UNSA ANG OSTEOARTHRITIS

Ang Osteoarthritis sa daghang paagi

nahisama sa panahonnaa bisag asa,
kasagarang wala-mamatikdi, usahay
grabe ug mga epekto
Dili sama sa rayuma talagsa ra mokaylap
sa ubang mga parte sa lawas apan
mokutkot sa usa o pipila lang ka lutahan.
Samtang ang cartilage inanay nga
gikutkot, ang mga bukog magsugod
pagbag-id sa usag usa.
Duyogan kini sa manuybo nga mga bukog
nga gitawag ug osteophytes. Moturok ang
mga bugon, ug ang bukog sa ilawom
mobaga ug mahiwi.
Ang ubang mga simtoma naglakip sa:
pagpanghubag sa mga buko sa tudlo
pagkagitkit sa mga lutahan nga
naapektahan sa artraytis,
pagpamikog sa kaunoran,
duyog sa kasakit, pagpanikig, ug
pagkadili-makalihoklihok.
LUTAHAN NGA DUNAY
OSTEOARTHRITIS
Nabungkag nga mga partikulo sa
cartilage
Pagkadaot sa cartilage
Mituybo nga bukog
UNSAY HINUNGDAN SA
OSTEOARTHRITIS?
Kadaot nganha sa bukog sama sa
ginagmayng pagkalugti, mahimong
mahitabo una.

ay ang kabug-at mo grabe diha sa bukog

sa ilawom

Kinsay nameligrong takboyan ug

Osteoarthritis?
dunay abnormalidad sa pagkatakdo
sa ibabawng mga bahin sa ilang
lutahan
ang pagkadaot sa cartilage sa
lutahan mas kanunayng masinati
samtang magkatigulang
unay huyang nga bitiis ug mga
kaunoran sa paa
mga bitiis nga wala magtupong
nahiwi nga mga taludtod
Ang pagkasamad sa lutahan
tungod sa usa ka aksidente o sa
trabaho nga niana ang balikbalik
nga mga lihok sobrang maggamit
sa usa ka lutahan mahimong
makatampo sa pagkaugmad sa
osteoarthritis
Sa dihang magsugod ang kadaot,
ang pagkasobra sa timbang
makapasamot sa Ostheoarthritis.

Ang pagtambal sa artraytis

kasagarang naglakip sa kombinasyon
sa medisina, ehersisyo, ug mga
kausaban sa estilo-sa-kinabuhi.
Mahimong maglakip kini sa usa ka
sukod sa motion, isometric,
aerobic, ug isotonic o mogamit-ugbarbel nga mga ehersisyo
Ang mga benepisyo sa ehersisyo
makita bisan diha sa mga tigulang na.

Ang ehersisyo makapugong usab sa

pagkahimong haguka sa bukog

Sa pipila ka kaso ang operasyon nga

gitawag ug arthroscopy gisugyot
viscosupplementation, diin
ang hyaluronic fluid direktang
iineksiyon ngadto sa lutahan
. Ang mga analgesic, o mga pain killer

Pag likay
Pagkaon nga naglakip sa daghagkalsiyum nga mga pagkaon sama sa
lugom nga berdeng mga utanon,
preskong mga prutas, ug isda sa
bugnaw nga tubig nga dagaya sa
mga omega-3 fatty acid
Pagpa us-os sa timbang
pamenos sa gidaghanon sa
giprosesong mga pagkaon ug sa
mga saturated fat
Pagtambal

Wala magduso ug bisan unsang terapiya,

tambal, o operasyon. Ang matag usa nga nagantos adunay responsibilidad nga manukiduki
ug mainampingong magtimbangtimbang sa
bisan unsang pagtambal pinasukad sa
nahibaloang mga impormasyon.