea ce i
doreti, de ntreaga iubire i fericire din Univers, i de toate
roadele acestora. a chiar acum decizia s practici iubirea.

ncepe chiar cu tine nsui. Vei nva ce trebuie s faci cil ind
aceast carte.
A l u n e i c n d te iubeti p e tine n s u i, t u al totul de

ctigat. Secretul este aplicarea iubirii.

Dac nelegi ce este iubirea, tu dispui de cea mai
puternic for din Univers. Descoper acest lucru i
dovedete-i singur acest adevr.
Iubete*fe pe tine nsui i privete ce se ntm pl m
viaa la. Rspunsul este iubirea.

Iubirea este cei mai bun lucru p e care l-am

fcut vreodat i cel mai frum os dar p e care mi
l-am oferit in viaa mea. Scopul meu suprem este.
s nv s m iubesc necondiionat.
- N Y K , V irgin ia

15

Not speciala din partea autorului:

Multe lucruri bune sunt pe

punctul de a se petrece n viaa ta
Dac vei ncepe s aplici nvturile din aceast carte,
multe lucruri pozitive vor ncepe s se petreac de la sine n
viaa ta. Noi ie numim ctiguri4' i este bine s fii contient
de ele. Mai mult dect att, ateapt-te ca astfel de schimbri
pozitive s apar n viaa ta de ndat ce vei ncepe s aplici
nvturile din aceast carte. Cum s-ar spune, ateapt-te (a
ctiguri neateptate!
Pe msur ce vei avansa cu lectura, vei gsi numeroase
exemple de lucruri bune care Ii s~au ntm plat unor oameni
de toate vrstele i din ntreaga lume n urm a aplicrii
nvaturilor din aceast carte. Nu am putut cita ns dect
o mic parte din toate schim brile pozitive pe care ni le-au
transm is adepii acestor nvturi.
N oteaz i tu ctigurile laie. La sfritul acestei cri
vei gsi mai m ulte pagini goale, special introduse pentru a
nota pe ele toate lucrurile bune care i s-au ntm plat de cnd
ai nceput s aplici nvturile referitoare la iubire.
Notarea n scris a ctigurilor atrage noi ctiguri.
Este ca i cum i-ai povesti Universului toate lucrurile bune
care i s-au ntmplat, m anifestndu-i astfel recunotina i
deschizndu-te n faa unor noi ctiguri.
16

lot ceea ce este pozitiv atrage alic lucruri pozitive. Pe

msur ce vei nva despre iubire, dar mai ales pe msur ce
vei pune n practic aceste nvturi* tu vei ncepe s atragi
n viaa ta tot mai m ulte lucruri pozitive.
La ncepui, mintea i va spune c acestea sunt simple
coincidene. Egoul tu va dori s i m inim alizeze ctigurile,
s Ie invalideze. Ceea ce noi numim ctig este orice lucru
pozitiv care se ntm pl n viaa ta. Remarc faptul c am
folosit cuvntul ..orice". Practic, orice lucru pozitiv care se
ntm pl n viaa ta reprezint din punctul nostru de vedere
un ctig.
Sun puin ntortocheat, dar doresc s insist asupra
acestui lucru, cci aa cum spuneam , lucrurile pozitive atrag
noi i noi lucruri pozitive. De aceea, noteaz ?n scris toate
lucrurile bune care se ntm pl In viaa ta i vei constata
astfel c vei avea din ce n ce mai multe lucruri de scris.
Consider c orice lucru pozitiv din viaa ta reprezint
un ctig i noteaz-i in scris. Proiecteaz-i iubirea asupra
fiecrui ctig, orict de m runt i s-ar prea Ia prim a vedere,
n realitate, un ctig nu este niciodat mrunt. De aceea,
devino contient de aceste ctiguri i noteaz-le, n acest fel,
ele se vor m ultiplica la infinit.

I?

N C O T R O T E N D R E P I?

Am luat o decizie. Orice ndoial a disprut din mintea

mea. Am luat o decizie, iar acest lucru a fo st cel mai uor
lucru din lume. N u mai am ezitri. M ndrept direct ctre
scopul pe care mi l-am propus. Am cptat astfel o nou
ncredere n sine.
HZ, Michigan

Cine decide direcia n care m ergi? Tu singur? Nu

cum va mergi in respectiva direcie far s tii de cc? Ai auzit
povestea celui care s-a legat de un m nunchi uria de baloane
cu heliu? Din pcate, el a calculat greit: baloanele l-au dus
m ult mai departe dect i propusese el i nimeni nu l-a mai
vzut vreo d at...
Tu ce poi spune despre viaa ta? Foi spune c n spatele
oricrei aciuni a ta se ascunde o intenie conticnt? n
ca 2 contrar, ai putea sfri la fel. ca om ul eu baloanele din.
parabola noastr... M arinarii suni foarte grijulii atunci cnd
i fixeaz cursul, ntruct doresc s ajung la destinaie, nu
n alt parte. La fel ar trebui s procedezi i tu.
Slabi lete-i o intenie pentru tot ceea ce fa ci. O intenie
reprezint un obiectiv n miniatur. Ea te ajut s ajungi
acolo unde i propui, nu n alt parte.
Care este intenia ta legat de aceast carte? Care este
destinaia la care doreti s ajungi? Cc anume doreti s afli
citind aceast carte?
lngduie-m i s i m prtesc inteniile mele. Inteniile
mele legate dc tine sunt urmtoarele:

Ca tu s descoperi, ce este iubirea real.

Ca tu s afli cum poate fi aplicat aceasta.

IX

 Ca tu s nvei cum i poi mplini toate dorinele

i cum poi obine toate lucrurile la care ai visat
vreodat prin aplicarea iubirii.
Ca tu s afli instrum entele care i pot perm ite s i
amplifici capacitatea de a iubi.
Ca tu s nvei s te iubeti pe tine nsui i s te
bucuri de uimitoarele ctiguri pe care te genereaz
aceasta iubire de sine.
Acum este rndul tu. F o pauz i noteaz n scris
ctigurile pe care speri s le obii citind aceast carte.
Exprim-i cele mai nebuneti vise. cci atunci cnd nvei s
aplici iubirea nimic nu este imposibil.

ii doresc s te bucuri de o cltorie fascinant pn la

destinaia pe care i-ai propus-o.
19

CAPITOLUL 1
MAI AI DOU SPTM NI DE TRIT
de Lai'ty Crane

La fel ca i tine, Lester Levcnson nu i dorea altceva

dect s fie fericit.
El a cutat fericirea n aceleai direcii, ca i majoritatea
oamenilor moderni. A mers la coal i a muncit din greu,
Dup cum obinuia s spun el nsui: La fel ca toi
oamenii, am ncercat i eu s m i croiesc un drum prin via
luptnd u-m din g re u /' Lester cuta iubirea, d ar se atepta
sa o prim easc de la ceilali oam eni i de Ia circumstanele
exterioare ale vieii. Aceast atitudine m-a fcut s m izbesc
att de dur cu capul de zidul de crmid al vieii, a povestit
el mai trziu, nct aproape c m i-am strivii creierul.*'
Lester a suferit de ulcer, m igrene, icter, pietre la rinichi,
i a avut dou atacuri de cord. Al doilea a fost unul masiv,
aproape punndu-i capt vieii la vrsta de num ai 42 de
ani. La vrem ea aceea m edicii nu cunoteau tratamentele
,<miraculoasev de astzi. Nu se faceau nc operaii pe cord
deschis i nu existau m edicam entele i echipamentele care
le perm it la ora actual m edicilor s salveze attea viei. Pe
se urt, Lester nu prea s mai aib m ult de trit.
Cnd a ieit din spital, medicul su i-a spus:
2/

~ Lester, mi pare ru, dar nu mai ai dect dou sptmni

de trit, cel mult trei. Nu mai putem face nimic pentru tine.
Dup care I-a trimis acas, ca s m oar tn patul lui.

E ra m la captul funiei*, spunea Lester.

M edicii m i-au spus s nu mai fac niciun pas dac nu
sunt absolut obligat, cci oricc m icare m -ar fi putut ucide.
Acest lucru mi s-a prut oribil, cci am fost un om activ toata
viaa mea.
Am fost copleit atunci de o fric teribil. Practic,
puteam muri n orice moment. Dup ce am trit tim p de
cteva zile cu aceast team cumplit, mi-am dat dintr-odat
seama c sunt nc n via, deci mai exist o speran. Att
timp ct nu am m urit nc, poate c mai puteam face ceva.
Dar ce anum e? D at fiind conjunctura, am nceput s mi
pun m arile ntrebri ale vieii: Cine sunt eu? Ce este aceast
lume? In ce relaie m aflu cu ea? Cc atept eu de la ea?T
Am neles cu aceast ocazie c ceea ce mi doream cel
mai mult era s fiu fericit. De aceea, m-am ntrebat: ,Ce este
fericirea?' Reflectnd, am neles c lucrul cei mai apropiat
de fericire este iubirea. De vreme ce nu m sim eam fericit,
nsem na c nu m bucuram nici de iubire. A cest lucru m-a
cutrem urat. Am realizat imediat c motivul pentru care nu
m-am bucurat pn atunci de fericire era c mi dorisem ca
ceilali oam eni s m iubeasc. Eram convins c nu puteam fi
fericit dect daca a fi fost iubit. Din cauza acestei ateptri,
fericirea m ea era incert i efem er, motiv pentru care m-am
simit m ult vreme mizerabil, iar n cele din urm m-am
m bolnvit.
Am continuat s mi fac astfel retrospectiva vieii. Cu
aceast ocazie, mi-am dat seama c singurele momente n
care am. fost cu adevrat fericit au fost cele n care eu am fost
cel care em ana iubire, nu cele n care m-am bucurat de iubirea
22

altora. Am realizat astfel c fericirea este consecina iubirii pe

care o emanm. Cu alte cuvinte, dac mi puteam amplifica
iubirea, mi puteam amplifica sim ultan i starea de fericire/1
Lester i-a continuat procesul reflexiv i a neles c
cea mai bun m odalitate de a-i amplifica iubirea consta
n renunarea la ne-iubire. VA s-a ntrebat: Dac a putea
scpa de toate sentim entele mele de ne-iubi re, m-a simi
mai bine? i-a recapitulat din nou viaa i i-a adus aminte
de diferite incidente din trecut. Ori de cte ori i~a amintit
de un incident negativ, ?n care a m anifestat o stare de spirit
opus iubirii fa de cineva, i-a schimbat starea respectiv i
a proiectat o stare de iubire asupra persoanei n cauz.
Au trecut astfel mat multe luni, iar Lester a
continuat s triasc.
Ce-i drept, nu prea dorm ea i mnca foarte puin. A
continuat ns sa iucrcze cu el nsui. Pe msur cc iubirea i
impregna din ce in ce mai m ult contiina, corpul su a nceput
s se vindece. Mai m uit dceat att, starea de nefericire pe
care o simise ntreaga sa via a disprut ca prir? farmec, iar
Lester a descoperit c se simte tot timpul fericit. Nu numai
c a reuit s se vindece singur, d ar de atunci nu s-a mai dus
niciodat la medic, pentru tot restul vieii sale.
Realizarea faptului c fcricirea, starea de sntate,
bogia i pacca interioar sunt determ inate de capacitatea
omului de a iubi a fost marea revelaie a lui Lester Levenson
i darul lui pentru noi toi. Lester i-a petrecut restul vieii
ajutndu-i i pe ali oam eni s descopere secretul care i-a fost
revelat. Dei medicii. i mai dduser dou sau trei sptmni
de via, Lester a mai trit ne 42 de ani. nainte de a muri,
m-a rugat pe mine s i continui opera.

CAPITOLUL 2
SRITURA DE LA ETAJUL 10

Numele meu este Larry Crane. Viaa m ea a ajuns la un

m om ent de criz m ajor ntr-o sear de vineri, cnd m-am
aplecat peste terasa apartamentului meu din M anhattan situat
la etajul 10, gndindu-m sa sar.
Dar s ncep cu nceputul...
M -am nscut tn Bronx, ntr-o familie srac. Am fost
mult vrem e convins c toi oamenii bogai triesc la etajele
superioare, n tim p ce oamenii sraci triesc la subsol. Familia
mea locuia ntr-un subsol. nc de cnd eram copil am avut
foarte multe slujbe. Eram foarte agresiv, m unceam din greu
i am reuit astfel s urm ez coala de Afaceri Leonard Stern
din cadrul Universitii din N ew York.
Dup absolvire, tata mi-a spus c dac a putea obine
un salariu de 100 de dolari pe sptm n, aceast realizare ar
fi fantastic. Observasem deja c unii dintre colegii care au
absolvit odat cu m ine se angajaser i o duceau foarte bine.
M i-am spus: Sunt la fel de detept ca i ei. Pot face i eu ce
fac ei. Au urm at astfel mai muli ani n care am continuat s
mi croiesc drum prin via i n lumea afacerilor n maniera
cea mai agresiv cu putin. Tiparul pe care l urmam era:
D -te din calea mea. Oricum voi lua ceea ce mi doresc.
25

Dac nu te vei da din calea mea, te voi dobor, iar apoi voi lua
oricum ceea ce mi doresc In acest fel, am reuit s ajung
n vrful ierarhiei.
Mi-am nceput activitatea n dom eniul publicitii. Dup
civa ani Tn care am avut un mare succes, mi-am nfiinat
propria mea com panie de vnzri prin pot. Am reuit astfel
s vnd pachete record de programe de televiziune, mai mari
dect oricine altcineva. n scurt timp, com pania m ea a devenit
una de mare succes i am nceput s obin m ilioane de dolari.
Am divorat de prima mea soie i m-am nsurat cu o femeie
mai tnr i extrem de frumoas. In plus, m i-am cum prat
un duplex fabulos cu zece camere n M anhattan. Aveam n
proprietate limuzine i avioane, iar afacerile mele s-au extins
n ntreaga lum e. M ilioanele din contul meu bancar s-au
acum ulat, dar cu toate acestea, eram om ul cel mat nefericit
din lume! Nu puteam s neleg de c e ..,
La un moment dat, revista Time a scris un articol despre
mine. Cteva zile mai trziu, oferul limuzinei mele m-a adus
acas. Portarul cldirii m-a salutat cu respect: Domnule Cra
ne, ce onoare s v avem n cldirea noastr. ngdui.i-mi s
v conduc la apartam entul dumneavoastr/* Era vineri seara,
n jurul orei 9:00. mi am intesc c am ieit din lift, iar cnd
am intrat n cas m-am simtit att de mizerabil i de nefericit
nct am ieit pe terasa i m-am gndit tim p de dou ore dac
s sar sau nu.
Din fericire, m-am decis s nu sar.
Aceasta a fost a doua zi k ierarhia celor
m ai im portante zile d i n viaa mea ntruct
a reprezentat un m om ent d e cotitur pentru
mine.

26

n acea sear am nceput s5 mi fac retrospectiva vieii,

la fei cum a procedat Lester. M -am ntrebat: C e caut eu pe
aceast planet? C e nseam n aceast viaA?;* Cu aceasta
ocazie, m i-am dat seam a c nu tiam ce caut aici. Tot ce tiam
era s fac bani. Eram focalizat exclusiv asupra acestui lucru.
Culmea era c nici m car nu-mi permiteam s cheltuiesc sau
s m bucur de aceti bani att ct a fi p u tu t M simeam
din ce n ce mai confuz.
n acea seara am luat decizia de a gsi un rspuns.
La urm a urmelor, nu aveam nici cei mai mic motiv s fiu
nefericit. Eram multimilionar, aveam o soie frumoas i
copii. Afacerea m ea era extrem de prosper i se ntindea
n ntreaga iume. M bucuram de atenia m ass-m ediei. Pe
scurt, aveam toate atributele pe care lumea le echivaleaz cu
succesul. i cu toate acestea, m simeam m izerabil...
Trebuia s gsesc neaprat rspunsuri.
Nu consum am droguri sau alcool. Astfel de lucruri nu
m atrgeau. Nu eram receptiv nici faa de psihoterapie. Nu
eram deschis fa de M editaia Transcendental sau fa de
yoga. De fapt, eram un om destul de nchis. Cu toate acestea,
mi doream un rspuns. Am participat la cteva seminare
New Age, d ar acestea nu m i-au oferit rspunsul pe care mi-i
doream. Pe scurt, am rm as la fel de nefericit.
Am ncercat mute lucruri, dar n zadar. Nu mai mi
doream nimic altceva dect s scap de aceast stare de
suferin continu. Introspecia m-a ajutat s neleg c
eram o persoan mnioas, c mi era fric i c aveam un
com portam ent distructiv i nu tocmai inteligent. Nu tiam
ns cum a fi putut corecta toate aceste lucruri. N im eni nu
m-a nvat vreodat cum s fac asta, dei am urm at attea
cursuri la viaa mea. De aceea, am devenit din ce n ce mai
frustrat.
27

ntr-o zi, n biroul meu a intrat com is voiajor. Aveam

pe pereii biroului mai m ulte citate interesante legate de
spiritualitate i autodisciplin, pe care le-am pus special
pentru a declana conversaii cu oamenii pe tem ele care m
interesau- Comis voiajorul a vzut i el aceste citate i mi-a
vorbit despre o tehnic pe care o cunotea, num it Tehnica
de fiii m in a re t M i-a plcut cum sun. aa c m-am decis s
urm ez i eu cursul respectiv, chiar n acel weekend, Aa l-am
cunoscut pe l^estcr Levenson.

Ziua n care l-am cunoscut p e te s te r a fo st cea

m ai important zi din viaa m ea!

28

CAPITOLUL 3
APROAPE NIM ENI NU TIE
ACEST LUCRU

Dac doreti s tc iubeti cu adevrat pc tine

nsui i s em ani iubire, trebuie s nelegi mai
nti de toate ce este iubirea.
M area m ajoritate a oam enilor cred c tiu ce este iubirea,
dar n realitate foarte puini dintre ei tiu. Cei mai muli
i iau inform aiile legate de iubire din filme, din versurile
cntecelor cele mai populare i din alic astfel de surse. Foarte
muli oam eni confund iubirea cu relaiile rom antice, sau
chiar cu entuziasm ul,
Foarte muli oam eni privesc iubirea t a pe o afacere. Ei
gndesc n term enii: Dac vei face ce atept eu de la tine,
te voi iubi. In caz contrar, nu vreau s am nimic de-a face
cu in e /1 Dac nu crezi, verific acest lucru n propria ta
experien de via. M ajoritatea oam enilor se supr atunci
cnd cei dragi nu fac ce vor ei s fac. Aa se explic de ce
exist att dc multe divoruri.

Iubirea adevrat nu are nimic de-a face cu

ceea ce crcd oam enii despre ea.
S vedem ce nseam n aceast iubire, cci nelegerea
acestui concept ne ajut sa manifestm cu adevrat iubirea,
n paginile care vor urm a. Lester Levenson ne spune n
cuvintele sale cum nelege el iubirea,
9

Ideea de iubire este foarte greii neleas

n lum ea modern. Exist mii de cntece, poezii
i filme care ridic n slvi iubirea, dar aproape
nimeni nu nelege ce este aceasta. Spre exemplu,
filmele prezint oam eni care se lupt pentru a
ctiga iubirea partenerilor lor. Ele descriu iubirea
um an, care este egoist l nu are nimic de-a
face cu iubirea divin, care este com plet altruista
i necondiionat. Iubirea real se adreseaz
ntregului Univers, nu doar unei persoane de
care te simi atras. C u alte cuvinte, ea integreaz
toi oamenii din lume, nu doar un singur individ.
Iubirea reai (divin) este sinonim cu acceptarea
necondiionat a tuturor fiinelor din Univers.
M area m ajoritate a oam enilor confund iubi
rea cu aprobarea egoului lor. Aceasta nu este ns
o iubire real: de aceea, ea nu ofer o satisfacie pe
term en lung. In consecin, oam enii care i-o do
resc au nevoie n perm anen de dovezi de iubire,
iar atunci cnd nu le primesc se simt frustrai.
Cea mai bun definiie a iubirii este druirea
fr ateptarea de a primi ceva n schim b. Iubirea
este sinonim cu druirea lipsit de orice fel de
ataament.
30

Iubirea nseamn druire

Atunci cnd iubeti, druieti, nu faci altceva,
A ceast druire este liber i necondiionat. Ea
poate presupune druirea de lucruri, dar este mult
mai nltoare cnd se refer la ntreaga atitudine.
Aceast atitudine este sim ilar eu dorina ca cellalt
s aib toate lucrurile de care are nevoie. Cel mai
bun exemplu de iubire este m am a care sacrific
orice de dragul copilului ei, uitnd de multe ori
chiar de ea nsi.
M ajoritatea oam enilor care druiesc nu o fac
cu iubire. In sinea lor (sau deschis), ci i doresc
ca gestul lor s le fie recunoscut: Privii-m fa c
o fapt bun! , C ine tie? Poate mi va aprea
num ele n ziare!", sau ceva de genul acesta. Acest
gen de iubire'4 nu conduce dect la necazuri. Mai
devrem e sau mai trziu, ceilali oameni ajung s te
sectuiasc, pentru c atepi ntotdeauna ceva n
schimb de la ei. Tu ncerci s te nali prin gestul
tu, dar ceilali te vor trage n jos.

Iubirea este o atitudine permanent.

Altfel spus, ea reprezint o atitudine care nu
se schim b niciodat. De aceea, ea nici nu necesit
neaprat o aciune pentru a se exprima. Iubirea de
care vorbim noi este universal i se aplic tuturor.
De pild, ea se aplic n egal m sur strinilor i
fam iliei, celor care i se opun i celor care sunt de
acord cu tine.

Dei este definit ca o atitudine permanent,

iubirea evolueaz i crete. De aceea, ea ar trebui
cultivat. La nceput, practic iubirea asupra
fam iliei tale. Propune-i s i iubeti din ce n ce
mai mult pc mem brii acesteia, dar aa cum sunt n
realitate, nu aa cum i-ai dori s fie. A cest lucru nu
este att de uor cum pare la prim a vedere, mai ales
n cazul copiilor. Privete-i pe ceilali m em bri ai
familiei tale, inclusiv pe copii, ca pe nite indivizi
unici, com plei i desvrii, sau i mai bine ca pe
nite copii ai lui Dum nezeu. Chiar dac la nceput
i se pare dificil, continu s ncerci pn cnd
reueti. n continuare, aplic aceeai atitudine fal
de prieteni, apoi fa d e strinii care i ies n cale i
n cele din urm fa de toate fiinele.
Oam enii au nevoie de companie i confund
aceast nevoie cu iubirea. Posesivitatea i
cram ponarea egotic, disperat, de altcineva, nu
au nim ic de-a face cu iubirea real. Dimpotriv,
ele reprezint chiar opusul acesteia. Omenii caut
iubirea'1 nu pentru a o mprti, ci pentru a
obine o satisfacie personal, respectiv pentru a-i
ndeplini o nevoie a egoului lor. Iubirea real (cea
de care vorbim noi) nu ateapt nimic de la ceilali.
Ea nu ateapt dect s fie druit, i cu ct este
druit mai mult, cu att mai fericit se simte.
Acceptarea este o alt definiie perfect a
iubirii. Atunci cnd iubeti pe cineva, II accepi aa
cum este, nu ncerci s l schimbi. Cu alte cuvinte,
i. respeci unicitatea i individualitatea expresiei,
lsndu- s fac ce vrea el, nu impunndu-i s fac
ce vrei tu.
32

Iubirea nseam n eliberarea celor dragi. Nu

numai c nu le m ai cert nimic acestora, dar i
iubeti tocm ai pentru c sunt aa cum sunt.
Atunci cnd iubirea este real, tu te simi una
cu cellalt (empatizezi cu cl). De aceea, l tratezi
aa cum i-ai dori s fii tratat tu.
Iubirea nu este o em oie la fel ca celelalte.
Emoiile nseam n o energie aflat n m icare. Ele
suni intense, active i tulburtoare. Iubirea este o
stare de spirit i confer o pace interioar fr egal.
De aceea, nu putem pune un semn de egalitate ntre
iubire i emoie.

Iubirea nseamn Putere.

Intr-adevr, ea reprezint o putere imens, lin
exemplu ideal n aceasta direcie este M ahatm a
Oandhi. Dei lupta pentru eliberarea Indiei de sub
dom inaia britanic, el le-a spus n permanen
indienilor: Britanicii sunt fraii notri. Noi i iubim
pe britanici." C alea sa a fost calea non-rezistenei
fa de guvernarea britanic. De aceea, i-a nvat
adepii s nu m anifeste altceva dect iubire fa de
opresorii lor. Atunci cnd i iubeti dum anii, nu
mai ai practic dumani.
Iubirea fa de dumani reprezint apogeul
acestei slri de spirit. Ea i face neputincioi pc
dum ani, care devin incapabili s i mai fac ru.
Atunci cnd iubeti cu adevrat, nimeni nu i mai
poate face ru.

Iubirea nu poate fi aplicata doar unei persoane

i alteia nu. A devrata iubire nu poate fi activat
sau inactivat la comand. Atunci cnd iubeti
sincer, este imposibil s iubeti pe cineva i s
detcti pe altcineva. Dac sim |i c iubeti pe cineva
mai m ult dect pe altcineva, nseam n c primeti
ceva n schimbul iubirii tale, deci nu putem vorbi
de iubirea real, n sensul pe care l dm noi acestui
concept. Aceasta este iubirea uman, nu cea divin.
Ura ta fa de o singur persoan arat msura
incapacitii taie dc a iubi alte persoane. Altfel
spus, iubirea ta nu poate fi mai mare dect ura pe
care o manifeti fa de cineva.
Atunci cnd iubeti pe cineva pentru c
se poarta frumos cu tine, tu manifeti o iubire
um an, nu cea de care vorbim noi. Dac persoana
respectiv s-ar purta urt cu tine, este evident c
ai ur-o. A devrata iubire este necondiionat. Ea
i iubete n egal msur inclusiv pe cei care i se
opun. Exemplul lui Gandhi ne arat ct de eficient
este aceast iubire i cum trebuie aplicat ea.

Iat cum trebuie s ti

> masori iubirea.
Dac doreti s a Iii unde te situezi pe scara
ierarhic a iubirii, iat cum trebuie s procedezi.
Propune-ti s li iubeti tn mod egal pe toi oamenii.
Capacitatea ta de a face acest lucru reprezint cea
mai bun m sur a iubirii tale reale, respectiv a
nivelului pe care ai ajuns pe calea iubirii. Pentru a~i
testa aceast capacitate, gndete-te la dumanii
14

ti. Dac i se pare nc prematur, gndete-te la

strinii care i ies n cale. Examineaz-ri atitudinea
fa de ei.
Propune-i ca scop adoptarea unei atitudini
egale de iubire fa de toat lumea. Repet-i n
permanena: Tu eti una cu mine. Eu sunt una
cu tin e /' Gndete-te c aceti strini reprezint
marea ta familie. Orice femeie ar putea fi mama
ta. Orice brbat ar putea fi tatl tu. Oricc copil ar
putea fi copilul tu. Mu vei putea ajunge la aceast
atitudine dect prin nelegere. De a ltfe l aceasta
este sem nificaia real a cuvntului iubire. Numai
n acest fel i vei putea menine iubirea fa de
toi oam enii. Num ai aa vei nceta s le mai faci
ru altora. Doreie-le ntotdeauna oam enilor s i
ndeplineasc propriile dorine; nu atepta de la ci
s fac ce vrei tu.
Propuneai ntotdeauna s iubeti, nu s fii iu
bit. Iubirea real nu poate fi posedat. Ea poate fi
experimentat, dar numai ca o reacie la propria ta
iubire. Ateptarea egotic de a fi iubit poate conduce
la o stare de fericire temporar, dar pe termen lung
balonul se sparge. In schimb, atunci cnd emani iu
bire, este imposibil s nu fii iubit la rndul tu.
Iubirea este cel mai uor lucru din lume, dar
mai nti de toate trebuie s o descoperi. Realitatea
este c ai nevoie de un mare efort ca s nu iubeti.
Atunci cnd iubeti, tu te simi una cu ceilali. De
aceea, te simi m pcat i toate lucrurile i vin n
ntm pinare n modul cel mai armonios.
Confuzia se datoreaz ideii pe care i-o face
egoul n legtur eu iubirea. A ceast perspectiv
A

35

este foarte prevalent n societatea modern. Ea

consider c atunci cnd druieti ceva, ai de
pierdut sau rmi cu mai puin. n realitate, atunci
cnd iubeti cu adevrat nu percepi druirea ca
pe un sacrificiu personal sau ca pe o renunare
la interesele tale In favoarea intereselor altor
persoane. Bste imposibil s i faci ru atunci cnd
iubeti. M ajoritatea oam enilor cred contrariul, dar
se neal grav.

Iubirea este cea mai puternic for din

Iunie.
Este imposibil s fi rnit atunci cnd iubeti
cu adevrat. Ace si lucru pur i sim plu nu se poate
ntm pla. Atunci cnd iubeti, te simi autom at
bine, ba chiar exaltat l fericit. De fapt, nicio
alt em oie nu se poate com para cu aceast stare
de bine. Atunci cnd iubeti n perm anen i pe
toat lumea, trieti autom at o stare general de
bunstare, ca i cum totul ar fi n regul, ca i cum
toi oam enii ar fi minunai aa cum sunt. Aceasta
este perspectiva asupra lumii atunci cnd iubeti.
Dimpotriv, atunci cnd urti, ntreaga lume
i apare ntr-o lumin hidoas, distorsionata i
agresiv. De aceea, nimic nu este mai sublim dect
s nvei acest m ic secret al iubirii.
Atunci cnd nelegi conceptul de iubire i se
dezvluie puterea din spatele acestuia, care este
mai mare dect cea a unei bom be cu hidrogen.
Iubirea este cea mai puternic for din Univers.
36

Desigur, ea nu are nimic de-*a face eu ceea cc

ai crezut pn acum ca este iubirea. De fapt,
definiia ei este chiar inele tu, cu ,,S mare, care
echivaleaz cu Dum nezeu. Intr-adevr, Dumnezeu
este iubire. Sim ultan. Ei este atotputernic. De
aceea, cine are acces ia iubire divin are acces
inclusiv ia atotputerea lui Dumnezeu. Un individ
care nu dispune de nicio ah arm dect iubirea
poate ine piept ntregii lumi; att de mare este
puterea iubirii!
Mai mult dect atl, iubirea permite accesul
nu doar la ntreaga putere a Universului, ci i Ia
ntreaga fericire i cunoatere a acestuia.
Am plificarea capacitii de a iubi poate fi
obinut num ai prin practicarea iubirii. Aa cum
spuneam , ncepe ntotdeauna cu membrii fam ii iei
tale, apoi cu prietenii i n. final cu strinii.
A propo, principalul, lucru pe care l ateapt
un copii de ia prinii si este iubirea. El nu poate
t\ pciit n aceast privin. Copiii tiu ce simt
adulii t intuiesc im ediat em oiile acestora. Copiii
nu ascult cuvintele adulilor. Acetia se pot amgi
singuri sau ntre ei prin cuvintele lor, dar nu i pot
pcli pe copii.
Atunci cnd i oferi iubire unui copil, aceast
iubire se amplific autom at n el, i astfel l
condiionezi s duc o viat mult mai fericit,
ntotdeauna le-am spus clientelor mele mame:
..Dac dorii s v ajutai copiii, ajutai-v mai nti
pe voi niv.* Aceasta este cea mai bun m odalita
te de a~i ajuta copilul. Dac doreti s i oferi iubi
re, trebuie s tii mai nti de toate ce este iubirea,

s i-o cultivi i s devii capabil s iubeti. Atunci

cnd un printe i iubete cu adevrat copilul (n
sensul pe care li dm noi aici conceptului de iubi
re). ntre el i acesta nu poate exista dect cea mai
perfect stare de armonie.
Dificultile cu care se confrunt att de
muli prini n relaia cu copiii lor n societatea
m odern se datoreaz In exclusivitate faptului c
prim ii au uitat ce nseam n iubirea. Practic, nu
cunosc familie care s nu se confrunte cu astfel de
dificulti. A cestea pot fi rnai mari sau mai mici,
dar exist In toate familiile. Acesta este unul din
indiciile care atest enorm a confuzie n care se
zbate societatea m odern, care nu mai face de m ult
deosebirea ntre adevratele valori (cele pe care
oamenii au venit s le descopere n aceast lume)
i falii zei pe care i numim bani, faim etc.

Cu ct practici mai mult iubirea, cu att

mai mult te identiiici cu ea.
Cu ct iubeti mai mult, cu att mai uoar
devine practicarea iubirii. C u ct capacitatea de a
iubi devine mai mare, cu att mai mult .se manifest
armonia universal In viaa ta, inclusiv prin
abunden, frum usee i fericire. Iubirea reprezint
nceputul unui ciclu ascendent care nu se mai
ncheie niciodat. Dac doreti s fii iubit, cea mai.
sigur cale const n a ncepe prin a iubi tu nsui.
De fapt, aceasta este i singura cale, ntruct tot
ceea ce oferim noi se ntoarce ntotdeauna la noi.
38

Iubirea este cei mai uor lucru din. (ume.

Pornete de la prem isa c la ora actual nu iubeti.
Dac nu-ti dai seama de asta, acest lucru se
datoreaz atitudinilor greite pe carc lc-ai adoptat
de-a lungul vremii, antipatiilor tale, respingerilor i
urii fa de un individ sau altul, fa de un grup dc
persoane, fa de o categorie, fa de un popor sau
fa de o ras. Astfel de atitudini nu fac dect s te
ndeprteze de iubire, acionnd ca nite fumigene
i fcndu-te s i uii propria esen, care este
chiar iubirea cea mai pura. Ca urmare a acestor
atitudini lipsite de iubire, tu uii practic cine eti
cu adevrat.
Atunci cnd nu eti capabili s emii iubire,
experienele tale de vja reficct acest lucru,
reducndu-i i mai mult capacitatea de a iubi. Se
creeaz astfel un cerc vicios. Atunci cnd nu iubeti
trebuie s fii tot timpul n gard, s te protejezi. De
pild, dac nu iubeti lumea tn care trieti, trebuie
s fii ntotdeauna precaut, i nu doar m potriva unei
persoane* ci a ntregii lumi. A ceast atitudine te
determ in s emji din cc n ce mai multe gnduri
negative, s devii din ce n ce mat defensiv i s
acumulezi din ce n ce mai mult team , care i
invadeaz subcontientul, fn fin a l te alegi doar
cu un nor de gnduri negative care ncearc s
te protejeze de lumea exterioar, de care te simi
com plet separat, ca i cum ar li dum ana ta.
Atunci cnd iubeti ntreaga lume procesul
se inverseaz. Nim eni nu i mai poate facc ru.
De aceea, mintea ta se linitete, permindu-t s

.?P

i experim entezi inele real, a crui esen este

fericirea cea mai. pur.
A ceast esen i fericire absolut care
exist n tine este acoperit de gndurile tale, care
acioneaz ca o cea. Din cauza lor, tu ai ajuns
s te consideri limitat. Astfel de gnduri negative
te fac s uii c eti o fiina spiritual etern, cu
un potenial infinit. Din cauza lor, tu ai devenit
incapabil s te mai bucuri de via. Dac doreti
s inversezi procesul, tot ce trebuie s faci este s
elimini aceste gnduri i s i liniteti mintea. n
acest fel. ceea ce va rmne va fi fiina glorioas
care ai fost ntotdeauna. A ceasta este absolut
pcrfect i nu se poate schim ba vreodat.

Rspunsul este iubirea.

C eea ce caui tu prin fiecare gest al tu este
iubirea, nim ic altceva. De altfel, asta fac toi
oamenii, chiar dac nu i dau seama. Fii cinstit
cu tine nsui i ntreab-te ce anum e caui atunci
cnd acionezi ntr-un anum e fel? Vei constata c
n ultim instan caui iubirea. La fel procedeaz
i ceilali oameni. Iubirea este obiectivul suprem,
sem nificaia oricrui progres. Com plexitatea la
care a ajuns viaa modern nu reprezint un semn
de progres, cci oam enii nu mai sunt fericii. Iar
motivul este ct se poate de simplu: ei au uitat s
iubeasc.
Practicarea iubirii influeneaz toi atomii
din Univers. Ea i inilueneaz pe toi oamenii,
40

indiferent dac acetia realizeaz sau nu acest

lucru, pentru c iubirea reprezint cea mai mare
putere din Univers. De aceea, ea are puterea de a-i
transform a pe oameni.
Iubirea este rspunsul la toate problem ele. De
aceea, indiferent cu ce problem te confruni, dac
i vet proiecta iubirea asupra ei cu o intensitate
maxim, problem a va disprea imediat. n
consecina, mi-i pierde niciodat sperana. Pornete
de la prem isa c totul va fi bine, c totul este n
regul, i proiecteaz-i iubirea asupra tuturor celor
implicai i asupra situaiei n sine. Vei constata c
problema ta se va rezolva de la sine, indiferent ct
de dificil i se pare la ora actual. De altfel, dac ai
fi capabil s iubeti mai mult, n viata ta nu a r mai
aprea nici un fel de probleme. Cnd iubirea este
perfect, orice problem dispare instantaneu.
Puterea i efectele iubirii sunt extrem de
evidente. Tot ce trebuie s faci este s o aplici, i
te asigur c ceea ce se va ntm pla n viaa ta va fi
pe placul tu.
Intr-adevr, iubirea este o for extraordinar
de puternic.
Mu poi avea ns acces la aceast for dect
iubind tu nsuti.
Cu ct vei iubi mai mult, cu att mai mare va
fi iubirea de care vei avea parte.
r*

Iubirea m-a ajutai s devin mai mpcat i s accept

mai uor toate situaiile prin care trec. Am ajuns astfel s
simt o stare de iubire fa de toai lumea, i d intr-odat viaa
mea a devenit infinit mai uoar1.
- G C , California

41

Am fac ui o pauz n filmarea serialului Dinastia" i

m-am decis s studiez aceste principii. In acel moment m
aflam ntr-imul din momentele cele m ai siresanie din viaa
mea. Prin aplicarea acestor principiir am reuii s scap de
frustrare i de anxietate. Metoda chiar funcioneaz!
Joati C o if ins, autoare i actrif Ta imoas

CAPITOLUL 4
CE TREBUIE S FACI CA S TE
BUCURI DE IUBIRE

Lester Levenson le va nva ce este iubirea. Tu ce simi

n legturii cu ea, n mom entul d e fa?
lat cteva exemple despre ceea ce cred oamenii n
ceasta privin:
Le place ce spune Lester, dar nu m anifest iubirea. Nu
tiu ce s fac pentru a se bucura de ea. Se ntreab tot timpul
cum s o obin, nu cum s o druiasc. Unii sunt speriai
sau furioi atunci cnd vine vorba de iubire. Alii i fac griji.
Incapacitatea de a se bucura de iubire este foarte frustrant
pentru ei. Din cauza ei. aceti oameni sunt tot timpul ntr-o
stare de spirit negativ.
Se tem c nu vor avea niciodat parte de iubire. Muli
oameni suni furioi pentru c nu sunt iubii suficient de mult,
sau poate chiar deloc. Din aceast cauz, se simt disperai.
Aceasta stare i-a urm rit ntreaga via. Tot ce i doresc ci
este s aib parte de mai m ult iubire.
Ai rem arcat? Cnd ai citit cuvintele de mai sus, ai simit
probabil o stare de spirit negativ, nu-i aa? E-xplicaia este
simpl: toate gndurile i cuvintele negative genereaz o
stare de spirit negativ.
43

Oam enii care sim t cu adevrat starea de iubire au rostesc

astfel de cuvinte i nu triesc astfel de em oii.
Tu de ct iubire te bucuri? Rezerva universal de
iubire este infinit, aa c ar trebui s te bucuri de orict de
m ult iubire doreti.. De fapt. ar trebui s fii tot timpul plin
de iubire, astfel nct s poi spune oricnd: Viaa m ea este
plin de iubire."
Oam enii care cunosc iubirea real consider c aceasta
este infinit. Ei se bucur de ntreaga iubire pe care i-o
doresc. Dac i ntrebi ce sim t n legtur cu iubirea, i
rspund ntotdeauna: M face s m sim t fantastic'4, i o
spun plini de entuziasm.
Acesta este rspunsul lor atunci cnd vine vorba de
iubire.
Exist o lege universal care face ca toate lucrurile
pozitive s atrag alte lucruri pozitive. Datorit ei. oamenii
plini de iubire atrag i mai mult iubire. M otivul pentru care
se bucur de atta iubire este faptul c o privesc ntotdeauna
ntr-o lum in pozitiv. Ori de cte ori se gndesc la iubire, ei
consider c se bucur de aceasta din abunden.
Aceeai lege universal face ns ca toate lucrurile
negative s atrag alte lucruri negative. A stfel, gndurile i
sentim entele negative asociate cu iubirea conduc la j mai
multe gnduri i sentim ente negative legate de aceasta, i
implicit la tot mai puin iubire efectiv.
Oam enii plini de iubire em it tot timpul gnduri pozitive
legate de aceasta. De aceea, oriunde s-ar duce, ei sunt
ntmpinai cu iubire. Lucrurile pozitive atrag ntotdeauna
alte lucruri pozitive.
Dim potriv, oamenii care se lupt din rsputeri ca s
obin iubirea, care o caut pretutindeni, dar nu o gsesc,
i care em it gnduri negative legate de ca o resping pur i
44

sim plu, din cauza negativitii lor. Ei sc ndeprteaz singuri

de iubire prin gnduri de genul: Nu m bucur de iubire.
Nim eni nu m iubete/*
Atunci cnd te gndeti tot timpul, la ceva, tu l atragi din
ce n ce mai m ult n viaa ta, i astfel cercul vicios continu.
De aceea, dac doreti s te bucuri de iubire, adopt
o atitudine pozitiv fa de ea. Aceasta este singura cale.
Devino pozitiv i i se vor ntm pla din ce in ce mai multe
lucruri pozitive. Aa spune legea. Este ct se poate de simplu.
Cum poi adopta o atitudine pozitiv? Este uor: tot ce
trebuie s faci este s scapi de negativi late. In cazul iubirii,
trebuie s scapi de sentim entele tale de ne-iubire. In acest fel,
vei experim enta din ce n ce mai mult iubire.
Nu vei putea face ns acest lucru dac nu vei lua o
decizie contient n aceast direcie. Propune-i s elimini
sentimentele negative i lipsite de iubire din viata ta. Devino
pozitiv i bucur-te tot tim pul de iubire.
ntreaga iubire din Univers i st la dispoziie, ateptnd
doar ca tu s o accesezi.
%

Nu a f i crezut niciodat c m-a putea sim i

ait de bine. Acum dispun de un instrument p e care
l pot folosi n fiecare zi a vieii mele.
- YM. California

45

CAPITOLUL 5
CEL MAI IMPORTANT LUCRU PE
CARE L POI FACE
lubete-tc pe tine nsui.
iubirea de sine este cel mai sim plu lucnt din lume, dar i
cea mai inteligent atitudine pe care o poi adopta. N im ic nu
este mai uor dect s te iubeti pc tine nsui.
licbete-te pe tine nsui. Aceste cteva cuvinte i pot
schimba viaa i i pot aduce la picioare tot ceea ce i doreti.
Dac te vei iubi pe tine nsui vei fi mai fericit dect i poi
imagina ia ora actual.
Pn acum nu te-aj iubii pe tine nsui, pentru c
egoul prefer ntotdeauna s se autoflageleze pentru cele
mai m runte lucruri. Dac nu m crezi, studiaz-i mintea.
Verific de cte ori pe zi tc condam ni singur pentru cele mai
minore lucruri.
Dac jiu gseti un loc de parcare liber, te condamni
singur. Dac ti s-a rcit cafeaua pentru c nu ai avut timp s o
bei, ii vine s te njuri. Dac i-a ieit un co pe fa, i spui
lucruri urte. Astfel de gnduri negative la adresa ta i trec

prin m inte de o mie de ori pe zi. M intea ta se joac cu tine,

iar tu i dai ascultare!
n ce fel te pot ajuta astfel de gnduri negative la
adresa ta? n niciun fel, cred c eti de acord cu m ine. n
m od paradoxal, egoul este convins c n acest fel i face un
bine. n realitate, singurul binec pe care i-1 face este c i
d dureri de cap, de stomac, de spate i dureri musculare.
Mai m ult dect att, aa apar necazurile financiare i cele din
cadrul relaiilor.
Ce-ai zice s chemi pe cineva acas la tine cu o bt de
baseball i s li ceri s te loveasc cu ea? i se pare o pros
tie, nu-i aa? Bi bine, chiar asta faci tu nsui atunci cnd te
condamni sau te m inimalizezi singur din diferite motive. Este
ca i cum te-ai iovi n cap cu o bt. Nu este de mirare c la
sfritul zilei te simi epuizat. Ce poate fi mai absurd de att!?
Procednd astfel, tu te privezi singur de fericirea pe
care o merii. n acest fel, viaa trece pe lng tine, iar iu eti
incapabil s te bucuri de ea, G ndete-te puin: nefericirea
ta este propria ta oper. Pn acum , i-ai irosit singur viaa
gndindu-te n cele mai negative moduri la tine nsui. Nu
ntm pltor ai ajuns s fii bolnav, s te simi mizerabil i
lipsit de energie. De aceea, a sosit timpul s iei o decizie:
doreti s continui n acest fel, acuzndu-te singur, iar apoi
sim indu-te ruinat i vinovat, sau preferi s schimbi com plet
aceast stare de lucruri?
Autocondam narea nu i face niciun bine. Ea nu te ajut
s devii nici mai fericit, nici mai sntos. De fapt, nu te
ajut s atragi nim ic bun n viaa ta, pentru c este o vibraie
negativ.
Nimic negativ nu poate atrage vreodat ceva pozitiv. De
aceea, ia chiar acum decizia s renuni s i mai adresezi
vreodat un gnd negativ, oricare ar fi acesta. Aceast
4#

atitudine nu te ajuta cu nimic. Dimpotriv. Mai bine ia

decizia s te iubeti pe tine nsui i ncearc s i oferi pe zi
ce trece din ce n ce mai m ulta iubire, indiferent de opoziia
egoului tu crcota.
Dac doreti, tu i poi schimba viaa ntr-un mod
radical. Te poi simi fantastic n pielea ta. lubete-te pe tine
nsui i le vei convinge.

Am renunat complet s m mai conckimn

singur pentru cel mai mic fleac, dar i pentru
lucrurile importante. nainte nici nu a f i crezut
c acest lucru este posibil. De atunci m sim t plin
de energie i de fericire, dup muli ani n care
m-am sim it epuizat i deprimat. Mintea mea a
devenit mult mai clar, dar i mult mai senin. Am
cptat in sfrit ncredere n mine nsumi. A ni la
rnd m-am simit un ratat, dar acum am ajuns s
cred c p o t orice. m i dau seama c principalul
motiv pentru care am avut o stare de spirit att de
negativ a fost propria mea atitudine fa de mine
nsumi. Ei bine, am renunat la aceasta pentru
totdeauna.
~ L U F , C a lifo rn ia

lubete-te pe tine nsui. ncearc aceast nou atitudine.

Vei avea surpriza s constai c este minunat. De fapt, te vei
simi mai bine dect te-ai sim it ani la rnd. lubete-te pe
tine nsui, iar viaa ta va deveni neverosimil de frumoas,
lubete-te pe tine nsui, i vei cunoate o fericire pe care nu
i-ai fi im aginat-o niciodat.
Indiferent ct de multe dovezi i aduce egoul c nu me
rii s fii fericit c eti un ratat, c ai dat gre etc., iubete-te
49

pe line nsui i vezi ce se ntm pl In continuare. N u-i mai

asculta m intea; ascult-i inima. Nu-i asculta nici pe ceilali
oameni dac au o atitudine contrar; tu iubcte-te pe tine
nsui.
Dac veri cafeaua pe tine nsui, iubete-te. Dac eful
tu ip la tine, iubete-te. Dac primeti o scrisoare de ia
un creditor, iubete-te, Dac nu mai ai nici un ban n cont,
iubete-te. Dac i pierzi portofelul, iubete-te. Chiar daca
soia ta fuge de acas cu vecinul, tu iubete-te pe tine nsui.
Indiferent de ceea ce se ntm pl n viaa ta, iubete-te
pe tine nsui. M ergi chiar mai departe i iubete-te pe zi ce
trece mai mult. Lum ea nu va deveni mai puin haotic dect
este acum , dar pentru tine se va schimba. Dac te vei iubi pe
tine nsui, tot ceea ce te nconjoar va deveni mai pozitiv.
Ceilali oam eni i vor schim ba atitudinea fa de tine, ba
chiar vor prea ei nii mai fericii, perm indu-i astfel s
te simi tu nsui mai fericit. Iubete-te pe tine nsui i toate
problem ele taie v o r disprea, n urma lor nu va mai rmne
dect fiina fericit i plin de iubire care ai fostdintotdeauna,
dar de care ai uitat m ulta vreme din cauza mtii negativitii
pe care ai adoptat-o. '
Iubete-te pe tine nsui timp de numai o sptm n i
vei vedea ct de bine te vei simi. M etoda este simpl, nu te
cost nim ic, dar i va oferi practic totul,
Iubete-te pe tine nsui i iubirea va veni ia tine. Odat
cu ea, vei primi toate lucrurile pe care i le-ai dorit vreodat.
Este ct se poate de simplu: iubete-te pe tine nsui!

50

CAPITOLUL 6
PRIVETE CUM VIAA TA INTRA
NTR-O SPIRAL ASCENDENT
Iubirea este cea mai puternic for din
Univers.
A devrata iubire este mai puternic dect o bomb cu
hidrogen.
Ea trebuie ins neleas i aplicat. Iubete n fiecare
zi mai m ult dect n ziua precedent. D ac nu i place o
situaie cu care te confruni, aceasta se va transform a de la
sine dac vei iubi mai mult. De fapt, iubirea are capacitatea
de a transform a orice situaie ntr-una perfect.
Ce nseam n afirmaia c iubirea trebuie aplicata'4?
Mai nti de toate, nseam n s nu mai urti pe nimeni i
nimic. A cest lucru sun mai uor dect este. Ci oam eni ar
ridica m na dac i-a ntreba dac ursc ceva sau pe cineva?
Probabil, nu prea muli. n realitate*cine nu se afl n starea de
iubire se afl autom at n cea opus, de ur sau de respingere,
ntr-o msur mai mare sau mai mic.
Opusul iubirii poate lua multe forme. Una dintre acestea
este dezaprobarea. Atunci cnd dezaprobi o situaie sau
5/

pe cineva, energia negativ a dezaprobrii se afl n tine.

D atorit unei obinuine de lung durat, tu ai ajuns s crezi
c este normal s te dezaprobi singur sau s i dezaprobi pe
ceilali, le-ai autoconvins.chiar c aceast stare este sinonim
cu luciditatea i c i este benefic ferind u-te de multe
lucruri rele. Dac vei examina ns lucrurile din perspectiva
adevrului, vei constata c ea nu face dect s te subm ineze.
Cel mai bun punct de plecare pe calea iubirii este
iubirea de sine. n acest scop, aprob-te n perm anen, orice
ai face. nainte de a te culca, gndete-te c te aprobi pe line
nsui; imediat dup ce te trezeti, f acelai lucru. Desigur,
egoul tu se va opune, ncercnd s te fac s uii de aceast
decizie. Opune-i-te la rndul tu. Propune-i s i aduci n
perm anen am inte de decizia ta de a te aproba singur. In
acest fel, n scurt tim p vei constata c direcia ta n via se
va schim ba, devenind mai pozitiv.
Aa cum spuneam, aplic iubirea. Iubete din ce In ce
mai mult. n acest scop, ncepe prin a te elibera de ne-iubire.
A ceasta poate lua multe forme. Una dintre ele este dezapro
barea. De aceea, ncepe prin a elim ina dezaprobarea din viaa
ta (n primul rnd, cea fa de tine; apoi i fal de ceilali).
Dac nu vei mai cultiva ne-iubirea, iubirea va nflori singur
n viaa ta, cci ea reprezint esena fiinei laie.
Tu ai uitat acest lucru. Sentimentele de ne-iubire te-au
fcut s uii c starea ta natural de spirit esie iubirea cea mai
pur. Dac le vei elim ina din mintea ta, ceea ce va rmne va
fi starea ta naturala, de iubire pur. Cum poi face acest lucru?
Uor: este o sim pl decizie. Poi renuna la sentim entele de
ne-iubire? Da, poi. Elim in-le din viaa ta i descoper-i
esena plin de iubire, care nu a disprut niciodat.

52

De ndat ce o vei descoperi* viaa ta se va

transform a radical In bine. Altfel spus, vei
intra ntr-< spiral ascendent care nu se va
m ai ncheia niciodat.
te s te r obinuia s spun frecvent: ,,\Lu nu tiu dect ce
pot face eu.*' lat cteva exemple de aciuni pline de iubire t
cfecteie pe care lc-au avut ele.

Eu i colegii mei de munc eram supui unei mari

presiuni, ntruct trebuia s concepem (estete pentru un
sistem de control aerian nc i mai mare era presiunea
asupra colegilor notri de la design. N i s-a spus chiar s
nu i deranjm p e acetia nici mcar cu o simpl ntrebare.
Documentaia pentru testele p e care trebuia s le concejxm
pentru un sistem att de complex era insuficienta. De aceea,
am depit cu mult termenul limita pentru proiect. Din acest
motiv, conducerea superioara i schimba la fiecare cteva
luni p e efii notri, cci nimeni nu reuea s creeze sistemul
de testare necesar
In cele din urm, s-a optat pentru aducerea unui e f
foarte dur. Afu l pot compara dect cu Saddam Hussem. Era
un om foarte amenintor, care ipa tot timpul la noi. A dat
p e loc afar civa colegi, fu r nicio justificare. Ne-a creat
un program de lucru imposibil de respectat Pe scurt, toat
lumea l ura, iar acest lucru prea s i fac plcere.
f-Jmm, m-am gndit n sinea mea , ce caut acest individ
n viaa mea? Ce lecie a venit s m nvee?
M -am decis s renun la dezaprobarea p e care
o proiectam asupra lui i s o nlocuiesc cu
aprobare>
53

S-a dovedit c parco era un burete, aspirnd ntreaga

iubire pe care o proiectam asupra lui. A nceput prin a-mi
acorda o atenie special n cadrul edinelor de lucru ,
ju c n d mici glumite i chiar pstrndu-mi loc lng el. Le
cerea imediat celorlali s se mute dac mi ocupau ,, locul
meu m i cerea s vin frecvent n biroul lui ca s discutm
In Ioc s mi fac scandal, aa cum am crezut Ia n c e p u tm
ntreba de sntate, iar w scurt timp am ajuns s discutm
despre filme, despre regiunea rural n care a crescut i
despre copilria Iui.
A nceput apoi s
poarte mai frum os cu colectivul
de lucru, iar oamenii i-au rspuns cu aceeai moned. A
nceput sa ne spun lucruri frumoase, cum ar f i fa p tu l c ne
descurcam de minune i c era mndru de noi A m ai lucrat
cteva luni la proiect, iar conducerea l-a ludat pentru c
reuea s menin programul de lucru creat.
Cnd a plecat, ne-am luat rmas bun de la el, iar el m-a
mbriat.
A fo s t cea mai uimitoare transformare p e care am
vzut-o vreodat. A reacionat imediat la sim pla mea intenie
contient de a-l aproba, pornind de la premisa c nu exist
om care s nu caute iubirea prin aciunile sale. Iar reacia
lui a fo st una evident, real i plin de iubire.
Am pstrat pn astzi cea mai pur i mai necondii
onat iubire fa de acest om. Ort de cte ori mi amintesc
de el, m opresc pentru o clip din ceea ce fa c i i transmit
mental aprobarea mea.
Puterea iubirii este nelimitat. Am descoperit acest
lucru prin propria mea experien de via.
-Jo<li Carr. Arizona

54

CAPITOLUL 7
EGOUL OPUNE REZISTENT
7

Rezistena opus de ego iubirii de sine se traduce prin

incapacitatea de a te iubi pe tine nsui. Propria ta m inte se
opune acestui lucru. Aceast rezisten te m piedica s i
continui calea, ancorandu-te n trecut. Din cauza ei, tu nu
faci ceea ce ar trebui s faci pentru a~i uura situaia.
Rezistena te Tace s te cram ponezi dc ne-iubire i
de negai ivitatc, Dimpotriv, iubirea de sine te face fericit,
sntos $i bogat.
Intr-o zi frum oas de var, un btrn de 80 de ani lacea
o ascensiune pe o crare dc munte, insolit de prieteni mult
mai tineri deci el. Dintr-odat, btrnul a nceput s alerge
n sus pe crare, provocndu-i prietenii s tin pasul eu el.
Toat lumea a nceput s alerge, pn cnd grupul a ajuns pe
culm ea colinei. Cnd tinerii au ajuns n vrf, erau transpirai
i gfaiau din greu* dnd semne de mare disconfort. Ceea ce
au vzut le-a tiat ns respiraia. Btrnul n vrst de 80 de
ani se afla n faa lor, zmbind am uzat. Respira norm al i nu
transpirase niciun pic.
Btrnul de 80 de ani era Lester Levenson. La nceputul
acestei cri am povestit c la vrsta de 42 de ani, medicii i-au
spus lui Lester c nu mai are deet dou sptm ni de trit.

Pus n faa acestei condam nri la moarte, Le sic r a neles c

singura sa ans dc salvare era iubirea. El a descoperit c prin
renunarea la ne-iubire, la dezaprobare i la celelalte emoii
negative, i poate amplifica autom at iubirea. In acest fel i-a
vindecat trupul, situaia financiar i ntreaga via. Lester a
renunat pentru totdeauna la rezistena opus iubirii i a mai
trit nc 40 de ani, timp n care le-a m prtit sem enilor si
ceea ce a aflat.

Pe tine ce tc oprete s faci acelai lucru?

i tu poi trece prin via cu aceeai vitalitate cu care
a urcat Lester acea colin !a SO de ani! Singurul lucru care
te m piedic la ora actual s tc bucuri de aceeai fora
este rezistena pe care o opui. A ceasta se datoreaz tuturor
sentim entelor negative pe care le-ai acum ulat de-a lungul
timpului, de genul: Nu-mi place de cutare sau de cutare.
Detest cutare situaie etc.14Astfel de sentimente sunt negative
i lipsite de iubire. Ele opun rezisten, facndu-te s i pierii
suflul la cel mai m ic efort. De cte ori nu i s-a ntm plat
s ajungi acas i s te prbueti pe canapea, incapabil s
mai faci ceva din cauza epuizrii? Cauza acestei oboseli este
rezistena pe care o opun sentim entele tale lipsite dc iubire.
A ceast energie negativ s-a acum ulat n tine ntreaga
ta via.
Nu te-ai ntrebat niciodat de ce obii rezultate negative
sau nu att de pozitive pe ct i-ai dori? Ei bine, acesta este
rspunsul. Rezistena pe care o opui te m enine ancorat n
m latina nc-iubirii, m piedicndu-te s tc bucuri de tot cc are
de oferit Universul.
Sentim entele tale negative de ne-iubire te-au fcut s
uii de inele tu natural, plin de energie pozitiv i de iubire.
56

Cele dou tipuri de energie se contracareaz reciproc, iar ie

nu i mai rm ne niciun sirop de vitalitate. Aa se explic
de cc te prbueti epuizat pe canapea la sfritul zilei. Pe de
alt parte, faptul c a reuit s inverseze acest proces explic
de ce Lester. n vrst de 80 de ani, a reuit s le-o ia nainte
acelor tineri n ascensiunea montan, fr s i piard suflul
i ajungnd primul pe culme.
Rezistena pe care o opune m intea sau egoul este precum
un virus care atac program ele unui calculator. Din cauza
programului negativ al virusului, celelalte program e nu mai
pot funciona corect. In mod similar, programul mental nu
mai poate funciona corect din cauza program elor negative
ale sentim entelor lipsite de iubire. Dac acestea devin prea
num eroase, computerul tu mental nu mai valoreaz nimic,
pulndu-i chiar distruge viaa.

m i vine din ce n ce mai uor s execut

sarcini cu care nu sunt familiarizat. Am din ce in
ce mai mult energie. Simultan, m bucur din ce
n ce mai mult de ceea ce fac. Am n permanen
o stare de armonie i de pace interioar. Rareori
m mai indispune ceva, p chiar i atunci mi revin
foarte rapid. Mi s-a mbuntit chiar i vederea,
ba chiar i scrisul de mna a devenit mai elegant!
- JW, Minnesota
C nd ncepi s i tergi viruii mentalului, viaa ta devine
din ce n ce mai frumoas. M intea ta nu se mai opune iubirii.
Chiar i rezistena acumulat n trecut tinde s dispar, iar n
line nflorete inele tu plin de iubire i ntotdeauna fericit,
ascuns pn acum de sentim entele tale de ne-iubire. n acest
57

fel, com puterul tu menta! ncepe s funcioneze perfect, aa

cum a fost conceput, i iotul n viata ta se arm onizeaz.
terge virusul rezistenei pe care o opui iubirii. Deschi
d e r e n faa sinelui tu real, care este atot iubire. Vei constata
c ntreaga lume va rspunde acestei deschideri interioare,
n m aniere pe care la ora actual nici m car nu le poi bnui.
Tu te opui n vreun fel iubirii, exprimrii acesteia, iubirii
de sine? O rice sentim ent negativ pe care l manife^ti (n orice
context) reprezint o astfel de rezisten.
M area majoritate a c e lo r circa apte miliarde de locuitori
ai planetei nu sunt fericii, nu se bucur de sntate i de
abunden, dar mai presus de toate nu iubesc. Nu trebuie s
fii i tu la Ic! ca ei. Renun la dezaprobare. ncepe prin a te
aproba pe tine nsui. Continu apoi prin aprobarea celor cu
care ai de-a face. Aprob-i contul bancar, indiferent ct de
gol este. Aprob-i prile bolnave ale corpului.
A pro b-te n totalitate. Rspunsul la orice problem
este iubirea de sine. Ha este capabil s transform e orice
persoan i orice situaie. Iubirea dizolv toate necazurile.
Daca doreti ns s faci loc luminii sale strlucitoare, va
trebui s renuni la sentim entele negative, ntunecate, care ii
preocup inima i mintea.

ncepnd din momentul w care am renunat

la opoziia fa t de iubirea de sine viaa mea x-a
schimbat radical. Productivitatea mea la serviciu
a crescut Mintea mea a devenit mai limpede. Am
cptat mai multa ncredere n mine nsumi. Am
nceput sii reacionez mai calm la situaiile din
viaa mea , ndeosebi la cele dificile.
-YAM.D-, New York

5S

Viaa nu este altceva dect o sum de decizii. Dac

doreti* tu poi face orice. De pild, poi s te um pli de iubire.
Poi $5 renuni la dezaprobare. Le poi oferi tuturor aprobarea
ta, i asta din cc n ce mai m ult pe zi ce trece. n fmal, vej
putea ajunge s aprobi totul i pe toat lumea.
lubetc-te pe tine nsui. ubete-i pe ceilali oameni.
Nimic nu este mai sim plu dect s iubeti. Este doar o decizie
personal.

CAPITOLUL 8
NU AI ALTCEVA DE FCUT DECT
S TRECI LA FAPTE

M -am decis s scriu o carte despre iubirea de sine de

oarece consider c aceasta este cei mai importam lucru din
lume.
Iubirea de sine este cel mai im portant lucru pe care l
poi face pentru tine, pentru familia ta i pentru planet. Fia
i va influena toate dom eniile vieii, inclusiv perspectiva
de ansamblu asupra acesteia. Iubirea de sine i va influena
n bine situaia financiar, starea de sntate i relaiile,
ndeosebi cu oam enii apropiai, iar cea mai apropiat fiin
de tine eti chiar tu.
Iubirea dc sine le va face din ce n ce mai pozitiv. Cu
ct vei deveni mai pozitiv, cu att mai m ulte lucruri pozitive
se vor acum ula n viaa ta. n acest fel, iubirea de sine ii va
transform a ntreaga via. Aa cum spuneam , iubirea este cea
mai puternic for din Univers. Alunei cnd te iubeti pe
tine nsui, tu ai acces la aceast putere incredibil. Aadar,
cel mai bun lucru pe care l poli face pentru tine este s te
iubeti pe tine nsui.

61

Atunci cnd tc iubeti pe tine nsui, devii mai fericit

mai sntos, i ncepi s te bucuri de un succes mai mare i
de abundena. Nimeni nu poate iubi pc altcineva alt timp
ct nu se iubete pe el nsui. Un astfel de om este incapabil
de iubire. Cine se iubete pe el nsui triete n armonie cu
Universul i tot ce i dorete i iese n ntmpinare.
Atunci cnd te iubeti p e tine nsui, te aprobi ntotdeau
na. Atunci cnd iubeti cu adevrat pe altcineva, l aprobi
automat. O ferirea iubirii este sinonima cu oferirea aprobrii.
Aceast aprobare se traduce ntotdeauna prin gnduri, cuvin
te i sentim ente pozitive. Dac i place de o persoana sau
dac eti m ulum it de o situaie, le aprobi automat. Dac i
displace o persoan sau o situaie, tu le dezaprobi, mani festndu-i astfel incapacitatea de a iubi. Orice form a de energie
negativ, cum ar fi gndurile i em oiile negative, se traduce
printr-o dezaprobare.

Iubirea emanat atrage iubirea fr niciun

efort. Faptul c am nceput s emit iubire mi-a
schimbat literalmente viata. A merge chiar pn
la a spune c mi-a salvat viaa. Im ora actual simt
c nu mai am limite i c pot face orice mi propun:
i asta, numai pentru c iubesc.
- LS, Minnesota

Practic iubirea de sine i vezi cc se

ntmpl n viaa ta.
Ce zici d e un mic exerciiu practic?
Dac eti pregtit, s ncepem. Reine ns: nu te limita
doar s citeti cuvintele, ei pune-le n aplicare. Acord-i
orict de mult timp n acest scop.
62

<**

i voi arta n continuare cum s te aprobi singur astfel

nct s descoperi ce este iubirea real i de unde provine
aceasta. Ea n.u provine de undeva din exterior, ci chiar din
inele tu. Altfel spus, ea vine ntotdeauna din interiorul tu.
Dect s i povcstesc despre iubirea de sine i despre
aprobarea de sine, prefer s i art cum te po.i bucura efectiv
de aceast experien.
Dac nu te-at gndit niciodat pn acum la ideea dc
aprobare de sine, probabil c tc ntrebi la ce se refer exact
acest concept i cum poate fi pus cl in aplicare. Muli oameni
mi pun astfel dc ntrebri i mi spun: Nu neleg! Cum
adic, s m aprob pe mine nsum i? Nu-mi dau seama la cc
tc referi.li
Dac la fel gndeti i tu, nseam n c te dezaprobi
singur, te condam ni i te m inimalizezi pe tine nsui, cel
puin la nivel subcontient, dac nu chiar contient. Aa cum
i spune num ele, subcontientul facc lucruri pe care m intea
contient nu Ic realizeaz. A tt timp ct nu eti capabil s
tc iubeti necondiionat pe tine nsui nseamn c la nivel
subcontient te dezaprobi.
Nu-i face ns problem e. M area m ajoritate a celor apte
m iliarde de oam eni care triesc pe Pmnt se dezaprob i se
condamn pe ei nii, deci nu eti singur. Aceast dezaprobare
de sine este un obicei prost pe care l-am nvat cu toii cu
m ult timp n urm i dc care nu ne-am mai putut dezbra.
El a devenit att de puternic nrdcinat n subcontientul
nostru nct aproape nimeni nu mai realizeaz c l are.
M area majoritate a oam enilor se condam n i se dezaprob
n perm anen, trind ntr-un cm p de energie negativ. Nu
este de m irare c lumea n care trim a ajuns s fie att de
lipsit de armonie.

Tu i conduci m aina cu fr n a d e m n trasa.

Prima constatare este c tu nu te poi aproba singur att
tim p ct te condamni pe tine nsui. Este ca i cum ai ncerca
s-i conduci maina cu frna de m n tras, tar mcar s
realizezi acest iucru.
ntreab-te dac tii cum s te aprobi de unul singur.
Pune-i minii tale aceast ntrebare.
Cel mai probabil, mintea ta nu are nici cea mai mic
idee cum ar trebui s procedeze. In caz contrar, nu ar mai
trebui s i pui ntrebri. Dac te ntreb pe ce strad locuieti,
mi vei rspunde pe loc, fr s stai pe gnduri. La fel i
dac te ntreb cum te cheam , sau care este num ele mamei
laie. M intea cunoate aceste rspunsuri, m otiv pentru care nu
simi nevoia s i pui astfel de ntrebri.
n schim b, dac i ntrebi mintea: Cum trebuie s
procedez ca s m aprob pe mine nsumi?'*, m intea ta nu are
nici o idee. Ea nu cunoate acest rspuns. n caz contrar, nu
ar mai trebui s o ntrebi, ntruct ai cunoate deja rspunsul.
tiu c pare un raionam ent ciudat, dar realitatea este c
pare stupid s i ntrebi m intea ceva ce nu tie nc. Bste ca
i cum ai cuta rspunsul ntr-un sertar gol; tii c nu se afl
acolo, dar totui continui s insiti.
Dac i pui minii tale o ntrebare de.genul: Cum s m
aprob singur?t iar aceasta nu cunoate rspunsul, ea i va
rspunde s te dezaprobi sau s te condamni. Nu ai observat
niciodat acest tucru? M intea i spune: Bine, dar eti un om
detept! C um se face c nu tii acest lucru? De ce nu gseti
rspunsul? De ce nu poi rezolva aceasta probiem ?
A

M in tea i sp u n e: C o n d a m n -te singur."

64

Sunt convins c ai trecut de mii de ori prin acest proces.

Ar trebui s tiu acest lucru. Cum pot fi att de prost? Ce
tembel sunt! Sunt un idiot!'4 i spun ceva aceste fraze? De
cte ori nu ai gndit n aceti term eni? Asta nseam n s te
condamni singur.
i acum , s privim problem a i dintr-un alt unghi. n
ce fel te ajut aceast dezaprobare sau chiar condam nare de
sine? Te ajut ca s gseti rspunsul pe care l caui? S i
rezolvi problem a? Ii ofer o soluie? Te nva ea ce trebuie
s faci n situaia cu care te confruni? n mod evident, nu.
Dezaprobarea de sine, autocondam narea, m inim alizarea
propriei tale fiine nu te ajut n niciun fel, niciodat. nelegi
acest proces?
i, de fapt, cine este cel care te acuz, te condamn
sau te dezaprob? Tu nsui! Dac ai neles acest mecanism
simplu, a sosit vremea s iei o decizie. Tu ai de ales: te poi
iubi pe tine nsui i poi adopta o atitudine pozitiv sau te poi
condam na n continuare, pstrndu-i atitudinea negativ.
Care este decizia ta?
A

Presupun e ai luat decizia s te iubeti pe tine

nsui. Dac da> este o decizie neleapt.
Ai fost dc acord s renuni la dezaprobarea de sine. acum
cteva clipe? Acest lucru este foarte important. nainte s te
poli iubi pe tine nsui, trebuie s renuni la energia negativ
a dezaprobrii. Iubirea nu poate ocupa acelai spaiu ca i
nc-iubirea.
Deci. ai renunai Ia dezaprobarea de sine? Muli oameni
care se afl pentru prim a oar pe accast cale rspund: Nu
prea sunt sigur dac am renunat cu adevrat la ea.1wCum poli
s nu fii sigur dac doreti s renuni la autocondamnare i la
65

m inim alizarea de sine? Te iac aceste gnduri s te simi mai

bine? Ai fost deja dc acord mai devrem e c nu.

Nu sunt dect un nceptor, dar am neles

n profunzime c dezaprobarea de sine mi fa c e
ru. De ndat ce am renunat la aceast practic,
beneficiile au aprut imediat n viaa mea. Chiar
i problemele cu banii mi s-au rezolvat. Nu mai
$pun ct de bine m sim t! Mintea mea a devenit
mai clar i am o senzaie continua de bunstare
inferioar. Soia mea mi spune chiar c am devenit
peste noapte un amant mai bun!
- G D , Penn$yivama

Deci, eti dispus s renuni i tu la dezaprobarea de

sine? Dac nu ai reuit acest lucru dect ntr-o mic m sur,
ncearc mai mult. i mai mult. i mai mult. ncearc
eu fiecare zi care trece s renuni din cc In ce mai m ult la
dezaprobarea de sine.
Bun! Acum . ncearc s te aprobi pe tine nsui, ct. dc
puin, Accsta este cel mai inteligent lucru pe care li poi face.
Cu fiecare zi care trece, fa acest lucru din ce n ce mai mult.
Aprobarea de sine este sinonim cu iubirea de sine. De aceea,
cele dou concepte sunt interschimbabile.
A te iubi pe tine nsui nseam n a te aproba pe
tine nsui.
Deci, propune-i s te aprobi cu fiecare zi care trece din
ce n cc mai mult. Nu lsa niciodat garda jos. Orict de m ult
ai ajuns s te aprobi pe tine nsui, se poate ntotdeauna i
mai mult.
66

Ei, cum te sim i? Te simi mai bine. nu-i aa? Este

imposibil s nu te simi mai bine atunci cnd nu te mai
condamni i nu te mai dezaprobi singur. A probarea de sine
conduce la o atitudine din ce n cc mai pozitiv. Ori de cte
ori vei repeta acest proces, te vei simi din ce n ce mai bine.

Aprobarea de sine, dar i aprobarea celorlali

oameni, reprezint un instrument fabulos i un dar
minunai, care m-a ajutat s m vindec pe mine
nsumi $i relaiile mele.
- G C , C alifornia

ncearc un mic exerciiu: gndete-te c te iubeti

i te aprobi pe tine nsui. n continuare, apleac-i capul
ctre stomac sau ctre piept. Simi vreo contracie la aceste
nivele? Dac da, nseam n c la nivel subcontient nc te
mai dezaprobi.
Chiar dac aa stau lucrurile* nu ai niciun motiv s le
condamni din nou. La urm a urmelor, asta ai fcut toat viaa,
iar acest proces este foarte nou pentru line. De aceea, fii
blnd cu tine nsui. Avanseaz treptat, n propriul tu ritm.
Perfect. n continuare, intr n contact cu contracia pe
care o simi la nivelul pieptului sau al stom acului, cu energia
care se manifest in aceste zone.
i mai bine. n continuare, deschide o u imaginar n
spatele contracici i permite-i energiei acum ulate acolo s
ias. Nu te grbi. Las acest proces s se deruleze de la sine.
Verific apoi cum te simi. Mai exist contracia?
Te simi mai bine. nu-i aa? Poate c energia contraciei a
disprut com plet, sau poate doar parial.
Gndcte-te din nou la iubirea de sine. Aprob-te pe
tine nsui. Mai simi vreo contracie la nivelul pieptului
A

6?

sau al stom acului? D ac da. continu s ii ua deschis t

las energia s ias prin ca. Cu siguran, dorete s ias.
Acord-i tot timpul necesar n acest scop.
Rezistena este sinonim cu sentim entele tac
n edorite.
Ai sim it vreo rezisten atunci cnd ai ncercat s te
aprobi pe tine nsui? Dac da, afl c rezistena nu este
altceva dect un sentiment. De regul, ea se acumuleaz la
nivelul stomacului sau al pieptului. Nu trebuie s o analizezi
prea mult. Las-o pur i sim plu s ias pe u. Dac nu iese
dintr-odat, permite-i acest lucru mai mult timp. Nu te grbi.
Cum te simi acum ? Mai sesizezi vreo contracie la
nivelul pieptului sau al stom acului? Dac da, continu
procesul de mai sus. Las energia s ias pe u.
Privete acum rezistenta i dintr-un alt unghi de vedere.
i-ai dorit pn acum iubirea i aprobarea altor persoane?
Aceast atitudine nu conduce la nim ic bun.
Gndete-te la cineva a crui aprobare i-o doreti, la
cineva care ai dori s te plac. Ce zici? Crezi c persoana
respectiv se aprob pe ea nsi? Crezi c se place pe sine?
Este fericit? Extrem de puini oam eni sunt cu adevrat
fericii i se aprob pe ei nii, deci exist anse mari ca
persoana la care te gndeti s nu intre n aceast categorie.
i totui, tu i doreti ca ea s te fac s te sim i fericii sau
s te aprobe, n condiiile In care este incapabil s fac acest
lucru cu ea nsi. Bste ea i cum te-ai duce la o banc aflat
n falim ent pentru a scoate bani sau pentru a obine un credit.
Acest lucru este imposibil! Primul lucru pe care i-1 va spune
bancherul va fi: Mu i pot da niciun ban, ntruct sunt falit
eu nsumi/*
68

Marea m ajoritate a oam enilor nu se aprob i nu se plac

pe ei nii. i totui, noi ateptm ca ei. s nc aprobe i s nc
plac, dei sunt incapabili s fac acest lucru cu propria lor
fiina. La rndul lor, ei i doresc s obin aprobarea noastr,
dei nici noi nu suntem capabili s ne aprobm singuri. Pe
scurt, aceast situaie este im posibil! Atunci, care este
rspunsul?
Rspunsul este iubirea de sine, iar aceasta se
afla n interiorul tu.
Sursa iubirii se afl ntotdeauna m interiorul tu. Aici
exist un ocean infinit de iubire, dar aceasta este ascuns
de vlurile negai vitii acumulate. De aceea, tu ai ajuns s
caui iubirea n afara ta i nu-i dai scama de ce nu o poi
gsi nicieri. Este sim plu: pentru c ea a fost tot timpul
ascuns m interiorul tu. Dac nu ai gsit-o pn acum , acest
lucru se datoreaz num ai faptului c ai acoperit-o cu foarte
m ulta energie negativ, cum a r fi antipatia, respingerea i
dezaprobarea. A ceasta este singura cauza.
Cei mai muli dintre oam eni au prostul obicei dc a se
condamna singuri* de a se critica i de a se minimaliza. Ei au
Tcut acest lucru ani la rnd. De aceea, li se pare foarte greu
s se opreasc dintr-odat. Acum dispui ns de o informaie
foarte valoroas. Ai neles c aceasta dezaprobare de sine nu
te ajuta cu nim ic. Singurul care ncearc s te conving de
contrariu este egoul tu, care ncearc astfel s scoat tot cc
este mai ru n tine. Din fericire, tu eti mai puternic dcct
propriul ego.
Spune-i chiar acum egoul ui tu: Eu sunt MAI MARE
dcct tine! Eu sunt MULT MAI M ARE dect tine. Haide,
dispari din faa mea! Nu mai am nevoie de tin e/
69

Cum le sim i? Probabil c le simi deja mai puternic,

mai senin, rnai pozitiv.
Eu le spun ntotdeauna oamenilor: V invit s nu credei
niciun cuvnt pe care vi-l spun. VerificaMe ns pe to ate/4
Verific i tu dac ceea ce spun eu este adevrat sau nu.
Ori dc cte ori vei renuna la un act de dezaprobare, vei
siini autom at o aprobare mai deplina. Acest principiu poate ii
dem onstrat instantaneu. Din pcate, m intea egotic nu caut
de regul rspunsul pozitiv, ci prefer s se uite la problem.
ncearc s te iubeti din nou pe tine nsui. ncearc sa
nu mai opui niciun fei de rezisten. Este posibil s renuni
la dezaprobare? Poi face acest lucru pe zi ce trece mai mult?
Iar dac poi, de ce nu ai nlocui dezaprobarea cu
aprobarea de sine? Ar fi o dccizie neleapt. Depinde numai
de tine. nu de egoui tu. Acesta nu i este prieten. Deci, te
poi aproba pe tine nsui? i asta din ce n ce mai mult?
Dac da, verific n ce m sur i-a mai rmas vreo
rezisten.
O ric e rezisten atest faptul c cgoul nc mai
ncearc s te controleze.
Da dar cine este eful: tu sau egoul tu? De aceea, treci
peste ce spune ei i ofer-i ntreaga ta aprobare. Renun la
orice fel de rezisten.
Dac Ii place ceea ce sim i, ncearc s amplifici acest
sentim ent. Las-te n voia Sui. Crezi c se poate s te simi
nc i mai bine? ncearc. C hiar .i mai bine nc? ncearc
din nou.
S cu fu n d are n sentim entul preuirii de sine, ca i cum
te-ai scufunda ntr-o baie cald. Las-te n voia lui.
Cum te simi acum ?
70

Iat cum descrie Cynthia Payne din New York iubirea:

M-am dat seama c pn acum iubirea a fo st
doar un cuvnt g o l pentru mine, f r nicio
semnificaie practic.
Am realizat n sfrii c noi nu i ..iubim " pe ceilali
dect atunci cnd fa c ce ne dorim noi de la ei; n caz contrar,
am f i in stare s le dm n cap. Aceast realizare, m-a ocat.
Pn acum am fost ntotdeauna mndr de capacitatea
mea de a A iubi i de a-i aproba p e oameni. In realitate, nu
faceam dect s declar acest lucru din vrful buzelor fr s
l .simt cu adevrat. Era suficient ca cineva s i anuleze o
ntrevedere eu mine ca s proiectez asupra lui ntreaga mea
negat ivitare
La ora actual am devenit ceva mai sincera eu mine
nsmi. m i aduc aminte de sutele de momente n care i-am
njurat p e ceilali oferi, n care mi-am btut jo c de fe lu l n
care i sttea cuiva prul sau n care i-am criticat n sinea
mea p e ceilali pentru cele mai mrunte motive. Practic, asta
am fcut ntreaga mea via, fiin d ca un program care se
derula de la sine, dei eram convins c sunt plin de iubire
i de aprobare, deopotriv fa de mine nsmi i fa de
ce Haifi oameni.
Acum mi dau seama c p o t inversa acest proces
prin luarea deciziei contiente de a-i iubi i de a-i aproba
cu adevrat p e ceilali oameni (inclusiv p e mine nsmi),
indiferent de ceea ce fac ei. M sim t att de binecuvntat
pentru aceast descoperire. Pe de alt parte, mi dau seama
c aceast sim pl contientizare nu i determin automat pe
oameni s fa c ceea ce mi doresc eu de la ei. Muli dintre ei
vor continua s i anuleze ntrevederile cu mine, dar nu mai
A

am dc gnd s i dezaprob vreodat. Doresc s i iubesc aa

cum sunt, INDIFERENT DE CEEA CE FAC Aceasta este
intenia p e care mi-o propun pentru fiecare zi pe care o mai
am de irit p e acest pmnt.
Acum tii ce trebuie s faci pentru a tc iubi pe tine nsui.
Vom continua s explorm iubirea de sine t n capitolul
urmtor. Pn atunci, Ii recom and ns s reciteti dc rnai
m ulte ori acest capitol, ntruct i ofer cele mai bune sfaturi
pentru a ncepe practica iubirii de sine.

CAPITOLUL 9
REACIA FACE TOAT
DIFERENA

Omul reacioneaz m faa lumii exterioare prin trei

modaliti, pe care eu le numesc Cele Trei Aspecte ale Minii.
Prim ul aspect este cel senzorial.
Spre exem plu, oricine poate simi dac un obiect este
rece sau cald. Nu numai oamenii manifest acest tip de
reacie, ci i animalele.
A) doilea aspect al minii este nregistrarea
autom at i playbackui.
A

Intr-adevr, mintea nregistreaz i red autom at tot ce

pcrccpe. Acesta este aspectul ei cel mai periculos. De fapt,
este periculos numai pentru c este autom at, deci nu tie s
discrim ineze. Datorit lui. omul reacioneaz m ecanic, fr
s neleag de ce.
Nu num ai oamenii au capacitatea de a nregistra i
de a reda autom at percepiile lor, ci i anim alele. De pild,

dac legi un pui de elefant de un ru, mintea acestuia i

am intete ca nu se poale mica. Trei ani mai trziu, elefantul
ajunge s cntreasc mai m ute tone. El ar putea scoate cu
uurin ruul din pmnt, dar nu o face, deoarece m intea
sa i am intete c nu poate face acest lucru. Tot ce ar trebui
s fac animalul ar li s i trag puin piciorul, i ar fi liber,
dar m intea sa nu discrim ineaz.
A discrim ina nseam n a nelege n mod
contient ce faci.
Discrim inarea este cel de-al treilea aspect ai mintii i
cel mai. important dintre toate. Orice om are capacitatea
de a discrim ina, adic de a.percepe limpede lucrurile, de a
nelege ce se ntm pl i de cc face ce face.
Tu ai capacitate:1. <ie a nelege c autocondam narea nu
te ajut n niciun fel; dim potriv, nu i face dect ru. Asta
nseam n s discrim inezi. Ori de cate ori te dezaprobi singur,
iar m intea i spune: Dac nu obii ccea cc doreti, condam
n a re !" , ncearc s surprinzi acest moment. Devino contient de el i propune-i s renuni la dezaprobare. ncearc n
perm anen acest lucru.
a.

Iat un exerciiu foarte sim plu, care te va ajuta

s te iubeti mai mult pe tine nsui.
Ia o foaie de hrtie i scrie pe ea c u v n tu lfe ric it" Sub
el noteaz cuvintele: pozitiv, iubire, succes i abunden.
Atunci cnd te simi fericit, gndeti autom at n mod pozitiv.
Atunci cnd gndeti pozitiv, te simi plin de iubire. Atunci
cnd te simi plin de iubire ai succes, iar cnd ai succes

trieti n abundena. Energia este aceeai, dar form ele ci de

expresie sunt diferite,
n continuare, scrie cteva din lucrurile care te-ar putea
face fericit.
Exist n mitologia grcac o legenda care spune c
sirenele i atrgeau pe marinari ctre stnci. M arinarii se lsau
atrai de vacile lor fermectoare i se luau dup ele pn cnd
brci k lor se izbeau de stnci i se scufundau. Exact acelai
lucru l face m intea ta. Ba i prom ite iot felul de lucruri.
Cunoti foarte bine acest fenomen: ..Voi fi fericit cnd voi fi
sntos. Voi fi fericit cnd voi avea o relaie arm onioas. Voi
fi fericit cnd voi avea bani*1 i aa mai departe. Nimic din
toate acestea nu se poate ntm pla att timp ct continui sa
gndeti negativ. Negat ivitatea nu poate atrage dect i mai
mult negativ itate.
M intea ta te am gete.
Ea i bate jo c de tine. Ii prom ite marea cu sarea, dar
n acelai tim p te invit s tc condam ni singur. Iat cteva
exemple: s spunem c i-a m urit cinele. M intea i spune:
vTu eti de vin!'* Dac i-a m urit unchiul, la fel. Dac ai
pierdut bani la burs, tu eti dc vin! Dac i s-a defectat
maina, de asemenea. Dac t-ar pierdut ceasul, iu eti
vinovai
nelegi cum stau lucruri Ic? A utocondam narea nu
rezolv niciodat nimic. Ea nu-i poate aduce napoi cinele,
unchiul sau banii, nu-i poate repara maina i nu-i poale
gsi ceasul. Nu face dect s zgndrc i mai tare rana.
Iat un alt tip dc reacie la aceleai evenim ente, mult
mai inspirat. S spunem c unchiul tu a murit. Poi face
ceva pentru a rmne pozitiv, n pofida acestui evenim ent
A

nefericit? Aceast atitudine nu are nimic de-a face cu lipsa

de sensibilitate. Realitatea este ns c nu mai poi face nimic
pentru unchiul tu. Ce m otive ai avea s fii trist? Cu ce te-ar
ajuta aceast stare de spirit? Crezi c unchiul tu i-ar dori
acest lucru? Tu i-i doreti cu adevrat? Ce om din aceast
lume i dorete sa fie trist? La fel ca elefantul din exemplul
de mai nainte, noi ne programm singuri, dup care rulm n
mod automat aceste programe.
Aadar, dac i-a m urit cinele, ncearc s i pstrezi
atitudinea pozitiv n pofida acestui eveniment. Dac i s-a
stricat m aina, ncearc s i pstrezi atitudinea pozitiv.
Dac ai pierdut bani la burs, ncearc s i pstrezi atitudinea
pozitiv. Dac i-ai pierdut ceasul, ncearc s i pstrezi
atitudinea pozitiv.
EgouJ nu se sim te niciodat satisfcut, aa c
nu l m ai lua n seam .
i poi pstra atitudinea pozitiv indiferent ce li spune el?
Practic acest lucru. Este o simpl chestiune de
exerciiu. M intea i face tot timpul prom isiuni dearte. Ea i
spune c nu poi fi fericit, dect dac4'... Asta este o prostie.
O m inciun sfruntat. Te asigur c egoul nu se poate simi
vreodat satisfacut, orice ai face! M intea i spune c vei fi
fericit dac se va ntm pla cutare sau cutare lucru, dar chiar
dac lucrurile respective se ntmpl., ea i va spune c ai
nevoie de mai mult sau de altceva.
Soluia este alta: propune-i s fii fericit indiferent de
ce ai sau de ceea ce se ntmpl. Aceasta este singura cale
autentic de a fi fericit.
C itete primul articol pe care l-ai scris pe lista Ju crilo r
care te-ar putea face fericit. F urmtorul exerciiu mental.
76

i poi permite s fii fericit n pofida faptului c nu dispui

de lucrul respectiv? Propune-i acest lucru, apoi ncearc s
intensifici din ee n ce mai mult accast stare de fericirc i
pozitivitatc. Ei, cum te simi? n m od norm al, ar trebui s
fii mai fericit. Este ct se poate de simplu. Procedeaz a fel
i cu celelalte articole din lista ta. Spunc-i: ..Pot fi fericii
indiferent de ceea cc se ntm pl? mi pot pstra starea
de spirit pozitiv? A cest lucru este Toarte im portant, cci
lucrurile pozitive airag ntotdeauna noi lucruri pozitive, la
infinit. De aceea, trebuie s i psirezi pozitivitalea cu orie
pre. In acest fel, viaa ta se poate schim ba radical n bine.

La ora actual p o l s renun cu uurin

la emoiile i la sentimentele mele negative ;
umpindu-tn de o iubire necondiionat fa de
mine nsumi i fa l de ceilali oameni. De cnd am
adoptai aceast atitudine , viaa mea s~a schimbat
dramatic n bine. De pild, mi-am vndut casa ia
preul pe care l-am cerut, f r s atept deloc.
-T L , Florida
S ne ntoarcem puin la exerciiul nostru de dinainte, cel
cu aprobarea de sine, care este sinonim cu iubirea dc sine.
Cum mai stai cu aprobarea dup acest exerciiu de cultivare
a unei stri de spirit pozitive? M intea este program at s
te dezaprobe n permanen. Nu o dezaproba la rndul tu,
n pofida atitudinii sale negative, cci n acest fel nu faci
dect s i rspunzi eu aceeai moneda. Iar negativitatea
atrage dup sine i mai mult ne ga li vi tale. Negativitatea se
alim enteaz pe ea nsi, iar motorul acestui cerc vicios este
dezaprobarea.

De aceea, nu-i dezaproba propria minte. Dimpotriv,

aprob-o. A titudinea pozitiv nu poate face niciodat ru.
Aprob-i din ce n ce mai m ult m intea, iar apoi vezi cum. te
simi. Mu cumva mintea ta s-a linitit? De regul, ea devine
agitat num ai atunci cnd o condamni.

Este de necrezut ce se ntmpl atunci cnd

i spun egoului meu: Te iubesc!" Este infinit
m ai bine dect s m lupt cu gndurile i cu
sentimentele mele care mi displac. De cnd am
nvat s fa c acest lucru m simt mult mai linitit.
-

K.B. C a lifo rn ia

Ei. cum te simi acum, dup ce ai practicai aceste exerciii?

Mai simi vreun motiv de dezaprobare? Dac dar gndete-te
puin: n ce fel te ajut aceast atitudine? Este limpede ea nu
te ajut n niciun fel. i la urma urmelor, cine este cel care te
dezaprob? Tu nsui! De vreme ce nu rezolvi nimic astfel,
cel mai bine ar fi s ici o decizie. Ai de ales: poi adopta o
atitudine pozitiv, iubindu-c pe tine nsui, sau i poi pstra
actuala atitudine negativ, condamnndu-te singur.
ntreaga via este alctuit din decizii. Cea mai bun
decizie pe care o poi lua este s te iubeti pe tine nsui.
Aceasta nu este ns i singura decizie posibil. Tu poi lua
decizia de a te condamna singur, de a fi bogat sau srac, de
a ti sntos sau bolnav. Totul depinde de deciziile tale. Cine
ia toate aceste decizii care i pot influena viaa? Tu singur.
Dac i vei lsa egoul s ia deciziile n locul tu, acesta te
va trage n jos. Dac nu m crezi, verific! Cu ce te~a ajutat
pn acum egoul? La urm a urmelor, nu a fcut dect s te
dezaprobe i s te condam ne n perm anen, facndu-te s i
pstrezi o stare de spirit negativ.

78

Iut un nou exerciiu care te poate ajuta s te aprobi

ntr-o mai marc msur.
Gandetc-tc la un motiv pentru care te dezaprobi singur.
Te poi detaa de aceast dezaprobare? Poi Tace asta ceva
mai. m ult? Inca i mai m ult? In continuare, te poi aproba pe
tine nsui? Ceva mai m ult? nc i mai mult?
Dac ai reuit, ias acest sentiment de aprobare s se
acumuleze. La urma urmelor, este att de plcut i i d;l o
stare de linite att de m are ... Las-1 s se acumuleze din ce
n ce mai mult. t mai m ult n c...
Ei, cum te simi?
A

Am aplicai metoda sim pl a detarii de

dezaprobare i de cultivare a aprobrii de siine.
Aceasta m-a fcut s m sim t din nou ca n tineree
i m-a transformat din interior Chiar i fizic am
cptat o nfiare mai tinereasc! La o reuniune
recent de familie, un prieten a comentat c devin
pe zi ce trece din ce n ce mai tnr! M i-a spus;
Timpul m t pare s aib niciun efect asupra ta . "
Am nvat astfel c iubirea de sine m ajuta s fiu
intr-o armonie perfect cu trupul, cu mintea i cu
spiritul meu.
- FH, Illinois
t iat acum un exerciiu de aprobare a altor persoane:
Gndete-te la cineva pe care l dezaprobi. Ori de cte
ori dezaprobi pe cineva, tu i faci singur ru, cci generezi
un cm p extrem de negativ n jurul tu. G ndete-te dac i
poi imagina o relaie mai armonioas cu cineva cu care nu
te nelegi deloc. ntreab-i mintea dac tie vreo astfel de
soluie. Vei constata c nu tie. n caz contrar, te-ai fi neles

deja mai bine cu persoana respectiv. Singurul lucru pe care

l tie m intea ta este c persoana n cauz nu face ce ai vrea
tu s fac, motiv pentru care o dezaprob i o condamn,
transm indu-i gndurile sale negative, lund-o peste picior
ete. A ceasta este ideea ei despre iubire: F ce vreau eu i te
voi iubi. n caz contrar, nu doresc s mai am nimic de-a face
cu tine/* Cred c ai neles deja c aceast atitudine nu are
nimic de-a face cu iubirea re a l ...
Gandete-te acum n ce fel te-a ajutat vreodat dezapro
barea faa de o alt persoana. C um a evoluat relaia dintre
voi? Tc-ai neles mai bine cu ea? Cel mai probabil nu! i-a
rezolvat n vreun fel problem ele legate de ea? Nul i cine
este cel care practic dezaprobarea? Aa este: chiar ut!
Pe scurt, trebuie s iei o nou decizie. Propune-i s
gndeti pozitiv i transm ite-i m ental persoanei n cauz
aprobarea ta. Cu aceast ocazie, renun la dezaprobare.
Aceasta este atitudinea cea mai neleapt pe care o poi
adopta.
Ai reuit s iei aceasta decizie? G ndete-te puin: nu o
faci de dragul persoanei respective, ci de dragul tu! t a urma
urmelor, tu eti cel care triete n perm anen n cmpul
negativ generat de propria dezaprobare, i aa cum ai neles
deja, aceasta nu te poate ajuta cu nimic.
De ndat ce a renunai la dezaprobare, transmite-i
m ental persoanei respective aprobarea ta. F acest lucru din
ce In ce mai m ult. nc i mai mult. Acum nchide ochii i
im agineaz-i c persoana n cauz ii zm b ete...

Experienele p e care le-am trit n copilrie

alaiuri de tatl meu au font extrem de neplcute. De
aceea, am ajuns literalmente s U urase. N u i-am
spus niciodat acest lucru, dar ori de cte ori m
HO

gndeam la el, simeam o stare de ura pur. Din

fericire, ia un moment dat am realizat c aceast
ur nu-m i fa ce niciun bine. Dimpotriv, m rnete
$i mai tare. De aceea, am ncepui s practic n m od
contient detaarea de ea i i-am transmis fatal ui
meu iubire. La ncepui nu mi-a fo s t deloc uor,
dar am lucrat cu mine nsumi, iar la ora actual
aceast nou atitudine a devenit ct se poate de
natural. Relaia mea cu tata s-a schimbat imediat,
dar nu mi-am dat seama de la bun ncepui de acest
lucru, pn cnd fra te le meu nu mi-a transmis prin
Internet dou ftlm ulete n care tata chiar se purta
foarte fru m o s cu mine. Intr-o bun zi , p e nepus
mas, tata m-a sunat i i-a cerut iertare pentru
fe lu l n care m~a f cu t s sufr n copilrie. Mi-a
spus c sunt un om minunai i c m respect
nespus. Aceast vindecare a relaiei noastre a fost
posibil mimai pentru c am renunat ia ura fa
de el i pentru ca i-am transmis iubirea mea. De
atunci, m sim t mult mai bine.
- CJf, M issouri

Oamenii cred c este normal s cultive gnduri i

sentim ente negative fa de alte persoane. Ei cred c ceilali
nu tiu nimic despre ceea ce gndesc ei. Lucrurile nu stau ns
aa. Exist o lume subti l a energiei n care cu loi i transm ttem
i receptm sem nale, chiar dac mintea contient nu i d
seama de acest lucru. De aceea, nu te amgi singur: dac i-ai.
transm is cuiva gnduri negative, acesta tie acest lucru, chiar
dac num ai ia nivel subcontient. Este aproape ca i cum i-ai
fi spus n fa ccca ce gndeti despre el.
Si

Dac antipatizezi pe cineva, tu acum ulezi o karma

negativ. Karma nu este generat numai de aciuni, ci i de
gnduri. O ri de cte ori em ii un gnd negativ referitor la o
alt persoan, ntre tine i ea se creeaz o relaie karm ic, iar
gndurile (ale se vor ntoarce mpotri va ta. De aceea, renuna
o data pentru totdeauna la dezaprobare i iubete-i pe toi cei
din jurul tu. T ransm itere n acest fel iubirea ta. lubete-i pe
toi oamenii j>e care j cunoti, iar viaa ta se va transforma
mtr-o m anier nebnuit.
Noi i judecam n permanenta pe ceilali oameni. Dac
vrei s te convingi ct de proast este situaia ta n aceast
privin, cte judeci critice ai emis de-a lungul vremii
referitoare la ceilali oam eni, este suficient s ti iei agenda
personala. C itete num ele prietenilor ti i vei observa cum
mintea ta ncepe s i judece instantaneu: Cutare este gras.
eutare este prea nalt, cutare este prea scund, cutare nu arc
bani, cutare are prea m uli bani, cutarc este un id io t...li Asta
nseamn s i judeci pe oameni. Propune-i acum s renuni
la aceast dezaprobare i cultiv n locul ei atitudinea opusa.
Transm ite-le aprobarea i iubirea ta, l a acest lucru pentru
tine, nu pentru ei. Vei constata n scurt timp ct de m ult se va
transform a n bine viaa ta.

Iubirea este soluia oricrui f e i de probleme.

Lcster Levenson a eliminat din mintea sa toate gndurile
i sentim entele de ne-iubire. i cnd spun toate, chiar asta
vreau s spun! C nd a murit la vrsta de 82 de ani, corpul su
era sntos, starea sa financiara era bun, iar relaiile cu ceilali
oam eni erau m inunate. ntr-adevr, iubirea este o soluie
universal! Citete de mai multe ori aceste rnduri. Practic
cu perseveren renunarea la atitudinea de dezaprobare i
82

cultiv n locul ei o atitudine plin de iubire, care aprob

oricc i pe toat lumea. ncepe chiar cu tine nsui.
Continu apoi cu renunarea la dezaprobarea fa de
ceilali oam eni. Transm ite-le mental aprobarea ta. Cu ct tc
vei iubi mai m ult pe tine nsui, cu att mai mult i vei iubi i
pe cei din viaa ta i cu att mai m ult abunden vei atrage
astfel. D im potriv, cu ct te vei dezaproba mai mult pe tine
nsui i pe ceilali oam eni, cu att mai m ult negat ivitate vei
atrage n viaa ta.
Dac i doreti cu adevrat s te iubeti pe tine nsui, s
fii tot timpul sntos i s ai parte numai de reiaii arm onioase,
trebuie neaprat s descoperi de unde provine aprobarea.
A ceasta provine din interiorul tu i nu are nimic de-a face
cu ceilali oameni.
ncerca rea de a obine iubirea d e la alfe
persoane este cea mai m are pierdere d e timp.
Dac vei cuta iubirea n exteriorul tu, nu o vei gsi
niciodat, pentru c sursa ei este ntotdeauna inima ta. Esena
fiinei tale este un ocean de iubire, dar pentru a o descoperi
trebuie s elim ini mai nti virusul mental numit dezaprobare.
Cutarea iubirii n alt parte echivaleaz cu cutarea
necazurilor cu bun tiint. Mai devreme sau mai trziu, ea
se va ntoarce m potriva ta. Dac fericirea ta depinde de o
alta persoan, este suficient ca aceasta s i trag preul de
sub picioare pentru a te simi instantaneu cel mai nefericit
om din lume.
Singura fericire durabil este cea care provine din inte
riorul tu, cci atunci tii foarte bine pe ce te bazezi. Singurul
om care te poate face fericit sau nefericit eti tu nsui. Dac
ai neles acest lucru, i va fi imposibil s mai ai vreodat
83

parte de vreo relaie ne feri cit, cci sursa fericirii nu se afl

niciodat n cellalt. La fel i sursa iubirii. Atunci cnd eti
plin de iubire, toate problem ele dispar ca prin farmec, i asta
nu din cauza lumii exterioare, ci pentru c nu-i mai pas de
ele. Totul i se pare perfect exact aa cum esie, pentru c nu
mai vezi altceva dect iubirea nesfrit care em an din tine.
Reine; esena ta este iubirea. A ceasta este singura
realitate.

Not: Jn capitolul 14 vei gsi o serie de exerciii

suplim entare legate de experienele din viaa ta. Ori de cte
ort descoperi un exerciiu care te im presioneaz i care are
efecte profunde asupra atitudinii i asupra vieii tale, repet-
ct mai des.
Cnd am ncepui s practic aceste exerciii,
principalul meu scop a fost s m sim t ceva mai
bine, adic s m mai fiu fol timpul att de nefericit.
Pe msur ce am continuat s lucrez cu iubirea
de sine, am observat c lucrurile se mbuntesc
de la sine n anumite domenii ale vieii mele. Spre
exemplu, am slbit 16 kilograme f r s in niciun
fe l de dieta, i a rndul ei. sofia mea a slbit 18
kilograme. Pentru prim a dat, am 12,000 de dolari
n contul meu de economii i nu mai am nicio
datorie. Practic, ntreaga mea via s-a schimbat
datorit cultivrii iubirii de sine.
- DW. Maryland

84

CAPITOLUL 10
TREI ACIUNI REVOLUIONARE

Ceea ce i voi spune n continuare nu este un secret.

Cu toate acestea, aproape toi cei apte miliarde de
locuitori ai planetei ignor acest lucru.
Ceea ce i voi spune n continuare i va da posibilitatea
s i schimbi radical viaa, dac vei decide s faci acest lucru.
Mai mult dect att, ntreaga ta fiin va fi transformat.
Tu te poi bucura de toate lucrurile pe care i le doreti.
Nu-i propune niciodat mai puin dect s ai parte de absolut
tot. De fapt, ce anume i doreti? B ani? Sntate? Relaii
arm onioase? M aini, case, iahturi? Indiferent ce i doreti, tu
te poi bucura de m plinirea dorinelor taie, i nu doar de una
sau dou. ci chiar de toaie
Nu conteaz ce anum e .se ntm pl In viaa la la ora
actual. Poate i se pare c ai fost un om ru i c i merii
soarta. Poate eti de prere c ai fost un om bun. dar nu ai
avut parte de noroc. Poate c lucrurile nu au mers pentru tine
aa cum i-ai fi dorit. Sau poale c au m ers, dar nu n msura
n care i-ai fi dorit. Poate c nc mai caui piesa de puzzle
care i lipsete pentru a fi fericit. La urm a urmelor, dc ce nu
ai parte de toate lucrurile pe care i le doreti? De ce nu i s-au
m plinit nc visele?
S5

Indiferent daca disput de tot ce i-ai dorit vreodat sau

te simi mizerabil, tu deii chiar acum secretul care te poate
ajuta s i com pletezi viaa cu tot ce lipsete din ca.
Te afli n locul potrivit, iar m om entul este ideal pentru
tine. De cte ori nu i s-a spus acest lucru, c trebuie s te afli
n locul potrivit i sa prinzi un m om ent favorabil? Ei bine,
afla c eti n locul potrivit, iar un moment mai bun ca acesta
nici c ar putea fi imaginai!
Poate c te-ai mai aflat cndva Ia locul i In momentul
potrivii, dar nu ai tiut s profii de acest lucru, m otiv pentru
care te-ai condam nat din nou. Poate c nu ai acionai cnd ar
fi trebuit s o faci.
nc mai joci jocul regretelor?
Dac da. nceteaz chiar acum. Regretele nu i ofer
niciodat ceva bun. Ele nu i ofer nicio soluie, ci numai
te trag n jos. D ac regrei c ai &cut sau nu ai (acut ceva.
observ acest sentim ent. n m od evident, este unul negativ.
Foarte muli oam eni i petrec ntreaga via trind n trecut
i regretnd diferite lucruri. Din pcate pentru ei. aceast
atitudine negativ nu atrage n viata lor dect noi lucruri
negative, adic noi motive de regret.
Aa cum spuneam, tu te afli chiar acum n locul i ia
mom entul potrivit. A ceasta este ns numai jum tate din
ecuaie. Cealalt jum tate, care este chiar mai important
dect prim a, const n a trece la aciune. Las regretele n
urm a ta i treci ia fapte.
Dac doreti s obii o situaie diferit, fa ceva diferit,
ceva ce nu ai mai fcut pn acum. Foarte muli oameni
refuz s acioneze pentru c egoul lor nu este de acord cu ei.
H6

H\ sunt controlai n. ntregim e de acesta. Daca nu m crezi,

verific. Dovedete-i singur dac am sau nu dreptate.
Cum poi ti dacfi eti controlat sau nu de m intea ta
negativ? Ii lipsete ceva din via? Ei bine, afl c nu ar
trebui s i lipseasc. Tu a r trebui s ti ndeplineti toate
dorinele i s te bucuri de a stare de pace interioar. De fapt,
nu ar trebui s i lipseasc nimic. Dimpotriv., ar trebui s
fii fericit n perm anen. Cea care te m piedic s o faci este
mintea ta negativ.
Singurul rspuns pe care l cunoate aceasta este: Nu
pot; nu tiu; nu am .'1Este ca un autom at al lipsurilor, de care
i am intete n perm anen, icndu-te s te simi prost i
m piedicndu-tc s te bucuri de tot ceea ce merii s ai. De
fapt, chiar dac ai avea toate lucrurile pe care i Ie doreti
acum, ea tot ar continua s te tortureze zi i noapte.
Ascult ce am s-i spun n continuare
i a decizia d e a aciona.
A cest lucru i va schim ba viaa.
Acioneaz indiferent de ceea ce i spune mintea, care
va ncerca cu siguran s le mpiedice. Te afli n locul i la
momentul potrivit.
Citete lent i cu o atenie maxim urm toarea fraz:
Iubirea, succesul, pozitivitatea, sntatea, abundena,
banii i pacea interioar reprezint exact aceeai energie.
Probabil c m intea i spune: i ce dac?41 i-am spus
doar c va ncerca s te blocheze.
Rspunsul la ntrebarea i ce dac?v este foarte
important. Dac i vei nelege, vei putea avea toate lucrurile
pe care i le doreti.
8?

te s te r Levenson ne-a artat tuturor calea. Daca renunm

la sentim entele asociate cu ne-iubirea, la dezaprobarea
noastr, la lot ce ne displace sau detestam , ceea ce rmne n
noi este iubirea.
Dac vei nva s fii plin de iubire, vei deveni autom at
pozitiv. Dac i vei cultiva pozitivitatea, vei avea succes.
Daca vei avea succes, te vei bucura autom at de abunden,
de sntate i de relaii fericite.
Iubirea se cultiv prin renunarea la ne-iubire. Odat cu
ea, oate celelalte lucruri pozitive vor intra n viaa la, dintr-un
motiv foarte simplu: in esen, orice lucru pozitiv este sino
nim cu iubirea, cel puin din punct de vedere energetic.
Acum nelegi? M intea ta nu i dorete s nelegi. Ea
vrea s rmi la fel de nefericit ca i pn acum , s nu te
bucuri de ntreaga fericire pe care o merii. A sosit timpul
s i spui egoului tu s o tearg. Nu mai ai nevoie de un
slujitor care nu tie altceva dect s spun nu. Haide, spune-i:
terge-o, slujitor necredincios! Nu mat am nevoie de tin e /'
Aa cum spuneam, te afli n locul i la momentul potrivit.
Singurul lucru care i mai lipsete este s treci la fapte.

Trei aciuni revoluionare care i pot

schimba viata
Integreaz In viaa Ut aceste Trei Aciuni Revoluionare
i n cel mat scurt tim p i se vor ntm pla tot felul de lucruri
pozitive!
Aceste Trei. Aciuni Revoluionare i vor schim ba viaa
i li vor oferi toi ce i-a lipsii pn acum.
Practic aceste Trei Aciuni Revoluionare i vezi ce se
ntmpl.
88

Prima Aciune Revoluionara

Renun Ia sentim entele tale de ne-iubire. Fii atent a

tot ceea ce spui, ce gndeti i ce faci. Supravegheaz-te tot
timpul. Cultiv-i luciditatea. Nu lsa niciodat garda jos. Ori
de cte ori descoperi un gnd lipsii dc iubire, blocheaz-1.
Ori de cte ori sesizezi un sentiment lipsit de iubire,
neutralizeaz-!. Ori de cte ori te surprinzi acionnd fr
iubire, opreie-te.
Dac te surprinzi gndind, sim ind, .spunnd sau fcnd
ceva negativ, oprcte-te imediat.
Dac i -a da un obiect din metal incandescent, !~ai
arunca imediat, nu-i aa? Ei bine, gndurile, sentimentele,
cuvintele i aciunile negative sunt astfel de obiecte
incandescente. De aceea, arunc-le imediat! Renuna la ele.
N e-iubirea7 respingerea, dezaprobarea i negativitatca n
general ?li distrug viaa 1a fel ca un foc. De aceea, renuna
la ele la fel cum ai arunca un obiect din metal incandescent.
Testul este ct se poate de simplu: este ceva negativ?
Dac da, i face ru i i distruge viaa. De aceea, renun la elt

A Doua Aciune Revoluionar

G ndete-te numai la ceea ce i doreti. Cultiv numai
gnduri i emoii asociate cu ndeplinirea dorinelor tale.
Noi m anifestm ntotdeauna lucrurile la care ne gndim
i n legtur cu care avem sentimente asociate. A ceasta este
o lege a U niversului; legea atraciei.
Orice lucru pozitiv atrage noi lucruri pozitive. Ia fel
cum orice lucru negativ atrage noi lucruri negative. De pild,

H9

iubirea atrage iubire. N e-iubirea alrage i mai mult neiubire.

Iubirea este o energie sim ilar cu cea a poz im itaii,
succesului, abundenei, sntii, banilor i pcii interioare.
Dac i repei to t timpul: Nu pol'1, ai dreptate! C hiar nu
poi. Dac i repei tot tim pul: Nu am \ ai din nou dreptate.
Nu ai i nici nu vei avea, cci te focalizezi asupra unui gnd
negativ, de lips. Te focalizezi asupra lucrului pe care nu i-l
doreti.
Chiar dac nu dispui nc de lucrul dorit, gandete-te la
el ca i cum l-ai avea deja. Este un simplu joc. Ce le cost s
i ncerci? Ce ai de pierdut? Dac eu am dreptate, nseam n
c te vei bucura de absolut lot ceea ce i doreti de la via.
C hiar dac se va dovedi ns c nu am dreptate, tot nu vei
pierde nim ic, cci vei rm ne n punctul din care ai plecat.
Doresc s mai adaus ns ceva: chiar dac nu vei obine
lucrul pe care i-l doreti, acest lucru se va datora faptului
c m intea ta a reuit s te pcleasc, convingndu-te c te
neli. In loc s iei decizia corect i s rmi cantonat n ca,
tu i-ai pierdut ncrederea i ai renunat la perseveren. Aa
procedeaz marea m ajoritate a celor apte miliarde de oameni
de pe planeta, care acumuleaz astfel sentim ente de ne-iubire.
n mod evident, acestea nu dispar peste noapte, dar efortul
m erit totui s Iie fcut, cci efectele pe care e produce ei
sunt spectaculoase. Dac vei practica cu perseverena aceast
a Doua A ciune Revoluionar, vei constata efectele aprnd
n viaa ta chiar din prim a sptmn. De aceea, gndete-le
ntotdeauna num ai la ceea ce i doreti, nu la ceea ce nu i
doreti (cum ar fi, de ptd, ceea ce i. lipsete).
i nc ceva: pentru a deveni mai contient de gndurile
tale, supravegheaz-i niotdeauna cuvintele rostite. n acest
w

90

fel i va fi. din ce n ce mai uor s ii dai seama ce gndeti

i cc simi.
i mai este un lucru im portant pc care doresc s l
subliniez: eu nu vorbesc aici despre afirmaii pozitive i
nu recomand neaprat s foloseti cartonae cu astfel de
afirmaii. Singurul lucru pc care II recom and eu este s te
gndeti n perm anen la lucrurile pe care i le doreti cu
adevrat. In acest scop, renun la gndurile, cuvintele i
sentim entele care nu exprim cu adevrat ceea ce i doreti.

A Treia Aciune Revoluionar

ia-i angajam entul de a fi pozitiv i plin de iubire, indiferent de ceea ce sc ntm pl n jurul tu, Spune-j. chiar
acum acest lucru: m i voi pstra atitudinea pozitiv i plin
de iubire indiferent de ceea ce se va ntm pla de acum nainte
m viaa m e a /' F din aceast fraz un motto.
Pstreaz-i pozitivitatea indiferent de ceea ce se ntm
pl in viaa ta. Marea m ajoritate a oam enilor reacioneaz
autom at prin em iterea unor emoii pc care le-au nvat la
vrsta de doi ani. Ei bine, nu mai ai doi ani! De aceea, nu mai
proceda la fel ca atunci. N u mai reaciona automat. Reaciile
tale ar trebui s fie propria ta decizie.
Cnd li se ntm pl ceva negativ (conform percepiilor
lor), oamenii reacioneaz spontan. Ei uit de momentul
prezent i reacioneaz aa cum au facut-o ntotdeauna: prin
furie, isterie, um ilin (de pild, pentru c cineva s-a uitat
urt la ci) etc. Aceast atitudine nu le rezolv ins situaia.
Singurul efect al com portam entului negativ este amplificarea
n continuare a negativittii i a ne-iubirii. Altminteri, situaia
rmne aceeai. Sunt convins c nelegi acest lucru i c eti
91

de acord cu mine. ntruct ai trecut de prea m ulte ori prin

acest proces.
De aceea, ia chiar acum o decizie. Propune-i s i
pstrezi atitxidinea pozitiv i plin de iubire indiferent de ce
se va mai ntmpla n continuare n viaa ta
lii mat aminteti de exemplul cu fierul ncins? Ei bine,
ncepe prin a renuna o data pentru totdeauna la reaciile
tale negative i lipsite de iubire, cci acestea au efecte
com parabile cu fierul ncins. Dac nu m crezi, convinge-te,
Dovedete-i singur dac am sau nu dreptate. Reacioneaz
pozitiv i plin de iubire la tot ceea ce se ntm pl n jurul tu.
indiferent d e ceea ce spun sau fac ceilali oam eni. Fii pozitiv
i plin de iubire i vezi cc se ntm pl n viaa ta.
Atunci cnd i pstrezi atitudinea pozitiv i plin de
iubire indiferent de ceea ce se ntm pl n viaa ta, tu te umpli
i mai m ult de iubire. A ceasta este o for care cucerete
totul, care transform i vindec. Iubirea este soluia pentru
toate problemele.
De aceea, adopt i integreaz n viaa ta cele Trei
Aciuni Revoluionare. Practtc-le n perm anen. Nu-i
asculta m intea care ncearc s te fac s renuni. Te afli n
locul i la momentul potrivit De aceea, treci 1a fapte. Devino
plin de iubire. Renun la ne-iubire.
Practic cele Trei Aciuni Revoluionare:

Renun Ia sentim entele de ne-iubire.

Gndete-te tot timpul numai la ceea ce i doreti.
Adopt o atitudine pozitiv i plin de iubire
indiferent de ceea ce se ntmpl n viaa ta.

Vei constata astfel c devii din ce n ce mai fericit i c

viaa i ofer toate lucrurile pe care i le-ai dorit vreodat.
92

Dovcdcto-i singur acest lucru.

ntotdeauna am crezut c norocul este un

fenom en misterios, care apare n viaa oamenilor
j r niciun motiv. Acum neleg ct de mult m-am
nelat. Jn realitate, norocul nseamn s te iubeti
pe line nsui. N u mai am nicio ndoial n aceast
privin, ntruct am prim ii nenumrate dovezi c
aa stau lucrurile. De ndat ce am nceput s m
iubesc pe mine nsumi, dar i p e ceilali oameni,
norocul meu s-a schimbat. De atunci, multe din
lucrurile p e care mi le-am dorit mi-au btut singure
la u, invitndu-m doar s le prim esc n viaa
mea. Triesc n permanena cele mai neverosimile
ntmplrifericite, care nu nceteaz s m ia prin
surprindere.
- BW, Oregon

93

CAPITOLUL 11
PUTEREA TA ESTE MAI MARE
DECT CREZI TU

Tu eti toarte puternic. tiai acest lucru? Eti infinit mai

puternic dect i imaginezi n momentul de fa.
Probabil c te ntrebi: Dac sunt att de puternic,
cum se face c nu m simt deloc astfel7 Rspunsul este ct
se poate de simplu: daca nu eti diferit de ceilali oam eni,
nseam n c i risipeti inutil puterea personal, oferindu-o
cui nu trebuie. Nu-i dai seama c faci acest lucru deoarece
este un obicei pc care i l-ai construit o via ntreaga, la fel
ca toi ceilali oameni.
In ce const aceasta putere pe care o risipesc oam enii?
Este vorba de puterea iubirii. Iubirea este cea mai puternic
for din Univers. Nici o alt energie nu se com par cu ea.
Iubirea care i st la dispoziie este infinita. Din pcate, tu
nu te foloseti de ea> ntruct reacionezi autom at la ceea ce
i se ntm pl. Indiferent ce se petrece in viai ta, tu intri n
memoria com puterului tu m ental i evoci o reacie despre
care crezi c te va proteja. Spre exem plu, dac cineva te
insulta, tu reacionezi prin furie. Dac cineva te amenin,
reacionezi prin team. Dac cineva te dom ina, te retragi

95

imediat intr-un col (cel puin. aa reacioneaz majoritatea

oamenilor).
Altfel spus, tu trieti pe pilot autom at, reacionnd
instinctiv la tot ceea ce se ntm pl n viaa ta prin gnduri,
emoii i gesturi negative, lipsite de iubire, m enite chipurile
- s te protejeze.
M ajoritatea oam enilor se decid din primii ani ai copi
lriei s reacioneze n acest fel lipsit de iubire, pentru a se
proteja. Unii dintre ei iau astfel de decizii de ndat ce ies din
pntecul matern. Ei nva de mici s le zmbeasc adulilor
pentru a obine de la ei ceea cc i doresc. Dac nu obin ast
fel reacia scontat, schimb macazul i i arat furia. Muli
dintre ei pstreaz aceste reacii inclusiv dup ce cresc, n
truct ele au devenit autom ate. Din pcate, ei nu realizeaz
ct de m ult ru i fac. Astfel de reacii negative i lipsite de
iubire nu le rezolva problem ele. Dimpotriv, este ca i cum
ar ntoarce singuri o arm m potriva lor. Reaciile lor nu i
pot rani dect pe ei.
Prin astfel de reacii negative, tu renuni la puterea
iubirii.
Mai exist i alte modaliti de a renuna la puterea per
sonal. In vrful listei se afl condam narea de sine, care echi
valeaz cu renunarea la iubirea de sine. Privete-i pe coi din
jurul tu. A scult-le cuvintele negative prin care se condam
n sau se critic singuri. Dac ali oameni le-ar spune tot ce
ti spun singuri, probabil c ar chem a poliia. In acest fel, el
i risipesc n m are parte puternica energie a iubirii.
Oamenii i dau singuri tot felul de porecle, se insult pe
ei nii i em it gnduri negative la adresa lor. Spre exemplu,
nu le place felul n care arat, se consider prea grai sau
prea slabi, i detest slujba, nu le place casa n care locuiesc
i aa mai departe. De m ulte ori. aceast list este nesfrit.
96

Studiaz-i propriul com poitam cnt. F o list cu mo

dalitile prin care tc critici i te m inim alizezi singur atunci
cnd lucrurile nu decurg aa cum i-ai dori, sau atunci cnd
nu te ridici la nlim ea standardelor pe care i le-ai fixat sin
gur. Toate gndurile negative pe care i le adresezi singur nu
fac dect s tc sectuiasc de energie, de fericirea pe care o
merii, de puterea la. Din cauza lor, ajungi s te identifici cu
ne-iubirea, privndu-te astfel de puterea iubirii.
D ezaprobarea este o alt m odalitate principal prin care
tc lipseii de aceast putere.
Dezaprobarea apare atunci cnd nu-i place de cineva,
cnd deteti o situaie, dar mai ales atunci cnd le deteti PE
TIN E N S l I. Prin intermediul eit tu i tai singur craca de
sub picioare. N u este de m irare c te prbueti, iar cderea
este de m ulte ori Toarte dureroas. Este suficient s i priveti
pe oam eni ca s vezi ct de des se ncrunt i ct de dezamgii
arat. A cest lucru se datoreaz faptului c sunt n dezacord
cu ei nii.
Nu de puine ori, oamenii i privesc pe ceilali neruntndu-se i cred c acest gest li se adreseaz personal. Tipul
la s-a uitat urt la mine. Probabil c m i st prul aiurea.44
Noi ne asum m dezaprobarea celorlali chiar i alunei cnd
aceasta nu ne este adresat deloc. In realitate, ei se dezaprob
singuri, dar noi credem c dezaprobarea lor ne este adresat.
Motivul care st la baza acestei confuzii este ca ne dezapro
bm singuri, renunnd astfel la puterea noastr personal.
Desctueaz iubirea din tine, astfel nct s nu reiterezi
i tu acest fenom en, facndu-i pe ceilali s cread c te
ncruni la ei. A cest gen de com portam ent esle unul lipsit de
iubire. N u num ai c ne prbuim singuri n abis, dar i mai
tragem i pe alii dup noi. Un copil care vede pc strad un
brbat care se ncrunt crede c acesta are ceva cu el.
97

Analizeaz toate m odalitile prin care te dezaprobi

singur. Dezaprobarea dem onstreaz c atitudinea negativa
atrage noi i noi cfecte negative. Oamenii care practica dez
aprobarea au din cc n ce mai multe motive de dezaprobare.
Probabil cunoti astfel de oameni negativitt, care par ncon
jurai de un nor ntunecat.
Atunci cnd eti plin de iubire, m otivele care te um plu
de i mai m ulta iubire abund n viaa ta. Te bucuri de un
succes din ce n ce mai mare i te simi din ce n ce mai
fericit. A ceasta atitudine atrage n viaa ta o abundena din ce
n ce mai mare.
O alt modalitate prin care renunm la puterea noastr
personal i prin care ne m inim alizm singuri sunt ntrebrile
pe care ni le punem singuri atunci cnd nu tim ceva. Acestea
nu fac dect s amplifice conflictele noastre interioare, cci
m intea noastr nu tie s rspund la aceste ntrebri. Dac ar
fi tiut, nu \ le-am mai ft pus. Din pcate, aa procedeaz toat
lumea. Aa se explic dc ce oam enii sunt bolnavi, nefericii
i lipsii de iubire. Inccarc s nelegi acest m ecanism, de
dragul tu. Ori de cte ori i ntrebi mintea: ,,Cum trebuie s
rezolv aceast problem ?'1, tu o apuci pe calea speculaiilor.
Atunci cnd tii ceva, cum a r fi num ele tu sau al strzii pc
care locuieti, tu nu simi nevoia s i pui ntrebri minii tale.
Atunci cnd nu tii ceva, este evident c nici mintea ta nu are
de unde s tie lucrul respectiv.
Sun banal, dar foarte m uli oam eni uit de acest lucru.
Cnd nu tiu ceva, oamenii ncep s se gndeasc la problema
lor, ncercnd s i dea dc capt. Ei ncearc s i imagineze
rspunsul corect, pierznd uneori nopi la rnd.
M intea ta nu cunoate rspunsurile la ntrebrile tale.
Cum poi fi sigur dc acest lucru? Simplu: pentru c nu le
cunoti nici tu. i totui, tu nu ncetezi s i bombardezi
9S

m intea cu ntrebri ale cror rspunsuri nu le cunoti, ca i

cum ai cuta intr-un sertar gol n care tii c nu sc afla nimic,
fapt care nu Ic m piedic s ncerci. In acest fel, nu faci dect
s i iroseti din. nou puterea personal. A a se explic de ce
te trezeti att de frecvent epuizat dimineaa.
Problem a este ca dac i pui minii o ntrebare ta care nu
cunoti rspunsul, aceasta i spune totui ceva: ea i spune
s te condam ni singur pentru c nu cunoti rspunsul, pentru
c nu eti capabil s i-l imaginezi, pentru c nu poi rezolva
problema cu care le confruni.
Poate chiar acum te ntrebi cum s i rezolvi o problem
financiar, o ncurctur relaional, o chestiune de sntate,
cum s slbeti, cum s scapi de o stare de stres sau cum s
dormi mai bine. Aceast cutare steril te conduce din ce n ce
mai departe de-a lungul spiralei descendente a negativitii,
ntruct m intea la te condam n pentru incapacitatea ta de a
gsi rspunsul corect. Prin acest m ecanism se pierde foarte
mult putere personal.
Ceea ce i doreti tu este s fii fericit. De aceea, nu-i mai
pune minii tale ntrebri la carc nu este capabil s rspund
i nu te mai condam na singur. Dac doreti s i pstrezi
puterea personal, nu-i mai cere minii tale rspunsuri pe
care nu le cunoate. Jnsenineaz-te i nu te mai critica singur,
indiferent de motiv,
O alt modalitate prin care renunm la puterea noastr
personal const n ncercarea de a-i face pe alii s ne
iubeasc. Noi am facc orice pentru a le ctiga iubirea. A cest
com portam ent de celu care ateapt s fie mngiat pe cap
ne facc s pierdem foarte m ult putere. Ace l i oam eni nu se
iubesc pe ei nii; cum ne-ar putea iubi n acest caz pe noi?
Este ca i cum am ncerca s obinem bani de la o banc
aflat n faliment.
^

99

Noi i im plorm pe ceilali sa ne iubeasc, dar ei nu au

deloc iubire de oferit. De altfel, i ei i doresc la fel de mult
ca tine ca altcineva s i iubeasc. Cel care te m piedic s
vezi acest lucru este egoul. tu. Acesta ncearc s tc menin
n suferina ta prin risipirea puterii iubirii tale, convingndu-tc
c nu vei putea gsi iubirea dect n afara ta.
Dorina de aprobare este un cec n alb pe care l scrii
singur i pe care l dai altcuiva, n sperana c vei obine ceva
la schim b, ceva num it iubire. Din pcate, persoana creia i
dai cecul nu dispune de acest articol. Ironia sorii face s i
risipeti astfel puterea personal pentru a obine un lucru de
la cineva care nu II are i pe care lu l aveai deja.
Analizeaz m odalitile prin care ncerci s oblii
aprobarea celorlali oam eni. Indiferent cum procedezi, tu
renuni la puterea ta personal n ncercarea de a-i convinge
pe ceilali s te iubeasc sau s te simpatizeze. Nu este de
mirare c n acest fel nu faci dect s te goleti singur de
energie, descrcndu-i toate bateriile. In realitate, tu nu ai
nevoie de aprobarea nimnui. Tu dispui deja de ntreaga
iubire care existA n Univers, iar aceasta se afl n inima
ta. De aceea, nu mai ncerca s obii iubirea altor oameni,
ubete-i tu pe ei, dar fr a ncerca s obii ceva n schimb.
Mai sunt i alte modaliti prin care oam enii renun
singuri la puterea lor personal: enervarea, frustrarea, mnia,
scandalizarea, gelozia, invidia, panica, regretele, ndoielile,
lamentrile, atitudinea defensiv, dramatizarea, asum area
rolului de victim, grijile i teama. Lista ar putea continua,
dar cel mai bine este s i analizezi singur propriile reacii
negative i efectele pe care le genereaz ele. Vei constata
de fiecare dat c aceste reacii te sectuicsc de puterea ta,
adic de iubirea ta. Din cauza lor, te simi lipsit de iubire, $i
im p licitd e energic.
100

Intreab-te de fiecare dat: ,.ln ce tel m ajut aceast

reacie negativ? M ajut ea s devin, mai plin de iubire? Mai
pozitiv? Mai puternic? Mai plin de energie?1' Vei constata
im ediat c nu te ajut cu nim ic. In acest feL i va fi mai uor
sa renuni Ia eat pornind dc la premisa c nu face dect s i
fure puterea iubirii. A cest mecanism este foarte important,
ntreaga ta via depinde de el. Calitatea vieii tale depinde
de luciditatea i de nelepciunea ta, dc capacitatea ta de a
nelege c aceste reacii negative nu numai c nu te ajut cu
nimic, dar chiar te priveaz de puterea ta personal.
Descoper sursa din care provine iubirea. A ceast surs
este inele tu. Ea exist deja ?n tine, dar este acoperit sub
un strat gros de sentim ente negative. Regsete-i puterea.
Descoper faptul c ntreaga iubire din U nivers se afl deja
n tine. Nu o mai cuta n alta parte. Nu-i mai risipi inutil
aceast putere. Nu mai cuta iubirea n exterior.
In capitolul urm tor i voi arta cum i poi redobndi
puterea personala, cum o poi amplifica i cum poi recupera
ntreaga putere pe care ai risipit-o pn acum.
A

JO I

CAPITOLUL 12
ACUM ULAREA DE PUTERE
A

In capitolul precedent ai aflat ctcva dintre modalitile

prin care i risipeti puterea personal din cauza com porta
mentului tu lipsit de iubire.
M odalitatea de a acumula iubire i de a-i recupera
puterea pierdut este ct sc poate de simpl: iubete-te pe tine
nsui. Asta-i tot! N u trebuie s faci altceva pentru a-i recupera
ntreaga putere la care ai renunai prin com portam entul tu
lipsit de iubire. lubete-te pe tine nsui.
ncepe prin a deveni n permanen contient de orice
atitudine lipsit de iubire i prin a renuna fa ea, Rccupereaz-i puterea renunnd la sentim entele dc ne-iubire i iubindu-te pe tine nsui.
ntreaga via este o sum dc dccizii. Tu eti singurul
care arc drept de decizie n ceea ce privete propria la
via. Tu eti singurul care poale decide dac vei adopta un
com portam ent lipsit dc iubire sau dac te-ai sturat de acest
inod dc via i dac Ii doreti altceva. In cazul din urm , tot
cc trebuie s faci este s ici decizia: n>Oe acum nainte voi fi
plin de iubire. Voi ncepe prin a m iubi pe mine nsum i.14
Te simi pregtit pentru a-i recupera puterea personal?
Dac da, adopt urm toarea mantra: Te iu b esc/4 Repet zi
103

i noapte aceste cuvinte, cci ele reprezint m odalitatea de

a-ii recupera puterea pierdut i de a o am plifica. Aceasta
este cheia unei viei minunate, trite intr-o atitudine pozitiv.

Dup ce am nvat s mi transmit iubirea

i aprobarea, am obinut foarte multe beneficii.
Printre altele, mi-au disprut anxietatea, vinovia
i teama, care mi-au marcat ntreaga via pn
acum Relaia cu soia i cu fiic a mea s-a mbu
ntit considerabil. n sfrit , durerile cronice de
gt i de spate p e care le-am avut ani de zile au
disprut complet
JM, South Carolina
Nu-i mai pune ntrebri minii taie legate de recuperarea
puterii personale i de iubire. M intea nu tie nim ic despre
iubire. Ea este focalizat exclusiv asupra ne-iubirii i asupra
condam nrii tale.
De aceea, este o prostie s i ntrebi m intea cum ar
trebui s te iubeti pe tine nsui, cci ea habar nu are. Este ca
i cum ai cuta rspunsul nlr-un sertar despre care tii c este
go. Nu i se parc stupid?
Dac i pui astfel de ntrebri, mintea te condamn
automat i i spune s te dezaprobi sin g u r ,Nu sunt suficient
de bun. N u pricep. Nu sunt sigur.*' Astfel de gnduri te fac s
te consideri inferior,
n ce fel te ajut aceast autocritica i aceast dezaprobare
perm anent? Tc fac ele mai plin de iubire? M ai fericit? Nici
vorba! Condam narea de sine nu aduce niciodat nimic bun.
Ea nu face dect sa te rneasc i mai tare. nelegi acest
mecanism ? Sunt sigur c da.
104

i cine este cel care ! aplic? Cine este cel care te

condam n? Tu nsui!
De vreme ce nu te ajuta cu nimic s te condam ni pe tine
nsui, ar cam fi tim pul s iei o decizie. De pild, ai putea lua
decizia de a nu te mai condam na singur i de a te iubi pe tine
nsui, Bnuiesc c eti dc acord cu mine.
Dac da* renun la atitudinea dc autocondam nare ca la
un fier ncins, cci ea i distruge viaa.
Este o simpl decizie. Dac ai luat-o, ncearc s mergi
mai departe, renunnd din ce n ce mai m ult la orice atitudine
negativ.
A
In continuare, acord-i propria ta aprobare, dac tot ai
uat decizia s fit pozitiv i s te iubeti pe line nsui.
Ei, cum te simi acum ? Ceva mai bine, probabil.
Atunci cnd renuni la dezaprobare i i acorzi propria
aprobare, te simi ntotdeauna mai bine, pentru c te deplasezi
ntr-o direcie pozitiv, In direcia iubirii i a redobndirii
puterii tale personale. Devii astfel din ce n ce mai plin de
iubire i i redobndeti din ce n ce mai plenar puterea
personal, cu fiecare crm pei de aprobare n plus pe care i-l
acorzi.

De cnd am nvat s m aprob p e mine

nsumi, m-am simit mult mai mpcat. m i este
mult mai uor s discul cu ceilali oameni, cci am
acum mult mai mult ncredere n mine.
- PH, Texas (14 ani)

M intea ta nu este interesat de aprobare. Dim potriv, ori

de cte ori ncerci s te aprobi singur ea sare cu gura pe tine*
reamintindu~i de toate m otivele pentru a te condam na. ntre
timp cred c ai neles ns cum funcioneaz m intea, aa c
105

ti poi spune s te lase n pace. n acesi fcl7 i poi continua

linitit practica renunrii la dezaprobare i a cultivrii iubirii
de sine.
De ndat ce te vei familiariza cu acest proces, egoul tu
i va pierde orice putere asupra ta. C nd l vei auzi cu vechile
lui argumente depite, vei zmbi i i vei spune: Iari tu!
Nu te mai saturi odat? M intea nu num ai c nu le va mai
deranja dar chiar i va oferi un m otiv de bucurie, cci i va
indica o alt dezaprobare de sine la care vei putea renuna.
Cu fiecare dezaprobare la care vei renuna, natura ta
plin de iubire va continua s i se reveleze din ce n ce mai
plenar. De aceea, obinuiete-te s renuni la dezaprobare din
ce n ce mai m ult, apoi inverseaz procesul i iubete-te din
ce n ce mai plenar.

Cnd am renunat la ura de sine, a fo st ca i

cum mi s-a rfi ridicat o greutate uria de p e piept ,
pe care am purtat-o ani dc zile.
- RK, Riaho
Cu ct vei practica mai intensiv renunarea la autocondam nare i cu ct te vei aproba mai mult, cu att mai plin de
iubire vei deveni i cu att mai m ult putere personal i vei
redobndi. Cu aceast ocazie, energia ta personal va deveni
din ce m ce mai nalt.
Amplific-i puterea iubirii. N im ic nu este mai simplu
dect acest lucru, l o t ce trebuie s faci este s te iubeti pe
tine nsui.
Iat o tem pentru acas: aeaz-te ntr-o poziie confor
tabil i acordri propria aprobare o perioad ct mai lung de
timp. M rete aceast perioad ori dc cte ori repei exerciiul.
106

i se parc un exerciiu ciudat? Nu-i de m irare. Nu crezi

c a sosii ns tim pul s ncerci ceva diferit? Dac doreti s
i schimbi viaa, va trebui s ncerci ceva diferit. Nu crezi
c a sosit timpui s nu-i mai asculi mintea care i spune
s te condam ni singur? Nu crezi c a sosit timpul s preiei
controlul asupra destinului tu? La urm a urmelor, m intea i
aparine ie. nu tu ei! Nu crezi c a sosit timpul s i spui
egoului tu s te lase n pace? De acum nainte nu mai ai
nevoie de el.
Dac doreti s i schimbi viaa, ia o decizie contient
n aceast direcie. a decizia s nu te mai condamni niciodat
de unul singur. F cel mai nelept lucru pe care l poi face:
iuhete-te pe tine nsui.
Seara, nchide televizorul pentru cteva minute. Profit
de acest rgaz pentru a-i revedea ziua i surprinde m om en
tele n care mintea ta are tendina s te dezaprobe i s te
condamne. Renun imediat la aceast dezaprobare i nlocuiete-o cu aprobarea de sine. Repet-i la infinit: Te iubesc!
Te iubesc! Te iubesc! Te iubesc! Te iubesc! Te iubesc! Te
iubesc!"
lubete-te ntotdeauna i n orice context, lubete-te
atunci cnd te opreti la semafor, atunci cnd atepi la coad
la superm arket, n toate m om entele de pauz ale zilei. Nu
risipi aceste m om ente, ci Jblosete-le pentru a-i amplifica i
mai m ult iubirea de sine.
Practic aceast iubire i mai devrem e sau mai trziu vei
face o descoperire m onum ental: vei constata c esena fiin
ei tale este iubirea cea mai pur. Tu eti iubire. Dispui de iu
bire. Ai acces la iubirea infinit a Universului, care este mai
puternic dect o bom b cu hidrogen. Aceast putere exist
deja n interiorul tu. dar este ascuns sub toate acele senti
mente de ne-iubire, de dezaprobare i de autocondam nare.
107

Descoper-te pe tine nsui- Iubete-te pe line nsui

i afl cine eti cu adevrat. Iubete-te pe tine nsui i vei
descoperi c eti fericit, sntos, plin de succes i c trieti
In abunden.
Rspunsul pe care l-ai cutat atta vreme este iubirea.
Convinge-te de acest lucru. Renun ia sentim entele tale de
ne-iubire i amplific-i iubirea de sine. Iubete-te pe tine
nsui.

Cel mai frum os dar pe care tni- p o t oferi este

aprobarea i iubirea de sine.
- LR, SViscoiisin

CAPITOLUL 13
EXERSEAZ PE COPIII TI

tn acest capitol voi cita chiar cuvintele lui Lester

Levenson:
Practic iubirea.
ncepe cu fam ilia ta. Propune-i s i. iubeti
familia din ce n ce mai mult. A cord-le tuturor
membrilor familiei tale dreptul de a fi ei nii.
Acest lucru este mai dificil dect pare, ndeosebi tn
cazul copiilor. Consider-i pe toi membrii familiei
tale, In special pe copii, fiine perfecte, desvrite,
infinite. C o n sid erai nite copii ai lui Dumnezeu.
Dac nu reueti de la bun nceput s faci acest
lucru, continu s ncerci pn cnd reueti.
Oamenii au nevoie de com panie i confund
aceast nevoie cu iubirea. Aa se nasc posesivitatea
i cram ponarea, care sunt chiar opusul iubirii.
Atunci cnd se gndesc la iubire, oam enii n u au
n minte m prtirea acesteia, ci obinerea unei
satisfacii personale sau m plinirea unei nevoi
a egoului lor. A devrata iubire, cea despre care

vorbim noi, nu i dorete dect s fie mprtit.

Cu ct este m prtit m ai m ult, cu att mai
fericit se simte.
Acceptarea este o alt definiie excelent a
iubirii. Atunci cnd iubeti pe cineva, l accepi
exact aa cum este, nu ncerci s l schimbi, ii
acorzi dreptul legitim de a fi el nsui. Cu alte
cuvinte, i permii s se exprim e aa cum dorete
el, nu atepi un anum it tip de com portam ent din
partea lui. Iubirea nseam n eliberarea celor dragi.
Nu num ai c nu le mai ceri nim ic acestora, dar i
iubeti tocmai pentru c sunt aa cum sunt.
Principalul lucru pe care l ateapt un copil
de la prinii si este iubirea. EI nu poate fi pclit
n aceast privin. Copiii tiu cc sim t adulii i
intuiesc im ediat em oiile acestora. Copiii nu ascult
cuvintele adulilor. A cetia se pot amgi singuri
sau Intre ei prin cuvintele lor, dar nu i pot pcli
pe copii. Atunci cnd i oferi iubire unui copil,
aceast iubire se amplific autom at n eK i astfel
condiionezi s duc o via mult mai fericit.
ntotdeauna le-am spus clientelor mele mame:
Dac dorii s v ajutai copiii, ajutai-v mai nti
pe voi n iv /4Aceasta este cea mai bun m odalita
te de a-i ajuta copilul. Dac doreti s i oferi iubi
re, trebuie s tii mai nti de toate cc este iubirea,
s i-o cultivi i s devii capabil s iubeti. Atunci
cnd un printe i iubete cu adevrat copilul (n
sensul pc care l dm noi aici conceptului de iubi
re), ntre el i acesta nu poate exista dect cea mai
a

perfect stare de armonie.

HO

Dificultile cu care se confrunt att de

muli prini n relaia cu copiii lor n societatea
m odern sc datoreaz n exclusivitate faptului c
primii au uitat ce nseam n iubirea. Practic, nu
cunosc familie care s nu se confrunte cu astfel de
dificulti. Acestea pot fi mai mari sau mai mici.
dar exist In toate familiile. Acesta este unul din
indiciile care atesta enorm a confuzie n care se
zbate societatea m odern, care nu mai face de mult
deosebirea ntre adevratele valori (cele pe care
oamenii au venit s le descopere n aceast lume)
i falii zei pe care i numim bani, faim etc.
Cei mai bun lucru pe care l poi face pentru
copilul tu este s i oferi un exemplu personal.
De altfel, aceasta este cea mai bun m etod de
educaie. Copiii i doresc ntotdeauna s fie la fel
ca prinii lor. Dc aceea, totul depinde de acetia
din urm. Dac doreti s i ajui copiii, trebuie s
ncepi prin a te ajuta pe tine nsui. Nu trebuie s
faci nim ic altceva. A jut-te pe tine nsui, iar copiii
ti vor crete frumos.
C ine i iubete cu adevrat copiii le acorda
libertatea de a fi ci nii, de a crete, de a nflori.
In niciun caz nu ncearc s ie pun stavile. Ef i
cluzete i i iubete ntr~o manier detaat,
pornind dc la prem isa c sunt copiii lui Dumnezeu,
ia fel ca el nsui. Oricum, mai devreme sau mai
trziu vor trece prin via exact aa cum i-au
propus cnd au venit n aceast lume. De aceea,
un printe bun ncearc ntotdeauna s i elibereze
copiii, nu s se sim t ataat de ei. Iubirea detaat i
necondiionat este mai presus de cea condiionat.
>

Ui

Copiii ti vor veni singuri ia tine ca s i cear

sfaturi i cluzire. Nim nui nu-i place ns s se
simt dom inat i s i se dicteze ce s fac. De fapt.
la fel te-ai sim it i tu cnd erai copii. Copiilor nu le
place s li se porunceasc ce au de fcut!
n schim b, ei doresc sa nvee, cci au o
curiozitate natural. De aceea, ori de cte ort vor
dori s alle ceva, vor veni la tine. Dac vei pom i
de la bun nceput cu dreptul, lsndu-i liberi (dar
nu nesupravegheai), procesul creterii copiilor va
deveni cel mai uor lucru din lume. Copiii ti te
vor urm a n m od natural. n schim b, dac le vei
spune din prim a zi ce trebuie i ce nu trebuie s
fac, ei vor proceda la fel ca adulii aflai n aceeai
situaie: vor avea tendina s resping ordinele tale,
sa li se opun, n acest fel, n subcontientul lor
se vor crea tipare ale opoziiei, iar cnd copiii vor
ncepe s mearg, aceste tipare vor fi deja ferm
cristalizate. Creterea unor astfel de copii poate fi
extrem de dificil.
Prinii ataai de copiii lor ncearc s i
struneasc, iar copiii opun rezisten. Prinii nu
cunosc o alt cale, ntruct la fel au fost crescui i
ei. i astfel, cercul vicios are tendina s se propage
la infinit.
Procesul de cretere a copiilor c poate derula
foarte lin dac ncepe cu dreptul. Prinii ar trebui
s le arate ntotdeauna copiilor lor posibilitile i
alternativele pe care le au, dar ar trebui s Vi lase s
ia singuri deciziile. n acest fel, copiii vor colabora
cu prinii lor, nu le vor opune rezisten.
Primul loc n care poate fi nvat iubirea
este acas, m preun cu mem brii familiei tale. De
112

aceea, noi ar trebui s facem efortul de a ne iubi

familia din ce n ce mai m ult, acordndu-le tuturor
dreptul de a fi ei nii.
Principalul lucru pe care l ateapt orice copil
de la prinii lui este iubirea. n aceast privin, el
nu poate fi am git. Copiii intuiesc ntotdeauna ce
sim t adulii. A cetia din urm se pot amgi reciproc
cu cuvintele lor, dar nu pot pcli un copil.
Atunci cnd i oferi copilului tu o iubire
necondiionat, el va nva de mic s practice
acest tip de iubire i va fi condiionat astfel s duc
o via fericit.
In rest, nu conteaz prea m ult ce facem, att
tim p ct ceea ce sim im este iubirea cea mai pur.
Atitudinea este mai im portant dect gesturile
noastre. A cest lucru este adevrat n orice context,
i cu att mai mult n cadrul familiei.
Dac am fi capabili s ne iubim ntr-un mod
altruist copiii, nu s intrm tot timpul n conflict cu
ei, ntre noi ar dom ni o arm onie desvrit. Din
pcate, noi am uitat ce nseam n iubirea altruist,
fapt care explic m arile dificulti pe care le au
prinii moderni cu copiii lor.
A

Relaia mea cu Jiul meu adolescent s-a mbu

ntit dramatic, tramformunu-se mir-o accepta
re reciproc i plin de iubire.
- M G , C alifornia

Povestea care urm eaz ilustreaz n ce fel ne afecteaz

experiena sentim entele noastre:
in

Intr-o zi, p e cnd stteam la mos, fiicele melc mi-au

ludat mncarea: O ; e delicioas, mam! , dup care
au golit castroane Ic n cteva clipe. Am rmas cu att mai
uimit cu ct nu era felul lor de mncare preferai. De aceea,
le-am ntrebat din nou dac chiar le-aplcut mncarea. O,
da, mama! A fo s t excelent! S o maif a c i"
M-am gndit ce s-a ntmplat. n acea zi m-am simii
fo a rte bine. Mi-am dat seama c n timp ce gteam am aut
o stare de spirit extrem de pozitiv i plinii de iubire. Aceste
gnduri au influenat n m od evident mncarea, care a ieit
delicioas.
n sptmna care a urmat, le-am pregtit fetelor fe lu l
lor de mncare preferat, dar de aceast dat nu am avut
acelai succes. Ce s-a ntmplat?\ le-am ntrebat. Mam,
nu are niciun gust.
mi-au rspuns ele. Am rmas uimit,
ntruct am respectai reeta dintotdeauna.
Mai trziu, mi-am adus aminte c in t imp ce gteam am
avut o stare de spirit negativ i plin de resentimente. Nu
m-am simit deloc fericit, aa cum sunt de obicei.
Cu aceast ocazie,fetele mele m-au nvat o mare lecie.
De atunci. m-am decis s fiu mai atent i m ai contienta
de gndurile i de sentimentele mele. Iubirea amplific
ntotdeauna bucuria, n toate ipostazele ei (inclusiv bucuria
de a mnca!). n schimb, gndurile i sentimentele negative
schimb toiul n ru.
-

Mantsha Mehta, New Jersey

Fiul meu m ai mic mi-a spus la telefon c m

iubete. A fo st cea de-a doua fraz pe care a scos-o
vreodat. Are doar un an i jumtate. Pe de alt
parte, fiu l meu mai mare a reuit s scape de un b
tu la coal spunndu-i in sinea l u i : T e iubesc. **
-

114

AW, U.K..

CAPITOLUL 14
EXERCIII PENTRU
PRACTICAREA IUBIRII DE SINE

Iubirea de sine m-a ajutat s scap de o

depresie sever. Mi-am vindecai i alte probleme
de sntate, cum ar f i atacurile de anxietate,
aritmia, rcelile frecvente i chiar o glezn luxat.
Partea cea mai frum oas este c devin p e zi ce
trece mai fericit i mai senin.
- AW, Caii tom ia

ncepe fiecare zi astfel:

De ndat ce te trezeti dimineaa, pune-li urm toarea
ntrebare: M dezaprob n vreun fel?1* Dac descoperi n tine
chiar i cea mai mic dezaprobare, elim in-o i niocuiete-o
eu aprobarea de sine. Amplific apoi ct poi de mult aceast
stare.
Ja o decizie. Exprim -i urmtoarea intenie: :,De~a Iun*
gul acestei zile mi propun s fiu atent Ja toate m om entele n
care m voi dezaproba pe mine nsumi, s renun la aceast
dezaprobare i s o m locuiesc cu aprobarea de sine, apoi s
amplific din ce n ce mai tnull aceast stare.
115

Tu cum i petreci timpul atunci cnd trebuie s atepi

la sem afor? Astfel de m om ente sunt ideale pentru a-i cerceta
mintea n cutarea dezaprobrii dc sine i pentru a te detaa
de aceasta, nlocuind-o cu aprobarea. Dac vei face acest
lucru n toate m om entele libere ale zilei, viaa ta va deveni
infinit mai frumoas.

Am experimentat puterea iubirii. Ori de cte

ori am o stare mai proasta, mi spun: Te iubesc
iar starea dispare ca prin farm ec. Tehnica funcio
neaz perfect pentru mine.
- BW, llimoi.%
Ori de cte ori te simi iritat, frustrat, enervat, sau
trieti o alt stare de spirit negativ, fa o mic pauz i
dcvino contient de ceea ce se ntm pl n m intea ta. Este
foarte posibil s te dezaprobi pentru un motiv sau altul sau s
dezaprobi pe cineva. Propune-i s te detaezi de aceast stare
i nlocuiete-ocu starea de spirit opus. Ofer-i te, persoanei
n cauz sau situaiei care te nem ulum ete aprobarea ta.
Am intete-i c ataam entul fa de starea negativ de spirit
a dezaprobrii nu te ajut cu nimic, dar i face foarte mult
ru, cci energia ei tc otrvete. Ja urm toarea decizie: .,De
acum nainte voi gndi pozitiv. Renun ia dezaprobare i o
nlocuiesc cu aprobarea/4

ncheie fiecare z i astfel:

Dup ce am nceput s practic aprobarea nainte de
culcare am ajuns s dorm mult m ai bine, dar i s am nevoie
de mai puin somn pentru a m odihni. Dac se ntmpl s
m trezesc n toiul nopii, mi spun imediat: Te iubesc", i
1)6

astfel m linitesc instantaneu i adorm la ioc cu uurin.

Practic, m sim t un alt om.
- CW. Colorado
Aplic i tu accast m etod i. vei constata c vei ncepe
s dorm i mai bine. n fiecare scar, de ndat cc i pui capul
pe pern, cerceteaz-i mintea. Poate c nc mai este nemul
umit din anum ite motive care s-au ntm plat peste zi sau
nu nelege anum ite evenimente. Nu-i mai bate capul cu ele.
Am intete-i c m intea nu cunoate rspunsurile la ntrebri
le pe care le pui. n continuare, verific dac mai ai motive
de nem ulum ire i detaeaza-tc de ele. nlocuiete-le cu m ul
umirea, indiferent de evenim entele petrecute. Scufund-te
n preuirea d e sine, la fel ca ntr-o baie fierbinte. Cuc-te pe
vibraia aprobrii de sine i vei dormi mai bine dect oricnd
pn atunci.

Dup ani de insomnie, am renunai n sfrit

la orice griji legate de somn M simt plin de
ncredere, cci mi ofer aprobarea mea chiar
nainte de a adormi.
- PZ* Los Angeles
Dac i se ntm pide-a lungul zilei scazi frecvent prad
negat ivi tii, probabil c i se pare dificil s treci la o stare de
spirit pozitiv. Nu-i mai respinge ns propria negativitale.
Nu-i mai spune: N ul\ Nu<l este un cuvnt negativ, deci
nu te poate conduce la pozitivitate. Devino pozitiv spunnd
da; tuturor strilor prin care treci, inclusiv celor negative.
Prin aprobarea tor, tu renuni la starea de dezaprobare i o
nlocuieti cu cea de aprobare. Devii astfel mai fericit i mai
senin. Aplic puterea lui da i nu vei mai avea niciun motiv
de stres sau de frustrare. G ndete-te c este o sim pl decizie

personal. Ia decizia de a fi pozitiv. Aceasta te va ajuta s

te deplasezi n direcia fericirii, abundenei, sntii i pcii
interioare. ncearc aceast metod. Vei constata c te va
satisface. n seciunea urm toare vom discuta mai pe larg
despre puterea lui ,,da\
P U T E R E A LU I D A
Exerciiile care urm eaz sunt m prite pe mai multe
categorii. ncepe prin a le practica doar pe cele cu care rezonezi
n m om entul de fa, dar ntoarce-te ct mai des la aceast
seciune. Este posibil ca intr-un alt m om ent s treci prin alte
stri negative. Scopul exerciiilor este s fie practicate ct
mai des, pn cnd vor deveni un proces natural. Ele suni
pe ct de simple, pe att de eficiente. Pentru a profita ct
mai m ult de pe urm a lor. concentreaz-tc i particip la ele,
rspunznd direct la ntrebri de ndat ce le citeti. Nu le
citi ca pe nite pagini oarecare. n acest fel, fiecare lectur a
acestei seciuni te va ajuta s te simi de fiecare dat mai bine.
Ii doresc s te bucuri de acest proces!

Mama mea, n vrsta de 89 de am, a suferit un

atac de cord sever. n urma acestuia, a fo st nevoit
s stea imobilizat n cas, fa p t care a frustrat-o
teribil. De aceea, am nvat-o s spun d a
atacului de cord i sentimentelor ei de frustrare,
in loc s le resping cu atta ardoare. Dou zile
mai trziu a reuit s ias din cas i s participe
la o ntlnire cu prietenele ei, iar apoi s mearg
la cumprturi cu fratele meu. Acest aport dc
vitalitate a fo s t att de remarcabil nct ne-a uimit
p e amndou.
- CC, Indiana
m

F R U ST R A R E A
De cte ori nu te-ai sim it frustrat n viaa ta? Poate chiar
n acest m om ent te simi frustrai dintr-un motiv sau altul.
Poate c ceva nu m erge aa cum ti-ai dori. Problem a este:
Te-a ajutat vreodat n vreun fel sentim entul frustrrii sa i
rezolvi problem ele?14 Cu siguran nu! Atunci, ce rost are s
continui s l cultivi?
Vrei s afli o m etod sim pla prin care poi scpa pe loc
de frustrare? Da?
n acest caz, gndete-le chiar acum la un motiv de
frustrare.
n continuare, ntreb-te unde te situezi pe o scal de la
1 la 1 0 {I0 reprezentnd frustrarea m axim , iar I niciun fel
de frustrare).
Dac eti dispus s ncerci ceva nou, i pot arta o cale
prin care poi scpa do frustrare. Eti dispus s ncerci ceva
nou?
Dac, da, contientizeaz faptul c pn acum te-ai opus
din rsputeri frustrrii tale. Cu siguran, aceast stare i
displace, aa c Y\ spui nu", mat m ult sau mai puin contient.
Din pcate, aceast stare de respingere este negativ, aa c
nu face dect s i dea putere.
De aceea, schim b placa i spune-i da'c frustrrii tale.
In acest fel, vei scapa de ea, cci pozitivitatea neutralizeaz
im ediat negai vi tatea. Am plific din ce n ce mai m ult aceast
stare dc aprobare.
Verifjc-i din nou starea de spirit. Unde te situezi acum
pe scala frustrrii (de la 1 la 10)?
Vei constata c prin aprobarea ei, frustrarea s-a dim inuat.
A cest lucru arat c te afli pe calea cea bun. Ori de
cte ori i aprobi frustrarea, aceasta se reduce, n tim p ce
dezaprobarea ei o amplific.
i! 9

De aceea, nu te mai zbate inutil i nu-i mat spune nu'*

frustrrii tale. Dimpotriv, deschide-te n faa ei i spune-i
da*4.
Continu s repei acest exerciiu pn cnd ajungi la
nivelul zero pe scala frustrrii. Dac ai fi m ucat de un arpe
veninos, i-ai dori probabil s scapi de ntreaga otrav din
organism, nu doar de o parte din ea.
Cram ponarea de frustrare te m piedic s realizezi
ceea ce i propui, inclusiv s te iubeti pe tine nsuti. Dac
te simi frustrat n legtur cu o persoan sau cu o situaie,
singurul care sufer din cauza acestei poveri eli tu De
aceea, procedeaz inteligent i las aceast frustrare s ias Ia
suprafa i s dispar In m od natural, astfel nct s te simi
mai fericit, mai sntos, mai bogat i s ai parte de relaii mai
bune cu ceilali oameni.

Nivelul frustrrii mele s-a redus mult dup

ce am ncepui s aplic aceast metoda. Nu
ntmpltor, afacerea mea a crescut cu 40% anul
trecut, depind un milion de dolari
- B L , W est V irg jn ia

Aveam un coleg care m deranja teribil. Dup

ce am repetat n permanent n sinea mea: Da,
da, da. Te iubesc. Te iubesc. Te iubesc1' (cu referire
la el), am reuit s renun la dezaprobarea mea n
ceea ce l privea. M ari m-am dus la serx'iciu i
pentru prim a oar ne-am salutat politicos, f r
nici cel m ai mic sarcasm. De atunci nu m mai
deranjeaz deloc.
~ fc'K, S e a ttle

120

G R IJIL E
Ai reuit vreodat s scapi de problem e cu ajutorul
grijilor*? M ndoiesc sincer? De regul, grijile nu fac dect s
dea o am ploare i mai m are problemelor. Invers, renunarea
la griji deschide calea ctre rezolvarea acestora.
Te simi pregtit s renuni la griji i s i rezolvi n
sfrit problem ele? Da?

Renunarea la griji m-a ajutat s devin mult

mai mpcaii
WL, Florida
Dac da, gndete-te chiar acum la un motiv de ngri jorare.
In continuare, ntreb-te unde te situezi pe o scal de la
I la 1 0 (1 0 reprezentnd starea m axim dc ngrijorare, iar ]
niciun fel de griji).
Dac eti dispus s ncerci ceva nou, i pot arta o cale
prin care poi scpa de griji. Eti dispus s ncerci ceva nou?
Dac, da, contientizeaz faptul c pn acum te^ai opus
din rsputeri ngrijorrii tale. Cu siguran, aceast stare i
displace, aa c i spui ..nu'4, mai mult sau mai puin contient.
Din picate, aceast stare de respingere este negativ, aa c
nu face dect s dea putere grijilor tale.
De aceea, schim b placa i spune da grijilor tale. n
acest feL vei scpa de ele, cci pozitivitatea neutralizeaz
im ediat negativitatea. Ampl ific din ce n ce mai m ult aceast
stare de aprobare,
Verific-i din nou starea de spirit. U nde te situezi acum
pe scala grijilor (de la I la 10)?
Vei constata c prin aprobarea lor, grijile s-au diminuai.
Acest lucru arat c te afli pe calea cea bun. Ori de cte
12!

ori i aprobi ngrijorarea, aceasta se reduce, n tim p ce

dezaprobarea ei o amplific.
De aceea, nu te mai zbate inutil i nu-i mai spune nu
grijilor laie. Dtm polriv, deschide-te n faa lor i spune-le
~ *da".
Continu s repei acest exerciiu pn cnd ajungi la
nivelul zero pe scala ngrijorrii. Dac ai fi m ucat de un
arpe veninos, i-ai dori probabil s scapi de ntreaga otrav
din organism, nu doar de o parte din ea. Cram ponarea de griji
te m piedic s gseti soluiile pe care le caui la probleme
taie. Invers, renunarea la ele te ajut sa gseti aceste soluii.

Am simi/ o reducere dramatic a strii mele

de anxietate, dublat de amplificarea fabuloas a
energiei mele pozitive. Dup ani de zile n care
mi-am fcut griji, presiunea mea sanguin a ajuns
n sfrii normal.
- TC, C alifornia

V IN O V IA
A tt tim p ct te cram ponezi de vinovie, tu te pedepseti
singur. A ceast stare de spirit interfereaz cu fericirea ta i
te determ in s respingi Ia nivel subcontient toate lucrurile
bune care a r putea intra In viaa ta.
De vrem e ce starea dc vinovie nu te ajut n niciun fel
s scapi de problem e, le simi pregtit s renuni la ea? Dac
da, gndete-te chiar acum la un m otiv de vinovie.
n continuare, ntreb-te unde te situezi pe o scal de la
1 la 10 (10 reprezentnd vinovia maxim, iar 1 niciun fel
de vinovie).
122

Daca eti dispus s ncerci ceva nou, i pot arta o cale

prin care poli scpa dc vinovie. Eti dispus s ncerci ceva
nou?
Daca, da, contientizeaz faptul c pn acum te-ai opus
din rsputeri vinoviei tale. Cu siguran, aceast stare i
displace, aa c i spui nu, mai m ult sau mai puin contient.
Din pcate, aceast stare de respingere este negativ, aa c
nu face dect s i dea putere.
De aceea, schimb placa i spune-i .,da vinoviei tale.
In acest fel, vei scpa de ea, cci pozitivitatea neutralizeaz
im ediat negativitatea. Amplific din ce n ce mai m ult aceast
stare de aprobare.
Verific-i din nou starea de spirit. Unde te situezi
acum pe scala vinoviei (de la 1 la 10)? Vei constata c prin
aprobarea eif starea tu de vinovie s-a diminuat. A cest lucru
arat c te afli pe calea cea bun. Ori de cte ori i aprobi
vinovia, aceasta se reduce, n timp ce dezaprobarea ei o
amplific.
De aceea, nu te mai zbate inutil i nu- mai spune nu
vinoviei tale. Dimpotriv, deschide-te n faa ei i spune-i
Continu s repei acest exerciiu pn cnd ajungi la
nivelul zero pe scala vinoviei. Dac ai fi mucat de un arpe
veninos, i-ai dori probabil s scapi de ntreaga otrav din
organism, nu doar de o parte din ea. Renunarea la starea de
vinovie te va ajuta s te iubeti ntr-o mai mare m sur pe
tine nsui i va elibera astfel obstacolele care te m piedic s
te bucuri de abunden n toate dom eniile vieii talc.

Am nceput prin a-i spune da vinoviei

pe care o simeam din cauza bolii i morii mamei
mele. Am continuat s mi aprob aceast stare
123

din ce n ce mai mult. n cele din urm, vinovia

s-a diminuai i a disprui, fa p t care mi-a perm is
s neleg c am procedai corect alunei cnd am
in(emat-o p e mama n spiral, chiar dac acolo
a murit. Am neles de asemenea c vinovia pe
care am simii-o atfa vreme s-a datorai dorinei
mele subcontiente de a m crampona de mama.
Cu aceast ocazie, i-am transmis spiritului mamei
mele iubirea i aprobarea mea Renunarea la
vinovie mi-a dat o senzaie uluitoare de eliberare,
i nu am nicio ndoial c i spiritul mamei mele a
simit acelai lucru.
PD, Colorado

T R IS T E E A
n cc fel poate schim ba tristeea ceea cc s-a ntm plat?
n niciun fel! Tu cum te simi atunci cnd eti trist? Probabil
c deloc grozav.
De vreme ce nu te simi bine i nu te ajut s schimbi
cu nimic lucrurile, ce rost are s te cram ponezi n continuare
de starea de tristee? Eti dispus s renuni la aceasta povar?
Dac da, gandete-te chiar acum la un motiv de tristele,
n continuare, ntreb-te unde te situezi pe o scal de la
] (a 1 0(10 reprezentnd tristeea m axim , iar 1 niciun fel de
tristee).
Dac eti dispus s ncerci ceva nou, i pot arta o cale
prin care poi scpa de tristee. Eti dispus s ncerci ceva
nou?
Dac, da, contientizeaz faptul c pn acum te-ai
opus din rsputeri tristeii tale. Cu siguran, aceast stare i

displace, aa c i spui
mai mult sau mai puin contient.
Din pcate, aceast stare de respingere este negativ, aa c
nu face dect s i dea putere.
De aceea, schimb placa i spune-i da' tristeii tale.
In acest fel, vei scpa de e a t cci pozitivitatea neutralizeaz
imediat negai vitatea. Amplific din ce n ce mai mult aceast
stare de aprobare.
Verific-i din nou starea de spirit. Unde te situezi acum
pe scala tristeii (de la 1 la 10)?
Vei constata c prin aprobarea ei, tristeea s-a diminuat.
Acest lucru arat c te afli pe calea cea bun. Ori de cte ori
i aprobi tristeea, aceasta se reduce, n tim p ce dezaprobarea
ei o amplific. De aceea, nu te mai zbate inutil i nu-i mai
spune ,.nu tristeii talc. D im potriv, deschide-tc n faa ei i
spunc-i da".
Continu s repei acest exerciiu pn cnd ajungi
la nivelul zero pe scala tristeii. Poi aplica acest exerciiu
oricnd doreti i poi tri astfel o via eliberat de tristee.

Dat fiin d condiia mamei, aflat n ultimele

stadii ale bolii Alzheimer i internat ntr-un azil
de btrni, am acumulat o cantitate uria de griji,
disperare i tristee, k i care s-au adugat mila faa
de ea i vinovia personala. D up ce am aplicat
exerciiul eliberrii de tristee am ajuns s simt
o stare de iubire autentic fa de mamas lipsit
de durerea i de agonia p e care le-am simit pn
acum.
- PM , California

n ultimii ani am acumulat enorm de mult

durere. Jn fiecare diminea obinuiam s plng.
175

La ora actuala am reuit ns s m eliberez de

durerea i de tristeea mea. N u numai c nu mai
plng inutil, dar n viaa mea au aprut inclusiv
ctiguri neateptate, cum ar f i primirea unor bani
din surse nebnuite, care au depit suma de un
milion de dolari!
-

M G , C alifornia

ST R E SU L
Foarte mul i oam eni ncearc s i reprim e negai vitatea.
Din pcate, reprim area nu conduce dect ia amplificarea
acesteia i la stres. A ceast stare de spirit interfereaz
cu starea de sntate, de fericire, cu bogia i cu relaiile
personale.
Tu eti dispus s scapi rapid i uor de stres? Dac da,
gndete*te chiar acum la un m otiv care te strescaz.
In continuare, ntreb-te unde tc situezi pe o scal de la
I la 1 0 (1 0 reprezentnd stresul maxim, iar I niciun fel de
stres).
D ac eti dispus s ncerci ceva nou, i pot arta o cale
prin care poi scpa de stres. Eti dispus s ncerci ceva nou?
Dac, da, contientizeaz faptul c pn acum te-ai
opus din rsputeri stresului tu. Cu siguran, aceast stare i
displace, aa c i spui nu , mai m ult sau mai puin contient.
Din pcate, aceast stare de respingere este negativ, aa c
nu face dect s i dea putere.
De aceea, schimb placa i spune-i dar1 stresului tu.
n acest fel, vei scpa de el, cci pozitivitatea neutralizeaz
imediat negai vitatea. Amplific din ce n ce mai m ult aceast
stare de aprobare.
126

Verific-i din nou starea de spirit. Unde te situezi

acum pe scala stresului (de la 1 la 10)? Vei constata c prin
aprobarea Iui. stresul s~a dim inuat. A ccst lucru arat c tc afti
pe calea cea bun. Ori de cte ori i. aprobi stresul, acesta se
reduce, n tim p cc dezaprobarea lui o amplific.
De aceea, nu te mai zbate inulil i nu-i mai spune nu
stresului tu. Dimpotriv, deschide-te n lata lui i spune-i
*da".
Continu s repei accst exerciiu pn cnd ajungi la
nivelul zero pe scala stresului. Dac ai fi mucat de un arpe
veninos, i-ai dori probabil s scapi de ntreaga otrav din
organism, nu doar de o parte din ea. Dac te vei elibera de
negativitatea reprimat i de stres, viaa ta se va mbunti
din toate punctele de vedere.
*

In ultimele
trei h u i m-am simit foarte
A
%
siresat. In sfrit, am renunat s m m ai condamn
singura, iar acum m sim t relaxat, calma, mai
puin speriata i mai senin. Simt ea m iubesc din
nou p e mine nsmi, dar.i p e ceilali oameni.
- A S , Spania

C O N F U Z IA
Pot fi rezolvate problem ele atunci cnd te afli ntr-o stare
de confuzie? Evident c nu. Confuzia este prin excelen o
stare n care nu cunoti niciun rspuns i care te m piedic sa
mergi mai departe. De aceea, dac doreti s ajungi la o stare
de claritate interioar i s gseti rspunsurile i soluiile pe
carc le caui, este absolut necesar s iei din starea dc confuzie.
Din fericire, acest proces nu este nici pe departe att de
com plicat cum pare la prima vedere. Eti pregtit?
127

Dac da, gnde.te-te chiar acum la un motiv de confuzie.

n continuare, ntreb-te unde te situezi pe o scala de la
1 la 10 (10 reprezentnd confuzia maxim, iar 1 niciun fel de
confuzie).
Dac eti dispus s ncerci ccva nou, ti pot arta o cale
prin care poi scpa de starea de confuzie. Eti dispus s
ncerci ceva nou?
Dac, da, contientizeaz faptul ca pn acum te-ai opus
din rsputeri confuziei tale. Cu siguran, aceast stare i
displace, aa c i spui nu , mai m ult sau mai puin contient.
Din pcate, aceast stare de respingere este negativ, aa c
nu face dect s i dea putere.
De aceea, schim b placa i spune-i da*' confuziei tale.
n acest fel, vei scpa de ea, cci pozitivitatea neutralizeaz
im ediat negativ itatea. Amplific din ce n ce mai mult aceast
stare de aprobare.
Verific-i din nou starea de spirit. Unde te situezi
acum pe scala confuziei (de la 1 la 10)? Vei constata c prin
aprobarea ei, confuzia s-a dim inuat. A cest lucru arat c te
afli pe calea cea bun. Ori de cte ori i aprobi confuzia,
aceasta se reduce, n tim p ce dezaprobarea ei o amplific.
De aceea, nu te mai zbate inutil i nu-i mai spune nu
confuziei tale. Dimpotriv, dcschide-te n faa ci i spune-i
,>da;\
Continu s repei acest exerciiu pn cnd ajungi la
nivelul zero pe scala confuziei- Odat confuzia eliminat,
vei sim i o stare de claritate mental i vei gsi mai uor
respiraiile i soluiile pe care le caui, coninundu-i astfel
viaa ntr-o m anier m ult mai pozitiv.

M scufundam ntr-un cerc vicios al confuziei

din care nu mai vedeam nicio cale de ieire.

D in fericire, dup ce am nvat s i .spun da"

confuziei mele, am reuit s ajung la o claritate
mental mult mai mare i m sim t din ce in ce mai
mpcat cu fiecare zi care trece.
- ES, Tennessec

TEAM A
Dup cum spune proverbul: De ce te temi nu scapi4*,
ntruct cram ponarea de team atrage chiar obiectul acesteia,
n acest caz, de ce se cram poneaz oamenii de team? De
cele mai multe ori, pentru c i imagineaz c n acest fel se
protejeaz. n realitate, ncercarea de a te proteja cu ajutorul
fricii este ca i cum ai sri Intr-un bazin cu ap innd n brae
un sac cu cim ent i ateptndu-te s pluteti la suprafaa apei!
Ei bine, te simi pregtit s i trieti viaa fr nicio
team? Dac da, gndete-te chiar acum la un motiv de team.
n continuare, ntreb-te unde te situezi pe o scal de la
! Ia 10 (10 reprezentnd team a maxim, iar I niciun fel de
team ).
Dac eti dispus s ncerci ceva nou, i pot arta o cale
prin care poi scpa de team. Eti dispus s ncerci ceva nou?
Dac, da, contientizeaz faptul c pn acum te-ai opus
din rsputeri fricii tale. Cu siguran, aceast stare i displace,
aa c i spui nu", mai mult sau mai puin contient. Din
pcate, aceast stare de respingere este negativ, aa ca nu
face dect s i dea putere.
De aceea, schim b placa i spune-i ,.da fricii taie, n
acest fel, vel scpa de ea, cci pozitivitatea neutralizeaz
im ediat negativitatea. Amplific din ce n ce mai mult aceast
stare de aprobare.
129

Verific-ti din nou starea de spirit. Unde te situezi acum

pe scala fricii, (de la 1 la 10)? Vei constata ca prin aprobarea
ei, frica ta s-a dim inuat. Acest lucru arata c te afli pe calea
cea bun. Ori de ctc ori i aprobi frica, aceasta se reducc, n
timp ce dezaprobarea ci o amplific.
De aceea, nu te mai zbate inutil i nu~i mai spune nu
fricii tale. Dimpotriv, deschide-ten faa ci i spune-i da
Continu s repei acest exerciiu pn cnd ajungi la
nivelul zero pe scala fricii. Dac ai ft m ucat de un arpe
veninos, i-ai dori probabil sa scapi de ntreaga otrav din
organism, nu doar de o parte din ea. De aceea, cel mai
inteligent lucru pe care l poi face este s repei acest
exerciiu pn cnd ajungi s scapi de orice team.
Cram ponarea de team atrage ca un m agnet necazurile.
In schim b, dac le vei elibera de tem eri i vei putea tri
ntreaga via n armonie, fericire i abunden.

Atacurile mele de panic au disprut. La

ora actuala nu mai sim t altceva dect pace. h i
mulumesc pentru aceasta tehnic minunat!
- TW , W isconsin

O ri de cte ori trebuia sa intru cu maina

p e autostrad triam o stare de anxietate foarte
intens. Din aceasta cauza nu m puteam duce
nicieri. Din fericire, am aplicat aceast tehnica i
am reuit s scap de fo b ia mea A fo s t incredibil de
simplu. nc nu-mi vine s cred ce s-a ntmplat!
Ut ora actual mi-am schimbat ntr-o asemenea
msur viaa nct mi se pare magic!
- LB, C alifo rn ia

130

M N IA
Starea de mnie este extrem de toxic pentru sntate,
pentru reiaii,, pentru capacitatea dc a face hani i pentru
fcricire n general- In m od paradoxal, cultivarea acestei stri
poate fi com parat cu butul otrvii ateptnd ca dumanul
tu s moar! La fel de neplcut este i reprimarea mniei
fr rezolvarea ei prealabil.
Din fericire, exista o modalitate simpl prin care poi
scpa de mnie fr a o reprima, dar i tar a-i da curs. Te
simi pregtit pentru acest lucru?
Dac da, gndete-te chiar acum la un motiv de frustrare.
In continuare, ntrebu-te unde tc situezi pe o scal de la
l la 10 (10 reprezentnd m nia m axim , iar 1 niciun fel de
mnie).
Dac eti dispus s ncerci ceva nou, i pol arta o cale
prin care poi scpa de mnie. Eti dispus s ncerci ceva
nou?
Dac, da, contientizeaz faptul c pn acum te-ai
opus din rsputeri mniei talc. Cu siguran, aceast stare i
displace, aa ca i spui 1?nu<k, mai m ult sau mai puin contient.
Din pcate, aceast stare de respingere este negativa, aa c
nu face dect s i dea putere.
De aceea, schimb placa i spune-i da mniei tale.
In acest tel, vei scpa dc ea, cci pozitivitatca neutralizeaz
imediat negativitatea. Am plific din ce n ce mai m ult aceast
stare dc aprobare.
Verific-i din nou starea de spirit. Unde tc situezi acum
pe scala mniei (de la l la 10)? Vei constata c prin aprobarea
ei, mnia ta s-a dim inuat. Acest lucru arat c te afli pe calea
cea hun. O ri de cte ori i aprobi mnia, aceasta se reduce,
n tim p ce dezaprobarea ei o amplific.
r

131

De aceea, nu te mai zbate inutil i nu- mai spune *nu

mniei tale. Dimpotriv, deschide-tc n faa ei i spune-i da"'.
Continu s repei acest exerciiu pn cnd ajungi la
nivelul zero pe scala m niei. Dac ai fi m ucat de un arpe
veninos, i-ai dori probabil s scapi de ntreaga otrav din
organism, nu doar de o parte din ea. Prin eliberarea de otrava
mniei i vei putea tri viaa n iubire, armonic i abunden.

Am reuit n sfrit s mi controlez mnia i

frustrarea legate de evenimentele i de persoanele
din viaa mea Mi-um amplificat astfel capacitatea
de a-mi controla durerea, oboseala i chiarfoamea.
- PH , Texas (14 ani)

DUREREA

Am nvat s mi iubesc dutvrea i s nu

o mai dezaprob. n mod paradoxal, n acest fe l
durerea mea a disprut i am ajuns s m iubesc
din ce n ce mai mult p e tine nsmi.
-A W , M area Britanic

Foarte m uli oam eni opun rezisten durerii pe care o

simt sau ncearc s o reprime n sperana c vor scpa de
ea. Din pcate, nici rezistena, nici reprim area i nici alte
ncercri de acest fel de a scpa de durere nu reduc i nu
elim in aceast stare fizic extrem de neplcut. Dc cc?
Deoarece durerea nu este altceva dect un semnal de alarm
transm is de propriul nostru corp, care ne spune pe aceast
cale c trebuie s facem ceva pentru a-1 vindeca. A tt timp
ct nu vom rspunde acestei solicitri, durerea noastr nu
132

va disprea. Singura m odalitate de a scpa dc durere este s

i ieim n ntm pinare. Rspunde pozitiv la apelul corpului
tu, iar acesta va ti s i rezolve singur cauza carc a stat la
baza dcclanarii durerii.
Dac doreti sa te convingi, ncearc urmtorul exerciiu,
Eti pregtit? Dac da, intr n contact cu durerea pe care o
simi.
In continuare., ntreb-tc unde tc situezi pe o scal de la
1 la 10(10 reprezentnd durerea maxim, iar I niciun fel de
durere).
Dac eti dispus s ncerci ceva nou, i pot arta o cale
prin care poi scpa de durere. Eti dispus s ncerci ceva
nou?
Dac. da, contientizeaz faptul c pn acum te-ai
opus din rsputeri durerii tale. Cu siguran, aceast stare i
displace, aa c i spui n u '\ mai mult sau mai puin contient.
Din pcate, aceast stare de respingere este negativ, aa c
nu face dect s i dea putere,
De aceea, schim b placa i spune-i da durerii tale.
In acest fel, vei scpa de ea, cci pozitivitatea neutralizeaz
imediat negativitatea. Am plific din ce n ce mai mult aceast
stare de aprobare.
Verific-i din nou starea fizic. Unde tc situezi acum pe
scala durerii (de la 1 la 10)? Vei constata cap rin aprobarea ei,
durerea s-a dim inuat. Acest lucru arat c te afli pe calea cea
bun. Ori dc cte ori i aprobi durerea, aceasta se reduce, n
timp ce dezaprobarea ei o amplific,
Dc accea, nu te mai zbate inutil i nu-i mai spune .,nu;<
durerii tale. D im potriv, desebide-te n faa ci i spune-i da".
Continu s repei acest exerciiu pn cnd ajungi ta
nivelul zero pe scala durerii. Dac ai fi mucat de un arpe
veninos, i-ai dori probabil s scapi de ntreaga otrav din
A

organism, nu doar de o parte din ca. Dac nu te vei mai opune

durerii, aceasta va sfri prin a disprea, cci corpul tu
dispune de o nelepciune prim ordial care i perm ite s se
vindece singur att tim p ct nu te opui prin starea ta psihic
i ct rspunzi la semnalele sale.

Suni un veteran al rzboiului din Vietnam. In

ultimii 25 de ani am suferit de mari dureri fizice,
p e care le-am urt de moarte. De cnd am nvat
aceasta tehnic am ajuns sa m a simt mult mai bine.
Fracie, mi-a schimbat viata!
- PL, C alifornia

Odat, m-am lovit ia glezn. Durerea p e care

am simit-o atunci era insuportabila. A m nceput
s aplic aceasta tehnic, iar durerea a disprut
extrem de rapid[ f r niciun analgezic. Nu a fo s t
nevoie de nicio vizit la medic pentru a mi-o
vindeca.
- PD, N ew York

Am suferit de o colit foarte dureroas, dar

am reuit s scap de ea prin folosirea acestei
metode.
- C M S , California

In continuare, vom trece ia un alt exerciiu extrem de

valoros, care i va schimba cu siguran viaa dac l vei
practica.

134

Trecerea rapid de Ia o stare de spirit

negativ la una pozitiv
Am neles c aprobarea i iubirea de sinexrt
vindeca orice.
~ RD, New Jcrscy
n trecut, cnd te-ai confruntat cu o situaie pe care nu
ai putut-o rezolva, cu o ntrebare la care nu ai gsit rspunsul
sau cu o problem care i s-a prut insolubil, tu ai reacionat
ntotdeauna printr-un tipar com portam ental de care probabil
c nu ai fost contient.
Te-ai simit din ce ?n ce mai frustrat, din cc n ce
mai confuz i parc din cc n ce mai ndeprtat de gsirea
rspunsului sau soluiei dorite. Poate c au trecut ani de
atunci i tot nu ai gsit rspunsul sau soluia pc care le-ai
cutat. Citind cartea de fa, ai aflat c rspunsul universal la
orice problem este iubirea.
Dac doreti s schimbi situaia n care te afli. n mod
evident trebuie s ncerci ceva nou. Cred c nelegi acest
lucru, nu-i aa? Dac vei proceda la fel ca pn acum , esie
greu s te atepi la vreo schim bare autentic. De acord, nu?
n exerciii le care urm eaz i careacopcr diferite situaii
cu care oamenii se confrunt n mod curent, i voi arta cum
funcioneaz acest carusel i cum poi obine rspunsurile i
soluiile care te intereseaz.
N im ic din ce ai ncercat pn acum n aceast via nu
a dat rezultat. De aceea, trebuie s-i propui s ncerci ceva
nou. Eti dispus s ncerci ceva diferit, astfel nct s obii un
cu lotul alt rezultat dect pn acum ?
*

*
135

Reine: pentru a profita ia m axim de pe urma acestor

exerciii trebuie neaprat sa le aplici ct mai des, nu doar
s le citeti. Rspunde la ntrebri de ndat ce le citeti,
cci. scopul acestor exerciii este unul experim ental, nu
intelectual Pentru a experim enta, trebuie s participi. Aadar,
s ncepem.

B A N II I S IT U A IA F IN A N C IA R
Haide s ncepem cu situaia ta financiar, cu banii pe
care i ai i cu eventualele datorii pc cardu de credit. Exist
vreo problem la acest capitol pe care nu ai putut-o rezolva
de-a lungul ntregii viei (sau de foarte mult timp)?
ntreab-i m intea dac tie cum s te scoat din acest
impas.
Nu tie, nu-i aa? Atunci cnd i pui minii o ntrebare la
care nu cunoate rspunsul este ca i cum ai cuta acest rs
puns ntr-un sertar gol, dei tii c n acesta nu se afi nimic.
Este o prostie. Netiind rspunsul, m intea i spune acelai
lucru pe care i l-a spus dntotdeauna, conform program rii
sale: s le condam ni singur. Te-a ajutat ns vreodat autocondam narea s i rezolvi situaia financiar? Nu te-a ajutat,
nu-i aa?
Mai m ult dect att. cine este cel care te condam n? Tu
nsui! G reesc?
Bun! Dac m intea ta nu cunoate rspunsul i nu i poa
te rezolva problem a, nseam n c ai o decizie dc luat: ori
continui s fii la fel de negativ ca i pn acum, condamnndu-te singur, ori schimbi macazul i treci la o atitudine
pozitiv i la iubirea de sine.
136

Sper c ai luat decizia s cultivi o atitudine pozitiv i s

te iubeti pe tine nsui. Foarte inteligent! n acest caz, renun
chiar acum la dezaprobarea de sine. Intensific aceast stare
de contiin.
nlocuiete apoi dezaprobarea cu aprobarea de sine i
amplifc-o din ce n ce mai mult.
Verific-i acum starea de spirit: te simi mai capabil sau
mai puin capabil s i rezolvi situaia financiar dect acum
cteva m inute? M ai capabil, nu~i aa?
Perfect. A cest lucru arat c te ndrepi n direcia
corect. Legea Universului spune c tot ce este bun atrage
alte lucruri bune i tot ce este ru atrage alte lucruri ree\
De aceea, continu pe aceast cale, iar rezultatele nu
vor ntrzia s apar. Nu-i mai chinui inutil m intea, renun
la dezaprobare i cultiv aprobarea de sine. M ecanismul nu
poate da gre, dar trebuie s l ncerci pentru a-i dovedi acest
lucru.
v

D up ce am nceput s cui tiv iubirea de sine,

durerea i teama provocat de lipsa banilor au
disprut
-

l,M , C a lifo rn ia

Iat ce mi s-a ntmplat n prim ele trei luni

dup ce am nceput s aplic metoda iubirii de sine.
nc din prim a sptmn, datoria mea n valoare
de 8.000 de rand! a fost anulat. Am primit un birou
nou n Kempton Park i am reuit s economisesc o
parte din prim a de mutare. Am reuit s mi pltesc
o datorie de 3 200 de rand i datoria p e crdul de
credit de 8.500 de rand. Venitul meu a crescut de
/*

'

M oneda n aio n al a Africii tic Sud.

(fi.tr.)

}37

la 1.000 de rcmd la 73.000 de ra n d p e lun. Acest

lucru mi-a permis s mi cumpr m Mercedes
Benz. Am economisit 3.500 de rnd ca urmare
a fluctuaiilor la burs ala aciunilor Telekom
Culmea este c eu am avui de ctigat in timp ce
alii au pierdut in urma acestor fluctuaii. Pe scurt,
metoda funcioneaz. Peste toate , m simt tot
timpul fericit. Chiar i cinii nceteaz s m mai
latre atunci cnd ie acord aprobarea mea. Dac
metoda funcioneaz pentru mine, sunt absolut
convins c ea funcioneaz pentru toat lumea. Ii
mulumesc!
SM* T e m b isa , S o u th A fric a

S spunem c problema cu carete confruni este o datorie

pe cardu! de credit. L a fel de bine ar putea fi o situaie la locul
de munc sau o nemulumire legat de salariu. Indiferent n
cc const ea, tu o percepi ca pe o problem negativ, motiv
pentru care o respingi sau o dezaprobi. M ecanismul este
simplu: tu te confruni cu o situaie negativ, iar reacia ta n
faa ei este la fel dc negativ. Ce rezultat ai putea obine n
aceste condiii dac nu unul nc i mai negativ?
i voi explica n continuare cum poi scpa de aceasta
negativitatc i cum i poi schim ba situaia financiar, dar
numai daca eti dispus s ncerci ceva nou, ce nu ai mai fcut
pn acum. Eti dispus s faci acest lucru?
Probabil c i-ai ntrebat m intea dac tie cum s te
scoat din impas, dar mintea ta nu are nicio idee.
Atunci cnd i pui minii o ntrebare la care nu cunoate
rspunsul este ca i cum ai cuta acest rspuns nlr-un sertar
gol, dei tii c n acesta nu se afl nimic. Este o prostie.
Netiind rspunsul, m intea i spune acciai lucru pe care i
138

l-a spus dintotdeauna, conform programrii sale: s respingi

datoria pe eardut de crcdii pe care o ai. Te-a ajutat ns vreodat
respingerea (dezaprobarea) s i rezolvi problem ele? Nu te-a
ajutat, nu-i aa?
Mai m ult dect att, cine este cel care tc condam n? Tu
nsui! G reesc?
Bun! Dac mintea ta nu cunoate rspunsul i nu i
poate rezolva problem a, nseam n c ai o decizie dc luat:
ori continui s fii Ia fel de negativ ca i pn acum , respin*
gandu-i datoria, ori treci la o atitudine pozitiv i i aprobi
aceast datorie.
Sper c ai luat decizia s cultivi o atitudine pozitiv i
i aprobi datoria pe crdul de credit. Nu toi oamenii reuesc
Ins cu uurin aceast schim bare de atitudine. Lor Ii se pare
imposibil s aprobe un lucru negativ, cum ar fi o datorie pc
crdul de credit. Dac te afli n aceasta situaie* punc-i din
nou ntrebarea: te-a ajutat n vreun fel atitudinea ta negativ
de pn acum s i rezolvi problem ele cu datoria? Energia
pozitiv a iubirii i a aprobrii are o putere transform atoare.
Ea are capacitatea de a transform a orice situaie negativ
ntr-una pozitiv. De aceea este de preferat s renuni la
dezaprobare i la atitudinea negativ i s le nlocuieti cu o
atitudine pozitiv de aprobare.
Dar s ne ntoarcem la datoria ta pe carduJ de credit,
nlocuiete dezaprobarea cu aprobarea de sine i ampiific-o
din ce n ce mai mult.
Verific-i acum starea de spirit: te simi mai capabil sau
mai puin capabil s i rezolvi problem a datoriei pe crdul
dc credit dect acum cteva minute? Mai capabil, nu-i aa?
Perfect. Acest lucru arat c te ndrepi n direcia
corect. Legea Universului spune c tot ce este bun atrage
alte lucruri bune i tot ce este ru atrage alte lucruri rele .
a

IS9

Anul trecut eram complet falit. Nu-mi puteam

plti nici mcar facturile . Am nceput atunci s
aplic aceast tehnic , iar la ora actual ctig
75.000 de dolari lunar.
-

LS, California

De aceea, continu pc aceast cale, iar rezultatele nu

vor ntrzia s apar. Nu-i mai chinui inutil m intea, renun
la dezaprobare i cultiv aprobarea de sine. M ecanismul nu
poate da gre, dar trebuie s l ncerci pentru a-i dovedi acest
lucru.
Indiferent cu ce problem financiar te confruni, tu
o poti rezolva n cel mai scurt tim p prin aplicarea acestui
exerciiu.

De ndat ce am nvat s m iubesc pe

mine nsumi, venitul meu a crescut de la valoarea
indemnizaiei de omaj la 30.000 de dolari lunar
Dac eu am reuit acest lucru, orice poate reui.
- J W , M in n e s c ia

Dac ai aplicat din mers exerciiile de mai sus, tar s

te limitezi doar s le citeti, nseam n c al deja o stare de
spirit mai pozitiv. Dac nu ai fac ut dect s citeti cuvintele,
probabil c repetiiile frecvcnte de mai sus te-au deranjat, iar
mintea ta le-a opus rezisten. Probabil c ai ajuns sa i spui:
(a urm a urm elor, nu face altceva dect sa repete la infinit
aceleai cuvinte? A ceasta este reacia minii tale egotiee. care
te nva s respingi ceva o dat n plus?
Lester Levenson a spus: Eu nu fac altceva dect s
repet la infinit acelai lucru.'4 Bl tia foarte bine c repetiia
este cea mai bun modalitate de a nva, iar dac o metod
funcioneaz, ea trebuie repetat la infinit.
140

Tehnica pc carc o predau cu n aceast carte, care const

n renunarea la a-t mai chinui inutil mintea, la eliberarea
de dezaprobare i ia cultivarea aprobrii, funcioneaz, dar
numai dac o aplici n mod repetat. Acesta este motivul
repetiiilor de mai sus.
far acum , i propun s discutm despre subiectul
relaiilor.

R E L A IIL E

De cnd am nceput s aplic aceast tehnic,

mi este mult m ai uor s stabilesc contacte,
iar relaiile mele cu oamenii s-au mbuntit
considerabil. Sim t c i iubesc p e toi, m sim t eu
nsumi mai senin i mai liber, i fiecare nou zi mi
aduce m ai mult bucurie n suflet.
- LH, MLssouri

C e mi poi spune despre relaiile tale cu ceilali

oam eni? Sunt acestca arm onioase? Ai vreodat dificulti n
plan relaional? Dac da, te-ai gndit cum s le rezolvi, cum
ar trebui s le com pori i cum nu, dar nu ai ajuns la nicio
concluzic?
Intreab-i mintea dac tie cum s te scoal din acest
impas.
Nu tie, nu-i aa? Atunci cnd i pui minii o ntrebare la
care nu cunoate rspunsul este ca i cum ai cuta accst rspuns
ntr-un sertar gol, dei tii c n acesia nu se afl nimic. Este o
prostie. Netiind rspunsul, mintea i spune acelai lucru pe
care i l-a spus dintotdeauna, conform program rii sale: s te
condamni singur. Te-a ajutat ns vreodat autocondarnnarea
141

s i rezolvi vreo problem relaional? Nu te-a ajutat, nu-i

aa?
Mai mult dect att. cine este cel care le condam n? Tu
nsui! Greesc?
Bun! Dac mintea ta nu cunoate rspunsul i nu i poa
te rezolva problem a, nseam n c ai o decizie de luat: ori
continui s fii la fel de negativ ca i pn acum , condamnndu-tc siugur, ori schim bi macazul i treci la o atitudine
pozitiv i la iubirea de sine.
Sper c ai luat decizia s cultivi o atitudine pozitiv i s
te iubeti pe tine nsui. Foarte inteligent! In acest caz, renun
chiar acum la dezaprobarea de sine. Intensific aceast stare
de contiin.
nlocuiete apoi dezaprobarea cu aprobarea de sine i
amplific-o din ce n cc mai mult.
Verific-i acum starea dc spirit: le simi mai capabil sau
mai puin capabil s i rezolvi problema relaional dect
acum cteva minute? Mai capabil, nu-i aa?
Perfect. A cest lucru arat c tc ndrepi n direcia
corect. Legea Universului spune c tot cc este bun atrage
alte lucruri bune i tot ce este ru atrage alte lucruri rele4'.
De aceea, continu pe aceast cale, iar rezultatele nu vor
ntrzia s apar. Nu-i mai chinui inutil mintea, renun la
dezaprobare i cultiv aprobarea de sine. Mecanismul nu poate
da gre, dar trebuie s l ncerci pentru a-i dovedi acest lucru.

Prin aplicarea acestei tehnici, am ajuns la

un nou nivel de ncredere .}/ de nelegere cu soia
mea, ntr-o relaie care era i nainte foarte bun,
dar care acum a ajuns de-a dreptul fabuloasa. Am
ajuns s ne coordonm mai bine, fa p t care ne-a
142

sporit inclusiv veniturile, aducndu-ne un ctig

de 75.000 de dolari
- JCj, Arizona
Mi-am propus s mi cultiv iubirea >v
aprobarea de sine, dar i fa de ceilali oameni
p c care i cunosc. Ori de cte ori m surprind
Intr-o stare de dezaprobare, m detaez imediat de
ea. Recent am cinat mpreun cu mama. care mi
cunoate cel mai bine butoanele care m scot din
srite, i totui m-um simit n al noulea cer!
- K W , C a lifo rn ia

Gndetc-te acum la cealalt persoana implicat n

relaie. Intreab-li mintea dac tie cum s o determ ine s
colaboreze cu tine astfel nct s rezolvai actualul conflict
sau actuala problem. Nu tie, nu-i aa?
Atunci cnd i pui minii o ntrebare la care nu cunoate
rspunsul este ca i cum ai cuta acest rspuns ntr-un sertar
gol, dei tii c n acesta nu se afl nimic. Este o prostie. Netiind rspunsul, mintea i spune acelai lucru pe care i l-a
spus dntotdeauna, conform program rii sale: s condam ni/
dezaprobi cealalt persoan- Te-a ajutat ns vreodat dez
aprobarea s i rezolvi situaia relaional? Nu te-a ajutat,
nu-i aa?
M ai m ult dect att, cine este cel care o condam n/dez
aprob pe cealalt persoan?T u nsui! Greesc?
Bun! Dac mintea ta nu cunoate rspunsul i nu i poa
te rezolva problem a, nseamn c ai o decizie de luat: ort
continui s fii la fel de negativ ca i pn acum , condam
nnd-o pc cealalt persoan, ori schimbi macazul i treci ia o
atitudine pozitiv i la proiectarea iubirii asupra ei.
r*

N3

Sper c ai luat decizia s cultivi o atitudine pozitiv.

Foarte inteligent! n acest caz, renun chiar acum la dez
aprobarea persoanei. Intensific aceast stare de contiin.
nlocuiete apoi dezaprobarea cu aprobarea i proiecteaz-o din ce n ce mai insistent asupra persoanei in cauz,
Verific-i acum starea de spirit: te simi mai capabil sau
mai puin capabil s i rezolvi situaia relaional dect acum
cteva m inute? Mai capabil, nu-i aa?
Perfect. A cest lucru arat c te ndrepi n direcia
corect. Legea Universului spune c tot ce este bun atrage
alte lucruri bune i tot ce este ru atrage alte lucruri rele4*.

Acum ase luni am ncepui s practic o tehnica

numita proiectarea iubirii asupra altor persoane .
La ora actuala am ajuns s o practic tot timpul.
Spre exemplu, m ntlnesc frecvent cu ali membri
ai fam iliei mele pentru diferite activiti comune.
La aceste ntruniri le spun tot timpul n sinea mea
celorlali (fiecruia dintre ei; sunt circa 40): Te
iubesc". n m od repetat. De pild, unul din ginerii
mei, care n ultimii ani s-a purtat destul de rece
cu mine, a devenit dintr-odat foarte prietenos! La
fel, cumnatul meu, care n ultimii 53 de ani m-a
luat ntotdeauna peste picior, a ajuns s se poarte
extrem de frum os cu mine i nu mi mai spune
niciodat ceva urt! A mers chiar pn acolo nct
mi-a Jac ut un compliment legat de haine (lucru
care nu s-a mai ntmplat niciodat!). Peste toate,
dup ce s-a ntors la Orlando, Florida, mi-a trimis
un em ail n care mi-a spus ct de bine am artat
fa Srbtoarea Recunotinei!! M ju r c hainele
mele n acea zi au fo s t aceleai p e care le port de
144

ani de zile. Cunosc de asemenea o alt persoan

foarte negativist, care vede fot timpul lucrurile in
negru (el zice c este realist*'), i creia i repet
frecvent n sinea mea: Te iubesc." nainte nu m
lsa niciodat s l mbriez, considernd c nu
merit un astfel de gest. La ora actual mi iese el
nsui n ntmpinare i m mbrieaz.
- Ralpb MUer, Texas
De aceea, continu pe aceast cale. iar rezultatele nu vor
ntrzia s apar. N u-ti mai chinui inutil mintea, renun a
dezaprobare i cultiv aprobarea. Nu ai niciun m otiv s nu te
bucuri n permanent de relaii calde, arm onioase t pline dc
iubire cu toi oamenii pe care li cunoti.

E X E R C I IU L R E L A IIL O R
Spuneam mai devrem e n aceast carte c nimeni nu
poate iubi pn cnd nu renun la sentim entele sale de neiubire, numite generic dezaprobare- A dezaproba ceva sau pe
cineva nseam n c deteti situaia cu care te confruni sau
c nu-i place de persoana n cauz. In mod evident, aceast
stare de spirit este negativ, fiind sinonim cu respingerea
sau cu ne-tubirea.
Ori de cte ori i exprimi (mental, verbal sau printr-o
aciune) neplcerea sau respingerea fa de ceva sau de
cineva, tu i amplifici negativitatea personal. Sentimentele
de ne-iubire se acum uleaz n tine i te conduc accelerat ctre
boal, srcie, nefericire i necazuri n cadrul relaiilor.
De aceea, renunarea la dezaprobare este o necesitate
absolut. Din fericire, ea poate li practicat i nlocuit cu
N5

transm iterea aprobrii (carc este sinonim cu iubirea). Toiul

ncepe de la o simpl decizie: Aceast dezaprobare nu m
ajut cu nimic, deci mai bine iau decizia dc a adopta o stare
de spirit pozitiv, de aprobare

Prin aplicarea acestei metode am reuit sa

iubesc necondiionat o persoana p e care pn
acum am acuzat-o pentru toate lucrurile care nu
au mers bine n viaa mea (este vorba de mamaj.
-CP,New York
Jar acum , iat n cc const exerciiul:
F o list cu toate persoanele i cu toate situaiile din
viaa ta pc carc le-ai detestai. n continuare, ia pe rnd fiecare
persoan i fiecare situaie, i ntreab-i m intea dac poate
rezolva conflictul cu persoana respectiv sau situaia carc te
nem ulum ete i pe care o dezaprobi.
M intea ta nu cunoate rspunsul, nu-i aa? Atunci cnd
i pui minii o ntrebare la care nu cunoate rspunsul este ca
i cum ai cuta acest rspuns ntr-un sertar gol, dei tii c n
acesta nu se afl nimic. Este o prostie. N etiind rspunsul,
mintea i spune acelai lucru pe care i l-a spus dintotdeauna,
conform program rii sale: s condamni/dezaprobi cealalt
persoan sau situaia care te nemulumete. Te-a ajutat ns
vreodat dezaprobarea s i rezolvi vreo situaie sau vreo
probJem? N u te-a ajutat, nu-i aa?
Mai mult dect att, cine este cel care o condam n/deza
prob pe cealalt persoan (ori situaia)? Tu nsui! Grecsc?
Bun! Dac mintea ta nu cunoate rspunsul t nu i
poate rezolva problem a, nseamn c ai o decizie de iuat: ori
continui s Hi la fel de negati v ca i pn acum, condamnand-o
pe cealalt persoan (sau detesind situaia), ori schimbi
146

macazul i treci la o atitudine pozitiv i la proiectarea iubirii

asupra ci.
Sper c ai luat decizia s cultivi o atitudine pozitiv.
Foarte inteligent! In accst caz, renun chiar acum la dez
aprobarea persoanei sau a situaiei rcspective. Intensific
aceast stare dc contiin.
nlocuiete apoi dezaprobarea cu aprobarea i proiecteaz-o din ce n ce mai insistent asupra persoanei sau situaiei
In cauz.
Verific-i acum starea de spirit: te simi mai capabil sau
mai puin capabil s i rezolvi situaia relaional dect acum
cteva m inute? Mai capabil, nu-i aa?
Perfect. A cest lucru arat c te ndrepi n direcia
corect. Legea Universului spune c tot ce este bun atrage
alte lucruri bune i tot ce este ru atrage alte lucruri reie .
A

Mi-am mbuntit dramatic relaiile cu mem

brii fa m iliei dup ce am nceput s Ie transmit
iubire. Aproape imediat, sntatea mea s-a mbu
ntii la rndul ei, iar tensiunea mea a ajuns Ia
valori normale. La ora actual doresc s m i fa c
prieteni noi.
- ?$, Arizona
Practic acest exerciiu pentru toate persoanele sau
situaiile din lista ta. Nu tc grbi. Aplic exerciiul inclusiv
pentru persoanele i situaiile care te-au nem ulum it n trecut.
Cum poi ti dac exerciiul are succes? Simplu:
exerciiul are succcs numai dac simi o stare de iubire i de
ncredere sincer fa de persoana, lucrul sau situaia pentru
care l aplici. Dac simi aceast stare, poi trece la persoana
sau la situaia urm toare de pe list.
147

Probabil c n clipa de faa m intea ta ncearc din

rsputeri s te fac s te rzgndeti i s nu aplici exerciiul:
Este prea obositor. Sunt prea m ulte persoane pe list. O s
dureze o venicie", i aa mai departe. Ei bine, cu ct sunt
mai m ulte persoane i situaii pe lista ta, cu att mai mult
merit s aplici exerciiul. nseam n c ai m ult negativitate
de rezolvat, dar i rezultatele pozitive vor fi pe msur.
Tot ceea ce i displace i tot ceea ce dezaprobi nseam n
o acum ulare de energie negativ care blocheaz fluxul liber
al energiei pozitive a iubirii, m piedicndu-te astfel s te
bucuri de abunden, de fericire, de succes i de tot ce este
mai bun n via.

Dup ce am nceput s aplic aceast metod,

am ajuns s m iubesc i x m accept p e mine
nsumi inclusiv atunci cnd sunt respins4' cu
brutalitate de altcineva. In consecin, viaa mi se
pare infinit mai uoar.
- CP7 New York

Practic acest exerciiu, orict de mult ar dura epuizarea

ntregii liste pe care ai scris-o. Te asigur c rsplata va ti pe
msura efortului. Cu fiecare nou rezolvare a unei situaii dc
pe lista ta, vei deveni din ce n ce mai pozitiv i m ai plin dc
iubire. n acest fel, vei atrage din ce n ce mai multe lucruri
bune n viaa ta. M ai mult dect att, exerciiul te va ajuta
s devii mai contient de energia p e care ai acum ulat-o pn
n prezent i de relaiile tale. Inc i mai im portant te va
ajuta s devii contient de comportam entul tu de zi cu zi.
Ori de cte ori vei simi o stare de dezaprobare, vei nva
s te detaezi de ea i s o nlocui eti cu starea de aprobare
nainte de a trece i de a se scufunda n subcontient, n final,
148

n viaa ta nu va mai rmne dect iubirea, care va atrage noi

i noi motive de bucurie ctre tine.

O ST A R E D E S N T A T E P E R F E C T
Probabil c te-ai gndit foarte mult la corpul tu i la
starea ta de sntate, nu-i aa? Ei bine, nu eti singurul. Acesta
este un obicei pe care i l-au form at toi oam enii de-a lungul
timpului. Toat lumea se gndete cum sa i m bunteasc
starea dc sntate. Ei se ntreab tot tim pul: Cum m sim t?
Este totul In regul? Am vreo problem interioar?^
Oam enii care au problem e dc sntate pierd i mai mult
tim p gndindu-se la astfel de lucruri i ntrebndu-se ee ar
putea face pentru a-i restabili sntatea, cum au ajuns s se
m bolnveasc i ce pot face pentru 3 se vindeca.
Un alt obicei pe care i l-au format oamenii de-a lungul
timpului este respingerea sau dezaprobarea sim ptom elor
fizice. Orice respingere sau neacceptare este similar cu
dezaprobarea. Spre exemplu, dac eti rcit sau dac tc doare
ceva, tu respingi sim ptom ul respectiv, dei acesta este doar
un semnat pe care i-l transm ite corpul. n acest fel, tu i
respingi practic propriul corp. Durerea i displace, deci o
respingi. Din pcate, tu rspunzi astfel la un sim ptom negativ
printr-o reacie la fel de negativa.
Lucrul pe care l dezaprobi, simptomul sau boala,
reprezint o oaz de energie negativ, i cum reacionezi tu
n faa ei? Turnnd i mai m ult energie negativ n ea, prin
dezaprobarea ta. Cum a r putea aceast atitudine s te ajute
sa i rezolvi problem a de sntate, durerea sau sim ptom ul?
n niciun fel. Dimpotriv, ea nu face altceva dect s
nruteasc i mai tare problema.
149

Unii oam eni ar putea ntreba ironic: i atunci, ce

ar trebui s iac? S o iubesc?14 Ei bine, chiar acesta este
rspunsul corect! De bun seam, dac doreti i poi pstra
atitudinea negativ, dar cred c eti de acord cu mine c nico
atitudine negativ nu te-a ajutat vreodat, n niciun context.
Ca de obicei, nu trebuie s m crezi pe cuvnt. Cel mai bine
este s verifici personal dac am dreptate sau nu. Dac iubirea
i aprobarea de sine nu dau rezultate, n pofida eforturilor tale
consistente, nu ai dect s revii la autocondamnare.
Aadar, cred c ai neles c prin atitudinea ta de
respingere, tu nu ai fcut altceva dect s adaugi i mai mult
energie negativa la o situaie deja neplcut. Eu tc pot nva
s i rezolvi problem ele de sntate, dar pentru aceasta va
trebui s ncerci o cale diferit, pe care nu ai mai Incereat-o
pn acum. Oricum , deja ai fost de acord cu mine c reacia
ta de pn n prezent nu te-a ajutat cu nim ic, deci nu ai marc
lucru de pierdut. Ei bine. eti dispus s ncerci ceva nou?
Presupun c da.
Perfect. In acest caz, ntreab-i m intea dac tie cum s
i vindece corpul. Nu tie, nu-i aa?
Atunci cnd i pui minii o ntrebare la care nu cunoate
rspunsul este ca i cum ai cuta acest rspuns ntr-un sertar
gol, dei tii c tn acesta nu se afl nimic. Este o prostie.
N etiind rsp u n su l m intea i spune acelai lucru pe care i l-a
spus dntotdeauna, conform program rii sale: s te condam ni
/ dezaprobi singur pentru c eti incapabil s i rezolvi
problem a de sntate. Te-a ajutat ns vreodat dezaprobarea
s i rezolvi problem ele de sntate? Nu te-a ajutat, nu-i aa?
M ai m ult dect att, cine este cel care te condam n f
dezaprob? Tu nsui! Greesc?
Bun! Dac m intea ta nu cunoate rspunsul i nu i poate rezolva problem a, nseam n c ai o decizie dc luat: ori
150

continui s fii la fe) de negaiiv ca i pn acum, condamnndu-te singur, ori schimbi macazul i treci la o atitudine
pozitiv i la iubirea de sine.
Sper c ai luat decizia s cultivi o atitudine pozitiv.
Foarte inteligent! n acest caz, renun chiar acum la
dezaprobarea de sine (n cazul de faa. a sim ptom ului sau a
bolii). Intensific aceast stare de contiin.
nlocuiete apoi dezaprobarea cu aprobarea de sine i
intensific-o din ce In ce mai mult.
Verific-i acum starea de spirit: te simi m ai capabil sau
mai puin capabil s i rezolvi problema de sntaie dect
acum cteva minute? Mai capabil, nu-i aa?

Am suferit de hipertensiune, de colesterol i

de crize de anxietate frecvente. Din cauza acestor
simptome trebuia s iau trei tipuri de medicamente.
Prin folosirea acestei tehnici am reuit s scap
de toate simptomele, inclusiv de medicamentele
asociate. Peste toate, somnul meu a devenii mult
mai odihnitor, am adoptat o atitudine relaxata i
plin de ncredere, am cptat mai mult rbdare
fa ta de fiu / meu i de soia mea, dar i fa de mine
nsumi, mi-am rezolvat o serie de probleme legale
de spate , de umeri i de gt, iar relaiile mele au
devenit mult mai pozitive
- C M , Mtchigan

Perfect. A cest lucru arat c te ndrepi n direcia

corect. Legea U niversului spune c T)tot ce este bun atrage
alte lucruri bune i tot ce este ru atrage alte lucruri reie .
De aceea, continu pe aceast cale, iar rezultatele nu vor
ntrzia s apar- Nu-i mai chinui inutii mintea, renun la
151

dezaprobare i cultiv aprobarea. Nu ai niciun m otiv s nu te

bucuri n perm anen de o sntate perfect.

D IA G N O S T IC U L

Diagnosticul pus de medici, care iniial

includea simpome de bronit i de sinuzit, s-a
mbuntii de la o consultaie la alta. Pentru
prim a data n via, am reuit sa m uit n oglind
i s imi spun: t. Te iubesc i te aprob.
- LK, Texas

Foarte muli oam eni nu tiu cum s reacioneze pozitiv

atunci cnd medicul le pune un diagnostic.
ntreab-i mintea dac tie cum s procedeze dup ce a
auzit diagnosticul. Nu tie, nu-i aa? Atunci cnd i pui minit
o ntrebare la care nu cunoate rspunsul este ca i cum ai
cuta acest rspuns ntr-un sertar gol, dei tii c n acesta nu
se afl nimic. Este o prostie. N etiind rspunsul, m intea i
spune aceiai lucru pe care i.l-a spus dintotdeauna, conform
program rii sale: s te condamni i dezaprobi singur pentru
diagnosticul primit <de regul, printr-o stare de team sau
de respingere). Te-a ajutat ns vreodat dezaprobarea s i
rezolvi problem ele de sntate? Nu te-a ajutat, nu-i aa?
M ai m ult dect att, cine este ccl care te condam n/
dezaprob? Tu nsui! Greesc?
Bun! Dac mintea ta nu cunoate rspunsul i nu i
poate rezolva problem a, nseam n c ai o decizie de luat:
ori continui s fii la fel de negativ ca pn acum , respingnd
diagnosticul primit, ori schimbi macazul i treci la o atitudine
pozitiv i nccpi s i iubeti diagnosticul
152

Sper c ai luat decizia s cultivi o atitudine pozitiv.

Foarte inteligent! n acest caz, renun chiar acum la respin
gerea diagnosticului. Intensific aceast stare de contiin.
nlocuiete apoi dezaprobarea cu aprobarea (acceptarea)
diagnosticului i intensific-o din cc n ce mai mult.
Verific-i acum starea de spirit: te simi mai capabil
sau mai puin capabil s i accepi diagnosticul i s crezi
n vindecarea ta dect acum cteva m inute? Mai capabil
nu-i aa? Perfect, A cest lucru arat c te ndrepi n direcia
corect. Legea Universului spune c lot ce este bun atrage
alte lucruri bune i tot ce este ru atrage alte lucruri reie\
De aceea, continu pe aceasta cale, iar rezultatele nu vor
ntrzia s apar. Nu-i mai chinui inutil m intea, renun la
dezaprobare i cultiv aprobarea. Nu ai niciun m otiv s nu tc
bucuri n perm anen de o sntate perfect.

Chirurgii care m-au tratat i ali doi m ed ia

mi-au spus c nu mai am dect trei tuni de trit. Toii
au fo st unanim de acord c sufr de arte rioscle roz
i c inima mea este blocat n proporie de
80%. Pielea p e ambele picioare mi era vnat
(pe alocuri neagr), sufeream de ameeal, de
pierderi de memorie, de hipertensiune, i trebuia
s iau cinci tipuri de medicamente n fiecare zi.
Am nceput s aplic aceast tehnica i m-am
simit imediat mai bine. De atunci a trecut un an
i toate simptomete mele au disprut. Ca urmare
a schimbrii strii mele de spirit, n viaa mea au
aprut i alte beneficii. Spre exemplu , am primit
din senin 40.000 de dolari, cea mai mare sum de
bani p e care am avut-o vreodat , La rndui ei, fa ta
153

mea a aplicat aceast tehnic pentru a scpa de

crizele ei dc martie.
- JR, Texas

De cnd am nceput s aplic aceast tehnica,

toate simptomele bolii Par kw son au disprut ca
prin farmec, am cplat mai mult putere i mai
mult vitalitate. Medicilor mei nu le vine s cread.
-

S T ,

Ohio

DUREREA

M-au durut foarte tare umerii, dar le-am d

ruit aprobarea mea , iar acum durerea a disprut.
Am trecut odat peste un p o d peste un pru i am
simit c ei reprezint un sim bol al capacitii mele
de a m conecta cu mine nsumi prin iubirea de
sine.

OL, New Yaric

M etoda urmtoare d rezultate excepionale pentru

rezolvarea durerii:
ntreab-i m intea dac tie cum poate scpa de durere.
Nu tie, nu-i aa? Atunci cnd i pui minii o ntrebare la care
nu cunoate rspunsul este ca i cum ai cuta acest rspuns
ntr-un sertar goi, dei tii c n accsta nu se ail nimic, Este
o prostie.
Am suferit de mai multe boli, printre care mi
grene ngrozitoare . diveriiculit, gut i o hipogiicemie sever. La o sptmn dup ce am nceput
s aplic aceast metod am fo st programat pentru
154

o operaie chirurgical. n doar cteva zile simptomele mi-au disprut ns, aa c nu a m ai fo st

nevoie de operaie, iar de atunci nu au mai reap
rui niciodat. Celelalte probleme fizice, s-au vinde
cat la rndul tor. Am convingerea c aceste efecte
pozitive s-au datorat reducerii stresului, unul din
efectele benefice ale acestei metode.
-

David Hawkins* M.D., M anhassd, New York

N etiind rspunsul, mintea i spune acelai iucru pe

care i l-a spus dintotdeauna, conform program rii sale: s
i respingi / dezaprobi durerea. Te-a ajutat ns vreodat
dezaprobarea s i rezolvi problem ele de sntate? Nu te-a
ajutat, nu-i aa? Mai m ult dect att, cine este cel care te
condamn / dezaprob? Tu nsui! Greesc?
Bun! Dac m intea ta nu cunoate rspunsul i nu i
poale rezolva problem a, nseam n c ai o decizie de luat: ori
continui s fii la fei de negativ ca pn acum , respingndu-i
durerea, ori schim bi m acazul i treci la o atitudine pozitiv,
iubindu-i durerea.
Sper c ai luat decizia s cullivi o atitudine pozitiv.
Foarte inteligent! n acest caz, renun chiar acum la
respingerea durerii. Intensific aceast stare de contiin.

Timp de aproximativ 20 de ani am avut

dureri la braul drept. De ndat ce am renunat
la atitudinea mea de respingere fa a de durere i
am nceput s o aprob, aceasta s-a ameliorat. n
plus, am nceput s dorm mai bine. Am devenii mai
fe r ic it mai apropiat de oameni i mai sociabil
- ES, C alifornia

155

nlocuiete apoi dezaprobarea cu aprobarea durerii i

intensific-o din cc m ce mai mult.
Verifie-i acum starea de spirit: te simi mai capabil sau
mai puin capabil s ii rezolvi durerea dect acum cteva
m inute? Mai capabil, nu-i aa? Perfcct. Acest lucru arata c
te ndrepi in direcia corect. Legea Universului spune c
tot ce este bun atrage alte lucruri bune i tot ce este ru
atrage alte lucruri re!e\

O ri de cte ori mi apare o durere, reuesc

s scap de ea n numai cteva minute. Aplic o
metoda simpl: m m opun in niciun fe l durerii, ci
i transmit aprobarea i iubirea mea.
-

D avid D urnd, M .D., New York

De aceea, continu pe aceast cale iar rezultatele nu

vor ntrzia s apar, N u-i mai chinui inutil mintea, renun
la dezaprobare i cultiv aprobarea. Nu ai niciun motiv s nu
te bucuri tn perm anen de o sntate perfect, far dureri.
Te asigur c m etoda funcioneaz. De aceea, m erit s
o ncerci. Lester s-a eliberat de toate sentimentele sale de neiubire, i-a vindecat corpul i tim p de 40 de ani nu s-a mai
dus la medic. El ne-a artat tuturor calea. Nu depinde dect
de line s o ncerci i tu. foi cei care au ncercat-o au spus
c funcioneaz!
M edicului nu i-a venit s cread.

Pe cnd mi prjeam nite floricele de porumb in tigaie,

am reuit s m ard la mn. Durerea a fo st teribil Am
nscut doi copii f r s iau anestezice, dar aceasta durere
mi s-a prut de o mie de ori mai oribil. m i venea s mi
156

tai mna ca s scap dc ea. Am inut ghea pe mna oprita

timp de ase orc, dup caic am ncercat s m culc.
Din pcate, cnd m-am p u s la orizontala durerea .s-a
acutizat imediat. Dup cteva ncercri inutile de a ncerca
s adorm, m-am mbrcat i m-am dus la o farmacie deschis
nonstop pentru a-mi cumpra o crema pentru arsuri i nite
pastile de dormit. Medicamentele nu mi-au redus n niciun fe l
durerea, dar m-au ameit i am crezut c voi putea adormi.
Cum m-am pus in pat , mna arsa a nceput s mi pulseze
din nou. Intr-un trziu, mi-am amintit de aceast tehnic:
i-am transmis durerii iubirea i aprobarea mea timp de zece
minute, dup care am adormit.
A doua zi dimineaa m-am trezit absolut normat, fr
s simt nimic. Abia apoi mi-am adus aminte,.. Vau! Ce s-a
ntmplat cu acea durere ngrozitoare pe care am simit-o cu
doar ase ore n urm? Nu mai simeam ABSO LU T NIMIC!
Pe mna mea nu se mai vedea nicio pal roie, nicio bic,
nicio umfltur! De-a lungul ntregii zile care a urmat, nu
am mai simit NICIO DURERE.
Pe la amiaza, p e mn a nceput s mi se form eze o
bic. N u era deloc dureroas, dar a continuat s creasc.
M-am uitat la ea cu simpatie i i-am transmis aprobarea mea.
In continuare, nu simeam nicio durere. Bica a continuat
ns s creasc pn cnd a ajuns aproape s plesneasc.
Cei din ju ru l meu se uitau cu ngrijorare la mna mea i mi
spuneau c ar trebui s merg s m vad un medic (a trebuit
s-i nchid literalmente gura soului meu).
Cnd i-am spus doctoriei ce s-a ntmplat; relund
ntreaga suit de evenimente, aceasta a continuat s m
ntrebe;
Cnd zici c a aprut bica? i ce altceva ai fcut
157

(n sensul: ce alt tratament ai aplicat)? i chiar nu te doare

DELOC? Eti sigura c nu ai aplicat i altceva n afar de
acea crema ? " N u-i venea s cread c ciudata evoluie a
simplome.hr .s-a datorat exclusiv faptului c i-am transmis
minii mele suferinde iubirea si aprobarea mea. Personal,
nu am nici cea mai mic ndoiala c atitudinea mea pozitiv
a stai la baza acestei evoluii.
-

L R , P ittsb u rg h

B U C U R -T E D E T O A T E B E N E F IC IIL E
M ETODEI
D up cum obinuia s spun Lester, aceasta metod
conduce la o spiral ascendent fr sfrit.
Ea reprezint o modalitate extrem de rapid i de uoar
de a-i transform a orice stare dc spirit negativ ntr-una
pozitiv prin renunarea la dezaprobare i prin cultivarea
aprobrii. De aceea, ori de cte ori te simi indispus, nu ezita
s renuni pe loc la dezaprobarea de sine i s o n locuieti cu
aprobarea de sine.
F acest lucru de-a lungul ntregit zile i li vei schimba
astfel viaa.
Toat fericirea din U nivers exist deja n tine, dar nu te
poi bucura de ea att tim p ct nu te eliberezi dc nefericire.
Atunci cnd aplici exerciiul cultivrii aprobrii de sine
i simi nevoia s te opreti sau s faci o pauz, acesta este
un semn clar c ai dat dc o dezaprobare la nivel subcontient,
ncercarea de a-i cultiva aprobarea de sine n timp ce
subcontientul te dezaprob poate fi com parat cu condusul
unei maini cu frna de m n tras (far ca tu s tii). Din
fericire, soluia este ct se poate de simpl: d drumul frnei,
158

adic elibereaz-te dc dezaprobare i ofer-ti ntreaga ta

aprobare.
M intea ta va scoate la suprafa foarte m ulte m otive de
dezaprobare, lucru care nu este ru, ci bun. Aceste motive
s-au ascuns pn acum n subcontientul tu. Nici m car nu
mai tiai dc existena lor. n continuare, nu depinde dect de
tine s le vindeci prin cultivarea aprobrii de sine, astfel nct
s nu te mai deranjeze niciodat.
De aceea, tema noastr de cas este s i transm ii ct
de des i ct de m ult poi aprobarea de sine. Indiferent dac
faci acest lucru tim p de cinci secunde sau tim p de cinci ore,
vei culege oricum beneficiile, ntruct direcia n care te
ndrepi este cea bun. Pozitivitatea genereaz ntotdeauna
^ mai mult pozitivitaie. Atunci cnd cultivi o stare de spirit
pozitiv, tu atragi autom at din cc tn ce mai m ulte lucruri
pozitive n viaa ta. A cesta este cel mai bun lucru pe care
l poi face pentru tine, pentru familia ta i pentru ntreaga
lume.
Dac nu m crezi, ncearc i dovedete-i singur.
Cea mai rapida cea mai sigur cale ctre
sntate i ctre prosperitate este Iubirea.
Lester Lcvenson

t59

CAPITOLUL 15
GNDURI DESPRE IUBIRE
A

ntr-o zi, nainte s nv tehnica de eliberare .

mi-am p r im degetele sub roile cruciorului M-am
speriat atunci foarte tare. A venit o ambulan $i
medicii mi-au bandajat degetele. Am rmas ns
cu teama c povestea s-ar putea repeta. A trecui
mult tim p pn cnd durerea din degete mi-a
trecui (mama spune c dou sptmni). Am
nvat apoi de la prinii mei tehnica de eliberare
f i am nceput s o aplic mpreun cu friorul
A
meu. Intr-o alt zi, mi-am prins degetele cu ua
lateral a microbuzului fam iliei, Atunci, mama
m-a ntrebat dac mi pot iubi degetele. In loc s
mai plng speriat ca prim a oar, am nceput s
mi iubesc degetele. Friorul meu era calm i mi-a
spus c mi iubete degetele i tot ce s-a ntmplat.
Am continuat s mi iubesc degetele din ce n ce
mai mult Peste foarte puin timp, orice durere a
disprut.
- Viv ian, n vrst de cinci ani
{poveste relatat m aniei sale)

161

Cum poate fi gsit iubirea.

Am cutat iubirea n cele mai nepotrivite locuri,
In prea multe chipuri,
Am cutat-o n privirea ta,
n sperana c voi gsi ceea ce visam,
Un prieten i un iubit,
Dumnezeu s binecuvnteze ziua n care voi descoperi
O alt inim n cutarea iubirii.
Ai recunoscut probabil versurile cntecului lui Waylon
Jennings, Asta fac majoritatea oam enilor din aceast lume:
i petrec ntreaga via cutnd iubirea n prea multe fee.
Ei caut iubirea acolo unde nu o pot gsi: n lumea
exterioar. C ine tie cnd au luat aceast decizie? Poate chiar
cnd erau n leagn, cu toi acei aduli aplecai asupra lor, care
i rsfaau. Poate c atunci au ajuns la concluzia c i doresc
s fie iubii i c iubirea exist undeva n exteriorul lor, c ca
trebuie s le fie oferit de alii. C ine nu obine aceast iubire
exterioar triete n suferin i tnjete ncontinuu dup ea.
De aceea, oam enii caut iubirea n toate locurile n care nu
o pot gsi,
Lester Levenson a lacul o marc descoperire. El a realizat
c att tim p ct a cutat iubirea n lumea exterioar, ateptnd
s o prim easc de la alii, a fost bolnav, s-a simit mizerabil
i a suferit- n toata perioada n care a ateptat s fie iubii de
alte persoane a trit ntr-o slare de negai vi.tate.
Fe de alt parte, Lester a descoperit c ori de cte ori a
emis el nsui iubire a trit ntr-o stare de spirit pozitiv i a
fost sntos, fericit i bogat.
El a neles c att tim p ct a ateptat s fie iubit de alii,
bunstarea lui interioar a depins dc acetia. Atitudinea lui a
162

fost de tip: Dac m vei iubi, m voi simi bine. A ceasta

nu este iubire. De fapt, este chiar opusul iubirii. Cu aceast
ocazie, Lester a neles c att tim p ct i doreti s fii iubit
de altcineva, tu nu dai dovad de iubire, ci dc ne-iubire.
El a ajuns astfel la concluzia c iubirea este sinonim a cu
druirea, cu dorina perm anent de a le oferi ceva celorlali,
fr a atepta nimic n schimb. Ea echivaleaz cu dorina ca
cei din jurul tu s aib tot cc i doresc, chiar dac nu le poi
oferi ntotdeauna personal aceste lucruri.
Dup ce a fcut aceast descoperire. Lester i-a propus
s elim ine din contiina sa toate sentim entele de nc-iubire.
A lucrat m uk cu ei nsui, d ar cnd a term inat a descoperit c
ceea ce a rmas n loc era esena fiinei sale, care era un ocean
de iubire pur. Cu aceast ocazie, el i-a vindecat corpul,
dar i restul vieii. Lester ne-a artat tuturor calea. Orice om
poate descoperi iubirea privind n interiorul su. Iubirea este
esena noastr, a tuturor, dar este ascuns de sentimentele
noastre de ne-iubire.

Noi nu ne iubim suficient de mult pe noi nine.

Personal, practic zilnic renunarea la dezaprobare
i cultivarea aprobrii de sine. De cnd am aflat
aceasta tehnic, o consider nepreuita. Ea mi-a
deschis ochii i m-a ajutat s neleg c nu voi
p u f ea obine niciodat aprobarea altor persoane,
pentru simplul motiv c acetia nu cunosc aceast
vibraie. Ei nu reuesc s se aprobe nici mcar p e
ei nii. Singura soluie este s mi ofer singur
aprobarea i iubirea de care am nevoie, iar aceasta
iubire se afl JN INTERIORUL MEU.
- Carm en, Hawaii

163

Oamenii caut iubirea n ochii sem enilor lor. i la un

moment dat. !i se pare c o ntlnesc. Aa ajung ei s se
ndrgosteasc. Persoana de care se ndrgostesc este la fel
ca ei: i ea ateapt s prim easc iubire de la altcineva. Aa se
nasc relaiile. Din pcate, oam enii descoper n scurt tim p c
persoana de care s-au ndrgostit nu are niciun pic de iubire
de oferit. Dimpotriv, ca ateapt s fie iubit de ei <ia fel
cum ei ateapt s fie iubii de ea). De aceea exist attea
relaii nefericite n lume: toat lumea ateapt de la cellalt
ceva cc acesta nu are.
Nu-i de m irare c rata divorurilor este att de marc i c
exista attea probleme familiale, atta mnie i atta frustrare
n cadnil relaiilor. Oam enii caut iubirea acolo unde aceasta
nu exist,
n realitate, ntreaga iubire din Univers se afl deja n
interiorul tu t a existat dintotdeauna aici. Este suficient s
renuni la sentim entele tale de ne-iubire pentru a o descoperi.
Esena fiinei tale este un ocean de iubire; aa a fost dintotdeauna i aa va rmne de-a pururi.
Cei mai m uli oam eni nu realizeaz acest lucru pentru
c s-au obinuit de foarte m ult tim p s caute iubirea n cele
mai nepotrivite locuri. ncearc s nelegi acest lucru, c nu
trebuie s pleci nicieri n cutarea iubirii, ntruct aceasta se
afl deja n interiorul tu, exact acolo unde te afli. inele tu
este plin de iubire.

l a ora actuala am neles c dispun de

ntreaga iubite din lume. Am neles din experien
direct c nu mai trebuie s caut" iubirea n alta
parte! O, ce bucurie mi-a adus aceast revelaie!
Este indescriptibil!
- P M , C alifornia

164

Am practicai druirea iubirii i a aprobrii.

Ofer servicii Ia domiciliu, aa c nir-o zi m-am
dus acas la cineva i i-am fcut o prezentare. n
fot acest timp, am continuat s emit iubire pentru
fem eia din fa a mea i pentru mine. La sfrit, mi-a
spus c mai ateapt cteva prezentri de Ia alte
persoane i c m va suna. M -a sunat chiar a doua
zi i mi-a spus: Ne-am decis s te angajm. Ai
ceva cu totul special. M-am simit extrem de bine
in compania ta. *'
In aceeai z i am prim it alte cinci telefoane de
la oameni care erau interesai de prezentri (ntr-o
perioad n care afacerile merg foarte prost). n
acea sptmn mi-am programat trei prezentri
i am Jost angajat de fiecare dat. Toi clienii
tni-au spus acelai lucru: Simt c pot avea ncre
dere n tine M sim t bine n prezenta ta. Metoda
este ntr-adevr magic!
-K W , California

la decizia de a avea parte de o zi special,

plin de iubire.
Ca s ajung Ia biroul meu din San Francisco
trebuie s merg cu maina 120 de kilometri,
trecnd peste podul Bay Bridge ntr-un trafic de
melc. Intr-o zi, m-am decis s le transmit tuturor
oferilor aprobarea mea i s m deschid plin de
iubire n fa ta drumului pe care il aveam de. fcut.
Mi-am compus chiar un Cntec de iubire pentru
cltoria cu maina", p e care l fredonez zilnic
165

arunci cnd trebuie s merg ctre serviciu sau s

m ntorc acas. Ajung astfel la destinat ie senin
i plin de energie , indiferent ct de mult a durat
drumul i ce incidente s-au petrecut de-a lungul
fui. t
-

D cborah, C alifo rn ia

Viaa ta, fericirea ta i iubirea ta depind numai de tine.

Nim eni altcineva nu poate interfera cu ele. Viaa i ofer
ntotdeauna lucrurile la care te gndeti frecvent.
Orice i propui s faci. stabilete-i ntotdeauna intenia.
O intenie este un obiectiv n miniatur. Fr ea, este ca i
cum ai pluti n deriv pe valurile oceanului vieii. Acestea te
pot arunca oriunde, inclusiv n mijlocul stncilor care te pot
zdrobi. Intenia reprezint o decizie luat n avans prin care
stabileti ncotro te ndrepi i care este destinaia la care i
propui s ajungi.
Stabilete-i intenia orice i-ai propune. Incepe-i n
totdeauna ziua prin stabilirea inteniilor tale. Dc~a lungul eu
am intete-i de inteniile pe care i le-ai propus, pentru a ve
rifica dac pstrezi cursul dorit.
Mai presus de orice, stabilete-i intenia de a fi plin de
iubire indiferent de ceea ce se ntmpl, la decizia de a te lsa
condus de iubire. Alim enteaz-i motoarele cu iubire, cci
aceasta este cea mai puternic forj din Univers. A tt timp
ct vei em ite iubire, vei avea parte din plin de ea.
Am intete-i c iubirea are aceeai vibraie ca i fericirea,
pozitivitatea, succesul i abundena.
Intenia de a fi plin de iubire echivaleaz cu decizia de a
trai la unison cu vibraia iubirii, care reprezint cea mai nalt
energie din Univers. De aceea, ia decizia de a tri ntreaga
zi n iubire, indiferent de ce fac t ce spun ceilali oameni,
166

indiferent dc ce afli la tiri, indiferent de ce i spune eful,

soia, copiii, indiferent de situaia contului tu bancar i de
eventualele dureri fizice.
Stabilece-i intenia dc a fi plin de iubire i aminiete-i
In permanen de ea. A tt tim p ct vei em ana vibraia iubirii, o
vei vedea pretutindeni i o vei gsi n permanen. Susinerea
acestei intenii i va garanta succesul n orice demers. Te vei
putea bucura de abunden, dc sntate i de pace interioar,
pentru c vibraia acestora este sinonim cu vibraia iubirii
pe care o emani.

La ora actual dorm mai bine dect n toii

anii din urm. N u mai iau medicamente pentru
artrit i m sim t infinit mai bine. Viaa mea s-a
mbuntit la toate capitolele.
- BL, Ohio

Practic iubirea. Dovedcte-i singur ca m etoda descris

n aceast carte funcioneaz;
Stabilete-i aceast intenie. Fii plin de iubire i privete
ce se ntm pl n viaa ta.
ntreaga lume i se va aterne astfel ia picioare.
Stabilete-i intenia de a fi plin de iubire i verific toate
aceste lucruri.

Vei atrage ctre tine toate comorile

acestei lumi.
Simplific lucrurile.
Lester Levenson ne-a explicat tuturor de ce suntem
nefericii i ne-a nvat ce trebuie s facem pentru a schimba
167

aceast stare de lucruri. EI ne-a spus: Simplific lucrurile/4

M inii egotice nu li plac ns lucrurile simple, Ba dorete s
com plice "ntotdeauna totul i ne spune c m otivele pentru
care suntem att de nefericii sunt extrem de complexe.
Lester afirm ns cu totul altceva: Nimic din ceea cc t se
pare com plicat nu este cu adevrat com plicat. M intea ta este
singurul lucru com plicat din lume.
M otivul pentru care eti nefericit este ct se poate dc
simplu. N efericirea ta se datoreaz exclusiv sentim entelor
tale de ne-iubire. Soluia este la fel de simpl: renun la
aceste sentim ente. Renun la dezaprobare i ceea ce va
rmne n loc va fi fericirea cea mai pur.
Mintea ta dorete s i complice din ce n ce mai m ult
viaa. Acum tii de ce eti nefericit, dar m intea la i spune
s continui s caui motive. Ea ncearc s te conving c
trebuie s mai existe i alte cauze: Este ceva care lipsete.
Trebuie s mai citesc i alt carte. Trebuie s particip i la
alte sem inare 4 etc. M intea nu poate fi satisfcut vreodat.
Ea continu s se agite, chiar dac ai prim it rspunsul, la toate
ntrebrile pe care i le-ai pus vreodat.
n romanul Terenul cu diamante de Russell Conwell,
fermierul Hafid i dorete cu disperare s se m bogeasc,
dar este convins c nu va putea face niciodat acest lucru att
tim p ct va pstra ferma. D rept urmare, ei i vinde ferma
i cltorete prin ntreaga lume n cutarea norocului. Nu
gsete ns nicieri dect disperare i angoas. Intre timp,
cel care i-a cum prat ferma descoper cea mai bogat min
de diam ante din regiune. Hafid a stat tot timpul pe sursa
fabuloas a mplinirii tuturor viselor sale, dar i-a dat cu
piciorul i i-a cutat norocul n alt parte.
i tu dispui de o astfel de min de diam ante. Tu caui
iubirea n toate locurile nepotrivite, la fel ca Hafid, dei ea
168

se afl chiar n locul n care te afli la ora actual. N u trebuie

s pleci nicieri n cutarea ei. Tot ce trebuie s faci este s
o scoi ia suprafa prin renunarea la sentim entele tale de
ne-iubire.
Tot ce trebuie s faci este s acionezi.

Am neles m sfrii c pot iubi totul simultan

m i pot iubi mintea, sentimentele i corpul Ce
poate f i mai puternic dect asta?
-

ES, N ew York

Fericirea este sinonim cu iubirea.

Gndete-te Ia o persoan care i displace. S spunem
c este cineva care te enerveaz, l poi iubi?
Nu spune nimeni c trebuie s iubeti cc face sau ce
spune, dar poi iubi fiina sa etern i infinit.
Probabil c te ntrebi: Bine, dar de ce trebuie s iubesc
aceast persoan?"
Mai nti de toate, iubirea tuturor lucrurilor i a tuturor
fiinelor este cel mai inteligent lucru pe carc l poi face.
Vibraia ei este ntotdeauna pozitiv, iar pozitivitatea atrage
dup sine abunden t fericire.
Bine. Pot fi pozitiv, dar chiar trebuie s l iubesc pe
cutare crim inal, sau pe cutare politician?" D epinde numai
de tine. Dac doreti, tu poi adopta o atitudine pozitiv i
plin de iubire sau una negativ, de respingere. Ori de cte
ori antipatizezi pe cineva, tu transmii n jurul tu un cm p de
energie negativ, care este una cu tine.
Atunci cnd i exprimi un sentim ent de ne-iubire fa
de cineva, egoul tu i spune c t,i-ai fcut-o" i c o merit
169

pe deplin"! n realitate, .singura persoan creia ,.i-o faci'1eti

chiar tu, cci energia negativ te doboar ntotdeauna mai
devrem e sau mai trziu.
Tu trebuie s iei clip de clip o astfel de decizie.
Indiferent cu ce te confruni, poi adopta o atitudine pozitiv
i plin de iubire sau una negativ, de respingere.
Oamenii au o m inte ciudat. Ei cred ntotdeauna c
negai vilatea poate aduce ceva bun n viaa lor. Cum s-ar putea
ntm pla aa ceva? Cum ar putea atrage negativitatea ceva
pozitiv? Ba nu poate atrage dect i mai m ult negativitate.
Numai pozitivitatea poate atrage iubire, succes, fericire i
abunden.
Sentim entele lipsite de iubire nu sunt dect un obicei
prost pe care ni l-am format cu m ult tim p n urm a. Din mo
tive stupide, noi credem c acestea ne sunt de folos ntr-un
fel sau altul. n realitate, eie nu ne fac dect s ne simim
m izerabil, s ne m bolnvim i sa ne privm de abundena pe
care o meritm.
Oamenii doresc s aib libertatea de a iubi i de a uri pe
cine vor ei. ntr-adevr. ei dispun de aceast libertate, dar ea
reprezint nsi cauza pentru care uneori se sim t fericii, dar
de cele mai multe ori se simt mizerabil. Atunci cnd jo ci acest
joc al minii este uor s uii de partea cui eti n realitate. Este
uor sa uii c singurul lucru pe care i-l doreti de fapt este o
via senin i fericit, iar n scurt timp tc trezeti c numrul
celor pe care i deteti este m ult mai mare dect al celor pe
care i iubeti. Dac vei nelege acest mecanism , vei realiza
c ori de cte ori evii atitudinea pozitiv i plin de iubire,
tu alegi practic vibraia negat ivi tti, cu toate nenorocirile pe
care le atrage aceasta n viaa ta.
Care este soluia?
170

Soluia este simpl: renun la toate sentimentele tale de

ne-iubire, Chiar dac nu vei putea face acest lucru dintr-odal*
ia-le pe rnd. Cu ct vei elim ina din contiina ta mai multe
astfel de sentimente negative, cu att mai mult loc va rm
ne n ea pentru cele pozitive. De altfel, procesul nu trebuie
s dureze toarte mult timp. cci iubirea i pozitivitatea au o
mare putere transform atoare. Ele i vor oferi infinit mai mul
t energie dect poi bnui la ora actual.
Dac nu te bucuri de abunden n toate dom eniile
vieii tale, .tii ce ai de fcut. Renun la negai vitale, adic la
sentimentele tale lipsite de iubire.
Umpic-te de iubire. Te asigur c aceasta i va schimba
viaa. F din iubire un mod de via i privete schimbrile
pozitive pe care le genereaz ea.

Intr-o seara am trit o experien foarte pro

fund. M -a invadat atunci o iubire necondiionat
i absolut, cum nu am mai experimentat niciodat
n via. Iubirea curgea n toate direciile; nep
rnd s aib o direcie sau un curs. De fapt, nu
curgea la fel ca un ru, ci ura omniprezent, Jafe l
ca un ocean. O comparaie mai bun ar f i aceea cu
o stea care explodeaz, iar energia ei se revars n
toate direciile. In acea noapte nu am avut nevoie
de mai mult de dou ore de somn. M-am culcat la
ora 1:00 i m-am trezit la ora 3:00, perfect odihni
t. iubirea a continuat s curg prin mine inclusiv
q doua zi, i ntr-o mai mica msur i in urm
toarea A fost una dintre cele mai puternice i mai
uimitoare experiene din viaa mea
-

/?/

M M , C alifornia

Punt iubirea Ia baza

tuturor aciunilor tale.
Am descoperit n sfrit c ncrederea n sine
deriv din renunarea ia prostul obicei de a m
condamna singur i din nlocuirea lui cu iubirea de
sine Credei-m: este o mare diferen! Nu-mi mai
pot imagina revenirea la vechiul meu mod dc viat.
- R C , Illinois

Atunci cnd eti plin de iubire taci ntotdeauna ceea ce

trebuie. Tot ceea ce faci i ce spui devine eficient.
Atunci cnd eti plin de iubire aciunile tale devin
corecte, pentru c decizia care st la baza lor este luata m
momentul prezent. Ea este bazat pe intuiie. Atunci cnd eti
plin d e iubire, dialogul mental dispare, mintea se linitete i
devine limpede.
Aciunile derivate din ne-iubire sunt greite i fac
ntotdeauna ru, ntruct se nasc. din negativitate. La baza lor
stau ntotdeauna percepiile din trecut. Toate sentim entele
negative lipsite de iubire i au sursa n trecut. Atunci cnd
trieti n momentul prezent nu poi emite sentimente de neiubire. A cestea sunt ntotdeauna reacii autom ate nvate ?n
trecut.
Atunci cnd nu pui iubirea la baza aciunilor tale, acestea
nu pot aduce nim ic bun, cci negaivitatca nu poate genera
niciodat ceva pozitiv.
S lum cteva exemple: s spunem c te enervez,i
pe cineva. Dup o vreme, mnia i se mai domolete, fund
nlocuit de m ulte ori de o stare dc vinovie. M nia i
vinovia sunt dou emoii lipsite dc iubire, care nu pot aduce
niciodat ceva bun n viaa ta.
172

Teama este un ah exem plu. M ajoritatea aciunilor

nscute din team se sfresc cu regrete. Nu ar i\ trebuit s
fac acest lucru.14 Nu ar fi trebuit spun acest lu c ru /' Ar fi
trebuit s fac cutare lucru t nu l-am f cu t/4 ?,Ar fi trebuit s
spun. cutare lucru i nu l-am sp u s/4 Teama i regretele sunt
alte dou sentim ente negative care nu pot aduce niciodat
ceva bun n viaa ta.
Care este atunci soluia? Soluia este ntotdeauna aceeai:
pune la baza tuturor aciunilor tale iubirea i energia ei pozitiv. In acest fel, ele vor genera ntotdeauna efecte armonioase,
de pe urma crora toat lumea va avea ceva de ctigat.
Primul beneficiar al aciunilor tale pline de iubire este
chiar propriul tu corp. N e-iubirea are aceeai vibraie ca i
boala, dizarmonia i dezechilibrul.
In schim b, iubirea este sinonim cu armonia; de aceea,
att tim p ct vei aciona cu iubire, nimeni nu se va putea
atinge de tine i nu-i va putea face ru. A tri n iubire
nseam n a tri n arm onie cu Universul.
A ceasta este soluia. Pune ntotdeauna iubirea la baza
aciunilor taie i nu vei avea parte dect de efecte pozitive.
Rspunsul este iubirea.
A

Am descoperit in sfrit cine sunt cu adevr ut.

Am cercetat adnc nluntrul meu i mi-am gsit
inele real. Am numai 18 ani, dar am trit cea mai
sublim experiena din viaa mea.
BW, V irginia

Fiul meu a trecut pr intr-o perioad foarte

dificil i s-a ntors la obiceiurile sale profund
distructive : Am oscilat multa vreme ntre renunarea
la dezaprobare i dorina de a-l da afar din casa.
173

ntr-o bun zi, m-am de ci fi ns s nu mai emit

dect iubire fa t de el i fa de ceilali membrii ai
fam iliei mele, apoi fa l de restul vecinilor, fa de
toi locuitorii oraului i fa de ntreaga lume In
acea sear m-am gndit Iafiu l meu i am constatat
c orice dezaprobare fa de el a disprut, l-am
spus atunci cu senintate c dac nu i va
schimba comportamentul, va trebui s plece din
cas. Nimnui nu-i place s aud astfel de cuvinte,
dar fiu ! meu poate avea un comportament extrem.
Totui, dat fiin d starea mea de spirit din acea
sear, el a acceptat ce i-am spus. A nceput s
mearg cu regularitate la serviciu i a renunat la
obiceiurile sale distructive.
-

B A , Texas

Iubete-te pe (ine nsuti i tot restul va veni

de la sine.
Povestea care urmeaz s-a petrecut p e cnd predam
rugciunea la o coal de duminic. Un biat mi-a spus c
nu tie s se joace cu yo-yo-ui-. A ncercat acest lucru n fa a
2 Y o-yo csic o ju crie care co m in c d o u discuri eg ale din plastic, lem n sau
metaS, concclatc cu un a x fix. in juru cruia se. ruleaz un fir. La unele yoyo-urs dim ensiunea A*yUi poate 6 ajustat, astfel n c t Jirul s se poat
m ica i roti liber n ja ru l acestuia. Ju cria d ateaz d in anii 500 ,H r.. ns a
devenit popular p entru prim a oar n 1920. D ac la nceput era a s o c i a t eu
copiii., cu tim pul a ajuns S acapareze inclusiv atenia adullior, care ncearc
j> j$i m bunteasc ab ilitile de control asuprii ju criei. P en tru a-5 folosi,
ju c to ru l i introducc d eg etu prin cercul form at a cptui firului. Juctorul
d tfrom ul celor d o u d iscu i sa c a d d rep t pentru ca apoi accstca s s e ruleze
napoi p e fir. Cnd este aru n cai <?tf a s e d a drum ul Jirului din m n) vo-yo-ul
sc rotete att ct i perm ite firul. C eea c e este im portant este c a yo-yo-u s
urce fi coboare de ct mai mitfic ori. fn.tr.)

174

noastr i nu i-a reui/. L-am nvat atunci s i spun c

jw ate s l fa c s mearg, dup care a ncercat din nou
i a reuit. Le-am spus atunci copiilor c asta nseamn
rugciunea: s spun ceva frum os despre ei nii.
Din punctul meu de vedere, aceasta este esena vieii:
iubete-te pe tine nsui i tot restul va veni de la sine. Spu
ne-i ceva frumos, exprim-i iubirea fa de tine nsui i
viaa ta va deveni mai frum oas dect i p o i imagina la ora
actual. Analizndu-mi retrospectiv viaa , mi-am dat sea
ma c nu am avut niciodat probleme cnd m-am iubit pe
mine nsmi. Dimpotriv, totul s-a derulat lin n viaa mea,
i chiar a celor din ju ru l meu. Metoda funcioneaz de mi
nune inclusiv atunci cnd mi limitez iubirea doar la ceilali
oameni, dar atinge apogeul atunci cnd adaug la aceast
atitudine i iubirea de sine .
De altfel a le iubi p e tine nsui nseamn automat a-i
iubi i p e ceilali oameni. Secretul succesului const n a-i
aduce n permanen aminte de acest lucru, pn cnd se
nrdcineaz n subcontientul tu.
" M ary Lowe, C alifornia

175

CAPITOLUL 16
INTR N CONTACT
CU IUBIREA TA

Ci latele care urm eaz i aparin Iui Lester Levenson i

explic adevrata natur a iubirii- Fiecare dintre ele aduce
o perspectiv esenial asupra iubirii. De aceea, m editeaz
asupra lor, d ar mai presus de toate propune-i s le absorbi
energia, Lester obinuia s recom ande citirea lor cu cea mai
m are atenie, urm at apoi de reflexie i de integrarea lor.
Acorda-i tot tim pul din lume pentru a integra minunatul
dar al acestor aforism e i vei descoperi astfel sursa din care
provine ntreaga ta nelepciune. D up cum obinuia sa spun
Lester: Vei ajunge s nelegi c nelegi/*
Citatele care urm eaz sunt preluate din cartea lui Lester
Levenson, Adevrul suprem.

Ce este iubirea?
Iubirea este sentim entul de druire care nu ateapt
nim ic n schim b.
177

Iubirea nseam n s le doreti celorlali s aib to t ceea

ce viseaz s aib, chiar dac nu Ic poi oieri tu nsui aceste
lucruri.
Iubirea nseam n s druieti fi5ra niciun fel de ataa
ment.
iubirea este starea natural a oricrei fiine um ane.
Noi nu putem primi iubire att timp ct nu o druim
mai nti- Cu ct dniim mai mult iubire, cu att mai mult
iubire primim.
Iubirea i druirea sunt dou cuvinte sinonime. Iubirea
reprezint o atitudine i nu necesit nicio aciune pentru a (i
confirmat. Ea conduce ntotdeauna la eliberare i nu ateapt
nim ic de la cellalt.
Iubirea nseam n acceptare.

Cu ct ne dezvoltm intr-o mai mare msur

iubirea , cu att mai bine ne integram n marea
armonie a Universului, cu att mai satisfctoare
devine viaa noastr i cu att mai mult ajungem
s ne bucurm de ea. Noi declanm astfel un ciclu
ascendent care nu se ncheie niciodat.
Iubirea nseam n s i accepi pe oameni aa cum sunt.
Iubirea nseam n s i accepi pe oam eni tocmai pentru
c sunt aa cum sunt.
Iubirea nu poate fi neleas dect de ctre cei care
iubesc. Iubirea nseam n s ai ncredere.
Tu nu poi nelege plenar o alt persoan dect dac o
iubeti plenar. Iubirea este un sentim ent de pace interioar.
Iubirea nseam n identificare (empatie). Ea nseam n s
te identifici cu o alt persoan i s simi ce sim te ea.
178

Toate fiinele caut iubirea, prin toate aciunile for.

Iubirea este rspunsul la oale problemele.
Dac ai iubi mai mult, toate problemele tale ar disprea
ca prin farmec. Cnd iubirea devine desvrit, orice
problem se dizolv automat.
Iubirea i nelegerea sunt acelai lucru. Iubirea nseam
n sim ultan com uniune i comunicare.
Iubirea nseam n s i acorzi sprijinul unei alte
persoane, astfel nct s i ndeplineasc visele i fr s i
ceri nimic n schimb.
Cel mai mare sprijin pe care l poi oferi altcuiva
const n a-l ajuta s neleag Adevrul. A sta nseam n s-i
transm ii Form ula Fericirii.

Iubirea este o putere. Ea este fo ra care ine

laolalt Universul
Iubirea atrage, integreaz i este constructiv. De aceea,
ea i afecteaz pozitiv pe toi cei asupra crora este proiectata.
Niciun Parlam ent de pe Pmnt nu poate ndrepta
aceast lume, dar un num r suficient de mare de oam eni care
iubesc ar putea-o face eu uurin.
Aproape toi oam enii confund aprobarea egoului cu
iubirea. Nefiind iubire, aprobarea egoului nu poate conferi o
satisfacie pe termen lung. De aceea, omul simte tot timpul
nevoia s prim easc dovezi ale iubirii celorlali iar atunci
cnd nu le prim ete devine frustrat.
Iubirea nu este sinonim cu actul sexual.
Iubirea nu este o emoie.
Oam enii au nevoie de com panie i confund aceast
nevoie cu iubirea. A devrata iubire nu are nimic de-a face
cu cram ponarea sau cu ataamentul fa dc o alt persoan.
179

Iubirea uman nu dorete s fie m prta ita> ci doar s

obin o gratilicare personal. A devrata iubire nu dorete
dect s fie m prtit, fr s atepte nim ic n schimb.
Iubirea nu tnjete*' dup altcineva, cci acest sentim ent
echivaleaz cu desprirea, iubirea nseam n unitate, deci nu
permite niciun fel de separare.
Adevrata iubire nu are nim ic de-a face cu cstoria.
Dac doresc s aib o csnicie fericit, cei doi parteneri
trebuie s ajung la ea nainte s semneze hrtiile.
Este imposibil s aplici adevrata iubire unei persoane,
dar s k> refuzi alteia. Este imposibil s iubeti pe cineva i
sa urti pe altcineva. Atunci cnd iubeti pe cineva mai m ult
dect pe altcineva, este limpede c prima persoan Ii ofer
mai m ulte lucruri dect cea de-a doua. A cest lip de iubire este
uman, nu divin, iubirea acordat n schim bul am abilitii este
de asem enea o iubire uman.
Adevrata iubire este necondiionat. Cine experim en
teaz aceast iubire i iubete inclusiv pe cei care i se opun.
Noi ar trebui s iubim pe toat lumea n mod egal,
Iubirea nu poate fi obinut" de la altcineva. Ea provine
ntotdeauna din interior. Cine o caut n alt parte este
limpede c nu iubete.
Oamenii ar trebui s fac tot ce le st n puteri pentru
a iubi, nu pentru a fi iubii. Iubirea prim it din exterior nu
face dect s inflameze egoul i nu confer dect o fericire
tem porar i de scurt durat.
Cine iubete plenar nu tie ce nseam n s nu fii iubit.
Apogeul iubirii este iubirea fa de dumani.
Atunci cnd sim i iubire pentru dum anul tu, acesta
devine neputincios i nu-i mai poate face niciun ru. Chiar
dac insist, el nu i poate face ru dect siei.
Iubirea nu poate fi amplificat. Tot ce putem face noi
este s ne eliberm de ur. Atunci cnd ne aflm intr-o stare
m

de iubire profund, noi nu mai. putem rni pe nimeni t le

acordm tuturor dreptul la propria unicitate.

A i unei cnd iubeti plenar, sim i c ai io tul

Atunci cnd iubete plenar, omul nu mai percepe altceva
dect iubirea.
Cine iubete cu adevrat nu poate fi rnit. Iubirea nu are
percepii subiective.
Ori de cte ori te simi bine, te afli ntr-o stare de iubire.
Ori de cte ori te simi ru, nu le afli ntr-o stare de iubire.
Iubirea i egoism ul sunt extreme opuse. Iubirea este
profund altruist.
Iubirea nseam n puritate.
Iubirea elim in frica.
Iubirea elim in anxietatea, nesigurana, singurtatea i
nefericirea. Ea nu atrage ctre sine dect iubirea.
Iubirea este sim ultan instrumentul i finalitatea. Ea este
propria sa rsplat.
Iubirea i caut echivalentul. Ea nu poate nflori dect
n iubire.
Iubirea este contag ioas.
Iubirea nu poate fi ntelectuali 2 at.
Dulceaa iubirii nu poate fi descris. Ea nu poate fi dect
experimentat.
Iubirea plenar este constant i nu poate fi altfel. Cine
experim enteaz aceasta iubire nu mai poate simi altceva. El
nu mat poate percepe lucrurile dect n lum ina acestei iubiri
absolute.
Iubirea este plin de buntate i dc rbdare. Ea nu
cunoate gelozia i ludroenia, arogana i duritatea.
Iubirea nu insist niciodat spunnd c are dreptate. Cine

//

iubete nu devine niciodat iritai i nu are resentimente. Bl

nu se bucur atunci cnd se dovedete c altcineva a greit,
dar se bucur sincer atunci cnd se dovedete c altcineva a
avut dreptate. Iubirea suport orice, cci credina i sperana
sa sunt absolute.
i iat tn continuare o serie d e citate din cartea
Calea ctre libertatea desvrit,
d e Lester Levcnson.
A devrata iubire este cea pe care o simim pentru
ceilali. M sura ei este druirea de sine.
A devrata iubire se identifica ntotdeauna cu fiecare
fiin um an care i iese n cale.
Atunci cnd ne identificm cu toi oam enii, noi i tratm
pe toi aa cum ne-am trata pe noi nine.
ubirea este un balsam care alin i vindec orice.
Atunci cnd iubeti, i inspiri i pe ceilali s iubeasc.
Cel mai m re dar pe care l poi oferi este iubirea ta. Ba
depete cu m ult orice d3r material.
Atunci cnd i nelegi cu adevrat pe o am en i realizezi
ca ei sunt convini c acioneaz corect. De aceea, le permii
s acioneze aa cum doresc i le accepi propria cale.
nelegerea echivaleaz cu iubirea.
Atunci cnd iubim, nu numai c suntem fericii, dar
ntreaga noastr via evolueaz in armonie.
M sura fericirii este capacitatea om ului de a iubi.
Cine iubete la modul absolut este fericit la modul
absolut. De fapt, om ul nu poate tri dect fie n iubire, fie n
absenta acesteia.
Cine nu triete n iubire, triete autom at n absena
iubirii.
m

Iubirea suprem a este cea n care devii una cu ceilali.

Identitatea (em patia) este forma cea mai nalt a iubirii.
Cine i iubete dum anii nu mai 3re dum ani.
Puterea i efectele iubirii nu trebuie dem onstrate, ntruct
sunt evidente n sine. Practic iubirea i te vei convinge!
Dac priveti cuvintele iubire, acceptare, identificare,
com unicare, adevr. D um nezeu i Sine din perspectiva
centrului fiinei tale, nu poi sa nu constai c ele sunt
sinonim e perfecte.
Starea prim ordial a oricrei fiine um ane este iubirea
absolut. N ecazurile i dezechilibrele se datoreaz faptului
c oamenii au uitat de starea lor prim ordial, pe care au
acoperit-o cu alte emoii.
Iubete i descoper astfel c altruismul reprezint cea
mai bun atitudine pentru tine.
A.
Iubirea este com plet lipsit de efort. Jn schim b, ura
necesit un efort foarte mare.
Aplic iubirea i toate problem ele talc se vor rezolva.
Iubirea um an are nevoie de companie, Iubirea divin
nu face dcct s se ofere celorlali.
Iubirea este sinonim cu fericirea. Cine nu este fericit
nu iubete. Conceptul de posesivitate este opusul perfect al
iubirii. Iubirea elibereaz, n tim p ce posesivitatea nlnuie.
ubirea este un sentim ent de identitate cu cellalt.
Atunci cnd iubeti plenar, te simi una cu el. De aceea, te
pori cu el exact aa cum te-ai purta cu tine nsui. Te bucuri
de bucuria lui.
Iubirea reprezint o putere enorm .
Fr nicio ndoial, puterea iubirii este infinit mai mare
dect cea a bombei cu hidrogen.
m

Un individ care nu dispune de o alt arm decL de iu

birea sa se poate opune ntregii lumi. Att de puternic este
iubirea! t a este sinonim cu Sinele lui, sau cu Dumnezeu.
Iubirea confer nu doar ntreaga putere a Universului, ci
i ntreaga fericire i ntreaga cunoatere a acestuia.
Cea mai bun modalitate de a-i amplifica iubirea este
nelegerea dc sine.
Orice om cunoate bucuria de a iubi o alt persoan. Ei
bine> imagineaz-i fericirea care rezult atunci cnd iubeti
apte miliarde de oameni! Aceasta este de apte miliarde de
ori mai m are
Iubirea reprezint o atitudine constant la care putem
ajunge prin deschiderea n faa ei. La nceput ar trebui s
o practicm pe familia noastr. Acord-le tuturor m em brilor
familiei tale dreptul de a fi ei nii. Aplic apoi acelai
principiu prietenilor ti, apoi necunoscuilor, i n sfrit
ntregii umaniti.
Cu ct practicm mai m ult iubirea, cu att mai intens
ajungem s iubim. Cu ct iubim mai intens, cu att ajungem
s practicm mai m ult iubirea. Iubirea atrage dup sine iubire.
Cu ct ne dezvoltm mai m ult iubirea, cu att mai bine
ajungem s ne integrm n marea arm onie a Universului,
cu att mai fericit devine viaa noastr i cu att mai mare
devine accesul nostru la tot ce este frum os i sublim. N oi
declanm astfel un ciclu ascendent care nu se mai ncheie
niciodat.
Singura m odalitate dc a avea parte de iubire este oferirea
acesteia. Tot ceea ce oferim noi se ntoarce napoi la noi.
Iubirea tuturor oam enilor este cel mai uor lucru
din Univers. n acest scop, tot ce trebuie s facem este s
nelegem ce reprezint aceast iubire. Este infinit de greu s
184

nu i iubeti pe toi oamenii* iar acest efort se repercuteaz

asupra tuturor dom eniilor vieii de zi cu zi. Atunci cnd
iubim, noi suntem una cu ceilali oameni i cu restul, creaiei.
De aceea, suntem mpcai i viaa noastr se deruleaz lin.
Iubirea spiritual suprem nu impune sacrificii de sine.
Atunci cnd i iubeti pe toi oameni i nu mai ai cum s i faci
singur ru.
Iubirea confer sentimentul reciprocitii. Tot ceea
ce este reciproc este autom at corect. Cine iubete nelege
aceast lege.
Iubirea este ascuns de atitudinile greite. In realitate,
ca este nsi natura noastr i iucrul cel mai natural din
lume. De aceea este att de uor s o practicm. n schimb,
respingerea iubirii necesit un mare efort. Atunci cnd nu
trim n iubire, noi ne ndeprtm de inele nostru real,
acoperindu-i cu concepte opuse iubirii. Din cauza acestor
convingeri, noi atragem ctre noi persoane i situaii lipsite
de iubire.
Noi nu ne simim cu adevrat bine dect atunci
cnd iubim
Iubirea adevrat cucerete pe toat lumea. De fapt, ea
cucerete ntregul Univers.
Sub conceptele noastre lipsite de iubire se ascunde
ntotdeauna iubirea cea mai pur care reprezint esena
noastr. A ceasta este infinit, i deci nu poate fi amplificat,
fot ce trebuie s facem pentru a o descoperi este s ne
deschidem n faa ei, renunnd la conceptele noastre lipsite
de iubire i la urv astfel nct adevrul nostru luntric s ne
fie revelat.
185

Iubirea este un ingredient iar de care nimeni nu

poate avansa pe calea spiritual. Cine dorete s ajung ia
realizarea plenar trebuie s i amplifice iubirea pn cnd
aceasta devine absolut.
Cine iubete cu adevrat nu se simte niciodat desprit
de cei dragi. Pentru el, distana nu exist, cci cei dragi triesc
chiar n inima lui.
Noi nu putem nelege plenar ce nseam n iubirea dect
prin cretere spiritual. Cine iubete cu adevrat i nelege
plenar pe ceilali oameni.
Iubirea este o atitudine constant. Ea nu variaz
niciodat, cci msura ei este infinit.
Sursa oricrei forme de iubire, inclusiv a celei umane,
este iubirea divin. n esena lor, toi oam enii sunt plini de
iubire.
Atunci cnd iubeti cu adevrat, nu le doreti celor dragi
dect tot ce poate fi mai bun pentru ei. Cu ct i iubeti mai
mult, cu att ii nelegi mai bine.
Exist un singur cuvnt care face deosebirea ntre
iubirea corect i cea greit: druirea.
Atunci cnd eti plin de iubire, poi m bria un copac
cu aceeai ardoare cu care ai m bria un om. Iubirea se
druiete tuturor.
Iubirea este o ipostaz a Sinelui. Noi suntem iubire, nu
dispunem de ca. Consideraia face parte integrant din iubire.
Tot ceea ce nu este o iubire absolut este ntr-o msur
mai mare sau mai mic ur.
Este att de uor de neles dc ce nu te poi opune
nimnui. Chiar i o furnic este una cu Dumnezeu. Dumanul
tu este una cu Dumnezeu. Atunci cand te opui cuiva, tu te
opui practic lut Dumnezeu. Iubirea nu poate fi divizat. Ea
este universal i trebuie oferit tuturor.
/

Mtf

Cel mai nat progres este deschiderea n faa

iubirii,
Capacitatea ta de a iubi este determ inat de nelegerea
ta. Atunci cnd nu ai ncredere n cineva, nseam n c nu l
iubeti plenar.
Cine iubete aceast lume o accept aa cum este. El nu
ncearc s o schim be, ci i permite s existe aa cum dorete.
Toat lumea are acest drept. ncercarea de a-i schimba pe
ceilali oam eni reprezint o interferen a egoul ui nostru.
Cu ct iubim mai mult, cu att mai puin trebuie s ne
gndim.
A fi iubire este mai presus dect a iubi. Adoratorii lui
Dum nezeu nu au nici o alt opiune dect s iubeasc, pentru
c ei sunt iubire.
Iubirea este chiar inele tu. A ceasta este cea mai nalt
form dc iubire.
Iubirea este o atitudine constant. Ea nu poate varia.
Noi trebuie s i iubim pe necunoscui la fel de m ult cum
ne iubim familia. De altfel, iubirea necunoscuilor reprezint
nsi msura iubirii fa de familia noastr.
Iubirea este unitate n diversitate.
Iubirea este inele tu. inele nu iubete, ci este iubire.
(Tu nu poi iubi dect n dualitate).
Tu nu poi ajunge Ia Dumnezeu iubind, ci fiind iubire.
Iubete. N oi ne slvim inele prin serviciile pe care le
aducem altor oam eni, care atrag a rndul lor servicii primite
din partea acestora. n acest fel* iubirea divin curge de la
unul Ia altul, oferindu-ne o desftare maxim. N im ic pe lume
nu ofer o desfatare mai mare dect druirea. Aceasta confer
o fericire care depete cu mult orice alt experien uman.
1S7

Descoper urmtoa rele:

Serviciul este m arele secret care permite accesul la
fericirea venic rennoit a Divinitii. El deschide porile
ctre marele rai a) frumuseii i farmecului, n care nectarul
are o varietate infinit de gusturi, dizolvate n aceeai butur
unic a iubirii absolute.

Vino in gradina fericirii perfecte i eterne.

Poarta care permite accesul n aceasta Grdin
a Paradisului este dorina de a iubi i de a f i de
folos. Renun fa neantul egoismului i umple-te cu
plenitudinea iubirii altruiste.
-

Lester Levenson

CAPITOLUL 17
TT CE AI DE FCUT

Am nceput aceast carte cu povestea vieii lui Lester

Levenson. Din pcate, foarte puini oameni aud cu adevrat
aceast poveste, dei eu o relatez frecvent.
M esajul lui Lester Levenson este ct se poate de sim
plu: renun la sentim entele tale de ne-iubire; surprinde-i
gndurile, cuvintele i aciunile lipsite de iubire; ori de cte
ori sesizezi un aspect care i displace la alic inc va, privete
n interiorul tu i vei constata c sentim entul de ne-iubirc
(dezaprobarea) se alia n tine.
Singurul lucru care te m piedic s le bucuri de toate
lucrurile pe care i le doreti sunt sentim entele tale de neiubire. De aceea, dcscoper aceste sentimente i clibereaz~te de ele. Nu le lsa s se acumuleze. De ndat ce devii
contient de un sentim ent de ne-iubire, detaeaz-te de el.
Realizeaz ce nseamn iubirea. A m plificri capacitatea
de a iubi, n acest fel, i vei amplifica n egal msur
capacitatea dc a fi fericit, sntos i de a tri n abunden.
M etoda este foarte sim pl: dizolv blocajele n calea iubirii
num ite ,.sentimente de ne-iubirc4*.
Cu ct vei renuna mai m uli la sentim entele laie de neiubire, cu att mai plenar i se va revela adevrata la natur,
189

care este iubirea cea mai pur. n acest fel, ntreaga lume i se
va aterne la picioare.
Lester Levenson ne-a dem onstrat tuturor aceast cale.
Rspunsul este iubirea. Ba poate rezolva toate
problemele. Indiferent ce faci, ceea ce caui cu adevrat este
iubirea. i unde se afl aceasta? Ba se afl exact acolo unde
eti, n interiorul tu, dar este acoperit de sentim entele tale
de ne-iubire. ntreaga iubire din Univers se afl n interiorul
tu.
Experim enteaz-i natura plin de iubire. Este o simpl
deci/,ie. la decizia de a fi iubirea din interiorul tu. Acesta
este cel mai sim plu lucru din lume. Tot ce trebuie s faci este
s te eliberezi de sentim entele d e ne-iubire.
Acesta este m esajul lui Lester Levenson. Acesta este
mesajul crii de fa. lubete-tc pe tine nsui, iubete-i
egal msur pe toi ceilali oam eni. Lester nc-a dem onstrat
c se poate. Atunci cnd iubim, noi suntem fericii, sntoi,
bogai, plini de succes, i nc bucurm de ntreaga abunden
a Universului.
Fii iubire. Bucur-te de tot ceea ce merii. F acest lucru
chiar acum.
D e ce te-ai mulum i cu mai puin dect tot ce arc de
oferit Universul?
lubetc-te pe tine nsui. Tu merii s te bucuri dc tot
i de toate. Acest lucru este posibil. Tot ce trebuie s faci in
acest scop este s te iubeti pe tine nsui. F-o i convinge-te
singur.
i m ulum esc pentru c mi te-ai alturat n aceast
cltorie a iubirii.
Cu m ult dragoste,
Larry Crane
190

nc de la nceput, cu ct ie eliberezi \ntr-o

mai mare msur de energiile negative p e care
le-ai acumulai, adic de sentimentele tale de neiubire, cu att mai plenar ajungi s experimentezi
sentimente le pozitive pline de iubire. n acest fel,
viaa ta se va mbunti la toate, capitolele.
- Michael Hutchmson, autor

LESTER N CUVINTELE SALE

V mulumesc. V transm it tuturor salutrile i iubirea

mea. Cea mai mare surpriz a serii a fost pentru mine. Nu
am aflat c va trebui s iau cuvntul dect cu zece m inute
nainte, cnd mi s-a spus c eu urma s fiu surpriza serii. Am
nccput im ediat s mi fac problem e: despre ce s vorbcsc?
Despre voi. sau despre mine? Apoi am neles c nu este
nieio diferen.
Ne aflm cu toii n aceeai barc num it via. Din
punctul meu de vedere, toat lumea face acelai lucru: caut
fericirea suprem. Toate eforturile oam enilor sunt ndreptate
n aceast direcie i toi se ntreab: Unde este fericirea?41
Ei bine, eu am descoperit unde se afl aceasta nc din
anul 1952. Pentru mine. fericirea suprem se afl exact n
locul n care m aflu. Acelai lucru este valabil i pentru
fiecare dintre voi n parte. De aceea, aceast cutare perpetu
nu reprezint dect o pierdere de timp. C e rost are s cutai
fericirea n alt parte? E a se afl exact acolo unde v aflai!
Noi ne aflm cu toii n aceast sal de clas num it Pmnt
i ncercm s descoperim bunstarea suprem. Din pcate,
o cutm ntotdeauna n exteriorul nostru, adic exact acolo
unde nu o vom gsi niciodat! Dac ne-am orienta cutrile
ctre noi nine, am descoperi c aceasta se aO n noi, fiind
chiar esena fiinei noastre.
195

V ntreb: Aa este?li Vd c m i rspundei: Da, Ei

bine, asta-i tot! Mu mai avei altceva de fcut dect s v
bucurai de binele suprem i de starea absolut de fericire
care reprezint natura voastr.
De cc nu ai fcut acest lucru pn acum ? Deoarece v-ai
obinuit s cutai bunstarea suprem n exterior, n alte
persoane, ntr-o slujb etc., iar ea nu se afl acolo. Practic,
ne aflm cu toii n aceast cltorie a descoperirii de sine:
,NCe se ntm pl? Unde este fericirea m ea?1' Cine renun
s o mai caute n exterior i caut n el nsui descoper c
toate sentim entele negative att de greu de suportat pe care
le-a ncercat nu sunt altceva dect simple sentimente efemere
de care se poate elibera, dac dorete acest lucru. Ele sunt
program e eare acioneaz in subcontientul su, chipurile cu
scopul de a supravieui. Nu doar team a genereaz reacia de
tip lupt -sau-fugi cu scopul, de a supravieui, ci toate aceste
sentim ente sunt program ate de noi nine cu scopul de a
ne ajuta n m od autom at s supravieuim . Datorit lor, noi
suntem foarte ateni la \urnea exterioar, n ncercarea de a
supravieui. n acest scop, mintea noastr subcontient este
activ 24 de ore din 24, m piedicndu-ne astfel s descoperim
cine suntem noi cu adevrat.
Dac v-ai opri gndirea pentru o singur clip, aii tri
cea mai tulburtoare experiena posibil i ai descoperi c
suntei una cu acest Univers, n totalitatea lui. Atunci cnd
m intea tace, ceea ce rmne este realizarea faptului c: Eu
sunt tot ceea ce exist n acest Univers. Sunt o fiin perfect,
desvrit, absolut. Aa am fost dintotdeauna i aa voi
rmne de-a p u ru ri/4
Ce anume ne mpiedic s trim aceast experien,
care este cea mai satisfctoare dintre toate? Programele pe
care !e-am acum ulat n subcontientul nostru i pe care noi
196

le numim sentim ente44. Toate aceste sentim ente negative

ne determ in s ne luptm constant pentru a supravieui*
uitnd astfel c suntem acest ocean al existenei pure. Pentru
a redescoperi acest lucru, tot ce trebuie s facem este s ne
linitim m intea i s redevenim contieni dc iubirea infinit
care reprezint esena noastr.
Cum putem face acest iucru? Foarte sim plu, printr-o
m etod pe care eu am num it-o Tehnica Elim inrii41 i pe
care o consider cea mai rapid i cea mai eficient m odalitate
prin care putem atinge aceast stare fabuloas n care ne
controlm n totalitate Universul luntric i n care fiecare
clip devine un moment de fericire suprem; pe scurt, n care
este imposibil s fim nefericii. De altfel, aceasta este starea
natural a fiinei noastre.
Mai devrem e sau mai trziu, toi oamenii vor aplica
aceast m etod, cci ne aflm cu toii n aceeai barc, tnjind
dup aceeai fericire absolut. Toate aciunile noastre au acest
unic scop. De aceea, mai devrem e sau mai trziu toi oamenii
vor ajunge s se elibereze de sentim entele lor negative,
cci calea pc care se afl i conduce automat ctre aceast
destinaie final. Dac dorii s accelerai acest proces, o
putei face chiar acum , ncercnd m etoda noastr. Va asigur
c surpriza pe care o vei tri va fi ct se poate de plcut. Tot
ce trebuie s facei In acest scop este s v dai jos ochelarii
de cal. Din cauza lor, vederea voastr este nceoat. Voi
privii lumea prin filtrul program elor voastre subcontiente.
Dac le vei elim ina, vederea voastr va redeveni clar i vei
descoperi astfel c suntei cu toii fiine perfecte i eterne. n
acest fel. frica voastr de moarte va disprea, iar viaa voastr
va deveni incredibil dc confortabil, cci nu vei mai cunoate
lupta i conflictul. Tot ce trebuie s facei este s scoatei la
iveal i apoi s elim inai aceste sentim ente negative.
197

D e aceea, v invit pe toi s aplicai aceast metod.

Ba reprezint un instrument. V asigur c viaa voastr va
cunoate o sch imbare dram at ic n b ine n n u ma i o sptmn
dup care nu vei m ai avansa dect din bine n m ai bine. V
vei simi din ce n ce mai senini i mai fericii.
Acest lucru num it Iubire reprezint ins i natura voastr.
Toat Iubirea din Univers se afl deja n voi. Aa cum vei
descoperi,'fericirea este echivalenta cu capacitatea de a iubi,
i invers, suferina este echivalent cu incapacitatea de a iubi,
respectiv cu nevoia voastr de a ft iubii. Iubii din ce n ce
mai m ult i vei deveni din ce n ce mai fericii, mai sntoi
i mai prosperi.
n acest scop, tot ce trebuie s facei este s v eliberai
de sentim entele voastre de ne-iubire. V invit aadar s
urmai m etoda noastr i v prom it o satisfacie maxim,
ncercai-o i v asigur c v va fi. pe plac.
V m ulum esc tuturor pentru participarea la aceast
conferin.

CUVNT DE NCHEIERE
SEMNAT DE LESTER LEVENSON

Am avut ocazia s vorbim de la suflet Ia suflet. Sperana

mea este c aceasta discuie i-a fo s t de folos. Daca doreti,
vei gsi la noi i mai mult ajutor. Discuia noastr a avut
ca scop s provoace n tine un nou mod de a gndi, care s
te conduc n fi m p la o nou realizare. Pentru aceasta, eu
m-am adresat acelei pri a fiinei fale care nelege intuitiv
aceste realiti. nu intelectului tu.
Calea noastr conduce la nelepciune, nu la cunoaterea
intelectuala.
Daca ai apreciat aceste cuvinte, i sugerez s explorezi
metoda experimentala pe care am creat-o. Aceasta te poate
ajuta s Ui amplifici nelegerea cu fiecare zi care trece Am
numit aceast metod: Tehnica Eliminrii. Ea ofer cheile ce
perm it creterea spiritual i asigur continuarea evoluiei
ntr-un ritm accelerat.
Tehnica Eliminrii este fundamentat p e premisa
c niciun om nu are alte limite, dect cele p e care i le-a
impus singur la nivel subcontient. Prin deblocarea acestor
limitri, el va descoperi c potenialul su este nelimitat i
poate f i materializat n orice direcie: n planul sntii, al
fericirii personale, al abundenei i n orice alt domeniu al
vieii.
m

Tehnica Eliminrii te va ajura s trieti viata p e care

i-o doreti cu adevrat, i ceea ce este mai important, s
te ndrepi ctre realizarea de sine. Daca o vei practica, ai
toate ansele s ajungi la starea de contiin suprem.
-

Lester Levenson

DESPRE AUTOR

Larry Crane le explic oam enilor ce a nvat de la

Lester Levenon tip de peste 30 de ani. Scopul pe care i l-a
propus n via este s rspndeasc mesajul i viziunea lui
Lester Levenson n ntreaga lume.
Domnul Crane a inut seminare n ntreaga lume, la
care au participat mii de oam eni, pe carc i-a nvat s se
iubeasc pe ei nii prin aplicarea Tehnicii de Eliminare. A
creat Cursul Abundenei i alte cursuri avansate>pe care Ie-a
sintetizat n mai m ulte cri i CD-uri audio. In acelai scop,
organizeaz retrageri de weekend sau sptmnale. Tehnica
Eliminrii este o m etod de renunare la em oiile negative, la
stres i la blocajele subcontiente care i m piedic pc oameni
s se bucure de o abunden i o fericire deplin n viaa lor.
Printre participanii la cursurile i seminarele organizate
de Larry Crane s-au num rat oameni de afaceri, ageni de
vnzare, persoane casnice, profesori, psihiatri, medici de
diferite specializri, psihologi, sportivi i celebriti din
domeniul divertism entului, ca s nu mai vorbim de oam enii
obinuii.
Domnul Crane a fost prezentat n sute de articole din
ziare i reviste i a aprut la emisiuni de televiziune din
ntreaga lume.

201

lubete-te pe tine nsui.

Acesta este cel mai inteligent lucru
care l poi face.
C u multa dragoste,
Larry Crane

Cartea lubete-te pe tine nsui i arat

c a le a .

Tehnica Eliminrii a lui Lester Levenson

t e a ju t :

S trieti lot timpul. ntr-o stare de iubire.

S scapi de ataam ente i de aversiuni.

S descoperi adevrul, tu interior,

S li trezeti natura in ieri oara.

S te transformi.

S te eliberezi de confuzia acum ulat n ani de zile.

S te bucuri de abunden n toate dom eniile vieii.

S i ndeplineti toate visele.

S scapi pentru totdeauna de griji.

S primeti rspunsuri de ia inele tu superior.