1

ERKEN BOALMAYI DURDURMANIN 6 YOLU

http://erkenbosaliyorum.com

Erken Boalmay Durdurmann 6 Yolu

ERKEN BOALMAK TERCHTR. TERCHN DETREBLRSN

http://erkenbosaliyorum.com

ERKEN BOALMAYI DURDURMANIN 6 YOLU

http://erkenbosaliyorum.com

Erken Boalma Problemine Son!

Erken boalma 40 yan altndaki erkeklerin seks hayatlarn karartan ve zm
ulatrlmadka erkein cinsel hayatndaki standartlarn dren bir durumdur. 40
ya alt erkekler hayatlarnda en az 1 defa erken boalma sorunu ile yzleirler.
Burada nemli olan nokta erken boalmaya sebep olan psikolojik sebeplerin
ortadan kaldrabileceinin bilinmesidir. Evet! Erken boalma tedavi edilebilir.
Problemlerle yzleen erkekler utanlarndan ya da erkeklerin gururlarndan dolay
yaadklarn bastrmaya alp rtbas ederler. Yardm almak onlar iin
korkutucudur. Bu nedenle aslnda daha korkun olan sorunlar grmezden gelmeyi
tercih ederler. Elerini partnerlerini tatmin edememe sorunu giderek byr ve
farkl platformlara tanr.
Psikolojik sebeplere bal olan Erken Boalma sorunu iin kesin teknikler mevcut.
Uygulayarak seks hayatnda kadnn mutlulua ulatran erkek her adan avantaj
yakalar.
Kadn duygusal ve fiziksel adan tatmin edebilen erkek vazgeilmez olur. Zaten
kadnlar doalar gerei tek elilii ve gvende olmay tercih ederler. Hem yatakta
hem de gnlk hayatta duygusal olarak kadn doyurabilen erkek KRAL olur.
te bu gerekleri grmezden gelerek kuruntular, gurur vb. sebeplerle gereklerden
kaanlar eninde sonunda daha ar faturalar demek zorunda kalabilirler. nk
iliki yava yava erimeye balar.
Bu cretsiz kitapla seni nelerin beklediini grmeni ve tedbir alman salamaya
alyorum.
nternet elerini partnerlerini fiili olarak aldatmak istemeyen ama cinsel
hayatlarnda tatmini yakalayamayan kadnlarla dolu. Farkl platformlarda sohbet
ortamlarnda rumuzlarla kendilerini tatmin etmeye alyorlar. Neden?
Ksa bakalm acaba neden?

ERKEN BOALMAK TERCHTR. TERCHN DETREBLRSN

http://erkenbosaliyorum.com

ERKEN BOALMAYI DURDURMANIN 6 YOLU

http://erkenbosaliyorum.com

Sanal Ortamda Mutluluk Arayan Kadnlar

Onlar evliler hatta pek ou ocuk sahibi. Ama gecenin bir yarlarna kadar ya da
sabahlar evde yalnz kaldklarnda bilgisayar banda oturuyorlar. Gerek kimlikleri
ya da resimleri yok. Kendilerine farkl platformlarda kullanc hesab yaratarak
arkadalklar kurmaya alyorlar.
Duygusal olarak alar ama fiili olarak aldatmay akllarnn ucundan geirmiyorlar.
Onun yerine kendilerine bir arkada bularak sanal olarak mastrbasyon yapyorlar.
Yatakta mutlu olamayan kadn bir k yolu aryor
Aslnda zm yanl yerlerde aryorlar. Elerine kocalarna destek olarak sorunu
gn yzne karabilir ve erken boalma problemine son vermek iin adm
atabilirler. iftlerin birlikte uygulayabilecei erken boalmay engelleyici taktikler
var. Eer kitabm okuyan kadnlar varsa ileriki blmlerde bunlara deiniyor
olacam.
Ben ilk olarak erkeklere ynelik admlardan bahsetmek istiyorum. te erken
boalmay engellemek iin atlabilecek 6 adm.

Erken Boalmak Tercihtir Tercihini deitirmek Senin Elinde

ERKEN BOALMAK TERCHTR. TERCHN DETREBLRSN

http://erkenbosaliyorum.com

ERKEN BOALMAYI DURDURMANIN 6 YOLU

http://erkenbosaliyorum.com

1 - NEFES TEKN
Nefes almak zellikle doru nefes almak salk asndan son derece nemlidir.
Grmezden geliriz ve nemsemeyiz. Ama konsantrasyon ve vcudun kontrol altna
alnmas iin olmazsa olmazlarn banda gelir.
Televizyonda pek ok spor msabakas izlemisindir. Profesyonel sporcular
konsantre olurken nefeslerini kontrol ederler ve baary yakalarlar. Nefes kontrol
ile uyarlma dzeyleri ve kan basnc arasnda dorudan balant vardr. Balanty
hemen grebilirsin ya da daha nce zaten test ettin.
Hzl hzl ve kesik kesik nefes almaya baladnda kalp atlarnn hzlandn
hissedebilirsin. Hzlanan kalp at erken boalmay tetikler. Aksine derin derin
nefes aldnda kalp atlar yavalar. rnein 3 saniye boyunca ar ar nefes alp,
aldn nefesi 5 saniye iinde yava yava verirsen kalp at yavalayacak ve
vcudun zerinde hkimiyet kurmaya balayacaksn. Boalma probleminin
zmnde etkili bir yntemdir.

ERKEN BOALMAK TERCHTR. TERCHN DETREBLRSN

http://erkenbosaliyorum.com

ERKEN BOALMAYI DURDURMANIN 6 YOLU

http://erkenbosaliyorum.com

2 DURDUR BALAT (STOP START)

Teknii
Tek bana ya da partnerinle birlikte uygulayabilecein bir egzersizdir.
Mastrbasyon yaparken sona geldiini hissettiinde durmak ve sakinletikten sonra
tekrar balamak mantna dayanr. Nefes teknii ile birlikte kullandnda daha
etkili sonular ortaya kar.
Fiziksel olaylar tekrarlayan vcut zamanla olayn haritasn karr. Ve daha sonra
hi zorlanmadan uygulayabilir. Porno yldzlar bunun en iyi rneidir. Kendilerini
kontrol altna almay renmiler. Durdur-balat teknii ve dier teknikleri
kullanarak kendilerini eitebilmilerdir.
Tabi ki kullanlan film hileleri ve ilalar da grmezden gelemeyiz. Amacn porno
yldz olmak deil. Amacn eini partnerini memnun etmek.
Durdur Balat teknii e ile birlikte de uygulanabilir. Sevime srasnda sona
geldiini hissettiin anda durmak ve sakinleince tekrar balamak boalma eiini
stlere tayacaktr. Bylece yatakta daha uzun kalman salayacak. Tekrarlayan bu
durum sonrasnda kendini tanmaya balayacak ve durdur-balat tekniine gerek
kalmadan boalmay geciktirebileceksin.

ERKEN BOALMAK TERCHTR. TERCHN DETREBLRSN

http://erkenbosaliyorum.com

ERKEN BOALMAYI DURDURMANIN 6 YOLU

http://erkenbosaliyorum.com

3 Skma Teknii
Skma teknii ile ilgili en yanl bilinen olay skarak spermlerin dar atlmasn
engelleme mantdr. Bundan uzak durun. Eer boalma ilemi balamsa
spermlerin dar atlmasn engellemeye almayn. retra ya zarar verir.
Skma teknii mantk olarak boalma aamasna gelmeden nce DUR-BALAT
teknii gibi uygulanr. Kendi bana yapabilecein gibi partnerinden de yardm
isteyebilirsin. Boalmaya yaklatnda penisin ba ksmna uygulanacak basn
ereksiyonu azaltacaktr. Ya da kk ksmndan skmak boalma eiinden
uzaklamana yardmc olur.
Ancak dediimi sakn unutmayn. Boalma balamsa durdurmak iin ok ge
olmu demektir. Durdurmaya almayn. Erken Boalmak tercihtir kitabnda
uygulamann yaplaca doru zaman dilimi detayl bir biimde aklanmtr.

ERKEN BOALMAK TERCHTR. TERCHN DETREBLRSN

http://erkenbosaliyorum.com

ERKEN BOALMAYI DURDURMANIN 6 YOLU

http://erkenbosaliyorum.com

4 Kegel Egzersizleri
Kegelin kadnlar iin olduu dnlr. Ancak boalma mekanizmasn kontrol eden
kaslar tanmak ve ynetebilmek iin Kegel Egzersizleri olduka etkilidir. Boalma
mekanizmasn tanmak ve rol oynayan kas guruplarn bilerek idare edebilmek
erken boalma probleminin zmnde anahtar rol oynar.
Bilindii zere insan bedeninde kontroll kaslar ve kontrolsz kaslar vardr. rnein
kol kas kontroll kas gurubundandr. stediin zaman kontrol edebilirsin. Kalp kas
iste kontrolsz kas gurubundandr. Kaslmasn kontrol edemezsin. Boalmada rol
oynayan Pelvik taban kaslar da kontroll kas gurubundandr.
Pelvik taban kaslarnn nerede olduunu bilmek ve kontrol edebilmek boalmay da
kontrol altna almak anlamna gelir.
drarn yaplmas srasnda durdur-balat eklinde uygulanr. Bu sayede kaslarn
yerleri tespit edilir ve erkek kullanmay renir.
Ne var ki tek bana yaplmas yeterli deildir. Psikolojik olarak da desteklenmelidir.
Uyar seviyelerinin tespiti, erkein kendini tanmas, edinilen yanl alkanlklardan
kurtulmak vb. gibi

ERKEN BOALMAK TERCHTR. TERCHN DETREBLRSN

http://erkenbosaliyorum.com

ERKEN BOALMAYI DURDURMANIN 6 YOLU

http://erkenbosaliyorum.com

5 Prezervatif Kullanm
Hissi, zellikle penis bandaki hissi azaltmak boalmann daha rahat kontrol
edilmesini salar. Kaln prezervatifler iliki srasnda srtnmeyi azaltr. Bylece
boalma geciktirilebilir.
Baz zel prezervatiflerin anestezi etkisi oluturan krem destei vardr. Penis
bandaki his daha da azaltlr. Erkek birlemeden zevk alrken uyar seviyesindeki
azalma boalmay kontrol etmesini salar. Ancak bu tamamen geici bir yntemdir
ve kalc zm salamaz.
Kullanlan kremin etken maddesi Benzocainedir. Eczanelerden temin edilebilir.
Acil durumlarda kullanlabilir. Ancak kalc zm isteniyorsa erkein kendisini
eitmesi arttr.

ERKEN BOALMAK TERCHTR. TERCHN DETREBLRSN

http://erkenbosaliyorum.com

ERKEN BOALMAYI DURDURMANIN 6 YOLU

http://erkenbosaliyorum.com

6 Erken Boalmak Tercihtir E-kitab

Yukarda anlatlan teknikler psikolojik nedenlerle kaynaklanan erken boalma sorununa zm olarak
dnlebilir.
Tek balarna yeterli seviyede iyileme salayamazlar. Bit btn halinde ele alnmal ve tedavi srecinin
paralar olarak grlmelidir.
Yani tek bana durdur balat teknii uygulamak ya da Kegel egzersizlerini yapmak yeterli olmayacaktr.
nk kendini kontrol etmeyi de renmelisin. Uyar seviyelerini tanmal ve sonra kaslarn kontrol
etmelisin.
Ksacas tam olarak boalma mekanizmasnn nasl ilediini renerek erken boalma sorunundan
kurtulabilirsin.
Nasl m yapacaksn?
Erken Boalmak Tercihtir e-kitabnda tm bu yntemler ve burada yer almayanlar hakknda detayl bir
egzersiz program var. Egzersiz programn aama aama uygulayarak kendindeki gelimeleri fark edebilir
ve sonunda tamamen erken boalmadan kurtulabilirsin.

la Yok
Fazladan para demek yok

Tek sefer deme yaparak mutlu bir cinsel hayata kavuabilirsin.

HEMEN MD HAREKETE GE ve TERCHN DETR.

ERKEN BOALMAK TERCHTR

TERCHN DETREBLRSN

NDR ve OKU

ERKEN BOALMAK TERCHTR. TERCHN DETREBLRSN

http://erkenbosaliyorum.com

10

ERKEN BOALMAYI DURDURMANIN 6 YOLU

http://erkenbosaliyorum.com

ERKEN BOALMAK TERCHTR. TERCHN DETREBLRSN

http://erkenbosaliyorum.com