Pollo Salmon Pescado Carne Huevos Frutas Vegetales Queso Leche pan
CARBOHIDRATOS Arroz Pasta Papa Yuca Arepa de maz Pltano
ALIMENTOS RICOS EN PROTENA
Pollo Pescado Carne Atn Salmon Yogurt griego Frutos secos Lcteos Huevos(el mas completo de todos)
5 BENEFICIOS DE UNA BUEN
ALIMENTACIN * Eres una persona ms saludable y activa ya que mejora tu sistema inmune previniendo as algunas enfermedades comunes como la gripe y otras a largo plazo como la diabetes. * Puedes llevar una mejor calidad de vida al evitarte molestias estomacales ya que te ayuda a tener un mejor trnsito intestinal. * Mantienes una estabilidad en la energa de tu cuerpo sintindote de esta manera bien fsicamente y evitando el cansancio a tempranas horas del dia. * Te ayuda a mantener tu peso ya que al comer lo que necesitas evitas los excesos, de esta manera vives sin estar cambiando constantemente de peso. * Mantienes un aspecto ms joven, los antioxidantes que recibimos de una dieta saludable mantienen la piel en un buen estado eliminando las clulas muertas, hacindonos sentir mejor con nosotros mismos.